Понедельник , 17 Май 2021

Диаграмма сфер жизни: Узнайте ваш жизненный баланс. Расчёт колеса жизни

Содержание

Как найти своё предназначение? Как найти призвание в жизни

Основа личной эффективности – определение цели жизни, миссии, предназначения. Только зная их, можно понять: что важно делать, а что нет.

За 6 лет мне наконец-то удалось найти своё предназначение...


Что такое предназначение?

Люблю аналогию: человечество – подобно организму самого человека.

Положение клетки определяет, чем она должна заниматься:

  • Клетка бицепса – человек работает руками.
  • Клетка крови – предприниматель, перераспределяет ресурсы.
  • Клетка мозга – изобретает, решает задачи.
  • Клетки костей – чиновники, самые консервативные, тоже выполняют важную функцию.

Обязанности человека и клетки совпадают: быть здоровыми и функционировать согласно своему положению.

Предназначение человека — жить счастливо и развиваться в труде на благо мира.
Или направление, в котором вам стоит развиваться. В узком смысле, это дело или профессия, которая лучше всего подходит вам по характеру, генетике, способностям.

Вы сами себе определяете предназначение или оно даётся вам при рождении – не важно. В итоге, именно вы делаете осознанный выбор – следовать ему или нет.

Метод поиска предназначения

Определить какие функции вам больше подходит выполнять на благо человечества – поможет ваше собственное тело.

Простой и действенный способ, который для меня сработал. Другие 10 техник не сработали.

Суть метода описал Стив Павлина:

  1. Берём лист. Пишем заголовок «Моё истинное предназначение в жизни:».
  2. Ставим номер и строчим любой ответ, который пришёл на ум.
  3. Продолжаем писать, пока не наступит эмоциональная реакция: чаще проливаются слёзки, или мороз по телу, или что-то другое заметное.

Рекомендации:

  • Писать дома. В хорошем и бодром настроении. Лучше на бумаге.
  • Выделить 1–3 часа. Прерывайтесь только по нужде, не теряйте поток.
  • Писать любую идею, а не анализировать. Лучше воспринимать, как шутку, а напишу-ка: «Моё предназначение – стать лучшим в мире балалайщиком».
  • Не париться, если ответ не приходит.
  • Ответ может состоять из одного слова: «музыка», «сцена», «семья», «помощь».
  • Развивайте ответы, которые часто повторяются в разных формах
  • Развивать приходящие идеи, задавать вопросы:
    • Чем вы любили заниматься в детстве?
    • Если бы у вас было 10 млн. $, чем бы вы занялись?
    • Какие у вас мечты?
    • Чем вам всегда хотелось заниматься?

Мой опыт

У меня эмоциональная реакция пошла на 116 пункте, после 40 минут. Но я её подавил. Зря писал в кафе – на людях слёзы пускать не удобно. Не поверил себе, продолжил писать варианты ещё час до 257 пункта.

№116.
Моё предназначение: помогать другим достигать их целей.

Пришёл домой довольный, но в замешательстве – начал перепроверять. Анализировать жизнь, сверять прошлые цели и желания.

Помог дневник целей и желаний, записанных за последние годы. В них часто проскакивает идея: помогать другим. Ещё 5 лет назад записал глобальную цель: помогать другим определять и выполнять их предназначение.

«Всё сходится, но слишком просто» – подумал я. Искал, искал, и тут – нашёл.

Повторил упражнение через 3 дня, уже дома. На 57 пункте – снова оно! Пошли слёзки, не ожидал, что сработает снова.

Эврика! Поиски завершились? — Нет, только начались.

Для себя я решил, раз до этого долго не находил, значит – нужно было научиться жить счастливо.

А сейчас пришло время, выполнять вторую часть – трудится на благо других. Этот сайт – результат следования моему предназначению. Хоть я и не вижу конечной цели.

Что изменилось?

Особо ничего. Я такой же счастливый, как и до того как нашёл предназначение.

Определить предназначение, это всё равно что купить абонемент в качалку на 10 лет. Элементарно. А пахать в зале 3 раза в неделю – действительно сложно.

Я думал, что найду ответ – станет всё просто и ясно: бери и делай. Но – нет. К счастью, просто не стало. Это лишь ещё один важный шаг в развитии.

Нужно привыкнуть – всю жизнь будет неопределённость. Лучше научиться её любить и обзавестись состоянием счастья, чтобы ориентироваться в этой неизвестности.

Авторы книг по саморазвитию и коучи (репетиторы жизни) – обещают:

  • «Найдёшь призвание и прыгнешь в развитии:»
    <но я не прыгнул>
  • Раскроешь свои таланты и реализуешь себя в жизни.
    Ага, вот так сразу. Чтобы это сделать – нужен огромный труд и лет 7.
  • Совершишь мощный прорыв.
    Скорее пауза, чтобы сменить накатанные рельсы жизни на новое направление.
  • Будешь просыпаться по утрам с улыбкой.
    Просыпаюсь, как и просыпался – с трудом. Не люблю просыпаться и бежать работать. Когда так происходит – значит не спалось, мучили идеи.
  • Обретёшь уверенность – станешь гармоничнее, жизнерадостнее.
    Чтобы всё это обрести – нужно пахать, а не разок сходить к коучу.

Универсальное предназначение

Жизнерадостные и здоровые люди – редкость. Важно быть не просто «нормальным» – в меру больным и несчастным.

Уже много сделаете для мира – если будете заняты своим развитием и оздоровлением. Приведите сферы колеса жизни на 7-10 пунктов. Когда справитесь с этой задачей, можете начать думать, куда приложить вашу энергию.

Ваше предназначение – жить счастливо, а всё остальное – ответ на вопрос «как стать счастливым?»

P.S. Напишите в комментариях о своём опыте. 99% людей не сделают это упражнение, а вы сделаете этот шаг в своём развитии?

Как составить колесо жизненного баланса для яркой жизни

Прочитано: 37 676

Катиться или ползти? Как лучше передвигаться по жизни, стремиться к мечтам и поставленным целям? Конечно, лучше передвигаться с хорошей скоростью, а значит: катиться – лучше, чем ползти. Отсюда и сегодняшняя тема – колесо жизненного баланса.

Колесо жизненного баланса – методика тайм-менеджмента и коучинга. Но разобраться с особенностями техники может каждый.

Зачем нужен баланс жизни

Наша жизнь подчинена различным сторонним требованиям. И если следовать им не раздумывая и, главное, не корректируя, можно существовать долгие годы в автоматическом режиме. А потом оглянуться на ушедшее время и ужаснуться упущенным возможностям. В прошлом можно легко увидеть:

  • самостоятельно растущих детей;
  • мужа без ласки и внимания;
  • незамеченные возможности развития;
  • несовершенные путешествия;
  • незавершенное образование;
  • непрочитанные книги;
  • нереализованные проекты.

Огромное количество разных «НЕ»…

И в этот момент мы понимаем, что множество сфер жизни было просто не охвачено. Дни проходили в ритме «дом-работа-дом» или в ином схожем формате, а все остальное шло мимо.

Избежать боли подобного разочарования можно. И нужно. Для этого требуется только сделать упражнение колесо жизненного баланса и понять, почему жизнь до сих пор не играет всеми оттенками радуги.

Сферы колеса жизненного баланса

Колесо жизненного баланса – это разделенный на сегменты круг, в котором каждая зона соответствует какой-то сфере жизни.

Традиционный шаблон колеса жизненного баланса предлагает использовать 8 сфер жизни для анализа, но это количество может быть увеличено или уменьшено по желанию человека.

Как составить колесо жизненного баланса?

  1. Рисуем круг – желательно использовать для этого большой лист, чтобы изображение было четким и читабельным впоследствии.
  2. Делим колесо жизни на значимые сферы – для каждого человека они будут свои.
  3. Оцениваем каждую сферу по 10-бальной системе – минимальный бал ставится ближе к центру круга, максимальный – к границе. Можно закрасить каждый жизненный параметр отдельным цветом.
  4. Анализируем готовый результат.

Сферы жизни колеса баланса

Если тест колесо жизненного баланса делается впервые, стоит использовать канонические варианты сфер. А уже впоследствии откорректировать методику под себя. Восемь сфер баланса жизни:

  1. Физическое состояние. Это спорт, поддержание здоровья, хорошее питание, достаточный сон – все то, что формирует наше физическое тело и способствует его полноценной активности.
  2. Личные отношения. Сюда относят все моменты, касающиеся семьи или просто близких отношений – родители, дети, любимые.
  3. Личностное развитие. Разное у всех, но способствующее формированию личности и ее особенностей. Оценивать можно ум, характер, наличие знание, качество привычек, уровень владения языками.
  4. Карьера и доходы. Эта сфера жизни колеса баланса в первую очередь отражает уровень финансового достатка. А также перспективы в профессии и правильность сделанного выбора.
  5. Друзья. Нас формирует окружение, поэтому очень важно уметь непредвзято оценивать своих близких. Правильный баланс в этой сфере: треть друзей ниже вас по уровню жизни, треть выше, треть имеет схожие показатели.
  6. Яркость жизни. Все, что дает энергию и наполняет позитивом. Чаще всего сюда относят эмоциональные события – путешествия, развлечения, приобретение какого-то нового опыта.
  7. Хобби. Второй источник жизненной энергии – развитие в том, что приносит удовольствие. Нередки здесь и приятные бонусы – новые источники дохода, интересные знакомства, творческие открытия.
  8. Духовная сфера. У каждого она своя. Кто религиозен, тот может продолжать развитие в этом направлении. Для других интерес может представлять знакомство с неизвестными религиозными догмам, философия, чтение трудов великих людей, изучение смысла жизни или принципов шаманизма. То есть это все что выходит за сферы материального и способствует укреплению духа.

Где составлять колесо жизненного баланса? Для прорисовки сфер жизни колеса жизненного баланса подойдет excel, стандартный ежедневник, лист формата A4, ватман. Любой удобный вариант.

Что оценивать? Округлость полученной диаграммы. Чем четче полученный круг, тем увереннее он катится по жизни. Тем ярче повседневность и интереснее будни. Плохо, когда какая-то из сфер имеет особенно низкие показатели. Это тормозит общий темп жизни и отнимает массу энергии.

Методика анализа жизненного баланса колесо жизни

Техника колесо жизненного баланса, когда круг уже нарисован и промаркирован оценками в каждой сфере, позволяет увидеть просевшие сферы. Частые случаи дисбаланса – перевес:

  • бизнеса в ущерб семье и здоровью;
  • духовного в ущерб доходам и карьере;
  • друзей в ущерб работе, развитию и родным.

Все эти варианты одинаково плохи.

Колесо жизненного баланса показывает, что просело в текущий момент времени и подсказывает направления для работы.

После составления и анализа колеса баланса жизни правильным будет прямо в зоне каждой сферы прописать шаги и действия для нормализации ситуации.

Если низкие баллы набирает семья, можно запланировать совместный отдых или ввести какую-то приятную традицию. Если в минусе карьера, продумать пути профессионального развития. Если колесо тормозит духовная сфера, обдумать варианты развития этого направления.

Не стоит писать глобальные планы. Лучше реальные – на неделю, максимум месяц. И не один вариант, а два, три, четыре. Чтобы каждые несколько дней делалось что-то для улучшения состояния конкретной сферы жизни.

Спустя месяц активной работы, стоит заново сделать колесо жизненного баланса и оценить изменения. Посмотреть новые результаты и продумать дальнейший план с охватом новых сфер или усовершенствования имеющихся.

Интересные статьи:

Колесо жизни или Колесо жизненного баланса

В этой минилекции дано практическое объяснение колеса жизни (колеса жизненного баланса). Изучив ее, вы поймете основы концепции личного счастья, которая приносит баланс и спокойствие в жизни людей.

Что такое колесо жизни?

Колесо жизни учит тому, как найти баланс, привлечь счастье и успех. Концепция берет свое начало из тибетского буддизма и фокусируется на восьми компонентах, которые также еще называются «факторами счастья».

Однако колесо жизни не следует путать с его тибетским аналогом, который в своей сущности уделяет больше внимания осознанию состояния ума человека.

Колесо жизни часто используется как способ коучинга или служит для постановки целей. Концепция предназначена для осознания того, как человек проводит свое время и насколько он удовлетворен различными сферами его жизни. Это создает некий тип самостоятельной рефлексии, в результате которого вы сможете улучшить свое физическое и моральное состояние.

Компоненты, которые входят в колесо жизни


Колесо жизни состоит из круговой диаграммы, которая включает в себя различные категории, имеющие важное значение для людей. Наиболее распространенными элементами являются:

  1. Карьера
  2. Финансы
  3. Здоровье
  4. Семья и друзья
  5. Романтические отношения
  6. Личностное развитие
  7. Развлечения и отдых
  8. Общественный вклад

Кроме того, всегда можно добавить или исключить определенную категорию, или, например, разделить компонент «семья и друзья» на две части.

Как работает колесо жизни?

Каждый кусочек диаграммы представляет собой определенную категорию. Каждой из этих частей можно присвоить значение от 1 (очень плохо) до 10 (очень хорошо).

Категории со значением 1 находятся ближе всего к центру круга, а те, у которых, значение 10 – на его краю. После заполнения создается своего рода паутина, и можно сразу увидеть, какие сферы набирают меньше баллов и какова удовлетворенность жизнью на данный момент.

Каждая часть влияет на самоощущение человека. Создав диаграмму честно и исправляя ее, если это необходимо, вы узнаете, какие сферы жизни находятся в полном порядке, а какие – могут потребовать большего внимания. Чем ниже значение, тем больше усилий придется предпринять, чтобы исправить ситуацию в определенной категории.

Когда вы заполняете колесо жизни, не имеет значения, с какой сферы вы начнете.

Последовательность действий для того, чтобы нарисовать колесо жизни

Чтобы колесо жизни корректно функционировало, следует выполнить следующие шаги:

Шаг 1.

Начало

Создайте шаблон: круг, содержащий 8 срезов, представляющих различные категории. Сделайте деление от 1 (близко к центру) до 10 (вне круга), чтобы записать баллы. Есть также шаблоны колеса жизни в интернете.

Шаг 2. Заполнение категорий

Во время выставления баллов человек составляет общее представление о чувстве удовлетворенности в различных категориях. Для этого важно не торопиться, а также не отвлекаться.

Раздумья над каждой категорией требуют концентрации. Только заполнив их со всей серьезностью, вы сможете получить полное представление о своем балансе в жизни, а также узнать о том, как вы реагируете на неудачи. Для более корректной оценки, есть разные вопросы для самоанализа в каждой категории. Ниже вы найдете наиболее распространённые варианты:

1. Карьера

Насколько вы удовлетворены своей профессией? Это именно та работа, которую вы себе хотели, или вы бы предпочли заняться другой деятельностью? Приносит ли вам эта работа счастье и удовлетворение? Достаточно ли вы зарабатываете на жизнь?

2.

Финансы

Является ли ваш доход настолько большим, чтобы удовлетворить все основные нужды и исполнить дополнительные желания? Есть ли у вас кредиты? Вы кому-то должны? Деньги — это единственная вещь, которая делает вас счастливым?

3. Здоровье

Насколько вы физически и психически здоровы? Как вы себя чувствуете? Довольны ли вы своей внешностью и весом? Есть ли у вас какие-либо физические недостатки? Как часто вы занимаетесь спортом?

4. Семья и друзья

Вашим друзьям можно доверять? Можно ли полностью на них положиться?  Как часто вы проводите время с семьей? Насколько близки ваши отношения с ней?

5. Романтические отношения

Насколько вы счастливы в любви? Есть ли у вас партнер, с которым вы в будущем сможете построить прочные отношения?

6. Личностное развитие

Занимаетесь ли вы личностным ростом? Открыты ли вы для новых впечатлений и постоянно стремитесь ли учиться? Есть ли у вас гармония как с внутренним, так и с внешним миром?

7.

Развлечения и отдых

Вам нравится жить? У вас есть хобби? Как вы проводите свое свободное время?

8. Общественный вклад

Вы помогаете другим? Занимаетесь ли волонтерской деятельностью? В какой степени вы принимаете участие в спортивной жизни города, насколько близко поддерживаете отношения с соседями и как часто заботитесь о членах своей семьи?

Шаг 3. Рефлексия

После выставления всех баллов колесо жизни готово. Если категория набирает от 8 до 10 баллов, то вы очень довольны ею. Важно, не только, чтобы такое состояние сохранялось и дальше, но чтобы улучшения в этой сфере всегда были возможны.

Выставив баллы от 5 до 7, вы вполне хорошо чувствуете себя в той или иной категории, но у вас определенно есть шанс на ее изменение к лучшему и достижение поставленных целей.

Баллы от 1 до 4 показывают, что вы совсем не довольны этой конкретной областью. Вы должны найти способы поднять результат.

Тем не менее, такие знания открывают перед человеком массу возможностей. Часто вы даже не задумываетесь о том, что стоит что-то поменять. Для этого могут быть заданы следующие вопросы:

  • Почему вы поставили себе такой низкий балл в этой категории?
  • Каков идеальный балл для каждой категории?
  • Какой результат вы хотите получить через месяц, через 3 месяца, через 6 месяцев и через год?
  • Какие категории остались без нужных баллов?
  • Какие категории имеют особое значение для достижения баланса?

Созданное колесо жизни является индивидуальной отправной точкой и может быть сперва мрачным или несбалансированным. Это говорит о том, как много человек способен изменить. Конечно, легко быть очень удовлетворенным определенной категорией, но что делать с другими сферами жизни?

Например, если вы тратите все свое время и энергию на карьеру, это, несомненно, положительно скажется на финансах. Но в какой степени вы тогда будете удовлетворены отношениями с друзьями и семьей? Как это отражается на здоровье, развлечениях и отдыхе?

Рассмотрев все аспекты и убедившись, что они взаимосвязаны, можно найти баланс в жизни. Ключ в том, чтобы обрести равновесие. Оно позволяет людям увидеть то, чем они живут в настоящее время, заставляя их думать наперед и искать свои пределы в сферах, чтобы колесо расширялось и росло в дальнейшем.

Шаг 4. Действия

На основе предыдущих шагов колесо жизни может быть приведено в движение. Визуальное изображение заполненного колеса непосредственно укажет, где необходимо предпринять какие-то действия. Теперь вы можете спросить себя, что конкретно нужно сделать, чтобы улучшить определенную сферу своей жизни.

Глядя на заполненное колесо жизни ежедневно, вам станет легче работать над своим улучшением. Таким образом, вы сможете отслеживать полученный прогресс. Как правило, требуется от полугода до года, чтобы добиться успеха в изменении категории к приемлемому уровня удовлетворенности, но следует не останавливаться и постоянно работать над собой.

trainingtechnology.ru

Что такое колесо жизни и как оно поможет в личном развитии

Первым делом нужно определиться с количеством и наименованием секторов. Как мы уже говорили ранее, в классической схеме их 8. Однако возможно кто-то захочет добавить пункты хобби, духовного развития, имиджа, учебы и т.д. Максимального числа секторов нет, берите все, что для вас важно.

Теперь берем лист бумаги и чертим круг, разделяя его на получившееся количество секторов. После этого рисуем круги внутри круга, от большего к меньшему, по принципу доски для дартса. Центральную горизонтальную ось пронумеровываем от 1 до 10 с двух сторон, начиная с центра. Можно и упростить себе задачу, скачав и распечатав готовый шаблон колеса жизни. А кому-то возможно будет удобнее создать его в электронном виде, это не суть важно. Даем каждому сектору название и переходим к оцениванию.

Оценивать сферы своей жизнедеятельности нужно как можно более объективно. Ниже мы приведем несколько ориентиров, которые помогут вам в этом:

  • Семья. Если вы чувствуете полное взаимопонимание и не испытываете дискомфорта находясь в семейном кругу, то это как минимум 8 баллов;
  • Здоровье. Если вы часто страдаете от вирусных простуд, но при этом не имеете тяжелых или хронических заболеваний, то оценка в пределах 6-7 тут будет вполне к месту;
  • Хобби. Если вы добавили этот пункт, но при этому давно не брались за свое увлечение, то на данный момент придется поставить 1 балл. В последующие полгода постарайтесь уделять своему хобби хоть немного времени;
  • Работа. Вам нравится то, чем вы занимаетесь? По сути это самый главный вопрос. Также стоит подумать о том, устраивает ли зарплата, коллектив, начальство и результаты в целом. Если ответ на все пункты положительный, то это без вопросов 10. Однако куда чаще этот сектор люди оценивают в пределах 5-7 баллов;
  • Отдых. Подумайте, когда в последний раз вы хорошо отдыхали или хотя бы высыпались. Постарайтесь быть максимально честными в своей оценке.

Безусловно, учитывая разницу во вкусах и предпочтениях людей, выработать строгую, однозначную систему оценок невозможно. Однако в качестве базиса можно взять следующий стандарт:
  • От 0 до 3 баллов – состояние жизненного сектора запущено, приступать к решению проблем нужно незамедлительно;
  • От 4 до 7 баллов – требуются небольшие, порой точечные изменения путем постепенной, кропотливой работы;
  • От 8 до 10 баллов – все стабильно и даже отлично, корректировок не требуется.

Небольшая ремарка специально для перфекционистов. Добиться наивысших показателей во всех сферах жизни попросту невозможно. Где-то вы преуспеете больше, где-то меньше. Это уже вопрос к выработанной системе приоритетов. Цель колеса жизненного баланса – указать на самые проблемные зоны, стабилизировав которые человек сможет достичь баланса в целом.

Колесо жизненного баланса онлайн | Тест баланса жизни Конструктор

Построить Колесо жизненного баланса Онлайн

Колесо жизненного баланса — наглядный коучинговый инструмент, который позволяет быстро оценить жизненную ситуацию и принять решение, в какой сфере жизни сейчас наиболее актуальны изменения.

Колесо баланса жизни используют для анализа (диагностики текущего состояния) и для планирования жизни. Смотрите пошаговую инструкцию как строить колесо баланса жизни.

Вы оцениваете текущее состояние по каждой сфере жизни по шкале от 1 до 10 баллов (1 – «ужас-ужас», 10 – «всё супер», от центра к окружности). В итоге вы получаете наглядную картину своей удовлетворенности в ключевых сферах жизни — колесо жизненного баланса — тест состояния вашей жизни. И далее принимаете решения — самостоятельно или при поддержке коуча.

Удобнее всего строить колесо жизненного баланса на компьютере. Если смотрите на смартфоне, то поверните его горизонтально, чтобы подписи поместились на экран, и обновите страницу.

Сферы жизни

  • Здоровье (физическое, психическое)
  • Работа, карьера, бизнес, любимое дело
  • Финансы, деньги
  • Личные отношения, любовь, семья
  • Друзья, окружение
  • Личностный рост, саморазвитие
  • Творчество, хобби
  • Отдых, развлечения

Сферы жизни использованы типичные, возможно вам ближе немного другие формулировки или более значимы некоторые сферы жизни, чем указанные. Используйте конструктор, чтобы указать близкие вам названия сфер жизни! (см.ниже).

Проводить тест жизненного баланса в ключевых сферах полезно минимум раз в квартал, или даже раз в месяц. Дата на сохраняемой картинке поможет вести историю состояний для анализа ваших изменений в дальнейшем.

Желаю вам гармоничного развития и удовольствия в жизни!

Использовать инструмент «Колесо жизненного баланса онлайн» очень просто. По каждой сфере жизни выберите текущий уровень удовлетворенности — в секторе появится соответствующее значение. После выбора значений во всех секторах в левом верхнем углу появится кнопка «Сохранить» — вы сможете скачать картинку с датой.

Колесо жизненного баланса Конструктор: редактировать сферы жизни

Кликните на названии, чтобы начать редактирование. Кликните вне поля, чтобы завершить редактирование.

Необходимо обновить страницу!

Поделитесь с друзьями, пусть и их жизнь станет гармоничнее!

Способы применения метода Колесо жизненного баланса:

Мой личный опыт

Впервые инструмент коучинга Колесо жизненного баланса я узнал и опробовал на тренинге «Коучинг для руководителей» основательницы Erickson Coaching International Мэрилин Аткинсон в 2003 году.   Первый опыт составления баланса жизни стал для меня впечатляющим самоисследованием. А сама методика открыла очень практичный подход к планированию изменений в жизни. С тех пор я рисую свои колеса баланса как минимум раз в квартал и знаю, что моя жизнь в моих руках и приносит удовлетворение. Удивительно, я до сих пор помню большую часть того тренинга! Желаю и вам спланировать путь к желанной жизни. Используйте Колесо жизненного баланса онлайн — так проще, чем рисовать. А архив картинок с датами поможет вам наглядно отследить изменения.

Дополнительно рекомендую:

"Колесо Жизни" - упражнение для анализа жизненного баланса

Иногда мы понимаем, что в нашей жизни идет что-то не так, что мы движемся не в том направлении. То со здоровьем не так хорошо, то любимая девушка ушла, то на работе не ладится. И как результат — опускаем руки и не хотим разбираться в чем причина. И только для тех, кто хочет взять свою жизнь под контроль, я хотел бы рассказать об очень интересном понятии, которое поможет изменить твою жизнь. Это понятие — Колесо Жизни.

Что такое колесо жизни?

Вообще Колесо Жизни — это обычный психологический тест, который позволяет определить степень твоей успешности. На его основе можно провести диагностику и анализ твоей жизни на данный момент и составить план ее изменения.

Сам тест появился на Западе, а потом был успешно подхвачен нашими русскими тренерами по личностному росту. Колесо Жизни представляет собой 8 секторов жизни, над которыми человек должен работать, чтобы быть в гармонии и чувствовать себя счастливым.

Колесо жизни — это твое вдохновение.

Колесо жизни является сильнейшим инструментом для вдохновения. Ведь в его основе заложены все основные сферы жизни человека. Оно помогает увидеть направление движения и позволяет ответить на вопрос: «Что мне нужно сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей идеальной жизни?».

Колесо жизни — это инструмент точного планирования целей.

Корректно созданное Колесо Жизни помогает создать систему взаиподополняющих друг друга целей. Это позволяет, выполняя одни и теже шаги, добиваться сразу нескольких целей. В результате появляется чувство взаимосвязанности всех сфер жизни.

У каждого Колесо Жизни свое, так как в своем роде каждый человек уникален и неповторим. У нас у каждого своя жизнь и свои достижения в каждой из сфер.

СМОТРИ ВИДЕО! Чем опасно Колесо жизненного баланса или как совершить прорыв?

Упражнение «Колесо жизни»

Теперь давай перейдем к самому упражнению. Перед его выполнением уединись и успокойся, чтобы мысли были  ясными. Тебе необходимо быть максимально осознанным. Для начала возьми листок бумаги, фломастеры или карандаши и нарисуй круг. Далее работа с ним будет состоять из 3 последовательных шагов.

ШАГ 1. Определись со структурой сфер жизни

В базовом упражнении можно видеть  8 сфер жизни.

1 сфера –  Духовность и творчество
2 сфера – Личностный рост
3 сфера –  Здоровье и спорт
4 сфера – Семья и Отношения
5 сфера – Друзья и Окружение
6 сфера – Карьера и Бизнес
7 сфера – Финансы
8 сфера – Яркость жизни

Для начала можно взять данную концепцию и поработать именно с ней. Но лучше все-таки в колесо вписать именно те сферы жизни, которые тебе самому кажутся важными в твоей жизни. Вообще правильной версии Колеса Жизненного баланса нет. Что будет работать у одного человека, у другого будет только нарушать его жизненный баланс и снижать эффективность в личном развитии. Например, бизнесмены примут один Круг, домохозяйки — другой… Не забываем, что у разных людей свой список ценностей и свои приоритеты. И, как правило, коучи и психологи подбирают тот или иной круг под разные аудитории и разные задачи.

Я приведу примеры самых распространенных концепций Колеса Жизненного баланса.

3 сферы (здоровье, отношения, карьера) – это базовые сферы в нашей жизни и минимальный набор в Колесе.

4 сферы (здоровье, отношения, карьера, финансы) – более расширенная концепция с финансами, которые являются очень важным ресурсом в нашей жизни.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

5 сфер (здоровье, отношения, карьера, финансы, яркость жизни/отдых) – здесь добавляется еще один важны ресурс – время и как мы его проводим! Это уже оптимальный набор, который я рекомендую!

Моя концепция называется «7 сфер жизни», которая включает 5 предыдущих сфер, а так же личностный и духовный рост. С ней у меня самая высокая эффективность!

Дальше можно брать, как я уже сказал изначально созданную концепцию из 8 сфер.

Конечно, ты можешь сколько угодно их создать (9,10..12…20), но распыляться я точно тебе не советую! Много – не значит «эффективно». А мы именно этого и добиваемся благодаря Колесу Жизненного Баланса, чтобы скорость развития и уровень качества нашей жизни росли, как можно, быстрее за меньший период времени!

СМОТРИ ВИДЕО! Колесо жизни по Радиславу Гандапасу или Полная Ж…!

ШАГ 2. Оцени удовлетворенность в каждой из сфер

Далее ставим оценки удовлетворенности положением дел в той или иной области.

1-3 — критические значения, т.е. ты совсем не удовлетворен, все очень плохо.

4-7 — нормальное положение дел.

8-9 — удовлетворенность.

10 — характеризует достижение полного удовлетворения на сегодняшний день, в настоящий момент жизни.

Чтобы оценить свое развитие в той или иной сфере и поставить адекватную оценку, я рекомендую использовать следующие вопросы для самокоучинга.

Духовный рост

Насколько я познал себя как духовное существо?

Высока ли моя осознанность жизни?

Насколько я обладаю сознание единства со всем окружающим?

Каков процент раскрытия моего творческого потенциала?

Верю ли я в себя и свои безграничные возможности?

Есть ли чувство свободы и ответственности за свою жизнь?

Ощущаю ли я себя гармоничным в этом мире?

Личностный рост

Достигаю ли я своих целей?

Как хорошо я могу концентрироваться на своих целях?

Умею ли я планировать на день/неделю/месяц/год?

Какова моя эффективность действий при достижении различных целей?

Увеличивается ли моя производительность с течением жизни?

Здоровье

Насколько крепко и стабильно мое здоровье? Как часто я болею/посещаю врачей?

Придерживаюсь ли я принципам здорового питания?

Как много я пью воды в течение суток?

Есть ли спорт в моей жизни? Активен ли я?

Насколько я бодр и энергичен в течение дня?

Каков мой отдых? Как я восстанавливаю силы? Как часто я это делаю?

Хорошо ли я высыпаюсь? Сколько мне необходимо часов для сна?

Отношения

Люблю ли я себя? Какова моя самооценка?

Насколько хороши отношения с родителями?

Живу ли я в гармонии со своей второй половинкой?

Понимаю я своего ребенка, а он меня?

Много ли у меня друзей?

Какие отношения с коллегами по работе/партнерами оп бизнесу?

Какие отношения у меня с Богом/Высшим сознание/Вселенной/Миром?

Карьера и Бизнес

Вопросы для самокоучинга.

Я работаю на любимой работе?

Приносит ли моя работа финансовое удовлетворение?

Это то, о чем я мечтал(а) всю жизнь заниматься?

Могу ли я сказать, что через эту деятельность я выполняю свое предназначение?

Являюсь ли я мастером своего дела?

Какие у меня знания в области управления, финансов, маркетинга, продукта и продаж?

Мой бизнес успешен?

Финансы

Достаточно ли я зарабатываю? Живу ли я в достатке?

Увеличился ли мой доход за последний месяц/полгода/год?

Умею ли я сохранять и накапливать деньги?

Эффективно ли распределен мой бюджет?

Сколько у меня источников дохода? Диверсифицирован ли мой капитал?

Я долларовый миллионер или нет?

Занимаюсь ли я благотворительностью? Что я отдаю этому миру?

Яркость жизни

В моей жизни больше ярких красок или серых будней?

Есть у меня ощущение, что я проживаю свою жизнь, а не просто существую?

Как часто я пробую что-то новое/сижу в зоне комфорта?

Много ли у меня свободного времени в течение суток, недели, месяца, года?

Как часто я занимаюсь своим хобби?

Доволен ли я своим досугом в выходные и праздничные дни?

Часто ли я путешествую в другие страны?

Затем закрашиваем оцененные части секторов.

Теперь посмотри, что у тебя вышло. Если получившаяся фигура близка к кругу, то поздравляю, это очень хорошо, в твоей жизни должна преобладать гармония. Если ты видишь ямки, особенно глубокие, то это говорит о необходимости изменений в указанных областях жизни. Придется покинуть зону комфорта и начать усердно совершенствоваться!

Посмотри также:

Основные сферы жизни человека и их важность

7 главных ценностей в жизни каждого человека

Шаг 3. Выбери сферу для развития, поставь цели, разработай план и действуй!

Вот я составил Колесо Жизни, а что же делать мне дальше? Теперь необходимо поставить себе по 3-4 цели в сферах, которые у тебя больше всего отстают. В первую очередь работать нужно с ними. Например, у меня больше всего отстает сфера Здоровья, а это вообще одна из главных сфер. Чем выше твой энергетический потенциал, тем эффективнее и продуктивнее ты будешь достигать своих целей.

Подумай, с помощью чего ты сможешь достигнуть высокой степени удовлетворенности (оценки 10) в сфере Здоровья? Где можно получить дополнительные источники энергии?

Например: 

Ранний подъем. Тишина и мудрость раннего утра также наполнят тебя живой энергией и здоровьем. А ни с чем не сравнимое чувство удовлетворенности от реализации запланированных дел (т.к. в утренней тишине хорошо работается), а также удлиненный на пару часов день подарят тебе ощущение, что все в твоих руках, весь мир у твоих ног, и все тебе по плечу. Я рекомендую тебе начать ежедневно просыпаться в 6.00 – 6.30 утра.

Регулярные утренние закаливания. Я рекомендую тебе практиковать этот элемент прекрасного самочувствия. Для этого просто заканчивай все свои водные процедуры либо холодными обливаниями, либо контрастным душем, не смотря на время года. Твое тело отблагодарит тебя свежестью, бодростью и прекрасным здоровьем.

Дыхательные упражнения. Наполнение мозга и кровь кислородом подарит тебе дополнительную энергию и свежесть ума. Самый простой и легко выполнимый дыхательный цикл — это 4:4:4 – медленный вдох на счет 4, затем идет задержка дыхания на счет 4, затем – выдох на счет 4. По мере укрепления практики этого упражнения время задержки дыхания можно увеличить до 8, тогда получишь дыхательный цикл – 4:8:4. Идеальный вариант, если ты сумеешь довести свою дыхательную практику до цикла – 4:16:8. Повторяя это дыхательное упражнение ежедневно от 10 до 30 раз, ты укрепишь свое здоровье, повысишь многократно свою энергетику и внутреннюю силу, приобретешь уверенность в себе и прекрасное самочувствие.

Умеренное питание. Можно, не ограничивая себя, есть все, что любишь, но при этом соблюдая умеренность. Помни – мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Регулярно проводи разгрузочные дни и очистки организма. Когда чувствуешь усталость, утомление и физический упадок сил, помимо прочего, можно подпитать организм витаминами. Важно, чтобы прием витаминов был одним из элементов комплексного подхода в отношениях со здоровьем, а не панацеей от всех болезней или альтернативой этому подходу.

Регулярный спорт. Это может быть аэробика по одному из многочисленных видео, представленных в You Tube, легкая утренняя пробежка, а если временные и финансовые возможности тебе позволяют, то можно посещать спортивный зал.

Положительные эмоции. Это очень важный элемент в вопросе здоровья. Эмоции также дают тебе силу, энергию, заряжают тебя позитивом.

Позитивные мысли. В нашей голове ежесекундно проносится рой мыслей–убеждений, выстраиваются диалоги с вымышленными собеседниками. Эти мысли непросто контролировать, но самое минимальное, но очень важное ты можешь сделать уже сегодня – это заменить любые недобрые мыслеформы на светлые, позитивные утверждения. Или просто добавить новые мысли в «словарь» уже существующих. Список позитивных утверждений ты найдешь на последних страницах этой книги.

Так же придумай цели для других отстающих сфер жизни!!!

Заключение

Об эффективности данного упражнения ты можешь даже не задумываться. Его в своей жизни применяют тысячи знаменитых, богаты и успешных людей, таких, как Чак Норрис, Пэт Стронг, Брюс Ли, Тони Роббинс. Если сработало у них, то сработает и у тебя! Главное постоянно работать с ним, анализировать свою точку А на сегодняшний момент и ставить правильные цели для достижения точки Б. Благодаря нему ты перестанешь плыть по течению, а станешь капитаном своего корабля под название «Лучшая Жизнь»! Еще раз повторюсь, что Колесо Жизненного Баланса отличный инструмент для того, чтобы осознанно развиваться во всех основных сферах жизни намного быстрее и эффективнее, чем это делают другие люди!

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Читать книгу

Колесо жизненного баланса » Коучинг жизни + Гештальт

Мы часто бегаем по кругу. Нам сложно увидеть, что происходит в нашей жизни и как мы можем повлиять на  ход событий.

В круговороте времени, ежедневной суеты и бесконечных дел, остановиться  крайне сложно, чтобы окинуть взглядом  свою жизнь.

Именно сейчас наступил такой момент.

ПОРА ВЗГЛЯНУТЬ НА СВОЮ ЖИЗНЬ “С ВЫСОТЫ ПТИЧЬЕГО ПОЛЁТА”!))

Колесо жизненного баланса – очень эффективное коучинговое упражнение, которое даёт возможность понять:

  • Из чего состоит ваша жизнь
  • Что для вас действительно важно
  • Изменение в какой области повлечёт кардинальные улучшения во всей вашей жизни
  • Какие шаги вы можете  сделать, чтобы уже в течение ближайших 72 часов улучшить свою жизнь

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ  ПОМОГАЕТ ПОНЯТЬ – В КАКОМ НАПРАВЛЕНИИ НАЧИНАТЬ ДВИГАТЬСЯ В РАБОТЕ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ КОУЧЕМ

 

 

Традиционно колесо жизненного баланса делается на ближайшие 6 месяцев или год. Очень хорошо его делать в преддверии Нового года. Позволяет выстроить свои планы на весь будущий год.

Шаги:

Шаг 1

Распечатайте пустую форму «колеса»

Или нарисуйте от руки.

Обычно применяются 8 секторов. Но вы можете использовать произвольное количество, как больше, так и меньше. Это совершенно  индивидуально.

Шаг 2

 Дайте название областям вашей жизни.

Существует несколько вариантов подхода к выполнению этого упражнения, выбирайте тот, который вам ближе.

  • В качестве секторов вы можете обозначить  роли, которые вы играете в жизни.

Женщина, мама, жена, хозяйка, руководитель, владелец бизнеса и т.д.

 

  •  Или сферы вашей жизни.

Любовь, семья, дети, здоровье, деньги, карьера, бизнес, самореализация, хобби, творчество, отдых, развлечения, путешествия, развитие,  осознанность, духовность  или любое другое, что  важно для вас.

 

  • Или сделайте свой вариант – тот, который вам кажется гармоничней всего.

Шаг 3

Впишите внутри сектора – Что для вас реализация этого сектора на десять из десяти через 6 месяцев или год.

Т.е. идеальный вариант. « Как если бы ваше творчество было реализовано на десять из десяти.»

«Как если бы вы были матерью на 10 из 10, то как  бы это было?» Впишите основные критерии,

по которым, вы точно можете понять, что это максимум, что вы желаете для этой области.

Шаг 4

Честно ответьте себе на вопрос: «А сейчас в данную минуту – на сколько реализован этот сектор в моей жизни?»

Отметьте эту точку на шкале каждого сектора. Обозначьте цифру.

Шаг 5

Соедините все точки реализации каждого сектора. Возможно ,будет так:

 

Шаг 6:

Посмотрите внимательно. И найдите тот сектор,изменения в котором сразу же повлекут за собой изменения к лучшему во всех секторах. Векторный сектор вашей жизни.

Шаг 7:

Проведите проверку. Посмотрите конкретно,  как изменения в этом секторе повлияют на каждый из ваших секторов. Бывает, что мы прибываем в иллюзии, что, например, увеличение объёма работы серьёзно улучшит наше финансовое положение или  наша усиленная работа улучшит отношения с мужем или друзьями или  хорошо повлияет на сектор “здоровье”.

В этом шаге мы проверяем “экологичность” наших усилий в данном направлении.

И уточняем правильность выбранного сектора.

Шаг 8:

Когда выбран ведущий сектор, тот изменения в котором приведут к росту других сфер нашей жизни, то становится понятно, что  сейчас можно приложить усилия в одном направлении, не распыляясь сразу на всё. И это сразу даст значительный эффект.

Поэтому , ответьте себе на вопрос: «Какие те   3 первых шага,которые я  могу  сделать в самое ближайшее время, чтобы сдвинуть  эту область своей жизни. И соответственно сдвинутся все остальные?”.

И пусть эти шаги будут такими, которые вы хотите сделать в ближайшее 72 часа.

Шаг 9: Поздравляю вас! Вы проделали очень важную часть работы. Увидели свою жизнь. Проанализировали её. Нашли то, что для вас сейчас наиболее важно и поняли, как изменения в этой сфере изменят вашу жизнь целиком и каждую её часть.

И вы определили первые шаги. Это очень важно! Поскольку задача первых шагов-это запустить волну, начать движение!   Дальше и стратегии и пути могут меняться -важно начать что-то делать в выбранном направлении.

Художник Mónica Carretero Ilustradora

**************************************************************************

Составить вместе или разобрать то, что у вас получилось можно на КОУЧ_СЕССИИ

Начать больше слышать себя и видеть свои вектора движения можно с курсом   “ЙОГА ДЛЯ ДУШИ”

Пройти МАРАФОН“Стать равной себе” и разобраться во многих темах вашей жизни.

*******************************************************************************

Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт. АВТОР: ИРИНА ДЫБОВА http://dybova.ru
Подписаться на новые статьи через Facebook.

Комментарии

Науки о Земле

Земля Системные науки
В Во фразе «Науки о земных системах (ESS)» ключевым термином является «система». Система - это совокупность взаимозависимых частей, заключенных в определенный граница. На границах земли собраны четыре взаимозависимых части, называемые «сферами». Сферы Земли включают:

литосфера , которая содержит всю холодную, твердую, твердую породу земной коры (поверхности), горячая полутвердая порода, лежащая под коркой, горячая жидкость скала возле центра планеты, а твердое железное ядро ​​(в центре) планеты

гидросфера , которая содержит всю твердую, жидкую и газообразную воду планеты,

биосфера , которая содержит все живые организмы планеты и

атмосфера , которая содержит весь воздух планеты.

Эти сферы тесно связаны. Например, многие птицы (биосфера) летают по воздуху (атмосфере), в то время как вода (гидросфера) часто протекает через почву (литосферу). На самом деле, сферы так тесно связаны, что изменение одной сферы часто приводит к изменению одной или нескольких других сфер. Такие изменения которые происходят в экосистеме, называются событиями .

События могут происходить естественным путем, например, землетрясение или ураган, или они могут быть вызваны людьми, например, разлив нефти или загрязнение воздуха. Событие может вызвать изменения произойти в одной или нескольких сферах, и / или событие может быть эффектом изменений в одной или нескольких из четырех сфер Земли. Эта двусторонняя причина и взаимосвязь эффектов между событием и сферой называется взаимодействием .Взаимодействие также происходит между сферами; например, изменение атмосфера может вызвать изменение гидросферы, и наоборот.

Взаимодействия, которые происходят как последствия таких событий, как наводнения и лесные пожары, влияют только на местное население. региона, а это означает, что паводковые воды могут перемещаться только на очень много миль от исходный ручей, и только деревья, лежащие в зоне пожара, будут быть сожженным.С другой стороны, последствия таких событий, как Эль-Ниньо или истощение озонового слоя может вызвать взаимодействия, которые можно наблюдать во всем мире. Например, событие Эль-Ниньо - изменение океанских течений от побережье Перу - может вызвать изменения погодных условий на всем протяжении Северная Америка, в то время как истощение озонового слоя над Антарктидой может привести к увеличению уровни ультрафиолетового излучения B по всему миру. Понимание взаимодействия между земными сферами и событиями, происходящими внутри экосистема позволяет людям предсказывать исход событий.Быть в состоянии прогнозировать результаты полезно, когда, например, разработчики хотят знать воздействие на окружающую среду проекта, такого как строительство аэропорта до они начинают строительство.

Понимание взаимодействий которые происходят в земной системе, также помогают людям подготовиться к воздействию стихийных бедствий, таких как извержения вулканов; это понимание позволяет люди, чтобы предсказывать такие вещи, как, как далеко и в каком направлении будет лава поток.Это относительно новая область изучения взаимодействия между и среди событий и сфер Земли называется Наука о системе Земли (ESS). Есть десять возможных типов взаимодействий, которые могут происходить внутри система земли. Четыре из этих взаимодействий происходят между событием и каждая из сфер Земли:

событие литосфера
событие гидросфера
событие биосфера
событие атмосфера

Двуглавые стрелки () указывают на то, что причинно-следственные связи этих взаимодействий идти в обе стороны; например, "событие гидросфера »относится к воздействию события на гидросферу, а также влияние гидросферы на событие.Эти четыре типа взаимодействий можно проиллюстрировать на схеме системы Земля ниже:

В дополнение к вышеперечисленным четырем мероприятие сфера взаимодействий, существует шесть взаимодействий, которые происходят между земными сферы:

литосфера гидросфера
литосфера биосфера
литосфера атмосфера
гидросфера биосфера
гидросфера атмосфера
биосфера атмосфера

Опять двуглавые стрелки () указывать что причинно-следственные связи взаимодействий идут в обоих направления; например, «гидросфера литосферы» относится к влияние литосферы на гидросферу, а также эффекты гидросферы на литосфере.

Эти шесть типов взаимодействий может быть проиллюстрировано серым цветом на схеме системы Земля ниже (примечание четыре события сферические взаимодействия также включены в эту диаграмму, они изображены золотом):

Десять типов взаимодействий которые могут возникать в системе заземления, часто возникают в виде цепочки реакции. Это означает, что одно взаимодействие приводит к другому взаимодействию, которое приводит к еще одному взаимодействию - это волновой эффект через земные сферы.Например, лесной пожар может уничтожить все растения на участке. (мероприятие биосфера). Отсутствие растений может привести к увеличению эрозии - вымывания - почва (биосфера литосфера). Повышенное количество почвы, попадающей в водотоки, может привести к увеличению мутность или мутность воды (литосферы гидросфера). Повышенная мутность воды в ручье может иметь негативные последствия. на растениях и животных, которые в нем обитают (гидросфера биосфера).

Как обстоят дела с наукой о Земле Проведенный?
Наука о системе Земля проводится путем изучения каждого события. сфера и сфера сфера взаимодействия; этот подход упоминается как "система Земли" научный анализ »или« анализ ESS ». взаимодействий осуществляется задавая себе следующие вопросы:

1. Каким образом каждый из земных четыре сферы (гидросфера, атмосфера, литосфера и биосфера) имеют вызвало событие? (Ответы на этот вопрос - сфера воздействие событий.)

2. Каковы эффекты событие на каждой из четырех сфер Земли (гидросфера, атмосфера, литосфера и биосфера)? (Ответы на этот вопрос - событие сферические удары.)

Примечание : Когда вы делаете Анализ ESS, вы вместе перечислите ответы на вопросы 1 и 2. под событием сферные взаимодействия.

3. Каковы эффекты изменения в одной из четырех сфер Земли (гидросфера, атмосфера, литосфера, или биосфера) на каждой из других сфер (гидросфера, атмосфера, литосфера, или биосфера)? (Ответы на этот вопрос - сфера сферные взаимодействия.)

Такой подход к ответу вопросы, указанные выше, выполняются во время каждого анализа ESS; просто замените термин «событие» означает событие, которое вы хотите исследовать.

Пример системы Земля Научный анализ.
Был проведен ESS-анализ произошедшего лесного пожара. в национальном парке Йеллоустоун, штат Вайоминг. Это событие лесного пожара произошло в 1988 г. и разрушили огромные площади парка.

Ниже приведены некоторые события сфера взаимодействия обнаружил во время анализа ESS пожара в Йеллоустонском лесу:

Событие Гидросфера

Недостаток влаги в почве и растительности могли обеспечить сухую среду, в которой пожары, когда-то горящие, может продолжать гореть.

Тепло от огня могло быть и дальше удалено влага из воздуха, почвы и растений в процессе испарения.

Событие Атмосфера

Удар молнии с воздуха может разожгли пожары, зажег сухую растительность.

Газообразные загрязнители, такие как диоксид углерода (CO 2 ) могли образоваться при сжигании растительности. и унесен ветром в воздух.

Событие Литосфера

Сильный жар от пожаров может заставил несколько камней расколоться.

Событие Биосфера

Мертвые ветки и хвоя на земле могли послужить топливом для пожаров.

Семена некоторых растений могли потребовать чтобы их внешние оболочки были сожжены до того, как они могли прорасти; поэтому они выиграли от лесных пожаров.

Ниже приведены некоторые из сфер сферических взаимодействий, обнаруженных во время анализа ESS Йеллоустонского Событие лесных пожаров:

Литосфера Гидросфера

Увеличено эрозия рыхлого грунта (см. «Литосфера Биосфера », ниже), возможно, привела к увеличению отложений (т.е. частицы почвы) в ручье, делая воду более «мутной».

Литосфера Биосфера

Уменьшение в растительности, возможно, привело к усилению эрозии почвы, потому что было меньше корней, чтобы удерживать почву на месте.

Литосфера Атмосфера

Ясень частицы в воздухе могли быть унесены ветром и упали на земле в километрах от лесных пожаров; частицы золы - которые имеют высокий pH - возможно, изменился pH почвы..

Гидросфера Биосфера

Ясень частицы в воде могли забить жабры рыб и другие водные организмы и подавили их.

Гидросфера Атмосфера

Там возможно, в соседних районах выпало больше осадков, потому что частицы золы в воздухе могли стать центрами конденсации на котором могли образовываться капли дождя.

Очень сухой, ветреный воздух мог вытягивать влагу из живых трав и деревья в процессе испарения.

Биосфера Атмосфера

Дым в воздухе могли покрыть легкие животных, в том числе людей, и влияет на их способность дышать.

Помните, это НЕ все возможное событие сфера и сфера сфер взаимодействия, которые могли произойти в результате Йеллоустонского лесные пожары. Это всего лишь несколько примеров того, что кажется некоторым разумные причины и следствия. Есть много других возможностей.

Также имейте в виду, что когда вы список событий сфера и сфера сфер взаимодействия, важно, чтобы вы могли объяснить, почему или как происходят взаимодействия.Например, приведенная выше литосфера взаимодействие биосферы не просто констатирует "уменьшение растительности может привести к повышенной эрозионной способности почвы ». причина, «потому что было меньше корней, чтобы удерживать его на месте». Такие объяснения демонстрируют ваше понимание науки, лежащей в основе взаимодействия. Эти объяснения ценны для вас и других, потому что они делают ваше "Почему?" или как?" мышление видимым и они часто приводят к обнаружению дополнительных взаимодействий ESS.

Сферы Земли


Все в системе Земли можно поместить в одну из четырех основных подсистем: земля, вода, живые существа или воздух. Эти четыре подсистемы называются «сферами». В частности, это «литосфера» (земля), «гидросфера» (вода), «биосфера» (живые существа) и «атмосфера» (воздух). Каждую из этих четырех сфер можно разделить на подсферы. Для простоты в этом модуле не будет никаких различий между подсферами любой из четырех основных сфер.

Литосфера
Литосфера содержит всю холодную твердую твердую землю земной коры (поверхности), полутвердую землю под корой и жидкую землю около центра земной коры. планета. * Поверхность литосферы очень неровная (см. Изображение на верно). Есть высокие горные хребты, такие как Скалистые горы и Анды (показаны красным), огромные равнины или равнины, такие как в Техасе, Айове и Бразилии (показаны зеленым), и глубокие долины вдоль дна океана (показаны синим).

Твердая, полутвердая и жидкая земля литосферы образуют слои, которые физически и химически различны. Если бы кто-то прорезал Землю до ее центра, эти слои раскрылись бы, как слои лука (см. изображение выше). Самый внешний слой литосферы состоит из рыхлой почвы, богатой питательными веществами, кислородом и кремнием. Под этим слоем находится очень тонкая твердая корка кислорода и кремния. Далее идет толстая полутвердая мантия из кислорода, кремния, железа и магния.Ниже находится жидкое внешнее ядро ​​из никеля и железа. В центре Земли находится твердое внутреннее ядро ​​из никеля и железа.

* Примечание. Слово «литосфера» может иметь разные значения в зависимости от говорящего и аудитории. Например, многие геологи - ученые, изучающие геологические образования Земли, - оставляют слово «литосфера» только для обозначения холодной и твердой поверхности Земли, а не всей внутренней части планеты. Однако для целей этого модуля не будет различий между различными слоями земли.Слово «литосфера» будет использоваться для обозначения всей суши в системе Земли.

Гидросфера
Гидросфера содержит всю твердую, жидкую и газообразную воду планета. ** Его толщина колеблется от 10 до 20 километров. Гидросфера простирается от поверхности Земли на несколько километров вниз в литосферу и вверх примерно на 12 километров в атмосферу.

Небольшая часть воды в гидросфере пресная (несоленая).Эта вода стекает в виде осадков из атмосферы на поверхность Земли, в виде рек и ручьев вдоль поверхности Земли и в виде грунтовых вод под поверхностью Земли. Однако большая часть пресной воды на Земле заморожена.

Девяносто семь процентов воды на Земле соленые. Соленая вода собирается в глубоких долинах вдоль Поверхность Земли. Эти большие скопления соленой воды называют океанами. На изображении выше показаны разные температуры, которые можно найти на поверхности океанов.Вода у полюсов очень холодная (показана темно-фиолетовым), а вода у экватора очень теплая (показана голубым). Разница в температуре заставляет воду менять физическое состояние. Чрезвычайно низкие температуры, подобные тем, которые наблюдаются на полюсах, заставляют воду замерзать в твердое тело, такое как полярный ледяной покров, ледник или айсберг. Чрезвычайно высокие температуры, подобные тем, что наблюдаются на экваторе, вызывают испарение воды в газ.

** Примечание. Некоторые ученые помещают замороженную воду - ледники, ледяные шапки и айсберги - в ее собственную сферу, называемую «криосферой».Однако для целей этого модуля замороженная вода будет включена в состав гидросферы. Слово «гидросфера» будет использоваться в отношении всей воды в системе Земли.

Биосфера
Биосфера содержит все живое на планете. *** Эта сфера включает в себя все микроорганизмы, растения и животные Земли.

Внутри биосферы живые существа образуют экологические сообщества, основанные на физическом окружении местности.Эти сообщества называются биома . Пустыни, луга и тропические леса - три из многих типов биомов, существующих в биосфере.

Невозможно обнаружить из космоса каждый отдельный организм в биосфере. Однако биомы можно увидеть из космоса. Например, на изображении выше проводится различие между землями, покрытыми растениями (показаны оттенками зеленого) и теми, которые не покрыты (показаны коричневым).

*** Примечание: некоторые ученые помещают людей в их сферу, называемую «антросферой».«Однако для целей этого модуля люди будут включены как часть биосферы. Слово« биосфера »будет использоваться по отношению ко всем живым существам в системе Земли.

Атмосфера
Атмосфера содержит весь воздух в системе Земли. **** Он простирается от менее 1 метра под поверхностью планеты до более чем 10 000 км над поверхностью планеты. Верхняя часть атмосферы защищает организмы биосферы от солнечного ультрафиолетового излучения.Это также поглощает и излучает тепло. Когда температура воздуха в нижней части этой сферы изменяется, наступает погода. Когда воздух в нижних слоях атмосферы нагревается или охлаждается, он движется вокруг планеты. Результат может быть простым, как ветер, или сложным, как торнадо.

**** Примечание. Атмосфера состоит из множества слоев, различающихся химическим составом и температурой. Однако для целей этого модуля мы не будем различать слои атмосферы. Слово «атмосфера» будет использоваться по отношению ко всем слоям.

Взаимодействие четырех сфер Земли

Если вы считаете, что контент, доступный через Веб-сайт (как определено в наших Условиях обслуживания), нарушает или больше ваших авторских прав, сообщите нам, отправив письменное уведомление («Уведомление о нарушении»), содержащее то информацию, описанную ниже, назначенному ниже агенту. Если репетиторы университета предпримут действия в ответ на ан Уведомление о нарушении, он предпримет добросовестную попытку связаться со стороной, которая предоставила такой контент средствами самого последнего адреса электронной почты, если таковой имеется, предоставленного такой стороной Varsity Tutors.

Ваше Уведомление о нарушении прав может быть отправлено стороне, предоставившей доступ к контенту, или третьим лицам, таким как в виде ChillingEffects.org.

Обратите внимание, что вы будете нести ответственность за ущерб (включая расходы и гонорары адвокатов), если вы существенно искажать информацию о том, что продукт или действие нарушает ваши авторские права. Таким образом, если вы не уверены, что контент находится на Веб-сайте или по ссылке с него нарушает ваши авторские права, вам следует сначала обратиться к юристу.

Чтобы отправить уведомление, выполните следующие действия:

Вы должны включить следующее:

Физическая или электронная подпись правообладателя или лица, уполномоченного действовать от их имени; Идентификация авторских прав, которые, как утверждается, были нарушены; Описание характера и точного местонахождения контента, который, по вашему мнению, нарушает ваши авторские права, в \ достаточно подробностей, чтобы позволить репетиторам университетских школ найти и точно идентифицировать этот контент; например, мы требуем а ссылка на конкретный вопрос (а не только на название вопроса), который содержит содержание и описание к какой конкретной части вопроса - изображению, ссылке, тексту и т. д. - относится ваша жалоба; Ваше имя, адрес, номер телефона и адрес электронной почты; а также Ваше заявление: (а) вы добросовестно считаете, что использование контента, который, по вашему мнению, нарушает ваши авторские права не разрешены законом, владельцем авторских прав или его агентом; (б) что все информация, содержащаяся в вашем Уведомлении о нарушении, является точной, и (c) под страхом наказания за лжесвидетельство, что вы либо владелец авторских прав, либо лицо, уполномоченное действовать от их имени.

Отправьте жалобу нашему уполномоченному агенту по адресу:

Чарльз Кон Varsity Tutors LLC
101 S. Hanley Rd, Suite 300
St. Louis, MO 63105

Или заполните форму ниже:

сфер Земли | Земля как система

Обзор главы

1 неделя

В 7-м классе учащиеся исследовали взаимосвязь между Землей и Солнцем, днем ​​и ночью, временами года, а также тем, как энергия Солнца используется растениями и как образуются ископаемые виды топлива.В 8 классе они смотрели на Землю как на часть более крупной системы, а именно Солнечной системы. В этом году они будут изучать Землю как саму систему и различные части, составляющие эту систему. «Системы» - важная тема, которая проходит через всю науку, и здесь мы узнаем о системах в еще одном приложении.

В первой главе рассматриваются части системы Земли (сферы) и то, как эти части работают вместе. Гидросфера и круговорот воды изучались в более ранних классах и пересмотрены здесь.Биосфера также изучается в рамках естественных наук. В этом году исследуются оставшиеся две сферы - литосфера (главы 2 и 3) и атмосфера (глава 4). В литосфере мы смотрим на то, как образуются горные породы, минералы, обнаруженные в горных породах, как мы добываем эти минералы и как наше взаимодействие с литосферой влияет на другие сферы. Слои атмосферы изучаются в последней главе.

Изучение литосферы и атмосферы связано с тем, что учащиеся узнали об атоме и соединениях в разделе «Энергия и изменения», а также с фазами материи и знаниями о газах, таких как кислород, углекислый газ и метан.

Это подготовит учащихся к обучению в 10 классе и далее, где различные отрасли естественных наук разделяются на науки о жизни (биология и науки об окружающей среде), физические науки (химия и физика) и науки о Земле (география).

Концептуальные карты: Концептуальные карты в этих книгах были созданы в Siyavula с использованием программы с открытым исходным кодом под названием CMapTools. Вы можете скачать программу по этой ссылке, если хотите использовать ее для создания собственных концептуальных карт.[ссылка] http://cmap.ihmc.us/download/

Гражданская наука предлагает вам бесплатную, легкодоступную и вдохновляющую возможность привнести настоящую науку в класс. Узнайте больше о том, как включить настоящую науку в свой класс с помощью гражданских научных проектов Zooniverse, на сайте ZooTeach: [ссылка] http://www.zooteach.org/. ZooTeach - это веб-сайт, на котором учителя и преподаватели могут делиться высококачественными планами уроков и ресурсами, дополняющими проекты гражданской науки Zooniverse.

1.1 Сферы Земли (3 часа)

Задачи

Навыки

Рекомендация

Задание: Исследование сфер Земли

Наблюдение, сбор данных, запись

CAPS рекомендуется

Активность: Взаимодействие сфер

Приложение

CAPS рекомендуется

Задание: Определение взаимодействий сфер на Земле

Устная информация, анализ

CAPS рекомендуется

Действие: Расстройство баланса

Анализ, применение, прогноз

Предлагается

  • Каковы разные части Земли?
  • Как эти части взаимодействуют?
  • Почему мы можем рассматривать Землю как систему?

В 7 классе вы узнали об отношениях между Землей и Солнцем и о важности Солнца для жизни на Земле.В 8 классе вы изучали отношения между Землей и другими планетами в нашей солнечной системе. В этом году мы рассмотрим Землю как систему и все части этой системы.

Сферы Земли

  • биосфера
  • гидросфера
  • литосфера
  • атмосфера

Вы узнали о системах и циклах в процессе изучения естественных наук за последние 5 лет.Например, вы узнали о жизненном цикле бабочки, энергетических системах в пищевых цепях или электрических цепях, а также о солнечной системе. Многое из того, что мы наблюдаем в природе, является частью одной или нескольких систем или циклов. В этой главе мы узнаем о Земле как о замкнутой системе и о четырех различных частях (сферах) этой системы.

История нашей планеты.

Четыре сферы Земли

Имена четырех сфер образованы от греческих слов, обозначающих камень ( litho ), воздух ( atmo ), воду ( hydro ) и жизнь ( bio ).

Слово «сфера» используется в математике для описания круглой формы. Земля имеет форму шара. Когда мы говорим о четырех сферах Земли, мы не имеем в виду форму шара, а скорее имеем в виду соприкасающиеся и перекрывающиеся слои внутри Земли.

Земля состоит из четырех систем или сфер. Биосфера (жизнь), литосфера (земля), гидросфера (вода) и атмосфера (воздух).На Земле земля, вода, воздух и жизнь взаимодействуют друг с другом. Как люди, мы также являемся частью этого взаимодействия. Между этими четырьмя системами существует прекрасный баланс - если одна изменяется, это влияет на все остальные.

Биосфера

Биосфера включает в себя все живое на Земле - растения, животных и человека. Большая часть того, что изучается в журнале «Жизнь и жизнь», касается биосферы. Биосфера также включает жизнь в океанах и под землей.Например, бактерии, живущие на разлагающемся растительном материале, и мельчайшие морские существа и растения являются частью биосферы. Почти вся жизнь на планете находится на глубине от 3 метров под поверхностью Земли, до 30 метров над землей и в верхних 200 метрах океанов.

Биосфера 2 - это искусственный исследовательский центр в Америке, в пустыне Аризона, где ученые построили большую замкнутую искусственную биосферу.

Ученые построили автономный объект под названием «Биосфера 2» для изучения взаимодействия между живыми существами и окружающей средой.

Доклад TED о жизни в Биосфере 2 в течение 2 лет

Интересное исследование было проведено исследовательской группой в Аризоне, США, где они построили автономный объект под названием «Биосфера 2» для изучения взаимосвязи между живыми существами и окружающей их средой. Объект не имел абсолютно никакого контакта ни с чем на Земле, кроме Солнца.Первая группа людей жила внутри, не выходя, 2 года. Проект не был таким успешным, как они планировали, и они поняли, что мы недостаточно знаем о взаимодействиях между системами на Земле. Проект все еще продолжается и используется для обширных исследований. Более подробная информация доступна здесь (http://b2science.org/). Это может быть расширенное чтение для ваших учащихся.

Все живые существа и среды их обитания являются частью биосферы.На следующих фотографиях представлены примеры различных организмов в среде их обитания, обитающих в биосфере.

Кузнечик Дельфины в море. Escherichia coli бактерий. Поля сахарного тростника. Дождевой червь в почве. Лимонники в каменистом бассейне. Мох в лесу. Фитопланктон в море. Синий журавль на берегу реки. Грибы в поле. Дети в школе.

Что-то интересное - самый большой организм на Земле.

Первым, кто использовал термин «биосфера», был геолог Эдуард Зюсс в 1875 году, когда он дал определение биосфере как «место на поверхности Земли, где обитает жизнь» . '

Гидросфера

Гидросфера включает в себя всю воду на планете - океаны, озера, реки, грунтовые воды, дождь, облака, ледники и ледяные шапки. Около 70% поверхности Земли покрыто водой. Океаны содержат большую часть этой воды, и лишь небольшую ее часть составляет пресная вода. Вся вода на Земле является частью гидросферы.

Общая масса гидросферы составляет примерно 1,4 × 1018 тонн! Объем одной тонны воды составляет примерно 1 кубический метр (это примерно 900 учебников формата А4).

Айсберг, река, облака, море.

Что было раньше - дождь или тропический лес?

Голубая планета - взгляд на воду на нашей планете.

Атмосфера

Атмосфера включает в себя весь воздух над поверхностью Земли вплоть до космоса. Все газы, присутствующие в воздухе, попадают в атмосферу.Большая часть атмосферы находится близко к поверхности Земли, где воздух наиболее плотный. Воздух содержит 79% азота, менее 21% кислорода и небольшое количество углекислого газа и других газов. Позже в этой главе мы рассмотрим атмосферу более подробно.

Верхняя часть атмосферы Земли. Область пространства, занятая атмосферой Земли.
Литосфера

Литосфера включает земную кору и верхнюю часть мантии.Все горы, скалы, почва и полезные ископаемые, входящие в состав земной коры, являются частью литосферы. Даже морское дно является частью литосферы, потому что оно также состоит из отложений песка и горных пород. В следующем разделе мы более подробно рассмотрим литосферу.

Все камни, почва и песок на Земле составляют часть литосферы, как показано на следующих фотографиях.

Скальные образования. Песчаные дюны. Почва. Горы. Минералы. Морское дно.

Следующий коллаж показывает четыре сферы Земли.

Это очень короткое (2:07 мин) видео о четырех сферах Земли. http://video.about.com/geography/The-Four-Earth-Spheres.htm

Он суммирует то, что было рассмотрено до сих пор в этой главе. Если у вас есть удобства, это можно сыграть в классе в конце урока. В противном случае содержание рассматривается в тексте в этом разделе.

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. Найдите пример на школьной земле или дома, где присутствуют все четыре сферы.Например, дерево, растущее в вашем саду.
  2. Опишите местоположение и то, что вы включили в свой пример.
  3. Обозначьте каждую из сфер в коротком абзаце.
  4. Ваш учитель может также попросить вас представить свой пример в виде плаката с иллюстрациями и краткими описаниями, определяющими каждую сферу.






Это упражнение предназначено только для определения различных сфер.В следующем разделе мы рассмотрим взаимодействие сфер. Вы можете использовать примеры, выбранные учащимися, для построения следующего урока.

Ответ, зависящий от учащегося. Учащиеся должны уметь определять различные сферы в выбранном ими примере, например: растение в горшке.

Почва / песок являются частью литосферы. Почва содержит воду, которая является частью гидросферы, растение является частью биосферы, а воздух вокруг растения является частью атмосферы.Растение поглощает углекислый газ и выделяет кислород при фотосинтезе и наоборот - при дыхании. Кислород и углекислый газ входят в состав атмосферы.

Альтернативные варианты: дерево, растущее на территории школы, лягушка в пруду и т. Д.

Вместо письменного задания вы также можете попросить учащихся сделать небольшой плакат с изображением их примера и аннотациями, описывающими различные сферы.

Взаимодействие сфер

Этот раздел можно пройти, выполнив задание и дав учащимся возможность открыть для себя взаимодействие между различными сферами.Это упражнение также связано с предыдущим упражнением, в котором они исследовали различные сферы.

Различные сферы Земли тесно связаны и взаимодействуют друг с другом. Давайте исследуем это в следующем упражнении.

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. Изучите фотографию терновника в саванне.
  2. Ответьте на следующие вопросы.
Торновых деревьев.

ВОПРОСЫ:

Определите в примере четыре разные сферы Земли.





Биосфера - деревья, травы и другие растения

Литосфера - песок, камни и минералы в почве

Гидросфера - подземные воды (или вода в почве)

Атмосфера - воздух вокруг дерева

Что будет, если деревья не получат достаточно воды?



Они засохнут и умрут.Для фотосинтеза им нужна вода.

Опишите взаимодействие между гидросферой и биосферой в этом примере.



Деревья и другие растения (биосфера) взаимодействуют с гидросферой, когда они поглощают воду своими корнями.

Что будет, если резко изменится уровень углекислого газа?



Растения не будут процветать, это повлияет на их рост из-за нарушения фотосинтеза.В зависимости от того, насколько сильно изменится уровень, растения могут погибнуть.

Опишите взаимодействие между атмосферой и биосферой в этом примере.



Углекислый газ в атмосфере необходим растениям для фотосинтеза.Растения также производят кислород, который выбрасывается в атмосферу.

Есть ли какое-либо взаимодействие между литосферой и гидросферой в этом примере?



Да, минералы (литосфера) в почве растворены в грунтовых водах (гидросфера).Подземные воды (гидросфера) также увлажняют почву (литосферу), так что корни растений могут ее поглотить.

Используйте пример, который вы выбрали в предыдущем упражнении (Исследование сфер Земли), и опишите три различных взаимодействия между различными сферами.






Ответ, зависящий от учащегося.Можно описать любые три комбинации. Например:

1. Горшечное растение (биосфера) поглощает воду (гидросферу) своими корнями и использует ее для фотосинтеза.

2. Растение (биосфера) использует углекислый газ (атмосфера) и выделяет кислород (атмосфера) во время фотосинтеза.

3. Растение (биосфера) использует почву, песок и камни (литосферу), чтобы закрепиться.

4.Минералы (литосфера) растворяются в грунтовых водах (гидросфере), так что растения (биосфера) могут их поглотить.

Проще всего описать взаимодействия между биосферой и другими сферами соответственно. В следующем упражнении идея состоит в том, чтобы исследовать взаимодействие между другими сферами.

Существует взаимодействие между деревом и другими растениями (биосферой) и воздухом (атмосферой), поскольку они используют углекислый газ из воздуха во время фотосинтеза и выделяют кислород.Между растениями (биосферой) и почвой (литосферой) происходит взаимодействие, когда они поглощают воду (гидросфера) и минералы (литосфера) из почвы (литосфера). Почва также используется для закрепления растений. Дерево (биосфера) приносит цветы, а затем плоды. Животные едят плоды и листья деревьев и других растений.

Для этого задания позвольте учащимся сначала обсудить между собой.Упражнение может быть частью вашего обучения. Идея состоит в том, что учащиеся сами (под вашим руководством) обнаруживают взаимодействия, прежде чем вы «дадите им ответы». Дайте им 5 минут, чтобы поговорить друг с другом, а затем еще 10 минут, чтобы они могли заполнить карту. После этого взаимодействия можно обсудить в классе. Им может потребоваться помощь в заполнении карты. Приведен один пример. Возможно, потребуется выполнить еще один пример в классе, прежде чем они попробуют его самостоятельно.

ИНСТРУКЦИЯ:

  1. На рисунке ниже изображена стена плотины, которая была построена для плотины Гариеп на границе между Свободным государством и Восточным мысом. Стена используется для выработки гидроэлектроэнергии, как мы узнали в «Энергии и переменах».
  2. Ответьте на вопросы ниже.
Плотина Гариеп на Оранжевой реке.

ВОПРОСЫ:

  1. Обсудите попарно все возможные взаимодействия между сферами Земли.
  2. Поработайте самостоятельно, чтобы завершить следующую карту. Напишите описание взаимодействия на каждой из стрелок. Один пример был сделан для вас: существует взаимодействие между литосферой и атмосферой в том смысле, что ветер (движущийся воздух) вызывает эрозию горных пород, окружающих плотину. По возможности включите более одного взаимодействия в стрелку, соединяющую сферы.

Ответ, зависящий от учащегося.Некоторые возможные решения приведены ниже. Учащиеся также могут включить другие варианты.

На рисунках ниже показано, как собирают урожай. Процесс выращивания и сбора урожая - хорошие примеры того, как взаимодействуют различные сферы Земли. Гидросфера обеспечивает воду для роста сельскохозяйственных культур. Почва обеспечивает урожай минералами, которые дают хороший урожай. Воздух обеспечивает растения углекислым газом для фотосинтеза, а растения, в свою очередь, выделяют в воздух кислород.Люди (биосфера) используют материалы из литосферы для создания машин или изготовления острых инструментов (металл из литосферы), например, для резки пшеницы. Многие взаимодействия играют роль в обеспечении здорового урожая.

Выращивание пшеницы на полях. Комбайн рубит и собирает пшеницу.

Нарушение баланса

Давайте снова посмотрим на наш пример шипов в экосистеме саванны. Если баланс в какой-либо части системы изменяется, это влияет на всю систему.Например, если воды недостаточно, дерево не будет расти и давать плоды (в данном случае стручки с семенами). Если воздух загрязнен, это влияет на доступность углекислого газа для дерева. Если в почве недостаточно минералов, растения не могут расти.

Вернитесь к определению системы, которое мы обсуждали в «Энергии и переменах». Система - это набор частей, работающих вместе, при этом изменение одной части влияет на другие части. Это также относится к Земле в целом.

Это задание потребует от учащихся подумать и применить то, что они узнали в этом разделе, а также знания из предыдущих глав. Вы можете использовать это задание для обсуждения в классе или позволить учащимся работать парами или небольшими группами. Важное сообщение для этого раздела заключается в том, что нарушение в одной из сфер влияет на все остальные. Нарушение может быть вызвано естественными причинами или влиянием взаимодействия людей.Как люди, мы обязаны понимать, как работают взаимодействия, какое влияние люди оказывают на планету и что нам нужно делать сегодня, чтобы сделать жизнь возможной для будущих поколений.

Взаимодействие между сферами Земли.

ВОПРОСЫ:

Определите четыре сферы Земли по фотографии.





Биосфера - растения

Гидросфера - река и снег

Литосфера - камни, почва, горы

Атмосфера - воздух

Предскажите, каким будет влияние следующих сценариев на каждую сферу:

  1. Здесь находятся крупные залежи угля.




    .
  2. Средняя температура значительно повышается в результате глобального потепления.




  1. Учащиеся могут предположить, что экосистема будет разрушена, поскольку земля будет заминирована, растения и животные потеряют среду обитания, вода может быть загрязнена в результате добычи полезных ископаемых, а атмосфера - выхлопными газами транспортных средств и механизмов.

  2. За этим последует глобальное изменение климата, например, тает снег, река может высохнуть, растения и животные пострадают от повышения средней температуры.

Каковы наши человеческие обязанности в двух сценариях, указанных в предыдущем вопросе?




Ответ, зависящий от учащегося.Учащиеся должны обсудить это и записать некоторые из своих мыслей. Некоторые вопросы, которые следует поднять, включают в себя осознание своего воздействия на окружающую среду, оценка нашего воздействия перед тем, как приступить к реализации такого проекта, как новая шахта, поиск альтернативных решений, таких как возобновляемые источники энергии.

Как вы видели в упражнении, все сферы на Земле тесно взаимодействуют друг с другом.Когда происходит изменение в одной из сфер, это затрагивает и другие. Изменения могут быть вызваны естественными причинами, например, наводнениями или землетрясениями, но чаще эти изменения вызваны влиянием человека. Как люди, мы обязаны понимать взаимодействия на Земле и заботиться о планете, чтобы будущие поколения могли жить на Земле.

Концептуальные карты в ваших рабочих тетрадях были созданы в Siyavula с использованием программы с открытым исходным кодом.Вы можете скачать его по этой ссылке, если хотите использовать его для создания собственных концептуальных карт для других ваших предметов и на следующий год. Http://cmap.ihmc.us/download/

  • Земля - ​​сложная система, в которой взаимодействуют все части (сферы).
  • Земля состоит из четырех сфер: литосферы, гидросферы, атмосферы и биосферы.
  • Литосфера состоит из твердых пород, почвы и минералов.
  • Гидросфера состоит из воды во всех ее формах.
  • Атмосфера - это слой газов вокруг Земли.
  • Биосфера состоит из всех живых растений и животных и их взаимодействия со скалами, почвой, воздухом и водой в местах их обитания.

Концептуальная карта

Используйте следующую страницу, чтобы нарисовать собственную концептуальную карту для этой главы.

Определите четыре сферы Земли. Из чего состоит каждая сфера? Перечислите только три компонента для каждого. [8 баллов]









Литосфера состоит из твердых пород: гор, песка и полезных ископаемых.

Гидросфера состоит из воды во всех ее формах: льда, снега, озер, плотин, рек и океана.

Атмосфера - это слой газов вокруг Земли, например углекислый газ, кислород и азот.

Биосфера состоит из всех живых растений и животных и их взаимодействия со скалами, почвой, воздухом и водой: все растения и животные на суше, под землей и в воде - растения, животные и люди являются частью биосферы.

Как литосфера взаимодействует с гидросферой, биосферой и атмосферой на фотографиях ниже? [6 баллов]

  1. Большой открытый медный рудник.



  2. Песчаные дюны в пустыне Намиб



  1. Медь (минерал, литосфера) в этой области добывается людьми (биосферой) посредством горнодобывающей деятельности.

    Для горнодобывающей деятельности требуется много воды (гидросфера).

    Во время горных работ образуется много пыли, загрязняющей воздух (атмосферу). Дополнительный углекислый газ также образуется из-за ежедневного въезда и выезда карьерных самосвалов из шахты. В шахтах для привода оборудования используется много энергии, а выработка электроэнергии оказывает негативное воздействие на окружающую среду.

    Форма ландшафта (литосферы) была изменена в результате действий человека (биосфера).

  2. Песок (литосфера) разносится ветром (движущийся воздух, атмосфера), образуя песчаные дюны.

    Очень мало воды (гидросферы) доступно в пустынных районах. Иногда будет дождь (гидросфера), или могут быть источники подземных вод (гидросфера), которые будут использовать растения (деревья у подножия дюны, биосфера). Некоторые пустынные животные, такие как насекомые или змеи (биосфера), могут быть найдены под песком (литосфера), который обеспечивает им защиту от солнечного тепла.

У вас есть влажное полотенце, которое вы развешиваете на улице, чтобы вытереться. Опишите и сравните взаимодействие между гидросферой (капли воды на полотенце) и атмосферой (температура и движение воздуха вокруг вас), если вы живете в сухом месте и если вы живете во влажном районе.[2 балла]





В засушливой местности испарение капель воды (гидросфера) происходит быстро, потому что воздух (литосфера) достаточно сухой, а температура воздуха высока. В противном случае во влажной зоне испарение будет происходить не так быстро.

Всего [16 баллов]

Взаимодействие с земными системами

Наука об окружающей среде изучает взаимодействия между физическими, химическими и биологическими компонентами окружающей среды, включая их влияние на все типы организмов.Наука о Земле (также известная как геонаука) - это всеобъемлющий термин для всех наук, связанных с Землей (геология, метеорология, океанография и т. Д.). Хотя наука об окружающей среде и наука о Земле охватывают, по сути, один и тот же материал, наука об окружающей среде уделяет больше внимания биологической сфере, в то время как наука о Земле уделяет больше внимания физической сфере.
Науки об окружающей среде и Земле изучают взаимодействие четырех основных систем или «сфер» (рисунок 8.6).

  • Геосфера состоит из ядра, мантии и коры Земли.
  • Атмосфера содержит весь воздух Земли и делится на тропосферу, стратосферу, мезосферу, термосферу и ионосферу.
  • Гидросфера содержит всю твердую, жидкую и газообразную воду на Земле, простираясь от морских глубин до верховьев тропосферы, где находится вода. Девяносто семь процентов гидросферы находится в соленых океанах, а оставшаяся часть находится в виде пара или капель в атмосфере и в виде жидкости в грунтовых водах, озерах, реках, ледниках и снежных полях.
  • Биосфера - это собрание всех форм жизни Земли, распределенных в основных жизненных зонах, известных как биомы: тундра, северный лес, лиственный лес умеренного пояса, пастбища умеренного пояса, пустыня, саванна, тропический лес, чапараль, пресноводные и морские.

Хотя четыре системы имеют свои уникальные особенности, между ними существует существенное взаимодействие. Ученые-экологи изучают влияние событий в одной сфере на другие сферы.Например, извержение вулкана в геосфере может вызвать глубокое прямое и косвенное воздействие на гидросферу, атмосферу и биосферу следующим образом:

Пример 1 (вулкан) 18 мая 1980 года на горе Сент-Хеленс в штате Вашингтон произошло извержение. Это событие изменило окружающую среду и предоставило ученым возможность изучить влияние вулканических извержений на геосферу, гидросферу, атмосферу и биосферу.Такие исследования жизненно важны, потому что извержения вулканов будут продолжать происходить и будут оказывать все большее влияние на людей, поскольку люди продолжают селиться на землях ближе к спящим вулканам. Ниже приведены лишь некоторые из бесчисленного множества взаимодействий, возникших в результате извержения вулкана.

Вулкан >> геосфера >> атмосфера >> гидросфера >> биосфера
Вулканы (событие в геосфере) выбрасывают в атмосферу большое количество твердых частиц.Эти частицы служат ядрами для образования капель воды (гидросферы). Количество осадков (гидросфера) часто увеличивается после извержения, стимулируя рост растений (биосферу). Твердые частицы из воздуха (атмосферы) выпадают, сначала задыхая растения (биосферу), но в конечном итоге обогащая почву (геосферу) и тем самым стимулируя рост растений (биосферу).

Вулкан >> геосфера >> гидросфера >> биосфера
Вулканы (события в геосфере) могут выделять значительное количество горячей лавы (геосферы), что приводит к таянию горных ледников (гидросферы).Сели (геосфера) и наводнения могут происходить ниже по течению от вулканов и могут затоплять прибрежные сообщества (биосферу).

Вулкан >> геосфера >> атмосфера >> биосфера >> геосфера
Вулканы (события геосферы) выделяют большое количество углекислого газа (атмосферы), сырья для производства сахара на заводах ( биосфера). Это может увеличить производство фотосинтеза и, в конечном итоге, увеличить количество биомассы, которая через очень долгое время образует залежи угля и нефти (геосферу).

Вулкан >> сложные взаимодействия
Вулканы (геосфера) могут выделять большие количества диоксида серы (атмосфера). При соединении атмосферного диоксида серы с водой (гидросферой) образуется серная и сернистая кислоты. Дождь (гидросфера) может приносить эти кислоты на Землю, подкисляя почвы (геосфера), озера и реки (гидросфера). Кислая вода вымывает питательные вещества из почвы (геосферы) в уровень грунтовых вод (гидросферу), делая почву менее плодородной для растений (биосфера), а подземные воды (гидросфера) менее пригодными для питья для людей (биосфера).Кислотный дождь, падающий на озера и ручьи, снижает pH воды (гидросферу), что может привести к снижению роста фитопланктона и зоопланктона (биосферы). Если фотосинтез снижен, концентрация углекислого газа в атмосфере может увеличиваться и стимулировать глобальное потепление (атмосфера), что может способствовать усиленному таянию ледников (гидросфера).

Примеры событий ESS

Кислотные дожди
Вырубка лесов на Амазонке
Лесные пожары в Калифорнии
Окись углерода
Добыча угля
Засуха
Наводнение
Нефтяной порог залива
Ураган Катрина
Активизация океана
Истощение озонового слоя
Цветение фитопланктона
Острова серы
Проникновение соленой воды

Проникновение соленой воды Вулкан
Строительство ветряной электростанции
Пожары в Йеллоустоне
Удар на Юкатане
Метеор на Юкатане

Нарисуйте упрощенную схему для вашего учебного участка

Часть B: Нарисуйте упрощенную схему для вашего учебного места

Различные части системы Земли связаны циклическими потоками энергии, воды и важных химических элементов, таких как углерод и азот.Каждый цикл состоит из резервуаров, (мест, где хранятся энергия, вода и элементы), потоков, (перемещение материи из одного резервуара в другой), и процессов, , которые изменяют форму энергии, воды и элементов. .

Примеры:

  • Резервуары: облака, океаны, почва, деревья
  • Потоки: осадков, транспирации, океанских течений, ветра, речного стока
  • Процессы: фотосинтез, конденсация, разложение, пожар

Нарисуйте схему

Создание диаграмм - полезный инструмент для развития понимания Земли как системы.Создание диаграммы поможет вам сосредоточиться на наиболее важных компонентах, соединениях и системах на вашем учебном объекте, которые могут отличаться от других учебных участков. Имейте в виду, что не существует единственно правильного способа составить схему. Ваш стиль построения диаграмм может сильно отличаться от чужого. Важно то, чтобы он был точным и полным и ясно передавал ваши идеи. Другие учащиеся должны понимать ваши идеи, просто взглянув на вашу диаграмму.

Начав с фотографии, которую вы аннотировали в Части A, поработайте с партнером или в небольшой группе, чтобы создать упрощенную, более абстрактную схему вашего учебного места, показывающую, как энергия и материя текут между компонентами.Имейте в виду, что при составлении этой упрощенной схемы вам нужно будет принять решение о том, что наиболее важно показать. Это означает, что вы принимаете решения о том, каковы основные резервуары, потоки и процессы на вашем исследовательском участке.

  1. На чистом листе бумаги нарисуйте и обозначьте четыре основных компонента системы исследовательского участка (атмосфера, гидросфера, педосфера и биосфера).
  2. Используйте стрелки, чтобы обозначить глаголы, которые вы использовали в аннотированной фотографии.Нарисуйте стрелки с одной головкой, чтобы указать, в каком направлении происходит каждое взаимодействие. Показывать только одно направление на каждой стрелке.
  3. На стержне стрелки укажите, что движется от одного компонента к другому (например, дождь, движущийся из атмосферы в педосферу).

Прибытие

Используйте эти вопросы, чтобы поразмышлять над своей диаграммой и подготовиться к тому, чтобы поделиться своей диаграммой с одноклассниками.
  • Что вы узнали о способах взаимодействия компонентов учебного объекта как системы, в чем вы уверены?
  • Что вам не удается понять о взаимодействиях между компонентами учебного сайта?
  • О чем вы хотели бы узнать больше?

Поделитесь схемой

  1. Поделитесь своей диаграммой с остальным классом.По мере того, как другие группы представляют свои диаграммы, ищите, чем их диаграммы похожи или отличаются от диаграммы вашей группы.
  2. Задавайте вопросы и конструктивно отзывайтесь о схемах одноклассников. Что было ясно передано? Что можно улучшить?
  3. Составьте всем классом список наиболее важных функций, которые следует включить в схему вашего местного учебного заведения. Подумайте, что люди, незнакомые с сайтом, должны будут знать, чтобы понять, как связаны компоненты вашего учебного сайта.
  4. Попросите одного человека добровольно нарисовать новую диаграмму классов, включающую все важные функции из составленного вами списка. Диаграмму следует нарисовать на бумаге размером с плакат и повесить в классе, чтобы вы могли обращаться к ней (и дополнять ее), продолжая изучать модуль «Науки о Земле».

Остановись и подумай

1: Каковы, по вашему мнению, характеристики эффективной схемы места обучения? Объяснять.

2: Нарисуйте схему другой системы (например,г., спортивная команда, группа друзей, автомобильный двигатель и т. д.). На схеме обозначьте основные части или компоненты системы и способы их соединения.

биосфера | Определение, ресурсы, циклы, примеры и факты

Биосфера , относительно тонкий жизнеобеспечивающий слой поверхности Земли, простирающийся от нескольких километров в атмосферу до глубоководных жерл океана. Биосфера - это глобальная экосистема, состоящая из живых организмов (биоты) и абиотических (неживых) факторов, из которых они получают энергию и питательные вещества.

Сферы окружающей среды Земли

Окружающая среда Земли включает атмосферу, гидросферу, литосферу и биосферу.

Encyclopædia Britannica, Inc.

До зарождения жизни Земля была мрачным местом, скалистым шаром с мелководным морем и тонкой полосой газов - в основном углекислого газа, окиси углерода, молекулярного азота, сероводорода и водяного пара. . Это была враждебная и бесплодная планета. Это строго неорганическое состояние Земли называется геосферой; он состоит из литосферы (скала и почва), гидросферы (воды) и атмосферы (воздуха).Энергия Солнца безжалостно бомбардировала поверхность примитивной Земли, и со временем - миллионы лет - химические и физические воздействия дали первое свидетельство жизни: бесформенные, желеобразные капли, которые могли собирать энергию из окружающей среды и производить больше себе подобных. . Это поколение жизни в тонком внешнем слое геосферы создало так называемую биосферу, «зону жизни», отводящую энергию кожу, которая использует материю Земли для создания живого вещества.

Биосфера - это система, характеризующаяся непрерывным круговоротом материи и сопутствующим потоком солнечной энергии, в которой некоторые большие молекулы и клетки самовоспроизводятся.Вода - главный предрасполагающий фактор, от нее зависит вся жизнь. Элементы углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера в сочетании в белки, липиды, углеводы и нуклеиновые кислоты обеспечивают строительные блоки, топливо и направление для создания жизни. Поток энергии необходим для поддержания структуры организмов за счет образования и расщепления фосфатных связей. Организмы являются клеточными по своей природе и всегда содержат какую-то ограждающую мембранную структуру, и у всех есть нуклеиновые кислоты, которые хранят и передают генетическую информацию.

Вся жизнь на Земле в конечном итоге зависит от зеленых растений, а также от воды. Растения используют солнечный свет в процессе, называемом фотосинтезом, для производства пищи, которой питаются животные, и для обеспечения в качестве побочного продукта кислорода, который необходим большинству животных для дыхания. Сначала океаны и суша кишели большим количеством нескольких видов простых одноклеточных организмов, но постепенно эволюционировали растения и животные, становившиеся все более сложными. Взаимоотношения развивались так, что определенные растения росли вместе с некоторыми другими растениями, а животные, связанные с растениями и друг с другом, образовывали сообщества организмов, в том числе лесов, лугов, пустынь, дюн, болот, рек и озер.Живые сообщества и их неживое окружение неразрывно взаимосвязаны и постоянно взаимодействуют друг с другом. Для удобства экосистемой называется любой участок ландшафта, включающий биотические и абиотические компоненты. Озеро является экосистемой, если рассматривать его в совокупности не только как воду, но и как питательные вещества, климат и всю жизнь, содержащуюся в нем. Данный лес, луг или река также являются экосистемой. Одна экосистема переходит в другую по зонам, называемым экотонами, где происходит смешение видов растений и животных из двух экосистем.Лес, рассматриваемый как экосистема, - это не просто деревья, это комплекс почвы, воздуха и воды, климата и минералов, бактерий, вирусов, грибов, трав, трав и деревьев, насекомых, рептилий, земноводных. , птицы и млекопитающие.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Другими словами, абиотическая или неживая часть каждой экосистемы в биосфере включает поток энергии, питательных веществ, воды и газов, а также концентрации органических и неорганических веществ в окружающей среде.Биотическая, или живая, часть включает три основные категории организмов, основанные на их способах получения энергии: первичные продуценты, в основном зеленые растения; потребители, к которым относятся все животные; и деструкторы, которые включают микроорганизмы, которые расщепляют останки растений и животных на более простые компоненты для повторного использования в биосфере. Водные экосистемы включают в себя морскую среду и пресноводную среду на суше. Наземные экосистемы основаны на основных типах растительности, таких как лес, луга, пустыня и тундра.С каждой такой растительной провинцией связаны определенные виды животных.

Экосистемы могут быть далее подразделены на более мелкие биотические единицы, называемые сообществами. Примеры сообществ включают организмы в сосновом насаждении, на коралловом рифе, в пещере, долине, озере или ручье. Главное внимание в сообществе - это живой компонент, организмы; абиотические факторы окружающей среды исключены.

Сообщество - это совокупность популяций видов.В сосновом лесу может быть много видов насекомых, птиц и млекопитающих, каждая из которых представляет собой отдельную единицу размножения, но каждое зависит от других в своем продолжении существования. Кроме того, вид состоит из особей, единичных функциональных единиц, идентифицируемых как организмы. За пределами этого уровня единицами биосферы являются единицы организма: системы органов, состоящие из органов, органов тканей, тканей клеток, клеток молекул и молекул атомных элементов и энергии. Следовательно, движение вверх от атомов и энергии к меньшему количеству единиц, более крупному и более сложному по структуре на каждом последующем уровне.

В этой статье основное внимание уделяется структуре биосферы и исследуются взаимосвязи между ее основными компонентами, включая человека. Рассмотрены характеристики и динамика биологических популяций и сообществ, а также взаимодействия, которые составляют основные стабилизирующие связи между составляющими организмами. Должное внимание также уделяется паттернам распределения этих биотических единиц и процессам, которые привели к таким паттернам. Подробно рассматриваются основные водные и наземные экосистемы Земли.Другие моменты включают трансформации и перенос энергии в биосфере и циклический поток материалов, необходимых для жизни. О разработке, методологии и приложениях изучения взаимоотношений организмов с окружающей их средой и друг с другом, см. экология. Дальнейшая обработка различных водных и наземных сред осуществляется в океане, озере, реке, континентальном рельефе, Арктике и Антарктиде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *