Коуч кто это: Коучинг: что это такое и как это работает?

АВТОР:

Давайте сразу определимся каким должен быть ответ на вопрос что…

• Инфобизнес
• Консалтинг

Что такое коучинг простыми словами — 5 важных фактов

Давайте сразу определимся каким должен быть ответ на вопрос что такое коучинг простыми словами. Правильный ответ — это не просто консультация. Когда я выбирал для себя обучение коучингу, то тоже так считал, и думал что знаю на что это, в действительности, похоже.

Но на практике все получилось немного сложнее, чем я ожидал. Вернее даже не сложнее, а совершенно по-другому. Теперь я точно знаю, что такое коучинг, чем он отличается от консультации, наставничества, консалтинга и тренинга.

Поэтому здесь мы с вами разберемся во всех современных инструментах, которые служат одной цели, но больше фактов приведем именно для коучинга. Так что вопросов у вас по данной тематике больше не будет. И я постараюсь все сделать как можно более человеческим языком. Потому что…

Возможно вы уже сами выбрали школу коучинга и решаете для себя быть или не быть? Тогда эта статья поможет вам определиться: для вас это занятие или нет. Ну и в конце статьи как обычно секретные секреты.

В качестве преамбулы дадим несколько стандартных определений и терминов, чтобы вы смогли получить больше пользы от чтения.

Что же это такое коучинг и что значит слово коуч?

В общем и целом коучинг — это некий процесс, в ходе которого людям или группе людей помогают действовать более эффективно для достижения своих целей. При этом люди должны использовать именно те навыки и способности, которые у них получаются лучше всего и наиболее продуктивно.

На практике коучинг — это определенный период времени, за который и раскрываются все эти навыки и способности у человека. Как правило профессиональные коучи — это те люди, которые проводят коучинги и называют такие промежутки времени коуч сессиями.

Главное, что я уже знаю на данном этапе своего обучения в коуч-школе, это то, что коучинг это не сам процесс достижения результатов, нужных для человека или коллектива. Это именно выявление внутреннего потенциала человека.

Yourselfbranding

Кстати, пока я писал эти строки, вспомнил, что уже завтра у меня очередной модуль обучения. О том, как именно проходит процесс обучения в хорошем варианте, вы прочтете чуть ниже.

Еще одна важная деталь. Методология коучинга нацелена на достижение результата, а не решение проблематики. Зачастую люди в коуч сессии приходят именно со своими проблемами, а не с четко сформулированной целью. И задача хорошего коуча выявить цель и те результаты, к которым стремится другой человек. Кстати, тех людей, которые приходят с определенным запросом, называют коучИ (ударение на последнем слоге).

Но в русскоязычном пространстве “коучируемых” людей так не принято называть, потому что это больше похоже на множественное число от коуч). Поэтому давайте договоримся что таких людей я буду называть клиентами.

Так вот, самое главное, что нужно добиться коучу во время сессии — это удержание ответственности именно на клиенте.

Но что означает само слово коуч? Походит оно от английского слова couch и означает ничто иное как тележка, фургон или вагон, в котором перемещается человек из пункта А в пункт Б. И если задуматься, то в действительности коуч — это некая платформа, которая перемещает человека во времени и пространстве, но управляет этой платформой сам человек.

Коучинг не то, чем он кажется

Когда я сам пытался найти разницу между коучингом и другими видами услуг в бизнес консультировании самыми простыми словами, то сталкивался с такой мыслью, что и сами коучи не знают разницы между тем же коучингом и тренингом. Начитавшись статей таких “специалистов”, я выбрал для своей первой сертификации именно коучинг.

Но это оказалось совершенно не тем, что я ожидал. Я поначалу подумывал дать задний ход и только привычка доводить все дела до конца, даже если на горизонте виднеется не самый лучший результат, уберегла меня от такого решения.

А все потому,  что многие “гуру” думают, что коучинг — это когда тренер работает с клиентом один на один, а тренинг, это когда клиентов много, и коуч работает сразу с группой людей. Это крайне неверная трактовка и смешение понятий. По-хорошему стоило бы написать отдельный материал для того, чтобы разобраться что же такое тренинг. Но сегодня только про коучинг.

Так вот, друзья.

Теперь еще немного заблуждений. Бытует мнение, что коучинг можно условно разделить на 2 подвида: фристайл и процессный.

Фристайл, свободный стиль — это такой вид коучинга, при котором клиент заранее покупает у коуча несколько часов сессий под самые разные задачи и план действий по решению этих задач создается в ходе работы.

Следовательно, процессный — это когда у клиента есть видение своего будущего и своих целей, а коуч, на основе полученных данных, выстраивает пошаговый план реализации таких перспектив с помощью алгоритмов и процессов.

Если вы хотите найти себе хорошего специалиста или же стать таковым, то оба этих утверждения должны стать для вас табу. Ни один, уважающий себя и своего клиента, специалист не будет работать в свободном стиле, так как есть определенные правила проведения сессии.

Потому что коучинг — это когда клиент все делает сам. А главная задача коуча — не выходить ни на шаг из позиции коуча во время прохождения сессии. Теперь понимаете в чем суть? Клиент через свое осознание проблемы делает сам то, что ему нужно.

Коуч вместо клиента ничего не делает, потому что у него совершенно другая задача. Чтобы немного приблизиться к пониманию кто такой коуч, посмотрите сериал “Миллиарды”. Там очень наглядно показана работа такого специалиста в компании, которая зарабатывает на перепродаже активов.

Факт №1: Коучинг это не обучение других людей

Если вы уже смотрели хотя бы одну серию сериала “Миллиарды”, то должны были обратить свое внимание на то, что клиент коуча делает все сам: находит проблему, выстраивает цель и составляет план действий.

Поэтому коучинг — это никак не обучение других людей. Предполагается что люди, которые проходят сессию, достаточно компетентны в том чтобы решить все поставленные задачи, а также имеют для этого все ресурсы. Как физические, так и мыслительные.

Самое важное то, что в коучинге нужно именно продуктивное изменение мышления, а не получение каких либо новых знаний. При этом особую важность занимает правильная постановка цели.

Может показаться, что коучинг очень сильно ориентирован на проблематику ситуации, но, все-таки, главная фокусировка именно на достижении результата. При этом, хороший специалист должен подтолкнуть клиента к глубокой проработке текущей ситуации. Но не с позиции решения проблем, которые есть сейчас, а с позиции нахождения ресурсов для постановки и достижения целей.

Еще раз повторюсь, что задача коучинга — не обучение, а развитие новых навыков стратегического мышления и действий в будущем. Проблемы и конфликты, которые были в прошлом, коучингом не решаются.

Yourselfbranding

Коуч сессия — это о том, что ждет клиента в будущем, а не о том, что было в его прошлом. Если же вы хотите, чтобы коуч научил вас чему-то новому — тогда вам нужен другой специалист. Если вы хотите решить свои текущие проблемы, то коуч сессия вам точно не поможет.

Я искренне удивляюсь, почему в интернете кишит стая коучей, но никто из них не может объяснить простому человеку чем они могут быть ему полезны. В ответ обычно получаем кучу “матерных” слов типа: фасилитация, трансформация, медитация, медиация и так далее.

Даже я не обошелся без терминологии и упомянул о “позиции” коуча.

Факт №2: Позиция коуча не позиция ментора

Это действительно то, о чем молчат многие специалисты, а зря. Потому что, по моему мнению, без понимания этого факта невозможно объяснить по-человечески что такое коучинг.

Так вот, друзья мои. Есть такое понятие, как позиция коуча. Любое отклонение от этой позиции, а уж тем более вживание в роль ментора (наставника) — грубая ошибка со стороны специалиста. Коуч не обучает и не дает советы. Следовательно, он не может быть ментором.

Вот несколько ошибок, которые ведут к потере позиции коуча:

1. Неспособность сделать коучинг стратегическим. Коуч должен обращать внимание не только и не столько на текущие цели и результаты, сколько нацеливать клиента на стратегические результаты.

1. Коуч слишком много говорит. На протяжении коуч-сессии 80% времени говорит клиент, 20% — коуч. Да-да, здесь работает то самое правило Парето.

1. Неспособность донести до клиента пользу стресса и напряжения. Как только напряжение у клиента обнаружено, его нужно разрешить, направив на полезные действия.

1. Неспособность уловить то, что на самом деле говорит клиент. Нужно наблюдать не только за словами, но и за интонацией и жестами, которые иногда даже лучше, чем слова, проясняют ситуацию.

1. Восприятие проблемы клиента как своей. Если у клиента такая ситуация, которая знакома коучу, то, скорее всего, это приведет к выпадению из роли коуча и к выдаче советов.

1. Давать советы. Исходя из своей ситуации коуч может давать советы, но это грубая ошибка. Так как не всегда то, что уже сделал один человек, может сделать другой.

Именно строгое соблюдение позиции коуча — залог проведения успешной коуч сессии, которая может помочь клиенту развить новые навыки и построить успешную стратегию для достижения нужных результатов.

Все чаще и чаще коучинг стали применять именно в развитии профессиональных навыков. При этом настолько часто, что у некоторых людей выработался стереотип, что коучинг это почти то же, что и консалтинг.

Факт №3: Коучинг это не консалтинг

В широком понимании — консалтинг это что-то, что связанно исключительно с бизнесом. Но следует помнить о том, что консалтинг — это обычные консультации, переименованные на западный манер с целью переупаковки и маркетинговой выгоды.

Поскольку коучинг все чаще и чаще связан именно с бизнес процессами, то грань между ним и консалтингом считается стертой. Но это не совсем так.

Yourselfbranding

Тема консалтинга — тема для более глубокой проработки и заслуживает отдельной статьи. Для более четкого понимания разницы между консалтингом и коучингом внесем некоторые пояснения. Существует три вида консалтинга:

1. Методологический. Когда клиенту дают методику, и он ее внедряет самостоятельно

1. Совместный. Когда клиент внедряет методику под чутким руководством специалиста.

1. Под ключ. Когда специалист внедряет методику для клиента самостоятельно.

Чтобы понять, что коучинг — это совершенно другое, можно провести сравнение коуча с тренером по бегу:

1. Может ли спортсмен самостоятельно внедрить методику бега на дальние или короткие дистанции. Очевидно что может, но тренер всегда должен быть рядом и направлять все усилия спортсмена на те элементы бега, которые получаются не так, как хотелось бы.
2. Можно ли успешно внедрить заранее запланированную методологию для спортсмена бегуна? Очевидно что да, но задача тренера — разобраться в текущей ситуации своего подопечного, подобрать наилучший вариант тренировки именно для этого конкретного человека и, таким образом, раскрыть его потенциал.
3. Может ли тренер пробежать на Олимпиаде вместо своего подопечного? Очевидно что нет.

Это классический пример для понимания коучинга — коуч выступает в виде спортивного тренера. В моем понимании такое сравнение не совсем корректно, но, для прояснения в чем разница между консалтингом и традиционным коучингом, вполне приемлемо.

Самое главное, что консультирование людей следует отнести к виду деятельности, в котором так или иначе идет обучение. А мы с Вами уже договорились, что коучинг — это не то, чем он кажется.

Кроме того, коучинг, в отличии от консалтинга, предполагает наблюдение и сопровождение клиента до результата, чтобы убедиться в действительности ли клиент осуществил все запланированные шаги и добился результата.

Факт №4: Коучинг действительно работает

Доводилось читать, что коучинг совершенно не работает, и поэтому единственным шансом зарабатывать хоть какие-то деньги на этом виде деятельности является…. Обучение других коуч-специалистов.

Здесь предполагается, что вся эта песочница — ничто иное как обычный МЛМ или сетевой бизнес. А другие “продвинутые гуру” нарекают организации, которые занимаются выдачей сертификатов для коучей, не иначе как финансовыми пирамидами.

Если это было бы правдой, то единственной целью этих организаций была бы критическая масса таких коучей, которые обучали бы других коучей. Но сертификаты, после прохождения обучения, получают далеко не все. И это вам следует учитывать, в том случае, если вы вдруг решились пройти дорогостоящее обучение.

Но вернемся к эффективности коучинга. Давайте вспомним о том, что весь процесс коуч-сессии построен на позиции коуча, единственной задачей которого является применение поведенческих моделей на практике. Коуч, если он действительно хороший специалист, выступает в роли некоего облачного диска, на котором хранятся все эти модели. И обязанность коуча — просто провести клиента по всем этапам той или иной модели, в зависимости от изначального запроса клиента.

Тогда в чем главный смысл? В чем секрет всего этого явления, если коуч просто наблюдает, а клиент все делает сам? Я сейчас попробую это объяснить самым простым языком).

Весь секрет — это полное осознание клиента проблематики и желания добиться результатов в будущем. Помните, как у врачей-психологов? Там та же история: они говорят, что только осознание проблемы клиентом — верная дорога к излечению.

Кстати, именно поэтому коучинг никак не связан с терапией. С некоторыми проблемами (например алкоголизм, наркомания) коучинг не работает. Потому что уровень осознанности таких людей перекрывает физиологическая зависимость.

Коуч, с помощью своих инструментов, должен добиться такого уровня осознанности у другого человека, чтобы он не только сам увидел все возможные пути решения поставленных задач на будущее, но и нашел скрытые ресурсы для достижения этих результатов. А еще, самое главное, чтобы претворил их в жизнь.

При этом, коуч должен дать понять клиенту, что ответственность полностью лежит исключительно на клиенте, а не на том, что были применены какие-то не те инструменты в планировании, методологии или еще в чем-то. Полная ответственность клиента — залог успешного внедрения результатов коуч-сессии.

Вот каких результатов может добиться коуч от своего клиента:

1. Более осознанные поступки
2. Безотлагательное применение намеченных шагов
3. Новый импульс для новых действий
4. Определение более приоритетных целей
5. Нетерпение к ситуациям, которые ведут “вниз”

И еще к вопросу об эффективности коучинга. Сами подумайте: если бы это не работало, то стали бы крупные корпорации в тех же США вливать в это миллиардные бюджеты? Очевидно, что нет.

Ладно, скажете вы, помогать людям и получать за это хорошие деньги — это круто. Но поскольку все так хорошо, то где же ложка дегтя к этой бочке меда?

Факт №5: Главная проблема всех коучей

И вот она: большинство коучей категорически не умеют зарабатывать деньги! Причем как “сертифицированные”, так и “самоучки” по книжкам. И когда я пишу эти строки, я вполне серьезен.

Есть у меня одна знакомая, которая прошла обучение в достаточно серьезной школе, получила более-менее вменяемый сертификат, но вот то, что она делает дальше — для меня загадка.

Какие-то непонятные прямые трансляции в Facebook на тему успешного успеха или как достичь недостижимого. Какая-то непонятная по тематике группа “Записки практикующего коуча”, по сто лайков от друзей и тех, кто просто пришел посмотреть на красивую и эффектную девушку.

За этим фоном, составленным из фоток путешествий, мероприятий для предпринимателей и прочей атрибутики успеха, я отчетливо вижу коммерческую несостоятельность.

Тут дело скорее в неумении монетизировать себя с точки зрения маркетинговой упаковки. Таких коучей в том же Facebook очень много. Все они говорят на одни и те же обобщенные темы без конкретики, но очереди из клиентов почему то не видно.

Так вот, если вы именно такой коуч, то знайте, что вам не хватает упаковки ваших навыков в простой и понятный результат для клиента. Иметь инструментарий для решения проблем — не означает хорошо продавать.

Поэтому, если хотите лично мое мнение, то блок маркетинга это первое, что должен пройти на обучении будущий коуч. А начать можно с простого. Например с бесплатного мини курса по привлечению первых клиентов на консультации и в коучинг. Вот ссылка.

Важно также понимать, что данная проблема касается как тех, кто устроился на работу в крупную корпорацию или среднюю фирму, так и тех, кто работает на свободных хлебах фрилансерами. И в том, и в том случае вам нужно прокачать навык презентации ваших результатов, которые вы можете обещать клиенту.

Уделите несколько минут для ознакомления с материалами по ссылке. Они вам точно помогут в монетизации ваших знаний. Даже если вы только начинаете свой путь как коуч.

Когда я начинал свое обучение коучингу, то четко понимал, где и как я буду эти знания применять и на чем именно зарабатывать. Если бы я составлял программы для сертификаций, то уже на первом этапе там обязательно была бы тема монетизации.

Что делать, если вы решили стать коучем?

Сразу говорю, что в данном пункте не буду никого рекламировать. Единственная задача этого раздела — это дать понимание того, с чем придется лично вам столкнуться, если вы все-таки решились пополнить армию коучей.

Для начала, вам нужно определиться со школой. Их, на самом деле, немного. Поищите в поисковиках те школы, которые дают признанные зарубежом сертификаты. Да, обучение в таких школах будет вам стоить больших финансовых вложений, нежели в локальных или же частных, но будьте уверены — затраты окупятся, если вы будете прислушиваться ко всем советам из этой статьи.

Далее, смотрим чтобы в программе обучения было как можно больше модулей и как можно больше моделей для изучения. Это очень важно для того, чтобы у вас не осталось пробелов в обучении данной специализации на ранних этапах.

Самое важное — это выбор основного ведущего. Каждый набранный поток учеников ведет основной ведущий. Обязательно посмотрите как он проводит свое обучение.

Yourselfbranding

Для этого нужно просто ознакомиться с несколькими видео в сети. Если у вас основной ведущий не вызывает отторжения — смело принимайте решение в его пользу.

Учитывайте, что обучение идет около полугода. И ваш привычный уклад жизни однозначно изменится. Во-первых потому, что раз в месяц у вас не будет выходных, так как на них идет основная практика в виде модулей. Во-вторых, вам еще предстоят встречи со своими будущими коллегами для отработки навыков. И некоторые такие встречи должны быть строго зафиксированы документально — так что все серьезно и просто прийти и послушать не получится.

И последнее: будьте готовы к тому, что вам придется делать много новых и некомфортных для вас вещей. Но если вы решитесь и пройдете обучение до конца, то вы будете совершенно другим человеком, нацеленным на другой образ и уровень жизни.

Кстати, коучи и будущие коучи, а где вы ищите или будете искать людей для своих консультаций? Вот эта ссылка вам поможет в получении потока клиентов на ваши коуч сессии.

Пожалуй, если я буду развивать эту тему, то это уже не будет о том, что такое коучинг простыми словами. Поэтому, на сегодня у меня все. Поделитесь данной статьей со своими друзьями. А вдруг она поможет им принять решение: быть или не быть?

До связи! Ваш Дмитрий Стадник.

4 5 votes

Рейтинг статьи

Коучинг что это, суть и задачи коучинга в Москве

Путь к осознанной и осмысленной жизни.
Создавай ту жизнь, которая нравится тебе!

Коучинг — это путь возвращения человека к истинным ценностям. Подобно тому, как в сказках, описывающих путь героя к сокровищам, где на его пути возникают опасные препятствия и чудовищные хранители, так и у человека на пути к глубинным ценностям встают, препятствуя движению, неприятные воспоминания, эмоции, ограничители, страхи. Дойти до сокровищ, как и в сказке, под силу герою — сильному, искреннему и отважному человеку.

Коучинг помогает каждому человеку раскрывать в себе лучшие качества, становиться настоящим героем и достигать поставленных целей.

Коучинг — это консультирование человека по личным или профессиональным вопросам, направленное на прояснения фактической ситуации, постановку важных целей и определение путей достижения. При профессиональной поддержке коуча, человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет наиболее удачную.

В отличие от психоанализа, коучинг нацелен на будущее. Он помогает, работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные общественным мнением, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, препятствующих достижению целей и научиться находить собственные решения. Коуч не является личным советником или экспертом. Важно понимать, что он не подсказывает способы разрешения проблем и не предлагает ему некий счастливый и успешный жизненный сценарий. Специалист помогает увидеть новые аспекты жизненной ситуации, осознать свои ресурсы и возможности, выработать свой собственный план действия.

Иными словами, в результате коучинга человек учится видеть разные стороны вопроса, адекватно оценивать свой потенциал, осознавать 100% ответственность за свою жизнь, принимать решения и активно действовать.

«Мы как желудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом»
Джон Уитмор

Наиболее популярные определения сути коучинга:

• раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Коучинг не учит, а помогает учиться (Тимоти Голви).
• действие, имеющее цель достижения поставленных задач.
• возрастающий процесс, в ходе которого человек узнает о собственных возможностях, составляющих его скрытый потенциал.
• процесс, помогающий человеку взглянуть на развитие его личности, на конкретный этап ее развития, то есть открыть человеку глаза на многие полезные ему вещи.
• процесс, позволяющий личности при использовании нужных методов и приемов добиться самых высоких результатов.
• процесс, в ходе которого личность должна самым эффективным способом управлять собой самостоятельно.

Кто такой коуч?

Персональный коуч — это агент перемен, это успешный, состоявшийся в жизни человек, который владеет системными знаниями для того, чтобы помогать человеку в достижении любой реальной цели. Вся работа коуча основывается на пяти основных принципах:

• Вера в людей
  Коуч верит в людей. Это самое важное, причём вера в человека начинается с веры в самого себя — в собственный потенциал, собственные силы, в собственную способность достигать того, что важно. Помогать расцветать талантам в человеке, можно лишь в том случае, если коуч может верить в себя, и тем самым, верить в других.
• Доверие к миру
  Коуч верит, что мир поддерживает нас, когда мы идём собственным путём. Он знает, что всё, что приходит в жизнь, имеет глубокий смысл, нужно лишь постараться его найти и осмыслить.
• Осознанность
  Коуч знает, что у каждого уже есть все необходимые ему ресурсы для достижения цели
• Готовность ставить дерзкие цели
  Коуч — это тот, кто сам стремится быть смелым в своих желаниях, мечтах, формулировке своих ценностей и выстраивании целей в соответствии с ними, и помогает заказчику вести себя также, причём, коуч учит человека создавать возможности под свои задачи. То есть, сначала: «Что я хочу, что мне важно?», а затем: «А что у меня сейчас есть?»

«Движущая сила эволюции прокладывает дорогу в будущее благодаря заявке «Я хочу».
Дипак Чопра

Форма работы

Сессии коучинга проводятся один на один, заказчик — коуч. Стандартный вариант — по одному часу в неделю. Срок работы над целями может колебаться в зависимости от сложности поставленных задач.

Виды коучинга

Коучинг можно условно разделить на три главных направления:

• Бизнес-коучинг.
  Это совместная работа над достижением профессиональных и личных целей заказчика в контексте его бизнеса или организации. Целью в этом случае может являться как улучшение результатов и показателей бизнеса, так и карьерной самореализации.
• Персональный или лайф коучинг.
  В данном случае рассматривается достижение цели в интересах человека как личности.
• Корпоративный.
  Достижение поставленной цели или решение проблемы в интересах компании. В результате внедрения корпоративного коучинга ключевые сотрудники получают осознание перспектив, ясность направления движения, большую самостоятельность, поддержку собственной инициативы. Руководитель получает лояльных, заинтересованных, эффективных соратников.

Важно отметить, что, не смотря на то, что есть деление между персональным и бизнес коучингом, все это условно. Проблемы, которые возникают на работе или в жизни, всегда взаимосвязаны, так как создателем и источником всех переживаний является сознание личности. Поэтому все проблемы плавно перетекают из жизни в бизнес и из бизнеса в жизнь.

Что дает коучинг?

• Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере, бизнесе.
• Видение путей развития себя как личности, пути развития.
• Принятие и понимание себя.
• Понимание своих базовых ценностей и установок.
• Веру в себя и свои способности, в свою уникальность и свой успех.
• Доверие себе и миру, своим близким и детям.
• Силу идти вперёд по выбранному пути.
• Гибкость, умение слышать, чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве.
• Открытость миру, возможностям, изменениям.
• Эффективность в решении жизненных задач.

Задачи персонального коучинга

• Помочь разобраться в вашей жизни, карьере, самореализации, личных отношениях, отношениях с детьми и подростками.
• Помочь вам найти свой уникальный способ решения ваших задач.
• Поддержать вас в процессе реализации ваших намерений.
• Закрепить ваш результат, сделать его стабильным, тем, на что вы сможете опираться в дальнейшем.
• Помочь определиться с выбором.

Задачи бизнес коучинга

• Реализация новых бизнес идей, запуск новых проектов.
• Оптимизация существующего бизнеса (повышение уровня прибыли, ребрендинг, увеличение объема продаж и т.д.).
• Разработка цели, видения и миссии компании.
• Развитие лидерских качеств у топ менеджеров.
• Организация обучения специальным профессиональным навыкам и компетенциям.

К коучингу прибегают зрелые личности, те которые не ищут ответы во внешней среде, а готовы к самоанализу и к самораскрытию. Не каждый готов зреть в корень, и решение своих проблем искать не в других, а в своих взглядах, в своих отношениях к окружающему миру, в своих установках. Это смелые люди с готовностью раскрыться, без прикрас посмотреть на ситуацию, а потом и разработать для себя самый удобный план решения вопроса.

Давтян Гоар Акоповна
MBA GGSB
Сертифицированный Коуч
Член бизнес коучей ICF

Гоар Давтян

Кто такой коуч и чем он занимается?

Наиболее популярный перевод слова коуч (англ. coach) – «тренер».

Однако вспомним, что есть и другой вариант перевода: междугородний автобус. Транспорт, который перевозит людей из одного города в другой на большое расстояние. Работу коуча можно сравнить с таким автобусом. Это специалист, который помогает клиенту достичь желаемой цели – в карьере, бизнесе, личной жизни и т. д.

Используя специальные методики, коуч сопровождает клиента из точки А – текущего состояния, в точку В – состояние, которое клиент хочет достичь.  

Например, коуч может помочь решить следующие задачи:

• Если у клиента есть желание что-то поменять в карьере, найти новое направление в бизнесе, но нет четкого понимания, что именно и каким образом. Тогда желаемое состояние – это ясность, наличие плана.

• Если в компании назрела потребность в изменениях, но их трудно осуществить. Тогда цель – выработать структуру, определить приоритеты и создать план действий.

• Если человек хочет развить в себе какой-то навык, нужный ему для достижения стратегической цели (например, делегирование). Задача – овладение навыком до определенного уровня.

Задача коуча – помочь клиенту достичь цели наиболее эффективно. Найти кратчайший путь.

В США коуч – профессия такая же разносторонняя и с большим количеством специализаций, как, например, профессия инженера или программиста.  В России также ведется работа по усовершенствованию законодательства – вскоре коучинг может быть включен в официальный перечень специальностей.  

Как работает коуч?

Коучей часто путают с консультантами, наставниками, психологами. Однако между этими специалистами большая разница.

• Коуч, в отличие от консультанта, не предлагает готовых решений, не дает советов и рекомендаций. Коучинг исходит из принципа, что все ответы находятся внутри самого человека. Консультант же предлагает готовое решение, но точно ли оно подойдет в конкретной ситуации?

• Коуч, в отличие от наставника или ментора, не передает своих знаний, не делится опытом и экспертизой. В наставничестве есть более опытный и менее опытный. В коучинге же позиции равнозначны.

• Коуч, в отличие от психотерапевта или психолога, не работает над решением проблем, с болью, травмами, дискомфортом. Коуч работает с задачей, целью. Кроме того, психолог работает с прошлым и настоящим, коуч – из настоящего в будущее.

• Коуч, в отличие от тренера, ничему вас не научит. Тренер – это человек, специально обученный передаче знаний. Как правило, в какой-то сфере, в которой он обладает экспертностью. Он будет делиться практическим опытом решения актуальных задач. Тренер может использовать в своей работе коучинговые инструменты. Однако это разные профессии. Коуч не учит.

Повторюсь, коучинг исходит из принципа, что человек обладает собственными внутренними ресурсами для достижения цели. И в состоянии самостоятельно выдать свой максимум, найти собственный инсайт, отыскать возможности, не используя готовые советы и шаблоны, ведь любой совет опирается на чужой опыт, в то время как каждая ситуация в бизнесе и жизни уникальна.

Основная работа коуча как раз и заключается в том, чтобы помочь клиенту раскрыть его собственный потенциал, распределить ресурсы: знания, время, энергию и понять, чего не хватает для развития и роста.

Коуч не предлагает решений, а стимулирует их поиск самим клиентом. Это развивает навык анализа и принятия решений, уверенность в себе и своих возможностях для того, чтобы самостоятельно справляться с вызовами в будущем.

Иными словами, коуч – это «проводник» к цели, но человек идет к ней сам. Тем способом, тем темпом и в том направлении, которое самостоятельно для себя выбрал.

Работа с клиентом, как правило, происходит во время сессий (индивидуальных или групповых), которые длятся 1-1,5 часа. Для проработки цели нужно в среднем 5-6 встреч.

Направления, с которыми работает коуч, принято разделять на 2 категории: бизнес-коучинг (карьерный рост, реализация бизнес-идей и проектов, проведение изменений, формирование корпоративной культуры и проч.) и баланс между работой и личной жизнью (вопросы семейных и личных взаимоотношений, здоровья, красоты и т. п.).

Основной инструмент в коучинге – вопросы. Они направлены на то, чтобы сформировать в человеке осознанность. Поэтому думать придется много. Результатом же качественной работы в тандеме станет творческое, нестандартное решение задачи, усиление мотивации, структурированность в мыслях, ресурсное состояние и энергия для движения к цели.

Поэтому коуч должен обладать отличными навыками задавания вопросов, владеть навыками активного слушания, высоким уровнем эмоционального интеллекта, проявлять высокий уровень эмпатии и знать специализированные техники и коучинговые модели.

Тимоти Голви, один из основоположников коучинга, говорит: 

«Коучинг – это искусство создания – с помощью беседы и поведения – среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям таким образом, чтобы оно приносило удовлетворение. Здесь необходим еще один ингредиент, которому нельзя научить, – забота не только о внешних результатах, но и о человеке, с которым работает коуч».

Остались вопросы? Задавайте – я с радостью вам отвечу.

Что такое коучинг: рассказываем — Определение

Коучинг — это метод обучения, в котором коуч (англ. Coach — тренер) помогает человеку достичь личных или профессиональных целей. Это комбинация наработок психологии и педагогики в несколько упрощенной и популяризированной форме.

В этом видео вы узнаете, кому подходит коучинг и с какими проблемами чаще всего обращаются за помощью к коучу.

Слово «коуч» в современном смысле произошло из английского сленга 1830-х годов. Так называли людей, которые помогали студентам готовиться к экзаменам.

Давайте рассмотрим, для чего люди обращаются к коучам сегодня.

Зачем нужен коучинг

• Расставить правильные приоритеты
• Выделить основные жизненные ценности клиента
• Научить выявлять возможности и риски
• Мотивировать и вдохновлять

Коучинг нужен людям, которые чувствуют, что не могут самостоятельно добиться своих целей и не понимают, как раскрыть свой потенциал. Если говорить еще конкретнее, коуч помогает своим клиентам решить следующие задачи.

• Расставить правильные приоритеты. Есть люди, у которых идеи бьют ключом, но они не знают, с чего начать. В итоге дела останавливаются на полпути и человек не реализовывает себя. Коуч помогает составить стратегию по достижению целей, начиная от маленьких и до больших, глобальных.
• Выделить основные жизненные ценности клиента. Например, если клиент испытывает трудности с позиционированием своего бренда, ему нужно разобраться в себе и в своих основных ценностях. Это поможет найти стержень — основу, которая изначально привела человека к идее создать свой бизнес.
• Научить выявлять возможности и риски. Коуч помогает человеку смотреть на мир шире, охватывать разные его аспекты, которые раньше не попадали в поле зрения. В ведении бизнеса такие навыки помогут находить перспективные направления для развития и лучше анализировать возможные риски.
• Мотивировать и вдохновлять. Это первое, что приходит на ум со словом коучинг. Некоторым людям не хватает решительности, цепкости, а иногда и жесткости, поэтому задачей коуча является выявить эти слабые места и помочь обернуть их в сильные.

Давайте рассмотрим, в каких направлениях деятельности коучинг может быть полезен.

Виды коучинга

1. Бизнес-коучинг
2. Лайф-коучинг
3. Карьерный коучинг
4. Финансовый коучинг
5. Фитнес-коучинг
6. Коучинг профориентации
7. Академический коучинг
8. Коучинг по здоровому способу жизни

Существуют следующие виды коучинга.

• Бизнес-коучинг. Помогает руководителям или лицам, принимающим решения, достигать поставленных целей, улучшать коммуникацию внутри компании и расставлять правильные ориентиры и приоритеты.
• Лайф-коучинг. Помогает добиться целей в личной жизни, наладить отношения с близкими, научиться эффективно и раскрепощенно общаться с людьми.
• Карьерный коучинг. Помогает менеджерам среднего звена улучшить свою эффективность и добиться скорейшего продвижения вверх по карьерной лестнице.
• Финансовый коучинг. Помогает научиться грамотно распоряжаться деньгами, экономить средства, аккуратнее выбирать покупки и инвестировать финансы в выгодные проекты с возможностью пассивного заработка.
• Фитнес-коучинг. Помогает следить за фигурой, мотивирует заниматься своей внешностью, принимать себя, разрабатывает план физических тренировок и спортивного питания.
• Коучинг профориентации. Помогает молодым людям понять, какая профессия подойдет их типу личности и интересам, чтобы сэкономить время и направить свои усилия в нужное русло.
• Академический коучинг. Помогает научиться… лучше учиться. В отличие от частного преподавателя или репетитора, академический коуч учит эффективно структурировать, усваивать и применять знания.
• Коучинг по здоровому способу жизни. Помогает людям с ограниченными возможностями и тяжелыми и неизлечимыми болезнями почувствовать себя нужным членом общества, мотивирует развиваться и любить себя.

Давайте рассмотрим, к каким приемам прибегают коучи, чтобы помочь людям добиться вышеперечисленных целей.

Приемы коучинга

• Активное слушание
• Психология разрешения конфликта
• Брейншторминг
• Стресс-менеджмент

В своей работе коучи используют следующие приемы.

• Активное слушание. Коуч внимательно выслушивает клиента, проявляет интерес и эмпатию к его мыслям, а также активно участвует в беседе, задавая вопросы, которые направляют идеи человека в конструктивное русло.
• Психология разрешения конфликта. В отношениях с людьми трудно избежать конфликтов, поэтому важно уметь с ними правильно справляться и разрешать их так, чтобы находить компромисс для всех сторон.
• Брейншторминг. Этот прием помогает проделать быструю и сосредоточенную умственную работу для решения какой-то проблемы или задачи. За короткий отрезок времени человек или группа людей должны придумать как можно больше вариантов решения и выбрать наилучший.
• Стресс-менеджмент. Набор приемов по управлению стрессом помогает справляться с эмоциональным напряжением, которое проявляется при многозадачности и большой ответственности.

Поздравляем, теперь вы знаете, что такое коучинг, для кого он подходит и какими методами пользуются коучи, чтобы помочь своим клиентам.

Ресурсы

1. На Википедии вы узнаете, как возник и развивался коучинг.
2. На блоге Hurma вы узнаете, в чем разница между коучингом и наставничеством.
3. На сайте andreyparabellum.ru вы узнаете, как стать коучем.

Обновлено: 17. 02.2021

Оценка: 5 / 5 (8)

Кто такой коуч и в чем смысл деятельности коуча

В этой статье вы узнаете кто такой коуч простыми словами и в чем смысл деятельности коуча.

В чем отличие коуча от тренера, консультанта, ментора и друга.

Поймете зачем нужен коуч, как выбрать коуча для себя и какие 3 условия должны быть соблюдены для успеха работы с коучем.

Содержание:

1. Кто такой коуч – простыми словами и в чем смысл деятельности коуча
2. Чем отличается коуч от 
   • тренера
   • друга
   • ментора
   • консультанта
3. Зачем нужен коуч
4. Методы работы коуча
5. Как выбрать коуча
6. Вывод

Кто такой коуч – простыми словами и в чем смысл деятельности коуча 

Еще одно новомодное словечко, пришедшее из буржуазного мира. И многие твердят что сейчас без коуча никуда:

• хочешь добиться успеха – тебе нужен коуч;
• хочешь построить бизнес – тебе нужен коуч;
• хочешь добиться результатов в спорте – нужен коуч;

Да куда ни кинься везде нужен коуч, даже и не знаю, как раньше люди получали результаты, разве что с помощью Старика Хотабыча.

Кстати, может это и был прообраз первого коуча?

Итак, кто же такой этот самый коуч, без которого в нынешнем мире не обойтись.

Коуч – это сленговое выражение. Дословный перевод с английского «coach» – карета, экипаж, тележка и впервые так студенты называли своих репетиторов, которые помогали им в учебе. Сакральный смысл в том, что коуч, как экипаж и репетитор помогает своим клиентам, переместится из одной точки в другую. Так это слово вошло в обиход на западе, и уже позже прижилось и у нас.

Читайте также:

Как выучить английский язык с нуля в домашних условиях руководителю малого бизнеса — 5 современных способов

откроется в новом окне

То есть простыми словами без всяких пафосных выражений об особых состояниях и прочей лабуды – коуч – это человек который помогает быстрее, комфортнее и проще добиться каких-либо результатов, чем если бы вы это все проделывали в одиночку.

Все.

Уточню, если пожелаете, а без этого никакой коуч не поможет, вы и сам сможете добиться, но с помощью коуча это проделаете легче, проще и быстрее.

Но, желание первично. Смысл коуча помочь вам достигнуть этого результата, а всю работу вы делаете сами.

Ниже вы поймете, как это работает на практике.

Мое определение принципа работы коуча

 Еще в детстве я подметил одну особенность, когда человек чего-то не знает и ты ему подсказываешь, то вероятность того что он это сделает напрямую зависит от того насколько этот человек тебе доверяет как эксперту. Но с другой стороны, даже если он не видит в тебе эксперта и с твоей помощью сам находит решение — вероятность внедрения этого решения около 100%.

Отличие коуча от:

Прежде чем перейти дальше давайте разберемся чем отличается коуч от других популярных ныне профессий.

тренера

Тренер дает прямые указания что и сколько раз нужно выполнить, чтобы достичь определенного результата. А коуч мягко подводит к тому, что вы сами находите решение, которое нужно выполнить, чтобы получить нужный результат.

Самое основное – коуч работает индивидуально, тренер с группой. Конечно все относительно, есть, как и тренера работающие с одним человеком так и коучи ведущие группы, но главное отличие все-таки в этом.

Другое не менее существенное отличие – это система получения результата.

Тренер знает, как получить определенный результат. На основании собственного опыта, а также различных методик он показывает и требует выполнения определенных действий, которые и приведут к этому результату. 

Для примера возьму спорт. У тренера есть методика как привести спортсмена к 1 разряду, КМС и Мастеру спорта и тд. Он не отойдет от этой методики, потому что … она проверена временем, другими спортсменами и тд. И он требует от спортсмена выполнения этих упражнений.

Коуч помогает своему ученику самому понять какие действия ему нужно совершить для получения результата. Каждый человек индивидуален. Если двум людям поставить одну и туже задачу. Они могут решить ее по-разному, но оба получить результат.

Коуч помогает понять какое решение подойдет именно вам, а тренер дает вам решение, которое приведет вас к результату.

консультанта

Для решения проблемы консультант дает несколько вариантов, какими путями ее можно решить. Коуч своими вопросами подводит к тому, что вы сами находите эти пути решения.

Википедия пишет, что коучинг схож с консалтингом, но это только внешне. Действительно занятие коуча тоже можно в какой-то мере назвать консультированием, но задача консультанта дать готовое решение для получения результата и проконтролировать его исполнение. В случае если результат не получен, то консультант предлагает другое решение.

Коуч не дает готовых решений, он помогает вам найти свое решение. Хотя, некоторые коучи и не могут удержаться от советов, но это происходит от того, что сейчас все переплетается и коучинг и консалтинг и тренинги и менторство.

И все-таки наибольший результат в решении проблемы вы получаете, когда сами находите решение, а не когда вам его говорят со стороны.

ментора

Ментор – это старший и более опытный товарищ, который передает свой опыт и знания более младшему.

Коуч – может практически не обладать знаниями в сфере вашей деятельности, но он может помочь вам найти ответы и решения для получения результата.

друга

Когда вы не знали, что существую такие непонятные люди как коучи, что вы делали и делаете, когда у вас возникает проблема?

Правильно идете к другу, садитесь за стол с чашкой чая или чем ни будь покрепче. Рассказываете о своей проблеме и советуетесь. Друг на основании своего жизненного опыта старается дать вам совет, как поступить в той или иной ситуации. Таким образом он пытается уберечь вас от граблей, на которые он уже наступал.

Читайте также:

Миссия компании – примеры и технология создания миссии

откроется в новом окне

В принципе тоже действенное средство, но не всегда вам подойдет решение, которое помогло вашему другу.

А коуч наоборот, помогает вам найти свое решение, которое подойдет именно вам. На основании вашего жизненного опыта и знаний.

Зачем нужен коуч

Некоторые жизненные ситуации, цитирую:

— «Работа не приносит удовлетворения, перспективы роста отсутствуют, а ни в каком другом виде деятельности я себя не вижу» — Вадим, 47 лет, работает водителем-экспедитором.

— «Жизнь потускнела и утратила краски, из нее исчезли цели, к которым бы хотелось стремиться» — Жанна, 37 лет, с тревогой поняла, что ее круг «дом – работа — садик – школа – дом» замкнулся. А жизнь не стоит на месте, и хочется чего-то этакого.

— «Пробовал открыть свой бизнес — любимое дело, которым готов заниматься 24 часа в сутки, но не получил дохода. А так хотелось бы превратить хобби в бизнес. Но не знаю, как» — Николай, 30 лет, начинающий предприниматель.

— «Попробовал себя в бизнесе, пошло хорошо, стал зарабатывать деньги, но в определенный период все сошло на нет. Влез в долги, уже расплатился. Нутром понимаю, что нужно начинать по новой, но сидит страх, вдруг опять не получится» — Андрей, 53 года, работает учителем

Это не придуманные ситуации, они случаются сплошь и рядом. А часто человек даже не осознает, что у него уже есть проблемы и семимильными шагами идет к своей погибели. Таких примеров еще масса.

Когда еще есть время средства и силы, говоришь, — «вот здесь сделай так и так, а в этом месте вот так и все будет хорошо».

Но нет, ему это не надо. Приходит через год-полтора, когда уже в полной ж… и долгов полные карманы.

-помоги…

А у самого уже не сил, ни желания, ни средств, что-то менять.

Вот в таких ситуациях вам и пригодится коуч. Коуч поможет найти решение, которое подойдет именно вам и никому больше.

Скорее всего у вас возникает вопрос: «неужели я не смогу сам решить эти проблемы, без помощи коуча?»

И я вам отвечу, — «конечно сможете, и обязательно решите. Но сначала вам нужно получить необходимые знания. Попрактиковаться, скорее всего сразу у вас не получится, вы можете пойти не в «ту сторону», потом в другую, которая тоже может оказаться не той. Поплутав по лабиринту не тех сторон, в конце концов вы получите свой результат, но иногда он уже и не нужен оказывается, потому что в дороге вы устали и выдохлись. С помощью коуча вы достигните результата быстрее, проще и в более комфортных условиях, но это не всегда.

Вопросов, по которым вам может помочь коуч – множество, я приведу только те, по которым вы можете обратиться ко мне:

• Стратегическое развитие бизнеса с нуля и до …
• Открытие бизнеса с нуля …
• Повышение прибыли в бизнесе на любом этапе развития …
• Нахождение скрытых источников дохода в вашем бизнесе, о которых вы не знаете;
• Увеличение продаж;
• Проведение переговоров;
• Стратегия и тактика привлечения клиентов в бизнес;
• Развитие бизнеса;
• Открытие новых источников дохода;
• Достижение максимальной производительности на работе и в бизнесе;

Методы работы коуча

Существует три метода работы коуча.

Почему-то везде упоминается только два – это коучинг снизу и коучинг сверху, однако есть еще и коучинг наравне, итак, подробнее:

Коучинг снизу

В этой методике коуч смотрит на вашу ситуацию со стороны и своими вопросами помогает найти ваше индивидуальное решение. При этом коучу не обязательно добиваться значительных результатов в той области на которой он специализируется. Тем не менее вы получаете результат.

Самый простой пример – в спорте, тренер, который вырастил хоть одного олимпийского чемпиона, сам мог никогда и не получать значительных результатов. Он умеет обучать, а не делать.  Поговаривают, что тренер российской сборной по синхронному плаванию даже не умеет плавать, скорее всего это бред, но тем не менее это не помешало нашей сборной завоевывать золотые медали.

Коучинг сверху

Это и есть менторство, когда коуч – мастер, который добился высоких результатов своим примером показывает, как и что нужно делать. Вы, как клиент наблюдаете и повторяете за ним. Раз в неделю или месяц, встречаетесь и коуч указывает вам на ошибки и что было сделано неправильно, а что наоборот нужно продолжать.

Коучинг наравне

Это как вы уж поняли, когда коуч как бы наравне, но он умеет посмотреть на ситуацию так сказать с высоты птичьего полета и помогает вам найти правильные решения.

Вариант работы с вами выбирает коуч, в зависимости от ваших индивидуальных качеств.

Как происходит коучинг

Все очень просто – коучинг состоит из четырех главных действий, которые в свою очередь могут разбиваться на более мелкие:

1. Реальность – где и/или в какой ситуации вы находитесь сейчас, другими словами – точка А;
2. Цель – где вы желаете оказаться через определенный промежуток времени – точка Б;
3. Поиск необходимых действий и решений, а также что может помешать или задержать;
4. С чего нужно начать – что нужно сделать в первую очередь, чтобы сдвинуться из точки А, как правило, это действие нужно сделать в течение 48 часов после сессии, но это зависит от коуча и его методики.

Коуч сессия

Для коучинга вы посещаете серию коуч сессий. Сколько зависит от методик коуча и вашей договоренности с ним.

Есть два варианта.

Первый – коучинг до получения определенного результата за определенный срок или без срока.  В этом случае стоимость оговаривается за весь коучинг сразу. Оплата может быть или полностью, или частично.

Второй – коучинг по времени. В таком случае оплата или за каждую сессию или помесячно.

Как правило, сессия проходит от 30 минут до 1,5 часов, но я иногда могу и продлить время сессии, пока не получаем запланированного на сессию результата. Да бывает и так.

Как выбрать коуча

Вы уже наверняка поняли, что грамотный коуч, а другого ведь вам и не нужно, никогда не дает рекомендации как вам поступить в этой или другой ситуации. Наоборот он задаст вам такую «кучу» вопросов пока вы сами не найдете решение. Хотя это и не всегда может быть много, иногда достаточно двух-трех вопросов.

Самое основное при выборе коуча его личные качества и способности, а не сертификаты.

Это могут быть:

• открытость к новым людям;
• коммуникабельность;
• харизма;
• терпение;
• умение слушать и слышать собеседника;
• смекалка;
• готовность к обучению и освоению новых знаний.

Должен ли коуч быть успешным человеком?

 – в идеале – да, только ведь понятие успеха у всех разное.

К сожалению, даже если у коуча будут сертификаты и необходимые навыки, не факт, что он вам поможет. Вы можете просто не подойти друг другу. Поэтому существует только практический путь.

Как правило, большинство коучей проводят ознакомительные бесплатные сессии или по достаточно низкой цене.

Когда вы определитесь в какой области вам нужен коуч, запишитесь и проведите с ним сессию. На сессии вы поймете, подходит вам коуч или нет.

К сожалению другого пути, нет.

И еще одна особенность, для того чтобы коуч вам помог должно быть выполнено три условия:

1. Ваше желание – должно быть, если ослабнет коуч поможет, но первично желание должно быть;
2. Уважение к коучу – если вы не будете уважать и признавать авторитет коуча, ничего не получится. Знаете, некоторые коучи называют себя по имени отчеству только для того, чтобы их больше уважали.
3.  Доверие – должно быть безгранично, если у вас присутствует хоть капля недоверия, то время и деньги на смарку. Задавайте вопросы, уточняйте, но доверие должно быть на 103%.

Вывод

Вы узнали кто такой коуч, простыми словами и в чем смысл деятельности коуча. В чем отличие коуча от тренера, консультанта, ментора и друга. Зачем нужен коуч, как выбрать коуча для себя и какие 3 условия нужно соблюсти для успеха работы с коучем.

Успехов!

Вы можете прямо сейчас скачать чек-лист «30 проверенных способов увеличить прибыль в бизнесе» и … узнать сколько способов вы уже используете, а самое главное … сколько способов можно применить и получать больше денег от своего бизнеса

Скачать чек-лист можно по этой ссылке

Чем занимается коуч? | психолог Оксана Королович

Почему одни добиваются успеха, а другие никак не могут? Этот вопрос не дает спать по ночам многим людям. Особенно тем, кто хочет реализовать свой потенциал и стремится к успешности.

Сегодня осталось не так много людей, которые хотя бы раз не слышали слово «коуч». У тех, кто не знает его значения, но знаком с английским, сразу же возникает ассоциация со спортивной тематикой (англ. coach – тренер). И эта профессия действительно берет свое начало из мира спорта. Однако, на сегодняшний день, коучинг имеет отношение к спорту только тем, что специалисты этой профессии работают и со спортсменами тоже.

Если нужно дать определение коучингу, можно сказать, что – это процесс, во время которого человек осознает и раскрывает свой потенциал, осознает и формулирует реальные цели и достигает их.

Спутником и проводником человека в этом процессе является коуч. Именно он становится тем, кто помогает человеку увидеть свою суть и поверить в то, что он может быть, делать или иметь все, что захочет.

«Магия» коучинга заключается в том, что специалист вовремя задает вопросы, на которые человек должен дать ответы сам. Особенность этих вопросов в том, коуч, как меткий стрелок, задает их именно в наиболее правильные моменты, точно попадая в цель. В чем эта цель? Помочь человеку:

• Поменять точку зрения на ситуацию.
• Увидеть те препятствия, которые мешают добиться цели.
• Найти те возможности, которые позволят получить желаемое.
• Строить свою жизнь так, чтобы она соответствовала его целям и мечтам.

Некоторые ошибочно считают, что коуч и психотерапевт – это одно и то же. На самом деле эти две специальности хоть и чем-то похожи, но в то же время в корне отличаются. Консультация психотерапевта – это работа с душевными ранами, с прошлым человека. Коуч-сессия же – это помощь психологически здоровому человеку, направленная на улучшение будущего, через работу с настоящим.

У качественного коуча должен быть ряд особых навыков. Если вкратце, главное качество, которым должен обладать коуч (как, кстати, и психолог) – это внимательность. Не уделяя клиенту должного внимания, специалист просто не сможет полноценно выполнять свою работу. И тогда можно смело ставить под вопрос его квалифицированность.

Можно условно разбить внимательность на два пункта:

• Видеть. Не просто смотреть, а видеть суть человека и проблем, мешающих ему достичь цели. Так, клиент многое «рассказывает» тем, как он одет, как он двигается, куда смотрит. Хороший специалист непременно заметит определенные шаблоны поведения. Например, клиент каждый раз хмурит лоб или начинает говорить быстрее, когда речь заходит о его боссе.
  Каждый взгляд в сторону, горький вздох или неосознанное пожатие плеч многое говорят об особенностях личности клиента, его истинных желаниях и текущих препятствиях. Не обладая определённым уровнем навыков и должным уровнем внимательности, коуч не заметит таких «подсказок» и не сможет построить свою работу правильно.
• Слышать. Так же, как и с первым пунктом, просто слушать – недостаточно. Хоть коуч и работает со здоровой частью человека, для качественного выполнения своей работы, он, как и психотерапевт, должен уметь слышать, что говорит клиент. При этом для специалиста во время сессии недопустимо отвлекаться на посторонние мысли. Так же, как и нельзя, слушая клиента, начинать ассоциировать его слова с собственным опытом. Все внимание коуча должно быть всецело сфокусировано на клиенте. В противном случае он не только не сможет вовремя задать нужный вопрос, но и не будет понимать, какой вопрос в данный момент будет уместным.

Учитывая эти особенности, по-настоящему эффективным коучем может быть только человек, у которого есть базовое психологическое образование. Выбор такой специализации изначально говорит о том, что человек хочет работать с людьми и помогать им. Ведь, будь то психолог, коуч или фасилитатор – речь идет именно о помощи.

Чтобы «читать» человека, знать, как и что сказать/спросить, чтобы нажать на нужные кнопочки у него внутри, нужно понимать, как работает психика человека.

Не говоря уже о том, что каждый человек – отдельная личность, обладающая своими особенностями. А значит и подход к каждому нужен особенный. И найти такой подход коуч на базе психолога или психотерапевта сможет намного более эффективно.

Но, к сожалению, немало коучей не обладают такой базой. И не всегда могут отличить «не своего» клиента. Если же к грамотному коучу приходит человек, который ни к чему не стремится, не хочет работать над собой и не готов к переменам – коуч не будет с ним работать. Но объяснит несостоявшемуся клиенту, что прежде чем обратиться к коучу, ему нужна консультация психотерапевта.

Услуги коуча актуальны в любой сфере жизни – от проблем в отношениях до повышения прибыльности бизнеса. Специалист использует одни и те же навыки, но ведет людей к разным целям. При этом четко разграничить сферы коучинга нельзя, потому все сферы жизни, так или иначе, взаимосвязаны.

Но все-таки есть несколько наиболее востребованных видов коучинга.

• Лайф-коучинг. Наиболее обширный вид коучинга, так как затрагивает разнообразные сферы жизни человека – работу, личностный рост, взаимоотношения и здоровье. Каждый из нас время от времени сталкивается с проблемами. И некоторые пустяковые неприятность способны перерасти в катастрофу, и помешать нам достичь важных целей. Лайф-коуч помогает этого избежать.
• Административный коучинг. Этот вид коучинга подразумевает работу с руководителями и власть имущими работниками организаций. На таких людях лежит огромная ответственность, и они испытывают огромное давление. Административные коучи становятся теми людьми, с кем директора и владельцы огромных компаний могут снять маску всемогущего босса.
• Бизнес-коучинг. Если административный коучинг – это работа именно с ТОПом организации, то бизнес-коучинг – это помощь в преодолении любых профессиональных проблем. Бизнес коучи могут работать не только с одним человеком, но с группами и целыми отделами. Особенность бизнес-коучинга в том, что через помощь отдельным людям, происходит положительное влияние на всю организацию и успешность бизнеса. Лучший результат бизнес-коучинг дает, когда дополняется консультированием и фасилитацией. Идеально, когда один специалист совмещает в себе все три роли – фасилитатора, коуча и консультанта в организациях. Во время любой сессии, тренинга или собрания он может переключаться с одной роли на другую, благодаря чему ему его услуги становятся максимально эффективными.

Несмотря на то, что само понятие коучинга появилось всего несколько десятков лет назад, сегодня тяжело представить успешного человека или компанию, которые не пользовались бы услугами коуча.
Коучинг – это совместная работа клиента и коуча, но основная (и самая тяжелая) часть работы лежит на клиенте. И именно поэтому – это наиболее верный путь к успеху. Ведь никто не может пройти вашу дорогу за вас. Ценными и результативными будут только те усилия, которые приложили именно вы!

Что такое коучинг? — Международное коучинговое сообщество

Коучинг определяется по-разному. Суть коучинга:

• Чтобы помочь людям измениться так, как они хотят, и помочь им двигаться в том направлении, в котором они хотят идти.
• Коучинг помогает человеку на всех уровнях стать тем, кем он хочет быть.
• Коучинг способствует повышению осведомленности, расширяет возможности выбора и ведет к изменениям.

Он раскрывает потенциал человека для достижения максимальной производительности.Коучинг помогает им учиться, а не учить их.

Коучинг традиционно ассоциируется со спортом. У каждого топового спортсмена есть тренер. В последние несколько лет коучинг стал применяться во всех сферах, в бизнесе и во всех сферах жизни, а также в спорте.

Сейчас для кого-то совершенно нормально видеть коуча, который помогает им в достижении своих целей в жизни и на работе.
Коучинг — это партнерство между коучем и клиентом.

Коуч помогает клиенту достичь наилучших результатов и добиться желаемых результатов в личной и профессиональной жизни.Коучинг гарантирует, что клиент может выкладываться на полную, учиться и развиваться так, как он хочет.

Коучу не обязательно быть экспертом в области работы своих клиентов.

Полезно отличать коучинг от подобных занятий.

Наставничество

Наставничество — это когда старший коллега, считающийся более знающим и мудрым в жизни, дает совет и подает образец для подражания. Наставничество включает в себя широкие дискуссии, которые могут не ограничиваться рабочим контекстом.Наставник — это спонсор с большим профессиональным опытом в сфере работы своего клиента. И наставничество, и коучинг в основном связаны с достижениями в настоящем и будущем.

Консультации

Консультирование — это работа с клиентом, который чувствует себя некомфортно или недоволен своей жизнью. Они ищут совета и совета. Консультант помогает решить проблему клиента.

Терапия

Терапия работает с клиентом, который стремится избавиться от психологических или физических симптомов.Клиент хочет эмоционального исцеления и облегчения душевной боли. Терапия занимается психическим здоровьем клиента. Коучинг занимается умственным ростом клиента. Мотивом клиента для прохождения терапии или консультирования обычно является избавление от боли или дискомфорта, а не движение к желаемым целям. Коучинг — это не лечебное средство, это генеративное средство. И терапия, и консультирование, скорее всего, предполагают понимание прошлого опыта и работу с ним, чем коучинг.

Обучение

Обучение — это процесс приобретения знаний, навыков или умений путем учебы, опыта или преподавания.Тренер по определению является экспертом, и курс обучения, вероятно, будет нацелен на конкретные навыки для получения немедленных результатов. Обучение также, скорее всего, будет проводиться по принципу «один ко многим», а не один к одному.

Консультации

Консультант предоставляет экспертизу и решает бизнес-задачи или развивает бизнес в целом. Консультант имеет дело с организацией в целом или с отдельными ее частями, а не с отдельными лицами в ней. Консультанты лишь косвенно влияют на людей.

Обучение

Обучение передает знания от учителя к ученику. Учитель знает то, чего не знает ученик. В коучинге все наоборот. Клиент — эксперт, и ответы есть у клиента, а не у коуча.

Что такое коучинг? | SkillsYouNeed

Проще говоря, коучинг — это процесс, направленный на повышение производительности и ориентированный на «здесь и сейчас», а не на далекое прошлое или будущее.

Хотя существует множество различных моделей коучинга, здесь мы рассматриваем не «коуча как эксперта», а, напротив, коуча как помощника в обучении.

Есть огромная разница между обучением кого-либо и помощью в обучении. В коучинге, по сути, коуч помогает человеку улучшить свою производительность: другими словами, помогает ему учиться.

Хорошие тренеры считают, что у человека всегда есть ответ на свои проблемы, но понимают, что им может потребоваться помощь, чтобы найти ответ.

Коучинг раскрывает потенциал человека для достижения максимальной производительности. Это помогает им учиться, а не учить их.

Джон Уитмор, в коучинге по работе.

«Внутренняя игра»

Ни одно обсуждение коучинга не будет полным без упоминания Timothy Gallwey и его взглядов на «внутреннюю игру ».

Галлвей « The Inner Game of Tennis » произвела революцию в представлениях о коучинге. Он предположил, что самые большие препятствия на пути к успеху и раскрытию потенциала были внутренними, а не внешними. Его понимание заключалось в том, что тренеры могут помочь людям улучшить свою игру, отвлекая их от их внутреннего диалога и, в частности, от критического голоса, который говорил: «Не так! Сконцентрируйтесь на своих руках!

Отвлекая этот внутренний голос, тело могло взять верх. Оказывается, часто организм имеет очень четкое представление о том, что делать, когда внутренние диалоги подавляются. Галлвей привел пример, когда просил людей сосредоточиться на высоте, на которой они ударяют по теннисному мячу. Сама по себе эта деятельность не имеет значения, но простой акт сосредоточения на ней отвлекал внутренний голос и позволял способному телу взять верх. Человек расслабился, и их теннис сразу улучшился.

Галлвей пришел к выводу, что это относится не только к теннису, но и у людей, как правило, есть ответы на свои проблемы внутри самих себя.

Таким образом, важнейшая часть коучинга — помочь людям научиться заглушать этот внутренний голос и позволить своим инстинктам или подсознанию взять верх. Иногда это означает отвлечение внимания, а иногда — изучение «наихудшего сценария» и устранение страха.

Модель обучения цикла компетенций

Одной из полезных моделей обучения является цикл компетенций, четырехступенчатая модель, которая может помочь вам определить свои компетенции:

1) Бессознательная некомпетентность

Вы не знаете, что чего-то не знаете.

Хорошим примером может быть ребенок, который никогда не видел велосипед или не знает, что существует какой-либо другой язык, кроме его собственного.

2) Сознательная некомпетентность

Вы осознали, что вам не хватает определенного навыка.

Примером может быть ребенок, который видел, как другие дети ездят на велосипедах, или слышал, как кто-то говорит на другом языке, и поэтому хочет учиться.

3) Сознательная компетентность

Вы научились что-то делать, но вам все еще нужно думать об этом, чтобы это сделать.

Примером может служить ребенок, который может кататься на велосипеде, но падает, если перестает смотреть, куда идет.

4) Бессознательная компетентность

Вы так хорошо научились чему-то, что это прочно вошло в ваш мозг.

Вам больше не нужно думать о том, как вы это делаете, а просто делайте это. На самом деле, если вы думаете об этом слишком сильно, вы не сможете этого сделать.

Тренерам необходимо определить стадию, на которой находится человек, чтобы использовать правильный язык, чтобы помочь им перейти к следующему этапу.В конце концов, сложно попытаться улучшить какой-то навык, если вы не знаете, что вам его не хватает.

Различия между обучением, коучингом, наставничеством и консультированием

Несмотря на то, что обучение, коучинг, наставничество и консультирование имеют некоторые общие характеристики и навыки, они, тем не менее, сильно различаются, и важно осознавать различия.

Обучение и тренинги

Преподавание и обучение включает опытного учителя, который делится знаниями со своими учениками.

Хотя лучшие учителя будут использовать методы участия и интерактивности, такие как коучинг, определенно существует дисбаланс знаний, когда учитель как эксперт знает «правильный ответ».

См. Нашу страницу: Навыки преподавания для получения дополнительной информации

Коучинг

Коучинг предполагает веру в то, что у человека есть ответы на свои собственные проблемы.

Тренер не является предметным экспертом, он скорее сосредоточен на том, чтобы помочь человеку раскрыть свой собственный потенциал.Основное внимание уделяется человеку и тому, что у него в голове. Коуч не обязательно является назначенным лицом: каждый может использовать коучинговый подход с другими, будь то коллеги, подчиненные или начальство.

« Коучинг, » — один из основных стилей лидерства, определенных Дэниелом Гоулманом (подробнее см. Нашу страницу «Стили лидерства » и пройдите самооценку « Какой вы лидер? », чтобы узнать, насколько хорошо вы работаете). -разработан тренерский стиль лидерства).

Ключевой навык коучинга — задавать правильные вопросы, чтобы помочь человеку справиться с собственными проблемами.

Подробнее об опросах см. На наших страницах Навыки вопросов .

Наставничество

Наставничество похоже на коучинг. Все согласны с тем, что наставник — это проводник, который помогает кому-то учиться или развиваться быстрее, чем они могли бы сделать это в одиночку.

На рабочем месте наставники часто официально назначаются в качестве таковых по взаимному согласию и не входят в линейную управленческую цепочку отдельного лица.Обычно они обладают значительным опытом и знаниями в индивидуальной сфере бизнеса.

Отношения наставничества обычно сосредоточены на будущем, развитии карьеры и расширении кругозора человека, в отличие от коучинга, который имеет тенденцию больше сосредотачиваться на здесь и сейчас и на решении насущных проблем или вопросов.

См. Наши дальнейшие страницы: Что такое наставничество? и Навыки наставничества для получения дополнительной информации.

Консультации

Консультации ближе к терапевтическому вмешательству.Он фокусируется на прошлом, помогая человеку преодолеть препятствия и проблемы из своего прошлого и двигаться дальше. Здесь фокус может быть как внутренним, так и внешним.

Подробнее о роли консультанта см. На наших страницах: Что такое консультирование? и Подходы к консультированию .

Различия между этими различными «методами обучения» можно резюмировать следующим образом:

Основано на работе: Clutterbuck, D.И Шнайдер, С. (1998)

Тренерский спектр

Многие «тренеры» осознают значительное совпадение их ролей с ролью учителя. Это может быть особенно верно в отношении спортивных тренеров, которые часто обладают высокой квалификацией в своем конкретном виде спорта и стремятся отточить технику и навыки своих спортсменов.

Поэтому может быть полезно рассматривать как коучинг, так и обучение как на спектре.

Как тренер, временами вы будете во многом руководить тренером.Такого времени, вероятно, будет большинство, особенно для коучинга на работе.

Однако бывают случаи, когда вы являетесь экспертом и делитесь информацией. Примеры могут включать в себя значение психометрического теста или передовой опыт в определенной области, в которой у вас есть определенные знания. Для спортивных тренеров это также может включать принятие решения о том, когда конкретное занятие безопасно и почему.

Вы можете думать об этом как о девяти уровнях делегирования (подробнее об этом см. На нашей странице в Навыки делегирования ).На самом деле для кого-то еще не имеет значения, какой уровень делегирования руководства коучем вы используете — до тех пор, пока это работает для вас и человека, которого вы коучаете.

Заключение

Термин «коучинг» означает много разных вещей для разных людей, но, как правило, он помогает людям решать их собственные проблемы и повышать свою эффективность.

Неважно, используется ли коучинг в спорте, жизни или бизнесе, хороший тренер считает, что у людей всегда есть ответ на свои проблемы.Им просто нужна помощь, чтобы разблокировать их.

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Навыки, которые вам нужны. Руководство по коучингу и наставничеству

Коучинг и наставничество требуют некоторых очень специфических навыков, особенно ориентированных на содействие и поддержку других, а также на построение хороших отношений. Эта электронная книга предназначена для того, чтобы помочь вам развить эти навыки и стать успешным тренером или наставником.

Это руководство в основном предназначено для новичков в коучинге и тех, кто будет заниматься коучингом как часть своей работы.Тем не менее, он также содержит информацию и идеи, которые могут быть полезны более авторитетным тренерам, особенно тем, кто хочет дальше развивать свое мышление и приближаться к зрелости в своей коучинге.

Интервью с главным тренером Биллом Уолшем

Во-вторых, вы разговариваете с каждым игроком и указываете на важность участия каждого в процессе — что для каждого важно выражать себя, предлагать идеи, объяснения, решения, формулы. Вы хотите, чтобы все участвовали в потоке идей, даже идей, которые могут показаться экстремальными в их творчестве.

Вы на самом деле стремитесь к двум вещам одновременно: к организации, в которой люди понимают важность своей работы и стремятся жить в рамках этой работы и следовать указаниям; и организация, в которой люди чувствуют себя творческими и адаптивными и готовы изменить свое мнение, не чувствуя угрозы. Это сложная комбинация. Но это также и высшее руководство.

Есть ли ситуация с игроком, которая иллюстрирует этот баланс между указанием четких указаний и разрешением индивидуального творчества?

Возьмем, к примеру, Джо Монтану.Он представляет собой идеальное сочетание двух жизненно важных аспектов, необходимых для развития величия квотербека.

Формула успеха атаки 49ers заключалась в очень дисциплинированной, очень структурированной форме использования паса вперед. Чтобы заставить нашу систему работать, Джо должен был овладеть дисциплинами, чтобы знать, в какой приемник бросать, когда и почему. Успех команды зависел от способности Джо работать в этих рамках. Следовательно, работа тренера заключалась в использовании упражнений и повторений, так что Джо развил почти автоматические движения и способность принимать решения.

Но есть дополнительное качество, которое требуется квотербеку, чтобы стать чемпионом мира — или, в случае Джо, лучшим в истории. И это инстинктивная, спонтанная, естественная реакция на ситуации, возникающие в играх. Отчасти величие Монтаны заключалось в том, что в 10–15% случаев его спонтанные инстинкты вырывались наружу и оказывали феноменальное влияние на исход игры.

Работа тренера — найти лучшее из обеих сторон. У нас должна была быть очень структурированная футбольная система, а также мы хотели инстинктивной и спонтанной игры.

Как вы выполняете работу по обучению такого игрока, как Монтана, развитию такого баланса?

Вначале нам приходилось поощрять Джо доверять своим спонтанным инстинктам. Мы были осторожны, чтобы не критиковать его, когда он использовал свои творческие способности, и у нас ничего не получалось. На практике мы неоднократно работали с Джо над конкретными пьесами. Когда его включили в игру, мы назвали только те игры, потому что знали, что он должен быть уверен, что сможет их выполнить. Но мы не бросились на него в тот момент, когда он нарушил стереотип.Вместо этого мы научили его использовать свои инстинкты. Нам приходилось позволять ему иногда ошибаться и жить с этим.

Конечно, с разными плеерами проблема приобретает разный вид. В случае с квотербеком Стивом Янгом все было наоборот. Нам пришлось работать с ним, чтобы быть достаточно дисциплинированными, чтобы жить в строгих рамках того, что мы делаем. Стив — отличный спонтанный спортсмен и потрясающий бегун. Но мы обнаружили, что нам нужно уменьшить количество раз, когда он будет использовать свои инстинкты, и повысить его готовность оставаться в рамках концепции команды.

Например, мы были бы в той точке игры, где мы разработали специальную игру, чтобы полностью раскрыть защиту и сделать тачдаун. В первые дни у Стива, возможно, не хватило дисциплины ждать, пока эта игра разовьется. Вместо этого он увидел бы отверстие и побежал с мячом на пять ярдов. Он позволил своим инстинктам и эмоциям повлиять на его терпение к игре и его уверенность в том, что вся команда справится.

Как тренер, как узнать, что нужно, чтобы раскрыть все лучшее в способностях молодого игрока?

К сожалению, ничего точного в этом нет.Опыт действительно единственный учитель. Мне было 47 лет, когда я стал главным тренером НФЛ. Обычно эта работа приходит к людям в возрасте от 35 до 40 лет. Я был в подчиненной роли помощника тренера в течение более длительного периода времени, чем большинство других, поэтому я был вынужден анализировать, оценивать и учиться ценить роли, которые другие люди играют больше, чем я мог бы иметь. Оглядываясь назад, мне повезло.

Но если развитие игроков — неточное искусство, ошибки неизбежны.Как вы с ними справляетесь?

Снова и снова при развитии и подборе персонала приходится учитывать просчеты. В профессиональном спорте лучше всего справляется с персоналом тот, кто осознает свои ошибки и решает их наиболее быстро и эффективно. Это может означать принятие долгосрочного подхода или освобождение игрока.

Возьмем нашу драфту Джона Тейлора в 1986 году. Джон пришел на 49ers в качестве широкого приемника из штата Делавэр.У него был большой физический талант, но не так много опыта в сложной игре в футбол. Мы просто просчитались, сколько времени потребуется Джону, чтобы быть готовым к игре в НФЛ. Следовательно, мы в нем разочаровались. Джон плохо приспосабливался к соревнованиям, он казался растерянным и разочарованным, и он потерял энтузиазм.

Но вместо того, чтобы отказываться от него, мы выбрали более долгосрочный и более терпеливый подход. Мы подождали еще год, чтобы дать ему возможность повзрослеть и вырасти до этого уровня конкуренции и до той роли, которую мы хотели, чтобы он играл.Теперь он All-Pro и один из великих приемников в игре.

Другой стороной к этому было бы решение, которое я принял с Томасом «Голливуд» Хендерсоном. Он был очень ярким, красноречивым, обаятельным человеком, но при этом имел неконтролируемую пристрастие к наркотикам. Я сделал продуманный выбор, связанный с большим риском, когда мы приобрели его из Далласа — что я мог бы лично вырастить, вылечить и повлиять на Томаса, чтобы он снова стал отличным полузащитником. С моей стороны это был просчет. Я дал ему все шансы поработать, но в конце концов мне пришлось решить, что он просто не будет работать.

Когда вы достигнете этой точки, вам нужно будет сделать контролируемое и хорошо спланированное отступление. Вы сожалеете о принятом решении, но вы должны смириться с ним и вырабатывать себя из него. Это один из важных аспектов хорошего управления: решить, как признать свои ошибки.

Вы их просто замалчиваете? Вы кого-то вините? Вы настолько неуверенны, что ваше эго не позволяет вам ничего делать, кроме как утверждать, что ваше первоначальное решение было правильным? Я мог бы сохранить в команде Томаса Хендерсона, но тогда 49ers не стали бы чемпионами мира.Или я мог бы заставить публику обвинять Томаса или помощника тренера. Но ни один из этих подходов не помог бы команде.

В этом случае я не хотел публично ставить Томаса в неловкое положение, но я действительно хотел показать команде, что я все еще контролирую ситуацию и что злоупотребление наркотиками недопустимо. Нам просто нужно было действовать максимально плавно, чтобы освободить Томаса по любому количеству причин, убрать его с поля зрения. Я сделал ошибку, признал ее и решил, что с ней делать.

Если проблема персонала настолько важна, есть ли у вас методика оценки игроков?

Мы используем пятиступенчатую систему ранжирования для категоризации людей, на которых мы смотрим.Первый — это звездный игрок, который не может промахнуться. Второй — игрок, который когда-нибудь станет стартовым игроком и будет играть несколько лет. Третий войдет в команду, а у четвертого есть отдельная специальность — покрытие начальных мячей или выставление пантов. Пятый — это тот, кто войдет в отряд и поможет вам, солидно играя в роли запасного.

Вы хотите как можно больше суперзвезд. Чем больше звезд, тем лучше. Но разница между победой и проигрышем — это 25% самых бедных людей.Большинство тренеров могут предоставить 75% лучших. Но последние 25% расцветают только в деталях, в оркестровке навыков, в том, как вы готовитесь.

Когда вы переходите к драфту, какие особенности вы ищете в игроке?

Это всегда комбинация факторов, которые складываются в правильного человека. Это уровень его природных способностей. Это его инстинкты соревнования. Это также история спортсмена; его способность учиться, сохранять и применять то, что он узнал; и его способность работать в условиях стресса с другими людьми.

Затем вы должны уметь проецировать эти качества на ту роль или роль, которую спортсмен будет играть для вашей команды. И вы должны делать это с течением времени, думая о краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе. Например, игрок может прийти и сыграть определенную роль в первый год, а затем, на втором году, эта роль может развиваться или усиливаться. Через несколько лет этот игрок может оказаться в особенной роли, а затем вернуться к той роли, в которой он начинал, поскольку износ игры начинает сказываться.

Вы сказали, что одним из важнейших атрибутов любой организации является то, как она обращается со своими людьми. В профессиональном футболе, с частым обменом и ежегодным соревнованием новичков за должности ветеранов, сокращение ветерана игрока или его уговоры уйти на пенсию — большая часть вашей работы. Как вы решаете эту часть кадрового вопроса?

Любой хороший коуч или менеджер должен нести ответственность за поэтапное продвижение своих людей через организацию. Это может быть самая эмоционально сложная часть работы.Когда вы это делаете, вы часто становитесь самым непопулярным человеком в организации. Тем не менее, это часть роли, которую должен играть лидер. Это нужно делать и делать постоянно. Вы должны быть готовы использовать собственное профессиональное суждение относительно того, когда и почему одному из ваших игроков пора объявить об уходе.

Как главный тренер, я заставлял себя заниматься этим процессом, а не отворачиваться от него или передавать его помощникам тренера. Фактически, в этой области вы можете только слушать помощников тренера, потому что, как правило, они предпочитают ветеранов в команде.Это облегчает их тренерскую работу. Подсознательно я считаю, что помощники тренера гораздо комфортнее чувствуют себя с десятилетними игроками, чем с новичками. Тренеры сдружились с ветеранами, они очень верят в них, понимают друг друга. И ветераны уже знают, чего хотят тренеры на поле.

В спорте существует дуга использования, которая описывает карьеру большинства спортсменов. Под этим я подразумеваю кривую, которую тренер может использовать для прогнозирования того, что игрок может сделать сейчас, в следующем году и через десять лет.В этом году игрок может стать суперзвездой, но из-за того, что он получил небольшие травмы и начал накапливаться, он не станет суперзвездой через три года. А затем, на следующем этапе, вы должны начать думать о его замене.

Большинство людей не осознают этого, но игроки, которым уделяется все внимание, обычно оказываются на оборотной стороне своей карьеры. По иронии судьбы, организация часто платит больше всего денег членам команды, которые в качестве игроков находятся на нисходящей кривой. Когда игроки начинают сворачивать карьеру, но продолжают играть эффективно, вы должны напоминать себе, как их использовать.Вы должны оценить, как они тренируются, что вы просите их делать на поле, в каких ситуациях вы их используете, сколько игрового времени они получают. Все это факторы, которые в конечном итоге приводят к тому, что вы решаете, что более молодой игрок тоже может справиться с этой задачей. Этот молодой игрок находится на восходящей кривой дуги. Вот когда вам нужно сделать свой ход.

Как сделать этот ход, не нанеся старому игроку сокрушительный удар?

Будут какие-то страдания, и их невозможно избежать.Это просто часть процесса. Будут мучения, разочарование и гнев. Но решение о том, чтобы улучшить команду, должен принимать тренер. Реальная опасность заключается в том, что решение, направленное на улучшение команды, вызовет такую ​​горечь, что последствия заставят других игроков принять чью-то сторону. Когда команда разделилась, решение принесло больше вреда, чем пользы.

Вот почему управление эмоциями людей — такая важная часть работы тренера. Вы начинаете с признания того, что ваше решение вызовет некоторые страдания.Затем вы делаете все, что в ваших силах, чтобы смягчить углы, уменьшить боль и разочарование, сообщить о своей чувствительности и, в некотором смысле, даже манипулировать игроком.

Вы рекомендуете манипулировать людьми, а не быть честным?

Самое простое — быть по-настоящему честным и прямым. На самом деле, было бы здорово сказать, что вы собираетесь быть честным и прямым. Но бесчувственные, похожие на молотки выстрелы, сделанные во имя честности и открытости, обычно наносят людям наибольший вред.Ущерб в конечном итоге отражается на всей организации. Со временем люди потеряют связующий фактор, необходимый для успеха. И со временем эта прямота изолирует вас от людей, с которыми вы работаете.

Настоящая задача — провести людей через трудные времена, когда они понизили в должности или оказываются в конце игрового дня, и помочь им сохранить как можно больше их самооценки. Это задачи, которые действительно определяют работу менеджера.Работа менеджера — это не просто стол, заполненный семейными фотографиями, и стена, покрытая мемориальными досками за хорошее поведение. Это развитие навыков понимания людей и общения с ними.

Вы описали множество задач, к которым должен быть внимателен коуч, в том числе умение принимать сложные решения и необходимость смягчить острые углы, когда дело доходит до общения с людьми. Что сделало вашу систему такой успешной?

Чистая прибыль в профессиональном спорте — победа.Все должно быть сосредоточено на этом продукте: победе в футбольных матчах. Другие ответвления — связи с общественностью, мерчендайзинг, громкий философский подход — мало что значат по сравнению с успехом на игровом поле.

Но победа не обязательно означает победу в каждой игре. Это не победа в каждой игре любой ценой. Мы должны напоминать себе, что мы пытаемся выиграть не только в одной игре. Это сезон и серия сезонов, в которых команда выигрывает больше игр, чем проигрывает, и каждый член команды использует свой потенциал.Если вы постоянно развиваете свои навыки и оттачиваете свой подход, то победа будет конечным результатом.

Но я видел просто слишком сентиментальных тренеров, которые позволяют себе слишком сентиментально относиться к «разрушению старой семьи». Они собираются упустить из виду чистую прибыль. Есть и другие суровые, жесткие и упорные. Но они приносят в жертву верность окружающих их людей. В такой ситуации люди всегда боятся, что они уйдут следующими.Эти тренеры редко добиваются устойчивого успеха.

Где-то посередине находятся коучи, которые знают, что дело в том, чтобы побеждать, которые знают, что они должны быть решительными, что они должны направлять людей через свои организации, и в то же время они чувствительны к чувствам, привязанности и эмоции, которые люди испытывают друг к другу. Если у вас нет этих чувств, я не знаю, как вы можете кого-то вести.

Я провел много бессонных ночей, пытаясь понять, как я собираюсь постепенно отказываться от некоторых игроков, к которым я испытывал сильные чувства, но это была моя работа.Меня наняли не для чего, кроме как побеждать.

Что такое лайф-коуч? Как лайф-коуч помогает вам?

Все знакомы с тренерской работой: наши любимые спортсмены мирового уровня не были бы там, где они есть сегодня, без выдающихся спортивных тренеров. Многие генеральные директора, предприниматели, бизнес-лидеры, руководители и профессионалы бизнеса не добились бы такого успеха без бизнес-коучинга.Но есть еще один вид коучинга, который многим кажется более чуждым: коучинг по жизни.

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коуч по определению — это человек, профессионально обученный, чтобы помочь вам в полной мере раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов. Они как друг и надежный советник в одном лице.Это тот, кто будет подталкивать вас к определению ваших целей, заставлять вас отвечать и поддерживать на протяжении всего пути к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя.

Лайф-коучи проходят обширную подготовку, которая учит их, как задавать правильные вопросы, эффективно общаться и проникать в суть ваших потребностей и желаний в жизни. Их часто обучают определенному методу коучинга, например, коучингу по результатам Тони Роббинса. Изучите различные методы и необходимые часы обучения — не все программы коучинга созданы одинаково.

Чем занимается лайф-коуч?

Лайф-коуч поощряет и консультирует клиентов по ряду профессиональных и личных вопросов. Лайф-коучинг отличается от совета, консультирования, консультирования, наставничества и проведения терапии.Вы нанимаете коуча, который поможет вам с конкретными профессиональными проектами, личными целями и переходами.

Коуч помогает вам расти, анализируя вашу текущую ситуацию, выявляя ограничивающие убеждения и другие потенциальные проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и разрабатывает индивидуальный план действий, призванный помочь вам достичь определенных результатов в вашей жизни.

Отношения между клиентом и его лайф-коучем больше похожи на творческое партнерство, чем на улицу с односторонним движением.С вашей первой встречи вы будете:

• Определите, проясните и создайте видение того, чего вы хотите
• Используйте опыт тренера для изменения целей по мере необходимости
• Поощрять самопознание и рост
• Развивайте и пробуждайте стратегии и план действий, основанные на том, что лучше всего соответствует вашим целям, личности и видению
• Повышение ответственности для повышения производительности

Каковы преимущества коучинга по жизни?

Точное определение лайф-коуча и преимущества, которые вы получите, зависят от ваших конкретных целей.Вот некоторые из наиболее распространенных областей, в которых клиенты улучшаются во время работы с лайф-коучем:

• Определение целей и определение видения успеха
• Создание планов профессионального и личностного роста
• Выявление ограничивающих убеждений
• За финансовую независимость
• Получение баланса между работой и личной жизнью
• Обучение более лаконичному и эффективному общению
• Развитие более сильных связей в профессиональном и личном плане

• Улучшение отношений и коммуникативных навыков
• Получение повышения
• Достижение целей по снижению веса и / или фитнесу
• Открытие нового бизнеса или расширение существующего
• Управление важной жизненной или деловой трансформацией
• Формулировка основных ценностей

В конечном итоге лайф-коучинг позволяет максимально раскрыть свой потенциал в любой сфере.Исследования показывают, что коучинг и тренировка — гораздо более эффективное сочетание, чем тренировка по отдельности. Одно только обучение может повысить продуктивность на 22,4%, но в сочетании с еженедельным лайф-коучингом продуктивность повышается на 88%.

Как работает лайф-коучинг?

Теперь, когда мы знаем ответ на вопрос «Что такое лайф-коуч?», Давайте подробнее рассмотрим, чего именно вы можете ожидать.Лайф-коучинг обычно работает в определенном структурированном формате, хотя в конечном итоге ваш коуч будет работать с вами над созданием индивидуального плана действий.

Во-первых, вы будете работать со своим личным тренером, чтобы определить свое видение. Ваш тренер задаст вам такие вопросы, как:

Что действительно движет вами? Что лежит в основе ваших целей? Ответив на этот вопрос, вы вместе со своим тренером будете работать над выявлением препятствий и ограничивающих убеждений, которые сдерживают вас. Какие негативные вещи вы говорите себе? Как эти паттерны мешают вам и как вы можете их преодолеть? Наконец, вы и ваш тренер ставите перед собой сложные, но достижимые цели.Ваш тренер позаботится о том, чтобы вы не соглашались с ограниченными целями или слишком негативно оценивали свою позицию, помогая вам согласовать ваши долгосрочные и краткосрочные цели с вашими основными ценностями.

Оценка вашего текущего положения поможет вам и вашему личному тренеру оценить ваш прогресс и определить текущие и потенциальные препятствия. После этого важного шага вы и ваш тренер проанализируете свои ресурсы и все доступные вам варианты действий, чтобы составить план действий. Затем вы решите, какие конкретные шаги вы предпримете и когда вы их предпримете.Вы подготовитесь к возможным препятствиям и решите, как с ними справиться. В это время вы убедитесь, что каждый шаг соответствует вашим конечным целям, а ваш тренер поможет вам не сбиться с пути и следить за вашим прогрессом. Если ваш план в какой-то момент потребует изменения, ваш тренер также поможет вам в этом, что даст вам возможность сохранять приверженность.

Кому следует подумать о работе с личным тренером?

Всем, кто хочет завтра сделать больше, чем сегодня, следует подумать о найме тренера по жизни.Клиенты лайф-коучинга — это обычно амбициозные люди, которые хотят улучшить свои результаты и увидеть больший рост — и они хотят делать это быстро и в меру своих возможностей.

Лайф-коучей используют самые разные люди, включая актеров, руководителей бизнеса, креативщиков, предпринимателей, руководителей, домохозяек, менеджеров, профессионалов, владельцев малого бизнеса и пионеров стартапов. Все эти люди определяют разрыв между тем, где они находятся, и тем, где они хотят быть, и обращаются к коучингу, когда им нужна помощь в достижении своих целей.

Если вы спрашиваете себя: «Чем занимается лайф-коуч и нужен ли он мне?», Скорее всего, коучинг принесет вам пользу.Вот еще несколько знаков:

• Вы застряли в саморазрушительных привычках, таких как чрезмерное употребление алкоголя или переедание
• Ваш внутренний диалог с самим собой очень негативный
• Вы недавно серьезно изменили свою жизнь или пережили стрессовое событие
• Вы страдаете от страха неудачи, который мешает вам достичь своих целей

Узнаете себя здесь? Примите решение связаться с тренером по результатам Тони Роббинса сегодня и начните путь к более счастливому, более уверенному и удовлетворенному «я».

Преимущество Тони Роббинса

Тони был пионером в индустрии лайф-коучинга по результатам более 40 лет назад, и его тренеры по результатам — единственные, кто обучен фирменным методам и методикам Тони Роббинса , которые помогли миллионам людей во всем мире навсегда изменить свою жизнь.Тони работает только с теми лайф-коучами, которые продемонстрировали глубокое понимание его стратегий и принципов, таких как эмоциональная связь с целями, то, как язык, который мы используем, может изменить нашу жизнь, и выявление негативных паттернов, которые сдерживают вас.

В отличие от других программ коучинга, ваш коуч по результатам Тони Роббинса будет выходить за рамки стратегии и наставничества . Если вы задаетесь вопросом: «Что такое лайф-коуч?», Спросите вместо этого: «Что такое тренер по результатам и что они могут для меня сделать?» Ваш тренер по результатам поможет вам достичь наилучшего психологического состояния для достижения ваших целей.Ваш тренер знает, что ум — ключ к вашему успеху.

Даже отличная стратегия не будет успешной без правильного мышления для ее реализации. Результаты Тренеры знают секреты формулы абсолютного успеха Тони и помогут вам определить и раскрыть свой личный успех. Тренеры по результатам Тони Роббинса специализируются на том, чтобы помочь вам выявить плохие мысли и поведение, сломать негативные модели и подтолкнуть вас к достижению и превышению желаемых результатов.

Что отличает Тони Роббинса от тренеров по результатам?

Есть много разных типов лайф-коучей на выбор.Это всего лишь несколько способов, которыми тренер по результатам может помочь вам изменить вашу жизнь.

• Четко сформулируйте свою цель — Четко сформулируйте цели и задачи, которые радикально изменят вашу жизнь в следующем году, и сфокусируйтесь на них.
• Достигайте своего здоровья и фитнес-целей — Почувствуйте больше энергии, больше жизненных сил и большей ответственности от тренера, который подталкивает вас. Сохраняйте приверженность достижению реальных результатов и начните жить той жизнью, которой желаете.

• Разжигайте страсть в отношениях — Избавьтесь от убеждений, которые мешают вам установить настоящую связь, и откройте для себя ключ к самореализации в отношениях.Узнайте, как сломать ограничивающие убеждения, которых вы придерживаетесь в отношении себя и своего партнера.
• Станьте более эффективным лидером — Преодолейте ограничения и получите навыки, позволяющие убеждать, вдохновлять и общаться с другими.
• Приготовьтесь к переменам — Обретите мужество, силу, страсть и уверенность, чтобы преодолеть любые трудности или неожиданные перемены, которые бросает вам жизнь.
• Развивайте свой бизнес — Примите участие во времена неопределенности и выйдите из своей зоны комфорта, чтобы увеличить продажи и прибыль.

Есть ли у лайф-коучинга возможные недостатки?

Хотя лайф-коучинг дает огромные результаты для многих людей, он не обязательно подходит для всех. Если вы спрашиваете: «Чем занимается лайф-коуч?», Вы также должны спросить, что делает жизнь , а не .Вот несколько сценариев, когда лайф-коучинг может не сработать для вас:

Вы хотите немедленных результатов

Самое важное в жизни дается нелегко, но над этим стоит работать. Если вы ищете мгновенного преобразования, лучше узнать сейчас, что такого не существует. Подобно достижению желаемого тела, построению бизнеса и, в конечном итоге, превращению своей жизни в шедевр, лайф-коучинг требует времени и усилий, чтобы увидеть результаты.

У вас психическое заболевание

Лайф-коучи выполняют множество ролей, но они не терапевты, психологи или психиатры.Их научили задавать вопросы и помогать вам исследовать ваш образ мышления и преодолевать препятствия, но они не могут лечить психические расстройства, такие как депрессия или сильное беспокойство. Обратитесь к квалифицированному врачу, если считаете, что у вас серьезная проблема.

Заблуждения о личном коучинге

Теперь, когда вы знаете определение лайф-коучинга и то, что он может для вас сделать, пора исследовать множество заблуждений и мифов о лайф-коучинге.Вот некоторые из самых распространенных.

«Любой может быть лайф-коучем , и тренеры не требуют обучения». Это не так. Хорошие лайф-коучи должны обладать правильным сочетанием опыта и квалифицированного преподавания. Это гарантирует, что они могут должным образом поощрять клиентов при определении и решении основных проблем, заслуживающих внимания в каждом конкретном случае. Результаты Тони Роббинса Тренеры проходят более 250 часов тренировок, поэтому они обладают всеми навыками, необходимыми для того, чтобы помочь вам изменить свою жизнь.Более того, тренеры Тони Роббинса по результатам — это люди, которые уже доказали свою успешность в своей жизни и ежедневно применяют принципы Тони на практике.

«Коучинг подобен нелицензированной терапии». Те, кто ищет определение «коуч по жизни», часто задаются вопросом о разнице между этим и терапией. Лайф-коучинг ориентирован на ваше настоящее и будущее. Коучинг принимает вашу текущую реальность и стремится улучшить ваш результат в будущем. Лайф-коучи не являются профессионалами в области здравоохранения и не ставят вам диагноз.Напротив, терапия фокусируется на вашем прошлом и стремится вникнуть в прошлые действия и модели. Это аналитический, но не ориентированный на действия.

Ознакомьтесь с нашей инфографикой о различиях между личным тренером и терапевтом, чтобы узнать больше.

«Коучинг предназначен только для людей, у которых есть проблемы или которые не могут добиться успеха самостоятельно». Возвращаясь к аналогии со спортсменами, лайф-коучинг предназначен для всех, кто хочет улучшить свои результаты — независимо от того, хотите ли вы продвинуться на работе или установить более значимые личные связи.Даже самые опытные и успешные люди могут извлечь выгоду из коучинга, и существует множество разных типов лайф-коучей, которые могут помочь во всех сферах жизни.

«Тренеры дают тебе выход, а потом дают совет». Тренерам действительно необходимы отличные навыки слушания, но качественный коучинг — это гораздо больше, чем просто советы. От коуча требуется, чтобы он мог использовать глубокие знания, опыт и обучение для разработки уникальных решений для каждого сценария и работать с клиентом над их реализацией.Тренеры объективны и будут предлагать беспристрастное мнение о том, как двигаться к достижению ваших целей, а также будут работать с вами над выявлением и устранением внутренних блоков, чтобы вы в конечном итоге могли тренировать себя.

Есть причина, по которой коучинг является второй по темпам роста профессией в мире, потому что он работает для людей. По определению настоящего лайф-коуча, это увлеченный профессионал, у которого есть необходимое обучение и инструменты, которые помогут вам достичь любой цели. Мало кто может честно сказать, что они и так каждый день показывают лучшие результаты.Если вы готовы по-настоящему раскрыть свой человеческий потенциал и вывести свою жизнь на новый уровень, то пора искать лайф-коуча.

Часто задаваемые вопросы

Работают ли лайф-коучи над личными или профессиональными целями?

Либо, либо оба.В зависимости от того, каких тренеров по жизни вы ищете, вы можете работать с одним из них, чтобы улучшить свой бизнес, начать новую предпринимательскую деятельность, улучшить свое здоровье с помощью диеты и физических упражнений или улучшить отношения с близкими. Во многих случаях лайф-коуч поможет вам во многих сферах жизни, поскольку все они связаны с вашим безупречным благополучием.

Если я уже добился успеха, будет ли мне полезен лайф-коуч?

Если вы посмотрите на определение лайф-коуча, которое мы разделили выше, вы заметите, что оно не ограничивает лайф-коучей только помощью тем, кто находится в кризисной ситуации, или тем, кто не достигает достаточных результатов.В отличие от терапии, коучинг предназначен для помощи широкому кругу людей, в том числе тем, кто уже ведет успешный бизнес, здоров или поддерживает успешные отношения. Лайф-коучи знают, что их клиенты могут достичь большего, и получают удовольствие от работы с ними на всех этапах их жизни.

Если я начну тренировать, нужно ли мне работать со своим тренером всю оставшуюся жизнь?

№Многие люди беспокоятся о том, чтобы стать зависимыми от своего тренера, но лайф-коучи Тони Роббинса знают, что создание независимости и силы духа — их главная цель. Они не учат вас зависеть от их мнения или совета. Вместо этого они расширяют свои возможности, чтобы вы могли вносить изменения самостоятельно.

Как долго мне нужно посвятить себя работе с личным тренером?

Если вы работаете с лайф-коучем Тони Роббинсом, мы рекомендуем вам оставаться в программе не менее одного года.Это позволит вам завоевать доверие своего тренера и разработать эффективные стратегии для достижения ваших целей.

Как мне найти подходящего тренера по жизни?

Есть много стилей и типов тренеров по жизни на выбор.Хотя все тренеры Тони Роббинса по результатам прошли обширную подготовку и практикуют стратегии и методы, которые, как сам Тони, считают эффективными, поиск правильного — в конечном счете, вопрос соответствия. Во время бесплатного вводного занятия вы сможете определить, подходите ли вы и ваш лайф-коуч для правильного взаимодействия. Если нет, вас могут подобрать другой.

Готовы поднять свою жизнь на новый уровень?

Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Запланируйте БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную вводную сессию со специалистом по коучингу Тони Роббинса сегодня.

Кто тренирует тренера? Знание о депрессии и отношение к продолжению обучения у тренеров

Учитывая важную роль тренеров и распространенность депрессии среди спортсменов, это исследование было направлено на изучение осведомленности тренеров о депрессии и их отношения к получению непрерывного образования.Исследование преследовало две основные цели. Первая заключалась в том, чтобы определить, насколько хорошо тренеры NCAA Division I по лыжным гонкам и легкой атлетике понимают депрессию в контексте своего вида спорта. Второй заключался в изучении преобладающего отношения тренеров к продолжению образования и общей теме благополучия спортсменов.

Понимание депрессии

Результаты этого исследования показывают, что участвующие тренеры хорошо разбираются в депрессии для людей, не имеющих формального образования по данной теме.Средний балл по ADKQ составил 83%, что свидетельствует о «депрессивной грамотности», как это определено в Программе повышения осведомленности о депрессии среди подростков.43 Этот результат демонстрирует, что эти тренеры обладают достаточными знаниями о симптомах и характеристиках депрессии.

При рассмотрении индивидуальных утверждений большинство (> 50%) тренеров правильно определили 10 из 12 истинных или ложных утверждений. Было два утверждения, на которые правильно ответило меньшинство тренеров. Пятьдесят восемь процентов тренеров определили утверждение «Глубокая депрессия — излечимое заболевание» как истинное, хотя на самом деле оно ложно.Согласно ADAP, большая депрессия излечима, но не излечима.44 Хотя разница в формулировках незначительна, она важна; Важно понимать, что спортсмен, страдающий депрессией, может бороться с болезнью всю оставшуюся жизнь, если ему не будут предоставлены надлежащее лечение и внимание, чтобы минимизировать состояние, или что оно может «вспыхнуть» при изменении жизненных обстоятельств. Точно так же 55% тренеров неправильно определили утверждение о том, что распространенность депрессии у мужчин и женщин одинакова, как истинное, когда оно ложно; исследования, проведенные во многих странах по всему миру, показали, что женщины подвержены более высокому риску депрессии, чем мужчины.14 45–49 Может быть важно, особенно для тренеров, работающих как с мужскими, так и с женскими командами, знать, что их спортсменки более подвержены депрессии.

Тренеры на дистанцию ​​/ бег по пересеченной местности показали значительно лучшие результаты при заполнении анкеты на депрессию, чем тренеры по спринту / бегу с препятствиями. Одно из возможных объяснений этого состоит в том, что тренеры на дистанции имеют больший опыт общения со спортсменами с депрессией, чем тренеры по спринту, хотя не было значительной разницы в оценках тренеров по спринту и тренеров по дистанции депрессии среди их спортсменов.Однако может случиться так, что спортсмены на длинные дистанции подвержены большему риску депрессии, чем их товарищи по команде-спринтерам. Известно, что спортсмены, занимающиеся видами спорта, в которых подчеркивается худоба, подвергаются большему риску развития расстройства пищевого поведения (50–52), которое часто сопровождается депрессией.53 54 Хотя худоба является преимуществом как в спринте, так и на дистанции, там может быть больший акцент на том, чтобы быть легкими среди спортсменов на длинные дистанции, учитывая, что выносливость более важна, чем взрывная сила в их дисциплинах.Еще одна потенциальная причина, по которой спортсмены на длинные дистанции могут подвергаться более высокому риску депрессии, — это расовая / этническая разбивка участников: гораздо больший процент студенческих бегунов по кроссу (которые часто участвуют в соревнованиях по бегу на длинные дистанции) являются белыми, чем афроамериканцами. в то время как разница между двумя гонками намного меньше в легкой атлетике.38 Это важно, потому что было обнаружено, что белые подвержены более высокому риску депрессии, чем афроамериканцы.55 Если это объяснение действительно верно, тренеры по дистанции могут иметь Им приходилось сталкиваться с депрессией у своих спортсменов чаще, чем тренерам по спринту, что могло помочь объяснить, почему тренеры на дистанции показали значительно лучшие результаты в анкете по депрессии.Другое объяснение состоит в том, что культура спринтерских соревнований отличается от культуры дистанционных соревнований. Возможно, спринтеры и их тренеры в большей степени принимают «жесткость» (и, таким образом, неспособность признать депрессию чем-то большим, чем умственная слабость) или, наоборот, психические заболевания менее табуированы для бегунов на длинные дистанции и их тренеров. Каждое из этих возможных объяснений результатов требует дальнейшего изучения.

Неожиданным и заслуживающим внимания выводом из исследования стало несоответствие между оценкой тренерами уровня депрессии у спортсменов и показателями спортсменов, обнаруженными в предыдущих исследованиях.Исследования показали, что во всех видах спорта частота составляет от 15,6% до 23,7% 13–15 Wolanin et al 14 сообщили, что уровень депрессии среди легкоатлетов достигает 34%, что в три раза выше, чем 11%, о которых сообщили тренеры в этом исследовании. Потенциальная гипотеза этого несоответствия между оценками участников и предыдущими исследованиями заключается в том, что тренеры могут не осознавать, насколько их спортсмены борются с симптомами депрессии. Если это так, то проблема может заключаться не в недостатке знаний о депрессии среди тренеров, а скорее в недостатке осведомленности о депрессии .Вероятно, гораздо проще пройти тест из 13 вопросов с двумя вариантами ответов (и, следовательно, с 50% вероятностью быть правильным), чем на самом деле выявить симптомы у живого, дышащего человека. Это подтверждается 35-летним Ментиком, который обнаружил, что тренерам трудно распознать, когда их игроки проявляют признаки депрессии.

Эта гипотеза подтверждается выводом о том, что тренеры, включенные в выборку, чаще всего выясняли, что спортсмен страдает депрессией, на основании самоотчета спортсмена. Спортсмены могут неохотно делиться симптомами со своим тренером, потому что опасаются, что это будет воспринято как психическая слабость, 36 это нарушит динамику отношений между ними со своим тренером48 или повлияет на их тренировку и / или спортивные результаты.Из-за этого спортсмены могут молча страдать или обращаться к спортивному психологу департамента, в консультационную службу кампуса или к своему спортивному тренеру, каждый из которых может быть обязан сохранять конфиденциальность своих разговоров.

Недостаток знаний тренера о симптомах депрессии у спортсмена имеет важные последствия. Спортсмены, страдающие депрессией, подвергаются большему риску травм26–28, потому что некоторые из основных симптомов депрессии включают усталость, проблемы со сном и потерю аппетита, ни один из которых не дает спортсменам хорошей основы для интенсивных тренировок.Кроме того, спортсмены с меньшей вероятностью будут раскрывать свою депрессию в периоды пиковых соревнований, когда им больше всего нужна помощь, поскольку эти периоды сезона часто сопровождаются стрессом из-за необходимости выступать.

Кроме того, тренеру может быть полезно знать, что у его или ее спортсмена депрессия, потому что это может изменить их отношение к спортсмену. Например, чувство вины и никчемности ассоциируется с депрессией.56 Тренеры, которые знают о депрессии своего спортсмена, могут адаптировать свою обратную связь после тренировки, чтобы убедиться, что она не является чрезмерно критической, чтобы они случайно не усугубили предполагаемый недостаток спортсмена. стоит.Таким образом, важно работать как со спортсменами, так и с тренерами, чтобы уменьшить дискомфорт и стигму, связанные с психическими заболеваниями, которые распространены в нашем обществе57.

10 вещей, на которые следует обратить внимание в хорошем тренере

Есть много причин, по которым мы нанимаем тренера, и столько же причин, почему мы не нанимаем тренера. Тренер не для всех. Но, если вы к этому готовы, ХОРОШИЙ тренер действительно может вам помочь. Некоторые спортсмены считают, что они слишком «медлительны» для помощи тренера! Нет такого — тренер может определить ваши конкретные проблемы и значительно улучшить ваше время.Некоторые спортсмены думают, что знают себя достаточно хорошо, чтобы составить собственный план. Я бы сказал, что этот спортсмен не максимизирует свой потенциал, потому что хороший тренер может оценить ваши способности и ограничивающие факторы со стороны и внести предложения о том, как улучшить или решить их по-новому.

Требуется тщательная работа, чтобы найти подходящего тренера — человека, которого вы любите, уважаете и который обладает необходимыми знаниями, чтобы помочь вам в достижении ваших целей. Тренер, который работает с вашим лучшим другом, может вам не подойти.Помните об этом и проведите свое исследование.

При найме тренера начните с того, что спросите рекомендаций у своих друзей по триатлону и в местных магазинах, или просмотрите справочник, например, на TrainingPeaks, или справочник тренеров национального руководящего органа (NBG). Вам не нужно оставаться на месте; онлайн-коучинг столь же успешен в наши дни, когда у вас есть такие инструменты, как TrainingPeaks, позволяющие общаться независимо от местоположения. Если тренер хороший, он работает без сбоев.

Когда у вас есть список различных тренеров для исследования, вы должны назначить время, чтобы познакомиться с ними.Вы можете встретиться с тренером лично, если он местный, или поговорить с ним по телефону или Skype. Процесс проверки рекомендаций и собеседований с несколькими вариантами коучинга должен занять пару недель. Чтобы помочь вам в поиске подходящего профессионала, я составил список, составленный из моих нынешних спортсменов, меня и своих сверстников, и 10 вещей, которые нужно искать в хорошем тренере.

1. Знания и квалификация

Ищите тренера, у которого есть опыт и который работал со спортсменами, которые вам нравятся, которые вам нравятся, и которые добились успеха.Убедитесь, что тренер обладает необходимыми навыками, которые помогут вам в достижении ваших целей. Не думайте, что успешный спортсмен становится успешным тренером. Ваш тренер должен иметь опыт работы со спортсменами любого уровня подготовки, особенно с такими, как вы! Ищите тренеров с сертификатами NGB, таких как USA Triathlon (USAT), USA Cycling (USAC) и British Cycling. В USAT есть три уровня сертификации коучинга, причем уровень 3 является самым высоким и относительно редким. Я бы рекомендовал проверить www.usatriathlon.org для дальнейшего объяснения уровней сертификации. У них также есть справочник тренеров, сертифицированных USAT. TrainingPeaks также предлагает полезный каталог тренеров с тысячами потенциальных тренеров.

TrainingPeaks предлагает простой способ найти подходящего тренера для ваших нужд с помощью программы Coach Match. Все тренеры должны быть аккредитованы на TrainingPeaks, а также иметь сертификат национального руководящего органа, чтобы вы могли не гадать, исследуя опыт потенциальных тренеров, и вместо этого назначили своего идеального тренера.

2. Связь

У тренера обязательно должна быть политика открытых дверей. Тренер должен быть доступен. Вы должны иметь возможность задавать вопросы по электронной почте и получать ответы, которые не только своевременны, но и достаточно подробны, чтобы отвечать на ваши вопросы. Письма должны быть возвращены в течение рабочего дня.

3. Взаимодействие

Как тренер взаимодействует со своими спортсменами? Доступен ли этот человек каждому спортсмену? Является ли этот тренер хорошим примером для подражания и наставником в спорте? Как этот тренер мотивирует своих спортсменов? Убедитесь, что вы запрашиваете рекомендации и спрашиваете их нынешних спортсменов, как тренер взаимодействует с ними.Некоторым тренерам нечего делать — они присылают графики, а потом все готово. Некоторые ОЧЕНЬ задействованы ежедневно. Вы можете больше склоняться к одному из этих вариантов. Найдите то, что вам подходит.

4. Голы

Убедитесь, что ваш тренер спрашивает вас, каковы ваши цели и чего вы хотите достичь, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Тренер должен иметь возможность составить для вас ежедневный план, но также уметь видеть общую картину, составлять макро-план и уметь объяснять вам, почему тренировки и гонки построены так, как будто они предназначены для достижения Ваши цели.

5. Обратная связь

Спросите тренера, как они будут давать вам отзывы о ваших тренировках и гонках. Прогресс — это название игры, и если спортсмен не чувствует, что он прогрессирует, он должен иметь возможность попросить тренера высказать свое мнение о том, как что-то изменить. Кроме того, тренер должен иметь возможность давать отзывы о ваших тренировках и данных, рассказывать вам, как перемещать вещи, когда вы болеете или путешествуете, и адаптировать расписание на лету. Они также должны быть в состоянии дать вам конкретную информацию о тренировке, например, как улучшить гребок плавания.

Тренер может предоставить обратную связь лично, через Skype, по электронной почте или через социальные сети, такие как Twitter и Facebook. Я лично получаю электронное письмо от TrainingPeaks каждый раз, когда один из моих клиентов завершает тренировку. Из этого электронного письма я могу оценить прогресс спортсмена и / или ответить на любые вопросы или вопросы, возникающие на каждой тренировке.

6. Честность

Это непростая задача, но я считаю, что она жизненно важна для успеха. Это также один из самых сложных вопросов, которые необходимо решить между тренером и спортсменом.При поиске тренера потратьте некоторое время на то, чтобы спросить его, как он может сказать вам, насколько реалистичны ваши цели и что вам нужно сделать, чтобы улучшить свои навыки плавания, езды на велосипеде или бега. Вы действительно оказываете себе медвежью услугу, если не нанимаете кого-то, кто имеет опыт ведения сложных разговоров о том, что для вас реально в плане прогресса, результатов гонки и реалистичных целей по времени. Честность иногда вредит, но она очень важна для улучшения и постановки реалистичных целей.

7.Баланс

Хороший тренер понимает жизнь. Они понимают, что для большинства это хобби, и оно абсолютно необходимо для поддержания баланса с работой, семьей, общественной жизнью и спортом. Найдите тренера, который подражает этому в своей жизни и ведет такой же образ жизни, как и вы. Если вы работаете полный рабочий день с четырьмя детьми, найм кого-то, кто имеет аналогичный жизненный опыт или работает со спортсменами, как вы, поможет им понять, какой график вам нужен. Хороший тренер поможет вам ежедневно решать эти проблемы с балансом между жизнью и спортом!

8.Мотивация

Хороший тренер должен внушать спортсмену уверенность в его гонках И тренировках. Хороший тренер также должен уметь вдохновлять спортсменов на то, чтобы они были на высоте и усердно работали во время всех тренировок и гонок. Найдите тренера, который заставит вас усердно работать. Тот, кто тебя вдохновляет!

9. Проницательный

Хороший тренер должен вас понять. Тренер должен уметь читать каждого спортсмена, определять, в чем их сильные стороны, какие тренировки помогут им улучшить, а какие нет, а также создавать индивидуальные программы, позволяющие извлечь из вас максимум пользы.Каждый спортсмен такой разный. Хороший тренер понимает это и составляет сложные тренировки для каждого человека.

10. Нравится

Да, тренер тебе должен нравиться. Читайте блоги. Честно говоря, большинству людей просто нравятся их блоги. Если вам нравится кто-то в его блоге, скорее всего, он вам понравится как тренер. Конечно, необходимо решить и № 1–9, но Интернет — мощный инструмент для исследования. Поспрашивать. Найдите спортсменов, которыми вы восхищаетесь, и исследуйте их тренеров. Помните, что хороший тренер — это тот, который вам нравится не только как тренер, но и как человек.

Удачи и удачных покупок!

Тренер «Селтикс» Име Удока готов подтолкнуть звезд «Бостона»

Име Удока заменит Брэда Стивенса, который перешел на должность фронт-офиса.

БОСТОН (AP) — Когда Име Удока смотрит на состав «Бостон Селтикс», он видит команду, у которой есть все, что нужно, и бесконечный потенциал.

Он также видит шанс — и получил приглашение — подтолкнуть молодежное ядро ​​команды сильнее, чем это было при его предшественнике.

43-летний Удока был представлен как 18-й тренер в истории команды в понедельник, что ознаменовало собой последнюю корректировку курса для франшизы, поскольку она стремится максимизировать свое текущее окно для захвата 18-го чемпионата НБА.

«Мы здесь, чтобы вместе выиграть Banner 18», — сказал совладелец Celtics Вик Грусбек. «Я знаю, что Я сделаю все, что в его силах, чтобы это произошло».

Цель проста 🏆☘️ pic.twitter.com/RcZKodY1Vd

— Boston Celtics (@celtics) 28 июня 2021 г.

Бывший игрок НБА и впервые тренер, Удока был одним из желанных имен в ежегодной тренерской карусели после того, как в последние сезоны набирал популярность за кулисами.У него семилетний опыт игры с пятью командами, а также он работал помощником тренера, в том числе семь сезонов в команде Грегга Поповича в Сан-Антонио. Он был там в сезоне 2013-14, когда «Шпоры» выиграли титул НБА.

Он также провел сезон в Филадельфии в сезоне 2019-20 и был ассистентом «Бруклин Нетс» в прошлом сезоне.

Удока сказал, что его совместное времяпрепровождение с Поповичем обеспечило основу для того, кем он хочет быть в качестве главного тренера.

«У нас есть два молодых столпа, с которыми я рад работать, — это молодая команда, выбирающая игроков в первом раунде, которые нам нужны, чтобы ускорить их развитие», — сказал Удока.«Я возьму что-нибудь из всех этих остановок, как и как игрок, как тренер, и с нетерпением жду успеха с нашими ребятами».

Удока берет на себя команду «Селтикс», которая дошла до финала Восточной конференции в трех из четырех предыдущих сезонов, прежде чем упасть до 7-го места в этом году и проиграть в первом раунде Бруклину.

После поражения в пяти играх от «Нетс» баскетбольный босс Дэнни Эйндж ушел в отставку, а тренер Брэд Стивенс уступил свое место на скамейке запасных, чтобы заменить его на посту президента команды по баскетболу.

Это большие перемены, но Удока не будет начинать с нуля, строя облигации в раздевалке.

Прохождение факела ☘️ pic.twitter.com/YtNCPs3ZER

— Boston Celtics (@celtics) 28 июня 2021 г.

У него уже есть отношения с Celtics All-Stars Джейсоном Татумом и Джейлен Браун, когда они оба были в составе мужской сборной США в 2018 году, а Удока был помощником Поповича.

Стивенс ранее сказал, что он обращался к Татуму и Брауну, чтобы получить информацию во время коучингового поиска.Удока сказал, что в лиге сложилось мнение, что оба являются игроками уровня MVP.

Это, в сочетании с историей и ожиданиями франшизы, сделало Бостон самой привлекательной из доступных вакансий, сказал он.

Теперь задача состоит в том, чтобы получить от них еще больше.

«Моя работа — помогать им добиваться успеха, подталкивать их к большему», — сказал Удока. «С этими парнями нет предела. … У вас есть два основополагающих молодых столпа, которые интересно строить вокруг них, чтобы продолжать помогать им расти и раскрывать свой потенциал.”

Удока также знаком с другими игроками в составе. Он тренировал Эла Хорфорда в течение всего сезона в Филадельфии. Удока, родившийся в Портленде, штат Орегон, также с детства знаком с Пэйтоном Притчардом, уроженцем Орегона.

Если и критиковали тренерский стиль Стивенса во время его пребывания в должности, то это было то, что он часто был слишком расслабленным и временами избегал слишком жестких действий с игроками.

Удока сказал, что игроки попросили его бросить вызов. Это прекрасно, потому что он сказал, что ему нравится «пытаться вывести собаку из парней».”

«Они позволят мне тренировать их, подталкивать их, и это то, что им во мне нравится», — сказал Удока. «Они хотят, чтобы их толкали. Они хотят быть ориентированными на победу. И вы ожидаете этого от своих звезд ».

Имэ Удока готов приступить к работе 💪🏾 pic.twitter.com/MAZRmDjgFf

— Boston Celtics (@celtics) 28 июня 2021 г.

Удока сказал, что у него была цель стать главным тренером с тех пор, как он впервые начал работать в качестве ассистента, и каждый из последних четырех сезонов проходил собеседование по поводу вакансий.

Он считает, что получает возможность в нужное время.

«Если бы вы сказали мне, что я буду финалистом такой-то команды или я мог бы подождать два года и попасть в такую ​​ситуацию, для меня это было бы легкой задачей», — сказал Удока. «Я знал, что это произойдет, наступит правильная ситуация, и вот она».