Среда , 8 Декабрь 2021

Тренинг личного роста: Как тренинги личностного роста порабощают людей

Содержание

«Почему тренинги личностного роста — бред?» – Яндекс.Кью

Прочитал ответы на данный вопрос и немного ужаснулся, кто-то обобщает и называет всех тренеров цитирую: «фуфлометами», кто-то обобщает и сводит все тренинги до инфоциган, а кто-то считает, что тренинги должны сводится только к формированию практических навыков и не к чему более.

Увлекательно наблюдать как сапожники рассуждают про маркетинг, или таксисты про политику. Они то, точно знают как надо, а как нет. Я ни на что не намекаю и ни к чему конкретно не подвожу. Все совпадения и домыслы случайны.

Позволю себе лишь заметить, что за последние сто лет представление о психике человека сильно эволюционировали и вышли далеко за пределы бихевиоризма. А вслед за представлениями о психике, далеко вперед шагнули и методы по ее развитию и исцелению.

Ещё в ранних своих работах Эрик Берн отмечал, что при групповой терапии исцеление у пациентов происходит существенно быстрее, чем при индивидуальной терапии. Такое явление как «групповая динамика» способствует более глубокому развитию у человека целого ряда факторов. Среди которых например, понимание себя, принятие своих особенностей, что были отвергаемы или не признаваемы ранее.

Кроме тренингов практических умений, есть тренинги изменения убеждений, мотивационное тренинги, коммуникативные тренинги. Широко распространена классификация, в которой все тренинги делят на «hard skills» и «soft skills».

Так «hard skills» это функциональные компетенции, то что человек может сделать сразу. Например, завязывание шнурков или работа в определенной программе на компьютере и т.д.

А вот «soft skills» это развитие базовых компетенций, которые и определяют особенности личности. Например, стрессоустойчивость, целеустремленность и т.д.

Так человек, который выходил из себя после незначительного возражения клиента теперь приветливо улыбается, сочувствует опасениям клиента и помогает ему найти конструктивный выход. Другой человек стеснялся заявить о себе в своей компании предложить свои услуги в реализации дополнительного функционала, теперь он получил повышение по должности и зарплате так как нашел в себе силы вынести свои предложения руководству компании. У кого-то прошли страхи, кто-то стал более общительным и т.д. примеров огромное множество.

Конечно, я не отрицаю, того факта, что на высокой востребованности по улучшению свой жизни за счёт расширения навыков саморефлексии и самопринятия многих доверчивых граждан паразитирует определенная группа пройдох выдающих суррогат за качественный продукт. И граждане его приобретают. Но это не отменяет наличие и качественных научно выверенных и проверенных тренингов, реально помогающих людям. А скорее подтверждает их существование, иначе бы у мошенников не было бы ни малейшей возможности ни подо что имитировать свои «тренинги», если бы в целом метод был бы дискредитирован. И он давно уже исчез бы из нашей действительности, как исчезла френология и другие лженаучные заблуждения. Но нет, тренинги с каждым годом только набирают обороты. Их результаты оценивают и перепроверяют. Некачественные программы выбраковывают, а качественные дорабатывают и улучшают. Рынок сам со временем вымоет «инфо циган» как класс, по причине отсутствия востребованности их продуктов.

Для того чтобы не попадать в такую ловушку популизма сейчас важно ещё до посещения программы или онлайн-школы оценить ее потенциал и объективные оценки. Для этого существует множество методов. Об одном из них я писал здесь. Занимайтесь развитием себя, расширяйте горизонты своих возможностей, но делайте это с проверенными и надёжными специалистами дающими качественный результат.

Курсы личностного роста в Екатеринбурге ⭐ тренинги и семинары – «Потенциал»

Успешная профессиональная деятельность — это не только знания и навыки, полученные в профессии, это еще и развитые личностные качества. Специальные курсы личностного роста как раз нацелены на то, чтобы личные и рабочие моменты находились в гармонии. Уверенный в себе человек будет правильно реагировать на нововведения в рабочих процессах, сможет управлять персоналом и вести за собой коллег.


Для кого это обучение?

Учебный центр “Потенциал” предлагает несколько программ для руководителей компаний и филиалов, для сотрудников служб персонала и для других специалистов, которым необходимы навыки, связанные с умением общаться, ставить задачи, контролировать их выполнение, мотивировать людей, выступать на публике, вести переговоры, управлять рабочим временем и т.д. Курсы личностного развития будут полезны менеджерам по продажам, ведь клиента нужно заинтересовать и удержать, а это, во-многом, строится на харизме продавца.

Наиболее востребованные программы

Предлагаем следующие направления:

  • Курс по выходу из кризиса и выстраиванию экономики на предприятии. Несмотря на то, что обучение связано с бизнесом и урегулированием экономических аспектов, часть его напрямую связана с личной эффективностью и умением аргументировать правильную позицию. Подойдет для состоявшихся руководителей и предпринимателей, только начинающих свой бизнес. Длительность обучения — 2 дня. Возможно участие онлайн. По окончании выдается свидетельство.
  • Тренинг по мотивации сотрудников. Крайне важная программа для руководителей отделов персонала, для директоров компаний и для сотрудников кадровых служб. Эффективность предприятия напрямую зависит от того, какие люди здесь работают, кто и как их мотивирует, и насколько хорошо они видят общую цель. Данный тренинг поможет разобраться в психологии работников, в методах мотивации и оценке. Занятия продолжаюся 1 день, вручается удостоверение о повышении квалификации.
  • Тренинги для корпоративных клиентов. В зависимости от запроса клиента проводятся занятия по эффективному руководству, ведению переговоров, отработке техник публичных выступлений, технологии и психологии продаж, управлению конфликтами и т.д.

Занятия, нацеленные на личностный рост — это не только отработка навыков на практике, но и увлекательное времяпрепровождение, раскрытие внутреннего потенциала и возможность лучше узнать коллектив.

Фильм Тренинг личностного роста смотреть онлайн

Идет тренинг личностного роста по развитию лидерских качеств Арсена Ниязова «Секрет лидера». После занятий коуч говорит слушателям: через месяц вы почувствуете результаты. К нему подходит Канат: вы сказали, написать на листке бумаги свою мечту. И что потом с этим делать? Коуч: повторяю для всех, напишите на листке свою мечту и повесьте его на стену.

Канат обсуждает тренинг со своим коллегой Михой. Тот говорит: нес какой-то бред, хотел сказать, что трава синяя, а небо зеленое.

Канат подходит к своему дому. Его останавливает сосед. Он говорит, что помнит о долге в пять тысяч, но просит занять еще 500. Отдам с зарплаты. Что, работу нашел? Нет. Но тут по старому месту работы должны быть окончательные расчеты. Канат говорит, что у него сейчас нет денег.

Дома Канат пишет на листке бумаги: я мечтаю. Потом комкает листок и выбрасывает его.

Канат лежит на диване. На мониторе ноутбука он рассматривает страничку в соцсети своей коллеги Жанны, мастурбирует. За стеной из соседней квартиры доносятся женские стоны.

Сотрудники банка поднимаются в офис на лифте. Обсуждается идея переименования Казахстана, поскольку окончание –стан отпугивает Запад. Кто-то предлагает переименовать и людей. Канат станет Кентом, а Миха – Мишелем.

В офис банка вместе со своим помощником входит Данияр. Его встречает заместитель управляющего и Жанна. Данияр видит Каната: Каныч, сколько лет, сколько зим! Как ты? Что тут делаешь? Так, аналитикой занимаюсь. Данияр Досаев проводит совещание. Канат гуглит, выясняет, что его однокурсник Данияр – успешный бизнесмен, работал в государственных структурах, был замешан в коррупционном скандале.

После совещания Канат и Данияр выходят на улицу. Они едут на пляж, пьют там водку, вспоминают молодость. Ты только тут не распространяйся, что мы с тобой знакомы. Что я делал? Провел 10 лет в Астане, все себе там отморозил, зато стал морозоустойчивым. Вот, вернулся в родной город. Канат рассказывает, как сослуживец обошел его с повышением. Да я и не жалею, зарплата практически та же, ответственность – больше. А вот ты своего добился, стал большим человеком. Данияр: я ты знаешь, что меня чуть не посадили? Нет. За что? Да ни за что. Новости, что ли, не читаешь? Да пошли они, эти новости! Данияр рассказывает, что женат третий раз: дурак, все время наступаю на те же грабли. Думаю снова разводиться. А в мечеть ты ходишь? Нет? Пора уже в твоем возрасте. Меня коллеги в Астане подсадили. Я даже уразу этим летом держал. И как, поверил?

Канат приходит домой. Мать спрашивает его: почему так рано? Плохо себя чувствую. Я тебе говорила, одеваться надо теплее! Давай, чаю согрею, с медом попьешь. Не хочу, отлежусь. Мать пытается зажечь огонь на газовой плите, не может этого сделать. На кухню вбегает Канат, выключает газ, открывает форточку, требует, чтобы мать легла отдыхать. Мать сообщает Канату, что умерла ее старинная подруга Оля Меербекова. Канат ее не помнит.

Канат присутствует на тренинге. Коуч говорит: вы должны избавиться от круга знакомых, которые тянут вас вниз. Вам нужно найти лидера, попытаться войти в круг его общения, чтобы тянуться вверх.

После тренинга Миха предлагает Канату выпить вместе пива. Тот отказывается: у меня дела.

Канат приезжает в караоке-бар. Там находится Данияр в окружении нескольких молодых девиц. После того, как мужчины совершают основательное возлияние, девицы собираются уходить. Данияр пытается их удержать, но ему это не удается.

Данияр и Канат остаются за столом вдвоем. Данияр говорит, что ценит в Канате его честность. Я – тоже такой. Мне трудно врать. По большому секрету Данияр сообщает Канату, что банк, в котором тот работает, собираются обанкротить. Половина сотрудников будет уволена. Управляющий банком переходит в министерство финансов. Данияр обещает устроить Канату повышение. Только никому ни слова! А ты откуда это знаешь? От верблюда. Ты говорил, что у тебя есть баба? Звони ей! Канат: да нет у меня никого. Данияр: а Жанна? Это просто коллега. Ну да, знаю я тебя! У тебя есть художник знакомый? Нет. А зачем он тебе? Данияр говорит, что хочет заказать свой портрет.

Канат приходит домой. Ему звонит его бывшая жена, говорит, что пропала их дочь. Канат приезжает к бывшей, та видит, что он сильно пьян, устраивает ему скандал, гонит из своей квартиры. Входит дочь Каната, школьница. Мать переключает свое внимание на нее, Канат уходит.

Утром Канат обнаруживает, что мать ушла из дома. Он выходит на улицу, обращается к соседям с просьбой помочь ему с поисками матери. Через некоторое время сосед приводит домой мать Каната. Он просит занять ему 500. Канат дает деньги. Он спрашивает мать, куда она пропала? Та говорит, что хотела съездить на могилу своей старинной подруги Оли.

В офисе сотрудники банка спорят, куда выходят окна в кабинете управляющего. Миха рассказывает, что его вызвали к шефу, чтобы он наладил сканер. Он услышал телефонный разговор секретарши, из которого понял, что в их банке грядут сокращения.

Миха разговаривает с Канатом, жалуется ему: хоть бы предупредили. У меня жена скоро родить должна, на нас ипотека висит. Но если уволят – черт с ним, надоело мне тут все.

Канат показывает мать врачу. Тот рассказывает, как развивается болезнь Альцгеймера. В конце концов больной перестает узнавать себя в зеркале.

Канат рассказывает о проблемах с матерью Данияру. Тот говорит, что может помочь, есть хороший стационар, где больным обеспечивается прекрасный уход.

Данияр и Канат сидят в кафе, Данияр заводит разговор о женщинах: они так биологически устроены, что их должны брать силой. Все они фантазируют о том, как их насилуют. Данияр рассказывает о том, как надавал пощечин своей восемнадцатилетней любовнице. А так только глаза закатывала от удовольствия. Канат говорит: восемнадцать лет – это перебор. Она же еще совсем ребенок. Данияр: видел бы ты этого ребенка!

Данияр и Канат сидят в парилке в сауне. В сауну приходят две молодые проститутки. Канат отказывается от общения с ними. Данияр уверяет его, что девочки чистые. Я тут знаю одну контору, потом телефончик дам. Они подыскивают таких, которые на один раз. Так что не бойся.

Данияр и Канат пьют водку в обществе двух девиц – Алисы и Дикры. Данияр спрашивает Дикру: что это у тебя на шее, синяк? Нет, родимое пятно. Данияр уводит Дикру. Канат лежит на лежанке с Алисой. Та говорит: если хочешь, мы можем поменяться, к тебе придет Дикра. А кто она по национальности? Да это же не настоящее имя! Так духи ее любимые называются, которые она из Эмиратов привезла. Канат: я вообще-то первый раз так развлекаюсь. Алиса: я тоже. А как ты тут отказалась? Подружка по университету рассказала. Она уже с этим завязала, у нее бизнес свой, она косметикой торгует. И зачем это тебе? Ты что? Она себе за три года на «Лексус» заработала.

Данияр, Канат и девушки выходят из сауны. Данияр предлагает Канату поехать с ним. Тот отказывается: я прогуляюсь. Девицы требуют, чтобы Данияр отвез их «покушать». Машина уезжает.

Канат привозит мать в больницу, разговаривает с врачом. Потом он пытается позвонить Данияру, тот не отвечает. Канат пишет ему сообщение.

Дома Канат смотрит телевизор. В выпуске новостей сообщают о том, что восьмой день идут поиски пропавшей студентки. Ее зовут Дария, ей 20 лет, особая примета – родимое пятно на шее. На фотографии, которую демонстрируют по телевизору, Канат узнает Дикру.

Канат приезжает к мечети, дожидается окончания службы, встречает Данияра. Почему ты не отвечал на звонки? Был в командировке, только что с самолета. Новости про девушку знаешь? Нет. Ее весь город неделю ищет. Вы куда потом поехали? Я их закинул, куда они просили. Куда именно? Не помню. Ты-то все про тот вечер помнишь? Мы здесь ни при чем, проститутки часто пропадают, так что забей. Документы все подписаны, так что готовься к повышению.

Канат в кафе встречается с Алисой. Та говорит, что почти не знала Дарию. Я после того вечера ее не видела. Как и Данияра. Да она просто загуляла, она такая безбашенная! Всегда приключения искала. Ладно, мне пора, меня ждут. Алиса выходит из кафе, садится в «Лексус» и уезжает.

Канат приходит на последнее занятие тренинга. Коуч призывает участников к честности: обещайте, что вы не станете заниматься самообманом! Это главное условие успеха.

Миха рассказывает коллегам, как он присутствовал на родах жены. Теперь у него есть дочь. Друзья поздравляют Миху.

Канат после школы встречает дочь. Что-то случилось? Нет, просто соскучился. Канат рассказывает дочери, что положил свою мать в больницу, просит ее навестить бабушку.

Канат приезжает в ресторан. Там Данияр собрал свою команду. Он знакомит ее членов друг с другом. Тут есть сотрудница налоговой инспекции, самый молодой судья Верховного суда, перспективный сотрудник прокуратуры, бывший управляющий банка, который теперь занимает солидную должность в министерстве финансов. Канат просит Данияра поговорить с глазу на глаз. Он снова заводит разговор о пропавшей девушке. Данияр: ты хочешь пойти в полицию? А ты знаешь, что ее тут же на тебя повесят? А еще все узнают, что она была проститутка. Канат возражает: но мы можем не говорить, что она проститутка. Просто расскажем, где ее видели в последний раз. Ты бы видел ее папашу по телевизору. Данияр взрывается: плевать мне на ее пахана! Я что, теперь обо всех проститутках должен заботиться? Если хочешь – иди. Но мое имя не упоминай. Зря я с тобой связался. Только помни: если пойдешь в полицию – о новой должности можешь забыть. Банку такие не нужны, они разрушают имидж конторы. Или тебе кто-то заплатил, чтобы ты меня слил? Ты что!

Канат примеряет новый костюм. Жена говорит: просто другой человек! Дочери тоже нравится обновка Каната. Ты после работы домой? Нет, я к матери. Обещал свозить ее на кладбище к подруге.

Канат приезжает в больницу, забирает мать. Она спрашивает сына: мы домой? Нет, я же обещал тебя к Оле свозить. К какой еще Оле?

Лучшие упражнения для тренинга личностного роста

Упражнение для тренинга личностного роста «Я в будущем»

Каждый участник рисует себя в будущем. Происходит защита участниками своего рисунка.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Шприц»

Цель упражнения: помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию уговоров, выработать «иммунитет» к психологическому воздействию.

У каждого подростка существует естественный психологический барьер по отношению к наркотикам, особенно внутривенным. Не так-то просто в первый раз решиться на то, чтобы проколоть себе вену или ввести в организм вещество, действие которого непредсказуемо. Именно на этом этапе, до того как подросток прошел «посвящение»: сделал первую инъекцию или выкурил первую сигарету, необходимо выработать у него навыки самозащиты.

Упражнение делается по кругу. Инструкция: тот, у кого в руках находится шприц, должен предложить соседу справа уколоться якобы имеющимся в шприце наркотиком; задача второго — отказаться; делается 3 попытки, после чего шприц передается тому, кто отказывается, и так по кругу. В конце проводится короткое обсуждение, отмечаются те варианты отказа, которые были наиболее убедительными, и те случаи, когда у «искусителя» сохранялось настойчивое желание продолжать уговоры.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Чемодан в дорогу»

Группа садится по кругу.

Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам, садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд помогает вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, сто называть следует те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются коррекции. После того, как все выскажут свое мнение, следующий участник берет стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Цвет эмоций»

Выбираем водящего. Водящий по удару гонга закрывает глаза, а остальные участники задумывают тихонько между собой какой-нибудь цвет, для начала лучше один из основных: красный, зеленый, синий, желтый. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением, в первую очередь, эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, а водящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, если нет, то остается тот же самый. Итак по команде один игрок закрывает глаза, а все остальные молча загадывают цвет. Затем игрок открывает глаза, а все остальные изображают задуманный цвет своим поведением. Водящий должен его отгадать. Все понятно? Внимание! Спасибо, игра закончена.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Табу»

Цель упражнения: помочь участникам понять, как они относятся к разного рода запретам и ограничениям. Нередко любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость руководят подростком в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор.

Ведущий ставит в центре круга небольшую шкатулку или коробочку, в которой лежит неизвестный предмет. «Там лежит то, что нельзя», — говорит ведущий. Затем он предлагает каждому как-то проявить себя в отношении этого предмета. Участники могут вставать или оставаться на месте, выражая отношение мимикой или жестами; они могут подходить к шкатулке, брать ее в руки, заглядывать внутрь, — каждый поступает так, как считает это нужным. Даже если кто-то останется на месте, ничего не предпринимая, — это тоже будет способом реагирования на ситуацию. При выполнения упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений, поэтому, если кто-то будет пытаться просто рассказать словами о своей позиции, задача ведущего побудить его «показать» свое отношение.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Самопрезентация»

Цель: включение адаптивных механизмов, отработка навыков проявления эмоций, способствующих процессу профессиональной адаптации.

1)Тренер предлагает каждому из участников рассказать о себе и о значимых для него событиях с позиции того, что вызвало:

— удивление,

— интерес,

— радость.

2)Процедура идет по кругу и может включать оценку самопрезентации предшествующего участника по той же схеме «удивление—интерес—радость».

 

3)По окончании процедуры можно обсудить в группе результаты самопрезентации (при необходимости).

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Пессимист, Оптимист, Шут»

Цель: создание целостного отношения человека к проблемной ситуации, получение опыта рассмотрения проблемы с разных точек зрения.

1)Тренер предлагает каждому участнику описать на отдельных листках в нескольких предложениях ситуацию, вызывающую у него стрессовое состояние или сильные негативные эмоции, либо ситуацию, которую участник затрудняется принять. Написанная история не должна содержать никаких эмоциональных описаний, — только факты и действия.

 

2.Далее участникам предлагается сдать свои листки с написанными историями тренеру для последующей работы (возможна анонимность).

 

3.Тренер зачитывает на группе все варианты стрессовых ситуаций, и группа выбирает 2-3 наиболее типичных, имеющих значимость для всех.

 

4.Тренер предлагает группе разделиться на три подгруппы и раздает каждой подгруппе по одной истории. Задание для подгрупп следующее: надо наполнить каждую историю эмоциональным содержанием — пессимистичным (для 1-ой подгруппы), оптимистичным (для 2-ой подгруппы) и шутовским (для 3-ей подгруппы).

То есть, досочинить предложенную историю и дополнить ее деталями, свойственными Пессимисту или Оптимисту, или Шуту.

 

5.Далее от имени предложенных персонажей каждая группа зачитывает свою эмоциональную версию стрессовых событий.

 

6.После того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «На какой я ступеньке?»

Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку

Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней.Дается инструкция: «Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь».

После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:

— 1-4 ступенька — самооценка занижена

— 5-7 ступенька — самооценка адекватна

— 8-10 ступенька — самооценка завышена

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Комиссионный магазин»

Цель упражнения: — формирование навыков самоанализа, самопонимания и самокритики; — выявление значимых личностных качеств для совместной тренинговой работы; — углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.

Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец — это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Участники записывают на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные Затем предлагается совершить торг, в котором каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективной жизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности.

По окончании задания подводятся итоги и обсуждаются впечатления.

На упражнение отводится 20-25 минут.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «Зато…»

Цель: снижение уровня фрустрации или стресса. Поиск возможных путей ее разрешения.

1)Тренер предлагает каждому участнику игры вкратце описать на листке бумаги какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, неразрешенную на данный момент или запомнив­шуюся как трудноразрешимая (допускается анонимность авторства).

2)Затем все листки тренер собирает, перемешивает и предлагает участникам следующую процедуру обсуждения:

— каждая написанная ситуация зачитывается на группе и участники должны привести как можно больше доводов к тому, что данная ситуация вовсе не трудноразрешимая, а простая, смешная или даже выгодная с помощью связок типа:

«зато…», «могло бы быть и хуже!», «не очень-то и хотелось, потому что…» или «здорово, ведь теперь …»;

 

— после того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.

 

Упражнение для тренинга личностного роста «В чем мне повезло в этой жизни»

Цель упражнения: повышение уровня жизненного оптимизма, создание хорошего настроя на работу.

Участники группы разбиваются по парам. Ведущий предлагает задание: «В течение трех минут расскажите своему партнеру о том, в чем вам повезло в этой жизни. Через три минуты поменяйтесь ролями». После упражнения проводится короткий обмен впечатлениями.

 

Техника «Воскресный вечер»

Эта техника будет способствовать вашему личностному росту, кристаллизации интересов. Если вы «издерганы» обстоятельствами, то есть не можете похвастаться уравновешенностью, применение этой техники может вам помочь. Кроме того, техника может помочь вам настроиться оптимальным способом на грядущую рабочую неделю.

Содержание

Суть техники предельно проста. От вас требуется только одно, приучить себя, своих близких и друзей к тому, что вечер воскресенья — это ваше личное время. Время, когда вы занимаетесь собой. В это время можно изолироваться от людей в отдельной комнате. Можно пойти погулять, сходить в парк или — скажем — в кинотеатр. Можно делать всё, что угодно. Фактически, здесь одно ограничение — не быть связанным с кем-то этим вечером какими-то обязательствами. Теоретически, можно посвятить воскресный вечер общению с супругом или ребёнком. Но так или иначе всё равно от вас будут что-то требовать. Поэтому самое хорошее — это просто остаться наедине с собой, своим хобби.

 На взрослого человека очень сильно давит фактор долженствования: должен на работе, должен в семье, должен друзьям, должен знакомым и далеким родственникам… И вполне вероятно, что под этими «плитами» зреют зелёные ростки ваших интересов и скрытых способностей. Стоит лишь иногда давать этим росткам солнечный свет… Уже после месяца-другого вам будет сложно представить как это раньше вы жили без свободного воскресного вечера.

 

Ролевая игра «Соблазнение»

 

Цель упражнения: позволить в игровой форме исследовать ситуацию «соблазнения». Участие в обсуждении позволяет подростку выработать аргументированную позицию и навыки отказа.

Двое желающих принимают на себя роли подружек, которые встретились как-то вечером на квартире, пока родителей нет дома. Задача одной — уговорить другую выпить вместе с ней спиртное, используя для этого всевозможные аргументы. Другая должна во что бы то ни стало отказаться. Продолжительность такого взаимодействия 15 минут. По окончании остальные участники дают «обратную связь» той подружке, которая отказывается, с целью выделить моменты, наиболее удачные в плане отстаивания своей позиции, и то, что было неубедительно.

В другом варианте этого же упражнения уговаривающей стороной может быть парень, а отказывается девушка; предполагается, что между ними имеется взаимная симпатия.

Во время общего обсуждения участникам предлагается ответить на два вопроса:

— Какие варианты отказа были для вас наиболее убедительными?

— Что внутри вас помогало вам отказаться?

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 

 


< Предыдущая   Следующая >

«Life» — Основной курс — это 3хдневный тренинг, он длится полные пятницу, субботу и воскресенье —

Тренинг личностного роста — что это?

Это тренинг, который развивает ваши личностные навыки. На упражнениях тренинга вы посмотрите на себя со стороны и отследите не только те действия, которые приводят вас к достижению целей, но и те привычки, которые в вашей жизни не работают и тормозят вас.

Тренинг личностного роста — это возможность изменить свои привычки и более легко достигать целей, а также расширить ваш потенциал во всех областях вашей жизни.

Тренинг — это глубоко продуманная комплексная структура Он состоит из частей, которые дополняют друг друга

  1. Основной курс
    Длится 3 полных дня, 70% — лекционная часть и 30% практических упражнений. На Основном курсе студент выясняет, какие стратегии поведения не работают в его жизни и к каким результатам его приводят.
  2. Продвинутый курс
    Длится 5 полных дней, весь тренинг состоит из дискуссий и упражнений, лекционного материала нет. На Продвинутом курсе студент вырабатывает принципы и стратегии поведения, которые помогают достигать невероятных результатов в жизни.
  3. Лидерская программа
    Длится 3 месяца. Задача Лидерской программы — применять в своей жизни все принципы, которые выработал на Продвинутом курсе и закрепить их в привычках.

ВАЖНО! Рекомендуем пройти все 3 части тренинга. Это система, части которой дополняют друг друга: теория практикой, а практика внедрением в жизнь и достижением желаемых результатов.

Полезные навыки, которые вы приобретете после прохождения тренинга

  1. Осознанность Ее можно условно поделить на несколько частей: Самосознание — понимание глубинных причин ваших поступков и образа жизни, а также того, какое воздействие они оказывают на окружающих; Самоконтроль — способность быть эмоционально эффективным в кризисных ситуациях, сначала подумать, а потом сказать; Самомотивация — самодисциплина и устойчивое движение к выбранной цели; Эмпатия — умение понимать и принимать других людей, создавать доверительные и близкие отношения.
  2. Умение работать в команде Начиная с Продвинутого курса, вы будете работать в команде. Вы будете уделять огромное внимание вашим отношениям и действиям внутри команды, потому что они напрямую определят общекомандный результат.
    Благодаря этому вы эффективнее натренируете такие навыки, как
    • Лидерство;
    • Ответственность;
    • Надёжность;
    • Способность сплотить коллектив в команду, нацеленную на результат;
    • Готовность рисковать ради желаемых результатов;
  3. Планирование и управление временем В тренинге прорабатываются навыки планирования и постановки целей, как личных, так и командных. В Лидерской программе этот навык переходит в привычку.

Ваши результаты
Вы сможете эффективно достигать поставленных вами целей в любой области вашей жизни, ведь эти навыки универсальны и привели многих людей к успеху.

Вы с нами?
Запишитесь на следующий курс прямо сейчас или узнайте о ценах.

Тренинги личностного роста: в чем вас обманывают?

20.08.2015 9 447 24 Время на чтение: 17 мин.

В последнее время очень популярными стали так называемые семинары и тренинги личностного роста. Я часто слышу и читаю отзывы людей, посетивших подобные мероприятия, а также знаком с несколькими тренерами, которые их проводят, просматривал видео и несколько раз присутствовал на них в качестве гостя. Ранее сам посетил несколько десятков тренингов по личностному росту и саморазвитию, правда мне повезло в том, что все они обошлись бесплатно, т.к. это было по работе.

И вот, поскольку мне есть, что сравнить, я сравниваю те бесплатные тренинги личностного роста, которые проводились штатными сотрудниками предприятия, с теми семинарами и тренингами, которые проводят всевозможные «школы успеха» и частные тренеры, для которых это является источником заработка. И вижу в этом сравнении определенные отличия, о которых и решил сегодня написать.

Реклама и анонсы тренингов

Как вы понимаете, задача компаний и непосредственных людей, проводящих тренинги личностного роста, привлечь на свои мероприятия как можно больше людей и, соответственно, больше на этом заработать. Поэтому в анонсах и рекламе они совершенно не скупятся на громкие слова и выражения:

Соответствует ли все это действительности? Неужели каждый реально выходит с тренинга личностного роста совершенно другим человеком, его жизнь коренным образом меняется? Уверяю вас: в 99% случаев это не так. Да, несомненно, определенный заряд положительной энергии и некий «волшебный пинок» человек, как правило, получает. Но сможет ли он направить эту энергию в нужное русло и воспользуется ли полученными советами, вообще, получится ли у него применить в жизни все то, о чем он узнал — это уже другой вопрос…

Поэтому чаще всего после посещения тренингов по саморазвитию человек какое-то непродолжительное время ходит в окрыленном состоянии (мол, сейчас я круто изменю свою жизнь), но очень скоро это состояние проходит. Обычно это происходит тогда, когда он сталкивается с первыми трудностями в реализации полученных знаний. А чаще он даже и не пытается их применить в жизни, потому что это сложно.

Вывод: тренинги личностного роста не сделают вас успешными, богатыми и счастливыми, они лишь могут подсказать вам, как это можно сделать. Ну а изменить свою жизнь способны только вы сами, и никто другой.

Личность тренера

Думаю, ни для кого не секрет, что в первую очередь вся эффективность тренинга или семинара по личностному росту зависит от личности тренера и его умения проводить такие встречи. От того, как тренер сможет установить контакт с аудиторией и донести до каждого участника нужный посыл, во многом зависит то, с какими мыслями, с каким настроем уйдет этот участник, и что он будет делать после, начнет ли что-то менять или нет.

Поэтому, например, какой-нибудь Бодо Шефер легко соберет тысячную аудиторию за немалые деньги, а на тренинг Васи Пупкина придут 5 человек, и то, потому что бесплатно. И это при том, что и Бодо Шефер, и Вася Пупкин будут говорить совершенно об одном и том же.

Исходя из этого, каждый тренер личностного роста стремится создать себе определенный положительный имидж, представить себя в лучшем свете, то есть, занимается самопиаром. Он будет создавать себе образ человека, который сам живет по тем правилам, что озвучивает на своих тренингах, и которому это помогло изменить свою жизнь. Тренер всегда будет улыбаться и демонстрировать свой позитивный настрой, он будет казаться успешным и счастливым человеком, который не знает горя, которого ничего не беспокоит и не раздражает, который смотрит на жизненные проблемы по другому, и из любой ситуации выходит победителем.

Но на самом деле тренера личностного роста — это чаще всего самые обычные люди. И они отнюдь не всегда сами придерживаются тех принципов, которым учат на тренингах своих посетителей. Хорошо, если хотя бы в 50% случаев придерживаются!

Поверьте, я знаю нескольких таких тренеров. У них далеко не идеальная жизнь, они тоже не могут решить многие собственные проблемы, они тоже иногда расстраиваются по пустякам, обижаются и даже впадают в депрессию. Правда-правда!

Но, надо отдать должное, подают себя они грамотно и профессионально, и вполне способны зарядить правильными идеями других, повести их за собой. В этом и есть их главная ценность.

Вывод: тренеры личностного роста не всегда такие, какими кажутся, в жизни они могут ничем особо не отличаться от других людей. Поэтому бессмысленно возводить тренера в культ или, еще хуже, завидовать ему, как бы известен и знаменит он не был — во многом это лишь созданный образ, необходимый для работы. Лучше просто старайтесь на тренингах запоминать и записывать важную информацию, а потом применять ее на практике.

Убеждения, которые можно услышать на тренингах саморазвития

И, наконец, давайте рассмотрим наиболее распространенные ложные утверждения, к которым прибегают на тренингах личностного роста, желая, видимо, оказать некий мотивирующий эффект на аудиторию. Мотивация — это, конечно, хорошо, но если принимать такие утверждения за чистую монету, они часто могут не только не принести пользы, но и даже нанести определенный вред. Сейчас я вам это покажу на примерах.

Ложь №1. Вы можете достичь всего, что пожелаете, главное — захотеть! Очень часто на тренингах личностного роста пытаются внушить человеку нечто подобное. Однако не стоит воспринимать такие утверждения слишком буквально, ведь иногда для достижения успеха требуются определенные задатки, которых у кого-то может абсолютно не быть.

Например, все, наверное, видели, как на различных музыкальных шоу на сцену выходят конкурсанты, не обладающие ни слухом, ни голосом, но абсолютно уверенные в том, что они — суперзвезды. Над ними смеются судьи и весь зал, а они не понимают, почему: ведь им кажется, что они идеальны! Далее они действительно становятся звездами Youtube, только не потому, что хорошо выступили, а потому, что над ними все смеются.

Это, на самом деле, может привести к серьезной психологической травме. Поэтому стремиться к успеху, конечно, нужно, но только адекватно оценивая свои возможности. Всего-всего-всего ни один человек достичь не сможет.

Слепая вера в себя, приобретенная на тренингах по саморазвитию, принесет лишь вред — она должна быть адекватной.

Ложь №2. Изменить себя и свою жизнь легко! На самом деле, конечно же, нет! Сложно, да еще и как сложно! Но тренеры говорят так, наверное, чтобы не спугнуть человека. Ведь если сказать правду: серьезные перемены — это очень тяжкий труд, который далеко не каждому под силу, то большинство людей просто сразу потеряет всякое желание меняться.

Любые изменения в себе всегда связаны с определенными жертвами и выходом из зоны комфорта, которую человек до этого создавал годами. Поэтому они, как правило, протекают очень тяжело, и ничего легкого там нет.

Если вы услышите на тренингах личностного роста, что можно легко изменить себя и свою жизнь — воспринимайте это как некое подбадривание со стороны тренера, но знайте, что на самом деле это не так.

Ложь №3. Вы быстро сможете достичь совершенства в нужном деле! Тоже неправда. Чтобы по-настоящему достичь совершенства требуются долгие годы! Об этом нам говорит неоднократно доказанное разными исследователями правило 10000 часов — именно это время, проведенное за практическими занятиями, требуется для доведения уровня мастерства в деле до высокой степени профессионализма. Переведите эти часы в дни и года, исходя из того, сколько часов в день вы будете посвящать желаемому делу — и увидите свой реальный срок достижения совершенства.

Если человек выйдет с тренинга личностного роста убежденным в том, что он, допустим, за месяц станет в чем-то профессионалом и достигнет больших успехов, то через этот месяц его ждет глубокое разочарование. А нередко оно еще и сопровождается какими-то потерями, например, денежными.

Например, человек идет на какие-то курсы обучения трейдингу. Занимается там, допустим, пару недель или месяц. Выпускается, думая о том, что уже все знает о рынке, и начинает торговать. В результате быстро «сливает» свой счет. И хорошо еще, если не вносит новые деньги, чтобы «отбить убытки».

Следует понимать, что для того, чтобы достичь по-настоящему высоких результатов в каком-то деле, потребуются годы. И если тренер личностного роста говорит вам обратное — он лукавит.

Ложь №4. Самовнушение и техники притяжения денег работают! Иногда на тренингах личностного роста могут описывать всевозможные методики самовнушения и техники притяжения денег по фен-шую, эзотерике, гороскопу и т.д. Что-то вроде того, что надо где-то там при полной луне закопать монету под денежное дерево, поливать ее и читать мантры при этом, и тогда к вам обязательно придет богатство и успех. Причем, будут приводить множество примеров людей, у которых это реально работает, в том числе и себя.

Конечно же, все это очень далеко от действительности. Если у кого-то подобные техники сработают без каких-либо дополнительных действий — это, наверное, скорее будет совпадением, чем закономерностью.

Чтобы привлечь деньги — необходимо их зарабатывать разными способами. Если вы просто будете каждый день перед сном повторять мантру «Я богат. Деньги приходят ко мне. Я чувствую их энергию…» и т.п., при этом не предпринимая никаких действий для заработка — уверяю, это ничего не даст. Ну если не верите — конечно, можете попробовать и убедитесь сами.

Если весь тренинг личностного роста сводится к продвижению некой подобной методики притяжения денег и привлечения успеха — то вы своей оплатой за посещение просто усиливаете притяжение денег тренеру. И все.

Ложь №5. Вы можете повторить путь к успеху тренера! Очень часто на тренингах личностного роста и саморазвития тренеры приводят много примеров из личной жизни, и они даже могут быть вполне правдивыми. Они могут рассказывать, как изменили свою жизнь, как нашли работу своей мечты, как научились зарабатывать и инвестировать и т.д. И что им в этом помогло.

При этом тренинг часто строится по принципу «Помогло мне — поможет и вам!». Но это абсолютно не так. Дело в том, что каждый человек индивидуален и совершенно по разному воспринимает и реагирует на разные процессы и явления. Поэтому то, что для одного может стать спасением — для другого может оказаться просто губительным!

Посещая тренинги личностного роста, вы можете стараться перенять опыт и идеи тренера, однако, вы должны полностью адаптировать их к своей личности, к своей жизни, к своим условиям. Вы должны найти тот путь, который будет оптимальным именно для вас, а не для тренера.

В заключение хотел бы сделать следующий вывод, перефразируя знаменитую фразу из рекламы:

Не все тренинги личностного роста одинаково полезны! И не всю информацию, полученную там, стоит воспринимать буквально. Подобные мероприятия — это хороший инструмент для саморазвития, но он принесет пользу лишь тому, кто грамотно умеет пользоваться этим инструментов, а неумелым «мастерам» может даже нанести увечья. Будьте осторожны и внимательны!

На этом буду заканчивать. Желаю вам хороших результатов в том, к чему вы стремитесь! До новых встреч на Финансовом гении — добавляйте сайт в закладки, здесь много интересной и полезной информации.

Успех в карьере | Coursera

В сегодняшней быстро меняющейся бизнес-среде сотрудников на всех уровнях просят выполнять больше задач, соблюдать больше сроков, брать на себя больше обязанностей и адаптироваться к большим изменениям. К этим проблемам добавляется постоянно меняющееся разнообразие рабочего места, где сотрудники справляются с различиями поколений, пола, возраста и культуры. Общение, как вербальное, так и невербальное, лежит в основе всего, что мы делаем и говорим, и особенно важно на рабочем месте в 21 веке.Хорошая новость в том, что общение — это приобретенный навык, и его можно улучшить с помощью правильного обучения. Основное внимание в этом курсе уделяется повышению осведомленности студентов об общении на рабочем месте и добавлению новых навыков межличностного общения, в результате чего они становятся более компетентным коммуникатором в целом. Целевые области включают в себя: процесс и функции коммуникации, поведенческие модели, восприятие как реальность, вербальные и невербальные сигналы и поведение, уверенность, напористость, такт, управление гневом, критику и конструктивную обратную связь, разрешение конфликтов, построение команды, лидерство, интервью и т. Д. более эффективное общение с помощью технологий (электронная почта, Skype, текстовые сообщения и т. д.).

Найдите лучшие курсы обучения личностному развитию 👩‍💼

Лучше себя с курсом личного развития

Тренинг по личному развитию часто направлен не только на изучение определенного навыка, например, использования компьютерной программы или сертификации в бизнес-концепции.Личное развитие больше связано с улучшением «мягких навыков», которые дополняют другие области знаний. На этих курсах саморазвития вы изучите навыки, которые позволят вам работать более эффективно (а зачастую и более счастливо), и вы даже можете обнаружить, что их можно перенести и в вашу личную жизнь.

Управляйте стрессом и временем

Две области, с которыми сталкиваются многие люди, — это тайм-менеджмент и управление стрессом. Это может быть актуально для профессионалов во всех отраслях.Дело в том, что мы часто ведем напряженный образ жизни и у нас есть много дел, которые нужно выполнять каждый день. Сбалансировать эти задачи может быть сложно, особенно если человек работает дальше в компании и получает больше ответственности.

Управление временем также распространяется на баланс между работой и личной жизнью. У большинства людей нет врожденной системы управления своим временем, и тренинг по личному развитию в области управления временем может улучшить эти навыки и заставить вас почувствовать, что у вас больше часов в день.

Стресс — еще один распространенный, но неприятный побочный эффект профессиональной жизни. Хотя более эффективное управление временем может значительно снизить уровень стресса, оно может не учитывать другие факторы, которые добавляют стресс в вашу жизнь. Научитесь лучше справляться со стрессом и избегать триггеров, чтобы в некоторых случаях полностью его избежать. Просмотрите курсы по управлению стрессом и улучшите качество своей личной и трудовой жизни!

Чему я научусь на курсах личного развития?

Короче говоря, курсы личностного развития должны дать вам навыки, которые помогут вам продвинуться дальше в вашей карьере или даже подготовить вас к чему-то новому.Навыки, на которых сосредоточено внимание в курсе личного развития, могут варьироваться от мягких навыков, таких как эмоциональный интеллект и напористость, до курсов, которые могут помочь вам начать совершенно новую карьеру или хобби.

Из-за широкого диапазона направлений, лучшее, что вы можете сделать, — это просмотреть лучшие курсы личного развития, указанные выше, и изучить любые интересные из них более подробно. Отсюда вы можете использовать форму запроса информации на каждой странице, чтобы напрямую связаться с провайдером обучения и узнать больше о курсе или зарегистрироваться!

Форматы обучения личностному развитию

Курсы личного развития, указанные выше, представлены во множестве форматов, чтобы каждый мог найти вариант, который ему подходит.Двумя наиболее распространенными являются аудиторные и онлайн-курсы. Многие из тех, кто ищет тренинги по личному развитию, — это люди, которые стремятся улучшить себя, а не группы людей из одной компании. Однако возможно, что компании будут заинтересованы в планировании внутреннего обучения для группы сотрудников чему-то вроде тайм-менеджмента.

Вы можете использовать фильтры вверху страницы, чтобы ограничить поиск форматом, который вы ищете.

Связанные области обучения

Не нашли искомый курс в категории личного развития? Ниже приведены некоторые конкретные области обучения, которые могут облегчить ваш поиск:

тренингов по личностному развитию | Pryor Learning Solutions

Курсы обучения личному развитию | Решения Pryor Learning

Тренинг по личному развитию помогает управлять проектами и временем, общаться, ставить цели и многое другое.

Тренинг по личному развитию помогает управлять проектами и временем, общаться, ставить цели и многое другое.

Мы используем файлы cookie для обеспечения персонализированного взаимодействия с сайтом.Продолжая использовать и просматривать этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

×

Запросить обучение на месте

Заполните форму ниже, чтобы запросить обучение на месте.

×

Запросить групповую скидку

×

Изменить местоположение

Введите новый почтовый индекс, чтобы изменить свое местоположение.

— или —

Выберите штат или провинцию Алабама, США Аляска, СШАризона, США Арканзас, США Калифорния, США Колорадо, США, Коннектикут, США, США, Флорида, США, Грузия, США, Гавайи, США, Айдахо, США, Иллинойс, США, Индиана, США, Айова, США, Канзас, США, США, Кентукки, США, США, Майнис, США, Калифорния, США, США, Малина, США, США , США Миссури, США Монтана, США Небраска, США Невада, США Нью-Гэмпшир, США Нью-Джерси, США Новая Мексика, США Нью-Йорк, США Северная Каролина, США Северная Дакота, США Огайо, США Оклахома, США Орегон, США Пенсильвания, США Род-Айленд, США Южная Каролина, США США Вермонт, США Вирджиния, США Вашингтон, США Западная Вирджиния, США Висконсин, США Вайоминг, США Вашингтон, D.C., США, Виргинские острова, США, Пуэрто-Рико, США, Альберта, Канада, Британская Колумбия, Канада, Манитоба, Канада, Нью-Брансуик, Канада, Ньюфаундленд и Лабрадор, Канада, Новая Шотландия, Канада, Северо-Западные территории, Канада, Нунавут, Канада, Онтарио, Канада, Канада, Остров Принца Эдуарда, Канада, Канада, Канада, Канада, Канада, 900, Канада

Я не хочу менять свое местонахождение

×

Изменить местоположение

Введите новый почтовый индекс, чтобы изменить свое местоположение.

×

Введите экспресс-код

Если вы получили каталог, электронное письмо или другое сообщение, введите экспресс-код, чтобы быстро найти решение для обучения.

У меня нет экспресс-кода

×

Брошюра, каталог, электронная почта или факс

Введите свой 6-значный экспресс-код,
быстро найдет решение для обучения.

У меня нет экспресс-кода

лучших курсов личного развития | по личностному росту | Личностный рост

Некоторые из этих курсов бесплатны. Но если вы решите что-нибудь купить (используя приведенные ниже ссылки), вы окажете финансовую поддержку публикации «Личностный рост».Спасибо за поддержку.

На основе четырех самых популярных курсов, преподаваемых в школе Wharton. С помощью упражнений, опросов для самодиагностики, викторин и множества примеров из практики вы узнаете, как определить не только то, что вы хотите, но и лучший способ этого добиться. Вы узнаете, как найти свою страсть и основные ценности, как применить эти ценности в своей жизни, как эффективно общаться и многое другое.

В этом классе вы научитесь изучать «жизненную историю», которая привела вас к тому месту, где вы находитесь сегодня.Измените свое мышление и вместо того, чтобы быть частью фабрики общества, научитесь сосредотачиваться на жизни как на путешествии, которое нужно пережить в полной мере, а не на средстве для достижения цели.

Этот курс научит вас, как улучшить свои навыки обучения, чтения и памяти, что даст вам возможность учиться быстрее и эффективнее. Этот курс выходит за рамки «скорочтения», он углубляется в фактических когнитивных и неврологических факторов , которые делают обучение более легким и успешным.

Из этого курса вы узнаете, почему критическое мышление важно.Разница между логикой и аргументацией. Что делает аргумент хорошим или плохим. Важность базовых знаний для критического мышления. Методы анализа и реконструкции аргументов и многое другое.

Этот курс разработан, чтобы помочь вам быть более уверенным в своей роли предпринимателя, или, наконец, сбросить те 15 фунтов, которые вы всегда хотели сбросить, или начать понимать, что вы заслуживаете настоящей любви со стороны партнера. Научитесь избавляться от замкнутых кругов привычек, действовать смело и перестать сомневаться в себе.

Этот курс основан на обзоре литературы, посвященном 246 исследованиям счастья, аудиту данных о счастье от более чем 12 000 человек и 4-летних исследованиях. На 40% нашего счастья влияет поведение и образ мышления. Этот курс фокусируется на 40%, которые вы можете решить, чтобы вы могли вернуться к своей жизни и своим целям.

Всемирно известный буддийский монах научит вас, как обрести счастье и получить доступ к «Царству Божьему» здесь и сейчас. Вы будете практиковать техники осознанности, включая медитацию и простые методы дыхания, чтобы вы могли полностью сконцентрироваться и соединиться со всей жизнью, которая вас окружает.

Этот курс предназначен для обучения принципам, из которых складывается самооценка и уверенность, чтобы вы могли начать улучшать свой взгляд на жизнь, достигая при этом более высокого уровня самоудовлетворения. Студенты получат доступ к более чем тридцати пяти видеороликам, которые пробуждают вашу внутреннюю уверенность.

Узнайте, как этот подход может помочь справиться со стрессом, добиться уверенности в себе, мотивации, изменений и общения. Он объединяет области нейробиологии, социальной психологии, поведенческих наук и многое другое для всеобъемлющей теории, которая дает уникальное понимание нашей сложной человеческой природы.

Если вы искали свою истинную цель в жизни, у Экхарта Толле есть простой совет: прекратите бороться. Ибо основная цель каждого человека — просто быть: полностью вовлеченным в этот момент и согласованным с естественным потоком самой реальности.

Келли Старретт предлагает здоровый план действий для повседневной суеты. Как вы фиксируете свое положение, сидя за своим столом часами напролет? Как поднять ребенка, не повредив спину? Как лучше всего бегать, чтобы избежать долгосрочной травмы? Келли дает вам инструменты для совершенствования движений и обеспечения длительного здоровья.

Эмоциональный интеллект, надежда, внимательность и сострадание помогают человеку обратить вспять последствия хронического стресса и построить отличные лидерские отношения. Положительные и отрицательные эмоциональные аттракторы вдохновляют на устойчивые, желаемые изменения и обучение на многих уровнях.

Если вы пытаетесь отреагировать неидеальным образом на различные ситуации, будь то набросок, написание неприятных писем или закрытие, этот курс известного тибетского буддийского учителя и писателя научит вас, как изменить эти модели и реагировать более обоснованно и спокойно.

Поймите концепцию нейропластичности и способы ее использования. Выполняйте полный спектр упражнений, чтобы стимулировать новые нейронные связи. Создавайте новые привычки и изменяйте существующие. Преодолейте промедление. И изменить воспоминания, чтобы нейтрализовать их эмоциональный заряд.

Важность обучения личному развитию

Обычно их можно заметить — тех людей, у которых, кажется, все «вместе». Они уверены в себе, открыты, умеют общаться, решительны, целеустремленны и настойчивы; они демонстрируют уверенность в себе, вежливость, чувствительность, сочувствие и непредубежденность.У них есть «аура» комфорта в собственной шкуре. И что еще более важно, они успешны в личной и профессиональной жизни. Люди не рождаются с этими чертами. Они развиваются с течением времени, на основе опыта, а иногда и с помощью небольшого формального учебного курса. Но чаще всего они исходят из решимости узнать, что такое личное развитие на самом деле и как его достичь с помощью тренингов по личному развитию. У этого много преимуществ.

Обретение сильного самоощущения

Когда люди решают начать формальную программу обучения личностному развитию в саморазвитии, они начинают с оценки того, кто они, откуда они пришли, своих сильных и слабых сторон и приобретенных талантов, а также тех, кем они хотели бы развивать.

Это самосознание — первый шаг. Если студент не имеет четкого представления о том, кто он сейчас и кем хочет стать, он не может ставить четкие цели для будущего развития.

Официальная программа саморазвития начнется с этой оценки.

Развитие навыков межличностного общения

Формальное образование приводит к получению определенных знаний и навыков и делает выпускника доступным для трудоустройства. Это считается «тяжелыми навыками», и работодатели обязательно их ищут.Но все больше и больше они приходят к пониманию важности того, что мы теперь называем «мягкими навыками» — привычек и поведения, которые оказывают положительное влияние на других, на рабочем месте, с клиентами и клиентами и внутри организации в целом. .

Многие классы, которые сосредоточены на этих навыках межличностных отношений, будут способствовать такому развитию в ::

Переговоры

Конфликты возникают на рабочем месте и в личной жизни людей. И они часто вызывают негативные эмоции.Человек, обладающий навыками ведения переговоров, может сохранять спокойную манеру поведения и посредством обсуждения находить компромиссы, позволяющие избежать негативного конфликта.

Уважительное несогласие

Каждый, кто следит за сегодняшним политическим климатом в Америке, из первых рук видит неуважительное несогласие — обзывание, запугивание и т. Д. Это не способ успешного разрешения конфликтов. Несогласие при сохранении уважения к позиции других сохраняет вежливость.

Сочувствие

В переводе это означает поставить себя на место другого человека и увидеть ситуацию с его точки зрения.Таким образом, это отличается от сочувствия. Способность сопереживать не дает людям «упираться в пятки» и отказываться от компромиссов.

Служба поддержки клиентов

Требуется сильная ментальная броня, чтобы оставаться спокойным и уважительным, когда клиент злится, разочарован и эмоционально. И для этого потребуются многие из перечисленных выше навыков. Профессионал по обслуживанию клиентов знает, как активно выслушивать и предлагать решения, которые устроят недовольного клиента. По словам Мэтта Миллера, директора CRM службы письма: «Каждая компания занимается обслуживанием клиентов.И если эти сотрудники не прошли полную подготовку и не прошли практику.

Повышение морального духа

Низкий моральный дух убьет сосредоточенность и производительность на любом рабочем месте. И это тоже может испортить личные отношения. Умение понимать причины низкого морального духа, искать действенные решения, придавать положительный оттенок вещам и становиться своего рода чирлидером — вот из чего состоят хорошие лидеры.

Как эффективно ставить цели

У всех есть цели. Часто это превращается в простые желания, потому что плана нет.Развитие личного обучения поможет людям развить навыки, качества и привычки, необходимые для разработки и реализации плана достижения цели. К таким навыкам и чертам относятся следующие:

Управление временем

Это один из важнейших жизненных навыков, который должен развить человек. Без него невозможно эффективно работать и быть продуктивным. Саморазвитый человек планирует и контролирует количество времени, которое он тратит на различные виды деятельности. И в классе, посвященном этому навыку, он учится использовать инструменты и методы для управления всем, что необходимо сделать в его профессиональной и личной жизни.

Организация

Этот навык тесно связан с управлением временем, но он включает в себя ряд очень специфических навыков, которые при изучении и практике превращаются в рутину. Организованные люди расставляют приоритеты, записывают дела, разрабатывают распорядок дня, устраняют физический и умственный беспорядок. Добраться до этого момента означает изучить некоторые очень специфические методы, которые предоставит курс с тем же названием.

Эффективное общение

Некоторые люди слушают. Саморазвитый человек слышит.И есть особые техники, необходимые для того, чтобы научиться слышать. Но «слушание» — это только часть эффективного общения. Развитые люди могут привнести в свое общение несколько навыков — честность, лаконичность, конкретность, ясность, простоту по мере необходимости и дифференциацию в зависимости от аудитории. Курс коммуникативных навыков абсолютно необходим для всех, кто намеревается преследовать карьерные цели или вести успешную личную и семейную жизнь.

Постановка и отслеживание целей

Все перечисленные выше качества должны быть у человека, чтобы работать над достижением поставленных целей.Пришло время изучить процесс постановки реальных целей и отслеживания прогресса в достижении этих целей. Цели должны быть разумными, достижимыми и делиться на краткосрочные и долгосрочные. Курс по постановке целей научит участников, как именно ставить эти долгосрочные цели и как их разбивать. Кроме того, он предоставит методы для установки ориентиров и сроков, чтобы тот, кто ставил цели, мог не сбиться с пути. Постановка целей — сложный навык, но, освоив его, человек достигает концентрации.

Обретение уверенности в себе

Иногда людям не хватает уверенности в себе из-за ряда жизненных опытов, которые потерпели неудачу.И эти неудачи кажутся им больше, чем успехи, которые у них были. Тогда они не могут заставить себя принимать новые вызовы из-за страха неудачи или несоответствия. Может быть, понадобится солидный класс по повышению уверенности в себе. Учащиеся могут изучить методы разговора с самим собой, которые начнут развивать иное мышление, изучат методы сосредоточения внимания на успехах, какими бы незначительными они ни были, а затем на практике выработают навыки, которые позволят закрепить эти успехи. Люди, которые уверены в себе и демонстрируют это доверие другим, достигают гораздо большего успеха.

В итоге…

Преимущества саморазвития неоспоримы. Как было сказано в начале, саморазвитые люди обладают всеми теми качествами, которые делают их достойными восхищения в глазах других. А когда ими восхищаются, они становятся гораздо более ценными для работодателей и для тех, кто в личной жизни. Вы можете пройти обучение личностному развитию через своего работодателя или самостоятельно. Важно то, что вы его преследуете.

Источник изображения: Depositphotos

Кристин Сэвидж питает, зажигает и наделяет силой, используя магию слова.Наряду с получением степени в области творческого письма, Кристин приобретала опыт работы в издательской индустрии, обладая знаниями в области маркетинговой стратегии для издателей и авторов.

Вам также может понравиться

Потребности в карьере и личном развитии

Развитие сотрудников для повышения производительности

© Veer
Tom Wang

Помогите своим сотрудникам достичь максимальной производительности.

Что может быть хуже, чем обучить ваших рабочих и потерять их? Не тренируя их и не удерживая. — Зиг Зиглар, автор и мотивационный спикер.

Большинство менеджеров знают, что обучение необходимо для успеха команды. Но многие не находят времени, чтобы понять индивидуальные потребности членов команды. Хотя это единственный способ гарантировать, что их сотрудники обладают навыками и знаниями, необходимыми для хорошей работы и достижения своих целей.

Однако как узнать, кому какое обучение нужно? И как не тратить время и деньги на ненужные тренировки? В этой статье мы рассмотрим важность понимания потребностей ваших людей в развитии и рассмотрим процесс, который вы можете использовать, чтобы сделать это эффективно.

Понимание индивидуальных потребностей развития

Очевидно, что некоторые потребности в обучении будут универсальными и будут применяться ко многим, если не ко всем, членам вашей команды. Однако каждый в вашей команде уникален; у них разные навыки, разные уровни понимания, а также разные обязанности и цели.

Следовательно, обучение и развитие не должны следовать единому для всех подходу, если вы хотите, чтобы он был эффективным. Вместо этого вам нужно найти время, чтобы понять, какое обучение нужно каждому человеку, чтобы вы могли обеспечить правильное обучение для нужных людей.Это не только повышает производительность, но и экономит время, ресурсы и деньги.

Благодаря такому индивидуальному подходу ваши сотрудники также почувствуют себя более сильными и смогут связать полученные знания со своими личными целями. Это повышает благосостояние и моральный дух.

Как развивать людей на рабочем месте

Шесть шагов, приведенных ниже, которые мы адаптировали из анализа стратегических потребностей Американского общества обучения и развития, помогут вам лучше понять потребности людей в обучении:

  1. Изучите должностные инструкции членов группы.
  2. Встретьтесь с ними.
  3. Понаблюдайте за ними на работе.
  4. Соберите дополнительные данные.
  5. Проанализируйте и подготовьте данные.
  6. Определите шаги действия.

Давайте рассмотрим каждый шаг более подробно.

1. Обзор должностных инструкций членов группы

Начните с размышлений о том, какую работу должны выполнять члены вашей команды — это будет определяться их должностными инструкциями. . Определите навыки, которые могут им понадобиться, чтобы делать что-то хорошо.

Совет:

Должностные инструкции могут устареть. Прежде чем использовать их для размышлений о тренировках, убедитесь, что они точно отражают то, что на самом деле делают отдельные члены команды.

2. Встреча с членами команды

Ваш следующий шаг — встретиться один на один с каждым членом вашей команды. Ваша цель здесь — открыто поговорить о том виде обучения и развития, которые, по их мнению, им необходимы для эффективной работы и развития своей карьеры.

Они могут вообще не чувствовать, что им нужно какое-то обучение, поэтому важно быть в авангарде вашего обсуждения.Используйте свой эмоциональный интеллект , а также хорошие приемы допроса и активное слушание , чтобы общаться с чуткостью и уважением.

Задайте следующие вопросы, чтобы лучше понять потребности ваших сотрудников в обучении:

  • С какими проблемами вы сталкиваетесь каждый день?
  • Что больше всего расстраивает в вашей роли?
  • О каких сферах вашей роли или организации вы бы хотели знать больше?
  • Какие навыки или дополнительное обучение помогут вам работать более продуктивно или эффективно?

Затем поговорите с ними о том, чего они хотели бы получить от дополнительного обучения, и попросите их визуализировать результаты, которых они хотели бы достичь.Каким им кажется это будущее?

Также узнайте больше об их личных целях , и подумайте, насколько хорошо эти цели согласуются с целями организации. . В идеале обучение и развитие помогут им в обеих этих областях.

Совет 1:

Вы можете получить важные подсказки о потребностях людей, наблюдая за языком их тела. . Например, если они начинают ерзать и опускать глаза, когда вы говорите об их навыках работы на компьютере, это может указывать на то, что они не чувствуют себя комфортно в этой области.

Совет 2:

Возможно, вам будет проще включить этот шаг в отзыв. сессия или аттестация.

3. Наблюдайте за членами команды за работой

Затем следите за тем, насколько хорошо члены вашей команды справляются с ключевыми задачами. (Если уместно, используйте такой подход, как «Управление путем обхода». для этого.)

Получите бесплатную рассылку новостей!

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Например, могут ли они быстрее справиться с ключевыми задачами или откладывают проекты? Это может указывать на то, что они не уверены в своих силах или недостаточно хорошо обучены основным навыкам.

Постарайтесь быть честными и откровенными, когда вы это делаете. Если члены команды знают, что вы наблюдаете за ними, они могут действовать иначе. Но если они обнаружат, что вы смотрите тайно, это может подорвать их доверие к вам. Так что будьте внимательны, задавайте открытые вопросы и, где это уместно, объясните свои действия.

Совет:

После того, как вы понаблюдаете за работой людей, может быть полезно подтвердить свою оценку, поставив конкретные задачи с ограничением по времени, которые дадут им возможность продемонстрировать свои навыки и способности.Однако делайте это позитивно — не настраивайте людей на неудачу.

4. Сбор дополнительных данных

Если вы подходите к сбору данных деликатно, вы можете многому научиться у других, которые работают в тесном сотрудничестве с человеком, которого вы хотите оценить.

Эти люди могут включать внутренних или внешних клиентов, бывших начальников или даже коллег и сотрудников.

При сборе информации из этих источников помните следующее:

  • Убедитесь, что вы не унижаете достоинство человека и уважаете контекст.Например, в некоторых культурах допускается открытый разговор с коллегами. В других случаях вам придется делать это с большой осторожностью, если вы вообще это делаете.
  • Избегайте несфокусированных обобщений. Попросите людей подкрепить свои комментарии конкретными примерами.

Вы также можете использовать информацию из прошлых оценок или сессий обратной связи.

5. Анализ и подготовка данных

Теперь внимательно посмотрите на информацию, которую вы собрали на первых четырех шагах. Какие тенденции вы видите? Какие навыки, по словам членов вашей команды, им необходимы? Есть ли пробелы в навыках?

Ваша цель здесь — собрать воедино наиболее важную информацию, чтобы вы могли составить план обучения для каждого члена команды.

6. Определите шаги для действий

К настоящему моменту вы должны иметь хорошее представление о том, какой тренинг и развитие нужно каждому члену вашей команды. Ваш последний шаг — решить, что вы собираетесь делать, чтобы это произошло.

Необходимо рассмотреть несколько вариантов обучения и развития:

  • Обучение на рабочем месте — это когда члены команды затмевают более опытных членов команды, чтобы изучить новый навык. Этот тип обучения легко и недорого организовать.
  • Обучение под руководством инструктора — это похоже на «класс», когда опытный консультант, эксперт или тренер обучает группу.
  • Онлайн-обучение и электронное обучение — это может быть особенно удобно и рентабельно.
  • Перекрестное обучение — это учит членов команды выполнять задачи своих коллег. Перекрестное обучение помогает вам создать гибкую команду и может привести к повышению морального духа и удовлетворенности работой.
  • Активное обучение — Активное обучение включает в себя игры, групповое обучение и практические упражнения.Этот тип обучения часто бывает эффективным, потому что он подталкивает людей к вовлечению и вовлечению.
  • Наставничество или коучинг — они могут быть эффективны, помогая членам вашей команды развиваться профессионально и приобретать новые навыки.

Убедитесь, что вы принимаете во внимание индивидуальный стиль обучения людей прежде чем приступить к какой-либо программе тренировок. Помните, что все учатся по-разному; ваше обучение будет наиболее эффективным, если вы настроите его так, чтобы он соответствовал лучшему стилю обучения каждого.Анализ рентабельности здесь также может быть полезно, особенно если обучение, которое вы планируете, стоит дорого.

Кроме того, помогите членам вашей команды получить максимальную отдачу от их обучения. . Поощряйте их приходить вовремя, делать заметки и общаться со своим инструктором и друг с другом о том, что они узнали. Также может быть полезно выполнить вид проверки после действия «посмотреть, как прошло обучение.

Совет 1:

Наша статья о привлечении людей к обучению содержит дополнительные советы и стратегии, которые вы можете использовать, чтобы заинтересовать членов вашей команды своим обучением и развитием.

Совет 2:

Вы также можете использовать оценку потребностей в обучении чтобы определить потребности ваших людей. Это поможет вам взглянуть на обучение и развитие с точки зрения целей вашей организации.

Совет 3:

Take our Насколько хорошо вы развиваете своих людей? Самопроверка, чтобы улучшить ваши общие навыки развития людей.

Ключевые моменты

Большинство менеджеров понимают, что им необходимо обучать и развивать своих сотрудников, чтобы помочь им добиться успеха.Однако трудно понять, с чего начать, а иногда еще труднее понять, кому и какое обучение нужно.

Используйте этот процесс, чтобы понять потребности вашей команды в обучении и развитии:

  1. Просмотрите описания должностей людей.
  2. Встреча с членами команды.
  3. Понаблюдайте за членами команды за работой.
  4. Соберите дополнительные данные.
  5. Проанализируйте и подготовьте данные.
  6. Определите шаги действия.

При таком индивидуальном подходе люди будут чувствовать себя более сильными и смогут связать полученные знания со своими личными целями.

ПЕРВЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РОСТ — Френимос

Вы — независимый человек, пытающийся понять, верны ли решения, которые вы собираетесь принимать в своей академической или профессиональной жизни!

Может быть, вы находитесь на перепутье, запутавшись между возможностями трудоустройства.

Или вы только что закончили свое профессиональное образование и не можете решить, в какой области знаний вы хотите продолжить. Вы даже можете опасаться, приведет ли ваше решение к профессиональному развитию, личному росту и повышению личных навыков.

Возможно, вы знаете, что ваша текущая профессия не способствует вашему профессиональному развитию и личному росту, и вы не можете использовать свои мягкие навыки в полной мере. Итак, вы хотите сменить профессию и боитесь неопределенности и риска, который это влечет за собой.

Вы могли бы даже рискнуть создать стартап и попытаться найти способы построить свой бизнес с максимальным использованием ваших навыков межличностного общения. Проблемы с воспитанием также вызывают беспокойство.

Переходные времена могут быть трудными и запутанными. Вы сталкиваетесь с множеством решений о том, как двигаться вперед, на чем вам следует сосредоточиться и каким должен быть ваш ПЕРВЫЙ шаг. Паутина в уме мешает осуществлению любого конструктивного плана действий.

Именно в таких ситуациях вы стремитесь к ясности цели и уверенности в достижении своих целей. Коучинг для личного и профессионального развития может помочь сосредоточиться на развитии ваших навыков, вашей цели и достичь ее с полной уверенностью.

Мы используем наш успешный подход FIRST ™, чтобы помочь людям в переходе от неопределенности к максимальной производительности.

Он включает следующие шаги:

F — Облегчить
I — Воображение
R — Признать сильные стороны
S — Планирование успеха
T — Преобразование

Как команда по обучению личным навыкам, мы стали катализаторами, способствовавшими формированию нового образа мышления.Мы делаем это, задавая вопросы — много вопросов — прислушиваясь и позволяя воображению поработать над представлением чего-то другого. Мы понимаем потребность человека в « тренинг по развитию личных навыков, ». Тренинг по развитию личных навыков предназначен для саморазвития и роста и может помочь вам изменить свою жизнь и противостоять своим страхам с верой в себя.

Подпитывая / облегчая воображение человека, мы можем подтолкнуть его / ее к осознанию как нынешних препятствий, так и будущего потенциала.В нашем плане личного развития, вместо того чтобы видеть ограничения на пути к прогрессу, мы работаем над изменением парадигмы, которая позволяет людям рассматривать свои проблемы как возможности. Реалистичная оценка сильных сторон и опыта дает людям возможность с большей уверенностью подходить к неопределенности относительно будущего. Тренинг по развитию личных навыков помогает людям в самооценке, которая в дальнейшем дает им возможность улучшить личные навыки.

Таким образом, коучинг для карьерного роста и роста представляет коучи точку зрения о себе и своих качествах, и это дополнительно помогает ему оценить скорость самосовершенствования, в которой он нуждается.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *