Вторник , 7 Декабрь 2021

Хумусом: Классический хумус рецепт – Еврейская кухня: Закуски. «Еда»

Содержание

пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Хумус — это широко распространенная в странах Ближнего Востока: в Израиле, Турции, Ливане, а так же в Греции и на Кипре, холодная закуска или густой соус из нута (или как его еще называют бараньего гороха).

Хумус очень вкусный и питательный и и готовится он из пюрированного нута, кунжутной пасты (тахина или тхина), чеснока, оливкового масла, сока лимона, с добавлением зиры и копченой паприки.

Подается хумус в качестве холодной закуски или холодного соуса с лавашем, свежим хлебом, питой, с кукурузными чипсами и т.д.

Эта замечательная закуска получила широкое распространение среди вегетарианцев, тех кто соблюдает посты, а также людей, ведущих здоровый образ жизни.

Хумус богат легкоусвояемым растительным белком (протеинами), большим количеством клетчатки, железом, кальцием и ненасыщенными жирами.

И кроме всего прочего, хумус невероятно вкусная и легкоусвояемая закуска, которая разнообразит ваше меню, сделает вас здоровее, красивее и благодаря этому, чуточку счастливее!

Ингредиенты

нут (сухой) 300 г
кунжутная паста (тахина или тхина) или семена кунжута 1-2 ст. л. (по вкусу)
чеснок 3-5 зубчиков (по вкусу)
зира (кумин) щепотка
сок половины или целого лимона по вкусу
оливковое масло 30-50 мл
соль по вкусу
копченая паприка или красный молотый перец (по желанию) по вкусу

Общая информация

Общее время приготовления

14 ч 10 минут

Активное время приготовления

10 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

4-6

Кухня

Еврейская

Видеорецепт

Нут насыпать в кастрюлю.

Залить большим количеством воды и оставить набухать на ночь.

Утром воду слить, нут промыть и залить чистой водой.

Поставить кастрюлю с нутом на плиту, довести до кипения и варить, при слабом кипении, 1-1,5 часа до полной мягкости гороха.

Совет
Если у вас жесткая вода и нут плохо разваривается, добавьте в воду полчайной ложки пищевой соды.
Сода смягчает жесткую воду и горох нут приготовится в два раза быстрее.

Горошины должны легко раздавливаться пальцами.

Откинуть нут на дуршлаг.

Отвар нута сохранить, он нам понадобится для приготовления Хумуса.
Также из нутового отвара получается прекрасный постный и очень полезный майонез без яиц.

Приготовить (или использовать покупную) кунжутную пасту — тхину или тахину.
Для приготовления базового рецепта тхины в блендере измельчается кунжутное семя вместе с оливковым маслом до однородной пасты. Чем мощнее блендер, тем более однородной у вас получится тхина.

Совет
У меня на фото тхина только из холодильника, поэтому она немного густовата, и за счет оливкового масла, которое застывает в холоде, в кунжутной пасте видны комочки. Но когда кунжутная паста нагреется до комнатной температуры, она снова становится однородной.

В чашу блендера кладем очищенный чеснок.

Добавляем нут.

И пюрируем пару секунд.

Вливаем отвар нута (количеством отвара регулируем густоту соуса).

Включаем блендер и измельчаем массу в пюре.

Добавляем щепотку зиры (зира является хорошим источника йода).

И кладем кунжутную пасту (тхину) по своему вкусу.

Совет
Бывывает, что тхина может горчить, это зависит от вкуса самого кунжутного семени, поэтому лучше заранее попробовать тхину и далее добавлять ее по вкусу, чтобы не испортить вкус хумуса.

Кунжутную пасту можно не добавлять, но она очень полезная, поэтому если вы заботитесь о своем здоровье, лучше добавить. Тем более, если вы будете пробовать хумус на вкус в процессе приготвления, вы не переборщите с тхиной.

Вливаем оливковое масло.

Добавляем соль и сок лимона по вкусу.

Все измельчаем до гомогенной однородной пасты. Чем мощнее блендер и чем дольше измельчаете — тем более однородным получится хумус.

Можно все ингредиенты смешать сразу в блендере и измельчить, но это лучше делать в том случае, если вы уже готовите хумус не первый раз и вывели для себя идеальные пропорции.

Готовый хумус подавать с овощами, питой, лавашем, кукурузными чипсами или свежим хлебом.

Приятного вам аппетита и будьте здоровы!


Приглашаем в наш канал Viber
Розыгрыш призов еженедельно!

Присоединяйся к нам в
Telegram

Поделись рецептом с друзьями!

Что приготовить с хумусом – вкусные рецепты

Хумус — одно из популярных и очень полезных блюд, которые легко готовить и вкусно употреблять в пищу не только отдельно, но и в составе более сложных блюд.

Предлагаем несколько аппетитных рецептов на любой вкус.

Салат из шпината с хумусом – рецепт

Для приготовления возьмите ингредиенты:

  • 200 г шпината
  • 2 яйца
  • 2 ст. л. сока лимона
  • 2 ч. л. оливкового масла
  • 200 г хумуса
  • соль и перец – по вкусу

Промойте шпинат, удалите прожилки и нарежьте крупными кусочками. Бланшируйте, охладите и отожмите зелень.

Соедините хумус с лимонным соком, перцем и оливковым маслом. Смешайте соус с зеленью и украсьте сваренными вкрутую яйцами.

Готово!

Пицца с хумусом и баклажанами – рецепт

Возьмите ингредиенты:

  • 150 г пшеничная мука грубого помола
  • 100 г нутовая мука
  • 100 г ржаной муки
  • 100-200 мл молока

  • 15 г дрожжей
  • 5 ст. л. оливкового масла
  • 4-5 ст. л. хумуса
  • 3-5 зуб. чеснока
  • 12 баклажанов
  • соль и перец – по вкусу

Просейте всю муку в миску. 2/3 части муки отставьте, а в остальной сделайте лунку и смешайте с теплым молоком, разведенным с дрожжами. Накройте тесто влажным полотенцем и уберите в теплое и сухое место. По истечению 10 минут добавьте оставшуюся муку и влейте оливковое масло. Замесите тесто и снова накройте влажным полотенцем. Оставьте в теплом месте на два часа, чтобы тесто поднялось. Затем вымесите тесто и разложите в форму для выпечки.

Нарежьте баклажаны дольками и обжарьте их на сухой сковороде гриль. Чеснок обжарьте на оливковом масле и сбрызните готовые баклажаны.

Выложите на тесто хумус, затем баклажаны и немного сбрызните оливковым маслом. Отправьте в духовку на 20 минут.

Приятного аппетита!

Паста с хумусом – рецепт

Вам понадобятся:

  • 500 г спагетти
  • 2 помидора
  • 1 ч. л. оливкового масла
  • 150 г хумуса
  • 200 г слабосоленого лосося
  • соль и перец – по вкусу

Приготовьте спагетти, следуя инструкции на упаковке. Помидоры разрежьте и обжарьте на оливковом масле около 5 минут.

Соедините готовую пасту с лососем, хумусом и томатами. Перемешайте и добавьте специи по вкусу.

Приятного аппетита!

Закуска с хумусом и огурцом – рецепт

Возьмите ингредиенты:

  • 1 багет
  • 1/2 огурца
  • 1/2 чашки хумаса
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • соль и перец – по вкусу

Разрежьте багет на небольшие кусочки, а огурцы – ломтиками. Каждый кусочек смажьте оливковым маслом и выложите хумус. Сверху положите ломтики огурца, соль и перец. Готово!

О том, как приготовить хумус мы писали в статье Как приготовить вкусный хумус – рецепты и советы

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.
Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки. 

Хумус – Домашний хумус. Рецепты приготовления хумуса

Сказать по правде, человеку, который хоть раз побывал в Леванте (Израиль, Сирия, Иордания, Ливан) и попробовал это достижение местной кухни, дальше тоже без хумуса никуда. За ним скучаешь, его воспеваешь, его начинаешь готовить собственноручно буквально только-только вернувшись из аэропорта. Благо, все продукты для его приготовления в наших широтах также недороги.

Хумус — это распространенная на Ближнем Востоке пюреобразная холодная закуска из нута (бараньего гороха) с тхиной — кунжутной пастой. Часто — достаточно пряная. Всегда — очень нежной однородной консистенции, слега маслянистая. От обычного нутового пюре её отличает как раз вот эта самая тхина (о ней ниже) и особый набор пряностей (о них тоже чуть погодя).

Подают нут традиционно с питой. Гастрономические традиционалисты даже скажут вам, что единственное, чем можно зачерпнуть настоящий домашний хумус, — это хлебная «ложечка» из питы. Отрываете кусочек, сворачиваете ложечкой, зачерпываете. Впрочем, с лавашем, свежим хлебом или кукурузными крекерами тоже пойдёт на ура. Самое страшное, что без хлеба тоже пойдет. Ложкой. Неостановимо.

В наших краях хумус всё ещё считается экзотикой. А в любом израильском доме (неважно — еврейском или арабском) он найдётся в холодильнике с той же долей вероятности, что в нашем — кусок колбасы, сыра или сливочного масла. И, разумеется, как это бывает со всеми столь распространёнными блюдами, каждая хозяйка делает домашний хумус немножко по-своему.

Базовые принципы

Основных ингредиентов в хумусе шесть: нут, тхина, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, чёрный перец. Многие русскоязычные рецептурники почему-то оливковое масло непременным компонентом не считают. Это неправильно: если вы не добавите масло, вам придётся раза в два-три увеличить количество тхины, чтобы достичь нужной консистенции, и блюдо рискует стать попросту несъедобным.

В принципе, допустимый вариант — оставить некоторое количество воды, в которой варился нут, тогда вам действительно удастся сделать хумус достаточно нежным. Но – скорее водянистым, чем маслянистым.

Так что мы, вслед за израильскими и палестинскими хозяйками, рекомендуем оливковое масло со счетов не сбрасывать, причем лить его достаточно щедро, не жалея: добрых полстакана на полкастрюли хумуса.

Не канонично, но неоднократно проверенно на практике, мы бы рекомендовали добавить и небольшой кусочек сливочного масла — как только снимите нут с огня и сольёте. Текстура пюре станет более мягкой и нежной.

Важное уточнение: делать хумус нужно из ещё горячего нута. Тогда и масла лучше смешаются с пюре, и приправы лучше раскроются, и структура будет более однородной.

Многие рекомендуют очистить уже сваренный нут от шкурок. В принципе, этого можно и не делать, если нут очень хорошо разварить (пока горошины не начнут разваливаться), а потом всё качественно смолоть блендером.

Но вернёмся к ингредиентам. Во-первых, наверняка не всем российским хозяйкам известно, что же такое «тхина» (она же тахини, она же тахинная или сезамовая паста). Тхина — это густая маслянистая паста из молотых семян кунжута. Она используется, главным образом, для приготовления хумуса и фалафеля, а еще входит в состав некоторых соусов. Самый простой, популярный во всем Леванте, — тахини + лимонный сок + чеснок + черный перец + паприка + немного холодной воды. Можно добавить еще кумин, перец чили, петрушку. И есть с питой или жаренным/запеченным мясом.

Хумуса без тхины не бывает. В принципе, если вы сделаете нутовое пюре без неё, оно всё равно будет изумительно вкусным, но — не хумусом.

Кстати, попробуйте поэкспериментировать и добавить тхину в более традиционное для нас фасолевое пюре. Немного, буквально одну столовую ложку на 4–5 порций. Вкус изменится не радикально (а это нам и не нужно), но станет более интересным и выразительным.

Вполне может статься, что тхину в знакомых вам магазинах вы не найдёте. И если поблизости нет арабских ларьков, а никто из знакомых в ближайшее время не отправляется в Восточное Средиземноморье, придётся попробовать сделать её самим. Совсем настоящей тхины в домашних условиях не получится, но лучше так, чем ничего вовсе. Кунжут (примерно стакан) и немного зиры обжарьте на сухой сковороде. Хорошо разотрите в ступке с оливковым или кунжутным маслом (второе, разумеется, предпочтительней).

Лимонный сок — тоже условие непременное. На полкастрюли хумуса уйдёт как минимум целый лимон, а то и полтора-два. Впрочем, тут уже дело вкуса.

Дальше — специи. Как минимум — чёрный перец. Но любая израильская хозяйка здесь только хмыкнет носом: скучно! Ведь есть ещё кумин (он же зира), чабер (не путать с чабрецом), молотый сушеный имбирь, молотый перец чили, кориандр, паприка!.. И кто мешает положить туда же немножечко тмина, к примеру? Или пару чайных ложек целых зёрен кунжута? Или вообще взять заатар — популярную в Израиле смесь пряностей. В основе её собственно заатар (один из видов орегано, близкий к майорану или иссопу), кунжут и тимьян. Бывает с сумахом, барбарисом, кориандром… К любым бобовым подходит идеально (к чечевичному супу, гороховой каше), так что в хумусе ей самое место.

Пряности в зёрнах (кориандр, зиру, тмин, кунжут…) лучше сначала слегка подогреть на сухой сковороде. А потом растереть в ступе или смолоть в кофемолке. Сухие травы (душицу, майоран, чабер…) тоже можно чуть-чуть нагреть, но самую малость, чтобы не появился ненужный нам запах жжёной травы.

Кстати, свежая зелень тоже пойдет: петрушка, укроп; не канонично, но занятно — кинза. Только немножко и очень хорошо размолоть.

С «аксессуарами», собственно, всё. Но мы забыли о основе.

Нут — штука коварная. В зависимости от того, как сильно хлорируют воду в вашем городе, какой сорт гороха вам достался, какое время года на дворе или просто — какое сегодня настроение у нутового божка, вариться он будет от двух до шести–восьми часов. В чистой воде — дольше, в воде из-под крана — чуть быстрее. Замачивать на ночь практически обязательно. Многие рекомендуют добавить в воду для варки пару чайных ложечек соды — для размягчения. Сами мы этим методом из странного суеверия не пользуемся, но информацией делимся. Воды наливать нужно много, раза в два–три больше, чем гороха, иначе выкипит — за шесть-то часов!

Сколько брать нута? Для «попробовать» вам вполне хватит одного стакана, разваривается нут достаточно сильно. А уже как пойдёт — разберётесь с количеством сами.

Собственно, «разбираться самим» вам придётся абсолютно со всеми количествами. Предлагать пропорции бессмысленно. Разные сорта нута, разной кислоты лимоны, разной свежести специи… Плюс личные предпочтения. Кто-то любит много чеснока, кто-то вообще его не переносит.

С количеством масла по тем же причинам заранее угадать невозможно. Иной раз для мягкого нежного пюре хватает буквально трети стакана, а иногда нут вбирает его очень много, и пюре продолжает оставаться густым даже после добрых грамм двухсот.

Но в целом всё выглядит приблизительно так:

Хумус

Ингредиенты.
Обязательные:
нут (пара стаканов)
тхина (2–4 ст. л.)
лимонный сок (0,5–1,5 лимона)
чеснок (1–5 зубков)
оливковое масло (80–200 г)
молотый чёрный перец

Вариативные:
сливочное масло
чабер
молотый сушеный имбирь
молотый красный перец
зира (кумин)
кориандр
майоран, заатар, иссоп
кунжут
паприка
тмин

Варианты добавок:
петрушка, укроп
кедровые или сосновые орешки
жареные грибы
целые вареные зёрна нута
тёртый сыр
тонкие ломтики огурцов
мелко порезанный сладкий красный перец

Приготовление:
1. Нут помыть, залить тёплой водой на ночь.
Кстати, если в помещении жарко, к утру нут может начать пахнуть слегка кисловато, а на воде появится белая пенка. Не стоит бояться, просто хорошо промойте горох под проточной водой.

2. Отварить нут до готовности (пока горошины не будут легко разламываться, а кожица отходить). Солить — в самом конце.

3. Подготовить специи: прогреть, смолоть.


4. Слить воду (или дать ей увариться). Можно немножко оставить в кастрюле.

5. Добавить порезанный чеснок, сливочное масло, специи. Смолоть блендером.


6. Добавить лимонный сок, тхину, оливковое масло. Еще раз смолоть. Размалывать до пюреобразного состояния, пока не останется ни целых горошин, ни комочков.

7. По желанию добавить мелкопорубленную зелень и еще раз хорошо блендировать.

К столу!

Традиционно хумус — закуска холодная, но поверьте, в горячем виде он тоже божественно прекрасен.

В левантийских странах подают хумус обычно так: выкладывают на плоскую тарелку, размазывая толстым слоем с небольшой впадиной по центру. Посыпают паприкой, иногда сумахом, зеленью. Во впадину иногда льют немного оливкового масла, кладут горсть неразмолотых вареных зёрен нута и/или другие добавки.

На соседние тарелки кладут питу (в идеале — тёплую), порезанный сыр, овощи, зелень.

Любопытный вариант хумуса — лабан-ма-хумус — делают в Палестине и Иордании: в нём тхину заменяют натуральным йогуртом (часто козьим), а оливковое масло — сливочным.

Ещё одна версия называется смешным словом «масабча» (или «машавша») и представляет собой целые вареные зёрна нута в тёплом соусе из разведенного хумуса с тхиной, оливковым маслом и порезанным чесноком.

Главное отличие масабчи — целые зёрна, которые варятся ещё дольше, чем для хумуса, и становятся ещё нежнее и мягче.

По нашему глубокому убеждению, хумус – блюдо практически совершенное, и уж во всяком случае — самодостаточное. Но идея делать из него шарики и обжаривать в растительном масле столь стара и столь популярна, что не упомянуть о ней как бы и нельзя.
Называются эти шарики «фалафель» и занимают доминирующее место в уличном фастфуде Ближнего Востока. Да, в общем, признаемся честно: в европах-америках фалафельных ларьков уже, в общем, практически столько же, сколько и хот-договых. Ничего странного, с учетом распространяющегося вегетарианства.

Делать фалафель дома, с одной стороны, странно и бессмысленно — это, всё же, именно уличная еда, а с другой — ну почему бы и нет.

Заодно можем поэкспериментировать с консервированным, а не сырым нутом.

Фалафель с козьим сыром

Ингредиенты:
1 банка (340 г) консервированного нута
маленькая красная луковица
3/4 ст. резанной пряной зелени (мята, кинза, петрушка)
1 ч. л. молотого кумина
щепотка соли
молотый чёрный перец
3/4 ст. панировочных сухарей
100 г козьего сыра
мука для панировки

Приготовление:
Слейте с нута воду. Нут, луковицу, специи и зелень блендируйте.
Добавьте порезанный мягкий козий сыр и молотые сухари и еще раз перемешайте блендером.
Полученную массу выложите в миску, затяните плёнкой и отправьте где-то на час в холодильник.
Сформируйте из нутовой массы маленькие шарики. Можно немножко их сплющить, чтобы получились «котлетки» — так будет удобнее обжаривать. Обваляйте шарики (котлетки) в муке.

В глубокую сковороду с толстым дном налейте рафинированное растительное масло (сантиметра 2), нагрейте и обжарьте в нём фалафель до золотистого цвета. Выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы с него стёк лишний жир.

Подавайте немедленно, с гарниром из свежих овощей, листьев салата, тзхинным соусом, питой и дольками лимона.

И, пожалуйста, не ешьте фалафель холодным.

Не любите жареного? Вот и правильно. Нафаршируйте лучше хумусом яйца. И вкусно, и полезно.

Яйца, фаршированные хумусом

Ингредиенты:
6 вареных яиц
2 ст. л. хумуса
1 ст. л натурального йогурта
½ ч. л. молотой зиры
1 ст. л. готовой аджики (соуса, а не сухой специи)
по щепотке соли и острого красного перца

Приготовление:
Почищенные яйца разрежьте на половинки. Желтки выньте, разомните вилкой, смешайте с хумусом, аджикой, зирой и йогуртом. Начините этой массой яичные белки.

Выложите яйца на тарелку, посыпьте их поджаренными кедровыми орешками и красным молотым перцем. Или — перцем и мелко рубленной петрушкой.

Иванна Скиба
 

рецепты с фото на Повар.ру (47 рецептов хумуса)

Классический Хумус 4.3

Классический рецепт приготовления ближневосточного соуса «Хумус» из нута (турецкий горох). …далее

Добавил: OlgaFadeeva 27.05.2014

Хумус из чечевицы 5.0

Конечно, хумус готовят из нута, но этот вариант тоже очень достойный. Соус подойдет, чтобы намазать его на традиционный ломтик питы, хлебец или начос. А как же вкусно с гренками! …далее

Добавил: Вика Василенко 24.12.2018

Хумус с запеченным перцем и вялеными томатами 3.8

Если вам известна вкусная и сытная закуска хумус, то вы знаете, что основной ее ингредиент — отварной нут. Но его можно приготовить по-новому, добавив запеченный сладкий перец, вяленые томаты, специи. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 23.12.2017

Хумус с апельсиновым соком 5.0

Хумус — очень вкусный паштет из нута (бараньего гороха). Рецептов его приготовления существует много. Недавно я попробовала марокканский вариант — хумус с апельсиновым соком. Это вкусно и ароматно! . ..далее

Добавил: Дарья Вакулова 06.01.2018

Морковный хумус 3.7

Ох, этот хумус! Как я люблю его, и потому не позволяю себе покупать эту закуску в магазине, в котором она стоит не первый день. Лучше я сделаю всё сама из свежих ингредиентов, с душой и любовью. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 04.02.2018

Хумус 4.2

Эта паста-паштет из гороха нут очень популярна на Востоке. Хумус готовят с разными приправами, но основными ингредиентами всегда выступают горох нут и тахинная паста. Полезное и вкусное блюдо. …далее

Добавил: Владимир Братиков 03.05.2017

Хумус простой 5.0

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, как приготовить хумус простой. Это закуска на основе пюре из нута. Пробовать хумус мне приходилось и раньше, а вот готовила впервые. Результат меня порадовал. …далее

Добавил: Ира Cамохина 05.01.2019

Ливанский хумус 2.3

Хумус — это национальное блюдо ливанской кухни, именно с этой страны, благодаря кочующим арабским торговцам, оно распространилось и к нам. Очень вкусное и полезное. Результат ожидания вас порадует. …далее

Добавил: Ира Cамохина 29.06.2018

Гороховый Хумус 3.9

Рецепт приготовления хумуса из гороха. …далее

Добавил: Cooking 27.05.2014

Хумус с ягненком и миндалем 5.0

Рецепт закуски из нутового пюре с миндалем. Хумус особенно популярен на Ближнем и Среднем Востоке. …далее

Добавил: NakedChef 27.05.2014

Пряный хумус 5.0

Хумус – это средиземноморская паста из нутового пюре, которую намазывают на хлеб или едят отдельно. Попробуйте приготовить хумус с кунжутной пастой, специями и кинзой. …далее

Добавил: Саша Кружко 27.05.2014

Хумус из сладкого картофеля 5.0

Рецепт приготовления средиземноморской пасты из сладкого картофеля с бараньим горохом, лимонным соком, тахини и тмином. …далее

Добавил: Koch 27.05.2014

Хумус с лимоном и чесноком 3.4

Рецепт хумус с лимоном и чесноком — приготовление средиземноморской пасты (пюре) из чеснока, кунжута, лимонного сока, бараньего гороха, апельсиновой и лимонной цедры. …далее

Добавил: Cuoco 27.05.2014

Хумус из нута 4.3

Нежно-кремовая консистенция хумуса вкупе с его насыщенным бобовым вкусом порадует любителей легких закусок. Ешьте с хлебцами, питой, нарезанными палочками овощами — морковью, сельдереем. …далее

Добавил: Aelita 27.05.2014

Хумус из белой фасоли 4.0

Эта закуска хороша сама по себе, на бутерброде, на листе салата и как гарнир к мясу и рыбе. Это отличная закуска — главное сытная и универсальная! Итак, даю рецепт хумуса из белой фасоли. …далее

Добавил: Itsme 27.05.2014

Хумус по-еврейски 4.3

Традиционную еврейскую закуску можно подать к ужину или даже праздничному столу, добавив к хумусу домашние крекеры и салат из свежих овощей. Получается объедение! Смотрит рецепт хумуса по-еврейски! …далее

Добавил: Марина Щербакова 22.07.2016

Хумус из фасоли 4.1

Если вам предстоит готовить блюдо из бобовых, то обратите внимание на рецепт хумуса, одним из ингредиентов которого является белая фасоль – закуска получается сказочная, вкусная и ароматная. …далее

Добавил: Ольга Макарова 02.10.2016

Хумус вкусный 4.4

Перед вами рецепт приготовления хумуса вкусного. Попробуйте, вкусно и нежно, как и полагается классическому рецепту традиционного еврейского лакомства. Отличный рецепт, рекомендую всем попробовать! …далее

Добавил: Даша Петрова 09.11.2016

Хумус (полезный завтрак) 5.

0

Предлагаю приготовить отличное дополнение для сытного и полезного завтрака, который можно подавать как с мясом, так и просто с хлебом или овощами. Подарит заряд витаминов и энергии на целый день! …далее

Добавил: Леночка 10.02.2017

Самый простой хумус 4.4

Мало кто знает, как приготовить самый простой хумус, поэтому сегодня я расскажу вам, как это сделать. Такую закуску можно приготовить из продуктов, которые у вас уже есть, а именно из чечевицы! …далее

Добавил: Таня Бозик 05.05.2017

Хумус своими руками 5.0

Благодаря простому рецепту, как приготовить хумус своими руками, вы сможете без проблем сделать вкуснейшую закуску, намного лучше той, что продается в магазине. Вам понадобиться кухонный комбайн. …далее

Добавил: Наталья Польщак 15.05.2017

Хумус (простой рецепт) 5.0

Сегодня я расскажу вам, как приготовить хумус по простому рецепту. Не обязательно ехать в арабские страны, чтобы попробовать эту прекрасную закуску. Она очень питательная и вкусная. …далее

Добавил: Татьяна Семина 22.07.2017

Нутовая паста 5.0

Если вы любите баловать себя и гостей домашними закусками, взгляните на этот вариант приготовления нутовой пасты. Нежная, невероятно аппетитная, сытная и нереально вкусная. Рекомендую на заметку! …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 27.09.2018

Хумус от Сталика Ханкишиева 3.7

Хотите попробовать нежную, аппетитную и несомненно знаменитую закуску из нута в авторском варианте? Тогда обратите внимание на этот вариант, как приготовить хумус от Сталика Ханкишиева. Рекомендую! …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.08.2017

Паста из нута «Хумус» 5.0

Если вы любите разнообразить свое меню интересными закусками, тогда рекомендую вам повторить эту классную идею, как приготовить пасту из нута «Хумус» в домашних условиях. Очень вкусно и аппетитно! …далее

Добавил: Марина Золотцева 13.09.2018

Нут (хумус) 3.7

Нут полезен. Наверное, самое распространенное и любимое многими блюдо из этого растения называется хумус. И здесь мы посмотрим, как приготовить нут, а точне закуску из него: хумус с пастой тахини. …далее

Добавил: Юлия Резник 30.10.2017

Хумус с запеченным перцем 5.0

Вы любите хумус? На мой взгляд, это чудесная закуска, которая подойдет не только на каждый день, но и на природу или праздничный стол. Сделать более оригинальный вариант как раз хочу вам предложить. …далее

Добавил: Марина Золотцева 19.11.2017

Свекольный хумус 5.0

Потрясающая холодная закуска для всех любителей овощей представлена вашему вниманию. Я научу вас готовить свекольный хумус, — ароматный, яркий и нереально вкусный. Рекомендую на заметку! …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 01.08.2018

Настоящий «Хумус» 5.0

Хотите знать, как приготовить настоящий «Хумус»? Есть несколько секретов, чтобы он получился идеальным, с бархатной и однородной консистенцией. Подавать его можно с лепешками к ужину или на обед. …далее

Добавил: Антон Сорока 08.08.2018

Хумус со свеклой 5.0

После поездки в Израиль я стала поклонницей хумуса. Жалко, но я ещё не нашла в своём городе тот самый вкус. Да и мест, где его можно попробовать, практически нет. Но зато это я решила исправить дома. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 18.01.2018

Хумус с болгарским перцем 5.0

Хумус — довольно популярное блюдо еврейской кухни. У меня рецепт немного отличается от классического, я готовлю хумус с болгарским перцем. Этот прием обогащает вкус закуски и придает ей изысканности. …далее

Добавил: Леся Федунова 27.01.2018

Хумус с паприкой 5.0

Сладкий болгарский перец делает этот хумус ярким и привлекательным блюдом. Традиционно подается с кусочками питы, но вкусно также на хлебе или крекерах. …далее

Добавил: Ира Cамохина 26.02.2018

Фалафель с хумусом 4.

0

Фалафель с хумусом – самое фантастическое блюдо из всех! Я честно могу сказать: это мое любимое блюдо! Это настоящий вегетарианский фастфуд, который при этом очень вкусный и питательный. …далее

Добавил: Ира Cамохина 14.07.2018

Хумус с йогуртом 5.0

Ещё недавно я думала, что хумус почти не имеет разновидностей, и делается только из нута с добавлением пары приправ. Но который раз я удивляюсь новым рецептам. Этот один из самых простых и доступных. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 12.05.2018

Хумус из авокадо и кинзы 5.0

Хумус — идеальный дип для свежих овощей и лепёшек. Также он имеет множество вариаций. Так что вы легко подберёте любимый для себя вкус. Если вам нравится более лёгкий вариант, то этот рецепт для вас. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 16.05.2018

Ливанский хумус с пряными куриными сердечками 5.0

Великолепное восточное блюдо! Острое и нежное, пряное и сочное. Сочетание вкусов и ароматов просто замечательное. Шелковистый хумус и яркие куриные сердечки. Вам понравится! …далее

Добавил: Оксана Горшкова 24.06.2018

Тыквенный хумус с пряными семечками 5.0

Последнее время в тренде добавлять в традиционный хумус новые нотки. Для цвета и вкуса. Предлагаю приготовить тыквенный хумус, полностью заменив нут печеной тыквой. Получается очень нежно и вкусно! …далее

Добавил: Оксана Горшкова 15.09.2018

Хумус из гороха в домашних условиях 4.

7

Аппетитный и сытный хумус из гороха очень легко приготовить на своей кухне. Блюдо получается красочным, ароматным, его можно подать как закуску или как гарнир к запеченному мясу, рыбе или овощам. …далее

Добавил: Prika 13.09.2019

Шоколадный хумус 3.7

А вы знали, что бобовые хорошо сочетаются со сладкими вкусами? Конфеты из красной чечевицы, кексы из фасоли, шоколадный хумус… И именно хумус я сегодня предлагаю вам приготовить! …далее

Добавил: Катерина 13.08.2019

Зеленый хумус 4.2

Для тех, кто хочет попробовать что-нибудь новенькое, делюсь рецептом зеленого хумуса. Для цвета и вкуса в него добавляется зелень. Подавайте хумус с лавашом или поджаренным хлебом. …далее

Добавил: Катерина 01.12.2019

Фалафель и хумус — простой домашний рецепт с фото

Фалафель с хумусом – самое фантастическое блюдо из всех! Я честно могу сказать – это мое любимое блюдо! И самое ужасное в этой истории было то, что фалафеля (действительно очень вкусного фалафеля!) в Москве уже нет. Он, конечно, есть в Израиле и Палестине, в Нью-Йорке и даже на севере Таиланда в Пае. А может, еще где, я не знаю, ибо не пробовала. Но в Москве нет (если есть, скажите мне где)! И как исправить сей досадный инцидент? Только одним способом – научиться готовить фалафель с хумусом самостоятельно в домашних условиях! Что я и сделала. И теперь я поделюсь с вами своим рецептом приготовления хумуса и фалафеля.

Содержание статьи

Рецепт фалафеля

Я уже давно задумывалась об этом, не только после посещения Израиля (и о том, как я влюбилась в фалафель, я написала в статье о лучших достопримечательностях Израиля и Палестины, к коим и причисляю фалафель). Но меня всегда пугало то, что для этого необходимо специальное оборудование. Но нет, все гораздо проще. Не надо придумывать себе лишних проблем, ведь домашний фалафель и хумус готовятся  очень просто. Так что не унываем и берем в руки поварской колпак!

Ингредиенты для приготовления хумуса и фалафеля дома

Обычно я готовлю сразу и фалафель, и хумус. Поэтому буду писать о том, сколько всего понадобится для приготовления обоих блюд, тем более что начальная стадия их полностью совпадает. Но если вам нужен только фалафель или только хумус, то этот рецепт тоже вам подойдет.

Ингредиенты для приготовления фалафеля и хумуса:

  • Нут (он же турецкий горох) – 700 г (на хумус и на 4 большие порции фалафеля)
  • тахин (кунжут) – 2 ст. ложки
  • масло оливковое – 2-3 ст.ложки
  • лимон – половинка
  • чеснок – 4 зубчика
  • лук – 2 штуки
  • специи – зира (кумин) – 1,5 ч.л., кориандр – 0,5 ч.л.
  • кинза, петрушка, мята (свежие) – по 5-10 г
  • мука – 8 ст. л.
  • соль – по вкусу

Замачиваем нут для домашнего хумуса и фалафеля

Обычно в моей рубрике «Вкусная тема» присутствуют блюда, которые просто и быстро готовить. Фалафель и хумус немного выбиваются из этого ряда. Но только потому, что основной компонент блюда – нут – надо замачивать довольно долгое время. То есть нельзя просто взять и захотеть и тут же приготовить фалафель из того, что завалялось в холодильнике и на полках. Придется задуматься об этом накануне и подготовиться.

Итак, лучше с вечера замочить нут и продержать его в воде всю ночь и утро. Опять же лучше за ним немного приглядывать и добавлять воды, если она вся впиталась, а также поменять ее один раз. Немного размякший нут варить в течение часа. Сваренный нут уже готов к магии, в результате которой на вашей кухне объявятся домашний хумус и фалафели.

Замоченный в воде нут – основной ингридиент домашнего фалафеля

Рецепт тахина для приготовления хумуса

Идем дальше. По моему рецепту, для приготовления домашнего хумуса понадобится тахин. Сделать его очень легко. 2-3 столовые ложки кунжута для начала нужно обжарить на сковородке, пока не зарумянится. А потом смолоть в кофемолке или блендере. Если вы будете пользоваться блендером, то рекомендуют добавить 1 столовую ложку оливкового масла.

Тахин нам понадобиться через некоторое время. Пока его можно отложить.

Подрумяниваем кунжут для домашнего хумуса

Тахин – паста из смолотого обжаренного кунжута

Готовим Зиру (кумин) для хумуса

Зира необходима и для хумуса, и для фалафеля. И лучше ее подвергнуть той же процедуре, что и кунжут. Обжарить на сковороде, а потом измельчить в кофемолке. Теперь надо разделить на две части. Одну треть отложить для хумуса, а две трети – для фалафеля.

Зира после помола

Приготовление домашнего хумуса в блендере

А теперь достаем блендер или мясорубку и приступаем к главному. Готовый нут делим на две части – 200 грамм для хумуса и 500 для фалафеля.

Все ингредиенты для хумуса готовы. В нут, приготовленный для хумуса, надо добавить лимонный сок, чеснок (2 головки), тахин, кориандр и зиру, а также оливковое масло (2 ст. л.). Все это смешать в блендере до получения однородной массы. Полученную массу убрать на 1 час в холодильник, чтобы хумус настоялся. Через час им уже можно лакомиться!

Домашний хумус готов. Теперь – в холодильник!

Как сделать фалафель дома – мой рецепт с фото

Для фалафеля понадобится свежая зелень – кинза, мята и петрушка. Нут (500 грамма из сваренной массы) вместе с зеленью, луком и чесноком нужно смешать в блендере.  Добавить зиру и соль, тщательно смешать. А напоследок добавить муку, и снова очень хорошо смешать.  После этого убрать на час в холодильник.

Сейчас будем молоть!

Готовую массу для фалафеля тоже прячем в холодильник

После того как каша из нута полежит в холодильнике, можно, наконец, уже приступить к самому волнующему – приготовлению фалафелей.  Масло надо разогреть и слепленные шарики – не очень большие – кидать на сковороду. Обжаривать фалафели нужно около 3-4 минут. Они должны покрыться коричневой корочкой.

Готовые фалафели рекомендуют складывать на бумажную салфетку, чтобы масло впиталась в нее, а только потом подавать к столу. Но это все на ваше собственное усмотрение. Домашние фалафели очень вкусные, когда они горячие.

Приятного аппетита!

Не забудьте достать из холодильника приготовленный домашний хумус! Фалафели обычно подают в пите или в лаваше вместе со свежими овощами. Вот почему это основное вегетарианское блюдо на Востоке. Пита или лаваш продается в любом супермаркете, но лепешки можно сделать и самой, если есть такое желание.

Рекомендую также посмотреть видео про приготовление фалафеля и хумуса дома:

 

Приятного вам ближневосточного аппетита!

Другие мои домашние рецепты

Все мои рецепты собраны в этой статье →

Легкий хумус (лучше, чем в магазине)

Это мой любимый рецепт хумуса! С помощью нескольких простых приемов вы действительно можете приготовить нежный домашний хумус, и да, мы действительно думаем, что это лучше, чем купленный в магазине. Перейти к легкому рецепту хумуса

Наш секрет №1 для приготовления мягкого хумуса

Секрет самого мягкого и роскошного хумуса — это порядок, в котором вы добавляете ингредиенты в кухонный комбайн. Серьезно, это , что просто.Добавьте тахини и лимонный сок в кухонный комбайн, затем включите его и перемешивайте в течение минуты или до тех пор, пока они не превратятся в кремообразную пасту. Посмотрите наше видео и посмотрите, какие они взбитые и сливочные.

Как сделать гладкий хумус с нуля

Раньше, если бы мы были в продуктовом магазине, можно было почти поспорить, что кто-то из нас бросит в нашу тележку бадью хумуса. Так было до года, когда мы придумали этот простой рецепт хумуса , который, как мы искренне верим, лучше всего, что мы могли найти в магазине. Bonus изготовлен из настоящих и полезных ингредиентов, а также веганский!

Мы любим делать соусы, и за эти годы мы разделили немало из них. Вот еще несколько рецептов: взгляните на наш жареный хумус из красного перца, этот соус из черных бобов, наш соус из жареных баклажанов (баба гануш) или этот сливочно-сырный соус из фасоли.

Что такое хумус?

Давайте поговорим о том, что такое хумус. Хумус — восхитительный намаз или соус из нута, тахини, лимона и специй .Его обычно едят на Ближнем Востоке и в Средиземноморье. Здесь, в Соединенных Штатах, вы можете найти купленные в магазине версии в продуктовом магазине, но мы думаем, что вы должны пропустить их и сделать свои собственные. Позвольте мне показать вам, как это сделать!

Состав хумуса

Нут (или бобы гарбанзо) — основа для хумуса. Размягченные бобы превращаются в гладкую пасту. В нашем рецепте вы можете использовать консервированный или домашний нут. Я использую их взаимозаменяемо и придаю домашнему нуту небольшое преимущество, когда дело доходит до вкуса.Вот мой способ приготовления сушеного нута.

Тахини — паста из молотых семян кунжута. Это делает вкус хумуса невероятным. Вы можете купить тахини в магазине или приготовить его самостоятельно. Чтобы приготовить хумус на 100% с нуля, мы используем домашний тахини. Сделать самому легко. Вот наш рецепт тахини с видео, показывающим, как его приготовить. В холодильнике он хранится до месяца. По нашему рецепту тахини достаточно для двух порций хумуса.

Приготовление хумуса без тахини: В мире любителей хумуса есть два лагеря.Кому-то нравится пикантный вкус тахини, а кто-то может обойтись без него. Нам нравится и то, и другое, но для лучшего хумуса, который может соперничать с нашими любимыми брендами в магазине, добавьте тахини. Если вы хотите приготовить хумус без тахини, не используйте его. Пюре из нута без него все равно довольно вкусно. Просто добавьте еще оливкового масла. Другой вариант — использовать вместо него натуральное несладкое сливочное арахисовое масло.

Свежий лимонный сок важен для получения отличного хумуса. Лимонный сок в бутылках не так хорош.

Свежий чеснок добавляет немного пряностей и цедры. Я добавляю одну небольшую гвоздику и считаю, что она подходит. Вы также можете поэкспериментировать с жареным чесноком для жареного чесночного хумуса. Здесь вы можете увидеть, как мы жарим чеснок.

Молотый тмин и соль помогают придать ему восхитительный вкус, а молотый тмин добавляет немного больше пряностей и насыщенности.

Оливковое масло делает текстуру хумуса роскошной. Мы также добавляем немного моросящего сверху крутого хумуса, когда подаем его.Мне очень нравится использовать оливковое масло с фруктовым вкусом и легким вкусом при приготовлении хумуса.

В дополнение к вышеперечисленным ингредиентам вы можете добавить в свой хумус больше аромата и ингредиентов. Я люблю добавлять жареный красный перец в хумус с красным перцем, но оливки, кедровые орехи и дополнительные специи также являются отличным вариантом.

Итак, в чем секрет приготовления лучшего хумуса?

Как я уже упоминал выше, это порядок, в котором вы добавляете ингредиенты в кухонный комбайн. Серьезно, это , что просто.Первыми идут тахини и лимонный сок. Затем, прежде чем добавлять что-нибудь еще, включите кухонный комбайн и дайте ему поработать около минуты.

Смотрите фото ниже? В первом мы наливаем тахини в чистый кухонный комбайн. После минуты взбивания, взбивания и взбивания сливок в кухонном комбайне он превращается в пасту, которую вы видите на следующей фотографии. Он светлее и намного толще.

Для получения самого сливочного хумуса сначала добавляем тахини и лимонный сок. Через минуту обработки тахини и лимонный сок превращаются в густую взбитую пасту.

Отсюда вы можете добавлять ингредиенты по своему усмотрению, но убедитесь, что вы отошли в сторону и дайте кухонному комбайну поработать — мы говорим о минуте пробежки после добавления каждого ингредиента.

Холодная вода (или аквафаба — объяснено ниже) — это наш последний прием для создания пушистого сливочного взбитого хумуса. После того, как все ингредиенты добавлены и мы превратились в однородную пасту, я люблю сбрызнуть немного дополнительной жидкости, пока процессор еще работает. Жидкость (и дополнительное время обработки) превращает и без того довольно гладкую смесь в роскошный пышный соус!

Вот как выглядит наш хумус после добавления воды.Так гладко!

Что такое аквафаба? Аквафаба — это жидкость в банке из нута или кулинарная жидкость, оставшаяся после приготовления сушеного нута. Эту крахмалистую жидкость можно использовать для различных целей (см. Наше подробное описание аквафабы здесь). На последнем этапе приготовления хумуса нам нравится добавлять жидкость. В нашем видео мы используем воду, но вместо нее можно использовать аквафабу.

При взбивании аквафаба становится легкой и пушистой, поэтому она идеально подходит для приготовления легкого и пушистого хумуса. Однако у меня есть одно предостережение. Сначала попробуйте аквафабу. В зависимости от приправы, которую вы добавили при приготовлении нута, или марки консервированного нута, который вы использовали, жидкость может быть соленой. Это нормально, но вы можете воздержаться от соли при приготовлении хумуса, пока не добавите аквафабу. Таким образом, вы не переборщите с солью.

Нужно ли почистить нут?

Еще одна хитрость для получения самого гладкого хумуса — удалить кожицу с каждого нута.Мы сделали это. На одну банку нута у вас уйдет около десяти минут, чтобы удалить всю кожицу. Мы действительно не хотели добавлять дополнительное время к нашему рецепту хумуса, приведенному ниже, но, чтобы убедиться, мы попробовали оба способа — нут без кожицы и нут прямо из банки.

На фото ниже в ложке хумуса слева использован нут без кожицы. Правильно получился из нута прямо из банки.

Вы можете видеть, даже на этой фотографии, что из нута без кожуры получился немного более гладкий хумус, но, по нашему мнению, этого было недостаточно, чтобы гарантировать десять минут снятия кожуры с нута.

Слева: Хумус из очищенного нута | Справа: хумус из нута с кожурой

Знаете ли вы, что сушеный нут легко приготовить? Для этого рецепта хумуса вы можете использовать консервированный или домашний нут. Чтобы узнать, как мы готовим сушеный нут, см. Наше простое руководство здесь . Мы включили три метода, включая то, как это сделать в мультиварке.

Что говорят наши читатели

Если вы не верите, что наш рецепт поможет вам получить идеальный хумус в домашних условиях, посмотрите, что наши читатели говорят о рецепте! Больше отзывов в разделе комментариев ниже.

«Какой отличный рецепт! Мой хумус получился просто идеальным! » — Келси

«Это лучший рецепт хумуса, который я когда-либо использовал». — Дениз

«Этот рецепт именно то, что обещает быть, лучше, чем купленный в магазине. Я бы даже сказал, что это лучший хумус, который у меня когда-либо был, и кто бы мог подумать, что его так легко приготовить ». — Габриэлла

«Я всегда готовила хумус, и никогда, никогда не было такого замечательного, сливочного и восхитительного результата. Огромное спасибо!» -Синди

Более простые рецепты хумуса

Вам понравился наш легкий рецепт хумуса? Мы можем предложить вам взглянуть на другие наши простые рецепты закусок.

  • Попробуйте наш легкий рецепт хумуса со специями из говядины, мы используем тот же метод для приготовления хумуса, но только ложкой приправленную говядиной (или бараниной), сыром фета и свежей мятой.
  • Наш хумус из жареного красного перца очень сливочный с добавлением жареного красного перца.
  • Нам нравятся эти обертки с курицей и салатом хумус, потому что они легкие, полезные и очень вкусные. На дне очень мягкий хумус, свежий огурец, сладкий перец, петрушка, сыр фета, курица и немного соуса тахини сверху.
  • Эти мини-чашки для закусок наполнены хумусом, огурцом и небольшим количеством помидоров.
  • Или попробуйте приготовить этот сказочный соус тахини, который можно использовать практически во всем — в салатах, овощах, мясе, фалафеле и многом другом!
  • Наш хумус тоже был бы восхитителен, если бы его подали рядом с этим хрустящим домашним фалафелем!

Рецепт обновлен, первоначально опубликован в октябре 2012 года. С момента публикации в 2012 году мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным, и добавили видео с быстрым рецептом.- Адам и Джоанн

Легкий хумус (лучше, чем в магазине)

Домашний хумус очень легко приготовить, и на вкус он намного лучше, чем все, что можно купить в магазине. Если у вас нет тахини, пасты из семян кунжута, вы можете попробовать приготовить ее самостоятельно (см. Наш легкий домашний рецепт тахини) или оставить ее.

Пюре из нута без него все равно очень вкусно. Просто добавьте еще оливкового масла. Другой вариант — использовать вместо него натуральное несладкое сливочное арахисовое масло.Нам нравится подавать это с лепешками — вот наш простой рецепт лепешек с нуля.

На 6 порций или около 1 1/2 стакана

Посмотрите на нас Сделайте рецепт

Вам понадобится

1 банка нута (15 унций) или 1 ½ чашки (250 граммов) вареного нута

1/4 стакана (60 мл) свежего лимонного сока, 1 большой лимон

1/4 стакана (60 мл) хорошо перемешанного тахини, см. Наш домашний рецепт тахини

1 мелкий измельченный зубчик чеснока

2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла первого холодного отжима, плюс еще для сервировки

1/2 чайной ложки молотого тмина

Соль по вкусу

2-3 столовые ложки (30-45 мл) воды или аквафаба, см. Примечания

Даш молотый перец или сумах, для сервировки

Направления

    В чаше кухонного комбайна смешайте тахини и лимонный сок и перемешивайте в течение 1 минуты, соскребите стенки и дно чаши, затем перемешайте еще 30 секунд.Это дополнительное время помогает «взбить» или «взбить» тахини, делая хумус гладким и кремообразным.

    Добавьте оливковое масло, измельченный чеснок, тмин и 1/2 чайной ложки соли во взбитую тахини и лимонный сок. Перемешивайте в течение 30 секунд, очистите стенки и дно миски, затем обрабатывайте еще 30 секунд или до однородного состояния. Откройте, слейте воду и промойте нут. Добавьте половину нута в кухонный комбайн и перемешивайте в течение 1 минуты. Очистите стенки и дно миски, затем добавьте оставшийся нут и перемешайте, пока он не станет густым и гладким; 1-2 минуты.

    Скорее всего, хумус будет слишком густым или в нем останутся крошечные кусочки нута. Чтобы исправить это, при включенном кухонном комбайне медленно добавьте 2–3 столовых ложки воды, пока не получите идеальную консистенцию.

    Попробуйте соль и при необходимости отрегулируйте. Подавать хумус сбрызнуть оливковым маслом и перцем. Храните домашний хумус в герметичном контейнере и храните в холодильнике до одной недели.

Советы Адама и Джоанны

  • Как приготовить нут: для этого рецепта вы можете использовать консервированный или домашний нут.Чтобы узнать, как мы готовим сушеный нут, ознакомьтесь с нашим простым руководством здесь. Мы включили три метода, включая то, как это сделать в мультиварке.
  • Если вы любите сильный чесночный аромат в хумусе, вы можете добавить чеснок на зубчик или добавить жареный чеснок — вот как мы жарим чеснок.
  • Аквафаба — крахмалистая жидкость в банке с фасолью (или жидкости для приготовления фасоли). Вы можете использовать это вместо воды на последнем шаге рецепта. Перед использованием попробуйте жидкость, чтобы узнать, насколько она соленая.Если он соленый, отложите немного соли, указанной в списке ингредиентов, а затем приправьте по вкусу после добавления аквафабы.
  • Пищевая ценность: Приведенная ниже информация о питательной ценности является приблизительной. Мы использовали калькулятор рецептов USDA Supertracker для расчета приблизительных значений.

Если вы готовите этот рецепт, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #inspiredtaste — Нам нравится видеть ваши творения в Instagram и Facebook! Найдите нас: @inspiredtaste

Питание на порцию: размер порции 1/4 стакана / 190 калорий / 6 г белка / 18 г углеводов / 5 г пищевых волокон / 3 г всего сахара / 11 г всего жира / 2 г насыщенных жиров / 0 мг холестерина

AUTHOR : Адам и Джоанн Галлахер

ЛУЧШИЙ рецепт хумуса — Любовь и лимоны

Узнайте, как приготовить домашний хумус с помощью этого простого рецепта из 7 ингредиентов! Он собирается за считанные минуты, и он СУПЕР сливочный, гладкий и свежий.

Что может быть лучше сливочного, орехового, бархатного домашнего хумуса?

Хотя я опубликовал в блоге множество вариаций хумуса и еще больше в своей первой кулинарной книге, недавно я получил запросы на свой классический рецепт домашнего хумуса. Несмотря на то, что я считаю забавным смешивать овощи со всеми видами соусов из нута (многие из этих вариантов см. Ниже), это рецепт хумуса, который я делаю, когда жажду классического тахини-форварда, ультра-сливочного, гладкого соуса, прямо как в хорошем ресторане ближневосточной кухни.Его просто приготовить — всего за 5 минут приготовления из 7 основных ингредиентов можно приготовить восхитительный домашний хумус. Он восхитительно гладкий, с ярким ароматом лимона и легким привкусом чеснока. Любите ли вы его со свежими овощами, намазываете его на бутерброд или засыпаете дольками лаваша, я надеюсь, вам он понравится так же, как и мне!

Ингредиенты домашнего хумуса

Чтобы приготовить этот простой рецепт домашнего хумуса, вам понадобится всего 7 основных ингредиентов!

  • Нут вареный. Хотя я иногда готовлю сушеный нут, я обычно использую купленный в магазине консервированный нут в своем домашнем хумусе, и он всегда отлично получается. Если вы готовите нут самостоятельно, не забудьте заранее замочить его и дать ему покипеть немного дольше обычного, пока он не станет мягким, мягким и кремообразным.
  • Тахини. Хорошее количество тахини хорошего качества — ключ к мягкому хумусу. В своем рецепте я использую 1/3 стакана, и я выбираю бренд с гладкой текстурой и мягким ореховым вкусом без горечи.Мои любимые — Cedar’s (продается в большинстве продуктовых магазинов), Seed & Mill (лучший из всех) и Soom.
  • Оливковое масло первого холодного отжима. Я добавляю 2 столовые ложки оливкового масла в соус и люблю подавать его с дополнительной каплей масла сверху!
  • Свежий лимонный сок. Выдавите сами, чтобы получить лучший яркий, пикантный вкус.
  • Чеснок. Я использую один свежий зубчик чеснока в своем основном рецепте, но вы также можете заменить 2 жареных зубчика чеснока для получения карамелизованного вкуса.
  • Вода. Я начинаю с 5 столовых ложек и при необходимости добавляю еще, чтобы придать ему восхитительную легкую пушистую текстуру!
  • Соль морская. Я использую 1/2 чайной ложки, чтобы усилить яркий ореховый вкус в этом домашнем рецепте хумуса.

Как приготовить хумус

Собрав ингредиенты, вы можете приготовить этот рецепт за один простой шаг! Просто добавьте нут, тахини, лимонный сок, оливковое масло, воду, чеснок и соль в высокоскоростной блендер и взбивайте до однородной массы.Вот и все!

По мере смешивания при необходимости добавляйте больше воды для достижения желаемой консистенции. Если в вашем блендере есть дубинка, возможно, вы захотите использовать ее, чтобы помочь наладить дела.

Если у вас нет высокоскоростного блендера, вы можете использовать кухонный комбайн для приготовления этого рецепта. Тем не менее, блендер сделает более гладкое блюдо быстрее, поэтому, если вы используете кухонный комбайн, знайте, что вам, возможно, придется дать ему поработать несколько минут, чтобы получить кремообразный хумус.

Варианты рецептов хумуса

Если вы пойдете в отдел хумуса в продуктовом магазине, вы найдете тонн идей для его приправы! Не стесняйтесь экспериментировать с разными вкусами в домашних условиях.Мне нравится традиционный способ, но если я настроен на что-то другое, я обычно обращаюсь к одному из следующих вариантов:

  • Приправьте его! 1/2 чайной ложки молотого тмина и / или кориандра добавляют дополнительный слой аромата.
  • Добавить жареный красный перец. Для орехового соуса в стиле ромеско смешайте 1 жареный красный перец, 1/4 стакана поджаренного миндаля и 1/2 чайной ложки копченой паприки.
  • Смесь песто. Добавьте ложки песто по вкусу, чтобы получился экстра-лимонный соус с травами.
  • Зеленые. Смешайте 1/2 стакана свежей петрушки, кинзы или базилика или до 1 стакана шпината.
  • Сделай розовый! Вот мой рецепт хумуса из свеклы.
  • Сделайте сладко-дымный. Добавьте 1/2 печеного сладкого картофеля, 2 чайные ложки кленового сиропа, большую щепотку порошка чили и больше воды по мере необходимости в блендер вместе с другими ингредиентами хумуса.
  • Дайте ему осенний урожай. Добавьте тмин, кориандр, кайенский перец и жареную мускатную тыкву в традиционный соус, чтобы получить восхитительный осенний вариант! Полный рецепт можно найти здесь.

Сообщите, какие варианты вы пробуете!

Рекомендации по подаче хумуса

Когда хумус окажется в холодильнике, вы найдете тысячу способов его использования. Вот несколько советов:

  • Наслаждайтесь им с овощами или крекерами (или сразу с ложки) в качестве быстрой закуски.
  • Намажьте его на симпатичные кростини, чтобы подавать их в качестве закуски.
  • Положите его в центр следующей доски crudité или подавайте как часть средиземноморского блюда меззе с цацики, баба гануш, греческим салатом и табуле!
  • Добавьте его в свой следующий бутерброд или упаковку! Я люблю его на этих обертках с шаурмой из нута, на этих овощных обертках или на этом «клубном» сэндвиче.
  • Добавьте воду, чтобы разбавить его до консистенции, пригодной для измороси. Затем используйте его в качестве заправки для салатов к любимым свежим и жареным овощам!

Конечно, он хорош и сам по себе, с большим количеством лаваша. Если я подаю большую тарелку хумуса, я люблю украсить его большим количеством оливкового масла, мелко нарезанной петрушкой, сумахом и простым израильским салатом. Также подойдут семена кунжута, кедровые орехи, свежие листья мяты, копченый перец или даже приправы для бублика.

Если вам нравится этот домашний рецепт хумуса…

Попробуйте еще один из моих любимых соусов, например, соус из красной чечевицы с карри, гуакамоле, пико де галло, соус чипотле, заправку из кинзы и лайма, сальсу из томатилло или соус из артишоков из шпината!

Чтобы узнать больше о закусках, прочтите этот пост с 50 легкими закусками.

ЛУЧШИЙ хумус

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

На 8 порций

Попробуйте этот рецепт хумуса один раз, и вы больше никогда не вернетесь к покупке его в магазине! Подается со свежими овощами и лавашем, это восхитительная закуска или закуска.

  • 1½ стакана вареного нута, высушенного и ополоснутого
  • ⅓ стакана гладкого тахини *
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока, больше по вкусу
  • 1 зубчик чеснока
  • ½ чайной ложки морской соли
  • 5 столовых ложек воды или по мере необходимости для смешивания
  • паприки, хлопьев красного перца или петрушки, для украшения
  • теплый лаваш и / или овощи, для сервировки
  • В высокоскоростной блендер поместите нут , оливковое масло тахини, лимонный сок, чеснок и соль.Используйте дубинку блендера, чтобы смешать до однородной массы, добавляя воду по мере необходимости для смешивания и / или для достижения желаемой консистенции.

  • Переложите на сервировочную тарелку, положите сверху желаемый гарнир и подавайте с теплой питой и овощами по желанию.

Супер легкий рецепт хумуса | Allrecipes

Мой рецепт хумуса. Я просто обожаю хумус. Я не могу найти тахини где-нибудь в моем районе, и это неудивительно, поэтому я поискал замену и взял полную столовую ложку арахисового масла.Обожаю с арахисовым маслом

Отличный рецепт! Хотя, если вы любитель чеснока, не скупитесь! Я добавил 3 гвоздики, и это было правильное количество для аромата, а не слишком сильного!

Мой муженек сошел с ума! Сделал это примерно за 5 минут с моей Bullet. Я увеличил вдвое оливковое масло и ЛИМОН, исключил кунжутное масло и использовал только 2 столовые ложки жидкости из бобов гарбанзо. Замечательно, свежо и ВКУСНО !!!!

Хорошо, я знаю, что это раздражает людей, но я сделал это с изменениями, на которых основан этот обзор.Я смотрел шоу о закусках для большой дичи, и мне внезапно пришлось съесть хумус, а у меня не было бобов гарбанзо, поэтому я остановился на черных бобах. Я добавил только половину масла, и мне совсем не пришлось добавлять много жидкости из фасоли, чтобы получить хорошую консистенцию. Я добавил немного куркумы (просто потому, что она полезна для вас), еще немного тмина и чеснока и около 1-2 чайных ложек нарезанной кинзы, чтобы получился более латинский вкус. Он сейчас в холодильнике, но сразу после того, как я его приготовил, он оказался очень вкусным. Это выглядит не очень привлекательно, поэтому я думаю, что если бы я подавал его для гостей, я бы украсил его рублеными помидорами и кинзой для цвета.Я планирую использовать это в качестве соуса, но думаю, что из него также получится отличная вегетарианская начинка для кесадильи.

Так супер просто! И мы сделали это сегодня вечером. Он смотрел на другой рецепт и слил жидкость из бобов в раковину! В банке осталось совсем немного. Пришлось использовать немного воды и около 1/4 стакана EVOO, что нам понравилось, поскольку мы его любим. Мы также добавили намного больше чеснока, так как нам это нравится. Мы отложили несколько целых бобов, чтобы положить их сверху, и сбрызнули еще немного оливкового масла после того, как положили в контейнер.Вкус отличный, но положить в холодильник на ночь, чтобы ароматы смешались. Мы обязательно сделаем это снова, возможно, попробуем приготовить сухую фасоль и приготовить двойную порцию. Просто интересно, можно ли это заморозить?

Просто быстро, просто и так вкусно. Сделал это менее чем за 5 минут. Я не учла лимон, оливковое масло и чеснок в два раза.

Мне это очень понравилось, и я планирую сделать это снова в будущем. не мог достать масло кунжута, поэтому я использовал вместо него пасту тахини, и на вкус она была такая же, как то, что я обычно покупаю в продуктовом магазине

. Так просто и вкусно.Мне нравится моя с более гладкой текстурой, поэтому я делаю дополнительный шаг и очищаю бобы гарбанзо. Просто поместите в таз с теплой водой и очень осторожно разотрите между руками. Затем пролейте воду, чтобы отделить кожицу.

Вау. Так легко приготовить и так вкусно. Мне нравится, что у меня есть контроль над тем, что я кладу в нее по сравнению с покупкой в ​​магазине. Определенно лучше, чем в магазине. Я добавил чуть больше пары капель кунжутного масла и добавил еще зубчик чеснока (мне нравится чесночный).Мне пришлось заставить себя перестать есть его достаточно долго, чтобы остудить.

Моему мужу это сначала понравилось, но после трех дней, когда он ел на обед …. он больше не в восторге. Обычно он никогда не жалуется.

Пропустить турцию. Как насчет хумуса, пельменей, старых зерен, коктейлей?

В День Благодарения, Press Play пересматривает интервью с авторами и шеф-поварами некоторых из наших любимых кулинарных книг 2021 года.

Если вы устраиваете большую вечеринку, вам нужны закуски, чтобы подавать их, когда начинают прибывать гости, если только вы не один из тех немногих, кто умеет отлично готовить индейку.Введите: хумус из одного из лучших ближневосточных ресторанов Лос-Анджелеса, Bavel. Рецепт хумуса шеф-повара Ори Менаше вдохновлен одной особой хумусерией в Яффо, Израиль — Абу Хасаном. Менаш рассказал нам, как он пытался воссоздать хумус из Абу Хасана и почему он так хорош.

Закуска: Хумус

Хумус
На 6 чашек


Хумус и лаваш можно увидеть в Бавеле. Фото Николь Франзен.

Состав

  • 1 столовая ложка плюс 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока
  • зубчики чеснока, натертые на микроплане
  • чашки приготовленных бобов Гарбанзо (см. Справа)
  • 1 столовая ложка плюс 1 чайная ложка кошерной соли
  • 1⁄2 чайной ложки молотого тмина 1⁄2 чайной ложки лимонной кислоты
  • 1 чашка плюс 3 столовые ложки зарезервированной жидкости для приготовления бобов гарбанзо из приготовленных бобов гарбанзо
  • 1 1⁄4 стакана сырой пасты тахини
  • 1⁄4 стакана тахини (стр. 67) на 1 столовую ложку оливкового масла на сервировку
  • 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока для сервировки
  • 4 веточки плоской петрушки, собранные листья, для украшения
  • 1⁄4 чайной ложки перца для гарнира

Инструкции

-Для приготовления хумуса: в небольшую миску добавьте лимонный сок и чеснок и оставьте на 3 минуты.

-В кухонном комбайне добавьте бобы гарбанзо, смесь лимонного сока и чеснока, соль, тмин и лимонную кислоту. Пюре из этой смеси в течение 5 минут, останавливаясь один или два раза, чтобы очистить стенки миски. Медленно добавляйте жидкость для приготовления бобов гарбанзо равномерной струей во время перемешивания.

— Продолжайте перемешивание еще 2 минуты после добавления жидкости. Это сделает пюре легким и кремообразным. Выключите кухонный комбайн и добавьте пасту тахини.Взбивать в течение 10 секунд; выключите и соскребите по стенкам миски, затем взбивайте еще 10 секунд.

— Дайте хумусу постоять, пока он не достигнет комнатной температуры. Подавайте сразу же или переложите в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 4 дней.

— Когда будете готовы к подаче, в неглубокую миску добавьте 3⁄4 стакана приготовленного хумуса плоским слоем. Затем, вращая миску, используйте тыльную часть ложки, чтобы распределить хумус по стенкам миски, чтобы образовалось большое углубление в центре.Выложите тахини в колодец и полейте оливковым маслом и лимонным соком.

-Гарнир из петрушки и перца.

Основное блюдо: пельмени

Большинству из нас пришлось пропустить День Благодарения со своими семьями в прошлом году из-за пандемии. А поскольку приготовление индейки часто выполняется одним человеком, почему бы не выбрать главное блюдо, которое может приготовить вся семья? Для этого рекомендуем приготовить суповые клецки. Шеф-повар Хью Амано и иллюстратор Сара Бекан рассказали о своей комической поваренной книге «Давай приготовим пельмени» и о тайне приготовления пельменей.

Xiaolongbao
Делает около 2 дюжин xiaolongbao


Нужен совет по приготовлению пельменей в домашних условиях? Откройте новую поваренную книгу «Давай приготовим пельмени!» Фото Shutterstock.

Состав

  • 8 унций свинины
  • 3 очищенных и измельченных зеленых луковицы
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 1 столовая ложка вина Шаосин
  • 1/4 чайной ложки молотого белого перца
  • 1 чайная ложка сахара
  • 1 стакан охлажденного куриного бульона (рецепт ниже)
  • 2 дюжины оберток для пельменей

Инструкции

-Положите свинину, зеленый лук, соевый соус, вино Шаосин, белый перец и сахар в миску среднего размера.Рукой энергично перемешайте, пока полностью не смешано, в течение 20–30 секунд. Затем «месите» начинку, повторно складывая ее на себя еще 90 секунд. Завершите эмульгирование начинки, непрерывно поднимая ее и опуская обратно в миску еще на 30 секунд. Чтобы попробовать начинку, поместите в микроволновую печь около чайной ложки на 20–30 секунд и отрегулируйте приправу по вкусу. Добавьте охлажденный куриный бульон и хорошо перемешайте ложкой до однородного состояния. Перед заполнением оберток охладите смесь не менее чем на 1 час.

— Работая порциями, чтобы сохранить начинку как можно более прохладной, поместите треть начинки в небольшую миску и оставьте остальную часть в холодильнике. Наполните каждую обертку примерно 2 чайными ложками начинки и придайте ей форму Момо, прижимая верхнюю часть, чтобы гарантировать герметичность. Готовьте, как показано в разделе «Приготовление на пару» (стр. 000), и сразу подавайте. Или заморозьте сырые, как указано (стр. 000).

Куриный бульон
На приготовление примерно 2 литра супового бульона и 1 литр концентрированного бульона

Состав

  • 3 фунта куриных спинок или крылышек
  • 4 унции копченого бекона (необязательно; только для использования в Сяолунбао, стр.000)
  • 1 пучок зеленого лука, порезанный пополам
  • 4 унции имбиря, нарезанного ломтиками толщиной 1/4 дюйма
  • 3 очищенных зубчика чеснока
  • 1 1/2 чайной ложки соли
  • 4 литра холодной воды

Инструкции

— Поместите все ингредиенты в большую кастрюлю и доведите до кипения на среднем или сильном огне. Уменьшите огонь, чтобы поддерживать медленное кипение. Готовьте в течение 3 часов, снимая пену, которая поднимается на поверхность жидкости, и встряхивая кости каждые полчаса или около того.В процессе приготовления запас уменьшится примерно до 2 литров; это нормально. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры. Процедите, снимая мясо с крыльев и оставляя для другого употребления. Выбросьте все остальные твердые частицы.

— Если используется для Xiaolongbao или Sheng Jian Baozi (стр. 000), верните бульон в кастрюлю и варите на среднем или сильном огне, пока содержание желатина не сконцентрируется, а бульон не уменьшится примерно до 1 литра. Охладите бульон на ночь, плотно прикрыв.

-На следующий день удалите застывший жир с верхней части бульона и поставьте в холодильник для следующего использования до 1 месяца.Храните бульон в холодильнике до 1 недели, пока он не будет готов к употреблению, или заморозьте на срок до 6 месяцев.

Десерт: хлебобулочные изделия с материнскими зернами

У нас есть предложение, как улучшить вкус и текстуру некоторых хлебобулочных изделий, которые вы уже любите упаковывать. Это предложение состоит в том, чтобы заменить часть универсальной муки в вашем рецепте на древнее зерно, такое как сорго, пшеница сонора или гречка. Вы можете сделать это с корками для пирогов, пирожными, блинами — почти с чем угодно.

Печенье с шоколадной крошкой
На 16 печений

Кондитер из Лос-Анджелеса Роксана Джуллапат, управляющая пекарней и кафе «Друзья и семья» в Восточном Голливуде, написала целую книгу о выпечке из этих зерен. Он называется «Мать-зерно: рецепты зерновой революции». Джуллапат говорила о способах их использования, когда в апреле вышла ее книга.


Хотите шоколадное печенье для взрослых? Используйте гречневую муку, советует пекарь Роксана Джуллапат, и сочетайте ее с чашкой крепкого черного кофе.Фото Кристин Тейг.

Состав

  • 8 столовых ложек (1 палочка / 115 г) несоленого сливочного масла при комнатной температуре
  • ½ стакана (100 г) сахарного песка
  • ½ стакана (112 г) темно-коричневого сахара
  • ½ чайной ложки пищевой соды
  • ¼ чайная ложка кошерной соли
  • 1 большое яйцо
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ¾ стакана (100 г) сорго муки
  • ¾ чашка (105 г) универсальной муки
  • 1 чашка (175 г) кусочков сладко-горького шоколада
  • Крупная морская соль, такая как Maldon или fleur de sel (по желанию)

Инструкции

— В настольном миксере, снабженном лопастной насадкой, взбейте сливочное масло и сахар на средней или высокой скорости в течение 2–3 минут.

— Добавьте пищевую соду и кошерную соль и перемешивайте еще минуту.

-Добавить яйцо и ваниль и перемешать.

-Добавить муку и перемешивать на низкой скорости до образования однородного теста.

-Добавьте шоколадную стружку и перемешайте до однородного распределения в тесте. В этот момент тесто будет очень мягким.

-Перенести тесто на лист пергаментной бумаги или полиэтиленовой пленки.

— Разверните его в диск, плотно заверните и поставьте в холодильник минимум на 30 минут (и до 2 дней) — с охлажденным тестом будет намного легче работать.

-Установите две решетки для духовки в средние положения и разогрейте духовку до 350ºF.

-Застелите два противня пергаментной бумагой.

-Разделите охлажденное тесто на шестнадцать равных частей, примерно по 1½ унции (45 г) каждая.

-Работать быстро, чтобы тесто не прогревалось, каждую порцию округлить руками. Вы можете заморозить шарики из теста для печенья в сумке для заморозки на срок до 2 недель, чтобы потом выпекать их из замороженных продуктов. Имейте в виду, что замороженное печенье может запекаться дольше.

-Расположите печенье на подготовленных противнях на расстоянии не менее 3 дюймов друг от друга, чтобы печенье не соприкасалось во время выпечки. При желании посыпьте каждое печенье несколькими хлопьями крупной морской соли. Соблюдайте сдержанность — это все еще соль.

-Выпекайте 8 минут. Затем переверните листы, поменяйте их положение в духовке и запекайте еще 8 минут, пока края печенья не станут коричневыми, а середины все еще немного липкими. Вращение и переключение листов в середине процесса выпечки гарантирует, что печенье выпечется равномерно.

— Дайте печенье полностью остыть на противне или наслаждайтесь, пока оно еще теплое. В герметичном контейнере при комнатной температуре печенье хранится до 2 дней.

Коктейли

Перед Cinco de Mayo мы поговорили с ведущим Good Food Эваном Клейманом о мескале, и она поделилась некоторыми рецептами коктейлей от миксологов Лос-Анджелеса с дымным духом. Она рассказала нам о напитке под названием «Внутри Италии» от Мэтта Бьянканьелло из Eat Your Drink.

«Италия изнутри»
тарт | свежий | несладкий


Мэтт Бьянканьелло предлагает рецепт «Италия изнутри.Фото любезно предоставлено Мэттом Бьянканьелло.

Состав

  • 2 унции 123 Текила Бланко
  • 3/4 унции свежевыжатого сока лайма
  • 3/4 унции сиропа агавы (соотношение нектара агавы и воды 1: 1)
  • 1/4 апельсина Кара Кара (от JJ’s Lone Daughter)
  • Полезная щепотка свежего орегано (от Coleman Farms)
  • Белый бальзамический унция
  • Гарнир: ломтик обезвоженного и копченого грейпфрута с фермы «Роза ветров»

Инструкции

— Все смешать, кроме текилы.

— Добавьте текилу и лед, встряхните и процедите в бокал со льдом и украсьте ломтиком грейпфрута.


Петуния
чабер | пирог | освежающий


Адам Фламенбаум предлагает рецепт петунии. Фото любезно предоставлено Адамом Фламенбаумом.

Состав

  • Mezcal 2 унции
  • ¾ oz Лаймовый сок
  • ½ унции Aperol
  • ½ унции сиропа из красного вина
  • Несколько капель апельсиновой горечи

Инструкции

-Встряхните, процедите и подавайте со льдом.

-Гарировка липовым кругом.

Как я готовлю Рецепт хумуса

Вот как я готовлю хумус.

КАК СДЕЛАТЬ НАШ ХУММ:

Настоящий хумус: нравится, но я говорю не об этом. Это сорт хумуса «Линдси», который готовит дома менее чем за 30 минут. На самом деле это мой любимый сорт, потому что потратить 30 минут на приготовление чего-то, чего хватит на много обедов, — это кража времени.В лучшем случае.

Знай это. Шкуру нужно очистить! Очистите кожу. Очистите шкуры.

Если у вас нет какого-то удивительного блендера, который может смешать что угодно, все, на сто процентов гладко и сливочно — он вообще существует? Добавьте это в свой рождественский список желаний — я настоятельно рекомендую найти время, чтобы снять кожицу с приготовленного (для меня консервированного) нута.

Это не лучший способ сказать это. Досадно снимать кожуру с крошечного нута.

Ты собираешься устроить вечеринку по очистке нута, но тогда это будет как-то скучно, и ты почувствуешь себя раздраженным на меня. Я хотел бы сказать вам вот что: попробуйте сделать это при 100-градусной жаре, когда на заднем плане лают безумные собаки, и вентилятор разносит шкуры повсюду! Неа. Ложь. Что я действительно хочу сказать вам в этот момент, так это то, что это скоро будет сделано и оно того стоит. Действительно. Каждый раз, когда я это делаю, я рада.

Текстура становится намного лучше, если снять кожицу.

Я имею в виду, посмотрите на эту шелковистую гладкость.

Итак, я думаю, вам стоит съесть эту шелковистую гладкость. На лаваше, крекере или овощах или как насчет бутерброда? С индейкой, ростками и толстым мягким зерновым хлебом? Я никогда не жаждала ростков на бутерброде больше, чем сейчас.

Обновление! У меня не было этого в то время, когда я писал этот пост, но для всех моих смешанных вещей сейчас, включая этот хумус, у меня всегда лучшие результаты с моим блендером Blendtec Designer Series.Если вы ищете новый блендер для взрослых, ваше имя будет повсюду.

Распечатать часы значок часов

Описание

Эта маленькая хитрость даст вам самый мягкий хумус, который вы когда-либо пробовали. Основные ингредиенты — тахини не требуется. Мой самый любимый хумус.


  • 2 банки нута
  • 1 зубчик чеснока
  • 2–3 столовых ложки оливкового масла
  • до ½ стакана воды
  • 1/2 чайной ложки соли

  1. Снимите кожицу с нута, осторожно защипнув ее, пока кожица не снимется.Выбросьте кожуру и оставьте нут.
  2. Положите очищенный от кожи нут в блендер или кухонный комбайн с чесноком, оливковым маслом, ¼ стакана воды и солью. Взбейте или взбейте до однородной массы, добавляя оставшуюся воду по одной столовой ложке за раз, если смесь слишком липкая и не может пройти через блендер. Когда смесь затвердеет, добавьте еще немного оливкового масла, чтобы добиться кремообразной текстуры.
  3. Подавать на крекерах, овощах или бутербродах. Отрегулируйте приправы по своему усмотрению!

Банкноты

Примечание: я люблю чеснок, но даже из двух зубчиков можно приготовить очень чесночный хумус, который будет висеть с вами несколько часов.Если у вас есть отвращение к чесноку, используйте вместо него немного чесночной соли или начните с половинки зубчика. Вы всегда можете добавить еще, но вы не сможете вынуть его, когда все смешано вместе! Другой вариант — обжарить или обжарить чеснок перед смешиванием, чтобы смягчить «укус» чеснока.

  • Время приготовления: 30 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Категория: Дип
  • Кухня: Средиземноморская

Ключевые слова: легкий домашний хумус, домашний хумус, рецепт хумуса

Карта рецептов при поддержке

Перед тем, как мы сделали это видео, я сказал себе, что у меня будут мокрые волосы, и это не будет иметь большого значения.

После того, как мы сняли это видео, я сказал себе: Линдси. Причесаться. И подстричься.

О, Филиппины…

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки.

Лучший рецепт хумуса — Как приготовить домашний хумус

Хумус — это ближневосточное блюдо из нута и тахини. Часто добавляются чеснок или жареный красный перец и другие специи. Он отлично подходит в качестве овощного соуса или с чипсами из лаваша. Это также хорошо с куриной шаурмой-питас или фалафелем.

Можно ли приготовить хумус из консервированного нута?

Хотя мы считаем, что использование сушеного нута делает хумус не только более вкусным, но и более мягким, мы понимаем, что дополнительные шаги и время не всегда возможны. Вы определенно можете использовать консервированный нут для этого рецепта хумуса. Замените сушеный нут 2 банками (по 15 унций). Слейте воду и хорошо промойте их и приступайте к смешиванию нута с остальными ингредиентами.

Совет

Pro: чтобы хумус оставался гладким при использовании консервированного нута, найдите время, чтобы удалить кожицу, осторожно сжимая каждый нут, пока кожица не соскользнет.Раздражает, но оно того стоит.

Что такое тахини?

Tahini медленно, но верно пробивался на американские кухни, и мы очень рады этому. Тахини — это паста из молотых семян кунжута. Это ореховый и сливочный вкус, который просто необходим в хумусе. Он долго хранится в холодильнике и может использоваться в заправках для салатов, баба гануш, и даже хорош как заменитель арахисового масла в печенье.

Как еще можно придать аромат хумусу?

В этом рецепте мы используем аромат жареного чеснока.Вы можете пропустить обжарку и добавить в хумус пару зубчиков сырого чеснока для более острого вкуса. Свежий или обжаренный в банке красный перец также является обычным и вкусным дополнением к хумусу. Харисса, паста из красного чили, делает блюдо пряным и ярким. Вы также можете поиграть со специями, такими как тмин, перец, кориандр, заатар или другие приправы для рогаликов. Возможности безграничны.

Вы это уже пробовали? Сообщите нам, как это было, в комментариях ниже!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 8 порции

Время подготовки: 0 часы 5 минут

Общее время: 10 часы 0 минут

Для хумуса

1 c.

сухого нута (или 2 банки нута по 15 унций)

2 чайная ложка

сода пищевая, дробленая

1/2 чайная ложка

хлопья красного перца

Перец черный свежемолотый

3/4 c.

оливковое масло плюс еще для заправки

Свежемолотая петрушка для украшения

Для жареного чеснока (по желанию)

2 чайная ложка

Оливковое масло первого холодного отжима

Перец черный свежемолотый

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

  1. Положите нут и 1 чайную ложку пищевой соды в большую миску и залейте водой минимум на дюйм. Оставьте на ночь впитаться.
  2. Разогрейте духовку до 400 °. Процедить нут и переложить в большую кастрюлю. Добавьте оставшуюся чайную ложку пищевой соды и снова залейте водой минимум на дюйм. Доведите до кипения, накройте крышкой и убавьте огонь. Дайте настояться, пока не станет мягким и развалится, 1 час.При необходимости снимите пену с верха.
  3. При использовании жареного чеснока: отрежьте верхушку головки чеснока. Сбрызнуть оливковым маслом, приправить солью и перцем. Завернуть в фольгу и выложить в неглубокую посуду. Жарьте до золотистого цвета и мягкости 40 минут. Дайте остыть, затем удалите зубчики чеснока.
  4. Слейте воду из нута и поместите в чашу кухонного комбайна. Добавьте чеснок (если используете), лимонный сок, тахини, тмин, соль, хлопья красного перца и перец. Взбить до однородной массы.
  5. При работающем кухонном комбайне медленно влейте масло, пока хумус не приобретет желаемую консистенцию. Выложите хумус в миску и полейте маслом, перцем и петрушкой.

Паркер Файербах

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Макинзе Гор Заместитель редактора кулинарии Макинзе — помощник редактора кулинарии в Delish.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Хумус — Клиника Мэйо

Составлено сотрудниками клиники Мэйо

Совет диетолога:

Для другого вкуса вы можете заменить нут белыми, сливочными или лимскими бобами, а перец — 1 чайной ложкой обжаренных молотых семян тмина.

Количество порций

СЕРВИСОВ 14
  1. Здоровые углеводы
  2. Низкое содержание натрия
  3. Низкое содержание жиров

Ингредиенты

  1. 2 банки (16 унций каждая) нута с пониженным содержанием натрия, промытые и осушенные, за исключением 1/4 стакана жидкости
  2. 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
  3. 1/4 стакана лимонного сока
  4. 2 измельченных зубчика чеснока
  5. 1/4 чайной ложки измельченного черного перца
  6. 1/4 чайной ложки перца
  7. 3 столовые ложки тахини (кунжутной пасты) *
  8. 2 столовые ложки мелко нарезанной итальянской петрушки
  9. * Примечание. Если вам необходимо придерживаться безглютеновой диеты, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что тахини не содержит глютен.

Указания

С помощью блендера или кухонного комбайна измельчите нут в пюре. Добавьте оливковое масло, лимонный сок, чеснок, перец, перец, тахини и петрушку. Хорошо перемешайте.

Добавьте оставленную жидкость, по 1 столовой ложке за раз, пока смесь не станет густой пастой.

Подавать сразу или накрыть крышкой и поставить в холодильник до готовности.

Анализ питания на порцию

Размер порции: 1/4 стакана

  • Калории 88
  • Всего жиров 4 г
  • Насыщенные жиры
  • Трансжиры 0 г
  • Мононенасыщенные жиры 2 г
  • Холестерин 0 мг
  • Натрий 80 мг
  • Всего углеводов 932 г
  • Всего сахаров 2 г
  • Добавленных сахаров 0 г
  • Белков 4 г
  • Крахмалы 1
  • Мясо и заменители мяса 1
  • Орехи, семена и сушеные бобы 1/2
9 апреля 2020 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *