Вторник , 1 Декабрь 2020

Поставленная цель: Правильная постановка цели — SmartTalks

Содержание

Как ставить и достигать цели

Правильная постановка цели – одна из составляющих не только успешного бизнеса, но и в быстро меняющемся мире, эта область коснулась и жизненных аспектов, и семейных, здоровья и здорового образа жизни в целом. А для чего нам нужно научиться правильной постановки целей? Правильно! Чтоб добиться успеха в той или иной области. В сегодняшней статье я расскажу, как правильно ставить цели и достигать их, а для этого есть пошаговая инструкция, которой я и сам пользуюсь вот уже более десяти лет. Скажу даже больше – эта схема работает на 101 %. И этим секретом, я делюсь с вами.

Начнем с вопроса: а что же такое цели? Цели — это конечный результат нашей с вами деятельности. То есть конечная точка в том, куда мы с вами двигаемся. Поэтому цели и мечты, очень часто, тесно связаны между собой потому, что если мы с вами мечтаем о большом коттедже на берегу моря, то нашей целью будет заработать достаточно денег на его приобретение. А «заработать денег» это уже цель!

Как правильно ставить цели и достигать их — пошаговая инструкция

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya
Как правильно ставить цели и достигать их — пошаговая инструкция

Все мы с вами строим планы на будущее. Хотя бы в голове. Мечтаем о том, как заработать миллион или может быть выиграть в лотерею, для того, чтобы купить дом за городом, комфортную машину, или дать хорошее образование детям в престижном ВУЗе.

Наконец-то начать ходить в спортзал и бегать по утрам. Наладить отношения с домочадцами до полного понимания и идиллии. Побороть свои вредные привычки и бросить курить. Да все что угодно! Но мы об этом мечтаем, мечтаем и мечтаем. А действовать никак не начнем. Для этого и нужно поставить цели, касающиеся всех ценностей жизни, и начинать двигаться к ним, хотя бы маленькими шажочками.

А иногда бывает так, что у человека и в мыслях никогда не было ставить себе какие-то цели. Мы просто мечтаем о красивой и богатой жизни. О счастье, о любви. И люди иногда вовсе не понимают, что для осуществления своей мечты, нужно поставить цели.

Мечта – первый шаг к правильной цели

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

А теперь самое интересное!!! Переходим к пошаговой инструкции и начинаем выстраивать цепочку из своих планов и целей. Но прежде надо понимать, что все ваши цели и мечты должны быть записаны на бумаге. Держать планы в голове – это очень даже не плохо. Но цели нужно не просто держать в голове. С целями нужно работать. Цели должны быть перед глазами. Так что записываем их и выдаем себе этот документ со списком целей и планом их реализации. Но обо всем по порядку.

Эта инструкция касается абсолютно любых ваших целей в жизни. В любых направлениях, будь то заработок, бизнес, семья или здоровье и.т.д.

Берем лист бумаги (а лучше заводим отдельный блокнот/тетрадь), и записываем для начала все свои мечты. Как минимум 10 пунктов. Да, да! Для начала начинаем работать с мечтой. До постановки целей мы еще доберемся. Не стесняемся и делам эту процедуру вместе со мной. То, о чем вы мечтаете больше всего на свете. Это не так-то просто как может показаться. Но мы справимся.

Поехали, я записываю свои, вы записываете свои мечты:

1. Купить двухэтажный дом

2. Поменять машину седан на внедорожник классом выше

3. Заработать свой первый миллион долларов, и реально ощутить его в руках

4. Научиться разбираться в ценных бумагах и акциях, чтоб играть на бирже

5. Написать книгу о достижении успеха

6. Записать свой студийный музыкальный альбом

7. Отдохнуть месяц с семьей в Египте

8. Вылечить зубы

9. Похудеть на 10 килограмм

10. Выстроить отличные отношения с детьми.

Цели – пошаговый план к правильным действиям

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

Итак, у нас с вами получился список из 10 пунктов. Все наши заветные мечты и самые сокровенные желания. Дальше мы с вами к каждому пункту добавляем свои цели. То есть по схеме, справа от каждого пункта ставим цели. Как достичь своих целей для осуществления своей мечты?

1. Купить двухэтажный дом – это мечта, (для этого мне нужно заработать 300.000 триста тысяч долларов) – вот это цель

2. Поменять машину седан на внедорожник классом выше, (цель — 110.000 долларов)

3. Заработать свой первый миллион долларов, и реально ощутить его в руках (цель – откладывать ежегодно 200.000 долларов)

4. Научиться разбираться в ценных бумагах и акциях, чтоб играть на бирже, (цель – пройти обучение)

5. Написать книгу о достижении успеха, (цель – найти свободное время)

6. Записать свой студийный музыкальный альбом, (цель – найти 50.000 долларов, свободное время и музыкантов)

7. Отдохнуть месяц с семьей в Египте, (цель – 15.000 долларов, свободный месяц)

8. Вылечить зубы, (цель – посетить стоматолога)

9. Похудеть на 10 килограмм, (цель – начать ходить в спортзал)

10. Выстроить отличные отношения с детьми (цель – проводить с детьми больше времени, постоянно интересоваться их деятельностью и оказывать помощь).

Итак, с мечтой и целями разобрались. Хоть немного, что-то начало проясняться в голове? Как видите цели и мечты, очень тесно связаны между собой. А теперь для того, чтобы мотивировать себя к действию, третьим пунктом мы должны поставить к нашим мечтам и целям – причины. То есть мы должны ответить возле каждого пункта на вопрос: Почему? Или для чего?

Мотиваторы – отрываем жопу от дивана. А надо ли?

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

Почему или для чего нам нужно добиться этой цели и дойти до конца? Здесь я должен сделать небольшое отступление, и объяснить вам какие бывают мотиваторы. То, что нас заставляет двигаться к намеченной цели. То, что нас заставляет вообще двигаться.

1. Деньги. Богатство. Обеспеченность. Этот мотиватор заставляет многих ходить на работу, заниматься бизнесом, открывать свои проекты и делать деньги. Деньги – это, чаще всего, средство достижения каких либо целей. Элементарно, для того, чтобы питаться, нам нужно зарабатывать деньги. Поэтому этот мотиватор занимает первое место.

2. Популярность. Здесь же понты. Для чего нам нужен дорогущий  iPhone последней модели? Ведь есть отличный смартфоны с более высоким функционалом, и по цене дешевле. Правильно, чтобы повыпендриваться (по понтоваться) перед родственниками и друзьями. Здесь же дорогущий автомобиль Ferrari. Двухэтажный дом. Что разве нельзя ездить на Audi, и жить в квартире. Конечно можно! Но если есть деньги, всегда будет стремление к популярности и понтам. А если денег нет, то всегда можно взять кредит в банке. И не важно, что переплачиваешь баснословные суммы. Это же понты.

3. Здоровье. Долголетие. Здоровый образ жизни. Здоровье, не купишь ни за какие деньги. Здоровье нужно беречь. Здоровьем нужно дорожить. Кушать много овощей и фруктов. Кушать много витаминов. Для того, чтоб дожить до старости и понянчить правнуков.

4. Привлекательность. Красивая внешность. Мы всегда хотим нравиться противоположному полу, и вызывать восторг у своего. Это мотивирует нас ходить в спортзал, покупать модные одежды, приобретать хорошую косметику.

5. Безопасность. Для чего мы ставим видео наблюдение, и выстраиваем высокие заборы? Для того, чтобы быть в безопасности. Для того, чтобы сберечь свое имущество, и обезопасить свою семью.

6. Иметь много свободного времени. Тоже очень сильный мотиватор. Нам постоянно не хватает времени на отдых. Совсем не хватает времени устроить себе отпуск. И уж тем более вовсе не хватает времени на семью и детей.

7. Обрести внутренний мир и покой. Гармонию с самим собой. Вот почему в последнее время становиться очень популярным занятия йогой. Все больше и больше людей посвящают себя религии. Все популярнее становятся курсы по психологии.

8. Развлекаться. Веселиться. Умеем хорошо работать, умеем и хорошо отдыхать. Развлечение просто необходимо любому человеку.

Вот мы с вами рассмотрели самые популярные мотиваторы. Это тот толчок под «пятую точку», который заставляют начинать двигаться даже самого ленивого человека.

Жизненные ценности — цели для всех сфер жизни 

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

Желательно поставить цели так, чтоб они касались всех жизненных ценностей.

Причины – то, что заставляет двигаться к цели

Вот теперь после понимания мотивов, переходим к причинам и возвращаемся к нашему списку.

1. Купить двухэтажный дом – это мечта, (для этого мне нужно заработать 300.000 триста тысяч долларов) – вот это цель, [Почему? Для чего? Чтоб иметь больше места для семьи], мотиваторы: понты и безопасность – это причина

2. Поменять машину седан на внедорожник классом выше, (цель — 110.000 долларов), [чтобы быть крутым и никогда не застревать в бездорожье] – тоже понты и безопасность, можно добавить привлекательность

3. Заработать свой первый миллион долларов, и реально ощутить его в руках (цель – откладывать ежегодно 200.000 долларов), [чтоб положить на депозит, и получать хорошие проценты] – деньги, безопасное будущее

4. Научиться разбираться в ценных бумагах и акциях, чтоб играть на бирже, (цель – пройти обучение), [чтоб зарабатывать больше] — деньги

5. Написать книгу о достижении успеха, (цель – найти свободное время), [чтоб зарабатывать, и обрести гармонию] – деньги и внутренний мир

6. Записать свой студийный музыкальный альбом, (цель – найти 50.000 долларов, свободное время и музыкантов), [чтобы стать рок-звездой] – популярность, понты

7. Отдохнуть месяц с семьей в Египте, (цель – 15.000 долларов, свободный месяц), [чтоб отдохнуть] – развлечься, иметь свободное время, понты перед семьей и для семьи

8. Вылечить зубы, (цель – посетить стоматолога), ну здесь вообще все понятно, причина — здоровье

9. Похудеть на 10 килограмм, (цель – начать ходить в спортзал), [чтоб стать красивее и ЗОШ] – здоровье, привлекательность

10. Выстроить отличные отношения с детьми (цель – проводить с детьми больше времени, постоянно интересоваться их деятельностью и оказывать помощь), [чтоб укрепить семейные ценности и отношения] – безопасность, внутренний покой.

Вот теперь у нас появилась полная картина: чего мы хотим, куда нам двигаться и для чего нам двигаться вообще. То есть разобрали формулу мечта – цель – причина.

Проставляем даты и план действия – современные рабочие методики 

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

Теперь я выберу три наиболее важные цели и на их основе покажу, как выстроить план действия. Нужно прописать цель в одном предложении и  обязательно проставить дату. К какому числу вы планируете достичь поставленной цели. Цель нужно максимально конкретизировать.

На первом мести у меня будет – заработать 1.000.000 долларов.

На втором – похудеть на 10 килограмм.

На третьем – отношение с детьми. Это прямо совсем долгосрочная цель. Можно, наверное, сказать пожизненная. =)))

Это мои приоритетные цели. Вы расставьте ваши цели в своем приоритетном порядке. Теперь выстраиваем цель в одно предложение и проставляем даты.

Неправильная цель – Хочу 1.000.000 долларов

Правильная цель – К 1 марта 2030 года (через пять лет) на моем личном депозите лежит 1.000.000 долларов, и приносит мне доход в виде процентов.

Разбиваем свою большую цель на маленькие подцели в виде плана действий.

План действий – Ежегодно откладывать на депозит 200.000 долларов, для этого откладывать ежемесячно 17.000 долларов, для этого откладывать еженедельно 4.300 долларов.

Теперь записываем в блокнот/тетрадь или на отдельный листок бумаги. А лучше и в блокнот и на отдельный лист:

К 1 марта (такого то года) я держу в руках 1.000.000 долларов, потому что он лежит на моем личном депозите, и приносит мне доход в виде процентов, для этого я еженедельно откладываю 4.300 долларов.

Вот теперь мы с вами поставили самую правильную цель, и записали (задокументировали) ее для себя. Цель лучше всего ставить в настоящем времени.

Поехали дальше. Разбираемся со следующей целью.

Неправильная цель – Худею на 10 килограмм.

Правильная цель – К 23 февраля (такого то года) я худею на 10 килограмм, занимаясь спортом.

План действий – Утренние пробежки 3 километра, отжимание и пресс 10 подходов по 10 раз.

Записываем — К 23 февраля (такого то года) я худею на 10 килограмм, ежедневно с утра пробегаю 3 километра, и вечером отжимаюсь и поднимаю туловище от пола 10 подходов по 10 раз.

Ну и последняя цель на сегодня. Она наиболее специфичная касающаяся отношений. Здесь можно проработать наиболее важные аспекты в жизни детей, наиболее важные для вас. У меня, например вот, что получилось:

Неправильная цель – Отличные отношения с детьми.

Правильная цель – К 14 апреля (такого то года, например 18-летие ребенка) я воспитываю самостоятельного, самодостаточного сына Романа уважающего и почитающего своих родителей.

План действий – Уделять сыну Роману больше одного часа в день, поддерживать и помогать решить возникшие вопросы.

Хотел написать «не менее одного часа в день», но частицу НЕ употреблять нельзя. Наш мозг почему-то ее НЕ воспринимает, и пропускает. А следовательно получалось бы «менее одного часа в день». С этим повнимательнее и поаккуратнее.

Записываю цель — К 14 апреля 2034 года я воспитываю самостоятельного, самодостаточного сына Романа уважающего и почитающего своих родителей, уделяю ему больше одного часа в день, поддерживаю и помогаю решить возникшие вопросы.

Замечательно! С этим разобрались!

Двигаемся к цели — ежедневный анализ: А туда ли мы идем?

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

Мало просто поставить цели. Нужно ежедневно с этим работать. Надо ежедневно двигаться к своим целям. Если мы хотим добиться успеха, ни в коем случае нельзя отступать от своего успеха. Нужно ежедневно проводить анализ, и задавать себе вопросы. Правильно ли мы идем? В нужном ли направлении двигаемся?

С утра нужно первым делом открывать свой блокнот (или ежедневник), и просматривать свои цели: Что я могу сделать сегодня для достижения своих целей?

А вечером проводить анализ: Что я сегодня сделал для своей мечты и целей? Как то так. Только так мы с вами доберемся до нашей конечной точки. И да будет всем счастье! =)))

Что же делать, если цель к назначенному сроку вовсе не достигнута? Конечно бывает и такое. И очень часто. Бывают разные форс-мажорные обстоятельства. Ничего страшного в этом нет. Просто нужно пересмотреть приоритеты, проанализировать ситуации, и изменить дату и план реализации.

Только соберешься разбогатеть… То трусы порвутся, то соль закончиться… ))))))))))

Очень хорошим инструментом для достижения целей является альбом мечты, а лучше плакат мечты. Плакат мечты должен быть постоянно на виду. Например, над вашей кроватью.

Плакат мечты оформляем в виде картинок, фотографий например скаченных в интернете или вырезанных из журналов. Картинки должны быть непосредственно связаны с вашими мечтами и целями. Клеим их на свой плакат и обязательно под каждой картинкой ставим дату.

Ту самую дату к которой должна быть осуществлена ваша мечта и достигнута определенная цель. Это будет ежедневно вас мотивировать и заставлять двигаться к намеченным результатам.

Известны актер и комик Джим Кери например, когда только приехал покорять Голливуд без гроша в кармане, выписал себе чек на 1.000.000 (один миллион) долларов. Этим он себя мотивировал, во что бы то ни стало добиться своей цели, и заработать этот миллион. Сегодня на его счету уж гораздо больше.

Вам точно будет интересно! Написал отдельную статью о том, как в современном мире начать бизнес с нуля (откроется в новой вкладке).

Джек Кэнфилд – американский писатель, ведущий все возможных мотивационных семинаров, корпоративный тренер и предприниматель, заказам себе огромную купюру достоинством 100.000 (сто тысяч) долларов. Во время написания мотивационной книги «Куринный бульон для души» он повесил эту купюру над своей кроватью. Куда бы вы думали? На потолок. Таким образом, каждое утро, просыпаясь, его цель, всегда была у него перед глазами. Кстати отличная книга. Мировой бестселлер переведенный на множество языков в мире. Рекомендую к прочтению.

Еще одна очень интересная статья о построении бизнеса в интернете: Где можно заработать в интернете без обмана и вложений. 100% способы, секреты, фишки и кейсы (откроется в новой вкладке).

Выводы — Пы.Сы.

kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-ih-poshagovaya-instrukciya

Что хочется добавить: цели нужно ставить большие, амбициозные, и двигаться в их направлении ничего не боюсь. Финансовые, в личной жизни, в бизнесе во всем, в чем вы хотите достичь успеха. Кстати цели лучше всего ставить на новый год.

Ну, вот вроде бы и все. Теперь вы точно знаете, как правильно ставить цели и достигать их, а главное в этом вам поможет пошаговая инструкция.

Не забудьте подписаться на нашу группу ВКонтакте.

Еще больше интересных статей — посмотрите содержание сайта (откроется в новой вкладке).

Всем счастья!

 

Цель. Постановка цели и ее достижение.

Цель…
Нужно ставить цели. Необходимо добиваться своих целей.

Это то, что сейчас у всех на слуху, то о чем сейчас можно услышать в любом видео любой бизнес школы. О постановке и достижении целей написаны тысячи, десятки тысяч статей и проводится куча тренингов каждый день.

Но все ли так просто? Насколько сложно сначала поставить цель, а затем еще и достигнуть ее? Так ли это важно? Ответы вы найдете в этой статье!

Постановка цели и ее достижение

Postanovka celi i ee dostijenie

Правильно поставить цель совсем непростое действие, но и не такое уж сложное, чтобы его не делать. Вообще нет ничего такого, что будет настолько сложным, чтобы не попробовать это сделать. Но, тем не менее чтобы поставить цель нужно приложить некоторые усилия, получить опыт постановки цели и проделать это не один десяток раз, чтобы постановка цели стала правильной и довольно простой.

Ведь четко поставленная цель — это уже половина успеха в ее достижении.

О том, что такое правильная постановка целей смотрите в новой статье, в которой более коротко и четко изложена данная тема.

Итак, пожалуй будем учиться ставить цели!

Правильно поставленная цель дает возможность двигаться вперед, двигаться в заданном направлении, дает возможность менять свои взгляды на текущее положение дел и на жизнь в целом. И в конечном итоге расти как личность!
Без цели мы не сможем сдвинуться с места или мы все время будем метаться от одного действия к другому, стараясь охватить все и сразу, что в конечном итоге не позволит нам далеко уйти и все останется так, как было.
Верно поставленная цель приносит в нашу жизнь определенный смысл, воодушевление, способность мечтать и мыслить шире и делает нас более увлеченными результатом.

Цель, которую вы ставите, должна быть высокой, но в то же время достижимой и реальной. Также важной составляющей цели является срок, в который вы планируете достигнуть эту цель.

Алгоритм достижения цели

Algoritm dostijeniya celi

1. Принятие решения
Нам необходимо понять: чего мы хотим добиться, что хотим получить от себя, от жизни; и сразу начать действовать. После принятия решения не распыляйтесь на другие дела. Поставьте для начала одну цель и определите время на ее выполнение (пол года или год), и посвятите его только этой цели.
Вы можете сказать что это долго и начать искать другие пути, так и оставшись в вечном поиске. А можете взяться за дело, и не отвлекаясь на мелочи добиться результата. После этого вы поймете что можно сделать лучше и в более короткие сроки.

2. Выбор направления
Нужно перепробовать очень много «чужого» для того, чтобы в конечном итоге найти что-то «свое», что и станет в конечном итоге целью вашей жизни.
Тут совет только один — пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте что-то новое!

3. План действий
После выбора направления вы погружаетесь в него с головой, решаете, что вам делать и как действовать, составляете план дельнейших действий. Если цель не маленькая и достаточно сложная технически, то ее следует разделить на несколько подцелей по разным направлениям основной цели.

4. Ежедневные действия
Тут вся суть в том, чтобы ежедневно давать себе отчет о проделанных действиях отвечая на вопрос «Что я сегодня сделал для достижения цели?». Лучше всего это делать письменно в отдельном блокноте или ежедневнике.

5. Ответственность
Вы целиком и полностью берете ответственность за поставленную цель на себя. Фокусируйтесь на ее достижении и действуйте не отвлекаясь по мелочам. Вы должны понимать, что в том, что ваша цель все еще не выполнена виноваты только вы.

6. Развитие
От вашего развития зависит ваш результат. Не останавливайтесь ни на минуту. Читайте книги, посещайте семинары, смотрите обучающие видео. Делайте это каждый день, сделайте это своей привычкой. Это поможет вам как в достижении целей, так и в вашей жизни в целом, так как опыт который вы приобрели сегодня остается с вами на всю жизнь.

7. Общение
Знакомьтесь и общайтесь с теми людьми, которые достигли больше результатов чем вы на данный момент. Общайтесь с теми, кто постоянно добивается своих целей. Именно они смогут поделиться с вами опытом, который будет полезен в ходе выполнения поставленных целей. Если есть в вашем окружении те люди, которые в вас не верят и постоянно отговаривают вас от того, во что вы сами верите просто не говорите им о своих целях, зачем вам лишние сомнения?

8. Увлеченность
Есть цели, достигнув которые вы о них просто забудете. Но есть и те, которым вы хотите посвятить всю свою жизнь, потому что вам нравится то, что вы делаете. Вам это доставляет радость, а деньги уже на втором месте. Именно такой подход к цели дает самые большие результаты. И чем больше вы вкладываете себя в такую цель, тем больше получаете.

9. Ваша цель после достижения предыдущей цели
Что вы будите делать после того, как цель будет достигнута? После покупки машины, ноутбука, квартиры или путешествия по странам к примеру?

Самое главное понять что порой мы не видим конечную цель, а принимаем за нее средство ее же достижения. Взять к примеру цель «зарабатывать много денег»- это не сама цель, ведь деньги вам нужны для чего-то, а нужны они вам к примеру для того, чтобы посетить какую-либо далекую страну, в которой вы еще небыли. Вот в данном примере как раз «посетить страну в которой еще не был» это цель, а заработать много денег — это средство ее достижения, так как без денег это сделать намного сложнее.

Когда вы знаете, что впереди у вас новые интересные цели, то браться за их выполнение намного проще и интереснее и результата вы достигнете быстрее. Главное, чтобы цель была с вами совместима, то есть ее выполнение не будет вам стоить огромных усилий и боли. Но понять какие это цели вы сможете только на личном опыте, доведя до конца хотя бы десяток целей.

Самый важный момент в достижении цели-это правильное отношение к ней. Очень важно понимать то, что достигнете вы цели или нет в конечном итоге не важно. Намного важнее то, кем вы станете в процессе движения к поставленной цели, важно то чего вы сможете достигнуть и какие выводы сделаете.

Цель — это инструмент для постоянного движения вперед и личностного роста

Цель — это способ выжать максимум, что вы можете. И чем выше цель. Тем выше ваш максимум!

С течением времени цели могут меняться и пересматриваться вместе с тем, как будут меняться ваши взгляды, интересы и в конечном итоге вы сами. Это вполне нормальное явление. Оно говорит о том, что вы растете, ваше сознание расширяется и вы становитесь более зрелым в своих взглядах и действиях.

И напоследок:
Не ждите завтрашнего дня или понедельника. Приняли решение — действуйте!
Не слушайте никого, кто будет вас отговаривать.
Знайте, вы все сможете!
У вас все получится!

Читайте также:

Зачем ставить перед собой цели? 7 убедительных причин

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)

Зачем ставить перед собой цели? 7 убедительных причин

Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

А действительно, для чего ставить перед собой цели? Способна ли цель сделать нашу жизнь лучше, а нас самих – хоть немного счастливее?

Американский писатель Чак Паланик как-то сказал: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Четкое осознание того, что нам действительно необходимо, позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы получить желаемое. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные плоды.

На самом деле, цели, пусть неосознанные и призрачные, ставит перед собой любой человек. Многие любят порассуждать о том, что бы им хотелось иметь, что изменить в своем окружении и в себе. Некоторых не устраивает их физическое состояние, другим хотелось бы посвящать больше времени близким людям и любимым занятиям, третьи мечтают о карьере и материальном благополучии. Но при этом немногие берут на себя смелость четко сформулировать, чего же конкретно они хотят, что для этого необходимо сделать и какие пути стоит выбрать для достижения желаемого результата.

Зачастую люди просто боятся строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи. Знаете поговорку: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Наверное, она придумана неисправимым фаталистом, не привыкшим отвечать за себя и свою жизнь.

Действительно, зачем что-то планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, в которые мы попадаем, полна препятствий и трудностей? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». Но оно, это хорошее, почему-то «случается» чрезвычайно редко. Как результат – море негативных эмоций и недовольство собственной судьбой.

Но человек, ставящий перед собой четкие цели, живет по-другому: трудности и помехи на пути к своей мечте он воспринимает не как фатальное невезение, а как интересные задачи, которые реально решить и двигаться дальше. Жизнь его наполняется яркими впечатлениями, он гордится собой и своими достижениями. Из пассивного статиста он превращается в режиссера и строителя собственной судьбы.

Чтобы убедиться, что постановка целей действительно помогает сделать жизнь лучше, попробуем сформулировать, какие же конкретные преимущества способно дать разумное целеполагание.

Зачем ставить перед собой цели? 7 убедительных причин

1. Контроль над ситуацией

Сравнение человеческой жизни с быстрым речным потоком не ново, но достаточно наглядно. Представьте, что вам необходимо переправиться с одного берега реки на другой. Человек, не имеющей цели, отдает себя во власть потока событий и ждет, когда течение вынесет его хоть куда-нибудь. Конечно, ему в идеале хотелось бы добраться до другого берега, но ведь все зависит от обстоятельств, т.е. от оттого, куда его вынесет река.

Человек, четко осознающий свою цель, – попасть в конкретное место на противоположном берегу – будет прикладывать максимум усилий, чтобы приблизится к намеченном пункту: бороться с течением, грести изо всех сил, рассчитывать траекторию движения и т.п. Как вы думаете, у кого из этих двоих больше шансов достичь противоположного берега? Несомненно, у того, кто максимально стремится контролировать ситуацию в соответствии с четко поставленной целью.

2. Смысл жизни

Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.

При этом смысл обретает каждый момент существования, который делает мечту чуть реальнее и ближе, ведь смысл жизни не столько в результате, сколько в процессе. Вы сами удивитесь, какие новые эмоции и неожиданные приятные сюрпризы ждут вас на этой дороге, какие возможности откроются перед вами при воплощении даже таких простых планов, как ежедневные пешие прогулки, обретение стройности, освоение премудростей шитья или вязания или изучение иностранного языка. Единственное, что вы теряете, четко определяя для себя задачи – ощущение, что ваша жизнь проходит впустую.

3. Продуктивность

Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении и получать ощутимые результаты практически сразу.

4. Уверенность в своих силах и энтузиазм

Решая четко сформулированные задачи, вы с легкостью сможете оценить результаты своих усилий. Для наглядности полезно фиксировать достижения в виде таблицы или графика – так вы в любой момент сможете убедиться, что ваши действия приносят вполне ощутимые плоды. Это вдохновляет и дает силы двигаться дальше.

Конечно, можно вести записи в обычном блокноте или в файле на компьютере. Но гораздо удобнее делать это при помощи нашего сервиса SmartProgress, разработанного специально, чтобы помочь любому четко сформулировать свои цели и составить план по их достижению. Не останавливаться на полпути помогут наши специалисты-коучи и члены сообщества, которые обязательно найдут слова поддержки, посоветуют, как повысить мотивацию, и, конечно, порадуются вместе с вами новым успехам. Кстати, признание ваших достижений другими людьми – действительно мощный источник повышения самооценки и обретения веры в себя.

SmartProgress

Такая система составления мини-отчетов и записи промежуточных результатов наглядно продемонстрирует, что вы действительно на многое способны и поможет проанализировать, над чем еще стоит поработать. Даже одна реализованная цель заставит вас понять, что мечты могут сбываться, стоит лишь приложить усилия. Страх строить «планов громадье» и сомнения в собственных способностях уступят место спокойной уверенности и желанию решать новые задачи.

5. Реализация «невозможного»

Мечты, которые казались совершенно неосуществимыми, превращаются из воздушных замков в реальные проекты, которые вполне возможно реализовать. Для этого следует лишь правильно определить, какие маленькие шаги способны привести в конечном итоге к поставленной цели, определить промежуточные задачи – и последовательно работать согласно намеченному плану. При этом для получения результатов оказываются гораздо важнее упорство и ежедневный труд, нежели полет вдохновения или разовый «прорыв» на пределе возможностей. А такая сомнительная штука, как везение, вообще отходит на самый дальний план.

6. «Чувство глубокого удовлетворения»

Кроме шуток, четкая постановка целей позволяет действительно многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.

Это подтверждают многочисленные исследования, а также примеры из жизни известных успешных личностей. Люди, целенаправленно двигающиеся к определенным результатам, по праву испытывают гордость за свои достижения и стремятся к новым. Почему бы и вам не последовать их примеру?

7. Самореализация

Порой человек даже не подозревает о своих возможностях и талантах. Изо дня в день почти механически выполняя привычные действия, решая проблемы «по мере поступления», он пребывает в уверенности, что на большее просто не способен.

Желанная цель помогает раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из так называемой «зоны комфорта» – ведь приходится ежедневно делать что-то непривычное, учиться новому, а значит – меняться и развиваться, реализовывать скрытый потенциал, заложенный в каждом.

Нестандартные решения, необходимые для полной реализации наших планов, встречи с новыми людьми, способными вдохновить или чему-то научить нас, радость от осознания собственных сил и способностей – все это и многое другое становится возможным для человека, работающего над воплощением в жизнь своей мечты.

Поставить цель

что это такое и как их правильно ставить?

Для того, чтобы куда-то прийти, необходимо выбрать маршрут. Это справедливо, как для путешествий, так и реализации жизненных планов. Постановка целей предопределяет эффективность их достижения. Если на этапе целеполагания допущена ошибка, под угрозой срыва окажется вся миссия. И наоборот, правильная постановка цели поможет реализовать задуманное с меньшими усилиями и затратами. Но как научиться этому? Известны ли приемы, посредством которых легче поставить цель? Сложно ли овладеть этими методами? Разберемся вместе.

Что такое постановка целей?

Постановка целей — это активное психическое действие, направленное на выбор актуальных заданий, с определением необходимых инструментов для их реализации. Один из самых важных навыков, который необходим на этапе целеполагания – это умение правильно расставлять приоритеты. Дело в том, что человека постоянно окружают самые разные задачи, от чего постановка цели не всегда дается легко.

Краткосрочная память может одновременно оперировать несколькими процессами, поэтому многозадачность становится вполне привычным явлением. В таких условиях, выбор приоритетов определяет эффективность дальнейших действий, особенно, если предстоит ставить цели на год. Это актуально как для работы, так и планирования повседневной жизни.

Не страшно ошибиться при выборе ежедневных целей. Куда хуже выбрать неправильные ориентир при долгосрочном планировании сроком на год или даже несколько лет. В итоге можно потерять очень много времени впустую, не получив при этом результатов. Как правильно поставить цель, чтобы не жалеть об этом? Какими приемами лучше пользоваться? Как убедиться в верности принятого решения? Поговорим об этом дальше.

Как ставить цели?

Известны разные методики, способствующие принятию решений и дальнейшему планированию. Одна из самых актуальных – техника SMART, с помощью которой постановка целей перестает быть сложностью. В чем ее особенность? Эта техника обращает внимание человека на пять опасностей, подстерегающих на этапе целеполагания. Почему же многие цели в жизни так никогда и не будут достигнуты?

Во-первых, некоторые из них размыты, им не хватает конкретности (Specific). Задачи, основанные на таких целях, напоминают сказочное задание «Пойди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что». Человек, решивший поставить цель именно таким образом, вряд ли ее когда-нибудь достигнет.

Во-вторых, большинство неправильных целей объединяются общей чертой – все они не поддаются измерению (Measurable). Например, кто-то скажет «Я хочу больше зарабатывать». Вроде бы, хорошо, но вопрос – насколько больше? На доллар, на два, на три? В два раза больше, либо в десять раз? При постановке целей необходимо учитывать этот момент, иначе их не удастся реализовать.

Особенно важно это при выборе долгосрочных ориентиров. Намного легче контролировать достижение измеримых целей. Допустим, поставлена задача – увеличить доход в два раза за год. Значит, каждый месяц необходимо прибавлять примерно по 8% от первоначальной суммы. Если пройдет полгода, а прибыль возрастет только на 10-15%, следует срочно скорректировать свои действия, иначе задача не будет решена.

В-третьих, далеко не все поставленные цели отвечают критерию достижимости (Achievable). Конечно, хорошо быть оптимистом, верить в лучшее, следовать принципам обратной связи и прочим бла-бла-бла, но желательно всегда мыслить реалистично. Если какой-нибудь студент-двоечник из провинциального городка решит за год стать миллиардером, возможно, при удачном стечении обстоятельств, это ему и удастся, но вероятность такого чуда минимальна. Куда более правильная постановка целей в его случае – повышение успеваемости в университете, прохождение дополнительных курсов, либо собирание стартового капитала для открытия своего бизнеса.

Пройти тест: оптимист или пессимист

В-четвертых, цели должны быть значимыми (Relevant) для человека, их поставившего. Например, когда в приоритете спорт, нет смысла выбирать задания, связанные с наукой или творчеством. Все равно, они не будут исполнены от души. Да и ради чего тратить время, которое лучше посвятить любимому занятию и добиться в нем настоящих вершин? Следует всегда прислушиваться к своему внутреннему голосу, который подскажет, как поставить цель жизни.

В-пятых, чтобы достигнуть цель, необходимо поставить для этого четкие временные рамки (Time bound). Допустим, девушка решила стать певицей, но не определила, когда именно это должно произойти. Ее мечта может так и оказаться нереализованной, поскольку она останется на уровне фантазии. Если бы эта девушка знала, как поставить себе цель, она бы обязательно ограничила сроки выполнения. Например, выделила для этого один год. Спланировала прохождения мастер-классов и курсов, занятия у опытного учителя по вокалу, участие в тематических конкурсах и шоу талантов. Это поможет ей добиться поставленной цели.

Техника SMART служит подсказкой в процессе целеполагания, давая возможность избежать самых неприятных ошибок. Актуализируем эти рекомендации:

  • Конкретность;
  • Измеримость;
  • Достижимость;
  • Значимость;
  • Ограниченность во времени.

Совмещение этих пяти критериев – главная формула успешной реализации целей. Но как правильно ранжировать цели по их значимости?

Как выбрать цель?

Постановка целей и задач должна совпадать с основными приоритетами человека. В первую очередь необходимо выбирать задания, которые находят отклик в душе. Нет смысла ставить цели, если они абсолютно не интересны и неактуальны. Лучше всего начинать целеполагание с выбора самой главной цели.

Например, это может быть успешный бизнес. Далее, определяются долгосрочные цели. Допустим, получение бизнес-образования, собирание стартового капитала и вырабатывание необходимых навыков. Затем, эти задачи разбиваются на ряд среднесрочных и краткосрочных целей. И каждый день человек посвящает планомерному следованию по намеченному маршруту, шаг за шагом приближаясь к главной цели.

Приемов, как поставить цель, довольно много, но не обязательно пользоваться ими всеми. Достаточно выбрать несколько самых интересных и применять именно их. Желательно все действия и планы пропускать через своего «внутреннего цензора» и делать только то, что действительно вдохновляет.

Постановка целей может легко превратиться из непосильной задачи в веселую и увлекательную игру, если подойти к этому процессу вдумчиво и основательно. Один из самых действенных приемов, помогающих на этапе целеполагания – техника SMART. Овладев нею, можно научится правильно формулировать свои задачи, превращая их из обычных фантазий в осуществимые цели. Мечтать, безусловно, полезно, но еще лучше ставить конкретные задания и осуществлять их.

Пройти тест на тип личности

Почему теория постановки целей Локка - лучший способ достижения целей

Вы слышали шум?

Многие люди стали «противиться постановке целей», потому что увидели отсутствие надлежащих результатов. Что ж, мы знаем почему: постановка целей может быть довольно произвольной и часто может пойти не так, если не будет выполнена правильно.

Однако постановка целей может быть чудом, если все сделано правильно. Для этого наша миссия - пересмотреть теорию постановки целей , чтобы исправить эти проблемы.

Сначала мы обсудим, почему постановка целей по-прежнему прекрасна. Затем мы изложим 5 удивительных принципов, которым нужно следовать для правильной постановки целей.

Почему постановка целей так хороша?


1. Цели Прямые усилия и внимание.

При правильной постановке целей наше внимание и усилия постоянно перенаправляются на деятельность, имеющую отношение к цели, а не на деятельность, не имеющую отношения к цели. По этой причине они помогают сосредоточить внимание и уменьшить откладывание на потом.

2. Цели вдохновляют, возбуждают и мотивируют.

Чем сложнее цель, тем больше она мотивирует и подталкивает ее вперед.

3. Цели делают вас более привлекательными (действительно).

Когда кто-то говорит о поставленной цели, которой он увлечен, они загораются! Они становятся очень харизматичными, уверенными в себе и полными энтузиазма; эта энергия очень заразительна и привлекательна для тех, кто становится ее свидетелем.

4. Цели побуждают вас контролировать свою жизнь.

Когда вы начинаете достигать целей, вам остро напоминают о силе, которые у вас есть, чтобы управлять своей собственной жизнью; ох, и это , так что награда.

5. Вы начинаете стремиться к новым свершениям.

Как только вы начнете ставить цели и достигать их, вы будете стремиться ставить и достигать большего - они будут продвигать вас вперед с еще большей жестокостью!

5 принципов правильной постановки целей

То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как
, кем вы становитесь, достигая своих целей.

- Генри Дэвид Торо

Два блестящих человека, доктор Эдвин Локк и доктор Гэри Лэтэм (Локк более известен), потратили немало лет своей жизни на изучение теории постановки целей - они хотели узнать, почему постановка целей так хорошо работает для некоторых людей и не очень хорошо для других, и как переопределить теорию постановки целей, чтобы она работала оптимально для всех.

В 1990 году они опубликовали свою первую книгу по теории постановки целей под названием «Теория постановки целей и выполнения задач.В этой книге они изложили пять принципов успешной постановки целей, чтобы лучше направлять людей на пути достижения желаемых результатов. Принципы следующие:

1. Ставьте четкие цели.

Иногда люди ставят перед собой такие цели, как «Я собираюсь начать худеть» или «Я собираюсь быть более активным». Этих целей очень сложно достичь, потому что их практически невозможно измерить. Эти неизмеримые цели далеко не так мотивируют; плюс, можно даже не осознавать, когда они достигнуты!

Четкие цели были бы больше похожи на «Я буду терять 3 фунта в неделю в течение 3 месяцев» или «Я буду начинать бегать милю каждое утро.Таким образом, вы знаете, когда поздравить и вознаградить себя!

Один из способов помочь вам установить более четкие цели - использовать популярную мнемонику SMART Goal :

S pecific - Цели должны быть написаны упрощенно и четко определять, что именно вы собираетесь делать (что, почему и как).

Измеримый - вы должны уметь так или иначе измерять свои цели; предоставьте себе убедительные доказательства того, что вы достигли своей цели. Вы даже можете поставить себе меньшие, мини-достижения в рамках цели, если цель достаточно велика.

A достижимо - Цели должны быть достаточно сложными, чтобы растягивать и подталкивать вас, но не слишком сложными, когда это невозможно (эти цели могут демотивировать). Вы должны знать, что для достижения цели у вас есть все необходимое. Установите разумные сроки для достижения своей цели; слишком много стресса никогда не приносит удовольствия.

R Ориентация на результаты - цели должны измеряться результатами, а не действиями.

T с ограничением срока - цели должны быть установлены в течение определенного периода времени.Временные рамки создадут ощущение срочности и помогут вам зарядиться энергией, чтобы завершить его. Без этого ощущения безотлагательности цель может никогда не быть достигнута. Однако также убедитесь, что у вас есть разумное количество времени, чтобы выполнить задачу!

Вот еще несколько советов о том, как четко и кратко ставить цели:

  • Будьте как можно более подробными при постановке цели.
  • Подумайте о том, чтобы написать свою цель в форме заявления о личной миссии и даже использовать его в качестве ежедневного утверждения .
  • Подумайте, как будет измеряться ваша цель.
  • Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете при поставленной цели. Мотивированный? В восторге? Если это не вызывает у вас мотивации или воодушевления, подумайте еще раз.

2. Ставьте сложные цели.

Все мы знаем, что сложные цели мотивируют гораздо больше, чем посредственные, легко достижимые цели. Сложность здесь в том, чтобы попытаться поставить цель, которая вызовет и мотивирует вас, но не уничтожит полностью.Важно не ставить перед собой цель, которая настолько трудна, что ее невозможно достичь.

Вот еще несколько советов по постановке сложных (но не слишком сложных) целей:

  • Развивайте самодисциплину и чувство настойчивости, чтобы вы могли справиться с любыми трудностями, которые могут возникнуть при достижении вашей цели.
  • Если это групповая цель, создайте дружеское соревнование между членами группы; конкуренция дико радует!
  • Достаточно ли сложна поставленная вами цель, чтобы взволновать вас? Возник ваш интерес?
  • Установите контрольные точки и найдите способы вознаградить свой прогресс на этом пути; это поможет мотивировать вас до самого конца!

3.Стремитесь к своим целям.

Убедитесь, что вы не готовы к достижению этой цели. Запишите ее, опубликуйте или, возможно, даже скажите близкому другу свою цель, чтобы закрепить свое обязательство.

Если вы работаете над целью в команде, важно убедиться, что все в команде понимают и соглашаются с целью - еще лучше, убедитесь, что они принимают участие в ее постановке (это обеспечит гораздо лучшие результаты от их действий).

Вот несколько советов, которые помогут вам достичь своей цели:

  • Если вы работаете в команде, позвольте каждому члену поставить себе серию «мини-целей» или этапов для достижения более крупной цели.Это поможет им чувствовать себя продуктивными и как будто они двигаются вперед. Они также будут чувствовать себя намного более преданными, поскольку будут постоянно видеть положительные результаты и получать вознаграждение в процессе.
  • Попробуйте использовать техники визуализации и представляйте (как можно чаще), как это будет выглядеть и ощущаться, когда вы этого добьетесь - это поможет укрепить вашу волю, чтобы это произошло.

4. Получите обратную связь.

Это отличный (но очень недооцененный) принцип правильной теории постановки целей.

Помимо постановки целей, вы должны обращать внимание на обратную связь. Обратная связь помогает оценить ваш прогресс; если вы продвигаетесь хорошо, это может быть очень мотивирующим - если нет, то осознание этого также может быть очень мотивирующим.

Если вы работаете только над целью, вы можете сделать это, измеряя свой прогресс и проверяя, как вы относитесь к цели.

Если вы работаете в команде, прислушивайтесь к отзывам членов команды. Этот тип обратной связи поможет вам понять ожидания каждого участника как от себя, так и от команды.Выслушав их отзывы, вы можете при необходимости скорректировать цель.

Вот еще несколько советов о том, как получить отзывы о своей цели:

  • Запланируйте время каждую неделю, чтобы узнать, как у вас дела. Проверьте, что работает, а что нет, и внесите необходимые изменения.
  • Попробуйте использовать приложение для телефона, которое поможет вам организовать, где вы находитесь на пути к достижению цели. Есть много удивительных приложений для постановки целей на выбор!
  • Если вы работаете в команде, обязательно просите их (по крайней мере, еженедельно) высказать свое мнение.
  • Развивайте уверенность и просите других высказать свое мнение о ваших целях. Как они думают, что у вас дела?

5. Учитывайте сложность своей задачи.

Когда цели слишком сложны, их достижение может показаться слишком сложным, и вы можете почувствовать беспокойство. Не переживайте. Легко слишком сильно давить на себя, но это упускает суть. Прежде чем приступить к выполнению какой-либо задачи, очень важно сначала рассмотреть ее сложность.

Вот несколько дополнительных советов:

  • Если вы все-таки ставите перед собой сложную цель, обязательно дайте себе достаточно времени, чтобы ее выполнить - не сгорайте! Установите сроки, которые будут воодушевлять и бросать вам вызов, но не побеждать.
  • Убедитесь, что ваши цели не утомляют вас. Если вы заметили какие-либо признаки стресса, возможно, позвольте себе пересмотреть свою цель. Стресс - ужасная вещь!
  • Если вы работаете в команде и замечаете, что кто-то из членов вашей команды слишком нервничает, обратитесь за помощью или даже подумайте о том, чтобы указать им на наставничество.

И напоследок классное видео от Вишена Лакхиани, основателя и генерального директора Mindvalley. Он переосмыслил, как мы ставим цели, и пришел к довольно необычным выводам.

В этом видео ниже он рассказывает о том, как многие люди ошибаются при постановке целей, а также о трех очень важных вопросах, которые вы должны задать себе, прежде чем ставить следующий:


Получите мгновенную ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни, - и получите все это

Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, естественно творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, по сути, отсутствие руководства.

Даже если у вас есть смутная цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам в этом.

У вас может быть самая дорогая и быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда вы собираетесь, то старый ржавый битл с картой и компасом будет обгонять вас каждый раз.

Если вы готовы испытать необыкновенную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер

Где вы будете учиться:

Вы ​​застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы мчаться в полную силу? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей неосознанно обманывают себя в своих величайших жизнях.

Вы ​​всегда ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина - традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую свою мечту.

Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день и даст мгновенное понимание того, кто вы на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Вступите в Новый год с кристально чистым видением вашей идеальной жизни

Какая ваша самая важная цель на этот год? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

И не забудьте присоединиться к группе Mindvalley в Facebook, где вы сможете найти больше статей обо всем, чему вас не учат в обычной школе.

,

30 Инструменты для постановки целей

Постановка целей - это то, что знают только «избранные». С появлением социальных сетей и Netflix такому количеству людей не удается организовать свое время и быть более продуктивными не только на работе, но и в выходные дни.

Поскольку промедление и лень могут вызвать серьезные проблемы с производительностью, разработчики приложений придумали несколько полезных инструментов, которые могут сделать процесс планирования немного проще и приятнее.Так что, если вы ищете способы улучшить свою игру в планирование целей, просто читайте дальше!

Инструменты для планирования и постановки целей

1. Планировщик этапов

Некоторые из вас, читая это, вероятно, нуждаются в «ударе в тыл», чтобы собрать все воедино и начать устанавливать бизнес-цели и задачи. Это приложение поможет вам визуализировать свои цели с помощью простого в использовании инструмента для мозгового штурма, который можно использовать в любой сфере, от финансов до хобби.

2.Программное обеспечение Atlassian Jira

jira software website

Этот инструмент уникален тем, что позволяет собрать все ваши цели на одной доске и разделить их на разные подкатегории. Кроме того, он показывает строку состояния, чтобы вы лучше понимали, насколько вы далеки от достижения поставленной цели.

3. Trello

Отличная система поддержки с оптимизированным интерфейсом, поэтому у вас есть четкое представление о том, куда вы собираетесь. Что здорово, так это то, что вы можете создавать различные доски, добавлять списки и других участников.Разделите списки на группы (например, добавьте списки 10 основных рабочих целей; домашние обязанности; университетские задания и т. Д.) Для дополнительной мотивации.

4. Todoist

todoist website screenshot

Этот веб-сайт поможет вам систематизировать свои идеи, а также поставить как небольшие, так и важные цели. Структурируйте свои задачи с помощью ярлыков, приоритетов и фильтров. Также вы можете синхронизировать этот инструмент с другим программным обеспечением.

5. Напарник по воротам

Это онлайн-инструмент для отслеживания ваших целей при поддержке других пользователей с аналогичными целями, который может мотивировать вас и держать вас подотчетным.

6. GoalEnforcer

Доступное как для Mac OS, так и для Windows, GoalEnforecer - это программа для планирования целей. Включает простой интерфейс с возможностью перетаскивания, который можно легко использовать для различных целей.

7. Goalscape

Goalscape website screenshot

Это отличное программное обеспечение для постановки целей, которое включает ряд элементов, облегчающих эффективную визуализацию. Самое приятное то, что он доступен в Linux.

8.Джо Голс

Если вы ищете простой инструмент, который сможет использовать даже ребенок в начальной школе. Он также включает набор ежедневных оценок, которые измеряют ваши достижения, чтобы вы имели четкое представление о том, куда вы движетесь.

9. Одношаговый

Другое программное обеспечение, которое поможет вам ставить цели, а также определять области вашей жизни, которые вам следует изменить. К наиболее полезным функциям относятся отчеты, графики и диаграммы, варианты внешнего поощрения.Печально то, что он совместим только с Windows.

10. Двигай горы

Move Mountains coaching website

Бесплатный сайт для онлайн-коучинга с множеством доступных курсов, которые помогут вам оставаться мотивированными. Составьте список личных целей, чтобы стать более успешным.

11. Импульс

Позволяет формировать новые привычки, отслеживать свои достижения и проводить результаты в конце каждой недели. Вы можете использовать его на своих Apple Watch или iPhone.

12. 43 Вещи

Это веб-сайт, на котором вы можете записать 43 вещи, которых вы хотите достичь в жизни. Простой способ начать, правда?

Move Mountains coaching website Приложения для установки целей для использования на любом устройстве

Хотя блоги и онлайн-форумы - отличные инструменты для начала работы, вы должны выработать привычку постоянно использовать «помощника», который будет поддерживать вашу мотивацию.

Вот самое лучшее:

Существует множество полезных приложений и инструментов для постановки целей, которые можно использовать на любом устройстве для дополнительного удобства, когда вы в пути.

Вот некоторые из них:

13. Nozbe

Один из самых популярных инструментов для фрилансеров, которые любят следить за своим прогрессом. Даже если вы не фрилансер, Nozbe будет полезен для создания вех, управления задачами и даже создания новых привычек.

14. GoalsOnTrack

Goals On Track app

Это приложение имеет множество доступных функций, которые помогут вам отслеживать свои цели, а также различные подкатегории (например,g., дату начала и окончания, планы действий, привычки и др.).

15. Lifetick

Приложение

Lifetick - это инструмент, который помогает вам ставить SMART-цели, которые сейчас очень популярны. Он предлагает ленту активности, которая очень похожа на ежедневный журнал всех действий, которые вам нужно выполнить для достижения поставленных целей.

16. Шагов

Если вы не любитель сложных интерфейсов, это приложение станет вашим любимым. Вы можете выбрать вариант отслеживания в зависимости от типа поставленной цели, что является довольно практичным вариантом, поскольку не все цели можно отслеживать одинаково.

17. Сбалансированная

Помогает сосредоточиться на более мелких вещах, которыми вы редко занимаетесь. Отлично подходит для людей, которые хотят повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью вместо постановки основных жизненных целей.

18. Coach.Me

/Coach Me screenshot

Это приложение, вероятно, является одним из первых приложений, созданных специально для отслеживания привычек. Самые интересные особенности - это поддержка со стороны других пользователей и примеры хорошей производительности.Если вам нравится делиться своими привычками только с людьми, которым вы доверяете, вы можете использовать некоторые настройки конфиденциальности.

19. Ирунурун

Это приложение идеально подходит для тех, кому не нравятся скучные приложения для напоминаний или отслеживания целей. Вместо этого он превращает процесс создания новых привычек в игру, которая может быть полезной для некоторых из вас.

20. HabitList

Habit List for goals app

Если вы на самом деле не заинтересованы в постановке целей и отслеживании привычек - это все, что вам нужно, попробуйте это приложение для планирования.Он имеет очень интуитивно понятный интерфейс с возможностью создания расписаний для различных ситуаций. Хотя он доступен только на iPhone, все же стоит попробовать.

21. Образ жизни

Позволяет отслеживать столько ежедневных целей, сколько вам нужно, независимо от того, нужно ли вам не забывать пить немного воды или иметь какие-то цели в работе.

22. AnyDo

Any Do website

Это удобный инструмент управления задачами, который поможет вам избавиться от различных задач, чтобы приблизиться к вашей цели.Благодаря простому в использовании интерфейсу AnyDo совместим с большинством устройств (включая Android), что всегда удобно.

23. StikK

StikK website

Это приложение было разработано для тех, кто считает, что круговых диаграмм или досок недостаточно. StikK, разработанный экономистами из Йельского университета, заставляет вас придерживаться своих целей с помощью контракта на обязательство.

Вот самое лучшее:

Вы должны заплатить приличную сумму денег, если не достигнете поставленной цели.Если этой мотивации недостаточно, то, вероятно, и всего другого.

24. Перемотка

Если вы не принадлежите к толпе Apple, это приложение будет идеальным. Разработанный специально для Android, Rewire поможет вам оставаться мотивированным, используя различные графики для визуализации прогресса. Также есть возможность распределить цели по разным категориям, что всегда является бонусом.

StikK website Дополнительные полезные инструменты

Как видно из обширного списка различных инструментов и приложений, которые вы можете использовать для постановки и достижения своих целей, разработчики программного обеспечения вложили много средств в создание специальных программ, помогающих отслеживать успех.

Хотя эти приложения удобны, существует также множество других инструментов поддержки, которые не обязательно отслеживают успех, но необходимы людям, желающим оставаться продуктивными в повседневной жизни. Ниже приведен список некоторых из самых популярных инструментов, которые помогут вам работать вместе:

25. Wunderlist

Wunderlist website screenshot

Этот инструмент, вероятно, является самым популярным программным обеспечением для создания списков. Он позволяет формировать список краткосрочных целей и устанавливать сроки выполнения задач.Хотя это не приложение для планирования целей, по сути, оно подойдет новичкам, которые только пробуют свои силы в планировании повседневных дел.

26. Google Диск

Наверное, лучшее, что Google когда-либо создавал для обмена информацией внутри группы. Это будет здорово для членов команды или друзей, у которых есть общие цели и которые хотят визуализировать их на платформе для легкого доступа.

27. Microsoft OneNote

Если вы являетесь преданным пользователем Microsoft Office, вы можете установить это приложение на свой компьютер, чтобы создавать списки и визуализировать цели.По сути, это цифровой блокнот для написания идей и рисования эскизов. В целом ценный инструмент для людей с творческим складом ума.

28. ATracker

ATracker app

Это приложение для тех, кто любит откладывать дела на потом. Это даст вам представление о том, как вы проводите свободное время, чтобы вы лучше понимали, что следует изменить.

29. Прозрачный

Отличное приложение для создания списков дел с интуитивно понятным интерфейсом «ручка-бумага» с дополнительными функциями, такими как напоминания.

30. Асана

Это красивое и простое приложение для управления проектами и один из лучших инструментов планирования, который можно использовать на всех устройствах.

ATracker app Сделайте маленькие шаги к своей мечте

Если раньше вы думали, что инструментов для постановки целей недостаточно, то теперь вы, должно быть, передумали. Итак, не должно быть никаких оправданий откладыванию на потом и лени; вы можете загрузить любое из упомянутых приложений и начать ставить цели и делать маленькие шаги для их достижения.

Нужны ли вам бесплатные инструменты для постановки целей, чтобы облегчить себе процесс постановки целей, или вам нужно приложение для постановки целей SMART, в приведенном выше списке определенно есть что выбрать, так что отключите Netflix и начните продуктивно прямо сейчас ,

,

Постановка целей

goal setting goal setting

На этой странице вы узнаете все необходимое о для постановки целей .

Что такое постановка целей?

Как вы думаете, где бы вы хотели оказаться через три года? Вы уверены в том, что ваша основная цель работает прямо сейчас? У вас есть четкое представление о том, чего вы собираетесь достичь к концу недели?

Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны ставить правильные цели и понимать силу мотивации.При отсутствии четких целей вам будет не хватать направления и сосредоточенности. Постановка цели позволяет вам лучше контролировать направление вашей жизни; кроме того, он дает вам полезный критерий для определения того, насколько вы успешны.

Постановка целей - это четко определенный процесс, который включает в себя тщательное решение, чего вы собираетесь достичь, и разработку четкого плана для достижения желаемых результатов. Настоящая проблема в большинстве случаев состоит не в том, чтобы понять, хотите ли вы достичь результата; скорее, это ваша готовность принять различные жертвы, необходимые для достижения вашей цели.Вы будете довольны образом жизни, который сопровождает новый квест? Готовы ли вы принять уродливые и скучные процессы, которые предшествуют гламурному и захватывающему результату?

Прежде чем задуматься об их достижении, вы должны знать, как ставить перед собой цели в первую очередь. Недостаточно просто сказать, что вы чего-то хотите, и просто ожидать, что это произойдет. Процесс постановки целей начинается с тщательного обдумывания того, чего именно вы хотите достичь, и часто заканчивается большим количеством настойчивых усилий, чтобы действительно их достичь.Между ними есть ряд четко определенных шагов, которые обычно выходят за рамки конкретных деталей индивидуальной цели. Знание этих различных шагов поможет вам сформулировать цели, которых вы можете достичь, особенно если вы хотите знать, как получить мотивацию.

Следуйте 4 шагам, описанным ниже, чтобы установить свои жизненные цели.

1. Мозговой штурм своих жизненных целей

Лучше всего найти тихое место и провести мозговой штурм в течение десяти-пятнадцати минут. Если вы наткнулись на контрольно-пропускной пункт, прогуляйтесь или примите душ.Подумайте о вещах, которые важны для вас, или подумайте о нескольких вещах, которые были у вас на уме в последнее время. Вы можете ставить цели в разных сферах своей жизни, таких как карьера, друзья, семья, развлечения, учеба, путешествия, духовность, деньги и здоровье. Вот несколько идей, которые заставят вас задуматься. Составьте список всего, что приходит вам в голову.

2. Ставьте перед собой жизненные цели

Внимательно посмотрите, что вы записали во время мозгового штурма, и сузьте список до тех вещей, без которых вы не можете жить; это ваши цели.Затем проясните каждую цель, используя четко определенный результат и конкретную цель.

3. Разработайте план

Когда вы определили свои цели, вашим следующим шагом будет разработка эффективного плана их достижения. Это должен быть пошаговый план действий, который поможет вам достичь этого. Ваши цели будут казаться менее пугающими или отталкивающими, если вы сконцентрируетесь на более доступных и небольших шагах, которые вам нужно предпринять.

4. Важность достижения целей в жизни

Жизненно важно понимать важность целей в жизни, потому что они имеют решающее значение, если вы хотите достичь в жизни удивительных результатов.Вот несколько основных причин, по которым важно ставить цели в жизни:

целей двигают вперед

Если у вас есть письменная цель с установленным сроком, она предлагает вам над чем работать и что планировать. Записанная цель - это проявление вашего внутреннего желания или желания и действует как напоминание о том, что вам есть над чем работать.

Есть знакомый паттерн, связанный с постановкой целей и работой над ними; вы часто замечаете что-то, взволнованы, стремитесь достичь этого и усердно работаете, но затем уровень вашей мотивации начинает снижаться.Однако наличие целей позволяет вам концентрироваться и визуализировать, что помогает вам соединиться с внутренними желаниями. Это, в свою очередь, дает вам мотивацию и вдохновение, необходимые для работы и сосредоточения в периоды, когда ваша приверженность или сосредоточенность могут начать ослабевать.

Цели превращают сложные задачи в управляемые действия

Как и у большинства людей, у вас могут быть огромные мечты, которые могут показаться недостижимыми. Легко и естественно почувствовать себя немного разочарованным, если вы хотите взобраться на гигантскую и, казалось бы, непреодолимую гору.

Однако правильная постановка целей поможет вам разбить огромные и устрашающие устремления на более достижимые и меньшие ступеньки. Планирование и работа над меньшими целями значительно упрощают разработку четкого плана действий, над которым вы можете немедленно приступить к работе. Кроме того, исследования показывают, что достижение меньших вех может обеспечить большее удовлетворение и мотивацию.

Цели делают вас ответственными

Если вы запишете ясные и точные цели и установите график их достижения, вы сможете пересмотреть свой путь в случае неудачи.Когда речь заходит о целях, которые вы поставили шесть месяцев, один год или даже пять лет назад, часто возникает что-то унизительное, и зачастую вы понимаете, что не достигли того, чего должны были сделать.

Это показатель того, что то, что вы пробовали, не сработало, и что вам нужно внести серьезные изменения, чтобы выполнить все, что вы поставили перед собой.

Цели помогают поверить в себя

Постановка жизненных целей - отличное средство для подпитки ваших амбиций. Речь идет не только о разработке плана для себя и привлечении к ответственности; Цели также дают вам необходимое вдохновение и веру в себя, чтобы стремиться к тому, что вы когда-то считали невозможным, и достигать его.

Если вы не замечаете, что делаете постепенный прогресс, ваши стремления и мечты - всего лишь смутные представления, которые витают в ваших мыслях

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *