Вторник , 7 Декабрь 2021

Как заполнять журнал инструктажа на рабочем месте: Как заполнять журналы регистрации инструктажа

Содержание

Как правильно заполнять журналы инструктажей.

  • Журналы инструктажей на рабочем месте должны содержать на лицевой страничке «дату начала» ведения журнала, наименование подразделения, страницы пронумерованы, журнал прошнурован и опечатан (печать в канцелярии).

  • Не допускается при заполнении в журнале исправлений, зачеркиваний. Заполняется журнал от руки.

  • С лицами, прошедшими обучение и аттестацию по охране труда в комиссиях института, (руководители, зам. руководителя структурного подразделения) инструктаж не проводится по охране труда.

  • В графе журнала «фамилия, имя, отчество инструктируемого» полностью вписывается имя, отчество, а не инициалы.

    В графе «Вид инструктажа» (первичный на рабочем месте, повторный, внеплановый) записывается и номера инструкций, например повторный

    1-ЦЭТО, причем каждый номер инструкции размещать на новой строчке.

    В графах «подпись инструктирующего и инструктируемого» — подписи делать за каждую инструкцию.

  • Стажировка на рабочем месте оформляется с вновь поступившим на работу.

    После проведения и оформления «первичного» инструктажа распоряжением руководителя подразделения назначается ответственное лицо за проведение стажировки с новым сотрудником, указывается срок проведения стажировки. В графе «Количество смен (с… по…)» указываются даты. По окончании стажировки в графе «Стажировку прошел» — ставит свою подпись сотрудник, проходивший стажировку. В графе «Знания проверил, допуск к работе произвел» ставит дату и расписывается руководитель или зам. руководителя структурного подразделения.

    Например, «первичный инструктаж» на рабочем месте с новым сотрудником провел мастер участка, а допуск к самостоятельной работе после стажировки и проверки знаний – зам. начальника цеха или начальник цеха, гл инженер отделения и т.д.

    Образец заполнения журнала регистрации инструктажа на рабочем месте прилагается (приложение № 1).

    К журналу обязательно прилагается Перечень инструкций по охране труда, действующих по данному подразделению.

  • Журнал учета инструктажей по пожарной безопасности

    Журнал учета инструктажей по пожарной безопасности входит в перечень обязательных документов, подлежащих ведению на всех объектах, где организована система противопожарной обороны. Форма хранится непосредственно на охраняемом объекте, ответственность за ее сохранность и использование несет лицо, в чьи обязанности входит проведение инструктажа. 

    Содержание:
    Для чего предназначен журнал учета инструктажей по ПБ
    Порядок ведения журнала учета инструктажей
    Образец документа в соответствии с требованиями Приказа МЧС №645
    Правила заполнения журнала

    Для чего предназначен журнал учета инструктажей по ПБ

    Действующие нормы не позволяют приступать к выполнению своих обязанностей лицам, не прошедшим предварительного инструктирования. На всех предприятиях вне зависимости от их формы собственности должно быть организовано обучение персонала. Без предварительной подготовки и последующей проверки знаний работник не имеет право осуществлять производственную деятельность. Все этапы обучения фиксируются в журнале учета. Этот документ имеет не меньшее значение, чем журнал регистрации инструктажа на рабочем месте.

    Форма используется для достижения следующих целей:
    1. Подтверждение выполнения законодательных норм. Правильно заполненный журнал свидетельствует о том, что сотрудники прошли противопожарную подготовку и готовы к исполнению своих обязанностей.
    2. Свидетельство об организации противопожарной подготовки на конкретном предприятии. При контрольных мероприятиях и чрезвычайных ситуациях, связанных с пожаром, у работодателя, имеется подтверждение об исполнении требований законодательства.

    3. Представление данного документа инспектору ГПН. Во всех случаях лица, осуществляющие контрольные мероприятия, проверяют наличие и порядок ведения данного документа.

    Порядок ведения журнала учета инструктажей

    Эта форма рассматривается в качестве сводной или общей при проведении всех видов инструктивных мероприятий. Фиксация проведенных занятий производится после каждого инструктажа вне зависимости от формы проведения. Следует разделять мероприятия, проводимые в рамках охраны труда, и противопожарное обучение.

    В документе фиксируется:

    • проведение вводного занятия по ПБ;
    • первичный инструктаж;
    • внеплановые обучающие мероприятия по ПБ;
    • повторные инструктивные занятия;
    • целевой инструктаж по ПБ.

    В некоторых случаях фиксация проведенного занятия дублируется в других формах, ведущихся на предприятии. Например, информация о вводном занятии заносится и в «Журнал регистрации вводного инструктажа по пожарной безопасности».

    Ведением документа в организации или на объекте занимаются следующие лица: 

    • проведение первичных мероприятий, включая вводный инструктаж, может фиксировать лицо, отвечающее за охрану труда, например, инженер по ОТ;
    • в некоторых случаях вводный инструктаж, проводимый при оформлении на работу, может провести с последующей фиксацией в журнале руководитель предприятия;
    • инженер по ПБ имеет право осуществлять все виды инструктивных занятий и отмечать их проведение в соответствующих формах;
    • старшее должностное лицо на конкретном объекте или в структурном подразделении, например, механик котельной на подчиненном ему участке работы.

    Фиксация в соответствующем документе производится только после завершения учебы и сдачи зачета по пожарно-техническому минимуму. Все сотрудники предприятий должны проходить обучение не реже чем один раз в три года. Некоторые виды производства предполагают прохождение минимума ежегодно. Это требование распространяется на взрывопожароопасные виды деятельности.

    Запись в журнале производится сразу после проведения занятия. Порядок ведения формы предусматривает сплошное заполнение документа без пропуска строк и отдельных граф. После занесения информации в журнале расписываются и инструктируемый, и лицо, проводившее занятие.

    Образец документа в соответствии с требованиями Приказа МЧС №645

    Современная нормативная база, регулирующая отношения в сфере противопожарной безопасности, допускает ведение на предприятии общего журнала инструктажей, фиксирующего все формы процесса обучения нормам ППБ. В некоторых случаях организация обучения и перечень ведущейся документации может отличаться.

    Существует несколько вариантов документального оформления процесса обучения сотрудников:

    1. В единственном экземпляре. В этом случае вся информация может фиксироваться в одном документе. В этом качестве, как правило, выступает Журнал учета инструктажа по пожарной безопасности. Чаще всего эта форма документального оформления используется на небольших предприятиях.
    2. Несколько дублирующих документов. Большие предприятия заводят форму на каждом объекте, в каждом структурном подразделении. Ведением журнала занимается руководитель производственного участка.
    3. Единственная форма на все виды обучения. В этом случае Журнал инструктажа по ПБ является тем документом, в который заносится вся информация о занятиях.
    4. Раздельные формы. Как правило, деление происходит на два документа – один для вводного инструктажа и другой – для всех остальных видов. Некоторые организации ведут отдельные формы на все виды обучения.

    Внутренним определяющим документом на отдельном предприятии является «Положение о производстве инструктажа и контроля знаний». Этот документ должен содержать информацию о документации, ведущейся на предприятии, включая перечень форм.

    В любом случае основной формой фиксации обучения для всех организаций является «Журнал учета инструктажей по пожарной безопасности». Образец документа содержится в приложении к Приказу МЧС №645. Представленная в приложении информация носит рекомендательный характер. При подготовке собственной формы на конкретном предприятии можно дополнять или вносить отдельные изменения в свой экземпляр.

    Образец, представленный на страницах Приказа №645, определяет, как необходимо оформлять «Журнал инструктажа по пожарной безопасности». Скачать пример ведения этого документа вы сможете на нашем сайте.

    Правила заполнения журнала

    Подготовка журнала по пожарной безопасности заключается в следующем:

    1. Прошивка документа. Для этого необходимо сделать два сквозных отверстия и продеть в них толстую нитку или шнурок. Концы нити должны выходить на последней странице формы. Шнур должен проходить свободно, а страницы легко перелистываться.
    2. Скрепление страниц. Изготавливается небольшой фрагмент прямоугольной формы из плотной бумаги. На него наносится информация о количестве страниц, дата начала ведения журнала, данные об ответственном лице с его подписью. С помощью клея фрагмент фиксирует окончания нити к обложке журнала.
    3. Нумерация страниц документа. После скрепления шнурков на обложке осуществляется сплошная нумерация страниц формы. Цифры отмечаются ручкой на полях листов.

    В журнале запрещается:

    • удалять пронумерованные листы;
    • записи заносятся сплошным порядком, не допускается оставление пропущенных строк и пробелов;
    • допускать помарки, подтирки ластиком, пользоваться штрихом или корректором;
    • наклеивать листы и фрагменты бумаги на рабочее поле журнала;
    • при заполнении формы пользоваться карандашом или маркером.

    Исправление ошибок производится следующим образом:
    • строка с допущенной ошибкой зачеркивается ручкой;
    • той же ручкой или красным цветом записывается фраза «Запись ошибочна» с подписью инструктирующего лица и датой исправления;
    • на свободном поле записываются верные данные.

    В Журнал инструктажей по ПБ заносится только информация, касающаяся темы пожарной безопасности. Все остальные виды инструктажей, в том числе по технике безопасности труда, отмечаются в других формах. В документ нельзя подклеивать посторонние материалы. Форма должна содержаться в чистом и опрятном виде, в качестве защиты обложки допускается обертывание журнала в защитную пленку. Удобнее всего размещать книгу в специальной папке для хранения. Заполнение документа производится с помощью пасты черного или синего цвета. Ответственным за хранение книги является должностное лицо, занимающееся ведением формы, например, начальник отдела или руководитель предприятия.

    После окончания формы Журнал учета инструктажей по ПБ сдается в архив. На заглавном листе отмечается дата завершения книги. Срок хранения журнала в архиве составляет 10 лет.

    Добавлено: 16.06.2020

    Журналы регистрации инструктажей по охране труда. Ошибки при заполнении.

    Чем поможет статья : оформить и заполнить журналы инструктажей без ошибок.

     

    О качественном и своевременном проведении инструктажей по охране труда на предприятии могут рассказать журналы по охране труда.

     

    Журналы регистрации  инструктажей по охране труда. Ошибки при заполнении.

     Государственные инспекторы труда  при проведении проверок соблюдения законодательства о труде и правил и норм по охране труда, прежде всего, выявляют нарушения, связанные с обучением и инструктированием работников по охране труда. Следует заметить, что даже на самых опасных производствах сотрудников порой не знакомят с элементарными правилами, не говоря уже об обязательном проведении инструктажа с внесением записи в соответствующий журнал под роспись.

    Инструктажи по охране труда

    Виды инструктажей по охране труда и  порядок их проведения, определены в  «Инструкции о порядке обучения, стажировки, инструктажа и проверки знаний работающих по вопросам охраны труда» утвержденной постановлением Минтруда и соцзащиты 28.11.2008 №175 (далее– Инструкция №175).

                                

    Вводный инструктаж

     Вводный инструктаж проводится одинаково для всех категорий работников вне зависимости от их образования, должности, профессии, трудового стажа и иных различий: после приема на работу, перед началом трудовой деятельности. Вводный инструктаж проводит инженер по охране труда или специалист организации, на которого возложены эти обязанности. При наличии в организации пожарной, газоспасательной и медицинской служб вводный инструктаж по соответствующим разделам программы вводного инструктажа может быть дополнен инструктажем, проводимым работниками указанных служб. При территориальной удаленности структурного подразделения руководителем организации могут возлагаться  обязанности (приказом) по проведению вводного инструктажа на руководителя данного структурного подразделения.

    В микроорганизациях вводный инструктаж может проводиться руководителем организации.

    Справочно: регистрация вводного инструктажа осуществляется в журнале регистрации вводного инструктажа по охране труда, в микроорганизациях регистрацию вводного инструктажа допускается осуществлять в журнале регистрации инструктажа по охране труда( п.47 Инструкции- №175)

    В ходе проведения вводного инструктажа по охране труда работник должен получать основной объем сведений по безопасности и гигиене труда, правилам поведения на территории организации, действиям при возникновении несчастных случаев, аварий и инцидентов на производственных объектах, а также быть ознакомлен с основными обязанностями и правами в области трудовых правоотношений, охраны труда.

    Важно! Фактически, от нанимателя требует правильно оформленные и заполненные журналы по охране труда с подписями инструктируемого и инструктирующего.

    Справочно: журнал—это книга для записи, учета, регистрации сведений и ин­формации. Журнал позволяет быстро определить и проконтролиро­вать ход работы в области охраны труда, соблюдение установленных законодательством сроков проведения работы, наличие в организа­ции локальных документов и их выдачу.

                       

    Внимание! Если в журнале все записи сделаны одним цветом чернила, с одинаковым нажимом и одинаковым наклоном текста, то данное обстоятельство в большинстве случаев может вызвать у проверяющего сомнение о соблюдении порядка проведения инструктажей, а также склонить его к выводу, что журнал заполнялся «на скорую руку» и в последний момент.

    Данный, факт, сам по себе нарушением не является, но это косвенно указывает на отношение к охране труда в организации, что приведет к тому, что у проверяющего сложится негативное впечатление об организации работы по охране труда на данном предприятии.  

    Важно! Специалисту по охране труда необходимо контролировать не только периодичность проведения инструктажей по охране труда, но и своевременное их оформление в соответствующих журналах.

    В конце журнала специалист по охране труда, может отвести себе пару страниц для записей о проверках ведения журнала.

     

    Следует знать, что в каждой строке журнала должны быть заполнены необходимые столбцы. Даже если определенное значение столбца повторяется неоднократно (например, дата проведения инструктажа, вид инструктажа фамилия и инициалы инструктирующего, занимаемая должность и т. д.), не допускается внесение символа « -//- »

    Глядя на таблицу можно сказать, что повторный инструктаж по охране труда прошел слесарь МСР Иванов П. С. 17.12.2012 года.  Сидоров А. А., Гус. А. В., Летов С. А. инструктаж по охране труда не прошли – что следует из отдельно взятой записи о проведении инструктажа каждого из работников.

    Если произойдет несчастный случай, с кем-то из перечисленных выше работников, ответственность будет нести наниматель. Так как в данном случае усматривается причинно- следственная связь, поскольку наниматель не провел повторный инструктаж по охране труда с работником, это обстоятельство могло привести к неправильным действиям последнего, вследствие чего была получена травма.

    Подготовка журнала

    Журнал должен быть прошит, скреплен печатью и заверен подписью руководителя организации или уполномоченного им лица. 

    Для прошивки журнала, протяните нить,  приклейте хвостики нити к последней странице журнала, наложив на них квадратную полоску бумаги. Также на квадратике сделайте надпись: «В журнале прошито, пронумеровано и скреплено печатью (столько-то)  листов». Надпись заверяется руководителем организации или иным уполномоченным им лицом, указывается его должность, ставится подпись, указываются инициалы и фамилия, а также текущая дата. На эту полоску поставьте печать таким образом, чтобы часть оттиска захватывала наклеенный квадрат, а часть была на листе журналапронумеровать, скрепить  подписью (руководителя организации или уполномоченного им лица) и  печатью организации

    Кроме того, ввиду того, что журналы по охране труда имеют срок хранения с даты внесения последней записи 10 лет, следует выбирать журнал из достаточно плотной бумаги, кроме того, желательно при прошивке использовать плотную капроновую нить.

    Заполнение журнала вводного инструктажа

    В графе №1 заполняется порядковый номер записи.

    В графе №2 – дата проведения вводного инструктажа по охране труда.

    В графе №3 – фамилия имя отчество лица, прошедшего инструктаж по охране труда.

    В графе №4 – профессия (должность) лица, принимаемого на работу.

    В графе №5 – структурное подразделение предприятия (согласно штатному расписанию), в которое принимается работник.

    В графе №6 – Фамилия, имя, отчество лица проводившего инструктаж по охране труда. Если в организации нет инженера по охране труда, в журнал записываются данные лица, на которое возложены обязанности по проведению вводного инструктажа приказом по организации.

    В графе №7 – должность лица, проводившего инструктаж по охране труда.

    В графе №8 – расписывается лицо, проводившее инструктаж по охране труда.

    В графе №9 – расписывается работник, прошедший инструктаж по охране труда.

     

    Первичный инструктаж

     

    Первичный инструктаж по охране труда на рабочем месте  до начала работы проводят с лицами:

    • принятыми на работу;
    • переведенными из одного подразделения в другое или с одного объекта на другой;
    • участвующими в производственном процессе, привлеченными к работам  в организации или выполняющими работы  по заданию организации.

     Первичный инструктаж на рабочем месте проводят также : с работниками других организаций, в том числе командированными, при участии их в производственном процессе или выполнении работ на территории организации;с работниками других организаций, выполняющими работы на территории организации, данный инструктаж проводит руководитель работ при участии руководителя или специалиста организации, на территории которой проводятся работы.

     Первичный инструктаж на рабочем месте проводят индивидуально с практическим показом безопасных приемов и методов труда. Допускается проводить его с группой лиц, обслуживающих однотипное оборудование и в пределах общего рабочего места.

     Первичный инструктаж на рабочем месте проводят по утвержденной руководителем организации программе, составленной с учетом особенностей производства и требований нормативных правовых актов по охране труда, или по инструкциям по охране труда для профессий и видов работ.

     В журнале регистрации инструктажа по охране труда указывают наименования программ первичного инструктажа на рабочем месте или номера инструкций по охране труда, по которым проведен инструктаж по охране труда (п. 49-53 Инструкции № 175).

     

    Заполнение журнала первичного инструктажа

     

    В графе №1 заполняется порядковый номер записи.

    В графе №2 – дата проведения инструктажа по охране труда.

    В графе №3 – фамилия и инициалы работника, прошедшего инструктаж по охране труда.

    В графе №4 – профессия (должность) работника, прошедшего инструктаж.

    В графе №5 указывается вид инструктажа по охране труда: первичный, повторный, внеплановый, целевой.

    В графе №6 указывается причина проведения внепланового или целевого инструктажа по охране труда. При проведении первичного и повторного инструктажей по охране труда данная графа не заполняется.

    В графе №7, как правило, указываются номера инструкций по охране труда, в соответствии с перечнем инструкций по охране труда, утвержденным в организации.

    В графе №8 указывается фамилия и инициалы руководителя структурного подразделения, проводившего инструктаж по охране труда с работниками.

    В графе №9 расписывается работник, получивший инструктаж по охране труда.

    В графе №10 расписывается руководитель структурного подразделения, проводивший инструктаж по охране труда.

     

    Графы № 11-13 заполняются при проведении первичного инструктажа по охране труда на рабочем месте в случае необходимости проведения стажировки работника в соответствии с пунктами 22-25 Инструкции №175.

    Важно! Стажировка назначается приказом по организации, в котором указывается лицо, проводящее стажировку (как правило, непосредственный руководитель или работник, с опытом работы не менее 3 лет по данной профессии (видам работ), вид работ, продолжительность работ (как правило, от двух до пяти рабочих дней (смен)). В случае положительных результатов проведения стажировки, приказом по организации, работник прошедший стажировку допускается к самостоятельной работе.

     

    В графе №11 указывается дата начала стажировки и дата ее окончания.

    В графе №12 расписывается работник, прошедший стажировку.

    В графе № 13 расписывается лицо, проводившее стажировку и допустившего работника к самостоятельному выполнению работ. Указывается дата окончания стажировки.

    Внимание!  Иногда, при неимении возможности одновременного проведения инструктажа и оформления журнала регистрации инструктажей по охране труда, должностные лица, проводящие инструктаж сначала записывают фамилию работника,  затем работник расписывается (в пустой строке журнала), после чего журнал оформляется полностью. Однако, такая практика приводит к тому, что можно просчитаться и заполнить не ту графу журнала, а это  ненужные исправления. Кроме того, можно забыть о том, что журнал не оформлен в полном объеме, а это значит, что  инструктаж не проведен. В результате имеем:  в первом случае —  дополнительные вопросы и сомнения у проверяющего, а во втором — штрафные санкции.

    Поэтому лицо, ответственное за проведение повторного инструктажа за несколько дней до его  проведения, может заполнить графы 1, 3, 4, 5, 6, 8  с известной информацией, а по факту проведения инструктажа заполнить лишь дату проведения инструктажа, истребует роспись работника, и распишется сам.

    Справочно: в Инструкции №175 нет требований, касательно хронологического порядка ведения журнала.

    Однако, для того чтобы избежать лишних вопросов и ненужных оправданий,    никаких пропусков в журнале регистрации инструктажей не должно быть! Всё строго по хронологии!

    Внимание! Для того чтобы никого не упустить, хорошо отдельно вести алфавитный список работников подразделения и в котором делать отметки об поведенных инструктажах. В журнале можно предусмотреть несколько граф с датами инструктажа (и видами).
    В этом журнале  можно  цветным маркером выделять клеточки напротив фамилий тех, кто на больничном или в отпуске, а по мере возвращения, например, затушёвывать чёрным. Таким образом, вы можете напомнить руководителю подразделения о том, что ему необходимо провести инструктаж с теми, кто отсутствовал.

     

                                      Андрей Демидчик, специалист по охране труда

     

    ❶ Как заполнять журнал инструктажа на рабочем месте :: JustLady.

    ru Порядок проведения инструктажей, обучения и проверки знаний на конкретном предприятии должен быть регламентирован Положением по охране труда. Оно должно быть утверждено руководителем, согласовано профсоюзом. Форма журнала для регистрации инструктажа на рабочем месте является приложением к Положению и должна быть единой для всех подразделений предприятия.

    Бланки журналов хранятся у инженера по охране или другого работника, на которого приказом возложена эта обязанность. Работник, ответственный за проведение инструктажа на рабочем месте (мастер участка, начальник цеха или службы), получает журнал у инженера по ОТ. Он должен быть прошнурован, пронумерован, заверен печатью предприятия и подписью руководителя.

    В связи с тем, что на рабочем месте проводится несколько видов инструктажа, допустимо журнал разделить по страницам. Например:
    стр.1-10 – первичный инструктаж;
    стр.11-30 – стажировка;
    стр.31-50 – повторный инструктаж;
    стр.51-65 – внеплановый инструктаж.

    Запись в журнале делается лицом, проводившим инструктаж. Записи должны располагаться в хронологическом порядке.

    Каждый вид инструктажа имеет свои особенности. При заполнении журнала возникают вопросы, допускаются ошибки. Особенно часто это происходит при заполнении графы 5.

    Первичный инструктаж

    Проводится при приеме на работу или переводе. Как правило, работник знакомится с «Инструкцией по ОТ» для конкретной профессии или конспектом первичного инструктажа. Эти документы должны быть утверждены руководителем, иметь номер и дату утверждения. Поэтому в графе можно просто сделать на них ссылку. Затем делается заключение: инструктаж усвоен, работник допущен к работе или к стажировке. Если стажировка ему не нужна, делается запись «без стажировки». Если нужна, назначается руководитель стажировки (из числа опытных работников, со стажем работы не менее 3-х лет).

    Стажировка

    Проводится сразу же после первичного инструктажа, ее продолжительность от 2 до 14 смен (в зависимости от профессии). Стажировка — это работа с целью приобретения необходимых, безопасных навыков работы. Запись делается за каждый день стажировки, описывается то, чем работник занимался в течение смены. К примеру: знакомство с рабочим местом, подготовка станка к работе, уборка станка, сверление заготовок, обтачивание и т.д. В последний день делается заключение: «стажировка усвоена, допущен к первичной проверке знаний».

    Повторный инструктаж

    Проводится с периодичностью не реже 1 раза в полгода (если другой срок не оговорен в Положении по ОТ). Поскольку его цель – «освежить» в памяти работника основные требования охраны труда, инструкции используются те же самые, что при проведении первичного инструктажа. Итоговая запись: «инструктаж усвоен, допущен к работе».

    Внеплановый инструктаж

    Проводится в течение 3-х рабочих дней со дня возникновения события, вызвавшего необходимость его проведения. В графе 5 описывается причина (например, внедрение нового технологического процесса, несчастный случай с работником, нарушение правил охраны труда и пр. ) и делается ссылка на документ.

    Повторный и внеплановый инструктажи допустимо проводить списком. Если кто-то из работников отсутствует (болезнь, отпуск), инструктаж ему проводится после выхода на работу с указанием даты. Нарушение хронологии не допускается.

    После того, как журнал заполнен, он сдается инженеру по охране труда, который в свою очередь передает его в архив. Срок хранения – 3 года.

    Журнал инструктажа работников сторонних организаций

    С лицами сторонних организаций должен быть проведен инструктаж, о чем вносится запись в Журнал регистрации инструктажа работников сторонних организаций по охране труда. Данный инструктаж проводится в случаях, когда выполнение определенного вида работ на территории организации осуществляется в рамках договора по оказанию услуг привлеченными лицами, официально трудоустроенными в сторонней организации. Ответственность за выполнение требований охраны труда и безопасность выполняемых работ возлагается на того работодателя, на чьей стороне выполняются работы.

    После того, как сторона, на территории которой выполняют работы работники сторонней организации, провела с ними вводный инструктаж по охране труда на рабочем месте и внесена запись в журнал регистрации инструктажа для сторонних организаций, ответственность за проведение последующих инструктажей по охране труда возлагается на уполномоченное сторонней организацией лицо. При выполнении на территории организации работ с привлечением работников сторонних организаций, наличие и своевременное заполнение данного Журнала регистрации инструктажа обязательно.

    Журнал


    регистрации инструктажа по охране труда для работников сторонних организаций

     


    В случае несчастного случая с работником сторонней организации, его травмирования или смертельного исхода наличие в организации, на территории которой произошло ЧП журнала регистрации инструктажа по охране труда для работников сторонних организаций и записи в нем о проведении инструктажа будет доказательством выполнения работодателем обязанности по обучению работников безопасным методам и приемам выполнения работ, помогут в ходе расследования несчастного случая установить виновных лиц.



    Работниками сторонних организаций принято считать работников, командированных в организацию, работников сторонних организаций, выполняющих работы согласно договору на предоставление услуг или иному договору, обучающихся образовательных учреждений, направленных в организацию для прохождения практики. Готовая форма Журнала регистрации инструктажа работников сторонних организаций разработана для ведения учета проведения вводного инструктажа работников, выполняющих работы на территории организации, но не оформленных в ней. В журнале отмечается ФИО инструктируемого работника, год его рождения, профессия или должность. В журнале также должны быть указаны фамилия и инициалы того, кто проводил инструктаж и стоять личные подписи.

    Образец заполнения инструктажа на рабочем месте

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники

    Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Образец заполнения инструктажа на рабочем месте». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

    Вводный инструктаж проводится для граждан, вновь принятых на службу или переведенных из других организаций или филиалов предприятия. Доказательством проведения инструктажа является подпись служащего в журнале инструктажа по охране труда.

    Журнал регистрации инструктажа является обязательным документом, который должен присутствовать на предприятии для обеспечения соответствия его нормативам охраны труда. При этом предусмотрено строгое государственное регулирование таковых документов, в частности — их формы, внешнего вида и правил заполнения. В статье рассмотрим, как правильно заполнять журналы регистрации инструктажа.

    Главным нормативом, в соответствии с которым обеспечивается ведение и заполнение журналов регистрации инструктажа, является национальный стандарт ГОСТ Р 12.0.004-90 «ССБТ Организация обучения безопасности труда». Данным стандартом предусматривается введение единой формы такового документа, а также регулирование порядка его заполнения, организации и ведения.

    Журнал инструктажа по технике безопасности

    Срок хранения данного документа составляет 10 лет в соответствии со строкой 626 б Перечня, утверждённого Министерством культуры (Приказ Министерства культуры РФ от 25 августа 2010 г. N 558). Хранится журнал у инженера по ОТ.
    Документ необязательно покупать. Можно скачать образец таблицы и распечатать несколько копий для использования.

    Записи о регистрации совершаются в журнале формата А-4. Допускается заказать в типографии готовый документ либо сделать его самостоятельно.

    В том числе и офисные сотрудники, работающие с оргтехникой, с которой тоже нужно быть предельно осторожными.

    В первую очередь, заполнение журнала регистрации инструктажа предусматривает правильное оформление титульного листа. На нём должно отражаться название организации, конкретное подразделение, относительно которого ведётся данный журнал, а также даты начала и окончания его ведения.

    • Первым полем журнала является дата проведения инструктажа.
    • Во втором поле пишется ФИО работника в полном виде, без сокращений.
    • В третьем поле отмечается год рождения сотрудника.
    • В четвертом – его должность.
    • Пятое поле предназначено для обозначения вида проведенного инструктажа.
    • В шестом указывается причина проведения внеплановых инструктажей, для других видов – в нём оставляется прочерк.
    • Седьмое поле должно содержать фамилию с инициалами и должностью инструктирующего лица.
    • Восьмое и девятое поля предназначаются для подписей инструктирующего и инструктируемого соответственно.
    • Поля с десятого по двенадцатое используются для внесения записей о стажировке сотрудника и могут отсутствовать в журнале в целом, если он не предназначен для внесения информации про стажировки.

    Разработка документации по охране труда на заказ

    Журнал всегда заполняется от руки. Форму можно скачать в следующем разделе или купить готовую книгу в любом канцелярском магазине. Документ следует прошить, страницы пронумеровать, чтобы защитить от подделки. Порядок заполнения весьма прост.

    Предприятие обязано лишь провести или проверить нумерацию листов и обеспечить прошивку такового журнала с обязательным скреплением концов таковой прошивки печатью.

    По закону требование вести журнал по технике безопасности касается каждого работодателя. Он обязан присутствовать на производстве, в офисе и при проведении новых работ на ином оборудовании. О том, что сотрудник осведомлен с правилами ТБ проставляется отметка в форме, которая подтверждается его личной подписью. Форма данного бланка должна соответствовать ГОСТу.

    Блок журнала пробивается двумя отвертиями диаметром 6 мм, которые расположенны на расстоянии 80 мм друг от друга, со стороны корешка по середине журнала.

    Как часто заполнять журнал регистрации инструктажа на рабочем месте

    Список документов После проведения процедуры уплаты государственной пошлины требуется собрать ряд документов, в которых входят: письменное заявление, которое можно подать лично при совершении регистрационных действий или предварительно в режиме онлайн; паспорт владельца или паспорт представителя владельца.

    Особое внимание ведению, заполнению и хранению такого документа уделяется на опасных производствах, где есть риск получения травм и увечий. Если с работником не проведен вводный, повторный и другие типы инструктажа, и он получил травмы или даже погиб, работодателя ждет большой штраф и даже уголовная ответственность.

    За хранение журнала и его правильное заполнение отвечает специалист по охране труда или иное уполномоченное работодателем лицо.

    Бланки, которые являются едиными для всех структурных подразделений предприятия хранятся в одном месте и у одного человека – инженера по охране труда и ТБ.

    Используется для печати книг, журналов и т.д. Используется в бытовых принтерах. Прочность такой бумаги значительно выше предыдущих двух типов бумаги. Из такой бумаги рекомендуется заказывать журналы, для производств (пыль, грязь), пищеблоков (мокрые руки) и т.д.

    Проводится с периодичностью не реже 1 раза в полгода (если другой срок не оговорен в Положении по охране труда). Поскольку его цель – повторить основные требования охраны труда, инструкции используются те же самые, что при проведении первичного инструктажа.

    На обложке документа указывается название предприятия, далее — наименование журнала. Ниже пишутся даты начала и окончания его ведения.

    Проводится сразу же после первичного инструктажа, ее продолжительность от 2 до 14 смен (в зависимости от профессии).

    Кроме этого, целевой инструктаж проводят при организации массовых мероприятий (парад, демонстрация, уборка территории и т. д.).

    При каждом конкретном случае проведения инструктажа с кем-то из сотрудников очень важно вносить информацию об этом в данный журнал.

    Журнал регистрации инструктажей строительно монтажных организаций смо

    При соответствующих проверках наличие такого журнала поможет избежать проблем. Всегда можно подтвердить, что первичный инструктаж был проведен в срок, перед началом работы.
    Форма документа должна быть единой для всех подразделений. Он хранится у лица, ответственного за инструктирование.

    Особенности регистрации При постановке авто на учет, если просрочен договор купли-продажи, авто было ранее утилизировано и в иных ситуациях могут возникнуть некоторые сложности.

    За нарушение проведения данных мероприятий работодателя могут привлечь к различным формам ответственности. В текущей статье рассмотрим правила оформления журнала первичного инструктажа на рабочем месте.

    Больше тысячи человек ежегодно погибают на рабочем месте. Рассказываем, какие инструктажи должен проводить работодатель и как правильно оформлять их документально.

    Виды инструктажа по безопасности

    Первичный. Знакомит сотрудника с основами техники безопасности на производстве. Предполагается, что сотруднику покажут его рабочее место и объяснят все правила поведения: порядок включения и выключения оборудования, экстренную остановку и т. д.
    Если нужна, назначается руководитель стажировки (из числа опытных работников, со стажем работы не менее 3 лет).

    Проверяет журнал ТБ начальник подразделения ежедневно, независимо от того, были новые записи или нет. Это первая степень контроля. А также несет ответственность начальник отдела охраны труда, он должен проверять его оформление. В его должностных обязанностях подобная форма контроля значится как ежемесячная.

    В журнале содержатся следующие данные в строках по порядку:

    • номер записи;
    • дата;
    • Ф.И.О. сотрудника, кому проводится инструктаж;
    • дата и год рождения инструктируемого;
    • указание профессии и должности. В отдельных случаях инструктаж может проходить для сотрудника иной организации. В таком случае обязательно нужно внести данные касательно реквизитов служебного удостоверения или распоряжения, которое является основанием для нахождения сотрудника на инструктаже;
    • вид проводимого инструктажа. Если цель повторный или внеочередной, следует указать причину проведения;
    • Ф.И.О. того, кто проводит обучение;
    • подпись того, для кого было проведено обучение, и того, кто его осуществлял. Очень важно чтобы автограф и одного, и второго был проставлен нестираемой ручкой;
    • по необходимости вносятся данные по количеству смен и дате стажировки.

    Ежедневный инструктаж на рабочем месте образец

    Запись в журнале делается лицом, проводившим инструктаж. Записи должны располагаться в хронологическом порядке.

    От подобных занятий могут быть освобождены те лица, которые в своей деятельности не связаны напрямую с обслуживанием или ремонтом оборудования, применением или хранением сырья, материалов либо же инструментов.

    Срок хранения журналов регистрации инструктажа в архиве предприятия составляет десять лет с момента их закрытия.

    В любом случае, инструктаж может проводиться как с отдельным работником, так и с целой группой, объединенной по профессиональному признаку или по характеру участия в технологическом процессе.

    В графе 6 описывается причина (например, внедрение нового технологического процесса, несчастный случай с работником, нарушение правил охраны труда и пр.) и делается ссылка на документ.

    А в целом, проведение любых видов занятий находит свое отражение в специальных журналах, что подтверждается отметками о темах занятий, дате проведения, а также подписями участников.

    Далее этот блок вставляется в переплетную крышку. (Используется одна переплетная крышка состоящая из картона плотностью 2,5 мм обтянутая бумвинилом). Потом блок соединяется с крышкой с помощью форзаца — бумажного листа. Вне зависимости от вида проведенного инструктажа, работодатель может провести устную проверку знаний и навыков безопасного поведения, полученных инструктируемым сотрудником.

    Типовая форма инструкции должна находиться на каждом предприятии любой формы собственности. Ее могут в любую минуту затребовать органы контроля и надзора.

    В ряде ситуаций может потребоваться проведение внеплановых занятий по технике безопасности, например:

    • в случаях внедрения новых правил безопасности труда, инструкций или измененных стандартов,
    • при значительных (30-60 дней) простоях в работе, связанной с усиленными мерами по охране труда на предприятии,
    • в случае наступления неблагоприятных событий, таких как травмы, отравления, пожары, возникшие из-за нарушений правил трудовой безопасности,
    • по требованиям контролирующих инстанций.

    Если ошибка объёмная и серьёзная, например, в список сотрудников, прошедших инструктаж, были внесены фамилии давно уволенных людей, то лучшим вариантом будет переписать журнал заново, чтобы избежать проблем при проверке.

    Целевой. Особенность этой разновидности — узкая направленность. Их проводят перед конкретным мероприятием. Например, перед субботником, ремонтом, поездкой, праздником или походом. Также может отличаться тематической направленностью (противопожарный, антитеррористический). Утвердить график целевых инструктажей заранее также невозможно.

    Мягкий переплет из-за простоты исполнения и доступной цены является наиболее популярным и одним из самых доступных видов переплета.

    На каждой странице журнала должен стоять номер. Журнал в обязательном порядке прошивается и визируется печатью.

    ВНИМАНИЮ ПРАВООБЛАДАТЕЛЕЙ! ВСЕ МАТЕРИАЛЫ РАЗМЕЩЕНЫ НА САЙТЕ СТРОГО В ИНФОРМАЦИОННЫХ И УЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ! ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО РАЗМЕЩЕНИЕ КАКОГО-ЛИБО МАТЕРИАЛА НАРУШАЕТ ВАШИ АВТОРСКИЕ ПРАВА – ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ЧЕРЕЗ ФОРМУ КОНТАКТОВ И ВАШ МАТЕРИАЛ БУДЕТ УДАЛЁН!

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники


    Похожие записи:

    Лучшее понимание NFPA 70E: планирование безопасности труда и инструктаж по работе

    Перед началом каждой работы, связанной с опасностью поражения электрическим током, ответственный сотрудник должен составить план обеспечения безопасности труда и провести инструктаж с вовлеченными сотрудниками. Это требование стандарта NFPA 70E ® , по электробезопасности на рабочем месте ® . Это имеет смысл для случайной необходимости обоснованно подвергать сотрудника опасности поражения электрическим током, но как насчет задач, которые ежедневно подвергают сотрудника опасности поражения электрическим током? Краткий ответ — да; требование распространяется на тех.Требования применяются в том виде, в каком они изложены, инструктаж и планирование должны проводиться перед каждой работой, которая подвергает любого работника опасности поражения электрическим током. Что, если это многоэтажный печатный станок, у которого каждый день по несколько проблем? Ответ по-прежнему положительный.

    Основным методом защиты работника от поражения электрическим током должно быть создание электрически безопасных условий труда. Любое воздействие должно быть надлежащим образом обосновано независимо от его характера. Документированные процедуры необходимы, будь то устранение неисправностей, подвергающих сотрудника опасностям, или обоснованная активная работа, которая подвергает их опасности.Как я уже много раз отмечал, существует разница между устранением неисправностей и ремонтом. Есть исключения из требования разрешения на работу под напряжением, но это не отменяет необходимости в планировании и инструктаже. То, как написана программа электробезопасности (ESP) объекта, играет большую роль в том, как с этим справиться. Хорошо составленный ESP не должен позволять сотруднику самостоятельно решать, когда и почему он подвергнется опасности поражения электрическим током. ESP не должен позволять сотруднику составлять рабочую процедуру на лету или догадываться об опасностях или средствах защиты (СИЗ), необходимых для выполнения задачи, даже если задача воспринимается как рутинная.

    Если сотрудник ежедневно подвергается опасности поражения электрическим током из-за той же проблемы, было бы лучше устранить проблему, чем подвергать его опасности ежедневно. Возможно, проблема не может быть решена из-за характера использования оборудования, но можно использовать иерархию средств управления рисками для уменьшения опасности или риска при выполнении этой повседневной задачи. В любом случае, каждый день вы найдете способ оправдать подвергание сотрудника опасности. Процедура безопасности и разрешение на работу под напряжением могут быть написаны для этой конкретной повторяющейся задачи.NFPA 70E не запрещает такое разрешение, но есть много вопросов безопасности, которые необходимо решить, прежде чем делать это. Когда дело доходит до электробезопасности, может и не быть такого понятия, как рутина. Например, необходимость войти в ограждение из-за теплового отключения не означает, что причина теплового отключения всегда одна и та же. Другая опасность или риск могут таиться внутри и, если сотрудник не подготовится к этому, могут привести к травме. Разрешение на работу под напряжением может не потребоваться, если задача ограничивается устранением неисправностей.Тем не менее, все же необходимо использовать документированную процедуру, надлежащее защитное оборудование, планирование и инструктаж. Все это верно, будь то одна повторяющаяся проблема или десятки повторяющихся проблем.

    Раздел 110.5 (I) (1) охватывает минимальные требования для этапа планирования, и одно из требований состоит в том, чтобы он был задокументирован. Любая задача должна быть детально спланирована, чтобы инструктаж по работе был эффективным. Если задание выполняется впервые, рабочие процедуры должны быть разработаны до начала работы.Если при планировании обнаруживаются недостатки в установленном УЭЦН или рабочем порядке, они должны быть устранены до выполнения задачи. Этап планирования — это определение конкретных опасностей, связанных с конкретной задачей. Следует убедиться в наличии необходимого оборудования для выполнения задачи. Раздел планирования работы не касается разрешения на работу под напряжением, но разрешение можно использовать для сбора необходимой информации.

    Раздел 110.5 (I) (2) касается инструктажа по работе.Это когда ответственный сотрудник просматривает план и обсуждает разрешение на работу под напряжением с сотрудником, которому поручена задача. Инструктаж по работе должен быть проведен до начала рабочих задач. Однако это не должно выполняться так далеко, чтобы задействованные сотрудники могли забыть о том, что было покрыто. Инструктаж должен включать обсуждение процедуры работы, чтобы все стороны полностью понимали ее. Инструктаж также дает сотрудникам возможность выразить любые опасения по поводу задачи, процедуры, своей квалификации или своей безопасности.Сотрудник должен подтвердить, что он не будет отклоняться от плана или объема задач. Они также должны признать, что любое отклонение от конкретной поставленной задачи должно быть обсуждено до того, как оно будет реализовано и изменено в плане работы или процедуре. Следует подтвердить, что работнику предоставлено соответствующее и необходимое оборудование и действующие процедуры. NFPA 70E не требует документирования инструктажа, поскольку документально оформленный план и разрешение на работу охватывают обсуждаемые вопросы.Как ответственный сотрудник, я бы добавил информационные заметки к задокументированному плану, особенно если во время инструктажа возникали вопросы. Я также прошу сотрудника подписать план или разрешение в качестве подтверждения того, что инструктаж был проведен.

    Инструктаж по работе также служит определенной цели для ответственного сотрудника и работодателя. Инструктаж — это время, чтобы убедиться, что разрешение на работу под напряжением разрешено должным образом или что задача ограничена поиском и устранением неисправностей. Ответственный сотрудник несет ответственность за обеспечение того, чтобы сотрудник не только квалифицирован для выполнения задачи на конкретном оборудовании, но и является подходящим сотрудником для выполнения поставленной задачи.Они должны оценить, есть ли у сотрудника какие-либо нарушения. Возможно, им придется подать заявку на новое разрешение на работу до того, как задание будет начато на основе инструктажа. Им необходимо решить любые проблемы, поднятые сотрудником, прежде чем разрешить им приступить к выполнению задачи. Они будут точкой контакта, если поставленная задача перерастет в нечто другое.

    Нет ничего, что мешало бы ответственному сотруднику быть сотрудником, которому поручена задача. Для них может показаться чрезмерным составление плана и проведение для себя инструктажа.Их самообучение позволяет им убедиться, что все меры для их безопасности приняты во внимание. Это также дает им время подвергнуть сомнению свою квалификацию для выполнения задачи и оборудования. Они не должны быть по локоть в оборудовании, находящемся под напряжением, а затем осознавать, что процедура работы не была обновлена ​​для нового оборудования, которое недавно заменило старое оборудование.

    Это все для защиты работника от травм или смертельного исхода. Работодатель должен знать, кого, когда, почему и где можно спасти сотрудника после происшествия.Каждый сотрудник должен знать, чего от него ждут, прежде чем он подвергнется риску травмы. Любой сотрудник, которому поручена работа под напряжением или подвергается опасности поражения электрическим током, рискует получить травму, даже если он носит СИЗ. Пропуск необходимого планирования и инструктажа может показаться удобным до тех пор, пока сотрудник не получит травму. Исследователь может считать, что ничего не было сделано, что привело к травме, без записи о планировании безопасности труда и инструктажа, независимо от задокументированного работодателем ESP.

    Знаете ли вы, что первая программа из 125-й серии конференций NFPA «Расширение возможностей проектирования, установки и безопасности электрооборудования» теперь доступна по запросу? Получите дополнительную информацию об электробезопасности на рабочем месте и NFPA 70E из серии увлекательных презентаций от отраслевых экспертов. Темы включают в себя взгляд на травмы от поражения электрическим током и их влияние на разум и тело, данные об инцидентах с электрическим током и важность обучения технике безопасности, опасности поражения электрическим током и связь с новыми технологиями, а также то, как OSHA использует 70E.Специальный круглый стол также включает вопросы и ответы о том, как оставаться в безопасности на работе. Зарегистрируйтесь сегодня и заработайте баллы CEU за участие. Программа доступна по запросу до 18 мая 2022 года.

    Преобразованное рабочее место | The Week

    by The Week Staff

    3 октября 2021 г.

    3 октября 2021 г.

    COVID-19 изменил то, как и где люди работают. Какое будущее у занятости? Вот все, что вам нужно знать:

    Как COVID повлиял на рабочие места?

    Пандемия чрезвычайно ускорила существующие тенденции, такие как удаленная работа, автоматическое смещение рабочих мест и увеличивающийся разрыв в возможностях между высокообразованными сотрудниками и людьми без высшего образования.Спад в составе рабочей силы с февраля 2020 года по февраль 2021 года превысил спад во время Великой рецессии, и людям, которые сохранили свои рабочие места, часто приходилось выполнять их по-другому. В разгар пандемии COVID более половины рабочей силы Северной Америки выполняли свою работу удаленно, что вдвое больше, чем годом ранее. По данным исследования Гарвардской школы бизнеса, у людей, работающих дома, их рабочий день увеличивался в среднем на 48 минут, а данные Microsoft Teams показали, что количество времени, проводимого сотрудниками на видеовстречах, увеличилось на 148%.В последние месяцы распространение варианта Delta перечеркнуло планы многих компаний по возвращению в офис осенью: Facebook, Apple и Google входят в число компаний, которые отложили открытие своих штаб-квартир как минимум до января 2022 года.

    Как поживает рынок труда сейчас?

    Сейчас идет серьезный переходный период. Работодатели переживают «великую отставку»: данные Министерства труда показывают, что во втором квартале 2021 года 11,5 миллиона американцев уволились с работы, а к 8 июля.4 миллиона потенциальных работников остались без работы, хотя рекордные 10,9 миллиона вакансий остались открытыми. Недавние опросы, проведенные Gallup, Microsoft и Adobe, показали, что от трети до половины работников хотят уволиться или сменить работу. Для многих это, по-видимому, связано с выгоранием и неудовлетворенностью: 37 процентов респондентов во всем мире, участвовавших в опросе, опубликованном Microsoft Work Trend Index, заявили, что их начальники ожидали от них слишком многого во время пандемии. Есть также то, что консультант по менеджменту Тим Брэкни называет «большим несоответствием» между предпочтениями и навыками соискателей и желаниями работодателей.По оценкам одного исследования McKinsey, серьезные изменения в экономике во время пандемии вынудят 17 миллионов американских рабочих найти новые занятия.

    Как теперь будут работать рабочие места?

    Он будет широко варьироваться от компании к компании. Несколько технологических компаний, в том числе Slack и Dropbox, приняли политику «сначала виртуально» и ожидают, что большинство их сотрудников будут работать удаленно. Опрос LinkedIn показал, что 87 процентов работников предпочли бы оставаться удаленными хотя бы часть недели даже после окончания пандемии.Удаленная работа сэкономила бывшим пассажирам в среднем 248 долларов в месяц, и более 14 миллионов американцев, опрошенных платформой для фрилансеров Upwork, заявили, что рассматривают возможность переезда в более дешевое или менее людное место. Тем не менее, «гибридная» модель, вероятно, будет преобладать в корпоративной Америке: в одном из исследований PricewaterhouseCoopers несколько работодателей заявили, что типичный сотрудник должен находиться в офисе не менее трех дней в неделю. Более двух третей работников, опрошенных страховой и финансовой компанией Prudential в марте, согласились, что гибридная модель была бы идеальной.

    Гибрид лучше выносного?

    Многие работодатели и эксперты в области управления говорят, что наличие полностью удаленной рабочей силы имеет большие недостатки. Практически отсутствие личного контакта с коллегами ограничивает спонтанный разговор, затрудняет сотрудничество и ослабляет связь между сотрудниками и компанией. Исследования показывают, что удаленные сотрудники реже связываются с новыми сотрудниками или людьми, не входящими в их команду. Одно исследование, проведенное консалтинговой фирмой Time Is Ltd.обнаружили, что те, кого наняли во время пандемии, установили на 17 процентов меньше контактов с коллегами, чем предыдущие новые сотрудники. Стэнфордское исследование, проведенное в 2014 году в крупной многонациональной китайской компании, показало, что у удаленных сотрудников через 21 месяц уровень продвижения по службе на 50 процентов ниже, чем у их коллег в офисе. Пруденциальный руководитель Роб Фальзон объясняет всплеск охоты за работой «отстранением» от корпоративной культуры. «Бизнес в любой форме — это социальное явление», — сказал психолог Оксфордского университета Робин Данбар.«Без личного взаимодействия будет отсутствовать« поток », который заставляет вещи работать и работать быстро». Однако некоторые виды работ требовали личной работы в течение большей части или всей пандемии.

    Какие это были вакансии?

    Медицинские работники и работники сферы обслуживания, такие как работники ресторанов, розничный персонал, операторы общественного транспорта, а также полицейские и пожарные. Пандемия породила то, что экономист из Стэнфордского университета Николас Блум называет «двухуровневой экономикой», состоящей из удаленных сотрудников и тех, чья работа требует личного взаимодействия, часто в небезопасных для COVID условиях.Отчет Американской психологической ассоциации показал, что почти одна треть основных работников сообщила о снижении своего психического здоровья, а у четверти были диагностированы психические расстройства с начала пандемии. Эти рабочие были одними из первых участников Великой отставки, сославшись на низкую заработную плату, большую рабочую нагрузку, опасные условия и стрессовые, а иногда и враждебные отношения с общественностью. «Мы не записывались в качестве жертвенных ягнят», — сказала NBC News одна анонимная медсестра из Альбукерке, штат Нью-Мексико, которая уволилась с работы в апреле.«Вы не отправляете солдат на войну без оружия и ожидаете, что они сделают свою работу, но вы делаете это с нами».

    Текущая «уступка»

    Около 4,2 миллиона женщин покинули рабочую силу во время первой волны пандемии в 2020 году, и для многих их карьера не восстановилась. Те, у кого есть маленькие дети, оказались в безвыходной ситуации: даже если они избегали увольнений, требования по уходу за детьми в сочетании с закрытием школ и детских садов делали постоянную работу трудной или невозможной.Женщины несут основную часть бремени ухода за детьми дошкольного возраста, и после того, как пандемия закрыла школы и детские сады, матери детей в возрасте от 2 до 6 лет стали более чем в четыре раза чаще уходить с работы, чем отцы. Множественные опросы показывают, что мужчины с большей вероятностью вернутся к офисной работе, чем женщины, и на большее количество дней. Это может нанести еще один удар по карьере женщин: по данным опроса, 64% менеджеров считают, что офисные работники превосходят удаленных.«Вопрос не в том, отброшены ли женщины обратно на работу», — сказала Элизабет Гедмарк из группы защиты справедливости на рабочем месте A Better Balance. «Вопрос в том, как далеко мы вернемся: на 10, 15, 20 лет?»

    Эта статья впервые была опубликована в последнем номере журнала The Week . Если вы хотите читать больше, вы можете попробовать шесть безрисковых номеров журнала здесь .

    % PDF-1.4 % 3913 0 obj> эндобдж xref 3913 3404 0000000016 00000 н. 0000074421 00000 п. 0000068376 00000 п. 0000074509 00000 п. 0000074710 00000 п. 0000111881 00000 н. 0000111931 00000 н. 0000111981 00000 н. 0000112031 00000 н. 0000112081 00000 н. 0000112131 00000 н. 0000112181 00000 н. 0000112231 00000 п. 0000112281 00000 н. 0000112331 00000 н. 0000112381 00000 н. 0000112431 00000 н. 0000112481 00000 н. 0000112531 00000 н. 0000112581 00000 н. 0000112631 00000 н. 0000112681 00000 н. 0000112731 00000 н. 0000112781 00000 н. 0000112831 00000 н. 0000112881 00000 н. 0000112931 00000 н. 0000112981 00000 н. 0000113031 00000 н. 0000113081 00000 н. 0000113131 00000 п. 0000113181 00000 п. 0000113231 00000 н. 0000113281 00000 н. 0000113331 00000 н. 0000113381 00000 н. 0000113431 00000 н. 0000113481 00000 н. 0000113531 00000 н. 0000113581 00000 н. 0000113631 00000 н. 0000113681 00000 н. 0000113731 00000 н. 0000113781 00000 н. 0000113831 00000 н. 0000113881 00000 н. 0000113931 00000 н. 0000113981 00000 н. 0000114031 00000 н. 0000114081 00000 н. 0000114131 00000 п. 0000114181 00000 п. 0000114231 00000 п. 0000114281 00000 п. 0000114331 00000 п. 0000114381 00000 п. 0000114431 00000 н. 0000114481 00000 н. 0000114531 00000 н. 0000114581 00000 н. 0000114631 00000 н. 0000114681 00000 н. 0000114731 00000 н. 0000114781 00000 н. 0000114831 00000 н. 0000114881 00000 н. 0000114931 00000 н. 0000114981 00000 н. 0000115031 00000 н. 0000115081 00000 н. 0000115131 00000 п. 0000115181 00000 н. 0000115231 00000 п. 0000115281 00000 н. 0000115331 00000 п. 0000115381 00000 п. 0000115431 00000 н. 0000115481 00000 н. 0000115531 00000 н. 0000115581 00000 п. 0000115631 00000 н. 0000115681 00000 п. 0000115731 00000 н. 0000115781 00000 н. 0000115831 00000 н. 0000115881 00000 н. 0000115931 00000 н. 0000115981 00000 п. 0000116031 00000 н. 0000116081 00000 н. 0000116131 00000 п. 0000116181 00000 н. 0000116231 00000 п. 0000116281 00000 н. 0000116331 00000 п. 0000116381 00000 п. 0000116431 00000 н. 0000116481 00000 н. 0000116531 00000 н. 0000116581 00000 н. 0000116631 00000 н. 0000116681 00000 н. 0000116731 ​​00000 н. 0000116781 00000 н. 0000116831 00000 н. 0000116881 00000 н. 0000116931 00000 н. 0000116981 00000 п. 0000117031 00000 н. 0000117081 00000 п. 0000117131 00000 н. 0000117181 00000 н. 0000117231 00000 п. 0000117281 00000 н. 0000117331 00000 н. 0000117381 00000 н. 0000117431 00000 н. 0000117481 00000 н. 0000117531 00000 н. 0000117581 00000 н. 0000117631 00000 н. 0000117681 00000 н. 0000117731 00000 н. 0000117781 00000 н. 0000117831 00000 н. 0000117881 00000 н. 0000117931 00000 н. 0000117981 00000 п. 0000118031 00000 н. 0000118081 00000 н. 0000118131 00000 н. 0000118181 00000 н. 0000118231 00000 п. 0000118281 00000 н. 0000118331 00000 н. 0000118381 00000 н. 0000118431 00000 н. 0000118481 00000 н. 0000118531 00000 н. 0000118581 00000 н. 0000118631 00000 н. 0000118681 00000 н. 0000118731 00000 н. 0000118781 00000 н. 0000118831 00000 н. 0000118881 00000 н. 0000118931 00000 н. 0000118981 00000 п. 0000119031 00000 н. 0000119081 00000 н. 0000119131 00000 н. 0000119181 00000 п. 0000119231 00000 н. 0000119281 00000 п. 0000119331 00000 н. 0000119381 00000 п. 0000119431 00000 н. 0000119481 00000 н. 0000119531 00000 н. 0000119581 00000 н. 0000119631 00000 н. 0000119681 00000 н. 0000119731 00000 н. 0000119781 00000 н. 0000119831 00000 н. 0000119881 00000 н. 0000119931 00000 н. 0000119981 00000 н. 0000120031 00000 н. 0000120081 00000 н. 0000120131 00000 п. 0000120181 00000 н. 0000120231 00000 п. 0000120281 00000 н. 0000120331 00000 н. 0000120381 00000 н. 0000120431 00000 н. 0000120481 00000 н. 0000120531 00000 н. 0000120581 00000 н. 0000120631 00000 н. 0000120681 00000 н. 0000120731 00000 н. 0000120781 00000 н. 0000120831 00000 н. 0000120881 00000 н. 0000120931 00000 н. 0000120981 00000 н. 0000121031 00000 н. 0000121081 00000 н. 0000121131 00000 н. 0000121181 00000 н. 0000121231 00000 н. 0000121281 00000 н. 0000121331 00000 н. 0000121381 00000 н. 0000121431 00000 н. 0000121481 00000 н. 0000121531 00000 н. 0000121581 00000 н. 0000121631 00000 н. 0000121681 00000 н. 0000121731 00000 н. 0000121781 00000 н. 0000121831 00000 н. 0000121881 00000 н. 0000121931 00000 н. 0000121981 00000 н. 0000122031 00000 н. 0000122081 00000 н. 0000122131 00000 п. 0000122181 00000 н. 0000122231 00000 н. 0000122281 00000 н. 0000122331 00000 п. 0000122381 00000 н. 0000122431 00000 н. 0000122481 00000 н. 0000122531 00000 н. 0000122581 00000 н. 0000122631 00000 н. 0000122681 00000 н. 0000122731 00000 н. 0000122781 00000 н. 0000122831 00000 н. 0000122881 00000 н. 0000122931 00000 н. 0000122981 00000 н. 0000123031 00000 н. 0000123081 00000 н. 0000123131 00000 п. 0000123181 00000 н. 0000123231 00000 н. 0000123281 00000 н. 0000123331 00000 н. 0000123381 00000 н. 0000123431 00000 н. 0000123481 00000 н. 0000123531 00000 н. 0000123581 00000 н. 0000123631 00000 н. 0000123681 00000 н. 0000123731 00000 н. 0000123781 00000 н. 0000123831 00000 н. 0000123881 00000 н. 0000123931 00000 н. 0000123981 00000 н. 0000124031 00000 н. 0000124081 00000 н. 0000124131 00000 н. 0000124181 00000 н. 0000124231 00000 п. 0000124281 00000 н. 0000124331 00000 н. 0000124381 00000 п. 0000124431 00000 н. 0000124481 00000 н. 0000124531 00000 н. 0000124581 00000 н. 0000124631 00000 н. 0000124681 00000 н. 0000124731 00000 н. 0000124781 00000 н. 0000124831 00000 н. 0000124881 00000 н. 0000124931 00000 н. 0000124981 00000 п. 0000125031 00000 н. 0000125081 00000 н. 0000125131 00000 н. 0000125181 00000 н. 0000125231 00000 п. 0000125281 00000 н. 0000125331 00000 н. 0000125381 00000 н. 0000125431 00000 н. 0000125481 00000 н. 0000125531 00000 н. 0000125581 00000 п. 0000125631 00000 н. 0000125681 00000 н. 0000125731 00000 н. 0000125781 00000 н. 0000125831 00000 н. 0000125881 00000 н. 0000125931 00000 н. 0000125981 00000 п. 0000126031 00000 н. 0000126081 00000 н. 0000126131 00000 н. 0000126181 00000 н. 0000126231 00000 н. 0000126281 00000 н. 0000126331 00000 п. 0000126381 00000 п. 0000126431 00000 н. 0000126481 00000 н. 0000126531 00000 н. 0000126581 00000 н. 0000126631 00000 н. 0000126681 00000 н. 0000126731 00000 н. 0000126781 00000 н. 0000126831 00000 н. 0000126881 00000 н. 0000126931 00000 н. 0000126981 00000 п. 0000127031 00000 н. 0000127081 00000 н. 0000127131 00000 н. 0000127181 00000 н. 0000127231 00000 н. 0000127281 00000 н. 0000127331 00000 н. 0000127381 00000 н. 0000127431 00000 н. 0000127481 00000 н. 0000127531 00000 н. 0000127581 00000 н. 0000127631 00000 н. 0000127681 00000 н. 0000127731 00000 н. 0000127781 00000 н. 0000128004 00000 н. 0000128082 00000 н. 0000128320 00000 н. 0000128370 00000 н. 0000128420 00000 н. 0000128470 00000 н. 0000128520 00000 н. 0000128570 00000 н. 0000128620 00000 н. 0000128670 00000 н. 0000128720 00000 н. 0000128770 00000 н. 0000128820 00000 н. 0000128870 00000 н. 0000128920 00000 н. 0000128970 00000 н. 0000129020 00000 н. 0000129070 00000 н. 0000129120 00000 н. 0000129170 00000 н. 0000129220 00000 н. 0000129270 00000 н. 0000129320 00000 н. 0000129370 00000 н. 0000129420 00000 н. 0000129470 00000 н. 0000129520 00000 н. 0000129570 00000 н. 0000129620 00000 н. 0000129670 00000 н. 0000129720 00000 н. 0000129770 00000 н. 0000129820 00000 н. 0000129870 00000 н. 0000129920 00000 н. 0000129970 00000 н. 0000130020 00000 н. 0000130070 00000 н. 0000130120 00000 н. 0000130170 00000 н. 0000130220 00000 н. 0000130270 00000 н. 0000130320 00000 н. 0000130370 00000 н. 0000130420 00000 н. 0000130470 00000 н. 0000130520 00000 н. 0000130570 00000 н. 0000130620 00000 н. 0000130670 00000 н. 0000130720 00000 н. 0000130770 00000 н. 0000130820 00000 н. 0000130870 00000 н. 0000130920 00000 н. 0000130970 00000 н. 0000131020 00000 н. 0000131070 00000 н. 0000131120 00000 н. 0000131170 00000 н. 0000131220 00000 н. 0000131270 00000 н. 0000131320 00000 н. 0000131370 00000 н. 0000131420 00000 н. 0000131470 00000 н. 0000131520 00000 н. 0000131570 00000 н. 0000131620 00000 н. 0000131670 00000 н. 0000131720 00000 н. 0000131770 00000 н. 0000131820 00000 н. 0000131870 00000 н. 0000131920 00000 н. 0000131970 00000 н. 0000132020 00000 н. 0000132070 00000 н. 0000132120 00000 н. 0000132170 00000 н. 0000132220 00000 н. 0000132270 00000 н. 0000132320 00000 н. 0000132370 00000 н. 0000132420 00000 н. 0000132470 00000 н. 0000132520 00000 н. 0000132570 00000 н. 0000132620 00000 н. 0000132670 00000 н. 0000132720 00000 н. 0000132770 00000 н. 0000132820 00000 н. 0000132870 00000 н. 0000132920 00000 н. 0000132970 00000 н. 0000133020 00000 н. 0000133070 00000 н. 0000133120 00000 н. 0000133170 00000 н. 0000133220 00000 н. 0000133270 00000 н. 0000133320 00000 н. 0000133370 00000 н. 0000133420 00000 н. 0000133470 00000 н. 0000133520 00000 н. 0000133570 00000 н. 0000133620 00000 н. 0000133670 00000 н. 0000133720 00000 н. 0000133770 00000 н. 0000133820 00000 н. 0000133870 00000 н. 0000133920 00000 н. 0000133970 00000 н. 0000134020 00000 н. 0000134070 00000 н. 0000134120 00000 н. 0000134170 00000 н. 0000134220 00000 н. 0000134270 00000 н. 0000134320 00000 н. 0000134370 00000 н. 0000134420 00000 н. 0000134470 00000 н. 0000134520 00000 н. 0000134570 00000 н. 0000134620 00000 н. 0000134670 00000 п. 0000134720 00000 н. 0000134770 00000 н. 0000134820 00000 н. 0000134870 00000 н. 0000134920 00000 н. 0000134970 00000 н. 0000135020 00000 н. 0000135070 00000 н. 0000135120 00000 н. 0000135170 00000 н. 0000135220 00000 н. 0000135270 00000 п. 0000135320 00000 н. 0000135370 00000 п. 0000135420 00000 н. 0000135470 00000 н. 0000135520 00000 н. 0000135570 00000 н. 0000135620 00000 н. 0000135670 00000 н. 0000135720 00000 н. 0000135770 00000 н. 0000135820 00000 н. 0000135870 00000 н. 0000135920 00000 н. 0000135970 00000 н. 0000136020 00000 н. 0000136070 00000 н. 0000136120 00000 н. 0000136170 00000 п. 0000136220 00000 н. 0000136270 00000 н. 0000136320 00000 н. 0000136370 00000 н. 0000136420 00000 н. 0000136470 00000 н. 0000136520 00000 н. 0000136570 00000 н. 0000136620 00000 н. 0000136670 00000 н. 0000136720 00000 н. 0000136770 00000 н. 0000136820 00000 н. 0000136870 00000 н. 0000136920 00000 н. 0000136970 00000 н. 0000137020 00000 н. 0000137070 00000 п. 0000137120 00000 н. 0000137170 00000 н. 0000137220 00000 н. 0000137270 00000 н. 0000137320 00000 н. 0000137370 00000 н. 0000137420 00000 н. 0000137470 00000 н. 0000137520 00000 н. 0000137570 00000 п. 0000137620 00000 н. 0000137670 00000 н. 0000137720 00000 н. 0000137770 00000 н. 0000137820 00000 н. 0000137870 00000 н. 0000137920 00000 н. 0000137970 00000 п. 0000138020 00000 н. 0000138070 00000 н. 0000138120 00000 н. 0000138170 00000 н. 0000138220 00000 н. 0000138270 00000 н. 0000138320 00000 н. 0000138370 00000 н. 0000138420 00000 н. 0000138470 00000 н. 0000138520 00000 н. 0000138570 00000 н. 0000138620 00000 н. 0000138670 00000 н. 0000138720 00000 н. 0000138770 00000 н. 0000138820 00000 н. 0000138870 00000 н. 0000138920 00000 н. 0000138970 00000 н. 0000139020 00000 н. 0000139070 00000 н. 0000139120 00000 н. 0000139170 00000 н. 0000139220 00000 н. 0000139270 00000 н. 0000139320 00000 н. 0000139370 00000 н. 0000139420 00000 н. 0000139470 00000 н. 0000139520 00000 н. 0000139570 00000 п. 0000139620 00000 н. 0000139670 00000 н. 0000139720 00000 н. 0000139770 00000 н. 0000139820 00000 н. 0000139870 00000 н. 0000139920 00000 н. 0000139970 00000 н. 0000140020 00000 н. 0000140070 00000 н. 0000140120 00000 н. 0000140170 00000 н. 0000140220 00000 н. 0000140270 00000 н. 0000140320 00000 н. 0000140370 00000 н. 0000140420 00000 н. 0000140470 00000 н. 0000140520 00000 н. 0000140570 00000 н. 0000140620 00000 н. 0000140670 00000 н. 0000140720 00000 н. 0000140770 00000 н. 0000140820 00000 н. 0000140870 00000 н. 0000140920 00000 н. 0000140970 00000 п. 0000141020 00000 н. 0000141070 00000 н. 0000141120 00000 н. 0000141170 00000 н. 0000141220 00000 н. 0000141270 00000 н. 0000141320 00000 н. 0000141370 00000 н. 0000141420 00000 н. 0000141470 00000 н. 0000141520 00000 н. 0000141570 00000 н. 0000141620 00000 н. 0000141670 00000 н. 0000141720 00000 н. 0000141770 00000 н. 0000141820 00000 н. 0000141870 00000 н. 0000141920 00000 н. 0000141970 00000 н. 0000142020 00000 н. 0000142070 00000 н. 0000142120 00000 н. 0000142170 00000 н. 0000142220 00000 н. 0000142270 00000 н. 0000142320 00000 н. 0000142370 00000 н. 0000142420 00000 н. 0000142470 00000 н. 0000142520 00000 н. 0000142570 00000 н. 0000142620 00000 н. 0000142670 00000 н. 0000142720 00000 н. 0000142770 00000 н. 0000142820 00000 н. 0000142870 00000 н. 0000142920 00000 н. 0000142970 00000 н. 0000143020 00000 н. 0000143576 00000 н. 0000144379 00000 н. 0000144519 00000 п. 0000144870 00000 н. 0000144908 00000 н. 0000144958 00000 н. 0000145007 00000 н. 0000145056 00000 н. 0000145105 00000 н. 0000145154 00000 н. 0000145203 00000 н. 0000145252 00000 н. 0000145301 00000 н. 0000145350 00000 н. 0000145399 00000 н. 0000145449 00000 н. 0000145499 00000 н. 0000145549 00000 н. 0000145599 00000 н. 0000145649 00000 н. 0000145699 00000 н. 0000145749 00000 н. 0000145799 00000 н. 0000145849 00000 н. 0000145899 00000 н. 0000145949 00000 н. 0000145999 00000 н. 0000146049 00000 н. 0000146099 00000 н. 0000146149 00000 п. 0000146199 00000 п. 0000146249 00000 н. 0000146299 00000 н. 0000146349 00000 п. 0000146399 00000 н. 0000146449 00000 н. 0000146499 00000 н. 0000146549 00000 н. 0000146599 00000 н. 0000146649 00000 н. 0000146699 00000 н. 0000146749 00000 н. 0000146799 00000 н. 0000146849 00000 н. 0000146899 00000 н. 0000146949 00000 н. 0000146999 00000 н. 0000147049 00000 н. 0000147099 00000 н. 0000147149 00000 н. 0000147199 00000 н. 0000147249 00000 н. 0000147299 00000 н. 0000147349 00000 н. 0000147399 00000 н. 0000147449 00000 н. 0000147499 00000 н. 0000147549 00000 н. 0000147599 00000 н. 0000147649 00000 н. 0000147699 00000 н. 0000147749 00000 н. 0000147799 00000 н. 0000147849 00000 п. 0000147899 00000 н. 0000147949 00000 п. 0000147999 00000 н. 0000148049 00000 н. 0000148099 00000 н. 0000148149 00000 н. 0000148199 00000 н. 0000148249 00000 н. 0000148299 00000 н. 0000148349 00000 н. 0000148399 00000 н. 0000148449 00000 н. 0000148499 00000 н. 0000148549 00000 н. 0000148599 00000 н. 0000148649 00000 н. 0000148699 00000 н. 0000148749 00000 н. 0000148799 00000 н. 0000148849 00000 н. 0000148899 00000 н. 0000148949 00000 н. 0000148999 00000 н. 0000149049 00000 н. 0000149099 00000 н. 0000149149 00000 н. 0000149199 00000 н. 0000149249 00000 н. 0000149299 00000 н. 0000149349 00000 н. 0000149399 00000 н. 0000149449 00000 н. 0000149499 00000 н. 0000149549 00000 н. 0000149599 00000 н. 0000149649 00000 н. 0000149699 00000 н. 0000149749 00000 н. 0000149799 00000 н. 0000149849 00000 н. 0000149899 00000 н. 0000149949 00000 н. 0000149999 00000 н. 0000150049 00000 н. 0000150099 00000 н. 0000150149 00000 н. 0000150199 00000 н. 0000150249 00000 н. 0000150299 00000 н. 0000150349 00000 н. 0000150399 00000 н. 0000150449 00000 н. 0000150499 00000 н. 0000150549 00000 н. 0000150599 00000 н. 0000150649 00000 н. 0000150699 00000 н. 0000150749 00000 н. 0000150799 00000 н. 0000150849 00000 н. 0000150899 00000 н. 0000150949 00000 н. 0000150999 00000 н. 0000151049 00000 н. 0000151099 00000 н. 0000151149 00000 н. 0000151199 00000 н. 0000151249 00000 н. 0000151299 00000 н. 0000151349 00000 н. 0000151399 00000 н. 0000151449 00000 н. 0000151499 00000 н. 0000151549 00000 н. 0000151599 00000 н. 0000151649 00000 н. 0000151699 00000 н. 0000151749 00000 н. 0000151799 00000 н. 0000151849 00000 н. 0000151899 00000 н. 0000151949 00000 н. 0000151999 00000 н. 0000152049 00000 н. 0000152099 00000 н. 0000152149 00000 н. 0000152199 00000 н. 0000152249 00000 н. 0000152299 00000 н. 0000152349 00000 н. 0000152399 00000 н. 0000152449 00000 н. 0000152499 00000 н. 0000152549 00000 н. 0000152599 00000 н. 0000152649 00000 н. 0000152699 00000 н. 0000152749 00000 н. 0000152799 00000 н. 0000152849 00000 н. 0000152899 00000 н. 0000152949 00000 н. 0000152999 00000 н. 0000153049 00000 н. 0000153099 00000 н. 0000153149 00000 н. 0000153199 00000 н. 0000153249 00000 н. 0000153299 00000 н. 0000153349 00000 н. 0000153399 00000 н. 0000153449 00000 н. 0000153499 00000 н. 0000153549 00000 н. 0000153599 00000 н. 0000153649 00000 н. 0000153699 00000 н. 0000153749 00000 н. 0000153799 00000 н. 0000153849 00000 н. 0000153899 00000 н. 0000153949 00000 н. 0000153999 00000 н. 0000154049 00000 н. 0000154099 00000 н. 0000154149 00000 н. 0000154199 00000 н. 0000154249 00000 н. 0000154299 00000 н. 0000154349 00000 н. 0000154399 00000 н. 0000154449 00000 н. 0000154499 00000 н. 0000154549 00000 н. 0000154599 00000 н. 0000154649 00000 н. 0000154699 00000 н. 0000154749 00000 н. 0000154799 00000 н. 0000154849 00000 н. 0000154899 00000 н. 0000154949 00000 н. 0000154999 00000 н. 0000155049 00000 н. 0000155099 00000 н. 0000155149 00000 н. 0000155199 00000 н. 0000155249 00000 н. 0000155299 00000 н. 0000155349 00000 н. 0000155399 00000 н. 0000155449 00000 н. 0000155499 00000 н. 0000155549 00000 н. 0000155599 00000 н. 0000155649 00000 н. 0000155699 00000 н. 0000155749 00000 н. 0000155799 00000 н. 0000155849 00000 н. 0000155899 00000 н. 0000155949 00000 н. 0000155999 00000 н. 0000156049 00000 н. 0000156099 00000 н. 0000156149 00000 н. 0000156199 00000 н. 0000156249 00000 н. 0000156299 00000 н. 0000156349 00000 н. 0000156399 00000 н. 0000156449 00000 н. 0000156499 00000 н. 0000156549 00000 н. 0000156599 00000 н. 0000156649 00000 н. 0000156699 00000 н. 0000156749 00000 н. 0000156799 00000 н. 0000156849 00000 н. 0000156899 00000 н. 0000156949 00000 н. 0000156999 00000 н. 0000157049 00000 н. 0000157099 00000 н. 0000157149 00000 н. 0000157199 00000 н. 0000157249 00000 н. 0000157299 00000 н. 0000157349 00000 н. 0000157399 00000 н. 0000157449 00000 н. 0000157499 00000 н. 0000157549 00000 н. 0000157599 00000 н. 0000157649 00000 н. 0000157699 00000 н. 0000157749 00000 н. 0000157799 00000 н. 0000157849 00000 н. 0000157899 00000 н. 0000157949 00000 н. 0000157999 00000 н. 0000158049 00000 н. 0000158099 00000 н. 0000158149 00000 н. 0000158199 00000 н. 0000158249 00000 н. 0000158299 00000 н. 0000158349 00000 н. 0000158399 00000 н. 0000158449 00000 н. 0000158499 00000 н. 0000158549 00000 н. 0000158599 00000 н. 0000158649 00000 н. 0000158699 00000 н. 0000158749 00000 н. 0000158799 00000 н. 0000158849 00000 н. 0000158899 00000 н. 0000158949 00000 н. 0000158999 00000 н. 0000159049 00000 н. 0000159099 00000 н. 0000159149 00000 н. 0000159199 00000 н. 0000159249 00000 н. 0000159299 00000 н. 0000159349 00000 н. 0000159399 00000 н. 0000159449 00000 н. 0000159499 00000 н. 0000159549 00000 н. 0000159599 00000 н. 0000159649 00000 н. 0000159699 00000 н. 0000159749 00000 н. 0000159799 00000 н. 0000159849 00000 н. 0000159899 00000 н. 0000159949 00000 н. 0000159999 00000 н. 0000160049 00000 н. 0000160099 00000 н. 0000160149 00000 н. 0000160199 00000 н. 0000160249 00000 н. 0000160299 00000 н. 0000160349 00000 п. 0000160399 00000 н. 0000160449 00000 н. 0000160499 00000 н. 0000160549 00000 н. 0000160599 00000 н. 0000160649 00000 н. 0000160699 00000 н. 0000160749 00000 н. 0000160799 00000 н. 0000160849 00000 н. 0000163541 00000 н. 0000165930 00000 н. 0000168102 00000 н. 0000170297 00000 н. 0000172519 00000 н. 0000174939 00000 н. 0000177125 00000 н. 0000194363 00000 н. 0000196703 00000 н. 0000199374 00000 н. 0000199710 00000 н. 0000199986 00000 н. 0000200258 00000 н. 0000200538 00000 н. 0000200804 00000 н. 0000201069 00000 н. 0000201345 00000 н. 0000201606 00000 н. 0000201884 00000 н. 0000202164 00000 н. 0000202455 00000 н. 0000202758 00000 н. 0000203066 00000 н. 0000203360 00000 н. 0000203658 00000 н. 0000203956 00000 н. 0000204250 00000 н. 0000204545 00000 н. 0000204852 00000 н. 0000205146 00000 н. 0000205465 00000 н. 0000205777 00000 н. 0000206082 00000 н. 0000206395 00000 н. 0000206706 00000 н. 0000207015 00000 н. 0000207330 00000 н. 0000207633 00000 н. 0000207952 00000 н. 0000208284 00000 н. 0000208598 00000 н. 0000208926 00000 н. 0000209240 00000 н. 0000209588 00000 н. 0000209928 00000 н. 0000210266 00000 н. 0000210595 00000 н. 0000210926 00000 н. 0000211261 00000 н. 0000211584 00000 н. 0000211926 00000 н. 0000212266 00000 н. 0000212586 00000 н. 0000212922 00000 н. 0000213254 00000 н. 0000213593 00000 н. 0000213951 00000 п. 0000214300 00000 н. 0000214635 00000 н. 0000214968 00000 н. 0000215314 00000 н. 0000215639 00000 н. 0000215983 00000 н. 0000216324 00000 н. 0000216654 00000 н. 0000216999 00000 н. 0000217352 00000 н. 0000217693 00000 п. 0000218034 00000 н. 0000218383 00000 п. 0000218721 00000 н. 0000219061 00000 н. 0000219399 00000 н. 0000219750 00000 н. 0000220085 00000 н. 0000220436 00000 н. 0000220783 00000 н. 0000221121 00000 н. 0000221480 00000 н. 0000221817 00000 н. 0000222142 00000 н. 0000222478 00000 н. 0000222832 00000 н. 0000223184 00000 н. 0000223542 00000 н. 0000223887 00000 н. 0000224250 00000 н. 0000224599 00000 н. 0000224971 00000 п. 0000225340 00000 н. 0000225690 00000 н. 0000226045 00000 н. 0000226410 00000 н. 0000226768 00000 н. 0000227135 00000 н. 0000227492 00000 н. 0000227851 00000 п. 0000228192 00000 н. 0000228539 00000 н. 0000228896 00000 н. 0000229255 00000 н. 0000229598 00000 н. 0000229953 00000 н. 0000230289 00000 н. 0000230640 00000 п. 0000231001 00000 н. 0000231346 00000 н. 0000231712 00000 н. 0000232077 00000 н. 0000232431 00000 н. 0000232800 00000 н. 0000233156 00000 н. 0000233530 00000 н. 0000233884 00000 н. 0000234255 00000 н. 0000234615 00000 н. 0000234993 00000 н. 0000235348 00000 п. 0000235716 00000 н. 0000236099 00000 н. 0000236486 00000 н. 0000236863 00000 н. 0000237239 00000 н. 0000237625 00000 н. 0000237987 00000 н. 0000238358 00000 н. 0000238744 00000 н. 0000239118 00000 п. 0000239485 00000 н. 0000239858 00000 н. 0000240215 00000 н. 0000240577 00000 н. 0000240928 00000 п. 0000241286 00000 н. 0000241616 00000 н. 0000241971 00000 н. 0000242302 00000 н. 0000242662 00000 н. 0000243000 00000 н. 0000243348 00000 н. 0000243705 00000 н. 0000244071 00000 н. 0000244436 00000 н. 0000244793 00000 н. 0000245130 00000 н. 0000245460 00000 н. 0000245808 00000 н. 0000246166 00000 н. 0000246512 00000 н. 0000246843 00000 н. 0000247175 00000 н. 0000247523 00000 н. 0000247861 00000 н. 0000248210 00000 н. 0000248557 00000 н. 0000248899 00000 н. 0000249258 00000 н. 0000249625 00000 н. 0000249967 00000 н. 0000250320 00000 н. 0000250649 00000 н. 0000251002 00000 н. 0000251338 00000 н. 0000251668 00000 н. 0000252007 00000 н. 0000252340 00000 н. 0000252686 00000 н. 0000253035 00000 н. 0000253381 00000 н. 0000253747 00000 н. 0000254081 00000 н. 0000254422 00000 н. 0000254760 00000 н. 0000255092 00000 н. 0000255463 00000 н. 0000255798 00000 н. 0000256158 00000 н. 0000256495 00000 н. 0000256844 00000 н. 0000257164 00000 н. 0000257491 00000 н. 0000257822 00000 н. 0000258165 00000 н. 0000258486 00000 н. 0000258819 00000 н. 0000259166 00000 н. 0000259504 00000 н. 0000259838 00000 н. 0000260165 00000 н. 0000260497 00000 н. 0000260836 00000 н. 0000261170 00000 н. 0000261506 00000 н. 0000261828 00000 н. 0000262149 00000 н. 0000262471 00000 н. 0000262794 00000 н. 0000263119 00000 н. 0000263436 00000 н. 0000263757 00000 н. 0000264073 00000 н. 0000264395 00000 н. 0000264699 00000 н. 0000265029 00000 н. 0000265353 00000 п. 0000265674 00000 н. 0000265992 00000 н. 0000266315 00000 н. 0000266661 00000 н. 0000266976 00000 н. 0000267285 00000 н. 0000267575 00000 н. 0000267870 00000 н. 0000268183 00000 п. 0000268504 00000 н. 0000268812 00000 н. 0000269125 00000 н. 0000269439 00000 н. 0000269749 00000 н. 0000270062 00000 н. 0000270349 00000 п. 0000270644 00000 п. 0000270960 00000 н. 0000271266 00000 н. 0000271588 00000 н. 0000271891 00000 н. 0000272203 00000 н. 0000272502 00000 н. 0000272810 00000 н. 0000273130 00000 н. 0000273445 00000 н. 0000273748 00000 н. 0000274068 00000 н. 0000274373 00000 н. 0000274670 00000 н. 0000274979 00000 н. 0000275286 00000 н. 0000275581 00000 н. 0000275876 00000 н. 0000276184 00000 н. 0000276502 00000 н. 0000276812 00000 н. 0000277128 00000 н. 0000277433 00000 н. 0000277751 00000 н. 0000278073 00000 н. 0000278391 00000 н. 0000278711 00000 н. 0000279020 00000 н. 0000279331 00000 н. 0000279643 00000 н. 0000279948 00000 н. 0000280254 00000 н. 0000280570 00000 н. 0000280899 00000 н. 0000281217 00000 н. 0000281552 00000 н. 0000281881 00000 п. 0000282200 00000 н. 0000282524 00000 н. 0000282833 00000 н. 0000283136 00000 н. 0000283448 00000 н. 0000283759 00000 н. 0000284071 00000 н. 0000284381 00000 п. 0000284710 00000 н. 0000285023 00000 н. 0000285340 00000 н. 0000285650 00000 н. 0000285971 00000 н. 0000286276 00000 н. 0000286590 00000 н. 0000286893 00000 н. 0000287204 00000 н. 0000287520 00000 н. 0000287820 00000 н. 0000288139 00000 п. 0000288447 00000 н. 0000288738 00000 п. 0000289043 00000 н. 0000289341 00000 п. 0000289647 00000 н. 0000289954 00000 н. 00002 00000 н. 00002 00000 н. 00002 00000 н. 00002 00000 н. 00002

    00000 н. 00002 00000 н. 0000292089 00000 н. 0000292386 00000 н. 0000292695 00000 н. 0000293007 00000 п. 0000293316 00000 н. 0000293618 00000 н. 0000293925 00000 н. 0000294228 00000 н. 0000294528 00000 н. 0000294819 00000 н. 0000295124 00000 н. 0000295413 00000 н. 0000295716 00000 н. 0000296010 00000 н. 0000296309 00000 н. 0000296606 00000 н. 0000296904 00000 н. 0000297205 00000 н. 0000297505 00000 н. 0000297792 00000 н. 0000298086 00000 н. 0000298384 00000 н. 0000298692 00000 н. 0000298986 00000 н. 0000299284 00000 н. 0000299577 00000 н. 0000299869 00000 н. 0000300166 00000 п. 0000300471 00000 н. 0000300769 00000 н. 0000301066 00000 н. 0000301362 00000 н. 0000301656 00000 н. 0000301952 00000 н. 0000302247 00000 н. 0000302545 00000 н. 0000302837 00000 н. 0000303130 00000 н. 0000303432 00000 н. 0000303731 00000 н. 0000304043 00000 н. 0000304343 00000 п. 0000304657 00000 н. 0000304961 00000 н. 0000305260 00000 н. 0000305545 00000 н. 0000305838 00000 н. 0000306133 00000 п. 0000306443 00000 н. 0000306747 00000 н. 0000307049 00000 н. 0000307355 00000 н. 0000307649 00000 н. 0000307952 00000 н. 0000308244 00000 н. 0000308522 00000 н. 0000308814 00000 н. 0000309111 00000 п. 0000309407 00000 н. 0000309718 00000 н. 0000310019 00000 н. 0000310316 00000 п. 0000310628 00000 н. 0000310919 00000 п. 0000311211 00000 н. 0000311520 00000 н. 0000311825 00000 н. 0000312129 00000 н. 0000312430 00000 н. 0000312726 00000 н. 0000313028 00000 н. 0000313344 00000 п. 0000313643 00000 п. 0000313948 00000 н. 0000314252 00000 н. 0000314565 00000 н. 0000314866 00000 н. 0000315179 00000 н. 0000315490 00000 н. 0000315798 00000 н. 0000316108 00000 н. 0000316418 00000 н. 0000316726 00000 н. 0000317032 00000 н. 0000317344 00000 н. 0000317649 00000 н. 0000317966 00000 н. 0000318274 00000 н. 0000318572 00000 н. 0000318870 00000 н. 0000319175 00000 н. 0000319460 00000 н. 0000319758 00000 н. 0000320052 00000 н. 0000320350 00000 н. 0000320659 00000 н. 0000320964 00000 н. 0000321283 00000 н. 0000321569 00000 н. 0000321875 00000 н. 0000322183 00000 н. 0000322487 00000 н. 0000322785 00000 н. 0000323085 00000 н. 0000323377 00000 н. 0000323676 00000 н. 0000323984 00000 н. 0000324285 00000 н. 0000324582 00000 н. 0000324878 00000 н. 0000325182 00000 н. 0000325499 00000 н. 0000325800 00000 н. 0000326091 00000 н. 0000326401 00000 н. 0000326723 00000 н. 0000327030 00000 н. 0000327357 00000 н. 0000327675 00000 н. 0000328001 00000 н. 0000328318 00000 н. 0000328640 00000 н. 0000328972 00000 н. 0000329293 00000 н. 0000329622 00000 н. 0000329940 00000 н. 0000330271 00000 н. 0000330578 00000 н. 0000330890 00000 н. 0000331212 00000 н. 0000331533 00000 н. 0000331861 00000 н. 0000332175 00000 н. 0000332482 00000 н. 0000332801 00000 н. 0000333110 00000 н. 0000333418 00000 н. 0000333730 00000 н. 0000334042 00000 н. 0000334367 00000 н. 0000334685 00000 н. 0000335002 00000 н. 0000335316 00000 н. 0000335615 00000 н. 0000335937 00000 н. 0000336259 00000 н. 0000336582 00000 н. 0000336910 00000 н. 0000337232 00000 н. 0000337554 00000 н. 0000337893 00000 н. 0000338205 00000 н. 0000338521 00000 н. 0000338839 00000 н. 0000339166 00000 н. 0000339492 00000 п. 0000339829 00000 н. 0000340168 00000 н. 0000340489 00000 н. 0000340815 00000 н. 0000341142 00000 н. 0000341471 00000 н. 0000341780 00000 н. 0000342102 00000 п. 0000342421 00000 н. 0000342721 00000 н. 0000343030 00000 н. 0000343348 00000 п. 0000343665 00000 н. 0000343969 00000 н. 0000344277 00000 н. 0000344588 00000 н. 0000344905 00000 н. 0000345216 00000 н. 0000345529 00000 н. 0000345841 00000 н. 0000346158 00000 п. 0000346478 00000 н. 0000346789 00000 н. 0000347104 00000 п. 0000347416 00000 н. 0000347729 00000 н. 0000348041 00000 н. 0000348360 00000 н. 0000348666 00000 н. 0000348970 00000 н. 0000349284 00000 н. 0000349597 00000 н. 0000349910 00000 н. 0000350229 00000 н. 0000350542 00000 н. 0000350852 00000 н. 0000351136 00000 н. 0000351430 00000 н. 0000351737 00000 н. 0000352037 00000 н. 0000352343 00000 п. 0000352643 00000 п. 0000352951 00000 н. 0000353237 00000 н. 0000353534 00000 н. 0000353838 00000 п. 0000354146 00000 н. 0000354475 00000 н. 0000354772 00000 н. 0000355074 00000 н. 0000355378 00000 н. 0000355690 00000 н. 0000356011 00000 н. 0000356344 00000 н. 0000356649 00000 н. 0000356974 00000 н. 0000357292 00000 н. 0000357611 00000 н. 0000357933 00000 п. 0000358256 00000 н. 0000358567 00000 н. 0000358882 00000 н. 0000359205 00000 н. 0000359522 00000 н. 0000359838 00000 п. 0000360155 00000 н. 0000360477 00000 н. 0000360794 00000 н. 0000361095 00000 н. 0000361413 00000 н. 0000361717 00000 н. 0000362029 00000 н. 0000362330 00000 н. 0000362623 00000 н. 0000362924 00000 н. 0000363238 00000 н. 0000363539 00000 н. 0000363848 00000 н. 0000364154 00000 н. 0000364470 00000 н. 0000364780 00000 н. 0000365073 00000 н. 0000365381 00000 п 0000365703 00000 н. 0000366012 00000 н. 0000366336 00000 н. 0000366636 00000 н. 0000366942 00000 н. 0000367251 00000 н. 0000367568 00000 н. 0000367867 00000 н. 0000368194 00000 н. 0000368516 00000 н. 0000368839 00000 н. 0000369146 00000 н. 0000369449 00000 н. 0000369773 00000 п. 0000370104 00000 п. 0000370435 00000 н. 0000370772 00000 н. 0000371102 00000 н. 0000371406 00000 н. 0000371703 00000 н. 0000372005 00000 н. 0000372323 00000 н. 0000372637 00000 н. 0000372938 00000 н. 0000373252 00000 н. 0000373569 00000 н. 0000373887 00000 н. 0000374200 00000 н. 0000374491 00000 н. 0000374801 00000 н. 0000375110 00000 н. 0000375410 00000 н. 0000375717 00000 н. 0000376025 00000 н. 0000376342 00000 н. 0000376630 00000 н. 0000376925 00000 н. 0000377216 00000 н. 0000377503 00000 н. 0000377802 00000 н. 0000378090 00000 н. 0000378390 00000 н. 0000378693 00000 п. 0000378996 00000 н. 0000379287 00000 н. 0000379589 00000 н. 0000379894 00000 н. 0000380207 00000 н. 0000380507 00000 н. 0000380823 00000 н. 0000381148 00000 н. 0000381456 00000 н. 0000381781 00000 н. 0000382089 00000 н. 0000382394 00000 н. 0000382705 00000 н. 0000383003 00000 п. 0000383305 00000 н. 0000383596 00000 н. 0000383888 00000 н. 0000384182 00000 н. 0000384490 00000 н. 0000384807 00000 н. 0000385123 00000 н. 0000385424 00000 н. 0000385717 00000 н. 0000386024 00000 н. 0000386319 00000 н. 0000386617 00000 н. 0000386906 00000 н. 0000387206 00000 н. 0000387504 00000 н. 0000387800 00000 н. 0000388100 00000 н. 0000388414 00000 н. 0000388726 00000 н. 0000389045 00000 н. 0000389359 00000 н. 0000389673 00000 п. 0000389994 00000 н. 00003 00000 н. 00003 00000 н. 00003 00000 н. 00003 00000 н. 00003

    00000 н. 00003

    00000 н. 0000392259 00000 н. 0000392580 00000 н. 0000392908 00000 н. 0000393240 00000 н. 0000393564 00000 н. 0000393896 00000 н. 0000394218 00000 н. 0000394563 00000 н. 0000394884 00000 н. 0000395222 00000 н. 0000395542 00000 н. 0000395869 00000 н. 0000396219 00000 н. 0000396568 00000 н. 0000396923 00000 н. 0000397257 00000 н. 0000397609 00000 н. 0000397958 00000 н. 0000398318 00000 н. 0000398671 00000 н. 0000399025 00000 н. 0000399373 00000 н. 0000399721 00000 н. 0000400065 00000 н. 0000400403 00000 п. 0000400745 00000 н. 0000401096 00000 н. 0000401468 00000 н. 0000401817 00000 н. 0000402181 00000 п. 0000402531 00000 н. 0000402887 00000 н. 0000403231 00000 н. 0000403604 00000 н. 0000403950 00000 н. 0000404325 00000 н. 0000404691 00000 н. 0000405068 00000 н. 0000405445 00000 н. 0000405805 00000 н. 0000406182 00000 н. 0000406548 00000 н. 0000406939 00000 н. 0000407325 00000 н. 0000407701 00000 н. 0000408102 00000 п. 0000408478 00000 п. 0000408879 00000 п. 0000409276 00000 н. 0000409671 00000 н. 0000410077 00000 н. 0000410474 00000 п. 0000410867 00000 н. 0000411250 00000 н. 0000411655 00000 н. 0000412051 00000 н. 0000412466 00000 н. 0000412884 00000 н. 0000413311 00000 п. 0000413714 00000 н. 0000414124 00000 н. 0000414553 00000 п. 0000414982 00000 п. 0000415396 00000 н. 0000415802 00000 н. 0000416220 00000 н. 0000416645 00000 н. 0000417062 00000 н. 0000417479 00000 н. 0000417911 00000 н. 0000418331 00000 п. 0000418761 00000 н. 0000419211 00000 п. 0000419650 00000 н. 0000420093 00000 н. 0000420523 00000 н. 0000420978 00000 н. 0000421416 00000 н. 0000421874 00000 н. 0000422324 00000 н. 0000422802 00000 п. 0000423263 00000 н. 0000423725 00000 н. 0000424200 00000 н. 0000424678 00000 н. 0000425138 00000 н. 0000425607 00000 н. 0000426095 00000 н. 0000426569 00000 н. 0000427051 00000 н. 0000427547 00000 н. 0000428035 00000 н. 0000428524 00000 н. 0000429003 00000 п. 0000429465 00000 н. 0000429957 00000 н. 0000430447 00000 н. 0000430910 00000 н. 0000431400 00000 н. 0000431878 00000 н. 0000432385 00000 н. 0000432867 00000 н. 0000433364 00000 н. 0000433860 00000 н. 0000434341 00000 п. 0000434855 00000 н. 0000435357 00000 п. 0000435840 00000 п. 0000436344 00000 п. 0000436884 00000 н. 0000437385 00000 п. 0000437889 00000 н. 0000438399 00000 н. 0000438915 00000 н. 0000439427 00000 н. 0000439938 00000 н. 0000440487 00000 н. 0000441022 00000 н. 0000441555 00000 н. 0000442056 00000 н. 0000442581 00000 н. 0000443097 00000 н. 0000443625 00000 н. 0000444173 00000 н. 0000444683 00000 н. 0000445207 00000 н. 0000445735 00000 п. 0000446283 00000 н. 0000446789 00000 н. 0000447318 00000 н. 0000447850 00000 н. 0000448378 00000 н. 0000448896 00000 н. 0000449443 00000 н. 0000449999 00000 н. 0000450539 00000 п. 0000451099 00000 н. 0000451656 00000 н. 0000452191 00000 п. 0000452718 00000 н. 0000453264 00000 н. 0000453810 00000 н. 0000454349 00000 п. 0000454877 00000 н. 0000455413 00000 н. 0000455936 00000 н. 0000456478 00000 н. 0000457020 00000 н. 0000457565 00000 н. 0000458102 00000 н. 0000458639 00000 н. 0000459175 00000 н. 0000459699 00000 н. 0000460233 00000 н. 0000460772 00000 н. 0000461314 00000 н. 0000461828 00000 н. 0000462363 00000 н. 0000462883 00000 н. 0000463410 00000 п. 0000463920 00000 н. 0000464436 00000 н. 0000464951 00000 п. 0000465469 00000 н. 0000465985 00000 н. 0000466509 00000 н. 0000467026 00000 н. 0000467551 00000 п. 0000468087 00000 н. 0000468631 00000 н. 0000469182 00000 п. 0000469722 00000 н. 0000470267 00000 n 0000470799 00000 n 0000471324 00000 n 0000471856 00000 n 0000472413 00000 n 0000472975 00000 n 0000473506 00000 n 0000474043 00000 n 0000474569 00000 n 0000475074 00000 n 0000475597 00000 n 0000476137 00000 n 0000476671 00000 n 0000477204 00000 n 0000477742 00000 n 0000478292 00000 n 0000478834 00000 n 0000479369 00000 n 0000479892 00000 n 0000480425 00000 n 0000480992 00000 n 0000481542 00000 n 0000482093 00000 n 0000482651 00000 n 0000483209 00000 n 0000483751 00000 n 0000484301 00000 n 0000484861 00000 n 0000485402 00000 n 0000485952 00000 n 0000486500 00000 n 0000487022 00000 n 0000487559 00000 n 0000488114 00000 n 0000488671 00000 n 0000489236 00000 n 0000489776 00000 n 00004 00000 n 00004 00000 n 00004

    00000 n 00004

    00000 n 0000492504 00000 n 0000493057 00000 n 0000493593 00000 n 0000494144 00000 n 0000494658 00000 n 0000495209 00000 n 0000495725 00000 n 0000496242 00000 n 0000496773 00000 n 0000497294 00000 n 0000497809 00000 n 0000498326 00000 n 0000498828 00000 n 0000499324 00000 n 0000499838 00000 n 0000500320 00000 n 0000500811 00000 n 0000501305 00000 n 0000501813 00000 n 0000502306 00000 n 0000502807 00000 n 0000503287 00000 n 0000503755 00000 n 0000504246 00000 n 0000504718 00000 n 0000505196 00000 n 0000505693 00000 n 0000506164 00000 n 0000506621 00000 n 0000507089 00000 n 0000507539 00000 n 0000507998 00000 n 0000508480 00000 n 0000508956 00000 n 0000509442 00000 n 0000509934 00000 n 0000510407 00000 n 0000510895 00000 n 0000511363 00000 n 0000511826 00000 n 0000512288 00000 n 0000512732 00000 n 0000513173 00000 n 0000513623 00000 n 0000514082 00000 n 0000514532 00000 n 0000514996 00000 n 0000515460 00000 n 0000515919 00000 n 0000516375 00000 n 0000516835 00000 n 0000517284 00000 n 0000517737 00000 n 0000518198 00000 n 0000518621 00000 n 0000519063 00000 n 0000519497 00000 n 0000519937 00000 n 0000520386 00000 n 0000520825 00000 n 0000521251 00000 n 0000521702 00000 n 0000522142 00000 n 0000522577 00000 n 0000523030 00000 n 0000523464 00000 n 0000523913 00000 n 0000524350 00000 n 0000524779 00000 n 0000525233 00000 n 0000525680 00000 n 0000526142 00000 n 0000526603 00000 n 0000527070 00000 n 0000527509 00000 n 0000527961 00000 n 0000528389 00000 n 0000528865 00000 n 0000529298 00000 n 0000529721 00000 n 0000530157 00000 n 0000530581 00000 n 0000531020 00000 n 0000531460 00000 n 0000531896 00000 n 0000532329 00000 n 0000532749 00000 n 0000533168 00000 n 0000533600 00000 n 0000534030 00000 n 0000534437 00000 n 0000534870 00000 n 0000535300 00000 n 0000535716 00000 n 0000536149 00000 n 0000536562 00000 n 0000536972 00000 n 0000537371 00000 n 0000537759 00000 n 0000538142 00000 n 0000538538 00000 n 0000538929 00000 n 0000539346 00000 n 0000539739 00000 n 0000540112 00000 n 0000540500 00000 n 0000540879 00000 n 0000541260 00000 n 0000541635 00000 n 0000542009 00000 n 0000542376 00000 n 0000542736 00000 n 0000543098 00000 n 0000555328 00000 n 0000555581 00000 n 0000555771 00000 n 0000556058 00000 n 0000573951 00000 n 0000574205 00000 n 0000574677 00000 n 0000574876 00000 n 0000575016 00000 n 0000575156 00000 n 0000575296 00000 n 0000575443 00000 n 0000575593 00000 n 0000575733 00000 n 0000575886 00000 n 0000576023 00000 n 0000576179 00000 n 0000576345 00000 n 0000576507 00000 n 0000576644 00000 n 0000576813 00000 н. 0000576988 00000 n 0000577128 00000 n 0000577303 00000 n 0000577490 00000 n 0000577671 00000 n 0000577868 00000 n 0000578064 00000 n 0000578255 00000 n 0000578451 00000 n 0000578651 00000 n 0000578857 00000 n 0000579053 00000 n 0000579258 00000 n 0000579467 00000 n 0000579607 00000 n 0000579804 00000 n 0000580007 00000 n 0000580211 00000 n 0000580406 00000 n 0000580543 00000 n 0000580746 00000 n 0000580953 00000 n 0000581172 00000 n 0000581389 00000 n 0000581526 00000 n 0000581740 00000 n 0000581880 00000 n 0000582102 00000 n 0000582322 00000 n 0000582542 00000 n 0000582771 00000 n 0000583009 00000 n 0000583243 00000 n 0000583484 00000 n 0000583624 00000 n 0000583861 00000 n 0000583998 00000 n 0000584229 00000 n 0000584470 00000 n 0000584714 00000 n 0000584966 00000 n 0000585215 00000 n 0000585352 00000 n 0000585607 00000 n 0000585855 00000 n 0000586107 00000 n 0000586364 00000 n 0000586620 00000 n 0000586882 00000 n 0000587022 00000 n 0000587284 00000 n 0000587547 00000 n 0000587687 00000 n 0000587955 00000 n 0000588213 00000 n 0000588482 00000 н. 0000588619 00000 n 0000588888 00000 n 0000589143 00000 n 0000589283 00000 n 0000589542 00000 n 0000589682 00000 n 0000589941 00000 n 00005 00000 n 00005 00000 n 00005 00000 n 00005 00000 n 00005 00000 n 00005

    00000 n 00005

    00000 n 00005

    00000 n 0000592086 00000 n 0000592349 00000 n 0000592615 00000 n 0000592873 00000 n 0000593140 00000 n 0000593406 00000 n 0000593686 00000 n 0000593956 00000 n 0000594228 00000 n 0000594504 00000 n 0000594775 00000 n 0000595058 00000 n 0000595343 00000 n 0000595626 00000 n 0000595903 00000 n 0000596195 00000 n 0000596485 00000 n 0000596778 00000 n 0000597073 00000 n 0000597370 00000 n 0000597672 00000 n 0000597981 00000 n 0000598286 00000 n 0000598601 00000 n 0000598907 00000 n 0000599214 00000 n 0000599529 00000 n 0000599837 00000 n 0000600138 00000 n 0000600451 00000 n 0000600764 00000 n 0000601069 00000 n 0000601378 00000 n 0000601683 00000 n 0000601993 00000 n 0000602307 00000 n 0000602614 00000 n 0000602920 00000 n 0000603233 00000 n 0000603542 00000 n 0000603863 00000 n 0000604177 00000 n 0000604499 00000 n 0000604818 00000 n 0000605134 00000 n 0000605453 00000 n 0000605776 00000 n 0000606094 00000 n 0000606400 00000 n 0000606727 00000 n 0000607037 00000 n 0000607362 00000 n 0000607683 00000 n 0000608005 00000 n 0000608328 00000 n 0000608650 00000 n 0000608977 00000 n 0000609298 00000 n 0000609621 00000 n 0000609938 00000 n 0000610257 00000 n 0000610585 00000 n 0000610903 00000 n 0000611234 00000 n 0000611560 00000 n 0000611896 00000 n 0000612237 00000 n 0000612565 00000 n 0000612897 00000 n 0000613224 00000 n 0000613558 00000 n 0000613897 00000 n 0000614253 00000 n 0000614585 00000 n 0000614722 00000 n 0000615054 00000 n 0000615380 00000 n 0000615711 00000 n 0000616049 00000 n 0000616380 00000 n 0000616517 00000 n 0000616847 00000 n 0000617186 00000 n 0000617512 00000 n 0000617850 00000 n 0000618197 00000 n 0000618533 00000 n 0000618673 00000 n 0000619011 00000 n 0000619343 00000 n 0000619681 00000 n 0000620016 00000 n 0000620349 00000 n 0000620690 00000 n 0000621044 00000 n 0000621389 00000 n 0000621733 00000 n 0000621870 00000 n 0000622219 00000 n 0000622560 00000 n 0000622900 00000 n 0000623250 00000 n 0000623612 00000 n 0000623955 00000 n 0000624102 00000 n 0000624443 00000 n 0000624811 00000 n 0000624948 00000 n 0000625304 00000 n 0000625653 00000 n 0000626013 00000 n 0000626360 00000 n 0000626718 00000 n 0000626858 00000 n 0000627230 00000 n 0000627583 00000 n 0000627943 00000 n 0000628300 00000 n 0000628667 00000 n 0000629021 00000 n 0000629370 00000 n 0000629727 00000 n 0000630080 00000 n 0000630436 00000 n 0000630796 00000 n 0000631181 00000 n 0000631542 00000 n 0000631906 00000 n 0000632277 00000 n 0000632637 00000 n 0000632996 00000 n 0000633352 00000 n 0000633713 00000 n 0000634073 00000 n 0000634433 00000 n 0000634808 00000 n 0000635165 00000 n 0000635527 00000 n 0000635875 00000 n 0000636237 00000 n 0000636603 00000 n 0000636971 00000 n 0000637335 00000 n 0000637703 00000 n 0000638073 00000 n 0000638450 00000 n 0000638815 00000 n 0000639196 00000 n 0000639554 00000 n 0000639925 00000 n 0000640065 00000 n 0000640443 00000 n 0000640834 00000 n 0000641215 00000 n 0000641599 00000 n 0000641973 00000 n 0000642353 00000 n 0000642735 00000 n 0000643144 00000 n 0000643526 00000 n 0000643921 00000 n 0000644299 00000 n 0000644687 00000 n 0000645064 00000 n 0000645438 00000 n 0000645822 00000 n 0000646195 00000 n 0000646563 00000 n 0000646958 00000 n 0000647343 00000 n 0000647731 00000 n 0000648128 00000 n 0000648520 00000 n 0000648917 00000 n 0000649290 00000 n 0000649664 00000 n 0000650043 00000 n 0000650417 00000 n 0000650822 00000 n 0000651200 00000 n 0000651581 00000 n 0000651960 00000 n 0000652352 00000 n 0000652746 00000 n 0000653130 00000 n 0000653517 00000 n 0000653907 00000 n 0000654306 00000 n 0000654696 00000 n 0000655072 00000 n 0000655462 00000 n 0000655857 00000 n 0000656254 00000 n 0000656647 00000 n 0000656784 00000 n 0000657190 00000 n 0000657327 00000 n 0000657730 00000 n 0000658131 00000 n 0000658546 00000 n 0000658972 00000 n 0000659740 00000 n 0000660159 00000 n 0000660928 00000 n 0000661697 00000 n 0000662467 00000 n 0000663236 00000 n 0000664006 00000 n 0000664774 00000 n 0000664914 00000 n 0000665684 00000 n 0000666454 00000 n 0000667231 00000 n 0000668001 00000 n 0000668779 00000 n 0000669558 00000 n 0000670336 00000 n 0000671112 00000 n 0000671891 00000 n 0000672666 00000 n 0000673441 00000 n 0000673581 00000 n 0000674359 00000 n 0000675134 00000 n 0000675274 00000 n 0000676048 00000 n 0000676826 00000 n 0000677600 00000 n 0000678374 00000 n 0000679155 00000 n 0000679934 00000 n 0000680716 00000 n 0000681498 00000 n 0000682279 00000 n 0000683062 00000 n 0000683845 00000 n 0000684627 00000 n 0000685412 00000 n 0000686196 00000 n 0000686982 00000 n 0000687766 00000 n 0000688549 00000 n 0000689333 00000 n 00006

    00000 n 00006

    00000 n 00006 00000 n 00006 00000 n 00006

    00000 n 00006

    00000 n 0000692401 00000 n 0000692784 00000 n 0000693168 00000 n 0000693555 00000 n 0000693692 00000 n 0000694089 00000 n 0000694484 00000 n 0000694886 00000 n 0000695288 00000 n 0000695686 00000 n 0000695826 00000 n 0000696226 00000 n 0000696624 00000 n 0000697018 00000 n 0000697416 00000 n 0000697825 00000 n 0000697965 00000 n 0000698372 00000 n 0000698777 00000 n 0000699190 00000 n 0000699330 00000 n 0000699730 00000 n 0000700123 00000 n 0000700525 00000 n 0000700926 00000 n 0000701335 00000 n 0000701727 00000 n 0000702145 00000 n 0000702560 00000 n 0000702970 00000 n 0000703385 00000 n 0000703787 00000 n 0000704199 00000 n 0000704620 00000 n 0000705031 00000 n 0000705171 00000 n 0000705582 00000 n 0000706007 00000 n 0000706428 00000 n 0000706856 00000 n 0000707281 00000 n 0000707711 00000 n 0000708142 00000 n 0000708574 00000 n 0000709009 00000 n 0000709444 00000 n 0000709880 00000 n 0000710315 00000 n 0000710750 00000 n 0000711186 00000 n 0000711624 00000 n 0000712059 00000 n 0000712490 00000 n 0000712922 00000 n 0000713363 00000 n 0000713805 00000 n 0000714247 00000 n 0000714690 00000 n 0000715126 00000 n 0000715563 00000 n 0000716008 00000 n 0000716454 00000 n 0000716886 00000 n 0000717324 00000 n 0000717770 00000 n 0000718217 00000 n 0000718661 00000 n 0000719110 00000 n 0000719552 00000 n 0000719976 00000 n 0000720419 00000 n 0000720861 00000 n 0000721297 00000 n 0000721434 00000 n 0000721875 00000 n 0000722319 00000 n 0000722770 00000 n 0000723218 00000 n 0000723675 00000 n 0000724128 00000 n 0000724567 00000 n 0000725016 00000 n 0000725468 00000 n 0000725909 00000 n 0000726341 00000 n 0000726788 00000 n 0000727244 00000 n 0000727696 00000 n 0000728142 00000 n 0000728590 00000 n 0000729048 00000 n 0000729493 00000 n 0000729952 00000 n 0000730401 00000 n 0000730852 00000 n 0000731314 00000 n 0000731785 00000 n 0000732228 00000 n 0000732687 00000 n 0000733143 00000 n 0000733590 00000 n 0000734049 00000 n 0000734186 00000 n 0000734648 00000 n 0000735109 00000 n 0000735578 00000 n 0000736048 00000 n 0000736185 00000 n 0000736651 00000 n 0000737105 00000 n 0000737242 00000 n 0000737379 00000 n 0000737839 00000 n 0000738313 00000 n 0000738450 00000 n 0000738587 00000 n 0000739059 00000 n 0000739196 00000 n 0000739663 00000 n 0000740138 00000 n 0000740610 00000 n 0000741066 00000 n 0000741534 00000 n 0000741994 00000 n 0000742456 00000 n 0000742919 00000 n 0000743378 00000 n 0000743839 00000 n 0000744279 00000 n 0000744739 00000 n 0000745194 00000 n 0000745638 00000 n 0000746072 00000 n 0000746500 00000 n 0000746936 00000 n 0000747378 00000 n 0000747824 00000 n 0000747964 00000 n 0000748420 00000 n 0000748873 00000 n 0000749326 00000 n 0000749775 00000 n 0000750228 00000 n 0000750676 00000 n 0000751128 00000 n 0000751569 00000 n 0000752029 00000 n 0000752464 00000 n 0000752897 00000 n 0000753334 00000 n 0000753770 00000 n 0000754201 00000 n 0000754642 00000 n 0000755083 00000 n 0000755530 00000 n 0000755986 00000 n 0000756402 00000 n 0000756837 00000 n 0000757274 00000 n 0000757724 00000 n 0000757861 00000 n 0000758297 00000 n 0000758716 00000 n 0000759147 00000 n 0000759569 00000 n 0000759992 00000 n 0000760417 00000 n 0000760557 00000 n 0000760986 00000 n 0000761416 00000 n 0000761556 00000 n 0000761982 00000 n 0000762421 00000 n 0000762860 00000 n 0000763283 00000 n 0000763730 00000 n 0000763867 00000 n 0000764314 00000 n 0000764763 00000 n 0000765191 00000 n 0000765632 00000 n 0000766052 00000 n 0000766481 00000 n 0000766909 00000 n 0000767335 00000 n 0000767472 00000 n 0000767896 00000 n 0000768324 00000 n 0000768737 00000 n 0000769167 00000 n 0000769597 00000 n 0000770022 00000 n 0000770447 00000 n 0000770886 00000 n 0000771325 00000 n 0000771762 00000 n 0000772172 00000 n 0000772592 00000 n 0000773018 00000 n 0000773448 00000 n 0000773876 00000 n 0000774296 00000 n 0000774711 00000 n 0000775144 00000 n 0000775568 00000 n 0000775974 00000 n 0000776402 00000 n 0000776829 00000 n 0000777263 00000 n 0000777681 00000 n 0000778103 00000 n 0000778533 00000 n 0000778947 00000 n 0000779365 00000 n 0000779773 00000 n 0000779913 00000 n 0000780316 00000 n 0000780453 00000 n 0000780864 00000 n 0000781279 00000 n 0000781688 00000 n 0000782092 00000 n 0000782511 00000 n 0000782920 00000 n 0000783334 00000 n 0000783741 00000 n 0000784144 00000 n 0000784554 00000 n 0000784966 00000 n 0000785383 00000 n 0000785791 00000 n 0000786197 00000 n 0000786607 00000 n 0000786751 00000 n 0000786891 00000 n 0000787307 00000 n 0000787718 00000 n 0000788129 00000 n 0000788542 00000 n 0000788963 00000 n 0000789100 00000 n 0000789513 00000 n 0000789920 00000 n 00007 00000 n 00007 00000 n 00007 00000 n 00007

    00000 n 00007 00000 n 0000792329 00000 n 0000792724 00000 n 0000793139 00000 n 0000793524 00000 n 0000793918 00000 n 0000794321 00000 n 0000794458 00000 n 0000794855 00000 n 0000795261 00000 n 0000795682 00000 n 0000796085 00000 n 0000796481 00000 n 0000796887 00000 n 0000797300 00000 n 0000797437 00000 n 0000797852 00000 n 0000798276 00000 n 0000798695 00000 n 0000799119 00000 n 0000799545 00000 n 0000799975 00000 n 0000800398 00000 n 0000800820 00000 n 0000801223 00000 n 0000801657 00000 n 0000802074 00000 n 0000802492 00000 n 0000802905 00000 n 0000803319 00000 n 0000803738 00000 n 0000804141 00000 n 0000804551 00000 n 0000804960 00000 n 0000805371 00000 n 0000805785 00000 n 0000806201 00000 n 0000806341 00000 n 0000806768 00000 n 0000807172 00000 n 0000807579 00000 n 0000807993 00000 n 0000808391 00000 n 0000808796 00000 n 0000809193 00000 n 0000809596 00000 n 0000810001 00000 n 0000810416 00000 n 0000810816 00000 n 0000811211 00000 n 0000811351 00000 n 0000811773 00000 n 0000812169 00000 n 0000812583 00000 n 0000812991 00000 n 0000813407 00000 n 0000813813 00000 n 0000814236 00000 n 0000814647 00000 n 0000815064 00000 n 0000815483 00000 n 0000815889 00000 n 0000816291 00000 n 0000816699 00000 n 0000817110 00000 n 0000817530 00000 n 0000817936 00000 n 0000818344 00000 n 0000818481 00000 n 0000818890 00000 n 0000819305 00000 n 0000819715 00000 n 0000820114 00000 n 0000820516 00000 n 0000820656 00000 n 0000821065 00000 n 0000821209 00000 n 0000821608 00000 n 0000822016 00000 n 0000822153 00000 n 0000822569 00000 n 0000822713 00000 n 0000823128 00000 n 0000823534 00000 n 0000823953 00000 n 0000824368 00000 n 0000824784 00000 n 0000825204 00000 n 0000825341 00000 n 0000825749 00000 n 0000826164 00000 n 0000826301 00000 n 0000826706 00000 n 0000826843 00000 n 0000827250 00000 n 0000827672 00000 n 0000828081 00000 n 0000828485 00000 n 0000828896 00000 n 0000829309 00000 n 0000829737 00000 n 0000830135 00000 n 0000830548 00000 n 0000830966 00000 n 0000831103 00000 n 0000831509 00000 n 0000831925 00000 n 0000832348 00000 n 0000832779 00000 n 0000833195 00000 n 0000833600 00000 n 0000834017 00000 n 0000834154 00000 n 0000834584 00000 n 0000834724 00000 n 0000835146 00000 n 0000835569 00000 n 0000835990 00000 n 0000836402 00000 n 0000836822 00000 n 0000837231 00000 n 0000837642 00000 n 0000838065 00000 n 0000838490 00000 n 0000838907 00000 n 0000839044 00000 n 0000839470 00000 n 0000839894 00000 n 0000840034 00000 n 0000840454 00000 n 0000840864 00000 n 0000841286 00000 n 0000841700 00000 n 0000842121 00000 n 0000842544 00000 n 0000842963 00000 n 0000843383 00000 n 0000843799 00000 n 0000844221 00000 n 0000844640 00000 n 0000845057 00000 n 0000845471 00000 n 0000845892 00000 n 0000846309 00000 n 0000846717 00000 n 0000847136 00000 n 0000847558 00000 n 0000847976 00000 n 0000848399 00000 n 0000848835 00000 n 0000849261 00000 n 0000849683 00000 n 0000850101 00000 n 0000850520 00000 n 0000850943 00000 n 0000851351 00000 n 0000851488 00000 n 0000851895 00000 n 0000852032 00000 n 0000852445 00000 n 0000852871 00000 n 0000853279 00000 n 0000853693 00000 n 0000854100 00000 n 0000854505 00000 n 0000854935 00000 n 0000855354 00000 n 0000855774 00000 n 0000856182 00000 n 0000856600 00000 n 0000857018 00000 n 0000857434 00000 n 0000857843 00000 n 0000858253 00000 n 0000858662 00000 n 0000859076 00000 n 0000859494 00000 n 0000859917 00000 n 0000860335 00000 n 0000860760 00000 n 0000861182 00000 n 0000861600 00000 n 0000862015 00000 n 0000862437 00000 n 0000862837 00000 n 0000863261 00000 n 0000863688 00000 n 0000864102 00000 n 0000864531 00000 n 0000864963 00000 n 0000865385 00000 n 0000865816 00000 n 0000866229 00000 n 0000866649 00000 n 0000867073 00000 n 0000867502 00000 n 0000867931 00000 n 0000868355 00000 n 0000868780 00000 n 0000869210 00000 n 0000869639 00000 n 0000870065 00000 n 0000870478 00000 n 0000870898 00000 n 0000871307 00000 n 0000871735 00000 n 0000872150 00000 n 0000872561 00000 n 0000872974 00000 n 0000873392 00000 n 0000873814 00000 n 0000874238 00000 n 0000874651 00000 n 0000875061 00000 n 0000875201 00000 n 0000875619 00000 n 0000875759 00000 n 0000876176 00000 n 0000876313 00000 n 0000876732 00000 n 0000877148 00000 n 0000877567 00000 n 0000877997 00000 n 0000878427 00000 n 0000878841 00000 n 0000879258 00000 n 0000879688 00000 n 0000880111 00000 n 0000880540 00000 n 0000880961 00000 n 0000881387 00000 n 0000881527 00000 n 0000881949 00000 n 0000882370 00000 n 0000882793 00000 n 0000883214 00000 n 0000883629 00000 n 0000884056 00000 n 0000884478 00000 n 0000884900 00000 n 0000885326 00000 n 0000885749 00000 n 0000886168 00000 n 0000886575 00000 n 0000886988 00000 n 0000887411 00000 n 0000887823 00000 n 0000888243 00000 n 0000888666 00000 n 0000889087 00000 n 0000889504 00000 n 0000889913 00000 n 00008 00000 n 00008 00000 n 00008 00000 n 00008 00000 n 00008

    00000 n 0000892421 00000 n 0000892834 00000 n 0000893250 00000 n 0000893656 00000 n 0000894072 00000 n 0000894491 00000 n 0000894899 00000 n 0000895321 00000 n 0000895729 00000 n 0000896124 00000 n 0000896521 00000 n 0000896930 00000 n 0000897337 00000 n 0000897741 00000 n 0000898142 00000 n 0000898542 00000 n 0000898949 00000 n 0000899359 00000 n 0000899761 00000 n 0000

    1 00000 n 0000

    2 00000 n 0000

    9 00000 n 0000

    4 00000 n 00006 00000 n 00003 00000 n 00006 00000 n 00003 00000 n 00007 00000 n 00006 00000 n 00000 00000 n 00007 00000 n 00005 00000 n 00006 00000 n 00005 00000 n 00007 00000 n 00006 00000 n 00002 00000 n 00005 00000 n 00008 00000 n 00003 00000 n 00001 00000 n 00004 00000 n 00009 00000 n 00003 00000 n 00007 00000 n 00009 00000 n 00001 00000 n 00003 00000 n 00000 00000 n 00004 00000 n 00007 00000 n 00008 00000 n 00002 00000 n 0000

    9 00000 n 0000

    6 00000 n 0000

    0 00000 n 0000
  • 8 00000 n 0000

    3 00000 n 0000

    4 00000 n 0000

    0 00000 n 0000
    8 00000 n 0000

    3 00000 n 0000

    0 00000 n 0000

    8 00000 n 0000

    6 00000 n 0000

    2 00000 n 0000

    9 00000 n 0000

    5 00000 n 0000

    6 00000 n 0000920663 00000 n 0000921089 00000 n 0000921512 00000 n 0000921937 00000 n 0000922362 00000 n 0000922777 00000 n 0000923198 00000 n 0000923617 00000 n 0000924036 00000 n 0000924457 00000 n 0000924877 00000 n 0000925301 00000 n 0000925726 00000 n 0000926151 00000 n 0000926576 00000 n 0000927000 00000 n 0000927410 00000 n 0000927832 00000 n 0000928257 00000 n 0000928666 00000 n 0000929084 00000 n 0000929508 00000 n 0000929930 00000 n 0000930339 00000 n 0000930746 00000 n 0000931160 00000 n 0000931580 00000 n 0000931997 00000 n 0000932404 00000 n 0000932827 00000 n 0000933238 00000 n 0000933635 00000 n 0000934051 00000 n 0000934460 00000 n 0000934876 00000 n 0000935297 00000 n 0000935716 00000 n 0000936138 00000 n 0000936560 00000 n 0000936982 00000 n 0000937403 00000 n 0000937823 00000 n 0000938233 00000 n 0000938645 00000 n 0000939063 00000 n 0000939466 00000 n 0000939871 00000 n 0000940277 00000 n 0000940689 00000 n 0000941095 00000 n 0000941517 00000 n 0000941929 00000 n 0000942345 00000 n 0000942760 00000 n 0000943182 00000 n 0000943601 00000 n 0000944004 00000 n 0000944415 00000 n 0000944832 00000 n 0000945250 00000 n 0000945673 00000 n 0000946082 00000 n 0000946507 00000 n 0000946931 00000 n 0000947356 00000 n 0000947779 00000 n 0000948202 00000 n 0000948627 00000 n 0000949051 00000 n 0000949188 00000 n 0000949613 00000 n 0000950039 00000 n 0000950179 00000 n 0000950604 00000 n 0000951029 00000 n 0000951451 00000 n 0000951875 00000 n 0000952303 00000 n 0000952730 00000 n 0000953158 00000 n 0000953587 00000 n 0000954016 00000 n 0000954153 00000 n 0000954583 00000 n 0000955013 00000 n 0000955443 00000 n 0000955875 00000 n 0000956305 00000 n 0000956733 00000 n 0000957164 00000 n 0000957596 00000 n 0000958029 00000 n 0000958459 00000 n 0000958891 00000 n 0000959327 00000 n 0000959762 00000 n 0000960199 00000 n 0000960637 00000 n 0000961075 00000 n 0000961508 00000 n 0000961946 00000 n 0000962090 00000 n 0000962528 00000 n 0000962668 00000 n 0000963108 00000 n 0000963548 00000 n 0000963685 00000 n 0000964128 00000 n 0000964562 00000 n 0000965002 00000 n 0000965442 00000 n 0000965887 00000 n 0000966332 00000 n 0000966469 00000 n 0000966917 00000 n 0000967359 00000 n 0000967802 00000 n 0000968250 00000 n 0000968700 00000 n 0000969150 00000 n 0000969603 00000 n 0000970055 00000 n 0000970192 00000 n 0000970644 00000 n 0000971098 00000 n 0000971552 00000 n 0000972009 00000 n 0000972146 00000 n 0000972602 00000 n 0000973057 00000 n 0000973514 00000 n 0000973972 00000 n 0000974429 00000 n 0000974887 00000 n 0000975346 00000 n 0000975806 00000 n 0000976265 00000 n 0000976405 00000 n 0000976865 00000 n 0000977327 00000 n 0000977791 00000 n 0000978254 00000 n 0000978719 00000 n 0000978859 00000 n 0000979003 00000 n 0000979468 00000 n 0000979936 00000 n 0000980076 00000 n 0000980543 00000 n 0000981011 00000 n 0000981151 00000 n 0000981617 00000 n 0000982083 00000 n 0000982552 00000 n 0000982692 00000 n 0000983162 00000 n 0000983632 00000 n 0000984104 00000 n 0000984241 00000 n 0000984713 00000 n 0000985187 00000 n 0000985660 00000 n 0000986137 00000 n 0000986610 00000 n 0000986747 00000 n 0000987222 00000 n 0000987359 00000 n 0000987835 00000 n 0000988316 00000 n 0000988794 00000 n 0000989273 00000 n 0000989754 00000 n 00009 00000 n 00009 00000 n 00010217704631.

    Меркин, Ребекка С. и Мухаммад Камаль Шах. 2014. «Влияние сексуальных домогательств на удовлетворенность работой, намерения смены персонала и прогулы: данные Пакистана по сравнению с Соединенными Штатами».” SpringerPlus . http://www.springerplus.com/content/3/1/215.

    Национальная академия наук. 2018. Сексуальные домогательства к женщинам: климат, культура и последствия для академических наук, инженерии и медицины. (по состоянию на 20 июня 2018 г.).

    Национальный научно-исследовательский институт обороны. 2014. «Сексуальное насилие и сексуальные домогательства в вооруженных силах США: верхние оценки для военнослужащих, находящихся на действительной военной службе.”В исследовании 2014 RAND Military Workplace Study . Санта-Моника, Калифорния: RAND Corporation. (по состоянию на 8 августа 2018 г.).

    Перл, Джастин, Кэтлин Э. Холл и Роджер В. Гриффет. 2016. «Диагностическая методология выявления причин текучести кадров с использованием потрясений и событий». В Справочнике по исследованиям по текучести кадров, ред. Джордж Саридакис и Кэри Л. Купер. Эдвард Алджер Паблишинг.

    Рэйвер, Яна Л., и Микеле Дж. Гельфанд. 2005. «Помимо отдельной жертвы: связь сексуальных домогательств, командных процессов и командной работы». Журнал Академии управления 48 (3): 387–400. https://doi.org/10.2307/20159666.

    Родригес, Майк и Теофило Рейес. 2014. «Стеклянный пол: сексуальные домогательства в ресторанном бизнесе». ОКР Юнайтед. (по состоянию на 3 июля 2018 г.).

    Росси, Аманда, Жасмин Такер и Кайла Патрик. 2018. Из тени: анализ обвинений в сексуальных домогательствах, поданных работающими женщинами. Национальный центр права женщин (по состоянию на 8 августа, 2018).

    Рутерглен, Джордж. 2015. «Частные права и частные действия: наследие гражданских прав в исполнении раздела VII». Обзор права Бостонского университета (95: 733).http://www.bu.edu/bulawreview/files/2015/05/RUTHERGLEN.pdf> (по состоянию на 28 августа 2018 г.).

    Sepler, Fran. 2015. «Специфические отраслевые вопросы домогательств, заседание специальной целевой группы по изучению домогательств на рабочем месте». Письменное свидетельство. (по состоянию на 8 августа 2018 г.).

    Шнайдер, Кимберли Т., Сюзанна Свон и Луиза Ф. Фицджеральд. 1997. «Связанные с работой и психологические последствия сексуальных домогательств на рабочем месте: эмпирические данные двух организаций.” Журнал прикладной психологии 82 (3): 401–15. https://doi.org/10.1037/0021-9010.82.3.401.

    Шнайдер, Кимберли Т., Джо Томака и Ребекка Паласиос. 2001. «Когнитивные, эмоциональные и физиологические реакции женщин на сексистское поведение коллег-мужчин». Журнал прикладной социальной психологии 31 (10): 1995–2018. https://doi.org/10.1111/j.1559-1816.2001.tb00161.x.

    Симс, Карра С., Фриц Драсго и Луиза Ф. Фицджеральд. 2005. «Влияние сексуальных домогательств на текучесть кадров в вооруженных силах: моделирование, зависящее от времени.” Журнал прикладной психологии 90 (6): 1141–52. https://doi.org/10.1037/0021-9010.90.6.1141.

    Смит, Ребекка, Ана Ана Авенданьо и Джули Мартинес Ортега. 2009. Iced Out: Как иммиграционное право нарушило права рабочих . Нью-Йорк: Национальный центр трудового права. (по состоянию на 29 августа 2018 г.).

    Соджо, Виктор Э., Роберт Э. Вуд и Анна Э.Генат. 2016. «Вредный опыт на рабочем месте и профессиональное благополучие женщин: метаанализ». Психология женщин Ежеквартально 40 (1): 10–40. https://doi.org/10.1177/0361684315599346.

    Сугерман, Лорен. 2018. «#MeToo в профессиях, в которых традиционно доминируют мужчины: предотвращение и устранение сексуальных домогательств». Чикаго: Чикагские женщины на торгах. (по состоянию на 8 августа 2018 г.).

    Нация. (7 февраля 2018 г.). «Когда преследование — цена работы». Брайс Коверт. (по состоянию на 18 сентября 2018 г.).

    Unite Here Local 1. 2018. «Руки прочь от штанов: сексуальные домогательства в индустрии гостеприимства Чикаго». (по состоянию на 28 августа 2018 г.).

    Комиссия США по равным возможностям трудоустройства. 2017. «EEOC запускает новую учебную программу по уважению на рабочем месте: тренинги направлены на предотвращение домогательств и создание уважительных рабочих мест для всех.” (по состоянию на 28 августа 2018 г.).

    ———. 2018. «Обвинения в домогательствах на сексуальной почве (обвинения поданы в EEOC)». (по состоянию на 5 июля 2018 г.).

    ———. 2018a. «Факты о сексуальных домогательствах». (по состоянию на 3 июля 2018 г.).

    ———. 2018b. «Домогательство.» Преследование . (по состоянию на 19 сентября 2018 г.).

    Министерство юстиции США, Управление по борьбе с насилием в отношении женщин. 2018. «Сексуальное насилие». (по состоянию на 24 сентября 2018 г.).

    Совет по защите заслуг США. 1995. «Сексуальные домогательства на федеральном рабочем месте: тенденции, прогресс, сохраняющиеся проблемы». Вашингтон, округ Колумбия: Совет США по защите системы заслуг.

    (по состоянию на 21 сентября 2018 г.).

    ———. 2018. «Обновленная информация о сексуальных домогательствах на федеральном рабочем месте». Вашингтон, округ Колумбия: Совет США по защите системы заслуг. (по состоянию на 3 июля 2018 г.).

    Уиллнесс, Челси, Пирс Стил и Кибеом Ли. 2007. «Метаанализ антецедентов и последствий сексуальных домогательств на рабочем месте.” Психология персонала 60 (1): 127–62. https://doi.org/10.1111/j.1744-6570.2007.00067.x.

    Йунг, Бернис. 2015. «Изнасилование в ночную смену: под покровом темноты, уборщицы-женщины сталкиваются с изнасилованием и нападением». Frontline (по состоянию на 20 июля 2018 г.).

    Йунг, Бернис и Грейс Рубинштейн. 2013. «Работницы сталкиваются с изнасилованием и преследованием в сельскохозяйственной промышленности США». Линия фронта . (по состоянию на 20 июля 2018 г.).

    Этот проект поддержан грантом № 2015-SI-AX-K407, выданным Управлением по борьбе с насилием в отношении женщин Министерства юстиции США. Мнения, выводы, заключения и рекомендации, изложенные в этой публикации, принадлежат авторам и не обязательно отражают точку зрения Управления по борьбе с насилием в отношении женщин Министерства юстиции.

    00000 n 00009 00000 n 00009

    00000 n 00009

    00000 n 00009

    00000 n 0000992106 00000 n 0000992591 00000 n 0000993076 00000 n 0000993216 00000 n 0000993705 00000 n 0000993842 00000 n 0000994331 00000 n 0000994820 00000 n 0000995309 00000 n 0000995799 00000 n 0000996289 00000 n 0000996426 00000 n 0000996917 00000 n 0000997057 00000 n 0000997549 00000 n 0000998042 00000 n 0000998535 00000 n 0000998672 00000 n 0000999167 00000 n 0000999663 00000 n 0001000158 00000 n 0001000295 00000 n 0001000790 00000 n 0001001286 00000 n 0001001426 00000 n 0001001923 00000 n 0001002063 00000 n 0001002561 00000 n 0001002701 00000 n 0001003199 00000 n 0001003704 00000 n 0001004209 00000 n 0001004714 00000 n 0001004854 00000 n 0001005361 00000 n 0001005505 00000 n 0001006010 00000 n 0001006515 00000 n 0001006652 00000 n 0001006805 00000 n 0001007308 00000 n 0001007445 00000 n 0001007954 00000 n 0001008094 00000 n 0001008604 00000 n 0001009121 00000 n 0001009258 00000 n 0001009398 00000 n 0001009535 00000 n 0001010049 00000 n 0001010568 00000 n 0001010708 00000 n 0001011226 00000 n 0001011366 00000 n 0001011884 00000 n 0001012021 00000 n 0001012542 00000 n 0001013066 00000 n 0001013206 00000 n 0001013346 00000 n 0001013483 00000 n 0001014003 00000 n 0001014147 00000 n 0001014670 00000 n 0001014807 00000 n 0001014947 00000 n 0001015472 00000 n 0001015609 00000 n 0001016135 00000 n 0001016275 00000 n 0001016415 00000 n 0001016555 00000 n 0001017080 00000 n 0001017607 00000 n 0001017754 00000 n 0001017904 00000 n 0001018434 00000 n 0001018968 00000 n 0001019105 00000 n 0001019245 00000 n 0001019382 00000 n 0001019916 00000 n 0001020056 00000 n 0001020196 00000 n 0001020731 00000 n 0001020868 00000 n 0001021410 00000 n 0001021948 00000 n 0001022489 00000 n 0001022633 00000 n 0001022773 00000 n 0001022917 00000 n 0001023061 00000 n 0001023601 00000 n 0001024146 00000 n 0001024688 00000 n 0001024838 00000 n 0001024975 00000 n 0001025122 00000 n 0001025665 00000 n 0001025805 00000 n 0001026354 00000 n 0001026501 00000 n 0001027046 00000 n 0001027597 00000 n 0001027741 00000 n 0001028292 00000 n 0001028432 00000 n 0001028569 00000 n 0001029121 00000 n 0001029268 00000 n 0001029828 00000 n 0001030380 00000 n 0001030941 00000 n 0001031501 00000 n 0001031641 00000 n 0001032201 00000 n 0001032351 00000 n 0001032911 00000 n 0001033471 00000 n 0001034027 00000 n 0001034590 00000 n 0001035145 00000 n 0001035703 00000 n 0001036263 00000 n 0001036403 00000 n 0001036540 00000 n 0001037101 00000 n 0001037661 00000 n 0001037798 00000 n 0001038353 00000 n 0001038913 00000 n 0001039053 00000 n 0001039625 00000 n 0001040184 00000 n 0001040738 00000 n 0001041274 00000 n 0001041411 00000 n 0001041551 00000 n 0001042104 00000 n 0001042649 00000 n 0001043192 00000 n 0001043755 00000 п. 0001043895 00000 n 0001044448 00000 n 0001044585 00000 n 0001044725 00000 n 0001045284 00000 n 0001045424 00000 n 0001045976 00000 n 0001046120 00000 n 0001046260 00000 n 0001046815 00000 n 0001046959 00000 n 0001047099 00000 n 0001047239 00000 n 0001047819 00000 n 0001047963 00000 n 0001048107 00000 n 0001048251 00000 n 0001048826 00000 n 0001049388 00000 n 0001049528 00000 n 0001050103 00000 n 0001050247 00000 n 0001050391 00000 n 0001050953 00000 n 0001051090 00000 n 0001051652 00000 n 0001051789 00000 n 0001052364 00000 n 0001052501 00000 n 0001053079 00000 n 0001053223 00000 n 0001053363 00000 n 0001053918 00000 n 0001054065 00000 n 0001054617 00000 n 0001054757 00000 n 0001055314 00000 n 0001055862 00000 n 0001056437 00000 n 0001056577 00000 n 0001057132 00000 n 0001057272 00000 n 0001057834 00000 n 0001057974 00000 n 0001058118 00000 n 0001058258 00000 n 0001058835 00000 n 0001058975 00000 n 0001059548 00000 n 0001059688 00000 n 0001060268 00000 n 0001060837 00000 n 0001061408 00000 n 0001061970 00000 n 0001062551 00000 n 0001063142 00000 n 0001063702 00000 n 0001064275 00000 n 0001064846 00000 n 0001065414 00000 n 0001065989 00000 n 0001066580 00000 n 0001067169 00000 n 0001067746 00000 n 0001068329 00000 n 0001068908 00000 n 0001069472 00000 n 0001070036 00000 n 0001070608 00000 n 0001071190 00000 n 0001071765 00000 n 0001072345 00000 n 0001072918 00000 n 0001073492 00000 n 0001074060 00000 n 0001074622 00000 n 0001075183 00000 n 0001075755 00000 n 0001076327 00000 n 0001076884 00000 n 0001077432 00000 n 0001077974 00000 n 0001078508 00000 n 0001079060 00000 n 0001079603 00000 n 0001080144 00000 n 0001080693 00000 n 0001081234 00000 n 0001081772 00000 n 0001082318 00000 n 0001082865 00000 n 0001083397 00000 n 0001083924 00000 n 0001084459 00000 n 0001085005 00000 n 0001085541 00000 n 0001086050 00000 n 0001086587 00000 n 0001087099 00000 n 0001087634 00000 n 0001088145 00000 n 0001088664 00000 n 0001089181 00000 n 0001089679 00000 n 00010 00000 n 00010
    00000 n 00010 00000 n 0001092204 00000 n 0001092719 00000 n 0001093232 00000 n 0001093733 00000 n 0001094236 00000 n 0001094747 00000 n 0001095251 00000 n 0001095763 00000 n 0001096255 00000 n 0001096746 00000 n 0001097243 00000 n 0001097736 00000 n 0001098231 00000 n 0001098730 00000 n 0001099231 00000 n 0001099726 00000 n 0001100212 00000 n 0001100707 00000 n 0001101197 00000 n 0001101684 00000 n 0001102177 00000 n 0001102659 00000 n 0001103127 00000 n 0001103598 00000 n 0001104053 00000 n 0001104514 00000 n 0001104982 00000 n 0001105459 00000 n 0001105915 00000 n 0001106392 00000 n 0001106858 00000 n 0001107337 00000 n 0001107805 00000 n 0001108270 00000 n 0001108747 00000 n 0001109212 00000 n 0001109671 00000 n 0001110143 00000 n 0001110611 00000 n 0001111081 00000 n 0001111547 00000 n 0001112012 00000 n 0001112475 00000 n 0001112937 00000 n 0001113397 00000 n 0001113855 00000 n 0001114311 00000 n 0001114766 00000 n 0001115219 00000 n 0001115665 00000 n 0001116113 00000 n 0001116556 00000 n 0001117003 00000 n 0001117447 00000 n 0001117880 00000 n 0001118320 00000 n 0001118758 00000 n 0001119195 00000 n 0001119628 00000 n 0001120061 00000 n 0001120493 00000 n 0001120923 00000 n 0001121351 00000 n 0001121775 00000 n 0001122201 00000 n 0001122623 00000 n 0001123043 00000 n 0001123461 00000 n 0001123878 00000 n 0001124293 00000 n 0001124706 00000 n 0001125116 00000 n 0001125526 00000 n 0001125934 00000 n 0001126340 00000 n 0001126742 00000 n 0001127145 00000 n 0001127545 00000 n 0001127943 00000 n 0001128340 00000 n 0001128735 00000 n 0001129521 00000 n 0001130307 00000 n 0001131092 00000 n 0001131880 00000 n 0001132666 00000 n 0001133451 00000 n 0001133588 00000 n 0001134373 00000 n 0001135153 00000 n 0001135933 00000 n 0001136712 00000 n 0001137489 00000 n 0001138268 00000 n 0001139046 00000 n 0001139823 00000 n 0001140600 00000 n 0001141370 00000 n 0001142143 00000 n 0001142913 00000 n 0001143682 00000 n 0001143819 00000 n 0001144266 00000 n 0001144700 00000 n 0001145116 00000 n 0001145528 00000 n 0001145932 00000 n 0001146337 00000 n 0001146741 00000 n 0001147134 00000 n 0001147529 00000 n 0001147938 00000 n 0001148336 00000 n 0001148729 00000 n 0001149121 00000 n 0001149519 00000 n 0001149914 00000 n 0001150305 00000 n 0001150685 00000 n 0001151073 00000 n 0001151454 00000 n 0001151825 00000 n 0001152198 00000 n 0001152552 00000 n 0001152898 00000 n 0001153260 00000 n 0001153597 00000 n 0001153921 00000 n 0001154253 00000 n 0001154578 00000 n 0001154886 00000 n 0001155216 00000 n 0001155528 00000 n 0001155852 00000 n 0001156174 00000 n 0001156499 00000 n 0001156806 00000 n 0001157104 00000 n 0001157389 00000 n 0001157685 00000 n 0001157979 00000 n 0001158271 00000 n 0001158561 00000 n 0001158836 00000 n 0001159112 00000 n 0001159403 00000 n 0001159687 00000 n 0001159977 00000 n 0001160250 00000 n 0001160525 00000 n 0001160785 00000 n 0001160922 00000 n 0001161192 00000 n 0001161452 00000 n 0001161717 00000 n 0001161967 00000 n 0001162207 00000 n 0001162433 00000 n 0001162665 00000 n 0001162900 00000 n 0001163131 00000 n 0001163356 00000 n 0001163578 00000 n 0001163794 00000 n 0001164005 00000 n 0001164223 00000 n 0001164441 00000 n 0001164649 00000 n 0001164855 00000 n 0001165056 00000 n 0001165247 00000 n 0001165433 00000 n 0001165623 00000 n 0001165801 00000 n 0001165980 00000 n трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 3915 0 obj>stream xZ XU?}H., Ȑh h`FNIZ 0p

    Практика активного отдыха на рабочем месте улучшает личные отношения, психическое здоровье и физическую активность среди рабочих

    J Occup Health. 20 марта 2017 г .; 59 (2): 122–130.

    Ryoma Michishita

    1 Департамент развития здравоохранения, Институт промышленных экологических наук, Университет профессиональной гигиены и гигиены окружающей среды

    Ying Jiang

    1 Департамент развития здравоохранения, Институт промышленных экологических наук, Университет профессии и окружающей среды. Здоровье окружающей среды

    Daisuke Ariyoshi

    2 The Seiko Electric Co., Ltd

    Мари Йошида

    3 Общество фитнеса с 10-минутным обедом

    Хидеко Морияма

    3 Общество фитнеса с 10-минутным обедом

    Хироши Ямато

    1 Департамент развития здравоохранения, Институт Промышленные экологические науки, Университет гигиены труда и окружающей среды

    1 Департамент развития здравоохранения, Институт промышленных экологических наук, Университет гигиены труда и окружающей среды

    2 The Seiko Electric Co., Ltd

    3 The Society of 10 Minutes Lunch Fitness

    Для корреспонденции: R. Michishita, Департамент развития здравоохранения, Институт промышленных экологических наук, Университет гигиены труда и окружающей среды, 1-1 Iseigaoka, Yahatanishi-ku, Китакюсю, 807-8555, Япония (e-mail: [email protected])

    Поступила в редакцию 22 июля 2016 г .; Принято 11 ноября 2016 г.0 Международная лицензия. Чтобы просмотреть подробную информацию об этой лицензии, посетите (https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/). Эта статья цитировалась в других статьях PMC.

    Abstract

    Цель:

    Это исследование было разработано, чтобы прояснить влияние активного отдыха с акцентом на практику краткосрочных групповых упражнений на рабочем месте, на личные отношения, психическое здоровье, физическую активность и работоспособность среди рабочие.

    Методы:

    Пятьдесят девять рабочих (40 мужчин и 19 женщин) выполнили нашу программу активного отдыха (краткосрочные упражнения), которая состоит из разминки, когнитивных функциональных тренировок, аэробных упражнений, силовых тренировок и охлаждения. — отдыхать по 10 минут в день 3 раза в неделю во время перерывов на обед в течение 10 недель.Участники с рабочего места были случайным образом распределены по интервенционным (пять рабочих мест, n = 29) или контрольным группам (шесть рабочих мест, n = 30). Антропометрические измерения участников, а также их профиль состояния настроения (POMS) 2, краткий опросник рабочего стресса (BJSQ), уровни физической активности и индекс работоспособности были изучены в начале и после 10-недельного вмешательства.

    Результаты:

    Через 10 недель уровни физической активности, особенно время, проведенное с умеренной и высокой интенсивностью, увеличились в группе вмешательства (p <0.05). Пункты «энергичность-активность» и «дружелюбие» улучшились в POMS 2, в то время как «энергичность», «межличностный стресс», «поддержка со стороны начальства, коллег и семьи / друзей» и «удовлетворенность работой» улучшились в BJSQ в группа вмешательства (p <0,05). В группе вмешательства количество занятий физическими упражнениями положительно коррелировало с изменением «бодрости-активности» в POMS 2 (r = 0,467, p = 0,011).

    Выводы:

    Эти результаты показывают, что практика активного отдыха на рабочем месте важна для улучшения личных отношений, психического здоровья и физической активности среди рабочих.

    Ключевые слова: Активный отдых, Психическое здоровье, Личные отношения, Физическая активность

    Введение

    Понятие «активный отдых» было предложено в последнее время 1 , 2) . Эта концепция основана на гипотезе о том, что умеренные упражнения позволяют людям восстанавливаться от усталости более эффективно, чем лежа 1 , 2) . Хорошо видно, что многие рабочие проводят свои обеденные перерывы, играя в игры или тратя на электронную почту 3) .Предполагается, что если работники будут выполнять упражнения во время перерывов на обед вместо игр или переписки по электронной почте, они смогут снизить свою утомляемость и повысить эффективность своей работы. Кроме того, введение активного отдыха на рабочем месте может повысить осведомленность о здоровье, повысить физическую активность во время работы или в свободное время и, как ожидается, будет иметь эффект укрепления здоровья среди рабочих. Доказано, что помимо улучшения физического здоровья, такого как снижение массы тела и артериального давления, физические упражнения улучшают психическое здоровье 4 6) .Ожидается, что выполнение групповых упражнений на одном рабочем месте улучшит коммуникацию на рабочем месте 7 , 8) . А именно, выполнение групповых упражнений на одном рабочем месте может облегчить для работников получение поддержки со стороны руководителей и коллег. Мы предположили, что улучшенное общение на рабочем месте окажет благотворное влияние на личные отношения, психическое здоровье и работоспособность, поскольку ожидается, что выполнение групповых упражнений на одном рабочем месте улучшит общение на рабочем месте 7 , 8) .Однако в настоящее время влияние практики активного отдыха на рабочих местах на личные отношения, психическое здоровье, физическую активность, физическое здоровье и трудоспособность среди рабочих не исследовано.

    Недавно мы разработали краткосрочную программу упражнений, состоящую из разминки, когнитивно-функциональной тренировки, аэробных упражнений, тренировок с отягощениями и периодов заминки, которые можно выполнить в течение 10 минут с целью предотвращения метаболических и двигательных синдромов, создавая возможность для людей развить привычку к упражнениям.Если влияние практики активного отдыха на рабочем месте может быть прояснено, это может показать, что выполнение групповых упражнений на одном рабочем месте во время обеденных перерывов может помочь улучшить личные отношения, психическое здоровье, физическую активность, физическое здоровье и работу. способность. Поэтому мы предположили, что практика активного отдыха на рабочем месте может помочь сохранить или улучшить эти факторы. Это исследование было разработано, чтобы прояснить влияние практики активного отдыха на рабочих местах на личные отношения, психическое здоровье, физическую активность, физическое здоровье и трудоспособность среди рабочих.

    Участники и методы

    Участники и план исследования

    Целевая компания в этом исследовании состоит из 31 рабочего места и 931 сотрудника. Участников набирали через объявления на рабочих местах и ​​с 11 рабочих мест и 63 служащих, которые добровольно участвовали в нашей программе активного отдыха. Участники с серьезными осложнениями в анамнезе, такими как сердечно-сосудистые или цереброваскулярные заболевания, были исключены из этого исследования. Информация об анамнезе, приеме лекарств, курении и употреблении алкоголя была подтверждена с помощью самостоятельно заполненных анкет до вмешательства.В настоящем рандомизированном контролируемом исследовании участники были случайным образом распределены по рабочим местам в группы вмешательства (n = 30) и контрольные группы (n = 33). Один участник интервенционной группы и трое участников контрольной группы не завершили программу, потому что они были переведены в другое отделение. Таким образом, 59 участников (мужчин, n = 40; женщин, n = 19; возраст 40,9 ± 9,2 года; индекс массы тела [BMI], 22,8 ± 2,9 кг / м 2 ) завершили вмешательство. В группу вмешательства вошли 29 участников (5 рабочих мест, мужчины, n = 19; женщины, n = 10, возраст 40 лет.8 ± 9,8 года; ИМТ 23,1 ± 3,2 кг / м ( 2 ), в то время как в контрольную группу вошли 30 человек (6 рабочих мест, мужчины, n = 21; женщины, n = 9; возраст 41,1 ± 8,6 года; ИМТ, 22,5 ± 2,5 кг / м 2 ). Схема участников, включенных в это исследование, представлена ​​на рис.

    Блок-схема участников, включенных в исследование

    После исходных оценок группа вмешательства начала 10-недельную программу активного отдыха, а контрольная группа продолжила свою обычную повседневную жизнь и служила контролем.Антропометрические показатели участников, уровни артериального давления, уровни физической активности, состояния настроения, уровни стресса, связанного с работой, и трудоспособность оценивались до вмешательства и после 10-недельного вмешательства (рис.).

    Протокол нашего интервенционного исследования активного отдыха

    В этом рандомизированном контролируемом исследовании участники на рабочем месте были случайным образом распределены по интервенционной и контрольной группам.

    Антропометрические показатели, артериальное давление, уровни физической активности, состояние настроения, связанный с работой стресс и трудоспособность оценивались до вмешательства и после 10-недельного вмешательства.

    Все участники дали свое информированное согласие на участие в этом исследовании после того, как согласились с его целью, методами и значимостью. Это исследование соответствовало Хельсинкской декларации и было одобрено Комитетом по этике Университета гигиены труда и окружающей среды, Япония (№ h37-068).

    Программа активного отдыха (10 минут обеденного фитнеса

    ® )

    Участники выполняли 10 минутный обеденный фитнес ® программу 3 раза в неделю в течение 10 недель (всего 29 раз).Программа длится 10 минут и исполнялась во время обеденного перерыва. Эта краткосрочная программа упражнений включала разминку (растяжку), когнитивно-функциональную тренировку, аэробные упражнения, тренировки с отягощениями и компоненты заминки. Программа может быть выполнена за 10 минут. Программа 10-минутного обеденного фитнеса ® была создана Обществом 10-минутного обеденного фитнеса (http://10mlf.com) с целью предотвращения метаболических и двигательных синдромов и предоставления людям возможности развить привычку к упражнениям 9 ) .Эта программа упражнений предназначена для умеренного потения. Тренировки выполнялись под руководством фитнес-инструктора в закрытом конференц-зале, так что контрольная группа не могла наблюдать за ними.

    Антропометрия и измерения уровня физической активности

    Антропометрия и измерения артериального давления проводились по крайней мере после двух часов голодания (в десять или пятнадцать часов). Измеряли рост и массу тела субъектов и рассчитывали их ИМТ как отношение массы тела (кг) к квадрату роста (m 2 ).Окружность талии измеряли на уровне пупка. Массу жира и тощую массу тела измеряли с использованием метода биоэлектрического импеданса (DC-320, TANITA Inc., Токио, Япония). Артериальное давление (HEM-7080IT, OMRON Inc., Киото, Япония) измеряли в правой руке, когда субъект сидел на стуле, после более чем 5 минут отдыха и выражали как среднее значение трех измерений.

    Уровни физической активности оценивались с помощью одноосного акселерометра (Life-Corder GS, Кенз, Нагоя, Япония), который оказался действенным методом определения расхода энергии, связанного с дыхательной камерой и водой с двойной меткой 10 , 11) .Использование акселерометра и процедура ношения акселерометра такие же, как и в предыдущих публикациях 10 12) . Каждый участник носил акселерометр на поясе на уровне талии во время периода вмешательства, за исключением времени сна или купания. После проведения измерений устройство было извлечено, и данные были загружены в персональный компьютер. Чтобы свести к минимуму возможное влияние устройства на уровни физической активности участников и оценить типичные уровни физической активности, данные за первый и последний дни были отброшены.Кроме того, анализировались только данные тех дней, в которые акселерометр носили ≥8 часов в день за последние семь дней до завершения периода вмешательства. В зависимости от частоты и величины ускорения, общего времени бездействия (<1,1 MET: интенсивность ускорения, <1) или времени, проведенного в легком (1,1-2,9 MET: интенсивность ускорения, 1-3), умеренном (3,0-5,9). МЕТ: интенсивность ускорения, 4-6) или высокая интенсивность (≥6,0 МЕТ: ​​интенсивность ускорения, 7-9).

    Оценка состояний настроения и стресса, связанного с работой

    Состояния настроения участников оценивались с использованием японского перевода Второго издания Профиля состояний настроения (POMS 2 ® , KANEKOSHOBO Inc., Токио, Япония) 13 15) . POMS 2 — это перечень настроений, который содержит 65 пунктов (прилагательных), которые описывают семь различных настроений следующим образом: «гнев-враждебность», «замешательство-недоумение», «депрессия-уныние», «усталость-инерция», «напряжение-тревога». «,» активность «и» дружелюбие «.Участников попросили указать состояние своего настроения по пятибалльной шкале от «совсем нет» до «крайне» в течение предыдущего недельного периода. Сумма баллов рассчитывалась по каждой подшкале. Общий балл расстройства настроения (TMD) рассчитывался следующим образом: ([«гнев-враждебность» + «замешательство-недоумение» + «депрессия-уныние» + «утомляемость-инерция» + «напряжение-тревога»] — «энергия-активность»). «). Хорошо известно, что POMS 2 позволяет детально оценивать изменения настроения 12 14) .

    Стресс участников, связанный с работой, оценивался с помощью Краткой анкеты стресса на работе (BJSQ), которая была разработана и утверждена Министерством здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии 16) . BJSQ был создан для выявления сотрудников, которые испытывают психические проблемы на ранней стадии. BJSQ широко используется в исследованиях и практике в области психического здоровья на рабочем месте в Японии 17) . BJSQ состоит из 57 пунктов и основан на четырехбалльной шкале Лайкерта, которая варьируется от «полностью не согласен» до «полностью согласен».Этот вопросник состоит из следующих подшкал: факторы, влияющие на работу (17 пунктов: например, количественная рабочая нагрузка, качественная рабочая нагрузка, межличностный стресс и контроль работы), реакция на рабочий стресс (29 пунктов: например, реакция на психологический и физический стресс), социальная поддержка (9 пунктов: например, поддержка со стороны начальства, коллег и семьи / друзей) и удовлетворенность участников своей работой и повседневной жизнью (2 пункта).

    Оценка трудоспособности

    Трудоспособность участников оценивалась с использованием Индекса рабочих способностей (WAI), японское издание 18) .WAI, разработанный Финским институтом гигиены труда, часто используется для оценки трудоспособности. Хорошо известно, что хорошая трудоспособность связана с качественной работой и удовлетворением от работы 19) . В настоящее время считается, что WAI связан с несколькими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний 20 23) . WAI состоит из следующих семи измерений: воспринимаемая трудоспособность по сравнению с лучшей за всю жизнь, оценка физических и психических потребностей коллег по работе, диагностированные заболевания, ограничения в работе из-за болезни, отпуск по болезни, прогноз трудоспособности и психологические ресурсы.WAI рассчитывается как сумма рейтингов по каждому параметру (диапазон: 7–49 баллов).

    Статистический анализ

    Данные были выражены как среднее значение и стандартное отклонение (SD). Для всех статистических анализов использовали программу StatView J-5.0 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина, США). Межгрупповые сравнения проводились с использованием U-критерия Манна-Уитни для непрерывных переменных и критерия хи-квадрат для категориальных переменных. Сравнение данных на исходном уровне и после 10-недельного вмешательства проводилось с использованием критерия Уилкоксона для непрерывных переменных.Различия в изменениях антропометрических показателей, а также уровней физической активности, состояний настроения, уровней стресса, связанных с работой, и трудоспособности в группах вмешательства и контрольной группе были включены в двухфакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями для вмешательства и групп. × время взаимодействия. Для определения связи между непрерывными переменными был проведен простой линейный регрессионный анализ. Значения вероятности определялись с использованием двустороннего тестирования и значений вероятности <0.05 считались показывающими статистическую значимость.

    Результаты

    В таблице показаны исходные характеристики участников как в экспериментальной, так и в контрольной группах. Не было значительных различий в исходных характеристиках двух групп. Среднее количество упражнений, выполненных участниками в группе вмешательства, составило 18,2 ± 8,4 раза (диапазон: 2–29 раз) (всего 29 раз). На рис. Показаны уровни физической активности на исходном уровне и после 10-недельного вмешательства как в экспериментальной, так и в контрольной группах.Время, проведенное с умеренной и высокой интенсивностью, увеличилось в группе вмешательства (p <0,05 соответственно). Значительный эффект взаимодействия для группы × время наблюдался при умеренной и высокой интенсивности между двумя группами (p <0,05).

    Таблица 1.

    Исходные характеристики участников в группах вмешательства и контроля

    21 (70,0) / 9 (30,0)
    Группа вмешательства
    (5 рабочих мест, n = 29)
    Контрольная группа
    (6 рабочих мест, n = 30)
    p значение
    Данные выражены в виде среднего значения ± стандартное отклонение и количества участников.
    Возраст (лет) 40,8 ± 9,8 41,1 ± 8,6 0,910
    Пол (мужчины / женщины; n,%) 19 (65,5) / 10 (3440) 0,713
    Прием лекарств (n,%) 3 (10,3) 4 (13,3) 0,723
    Курение (n,%) 8 (27,6) 7 (23,3) 0,708
    Спирт (n,%) 22 (75.8) 17 (56,7) 0,119

    Сравнение уровней физической активности в группах вмешательства и контроля на исходном уровне и после 10-недельного вмешательства

    Данные выражены как среднее значение ± стандартное отклонение.

    A) количество шагов, B) время бездействия, C) время, проведенное при интенсивности света, D) время, проведенное при умеренной интенсивности, и E) время, проведенное при высокой интенсивности

    Открытый круг; группа вмешательства, закрашенный квадрат; контрольная группа

    *; p для критерия знаковых рангов Уилкоксона, <0.05 по сравнению со значениями до вмешательства в каждой группе.

    В таблице показаны антропометрические показатели, состояние настроения, связанный с работой стресс и трудоспособность на исходном уровне и после 10-недельного вмешательства в группах вмешательства и контрольной группе. Через 10 недель в группе вмешательства показатели «утомляемость-инерция» снизились, а «бодрость-активность» и «дружелюбие» увеличились в группе вмешательства (p <0,05). Значительный эффект взаимодействия для группы × время был замечен в пунктах «усталость-инерция», «энергичность-активность» и «дружелюбие» в POMS 2 между двумя группами (p <0.05). Пункты BJSQ «межличностный стресс» снизились, а «энергия», «поддержка со стороны начальства, коллег и семьи / друзей» и «удовлетворенность работой / повседневной жизнью» увеличились в группе вмешательства (p <0,05). Значительный эффект взаимодействия для группы × время был замечен в пунктах BJSQ «межличностный стресс», «энергия», «поддержка со стороны начальства, коллег и семьи / друзей» и «удовлетворение работой / повседневной жизнью» между двумя группами ( р <0,05).

    Таблица 2.

    Антропометрические индексы, состояния настроения и связанный с работой стресс на исходном уровне и через 10 недель в группах вмешательства и контроля

    значение 9033 9033 9033 9033 9033 ± 3,2 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 враждебность (баллы) 903 8,3 9033 9033 6,03 90,13 ± 6,5 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 (баллы) 1 ± 0,8 903 4 9033 903 903 9033 9033 9033 9033 9033 9033
    Группа вмешательства
    (5 рабочих мест, n = 29)
    Контрольная группа
    (6 рабочих мест, n = 30)
    Группа × время взаимодействия
    (значение p)
    Исходное значение 10 недель Значение p Исходное значение 10 недель
    Данные выражены как среднее значение ± стандартное отклонение.
    ИМТ, индекс массы тела; POMS, Профиль состояний настроения; ВНЧС, полное нарушение настроения; BJSQ, Краткая анкета по стрессу на работе.
    Антропометрические индексы и артериальное давление
    0,466 22,5 ± 2,5 22.6 ± 2,3 0,179 0,595
    Масса жира тела (кг) 15,7 ± 4,8 15,6 ± 4,8 0,829 14,9 ± 3,9
    15,0 0,649
    Сухая масса тела (кг) 48,0 ± 9,8 48,3 ± 9,8 0,210 48,4 ± 8,7 48,6 ± 8,6 Окружность талии (см) 82.9 ± 10,8 82,0 ± 9,8 0,375 81,2 ± 7,4 81,4 ± 8,0 0,502 0,281
    Систолическое артериальное давление (мм рт. 17,1 0,127 124,1 ± 23,1 121,7 ± 18,1 0,389 0,187
    Диастолическое артериальное давление (мм рт.090 77,7 ± 13,5 77,5 ± 10,6 0,830 0,343
    POMS 2 балл 7,1 ± 5,4 7,1 ± 5,4 0,972 6,5 ± 5,1 5,8 ± 5,7 0,323 0,324
    Путаница-блуждание .2 ± 6,5 13,2 ± 6,7 0,081 12,1 ± 6,7 11,1 ± 6,7 0,090 0,913
    Депрессия-депрессия (баллов) 8,4 ± 7,53 0,605 7,8 ± 8,2 7,5 ± 7,2 0,761 0,840
    Усталость-инерция (в баллах) 3,6 ± 4,5 6.6 ± 5,6 6,7 ± 5,5 0,648 0,042
    Напряжение-тревога (баллы) 12,9 ± 6,6 11,8 ± 6,3 0,113 7,7 0,247 0,866
    Энергичность-активность (баллы) 11,5 ± 6,4 13,4 ± 6,2 0,008 12,9 ± 8,4 .046
    Дружественность (баллы) 10,5 ± 3,4 11,6 ± 3,9 0,010 10,8 ± 4,2 10,3 ± 3,6 0,131 0,003 39,0 ± 31,3 33,4 ± 30,9 0,018 31,6 ± 26,9 29,5 ± 28,2 0,096 0,279
    3
    Рабочий стресс
    3,0 ± 0,7 0,272 3,1 ± 1,1 3,3 ± 1,1 0,236 0,358
    Качественная рабочая нагрузка (баллы) 3,9 ± 40 0,8 0,9 0,799 3,1 ± 1,0 3,3 ± 0,8 0,256 0,219
    Физические требования (в баллах) 3,6 ± 0,6 3,4 ± 0,6 3 3.7 ± 0,5 3,7 ± 0,5 0,990 0,294
    Межличностное напряжение (баллы) 3,2 ± 0,8 2,9 ± 0,5 0,008 0,840 3,2 ± 0,8 40 0,686 0,019
    Плохая рабочая среда (баллы) 2,6 ± 1,0 2,8 ± 0,9 0,196 2,8 ± 1,0 3,1 ± 0,93
    Контроль работы (баллы) 3,3 ± 0,6 3,4 ± 0,7 0,445 3,7 ± 0,7 3,7 ± 0,9 0,767 0,545 загрузка (баллы) 3,0 ± 0,7 2,9 ± 0,7 0,161 3,0 ± 0,8 2,9 ± 0,7 0,917 0,436
    8 ± 0,9 2,9 ± 0,9 0,715 3,2 ± 1,0 3,0 ± 0,8 0,239 0,328
    Срок службы (баллы) 2,99 ± 0,9 0,361 3,1 ± 1,2 3,0 ± 1,0 0,248 0,144
    Реакция рабочего напряжения 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 9033 Энергия (баллы) 3.0 ± 1,1 3,5 ± 1,3 0,002 3,2 ± 1,2 3,2 ± 0,8 0,610 0,021
    1,1 Раздражительность (баллы) 3,43 ± 1,1 3,43 ± 1,1 0,991 3,2 ± 1,0 3,4 ± 1,0 0,301 0,204
    Усталость (баллы) 3,0 ± 0,8 3,1 ± 0,8 0,54 ± 1,1 3,2 ± 1,1 0,374 0,382
    Тревога (баллы) 3,0 ± 0,8 3,2 ± 1,0 0,142 3 3,33 ± 1,1 3,33 ± 1,1 0,861 0,703
    Депрессия (в баллах) 3,2 ± 1,3 3,3 ± 1,3 0,477 3,5 ± 1,3 3,3 ± 1,1 0,2408 9033 9033 9033 9033 9033 9033 Физическая жалоба (баллы) 2.9 ± 0,8 2,8 ± 1,0 0,310 3,2 ± 0,7 3,4 ± 1,0 0,164 0,152
    Социальная поддержка
    Поддержка начальства (баллы) 3,4 ± 1,0 3,9 ± 0,7 0,019 3,2 ± 1,0 3,0 ± 1,1 0,263 0.021
    Поддержка коллег (баллы) 3,1 ± 0,8 3,4 ± 0,7 0,018 2,8 ± 1,0 2,7 ± 0,9 0,594 0,08 9033 9033 9033 9033 9033 Поддержка семьи / друзей (баллы) 3,4 ± 1,4 3,9 ± 1,0 0,005 3,4 ± 1,3 3,4 ± 1,5 0,875 0,008
    Удовлетворенность работой / повседневной жизнью ( баллов) 3.2 ± 0,8 3,4 ± 0,8 0,027 3,4 ± 1,0 3,2 ± 0,8 0,388 0,034
    Индекс трудоспособности (в баллах) 42,3 ± 5,0 41 0,414 42,7 ± 5,1 41,8 ± 4,3 0,242 0,906

    На рис. Показана связь между количеством участников упражнений и изменением элемента «энергия-активность» в POMS 2 , как определено с помощью простого регрессионного анализа в группе вмешательства.В этом анализе изменение элемента «энергия-активность» в POMS 2 было зависимой переменной, а количество упражнений, выполняемых в течение периода вмешательства, было независимой переменной. Количество занятий физическими упражнениями положительно коррелировало с изменением пункта «бодрость-активность» (r = 0,467, p = 0,011).

    Связь между количеством участвующих в упражнениях и изменением элемента «энергия-активность» в POMS 2, как определено с помощью простого регрессионного анализа в группе вмешательства.

    В этом простом регрессионном анализе изменение элемента «энергия-активность» в POMS 2 было зависимой переменной, а количество участников упражнений в течение периода вмешательства было независимой переменной. Количество занятий физическими упражнениями положительно коррелировало с изменением пункта «бодрость-активность» в POMS 2 (r = 0,467, p = 0,011).

    Обсуждение

    Главный вывод этого исследования заключался в том, что пункты «дружелюбие» в POMS 2, в то время как «межличностный стресс» и «поддержка со стороны начальства, коллег и семьи / друзей» в BJSQ улучшились в группе вмешательства.Более того, значительный эффект взаимодействия для группы × время был замечен в этих состояниях настроения и уровнях стресса, связанных с работой, между группой вмешательства и контрольной группой.

    В нескольких исследованиях сообщалось о влиянии групповых упражнений на состояние физического и психического здоровья 7 , 8 , 24) . Erime et al. 7) показали, что участие в клубных и командных видах спорта привело к большему улучшению результатов психосоциального здоровья, чем при индивидуальных упражнениях.В интервенционном исследовании 24) , в котором сравнивалось психологическое воздействие групповых и индивидуальных программ упражнений на людей среднего и пожилого возраста, субъекты, участвовавшие в программе, включающей групповые упражнения, имели более высокую самооценку активности, удовольствия, достижений, оценки удовлетворенности и самопознания, чем у тех, кто участвовал только в индивидуальной программе упражнений. Однако влияние практики активного отдыха на рабочих местах на личные отношения ранее не изучалось.К сожалению, положение участников и личные отношения на каждом рабочем месте были неясными, чтобы обеспечить анонимность человека. Таким образом, мы не смогли выяснить механизмы, лежащие в основе влияния активного отдыха на рабочих местах на личные отношения. В этом исследовании участники были случайным образом распределены на рабочем месте как в первую, так и в последнюю группы вмешательства, а члены подразделения на рабочем месте участвовали в тренировках во время перерывов на обед.Таким образом, влияние активного отдыха на личные отношения на рабочем месте может быть результатом выполнения групповых упражнений на одном и том же рабочем месте во время обеденных перерывов участников. Если мы рекомендуем 10 минут упражнений с точки зрения производственной травмы и принуждения, то к компаниям можно обращаться в рамках рабочего времени. Основываясь на наших результатах, мы считаем, что упражнения во время обеденных перерывов важны с точки зрения гигиены труда. Текущие результаты показывают, что выполнение групповых упражнений на рабочем месте во время обеденных перерывов может быть полезно для улучшения личных отношений работников, особенно тех, которые связаны с «межличностным стрессом» и «поддержкой со стороны начальства, коллег и семьи / друзей».

    Хорошо известно, что физические упражнения улучшают не только физическое здоровье, но и психическое 4 6) . Наши предыдущие исследования изменения образа жизни на уровне сообществ показали, что физические упражнения в свободное время и ходьба или езда на велосипеде на работу были связаны с улучшением психического здоровья, как было оценено с помощью опросника Genera Health Questionnaire (GHQ) 4) . Кроме того, ранее было продемонстрировано, что удовлетворенность работой может быть эффективно повышена путем вмешательства в образ жизни 5) .Watanabe et al. 25) исследовали связь между привычкой к упражнениям и шкалами ресурсов работы и силы и показали, что шкалы ресурсов работы и энергии положительно коррелировали с привычкой к упражнениям у 4543 сотрудников. В этом исследовании пункты «энергичность-активность» в POMS 2, «энергичность» и «удовлетворенность работой» в BJSQ также улучшились в группе вмешательства. Этот вывод согласуется с результатами предыдущих исследований. Более того, в этом исследовании участники выполняли нашу краткосрочную программу упражнений по 10 минут в день 3 раза в неделю.Однако в настоящее время все еще неизвестно, эффективно ли выполнение краткосрочных физических упражнений подразделениями на рабочем месте во время обеденных перерывов для улучшения психического здоровья работников. Интересно, что наши результаты показали, что количество занятий физическими упражнениями положительно коррелировало с изменением пункта «физическая активность» в POMS 2. Таким образом, результаты этого исследования были сочтены подтверждающими возможность того, что выполнение активного отдыха пользователем подразделения на рабочем месте во время обеденных перерывов имели кумулятивный эффект, несмотря на короткое время тренировок, и что это вмешательство может быть эффективным для повышения бодрости и удовлетворенности работой работников.

    С другой стороны, уровни физической активности, особенно время, проведенное с умеренной и высокой интенсивностью, увеличились в группе вмешательства. Более того, в контрольной группе время бездействия уменьшилось, а количество шагов и время, проведенное в освещении, увеличилось. Сообщается, что использование лестницы во время работы и в свободное время увеличивается из-за изменений в поведении субъектов, которые носят шагомер. 26 , 27) . Таким образом, в контрольной группе на уменьшение времени бездействия и увеличение количества шагов и времени, затрачиваемого на интенсивность освещения, могло повлиять использование шагомера.Однако мы показали, что уровни физической активности, особенно время, проведенное с умеренной и высокой интенсивностью, увеличились в группе вмешательства. Файерстоун и др. 28) заметил, что поощрение групповых упражнений является эффективной стратегией увеличения физической активности в свободное время среди взрослых. Таким образом, результаты этого исследования демонстрируют, что выполнение групповых упражнений на одном рабочем месте во время обеденных перерывов рабочих также может иметь важное значение для увеличения физической активности от умеренной до высокой интенсивности, и подтверждают гипотезу о том, что введение активного отдыха на рабочем месте повышает осведомленность о здоровье, увеличивает физическую активность во время работы и в свободное время среди рабочих.

    Ограничения исследования и последствия для гигиены труда

    Это исследование связано с несколькими ограничениями. Во-первых, исследуемая популяция и рабочее место были небольшими и в основном состояли из белых воротничков без каких-либо осложнений со здоровьем. Таким образом, остается неясным, применимы ли наши выводы к работникам других профессий или к тем, у кого проблемы со здоровьем. Более того, нам не пришлось бы проводить сравнение каждого параметра в единицах рабочего места, потому что исследуемая популяция на каждом рабочем месте была небольшой.Кроме того, несмотря на наличие интерактивного эффекта в некоторых из многих переменных, разница между группами вмешательства и контрольной группой через 10 недель была небольшой. Во-вторых, мы оценили состояние настроения и стресс, связанный с работой, с помощью POMS 2 и BJSQ. Однако мы не смогли уточнить из наших результатов, были ли они задействованы в механизмах, лежащих в основе улучшения личных отношений и психического здоровья, которые наблюдались у работников, практиковавших активный отдых. В-третьих, хотя антропометрия и артериальное давление были измерены в десять или пятнадцать часов, мы не смогли унифицировать время этих измерений.В-четвертых, это исследование не могло рассматриваться как удаление данных о физической активности во время тренировок, чтобы прояснить рост физической активности на работе и в свободное время. Таким образом, мы не смогли выяснить прямое влияние увеличения физической активности только работой и досугом. В-пятых, соблюдение режима упражнений было недостаточным в группе вмешательства (18,2 ± 8,4 раза). Наконец, период нашего исследования составлял всего 10 недель, что было недостаточным для оценки влияния активного отдыха на параметры, отражающие физическое здоровье, такие как масса тела и артериальное давление.

    Однако, несмотря на эти ограничения, это было первое исследование, в котором оценивалось влияние активного отдыха на рабочих местах на личные отношения, психическое здоровье и физическую активность рабочих. 10-минутная программа фитнеса ® с обедом была создана с целью профилактики заболеваний и предоставления людям возможности развить привычки к упражнениям, и ее безопасность подтверждена 9) . В этом исследовании нежелательных явлений в период вмешательства не наблюдалось.Поэтому вероятность заражения вмешательства считается крайне низкой. В нескольких недавних исследованиях было четко продемонстрировано, что групповые упражнения могут эффективно улучшить психическое здоровье за ​​счет увеличения физической активности, а также улучшения психологических факторов и социальных отношений 7 , 8 , 24 , 28) . Таким образом, результаты этого исследования демонстрируют влияние практики активного отдыха на рабочих местах и ​​могут подтвердить гипотезу о том, что выполнение групповых упражнений на одном рабочем месте во время обеденных перерывов рабочих помогает улучшить их личные отношения, психическое здоровье. , и физическая активность.Принимая во внимание наши настоящие результаты, мы считаем, что необходимо продвигать практику активного отдыха на рабочих местах для укрепления здоровья рабочих. Для более точного выяснения механизмов, лежащих в основе этой связи, и ее последствий для профессионального здоровья потребуются дальнейшие исследования на более широкой популяции, в том числе среди работников других профессий или с осложнениями со здоровьем.

    Выводы

    Это исследование было разработано, чтобы прояснить влияние практики активного отдыха на рабочих местах на личные отношения, психическое здоровье, физическую активность и трудоспособность среди рабочих.Через 10 недель уровни физической активности, особенно время, проведенное с умеренной и высокой интенсивностью, увеличились в группе вмешательства. Пункты «энергия», «межличностный стресс» и «поддержка со стороны начальства, коллег и семьи / друзей» улучшились в группе вмешательства. Эти результаты показывают, что практика активного отдыха на рабочем месте полезна для улучшения личных отношений, психического здоровья и физической активности среди рабочих.

    Благодарности: Мы хотели бы поблагодарить г.Кацутоши Арие, Наонори Цучия и сотрудников Seiko Electric Co., Ltd., а также фитнес-инструкторов Общества 10-минутного обеда ® за их помощь в оценке данных. Мы благодарны участникам исследования. Эта работа была поддержана грантом Фонда здоровья и благосостояния Мэйдзи Ясуда Лайф.

    Конфликты интересов: В этом исследовании в качестве соавторов включены два автора (Морияма Х. и Ёсида М.), которые являются официальными лицами Общества 10-минутного обеда.Хидэко Морияма — директор Общества фитнеса за 10 минут с обедом, она создала и предложила эту программу упражнений. Мари Йошида является официальным сотрудником Общества 10-минутного обеда и фитнеса, и она внесла свой вклад в набор участников. Для испытуемых не требовалось затрат, потому что оно было проведено за счет средств нашего исследования, чтобы выяснить влияние активного отдыха на личные отношения, психическое здоровье, физическую активность и трудоспособность среди рабочих. Заработок таких инструкторов по фитнесу выплачивало Общество фитнеса за 10 минут.Ни один из двух вышеупомянутых соавторов (Морияма Х. и Йошида М.) не участвовал в сборе данных, управлении данными или анализе в этом исследовании. Ни один из других авторов не заявлял о конфликте интересов в связи с этим исследованием.

    Список литературы

    1) Коидзуми К., Фудзита Ю., Мурамацу С., Манабэ М., Ито М., Номура Дж. Активно восстанавливает локальный уровень оксигенации во время интенсивных занятий велоспортом. J Sports Sci 2011; 29: 919-926. [PubMed] 2) Греко CC, Барбоса LF, Карита RA, Denadai BS.Отличается ли максимальное стабильное состояние лактата во время прерывистой езды на велосипеде для активного восстановления от пассивного? Appl Physiol Nutr Metab 2012; 37: 1147-1152. [PubMed] 4) Охта М., Мидзуэ Т., Мисима Н., Икеда М. Влияние физических нагрузок в свободное время и по дороге на работу на психическое здоровье. J Occup Health 2007; 49: 46-52. [PubMed] 5) Охта М., Такигами С., Икеда М. Влияние программы изменения образа жизни, реализованной в сообществе, на удовлетворенность рабочих работой.Ind Health 2007; 45: 49-55. [PubMed] 6) Маммен Г., Фолкнер Г. Физическая активность и профилактика депрессии: систематический обзор проспективных исследований. Am J Prev Med 2013; 45: 649-657. [PubMed] 7) Эйм Р.М., Янг Дж. А., Харви Дж. Т., Благотворительность М. Дж., Пейн В. Р.. Систематический обзор психологических и социальных преимуществ занятий спортом для взрослых: информация для разработки концептуальной модели здоровья через спорт. Закон о физическом поведении Int J Behav Nutr Phys 2013; 10: 135 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 8) Канамори С., Такамия Т., Иноуэ С.Групповые упражнения для взрослых и пожилых людей: детерминанты участия в группе и их связи с исходом для здоровья. J Phys Fitness Sports Med 2015; 4: 315-320. 9) Общество фитнеса за 10 минут ланча. [Онлайн]. Доступно по адресу: URL: http: //10mlf.com10) Кумахара Х., Шутц Й., Аябе М. и др. . Использование одноосной акселерометрии для оценки затрат энергии, связанных с физической активностью: исследование, подтверждающее непрямую калориметрию всего тела. Br J Nutr 2004; 91: 235-243.[PubMed] 11) Rafamantanantsoa HH, Ebine N, Yoshioka M и др. . Валидация трех альтернативных методов измерения общего расхода энергии по сравнению с методом воды с двойной маркировкой для пожилых японских мужчин. J Nutr Sci Vitaminol 2002; 48: 517-523. [PubMed] 12) Йошиока М., Аябе М., Яхиро Т. и др. . Длительный мониторинг акселерометра показывает роль физической активности в возникновении избыточного веса и ожирения. Int J Obes 2005; 29: 502-508. [PubMed] 13) Макнейр Д.М., Лорр М., Дропплман Л.Ф.Профиль состояний настроения. Сан-Диего: Служба образовательных и промышленных испытаний; 1971. 14) Ёкояма К., Араки С., Каваками Н. Производство японского издания Profile of Mood States (POMS): Оценка надежности и достоверности. Яп Дж. Общественное здравоохранение, 1990; 37: 913-918 (на японском языке с аннотацией на английском языке). [PubMed] 15) Heuchert JP, McNair DM. POMS 2 ® : Профиль состояний настроения, второе издание. Тонаванда: Мульти-системы здравоохранения; 2012. 16) Шимомицу Т., Харатани Т., Накамура К. и др.. Окончательная разработка Краткого опросника по стрессу на работе, который в основном используется для оценки отдельных лиц. В: Като М. Грант на профилактику профессиональных заболеваний, спонсируемый Министерством труда, отчет за 1999 финансовый год. Токио: Токийский медицинский университет; 2000. с. 126-164 (на японском языке). 17) Кобаяси Ю., Канэёси А., Ёкота А., Каваками Н. Влияние программы участия работников для улучшения рабочей среды на факторы стресса на работе и психическое здоровье работников: контролируемое испытание. J Occup Health 2008; 50: 455-470.[PubMed] 18) Suzuki H, Kumashiro M, Kusanoi K, Shazuki S, Fuji A, Это Р. Сравнение индекса трудоспособности и тестов когнитивных функций. Sangyo Eiseigaku Zasshi 2004; 46: 71-77 (на японском языке с аннотацией на английском языке). [PubMed] 19) Туоми К., Хуухтанен П., Никири Э., Ильмаринен Дж. Повышение трудоспособности, качества работы и выхода на пенсию. Occup Med 2001; 51: 318-324. [PubMed] 20) Туоми К., Ильмаринен Дж., Эскелинен Л., Ярвинен Э., Тойкканен Дж., Клокарс М.Распространенность и заболеваемость и трудоспособность в различных категориях муниципальных занятий. Scand J Work Environ Health 1991; 17 (Дополнение 1): 67-74. [PubMed] 21) ван ден Берг Т.И., Старейшины Л.А., де Цварт BC, Бурдорф А. Влияние производственных и индивидуальных факторов на индекс трудоспособности: систематический обзор. Оккуп Энвирон Мед 2009; 66: 211-220. [PubMed] 22) Бриджер Р.С., Беннетт А.И. Возраст и ИМТ взаимодействуют, чтобы определить трудоспособность моряков.Оккуп Мед 2011; 61: 157-162. [PubMed] 23) Охта М., Кумаширо М., Эгути Й, Морита Й, Конно Й, Ямато Х. Взаимосвязь между трудоспособностью и окислительным стрессом у японских рабочих. Эргономика 2014; 57: 1265-1273. [PubMed] 24) Ёкояма Н., Нисидзима Т., Маэда С., Куно С., Аджисака Р., Мацуда М. Влияние участия в программе упражнений на личные факторы поощрения приверженности к упражнениям у лиц среднего и пожилого возраста — сравнение групповой и индивидуальной программы упражнений -.Jpn J Phys Fitness Sports Med 2003; 52 (Suppl): 249-258 (на японском языке с аннотацией на английском языке). 25) Ватанабэ К., Оцука Ю., Иноуэ А., Сакураи К., Уи А., Наката А. Взаимосвязь между рабочими ресурсами, энергией, привычкой к упражнениям и липидами сыворотки у японских сотрудников: анализ множественного группового пути с использованием данных медицинского осмотра. Int J Behav Med 2016; 23: 410-417. [PubMed] 26) Bravata DM, Smith-Spangler C., Sundaram V, et al. . Использование шагомеров для увеличения физической активности и улучшения здоровья: систематический обзор.JAMA 2007; 298: 2296-2304. [PubMed] 27) Тюдор-Локк С., Крейг С.Л., Аояги Ю. и др. . Сколько шагов в день достаточно? Для пожилых людей и особых групп населения. Закон о Int J Behav Nutr Phys 2011; 8: 80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 28) Файерстоун М.Дж., Йи СС, Бартли К.Ф., Эйзенхауэр Д.Л. Восприятие и роль групповых упражнений среди взрослого населения Нью-Йорка, 2010-2011 гг .: исследование межличностных факторов и физической активности в свободное время. Prev Med 2015; 72: 50-55. [PubMed]

    Ключевые моменты, которые вам нужно знать из сегодняшнего брифинга NPHET

    ОФИЦИАЛЬНЫЕ СЛУЖБЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ подтвердили еще 821 случай Covid-19 и отсутствие смертей в Ирландии, поскольку заместитель главного врача доктор Ронан Глинн провел сегодня вечером брифинг для прессы Национальной группы по чрезвычайным ситуациям в области общественного здравоохранения, посвященный кризису, связанному с Covid-19.

    Сегодняшние вечерние цифры означают, что в Ирландии зарегистрировано 210 402 случая Covid-19 и 3948 смертей.

    Вот что обсуждалось на сегодняшнем брифинге:

    Сегодня смертей нет, но ожидается, что их число вырастет

    Отвечая на вопрос о том, что сегодня не было зарегистрировано ни одного случая смерти от Covid-19, доктор Ронан Глинн сказал, что закрытие Главного регистрационного офиса по выходным «наиболее вероятно» является фактором этого резкого падения, но, «к сожалению», он ожидает, что фигура, чтобы «вернуться завтра снова».

    Д-р Глинн сказал, что он сам не ожидал сегодня увидеть ноль смертей от коронавируса.

    Вакцинальные центры

    С сегодняшнего дня более 85 человек должны начать получать вакцины против мРНК Covid-19, о чем эксперты в области здравоохранения положительно отзывались на сегодняшнем брифинге.

    Ранее сегодня были раскрыты 37 центров вакцинации, которые используются в развертывании — многие из них находятся в клубах, отелях и стадионах GAA по всей стране.

    Д-р Лоррейн Доэрти, национальный клинический директор по охране здоровья HSE, сказала, что в ближайшие недели будет запущена «очень подробная информационная кампания» о том, как будут работать 37 центров вакцинации по всей стране.

    Д-р Доэрти сказал, что люди смогут зарегистрироваться через своего терапевта или через PPSN.

    Кластеры на рабочих местах и ​​в учреждениях третьего уровня

    На прошлой неделе появилось три новых кластера в центрах мясопереработки и производства продуктов питания, и на данный момент в этих условиях действует 29 «открытых кластеров». В самом большом кластере в одном из этих регионов было 125 случаев Covid-19.

    В настоящее время существует 181 открытая вспышка болезни на всех рабочих местах.

    Доктор Глинн сказал: «Люди соблюдают инструкции и протоколы перед домом, но когда они идут на перерыв, когда они идут в столовую, они расслабляются, и, к сожалению, именно тогда болезнь передается».

    Д-р Доэрти сказал, что есть также опасения по поводу роста инфекций в учреждениях третьего уровня — продолжаются вспышки в Голуэе и Лимерике.

    «В Голуэе на данный момент у нас 135 случаев, связанных со студентами.У нас есть 35 подозрительных случаев, ожидающих результатов, и еще 30, которые поступают сегодня на тестирование и являются симптоматическими. У нас есть 15 кластеров, связанных с этими случаями, в некоторых случаях кластеры имеют два случая, в некоторых случаях — 40 ».

    «И точно так же в Лимерике у нас 120 позитивных студентов».

    Встречи без Дня Святого Патрика — основное внимание уделяется открытию школ

    Доктор Глинн сказал, что люди не смогут собраться на День Святого Патрика.

    «Нет, к сожалению, на данный момент я не вижу сценария, при котором в марте будет возможно что-либо, кроме осторожного поэтапного открытия школ. Мы должны сделать это правильно, нам нужно восстановить работу нашей службы здравоохранения ».

    Глинн сказал, что еще слишком рано говорить, могут ли люди ходить на мессу в пасхальное воскресенье.

    Меньше людей беспокоит, и это хорошо

    Д-р Ронан Глинн сказал, что неудивительно, что люди сейчас скучают и разочарованы больше, чем когда-либо, но также сказал, что «приветствуется», что люди сейчас меньше обеспокоены.

    «Нечего делать, неудивительно, что людям скучно.

    «Тем не менее, уровень беспокойства снизился, я думаю, это можно приветствовать. Мы не хотим, чтобы люди чрезмерно волновались, мы хотим, чтобы люди принимали позитивные меры, чтобы позаботиться о себе и своих семьях ».

    Он сказал, что семьям и общинам потребуется время, чтобы оправиться от последних двух месяцев, а также прошлого года: «Это действительно сложно, но впереди есть более яркие дни».

    Последняя мысль

    Отвечая на вопросы о снятии ограничений в связи с Днем Святого Патрика или Пасхой, профессор Филип Нолан сказал, что существует «определенное окно», которое необходимо использовать с осторожностью.

    # Открытая журналистика Нет новостей — плохие новости Поддержите журнал

    Ваши взносов помогут нам продолжить рассказывать истории, которые важны для вас

    Поддержите нас сейчас

    «Мы находимся здесь на таком же уровне заболеваемости, что и в конце октября. Нам потребовалось еще пять недель очень строгих мер, чтобы снизить количество случаев до 250 в день — и мы знаем, что этого было недостаточно.

    Вместо того, чтобы какие ограничения могли быть наложены в то время, нам как обществу нужно подумать, что мы будем делать тогда [в марте и апреле]?

    Собираемся ли мы быть действительно осторожными в отношении следующих шагов, или мы собираемся потратить 12 недель экстраординарных коллективных усилий, чтобы перейти с 6500 до 200 дел?

    «Чтобы добраться сюда, потребовались такие усилия, потребуется больше усилий, чтобы добраться туда, что я лично был бы очень осторожен, делая что-либо, что могло бы подвергнуть этот прогресс любому риску.

    Глинн позже сказал: «Я не вижу сценария, в котором мы не просили бы людей носить маски, сохранять физическую дистанцию, избегать скопления людей, избегать плохо вентилируемых помещений в течение следующих шести месяцев».

    С репортажем Стивена Макдермотта.

    7 распространенных угроз безопасности на рабочем месте

    Ключевые моменты
    • К опасностям, часто определяемым консультантами, относятся задачи, связанные с работой на высоте, химикатами, домашним хозяйством, электрикой, вилочными погрузчиками, блокировкой / маркировкой и замкнутыми пространствами.
    • Шаги, которые помогут избежать потенциальных трагедий, вызванных общими опасностями, включают в себя соответствующее обучение сотрудников и оборудование, а также привитие позитивной культуры безопасности.
    • Работодатели должны использовать все доступные ресурсы, чтобы узнать о своих обязательствах по обеспечению безопасности работников и о том, как разрешать опасные ситуации.

    У Национального совета безопасности есть команда консультантов, которые путешествуют по стране — и по всему миру — для посещения рабочих мест и проведения проверок безопасности.Но независимо от того, где находится каждый член команды, велики шансы, что он или она заметит одну или несколько из семи распространенных угроз безопасности. Здесь консультанты NSC Джоанн Данкерт, Намир Джордж и Рэйчел Харрингтон определяют для Safety + Health проблемные места на рабочем месте, которые они видят снова и снова.

    1Работа на высоте

    Неудивительно, что Данкерт, Харрингтон и Джордж часто замечают опасности, связанные с работой на высоте. Данные Бюро статистики труда показывают, что падение до более низкого уровня составило 14 процентов всех смертельных случаев в 2014 году, а стандарты OSHA, касающиеся строительных лесов и лестниц, регулярно входят в число наиболее часто упоминаемых нарушений.

    Данкерт, старший консультант NSC из Аризоны, сказал, что опасности, связанные с работой на высоте, могут возникать из-за непонимания. Работодатели могут не знать, что они должны обеспечивать защиту от падения, или же снаряжение для защиты от падения может быть неправильно надето или не подключено ни к чему. У некоторых работодателей даже нет письменной процедуры или процедуры защиты от падения.

    По ее словам, работодатели должны определить все места, где необходима защита от падения, а также места, где находятся спроектированные точки крепления, а также обучить сотрудников и регулярно проверять программу защиты от падений.

    Посмотрите интервью со старшим консультантом Национального совета безопасности Джоанн Данкерт о распространенных проблемах безопасности, которые она обнаруживает на рабочих местах.

    Некоторые из этих мест могут удивить. Данкерт недавно посетил производственный объект, который расширялся, и добавил на его крышу новый чиллер высотой 12 футов рядом с тремя существующими. Но чего-то не хватало. Старое оборудование имело надлежащую защиту от падения, в том числе распашные ворота и перила на случай необходимости технического обслуживания, но новый чиллер — нет.

    «Опасность падения заключалась не в выполнении работы и не в падении с крыши — это было оборудование на крыше, — сказал Данкерт. «Это скрытые места, куда вы не часто бываете, и вы просто не думаете об этом».

    Данкерт приводит этот случай в качестве примера того, что профессионалам в области безопасности необходимо сидеть за столом при принятии решений о дизайне или покупке. Их вклад, по ее словам, может сэкономить время и деньги работодателей.

    Еще совет: покупайте для рабочих снаряжение правильного размера и имейте в виду, что, хотя в некоторых рабочих средах могут быть легко доступны точки привязки, в других местах может потребоваться инженер для их установки.Напоминайте сотрудникам, что при работе на высоте необходимо зацепляться за точку крепления, и внимательно следите за тем, насколько хорошо удерживаются средства индивидуальной защиты. Окружающая среда с острыми краями, химикатами или сваркой, например, может ослабить привязь. Регулярно осматривайте шестерню и выводите поврежденные СИЗ из эксплуатации.

    «Защита от падения такая же, как и другие СИЗ — она ​​не годится навсегда», — сказал Данкерт.

    В некоторых ситуациях может быть полезно отказаться от использования средств индивидуальной защиты от падения и вместо этого построить платформу со стандартными перилами и распашными воротами перед фиксированной лестницей.Хотя такая платформа стоит денег, сказал Данкерт, она может быть менее затратной, чем создание плана защиты от падения, покупка СИЗ, а также обучение и переподготовка сотрудников.

    2 Плохая уборка

    Беспорядок, загораживающий пожарные выходы, проходы и аварийные выходы, — это домашняя проблема, с которой часто сталкивается Джордж, который работает в Соединенном Королевстве в качестве менеджера NSC по международным консультационным услугам.

    Еще одна распространенная проблема? Перегрузка стеллажей на складе из-за слишком близкого расположения их к оросительной головке, что может снизить эффективность спринклера в аварийной ситуации.Беспорядок, протечки или стоячая вода также могут способствовать скольжению, спотыканию и падению.

    По словам Данкерт, рабочие не должны ждать, пока бригады по хозяйству или санитарии позаботятся об этих проблемах. Вместо этого они должны убирать на ходу. «То, что это грязный процесс, не означает, что вы не должны убирать разливы», — сказала она.

    Если для устранения беспорядка или разлива требуется специальная подготовка, сотрудники должны предупредить своего начальника, который может прислать соответствующий персонал. Кроме того, Данкерт рекомендует выделять несколько минут в конце каждой смены или в пятницу днем ​​для уборки перед уходом на день.

    Когда дело доходит до хранения, работодатели должны обеспечить доступность соответствующих площадей, отмечает Харрингтон, старший консультант NSC из Иллинойса. Харрингтон сказала, что она часто видит, что электрические помещения используются ненадлежащим образом для хранения вещей, а электроустановки блокируются расходными материалами.

    Харрингтон отметил, что даже при наличии достаточного зазора между хранящимися расходными материалами и автоматическими выключателями работодатели должны учитывать ситуации, которые могут возникнуть, когда кому-то понадобится легкий доступ в эту комнату.

    «Подумайте о чрезвычайной ситуации, когда погас свет, что-то пошло не так, а там полно стульев», — сказала она. «Я бы не рекомендовал хранить что-либо в электрической комнате, кроме того, что используется в этой комнате. Я бы не рекомендовал это вообще ».

    Джоанн Данкерт Намир Георгий Рэйчел Харрингтон

    3 Электрооборудование — Удлинители

    Заблокированные выключатели — не единственная опасность поражения электрическим током, которую часто видят консультанты NSC.Многие электрические риски связаны с неправильным использованием удлинителей.

    Данкерт часто становится свидетелем «гирляндного подключения» — использования нескольких удлинителей или удлинителей для устройства. На одном производственном предприятии, которое посетила Данкерт, она увидела пять удлинительных шнуров, соединенных вместе.

    «Это было почти как огни рождественской елки», — сказала она. «Все, что вы действительно видели, — это повсюду эти электрические шнуры».

    Поскольку заказчик является разработчиком прототипа оборудования, планировка производственного помещения регулярно менялась.И в большинстве других аспектов работодатель заботился о безопасности — использованные удлинители были новыми и толстыми, а помещение было очень чистым.

    «Они пытались поступить правильно, но это также заставило меня подумать, что это не временное явление», — сказал Данкерт.

    И в этом суть: хотя удлинители могут быть полезны для временного питания при определенных операциях, ключевое слово — «временно». По словам Данкерта, когда шнур используется в течение нескольких недель или месяцев, OSHA не считает его использование временным.Это открывает дверь для нарушения.

    Кроме того, удлинители, лежащие на земле в течение длительного времени, представляют опасность для спотыкания. Они также могут стать жертвами дорожно-транспортных происшествий, если их переехать вилочным погрузчиком или ногами, что может привести к износу изоляции и создать опасность удара током. Когда шнуры соединены гирляндной цепью, они могут легко перетянуть электричество из цепей, вызывая нагрев проводов и потенциально приводя к пожару.

    Работодатели должны оценить, действительно ли удлинители используются для временных мер — например, для питания вентилятора в особенно жаркий день.В таком случае, сказал Данкерт, шнур должен быть собран в конце смены и сохранен. Она рекомендует создать систему для периодической проверки удлинительных шнуров и обучить сотрудников работе с этой системой, чтобы убедиться, что шнуры остаются в хорошем рабочем состоянии, а изношенные шнуры выводятся из строя.

    Работники должны убедиться, что они используют правильный удлинитель для работы. Как правило, более дорогой шнур имеет больший калибр, что позволяет ему потреблять больше энергии, не нагреваясь.То же самое относится к использованию одного удлинителя для подключения нескольких различных устройств — удлинитель может не рассчитывать на общую мощность, необходимую для всех подключаемых устройств с высокой потребляемой мощностью.

    Если удлинители не используются для временного ремонта, работодатели должны рассмотреть вопрос о привлечении электрика для подключения к электросети и розетке.

    Посмотреть полную инфографику

    4 Вилочные погрузчики

    Что является основной причиной опасностей на рабочем месте, связанных с погрузчиками? По опыту Джорджа, это когда работники чувствуют необходимость работать быстро.

    «То, что диктует их деятельность, — это производство», — сказал он. «Они все находятся под давлением, и когда вы оказываете давление, они начинают сокращать путь».

    Ярлыки включают в себя вождение со слишком большим грузом или отвлечение внимания. Конечным результатом может быть удар о стойку, повреждение стены или продукта или даже ранение коллеги.

    Консультанты NSC говорят, что реакция работодателей на эти события имеет решающее значение, но их ответы часто не соответствуют цели. Джордж сказал, что обычное отношение к инциденту заключается в том, чтобы обвинять человека и воспитывать дисциплину.Водитель погрузчика проходит переподготовку, повторное тестирование и затем снова вводится в систему. Но работодатели не могут определить основную причину, которой часто не хватает персонала или грузовиков для управления текущей рабочей нагрузкой.

    По словам Джорджа, эти проблемы усугубляются отсутствием технического обслуживания и ежедневных проверок грузовиков, а также отсутствием отделения транспортных средств от пешеходов. Грузовики следует регулярно проверять, чтобы убедиться, что они находятся в надлежащем рабочем состоянии, а работодатели должны создавать специально отведенные пешеходные дорожки.

    5 Блокировка / маркировка

    Правильные процедуры блокировки / маркировки могут помочь предотвратить серьезные травмы, но только при соблюдении этих процедур.

    «Многие организации используют самые лучшие процедуры, но их реализация терпит неудачу», — сказал Джордж.

    Некоторые примеры:

    • Один служащий может пойти домой на день с включенным замком, а следующий дежурный рабочий снимет блокировку.
    • Рабочие могут просто использовать этикетку на старом оборудовании, для которого надежная блокировка затруднена.
    • Вместо установки цепи для фиксации клапана на месте можно использовать проволоку, которую легко перерезать.

    Даже если выполнены все этапы блокировки / маркировки, неисправное оборудование все равно может привести к сбоям. Джордж вспомнил случай, когда электрик, выполнявший ремонтные работы, был потрясен током. Оборудование было заблокировано, но инструменты, которые он использовал для проверки системы, были подделаны и не смогли определить, что система находится в рабочем состоянии и не изолирована. Рабочий коснулся токоведущего кабеля, вызвав ожог третьей степени.

    Нарушение процедур локаута / маркировки часто сводится к трем причинам:

    1. Самодовольство
    2. Торопитесь закончить работу
    3. Незнание оборудования

    Джордж подчеркнул, что работодатели должны обучать сотрудников методам локаута / маркировки и обеспечивать их квалификацию для выполнения этих процедур.

    6Химическая продукция

    Химические вещества могут быть дорогими, и рабочие в некоторых отраслях могут никогда не узнать, когда им снова понадобится использовать тот или иной химикат в будущем. Но, по словам Харрингтона, такое мышление может привести к серьезным опасностям.

    «Прежде чем вы это узнаете, у вас есть все эти химические вещества, которые никому не нужны и не нужны», — сказала она. «На полках будут буквально сотни химикатов».

    Она добавила, что, хотя небольшую 5-граммовую бутылку легко упустить из виду, со временем эти 5 граммов могут стать нестабильными.Например, через год или около того эфир может превратиться во взрывоопасную перекись.

    По словам Харрингтона, когда организация закупает и использует химические вещества, у нее должна быть система контроля. Он должен знать, для чего нужны химикаты и почему они были заказаны.

    Стандарт OSHA по информированию об опасностях требует, чтобы помещения вели инвентаризацию всей продукции. Отметьте срок годности химического вещества и используйте его к этой дате или утилизируйте его надлежащим образом. По словам Харрингтона, это больше, чем просто проблема безопасности — накопление огромного количества нежелательных химикатов может быть незаконным.Утилизация большого количества химикатов с истекшим сроком годности также может быть очень дорогостоящей.

    Еще одна потенциальная опасность — перенос химикатов из одного контейнера в другой. Даже если сотрудники чувствуют себя комфортно с химическими веществами и работают с ними в течение многих лет, контейнеры должны иметь маркировку, соответствующую требованиям стандарта Hazcom.

    7Ограниченные пространства

    Замкнутые пространства могут представлять ряд опасностей. Джордж сказал, что многие трагедии, связанные с замкнутыми пространствами, произошли из-за того, что работодатель не выдал разрешение или не провел оценку рисков.

    В одном сценарии, с которым столкнулся Джордж, опасная атмосфера замкнутого пространства не была должным образом оценена, потому что используемое оборудование устарело. Вспыхнул пожар.

    «Я видел, как люди заходили в канализацию без разрешения, и даже не знал, что это замкнутое пространство», — сказал он. «Кто-то вошел внутрь, чтобы что-то подобрать, и он падает в обморок, потому что резервный человек отвлекся».

    По словам Джорджа, если оценка рисков и процесс выдачи разрешений будут выполнены правильно и будут соблюдены все шаги, у работодателей не будет проблем.«Все запланировано», — добавил он. «Если вы не планируете это правильно, вы планируете катастрофу».

    Внимание на профилактику

    Представленные семь опасностей никоим образом не являются исчерпывающим списком — на вашем рабочем месте может существовать множество других опасностей, и их обнаружение требует бдительности. Чтобы помочь выявить опасности на рабочем месте, консультанты НСК рекомендуют сосредоточить внимание на следующих областях:

    Обучение — Рабочие по своей сути не знают, что они должны что-то делать определенным образом, сказал Данкерт.Каждая организация должна надлежащим образом обучать сотрудников протоколам безопасности. Это обучение начинается при приеме на работу нового работника, когда работодатель знакомит с вопросами безопасности и гигиены труда, включая распознавание опасностей. Обучение должно продолжаться в том отделе, в котором будет работать новый сотрудник. После этого необходимо регулярно проходить переподготовку.

    Знайте цель обучения и убедитесь, что для каждого отдельного работника проводится соответствующее обучение в соответствии с его или ее потребностями.После обучения наблюдайте и контролируйте работников, чтобы проверить, правильно ли они применяют его.

    «Если заранее потратить немного денег на профилактику, это поможет сэкономить деньги»

    Джоанн Данкерт
    Старший консультант
    Совет национальной безопасности

    Средства индивидуальной защиты — «Использование СИЗ напрямую зависит от роли работодателя в определении, предоставлении и обеспечении их ношения людьми», — сказал Данкерт.

    Если работодатели считают, что СИЗ необходимы, им необходимо выбрать подходящие размеры и различные варианты для своих сотрудников, а также обучить рабочих тому, как правильно надевать, надевать и снимать экипировку.Руководители в зале должны моделировать поведение, которого они ожидают от сотрудников, надев все необходимые СИЗ. По словам Данкерта, если сотрудники не носят СИЗ, работодатели должны выяснить, почему — их одежда может быть неудобной или работать неправильно.

    Но недостаточно обеспечить подходящее защитное снаряжение. Устройства можно использовать не по назначению или пренебречь ими. «Люди довольно бесцеремонны со своими СИЗ», — сказал Харрингтон, добавив, что работодатели должны позаботиться о том, чтобы снаряжение было помещено в соответствующий контейнер, а не просто подвешено на крючок.

    Четко разъясните и подчеркните, что работникам необходимо носить СИЗ, подчеркнув, что оборудование защищает их от травм и болезней, таких как потеря глаза или развитие респираторного заболевания. Короче говоря, сказал Джордж, учите, «что это для меня значит».

    Ресурсы — Довольно часто у малых предприятий просто нет ресурсов, чтобы должным образом проверить свои системы на безопасность. И во многих ситуациях, добавил Данкерт, работодатели могут не знать, что включает в себя безопасная процедура.

    Эти работодатели должны обращаться к имеющимся ресурсам, многие из которых бесплатны. Несколько компаний по страхованию от пожаров и компенсаций рабочим предлагают бесплатные программы инспекции. OSHA делает то же самое и заявляет, что работодатели не будут наказаны, если нарушения будут обнаружены во время консультационного визита. (Подробнее о программе консультаций OSHA на месте см. Стр. 76)

    По словам Данкерта, некоторые поставщики оборудования также могут пожелать провести определенные аудиты, поэтому спрашивайте. Ознакомьтесь с бесплатными ресурсами в Интернете, включая ресурсы OSHA и Совета национальной безопасности, и найдите бесплатное местное обучение.Программа стипендий OSHA на обучение Сьюзан Харвуд обычно предусматривает обучение в различных областях, а на ее веб-сайте есть бесплатные информационные материалы.

    Однако не все ресурсы бесплатны, и работодатели должны быть готовы вкладывать средства в определенное обучение или СИЗ, если они хотят обеспечить безопасность работников. «Если заранее потратить немного денег на профилактику, это поможет сэкономить деньги в конечном итоге», — сказал Данкерт.

    Культура — По словам Харрингтона, многие рабочие места придерживаются менталитета «обезьяна видит, обезьяна делает».Если начальник или менеджер делает что-то небезопасным образом, другие работники последуют его примеру.

    Вместо этого организациям следует создать культуру, в которой безопасность становится ответственностью каждого, а работники чувствуют себя комфортно, сообщая об опасных процессах. Лидерство задает тон.

    «Если руководство привержено делу и посылает сигнал сотрудникам об управлении безопасностью в цех или на нижний конец дерева, это перекладывает эту ответственность на каскад», — сказал Джордж.

    Просмотрите, распечатайте или поделитесь сопроводительной инфографикой >>

    Сексуальные домогательства и нападения на работе: понимание затрат

    В последние месяцы движение #MeToo повысило осведомленность о сексуальных домогательствах и нападениях на работе, а также о личных потерях, которые они уносят за жизни женщин, до беспрецедентного уровня. Сексуальные домогательства на рабочем месте широко распространены: по оценкам исследований, от четверти до более чем восьми из десяти женщин сталкиваются с ними в течение своей жизни (Feldblum and Lipnic 2016).Сексуальные домогательства и нападения на работе имеют серьезные последствия для женщин и их работодателей. Женщины, ставшие мишенями, могут столкнуться с рядом негативных последствий, включая проблемы с физическим и психическим здоровьем, перерывы в карьере и снижение заработка. Кроме того, сексуальные домогательства могут ограничивать или препятствовать продвижению женщин к более высокооплачиваемой карьере и могут способствовать сохранению гендерного разрыва в заработной плате. Это также может пересекаться с другими формами дискриминации и домогательств по признаку расы или этнической принадлежности, сексуальной ориентации, возраста или инвалидности.

    Благодаря обзору современной литературы по сексуальным домогательствам и нападениям в этом информационном документе подчеркивается, как сексуальные домогательства и нападения на рабочем месте влияют на экономическое положение и безопасность женщин, а также стоимость этого ущерба для работодателей (включая оценки финансовых потерь, если таковые имеются). Он также содержит рекомендации по предотвращению сексуальных домогательств и снижению негативных последствий домогательств для отдельных лиц и рабочих мест.

    Определение и сообщение о сексуальных домогательствах и нападениях на рабочем месте

    The U.S. Министерство юстиции, Управление по борьбе с насилием в отношении женщин (OVW) определяет сексуальное насилие как «любой сексуальный акт без согласия, запрещенный федеральным, племенным или государственным законодательством, в том числе когда жертва не способна дать согласие» (US DOJ, OVW 2018) . Хотя сексуальное насилие является уголовным преступлением, закон также признает сексуальные домогательства как форму дискриминации при приеме на работу. Комиссия США по равным возможностям трудоустройства (EEOC) заявляет, что «нежелательные сексуальные домогательства, просьбы о сексуальных услугах и другие словесные или физические домогательства сексуального характера представляют собой сексуальные домогательства, когда это поведение явно или косвенно влияет на занятость человека, необоснованно вмешивается в его работу. производительность труда, или создает устрашающую, враждебную или оскорбительную рабочую среду »(У.S. EEOC 2018a). Такие домогательства могут включать нежелательные словесные, визуальные, невербальные или физические действия сексуального характера или по признаку пола. Прецедентное право установило, что для соответствия правовым стандартам действий домогательства на рабочем месте должны быть «серьезными или повсеместными» и влиять на условия труда (US EEOC 2018b).

    Сексуальные домогательства представляют собой незаконную дискриминацию по признаку пола в соответствии с разделом VII Закона о гражданских правах 1964 года, соблюдение которого обеспечивается EEOC; любой, кто хочет подать законный иск о сексуальных домогательствах в соответствии с Разделом VII, должен сначала предъявить обвинение EEOC или сотрудничающему государственному агентству.[1] В 2017 году EEOC получил 26 978 заявлений о домогательствах на рабочем месте, из которых чуть более половины (12 428) касались домогательств по признаку пола [2], а четверть (6696) — конкретно о сексуальных домогательствах (US EEOC 2018). В период с 2005 по 2015 год женщины предъявили EEOC восемь из десяти обвинений в сексуальных домогательствах; 20 процентов были сделаны мужчинами (Frye, 2017). Среди женщин чернокожие женщины чаще всего из всех расовых и этнических групп предъявляли обвинения в сексуальных домогательствах (15,3 обвинения на 100000 работников), и каждое 17 обвинение в сексуальных домогательствах, поданное в EEOC, также предполагало расовую дискриминацию (Росси, Такер, и Патрик 2018).Исследования показывают, что лишь небольшое количество тех, кто подвергается преследованиям (каждый десятый), когда-либо официально сообщают о случаях преследования — не говоря уже о том, чтобы обвинять EEOC — из-за отсутствия доступных процессов подачи жалоб, простого смущения или страха мести (Cortina и Бердал 2008). Это опасение оправдано: согласно анализу данных EEOC, 71 процент обвинений в 2017 финансовом году включал в себя обвинения в возмездии (Frye 2017).

    В 2015 году EEOC созвал Специальную рабочую группу по изучению домогательств на рабочем месте, чтобы лучше понять, почему домогательства сохраняются на таком большом количестве рабочих мест и что может помочь их предотвратить.Специальная рабочая группа изучила не только домогательства, соответствующие юридическому определению, но также поведение и поведение, которые «могут создать почву для незаконного преследования». [3]

    Ситуации на рабочем месте, связанные с высоким уровнем притеснений

    Выявление связанных с работой факторов, связанных с повышенным риском сексуальных домогательств и нападений на рабочем месте, может помочь в целенаправленных усилиях по искоренению сексуальных домогательств в определенных профессиях и ситуациях. Некоторые ключевые факторы риска включают:

    • Работа за подсказками. Работники «службы размещения и питания», включая официантов и горничных в гостиницах, которые обычно классифицируются как «получающие чаевые», составляют 14 процентов обвинений в преследовании EEOC, что значительно превышает долю сектора в общей занятости (Frye 2017). Опрос, проведенный Центром возможностей ресторанов, показывает, что работницы ресторанов, которые полагаются на чаевые в качестве основного источника дохода в штатах, где минимальная заработная плата составляет 2,13 доллара, в два раза чаще подвергаются сексуальным домогательствам со стороны менеджеров, коллег и клиентов. — как женщины-служащие в штатах, где всем работникам выплачивается одинаковая минимальная заработная плата.Опрос также показал, что многие работающие женщины продолжают работать на чаевых, несмотря на притеснения, поскольку чаевые являются важной частью их дохода (Rodriguez and Reyes, 2014).

    • Работа в изолированном контексте. Многие работники, такие как уборщицы, домашние работники, работники отелей и сельскохозяйственных рабочих, которые часто работают в изолированных местах, сообщают о более высоких, чем в среднем, показателях сексуальных домогательств и нападений (Fernández Campbell 2018; Yeung and Rubenstein 2013; Yeung 2015) .Изоляция делает женщин уязвимыми для насильников, которые могут почувствовать смелость из-за отсутствия свидетелей (Feldblum and Lipnic, 2016). Frontline сообщила в 2015 году, что ABM (описываемая как крупнейший работодатель дворников) за предыдущие два десятилетия подала против нее 42 иска по обвинениям в сексуальных домогательствах, нападениях или изнасилованиях на рабочем месте (Yeung, 2015). Согласно отчету Национального альянса домашних работников и Чикагского университета, 36 процентов опрошенных проживающих в доме работников сообщили, что они подвергались преследованиям, угрозам, оскорблениям или словесным оскорблениям в течение предыдущих 12 месяцев (Burnham and Theodore 2012).

    • Отсутствие легального иммиграционного статуса или наличие только временной рабочей визы. Работники, не имеющие документов или получившие временную рабочую визу, могут подвергаться особому риску преследований и нападений. Сельское хозяйство, пищевая промышленность и швейные фабрики, а также работа по дому и уборка — это области, в которых работают многие женщины-иммигранты, не имеющие документов (Bauer and Ramirez 2010; Hegewisch, Deitch, and Murphy 2011; Yeung and Rubenstein 2013; Yeung 2015). В принципе, жертвы сексуального насилия на работе, предъявляющие обвинения, имеют такую ​​же защиту от депортации, как и пережившие домашнее насилие, через U-визу (Hyunhye Cho 2014).Тем не менее, многие опасаются, что сообщение о преследовании или нападении поставит под угрозу их иммиграционный статус. Другие могут не знать своих прав или им может быть трудно получить доступ к юридической поддержке, не зная английского языка. Меры возмездия в отношении женщин, выступающих против сексуального насилия на рабочем месте, могут включать угрозы вызвать иммиграционную и таможенную службу или отозвать временные рабочие визы (Bauer and Ramirez 2010; Smith, Avendaño, and Ortega 2009).

    • Работа, где преобладают мужчины. Женщины, работающие в профессиях, где они составляют небольшое меньшинство, особенно в очень физической среде (Willness, Steel, and Lee, 2007) или в среде, ориентированной на традиционно ориентированные на мужчин задачи (Fitzgerald et al.1997), также могут быть особенно уязвимы для преследований и нападений. По данным опроса, проведенного в начале 1990-х годов, около шести из десяти женщин, работающих на строительстве, сообщают, что к ним прикасались или просили о сексе (LeBreton and Loevy, 1992). В другом исследовании, проведенном в 2013 году, три из десяти женщин-строителей сообщают о том, что они ежедневно или часто сталкиваются с сексуальными домогательствами, при этом примерно такое же количество сообщается о домогательствах на основании сексуальной ориентации, расы или возраста (Hegewisch and O’Farrell 2015). По данным исследования RAND 2014 года, посвященного сексуальному насилию и домогательствам в вооруженных силах, 26 процентов женщин, находящихся на действительной военной службе, подвергались сексуальным домогательствам или дискриминации по признаку пола в прошлом году, в том числе почти пять процентов подвергались одному или нескольким сексуальным домогательствам (по сравнению с семью и одним процентов военнослужащих, соответственно; Национальный исследовательский институт обороны, 2014 г.).Недавнее исследование Национальной академии наук документально подтвердило высокий уровень преследований женщин-преподавателей и сотрудников в академических кругах в области науки, техники и медицины, причем женщины в академической медицине сообщали о более частых гендерных домогательствах, чем их коллеги-женщины в области науки и техники (Национальная академия наук 2018).

    • Работа в условиях значительного перепада мощности и «дождевых источников». На многих рабочих местах наблюдается значительный разрыв между рабочими. Этот дисбаланс сил, особенно с учетом более низкой вероятности того, что женщины занимают руководящие должности, является фактором риска сексуальных домогательств и нападений.[4] Работники, занимающие более низкие должности, могут быть особенно обеспокоены репрессалиями, рассмотрением внутренних жалоб и сохраняющейся уязвимостью в рамках своей работы. «Создатели дождя» — такие как известный профессор, хорошо известный или высокооплачиваемый партнер или исследователь, получивший грант, — могут чувствовать, что им не нужно соблюдать правила, которыми руководствуются другие сотрудники (Sepler 2015), и они могут не подчиняться им. наказывается, если обвиняется в сексуальных домогательствах или нападении (Feldblum and Lipnic 2016).

    Эти структурные факторы риска часто пересекаются и усугубляются расизмом, дискриминацией и притеснениями по признаку возраста, инвалидности или национального происхождения.[5] Кроме того, работа на низкооплачиваемой работе сама по себе может повлечь за собой более высокий риск преследований (Sepler 2015). Низкооплачиваемая работа с большей вероятностью будет выполняться на небольших, менее формализованных рабочих местах без официальных механизмов подачи жалоб. Низкая заработная плата также может затруднить увольнение работника с работы или рисковать ее потерять, подав жалобу.

    Расходы на сексуальные домогательства для физических лиц

    Сексуальные домогательства и нападения могут затронуть людей разными способами, включая их психическое и физическое здоровье, финансы и возможности карьерного роста.

    • Отрицательное воздействие на психическое и физическое здоровье. Ряд исследований показывает, что сексуальные домогательства имеют негативные последствия для психического здоровья. [6] Изучение взаимосвязи расовых и сексуальных домогательств предполагает, что домогательства могут привести к депрессии; одно исследование показало, что каждая десятая женщина, подвергшаяся домогательству, имела настолько серьезные симптомы, что подпадала под определение посттравматического стрессового расстройства (Dansky and Kilpatrick 1997). Эти эффекты могут длиться многие годы после преследования (Dansky and Kilpatrick 1997; Houle et al.2011). Даже если они относительно редки и менее серьезны, домогательства могут иметь значительные негативные последствия для психологического благополучия и рабочего поведения (Schneider, Swan, and Fitzgerald, 1997). Помимо негативных последствий для психического здоровья, исследователи обнаружили более высокий риск долгосрочных проблем с физическим здоровьем в ответ на повторяющиеся, длительные домогательства по признаку пола (Schneider, Tomaka, and Palacios, 2001). Преследование также может привести к увеличению риска несчастных случаев на рабочем месте, поскольку отвлекают работников во время работы на опасной работе (Sugerman 2018).Эти негативные эффекты часто могут привести к значительным затратам как на психическое, так и на физическое здоровье.

    • Ограниченные возможности для обучения и продвижения на рабочем месте . Во многих профессиях становление квалифицированным работником и продвижение в своей профессии зависит от обучения на рабочем месте и наставничества более опытных работников. Преследование может ограничить доступ женщин к таким возможностям обучения (Hegewisch, Deitch, and Murphy 2011; Sugerman 2018). Что касается женщин, занимающихся академическими науками, инженерными науками и медициной, недавнее исследование показало, что преследование влияет на их карьерный рост, заставляя их отказываться от возможности работать, бросать крупные исследовательские проекты или отказываться от руководящих должностей, чтобы избежать преступника (Национальная Академия наук 2018).

    • Принудительная смена работы, безработица и отказ от хорошо оплачиваемой карьеры . Безработица беспокоит некоторых женщин, которые считают, что они должны оставить работу из-за сексуальных домогательств, прежде чем найти другую работу ( The Nation 2018). Недавнее исследование обнаруживает высокую корреляцию между домогательствами и сменой работы: восемь из десяти женщин, подвергшихся сексуальным домогательствам, начали новую работу в течение двух лет после того, как испытали домогательства (по сравнению с чуть более чем половиной других работающих женщин).Исследование выявило значительный финансовый стресс в результате такой смены работы, подчеркнув вероятные долгосрочные последствия домогательств для заработка и карьерного роста. Преследования усугубляли финансовую напряженность, даже когда женщины могли найти работу вскоре после ухода с предыдущей работы (McLaughlin, Uggen, and Blackstone, 2017). В результате преследований некоторые женщины могут полностью покинуть свою сферу деятельности (Национальная академия наук, 2018).

    Индивидуальные финансовые издержки сексуальных домогательств варьируются в зависимости от профессии и карьерной траектории жертвы: люди, занимающие более высокооплачиваемые профессии, потеряют больше в заработной плате, чем работники низкооплачиваемых профессий.Однако последствия сексуальных домогательств значительны независимо от размера потерянной заработной платы: как люди с высокими, так и низкими доходами могут полагаться на эти деньги для удовлетворения основных потребностей и достижения экономической безопасности.

    Расходы компаний на сексуальные домогательства

    Преследование на рабочем месте может привести к значительным расходам для компаний, включая судебные издержки, если есть официальные обвинения в преследовании, расходы, связанные с текучестью кадров, и расходы, связанные с более низкой производительностью из-за увеличения отсутствия, снижения мотивации и приверженности, а также разрушения команды.Хотя в последнее время нет оценок коммерческих затрат на сексуальные домогательства, более ранние исследования показывают, что эти затраты являются существенными. Часть экономического бремени сексуальных домогательств ложится из карманов налогоплательщиков. Согласно оценке, основанной на исследовании расходов на сексуальные домогательства в армии США в 1988 году, ежегодные затраты составили 250 миллионов долларов, что будет намного выше в долларах 2018 года (Faley et al. 1999). По оценке Совета по защите заслуг США, проведенного в начале 1990-х годов, экономические издержки сексуальных домогательств для рабочих мест в федеральном правительстве за двухлетний период составили 327 миллионов долларов (U.Совет по защите систем заслуг, 1995 г.).

    • Судебные издержки. Громкие дела о сексуальных домогательствах подчеркивают потенциальные судебные издержки терпимости к домогательствам для работодателей ( Fortune 2017 ) . Как правило, сумма финансовых выплат при расчетах остается конфиденциальной, что затрудняет надежную оценку общих судебных издержек, связанных с преследованием. EEOC, который публикует информацию обо всех финансовых расчетах от имени сотрудников, в 2017 финансовом году получил 46 долларов.3 миллиона денежных выплат сотрудникам в связи с обвинениями в сексуальных домогательствах (U.S. EEOC 2018). Эти затраты, вероятно, существенно занижают фактические выплаты, производимые работодателями в ответ на обвинения в сексуальных домогательствах, поскольку EEOC предъявляет иски лишь по небольшому количеству всех полученных им обвинений (Rutherglen 2015).

    • Текучесть кадров. Исследования показывают, что сексуальные домогательства на рабочем месте могут увеличить текучесть кадров (Chan et al., 2008; Fitzgerald et al. 1997; Sims, Drasgow, and Fitzgerald, 2005; и Purl, Hall, and Griffeth, 2016).В своем исследовании взаимосвязи между сексуальными домогательствами и карьерным ростом женщин Маклафлин, Угген и Блэкстоун (2017) обнаружили, что жертвы преследований были в 6,5 раз чаще, чем нецелевые, по смене места работы. Затраты, связанные с текучестью кадров, представляют собой самые большие экономические издержки сексуальных домогательств, значительно превышающие затраты, связанные с судебным разбирательством (Merken and Shah 2014). Замена сотрудника может стоить очень дорого; В метаанализе тематических исследований стоимости текучести кадров оцениваются средние затраты в размере от 16 до 20 процентов годовой заработной платы сотрудника, увеличиваясь до 213 процентов от заработной платы для опытных управленческих и профессиональных сотрудников (Boushey and Glynn 2012).

    • Увеличение отсутствия. Анализ Национальное опросное обследование здоровья 2010 года показало, что те, кто сообщал о преследованиях или издевательствах на работе в предыдущем году, имели в 1,7 раза больше шансов иметь по крайней мере две недели отпуска, чем те, кто этого не делал (Khubchandani, and Price 2015 ). Исследование S. Merit Systems Protection Board (2018), проведенное в 2016 году, показало, что почти каждый шестой сотрудник, подвергшийся сексуальным домогательствам, взял отпуск по болезни или взял ежегодный отпуск после своих домогательств.

    • Снижение производительности .Существуют обширные исследования, показывающие, что сексуальные домогательства на рабочем месте связаны со снижением мотивации и приверженности, а также с меньшим удовлетворением от работы и отказом от работы. [7] Негативные последствия сексуальных домогательств не ограничиваются целями и могут также повлиять на тех, кто становится свидетелем или слышать о домогательствах, и снижать как индивидуальную, так и командную эффективность. Одно исследование 27 команд в организации общественного питания показало, что сексуальная враждебность — форма сексуальных домогательств, состоящая из откровенно сексуальных вербальных и невербальных оскорбительных действий — наносит ущерб командным процессам и производительности (Raver and Gelfand 2005).Основываясь на своем метаанализе исследований предшественников и последствий сексуальных домогательств, Willness et al. оцените средние затраты из-за потери производительности в 22 500 долларов [8] на человека, работающего в команде, пострадавшей от преследований (Willness et al. 2007).

    Рекомендации по борьбе с сексуальными домогательствами на рабочем месте

    Предоставление ресурсов и обучения, а также разработка новых инструментов для предотвращения и пресечения сексуальных домогательств и нападений на рабочем месте имеют решающее значение для повышения безопасности рабочих мест для всех работников и достижения в результате повышения производительности.

    • EEOC рекомендует следующие меры для решения проблемы сексуальных домогательств и нападений на рабочем месте:

    • Работодатели должны проводить оценку факторов риска, связанных с сексуальными домогательствами и нападениями, и проводить климатические исследования, чтобы оценить, насколько домогательства являются проблемой в их организации;

    • Работодатели должны принять и поддерживать всеобъемлющие политики противодействия преследованиям, часто сообщать о политике сотрудникам, предлагать многогранные процедуры отчетности и «тестировать» свои системы отчетности, чтобы определить их функциональность;

    • Работодатели должны гарантировать, что дисциплинарные меры к виновным в домогательствах на рабочем месте были быстрыми, последовательными и соразмерными серьезности обстоятельств;

    • Работодатели должны обучать менеджеров среднего звена и руководителей эффективному реагированию на наблюдаемые случаи сексуальных домогательств;

    • Работодатели должны включать в себя обучение правилам поведения на рабочем месте и обучение вмешательству свидетелей;

    • Профсоюзы должны гарантировать, что их собственная политика и системы отчетности соответствуют тем же стандартам, что и системы работодателей;

    • Исследователи должны оценить влияние обучения на рабочем месте на снижение уровня сексуальных домогательств на рабочем месте;

    • Федеральное правительство должно провести дополнительные исследования, включая разработку и размещение новых опросов и / или добавление вопросов к существующим опросам о сексуальных домогательствах и нападениях через такие агентства, как U.S. Бюро статистики труда, Бюро переписи населения США, Совет по защите заслуг США и Управление управления персоналом.

    • Многие ресурсы и тренинги доступны для тех, кто хочет предотвратить сексуальные домогательства и нападения на работе. Многообещающие примеры включают тренинги по вмешательству сторонних наблюдателей, такие как «Зеленая точка» (Alteristic 2018) и новый тренинг EEOC «Уважительное рабочее место» (US EEOC 2017). Кроме того, усилия под руководством работников, такие как инициатива профсоюзов работников отелей «Руки прочь, в штаны» (United Here Local 1 2018) или практики, внедренные Коалицией работников иммокали (2018), показывают, как заинтересованные стороны могут работать вместе, чтобы предотвратить домогательство.

    Ссылки

    Alteristic. 2018. «Зеленая точка». (по состоянию на 28 августа 2018 г.).

    Бауэр, Мэри и Моника Рамирес. 2010. «Несправедливость на наших тарелках: женщины-иммигранты в пищевой промышленности США». Южный правовой центр бедности. (по состоянию на 14 сентября 2018 г.).

    Боуши, Хизер и Сара Джейн Глинн. 2012. «Замена сотрудников требует значительных затрат для бизнеса.Вашингтон, округ Колумбия: Центр американского прогресса. (по состоянию на 3 июля 2018 г.).

    Бернхэм, Линда и Ник Теодор. 2012. Домашняя экономика: невидимый и нерегулируемый мир домашнего труда . Национальный центр альянса домашних работников по экономическому развитию городов: Университет Иллинойса в Центре данных Чикаго. (по состоянию на 8 августа 2018 г.) .

    Чан, Дариус К.С., Сук Йи Чоу, Чун Бун Лам и Шу Фай Чунг. 2008. «Изучение связанных с работой, психологических и физических последствий сексуальных домогательств на рабочем месте: метааналитический обзор». Psychology of Women Quarterly 32 (4): 362–76. https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2008.00451.x.

    Коалиция рабочих-иммокали. 2018. «Движение, а не момент: уроки программы справедливого питания для растущей борьбы с сексуальными домогательствами и нападениями на рабочем месте.” (по состоянию на 19 сентября 2018 г.).

    Кортина, Лилит М. и Дженнифер Л. Бердахал. 2008. «Сексуальные домогательства в организациях: обзор десятилетия исследований». В «Справочник по организационному поведению SAGE: Том 1 — Микроподходы», ред. Джулиан Барлинг и Кэри Л. Купер, 469–497. Таузенд-Оукс, Калифорния: Публикации SAGE.

    Дански, Бонни С. и Дин Г. Килпатрик. 1997. «Последствия сексуального домогательства.”В « Сексуальные домогательства: теория, исследования и лечение », под редакцией У. О’Донохью, 152–74. Нидхэм-Хайтс, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

    Дурана, Алиеза, Аманда Ленхарт, Розелин Миллер, Бриджит Шульте и Элизабет Вайнгартен. 2018. Сексуальные домогательства: серьезная и повсеместная проблема. Вашингтон, округ Колумбия: Фонд Новой Америки . (по состоянию на 26 сентября 2018 г.).

    Фейли, Роберт Х., Дебора Эрдос, Кнапп, Гэри А. Кустис и Кэти Л. З. Дюбуа. 1999. «Оценка организационных издержек сексуальных домогательств: пример армии США». Журнал бизнеса и психологии 13 (4) 461–484.

    Фельдблюм, Чай и Виктория Липник. 2016. Специальная рабочая группа EEOC по изучению домогательств на рабочем месте, отчет сопредседателей Чай Р. Фельдблюм и Виктория А. Липник . (по состоянию на 18 сентября 2018 г.).

    Фернандес Кэмпбелл, Алексия. 2018. «Домработницы и няни не имеют защиты от сексуальных домогательств в соответствии с федеральным законом», Vox . (по состоянию на 28 июня 2018 г.).

    Фицджеральд, Луиза Ф. и Лилия М. Кортина. 2017. «Сексуальные домогательства в рабочих организациях: взгляд из 21 века». В справочнике по психологии женщин под редакцией Шерил Б. Трэвис и Жаклин В.Белый. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/pubs/books/4311534.aspx?tab=2.

    Фицджеральд, Луиза Ф., Фриц Драсго, Чарльз Л. Хулин, Мишель Дж. Гельфанд и Вики Дж. Мэгли. 1997. «Антецеденты и последствия сексуальных домогательств в организациях: проверка интегрированной модели». Журнал прикладной психологии 82 (4): 578–89. https://doi.org/10.1037/0021-9010.82.4.578.

    Фортуна. (11 мая 2017 г.). «С середины 2016 года Fox News потратила 45 миллионов долларов на урегулирования сексуальных домогательств.Мадлен Фабер. (по состоянию на 28 августа 2018 г.).

    Фрай, Джоселин. 2017. «Не только богатые и знаменитые: распространенность сексуальных домогательств в различных отраслях промышленности затрагивает всех рабочих». Центр американского прогресса. (по состоянию на 3 июля 2018 г.).

    Хегевиш, Ариан и Бриджит О’Фаррелл. 2015. Женщины в строительной отрасли: заработок, дискриминация на рабочем месте и перспективы «зеленых» рабочих мест Результаты опроса IWPR среди торговцев. Вашингтон, округ Колумбия: Институт исследований женской политики. (по состоянию на 8 августа 2018 г.).

    Хегевиш, Ариана, Синтия Дейтч и Эвелин Мерфи. 2011. «Сексуальные домогательства в отношении трудящихся женщин-иммигрантов и EEOC против Декостера». В Прекращение дискриминации по признаку пола и расы на рабочем месте: юридические вмешательства, которые выходят за рамки . Вашингтон, округ Колумбия: Институт исследований женской политики < http: // iwpr.org / публикации / прекращение-пол-и-расовая-дискриминация-на-рабочем-месте-правовые-вмешательства-которые-толкать-конверт /> (по состоянию на 27 августа 2018 г.).

    Хоул, Джейсон Н., Джереми Стаф, Джейлан Т. Мортимер, Кристофер Угген и Эми Блэкстоун. 2011. «Влияние сексуальных домогательств на депрессивные симптомы в начале профессиональной карьеры». Общество и психическое здоровье 1 (2): 89–105. https://doi.org/10.1177/2156869311416827.

    Хёнхе Чо, Юнис. 2014. Визы U для жертв преступлений на рабочем месте: Практическое руководство. Проект национального закона о занятости. (по состоянию на 25 сентября 2018 г.) .

    Хубчандани, Джагдиш и Джеймс Х. Прайс. 2015. «Домогательства на рабочем месте и заболеваемость среди взрослых в США: результаты национального опроса по вопросам здоровья» Журнал общественного здравоохранения 40 (3): 555-563.

    ЛеБретон, Лори В. и Сара Сигал Лоеви. 1992. Breaking New Ground: Worksite 2000. Чикагские женщины на торгах. (по состоянию на 25 сентября 2018 г.).

    Маклафлин, Хизер, Кристофер Угген и Эми Блэкстоун. 2017. «Экономические и карьерные последствия сексуальных домогательств для работающих женщин». Гендер и общество 31 (3): 333–58. https://doi.org/10.1177/08

    Дополнительную информацию об отчетах IWPR можно найти на сайте www.iwpr.org.

    Институт исследований женской политики (IWPR) проводит и распространяет исследования, чтобы стимулировать общественный диалог, формировать политику и улучшать жизнь и возможности женщин различного происхождения, обстоятельств и опыта. Исследование Института направлено на то, чтобы озвучить потребности женщин из различных этнических и расовых групп с разными доходами и обеспечить включение их взглядов в общественные дебаты о прекращении дискриминации и неравенства, улучшении возможностей и повышении экономической безопасности женщин и семей.Институт работает с политиками, учеными и группами, представляющими общественные интересы, над разработкой, проведением и распространением исследований, а также над созданием разнообразной сети отдельных лиц и организаций, которые проводят и используют ориентированные на женщин политические исследования. Работа IWPR поддерживается грантами фондов, государственными грантами и контрактами, пожертвованиями частных лиц и взносами организаций и корпораций. IWPR — это освобожденная от налогов организация, подпадающая под действие закона 501 (c) (3), которая также сотрудничает с Программой гендерного анализа в экономике Американского университета.

    [1] См. Фонд правовой защиты TIME’S UP (https://nwlc.org/times-up-legal-defense-fund/) или EEOC (https://www.eeoc.gov/federal/fed_employees/filing_complaint .cfm) для получения информации о том, как подать жалобу на сексуальное домогательство или нападение.

    [2] Домогательства на сексуальной почве — это домогательства, которые дают понять, что женщина не приветствуется на работе, но не носит сексуального характера.

    [3] Специальная целевая группа состояла из 16 членов со всей страны и разного происхождения, которым было поручено собирать и анализировать свидетельские показания и комментарии общественности, чтобы получить представление о домогательствах на рабочем месте и определить способы их предотвращения.Кульминацией работы стал отчет, выпущенный в июне 2016 г. (см. Feldblum and Lipnic 2016).

    [4] Для обзора исследования см. Durana et al. 2018; Фельдблюм и Липник, 2016; и Хубчандани, и Прайс 2015 .

    [5] См. Также Durana et al. 2018.

    [6] Обзоры см. В Fitzgerald and Cortina 2017 и Schneider, Swan и Fitzgerald 1997.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *