Воскресенье , 24 Май 2020

Навыки и умения человека список – список, особенности и интересные факты

Содержание

список, особенности и интересные факты

Кому нужен человек без знаний, определенных навыков и умений? Его будут терпеть в семье, но работу такому индивиду найти трудно. Знания — это залог карьерного роста, без них человек постепенно деградирует.

В быту очень полезны определенные навыки и умения. В статье мы дадим список знаний, умений и навыков, необходимых для жизни.

Что такое навыки?

К навыкам относятся вещи, которым мы учимся постоянно. К примеру, умение писать, читать или что-то мастерить является навыками. Список навыков человека можно разделить на несколько групп:

  • Комплексные и простые.

  • Теоретические.

  • Практические.

Все они достигаются только через практику, требующую определенного внимания со стороны обучающегося.

Давайте подробно разберем основные моменты из списка навыков человека, представленного выше.

Комплексные и простые навыки

Приведем пример обучению комплексным и простым навыкам на освоении работы компьютера.

В наше время дети рождаются с мышкой в руках, как шутят взрослые. Некоторые из них осваивают компьютер на уровне пользователя, иных ждет будущее программистов. Таких деток интересует владение определенными компьютерными программами, освоение текстовых процессов и прочие познания, связанные с ЭВМ. Обучение всему этому называется комплексным навыком.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты

Под простым подразумевается умение пользоваться компьютером на уровне пользователя: печатать, работать с электронной почтой, общаться в социальных сетях.

Теоретические навыки

Продолжаем рассматривать навыки человека, список которых представлен выше. На этот раз поговорим о теоретических познаниях и умениях.

Характерной особенностью навыка является умение ориентироваться в его сути и применять на практике. Человек способен обладать теоретическими навыками, но никогда не пользовался ими как инструментом для осуществления той или иной деятельности.

Практические навыки

Основные составляющие данного вида навыков человека, список которых приведен выше, выглядят так:

  • прохождение личным опытом;

  • отсутствие сложностей в выполнении;

  • доведение до автоматизации.

Все эти пункты совместимы с предельным вниманием в моменты обучения тому или иному навыку. Вот мы и подошли к данному моменту.

Виды внимания

Психологи доказали о существовании трех видов внимания. Оно бывает непроизвольным, произвольным и послепроизвольным.

Произвольное внимание

В школе мы учимся данному виду, ибо для усвоения того или иного материала вынуждены сосредотачиваться на объяснении учителя.

Произвольное внимание — это сосредоточение с помощью волевых усилий на каком-либо объекте. К примеру, взрослый человек учится водить машину. Все его внимание сосредоточено на дороге, начинающий водитель старается объезжать возникшие на пути ямы, пристально следит за другими машинами, соблюдая дистанцию на дороге.

Непроизвольное внимание

Представьте ситуацию: сидите вы дома, читаете книгу. Вдруг хлопает входная дверь, вы отвлекаетесь и прислушиваетесь. Поняв причину хлопка (кто-то из домочадцев вернулся), снова принимаетесь за чтение.

Раздражителем выступает дверной хлопок, направленное на него внимание является непроизвольным.

Послепроизвольное внимание

Для человека, овладевшего навыком в совершенстве, его выполнение не составит труда при любых обстоятельствах. Лень, плохое самочувствие, расстройство — это не повод для того, чтобы испортить работу, ибо она доведена до автоматизма.

Послепроизвольное внимание характеризуется автоматизмом действий, о котором написано выше.

Навыки высокоэффективных людей

Тридцать лет назад вышла замечательная книга американского писателя Стивена Кови. Она была переиздана в 2004 году, переведена на 40 языков мира, количество продаж превысило все мыслимые показатели. В 2011 году книга вошла в ТОП-25 среди наиболее влиятельных в мире бизнеса.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты

Те, кому довелось прочесть ее, подтвердят написанное. Книга называется «Семь навыков высокоэффективных людей: мощные инструменты развития личности». Как можно догадаться, в ней представлен список навыков высокоэффективных людей, с которым можно ознакомиться прямо сейчас.

  • Действуйте в соответствии со своими жизненными принципами, вне зависимости от сложившихся обстоятельств и условий окружающей среды. Иными словами, будьте проактивны.

  • Представляйте конечную цель, перед тем как начать действовать.

  • Сначала делайте все важное и срочное. Умейте расставлять приоритеты в своей деятельности.

  • Думайте позитивно.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты
  • Умейте слушать окружающих. Это важнее, чем быть услышанным ими.

  • Стремитесь к взаимовыгодному взаимодействию.

  • Работайте над собой, ибо предела совершенству нет.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты

Составляем резюме

Говоря о навыках человека, сложно обойти стороной способность правильно составлять резюме. Навыки и знания необходимы как в повседневной жизни, так и при трудоустройстве.

На что смотрит работодатель? Почему одних соискателей постоянно приглашают на собеседования, а иные сидят неделями дома? Дело в правильно составленном резюме.

Приведем пример инструкции навыков и умений для резюме. Соискателю необходимо умение выгодно подавать информацию о своих навыках. Данный блок резюме заполняется в соответствии с требуемыми умениями и знаниями по искомой должности.

Человек, претендующий на вакансию, при которой необходим постоянный контакт с другими людьми, должен обладать следующими навыками:

  • Грамотная устная и письменная речь.

  • Умение проявлять тактичность.

  • Способность убеждать.

  • Опыт успешных продаж, если соискатель устраивается на соответствующую должность.

  • Умение находить подход к клиентам.

  • Способность быстро обучаться.

  • Оперативно реагировать на полученную от клиента информацию.

Тому, кто претендует на управленческую должность, потребуется обладание деловыми и личными качествами работника, готового стать начальником над другими:

  • Умение принимать решение и нести ответственность за них.

  • Высокая коммуникабельность, способность располагать к себе людей.

  • Способность быстро разрешать конфликтные ситуации.

  • Настойчивость.

  • Эффективность управления персоналом.

  • Аналитическое мышление.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты

Навыки XXI века

Необходимые навыки человеку XXI века, стремящегося продвигаться по карьерной лестнице и быть успешным в жизни, выглядят следующим образом:

  • Грамотное изложение мыслей на бумаге. Согласитесь, деловое письмо со множеством ошибок, составленное секретарем компании, выглядит отталкивающе и нелепо. Да и обычная дружеская переписка, в которой энное количество ошибок, не делает чести безграмотному товарищу.

  • Умение грамотно разговаривать. Пригодится как на работе, так и при простом общении. Всегда приятно иметь дело с собеседником, чья речь похожа на журчащий ручей вместо загрязненного болота.

  • Уверенность в себе — еще одно необходимое качество. Современный человек должен обладать способностью отстаивать свое мнение, слепое подчинение и доверие придется по вкусу манипуляторам.

  • Планирование собственного времени. Есть скучные и рутинные задания на работе, но выполнять их приходится. Для того чтобы работа пошла быстрее, необходимо правильно распоряжаться своим временем. В быту жить по расписанию проще, человек знает, что необходимо сделать за определенное время, ему легче контролировать себя.

  • Постоянное обновление своих знаний и навыков. Общение с профессионалами того или иного дела поможет чему-то научиться.

  • Освоение новых технологий. Не стоит пренебрегать изучением использования компьютера, ссылаясь на возраст, к примеру.

  • Умение решать проблемы, творческий подход к работе. По инструкции работать просто, каждый способен делать это. Но креативное мышление приносит куда лучшие результаты в продвижении по карьерной лестнице.

  • Способность продавать свое время. Есть такая фраза: «знай себе цену». Ее можно отнести к умению ценить свое время, обговаривая заработную плату, не стесняйтесь повышать ее. Ваши знания и навыки стоят несколько больше, чем предлагает за них работодатель.

  • Способность работать в команде. В описаниях многочисленных вакансий постоянно встречается эта фраза. Человек, готовый раскрыть свой потенциал, работая в команде, быстро преодолеет ступени карьерной лестницы.

  • Применение своих знаний. Об этом написано выше, теория — дело хорошее, но без практики она не представляет никаких преимуществ для своего обладателя.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты

Какие умения необходимы женщине для жизни?

Все изложенное выше относится в основном к рабочим навыкам и умениям. Жизнь диктует свои правила, следовать им приходится вне зависимости от собственных желаний. О знаниях, навыках и умениях, необходимых для жизни, мы поговорим в данном подразделе.

Основной навык, необходимый женщине — умение хранить домашний очаг. Сюда входит приготовление вкусной пищи, воспитание детей и поддержание порядка. Кроме этого, она должна быть разносторонне развитой, помогать своему мужчине в тех или иных вопросах. За каждым успешным мужчиной всегда стоит сильная женщина — данную фразу слышали многие.

Основные знания, умения, навыки человека: список, особенности и интересные факты

Мужские навыки

Список навыков человека представлен выше. Этот подраздел посвящен тому, чем должен обладать современный мужчина:

  • Умение досконально разбираться в своей деятельности.

  • Способность применять знания на практике.

  • Умение прислушиваться к словам близких, друзей и коллег.

  • Быть компетентным в бытовых вопросах.

Заключение

Мы разобрались со списком навыков и умений человека, необходимых современным личностям. Поговорили об их особенностях, о способах освоить определенные навыки. В статье рассказано о видах навыков и внимания.

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.

labuda.blog

10 важных навыков для человека в жизни

Жизнь очень сложная и запутанная штука. В ней ни дня не проживешь без необходимых навыков и умений, которые делают нас более продуктивными и счастливыми. В этой статье мы рассмотрим наиболее необходимые навыки, обладая которыми человек может уверенно идти по жизни.

Навыки выживания

navik 7

Банально, но это так. Даже если вам никогда в жизни не придется ночевать в лесу и ловить голыми руками рыбу, рано или поздно вопрос о приготовлении еды или оказание первой медицинской помощи станет на повестке дня. Да и заблудиться сейчас можно не только в лесу, но и в мегаполисе.

Саморазвитие

navik 9

Человек по своей природе существо ленивое и не любит выходить из зоны комфорта. Если не заставлять себя двигаться вперед и совершенствоваться как умственно, так и физически, мы обречены на неудачу. Это касается работы, личных отношений, здоровья – всего, из чего состоит жизнь.

Умение принимать обоснованные решения

navik 6

Так же как и принимать их последствия. Да, человек – это не робот, он не может все время руководствоваться холодным расчетом и железной логикой, что прекрасно. Но взвешенные и обдуманные решения зачастую самые правильные, как не крути.

Самодисциплина

navik 1

Без нее человек сам себе становится злейшим врагом. Систематические опоздания на работу, сорванные дедлайны, испорченные отношения с людьми, проблемы со здоровьем – последствий масса.

Умение грамотно излагать свои мысли

navik 4

Не важно – в письменном виде или устной форме. Пока вы не сможете внятно доносить свои мысли другим людям, шансы быть услышанным и понятым близки к нулю.

Коммуникабельность

navik 5

Даже если вы законченный интроверт, общение с людьми все равно поджидает на каждом углу. С ними приходится контактировать каждый день и нужно уметь это делать на должном уровне. Без этого навыка нереально добиться своих целей и задач в жизни, что явно не входит в планы здравомыслящего человека. Да, многие гении были социопатами, но об их гениальности становилось известно уже после смерти. Общайтесь продуктивно!

Анализ информации и критическое мышление

navik 2

В наше технологически продвинутое время количество информации просто зашкаливает. Это неплохо, поскольку среди нее есть много полезной и жизненно-важной, но без вашей критической оценки и систематизации она станет попросту непригодной.

Умение зарабатывать деньги

navik 8

Да, не в деньгах счастье, но и жить без них невозможно. Не всегда удается получить желаемую должность и оклад, но это и не повод сидеть на диване и прокрастинировать. Тем более, что финансовая независимость – это первый шаг на пути к свободе.

Отдых

navik

Без качественного отдыха не может быть и речи о продуктивности в делах. В первую очередь это сон, что необходимо нам физически. Но и психологическая разгрузка тоже должна присутствовать: чтение книг, прогулки, путешествия, музыка – все что угодно.

Умение ставить перед собой конкретные цели

navik 3

Без них человек похож на лодку посреди океана в шторм. Чтобы добиться чего-либо в жизни нужно четко понимать свою цель и идти к ней. Даже если это что-то глобальное и займет годы – не страшно. Нужно просто составить план и разработать стратегию, разбив одну большую цель на части. Если это действительно того стоит, с каждым днем вы будите к ней приближаться.

Все перечисленное играет огромную роль в нашей жизни, делая её более осмысленной и успешной. Ни один из навыков не дается нам при рождении, для их приобретения и развития нужно прилагать немало усилий.

А какие навыки вы бы добавили в этот список?

Читайте также:

Как не погрязнуть в рутине и сделать свою жизнь ярче

10 лучших мотивирующих выступлений TED

10 важных привычек креативных людей

say-hi.me

15 полезных навыков, которые стоит освоить в молодости

Основатель и директор "Youth Consulting", работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте "Zero To Skill" Здравко Цвийетич написал статью о том, какие полезные навыки каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль.


Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней. Если вы тоже играли в «Марио», то, конечно, не могли не заметить, как трудно было переходить с уровня на уровень без достаточного количества грибов — тех, что помогали стать больше и наделяли героя полезными умениями вроде кидания огненных шаров. Так вот, наша жизнь как игра. Игра в Марио-водопроводчика. В жизни вы — Марио. И вам нужно найти свои «грибы», которые помогут расти, совершенствоваться, переходить от уровня к уровню, развиваться как личность и как профессионал. Когда я прошу моих читателей назвать причину, которая мешает им осваивать новые навыки, я получаю много разных ответов. Один из них особенно хорошо показывает, через что проходит, пожалуй, каждый из нас: «Вокруг слишком много всего, что можно изучать. Слишком большой выбор… А время ограниченно». Эта мысль подтолкнула меня к созданию данной статьи. Общаясь с людьми и анализируя собственный опыт, я провел небольшое исследование, и вот что получилось. 15 ценных навыков, которые помогут вам стать успешнее и развиваться динамичнее. Чем раньше вы их приобретете, тем лучше.

1. Поиск собственной философии

Внутренний компас сообщает нам о том, все ли идет по плану или же что-то пошло не так. Но мало это чувствовать — нужно трезво оценивать ситуацию в соответствии с вашей собственной системой ценностей. Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя: «Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и так далее)?» Перечисленный набор будет системой ваших ценностных координат. Затем спросите себя: «Что хорошего и что плохого я вижу в этом мире?» Как только вы сосредоточитесь на хорошем, «О черт, опять понедельник…» чудесным образом превратится в «О да, понедельник! Начнем?». Чувствуете разницу?

2. Поиск своего призвания

Нет, я не считаю, что все мы пришли на эту землю с каким-то великим предназначением. Но я уверен, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем мы сильны и чем нам нравится заниматься. Ваше призвание — это ваши таланты (в чем вы особенно хороши?), ваша страсть (что вы действительно любите делать?) и возможности вокруг вас. Осмотритесь — и вы обязательно найдете то, что ищете.

3. Постановка целей

В 1979 году на одной из лекций гарвардской программы MBA студентам задали вопрос: «Есть ли у вас четко прописанные цели на будущее и планы по их достижению?» Только 3 % студентов ответили, что у них были прописанные цели и планы. Еще 13 % признались, что у них есть цели, но не в письменной форме. Подавляющее большинство, 84 %, не имели четких целей вообще. Десять лет спустя выпускников снова собрали вместе. Им задали вопрос о том, сколько они зарабатывают, и обнаружилось невероятное. 13 % выпускников, у которых были цели, зарабатывали в среднем в два раза больше, чем те 84 %, у которых целей не было. А те 3 %, чьи цели были четко сформулированы десять лет назад, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97 % вместе взятые! Цели работают как объектив фотокамеры. Если вы правильно наводите фокус, вы получаете четкую картину. Если фокус не наведен, изображение получится размытым.

4. Визуализация

Постановка целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события. Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину. Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей. Визуализация лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна. Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно. Но будьте осторожны! Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном. Это так не работает. Визуализация — только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу — вторая ее сторона.

5. Формирование привычек

Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами. Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно. Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал — важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!

6. Здоровый образ жизни

Все хотят быть здоровыми. Правильно? Для меня, например, цель — не просто быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Плюс хорошо выглядеть.


Пример. В течение 11 лет я занимался футболом, а потом забросил это дело. Мой вес вырос с 65 до 86 килограмм меньше чем за 9 месяцев. Я стал толстяком. Для любого, кто когда-то мог похвастаться отличным прессом, это неприятно. Поэтому я решил сделать две вещи:

  • найти подходящий рацион питания, который помог бы мне вернуться к нормальному весу, и придерживаться его;
  • в дополнение к питанию регулярно заниматься спортом.

Около пары лет ушло у меня на то, чтобы найти подходящий рацион и спортивные занятия по душе. Зато сейчас я доволен своим телом, здоров и энергичен в течение дня.

7. Искусство учиться

Я уверен, что это один из ключевых навыков в списке. Все, что мы собой представляем, и все, чего мы достигли — все это стало возможным благодаря нашей способности учиться. Люди, которые достигли высот, — это всего лишь люди, которые умеют быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их там, где это требуется.

8. Поиск и фильтрация информации

Все мы перегружены информацией. Куда бы вы ни шли, вы везде будете натыкаться на потоки информации, которые постоянно будут отвлекать вас от ваших целей. Тратьте время, проведенное в интернете, с умом.

9. Тайм-менеджмент и продуктивность

Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который нам никогда не возобновить. Где взять больше времени? Оптимизируйте время сна. Возможно, чтобы чувствовать себя здоровым, вместо стандартных девяти часов вам достаточно семи или восьми. Проверьте! Как использовать время более эффективно?

  • С пользой проводите так называемое «мертвое» время (за компьютером или перед телевизором).
  • Сосредоточьтесь на делах с высокой отдачей (помните о правиле 80/20: 20 % задач приносят 80 % результата).
  • Фокусируйтесь на том, что поможет вам расти (чтение, общение с вдохновляющими людьми, работа над целями).​

10. Искусство медитации

Мы постоянно работаем, взаимодействуем с людьми, тратим изрядное количество времени на интернет. Иногда необходимо остановиться, расслабиться и насладиться временем, проведенным наедине с собой. Здесь нет правил. Медитируйте так, как вам удобно. Две минуты, пятнадцать минут, сидя, лежа, думая или, наоборот, уходя от мыслей… Найдите то, что подходит именно вам, и постоянно практикуйте это.

11. Записи с удовольствием

Вы не обязаны становиться писателем. Просто заведите традицию записывать свои мысли на бумаге. Множество невероятных идей только того и ждут, чтобы воплотиться в жизнь через чернила.

12. Публичные выступления

Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые мне удалось приобрести и развить. Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Но стоит научиться заявлять о своих идеях. Существует масса техник и советов, но есть золотое правило: «Люди не знают, о чем вы будете говорить». Так что вперед! Расскажите историю или поделитесь идеей. И то и другое может изменить чью-то жизнь.

13. Умение сказать НЕТ

Иногда нам необходимо говорить НЕТ. Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас». Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.

14. Как создать собственный бренд

Личностный рост — одна из главных целей в моей жизни. Любопытно: все, что я делал, так или иначе оказывалось связано с этой темой. Моя степень в сфере образования для взрослых, моя работа в академии Mindvalley в качестве директора по обучению, запуск блога (Zero to Skill) — все, чтобы помогать людям быстрее учиться и приобретать полезные навыки. Люди часто говорят обо мне, будто я помешан на обучении. Это лишний раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут влиять на вашу жизнь и указывать путь. Чтобы создать свой бренд, потребуется совсем немного: просто займитесь развитием ваших сильных качеств и отпустите их в большое плавание.

15. Как управлять личными финансами

Здесь все просто. Правило #1: Тратьте меньше, чем зарабатываете.
Правило #2: Найдите дополнительный источник дохода (по возможности пассивный).
Правило #3: Инвестируйте в активы (в то, что приносит доход).

И напоследок

Получилось много. И если вы все еще читаете это, мои поздравления! Рост — не пустые слова для вас.
Вы, должно быть, задумались: а с чего начать?
Выберите один из пунктов и начните. На что-то уйдет несколько часов, на что-то — гораздо больше времени. Но помните, что освоение хотя бы одного из этих навыков поможет вам шагнуть на новую ступень и принесет впечатляющие результаты в каждой сфере вашей жизни.

21-дневный образовательный интенсив, созданный по принципам MBA, прокачает вас для крутой карьеры. Вас ждет четыре кейса из разных индустрий: банкинга, консалтинга, IT, FMCG, 20 экспертов с дипломами MBA и более 100 полезных контактов. Успейте подать заявку!

Узнать подробнее >>

changellenge.com

Какие навыки ценятся выше всего в любых профессиях

История из жизни: Сергей — самый опытный специалист технического отдела. Все самые трудные, «заковыристые» задания поручают ему, потому что никто лучше него не знаком со сложной программой, в которой работает отдел. Но по карьерной лестнице его почти не продвигают. На освободившееся место руководителя отдела в компании, в которой он проработал восемь лет, назначили молодого «выскочку», который пришел сюда всего два года назад. Когда Сергей прямо спросил босса — почему, тот ответил, что Сергея, конечно, очень ценит, но «выскочка» гораздо лучше него выстраивает отношения с людьми, умеет объяснять сложные технические вещи руководителям других отделов простым языком и на первом году работы предложил решение, которое оптимизировало работу всего отдела.

Сергей обиделся. А вместо этого стоило бы прислушаться к начальнику и заняться развитием тех навыков, которые тот назвал. Если представить, что еще лет через пять технологии и программа, с которыми работает компания Сергея, устареют и компания перейдет на совершенно новые, то уникальный опыт Сергея, а сам он как специалист потеряют ценность.

Узкопрофессиональные знания и опыт уже не так ценны в глазах работодателей, как раньше, если они не подкреплены универсальными навыками.

Сегодня, какой бы профессией вы ни обладали, недостаточно один раз освоить нужные узкоспециализированные знания, лет за пять отточить их применение на практике, а дальше просто наращивать репутацию. Всё вокруг стремительно меняется: бизнес-процессы усложняются, потоки информации в любой профессиональной среде растут, привычные подходы к работе и общению между людьми во время работы заменяются новыми, всё, что можно автоматизировать, — автоматизируется.

Если раньше можно было работать по одним и тем же стандартам десятилетиями, привычно выполняя одни и те же функции в рамках своей должности, то сейчас подходы к работе могут сильно измениться не один раз за год.

Работодатели теперь особенно ценят людей, которые легко и без лишних вздохов адаптируются к любым переменам, быстро осваивают новые правила и технологии. Еще ценнее те, кто способен заметить новые полезные тренды раньше других и предложить применять их в работе, не дожидаясь, пока такое указание поступит сверху.

В условиях, когда многие специализированные профессиональные знания быстро устаревают и заменяются новыми, на первый план выходит не обладание этими уникальными знаниями и опытом, а нечто другое. Что же это?

Это базовые навыки, которые важны абсолютно для любой сферы. В английском языке для них устоялся термин soft skills («мягкие навыки»), поэтому у нас их тоже чаще всего называют мягкими или гибкими.

Любая современная рабочая функция — это набор самых необходимых для нее «мягких» навыков плюс специализированные знания («твердые» навыки или hard skills). Всё чаще бывает, что «мягкие» навыки выходят на первый план по сравнению со специализированными знаниями, потому что последние быстро устаревают и проще научить им с нуля человека с подходящими «мягкими» навыками, чем переучивать профессионала, не обладающего нужными «мягкими» навыками.

«Мягкие» навыки — это, например, логическое и критическое мышление, креативность, умение выстраивать отношения с людьми, адаптивность к изменениям и так далее. Банально? Увы, мало кто обладает нужным «банальным» набором в достаточной степени.

Согласно докладу Всемирного экономического форума (World Economic Forum) «Будущее рабочих мест», уже к 2020 году десятка самых ценных для работодателей «мягких» навыков будет выглядеть так:

  1. Способность решать комплексные проблемы;
  2. Критическое мышление;
  3. Креативность;
  4. Навык управления людьми;
  5. Навык успешного взаимодействия с людьми;
  6. Эмоциональный интеллект;
  7. Способность делать выводы и принимать решения;
  8. Клиентоориентированность;
  9. Навыки ведения переговоров;
  10. Способность легко и быстро обучаться новому.

В 2018 году HeadHunter совместно с компанией Micrоsoft завершили исследование «Качества и навыки работников ХХI века», которое тоже позволило выделить самые перспективные «мягкие» навыки:

Чего требуют современные условия работыКакие «мягкие» навыки для этого нужны
Быть готовым постоянно учиться чему-то новомуСамообучаемость, знание языков, кроссфункциональность
Быть на «ты» с машинами и технологиямиТехнологическая грамотность, навыки программирования
Способность действовать в ситуации неопределенностиКреативность, предприимчивость, умение сотрудничать с другими людьми
Справляться с нарастающей сложностью мираСтрессоустойчивость, поддержание своего психологического и физического здоровья
Свободно ориентироваться в больших потоках информацииУметь отделить главное от частного, нужное от ненужного, аналитические навыки
Мыслить рационально, целостно и системноДизайн-мышление, проектное мышление, системное мышление
Уметь то, что не умеют машиныЭмоциональный интеллект

Ирина Шишкина, консультант по процессному и проектному управлению и руководитель студии креативного консалтинга «Не просто идея», в числе главных профессиональных навыков называет цифровой менеджмент, то есть умение управлять процессами с помощью гаджетов и программного обеспечения. Также, по ее наблюдениям, ценится способность анализировать данные и использовать инструменты для их визуализации, чтобы наглядно представлять собранную информацию и свои идеи.

Кроме того, Ирина советует развивать эмоциональный интеллект, творческое мышление, позволяющее искать разные решения для одной и той же задачи (такое мышление называют дивергентным), и навыки межкультурных коммуникаций. Последние необходимы, чтобы успешно строить профессиональные отношения в командах с разнообразным составом.

Указанные выше «мягкие» навыки важны для любой современной профессии. Но и каждой конкретной профессии тоже присущ определенный набор «мягких» навыков.

Так, по итогам упомянутого выше исследования HeadHunter и Micrоsoft были выделены следующие «мягкие» навыки:

Для маркетологов: умение анализировать и интерпретировать большие массивы данных, действовать в режиме многозадачности, системно мыслить, обладать менеджерскими качествами и креативностью, иметь развитые коммуникативные навыки.

Для HR-специалистов: те же навыки, что и для маркетологов (потому что им нужно уметь продвигать имидж работодателя и «продавать» вакансии кандидатам), и сверх того — искусство нетворкинга, умение мотивировать людей, вовлекать их в рабочие процессы.

Для аналитиков: аккуратность, внимательность, гибкое мышление, умение работать с большими массивами данных в сжатые сроки, презентационные навыки и умение визуализировать данные, умение работать в команде и адаптивность.

Для разработчиков: системное, рациональное мышление, гибкий ум, аккуратность, стремление к постоянному самообучению и желание делиться новыми знаниями с коллегами, умение работать в команде и неконфликтность, проектное мышление.

Для инженеров-технологов: организационные навыки и нацеленность на результат, навыки работы со стандартами и нормативами — а значит, аккуратность и внимательность, умение находить и обрабатывать нужную информацию. Общение с заказчиками, внутренними или внешними, предполагает коммуникативные навыки и способность уловить задачу, даже если заказчик не может сформулировать ее техническим языком.

Если вы доверяете мнению коллег и не боитесь услышать правду о себе, которая может оказаться для вас неожиданной и не слишком приятной, можно спросить у них, насколько вы сильны или, наоборот, слабы в тех или иных навыках. Другой путь — обратиться к специалисту по карьерному консультированию.

Еще один вариант — пройти тестирование. В том числе для этого подойдут подробные, серьезные профориентационные тесты. Они обычно ориентированы как раз на выявление наиболее сильно развитых «мягких» навыков, и исходя из этого подбирают наиболее подходящую профессиональную область, в которой эти способности больше всего пригодятся.

Например, в результатах теста «Профориентация» не просто приводится перечень подходящих профессий, но и довольно подробно разъясняется, какие качества для соответствующих профессий у вас уже хорошо развиты, а над какими стоит еще поработать, и даются практические рекомендации по их развитию.

hh.ru

10 навыков, которые нужны на любой работе

В каждом втором резюме соискатели пишут, какие они креативные и амбициозные и как сильно хотят работать только на благо компании. Половина таких навыков добавляется для балласта, а ведь среди стандартных умений есть и такие, которые полезны всем.

10. Умение излагать мысли в письменном виде

Профессиональные навыки. Умение излагать мысли в письменном видеflickr.com

Копирайтеров, журналистов и писателей у нас и так много, так зачем вам учиться писать, если ваша работа с текстами никак не связана? Подсказка: 36% работодателей, по данным портала hh.ru, отказывают в собеседовании и даже не рассматривают резюме, если сопроводительное письмо было составлено с ошибками. То есть вас даже не пригласят, если увидят, что вы описали свой «функционал».

Неспособность связать два слова может стать стеной на пути повышения. Начинающий инженер несколько лет может работать только с железом. Но работа руководителя, например, заключается не столько в разработке, сколько в управлении. Значит, надо писать письма, служебные записки, задания, отчёты… и бросить все силы на изучение родного языка, чтобы удержать новое место и зарплату.

9. Умение говорить

Профессиональные навыки. Умение говоритьflickr.com

Выражение мыслей в устной форме идёт рука об руку с предыдущим пунктом рейтинга. Причём разговорные навыки помогают не только в работе. Если вам по долгу службы надо делать презентации или проводить встречи, то грамотная речь — обязательное условие работы. А если сидите в кабинете или лаборатории в тишине, умение поговорить позволяет адаптироваться на рабочем месте быстрее. Угрюмых молчунов любят только другие угрюмые молчуны, и то не очень.

Чтобы показать, что вы умеете разговаривать, не нужно говорить стихами или постоянно болтать. Правила хорошего устного общения другие:

  • Улыбка.
  • Умение слушать собеседника и не перебивать.
  • Обращение по имени.
  • Простые и ёмкие ответы на поставленные вопросы.
  • Умение последовательно и логично излагать факты.

Собственно, всё. И не пытайтесь шутить, если вы никогда до этого не пробовали себя в качестве комика.

8. Уверенность в себе и настойчивость

Профессиональные навыки. Уверенность в себе и настойчивостьprobomond.ru

Кажется, что уверенность в себе — это врождённая черта характера. Она либо есть, либо её нет. Но на самом деле её можно прокачать.

Нужна она больше вам, чем работодателю, потому что без здоровой дозы уверенности карьеры не построить. Соглашаться со всеми и слушать чужие указания удобно для кого угодно, кроме вас. Прописная истина о том, что нужно верить в себя, чтобы чего-то добиться, будет всегда верна. Впрочем, есть грань между уверенностью и высокомерием, так что не пытайтесь демонстрировать, какой вы крутой, прямо на собеседовании. Учитесь постепенно, а в очереди на собеседование постарайтесь хотя бы спину выпрямить.

7. Способность управлять временем

Профессиональные навыки. Тайм-менеджментflickr.com

Это один из краеугольных камней продуктивности. Даже если вам не интересна эта тема, работать — то есть выдавать продукт труда — всё равно придётся, так что и время распределять нужно с умом.

По статистике, только на социальные сети в день уходит в среднем два с половиной (!) часа. На Лайфхакере можно найти столько материала по этой теме, что прочтение статей можно приравнять к университетскому курсу.

Конечно, ваши показатели и ваша премия не зависят только от того, как грамотно вы составляете расписание. Но вам виднее, куда потратить время, освободившееся в результате грамотного планирования.

6. Общение с профессиональным сообществом

Профессиональные навыки. Общение с профессиональным сообществомflickr.com

Вообще-то, этот навык почти невозможно найти в списках требований к соискателю вакансии, потому что мало кто видит прямую зависимость между общением в профессиональном сообществе и работой. Но это может повлиять на работу. Например, если вы задействованы в области, которая бурно развивается, и хотите не отставать от прогресса, нужно постоянно перенимать чужой опыт. А если вы посещаете отраслевые конференции, то у вас есть шанс найти на них заказчиков и партнёров. Кроме того, знание сообщества даёт возможность найти экспертов и проконсультироваться с ними.

5. Знакомство с технологиями

Профессиональные навыки. Знакомство с технологиямиfishki.net

Шутки о противостоянии бухгалтеров и админов всё ещё популярны, как ни странно. Предполагается, что опыт общения с техникой сегодня есть у всех без исключения.

А если вы приходите в офис, то надо в первый же день разобраться, где компания хранит электронные документы и в каком мессенджере отделы общаются между собой. Да и обращаться в техподдержку с формулировкой «Я ничего не делал, это всё он сам», показывая пальцем на зависший компьютер, уже несолидно.

И чем лучше ваши навыки общения с техникой, тем больше у вас возможностей для карьерного роста. Не обязательно превращаться в гика, но основы нужны как воздух.

4. Критичность мышления и умение решать проблемы

Профессиональные навыки. Критичность мышления и умение решать проблемыflickr.com

Работать строго по инструкции умеют многие, но по-настоящему вкусные и прибыльные проекты и должности достаются тем, кто умеет смотреть на вещи под необычным углом и быстро решать сложные проблемы. Одно только это умение можно сделать своей профессией, а если способность быстро находить выход сопровождается и другими качествами, то вам цены нет.

3. Умение продавать

Профессиональные навыки. Умение продаватьflickr.com

Нет-нет-нет, не в том смысле, что все должны искать клиентов и быть мастерами холодных звонков. Просто нужно уметь торговаться. Например, когда вы разговариваете о повышении зарплаты или определяете размер будущего оклада. Учитесь продавать своё время и получать комфорт в качестве вознаграждения. Нужно быть хорошим торговцем, чтобы перенести срок дедлайна, согласовать предложенные командой изменения проекта или договориться об удалённой работе.

2. Умение работать в команде

Профессиональные навыки. Умение работать в командеflickr.com

На умении работать в команде в последние несколько лет все рекрутеры, кажется, помешались. Хотят видеть командных игроков даже в профессиях, в которых важна индивидуальная работа.

Впрочем, командная работа, как и другие пункты из этого списка, — это шанс добиться карьерного роста. Даже если вы не стремитесь к руководящим должностям, понимание общих целей коллектива вдохновляет на интенсивную работу.

1. Эмоциональный интеллект

Профессиональные навыки. Эмоциональный интеллектКадр из фильма «Гостья из будущего»

Это главный из непрофильных навыков, который помогает жить и работать. Интеллект — это ваши знания и ваше умение работать с информацией, эмоциональный интеллект — умение применять свои знания в реальных ситуациях. Эмпатия помогает взаимодействовать с другими, а главное — её тоже можно развивать.

lifehacker.ru

Топ-10 востребованных навыков в 2019 году по версии SkillUp your Life

Вы читаете перевод статьи Дэнни Фореста "The Top 10 Skills People Want to Learn in 2019 and How to Learn Them". Над переводом работали:  Ольга Жолудова и Ринат Шайхутдинов.

В предыдущих статьях я рассказывал о 3 самых важных навыках и о 8 вечно актуальных навыках, которые нужно освоить, чтобы быть успешным в 2019.

В этой статье я расскажу о топе навыков, которые, согласно опросу в SkillUp your Life, хотят освоить большинство людей. Каждый навык я разбил на несколько поднавыков, которые будет проще освоить, плюс подобрал полезные ресурсы.

Интересуетесь свежими статьями по дизайну? Вступайте в группу на Facebook.

Пропускайте навыки, которые вам не интресны. Добавляйте статью в закладки, чтобы вернуться к ней в будущем.

В приложениях А и B я собрал уникальные советы, которые пригодятся для любого из этих 10 навыков.

#10. Рисовать

Автор фото: rawpixel на Unsplash

Мое определение: Уметь проиллюстрировать идею.

Рисование — это искусство, которое нужно осваивать много лет, чтобы достичь совершенства. К счастью, это очень широкий навык, который можно легко разбить на “поднавыки”. Каждый небольшой поднавык можно освоить достаточно быстро.

Поднавыки:

  • техники скетчинга (на бумаге или в программе)
  • штриховой рисунок (на бумаге или в программе)
  • техники подбора цветов (на бумаге или в программе)
  • использование инструментов (Photoshop, Illustrator)
  • как правильно держать карандаш
  • как контролировать вес линии
  • лица, люди, существа, объекты, пейзажи
  • техники изображения теней
  • реалистичный, мультяшный, карикатурный стиль
  • техническое рисование (архитектура, электротехника, проектирование, научные области и т.д.)
  • и многое другое!

Моя история про рисование

Рисование было первым навыком, который я решил освоить по методу SkillUp. И я всегда был уверен, что именно рисование мне освоить не под силу — поэтому хотелось доказать самому себе, что это не так. И я доказал.

Я тренировался по 30 минут каждый день на протяжении месяца: в основном обучался на YouTube. Я учился скетчингу, штриховке и подбору цветов в Фотошопе.

Результаты превзошли мои ожидания.

Как научиться рисовать?

Поскольку рисование — очень широкий навык, я рекомендую для начала освоить азы любого поднавыка (из списка), уделив этому 5 часов практики (по 30 минут в день). Вы удивитесь, насколько быстро можно освоить большинство поднавыков, если не пропускать занятия и подобрать хорошие обучающие материалы.

Ресурсы

Бесплатные

  • Youtube.com
  • Забиваем в поисковике: “как <введите поднавык>” или “как быстро научиться <введите поднавык>”

* Я не даю ссылки на конкретные уроки, потому что все очень быстро меняется и, к тому же, это вопрос вкуса.

#9. Быть более продуктивным

Мое определение: Использовать 24 часа каждого дня на полную.

Это достаточно неоднозначный навык, поскольку сама по себе продуктивность — довольно абстрактная концепция. Ключевая метрика прогресса здесь — сэкономленное время, а также качество и количество достигнутых результатов.

Быть более продуктивным — это не про работу. Это про важные для вас занятия: время с семьей, встречи с друзьями, работа, развлечения.

Поднавыки

  • четко обозначить свою страсть/свое предназначение
  • четко обозначить свои ценности
  • сделать установку на личностный рост
  • развивать самоанализ
  • концентрироваться
  • входить в состояние потока
  • достигать “эффекта бесконечности”
  • создавать SMART цели
  • действительно понимать принцип Парето (правило 80/20)
  • использовать матрицу Эйзенхауэра
  • планировать карьеру
  • освоить тайм-менеджмент
  • учиться учиться
  • иметь KPI
  • освоить максимальную скорость мышки/трекпада
  • быстрее печатать на компьютере или телефоне
  • и многое другое!

Моя история про продуктивность

Проработав 13 лет в профессиональной разработке софта, я приобрел ряд навыков, благодаря которым работал на компьютере более продуктивно, чем большинство людей.

Годы спустя, когда я погрузился в самоанализ, я осознал, что владею этими навыками, и начал еще более активно их использовать. Именно тогда я решил начать писать на Medium. Моя первая статья была посвящена именно советам по продуктивности.

Как научиться быть продуктивным?

Я предлагаю начать с тех поднавыков, которые помогут развить самоанализ. Научитесь определять свои ценности/страсти/цели, возьмите курс на личностный рост, освойте матрицу Эйзенхауэра. Почему это важно? Отличный ответ на это дает Питер Друкер:

“Нет ничего бесполезнее, чем эффективно делать дело, которое вообще не нужно делать” — Питер Друкер

Оглядываясь назад, могу сказать, что это лучший совет.

Далее, убедитесь, что понимаете принцип Парето и начните применять его во всех сферах жизни. Кроме того, научитесь ставить SMART цели.

Теперь, когда вы владеете базовыми навыками ускорения продуктивности, можно перейти к конкретике.

Если вы часто работаете на компьютере:

  • Научитесь использовать мышку/трэкпад на максимальной скорости
  • Научитесь быстро печатать вслепую
  • Выучите ключевые горячие клавиши в вашей операционке, а также в программах, которыми часто пользуетесь.

Вначале будет казаться, что вы работаете даже медленнее, но буквально через неделю вы войдете в ритм. Благодаря лишь этим навыкам, я работаю на компьютере в 2-3 раза быстрее, чем 90% людей. Стоит вложить в это время и силы.

Ресурсы

Бесплатные

#8. Играть на гитаре

Автор фото Jefferson Santos на Unsplash

Мое определение: Научиться играть на музыкальном инструменте.

Самый популярный инструмент, на котором хотят научиться играть участники SkillUp your Life — это гитара. Под гитару можно спеть столько песен! И разве не круто взять и сыграть на семейных посиделках или в компании друзей? Да и гитар такое разнообразие, что найти подходящий инструмент не составит труда.

К тому же, научившись играть на гитаре, вы сможете быстро освоить большинство струнных инструментов.

Поднавыки

  • Терминология
  • Типы гитар
  • Стили игры на гитаре
  • Как читать ноты
  • Как правильно держать гитару
  • Как правильно ставить и перемещать пальцы
  • Основные виды гитарного боя
  • 4 самых популярных аккорда
  • Играть одну песню
  • Играть в одном стиле
  • И многое другое!

Моя история про гитару

О боже, даже неловко рассказывать…

Я много лет собирался освоить гитару. По правде сказать, у меня в жизни было две гитары. Одна даже до сих пор лежит где-то в Колумбии. Мне никогда не хватало терпения научиться играть. Когда я был моложе, я пытался освоить гитару самостоятельно, но тогда не было такого разнообразия учебных ресурсов, как сейчас. Нужно было либо нанимать учителя, либо усердно заниматься самому, подгружая аккорды через супер медленный интернет.

Когда в 17 лет я познакомился со своей будущей женой, мне казалось, что гитара делает меня круче. Играть я, конечно, не мог, но этого она не знала — так что я все-таки был «крутым» 🙂

Как научиться играть на гитаре?

Поскольку я так и не научился играть на гитаре, этот раздел я писал, основываясь на исследованиях и на своих наблюдениях. Если среди читателей есть профи, пожалуйста исправьте меня в комментариях!

Собственно, я бы начал с освоения базовых поднавыков, которые я перечислил выше, прямо по порядку.

На теорию (первые 4 поднавыка) я бы потратил максимум неделю: этого хватит, чтобы запомнить все, что нужно (здорово помогают приложения типа Anki). Одновременно с этим, я бы легко пробежался по азам обращения с гитарой: как держать инструмент и как перемещать пальцы.

В следующую неделю я бы закрепил эти навыки, а также изучил бы 4 самых популярных аккорда и базовые техники боя.

Далее я бы постарался максимально хорошо отточить изученное ранее. Я бы начал искать песни под 4 известных мне аккорда. Скорее всего, я бы пока не погружался в ноты — просто смотрел бы видео и пользовался табулатурами.

После этого я бы начал постепенно разучивать разные песни.  

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#7. Фотографировать

Это я снимаю портрет жены в Непале

Мое определение: Научиться пользоваться фотокамерой, чтобы делать классные фотки.

Фотография, как и рисование — очень обширный навык. С распространением смартфонов и зеркальных камер, все больше людей проявляют интерес к фотографии. К счастью, сейчас очень просто освоить основы фотографии и начать делать красивые кадры.

Поднавыки

  • Терминология
  • Обрамление
  • Правило третей
  • Композиция
  • Как читать гистограмму
  • Типы камер
  • Понимание базовых принципов: выдержка, диафрагма, светочувствительность
  • Портретная фотография (включает много поднавыков)
  • Пейзажная фотография (включает много поднавыков)
  • Предметная фотография (включает много поднавыков)
  • Фотография движущихся объектов (включает много поднавыков)
  • Макросъемка
  • Фотография с длинной выдержкой
  • Обработка фотографий в Camera Raw
  • Обработка фотографий в Photoshop
  • Обработка фотографий в Lightroom
  • и многое многое другое!

Моя история про фотографию

Раньше я вообще не интересовался фотографией. Более-менее качественная камера впервые появилась у меня, когда я купил iPhone 6. Я начал снимать и экспериментировать с обработкой через разные приложения. Процесс меня захватил.

Собираясь в путешествие по Исландии, я решил обязательно прокачать свой навык, чтобы привезти из поездки стоящие фотки. Я совсем немного времени потратил на исследование вопроса — и результат не заставил себя ждать: я начал снимать достаточно хорошо.

Потом я год путешествовал по миру. В той поездке я сделал порядка 15 тысяч фотографий. У меня уже здорово получалось — люди даже думали, что я фотограф. Поэтому в Индии я решил купить свою первую зеркалку и продолжил путешествие с ней. Узнал очень много нового!

Позже я снимал на заказ несколько мероприятий Sundara и открытие нового филиала WeWork в Бангалоре, Индия.

Сейчас я осваиваю портретную фотографию и буду тренироваться на этих прекрасных моделях: Carla Diaz, Diana Jabba, и Kevin Nguyen.

Как научиться фотографировать?

Для начала советую освоить правило третей: это будут те самые 20% усилий, которые дадут 80% результата. Правило третей можно освоить за 5 минут, а фотки сразу станут как минимум вдвое лучше.

Правило третей — это одна из множества техник обрамления. Кстати, остальные тоже стоит изучить. Любительские фотки часто бывают удачными, но из-за плохого обрамления выглядят не очень. Это можно исправить, обрезав фотографию в процессе обработки.

Еще один важный аспект — экспозиция. Изучите, как выглядит идеальная экспозиция и что такое недоэкспонирование/переэкспонирование. Научитесь читать гистограмму. Научитесь пользоваться этими приемами для создания нужного вам эффекта.

Обрамление и экспозиция помогают делать красивые снимки даже с недорогим оборудованием. Да, зеркальная камера “помогает” с экспозицией, но и телефоном можно правильно экспонировать снимок.

На протяжении месяца тренируйтесь фотографировать в определенном стиле. Я начал с пейзажной фотографии. Сейчас я понимаю, что именно в пейзажной съемке, пожалуй, сложнее всего научиться делать действительно классные снимки.

Когда созреете на покупку камеры, подбирайте линзу под стиль, в котором вы хотите снимать. С опытом вы поймете, что в большинстве случаев качество фотографий определяется линзой, а не “телом” камеры.

Советую осваивать не больше одного стиля в месяц. Такой сфокусированный подход позволяет отточить каждый навык достаточно хорошо.

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#6. Медитировать

Автор фото JD Mason на Unsplash

Мое определение: Научиться контролировать “качество” разума.

Многие успешные люди мира ежедневно практикуют медитацию. Это, пожалуй, самый лучший способ очистить разум.

Медитация помогает быстрее засыпать, меньше стрессовать, принимать более качественные решения и т.д.

Поднавыки

  • Понимать 7 базовых типов медитации
  • Техники дыхания
  • Сострадание и Любовь
  • Осознание своего тела
  • Расслабление
  • Умение не судить
  • Мантры (включают множество поднавыков)
  • и многое другое!

Моя история про медитацию

Я думал, что никогда не смогу научиться медитировать.

Моя ошибка была в том, что я не воспринимал медитацию как навык, который можно развить.

Мне казалось, что медитация — это когда не думаешь ни о чем. Поэтому, как только в моей голове появлялась мысль, я расстраивался.

Уверен, не я один так заблуждался. Но это в корне неправильно.

В сентябре я попробовал медитировать с другом в Камбодже — и провалился с треском. Только через 4 месяца я собрался с духом вновь попробовать медитацию. Как только я приобрел правильный настрой и начал уделять время постоянной практике — дело пошло.

Как научиться медитировать?

Я сам новичок в этом деле, поэтому настоятельно советую начинать с медитировать с инструктором. Ссылки на ресурсы, которые были мне полезны, я оставлю ниже.

Преимущество медитации с инструктором в том, что он учит вас не расстраиваться из-за мыслей, возникающих в голове, и помогает двигаться к очищению разума — а в этом и есть вся суть медитации.

Вы учитесь осознавать, как себя ощущает ваше тело и ваш разум. Вы учитесь расслабляться даже в тех ситуациях, когда это кажется невозможным.

Многие люди не понимают, что освоение медитации требует времени. Не бросайте после первой неудачной попытки. Медитируйте как минимум раз в день, минут по 10.

Вы будете проживать разные эмоции. Мне, например, очень хотелось смеяться, когда мне велели считать вдохи и выдохи. А иногда нападает расстройство. Но какие бы чувства вы ни испытывали, не берите их в голову. Вы можете это контролировать. И чем больше будете тренироваться, тем проще будет это делать.

И еще важный момент: во время медитации вас никто не должен отвлекать. Начинающим я советую медитировать в тихом месте. Кто-то советует медитировать сидя, но я начинал в положении лежа — иначе я просто не мог достаточно расслабиться, чтобы сконцентрироваться на процессе.

Вы можете попробовать разные положения тела, но, как мне кажется, в этом деле самое главное — комфорт, особенно если вы только учитесь.

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#5. Выучить испанский

Мое определение: Научиться использовать испанский язык в разных формах.

Вы знали, что испанский язык на 4 месте среди самых распространенных языков мира (после мандаринского, английского и хиндустани)? 

А что еще интереснее, для большинства говорящих испанский — родной язык: по этому показателю испанский язык на втором месте в мире после мандаринского. По сути, согласно этой статистике, универсальными всемирными языками должны быть мандаринский и испанский.

Испанский — официальный язык в 22 странах, поэтому имеет смысл выучить именно его.

Поднавыки

  • Грамматика
  • Лексика (включает множество поднавыков)
  • Произношение
  • Времена глаголов (включает множество поднавыков)
  • Аудирование
  • Чтение
  • Речь
  • Письмо

Моя история про испанский

В колледже я занимался испанским удаленно. Из этого видео понятно, что я усвоил особенно хорошо:

Понятно, что пользы в этом было мало.

Несколько лет спустя, я переключил телефон на испанский язык и начал заниматься в Duolingo. Я узнал очень многое. Спустя буквально 2 года я общался на испанском по работе. Это подтолкнуло меня освоить времена и выучить много технических терминов.

Потом я переехал в Испанию и каждый день говорил на языке со своими друзьями. Я здорово натренировался. Спустя месяца три, я уже мог достаточно хорошо поддерживать разговор.

Сейчас я живу в Колумбии и говорю по-испански каждый день.

Как этому научиться?

Лучший способ выучить язык — практиковать все вышеперечисленные поднавыки в комплексе: слушать, читать, писать и говорить. И, кстати, насчет “говорить”: многие люди стесняются говорить, потому что не хотят сделать ошибку, но именно в этот момент мы и учимся.

  1. Переключите свой телефон на испанский язык. Вы знаете интерфейс телефона наизусть, так что без труда выучите десяток другой слов.
  2. Наклейте на предметы вокруг вас стикеры с испанскими словами. К примеру, наклейте “mesa” на кухонный стол.
  3. Ежедневные 15-минутные занятия в Duolingo — отличный способ расширить словарный запас и попрактиковаться во всех 4 поднавыках. В алгоритм приложения также встроены принципы интервального повторения, так что вы будете постоянно освежать знания, полученные ранее.
  4. Чтобы прокачать разговорные навыки, общайтесь с иностранцами или ходите на языковые курсы. В интернете для этого есть масса ресурсов (см. ниже). Суть такой практики в том, чтобы вы не боялись делать ошибки.
  5. Постарайтесь изучать как минимум одну новую фразу каждый день, в идеале — из списка самых употребимых фраз (см. ниже).

Делая эти пять вещей, я заговорил буквально через пару недель. Конечно, это были не самые насыщенные разговоры, но я практиковался и с каждым днем говорил все лучше и лучше.

Многие рекомендовали мне Пимслера, но я его не пробовал (опять же, см. ниже).

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#4. Программировать

Автор фото Dlanor S на Unsplash

Мое определение: Научиться писать код, чтобы создавать софт и компьютерную технику.

Программирование не зря среди самых популярных навыков. Многие хотят научиться создавать что-то “с нуля” и программирование дает такую возможность. Программирование пригодится и при создании софта, и при разработке компьютерной техники.

Если вы совсем не знакомы с программированием, это такое искусство написания команд, чтобы “машина” делала то, что нам нужно. Без программирования не было бы компьютеров.

Поднавыки (и каждый раскладывается на множество более мелких поднавыков)

  • Веб-разработка
  • Бэкэнд разработка
  • Разработка игр
  • Разработка приложений
  • Робототехника
  • Искусственный интеллект
  • Дополненная реальность
  • Виртуальная реальность
  • Анализ данных
  • Создание скриптов
  • Языки программирования
  • и многое другое!

Почти все вышеперечисленные поднавыки можно разбить на такие составляюшие:

  • переменные
  • циклы
  • функции
  • объектно-ориентированное программирование (OOP)
  • универсальный язык моделирования (UML)
  • файловые системы
  • базы данных (множество поднавыков)
  • и многое другое!

Моя история про программирование

Для тех, кто меня не знает: я по профессии программист. Сейчас я занимаюсь разработкой видео игр.

С детства я интересовался программированием — я начал играть в видео игры раньше, чем ходить. Сегодня это никого не удивляет, но тогда это было редкостью.

Когда в 13 лет у меня появился первый компьютер, я начал разрабатывать видео игры в RPG Maker 1995. Никакого программирования там не было, но зато я изучил концепции логики и переменных.

Несколько лет спустя, я начал пользоваться программой BYOND (Build Your Own Dream) и создал MMO-игру Final Fantasy Arena. Все было написано на коде, который я тогда не очень-то знал. Игра стала популярной, потому что люди думали, что она от создателей Final Fantasy. Вскоре после этого меня вышвырнули с портала… черт.

Остальное вы знаете.

Как научиться программировать?

Программирование вначале может показаться сложным занятием. Многие начинающие быстро сдаются.

Если вы хотите изучить программирование, нужно делать это осознанно. Что вы хотите создать? Ответьте на этот вопрос, и все обретет смысл. Будет сложно, но у вас будет сильная мотивация. Когда создадите рабочий продукт, вы будете так горды собой, что мотивация взлетит до небес.

Взять хотя-бы мою историю. Если бы не страстное желание делать игры, я бы, наверное, сдался. Изучение поднавыков и их составляющих — это очень скучно (и сложно). Но когда есть мечта, все кажется проще.

Предлагаю просто делать то, что вы хотите делать. Ищите тьюториалы в сети и сразу внедряйте. В области разработки игр, очень круто помогают тьюториалы Unity (см.ниже).

А если честно, сейчас лучшее время чтобы изучать программирование. У вас есть доступ к стольким крутым ресурсам — и совершенно бесплатно! Но дело даже не в ресурсах, а в том, что вы можете идти к своей цели и изучать все необходимое прямо по пути.

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#3. Выступать перед публикой

Автор фото Clem Onojeghuo на Unsplash

Мое определение: Научиться с легкостью выступать перед толпой людей.р

Ораторское искусство включает в себя кучу навыков! Неудивительно, что стольким людям публичные выступления даются с большим трудом! В какой-то мере, это требует идеального владения речью.

Кроме того, публичные выступления связаны с множеством страхов: например, страх толпы или страх неудачи.

Поднавыки:

  • Питч
  • Тон
  • Громкость
  • Словарный запас
  • Четкость
  • Вступления
  • Заключения
  • Сторителлинг
  • Темп речи
  • Самопрезентация
  • Язык тела
  • Взаимодействие с аудиторией
  • Создание визуальной поддержки
  • Контроль над страхами и нервами
  • и многое другое!

Моя история про публичные выступления

Я интроверт и никогда не рвался выступать перед публикой. В школе, в попытке избавиться от своей застенчивости, я притворялся уверенным в себе — и получалось!

На самом деле, я до сих пор использую эту технику. Когда мне нужно выступить перед большой аудиторией, я представляю, что я Тони Роббинс.

Ну правда, разве кто-нибудь ведет себя более раскованно перед большой аудиторией, чем Тони Роббинс?

Еще до того, как я начал писать, я проходил два курса: сторителлинг и ораторское искусство. Тогда я еще не подозревал, что оба навыка пригодятся мне при написании текстов.

Как  научиться выступать перед публикой?

Пользуйтесь любым случаем выступить перед группой людей.

Для начала выступайте перед близкими: членами семьи и друзьями. Рассказывайте о том, чем вы очень сильно увлечены. Когда вы говорите о любимых вещах в кругу любимых людей, страхи до вас не доберутся.

Примите тот факт, что ваша первая история не будет идеальной. Подмечайте невербальные реакции людей. Следите, как уровень заинтересованности меняется от предложения к предложению.

Вся суть публичных выступлений — в постоянном совершенствовании ваших историй.

Когда будете готовы, сходите на встречу Toastmasters, выступите перед коллегами, поучаствуйте в TEDx Talks. Нет предела совершенству!

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#2. Научиться учиться

Автор фото Thought Catalog на Unsplash

Мое определение: Узнать, по какому принципу происходит процесс обучения в нашем мозге.

Многие люди уверены, что знают, как учиться, и большинство из них ошибаются. Нас никогда не учили, как правильно учиться — в результате, освоение некоторых сложных навыков дается нам с большим трудом.

Прежде чем я начал использовать метод SkillUp, я был страшно неорганизованным и у меня не было никакой мотивации изучать что-то новое. Мне всегда казалось, что я двигаюсь медленнее, чем должен. Но я не сдавался — и вскоре узнал, что существуют способы учиться быстрее и лучше.

Поднавыки

  • Последовательность
  • Знать, что изучать дальше
  • Чувствовать, когда ты знаешь достаточно
  • Наращивать любопытство
  • Время и периодичность упражнений — чтобы повысить запоминаемость
  • Как использовать привычки в своих интересах
  • Техники запоминания (включает много поднавыков)
  • Борьба с прокрастинацией
  • Техники визуализации (включает много поднавыков)
  • Интервальные повторения
  • Принципы тестирования
  • Понимание, как это все проявляется в мозге
  • и многое другое!

Моя история про то, как научиться учиться

Когда я только начинал учиться учиться, я вообще не понимал, куда я иду. Со временем я понял, как важно знать принципы работы мозга. Сегодня я могу научиться чему-то новому гораздо проще, чем раньше.

Со стороны может показаться, что на приобретение нового навыка у меня уходит 100% времени, но на деле я тренируюсь лишь по 30 минут каждый день. Обычно мне хватает 15 часов осознанной практики, чтобы освоить необходимый навык и чувствовать себя в нем достаточно уверенно.

Как этому научиться?

Чтобы научить вас учиться понадобится целая книга. Чтобы вписаться в формат статьи, я дам вам ссылку на одну из своих историй. Там я в деталях расписал ключевые аспекты умения учиться:

The 3 Most Important Skills to Learn Now to Thrive in 2019

Первые 8 часов:  

Смотрите по 30 минут курса “Научитесь учиться” на скорости 2x — этого вам хватит на 16 дней.

Ресурсы

Бесплатные

Платные

#1. Писать

Автор фото Nick Morrison на Unsplash

Мое определение: Научиться излагать идеи в форме текста.

Веками умение писать было в числе самых важных навыков. Есть мнение, что это самый эффективный способ передачи идей от человека к человеку.

Передавать свои мысли через текст не так просто, как кажется. Все дело в том, что “на бумаге” отсуствует контекст (который дополняет и раскрывает наши мысли в физическом мире). Автор должен уметь передать не только мысль, но и сопутствующие детали. Герой печален, счастлив или зол? Нужны годы практики, чтобы научиться передавать все это в тексте понятно и лаконично.

Поднавыки

  • Грамматика
  • Лексика
  • Краткость
  • Организация (как вразумительно структурировать идеи)
  • Форматирование
  • Составление заголовков
  • Использование иллюстраций для лучшей передачи идей
  • Сторителлинг
  • Чтение (да-да)
  • Заметки
  • Художественная литература (включается множество поднавыков)
  • Документальная литература (включается множество поднавыков)
  • Посты в блог
  • Романы
  • Электронные письма
  • и многое другое!

Моя история про написание текстов

Я никогда не собирался писать. Спроси вы меня год назад, что я думаю о письме, я бы сказал: “Это не для меня”. Я программист. Я пишу только код — и мне это нравится.

Но потом, в январе 2018 года я решил, что пора прокачать свои навыки письма — ведь это такой мощный способ коммуникации как в жизни, так и в бизнесе.

Я начал писать, и буквально на пятый день меня опубликовали на The Startup. Еще через 23 дня я попал в топ по 7 категориям. Я получил кучу комментариев от читателей и начал кайфовать от процесса.

Я собирался пописать 30 дней и прекратить эту практику, но все так хорошо пошло, что я решил продолжать. И вот прошло уже 12 месяцев с момента моей первой публикации на Medium, а я пишу эту статью.

Как научиться писать?

Как и с любым другим навыком, мы учимся через действие. Но вот вам мой совет: пишите публично.

Обучение проходит эффективнее, когда люди видят вашу работу. Это стимулирует вас копать глубже и стараться усерднее. Появляется ответственность. Вы получаете обратную связь от читателей и совершенствуете свои навыки.

Создайте блог и регулярно туда пишите. Публикуйте посты минимум раз в день, даже если недовольны результатом. Вы же не заставляете никого читать.

Первые 8 часов:

Пишите 300 слов в день по 30-45 минут в день на протяжении 12-16 дней. Публикуйте написанное.

Ресурсы

Бесплатные

Платные

Многое из того, что я знаю о блоггинге на Medium, я перенял у этих крутых авторов:

Dave Schools и Anthony Moore.

Заключение

Я надеюсь, что эта статья поможет вам освоить навыки, популярные в 2019. Любой из этих навыков можно превратить в профессию, но они полезны и в смежных областях. К тому же, сам процесс обучения очень увлекательный, если у вас правильный настрой.

Ниже я собрал универсальные советы, которые помогут вам при освоении любого из навыков. Начинайте обучение каждому навыку с освоения поднавыка, который кажется вам самым полезным. Используйте ресурсы из списка или находите их сами.

Еще хочу подчеркнуть, что освоение новых навыков не обязательно должно быть скучным и трудоемким. И вы удивитесь, сколько всего можно изучить буквально за 15-20 часов осознанной практики!

Вот я танцую сальсу после 18 часов практики:

Изучение всех этих навыков полностью перевернуло мою жизнь. Я больше не застенчив. Я стал более открытым и интересным. Я общаюсь на более глубоком уровне. Я больше зарабатываю. Я стал здоровее и счастливее.

И вам я желаю того же. Так что начинайте свой путь сейчас. Станьте тем, кем хотите стать. Все начинается с освоения одного простого навыка. Добро пожаловать в наш клуб!

У вас точно получится!

Приложение A: 14 универсальных советов для освоения большинства навыков

  1. Когда смотрите видео, пользуйтесь преимуществом перемотки: вы можете вернуться назад или пропустить неинтересную часть. Проматывайте вступления и заключения, если хотите. Проматывайте материалы не по теме.
  2. Если ваш учитель непонятно объясняет, найдите другого. Ничего личного. Это ваше время и ваши деньги.
  3. Не забывайте регулировать скорость воспроизведения и пользоваться субтитрами.
  4. Никогда не забывайте принцип Парето (правило 80/20).
  5. Всегда разбивайте навыки на более мелкие поднавыки.
  6. Всегда отслеживайте прогресс и сохраняйте ресурсы, которые использовали для обучения — это пригодится в будущем.
  7. Ведите заметки: что изучили и что сделали.
  8. Будьте последовательны. Практикуйтесь понемножку каждый день.
  9. Разнообразьте свою практику. Не стоит делать одно и то же упражнение снова и снова.
  10. Используйте техники интервальных повторений. В смысле, не повторяйте хаотично — систематизируйте.
  11. По максимуму старайтесь практиковаться с другим человеком. Во-первых, от этого повышается ответственность. Во-вторых, обучение идет на пользу вам обоим.
  12. Делитесь успехами с окружающими или онлайн. Это тоже добавляет ответственности, плюс так мы стремимся к большим результатам.
  13. Самое эффективное обучение — при помощи наставника. Найдите человека, который готов научить вас один на один.
  14. Постарайтесь изучать то, что вас действительно интересует. Так вы сохраните мотивацию.

Приложение B: Ресурсы, которые помогут освоить любой навык


Если у вас есть на примете какая-нибудь классная статья по UX и не только — скиньте нам ссылку, и мы будем рады над ней поработать.

Нас можно найти в Facebook: Ольга Жолудова и Ринат Шайхутдинов.

ux-journal.ru

10 полезных навыков, которыми должен обладать каждый человек

В школах учат базовым вещам основных наук, а в университетах — готовят специалистов по профессии. Но ни в одном учебном заведении вам не дадут необходимого набора навыков для повседневной жизни. Поэтому пользователи Reddit решили обсудить, какие навыки нужны людям в современном мире.

1. Учитесь шить, особенно если покупаете дешёвую одежду в интернете. Если вы научитесь пришивать пуговицы, сэкономите много денег на новых рубашках.

Мне сложно подбирать облегающие рубашки, так как у существующих моделей нет необходимой мне ширины плеч. Я научился подшивать одежду под себя, когда купил швейную машинку. Благодаря этому в моей жизни стало гораздо меньше геморроя.

13thmurder

2. Основы оказания первой помощи.

ferenkoi

3. Уметь пользоваться Google.

ferenkoi

4. Базовая финансовая грамотность.

arandomaccountofmine

5. Уметь держать рот на замке, когда это надо.

comaloider

6. Родители должны научить своих детей критическому мышлению, кулинарии, элементарной экономике и тому, как не быть мудаком. У таких людей в жизни всё будет хорошо.

fiendishrabbit

7. Узнайте, как считается ваша зарплата: какие налоги вы платите и сколько у вас берут за страховку. И следите за своей почасовой зарплатой, чтобы вам платили столько, сколько должны.

safeathome1

8. Уметь вести переговоры: обсуждать вакансию или разговаривать с продавцом автомобилей. Нужно уметь говорить «нет» настойчивым и просто неприятным людям.

BigMacFly

9. Слушайте собеседника. Ненавижу, когда меня перебивают, если я хочу что-то объяснить.

imhighbuthearmeout

10. Учитесь извиняться. Ошибаться — нормально, поэтому нужно уметь правильно извиниться и исправлять свои ошибки, чтобы они не имели большого значения.

stickyarson

А как вы думаете, какими навыками должен обладать каждый человек в современном мире? Что бы вы добавили к этому списку? Поделитесь в комментариях!

Читайте также 🧐

lifehacker.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о