Четверг , 26 Май 2022

Как горит натяжной потолок видео: Как горят натяжные потолки. ВИДЕО | Trips & UrbEx

Содержание

Как горят натяжные потолки. ВИДЕО | Trips & UrbEx

Натяжные потолки из ПВХ-плёнки сегодня стали уже чуть ли не стандартом де-факто отделок квартир в России. Оно и понятно — простота монтажа, ремонта, дешевизна и доступность материалов, практичность, эстетичность и долговечность.

В качестве побочной функции — защита от затопления соседом сверху. Вы знали, что полотно натяжного потолка способно выдержать нагрузку, равную ста литрам воды на один квадратной метр? 🙂

Но вместе с этим встаёт вопрос о безопасности этого материала. Ведь очень часто под натяжным потолком скрывается электрическая проводка, которая несёт потенциальную угрозу самовоспламенения из-за непрофессионально выполненного монтажа.

Что произойдёт с ПВХ-плёнкой в случае, если на неё будет воздействовать открытый огонь? Этим вопросом задавался, наверное, каждый, кто приходил оформлять заказ на установку натяжных потолков. И, конечно же, в ответ получал самые убедительные заверения, подкреплённые отксеренными копиями европейский сертификатов. Которые, зачастую, являются обычными «левыми» распечатками из интернета.

Конечно, плёнка плёнке рознь. Есть и качественный материал, который условно можно считать негорючим. При воздействии огня он не горит, а плавится. Не выделяя при этом большого количества ядовитых газов. Но такая плёнка отличается не только своими свойствами, но и высокой ценой, недоступной, подчас, широким массам.

Народный, недорогой материал — чаще всего китайского производства. Именно его можно обнаружить в большинстве российских квартир.

Вот кусок «бельгийской» (на самом деле, китайской, но сертифицированной в Бельгии) плёнки, оставшийся у меня от монтажа натяжных потолков. Я решил проверить, насколько хорошо она горит и провёл небольшой эксперимент в своём гараже 🙂

Результат в этом видеоролике:

Как видите, очень даже хорошо горит. Но долго разгорается даже от открытого пламени зажигалки. Наверное, можно предположить, что от короткого замыкания и электрических искр эти потолки не загорятся.

А у вас какая плёнка на потолках?  Сильно пахнет?


Автор фото, видео и текста: Алексей Мараховец

Горит ли натяжной потолок — горючесть поверхности и пожаробезопасность

Многих граждан, решивших установить в своём жилище, интересует уровень безопасности готового изделия. И не последнее место в интересе граждан занимает вопрос: «Горит ли натяжной потолок?».

Достоинства

Натяжные полотна обладают огромным перечнем различных достоинств. В числе многих преимуществ значатся такие особенности материала:

  1. Стоимость. По этому показателю эластичные ткани являются наиболее оптимальным решением для отделки верха комнат.
  2. Широкий выбор различных оттенков и цветов. Это позволяет придать интерьеру помещения желанной оригинальности и колорита.
  3. Возможность использования глянцевых фактур. Глянцевая фактура способствует зрительному увеличению внутреннего пространства помещения. Этот фактор является очень важным для многих владельцев квартир и домов.
  4. Не пропускают сквозь себя накопившуюся влагу от различных внешних источников

    (например, от соседей сверху при затоплении). Влагонепроницаемость натяжных потолков, наряду с их пожаробезопасностью, является качеством, создающим определённый уровень защиты для мебели, находящейся в комнате, и напольному покрытию (например, паркету, постеленному на полу). Полотна, натянутые в верхней части комнаты, способны выдержать нагрузку, равную ста литров жидкости находящейся на одном квадратном метре.

  5. Простота ухода. В случае, если потолочное покрытие испачкается для его очистки достаточно будет воспользоваться мягкой тканью либо мочалкой и обычным средством для мытья.
  6. Простота ремонта. Если случилось, что на поверхности ткани образуется небольшая дырка или трещина, её можно легко устранить методом заклеивания.
  7. Материал, использующийся с целью создания натяжных потолков, обладает мизерным процентом горючести. Полотна не воспламеняются при беглом соприкосновении с открытыми очагами пламени. И поддадутся пагубному влиянию пламени (станут медленно плавиться) лишь в случае длительного контакта с открытым огнём. В случае прерывания контакта ткани ПВХ с огнём, материал вскоре потухнет сам. Поэтому, навесные покрытия обладают высочайшими показателями пожаробезопасности.
  8. Контактируя с огнём плёнка, использованная для отделки потолочной поверхности, не выделяет дым и токсичные газы в воздушное пространство.

Вероятность воспламенения разных видов натяжной поверхности потолка

Выбирая один из видов натяжных полотен, необходимых для улучшения интерьера комнаты, многих граждан интересует вопрос: «Горит ли какой-либо из типов таких потолков?». Чтобы получить ответ на поставленный вопрос потребуется изучить некоторые особенности плёнки ПВХи тканевых материалов.

Полотна из ткани

Заводы-изготовители, при производстве полотен из ткани, поддают используемый материал некоторым видам обработки.

Одним из типов обработки является пропитывание полотен особым составом. Такая обработка позволяет пропитанному составом материалу не поддерживать горение. Поэтому, у натяжных потолков из ткани отсутствует такое качество как горючесть.

Однако, это вовсе не значит, что тканевые полотна можно хранить возле источников открытого пламени, поджигать их либо нагревать какими-либо приборами. Тканевый материал, под воздействием сильных источников тепла, не воспламениться, но оплавится или обуглится. Компоненты пропитки защищают материал лишь от воспламенения.

Вывод: ткань, натянутая даже вблизи камина гореть не станет, но разрушится, если сильно разогреется под воздействием открытого пламени.

Плёнка-ПВХ

Этот материал отделки потолков значительно хуже переносит влияния внешних источников, чем ткань. Поэтому, минимальный урон, который может нанести плёнке пламя — это расплавление. А если огонь будет воздействовать на плёнку продолжительное время, то материал загорится.

Однако, если от плёнки ПВХ отстранить очаги огня, тогда горение исчезнет.

Подводя итоги, следует заметить, что установленные в доме натяжные потолки не будут гореть, даже если они расположены вблизи опасных мест (дымохода, камина). Однако, они могут воспламениться, если их целенаправленно и длительное время подвергать воздействию мощных нагревательных приборов (утюг) или открытого пламени (например от зажигалки).

Видео по теме

класс пожарной опасности ПВХ и тканевых полотен

При выборе строительных материалов важно обращать внимание не только на красоту, но и на безопасность. Когда речь заходит о натяжных потолках, в первую очередь вызывают сомнения их экологичность и выделение токсичных веществ. Но есть ещё один вопрос, не менее важный — пожарная безопасность. Разберемся, горят ли натяжные потолки, а также на что обращать внимание при выборе материала полотна.

Класс пожарной опасности и требования к натяжным потолкам

Все строительные материалы тестируются на выраженность определённых свойств:

  • горючести;
  • воспламеняемости;
  • дымоообразующей способности;
  • токсичности;
  • и распространения пламени.

В зависимости от этого присваивается один из классов пожарной опасности. Он обозначается буквами «КМ» и числом от 0 до 5 (чем меньше, тем безопаснее). Этот показатель даёт представление о том, как материал ведёт себя при открытом огне или повышенной температуре. На классе пожарной безопасности основываются рекомендации по использованию отделки в общественных местах.

Натяжные потолки имеют показатели КМ2 или КМ3, а отдельные (компании Clipso) — даже КМ1. Класс указывается на сертификате пожарной безопасности, который должен быть у каждого производителя.

Натяжные потолки могут иметь такие показатели:

  1. КМ1 — самый безопасный материал, хуже всего поддаётся воздействию пожара. Этот класс встречается только у продукции компании Clipso. Разрешено использовать полотно для общих коридоров и холлов в любых зданиях.
  2. КМ2 — немного хуже показатели воспламеняемости и распространения огня. Используется в домах до 17 этажей.
  3. КМ3 — усиливается показатель распространения огня, а также образования дыма. Возможно применение в зданиях не выше 9 этажей.

Тест на горючесть разных производителей

Посмотрим, что же означают классы пожароопасности на практике. Неоднократно проходили испытания натяжного полотна. К образцам подносили зажигалку, бенгальские огни (искры имитировали короткое замыкание), располагали рядом костёр (в качестве источника повышенной температуры без прямого контакта с потолком).

Ткань и ПВХ-плёнка класса пожарной опасности КМ2 (европейских производителей — из Германии, Италии) плавится от прямого контакта с огнём, заметен дым. Но если источник убрать, всё прекращается. Без прямого контакта или искр, только из-за повышенной температуры подобного не происходит.

С категорией КМ3 ситуация похожая, только плавление начинается чуть быстрее, а дым более тёмный и сильный. Такой сертификат может встречаться у китайских производителей неплохого качества.

У плёнки более низкого класса (от КМ4) или вообще без необходимых документов реакция другая. Материал быстро начинает гореть с образованием чёрного дыма и неприятного запаха. Обычно это дешёвая продукция сомнительного качества, иногда — подделки под известные бренды.

Чем опасны натяжные потолки при пожаре

Как правило, внутри помещения очаг возгорания располагается на уровне пола. От него пламя распространяется по стенам и мебели, переходя на потолок. Опасность материалов зависит от того, насколько они горючие или нет.

Если установлено качественное полотно, оно только плавится, но огонь не разгорается. Токсичные вещества в процессе не выделяются. В результате покрытие пострадает (потеряет вид и деформируется), но никакого вреда от него не будет.

Низкокачественная ПВХ-плёнка легко загорится. Из-за этого пожар распространяется быстрее и может даже перейти на верхний этаж. Содержание вредных веществ в материале тоже не нормируется, поэтому образующийся дым токсичен и от него могут пострадать люди.

Ещё один важный вопрос — может ли натяжной потолок стать причиной пожара. Иногда огонь появляется из-за короткого замыкания, когда от проводов летят искры. Качественное полотно не загорается. Если кабель ляжет прямо на поверхность — потолок просто расплавится. А дешёвую ПВХ-плёнку, не соответствующую пожарным требованиям, быстро охватит огонь, распространяясь затем на всю комнату.

Это же относится и к ситуации, когда горит квартира сверху. Жар проникает через перекрытие. Потолок, имеющий необходимые сертификаты, выдержит высокую температуру. А низкопробные материалы загорятся и распространят огонь на всё помещение.

Пожаробезопасные негорючие натяжные потолки

Самые лучшие показатели с этой точки зрения — у тканевых полотен фирмы Clipso. Данные потолки изготавливаются во Франции и Швейцарии. В процессе производства материал пропитывается специальными огнеупорными составами. Это единственное полотно, имеющее класс безопасности КМ1. Кроме того, потолки соответствуют всем европейским и российским экологическим нормам.

Огнестойкая ткань выпускается в рулонах шириной до 5 метров. Встречается белые и цветные разновидности (в основном пастельные оттенки). Крепится на специальный багет с клипсовой системой фиксации.

Такой потолок достаточно безопасен. Но в него можно дополнительно установить противопожарные датчики. Они просигнализируют, если в помещении появится дым.

Таким образом, натяжные потолки отличаются по степени безопасности при пожаре. Дешёвая плёнка быстро становится причиной возгорания (например, при коротком замыкании кабеля, идущего к светильнику). Качественные тканевые и ПВХ-полотна только тлеют, но не поддерживают огонь. А для самых предусмотрительных существуют негорючие потолки высокого качества.

Горит ли натяжной потолок (видео)?

Все утверждают, что нет. Причем об этом говорят все, а не только производители. Пленки для натяжных потолков проходят технические испытания, им присваиваются соответствующие классы пожаробезопасности. Заключения различных проверок и экспертиз в общем можно очертить такими пунктами:

  • материал, из которого изготавливаются натяжные потолки, не поддерживает горения;
  • при внешнем источнике огня горит слабо и сам затухает;
  • полотна из ПВХ пленки трудновоспламеняемы, т. е. поджечь их довольно тяжело – материал сразу начнет плавиться при высокой температуре, но загораться будет неохотно;
  • дыма при горении выделяется мало;
  • материал не токсичен и мало опасен.

В принципе уже этих пунктов достаточно, чтобы убедиться, что причиной пожара подобный потолок стать не может. Получается, что гореть он будет только в том случае, если сам окажется в огне. Не будет стороннего огня – сам потухнет моментально. Возгорание от слишком мощных осветительных приборов ему тоже не грозит – он просто начнет плавиться в месте сильного нагрева. Если нагрев будет длительный и сильный – пленка просто «отойдет» от источника тепла, расплавившись в этом месте. Вполне возможно, что материал натяжного потолка будет поврежден, но в любом случае – не загорится.

Все дело в том, что основанием для ПВХ пленки служит обычный винил. Соответственно и специфика материала очень похожа – винил не горит сам, моментально тухнет при отсутствии внешнего огня. Естественно, в пленке ПВХ кроме винила есть масса добавок – это и пластификаторы, и красители, и т. п. Но сути они не меняют и в плане горючести изменений не вносят – уж слишком мала для этого их доля в материале. Да и сами эти дополнительные материалы далеко не всегда способны гореть.

Если вы переживаете, что этот материал окажется токсичным – задумайтесь, ведь пищевая пленка, которой, например, заворачивают продукты в супермаркетах, по сути, имеет тот же состав. Причем проверок в плане определения токсичности она прошла намного больше. Ею спокойно пользуются и ни у кого она не вызывает беспокойства.

При горении дыма ПВХ пленка выделяет мало. Так что если уж случится пожар – натяжной потолок никак не поспособствует задымлению помещения. Уж поверьте – в такой ситуации он не станет для вас дополнительной проблемой. Более того, последствия пожара с натяжного потолка смыть гораздо легче, чем с обычного. Как известно, моется такой потолок обычной губкой и средством для мытья стекол – и даже в таком тяжелом случае этого будет достаточно.

Негорючие натяжные потолки Teqtum — одобрено МЧС

Если вы планируете заказывать натяжной потолок, обратите внимание не только на красоту и прочность, но и на правила пожарной безопасности, касающиеся отделки помещений.

Торговая марка Teqtum

На сегодняшний день популярна марка негорючих натяжных потолков Teqtum (потолки не поддерживающие горения). Компания уже завоевала свое место на европейском рынке, а теперь появилась и в России.

Полотна Teqtum известны потому, что:

  • Это единственные официально разрешенные натяжные потолки, которые можно использовать без вреда для здоровья. Они абсолютно экологичны, не выделяют токсичные вещества даже при высокой температуре.
  • Их можно использовать для отделки потолков в любых помещениях.

Негорючесть

Полотна от Teqtum уникальны тем, что обладают одними из самых высоких показателей по пожаробезопасности, отвечают всем требованиям.

Продукция прошла сертификацию:

Это доказывает, что полотна отвечают строгим европейским стандартам прочности, термоустойчивости и другим параметрам. Такие характеристики  позволяют использовать потолки Teqtum для различных задач и в любых помещениях без угрозы для жизни.

Негорючие потолки Teqtum – испытание огнём. Видео эксперимент.

Как видно из видео, потолки Teqtum не поддерживают горения.

Фирменная маркировка Teqtum

Перед отправкой на реализацию продукция Teqtum проходит все необходимые дополнительные контроль качества, а только после этого маркируется.

Маркировка выполняет 2 функции:

  1. Подтверждает свойства и характеристики, указанные производителем.
  2. Указывает на материалы полотен, использованные на заводе.

Продукция Teqtum

Производитель Teqtum предлагает 3 вида высококачественных противопожарных полотен, созданных специально для российского рынка по всем требованиям и стандартам:

  1. TEQTUM KM2 – для общественных и коммерческих помещений.
  2. TEQTUM EURO европейского класса – для жилых помещений.
  3. G1 – универсальные потолки для других помещений.

Продукция разработана в Германии. В первую очередь эти негорючие натяжные потолки создавались для стран Евросоюза, именно по этой причине они отвечают высоким требованиям и качеству по Европейским стандартам.

Безопасность для здоровья

Большинство пленок ПВХ содержат химические вещества, которые могут нанести вред вашему здоровью. Торговая марка Teqtum может гарантировать вам полное отсутствие в своих материалах токсичных элементов, таких как: формальдегиды, фенолы, кадмий, тяжелые металлы. Все эти элементы представляют серьезную опасность. Потолки от Teqtum помогут уберечь ваше здоровье и здоровье ваших детей. 

Лаборатория Teqtum

Благодаря исследованиям в Мюнхене, компания Teqtum создает полотно, превосходящее по качеству и характеристикам пленку ПВХ. На первых этапах поиск оптимальных формул для производства потолка вели российские химики. Затем организовалась лаборатория при китайском заводе-партнере, где разрабатывались пленки ПВХ. В 2018 году была создана лаборатория Teqtum, которая находится в Германии. В ней как раз и были разработаны негорючие потолки.

Цены натяжных потолков Teqtum от компании «НикоМакс»

Цена натяжного полотна зависит от периметра потолка и возможных дополнительных элементов. В таблице, представленной ниже, вы сможете ознакомиться со всеми ценами на установку потолков Teqtum от компании «НикоМакс». 

ПВХ — пленка Teatumот 100 кв.м.от 40 кв.м.от 25 кв.м.от 15 кв.м.от 5 кв.м. 
Teqtum — Матовые480 р.480 р.480 р.480 р.480 р.
НАИМЕНОВАНИЕЕд. изм.Цена (руб)
Установка профилям.п.240 ₽
Установка натяжного потолка1 м2190 ₽
Монтаж декоративной вставки для ПВХ (белой)м.п. 70 ₽
Монтаж декоративной вставки для ПВХ (цветной)1 м2180 ₽
Обвод трубышт.150 ₽
Дополнительные углы — более 4 штук в помещениишт.150 ₽
Работа по плиткем.п.150 ₽
Работа по керамогранитум.п.700 ₽
Дополнительный выезд бригадывыезд4000 ₽
Криволинейная выкройкам.п.300 ₽
Высота потолка выше 3 м%+10%
Высота потолка выше 3,5 м%+15%
Высота потолка выше 4 м%+20%
Высота потолка выше 5 м%+25%
Труднодоступный монтаж (шкафы, короба, сплит система)м.п.1000 ₽
Закладная для люстры/накладного светильникашт.630 ₽
Закладная для точечного светильника до 105 ммшт. 450 ₽
Закладная для точечного светильника от 115 мм до 155 ммшт.550 ₽
Закладная для точечного светильника от 165 мм до 255ммшт.650 ₽
Закладная для точечного светильника (нестандартной формы)шт.800 ₽
Разводка освещения (провод + waga)м.п.150 ₽
Сборка люстрышт.договорная
Закладная из брусам.п.600 ₽
Подключение светильника более 1 на помещениешт.100 ₽
Установка вентиляционной решёткишт.500 ₽
Монтаж закладной для пожарного датчикашт.500 ₽
Монтаж скрытой гардиным.п.600 ₽
Монтаж скрытой гардины с перегибомм.п.1200 ₽
Монтаж гардины с перегибом п-образной (Ткань)м.п.2100 ₽
Установка профиля ПК-5 «Гардина» для ПВХ (кратно 2 м)м. п.2500 ₽
Установка профиля ПК-5 «Гардина» для Ткани (кратно 2 м)м.п.2700 ₽
Монтаж скрытой гардины с полной затяжкой нишим.п.4000 ₽
Установка разделителя (шов)м.п990 ₽
Установка гардины в нишу (на базовый бетонный потолок)м.п.500 ₽
Установка угловых элементов гардинышт400 ₽
Конструкция 2-х уровневая прямаям.п.2500 ₽
Конструкция 2-х уровневая криволинейнаям.п.3000 ₽
Конструкция 2-х уровневая прямая с подсветкой (без ленты)м.п.3000 ₽
Конструкция 2-х уровневая криволинейная с подсветкой (без ленты)м.п.3500 ₽
Конструкция «парящий потолок» (без ленты) ПВХм.п.850 ₽
Конструкция «парящий потолок» (без ленты) тканьм. п.1200 ₽
Шумоизоляция (работа) — стоимость материала рассчитывается отдельном2850 ₽
Лента светодиодная (белая) 4.8Wм.п.315 ₽
Лента светодиодная (RGB) 7,2Wм.п.483 ₽
Трансформатор 150Wшт.1635 ₽
Контроллер сенсорный (RGB)шт.1920 ₽
Установка светодиодной лентым.п.300 ₽
Подключение трансформаторашт.350 ₽
Подключение контроллерашт.350 ₽
Демонтаж натяжного потолка (без сохранения)м.п.100 ₽
Демонтаж светильникашт250 ₽
Демонтаж карнизашт300 ₽

Мы работаем на рынке России уже 10 лет! У нас можно заказать натяжные потолки Teqtum. Мы с удовольствием подскажем и проконсультируем вас о том, какие негорючие натяжные потолки от компании Teqtum подойдут именно вам. Если вас заинтересовали представленные нами материалы, и вы хотели бы заказать у нас натяжные потолки Teqtum, обращайтесь. Будем рады помочь.

Натяжные потолки из ПВХ пленки: достоинства и недостатки

Аббревиатура ПВХ расшифровывается, как поливинилхлорид. ПВХ потолки натяжные – это очень прочная, тонкая пленка, толщиной 0,18-0,3 миллиметра.

Пленка ПВХ для натяжных потолков производится в России, Китае, Франции и Германии из поливинилхлорида, пластификаторов, пигментов, стабилизаторов и других добавок, благодаря которым натяжные потолки не выгорают на солнце и не меняют свой цвет даже спустя десятилетия.

Если проще ПВХ – это термопласт, всем известная пластмасса. ПВХ совершенно безвредный материал, не зря из него делают детские игрушки. Как и любой строительный материал, виниловая пленка имеет свои достоинства и недостатки, о которых сегодня поведают специалисты компании «Аста М».

К минусам можно отнести всего два свойства: пленка ПВХ боится режущих и колющих предметов и низкой температуры. А вот положительных качеств гораздо больше.

Натяжной потолок ПВХ и его плюсы

  • Ровный – это самое востребованное качество натяжного потолка ПВХ.

  • Эстетичный – это не менее важное свойство. Гипсокартон, пластик и другие современные материалы тоже дают ровную потолочную поверхность. Но уютное, оригинальное покрытие с оттенками всех цветов радуги дает только натяжной потолок ПВХ.

  • Эластичный. Благодаря эластичности и большой способности растягиваться, ПВХ полотно — идеальный материал для дизайнеров. Многоуровневые потолки и ЗD конструкции: круглые, волнообразные, перетекающие с потолка на стену, арки и колонны – вот скромный перечень возможностей пленки.

  • Прочный. Полотно практически невозможно разорвать, оно выдерживают нагрузку в 100 кг на м2.

  • Водонепроницаемый. ПВХ потолок настолько плотный материал, что не пропускает воду. В сочетании с прочностью эта способность помогает пережить затопление без неприятных последствий.

  • Звукоизоляция и термоизоляция. Благодаря тому, что виниловая пленка не пропускает воздух, между установленным натяжным и базовым потолком образуется воздушная прослойка. Как известно, именно воздух — лучшая тепло- и звукоизоляция.

  • Экологичный. Натяжные потолки ПВХ имеют А+ класс экологичности, подтвержденный европейскими и российскими санитарно-гигиеническими сертификатами.

  • Пожаробезопасный. Поливинилхлорид – это не только трудновоспламеняемый, но и самогасящийся материал. Поэтому натяжные потолки не могут гореть, от высоких температур они становятся мягкими и растягиваются.

  • Молекулярная память. Это самое уникальное свойство пленки ПВХ. Как бы ее не мяли, не тянули, не комкали, при нагревании она снова распрямится, а при остывании примет свою первоначальную форму.

  • Не собирает конденсат. Конденсат образуется от перепадов температуры материала и окружающей среды. Для потолка в кухне и ванной — это проблема, но только не для ПВХ покрытия. Пленка настолько тонкая, что моментально приобретает температуру помещения, поэтому конденсат не выпадает.

  • Антистатичный. Благодаря этому качеству на натяжном потолке не собирается пыль.

  • Легкий в уходе. Выше перечисленные качества уже говорят о том, что ухода, как такового, натяжные потолки ПВХ не требуют. Если они все же загрязнились, достаточно промыть их ветошью и мыльным раствором.

  • Чистая и быстрая установка натяжных потолков ПВХ. Простая конструкция монтируется 3- 4 часа, сложная – на протяжении одного рабочего дня.

  • Долговечный. Гарантийный срок от компании «Аста М» на ПВХ потолки натяжные – 12 лет. Но при правильном уходе они простоят до полувека.

  • Привлекательная стоимость. На натяжные потолки ПВХ цены более низкие, чем на тканевые.

«Чудо техники» Натяжные потолки — «Эксклюзив-Л»- натяжные потолки

Что такое натяжные потолки и почему они стали так популярны? Какими преимуществами они обладают? Опасны ли они? Чего бояться натяжные потолки?

На все эти вопросы дает ответ передача «Чудо техники» от канала НТВ  

Для тех, кто предпочитат читать — расшифровка видео:

Давайте разберемся, что вообще такое натяжные потолки и почему они вдруг стали так популярны? Оказывается, похожие конструкции были еще в Древнем Риме, тогда верхнюю часть помещения драпировали тканью. Сейчас тоже есть тканевые потолки, но чаще всего используют виниловую пленку. При установке полотно разогревают газовыми пушками до 70 градусов, в результате материал размягчается, а потом его натягивают на каркас.

Натяжной потолок из пленки ПВХ очень практичен, то есть вам не потребуется его ни шпаклевать, ни красить довольно много лет. Срок службы пленки ПВХ порядка 50 лет.

И еще они дают невиданный простор для фантазии дизайнеров. Огромный выбор цветов и текстур, можно делать двух-, трёхъярусные потолки и даже печатать на них любое изображение при помощи огромного плоттера.

Вот только вопрос — насколько всё это безопасно? Несколько лет назад бельгийский канал RTL рассказал историю установщика потолков Паскаля Буоля, который за 10 лет работы так надышался химикатами, что заработал сосудистый некроз и у него отказали ноги.

Многие компании для удешевления своего продукта используют фталаты для эластичности полотна, но, к сожалению, они вредны для организма. Могут со временем разъедаться кости, волосы. Эксперты сказали нам так — опасность встретиться с таким есть в том случае, если вы покупаете где-нибудь на базаре очень дешевые китайские материалы. У приличных производителей, конечно, никаких фталатов.

Еще один страх владельцев натяжных потолков – говорят, они вспыхивают от малейшей искры и горят, отравляя все вокруг ядовитым дымом.

Мы принесли в лабораторию два образца материала, один дешевый, другой дорогой. Для начала проверили как те распространяют огонь. Дешевый материал ярко вспыхнул и быстро сгорел без остатка, а дорогой образец вскоре потух и часть пленки осталась совсем нетронутой. Та же разница и в тесте на воспламеняемость. Всё дело в том, что в более качественные материалы добавляют антипирены — вещества замедляющие горение, в том числе и из-за этого повышается стоимость. Есть и другие технологии, которые могут влиять на цену. Например, одни из самых дорогих тканевые антибактериальные потолки, которые часто ставят в больницах или лабораториях.

Так что же получается, если натяжной потолок престижной марки, то у него нет никаких недостатков? Не совсем. Оказывается, он больше чем огня, боится острых предметов.

По поводу прочности потолков не всё так однозначно. Если предмет не острый, то продырявить этот материал ему совсем не просто. В интернете полно видеороликов, где потолки оттягивают, висят на них и бьют что есть мочи. Проверим!? Для начала пробка от шампанского — никаких повреждений. Теперь устроим потом — производитель уверяет, что его потолок может выдержать 150 литров воды на квадратный метр. Мы заливали в наш образец и больше, и никаких протечек. Натяжной потолок свисает в виде груши, в зависимости от того, сколько воды будет. После этого через отверстия, через светильники, через люстры сливается вода и потом обратно потолок ставится на место.  Хотя, если потолки прозрачные, как в нашем тесте, то после потопа можно просто запустить в воду рыбок и устроить себе дома огромный аквариум.

Подведем итог. Натяжной потолок это действительно удобно, красиво и практично. Главное покупать у приличного производителя и беречь от острых предметов, тупых он не боится.

Подрядчики по производству натяжных потолков | VM Interiors and Drywall Solutions Ltd

Что такое натяжной потолок?

В основном это система подвесного потолка. Натяжной потолок состоит из двух основных компонентов — направляющей по периметру и тканевой мембраны. Помимо потолков, эту систему также можно использовать для светорассеивателей, настенных покрытий, выставок и плавающих панелей. С натяжными потолками возможно объединение практически всех типов решеток, светильников и точек крепления.

Натяжной потолок — отличный выбор в качестве потолочного решения по двум основным причинам.Во-первых, установка натяжного потолка занимает меньше времени, а во-вторых, он не создает беспорядка, как другие методы. Более того, установка натяжного потолка может быть выполнена даже целиком, в зависимости от размера перекрываемого пространства.

Материал, используемый для установки натяжного потолка

Материал, используемый при установке натяжного потолка, представляет собой полностью перерабатываемую натяжную мембрану на основе ПВХ, которая доступна во множестве вариантов отделки и оттенков. Этот материал можно дополнительно покрасить или напечатать для дополнительных эстетических эффектов.

В дополнение к тому, что наш материал для натяжных потолков Barrisol, не требующий особого ухода, является водонепроницаемым и непроницаемым для пара, он не требует особого ухода и не токсичен, а в Европе имеет класс огнестойкости B-S2, d0; эквивалентно классу 0 в Великобритании.

Легкие листы ПВХ могут быть изготовлены по индивидуальному заказу по форме и размеру любого размера, при этом цельная деталь обычно покрывает до 50 квадратных метров площади. Каждая панель оснащена «Harpoon Edge», приваренным ультразвуком, который вставляется в направляющую по периметру.

Процесс установки натяжного потолка

Во время установки натяжного потолка лист пленки ПВХ для натяжного потолка Barrisol нагревают до температуры около 70 ° C, после чего размягченный лист растягивается и прикрепляется к предварительно проявленному каркасу.

В целом, полускрытые направляющие из ПВХ являются наиболее популярным выбором, поскольку они легко позволяют формировать различные формы, включая купола, изгибы и своды. Для удовлетворения конкретных потребностей также доступны варианты алюминиевых гусениц.

Монтаж натяжных потолков

выполняется высококвалифицированными и опытными сотрудниками, которые умеют быстро и эффективно покрыть большие площади потолков с минимальными потерями.

Общие преимущества установки натяжного потолка

Вот несколько распространенных причин, по которым установка натяжного потолка является отличным выбором для внутренних проектов:

  • Больше возможностей для творчества
  • Больше вариантов дизайна, цвета и отделки на выбор
  • Поддерживает практически все типы поверхностей, форм и форм
  • Может интегрировать все виды светильников
  • Поддерживает все виды потолочных светильников
  • Практически не требует обслуживания — не поддерживает плесень, пыль и влагу
  • Нетоксичный и пригодный для вторичной переработки
  • Скрывает все дефекты потолка
  • Устойчив к парам и хлору
  • Высокая энергоэффективность благодаря шлюзу
  • Многоразовые и съемные
  • Более быстрый и чистый монтаж
  • Водонепроницаемый и акустически эффективный

Виды натяжных потолков Натяжной потолок

бывает самых разных отделок и стилей. Вот самые популярные.

  • Глянцевый натяжной потолок:

    Это помогает разработать оригинальное дизайнерское пространство. Благодаря более яркому выбору цвета этот тип потолка помогает улучшить визуальную привлекательность внутреннего пространства. Более того, «зеркальный» эффект натяжного потолка этого типа не только делает пространство просторнее, но и светлее. Кроме того, более темный оттенок означает, что он лучше отражает элементы вашего интерьера.

  • Матовый натяжной потолок:

    Этот классический стиль хорошо сочетается практически с любым интерьером.Отсутствие бликов или отражений означает, что он создает впечатление точного цвета по вашему выбору. Эти потолки более устойчивы к царапинам и воде, поэтому их легко чистить, не опасаясь повреждения материала.

  • Сатиновый натяжной потолок:

    Между матовым и глянцевым покрытием. Этот тип натяжного потолка практически не отражает блики от люстр и ламп благодаря своему среднему блеску. Его текстура очень похожа на шелк, поэтому он выглядит успокаивающе и красиво.Кроме того, умеренный свет от света делает пространство мягким, теплым и комфортным.

  • Натяжной потолок с фотопечатью:

    Натяжной потолок этого типа может кардинально преобразить любое внутреннее пространство, добавив немного элегантности и стиля. Натяжные потолки с фотопечатью легко позволяют любому дизайнеру интерьера воплотить в жизнь даже самые невообразимые идеи. А благодаря тому, что этот вид потолка обладает всеми преимуществами натяжного потолка, он долговечен и сохраняет свой новый вид на долгие годы.

Сколько стоит натяжной потолок?

При установке натяжного потолка в игру вступают несколько факторов. Эти факторы Таким образом, стоимость натяжного потолка может включать в себя количество пленки ПВХ для натяжного потолка Barrisol и ее текстуру, количество углов, изогнутые области, которые необходимо покрыть, установку света, дымовой сигнализации или вентилятора, среди прочего.

Почему именно VM Interiors для натяжных потолков?

Благодаря нашему непревзойденному опыту и многолетнему опыту успешного выполнения широкого спектра проектов по установке потолков в Лондоне и его окрестностях, мы знаем, что нужно для реализации проекта, который не только экономичен и эффективен по времени, но и действительно соответствует вашим требованиям. Идея идеального натяжного потолка.

Ищете рядом с вами индивидуальный монтаж натяжного потолка?

Напишите нам @ [email protected] или позвоните нам по телефону @ 01604 969019/07950 648346.

Мы работаем с понедельника по пятницу (с 9:00 до 18:00) и в выходные дни (с 9:00 до 12:00)

Натяжной потолок. Как правильно выбрать натяжной потолок, характеристика. Цвет текстуры, материалы

  • Характеристики натяжных потолков
  • Останавливаем свой выбор на…
Выбор хорошего натяжного потолка для квартиры по доступным ценам.

В наше время все более популярными становятся натяжные потолки. Они разнообразны по цвету, фактуре, оригинальному дизайну. Идея натяжных потолков появилась в 60-х годах. Но широкое производство и применение они нашли в 80-е годы. Их преимущество в том, что благодаря натяжным потолкам можно получить любую конфигурацию под углом и в разных плоскостях. Они сделаны из эластичной пленки на основе сверхпрочного винила. Их используют для ремонта квартир в офисах, магазинах и барах — сфера их применения не ограничена.Большая популярность и востребованность обусловлена ​​сочетанием эстетической привлекательности и простоты монтажа. он представлен на рынке в широкой цветовой гамме и из материалов, выбрать подходящий натяжной потолок не составит труда. С их помощью можно быстро изменить интерьер квартиры, буквально за несколько дней.

Характеристики натяжных потолков

Обладают хорошими звукоизоляционными качествами, не горят, за счет антистатических свойств не собирают пыль, которая падает с обычного потолка.Это особенно важно в медицинских учреждениях, предприятиях общественного питания, где повышены требования к санитарным требованиям и требуется стерильность. Эти потолки не требуют дополнительного ухода, что позволяет сэкономить деньги и силы при следующем косметическом ремонте — гарантия правильной эксплуатации 10 лет. Эти потолки обеспечивают ровную идеальную поверхность, которая выглядит как твердый потолок.

Такие потолки представляют собой специальный каркас, на который натягивается пленка и который крепится либо по периметру стен, либо на самом потолке.Поэтому плоскость потолка получается идеально ровной и однородной.

Установка натяжного потолка позволяет скрыть в нем коммуникации — вентиляцию, газ, воду, убрать электропроводку. За счет воздушной прослойки между натяжным потолком и основным потолком значительно повышается теплоизоляция помещения, прослойка дает возможность использовать дополнительные теплоизоляционные материалы. Помимо светильников в потолок могут быть встроены системы пожарной безопасности и сигнализации.При использовании таких потолков достаточно удалить пыль и грязь губкой, смоченной мыльной водой, и протереть водой. Для удаления пятен или сильного загрязнения используйте нашатырный спирт или очиститель для стекол. Натяжные потолки устойчивы к влаге и инертны к химически активным веществам. На них не оседает конденсат, отсутствует коррозия, что особенно предпочтительно при использовании этих потолков в бассейнах, лабораториях, ванных комнатах. Преимущество натяжных потолков в том, что они не выгорают и не теряют первоначального цвета, не боятся ударов, не трескаются и легко демонтируются, что позволяет при необходимости переустановить.Разнообразие цвета и фактуры позволяет воплощать самые разные дизайнерские предложения.

Установите натяжные потолки с любым наклоном, для любой конфигурации помещения. Они допускают как резкие, так и плавные переходы из одной плоскости в другую. Широко используются многоуровневые потолки различных цветов и фактур. Такая технология и отличные характеристики позволяют создавать шатры, своды, арки.

Останавливаем свой выбор на…

Дизайн натяжных потолков самый разнообразный, материал отличается множеством фактур. Глянцевые потолки имеют абсолютно гладкую зеркальную поверхность за счет высокого светоотражения. Такой вид потолка зрительно увеличивает размер комнаты, что немаловажно для малогабаритных квартир. На глянцевой поверхности не скапливается конденсат, поэтому такие потолки удобны для использования в помещениях с повышенной влажностью. Матовые натяжные потолки визуально создают эффект идеально ровного обычного потолка, в отличие от глянцевых, такие потолки не отражают свет. Поэтому они как нельзя лучше подходят для жилых помещений. Натяжные потолки сатин по внешнему виду похожи на матовые, но поверхность менее фактурная. Этот вид потолка можно использовать в любом интерьере. Фактура натяжных потолков , как уже говорилось выше, самая разнообразная, это потолки из дерева , мрамора , металлик , потолков хамелеон и др. Сейчас дизайнеры используют оригинальные и нестандартные. Также популярны решения, позволяющие получить эффект звездного неба, художественные потолки.

При эксплуатации натяжных потолков следует избегать механических повреждений полотна и избегать контакта с предметами, которые могут вызвать это повреждение.

Монтаж натяжного потолка должен производиться профессионалом. Только в этом случае есть гарантия.

Простота монтажа и удобство обслуживания, возможность скрыть все дефекты, позволяют использовать натяжные потолки в самых разных помещениях. Разнообразие цветов и материалов придаст помещению индивидуальность и оригинальную форму.Осталось только зайти в магазин и подобрать подходящий цвет и фактуру для интерьера квартиры.

Тренировка для всего тела, которая улучшит вашу повседневную тренировку дома

Если ваша домашняя тренировка не приносит желаемого результата или вам скучно после долгой зимы бесконечных отжиманий и приседаний, вот четыре упражнения, которые будут держать вас в напряжении всю весну.

Адам Маронд, менеджер по производительности в клинике Мэйо в Миннеаполисе, говорит, что новая тренировка не требует нового оборудования.Небольшие изменения, такие как варьирование повторений или добавление изометрических зацепок к вашим упражнениям, могут сделать ваш старый распорядок новым. Здесь он предлагает четыре отдельные тренировки — одну для верхней части тела, нижней части тела и кора, а также интервальную тренировку для кардио. Выполняйте их в течение недели или соедините их вместе для тренировки всего тела. Если вы не выполняли упражнения регулярно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать новый распорядок дня. Как и на любой тренировке, прислушивайтесь к своему телу и вносите соответствующие изменения.

ТРЕНИРОВКА: ВЗРЫВ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ

«Контрастные повторения — простой способ усложнить привычный распорядок дня», — сказал г-н.- говорит Маронд. В приведенной ниже тренировке выполняйте повторения с нагрузкой для первого круга упражнений. Вес должен быть непростым. Вы можете использовать гантели или бутылки с водой, а для отжиманий он предлагает носить рюкзак, набитый книгами. Во втором раунде уменьшите нагрузку или используйте вес тела и выполняйте упражнения в обычном темпе. В последнем раунде используйте ту же нагрузку, что и во втором раунде, и выполняйте медленные и контролируемые повторения в темпе 3: 1: 3, когда вы поднимаете или опускаете вес или свое тело на три секунды, делаете паузу на одну секунду и затем меняете направления на три. секунд.

Завершите три раунда. Используйте растяжку как время восстановления между упражнениями. Отдыхайте от 60 до 90 секунд между раундами.

Дверной проем Грудная растяжка

Встаньте в открытый дверной проем. Поднимите каждую руку вверх в стороны, согнутые под углом 90 градусов, ладони вперед упираются в дверные косяки. Сделайте шаг вперед одной ногой, пока не почувствуете растяжение в плечах и груди, не наклоняясь вперед. Задержитесь на 20 секунд и поменяйте сторону.

5 упражнений TRX, которые обеспечат отличные тренировки для всех

TRX легко использовать дома.Просто поместите подвесной якорь над прочной дверью, и вы готовы к тренировке. (Все фотографии, использованные в этой истории, лицензированы автором)

Независимо от того, является ли ваша конечная цель в фитнесе наращиванием силы, улучшением стабильности кора, гибкости, баланса или выносливости, система тренировок TRX *** и вес вашего тела могут быть всем, что вам нужно для достижения вашей цели. Кроме того, система TRX обеспечивает отличные тренировки как для женщин, так и для мужчин, независимо от их возраста или предыдущего опыта тренировок.

Хотите узнать больше о пользе этого упражнения с подвешиванием для вашего тела? И вы хотите узнать, как выполнять различные базовые тренировки TRX? Это именно то, что вы получите, если продолжите читать эту статью.

Что такое TRX?

TRX означает упражнения с сопротивлением всего тела. Система TRX — это портативный тренажер для тренировки подвески, созданный Рэнди Хетриком, когда он был морским котиком США.

Версия для спортзала состоит из прочных ремней черного и желтого цветов, которые прикреплены к механизму, который используется для их подвешивания к потолку. В домашней версии есть анкерное устройство, которое можно перекинуть через дверь.

Другой конец каждого ремня снабжен прочной петлей и мягкой ручкой.Петли используются руками или ногами для подвешивания тела с учетом веса и силы тяжести.

Систему можно использовать для выполнения различных тренировок TRX для достижения либо тренировки всего тела (как мы описываем в этой статье), либо точечных упражнений, дополняющих остальную часть тренировки.

Тренировки

TRX бросают вызов каждой части тела пользователя, особенно ядру. Он придает им форму. В каждом из приведенных ниже упражнений часть тела подвешивается над землей с использованием ремня для поддержания равновесия.Это обеспечивает силовую тренировку всего тела, которая идеально подходит как для новичков, так и для опытных приверженцев упражнений.

Каковы преимущества тренировок TRX? Посмотрите, сколько мышц она задействует с помощью этого простого упражнения. (Фото предоставлено автором)

По сравнению с другими фитнес-инструментами и упражнениями, тренировки TRX и TRX *** оказались полезными по нескольким причинам:

  1. Тренировки TRX выполняют следующие функции:
      • работа всего тела
      • сжигать калории
      • поможет вам получить ту форму тела, к которой вы стремились.

Самое главное, система TRX поможет вам оставаться в форме, быть здоровым и сильным.

2. Тренировки TRX экономичны, поскольку для них не требуется никаких тренажеров и машин, кроме переносных ремней TRX. Вы можете выполнять тренировки TRX, даже если у вас нет перчаток, обуви, утяжелителей или доступа в тренажерный зал. Просто повесьте ремень на дверь, и все готово. Вам больше не нужно тратить кучу денег на оборудование для фитнеса, чтобы обеспечить свое тело эффективными и действенными физическими упражнениями.

3. Тренировка с TRX позволяет вам контролировать сопротивление и степень, в которой вы хотите бросить себе вызов.Вы можете просто изменить положение тела, чтобы увеличить или уменьшить интенсивность задания. По этой причине тренировки TRX подходят людям с любым уровнем подготовки.

4. TRX обеспечивает быстрое и эффективное упражнение для всего тела. Это помогает улучшить ваш баланс, выносливость, гибкость и силу кора.

Другие преимущества TRX:

      • простая установка — перебросьте устройство через дверь кабинета, и все готово.
      • экономичный — Вам не обязательно посещать тренажерный зал, чтобы выполнять упражнения TRX.Вы можете приобрести дистанционную домашнюю систему TRX *** и получить такое же преимущество в фитнесе.
      • удобство — тренируйтесь в любое время и в любом месте
      • портативность — бросьте его в чемодан на тренировку, когда путешествуете
      • универсальность — можно выполнять сотни различных упражнений
      • Короткое время перехода между упражнениями — просто отрегулируйте ремни или поменяйте положение
      • прорабатывает несколько групп мышц одновременно, часто включая ядро ​​
      • отрегулируйте уровень сопротивления, перемещаясь ближе или дальше от точки поворота
      • низкоударный

Другие материалы о здоровье женщин: уникальный подход к здоровью женского сердца

План тренировок TRX

Вот несколько эффективных планов тренировок TRX для начинающих и продвинутых пользователей, которые помогут эффективно поправить жировые отложения, нарастить мышечную массу и силу.

Несмотря на то, что на фотографии изображен тренажерный зал TRX, подвешенный к потолку, вы можете выполнять те же упражнения на своей домашней системе. (Фотография предоставлена ​​автору)

1. Отжимания TRX

Эта тренировка нацелена на вашу грудь, руки и плечи.

Для выполнения отжимания TRX отрегулируйте TRX так, чтобы опоры для ног находились на высоте 8–12 дюймов от земли. Затем примите положение планки; зацепите пальцы ног за опоры (в ремнях TRX), положив руки на пол.

Поднимите тело вверх так, чтобы вес вашего тела лежал на ладони.(Можно использовать коврик для йоги, чтобы смягчить ладони.)

Удерживая корпус напряженным, а ноги прямыми, согните руки в локтях так, чтобы грудь опустилась прямо между руками. Повторите это упражнение 10 раз, отдохните 30 секунд, а затем повторите!

  • Для начинающих: двигайтесь медленно и отдыхайте, если вы устали во время упражнения.
  • Для опытных пользователей, подтянув тело вверх, подтяните колени к локтям. Задержитесь на 5-10 секунд, прежде чем вернуться в нормальное состояние, затем повторите 25 повторений.

2. Тяга / сгибание подколенного сухожилия TRX (без изображения)

Это потрясающая тренировка TRX для ног и других нижних частей тела (бедер, ягодиц и бедер).

Для выполнения этого упражнения отрегулируйте TRX так, чтобы опоры для ног находились на высоте 8–12 дюймов от земли. Лягте на пол лицом вверх, вытяните руки по бокам и положите ладони на пол.

Поместите пятки в нижние опоры TRX и хорошо расположите ступни, чтобы зафиксировать их.Прижмите пятки внутрь к бедрам, чтобы поднять бедра, сохраняя при этом тугой корпус, и удерживайте в течение нескольких секунд.

Затем выпрямите ноги, чтобы вернуть тело в нейтральное положение. Повторите упражнение.

  • Опытные пользователи могут выполнять это упражнение, чередуя упражнения для каждой ноги вместо одновременного использования обеих ног. Это усложнит тренировку.
Выпады — одно из тех совершенных упражнений, которые прорабатывают большую часть нижней части тела.(Фото предоставлено автором)

3. Выпад TRX

Это также идеальная тренировка TXR для ног и пресса.

Для выполнения этого упражнения отрегулируйте ремень так, чтобы он находился на высоте около 8–12 дюймов от земли. Встаньте так, чтобы вы смотрели в сторону от точки привязки. Затем поставьте правую ногу на обе стопные ремни.

Положите руки на талию, стоя и твердо поставив левую ногу на землю. Согните ноги в коленях, чтобы сделать выпад, пока ваше левое бедро не станет параллельно земле, одновременно вытягивая правую ногу назад.Вернитесь в исходное положение.

Сделайте 10 повторений и повторите упражнение правой ногой.

  • Новички могут держаться за стену или стул для поддержки, пока не смогут выполнить это самостоятельно.

4. Ряд кузова TRX (без изображения)

Эта тренировка TRX идеально подходит для тренировки спины, бицепсов, плеч и пресса.

Для выполнения этого упражнения отрегулируйте ремни до средней длины. Затем держите ноги вместе и возьмитесь за ручки ремня обеими руками.

Затем поднесите руку к другой, вытяните руки и наклонитесь назад, пока ваш вес не окажется на пятках, а ваше тело не окажется почти под углом 45 градусов к полу.

Удерживая плечо напряженным, а корпус напряженным, согните руки в локтях и подтяните тело вверх, пока рука не достигнет груди. Вытяните руки назад, чтобы вернуться к началу, и повторите 10 раз.

  • Обратите внимание на то, что чем дальше ваши ступни от точки поворота (якоря), тем выше угол, который вы будете иметь относительно земли, и тем менее сложным будет это движение.Таким образом, вы можете переместить ступни ближе к точке поворота или выполнить упражнение, оторвав одну ногу от пола, чтобы усложнить задачу.
  • Жим от груди
TRX — отличный способ укрепить мышцы рук, груди и верхней части спины. (Фото предоставлено автором).

5. Жим от груди TRX

Жим от груди нацелен на руку, корпус, грудь и плечи.

Перед выполнением этого упражнения установите TRX на полную длину. Встаньте, ноги на ширине плеч, лицом от точки поворота.

Возьмитесь за ремешок обеими руками и вытяните руки прямо перед собой. Наклонитесь вперед, приняв положение отжимания. Согните локоть и прижмите корпус вперед, чтобы грудь приблизилась к рукам.

Вытяните руки и надавите на ремни, чтобы вернуть тело в исходное положение.

  • Чтобы усложнить задачу, вытяните руки вверх, выполняя жим от груди, чтобы они совпадали с другими частями вашего тела. Затем измените движение, чтобы вернуться в нейтральное положение.Это также известно как жим от груди TRX со стоячими осадками.

Советы по безопасному и эффективному упражнению TRX
  • Хорошо разминитесь перед тем, как приступить к любому упражнению TRX. Это поможет подготовить ваше тело к новой задаче и снизит риск травм.
  • Перед использованием убедитесь, что ремешок надежно прикреплен к двери, стене или потолку.
  • Носите подходящую обувь и плотно прилегающую одежду, обеспечивающую свободу движений.
  • Вы можете увеличить интенсивность тренировки, отойдя подальше от точки привязки.
  • Убедитесь, что ваше тело правильно выровнено, чтобы охватить всю сердцевину.
  • Не превышайте уровень физической подготовки. Помните, что Рим был построен не за один день, поэтому, если вы чувствуете себя измотанным, сделайте небольшой отдых!
  • Избегайте прямого контакта TRX с кожей, чтобы избежать травм.

[Примечание редактора: если вы похожи на меня и вам нужно увидеть, как кто-то выполняет упражнение, а затем объяснить вам, как это делать, подумайте о покупке обучающего видео по TRX.Вот ссылка *** , где вы можете проверить их (помните, мы получаем небольшую комиссию с любой покупки. Это поддерживает нашу работу, но не влияет на вашу цену).]

Итог тренировок TRX

Вы искали эффективный способ сжечь калории, нарастить здоровые мышцы, улучшить силу кора и привести свое тело в форму? Эти тренировки TRX для вас! Возьмите эти ремни, выполняйте эти упражнения TRX, и ваше здоровье и физическая форма никогда не останутся прежними.

Ссылки со знаком *** являются партнерскими ссылками. Мы получаем небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Это помогает нам вести наш бизнес и не увеличивает ваши расходы.


Опубликовано 2 августа 2017 г. Повторно опубликовано 05.12.2017.

[Примечание редактора: все партнерские объявления в этой статье отмечены знаком ***. У меня есть надверная домашняя система TRX ***, и я регулярно использую ее либо самостоятельно, либо вместе с моим личным тренером на базе Zoom.Он удивительно универсален. И его можно использовать для укрепления практически любых мышц тела. Я очень рекомендую это. Если вы хотите задать мне какие-либо вопросы по этому поводу, оставьте их в комментарии к этой публикации. Пэт С.]

Jazz Never Trail Hold Spurs в чек-выигрыше, 110-99

Боян Богданович набирает 25 очков, Руди Гоберт делает 24 очка и 15 подборов

автор: Джош Витцель

Размещено: / Обновлено:

СОЛТ-ЛЕЙК-СИТИ (ABC4 Sports) — Юта Джаз и Финикс Санз, вероятно, будут переходить на первое место в Западной конференции с семью играми, оставшимися в регулярном сезоне.

Но в понедельник вечером «Джаз» одержали верх, ведя от проволоки к проволоке против «Сан-Антонио Спёрс», выйдя со счетом 110: 99. Юта теперь ведет «Феникс» с преимуществом в половине матча.

Боян Богданович набрал 25 очков, а Руди Гоберт добавил 24 очка и 15 подборов, поскольку «Джаз» снова выиграла без своей тыловой зоны Матча звезд Донована Митчелла и Майка Конли.

Защита «Юты» лишила «шпор» возможности забить у оправы и за трехочковой линией. «Сан-Антонио» провел первую простую до последней минуты второй четверти, и «шпоры» пропустили все семь трехочковых, которые они попытались забить перед перерывом.

«Мы пытались заставить их заработать все, что у них есть», — сказал центровой Руди Гоберт.

Джаз заработал вторую победу подряд благодаря эффективной атаке и надежной защите. «Юта» набрала 22 очка при 13 потерях «Сан-Антонио» и забила 50% с поля.

«Для нас очень важно хорошо начать, — сказал тренер по джазу Куин Снайдер. «Если это означает, что нужно играть вне нашей защиты и получать легкие возможности, это даже лучше».

Богданович вывел Юту по результативному результату 10-17 с игры.Джордан Кларксон сошел со скамейки запасных и набрал 16 очков, шесть подборов и пять передач. Джо Инглз снова отправился в «Джаз», в то время как охранники Донован Митчелл и Майк Конли остаются в «Джазе». На старте Инглз набрал 13 очков и отдал восемь результативных передач.

«Когда мы играем таким образом, другой команде очень трудно играть с нами, потому что у нас так много оружия», — сказал Гоберт.

Джаз забил пять мячей подряд и вырвался вперед со счетом 26–16 в конце первой четверти.Кларксон и Богданович сделали корзины спиной к спине, чтобы помочь Юте создать двузначную подушку.

Сан-Антонио сократил дефицит до 40-35 на перемычке от Гая во втором квартале. Это все, что было у «шпор» до того, как Юта снова накалилась. Джаз забил в шести владениях подряд, чтобы зажечь счет 17-4. Богданович забил корзины подряд, чтобы начать игру, и прервал ее трехочковым, что дало «Юте» преимущество 57-39.

Джаз лидировала с 25 очками во второй половине, поднявшись на 74-49 в третьей четверти по мере того, как они двигались вниз по отрезку.

Джо Инглес набрал 13 очков и 9 передач, а Жорж Ньянг прибавил 11 очков. Новичок Трент Форрест второй раз подряд сыграл на скамейке запасных с девятью очками, четырьмя подборами и перехватом. Он также получил лечение из бутылки с водой от Митчелла, Конли и Ройса О’Нила после игры.

ДеМар ДеРозан стал лучшим бомбардиром «Шпор», набрав 22 очка, когда «Сан-Антонио» проиграл четвертый матч подряд.

Джаз (47-18) и Шпоры (31-33) снова начнутся в среду вечером на Vivint Arena в 19:00.м.

построить патио из дерева высоких технологий

Более 100 планов патио столов — планШтырь — с фотографиями

патио столов Используйте бесплатные планы патио столов, чтобы построить низкотехнологичный, высокий стиль или нестандартную богемную мебель с садовой мебелью. Мы собрали множество уникальных, функциональных и привлекательных планов столиков для патио любого размера и формы, которые вам могут понадобиться.

Планы покрытия патио — Создайте свое покрытие патио или покрытие террасы

Планы покрытия патио — Строительство Когда вы строите покрытие патио из существующей крыши или стены, вы должны снимать все свои измерения с точки, в которой крыша патио будет прикрепляться к существующей конструкции, а не снаружи плиты.

Строительство крытого патио — Часть 1 — YouTube

В этом видео я покажу вам, как я построил крытый двор рядом со своим магазином. А может, это тент называется? Навес / крытый дворик, я покажу вам, как установить столбы в бетон, используя …

Подготовка к строительству внутреннего дворика | HowStuffWorks

Затем засыпьте всю выкопанную площадь патио слоем гравия толщиной 3 дюйма и присыпьте его граблями. Чтобы обрамить внутренний дворик, постройте решетку из обработанных под давлением пиломатериалов, контактирующих с землей, на вырытом участке.Вы должны использовать обработанное дерево, иначе каркас будет гнить в готовом патио; Если хотите, постройте сетку из кедра или красного дерева размером 2 × 4.

Как построить террасу: дизайн и план — Дом Лоу …

При необходимости для проекта используйте древесину, рассчитанную на контакт с землей. Безопасность. При работе с деревом или распиловке используйте респиратор и защитные очки. После работы с обработанной древесиной вымойте руки. Утилизируйте опилки и отходы в соответствии с местными правилами. Не сжигайте обработанную под давлением древесину.Не используйте обработанную под давлением древесину в качестве мульчи.

Современная уличная и современная мебель для патио | PatioLiving

Эта устойчивая к ржавчине и водонепроницаемая отделка делает современную садовую мебель идеальной для дождливых мест и отдыха у бассейна. Современная садовая мебель, как правило, более удобна, чем устаревшие стили, позволяя вам расслабиться в современном шезлонге или современном шезлонге на открытом воздухе в чистом блаженстве.

Как построить стену для сидения | This Old House

Сделайте внутренний дворик или границу сада, которая выполняет двойную функцию в качестве дополнительных сидячих мест на заднем дворе…. начните укладывать камни с верхнего конца траншеи и наращивать низкие участки, чтобы избежать удаления каменной пыли. … Шаг тринадцатый // Как построить стену для сидения. Сложите курсы.

Малаика Арора показывает, как делать Анулом Вилом в новом видео. Говорит, это увеличивает объем легких

Малаика Арора поделилась видео, на котором она делает Анулом Вилом, в Instagram сегодня (4 мая). Она сказала, что эта простая форма пранаямы помогает улучшить объем легких.

Малаика Арора выполняет Анулом Вилом (альтернативную технику дыхания через ноздри)

Малаика Арора никогда не перестает подталкивать своих последователей к ведению здорового образа жизни.В условиях неопределенности, вызванной смертельным вирусом Covid-19, необходимо оставаться здоровым и укреплять иммунитет. Во вторник, 4 мая, Малаика поделилась со своими последователями дыхательной техникой, которая помогает улучшить объем легких и повысить иммунитет.

АНУЛОМ ВИЛОМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ЛЕГКИХ

В своем сегменте «Движение недели» Малайки дива, одетая в полностью черный спортивный бюстгальтер и шорты, поделилась видео, на котором она выполняет пранаяму Анулом вилом (техника альтернативного дыхания через ноздри). ).Она сказала, что этот метод помогает повысить иммунитет и укрепить легкие.

Она подписала видео: «В эти тяжелые времена очень важно сделать пранаяму частью нашей повседневной жизни, и в этой #MalaikasMoveOfTheWeek давайте сделаем простую форму пранаямы, Анулом Вилом (техника альтернативного дыхания через ноздри), которая помогает при повышение иммунитета и увеличение объема легких (так в оригинале) ».

Посмотреть видео можно здесь:

Малаика сказала, что человек может начать с регулярной практики шести раундов Анулом Вилом.Она написала: «Начните с 6 раундов анулом вилома, которые следует практиковать регулярно с как минимум двухчасовым перерывом до / после еды. Вы можете пройти до 21 раунда (так в оригинале) ».

Малаика часто делится со своими последователями на грамм видео о том, как она выполняет различные асаны йоги и их преимуществах. Взгляните на некоторые из последних сообщений:

Что касается работы, то Малаика появилась в качестве гостя в веб-сериале Netflix «Сказочные жизни болливудских жен».В последний раз ее видели в качестве судьи конкурса «Лучшая танцовщица Индии» с Теренсом Льюисом и Гитой Капур.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.