Вторник , 13 Октябрь 2020

Где найти силы когда опускаются руки: 15 вещей, о которых нужно помнить, когда опускаются руки

15 вещей, о которых нужно помнить, когда опускаются руки

Дата публикации . Опубликовано в Состояние

15 вещей, о которых нужно помнить, когда опускаются руки

Многие часто сравнивают жизнь с зеброй, говоря о черной и белой полосе в жизни. Черная полоса – это череда неприятностей, проблем, болезней, опустошенности и депрессии. Практически у каждого человека в жизни наступал тяжелый период, когда ничего не получается, ничего не хочется делать и опускаются руки.

И в состоянии разочарованности и апатии мы забываем о тех вещах, которые давали раньше силу и надежду, делали счастливым и радостным каждый день, помогали верить в то, что все получится. Человек начинает погружаться еще больше в это состояние, вместо того чтобы встать, отряхнуться и идти дальше.

Итак, знание этих вещей поможет всегда находиться вам в состоянии готовности и намного упростит вашу жизнь.

Содержание

1. Убеждения

Убеждения, которые вам навязало общество еще с детства, вводят вас в заблуждение. Помните, как вас учили «что хорошо, а что плохо», что вы должны делать, а что нет? А это слово «надо» уже вызывает чувство злости и беспомощности? Это ваша жизнь и вы ее должны прожить, так как хотите именно вы и никто не вправе делать выбор за вас. Ставьте перед собой цели и идите к ним, будьте добрее и помогайте нуждающимся людям, не забывайте о своих родных и близких, не зацикливайтесь на ситуациях, идите дальше.

2. Ваш путь

Данный этап жизни – это еще один шаг к светлому и счастливому будущему. Да, сейчас, возможно, вы зашли в тупик или свернули не в том направлении, но не нужно отчаиваться, надо искать выход. И чем быстрее вы найдете этот выход и возьмете себя в руки, тем быстрее придете к намеченной цели.

3. Всё к лучшему

Иногда бывает так, что у вас что-то не вышло или вы не получили того результата, к которому так стремились. Но помните поговорку «Что не случается, все к лучшему»? Посмотрите на это с другой стороны, может быть это счастливая случайность, благодаря которой вы избежали еще больших трудностей и неприятностей.

4. Всё изменится

Загляните ненадолго в свое прошлое. Наверняка, у вас уже были моменты, когда вам ничего не хотелось делать. Но эти времена прошли и вы живете дальше. Но сколько времени впустую вы потратите еще, если будете дальше погружаться в состояние депрессии?

5. Конечная цель

Определите, что собой представляет ваше светлое и счастливое будущее, каким оно должно быть, что сделает вас радостнее и будет приносить удовольствие. Вы должны четко понимать чего хотите и куда двигаться дальше.

6. Ответственность

Ваша жизнь принадлежит только вам, и только вы вправе распоряжаться ей как хотите. Чтобы действительно стать счастливым человеком избавьтесь от привычки жаловаться на жизнь и искать себе оправдания. Возьмите ответственность на себя за свою жизнь и принятые решения.

7. Взгляд на вещи

От того как вы воспринимаете вещи, окружающих людей и ситуации, многое в вашей жизни зависит. Постарайтесь проще относиться к ситуациям и не принимать все близко к сердцу. Будьте оптимистом и помните, если вы не можете изменить ситуацию, просто измените свое отношение к ней.

8. Негатив

В жизни очень много негатива, чаще всего он исходит от окружающих людей, недовольных своей жизнью. Помните об этом и не принимайте все на свой счет.

9. Гнев и обиды

Наверное, каждый человек в жизни хотя бы раз столкнулся с недопонимаем, а может и с предательством другого человека. Внутри вас сидит много обид и ситуации из прошлого у вас вызывают гнев и злость? Для себя же простите и отпустите своих обидчиков, пожелайте им удачи, освободите себя от этого негатива.

10. Я – сильный

Вы, скорее всего, уверены, что сможете многого добиться и стать успешным человеком. Но сейчас у вас просто сложный период в жизни. В чем измеряется ваша сила? Сила духа – вот что важно для вас сейчас. Вспомните все свои победы и удачи, ведь тогда же получалось. Кто сказал, что сейчас у вас ничего не получится? Нужно только пробовать и верить.

11. Жизнь – это борьба

Борьба, но только с самим собой. Будьте с собой откровенны и решите уже для себя, что для вас действительно важно в этой жизни и чего вы хотите.

12. Риск

Каждый шаг, действие, попытка – это риск. Вы можете выиграть, а можете остаться ни с чем. Но помните, что рисковать также нужно с умом и рисковать приходится всегда, иначе вы останетесь на том месте, где находитесь сейчас.

13. Неудачи

Благодаря неудачам и ошибкам, сегодня вы стали мудрее, умнее и выносливее. Не нужно бояться оступиться, нужно бояться прожить жизнь, которая вас не удовлетворяет.

14. Выводы

Из каждой ситуации нужно делать вывод и извлекать для себя урок на будущее. Если вы не проанализируете ситуацию, и не поймете, почему так произошло, то в следующий раз вы можете повторить свои ошибки. Но также не стоит зацикливаться на ситуации, сделали вывод, и пошли дальше.

15. Сравнения

Вы считаете, что у вас больше проблем, чем у других? Таким образом вы ставите себя выше других. Помимо этого у вас вырабатывается привычка жалости к себе, которая ничего положительного в вашу жизнь не внесет. Поймите, что у каждого свой путь и своя судьба, и каждому суждено пройти определённые испытания, чтобы действительно обрести счастье и внутреннюю гармонию.

Посмотрите на себя и на жизнь под другим углом, ведь все не так плохо, как кажется. Поверьте, если вы возьмете себя в руки и начнете действовать, станет намного лучше, и вы это обязательно скоро заметите.

Инна, www.vitamarg.com

Где взять силы, если ничего не радует и опустились руки 🚩 Как найти сил, когда опускаются руки на все

Прежде всего? вам нужно определить, что в вашей жизни пошло не по сценарию. Разберитесь в своих чувствах. Важно иметь возможность выразить свои эмоции, а не прятать их глубоко в себе. Хорошо, если рядом с вами есть близкий друг, родственник, любимый человек. Расскажите ему обо всем, что происходит у вас на душе, от этого вам станет легче. Если вы не можете позволить себе откровенность с кем-либо, ведите дневник. Ежедневно описывайте на его страницах, что с вами происходит. Напишите, что вызывает у вас грусть, тревогу, отчаяние и ощущение безнадежности.

Может быть, у вас опустились руки потому, что вы чувствуете себя на перепутье, и вам сложно определить свой дальнейший жизненный путь. Здесь важно быть честным с собой и ответить на вопрос, чего вы хотите. Не стоит ориентироваться на чужое мнение. Сейчас неважно, чего от вас ожидают ваши родители, члены вашей семьи, коллеги, друзья, знакомые, начальство. Думайте только о себе. Погрузите свой внутренний взгляд глубоко в себя и постарайтесь представить, в какой роли вам было бы комфортно, каким человеком вы себя видите.

Возможно, отчаяние, страх, неуверенность в собственных силах появились не из-за внутреннего конфликта, а по внешней, объективной причине. Тогда вам необходимо определить ситуацию, которая стала для вас последней каплей. Отыскав этот переломный момент, вы сможете разобраться в причинах своей апатии. Подумайте, почему сложившееся положение вызвало у вас негативные чувства и так глубоко задело вас. Так вам удастся выявить свои слабости и зоны роста для дальнейшей работы над собой.

Не старайтесь немедленно взять в себя в руки, встряхнуться и начать работать над своей жизнью. Если у вас не приступ лени или легкой усталости, самобичевание вам не поможет. Будьте добрее по отношению к себе. Не торопите события. Дайте себе время и наблюдайте за своими чувствами. Ваша сила для дальнейших свершений отыщется как раз в том, насколько терпеливыми вы будете с собой, в вашем самопринятии, самопонимании и любви к себе.

Если у вас нет желания интенсивно работать, возьмите отпуск. Просто читайте или смотрите фильмы. Никакого насилия над собой не нужно. Поймите, что заниматься творчеством, работой или активной социально жизнью, когда все надоело, очень трудно. Обратитесь за консультацией к психологу. Вместе с ним вы шаг за шагом вернетесь к обычному темпу жизни.

Не увлекайтесь алкоголем в минуты отчаяния. Помните, что это сильный депрессант. Спиртное не поможет вам вновь обрести радость жизни, оно только погубит вас окончательно. Ведите размеренный, спокойный образ жизни. Сон, прогулки сослужат вам добрую службу и вы скоро почувствуете жажду деятельности. Начиная вливаться в работу или увлечение, хвалите себя за любое достижение. Помните о том, что пока оно дается вам за счет двойного усилия. Сейчас, как никогда, вам нужно одобрение и похвала.

Что делать, если опускаются руки. Когда все надоело и нет больше сил

Что делать если опускаются руки? Бывает так, что хочется бросить все. Нет больше сил ни терпеть, ни рваться к цели.

Когда не видно не то, что света в конце тоннеля, а вообще ничего. Когда вокруг темнота, где не видно даже собственных рук. Кажется, что такая жизнь не закончится никогда, что ничего не изменится и цели так и останутся целями.

Нет больше сил стараться, пытаться. Апатия, кажется что у тебя ничего никогда не получится.

Для начала я несколько слов скажу о беге, где я понял нечто очень важное для себя (а в чем связь между бегом и медитацией?). То, что очень пригодилось в повседневной жизни. К слову, я не бегаю марафоны, это небольшие дистанции, но даже этого пробега достаточно, чтобы заметить определенные, если можно так сказать, этапы или стадии. Они касаются как физической усталости, так и психологической работы с самим собой во время бега.

Бег вообще, мне кажется, очень схож с нашим жизненным путем. Только в в другом масштабе, более упрощенно.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Что делать если опускаются руки или Что я понял во время бега?

Люблю бегать. Я считаю, что бег – это своего рода медитация. Именно во время бега я понял одну вещь.

Это происходит обычно после середины дистанции, когда усталость накапливается, накапливается, накапливается. Дышать тяжело, ноги болят, тело становится таким тяжелым, что даже двигать руками уже невыносимо. А еще бежать и бежать…

Думаешь, наверное, стоило нарезать себе меньший кусок дистанции, что, видимо, переоценил возможности. В тот момент, когда возникли эти мысли, я бегать только начинал и до этого не бегал в принципе никогда.

В тот момент в голове идет война. Сила воли сражается с умом, который просит остановиться, отдохнуть. Проиграть нельзя, потому что это ослабит тебя, твою волю, устойчивость, как психическую, так и физическую. Борьба, в которой важно победить. И не только потому, о чем только что сказал. А еще и потому, что очень часто после этого испытания открывается второе дыхание.

В результате, я прибежал к финишной точке,  и у меня остались силы, казалось, еще на такой же спринт. Хотя совсем недавно я думал, что упаду.

Так что же я понял?

Когда самая темная ночь?

Самая темная ночь перед рассветом. Когда тебе тяжелее всего, когда кажется, что все, конец, знай, что ты на пороге чего-то очень хорошего и очень светлого.

все надоело нет больше сил. Потерпи

А что, если сдашься?

Ты потратишь массу усилий, отдашь все свои силы, но ничего не получишь на выходе, только пустоту и отчаяние. А в следующий раз будет уже намного сложнее.

Вот несколько полезных статей по теме:

Почему так? Так устроен мир. За все нужно платить. Чтобы увидеть яркое солнце на рассвете, нужно пережить темную ночь. Если хочешь перейти на новый уровень своей жизни, хочешь сделать то, чего не делал, нужно пережить моменты, когда хочется бросить все, остановиться и умереть.

Ты должен осознать то, что получил, узнать настоящую цену.

Ведь даже с вещами мы поступаем подобным образом. Если она дешевая, то и смотрим по-другому. Но стоит заплатить большую цену, то мы и гордиться начинаем вещью и дорожить ею. Потому что знаем, чего нам это стоило.

Вот даже победа в лотерее не всегда помогает людям. Ведь деньгами нужно уметь распоряжаться. А если в руки попадает сумма, которую никогда в руках не держал, то человек может просто не знать, как правильно ею распорядиться. И это приводит иногда к очень неприятным последствиям.

Кстати, в трейдинге, например, вершиной мастерства считается умение словить растущий тренд в самом начале, когда цена находится на самом дне и падает уже очень долгое время. А если вы будете ждать, пока она подрастет, еще и еще, то когда вы войдете в сделку, возможно вы будете уже на вершине и именно сейчас цена начнет свое падение. Именно там, на дне, открываются самые лучшие возможности для покупки. Но сложнее всего определить момент входа.

И если вы сдадитесь, когда вам очень плохо, когда все надоело и нет больше сил, то вы потеряете свой шанс. Именно отсюда,  с самого дна, начинается рост.

Что делать если опускаются руки, когда все надоело и нет больше сил?

Я понял эту простую истину во время бега, хотя все на поверхности. Когда совсем плохо — не отчаивайтесь. Просто знайте, что вы просто должны пройти это испытание, которое есть дверь, а за ней – лучшая жизнь, яркое солнце и новая порция свежего воздуха. Иначе не получится. Пройдя через эту дверь, вы станете сильнее и мудрее, что поможет принять ту награду, которая вас ждет впереди.

Главное не бояться, ведь многие на самом деле больше всего боятся быть собой. Об этом можете прочитать здесь.

Жизнь – это преодоление преград

Жизнь – это перемены. Прекратите делать все для удовольствия своего тела и в рамках своих возможностей.

То есть, если не буду заниматься медитацией, например, больше получаса, потому что тогда становится тяжело, затекает спина. А мне хочется, чтобы то, что я делаю, приносило удовольствие, и я мог наслаждаться процессом.

Откройте для себя медитацию.

Это путь в никуда. Это движение на месте. Даже самые успешные люди, которые улыбаются и говорят, что они нашли себя, свое дело, все равно прошли через тяжелую, иногда рутинную работу (о силе и пользе аскезы), в которой мало удовольствия. Когда не получалось ничего или результат никак не приходил, когда, казалось, терялся смысл в том, что делаешь.

Если остановиться и просто делать все в рамках комфорта, чтобы не дай бог не доставить себе неудобств, тогда прекратите мечтать, не ставьте высоких целей. Вам их не достичь.

Нужно смотреть вперед и видеть цель. И нужно понять, что на пути к ней будет трудно, а иногда совсем невыносимо. Но зная, зачем вы все это испытываете, куда идете, придаст внутренних сил, и прохождение этих испытаний будет приносить неимоверный кайф и удовлетворение.

Поэтому, когда вы спрашиваете, что делать если опускаются руки, я отвечу: «Когда хочется упасть, просто сделайте еще один шаг за поворот, где вы увидите, что все не зря, и почувствуете такой прилив сил, что сможете перевернуть целый мир».

Нужен просто еще один шаг.

Вы родились. Это жизнь. Пути назад нет. Что значит жить?

Что делать если опускаются руки - сделайте еще один шаг

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru


Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Что делать, если опускаются руки. Когда все надоело и нет больше сил

Опять депрессия или что делать, когда опускаются руки

Что делать, когда опускаются руки?  Опять депрессия?  

 » За каждую минуту злости, вы теряете 60 секунд счастья.»

Ральф Уолдо Эмерсон.

Вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и Вы понимаете: Вас поглощает  лень, втягивает апатия и обесточивает тихо подкрадывающаяся депрессия.

лень, апатия. депрессияНачнем с лени. Она бывает разной. Чаще всего Вы просто физически измотаны и устаете так, что хочется «забить на все» и элементарно побыть в одиночестве и  просто выспаться.

А вот когда каждый день проходит без особых физических перегрузов, одинаково буднично, серо и однообразно, то качество лени меняется. .. Это уже не лень, а равнодушная холодная апатия.

Уже в момент просыпания тебе приходится вытаскивать себя за уши  и мысленно соскрябывать свое разбитое свинцовое  тело с постели.  Ты чувствуешь себя разбитой телегой, слабой, хрупкой, немощной, которую перегрузили «по самое не могу.»

А это   уже  даже не апатия.

Зри в корень!

Тук-тук! Встречайте!

Ее беспощадное серое  величество госпожа депрессия!

Вызывали?

Хочется отшутиться и улыбнуться из последних сил и выдавить из себя: «Мы вас не ждали, а вы – приперлись…»

Обычно так и случается, если не замечаешь того, как постепенно изо дня в день теряешь энергию, радость, интерес к делу, которым ты занимаешься. Ты просто никнешь и увядаешь, как осенний листок…

  • Что делать?
  • К кому обращаться?
  • Как вывести себя из этого состояния?
  • Почему это произошло именно со мной?

опять депрессия

Я не случайно затронула эту тему. Очень часто мы не успеваем перестроиться на осень. После красочного лета, которое нас радовало буйством красок и радужного загорелого настроения  вдруг резко наступила сырость, слякоть, серость, а с ней хадра, лень, апатия и в итоге —  депрессия. Вам хватит малейшего негатива, чтобы опустить себя ниже плинтуса.

Мы начинаем раскисать, ругать себя, критиковать и заниматься самобичеванием. Получается, чтобы восстановить себя, прежнюю и любимую, нужно пойти от обратного: не ругать, не критиковать, не раскисать, а наоборот: начать себя хвалить.

Сразу это у Вас не получится. Для начала нужно временно самоотстраниться и понаблюдать за собой как бы глазами стороннего наблюдателя. Нам нужно сделать  генеральную уборку, освободиться от ненужного мусора в голове  и сделать гигиеническую процедуру своих эмоций , своего внутреннего Я.

Вы будете преодолевать сопротивление. Вас будут мучить сомнения и нехорошие гнетущие мысли:«Ну почему это происходит со мной?

  • Я ведь не глупая, не уродка, не прячусь за чужую спину, не боюсь работы?
  • Почему именно сейчас?
  • Что не так?
  • Как жить дальше?
  • Чем заниматься?
  • Что делать?
  • Где выход?»

Нет волшебной пилюли от депрессии. А выход есть,  и он – в тебе самой. Наше нормальное, а от него и хорошее, счастливое состояние зависит не от страны проживания, не от климата и времени суток, не от соседа по площадке и даже не от твоих близких.

Просто стань собой. Стань  своим маленьким счастьем. Стань своим внутренним солнцем.  А для этого полюби себя! И начни с похвалы!

Очень часто мы недополучаем любви, внимания, ласки, тепла от других. А почему? Наверное, потому что забываем о законе бумеранга или отзеркаливания. Как ты относишься к людям, так и они относятся к тебе.

Будьте щедры на улыбки, дарите людям радость, внимание, заботу, душевную теплоту. Будьте позитивны, опирайтесь на лучшие качества человека. Хвалите и поддерживайте тех, с кем соприкасаетесь по жизни. Не бойтесь быть искренней. Не бойтесь проявления доброты и внимания к незнакомому, и тем более – знакомому человеку. Ведь все хорошее возвратится к тебе в удвоенном размере.

Мы часто слышим о законе притяжения: подобное притягивает подобное. Станьте добрым, позитивным, жизнерадостным, счастливым человеком. Станьте магнитом, притягивающим счастье.

Вот несколько упражнений, которыми можно воспользоваться в борьбе с депрессией.

1.)    Посмотрите на себя со стороны. Представьте,  что все, что происходит с Вами, Вы наблюдаете в домашнем кинотеатре, сидя в кресле, с пультом в руках.  Если Вы загнаны в угол негативной ситуацией, мысленно уберите цвет вашего «жизненного сериала» и переведите изображение в черно-белый режим. Не помогло? Начните убирать громкость  звука, вплоть до его отключения.  Дальше начинаем суживать экран, пока вместо изображения останется малюсенькая точка. А потом уберите и ее.

2.)    Представьте  Вашу проблему в виде небольшого предмета, лежащего посреди Вашей комнаты.  Настройтесь. Подойдите и переступите эту воображаемую проблему. Проделайте это упражнение несколько раз. Этим действием Вы как бы отсекаете от себя эту проблему.

3.)    Отдалитесь от Вашей негативной ситуации максимально далеко. Дистанцируйтесь от нее. Например, посмотрите на свой негативный момент с высоты птичьего полета или с иллюминатора самолета. А лучше представьте, что у Вас есть  машина времен и Вы смотрите на эту неприятную ситуацию через призму десятилетней давности.

Сколько воды утекло…  Все покажется Вам таким мелким и незначительным. Стоит ли это того, чтобы так изводить себя, заряжать негативом свою семью и тех, с кем приходится общаться? Уверена: Ваш ответ «нет.»

Думаю тем, кто  чувствует себя опустошенным, прочитав и применив эти упражнения, станет легче дышаться.

autumn-leaves-trees-the-rays-nature

А как же полюбить себя? – спросите Вы.

Как наполниться радостью?

В этом Вам поможет упражнение с зеркалом, о котором рассказывает и активно практикует сама и тысячи ее последователей, Лиза Николс. Она принимала  участие в съемке фильма «Секрет.» Женщина  с непростой судьбой, которая, применяя закон притяжения, упражнения с  зеркалом и  др. техники, стала  совсем  другим человеком:  открытым, успешным, позитивным и,  главное, – счастливым. Сейчас она обучает других этому.

Посмотришь на нее – такую чудачку с огромной копной кудрей на голове и с такой вселенской улыбкой и добротой в глазах – и сразу тебе становится спокойнее на душе. В ней действительно есть солнце, и его хватает для сотен людей.

В нашей жизни мы часто недополучаем признания, нас недостаточно хвалят. Поэтому мы недополучаем жизненной энергии.

Как быть?

Итак, упражнение с зеркалом от  Лизы Николс.

Если Вы сейчас сидите дома в одиночестве, найдите и возьмите в руки зеркало. Сядьте удобно. Настройтесь.  Расслабьтесь. Успокойтесь.  Помолчите. Посмотрите внимательно на себя. Поговорите с собой, вернее, со своим отражением.

Говорите:

— Я так рада, что ты здесь.

— Ты такая красивая.

— У тебя красивые глаза, губы и волосы у тебя красивые.

— И кожа у тебя красивая.

— И сердце у тебя очень красивое.

И в целом ты – прекрасный человек!

— Я хочу, чтобы ты знала: ты – прекрасный человек!

-Ты совершенна в том виде, в каком ты сейчас есть.

— Каждое решение, которое ты приняла в тот момент времени, было самым правильным.

— Тот человек, которым ты сейчас являешься, — потрясающий человек!

— Ты самодостаточна.

— Ты достаточно умна.

— Ты достаточно красива.

— Ты достаточно молода.

— Я восхищаюсь тобой!

— Я рада сейчас находиться рядом с тобой!

Когда мы с тобой расстанемся и у тебя появится хотя бы на несколько секунд  сомнения и ты начнешь задавать вопросы себе и ставить себя под сомнения, — вспомни этот момент, когда я стояла перед тобой и смотрела тебе в глаза.

Помни, что я сказала:

  • Ты самодостаточна.
  • Ты талантлива.
  • Ты гениальна!

На первый взгляд ничего особенного не происходит. Ты просто всматриваешься в свое отражение и мысленно разговариваешь  с ним, т.е. со своим Я. Но результат такой работы может круто изменить Вашу жизнь. Вы начинаете возрождаться  к жизни, к любви, к счастью. Вы входите в состояние доверия и гармонии с самим собой. И Ваша госпожа депрессия исчезает.

Цените себя. Уважайте себя. Любите себя.

И обязательно будьте счастливы.

Похожие статьи

Как не сдаться, когда опускаются руки. Советы мастера

Решила собрать все мысли в кучу и написать эту публикацию. Всё написанное основано на моём опыте.

Как часто я себе говорю: «Всё! Я сдаюсь!». Обычно это происходит тогда, когда ты делаешь работу, результат тебя приводит в восторг, фотографии получались просто замечательные. Но.. Что-то нет ни просмотров, ни добавления в избранное, ничего. Тишина. И лежит эта прекрасная работа месяц, второй..
Это очень бьёт по самооценка, начинают опускаться руки. Я начинаю думать: «Если вам это не нужно, то что я тут делаю?»
Но, проходит несколько дней, я воскресаю. Как же не сдаваться в такие моменты?

Мои советы:

1. Вспомни все, через что тебе пришлось пройти.

Как не сдаться, когда опускаются руки. Советы мастера, фото № 1

Не только на Ярмарке Мастеров, а вообще. Ты же не думаешь, что всё происходит случайно? Все твои действия, жизненные ситуации привели тебя к тому, что ты сейчас имеешь. И ты возьмёшь и откниешь это все?
Я прошла очень много всего перед тем, как найти себя. За последние 11 лет я успела пол года поучиться на библиографа, пережить тяжёлый переезд, смерть мамы и бабушки, получить корочку продавца, получить пожизненно инвалидность, получить диплом педагога дополнительного образования устроиться на работу, которая не совсем мне по душе.
И после этой части прожитой жизни, меня подкосит залежавшаяся работа? Нет!

2. Нет предела совершенству

Как не сдаться, когда опускаются руки. Советы мастера, фото № 2

Совершенствоваться нужно постоянно. Даже если кажется, что вещь нереально крутая, продолжай работать.
Около 2х лет назад я начала делать игрушки из фетра. Первой моей игрушкой была елочка (просто вырезана из фетра, даже не набита), украшена я бисером. Ох, как же я ей гордилась. Бегом сфотографировала, выложила в магазин, иии.. Ну вы поняли. Конечно, если бы я не начала с этой ёлочки, то не делала бы игрушки вообще, опыту я тоже благодарна. Правда теперь страшно подумать, как я буду смотреть на свои сегодняшнии работы, через годик, допустим...

3. Всему своё время

Как не сдаться, когда опускаются руки. Советы мастера, фото № 3

Да, каждая работа ждёт своего хозяина, как ты не танцуй с бубном вокруг неё. Раньше нужного времени её не купят. Просто нужно отпустить, не наступил черёд этой работы.

Выводы:
Я, лично, прошла очень многое в жизни, как и каждый из вас. У меня есть цель, я её достигну, сейчас, завтра, через месяц, через год... Когда-нибудь обязательно. Я иду дальше, зову вас всех с собой! Мы прорвемся, у нас все получится!

P. S. Немного волшебного пендаля тем, кто собирается сдаваться.

Что делать, если опускаются руки? Как бороться с депрессией и апатией

Наверное, недаром жизнь сравнивают с зеброй, где черные полосы сменяются белыми. Не бывает все однообразно. Неприятности рано или поздно обязательно заканчиваются, и наступают счастливые моменты. Это нужно обязательно помнить. Как правило, негативные события выбивают из колеи, появляется лень и апатия. Что делать, если опускаются руки?

Что такое апатия и депрессия

депрессия и апатия

Прежде чем начать активно бороться с «врагом», нужно больше о нем узнать. Так, апатия и депрессия - по сути, весьма похожие, но в то же время разные вещи. В первом случае абсолютно отсутствует желание что-либо делать. Но все это не связано с внешними факторами. Апатия может проявляться в холодные осенние вечера, когда просто хочется укрыться теплым пледом, пить чай и мечтать.

Депрессия же – более глубокое состояние, вызванное стрессом или другим эмоциональным потрясением. Хотя бывают случаи, когда этиологию выяснить не удается. Если апатия сопровождается только эмоциональными проявлениями (такими как грусть и тоска), то депрессия может вызвать потерю сна, снижение веса и даже суицидальные мысли. Каждое из этих состояний требует особого подхода.

Причины апатии и депрессии

лень и апатия

На настроение человека оказывают влияние самые различные факторы. Но все же чаще всего именно отсутствие цели и мотивации приводит к апатии и депрессии. Человеку ничего не хочется, он забывает о тех вещах, которые раньше давали ему силу и энергию. Поэтому если вы задаетесь вопросом, что делать, если опускаются руки, значит вам срочно пора пересмотреть свои приоритеты и планы.

Кроме этого, апатия и депрессия могут возникать в результате сильного физического и морального истощения. Каждому человеку необходим отдых и покой. Только в таком случае у него будет достаточно сил и энергии на новые свершения.

Когда опускаются руки, и нет больше сил, появляется лень. Да, с одной стороны она совершенно безобидна. Ну разве не приятно хоть раз в жизни полениться? С другой же стороны это очень коварная «штука». Порой просто удивительно, как лень умело руководит человеком. Она находит самые невероятные отговорки только бы помешать намеченным планам. В конце концов полностью расслабившись, уже сложно заставить себя что-либо делать.

Желание получить все и сразу тоже может привести к депрессии и апатии. Малейший провал человек воспринимает в штыки и просто-напросто отказывается действовать дальше.

Правильно отдыхаем

Да, оказывается, что не все виды релаксации одинаково полезны. Человек решает отдохнуть, включает новости, открывает социальные сети. На него обрушивается целая гора абсолютно ненужной информации. Можно ли назвать это отдыхом? Да, физически, скорее всего, тело отдыхает (сидит или лежит). Но морально - нет. Нужно научиться выделять для себя хотя бы 30 минут в день. Постарайтесь ни о чем не думать. Можно прогуляться по городу, принять ванну. Главное – остаться наедине с собой и своими мыслями.

Окружающие люди часто могут также стать причиной апатии. Бесконечные истории о болезнях и о том, как все плохо, словно вирус, заражают человека. Следует либо избегать таких разговоров, либо научится от них дистанцироваться.

если опускаются руки

Как бороться с ленью

Если вы задаетесь вопросом, что делать, если опускаются руки, то, скорее всего, вы в последнее время просто бездельничаете. Увы, не вы руководите своими чувствами, а они вами. Но справиться с ленью можно, и у вас это обязательно получится. Для начала включите хорошую музыку и поднимитесь с кровати. Нужно обязательно взять листочек с ручкой и написать планы. Задумайтесь, что на данный момент в вашей жизни крайне необходимо. Чего бы вы хотели достичь? Закройте глаза и представьте, что эта вещь уже у вас есть. Разве это не прекрасно?

Если вы задумываетесь, как избавиться от лени раз и навсегда, значит, вам нужно «покинуть» зону комфорта. Впустите в свою жизнь новые и интересные события. Можно купить дорогой абонемент в спортзал. Тогда лень столкнется с жадностью, и последняя, вероятнее всего, победит. Да, когда человек обещает себе, что будет бегать по утрам – находится масса отговорок, чтобы этого не делать. Другое дело - просто выкинуть деньги на ветер. Переживаете, что так и случится? А вы все-таки попробуйте и убедитесь, что все это были отговорки, которые «придумывала» для вас ваша же лень.

Еще одно самое эффективное средство, помогающее бороться с ленью, – «ничегонеделание». Просто сядьте в кресло, выключите телевизор, компьютер, отложите телефон. Сколько вы так сможете просидеть? Даже самый ленивый человек, придумает, чем ему заняться и не выдержит так долго.

Ну и самый главный совет, как избавиться от лени раз и навсегда, – это мотивация и цель. Составьте список желаний. Он должен состоять из 100 пунктов. Не меньше! Теперь, отбросьте первые 50 и посмотрите на последние. По мнению психологов, именно они и отражают ваши истинные желания. А вот первые – все то, что навязывает вам общество.

думай о хорошем

Все и сразу

Бывает и так, что цели намечены, но вопрос, что делать, если опускаются руки, все равно остается открытым. Иногда, человек ставит для себя слишком обширную и малодостижимую цель. Сделав несколько попыток, он сдается.

И это неудивительно. Ведь в сознании прочно укореняется мысль, что у вас ничего не получается. А на самом деле вы просто не видите своих успехов. Конечно, в таком случае приступ апатии неизбежен. Если же от своей «великой» цели вы отказываться не планируете, тогда разбейте ее на более мелкие и реальные. Чем больше будет таких целей, тем лучше.

Составляем план

Например, вы решили сбросить 20 кг лишнего веса. Вроде бы и питаетесь правильно, и в спортзал ходите, но ничего не меняется. Спустя неделю вы бросаете это напрасное занятие. На самом деле достичь этой цели вполне реально. Просто не хватает мотивации. А все потому, что на сброс веса нужно время.

Разбейте цель на "подцели". Например, на этой неделе вам нужно потерять всего 1 кг. Не вставайте на весы 6 дней, но строго придерживайтесь диеты и физических нагрузок. Спустя неделю отметка может упасть даже на 1,5 кг. Это принесет вам радость. А теперь представьте, что еще всего 9 таких недель - и вы уже на половине успеха. Разве это не здорово?

достижение успеха

Не ограничивайтесь одной целью. Пусть их будет много - и они будут не слишком тяжелыми. И в конце недели или месяца смело ставьте галочку возле выполненного пункта.

Неудачи и поражения

Именно они выбивают человека из колеи. «Думай о хорошем» - советуют психологи. Но если бы все было так просто! На самом деле нужно построить свою «теорию счастья». Задумайтесь о том, что поражения – это опыт. Да, он негативный, но от этого только приобретает свою ценность. Не все и не всегда получается с первого раза. Иногда, чтобы добиться успеха, людям приходиться терпеть массу неудач. Если все это вас не мотивирует, почитайте истории успеха великих людей. Вы даже представить себе не можете, через что им пришлось пройти. Но ведь это того стоило?

неудачи в жизни

Остановитесь

Вы ожидали призыв действовать? Нет, если от бессилия опускаются руки – нужно остановиться и все хорошо обдумать. Борьба с негативными эмоциями только усугубит ситуацию. Конечно, можно себя заставить и ринуться в бой. Но для чего? Успех приходит к человеку только тогда, когда он действительно на него настроен.

Если вы все еще задаетесь вопросом, как бороться с депрессией и апатией, значит, нужно перестать мучить себя угрызениями совести. Человек попадает в замкнутый круг. Он пытается выбраться из депрессии и говорит себе, что ему непозволительно бездействовать. Но такой настрой и «командирский тон» по отношению к самому себе еще больше вгоняют в тоску. Выдохните и отпустите все свои переживания.

Где брать силы, когда опускаются руки? Их нужно черпать только из положительных эмоций. Что вы любите делать больше всего? Можно купить себе красивую вещь или отправиться в путешествие. Любые положительные эмоции пойдут во благо.

где брать силы

Не забывайте, что вас окружают родные люди, которым вы небезразличны. Если вы поделитесь с ними своими проблемами, они точно смогут вас развеселить и вселить вам веру в себя и свои силы. Делайте только то, что действительно хочет ваше сердце. Желаете побыть в одиночестве – отключите телефон и просто насладитесь тишиной. А если вам нужна поддержка – пообщайтесь с друзьями. Правильный отдых и хороший настрой – главные помощники в борьбе с депрессией и апатией.

Когда опускаются руки

Не опускай руки, ибо рискуешь сделать это за минуту до того, как произойдёт чудо.
Амели Нотомб 

В жизни каждого человека наступает момент, когда кажется – всё, больше так не могу. Не могу терпеть то, что не нравится, не могу хотеть то, что не сбывается, не могу идти туда, куда никак не дойду, и вообще – всё не могу, надоело.

В такой момент очень хочется остановиться, замереть, и больше никогда ничего не делать, пусть оно там как-то само уже. Ну, потому что делаешь – результата нет, не делаешь – то же самое, какой смысл тогда делать?

Это состояние – ничего не могу – можно считать ресурсным, потому что в какой-то степени это то самое дно, от которого удобно отталкиваться, чтобы вынырнуть. «Ничего не могу» означает, что дорожка была выбрана неверно. Верный Путь – это Путь, дающий силы, а не отнимающий их. Путь, пробуждающий, расширяющий радость, доброе отношение к себе и миру, а не уводящий ещё глубже в комплексы и проблемы.

Состояние «больше так не могу» свойственно тем, кто не видит, не замечает подсказок Вселенной. Он выбирает цель и идёт к ней прямо, без задержек. И когда он так идёт, то теряет самое важное – саму жизнь во всём её великолепии. Он думает: «Вот достигну цели, и буду счастлив». А что там по пути, он упускает почти полностью.

Руки опускаются тогда, когда пришло время выбрать другой Путь.

Кто-то думает – «это конец»,  а это – только начало нового Пути.

И как найти этот новый, действительно подходящий нам Путь?

В состоянии, когда опускаются руки, надо дать им возможность опуститься, и – замереть. Ничего не делать, не искать, не метаться, не впадать в панику или гнев. Признать – да, у меня на этот раз не получилось, и, как в компьютерной игре, выбрать другой вариант. Чтобы он был выбран верно, важно взять паузу и дать Вселенной сделать свою работу – послать нам нужные ситуации, людей – помощников, наставников. Выдерживайте паузу столько, сколько потребуется для того, чтобы новый вариант Пути прояснился сам. Идя в интернет, позвольте мыслям спокойно поблуждать и высветить те темы, которые, может быть, покажутся вам неинтересными или бессмысленными. Всё же важно идти за ними и читать то, что предлагает ваше бессознательное.

В состоянии вслушивания важно всё, что происходит, потому что это состояние общения со своей Душой. И иногда надо дойти до точки только для того, чтобы научиться слышать её, и через это стать счастливым.

Будьте внимательны и не отказывайтесь ни от чего, что предлагает вам жизнь – ни от каких компаний или поездок, книг, статей, сайтов, знакомств, проб чего-то нового. Это может быть неожиданное приглашение туда, где вам совсем, казалось бы, нечего делать. Не мешайте Вселенной плести паутинку вашей счастливой судьбы. Примите непривычную для вас пассивную роль, роль ведомого, когда от вас, кажется, ничего не зависит, когда надо просто слышать и верить. Это то, что впоследствии будет помогать вам, вести в любых сложных ситуациях – эта способность слышать и верить.

Когда жизнь загоняет в тупик, когда делаешь-делаешь, а результат нулевой, это серьёзный повод остановиться и вслушаться – а чего я хочу на самом деле? Т.е. это такая активная остановка, внутренне очень чуткая, остановка перед серьёзным шагом, перед дальней дорогой, перед таинственным путешествием. Остановка для чтения внутренней карты, которой владеет наша Душа. Есть другой род остановки – с уходом в жалость к себе, с отчаянием, откатом назад, отказом от всего нового, потому что «не помогает».

Как же сделать свою остановку правильно?

Как найти силу, чтобы продолжать идти вперед, когда твоя жизнь разваливается

«Все беды, которые у меня были в моей жизни, все мои проблемы и препятствия, укрепили меня. , , Вы можете не осознавать этого, когда это произойдет, но удар в зубы может быть лучшей вещью в мире для вас ». Уолт Дисней

Моя низкая точка пришла после моего развода.

Я чувствовал, что мир кончается, и я не мог запустить свой двигатель. А иногда я даже не пытался.

Я потерпел неудачу, и я не мог ничего изменить (или я так думал).Я продолжал думать: «Это действительно закончилось?» Я тонул, и у меня кончился воздух.

Хуже всего было столкнуться с моими детьми и моей бывшей женой. Вы могли видеть онемение в их глазах. И это больно. Это действительно больно.

Я скоро оказался без работы, без машины, без денег и с большими долгами. К счастью, кто-то выручил меня. Моя вторая мама дала мне квартиру рядом с ней. Спасибо.

Но я не знал, насколько опасной была ее ситуация. Это благословение вскоре было забрано, когда в обеих квартирах ее ударили уведомлениями о выселении - и там были наши вещи, разбросанные по земле.«Может ли быть хуже, чем это?»

Мама получила другое место, и я нашел друга, который позволил мне спать на его диване (вот так!). Но это продолжалось недолго: через неделю он выгнал меня, и это было лучшее, что он мог сделать.

Он выгнал меня, потому что он стал так противен моему негативу. Видите ли, все мои обвинения, жалобы и хождение вокруг, как зомби, не очень хорошо работали.

И он продолжал говорить десять слов - десять слов, которым его научил его отец. Десять слов, в которые он верил.

Десять слов, которые станут моей мантрой: «Если это так, то мне решать».

Вы не можете исправить свою жизнь, прежде чем взять на себя ответственность

Когда мой друг продолжал вбивать в меня эти слова, наконец включился свет. Если я хотел работу, это было до меня. Если я хотел любить и поддерживать свою семью, это зависело от меня. Если бы я хотел быть счастливее и сильнее, это зависело от меня. Все обо мне зависело от меня.

Совет моего друга ударил меня, как тонну кирпичей. Это потрясло меня.Я был ответственным. Мне нужно было сделать все, что нужно. Мне нужно было делать сложные вещи. Мне нужно было прекратить просить о помощи. И мне нужно было начать доверять своим собственным способностям. Мало того, что это было до меня, мне нужно было больше верить в себя.

Поговорим о переломном моменте.

К сожалению, я не нашел в себе сил достаточно быстро, чтобы спасти мой брак. И это все еще больно. Но я не собирался разочаровываться в жизни и моих детях. Они нуждались во мне. Им нужен был хороший отец. Им нужно, чтобы я продолжал идти, пытаться учиться, расти и становиться лучше.И они все еще любили своего отца, хотя он был порочен.

Итак, что вы делаете, когда падаете вниз и знаете, что все зависит от вас?

Я, наконец, слез с задницы, немного заработал и нашел дешевую комнату для аренды. Я начал подавать заявку на любую работу, и мне посчастливилось найти ее довольно быстро. И, что самое приятное, я в конце концов обрел любовь и снова женился. Теперь я снова люблю жизнь.

Я узнал, что когда ты спускаешься, трудно увидеть путь назад и легко погрязнуть в своих собственных страданиях, как я сделал.Но если вы хотите выбраться (не важно, как далеко вы находитесь), вы должны сделать несколько вещей. , ,

Ты должен прекратить играть в игру обвинений

Я хотел обвинить мою жену или кого-то еще, кроме меня. И я продолжал пытаться, но это не сработало. Это не принесло пользы. Я имею в виду, что вина не спасает вас и не дает вам покоя. И это не дает вам сил продолжать идти. Скорее, наоборот. Это отстой

Я знал, что у меня были проблемы с тем, чтобы устроиться на работу, остаться с ней и зарабатывать на жизнь минимально.Я знал, что я был тем, кто бросил бы и испытал бизнес-идею, которая не делала приседания. Я знал, что я тот, кто всегда просит помощи и помощи. Я знал, что я был причиной накопления долгов, несмотря на то, что получил степень магистра в области физиологии упражнений. И я знал, что сдался слишком легко.

Так что с тобой? Вина все еще твой лучший друг? Вы все время это делаете или же вы виноваты? Вы тот, кто сжимает его так сильно, что оставляет на нем следы, даже если все хорошее внутри вас продолжает пытаться вырвать его?

Ты должен положить конец постоянным жалобам

Когда я был в том плохом месте, после развода я не переставал жаловаться.И три раза в день, завтрака, обеда и ужина было недостаточно. Я бы постоянно жаловался.

Я не знаю о вас, но когда я думаю о чем-то, я говорю об этом. И если я думаю и говорю о каждой плохой вещи, которая произошла, будь то со мной или кем-то еще, тогда я чувствую себя дерьмом. И это утомляет людей, включая меня.

Итак, я взял на себя обязательство прекратить жаловаться, и хотя я все еще проскакиваю - я сказал своей жене, что больше не хочу жаловаться, и, поверьте мне, она зовет меня на это - я, конечно, жалуюсь гораздо меньше.Жаловаться - это человек, так что вам не нужно себя мучить, когда это происходит.

С другой стороны, я узнал, что каждый раз, когда я начинаю говорить вслух все, за что я благодарен, даже самые маленькие вещи, я начинаю чувствовать себя лучше. Я снова начинаю улыбаться. И я скорее почувствую благость благодарности, чем мусор жалобы. Может быть, пришло время снова позволить благодарности занять свое место.

Иногда ты должен делать тяжелые вещи

Я всегда был мечтателем, желая внести большой вклад и работать на себя.Идея работать на кого-то другого или делать то, что я не хотел делать, особенно то, что казалось маленьким, всегда создавало большой узел в моем животе.

Что-то нужно изменить. Мне нужно было платить по-своему и больше поддерживать семью (что от нее осталось). Я мог работать, пока не получил что-то лучшее (и это заняло у меня 25 лет). И моя первая хорошо оплачиваемая работа прошла - государственная работа. Он оплатил счета, помог моей семье, и я встал на ноги.

Но это не выполнялось, и я знал, что могу внести гораздо больший вклад.Я терпеть не мог офисную политику. Я пытался принять то хорошее, что было там, но это было нелегко. Это была не самая любимая часть моей жизни, но она привела меня туда, где я сегодня. Это дало мне лучшую жизнь и лучшую жизнь для моих детей.

Вы знаете, что лучшие вещи в жизни не приходят легко. Возможно, вам придется на какое-то время устроиться на работу, которая вам не нравится. Возможно, вам придется воспитывать своих детей в одиночестве на некоторое время. Возможно, вам придется жестоко отнестись к своим слабостям, а затем что-то с ними делать. И вам, возможно, придется встречаться снова, даже если у вас разбито сердце.

Когда мир снова поворачивается

Мой мир перевернулся с ног на голову. Мне стало лучше. Я вышла замуж за супергаля, человека, который способен терпеть (и наслаждаться) меня лучше. У меня нет долгов, и я работаю над своей мечтой. Я собираюсь помочь объединить мир. И я отскакиваю от стен об этом.

Когда вы знаете, что это действительно ваше дело, и вы выходите из себя и начинаете двигаться, тогда все начинает меняться.

Вот когда солнце снова начинает выходить, и вы чувствуете его тепло в своих костях и в своей душе.Тогда вы начинаете понимать, что вы сильнее - у вас есть сила, о которой вы даже не подозревали. И вот тогда твой смех начинает заражать всех вокруг тебя, с огромной собственной улыбкой.

Как найти силы, чтобы выйти из плохих отношений

Вы застряли в отношениях, которые никуда не ведут? Вот шесть советов о том, как найти в себе силы выйти из плохих отношений.

Мое первое предложение - прочитать «О себе: искусство быть одинокой женщиной» Флоренс Фальк. Она психолог с 13-летним опытом консультирования и помогает женщинам, чьи нерешенные проблемы удерживают их в плохих отношениях или браках - даже спустя годы после окончательного развода.Часть силы найти выход из отношений - это научиться оставлять прошлое позади. Мое второе предложение - получить личную поддержку от консультанта, группы поддержки или доверенного друга. Если вы хотите разорвать отношения, но боитесь, вам нужно окружить себя женщинами, которые выжили и процветали после того, как их браки прекратились.

Я написал эту статью для читателя, который сказал: «Недавно я узнал, что у моего мужа был роман с бывшей подругой из средней школы», - говорит «Лиза» в «Обмане моего мужа об обмане?». 4 способа рассказать.«Теперь он говорит мне, что чувствует себя опустошенным и без цели и хочет спасти наш брак. Я хочу оставить его, потому что я знаю, что он снова обманет, и я не доверяю ему, но я боюсь. Помоги мне!"

В поисках силы выйти из плохих отношений

Знание того, как вы пережили трудные ситуации в лучах, - лучший способ найти в себе силы уйти. То, что работает для меня, может не работать для вас! Эти советы помогли мне оставить нездоровые отношения…

Выясни, что ты получаешь из отношений

У многих людей - как мужчин, так и женщин - нет сил разорвать отношения, даже если отношения плохие, нездоровые или идут в никуда.Причины плохих отношений различны для всех и зависят от типа отношений. Но суть в том, что есть причина, по которой вы остаетесь с этим человеком: вы получаете что-то из этого ... даже если это всего лишь защита от дискомфорта попрощаться! Чем раньше вы выясните причины своего пребывания, тем легче будет набраться смелости и прекратить отношения.

Узнайте о различных причинах пребывания

Почему люди остаются в браке, на работе или в любовных отношениях, которые ни к чему не приводят? Вот список причин; используйте это, чтобы выяснить, почему вы остаетесь.Или используйте его для мозгового штурма как минимум по пяти причинам, по которым вы не уходите.

Возможные причины, по которым у вас нет сил уйти:

  • Страх одиночества
  • Отсутствие мотивации, чтобы найти кого-то нового (например, новый парикмахер, лучший деловой партнер, более подходящий сосед по комнате и т. Д.).
  • Боязнь того, чтобы тебя никто не любил и не принимал
  • Чувство низкой самооценки или даже ненависти к себе
  • Забота о том, что скажут друзья и семья
  • Финансовые проблемы
  • Бедные образцы для подражания (например, родители или друзья, которым не хватает смелости изменить свою жизнь)

Выяснение, почему вы остаетесь в браке без любви, может помочь вам обрести смелость, чтобы выйти из плохих отношений.

Отпустите необходимость контролировать чувства других людей.

Вы не можете контролировать, как люди - друзья, семья или человек, с которым вы расстаетесь, - будут реагировать, когда вы разрываете отношения. Вы не можете контролировать то, что они делают, как они чувствуют, кого они говорят или как они думают. Это их дело. Отпусти ситуацию. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить в своей жизни, например, на своем поведении и словах, а также на своей реакции на других людей. Это может включать защиту ваших границ, несмотря на критику.

Вспомните время, когда вы сделали что-то, что требовало мужества

Что было самым трудным, пугающим, что ты когда-либо делал? Задумайтесь об этом на несколько минут. Затем выясните, что дало вам силы и мужество. Для одной женщины это может быть сестра-душа, группа поддержки или родитель. Другая женщина может найти в себе смелость попрощаться в книге о самоуверенности или в конкретном выпуске журнала, такого как O, The Oprah Magazine (чтение журнала Опры - один из моих любимых способов оставаться подлинным и обоснованным. в том, кто я есть!)Вы должны выяснить, как вы получаете свои силы ... и один из лучших способов сделать это - вспомнить, когда вы были смелыми в прошлом.

Спросите других женщин, как они нашли в себе силы, чтобы оставить плохие отношения

Мы можем многому научиться у умных, сильных женщин!

Как найти силу, чтобы выйти из плохих отношений

Женщины вокруг нас могут помочь нам построить лучшую, счастливую и успешную жизнь, даже если мы не знаем их лично. Возьмите, к примеру, Николь Кидман: мне нравится знать, что женщина с ее славой и богатством так же уязвима, как и «нормальные» женщины.Она не знает, что ждет в будущем, и должна стремиться быть позитивной, как и мы. Ее борьба и успехи дают мне силы. Если в вашей жизни есть женщина, которой вы восхищаетесь или которую любили и потеряли, поговорите с ней. Получите силу и мудрость от ее опыта.

И когда вы разговариваете с сильными женщинами, помните, что иногда худшее, чего вы боитесь, может быть лучшим, что когда-либо случалось с вами. Статья типа «Был ли мой брак пустой тратой времени»? Серебро Lining of Break Ups может помочь вам увидеть это.

Прикоснитесь к своей духовной силе, чтобы обрести мужество и оставить плохие отношения.

Твердая внутренняя сила поможет вам справиться почти с чем угодно - будь то чувство вины за прекращение отношений или беспокойство о расторжении делового партнерства. Духовность или опора Бог, Будда или даже Мать Природа могут дать вам доступ к силе, о которой вы даже не подозревали. Найдите способы поддерживать прочную связь между вашим сердцем, душой и разумом, и вы станете сильнее, чем считали возможным!

Дополнительные советы о том, как выйти из плохих отношений, читайте в разделе «Как отпустить того, кого любишь».

У вас есть силы, чтобы выбраться? Я приветствую ваши комментарии ниже. Я не могу дать совет, потому что я не знаю деталей вашей ситуации ... но я верю, что вы точно знаете, что вам следует делать. Не так ли?

хо

Похожие

4 необычных способа определить свои сильные стороны, когда вы все перепробовали

Вам когда-нибудь было трудно определить свои сильные стороны в жизни? Многие люди выявляют свои сильные и слабые стороны на ранних этапах своей жизни, однако, успешные лидеры могут утверждать, что это может быть наоборот. Другими словами, мы склонны забывать о наших сильных сторонах и о том, как мы можем их эффективно использовать; и вместо этого мы отчаянно пытаемся еще больше улучшить наши слабости.

Мы иногда склонны концентрироваться на негативных вещах, которые мы видим вокруг, и, в свою очередь, упускаем из виду всю позитивную энергию, которую другие люди и природа производят для нас, чтобы наслаждаться.Этого следовало ожидать - не все дни одинаковы, и мы все-таки люди. Однако в некоторых случаях это может быть просто потому, что мы не уверены в том, каков наш лучший набор навыков.

Независимо от причины, вы можете испытывать стресс, потому что, кажется, не понимаете, в чем вы работаете лучше всего - вместо этого вы можете замечать свои слабости. Если вы устали искать свои лучшие сильные стороны как личности, обратите внимание, что есть способы, с помощью которых вы можете легко найти свои сильные и слабые стороны, не затрачивая слишком много усилий.

Ниже вы увидите 4 способа, которые помогут вам определить свои сильные стороны, когда вы не можете придумать, чем еще заняться:

1. Пройдите личностный тест

Личный тест поможет вам разобраться до пяти основных черт личности, в дополнение к другим навыкам, которыми вы можете обладать, учитывая, что вы еще не знаете о них. Даже если это не идеальное решение для понимания того, в чем вы велики, оно поможет вам приблизиться к различным аспектам вашей личности.Знание того, из чего состоит ваша личность, является важным элементом для определения подходящего карьерного пути, который вы, возможно, захотите выбрать, правильных людей, с которыми вы должны общаться, и правильных целей, которым вы должны следовать.

«Иногда вы не понимаете своей собственной силы, пока не столкнетесь лицом к лицу со своей величайшей слабостью». - Сьюзан Гейл

2. Пройдите тест на способности

Тест на способности, в основном, создан для определения способностей человека к определенным навыкам или областям знаний.Он поможет вам понять, в каких навыках вы преуспеваете, задавая ряд вопросов и основываясь на ответах, которые вы предоставляете, он определит, какие навыки вам больше подходят, чтобы затмить. Удостоверьтесь, что вы правильно прошли тест, поскольку это может помочь вам решить, какой путь карьеры вам больше подходит.

3. Получение обратной связи

Получение отзывов от друзей, семьи и коллег - отличный способ быстро и легко использовать различные сильные стороны и навыки, которые вы, возможно, проявляли в прошлом.Это занятие может включать в себя серию вопросов о вашей страсти, увлечениях и ранее показанных успехах.

Сначала начните разговор, рассказав им о своей страсти и увлечениях, или, другими словами, о задаче, над которой вы можете с энтузиазмом работать в течение многих часов. Попросите своего друга описать от трех до пяти ваших сильных сторон, которые так или иначе связаны с тем, что вы только что упомянули; это может включать прямые сильные стороны, но также и передаваемые навыки.

После этого найдите минутку, чтобы придумать вымышленный сценарий, в котором вы сможете применить эти навыки, чтобы приблизить вас к карьерным целям.Сообщите им о своих мыслях и о том, как вы можете использовать их в данной ситуации.

4. Используйте Нумерологию

Это может быть немного спорным предложением, поскольку вы можете не верить в общую концепцию; и это абсолютно нормально. Тем не менее, было бы здорово знать о такой опции, если вы когда-нибудь захотите попробовать.

Нумерология в основном относится к мистическим отношениям между числом и конкретными событиями в чьей-то жизни.Вы можете проверить это, чтобы понять больше о себе и, возможно, найти новые способы дальнейшего развития как личности.

«В большинстве случаев сильные и слабые стороны - это две стороны одной медали. Сила в одной ситуации - это слабость в другой, но часто человек не может переключать передачи. Говорить о сильных и слабых сторонах очень тонко, потому что почти всегда это одно и то же ». - Стив Джобс

Поиск новых способов улучшения наших сильных сторон и навыков иногда может показаться трудным, однако, подход к этому с разных точек зрения может принести большую пользу как для нашего личного, так и для карьерного роста.

Сосредоточьтесь на том, чтобы всегда улучшать себя любым возможным способом - это может быть, используя традиционные методы или даже быстро применяя несколько или все вышеупомянутые советы. Важно убедиться, что вы постоянно используете то, что работает лучше для вас, и вскоре вы увидите результаты своих усилий для себя. Вы поймете, что ваши сильные стороны со временем значительно возросли как по количеству, так и по качеству.

7 способов обрести силу в Боге во время жизненных испытаний

Обрести силу в Боге

Во время нашего христианского опыта много раз мы сталкиваемся с жизненными испытаниями или когда враг приходит как потоп, и нам нужно найти силы в Боге.

Однако, как мы это делаем? С чего начать?

Много раз мы чувствуем себя настолько подавленными, что нам трудно думать о том, как искать силы у Господа. Либо нас одолевает горе, разочарование или просто усталость.

Я надеюсь и молюсь, чтобы эта статья помогла вам сосредоточиться, чтобы вы могли обрести силу в Боге, который обещан Им.

Иеремия 29:13

13 Если вы посмотрите на меня от всего сердца, вы найдете меня.

strength in God image

7 способов найти силу в Боге

# 1 Принять, что ты слаб

2 Коринфянам 12: 8-10

8 Трижды я просил Господа забрать его.9 Каждый раз, когда он говорил: «Моя милость - это все, что тебе нужно. Моя сила работает лучше всего в слабости ». Так что теперь я рад похвастаться своими слабостями, чтобы сила Христа могла действовать через меня. 10 Вот почему я получаю удовольствие от моих слабостей, а также от оскорблений, трудностей, гонений и неприятностей, которые я испытываю за Христа. Ибо когда я слаб, тогда я силен.

В моей собственной жизни, когда я чувствую себя слабым и чувствую себя готовым сдаться, я смотрю, в чью силу я иду. Я иду в своей силе? Или же я принимаю свою слабость и полагаюсь на Его силу, чтобы дать мне силы?

В девяти случаях из десяти я обнаруживаю, что снова полагаюсь на свою силу, мудрость или интеллект, а не доверяю Его силе.

Апостол Павел узнал секрет обретения силы в Боге. Как он говорит в приведенном выше стихе, сила Христа действует, когда он находится в трудном положении.

# 2 Читайте и размышляйте над Словом Божьим

Амос 8:13

Красивые девушки и сильные молодые люди будут слабеть в тот день, жаждя слова Господа.

Библия - это гораздо больше, чем книга. Это Божье слово для нас. Это Его письменное любовное письмо. Иисус призвал уподобить это пище для души.

Матфея 4: 4

Но Иисус сказал ему: «Нет! Писание говорит: «Люди живут не хлебом одним, а каждым словом, исходящим из уст Божьих».

Много раз в моей жизни я чувствовал себя слабым из-за того, что моя душа была голодна , Я недостаточно читал и размышлял над словом Бога. Когда это происходит, тогда я освежаю свою память об обретении силы в Боге этими библейскими стихами о силе.

Когда вы слабы или проходите битву, я предлагаю вам удвоить количество времени и энергии, которые вы тратите на заботу о душе.Накорми свою душу словом Божьим. Это очень помогает.

Сделай это, и ты преодолеешь свою ситуацию.

1 Иоанна 2:14

Я написал вам, дети Бога, потому что вы знаете Отца. Я написал вам, кто зрел в вере, потому что вы знаете Христа, который существовал с самого начала. Я написал вам, кто молод в вере, потому что вы сильны. Слово Божье живет в ваших сердцах, и вы выиграли битву со злым.

# 3 Увеличьте свое время в молитве

Псалом 138: 3

Как только я молюсь, вы отвечаете мне; Вы ободряете меня, давая мне силы.

В начале своей христианской жизни я услышал учение о молитве, которое научило меня молиться по часу в день, не скучая и не теряя мысли. За последние годы я изменил его и опубликовал как помощь людям, которые хотят научиться молиться, как это делал Иисус.

Молитва - это двустороннее общение с Богом. Вам нужно не только говорить с Богом, но Он хочет поговорить с вами.

Если я честен с вами и с самим собой, много раз, когда я доходил до конца своей веревки и чувствовал, что не могу продолжать, это потому, что я позволил другим вещам мешать моему общению с Богом.

Я бы посоветовал вам подумать о том, сколько времени вы на самом деле проводите, разговаривая с Богом, а затем останавливаясь и слушая, чтобы увидеть, не хочет ли Он сказать что-то обратно вашему сердцу.

# 4 Доверие и повиновение

Существует старый гимн под названием «Доверие и повиновение». Это идет так.

Когда мы ходим с Господом в свете Его слова, какую славу Он проливает на нашем пути, Пока мы делаем Его добрую волю, Он пребывает с нами до сих пор и со всеми, кто будет доверять и повиноваться, Доверие и повиновение, ибо нет другого пути, чтобы быть счастливыми в Иисусе, но доверять и повиноваться

Писания так говорят.

Второзаконие 11: 8

[Поэтому благословение послушания] «Поэтому будь внимателен к каждому повелению, которое я даю тебе сегодня, чтобы у тебя хватило сил войти и захватить землю, на которой ты собираешься войти.

В моей жизни было больше одного раза, когда я находился в конце своего ума, потому что я стал самовольным и делал все по-своему, вместо того, чтобы повиноваться Богу и доверять Ему.

Потратьте немного времени на то, чтобы описать, что происходит в вашей жизни. Ты подчиняешься тому, что Бог сказал тебе делать? Я не говорю о том, чтобы быть идеальным. Я говорю о тех вещах, о которых, как вы знаете, Бог подталкивал или обличал вас.

Что Бог сказал тебе последним? Вы все еще делаете это? Вы позволили нехватке доверия заставить вас оправдываться, чтобы не подчиняться?

Когда мы послушны, чтобы следовать водительству Господа, тогда мы находим силу в Боге, в которой мы нуждаемся для выполнения этой задачи.

# 5 Поклонение победе

Исход 15: 2

Господь - моя сила и моя песня; он дал мне победу. Это мой Бог, и я буду восхвалять его - Бога моего отца, и я буду возвышать его!

Сила музыки потрясающая. Это может коснуться наших сердец способами, которыми ничто другое не может. Когда вы объединяете эту силу с силой молитвы, это дает фантастические результаты.

В моей жизни было много раз, когда я проходил жестокую борьбу, когда вставка компакт-диска с музыкой поклонения и восхваления восстановила мою душу и дала мне новую силу.

Псалом 59:17

О моя Сила, тебе я восхваляю тебя, Боже, мое убежище, Бог, который показывает мне неизменную любовь.

Мне нравится, как псалмопевец сочетает в себе Бога с его силой, называя его «Сила». Видимо, он получает силу посреди пения хвалы Богу.

Когда вы в последний раз сидели одни и просто пели перед Богом один на один? Я думаю, что если вы сделаете это, вы найдете, что найдете силу, которую вы ищете.

# 6 Общайтесь с другими верующими

От Матфея 16:18

И я также говорю вам, что вы Петр, и на этом камне Я построю Церковь Мою, и врата ада не одолеют Это.

В числах есть сила. Когда вы слабы, вам нужны другие, чтобы поднять вас. Изоляция приведет к возможному отказу.

Рассмотрим снова стих, с которого мы начали эту статью. Апостол Павел писал обычным обычным христианам, что он борется со слабостью, но смирился, признав это, и нашел в себе силы идти дальше.

Одна из причин, по которой мы не хотим признать нашу слабость, заключается в том, что мы не хотим, чтобы другие плохо о нас думали. Это понятно, но не библейски. Одна из ключевых причин, по которой Иисус был основан, - это помощь друг другу в наши слабые времена.

Деяния 15:32

Затем Иуда и Сила, оба как пророки, долго говорили с верующими, ободряя и укрепляя их веру.

Когда я переживаю одно из жизненных испытаний, я уверен, что я на связи.Мне нужны люди, которые пройдут со мной через это время. В числах есть безопасность и сила.

Римлянам 12: 14-16

14 Благослови тех, кто преследует тебя. Не проклинай их; молись, чтобы Бог благословил их. 15 Будьте счастливы с теми, кто счастлив, и плачьте с теми, кто плачет. 16 Живите в гармонии друг с другом. Не гордитесь тем, что наслаждаетесь обществом простых людей. И не думай, что ты все это знаешь!

# 7 Будь наделен силой духа

Иисус не оставил нас в одиночестве, чтобы идти через жизненные испытания.Он обещал и послал Святого Духа, чтобы руководить, направлять и наделять нас способностями, выходящими за пределы наших собственных.

Когда мы рождаемся свыше, Дух Божий начинает жить внутри нас. Тем не менее, в какой-то момент нам также нужно получить Его полномочия. Я написал статью о том, как Святой Дух может дать вам силы, поэтому я не буду вдаваться в подробности.

Достаточно сказать, что нам обещана сила, когда Святой Дух "сойдет" на нас.

Деяния 1: 8

8 Но вы получите силу, когда Дух Святой сойдет на вас.И вы будете моими свидетелями, рассказывающими людям обо мне повсюду - в Иерусалиме, по всей Иудее, в Самарии и на краях земли ».

В процессе того, чтобы быть этими учениками повсюду, в их жизни было много испытаний и невзгод. Святой Дух дал им силу преодолеть эти препятствия, чтобы они смогли выполнить свою миссию на этой земле.

Бог сделал это для них. Он сделает это за тебя!

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи у вас теперь есть четкое руководство о том, что вам нужно делать, чтобы обрести силу в Боге во время жизненных испытаний.

Благословений вам!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о