Пятница , 22 Октябрь 2021

Жизненные цели человека список на 5 лет: Примеры целей в жизни человека. Список 100 жизненных целей человека.

Содержание

50 жизненных целей — Обычный блог про саморазвитие

50 жизненных целей – думаете много? Совсем наоборот, чем больше жизненных целей, тем более полной окажется жизнь. Чем больше событий произойдет в нашей жизни, тем больше воспоминаний будут согревать наши сердца в старости.

Я часто представляю себя эдаким 90-летним стариком и копаюсь в своих мыслях. Что подумает тот седовласый старичок о своей жизни? Не придется ли ему на грани своего бытия страдать о бесцельно утраченном времени?

Раньше эта фантазия волновала меня особенно сильно. Однако с помощью постоянных размышлений и медитаций я пришел к выводу, что если я поставлю цель жизни и добьюсь ее, то однозначно жизнь будет прожита не зря.

Однако сегодня до меня дошло – она должна быть не одна, у меня должно быть 50 жизненных целей, а то и больше! Одна цель неспособна полностью раскрыть потенциал человека. Только когда он раскрывает себя во многих сферах, наступает удовлетворение жизнью. И чем сложнее будут эти цели, тем более полной и выразительной будет жизнь.

На эту мысль меня подтолкнула одна из глав книги «Цельная жизнь». В целом книга, конечно, посредственная, однако именно этот участок меня зацепил. В нем рассказывается о Джоне Годдарде, который в пятнадцать лет сел и составил список из 127 жизненных целей, которых он обязательно должен добиться. Это были абсолютно разнообразные цели: от покорения снежных вершин до изучения иностранных языков. Самое интересно то, что к пятидесяти годам он достиг уже 100 из поставленных целей и чувствует себя невероятно счастливым. Наверняка он знает, как правильно поставить цель.

Однажды Джону Годдарду задали вопрос: «Что сподвигло вас на создание такого громадного списка?». Слегка улыбнувшись, Годдард ответил: «Две причины. Во-первых, меня растили взрослые, которые то и дело говорили мне, что я должен, а что не должен делать в жизни. Во-вторых, я не хотел в пятьдесят лет понять, что фактически ничего не добился».

Конечно, это очень рискованный вариант, ведь никогда не знаешь, что может застигнуть нас в жизни. У нас могут поменяться интересы, мы можем повязнуть в долгах или просто забить на саморазвитие и

«брать от жизни все» (ковычки же). Именно поэтому не отпадает важность становление основной жизненной цели, которая бы главенствовала над всеми.

50 жизненных целей человека – это путь достижения счастья и гармонии с самим собой. Ведь мы можем поставить цели для различных наших ролей. Поставить жизненную цель в качестве семьянина, бизнесмена, преподавателя, блогера и т.п. К тому же, можно поставить жизненные цели в плане духовного, экономического и социального развития.

А какую цель сегодня выберешь ты?

То есть у нас появляется огромный потенциал для действий. Мы знаем четко что нам надо, остается только подобрать пути решения. Кстати, как это сделать мы поговорим в следующих статьях, поэтому не забудьте подписаться на обновления.

Кстати, совсем необязательно, чтобы все 50 жизненных целей были важными. Это могут быть и менее значительные достижения, которые, однако, доставят несравненное счастье и будут некой опорой для достижения других 50 жизненно важных целей.

Ну, для примера: я хочу устроить своих детей в престижный вуз (например, МГУ). Я также хочу вырастить огромный дуб у нас в саду. Конечно, дуб не является такой важной целью, как образование детей, однако если я достигну своей цели, я буду гораздо более уверенным в себе человеком.

Кстати, не стоит ограничивать себя. Немного побудьте ребенком. Пофантазируйте, чего бы вы действительно хотели достичь. Не думайте о том, насколько трудно физически, морально и финансово это будет сделать. Просто вспомните свою мечту и представьте ее в виде цели.

Например, я в детстве очень сильно хотел стать летчиком. Но из-за проблем со зрением мечта так и осталось мечтой. Так почему бы не поставить себе цель: «Полетать на истребителе». Да, я понимаю, что это очень сложно, но зачем тогда жить, если не можешь сделать то, что хочешь?

Вам не обязательно ставить 50 важных жизненных целей. Можете поставить 20, а можете и все 200. Самое главное, чтобы вы действительно хотели их воплотить.

Ниже я представлю приблизительный список из 50 жизненных целей. Надеюсь, он поможет вам составить собственный список. Ведь учиться на примерах гораздо проще.

  1. Купить квартиру в Лондоне;
  2. Посетить все столицы мира;
  3. Накормить бездомного;
  4. Создать собственную школу-интернат;
  5. Написать стихотворение, посвященное моим читателям;
  6. Закончить Гарвард;
  7. Написать роман;
  8. Собрать в личной библиотеке все произведения Блока;
  9. Взобраться на Эверест;
  10. Совершить путешествие вокруг света на корабле;
  11. Посетить Северный и Южный полюс;
  12. Прочитать все книги о Гарри Поттере на английском языке;
  13. Полетать на истребителе;
  14. Прыгнуть с парашютом;
  15. Посетить всех своих друзей;
  16. Подтянуться сто раз;
  17. Получить 100 000 читателей в twitter;
  18. Приобрести Mazda RX-8;
  19. Получить 10 000 подписчиков в блоге;
  20. Создать собственную онлайн игру;
  21. Сняться в одном фильме с Эммой Уотсон;
  22. Сыграть в Большом Театре;
  23. Подарить Третьяковской Галерее картину;
  24. Погладить тигра;
  25. Пожить в шаолиньском монастыре;
  26. Прыгнуть с самой высокой тарзанки в мире;
  27. Прожить в Санкт-Петербурге полгода;
  28. Разбить компьютер о пол, стены и все что будет под рукой;
  29. Получить МС по волейболу;
  30. Сесть на шпагат;
  31. Оказаться в горячей точке;
  32. Прочитать «Войну и Мир» Л.Н. Толстого;
  33. Станцевать на столе;
  34. Добиться улыбки незнакомки без слов;
  35. Успокоить плачущих детей;
  36. Принять участие в совместных родах;
  37. Раскусить мошенника;
  38. Выучить японский язык;
  39. Сделать сальто назад;
  40. Поцеловаться с незнакомой девушкой;
  41. Дождаться 21.12.12;
  42. Сфотографироваться с президентом России;
  43. Посетить «Орленок» снова;
  44. Открыть собственный интернет-магазин товаров для web-мастеров;
  45. Обучить попугая говорить «Дмитрий Старков Форева»;
  46. Изменить собственную внешность до неузнаваемости;
  47. Создать рок-группу;
  48. Вырастить собственный сад яблок;
  49. Организовать собственный кубок по волейболу;
  50. Защитить девушку от нападения хулигана;

Кстати, для вашего удобства, при составлении 50 жизненных целей человека рекомендую использовать следующие вопросы:

  • Чему я хочу научиться?
  • Сколько я хочу иметь свободного времени на досуг?
  • Что я сделаю для того, чтобы улучшить свое здоровье?
  • Кем я хочу стать?
  • Куда я хочу попасть?
  • Что я хочу иметь?
  • Что я хочу делать?
  • Чему я хочу научиться?
  • Сколько я хочу зарабатывать, откладывать и копить?

Сам в ближайшее время займусь созданием такого списка. Думаю, это занятие займет у меня довольно много времени. Ну что ж, оно того стоит.

В конце концов, не все 50 жизненных целей могут прийти к мозгу за один раз, некоторые приходят с годами.

Похожие публикации для Вас:

Жизненные цели и ценности современных старшеклассников

Жизненные цели и ценности современных старшеклассников

Современный этап развития общества, характеризующийся политической, экономической нестабильностью, ростом социальной напряженности, может сопровождаться значительной переоценкой как общечеловеческих, так и личностных ценностей, в результате, которого возникает «размытый» образ будущего, неясность жизненной перспективы, формирования псевдоценностей, которые не согласованы с реальными целями и интересами человека [1,2,11,14]. Наиболее подвержены деструктивным изменениям ценностные ориентации старшеклассников, находящиеся на стадии формирования[3,10]. Система жизненных ценностей молодых людей с неустоявшимся мировоззрением, небольшим жизненным опытом, подвижна, подвержена значительному влиянию извне, в том числе негативному[12,14,15]. В связи с этим изучение структуры жизненных целей и ценностей современных старшеклассников является актуальной задачей, которая позволит выявить тенденции в развитии современного общества и определить стратегию личностного развития старшеклассников

Цель исследования: изучение жизненных целей и ценностей старшеклассников МБОУ СОШ №8 г. Ступино.

Задачи:

1. Теоретический анализ современного состояния проблемы исследования целей и ценностей современных старшеклассников;

2. Выявление приоритетных жизненных целей старшеклассников;

3. Определение значимых ценностей современных старшеклассников;

4. Оценка тенденций в изменении структуры жизненных ценностей старшеклассников 2016, 2018 года;

5. Выявление различий в иерархии жизненных целей и ценностей в группе юношей и девушек МБОУ СОШ №8;

6. Выявление согласованности между собой целей и ценностей старшеклассников.

Гипотеза:

1.Современные старшеклассники умеют ставить перед собой цели согласованные с ценностями;

2. Структура жизненных ценностей старшеклассников динамична.

Для достижения поставленной цели использовали следующие методы исследования: 1. теоретические — анализ психологической и педагогической литературы по вопросам целеполагания, формирования жизненных ценностей с период ранней юности; 2. математические методы – выведение средних значений по изучаемым признакам, ранжирования по степени значимости жизненных ценностей.

3. эмпирические методы – проведение анкетирования «Жизненные ценности», (Приложение 1), тестирования по методике «Иерархия жизненных ценностей» (Г.В. Резапкиной) (Приложение 2) [16], Опросник «Ценностные ориентации М. Рокича» [13]. (Приложение 3). Исследование проводилось анонимно.

Практическая значимость исследования определяется возможностью использования его результатов в практической деятельности педагогов, социальных работников, психологов, родителей и других лиц, участвующих в процессе социализации личности. Полученные результаты помогут десятиклассникам сформировать свою стратегию дальнейшего личностного развития, определить необходимость развития навыков целеполагания.

Новизна работы заключается в том, что мы проанализировали согласованность жизненных целей и ценностей старшеклассников, проследили динамику изменения показателей за 2 года, выявили особенности постановки жизненных целей и формирования жизненных ценностей у юношей и девушек.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЦЕЛЕЙ И ЦЕННОСТЕЙ СОВРЕМЕННЫХ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

Потребность в определении жизненных целей, ценностей, смысла жизни возникает у каждого человека. А у старшеклассников, в преддверии вступления во взрослую самостоятельную жизнь, эта потребность ощущается наиболее остро. Каждому из нас важно определиться в жизни, найти ответы на вопрос — что я значу в этом мире, каким мне быть, каковы мои возможности, что является ценным для меня, к чему стремиться. От того какими будут ценностные ориентиры и пути самоопределения молодого поколения – зависит будущее развитие общества [1,8,10,11 и др.]. В связи с этим исследование целей и ценностей современных старшеклассников является актуальным. Этому вопросу посвящено большое количество исследований (работы Дубровиной Л.А.[3], Ильина Е.П. [9], Молчанова С.В.[14], Никитиной Т.А. [15], Гутаревой Н.Ю. [5] и др. Система жизненных ценностей в ранней юности динамична [12], формирование ее зависит от конкретных исторических условий, от требований общества в данный период [10], поэтому это направление исследований не теряет своей актуальности.

Ценностно-смысловые ориентации выполняют как социализирующее, так и личностно-развивающее значение, выполняя мотивообразующую, мировоззренческую, саморегулирующую функции в структуре личности. В подростковом и юношеском возрасте происходит наиболее интенсивное формирование ценностных ориентаций личности, формируется внутренняя позиция по отношению к себе и к другим[1,8,11]. Ценностные ориентации задают общую направленность интересов, устремлений личности, иерархию индивидуальных предпочтений, образцов поведения, целевую направленность, уровень притязаний. [1,2,4].

По мнению американского психолога М. Рокича [13] — все люди обладают одними и теми же ценностями, хотя и в различной степени выраженности. Он выделял терминальные или ценности-цели к которым стоит стремиться (могут быть личными или социальными) и инструментальные – это ценности-средства, с помощью которых можно достичь цели ( соотносятся с моралью и компетентностью).

Ценности могут быть религиозными, политическими, нравственными, гедонистическими, профессиональными. Выделяют также общечеловеческие, культурные, индивидуальные ценности [2,9,10,19]. Общечеловеческие ценности тесно связаны с личными, которые подразделяют на материальные и духовные (нравственные) [3,19].

В зависимости от воспитания и индивидуальных особенностей, каждый человек выбирает для себя ценности, которые считает приоритетными. В отсутствии четких морально-нравственных ориентиров и представлений о том, какого типа личность востребована в обществе, ценностные ориентации молодежи развиваются несколько хаотически, находятся под противоречивым воздействием, с одной стороны, традиций народной культуры, а с другой — меняющихся социальных условий, неустойчивости, риска. [2,6,7,9].

Анализ литературных источников показал, что большинство молодых людей выбирают общечеловеческие ценности в качестве главных ориентиров своей жизни (здоровье, любовь, семью, дружбу, образование, активную деятельную жизнь и др.). Всегда в обществе всегда ценились честность, милосердие, доброта, верность[5,10,11,12,14]. Эти ценности конструктивны, поскольку направлены на развитии личности и общества в целом[3,4].

В тоже время многие авторы отмечают такие тенденции в изменении ценностных ориентиров молодых людей, как рост значимости материальных ценностей над духовными, индивидуалистических — над социальными, повышение значимости прагматических ценностей (рационализм, независимость), происходит отвержение молодыми людьми высших ценностей — возможность творческой деятельности, красота природы и искусства, счастье других [2,5,8,9,10].

Многие исследователи отмечают различия в иерархии ценностей юношей и девушек. Для молодых людей более важными являются карьера, а для девушек – семья[9, 14]. По другим данным – девушки стали чаще выбирать в качестве жизненных приоритетов карьеру[12].

Особенности выбора ценностных приоритетов отражают как собственные возрастные задачи (самоопределение, становление мировоззрения), так и особенности современного общества – отсутствие стабильности, направленность на изменения, ориентация на индивидуализм[3,6]. Бездуховность и ее результат – потребительско – эгоистическое отношение к жизни порождают у многих молодых апатию, безразличие к себе и другим, что грозит потерей нравственного и духовного здоровья нации[1,11,12].

Наиболее популярными для оценки ценностных ориентаций является методика, предложенная М. Рокичем [13], а также Резапкиной Г.В. [16], в которой нет прямых утверждений и это позволяет избежать выбора социально значимых ответов. Именно эти методики и были выбраны нами для наших исследований.

На основе ценностей, которые люди принимают, выдвигаются цели деятельности и определяются ее приоритеты[4]. Цель — это субъективный образ конечного результата, регулирующий ход деятельности[19]. Цель может существовать в форме знания, представления, восприятия[15,19]. Цели, которые согласованы с ценностями, выполняются гораздо легче и быстрее. Выделяют долгосрочные (свыше 5 лет), среднесрочные (в течение 5 лет), краткосрочные (1,2 года) цели; по содержанию — личные, профессиональные и др. [7]. Американские ученые в ходе эксперимента доказали эффективность процесса целеполагания для достижения результата. Студенты, которые ставили четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли план по их достижению, через 10 лет зарабатывали в десять раз больше, чем те, кто этого не делал[15].

Современные реалии требует от человека овладения новыми компетенциями, что обеспечит его конкурентоспособность, эффективность, адаптивность к изменяющимся условиям. Одной из важнейших компетенций современного человека является целеполагание, включающее умение постановки цели, выбора способов ее реализации, прогнозирования результатов[12,15]. По мнению большинства исследователей, юность – решающий этап становления жизненных целей старшеклассников [3, 6]. Ряд авторов отмечают, что большинство молодежи — может сформулировать главную цель в жизни, но около 20-30 % старшеклассников или не задумывались, или не имеют целей [17]. Особенностью поколения Y является желание получить все и сразу, не рассчитывая на долгую перспективу, не задумываясь над планированием своей жизни на десятилетия[10,12]. По результатам опроса, среди старшеклассников преобладают краткосрочные цели, в частности поступление в ВУЗ, при достаточно размытом образе развития дальнейших событий жизни. Многие нацелены на получение образования в течение 5-6 лет, построение карьеры, далее в неопределенном будущем – на создание семьи, обретение жилья и редко молодые люди планируют рождение ребенка. Девушки демонстрируют большую готовность к развитию и изменениям, готовности к заботе и саморазвитию, чем юноши[2,7,15].

Анализа литературных источников показал, что если по ценностям – целям обнаруживаются общие тенденции (возможно с различной значимостью в зависимости от выборки), то по ценностям-средствам данные сильно различаются. То есть, как достичь своих целей, представления у многих старшеклассников размыты.

Таким образом, от выбора старшеклассниками жизненных целей, согласованных с определенными ценностями зависит будущее развитие общества. Структура жизненных ориентаций в ранней юности динамична, подвержена изменениям, что определяет актуальность исследования этого вопроса в каждый конкретный период времени.

АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ И ЦЕННОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

Исследование проводилось в течение октября 2018 года на базе МБОУ «СОШ №8» г.о. Ступино. В исследовании приняли участие учащиеся 10-х классов в возрасте 16-17 лет, всего 43 человека (24 девушки и 19 юношей). Для анализа также использовали результаты исследования жизненных ценностей (по методике Резапкиной) [16], проведенные в 2016 году среди учащихся 10-х классов 48 человек (26 девушек и 22 юноши).

Цель исследования: изучение жизненных целей и ценностей старшеклассников МБОУ СОШ №8 г.Ступино

Задачи:

1. Теоретический анализ современного состояния проблемы исследования целей и ценностей современных старшеклассников;

2. Выявление приоритетных жизненных целей старшеклассников;

3. Определение значимых ценностей современных старшеклассников;

4. Оценка тенденций в изменении структуры жизненных ценностей старшеклассников 2016, 2018 года;

5. Выявление различий в иерархии жизненных целей и ценностей в группе юношей и девушек МБОУ СОШ №8

Гипотеза:

1.Современные старшеклассники умеют ставить перед собой цели согласованные с ценностями;

2. Структура жизненных ценностей старшеклассников динамична.

Для достижения поставленной цели использовали следующие методы исследования: 1. теоретические — анализ психологической и педагогической литературы по вопросам целеполагания, формирования жизненных ценностей с период ранней юности; 2. математические методы – выведение средних значений по изучаемым признакам, ранжирования по степени значимости жизненных ценностей.

3. эмпирические методы – проведение анкетирования «Жизненные ценности», (Приложение 1), тестирования по методике «Иерархия жизненных ценностей» (Г.В. Резапкиной) (Приложение 2) [16], Опросник «Ценностные ориентации М. Рокича» [13] (Приложение 3). Исследование проводилось анонимно.

Анкета «Жизненные ценности» включает в себя 4 вопроса, направленные на выявление специфики постановки целей старшеклассниками: открытые вопросы: « Какие перед собой вы ставите цели в жизни?»; «В течение, какого периода времени (количество лет) вы хотели бы, чтобы реализовалась большая часть ваших целей»; «От чего в первую очередь зависит реализация ваших целей?» (есть возможность выбрать 1 ответ), «Что для вас самое главное в жизни?» (включает в себя в качестве ответа те же категории, которые содержаться в методике по выявлению жизненных ценностей Г.В. Резапкиной).

Методика Г.В. Резапкиной позволяет определить значимость таких жизненных ценностей как здоровье; материальная обеспеченность; творческая самореализация; семейное благополучие; карьера; помощь, служение людям; слава, успех; отдых. Результаты по данной методике 2018 года сравнивали результатами по изучению иерархии жизненных ценностей старшеклассников, проведенным в 2016 году.

Данные полученные по этой методике сопоставляли с результатами по опроснику Рокича, включающего 2 группы ценностей (терминальные (ценности-цели) и инструментальные (ценности-средства). Так же, с целью выявления различий мы сопоставляли данные в группе юношей и девушек.

2.2. Результаты исследования жизненных целей старшеклассников

Анализ полученных результатов (Приложение 4) показал, что 88,4% респондентов могут сформулировать свои жизненные цели. Затруднились с ответом только 9,3 % старшеклассников, а у одного их нет. Количество называемых целей варьировало от 0 до 6, наиболее часто- 3-4 цели. 138 высказываний респондентов были нами распределены на 16 категорий (рис.1). Исследование показало, что наиболее важной для моих ровесников является профессиональная реализация (44,2%) (лидирует у юношей), достижение материального благополучия (37,2%) (более характерна для юношей) и семейное благополучие (37,2%) (преобладает среди девушек), а также любовь (34,9%), получение качественного образования (32,6%). Для старшеклассников важна реализация краткосрочных целей (реализуемых в течение 1-2 лет), в частности, успешная сдача ЕГЭ (23,3%), поступление в ВУЗ (20,9%). Менее значимы ценности — путешествие по миру, самосовершенствование. Рождение и воспитание детей как цель отметили 6,9% респондентов (значима только для девушек), а 6,9% респондентов отметили желание получать от жизни удовольствие, чувствовать себя счастливыми, успешными, такое же количество отметили абстрактное желание выжить, дожить, пережить ЕГЭ, что с нашей точки зрения имеет негативную окраску (это высказывания юношей). Девушки наиболее часто в качестве главных жизненных целей называли желание создать семью (41,7%), получить хорошую профессию (37,5%), найти свою любовь (33,3%).Иметь материальный достаток и получить качественное образование(29,2%). занимают пятую позицию. Для юношей на первых позициях оказалась профессиональное самоопределение (52,6%), материальное благополучие (47,4%), любовь и получение качественного образования (36,8%). Рождение и воспитание детей, желание быть полезным обществу в качестве целей называли только девушки. Юноши — желание встретить любимого человека называли в качестве цели чаще, чем создание семьи. Реализацию своих целей большинство ровесников ожидает в течение 5-10 лет (32,6%) (таблица 2, Приложение 5) и считают, что их реализация зависит от собственных приложенных усилий (79,1%) (таблица 3, приложение 5). По этим вопросам юноши и девушки сходятся во мнении.

Таким образом, преобладающими жизненными целями наших респондентов являются — обретение профессии, создание семьи, материальное благополучие, поиск любви, получение качественного образования.

Изучение результатов анкетирования по выявлению жизненных ценностей старшеклассников

Анализ результатов анкеты (таблица 4, приложение 5) показал, что при возможности выбрать готовый ответ на вопрос, «что для вас самое главное в жизни» респонденты наиболее часто отмечали: материальную обеспеченность (65,1%), благополучие семьи и близких (более характерно для девушек) и здоровье (более характерный выбор для юношей). Значимыми для наших респондентов оказалась ориентировка на отдых и развлечение (выбор преимущественно юношей – 57,8%) (возможно это связано с усталостью и большой учебной нагрузкой нас, десятиклассников), а также карьера (34,9%), которая более значимой оказалась в нашей выборке для девушек (45,8%) по сравнению с юношами (15,7%). Менее значимы для наших респондентов оказались такие позиции как возможность заниматься творчеством (20,9%) помогать людям(16,3%) и слава(4,7%).

Анализ результатов тестирования по методике «Иерархия жизненных ценностей» по Резапкиной Г.В.

Исследование показало (таблица 9, приложение 10), что большинству показателей характерна умеренная значимость, за исключением семейных ценностей (рис.2).

— значимые ценности; — умеренные; — незначимые; — отвергаемые.

1-здоровье,2-материальная обеспеченность; 3 – творчество; 4- семья; 5 – карьера; 6 – служение; 7 – слава; 8 – отдых.

Рисунок 2 – Иерархия жизненных ценностей по Г.В. Резапкиной

Для 48,8% респондентов семейное благополучие входит в категорию высоко значимых (наиболее выражена эта тенденция у девушек) (Приложение 6,7). Далее по частоте выборов идут (таблица 9, приложение 10): «карьера» (25,6%) (более выражена в структуре ценностей юношей), «здоровье»(16,3%), «материальная обеспеченность»(9,3%). Умеренную значимость для большей части респондентов имеют такие ценности как «отдых» (65,1%), «материальная обеспеченность» (46,5%), здоровье (44,4%).

К отвергаемым ценностям в изученной группе старшеклассников относятся самореализации в творчестве (39,5%), служение другим людям (30,2%), стремление к славе (18,6%). У юношей эта тенденция более выражена (таблица 5,6, приложение 6,7).

В группе девушек наиболее значимыми являются такие ценности как семья (66,7%), карьера (20,8%), а у юношей наоборот. Здоровье как ценность занимает третью позицию, как в группе девушек, так и юношей (таблица 5,6, приложение 6,7).

Общие тенденции в структуре жизненных ценностей в 2016 и в 2018 году в группе тестируемых старшеклассников совпадают: преобладает значимость семейных ценностей, а ценности творчества и славы – отвергаются (таблица 7,8, приложение 8,9). Но современные старшеклассники стали более категоричны — степень значимости многих ценностей и отвержения выросла. Десятиклассники 2018 года стали больше ценить свое здоровье, возможные успехи в карьере (у девушек эти тенденции более выражены), семейные ценности. В то же время, выросла степень отвержения таких высших ценностей как «служение, помощь другим людям» (с 4,7% до 30,2%), стремление к творческой реализации (отвержение выросло в 3 раза) (таблица 9, приложение 10).

Таким образом, для старшеклассников основным ориентиром в жизни остаются семейные ценности, значимость которых только возрастает. Негативной тенденцией является, на мой взгляд, является отвержение многими моими сверстниками высших ценностей, в том числе служение другим людям.

Анализ результатов исследования ценностных ориентаций ( по Рокичу)

Исследование показало, что для старшеклассников актуальны такие ценности-цели, как наличие хороших и верных друзей, любовь (лидирует у девушек), активная деятельная жизнь, материальная обеспеченность (более значима для юношей), здоровье (более значимы для девушек), продуктивная жизнь и счастливая семейная жизнь (важнее для девушек), познание. У юношей счастливая семейная жизнь занимает только двенадцатую позицию. Менее значимые цели – общественное признание, творчество, красота природы и искусства, счастье других (позиции сопоставимы у юношей и девушек).

Среди инструментальных ценностей (ценностей – средств), лидирующие позиции занимают: ответственность, независимость (способность действовать самостоятельно, решительно), образованность, самоконтроль (самодисциплина) (более значима в группе юношей), воспитанность, широта взглядов (лидирующая позиция в группе девушек и незначимая для юношей) (таблица 11, приложение 12). Девушки для достижения своих целей чаще готовы использовать чувство юмора и будут действовать честно, искренне (5 и 6 позиция в иерархии жизненных ценностей), в то время как для юношей эти ценности не являются приоритетными. Честность и трудолюбие у юношей занимают низшие позиции в иерархии жизненных ценностей, но чаще, чем девушки молодые люди чаще готовы использовать для достижения целей рационализм, умение логически мыслить и рассуждать. Менее значимым для нас исполнительность (дисциплинированность) и непримиримость к недостаткам в себе и других.

Таким образом, девушки видят смысл своей жизни в достижении таких ценностей-целей по Рокичу как любовь, хорошие и верные друзья, здоровье, счастливая семейная жизнь, продуктивная, активная деятельность и жизнь, познание — посредством широты взглядов, образованности, ответственности, самостоятельности и оптимизма.

Юноши в свою очередь свои цели-ценности в виде активной деятельной жизни, насыщенной эмоционально, материальное благополучие, наличие хороших и верных друзей, любовь, продуктивную жизнь, с максимальным использованием своих способностей и возможностей, жизненная мудрость, здравый смысл, здоровье — готовы реализовывать посредством ценностей-средств: ответственности, независимости, образованности, также как и девушки, а также за счет умения здраво и логически мыслить, самодисциплины, воспитанности и высоких требований к себе и жизни.

Анализ согласованности жизненных целей и ценностей современных старшеклассников

Анализ полученных результатов (Приложение 5-13) показал, что данные полученные по разным методикам, направленным на выявление целей, ценностей согласуются между собой по большинству показателей, что говорит об обдуманности позиции старшеклассников. Наиболее выражено это согласование между целями создания семьи и семейными ценностями. Профессиональное самоопределение (таблица 1, приложение 5) согласуется с такой ценностью как карьера (по методике Резапкиной), активная, продуктивная жизнедеятельность (по методке Рокича), но цель-ценность «Интересная работа» занимает только девятую позицию и более значима для девушек. Возможно, реализация себя в трудовой деятельности — это более далекая перспектива, поэтому она декларируется, но пока не является и значимой ценностью для большинства респондентов.

Материальное благополучие было в списке лидирующих целей при поведении анкетирования (таблица 10, приложение 12), в то же время материальная обеспеченность не вошла в разряд значимых ценностей по методике Резапкиной (умеренно значима), а по методике Рокича была приоритетной только среди юношей. То есть то, что декларируется как ценность, может быть псевдоценностью, навязанной окружающими.

Любовь как цель (по результатам анкетирования) согласуется со значимыми ценностями – целями по методике Рокича. А значимая ценность «хорошие и верные друзья», не была обозначена в качестве приоритетной цели при анкетировании. Возможно, многие уже реализовали свою потребность в общении и имеют друзей, поэтому как ценность она присутствует, а в качестве цели не была четко сформулирована школьниками.

Получение хорошего образования как цель согласуется с выделением образования в как инструментальной ценности по методике Рокича (таблица 11, приложение 13).

Старшеклассники в качестве цели не обозначали сохранение здоровья (возможно потому, что большинство респондентов его еще не потеряли), в то же время здоровье как жизненная ценность осознается большинством моих ровесников, что нашло отражение и по результатам анкетирования (таблица 4, приложение 6) и по результатам тестирования.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наиболее интенсивно формирование жизненных целей и ценностей происходит в период ранней юности, в преддверии вступления во взрослую жизнь, что сопряжено с личностным и профессиональным самоопределением.

На основе полученных результатов мы сделали следующие выводы:

1.Анализ литературных источников показал, что для современных старшеклассников особенности выбора ценностных приоритетов и целей в раннем юношеском возрасте отражают как собственные возрастные задачи (самоопределение, становление мировоззрения), так и особенности современного общества – отсутствие стабильности, направленность на изменения, ориентация на индивидуализм.

2. Приоритетными целями старшеклассников является обретение профессии, создание семьи, материальное благополучие, поиск любви, получение качественного образования, реализацию которых десятиклассники планирую в течение 5-10 лет. Ответственность за их реализацию большинство респондентов готовы взять на себя.

3. Значимые ценности у старшеклассников (по Г.В. Резапкиной) — семейное благополучие, карьера, здоровье, материальная обеспеченность, умеренная — отдых (65,1% выборов), отвергаемые — творчество, служение людям, слава.

4. Ведущими ценностями-целями (по Рокичу) являются наличие хороших и верных друзей, любовь, активная жизнь, материальная обеспеченность, здоровье, продуктивная жизнь, счастливая семейная жизнь, познание. Наименее значимые ценности: общественное признание, творчество, красота природы и искусства, счастье других.

5. Среди инструментальных ценностей лидируют: ответственность, независимость, образованность, самодисциплина, воспитанность, широта взглядов, менее значимы – исполнительность, дисциплина, непримиримость к недостаткам.

6. Жизненные ценности старшеклассников динамичны. В 2018 году десятиклассники стали больше ценить свое здоровье, карьеру, семейные ценности, но выросла степень отвержения таких высших ценностей как «служение, помощь другим людям», стремление к творческой реализации.

7. Существуют различия в приоритетах жизненных целей юношей и девушек. Для девушек на первом месте — создание семьи, а заем уже профессиональная самореализация, любовь, получение образования, материальная обеспеченность. Рождение и воспитание детей, желание быть полезным обществу отмечали только девушки. Для юношей ведущие цели на первом месте стоит профессиональное самоопределения и материальное благополучие, а затем любовь и получение качественного образования.

По Резпкиной в группе девушек также приоритетной ценностью (по Г.В. Резапкиной) является семья, у юношей – карьера. Ведущие ценности-цели у девушек (по Рокичу) — любовь, дружба, здоровье, счастливая семья, а у юношей – активная жизнь, богатство, дружба, любовь. Ценности-средства значимые для девушек — широта взглядов, образованность, ответственности, самостоятельность, оптимизм; для юношей помимо ответственность и образованности – важны независимость, рационализм, самодисциплина.

8. По большинству показателей жизненные цели старшеклассников согласованны с ценностями. В большей степени выражено это по отношению к семье, любви, образованию. Материальная обеспеченность лидирует как цель при опросах, но не является высоко значимой по результатам тестирования. Профессиональной реализация более согласуется с желанием сделать карьеру, чем с интересной профессией. Здоровье и дружба фигурируют как ценности, но менее значимы как цели.

В ходе исследования мы получили подтверждения наших гипотез – старшеклассники умеют ставить цели, в большинстве случаев согласованные с ценностями, иерархия жизненных ценностей юношества динамична.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

1.Акатов, Л.И. Самоопределение личности школьника как ведущая образовательно-воспитательная проблема / Л. И.Акатов , А. Н. Бондарева, Н. М. Россинская // Повышение эффективности и качества дополнительного образования детей и молодёжи: мат. междунар. науч-практ. Конф. Курск. – 2013. – ч.1. С. 10–15.

2.Акименко, А.К. Временная перспектива и жизненные ценности старшеклассников городских и сельских школ/ А. К. Акименко // Известия Сарат. ун-та. — 2016. — Т. 5 (вып. 4) — С. 341–345.

3.Дубровина, Л. А. Ценностные ориентации подростков и старшеклассников / Л.А.Дубровина, Е.В.Кошутина, А.С. Константинова // Обучение и воспитание : методики и практика. 2013. № 10. С. 19–22.

4.Егорова, Ю.А. Проблема формирования способности к целеполаганию у обучающихся и подходы к ее решению)/Ю.А. Егорова// Вестник Челябинского государственного педагогического университета. – 2013. – С.65-77.

5.Гутарева, Н. Ю. Жизненные ценности современного человека/Н.Ю. Гутарева // Молодой ученый. — 2015. — №11. — С. 1187-1189.

6.Ермолаева, М.В. Психология развития/ М.В. Ермолаева. – МПСИ,2008 – 376с.

7.Жемчугов, А.М. Цель и целеполагание в теории социальной организации/ А.М. Жемчугов//Проблемы экономики и менеджмента. – 2012 — №4(8). – С.6.-12.

8.Игебаева, Ф.А. Ценностные ориентации молодежи в современном российском социуме/ Ф.А. Игебаева //Мат. III Междун. Научн.-практ. конференции «Социально-экономические аспекты развития современного государства», М.- 2014. — С. 47-48.

9.Ильин, Е.П. Психология взрослости /Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2012. — 468 с.

10.Корж, Н. В. Сравнительная характеристика ценностных ориентаций разных поколений россиян / Н. В. Корж, Е. В. Щанина // Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Общественные науки. – 2016. – № 1 (37). – С. 143–152.

11.Матвиенко, М. А. Ценности современной молодежи/М.А. Матвиенко, К.Е. Егушев, Н.О. Пименов, Р.Р. Файрузов // Молодой ученый. — 2015. — №10. — С. 1523-1525.

12.Матюх, Е.Т. Жизненные ценности современной молодежи в условиях социального риска/Е.Т. Матюх// Современные проблемы науки и образования. – 2012. – № 4. – С.11-15.

13. «Ценностные ориентации» (М. Рокича). – Санкт-Петербург // Энциклопедия методов психолого-педагогической диагностики лиц с нарушениями речи: пособие для студентов, педагогов, логопедов и психологов / В.А. Калягин, Т.С. Овчинникова. – Санкт-Петербург: Каро, 2004. – С. 341-345.

14.Молчанов, С. В. Особенности ценностных ориентаций личности в подростковом и юношеском возрасте/ С.В. Молчанов // Психологическая наука и образование. — 2005. — № 3. — С. 16- 25.

15.Никитина, Т.А. Целеполагание как необходимый элемент психологической готовности к деятельности в современных условиях/ Т.А. Никитина//Вестник Череповецкого государственного университета — 2011. — № 3. — Т. 1. – С. 118-121.

16.Резапкина, Г.В. Диагностика и развитие мотивационно-потребностной
и ценностно-смысловой сферы подростков. Психология и выбор профессии / Г.В. Резапкина. – М.: Генезис, 2006. -208с.

17.Снегирева Т.В., Близнецова О.И. Возрастной аспект формирования способности к целеполаганию в контксте компетентного подхода// Вестник НГВУ, Гуманитарные науки и Образование и педагогические науки

19.Современный психологический словарь/сост. И общ.ред. Б.Г. Мещерякоа, В.П. Зинченко. – М.: АСТ; СПб: ПРАЙМ – ЕВРОЗНАК,2007. – 490с.

20.Черкасова, А.А. Жизненные ценности в представлениях студенческой молодежи России и США: социологический анализ / А.А. Черкасова // Научные проблемы гуманитарных исследований. — 2011. — № 1. — С. 231-240.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Анкета «Жизненные ценности»

  1. Какие перед собой вы ставите цели в жизни

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

  1. В течение какого периода времени (количество лет) вы хотели бы, чтобы реализовалась большая часть ваших целей _______________________________

  2. От чего в первую очередь зависит реализация ваших целей (выбрать один ответ)

  1. Это — стечение обстоятельств, которое от меня не зависит

  2. От результата действий других людей

  3. От моих собственных усилий и возможностей

4.Ваш вариант____________________________________________________

  1. Что для вас самое главное в жизни? (отметьте, подчеркнув три варианта)

  1. Здоровье

  2. Материальная обеспеченность

  3. Возможность заниматься творчеством

  4. Благополучие семьи и близких

  5. Карьерный рост

  6. Возможность помогать людям

  7. Слава

  8. Отдых и развлечения

Другое________________________________________________________

Приложение 2

Методика «Иерархия жизненных ценностей» (Г.В. Резапкина)

Инструкция. Прочитайте утверждения и оцените, насколько они соответствуют вашим взглядам и убеждениям. Если соответствуют полностью — в бланке в клетке рядом с номером вопроса поставьте «+1», если не соответствуют «-1», если сомневаетесь — поставьте «0».

  1. Я планирую выбрать профессию, которая не создаст мне проблем со здоровьем

  2. Я слежу за своим здоровьем (регулярно прохожу медосмотр, соблюдаю режим, диету, занимаюсь спортом)

  3. Я очень боюсь заболеть или потерять физическую форму

  4. Я люблю читать статьи о новых методах лечениях и оздоровительных системах

  5. Мне нравится высказывание «Здоровье это не всё, но без него всё — ничто»

  6. Я планирую выбрать высокооплачиваемую профессию

  7. Я ищу и нахожу возможные способы зарабатывания денег, чтобы не зависеть от родителей

  8. За большие деньги я возьмусь за любую работу

  9. Я внимательно слежу за курсом валют и биржевыми новостями

  10. Мне нравится высказывание «Чтобы заработать на жизнь, надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое»

  11. Я планирую выбрать профессию, которая даст мне возможность заниматься творчеством

  12. Свободное время я пишу стихи и рассказы, сочиняю музыку, рисую, снимаю видео, играю в спектаклях, выступаю на концертах и т.д.

  13. Друзья и знакомые высоко оценивают мое творчество

  14. Я часто бываю на выставках, спектаклях и концертах

  15. Мне нравится высказывание «Кто испытал наслаждение творчества, для того все другие наслаждения не существуют»

  16. Я хочу выбрать профессию, которая позволит мне много времени уделять своей семье

  17. Я всегда выполняю просьбы родных о помощи по хозяйству

  18. Я могу отложить любые дела ради моих родных и близких

  19. Для меня очень важна поддержка моих родителей

  20. Мне нравится высказывание «Самое главное для меня — жизнь и здоровье тех, кого я люблю»

  21. Я планирую выбрать профессию, которая обеспечит мой карьерный рост

  22. Я занимаюсь общественной работой, потому что это поможет мне в достижении моих целей

  23. Я стараюсь знакомиться с людьми, которые помогут мне в карьерном росте

  24. Я готов (а) бороться со своими конкурентами за «место под солнцем»

  25. Мне нравится высказывание «Карьеру не сделаешь, карабкаясь по обшарпанным ступеням — нужно оказаться в лифте в подходящей компании»

  26. Я планирую выбрать работу, смысл которой — помощь людям

  27. Я не могу пройти мимо человека, который просит о помощи

  28. Я испытываю жалость к бомжам и нищим

  29. Я принимаю участие в благотворительных акциях (донорство, сбор средств на лечение, помощь сиротам и т.д.)

  30. Мне нравится высказывание «Если вы ищете способ сделать свою жизнь осмысленной, начните служить другим людям и помогать им»

  31. Я планирую выбрать профессию, которая принесет мне известность

  32. Я хочу походить на моих кумиров (в спорте, политике, шоу-бизнесе, искусстве, науке и т.д.)

  33. Мне нравится быть в центре внимания

  34. Я с интересом читаю статьи и смотрю передачи о жизни знаменитостей

  35. Мне нравится высказывание «Стремление к славе похвально и полезно для общества, так как побуждает совершать благородные деяния»

  36. Я планирую выбрать профессию, которая не помешает мне иметь много свободного времени для отдыха и развлечений

  37. Я могу целями днями гулять, общаться с друзьями в инете и реале, смотреть телевизор

  38. Если бы у меня было много денег, я бы вообще не работал (а)

  39. Мне нравятся развлекательные передачи

  40. Мне нравится высказывание «Я никогда не стою, если имею возможность сидеть, и никогда не сижу, если имею возможность лежать»

Обработка результатов. Сложите алгебраическую сумму в каждой из восьми колонок и

запишите ее в нижних клетках рядом с римскими цифрами.

-5…-3 — отвергаемая ценность;
-2…0 — низкая значимость ценности;
1…3 — умеренно значимая ценность;
4…5 — значимая ценность.

Восемь римских цифр в нижних клетках соответствуют восьми жизненным ценностям: Здоровье (I), Материальная обеспеченность (II), Творчество (III), Семья (IV), Карьера (V), Служение (VI), Слава (VII), Отдых (VIII). Все эти жизненные ценности в разной степени значимы для каждого человека

Приложение 3

Ценностные ориентации (Рокича)

Инструкция: Прочитайте список А (перечень терминальных ценностей ценности-цели) и список Б (инструментальные ценности, ценности – средства) от 1 до 18, в порядке снижения их значимости.

Перечень Б

Приложение 4

Таблица 1 – Результаты анкетирования по вопросу: «Какие перед собой вы ставите цели в жизни?»

Приложение 5

Результаты анкетирования

Таблица 2 – Планируемый период для осуществления целей

1-2 года

Среднесрочные

В течение 5 лет

Долгосрочные

5-10 лет

Более 10 лет

В течение всей жизни

3 (6,9%)

8 (18,6%)

11 (25,6%)

14 (32,6%)

5 (11,6%)

2 (4,7%)

Таблица 3 – Результаты анкетирования «От чего в первую очередь зависит реализация ваших целей»

Таблица 4 – Результаты анкетирования «Что для вас самое главное в жизни»

Приложение 6

Таблица 5 – Иерархия жизненных ценностей по Резапкиной Г.В. (девушки) (2018 год)

р

Жизненные ценности (балл, значение)

I.Здоровье

II.Материальная

обеспеченность

III.Творчество

IV.Семья

V.Карьера

VI.Служение

Слава

Отдых

1

16

1

у

1

у

1

у

5

з

-3

отв

-1

н

-3

отв

1

у

2

16

0

н

1

у

1

у

4

з

3

у

-3

отв

-3

отв

2

у

3

17

1

у

-2

н

-3

отв

5

з

0

н

-1

н

1

у

1

у

4

16

1

у

4

з

2

у

-1

н

0

н

2

у

1

у

3

у

5

16

0

н

0

н

-3

отв

3

у

-1

н

5

з

-1

н

2

у

6

16

3

у

1

у

-3

отв

5

з

5

з

-1

н

5

з

4

з

7

16

-2

н

-1

н

0

н

4

з

-2

н

-3

отв

1

у

5

з

8

16

-1

н

-1

н

1

у

2

у

1

у

1

у

-2

н

-5

отв

9

16

-3

отв

-3

отв

3

у

4

з

0

н

-1

н

2

у

2

у

10

16

4

з

2

у

0

н

4

з

4

з

0

н

1

у

3

у

11

17

-1

н

1

у

-5

отв

2

у

0

н

-4

отв

-1

н

0

н

12

16

4

з

2

у

-4

отв

5

з

0

н

-1

н

-1

н

2

у

13

16

1

у

1

у

-4

отв

0

н

-1

н

-4

отв

-2

н

-1

н

14

16

1

у

1

у

5

з

2

у

4

з

1

у

-1

н

-1

н

15

16

2

у

-2

н

2

у

-2

н

0

н

-5

отв

3

у

3

у

16

16

4

з

2

у

2

у

5

з

3

у

1

у

0

н

3

у

17

16

-3

отв

0

н

-2

н

5

з

0

н

0

н

-1

н

0

н

18

17

4

3

1

у

1

у

3

у

-2

н

1

у

0

н

1

у

19

16

2

у

0

н

2

у

4

з

0

н

0

н

1

у

4

з

20

16

0

н

-2

н

-2

н

5

з

-1

н

1

н

-3

отв

1

у

21

16

1

у

2

у

-1

н

4

з

1

у

-3

отв

-1

н

1

у

22

16

2

у

-1

н

0

н

5

з

0

н

1

у

2

у

0

н

23

16

-1

н

4

з

3

у

-1

н

2

у

-3

отв

0

н

2

у

24

17

-3

отв

1

у

-3

отв

5

з

3

-1

н

1

у

-1

н

Итого

3-4 (16,7%)

у-10 (41,6%)

н-7 (29,2%)

отв-3 (12,5%)

З-2 (8,3%)

у-12(50,0%)

н-9 (35,3%)

отв -1 (4,2%)

3-1 (4,2%)

у-10 (41,7%)

н-5(20,8%)

отв-8 (33,3%)

3- 16 (66,7%)

у- 4 (16,7%)

н- 4 (16,7%)

отв-0(0%)

3-5 (20,8%)

у-4 (16,7%)

н-14 (58,3%)

отв-1 (4,2%)

3-1 (4,2%)

у-6 (25%)

н-10 (41,7%)

отв-7 (29,4%)

3-1 (4,2%)

у-9 (37,5%)

н-11 (45,8%)

отв – 3(12,5%)

3-3 (12,5%)

у-14 (58,3%)

н- 6 (25%)

отв-1 (4,2%)

Условные обозначения: 3 – значимая ценность; у – умеренная значимость; н – незначимая ценность; отв – отвергаемая ценность.

Приложение 7

Таблица 6 – Иерархия жизненных ценностей по Резапкиной Г.В. (юноши) (2018)

II.Материальная

обеспеченность

III.Творчество

IV.Семья

V.Карьера

VI.Служение

Слава

Отдых

1

16

0

н

0

н

-2

н

3

у

4

з

-5

отв

-1

н

2

у

2

16

5

з

0

н

-4

отв

5

з

4

з

-2

н

-2

н

2

у

3

17

3

у

2

у

3

у

3

у

4

з

0

н

2

у

2

у

4

16

-1

н

-1

н

-3

отв

1

у

1

у

-3

отв

1

у

1

у

5

16

-1

н

3

у

2

у

-1

н

-1

н

-2

н

1

у

1

у

6

16

3

у

2

у

-3

отв

5

з

3

у

0

н

1

у

3

у

7

16.

4

з

1

у

-5

отв

3

у

3

у

0

н

-4

отв

-5

отв

8

16.

0

н

1

у

-5

отв

1

у

-1

н

1

у

-5

отв

-1

н

9

16

2

у

5

з

-1

н

4

з

4

з

3

у

3

у

-1

н

10

17

2

у

-1

н

-3

отв

-1

н

3

у

-5

отв

0

н

3

у

11

16

1

у

-1

н

3

у

3

у

1

у

1

у

-3

отв

-2

н

12

16

1

у

-1

н

0

н

1

у

2

у

1

у

-3

отв

3

у

13

16

0

н

3

у

1

у

2

у

1

у

-1

н

-4

отв

-3

отв

14

16

2

у

0

н

0

н

3

у

1

у

-3

отв

2

у

2

у

15

17

4

з

-1

н

1

у

4

з

5

з

0

н

0

н

1

у

16

16

-1

н

2

у

-3

отв

1

н

1

у

1

у

1

у

0

н

17

16

1

у

4

з

-3

отв

5

з

0

н

-3

отв

-3

отв

2

у

18

16

1

у

0

н

-1

н

3

у

4

з

0

н

1

у

1

у

19

16

2

у

1

у

-4

отв

0

у

3

у

-3

отв

-1

н

3

у

Итого

3-3 (15,8%)

у-9 (47,4,0%)

н-7 (36,8%)

отв-0 (0%)

3- 2 (10,5%)

у-8 (42,1%)

н-9(47,4%)

отв -0( 0%)

3-0(0%)

у-5 (26,3%)

н-5 (26,3%)

отв-9(47,4%)

3- 5 (26,3%)

у- 11 (57,8%)

н- 3 (15,7%)

отв-0 (0%)

3-6 (31,5%)

у-10 (52,6%)

н-3 (15,7%)

отв- 0 (0%)

3-0(0%)

у-5 (26,3%)

н-8 (42,1%)

отв- 6(31,6%)

3-0 (0%)

у-8 (42,1%)

н-6 (31,6%)

отв – 5 (26,3%)

3-0 (0%)

у-14 (73,7%)

н- 3 (15,8%)

отв-2 (10,5%)

Условные обозначения: 3 – значимая ценность; у – умеренная значимость; н – незначимая ценность; отв – отвергаемая ценность

Приложение 8

Таблица 7 – Иерархия жизненных ценностей по Резапкиной Г.В. (девушки) (2016 год)

р

Жизненные ценности (балл, значение)

I.Здоровье

II.Материальная

обеспеченность

III.Творчество

IV.Семья

V.Карьера

VI.Служение

Слава

Отдых

1

16

-2

н

-2

н

3

у

2

у

1

у

-1

н

-1

н

0

н

2

16

0

н

-2

н

1

у

5

з

2

у

1

у

-3

отв

-1

н

3

17

-3

отв

+2

у

3

у

5

з

1

у

-2

н

2

у

1

у

4

16

3

у

0

н

3

у

1

у

-1

н

1

у

0

н

5

знач

5

16

3

у

-1

н

3

у

1

у

2

у

1

у

-1

н

-1

н

6

16

0

н

-1

н

-1

н

3

у

-4

отв

-2

н

-4

отв

-2

н

7

16

1

у

0

н

-3

отв

0

н

0

н

-2

н

-3

отв

0

н

8

16

0

н

1

у

2

у

4

з

0

н

1

у

1

у

-5

отв

9

16

-1

н

1

у

0

н

3

у

2

у

1

у

3

у

2

у

10

16

3

у

3

у

0

н

5

з

2

у

-1

н

1

у

-1

н

11

17

2

у

2

у

0

н

4

з

1

у

2

у

1

у

1

у

12

16

0

н

1

у

2

у

4

з

1

у

2

у

0

н

0

н

13

16

-1

н

3

у

-1

н

3

у

2

у

0

н

-2

н

0

н

14

16

-3

отв

0

н

2

у

3

у

3

у

3

у

-2

н

5

з

15

16

2

у

0

н

-2

н

5

з

-1

н

2

у

-3

отв

0

н

16

16

2

у

-1

н

0

н

0

н

1

у

2

у

-1

н

-1

н

17

16

0

н

0

н

2

у

4

з

0

н

0

н

1

у

2

у

18

17

2

у

1

у

-3

отв

2

у

2

у

1

у

-3

отв

0

н

19

16

0

н

0

н

0

н

5

з

1

у

1

у

1

у

0

н

20

16

0

н

-1

н

0

н

2

у

0

н

2

у

3

у

3

у

21

16

3

у

0

н

1

у

4

з

2

у

-1

н

2

у

-1

н

22

16

1

у

2

у

1

у

1

у

-3

отв

-1

н

1

у

-1

н

23

16

0

н

1

у

-1

н

4

з

3

у

0

н

-3

отв

2

у

24

17

-1

н

1

у

2

у

1

у

3

у

1

у

1

у

2

у

25

16

3

у

0

н

0

н

4

з

2

у

-1

н

2

у

-3

отв

26

16

1

у

1

у

2

у

3

у

1

у

-1

н

0

н

-1

н

Итого

3-0 (0%)

у-12 (46,2%)

н-12 (46,2%)

отв-2 (7,6%)

0 0%

12 (46,2%)

14 (53,8%)

0 0%

3-0

у-13 (50%)

н-11 (42,3)

отв-2 (7,7)

3- 12 (46,2)

у- 12 (46,2)

н- 2 7,6

отв-0

3-0

у-18 (69,2)

н-6 (23,1)

отв-2 (7,7)

3-0

у-14 (53,8)

н-12 (46,2)

отв-0

3-0

у-12 (46,2)

н-8 (30,8)

отв – 6 (23)

3-2 (7,7%)

у-6 (23,1%)

н- 16 (61,5%)

отв-2 (7,7%)

Условные обозначения: 3 – значимая ценность; у – умеренная значимость; н – незначимая ценность; отв – отвергаемая ценность.

Приложение 9

Таблица 8 – Иерархия жизненных ценностей по Резапкиной Г.В. (юноши) (2016)

II.Материальная

обеспеченность

III.Творчество

IV.Семья

V.Карьера

VI.Служение

Слава

Отдых

1

16

0

н

3

у

-2

н

1

у

2

у

2

у

0

н

2

у

2

16

2

у

1

у

2

у

3

у

1

у

1

у

3

у

1

у

3

17

-3

отв

1

у

-3

отв

5

з

1

у

-3

отв

-2

н

-1

н

4

16

0

н

2

у

1

у

3

у

-1

н

-1

н

-5

отв

1

у

5

16

3

у

4

з

-1

н

3

у

2

у

0

н

2

у

1

у

6

16

1

у

3

у

-2

н

1

у

4

з

-2

н

5

з

1

у

7

16.

-2

н

1

у

-3

отв

4

з

1

у

-2

н

-1

н

3

у

8

16.

-1

н

2

у

1

у

1

у

-1

н

1

у

2

у

2

у

9

16

-1

н

1

у

1

у

3

у

5

з

1

у

1

у

2

у

10

17

1

у

4

з

0

н

4

з

0

н

-1

н

-3

отв

4

з

11

16

1

у

5

з

-1

н

1

у

1

у

0

н

4

з

1

у

12

16

0

н

2

у

2

у

3

у

4

з

2

у

1

у

1

у

13

16

-1

н

2

у

-1

н

2

у

2

у

0

н

-2

н

2

у

14

16

-1

н

0

н

1

у

4

з

2

у

3

у

-2

н

5

з

15

17

1

у

3

у

-1

н

5

з

4

з

2

у

-2

н

4

3

16

16

2

у

1

у

-3

отв

0

н

-1

у

-2

н

-1

н

3

у

17

16

0

н

1

у

3

у

2

у

5

з

0

н

0

н

2

у

18

16

3

у

1

у

0

н

5

з

1

у

-1

н

-2

н

2

у

19

16

0

н

2

у

0

н

1

у

3

у

-2

н

1

у

2

у

20

16

-3

отв

3

у

3

у

4

з

4

з

1

у

1

у

4

з

21

16

3

у

1

у

-3

отв

0

н

-3

отв

-3

отв

-2

н

-1

н

22

16

1

у

2

у

-2

н

1

у

2

у

-2

н

-1

н

1

у

Итого

3-0 (0%)

у-10 (45,5%)

н-10 (45,5%)

отв-2 (9,0%)

3 13,6%

18 (81,8%)

1 (4,6%)

0 0%

3-0

у-8 (36,4%)

н-10 (45,5)

отв-4 (18,1)

3- 7 (31,8)

у- 13 (59,1)

н- 2 (9,1)

отв-0

3-6 (27,3%)

у-12 (54,5%)

н-3 (13,6)

отв- 1 (4,6)

3-0

у-8 (36,4)

н-12 (54,5)

отв- (9,1)

3-2 (9,1)

у-7 (31,8)

н-11 (50,0)

отв – 2 (9,1)

3-4 (18,2%)

у-16 (72,7%)

н- 2 (9,1%)

отв-0 (0%)

Условные обозначения: 3 – значимая ценность; у – умеренная значимость; н – незначимая ценность; отв – отвергаемая ценность

Приложение 10

Таблица 9 — Иерархия жизненных ценностей по Резапкиной Г.В. (средние значения)

II.Материальная

обеспеченность

4 (9,3%)

20(46,5%)

18(41,9%)

1(2,3%)

III.Творчество

1 (2,3%)

15(34,9%)

10 (23,3%)

17 (39,5%)

IV.Семья

21(48,8%)

15(34,9%)

7 (16,3%)

0 (0%)

V.Карьера

11 (25,6%)

14(32,6%)

17(39,5%)

1(2,3%)

VI.Служение

1(2,3%)

11(25,6%)

18(41,9%)

13(30,2%)

VII.Слава

1(2,3%)

17(39,5%)

17(39,5%)

8(18,6%)

VIII.Отдых

3(6,9%)

28(65,1%)

9(20,9%)

3(6,9%)

2016 (46 человек)

I.Здоровье

0 (0%)

22(47,8%)

22(47,8%)

4 (8,7%)

II.Материальная

обеспеченность

3(6,5%)

30(65,2%)

15(32,6%)

0(0%)

III.Творчество

0(0%)

21(45,7%)

21(45,7%)

6(13,0%)

IV.Семья

19 (41,3%)

25(54,3%)

4(8,7%)

0(0%)

V.Карьера

6(13,0%)

30(65,2%)

9(19,6%)

3(6,5%)

VI.Служение

0(0%)

22(47,8%)

24(52,2%)

2(4,7%)

VII.Слава

2(4,7%)

19(41,3%)

19(41,3%)

8(17,4%)

VIII.Отдых

6(13,0%)

22(47,8%)

18(39,1%)

2(4,7%)

Приложение 11

Таблица 10 — Иерархия жизненных ценностей по методике Рокича (список А)

13(10,3)

16(11,8)

13

Свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках)

 12 (9,4)

9(8,5)

13(10,3)

14

Счастливая семейная жизнь

 13(10,2)

3(6,8)

12(10,0)

15

Счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом)

 18(13,8)

18 (16,3)

15(12,7)

16

Творчество (возможность заниматься творчеством)

 16(12,7)

16(12,6)

18(12,8)

17

Уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений)

 10(8,9)

10(8,5)

10(9,4)

18

Удовольствия (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей, развлечения)

 13(10,7)

14(11,8)

12(9,7)

д- девушки; ю- юноши

Приложение 12

Таблица 11 — Иерархия жизненных ценностей по методике Рокича (список Б)

Самые популярные цели в жизни. Жизненные цели — чем больше, тем лучше! Relevant

Один из лучших советов, который можно вам дать: “с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты” и ставьте правильные цели в жизни.

Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.

Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее “проектировании”. Можно назвать это дизайном образа жизни.

С тех пор, как вышел фильм “Пока не сыграл в ящик” (“The Bucket List” с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.

Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.

Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти цели носят краткосрочный характер.100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.

100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.

Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и “экзотических”), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…

100 целей жизни человека
  1. Создать семью.
  2. Поддерживать отличное здоровье.
  3. Посещать новую страну мира каждый год. Посетить все континенты.
  4. Изобрести и запатентовать новую идею.
  5. Получить почетную степень.
  6. Внести существенный позитивный вклад в дело мира.
  7. Отправиться в путешествие на корабле.
  8. Увидеть землю из космоса + Получить опыт невесомости.
  9. Совершить прыжок с парашютом.
  10. Участвовать в марафоне.
  11. Создать пассивный источник дохода.
  12. Изменить чью-то жизнь навсегда.
  13. Участвовать в Олимпиаде (или чемпионате мира).
  14. Совершить паломничество в Израиль.
  15. Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.
  16. Родить ребенка. Воспитать ребенка.
  17. Быть вегетарианцем в течение месяца.
  18. Прочитать всю Библию.
  19. Пообедать с известным успешным человеком.
  20. Выступить на конференции (+выступить с речью перед более чем 100 людьми).
  21. Написать и опубликовать книгу.
  22. Написать песню.
  23. Запустить сайт в Интернете.
  24. Научиться ездить на мотоцикле.
  25. Создать собственный бизнес.
  26. Взобраться на вершину горы.
  27. Научиться играть в теннис.
  28. Изучить цифровую фотографию и научиться фотографировать.
  29. Сдать Кровь.
  30. Избавиться от вредных привычек(Алкоголь, курение).
  31. Познакомиться с интересным человеком противоположного пола.
  32. Владеть собственными 5 гектарами земли.
  33. Покормить акул.
  34. Найти любимую работу, которая не будет напрягать.
  35. Совершить подводное плавание (заняться дайвингом или, возможно, поплавать даже на подводной лодке).
  36. Прокатиться на верблюде или поездить на слоне.
  37. Полетать на вертолете или воздушном шаре.
  38. Поплавать с дельфинами.
  39. Увидеть 100 лучших фильмов всех времен.
  40. Посетить “Оскар”.
  41. Сбросить лишний вес.
  42. Съездить с семьей в Диснейленд.
  43. Прокатиться на лимузине.
  44. Прочитать 100 лучших книг всех времен.
  45. Поплавать на каноэ по Амазонке.
  46. Посетить все игры сезона любимой футбольной\баскетбольной\хоккейной\т.п. команды.
  47. Посетить все самые крупные города страны.
  48. Жить какое-то время без ТВ.
  49. Уединиться и пожить месяц, как монах.
  50. Запомнить стихотворение “Если бы…” Редьярда Киплинга.
  51. Иметь свой собственный дом.
  52. Жить какое-то время без машины.
  53. Совершить полет в истребителе.
  54. Научиться доить корову (не смейтесь, может быть полезным жизненным опытом!).
  55. Стать приемным родителем.
  56. Научиться говорить на английском языке (С помощью носителя языка или самостоятельно: в помощь крутой сайт и отличные упражнения на слух).
  57. Совершить путешествие в Австралию.
  58. Научиться танцу живота.
  59. Основать некоммерческую организацию, направленную на помощь людям.
  60. Научиться делать ремонт в доме (и сделать его).
  61. Организовать тур по Европе.
  62. Научиться скалолазанию.
  63. Научиться шить/вязать.
  64. Ухаживать за садом.
  65. Сходить в поход по дикой природе.
  66. Освоить боевое искусство (возможно, стать обладателем черного пояса).
  67. Играть в местном театре.
  68. Сняться в фильме.
  69. Отправиться в путешествие на Галапагосские острова.
  70. Научиться стрельбе из лука.
  71. Научиться уверенно пользоваться компьютером (либо помочь в этом своей девушке, маме)
  72. Брать уроки пения.
  73. Отведать блюда французской, мексиканской, японской, индийской и др. кухни.
  74. Написать стихотворение о своей жизни.
  75. Научиться кататься на лошадях.
  76. Поплавать на гондоле в Венеции.
  77. Научиться управлять лодкой или катером.
  78. Научиться танцевать вальс, чечетку и др.
  79. Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров.
  80. Посетить штаб-квартиру Google, Apple, Facebook или др.
  81. Пожить на острове + Пожить в хижине.
  82. Получить полный массаж тела.
  83. В течение месяца пить только воду и сок во время еды.
  84. Стать владельцем % акций прибыльной компании.
  85. Иметь ноль личных долгов.
  86. Построить домик на дереве для своих детей.
  87. Инвестировать в золото и/или недвижимость.
  88. Побыть волонтером в больнице.
  89. Отправиться в кругосветное путешествие.
  90. Завести собаку.
  91. Научиться водить гоночный автомобиль.
  92. Опубликовать семейное дерево.
  93. Достигнуть финансовой свободы: иметь достаточно пассивного дохода, чтобы покрыть все расходы.
  94. Стать свидетелем рождения своих внуков.
  95. Посетить Фиджи/Таити, Монако, Южную Африку.
  96. Участвовать в гонках на собачьих упряжках в Арктике.
  97. Научиться серфингу.
  98. Сделать шпагат.
  99. Покататься на горных лыжах всей семьей в Аспене.
  100. Пройти профессиональную фотосессию.
  101. Пожить в другой стране в течение одного месяца.
  102. Посетить Ниагарский водопад, Эйфелеву башню, Северный полюс, пирамиды в Египте, Римский Колизей, Великую китайскую стену, Стоунхендж, Сикстинскую Капеллу в Италии.
  103. Пройти курсы выживания в природе.
  104. Обладать собственным частным самолетом.
  105. Быть счастливым в этой жизни.
  106. …. ваши цели…

___________________________________________________

Может возникнуть вопрос: зачем ставить 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.

Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.

Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

Бывали случаи, когда наличие цели спасало жизнь людям, когда уже, казалось бы все потеряно… но не цель. Мы собрали постарались собрать примеры целей в жизни человека. Читайте, сохраняйте в закладки и возвращайтесь для перечитывания и осмысления, переоценки.

Понятие цели и её значимость

Существует закон постоянной динамики. Он распространяется на все сферы жизнедеятельности человека. И на цели. Цель – это результат, который человек стремится получить в итоге по окончании всех своих действий. Реализация одной цели порождает другую. И если вы имеете престижную работу, огромный дом, в котором вас ждёт любящая семья, то это вовсе не предел ваших мечтаний. Не останавливайтесь. Продолжайте и достигать их несмотря ни на что. А тот успех, который вы уже смогли достичь поможет вам в реализации следующих замыслов.

Цель и её виды

Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

  1. Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
  2. Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
  3. Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и . В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным. Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях.

Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.

Как правильно ставить перед собой цель

Каждый человек сталкивается с трудностями по достижению своих целей исходя из неточной формулировки. Какие цели в жизни человека можно привести в качестве примера?

  • Иметь квартиру, дом, дачу.
  • Отдохнуть на море.
  • Обзавестись семьёй.
  • Обеспечить родителям хорошую старость.

Все приведённые выше цели в большей степени, так или иначе, являются мечтой человека. Он этого хочет, возможно, от всего сердца. Но возникает вопрос: когда его цели реализуются и что он для этого делает?

Для того чтобы добиться желаемого результата, необходимо поставить перед собой чёткую и ясную задачу. Она должна уместиться в одну фразу. Наглядным примером правильной постановки целей в жизни человека являются следующие формулировки:

  • Иметь в 30 лет квартиру (дом, дачу).
  • Похудеть на 10 кг к сентябрю.
  • Отправиться на море в первый месяц лета.
  • Создать счастливую и крепкую семью.
  • Забрать родителей к себе в дом и обеспечить им хорошую старость.

Из вышеперечисленных целей можно сделать вывод, что почти все они имеют определённый временной промежуток. Исходя из этого, человек может распланировать своё время для реализации задуманного; разработать ежедневный план действий. И тогда он будет видеть полную картину того, что необходимо сделать и предпринять, чтобы цель в жизни была достигнута.

Как быстрее достигать цели

Чем больше у вас энергии, тем быстрее вы достигаете цели. Но энергия требуется особого рода – ментальная. Эта та энергия которая позволяет вам мыслить, испытывать эмоции и вообще строить свою реальность (вы же знаете что мысли материальны, не так ли?). Проблема среднего человека в том, что ментальная сфера сильно загажена. Чем? Разными негативными эмоциями (страхи, ненависть, обиды, ревность, тревоги и т.д.), психологическими комплексами, ограничивающими убеждениями, эмоциональными травмами и прочим ментальным хламом. И этот хлам порождает внутренние конфликты, противоречия, которые мешают достижению цели.

Избавившись от ментального хлама вы избавляетесь от подсознательных противоречий и увеличиваете силу мысли. При этом чистота мышления увеличивается, что, однозначно, ускоряет реализацию цели. Освобождение от такого груза делает жизнь счастливей и легче, что само по себе является главной ценностью для любого человека . Самый быстрый инструмент для очищения ментального пространства это система Турбо-Суслик. Преимущество этой системы в том, что она задействует ресурсы подсознания, которые обычно простаивают. Т.е. основную работу выполняет ваше подсознание в фоновом режиме, пока вы занимаетесь своими делами. А вам нужно только зачитать готовые инструкции. Просто, быстро и как показывает практика (самое главное) – результативно. .

Топ 100 основных целей в жизни человека

В качестве примера можно привести следующие цели в жизни, из перечня которых каждый человек найдёт себе желаемое:

Личные цели

  1. Добиться определённых успехов в своей деятельности.
  2. Перестать употреблять спиртные напитки; курить сигареты.
  3. Расширить свой круг знакомых по всему миру; обзавестись друзьями.
  4. Овладеть несколькими иностранными языками в совершенстве.
  5. Перестать употреблять в пищу мясо и мясные продукты.
  6. Ежедневно просыпаться в 6 утра.
  7. Читать хотя бы одну книгу в месяц.
  8. Отправиться в путешествие по всему миру.
  9. Написать книгу.

Семейные цели

  1. Создать семью.
  2. (-ой).
  3. Обзавестись детьми и воспитать их должным образом.
  4. Обеспечить детей хорошим образованием.
  5. Отметить медную, серебряную и золотую свадьбу с супругом (-ой).
  6. Увидеть внуков.
  7. Устраивать праздники для всей семьи.

Материальные цели

  1. Не брать денежные средства в долг; в кредит.
  2. Обеспечить пассивный доход.
  3. Открыть вклад в банке.
  4. Ежегодно увеличивать свои накопления.
  5. Откладывать сбережения в копилку.
  6. Обеспечить детей солидным наследством.
  7. Заниматься благотворительностью. С чего начать .
  8. Купить автомобиль.
  9. Построить дом своей мечты.

Спортивные цели

Духовные цели

  1. Заняться укреплением своей воли.
  2. Изучить книги по мировой литературе.
  3. Изучить книги по личному развитию.
  4. Освоить курс психологии.
  5. Заниматься волонтёрством.
  6. Выражать искреннюю благодарность.
  7. Реализовать все намеченные цели.
  8. Укрепить веру.
  9. Безвозмездно помогать окружающим.

Творческие цели

  1. Освоить игру на гитаре.
  2. Издать книгу.
  3. Изобразить картину.
  4. Вести блог или личный дневник.
  5. Создать что-то своими руками.
  6. Открыть сайт.
  7. Побороть страх перед сценой и зрителями. Как высиупать публично – .
  8. Научиться танцевать.
  9. Освоить курсы кулинарии.

Другие цели

  1. Организовать поездку родителям за границу.
  2. Лично познакомиться со своим кумиром.
  3. Жить одним днём.
  4. Организовать флешмоб.
  5. Получить дополнительное образование.
  6. Простить всех за когда-либо причинённую обиду.
  7. Посетить сакральную землю.
  8. Расширить круг своих знакомых.
  9. Отказать от интернета на месяц.
  10. Увидеть северное сияние.
  11. Побороть свой страх.
  12. Привить себе новые полезные привычки.

Совсем неважно, выберите ли вы цели из уже предложенных или придумаете свою. Главное – действовать и не отступать ни перед чем. Как сказал знаменитый немецкий поэт И.В. Гёте:

«Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации».

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.

Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.

Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти.

Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.

Читайте также статью гештальт-терапевта Сергея Смирнова: » » (прим.ред.)

100 жизненных целей

Личные цели:

  1. Найти свое дело жизни;
  2. Стать признанным экспертом в своем деле;
  3. Бросить пить и курить;
  4. Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
  5. Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
  6. Стать вегетарианцем;
  7. Найти 1000 последователей своего дела/блога;
  8. Просыпаться каждый день в 5 утра;
  9. Читать по книге в неделю;
  10. Объездить весь мир.

Семейные цели:

  1. Завести семью;
  2. Сделать счастливым супругу/супруга;
  3. Родить детей;
  4. Воспитать детей достойными членами общества;
  5. Дать образование детям;
  6. Сыграть свадьбу детей;
  7. Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
  8. Понянчить внуков;
  9. Отпраздновать золотую свадьбу;
  10. Собираться на праздники всей семьей.

Финансовые цели:

  1. Жить без долгов и кредитов;
  2. Организовать пассивные источники дохода;
  3. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход;
  4. Каждый год увеличивать накопления в 1,5-2 раза;
  5. Собственная недвижимость на берегу моря;
  6. Построить дом мечты;
  7. Дача в лесу;
  8. Автомобиль у каждого члена семьи;
  9. Оставить солидное наследство своим детям;
  10. Регулярно помогать нуждающимся.

Спортивные цели:

  1. Обрести спортивную форму;
  2. Пробежать марафон;
  3. Сесть на шпагат;
  4. Заняться дайвингом;
  5. Научиться серфингу;
  6. Прыгнуть с парашютом;
  7. Постигнуть боевое искусство;
  8. Научиться верховой езде;
  9. Научиться играть в гольф;
  10. Заняться йогой.

Духовные цели:

  1. Познать искусство медитации;
  2. Прочитать 100 лучших книг мировой литературы;
  3. Прочитать 100 книг по личному развитию;
  4. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством;
  5. Достигнуть душевной гармонии и мудрости;
  6. Укрепить свою волю;
  7. Научиться радоваться каждому дню;
  8. Каждый день испытывать и выражать благодарность;
  9. Научиться достигать поставленные цели;
  10. Заняться благотворительностью;

Творческие цели:

  1. Научиться играть на гитаре;
  2. Научиться рисовать;
  3. Написать книгу;
  4. Каждый день делать записи в блоге;
  5. Оформить интерьер квартиры по своему вкусу;
  6. Сделать своими руками полезную вещь;
  7. Сделать свой сайт;
  8. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены;
  9. Научиться танцу и танцевать на вечеринках;
  10. Научиться вкусно готовить.

Путешествия цели:

  1. Объездить города Италии;
  2. Отдохнуть в Испании;
  3. Отправиться в Коста-Рику;
  4. Побывать в Антарктиде;
  5. Провести месяц в Тайге;
  6. Прожить 3 месяца в Америке;
  7. Отправиться в автомобильное путешествие по Европе;
  8. Уехать на зимовку в Таиланд;
  9. Отправиться в йога-тур в Индию;
  10. Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере;

Приключения цели:

  1. Поиграть в казино в Лас-Вегасе;
  2. Полетать на воздушном шаре;
  3. Прокатиться на вертолете;
  4. Исследовать океан на подводной лодке;
  5. Отправиться в поход на байдарках;
  6. Провести месяц в палаточном лагере дикарем;
  7. Поплавать с дельфинами;
  8. Посетить средневековые замки по всему миру;
  9. Съесть грибов у шаманов в Мексике;
  10. Отправиться на неделю на фестиваль трансмузыки в лесу;

Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.

Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.

Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.

С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.

Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.

Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.

100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.

Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…

100 целей жизни человека

  1. Создать семью.
  2. Поддерживать отличное здоровье.
  3. Научиться говорить на английском языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
  4. Посещать новую страну мира каждый год. Посетить все континенты.
  5. Изобрести и запатентовать новую идею.
  6. Получить почетную степень.
  7. Внести существенный позитивный вклад в дело мира.
  8. Отправиться в путешествие на корабле.
  9. Увидеть землю из космоса + Получить опыт невесомости.
  10. Совершить прыжок с парашютом.
  11. Участвовать в марафоне.
  12. Создать пассивный источник дохода.
  13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
  14. Участвовать в Олимпиаде (или чемпионате мира).
  15. Совершить паломничество в Израиль.
  16. Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.
  17. Родить ребенка. Воспитать ребенка.
  18. Быть вегетарианцем в течение месяца.
  19. Прочитать всю Библию.
  20. Пообедать с известным .
  21. Выступить на конференции (+выступить с речью перед более чем 100 людьми).
  22. Написать и опубликовать книгу.
  23. Написать песню.
  24. Запустить сайт в Интернете.
  25. Научиться ездить на мотоцикле.
  26. Создать собственный бизнес.
  27. Взобраться на вершину горы.
  28. Научиться играть в теннис.
  29. Изучить цифровую фотографию и научиться фотографировать.
  30. Сдать Кровь.
  31. Избавиться от вредных привычек(Алкоголь, курение).
  32. Познакомиться с интересным человеком противоположного пола.
  33. Владеть собственными 5 гектарами земли.
  34. Покормить акул.
  35. Найти любимую работу, которая не будет напрягать.
  36. Совершить подводное плавание (заняться дайвингом или, возможно, поплавать даже на подводной лодке).
  37. Прокатиться на верблюде или поездить на слоне.
  38. Полетать на вертолете или воздушном шаре.
  39. Поплавать с дельфинами.
  40. Увидеть 100 лучших фильмов всех времен.
  41. Посетить «Оскар».
  42. Сбросить лишний вес.
  43. Съездить с семьей в Диснейленд.
  44. Прокатиться на лимузине.
  45. Прочитать 100 лучших книг всех времен.
  46. Поплавать на каноэ по Амазонке.
  47. Посетить все игры сезона любимой футбольной\баскетбольной\хоккейной\т.п. команды.
  48. Посетить все самые крупные города страны.
  49. Жить какое-то время без ТВ.
  50. Уединиться и пожить месяц, как монах.
  51. Запомнить стихотворение «Если бы…» Редьярда Киплинга.
  52. Иметь свой собственный дом.
  53. Жить какое-то время без машины.
  54. Совершить полет в истребителе.
  55. Научиться доить корову (не смейтесь, может быть полезным жизненным опытом!).
  56. Стать приемным родителем.
  57. Совершить путешествие в Австралию.
  58. Научиться танцу живота.
  59. Основать некоммерческую организацию, направленную на помощь людям.
  60. Научиться делать ремонт в доме (и сделать его).
  61. Организовать тур по Европе.
  62. Научиться скалолазанию.
  63. Научиться шить/вязать.
  64. Ухаживать за садом.
  65. Сходить в поход по дикой природе.
  66. Освоить боевое искусство (возможно, стать обладателем черного пояса).
  67. Играть в местном театре.
  68. Сняться в фильме.
  69. Отправиться в путешествие на Галапагосские острова.
  70. Научиться стрельбе из лука.
  71. Научиться уверенно пользоваться компьютером (либо помочь в этом своей девушке, маме)
  72. Брать уроки пения.
  73. Отведать блюда французской, мексиканской, японской, индийской и др. кухни.
  74. Написать стихотворение о своей жизни.
  75. Научиться кататься на лошадях.
  76. Поплавать на гондоле в Венеции.
  77. Научиться управлять лодкой или катером.
  78. Научиться танцевать вальс, чечетку и др.
  79. Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров.
  80. Посетить штаб-квартиру Google, Apple, Facebook или др.
  81. Пожить на острове + Пожить в хижине.
  82. Получить полный массаж тела.
  83. В течение месяца пить только воду и сок во время еды.
  84. Стать владельцем % акций прибыльной компании.
  85. Иметь ноль личных долгов.
  86. Построить домик на дереве для своих детей.
  87. Инвестировать в золото и/или недвижимость.
  88. Побыть волонтером в больнице.
  89. Отправиться в кругосветное путешествие.
  90. Завести собаку.
  91. Научиться водить гоночный автомобиль.
  92. Опубликовать семейное дерево.
  93. Достигнуть финансовой свободы: иметь достаточно пассивного дохода, чтобы покрыть все расходы.
  94. Стать свидетелем рождения своих внуков.
  95. Посетить Фиджи/Таити, Монако, Южную Африку.
  96. Участвовать в гонках на собачьих упряжках в Арктике.
  97. Научиться серфингу.
  98. Сделать шпагат.
  99. Покататься на горных лыжах всей семьей в Аспене.
  100. Пройти профессиональную фотосессию.
  101. Пожить в другой стране в течение одного месяца.
  102. Посетить Ниагарский водопад, Эйфелеву башню, Северный полюс, пирамиды в Египте, Римский Колизей, Великую китайскую стену, Стоунхендж, Сикстинскую Капеллу в Италии.
  103. Пройти курсы выживания в природе.
  104. Обладать собственным частным самолетом.
  105. Быть счастливым в этой жизни.
  106. …. ваши цели…

___________________________________________________

Может возникнуть вопрос: зачем 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.

Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.

Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

Цель в жизни (2 варианта и 12 похожих топиков)

Главная>Сочинения по темам

Цель в жизни

Быстрый переход:

Вариант 1 — Для девочки

Вариант 2 — Для мальчика

Похожие сочинения про цель в жизни

Вариант 1 — Для девочки

16 предложений/ 225 слов

У каждого человека обязательно должна быть цель в жизни, чтобы ему было к чему стремиться, хотелось развиваться и покорять новые высоты. Что касается меня, то мне сложно выделить одно конкретное желание, которое могло бы определить всю мою судьбу. В жизни мне хотелось бы добиться многого.

Прежде всего, я желаю иметь счастливую любящую семью. Хочу, чтобы у меня был уютный дом, по которому будут бегать дети, и верный муж, который всегда будет рядом. Думаю, многие поддержат меня в этом стремлении, поскольку жизнь в одиночестве очень грустна.

Но не только создание семьи входит в мой жизненный план. Моя цель также заключается в том, чтобы быть полезной людям, помогать им. Потому после школы я планирую стать врачом, психологом или социальным работником. Я уверена, что с большим удовольствием буду развиваться в любимой профессии, и тогда, вероятно, у меня появятся новые цели. Я могу захотеть принять участие в обучающих семинарах или, например, получить научную степень.

Но предугадать эти желания мне не кажется возможным, поскольку цели человека меняются по мере его жизни, как и он сам. И то, что выглядит для меня актуальным сейчас, потом может и вовсе утратить смысл.

Тем не менее одно из моих стремлений точно должно остаться неизменным, даже спустя много лет. Это стремление быть хорошим человеком. Думаю, с годами я не перестану хотеть честно и открыто общаться с людьми, заботиться о ближних и бескорыстно совершать добрые поступки.

Вариант 2 — Для мальчика

15 предложений/ 286 слов

У каждого человека должна быть цель в жизни, так как если ты её не имеешь, то теряется смысл жизни, теряется то, ради чего мы вообще существуем на свете. Я считаю, что человек должен иметь не одну цель, а несколько. У меня их много, причём они периодически меняются, добавляются, корректируются, а бывают и исключаются из моего списка целей в жизни. Я хочу рассказать о трёх моих самых важных целях.

Главная моя цель – это найти своё место в жизни, призвание, то, ради чего будет интересно жить и двигаться вперёд. Я хотел бы быть архитектором, строить красивые, современные, а может и необычные здания и сооружения. Я думаю, что с этой профессией мне будет интересно идти по жизни, новый подход и творчество будет в каждой моей работе, так что скучать не придётся. Кроме этого, я люблю рисовать, и возможно у меня также что-то получится и на этой поприще, но всё же, я думаю, рисование будет просто моим очень приятным хобби.

Другая моя цель – это найти спутницу жизни, ту, которую бы я любил, которая разделяла бы мои взгляды и убеждения, с которой мы могли бы создать семью, завести детей и чтобы мы могли прожить с ней счастливо, до самых наших последних дней.

Ещё одна моя большая цель – это путешествия. Я собираюсь объездить весь мир, тем более, в наше время, посмотреть мир уже не так сложно, было бы желание.

Почему главная цель в моей жизни профессия? Потому что без неё невозможно осуществить другие цели, например, семью надо обеспечивать, нужен дом, нужны деньги на другие семейные траты. Чтобы путешествовать, также нужны деньги, и деньги большие. Поэтому, я понимаю, что мне надо хорошо отучиться, стать профессионалом в своём деле, это очень важно и только потом осуществлять свои другие цели в жизни.

Похожие сочинения про цель в жизни

Моя цель в жизни

Цель и смысл человека

Выбор жизненной цели

Цель оправдывает средства

Где заканчивается мечта и начинается цель

Смысл моей жизни

Целеустремленность

Моя мечта

Моя будущая профессия

Кем я хочу стать, когда вырасту

Кем я хочу быть

Куда бы я хотел поехать путешествовать

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

Теоретические аспекты поиска жизненных целей 4 > (стр. 1 из 6)

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОИСКА ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ 4

1.1. Значение постановки жизненных целей 4

1.2. Анализ знаний по постановке жизненных целей 7

1.3. Роль персонального стратегического менеджмента в постановке жизненных целей 10

2. ТЕХНОЛОГИЯ ПОИСКА ЖИЗЕННЫХ ЦЕЛЕЙ 14

2.1. Основные этапы поиска жизненных целей 14

2.2. Процесс нахождения целей Л.Зайверта 18

2.3. Технология построения и реализации жизненной стратегии 23

3. ФОРМУЛИРОВАНИЕ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ КАК ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ИХ ПОСТАНОВКИ 27

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 35

ПРИЛОЖЕНИЕ 36

ВВЕДЕНИЕ

Для всестороннего и гармоничного развития личности, достижения ею жизненного успеха во всех сферах жизни важной составляющей является постановка и достижение достойных целей. В наше время в обществе мало кто ставит цели и мало кто ценит важность постановки целей в жизни. А ведь для каждого человека самоопределение и самоутверждение в жизни всегда очень важно, и поэтому люди, точно знающие, «что и как делать?», являются наиболее преуспевающими. Именно поэтому изучение технологии поиска жизненных целей в настоящее время приобрела особую актуальность.

Цель работы – исследование теоретических и практических аспектов технологии поиска жизненных целей.

Для достижения поставленной цели определен круг задач:

1. Изучение теоретических аспектов поиска жизненных целей.

2. Исследование технологий поиска жизненных целей.

3. Рассмотрение формулирования жизненных целей как заключительного этапа их постановки.

Объектом курсовой работы являются жизненные цели.

Предметом курсовой работы является технология поиска жизненных целей.

Курсовая работа состоит из введения, основного содержания, включающего три главы, заключения и приложения. В курсовой работе содержатся 5 таблиц и 1 иллюстрация. Список использованной литературы включает 15 наименований.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОИСКА ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

1.1. Значение постановки жизненных целей

Для каждого человека самоопределение и самоутверждение в жизни всегда очень важно, и поэтому люди, точно знающие, «что и как делать?», являются наиболее преуспевающими.

Выдающийся менеджер Ли Якокка утверждает: «Чтобы преуспеть в бизнесе, как, впрочем, и почти во всем другом, самое главное – это уметь сосредоточиться и рационально пользоваться своим временем. А чтобы целесообразно использовать свое время, необходимо твердо осознать, что именно главное в вашей работе, а затем отдать себя целиком осуществлению этого главного»[1].

Человек, ясно видящий свою цель, наверняка достигнет ее, приложив определенные усилия и выработанные способности.

Когда мы хотим достичь чего-либо, мы рано или поздно сделаем это, если не будем медлить, лениться. Нами движет цель, которая не дает расслабиться. Цель – наш ориентир, на который направлена наша жизнедеятельность, который ведет нас через трудности и преграды действительности. Цели являются побудителями наших действий, мотивами, определяющими нашу активность.

Постановка целей означает взгляд в будущее, ориентацию и концентрацию наших сил и активности на том, что должно быть достигнуто. Чтобы угнаться за темпами общественных и экономических перемен, каждому человеку необходимо проводить тщательную и регулярную переоценку своих целей. Все люди отличаются друг от друга, каждый действует в уникальной среде, поэтому работа по формулированию целей должна иметь индивидуальный характер.

Постановка цели требует выразить в виде четких намерений и в точных формулировках явные и скрытые потребности, интересы, желания и задачи, а также сориентировать действия и поступки на эти цели и их выполнение. Без целей отсутствует критерий оценки, по которому вы могли бы измерять свои трудозатраты. Цели к тому же являются и критерием для оценки достигнутого. Даже самый лучший метод работы ничего не стоит, если вы заранее четко и однозначно не определите то, чего вы хотите.

Цели не задаются раз и навсегда. Постановка целей – процесс постоянный. Они могут изменяться с течением времени, например, если в процессе контроля за реализацией выясняется, что прежние представления были неверными или что запросы оказались завышенными или, наоборот, заниженными.

Постановка цели является безусловной предпосылкой планирования, принятия решений и ежедневной работы.

Таким образом, установление личных целей позволяет:

• лучше осознать имеющийся в отношении карьеры выбор;

• убедиться в правильности избранного пути;

• лучше оценить эффективность действий и опыта;

• убедить окружающих в верности вашей точки зрения;

• получить дополнительные силы, мотивацию;

• повысить вероятность достижения желательных результатов;

• сконцентрировать силы на стратегических направлениях. Цели служат концентрации сил на ключевых направлениях.

Знать свои цели и последовательно к ним стремиться означает концентрировать свою энергию на действительно важных делах, вместо того чтобы понапрасну тратить свои силы. Осознание своих целей может определять значительную самомотивацию для работы.

Над людьми, не имеющими четких личных целей, обычно господствуют требования момента, они больше заняты текучкой, чем важными, перспективными проблемами.

Установление целей помогает нам оградить себя от требований, предъявляемых ситуацией или другими людьми, добиваясь целей, важных для нас лично.

В жизни руководителя существуют этапы, когда ему особенно необходимо прояснить свои личные цели. Обычно эти этапы совпадают с возрастными рамками, например:

этап 1: 20–24 года – начало карьеры;

этап 2: около 30 лет – приобретение определенной компетентности;

этап 3: около 40 лет – анализ достижений и рассмотрение возможностей для серьезных перемен;

этап 4: около 50 лет – подведение итогов профессиональной карьеры и подготовка к ее завершению;

этап 5: около 60–65 лет – переход к внеслужебной жизнедеятельности[2].

Важность формулирования личных целей возрастает, когда вы осуществляете один из этих жизненных этапов. В то же время творческий подход к жизни требует постоянной открытости ко всему неожиданному и готовности осуществлять анализ и поиск лучших решений, достижимых в тот или иной момент.

Постановка конкретных целей повышает производительность потому, что человек в этом смысле обладает четкими ожиданиями относительно результата. Согласно теории вероятностей, если люди четко представляют, каких результатов от них ожидают, и если они ощущают сильную вероятность того, что, прилагая определенные усилия, они смогут достичь данного уровня производительности и получить соответствующее вознаграждение, то их мотивация выполнения задания существенно возрастет. Если действительно вы верите в то, что делаете, следует упорно добиваться своего даже перед лицом возникающих препятствий.

Постановка цели означает взгляд в будущее, ориентацию и концентрацию наших сил и активности на том, что должно быть достигнуто. Существует громадное различие между твердым «я», которое необходимо, и непомерным «я», которое способно действовать разрушительно. Человек, обладающий твердым «я», знает свои сильные стороны. Он уверен в себе. Он имеет четкое представление о том, чего он может добиться, и решительно движется к достижению своей цели.

Таким образом, цель описывает конечный результат, т.е. речь идет не о том, что вы делаете, а о том, для чего и ради чего вы это делаете.

1.2. Анализ теоретических знаний по постановке жизненных целей

Рассмотрим, какие знания существуют в нашем обществе по целям, каким образом они доносятся до людей и насколько они доступны всем.

Возьмем науку. Вопросами целей должна заниматься философия, ее же раздел – этика, как правило, рассматривает не цель как таковую, а в составе категории «целеполагание», причем или в историческом аспекте, или с позиций какого-то философского направления, например, детерминизма. Если посмотреть диссертации по целям и учебники по этике, они написаны сложным профессиональным языком с массой специальных терминов, практически недоступны широкой аудитории и то, что в них написано, не дает людям жизненно необходимых знаний, чем руководствоваться при постановке целей и как их достигать. В учебниках по философии для ВУЗов вопросы постановки и достижения целей также не рассматриваются. Т.е., философские трактаты служат самим философам, а практических знаний в общество не несут. Психологи также не выделяют цель отдельно, а рассматривают ее в разделе мотивации[3], больше уделяя внимание изучению потребностей и мотивов поведения и деятельности человека, не предлагая человеку научных знаний по достижению целей. Даже в появившихся в последнее время методических пособиях типа «Азбука психологии»[4], предназначенных для школьников и предлагающих введение курса основ психологии в качестве факультативных занятий в школах, рассматриваются вопросы, касающиеся изучения личности: темперамент, характер, способности, профессиональная ориентация, т. п., а вопросам постановки целей внимание не уделяется, в то время как постановка целей – наиболее сложная задача для мышления, итог познания себя и этого мира и основной вопрос, на который должен ответить каждый человек – смысл своей жизни. Т.о., наука не дает конкретных практических знаний по достижению целей, жизненно необходимых каждому человеку, тогда как именно наука должна нести в образование (на всех его уровнях) истинные знания о мире, человеке, дать ответы на главные вопросы — ради чего стоит жить, во что верить, к чему стремиться, какие цели ведут к достойной жизни и дают уважение людей и признание общества, развитие личности и полное раскрытие своего потенциала.

В научно-популярной литературе вопросы постановки и достижения целей затрагиваются, в основном, в книгах по менеджменту, решают практические задачи «технологии поиска» и достижения целей по управлению карьерой и достижению жизненного успеха в профессиональной деятельности — в сфере самореализации, причем вопрос целей, как правило, занимает примерно 1/100 часть от всего текста.

что это такое и как ее определить?

Сложно придумать более глобальный и философский вопрос, чем цель жизни. Далеко не все люди даже в зрелом возрасте могут на него ответить. В чем же его сложность? Почему порой не удается найти ответ? Где его искать? Что дает понимание жизненной цели? Сколько их вообще может быть – одна или много? Можно ли ее выбрать, либо она дается от рождения? Как понять, что цель жизни найдена? Какие признаки сигнализируют о выборе правильного пути? Постараемся в этой статье ответить на один из самых важных вопросов.

Что такое цель жизни?

Цель жизни — это предназначение человека, основной смысл его появления на свет. Своей глобальностью она отличается от других задач, которые возникают перед человеком на протяжении всего его пребывания на Земле. Но как ее определить и понять, что является этой самой важной миссией? Вопрос действительно не из легких. Для ответа на него необходимо разобраться в самой сути жизни.

Ученые не могут дать однозначного ответа. С биологической точки зрения жизнь — это активная форма существования материи, которая превосходит уровень химических реакций и физических процессов. Биологи понимают по каким критериям ее определить, но саму цель жизни понять не могут.

Пройти тест на тип личности

С научной точки зрения жизненная цель связана с размножением (воспроизводством) и развитием (ростом). Когда же предпринимается попытка установить цель жизни человека, такого подхода не достаточно. Безусловно, некоторым вполне хватает для полного счастья пить, есть и размножаться. Но это скорее социальная проблема, чем норма человеческого поведения. Чем выше уровень интеллектуального и духовного развития личности, тем больше жизненных целей у нее появляется.

Наиболее полное описание иерархии составил Абрахам Маслоу, который оформил результаты своих размышлений в виде пирамиды потребностей человека. В ее основании находятся самые примитивные желания, которые усложняются с каждой новой ступенью. Если дно пирамиды – это голод, жажда, похоть, то на ее вершине личностный и духовный рост. Но можно ли их считать главной целью жизни? Кто поможет в решении этого вопроса?

Официальная наука пока что к ответу не приблизилась. В большинстве религий смысл бытности человека связан со служением высшим силам. Такой ответ устраивает далеко не всех. К кому же обратиться за подсказкой? Есть еще одна сфера познания, которая как раз и связана с поиском ответа на самые глобальные вопросы – философия. Этот вид мировоззрения помогает выяснить основные законы бытия. Узнаем, что по поводу жизненной цели думают философы.


Знаете время своего рождения?

Примите участие в проверке уникальной методики
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии и
получите инструкцию индивидуального развития
.Получить сейчас

Цель жизни с точки зрения философии.

Различные учителя и школы выдвигают свои предположения. Некоторые из них могут кардинально отличаться. Рассмотрим наиболее известные подходы:

  • Гедонизм – его сторонники считают, что цель жизни в получении удовольствий;
  • Эвдемонизм – последователи этого учения основным мотивом человеческих поступков видят стремление к счастью;
  • Утилитаризм – пропагандирует извлечение пользы или выгоды из любого поступка;
  • Прагматизм – в качестве жизненной цели определяет богатство, комфорт и обладание материальными ценностями;
  • Аскетизм – за основу своего учения взял борьбу с телесными наслаждениями ради высшего блага;
  • Этика долга – усматривает цель жизни в служении другим людям, альтруизме и самопожертвовании;
  • Иррационализм – снимает с человека ответственность за его поступки, поскольку все зависит от воли высших сил;
  • Экзистенциализм – изучает основы человеческого бытия, глубину его чувств и переживаний;
  • Персонализм – ставит развитие личности в основу человеческой природы, наделяет ее мощным творческим потенциалом;
  • Индивидуализм – предполагает доминирование индивидуальных интересов над коллективными, стремление человека к личному благу;
  • Коллективизм – целью жизни человека ставит служение интересам социума, взаимоподдержку и взаимную помощь;
  • Нигилизм – его последователи убеждены в отсутствии какого-либо смысла происходящего, непостижимости истины и отсутствии ценностей;
  • Позитивизм – подчеркивает необходимость исследования окружающего мира, получения знаний и опыта.

Мнения философов насчет главной цели жизни порой противоречат друг другу. Сказать, какой из этих подходов единоверный невозможно. Но как быть в таком случае? Как ответить на вопрос «в чем заключается моя цель жизни?», если нет ни малейших соображений по этому поводу? С чего начать самоанализ?

Пройти тест на характер человека

Кто такие люди, кто ты и кто я?

Откуда в нас – людях это душевное смятение, граничащее, порой, с растерянностью. Иногда, словно, пробуждаешься в кромешной темноте и незнакомом месте: «Где я? Зачем я здесь?». Чаще испытываешь досаду незнамо на кого. Вроде как возвращаешься из магазина с покупками, в который тебя послала мама. И не знаешь, всё ли купил, не забыл ли чего? Или мама, что запамятовала. Ты на порог, а она тебе: «Ой, я и забыла, что у нас … кончился. Сбегай ка в магазин еще раз».

Вы должны знать, что ощущения и мысли эти не с потолка. До вашего сознания пытается достучаться ваша душа. Это она мутит воду и не даёт вам покоя. Потому как она и есть сосланная на землю сущность. Светлая и божественная, безмерно маленькая толика Духа Святого. Но живая, трепетная и бесконечно несчастная. Безмерно малое и бесконечно огромное – это ваша душа, душа огненного духа или ангела.

Многое объясняет, на мой взгляд, священная книга староверов «Палея толковая». В ней рассказывается, что после изгнания Сатанаила с небес на землю с его подручными, Бог создал новых огненных духов – ангелов Люд. Они заняли в небесной иерархии освободившийся десятый ангельский чин.

Как определить цель жизни?

Одна из основных проблем человека на духовном уровне – жизнь без цели. Люди, которые не знают зачем они живут, рискуют сбиться с пути, попасть под негативное влияние окружающих, либо сложившихся обстоятельств. Отсутствие цели подталкивает их к саморазрушению, включая употребление наркотиков, или другим видам зависимости.

Каким же образом понять, что есть целью жизни? Прежде всего – слушать самого себя, свой внутренний голос и свои желания. Чтобы определить свои призвание и предназначение, необходимо стать максимально искренним с самим собой. Что они представляют из себя и чем отличаются? Призвание – это способность человека заниматься определенным видом деятельности. Например, призвание стать ученым, инженером, либо шахматистом. Предназначение – это та роль, которую мир отводит человеку. В идеале, чтобы призвание и предназначение совпали, тогда человеку проще всего понять свою главную цель жизни, принося максимум пользы себе и окружающим.

Приведем эффективные методы, помогающие определить жизненные цели:

  • Самоанализ – полностью разобрать все свои мысли, переживания, фантазии, составить ментальную карту своей личности;
  • Детские воспоминания – поскольку в ранние годы человек максимально искренен в своих интересах, то вспомнив свои детские увлечения, намного проще понять себя настоящего;
  • Просьбы окружающих – учитывая, что со стороны виднее, желательно проанализировать, с какими просьбами чаще всего обращаются окружающие, чтобы понять, что лучше всего получается делать;
  • Кумиры – следует внимательно присмотреться к тем людям, которые вызывают интерес и желание подражать, узнать, какие жизненные цели мотивируют их, и взять эту информацию на вооружение;
  • Художественные книги – помогают познакомиться с десятками и сотнями биографий, узнать различные жизненные роли и подобрать ту, которая подходит больше всего;
  • Новые знакомства – по аналогии с книгами, дают возможность расширить мировоззрение, понять людей, узнать у кого какая цель, найти подсказку для поиска своей путеводной звезды;
  • Коуч – практика привлечения духовных учителей и наставников древняя как мир, постепенно преобразившаяся в формат тренингов или консалтинга.

Каждый из этих приемов эффективен сам по себе. Если использовать несколько или все, то вероятность найти свою цель жизни возрастут практически до ста процентов, а найдя ее, необходимо будет правильно спланировать свои дальнейшие действия.

Зачем искать смысл бытия?

Почему же столь многие занимаются поиском цели и смысла жизни человека? Эссе по обществознанию поможет учащемуся разобраться в этом непростом вопросе. В работе можно упомянуть о том, что никто не хотел бы согласиться с тем, что бытие является бессмысленным. Человек всегда стремился отыскать «смысл своего бытия» — то, что поможет его обогатить. И далеко не всегда этим способом сделать жизнь ярче являются материальные блага. Достигнув определенного уровня благосостояния, человек все равно может испытывать ощущение глубокой внутренней пустоты.

План жизни.

План жизни — это заранее определенная последовательность действий, помогающих достичь поставленную цель. По сути, речь идет о классическом планировании, только в масштабах целой жизни. Чтобы правильно составить план жизни, необходимо пройти следующие этапы:

  • Понять цель и поставить задачи;
  • Правильно выбрать приоритеты;
  • Проанализировать наличие необходимых ресурсов;
  • Составить последовательную программу действий;
  • Продумать внештатные ситуации.

Например, план жизни человека, мечтающего об олимпийском золоте (цель), должен включать обязательную тренировочную программу (приоритеты). Для этого, ему необходимо найти тренера, а также время и силы для занятий (ресурсы). Далее, этот человек должен понимать, на каких соревнованиях ему следует принять участие и победить, чтобы попасть на Олимпийские игры (программа действий). Также, не мешает продумать, как восстановиться после возможных травм и перетренированности (внештатные ситуации). При соблюдении всех этих условий, скорее всего ему удастся реализовать цель жизни и завоевать золотую медаль на Олимпиаде. Аналогичным образом можно достичь вершину и в других видах деятельности, определить наиболее подходящее занятие.

Цель жизни вдохновляет человека, придает ему силы и энергию, мотивирует и окрыляет. Поэтому так важно ее найти. Чем раньше это произойдет, тем больше шансов добиться успеха, занять достойное место в обществе и самореализоваться. На само деле, это не так и сложно. Необходимо быть искренним перед самим собой и слушать свой внутренний голос.

Пройти тест на темперамент

Артха

Следующая ступень на пути к счастливой и благополучной жизни – «Артха» – материальное процветание. Здесь мудрые индусы считают нужным предупредить: стремление к материальной независимости, обретение высокого статуса и властных полномочий можно считать благой целью лишь при условии, что в личной иерархии ценностей оно не противоречит моральным принципам ведической традиции. Проще: стремление к перечисленным благам не может оправдывать любые средства их достижения. В противном случае: «Переставая быть нашими слугами, деньги становятся нашими господами».

Достижение Артхи – одно из важнейших условий поддержания дхармы в семейной жизни, обязанность семьянина, заботящегося о сохранении семейных ценностей и традиций, физическом и психологическом здоровье потомков.

В интерпретации современного человека достижение артхи предполагает не только материальную независимость, ответственность перед семьей и высокий социальный статус, но и профессиональный успех, успешный карьерный рост, признание, одобрение и уважение коллег, друзей и близких, etc.

Обретение смысла жизни: пример

В сочинении по обществознанию «Цель и смысл жизни человека» школьник может упомянуть тот факт, что основными смыслообразующими компонентами для большинства людей являются возможности творить, служить другим людям, реализовывать свои таланты и способности, жертвовать собой во имя великой цели. Нередко основным компонентом выступает возможность сделать что-то для другого человека. Наглядно это может проиллюстрировать история одного электрика, который в 30 лет заболел неизлечимой болезнью. Всю свою жизнь он ругался с окружающими, любил выпивать. Когда жить ему осталось всего несколько месяцев, он был в полном одиночестве. Все свое время электрик проводил перед телевизором.

Основное определение

Кратко цель и смысл жизни человека (обществознание – основной предмет в школе, который занимается изучением такого рода вопросов) можно описать так: это выбор, который человек делает самостоятельно и осознанно. Он может быть рассмотрен в трех временных измерениях – прошлом, настоящем и будущем. Нужно учитывать и то, что возможность реализовать смысл своего бытия во многом зависит от тех внешних условий, в которых живет человек. Обязательным является наличие определенных демократических свобод. Например, крепостные крестьяне не могли реализовывать смысл своего бытия, поскольку они не обладали этими возможностями.

100 целей успешного человека

100 целей успешного человека

Список 100 целей на год

Приведённый список поможет желающим попробовать жить с целями. В примере – среднесрочные цели: на год, максимум на 3 года.
Читайте, выбирайте себе цели. Обязательно выпишите свой список целей в отдельный блокнот.
Составьте план на год, или хотя бы на лето.

Не нужно сразу браться за 100 целей. 10-20 целей для начала хватит.
Можно выбирать цели полегче, если у вас слабо развито умение планирования.
Разбейте цели на простые достижимые шаги.

Здоровье и спорт

  1. Месяц практиковать фрирайтинг.
  2. Прослушать лекции по психологии Евы Поплавской.
  3. Сделать себе 10 массажей в течение года.
  4. Сходить на холотропное дыхание.
  5. Позаниматься месяц новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
  6. Пострелять из лука / арбалета / ружья.
  7. Пробежать полумарафон.
  8. Консультация с психологом.
  9. Проехать 50 км на велосипеде за день.
  10. Два месяца учиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп.
  11. Для женщины: выделить чёткое время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
  12. Для мужчины: побить личный рекорд – подтянуться больше / жим от груди / пробежать дальше.

Финансовые, по работе

  1. Купить 5 книг для повышения профессионализма.
  2. Повысить доход на 20-50%.
  3. Пройти обучение по специальности.
  4. Принять участие в профессиональной конференции.
  5. Вести учёт расходов в течение квартала.
  6. Изучить 5 лекций по маркетингу: Илья Балахнин.
  7. Посмотреть 10 интервью «Бизнес-серкеты» или «Бизнес Арена».
  8. Улучшить навыки тайм-менеджмента: внедрить практику из Тайм-драйв или GTD.
  9. Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
  10. Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
  11. Повысить на работе зону своей ответственности.
  12. Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве.

Друзья и окружение

  1. Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
  2. Познакомиться на разговорном клубе.
  3. Поиграть 5-ть раз в мафию.
  4. Сделать подарок другу.
  5. Купить настольную игру и поиграть 3 раза: Билет на поезд / Колонизаторы / Каркассон.
  6. Для женщин: подарить другу билет на пейнтбол/страйкбол.
  7. Для мужчин: подарить цветы не близкой подруге.
  8. Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
  9. Подарить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с характером друга.
  10. Осваивать умение активного слушания.
  11. Пойти в поход с незнакомой группой.
  12. Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
  13. Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.

Семья, дети, личные отношения

  1. Устроить романтический ужин на природе.
  2. Подарить билет на совместную активность/мастер-класс.
  3. Прослушать лекции по отношениям Руслана Нарушевича.
  4. Три недели медитаций прощения мамы и папы.
  5. Месяц развивать привычку: считать до 10; глубоко дышать; внимательно слушать.
  6. Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
  7. Три новых эксперимента в сексе.
  8. Изучить 2 тома о детском развитии.
  9. Найти мини-хобби, интересное и вам, и ребёнку.
  10. Секс вне дома.
  11. Узнать и перечитывать возрастные задачи ребёнка.
  12. Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.

Яркость жизни, впечатления

  1. Принять участие в мастер-классе.
  2. Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
  3. Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
  4. Научиться делать сальто на батуте.
  5. Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
  6. Посетить 3 выставки / картинные галереи.
  7. Посетить большой музыкальный фестиваль.
  8. Переночевать в другой стране.
  9. Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников.
  10. Выпить чаю под живую музыку в ресторане.
  11. Съесть 3 блюда, непривычных для себя.

Творчество и спонтанность

  1. Записать описание идеального дня.
  2. Прочитать книгу «Как люди думают».
  3. Сделать 10 оригами по памяти.
  4. Нарисовать 5 простых иллюстраций к статье.
  5. .
  6. Взять 1–3 урока на ударных.
  7. Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
  8. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
  9. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
  10. Сыграть простую мелодию на флейте.
  11. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
  12. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.

Духовность и осознанность

  1. Составить личную мантру, месяц её повторять.
  2. Практиковать месяц медитации.
  3. Прочитать Новый Завет.
  4. Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
  5. Прочесть труд убеждённого атеиста.
  6. Месяц упражняться в благодарности.
  7. Помочь кому-то на благотворительной основе.
  8. Практиковать неделю состояние фазы.
  9. Посмотреть цикл передач Михаила Лабковского.
  10. Преодолеть 2 своих страха.
  11. Практиковать осознанное дыхание.
  12. Просмотреть лекции об эволюции человека.
  13. Месяц отвечать в течение дня: «Кто я и какая моя роль? Где я? Что я чувствую? Какова моя цель?»

Где искать цели для составления жизненного плана на год

Существует несколько источников целей. Одним из главных источников является ваш собственный смысл и стиль жизни. Людям, которые точно знают, ради чего и почему они живут, отыскать цели намного проще, чем находящимся в постоянном поиске смысла жизни личностям.

Если вы определили для себя смысл жизни, то сможете без труда определить и те вещи, явления, события и т.д., которые для вас в следующем году будут или же не будут представлять какую-то ценность. Если же вы пока точно не знаете, зачем вам дана жизнь, то хорошенько подумайте и ответьте себе на вопрос о том, чего именно вы бы хотели достичь через 5 – 7 лет.

У человека, который определил для себя, что его персональным смыслом жизни является желание разобраться в себе, понять, что именно он из себя представляет, и почему он находится там, где находится, должны быть следующие цели на год: чтение специализированной литературы по философии, религии, психологии, саморазвитию и самопознанию, расширение собственных границ сознания, анализ скрытых граней собственного «Я», путешествия, общение с разносторонне развитыми личностями и т.д.

Для людей, которые уже успели определить свою личную миссию и глобальное предназначение, прекрасным источником целей на год станут собственные ценности и определенные элементы внутренней философии. Если вы относитесь именно к таким личностям, то во время составления плана на год обязательно учитывайте эти аспекты. В данном случае ваши цели должны быть созвучны с вашими ценностями. Правильно поставленные цели обязаны отображать ваши ценности или хотя бы приближать вас к ним.

Еще одним источником может стать глобальная цель, которую вы уже успели поставить перед собой. Если такая глобальная и масштабная цель у вас имеется, то цели на год должны ей соответствовать.

У человека, глобальной целью которого является реализация себя как предпринимателя, должны быть следующие цели на год: поиск подходящего персонала, создание и развитие сайта, поиск новых клиентов, посещение тематических курсов, поиск людей с похожими интересами, повышение квалификации и т.д.

Если вашей глобальной целью является создание семьи и рождение детей, то вашими целями на год должны быть следующие цели: саморазвитие, самосовершенствование, поиск подходящего партнера, чтение специализированной литературы, посещение курсов подготовки родителей, общение со специалистами, общение с людьми, которые уже завели детей, улучшение отношений со второй половинкой, родителями, родственниками, улучшение состояния здоровья и т.д.

Наши сокровенные желания и хотения – еще один прекрасный источник, благодаря которому можно отыскать цели на год. Если вы уже давно хотите привести свое тело в порядок и избавиться от лишнего веса, то ваши цели на год должны быть сформулированы следующим образом: пересмотреть образ жизни, отказаться от употребления вредной и высококалорийной пищи, избавиться от вредных привычек, найти подходящий спортивный или тренажерный зал, договориться с квалифицированным тренером, перестроить свой день так, чтобы отыскать свободное время на посещение тренажерного зала, договориться со второй половинкой или родителями, чтобы в дни тренировок кто-то из них забирал детей из школы и т.д.

Все дела, задачи и проблемы, на решение которых у вас никогда не находилось времени, желания или возможностей, можно превратить в еще один источник ваших целей на год. Пусть все ваши «не хочу» станут частью вашего плана на 12 месяцев. Если вы в последнее время чувствуете, что у вас мало энергии и вы, только проснувшись, ощущаете усталость и не можете оторвать голову от подушки, то поставьте себе зка цель разобраться в собственном распорядке дня, чтобы понять, куда девается ваша энергия.

Мечтаете научиться красиво рисовать, но не хотите посещать курсы? Желаете стать вегетарианцем, но не хотите отказаться от мяса? Завидуете посещающей бассейн соседке, но не можете найти время, чтобы приобрести абонемент? Все ваши «не хочу» вы можете превратить в конкретные цели и сделать их частью вашего плана на год.

Как правильно ставить цели

Начать новую жизнь — непросто, потому что это сопряжено с необходимостью отказаться от лени и регулярно переступать через препятствия. Будьте уверены, что как только вы поставите себе новую цель, вокруг создадутся максимально неблагоприятные условия для ее достижения. Именно поэтому люди обычно не выполняют собственные планы. Это напрямую связно с естественным страхом изменить жизнь и собственную личность, ведь ни одна цель не будет исполнена без выполнения большого объема работы над собой и окружающей средой.

Человеку свойственно находиться в состоянии безволия и действовать по привычному, предсказуемому сценарию, а для того, чтобы достигать цели, необходимо отказаться от этого и изменить все. Поймите, что ваша задача не только поставить цель, но и действовать тоже.

Для того, чтобы раз за разом преодолевать себя и возникающие на пути трудности, необходимо действительно хотеть достичь цели. Вы должны получать удовлетворение от процесса работы на собственные желания. Навязанные и чужие цели необходимо отсечь в самом начале пути, потому что они никогда не принесут счастья.

Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни. Например, личную, рабочую, финансовую, и так далее

Чем больше конкретики, тем лучше. Обязательно зафиксируйте каждый этап достижения цели.

Чем отличается цель от предназначения и от мечты

Мечта – это облако мыслей, это что-то расплывчатое. Лежит Ерема на печи, брюхо почесывает, и думает – «Неплохо бы ухи поесть». Мечта – это субстанция без веса и времени,  можно быть великим мечтателем, с богатым внутренним миром, но глубоко несчастным человеком.

Предназначение – это большой путь. То, ради чего Вы пришли в этот мир. Это глобальное понятие, которое приносит моральное удовлетворение. Например, помогать людям, или животным.

Вот у актеров, к примеру, может быть предназначение – сделать этот мир чуточку счастливее, улыбчивее, эмоциональнее. Предназначение заложено в нас. Это находиться внутри нас, с рождения. Найти свое предназначение можно, договорившись со своим подсознанием.

А цель – это конкретный, измеримый объект или действие, находящийся извне. А задача – это еще мельче. Это конкретное действие, которое приведет нас к цели.

Получается такая воронка: мечта – обширное, без четких границ, предназначение – это путь, по которому комфортно идти.  А цель – это конечный результат, задача же – это шаг к цели.

Если ничего не хочется, апатия, с души воротит, начните с определения предназначения. Вы можете не понимать, что  двигаетесь не по своему пути. Можно долгое время работать с машинами, механизмами, бумагами (неодушевленными предметами) и тошновать.

А оказывается, Ваше предназначение – это работа с людьми. Поменяли сферу деятельности, и все,  – другие эмоции стали появляться, солнышко ярче стало светить. Может быть в точности наоборот, человек всю жизнь с людьми, а ему комфортно с механизмами.

Конечно, хорошо бы определиться с этим вопросом до окончания школы, и идти не туда, куда хотят родители или по «наследству» — прадед – врачевал, дел был врачом, отец – медик и вам дорога в медицину. Прислушайтесь к себе, своему сердцу. Может, с автомобилями душа то больше развернется.

Но если одолела лень, и Вы не знаете, как справиться с ней, читайте в отдельной статье.

Что такое цели в жизни

Цели в жизни — это те задачи, которые наполняют ее смыслом и помогают человеку найти свой путь. Условно их можно разделить на глобальные и локальные. Глобальные определяют суть личности, формируют индивидуальность. Они отличаются у разных людей. Для кого-то масштабная цель в жизни – построить дом. Для другого – основать бизнес. Для третьего – написать бестселлер. Локальные цели возникают регулярно, они сменяют друг друга, создавая круговорот бытовой и рабочей рутины.

Также, цели в жизни человека делятся на конечные и промежуточные. Первые определяют саму жизнь, становясь пределом мечтаний, а вторые возникают регулярно, следуя одна за одной. Любая масштабная цель состоит из промежуточных, реализуя которые человек постепенно приближается к своей мечте. Но это происходит сугубо в психике. Природой конечные цели не заложены. С биологической точки зрения цель жизни в самой жизни. Поэтому стоит понимать разницу между этим словосочетанием и целью в жизни. Первая – это суть, а вторая – только очередная задача.

Определяя глобальную (конечную) цель, желательно быть осмотрительным, поскольку можно потерять мотивацию к жизни, после реализации планов. Например, цель и смысл жизни спортсмена – олимпийское золото. Допустим его мечта сбылась, и он стал чемпионом. Или другой вариант – атлет получил травму и перестал заниматься спортом. Что дальше? Если он не строил планов на будущее, то это станет тяжелой психологической травмой, которая надолго вгонит его в депрессию, а возможно и доведет до суицида. Вывод один – не стоит зацикливаться на единственной цели в жизни. Сколько же их должно быть? Да хоть пятьдесят. Об этом и поговорим в следующем разделе.

Глобальная цель жизни конкретна

Идеально, чтобы человек вышел на уровень глобальной цели и был готов её воплощать.
Если это так, то сильная личность сама выйдет на нужную цель. Ей вряд ли придётся метаться, и думать какую цель выбрать.
Скорее, будет вопрос в способе и масштабе реализации цели или её формулировке, но не в её главном смысле и назначении.

Глобальная цель жизни – «Приносить пользу кругу людей Y в сфере N способом X».

Здесь всё зависит от масштаба личности. Для одного будет достаточно профессионально делать свою работу.
Для другого – изменить стандарты работы целой отрасли – будет промежуточной целью.

Г. Альтшуллер сначала просто делал на совесть свою работу – изобретал .
Затем, описал способы изобретательства и упростил поиски творческих решений.
Ещё позже, вывел стратегии достижения жизненных целей, применимых для любого человека.

Альтшуллер рос как личность: вместе с ним росли его цели и творческие результаты.
Он брался за то, к чему был готов. Он выбирал достойную цель в жизни из того, что было ему по силам.

Он не самообманывался целью – «Помочь 1 млн. людей принимать творческие решения к концу 1990 года».
Чтобы это было? Статья о креативе, которую прочитает 1 млн. людей?
Или теория решения изобретательных задач, которую 1 млн. инженеров будет использовать ежедневно?

Глобальная цель жизни – это не «вообще», а конкретно о чём-то.
Начинается она с реализации новых целей, делающих человека: эффективнее в работе, счастливее в личной жизни, сильнее характером.

Сначала у Альтшуллера была конкретная цель – «Найти приёмы, помогающие в личной изобретательской практике» .
А уже потом – «Изобретение способа изобретать».

Смысл списка

Во-первых, речь идет не просто о каком-то перечне задач на грядущий год, а о составлении личного годового плана. Формирование такого списка – первый шаг при переходе на новый уровень саморазвития. И вот почему:

  • Человек основательно подходит к делу. Он задает себе вопросы – что ему нужно в будущем году? К чему он бы хотел стремиться? Что бы желал обрести? Где оказаться, и чего добиться? После чего дает себе ответы, пропуская вопросы через призму личностных ценностей, и формирует цель.
  • Записывая ее на бумагу, он еще раз осмысливает свою задачу и визуализирует ее. Закрепляет в письменном виде, можно сказать, делает себе памятку, что служит в дальнейшем дополнительным стимулом.
  • Человек думает, как ему стать лучше. Ведь цель – это итоговый результат стремления. А оно невозможно без желания совершенствовать себя или свою жизнь. Составляя список целей на целый год, человек лишний раз оценивает свои возможности, ресурсы, способности и думает, как и над чем ему придется поработать ради результата.

Такой план – это средство, ведущее его составителя к достижению желаемого, которое также позволяет расти и расширять границы действительности. Как минимум, такой список целей, находящийся на виду, будет «толкать» в спину и напоминать о желании к чему-то стремиться, когда его будет пересиливать тяга к прокрастинации и лени.

Верьте в себя и в свои силы

Вера в свои силы, возможно, важнее, чем достижение конечного результата. В детстве я мечтала стать фигуристкой и очень любила смотреть по телевизору фигурное катание. Через некоторое время родители отдали меня в клуб фигурного катания. Там я познакомилась с ребятами, которые уже участвовали в различных соревнованиях и ездили на олимпиады. Я мечтала стать такой же, как они. И очень сильно вдохновлялась их результатами. Моя жизнь была наполнена яркими событиями. А мои цели вдохновляли меня тренироваться и добиваться результатов. И хотя моя мечта не осуществилась, и я не стала профессионально заниматься спортом. Но я перенесла фигурное катание во взрослую жизнь, как хобби. До сих пор помню ту страсть и амбиции, которые были у меня в юные годы. Они остались со мной навсегда, и помогают мне в любом деле, за которое я берусь.

Ведь наличие целей и мечтаний помогает нам быть более позитивными и оптимистичными. Особенно, в те моменты, когда жизнь складывается не совсем так, как нам хочется. Без целей и желаний жизнь становится мрачнее, и мы не видим путей для развития. Я очень часто представляю, как добиваюсь своих целей. И мысленно переношусь в те места и в то время, когда мои мечты и планы воплощаются в жизнь. Я называю это «умственным побегом». Такое упражнение дает мне прилив энергии и мотивации. По сути, это побуждает меня продолжать работать и идти по выбранному пути с верой в себя. Кроме того, такого упражнения в сочетании с маленькими, но уверенными шагами в направлении цели, может быть достаточно. Чтобы изменить восприятие жизни, от бессмысленного к захватывающему и безграничному.

Как выбирать цели в жизни

Этот процесс сложен, если не понимать самого себя. Когда человек знает, чего он хочет, ему намного проще ставить перед собой задачи. Необходимо определить глобальные цели жизни. У кого-то они не сильно отличаются от животных: спать, кушать, размножаться. Другим этого явно мало и они выбирают более возвышенные приоритеты. Конечно потреблять еду или отдыхать нужно всем. Просто одним достаточно только этого, а кто-то выбирает покорение космоса, как цель в жизни. Парадокс в том, что правы и те и другие. Все зависит от приоритетов и ценностей человека.

Любая цель в жизни человека должна находить отклик в его душе, быть сопоставима с генеральной стратегией. Иначе не возникнет должной мотивации к ее осуществлению. Для этого необходимо понять, чего хочется на самом деле. Можно составить небольшой путеводитель под названием «мои цели в жизни», куда записать как можно больше того, что хочется сделать и попробовать.

Если решение этой задачи вызывает затруднения, можно заглянуть в небольшую шпаргалку, приведенную в середине этой статьи, где описано 50 целей в жизни, которые можно смело перед собой ставить. Но лучше, конечно, сделать это самому, доверившись своему внутреннему голосу. Тогда ответы будут более искренними и подходящими.

Цели жизни человека – понятие индивидуальное, поэтому нужно с осторожностью относиться к различным советчикам и «доброжелателям». Никто кроме самого человека не знает, что для него лучше

Просто выбирать свой путь необходимо осмотрительно. Интересоваться чужим опытом можно и даже полезно, но только при условии его глубокого анализа и сопоставления с личными взглядами и убеждениями.

Вопрос выбора цели в жизни важен и актуален всегда. Чем человек моложе, тем больше у него возможностей для различных экспериментов. С возрастом это преимущество пропадает. Поэтому желательно как можно раньше понять, чего хочешь и двигаться к намеченной цели, прикладывая максимум усилий для ее достижения. Но это совершенно не значит, что в случае, если цель перестает быть актуальной, необходимо проявлять упрямство. Выбрать новый маршрут можно всегда, просто в зрелом возрасте чуть больше тормозной путь.

Отношения

Всем известно, что над ними нужно работать. И если уж возник вопрос о том, как составить список целей на год и что в него включить, то нужно не забыть и о теме отношений. Здесь перечень может быть таким:

  • Научиться слушать и слышать своего партнера.
  • Принимать людей такими, какими они являются. Понять, что попытки «перекроить» их – неуважение, ибо так человек словно говорит, что ему плевать на их истинную, искреннюю сущность.
  • Научиться находить правильные, нужные собеседнику в конкретный момент слова поддержки, которые реально могли бы его утешить.
  • Сделать приятные подарки друзьям и близким просто так.
  • Найти новое совместное хобби вместе со второй половинкой. Заняться чем-то необычным, привнести новизну в отношения.
  • Больше экспериментировать в интиме.
  • Научиться давать конструктивные советы.
  • Привить привычку ставить себя на место других людей, чтобы лучше их понимать.

Что ж, целей можно сформировать еще очень много

Но в данном случае важно не только количество, а еще и качество. В список надо вносить лишь то, что действительно важно и имеет ценность

А потом, составив его и красиво оформив, можно закрепить на видном месте. Или даже вставить в рамочку – будет лучше смотреться и дополнительно вдохновлять.

Список целей жизни человека

Итак, если Вы хотите быть счастливы, необходимо, чтобы в Вашей жизни были большие вдохновляющие цели. Гармоничная личность имеет цели во всех основных сферах жизни: духовной, интеллектуальной, социальной и физической.

Помните про то, что нужно стремиться быть бескорыстным, а также Ваши цели по возможности не должны причинять страдания и боль не одному живому существу. Да-да, гармоничная и разумная личность ценит не только человеческую жизнь, но и жизнь других живых существ, а также состояние природы и Вселенной.

Цели в физической сфере

Примерный список того, какие цели должны быть в жизни на физическом уровне:

  1. Достижение физического здоровья
  2. Соблюдение чистоты тела
  3. Потребление достаточного количества чистой воды
  4. Правильное питание
  5. Развитие гибкости тела
  6. Установление правильного режима дня (ранний подъём и отбой)
  7. Избавление от каких-либо болезней
  8. Замедление процесса старения

Это список можно продолжать долго. Главное, чтобы эти цели не слишком замыкали человека на своём теле, которое должно являться просто инструментом для достижения главных целей жизни.

Цели в социальной сфере

На что нужно обратить внимание в этой сфере:

  1. Установление хороших взаимоотношений с родителями
  2. Гармоничные отношения с мужем или женой
  3. Хорошие отношения с детьми и внуками
  4. Уважительное отношение ко всем живым существам
  5. Жить в соответствии со своей природой (мужской или женской)
  6. Строить гармоничные отношения со всеми окружающими людьми (друзьями, коллегами и т.д.)

Сфера взаимоотношений очень важна в жизни человека.

Цели в интеллектуальной сфере

На интеллектуальном уровне могут быть такие цели:

Умение ставить сами цели
Развитие своих творческих способностей
Изучение языков
Работа над успокоением ума (очень важно)
Получение способности изменять свою судьбу
Получение научной степени или чего-то подобного
Развитие силы воли

На этом уровне целей может быть много, но они не являются и не должны являться главными целями жизни. Самые важные и главные жизненные цели ставятся на духовном уровне.

Цели в духовной сфере

Какие цели в жизни должны быть в духовной сфере:

  1. Изучение и осознание своей изначальной природы — природы сущности (души)
  2. Умение жить в настоящем моменте
  3. Развитие в себе возвышенных качеств: бескорыстие, смирение и др.
  4. Искоренение в себе корысти, эгоизма, гордости, вожделения, желания славы
  5. Не быть зависимым от чего-то или кого-то в этом мире
  6. Развивать внутреннее умиротворение, жизнерадостность и спокойствие
  7. Умение жить по совести
  8. В целом достичь как можно более высокого уровня эволюционного развития

Эти цели на порядок выше всех предыдущих, так как неразрывно связаны с нашей изначальной природой. Обязательно ставьте их в своей жизни.

Резюме: Какие цели должны быть в жизни?

Подведём небольшой итог статьи (выделим моменты, которые нужно запомнить раз и навсегда).

Первое и самое главное при постановке целей, это задать себе важные вопросы о своей природе и смысле своего существования.

Задайте себе следующие вопросы: «Какова моя истинная природа? Зачем я живу здесь?» Затем найдите на них ответы.

Далее нужно ещё раз осознать, что только великие и на первый взгляд недостижимые цели способны наполнять жизнь смыслом и давать человеку вдохновение и энтузиазм. Такие цели должны быть максимально бескорыстными и направленными на благо других.

Затем пропишите цели во всех главных сферах жизни. Они должны быть как можно более конкретными и чёткими. Для того чтобы ставить цели правильно и затем успешно достигать их, изучите статью:

Правила постановки жизненных целей

В каждой области описанной выше жизнедеятельности вам необходимо поставить цель по следующий правилам и рекомендациям:

1. Проверите и убедитесь, что жизненная цель, которую вы выбрали в соответствующей области вашей жизни, действительно отражает то, что вы хотите на самом деле. Что это ваша цель, а не мимолетное желание, навеянное кем-то или чем-то…

У вас есть ценности, убеждения и верования. Проверите, что они не конфликтуют с ни какой целью. Прежде, чем поставить цель – обмозгуйте ее, представьте, что произойдет, если она уже будет у вас в руках. Отслеживайте любые реакции. Если что-то не так – уделите вниманию мелочи. Лучше вначале потратить дополнительно времени, чем потом снова менять жизненные ориентиры.

2. Каждая из целей не должна противоречить другим целям и вашим возможностям.

Об этом уже писал выше. Проследите, чтоб цели были согласованны. Конечно же, в чем то вы достигнете большего успеха в чем-то нет, так и должно быть. Но вот конфликт между ними – не допустим.

3. Ставьте цели в положительной форме

Т.е. не то, что вы не хотите, чтоб было, а то что вы хотите. С местоимением «Я» в настоящем времени. «Не хочу быть бедным» – не верно, правильно будет так: «Я зарабатываю ежемесячно 10000 долларов!».

4. Разверните цель, детализируйте ее

Планирование займетесь потом, как и реальными шагами, чтоб добиться своей жизненной цели. Но детализировать стоит как можно раньше. Чем больше информации, тем проще вам будет осознать конечный желанный результат.

Вместо того, чтоб заказывать: «большой дом», лучше детализировать: «большой дом, 5 комнат, 140 кв.м, с большими окнами, современным фасадом и т.д.».

5. Завышайте цель

Многократно завышайте цель. И дело не в том, что человек часто недооценивает себя. Просто, так поступают, по мнению многих статистов-социологов, многие уже успешные люди.

6. Запишите цель

«Лучше тупой карандаш, чем самая острая память!» Думаю, знакома вам такая поговорка. Кроме этого, записанная, а еще лучше детально расписанная цель на бумаге  – воспринимается подсознанием, как инструкция к действию!

Цели поставлены, а дальше…

Дальше, каждый день, согласно правилам целеустремлённого человека, – просматривайте цели. Да, работы много (с каждой целью нужно будет поработать уже отдельно), но путь осилит идущий, и путь начинается с одного шага, сейчас!

Достижение целей повышает нашу уверенность

Нам в любом случае нужно к чему-то стремиться и добиваться результатов. Ведь когда мы достигаем своих целей — это способствует укреплению нашей уверенности и повышает самооценку. Наше чувство собственной значимости значительно возрастает. Мы испытываем настоящее счастье и удовлетворение от жизни. В результате понимаем, что жизнь не состоит только с проблем и неудач, а она наполнена различными возможностями и интересными событиями. Так что мечты и цели в жизни человека, могут изменить нашу философию и представление о том, что представляет собой жизнь.

Некоторые люди, как нам кажется, имеют более легкий путь. Мы думаем, что все их заслуги и достижения были поданы им на тарелочке. А другие могут страдать от ощущения, что возможности неуловимы и недоступны для них. Но жизнь каждого человека наполнена различными надеждами и возможностями. И все зависит только от нас, как мы будем реализовывать их и превращать в что-то реальное и значимое. Либо же, мы можем позволить нашим мечтам угаснуть и исчезнуть из жизни, что в результате будет очень печально. Ведь все люди, даже из низших слоев общества могут бороться за свои мечты и достигать поставленных целей.

Основные принципы планирования жизни

На первом этапе – составляем черновой список целей. Удобно с декабря приняться собирать цели, присматриваться к ним.
Можно проверить их на соответствие себе, если это вокал – пойти на пробное занятие.

Но ещё до начала составления плана, полезно принять принципы, чтобы движение по плану было в радость:

  • Жизнь длинная. Цель, достигнутая в удовольствие за месяц – лучше, чем скрипя зубами за 2 недели.
    Следует брать спокойным темпом, а не спринтом. Эффективнее ставить «темповые» цели, а не сверхдостигалки.
  • Принцип качалки: «Нет боли — нет роста».
    Контролируемый стресс делает нас сильнее. Выгодно напрячься в этом году, зная, что в следующем получим добавочные возможности.
  • Постоянный рост. Большая часть моей жизни заполнена людьми, идеями, работой, которых не было 5 лет назад даже в мечтах.
    Помечтал в начале года, попахал, а к концу – удивился.
  • Нет сверхусилиям. Я против адских достижений, я за привычку и систему.
    Каждый день пробегать по 5 км легче, чем раз в 4 дня – полумарафон.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги.
Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО
.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Правила составления

Первое, что нужно усвоить – список целей на целый год должен быть структурированным, аккуратным, четким и упорядоченным. И лучше выписать задачи не единым «полотном», разделенным лишь пунктиками, а поделить их на блоки. Желательно, чтобы в каждом из них было еще распределение задач по месяцам. Например, блок будет называться «Финансы». И внутри: «Январь – открыть в банке накопительный вклад под проценты. Начать вести учет расходов и доходов. Февраль – изучить все современные методы заработка и варианты бизнеса». И так далее.

И, конечно, руководствоваться нужно системой постановок целей SMART. Согласно ей, любая задача должна быть:

  • Specific – конкретной.
  • Measurable – измеримой.
  • Attainable – достижимой.
  • Relevant – актуальной.
  • Time-bound – ограниченной по времени.

Соблюдение этих принципов позволяет поставить максимально ясную цель, а также заставляет основательно задуматься о своих возможностях. SMART – это уже отдельная тема, и о ней можно говорить долго. Но факт такой: составляя список по ней, человек задаст себе огромное количество вопросов и яснее представит, чего он хочет. Он не просто включит в перечень «Купить машину», а будет знать – какую именно, когда, за сколько и как он на нее заработает.

Окончательный список из 29 жизненных целей для полноценной жизни

Что значит жить полноценной и содержательной жизнью?

Если вы будете искать в Интернете, как я, вы обязательно найдете несколько ответов. Такие ответы, как сосредоточиться на долгосрочном счастье, полностью раскрыть свой потенциал, раскрыть свою цель, наладить хорошие отношения и т. Д. Чем глубже вы копаете, тем больше шансов найти.

Это все отличные идеи, но они также довольно расплывчаты и бессистемны.Если мы ищем, как жить полноценной жизнью, нам нужно больше, чем просто ответы. Нам нужен надежный список целей, которые помогут нам жить осмысленной жизнью, и это именно то, что я собираюсь вам дать!

Но прежде чем мы перейдем к списку целей, я хочу упомянуть, что большинство из них — цели привычки, а не цели достижения.

Цели достижения: S.M.A.R.T. голы . У этих целей с привязкой ко времени обычно есть финишная черта, которую вы можете достичь.

Цели привычки, с другой стороны, сами по себе не имеют финишной черты.Они работают по принципу , разбивая цели достижения на более мелкие части. Например, если я хочу читать 12 книг в год, я могу установить привычную цель — читать по 30 минут в день или читать определенное количество страниц в день.

Цели привычки также могут помочь вам двигать иглу в желаемых вещах . Я позаимствовал концепцию «Целей привычки» от Майкла Хаятта, и он использует пример «Становиться ближе к Богу», который немного расплывчатый, но вдохновляющий.

Установив у себя цель читать Библию по 20 минут в день, он может работать над тем, чтобы стать ближе к Богу.Финиша не видно, и цель привычки не приближает его к финишу, потому что всегда есть возможность стать немного ближе к Богу.

Список целей, которые я привел ниже, поможет вам жить полноценной жизнью. Жить полноценной жизнью — это не то, что вы можете поставить галочкой, это отношение, и к нему нужно стремиться каждый день.

Ниже приводится окончательный список из 29 целей, которые вы можете поставить перед собой на ближайшие годы. Лучше всего то, что они разбиты на категории, так что вы можете начать с любой области своей жизни, какой захотите:

  • Цель № 1-8: Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье
  • Цель № 9-15: Развитие глубоких отношений
  • Цель № 16–23: задействовать весь свой потенциал
  • Цель № 24-29: Откройте для себя и воплотите в жизнь целеустремленную жизнь

Но, конечно, чтобы по-настоящему добиться успеха в жизни, вам нужно знать, как придерживаться своих целей и добиваться их достижения.В этом вам может помочь получение Make It Happen Handbook .

А пока давайте сначала погрузимся в список целей:

1. Начните дневник благодарности

Если вы не слышали о ведении дневника благодарности, это, по сути, практика начинать каждый день, записывая от 3 до 5 вещей для чему вы искренне благодарны. Ваш супруг, ваше здоровье, ваш любимый фильм — что бы это ни было, вы каждое утро записываете от 3 до 5 вещей.

Практика мощная, потому что она начинает ваш день с позитивного мышления.Хотя в вашей жизни могут происходить плохие вещи, всегда есть и что-то хорошее, и ведение дневника благодарности — способ найти эту точку зрения.

Вы можете начать свой дневник благодарности в блокноте или купить управляемый журнал, например, The Five-Minute Journal , на Amazon. Есть масса вариантов, которые помогут вам в этой практике, но что бы вы ни выбрали, обязательно ведите дневник ежедневно.

2. Создайте жизненный план

Жизненный план имеет решающее значение! В книге « Living Forward », написанной Майклом Хаяттом и Дэниелом Харкави, авторы показывают, что создание жизненного плана — лучший способ обеспечить вам полноценную жизнь.

Жизненный план поможет вам определить, где вы хотите быть через 5, 10, 25 или даже 50 лет. Каковы ваши долгосрочные цели? Как вы хотите, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете? Какое наследие вы хотите оставить после себя?

Когда большинство людей достигает конца своей жизни, они сожалеют о том, как они жили. Они хотели бы сделать больше, больше рисковать, больше пробовать и так далее. Планирование жизни меняет это и ведет к долгосрочному счастью!

Вы можете узнать больше о создании подробного жизненного плана в Интернете, но Living Forward предоставляет подробные пошаговые инструкции, которые очень ценны.Я очень рекомендую прочитать.

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

Нельзя недооценивать силу физических упражнений. Было доказано, что упражнения увеличивают счастье, здоровье, настроение, уровень энергии и многое другое! Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, депрессию и тревогу.

Когда мы занимаемся спортом, мы выделяем несколько гормонов, большинство из которых вызывает чувство счастья, а поскольку упражнения способствуют улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, мы будем счастливее, когда станем старше.Когда нам хорошо, мы счастливы.

Установите для себя цель тренироваться 3-5 раз в неделю, если можете, но 2-3 раза в неделю было бы отличным началом!

4. Найдите способ дать отдачу

Волонтерство вошло в мой список целей, потому что было доказано, что оно приносит пользу и повышает уровень счастья. В статье, опубликованной Harvard Health, авторы обнаружили, что добровольцы получают пользу от того, что они называют «эффектом счастья». Согласно их исследованию, волонтерство приводит к уровню счастья, сопоставимому с изменяющим жизнь повышением заработной платы.

Волонтерство и помощь тем, кому повезло меньше нас, позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, помогает бороться с депрессией, дает чувство цели и многое другое.

Если вы ищете способ жить полноценной жизнью, найдите возможность стать волонтером, которая вам нравится, и поставьте себе цель быть волонтером как можно чаще.

5. Начните заниматься творчеством

Хотите верьте, хотите нет, но все мы обладаем врожденными творческими способностями. Найти способ выразить свои творческие способности через хобби — отличный способ сосредоточиться на долгосрочном счастье.

Когда большинство людей думают о творчестве, они думают об изобразительном искусстве: искусстве, музыке, письме и т. Д., Но творчество проявляется во многих формах.

Программистам и архитекторам приходится решать творческие задачи. Люди, которые любят готовить, могут проявлять изобретательность на кухне. Люди, любящие растения и цветы, могут проявлять творческий подход к ландшафтному дизайну — творчество можно найти практически везде.

Проанализируйте саморефлексию, определите свои творческие способности и найдите способ их повседневно выражать.Я знаю людей, которые любят варить собственное пиво, шить себе одежду, ремонтировать старую мебель и так далее. Их всех объединяет то, что они счастливы, когда выражают свои творческие способности через хобби.

6. Станьте более внимательными

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно научиться жить настоящим.

Когда мы чрезмерно анализируем свои ошибки или постоянно смотрим на свои прошлые сожаления, мы забываем жить настоящим. Как мы можем ощутить радость сегодняшнего дня, если мы все еще позволяем себе страдать из-за своего прошлого?

С другой стороны, если мы всегда с нетерпением ждем будущего, мы забываем видеть ценность настоящего.Хорошо иметь цели и стремиться к успеху в будущем, но нельзя забывать о сегодняшнем дне. Мать Тереза ​​сказала:

«Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня ».

Имея это в виду, мы должны поставить цель — жить более осознанно в настоящем. Ваш новый дневник благодарности — хорошее начало на пути к осознанности, но вы также можете медитировать или делать перерывы в течение дня, чтобы ценить моменты, которые вы переживаете в течение дня.

Если это поможет, установите напоминание, чтобы проверять свои мысли и чувства несколько раз в день и записывать их в свой дневник.

7. Ежедневно будьте добрыми

Еще один отличный способ практиковать внимательность — это делиться добротой. Даже когда у меня плохое настроение, я несколько раз в день стараюсь быть добрым к незнакомцам. Это может быть болтовня с упаковщиком в продуктовом магазине, удерживание двери для кого-то или даже пропуск кого-то в движение или выход из движения по дороге домой.

У всех нас бывают плохие дни, напряженные дедлайны и множество невидимых вещей, происходящих в нашей жизни, и легко расстаться с другими людьми, но делиться добротой — отличный способ восстановить связь с людьми.

Вы можете никогда не увидеть результат, просто скажите «Привет, как дела?» к незнакомцу может значительно улучшить их день. Доброта говорит другим людям, что вы заботитесь о них — что в мире все еще есть люди, которые заботятся о других людях. Замечательное ощущение!

8. Стремитесь к личному росту

Ни один список целей не будет полным без упоминания личного развития. Если вы хотите жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны расти как личность.

Я рекомендую поставить цель читать хотя бы одну книгу по личному развитию в месяц.Если вы не любите читать, попробуйте аудиокнигу на Audible или Overdrive, либо посмотрите на YouTube гуру личного развития, либо смотрите подкаст раз в неделю.

Одно из самых распространенных сожалений, которые испытывают люди в конце жизни, — это чувство, что они не реализовали весь свой потенциал. Изучая личное развитие и ставя цели, вы заставляете себя расти, и по мере вашего роста будут расти и ваши отношения с окружающими вас людьми.

9. Избавьтесь от плохих отношений

Это может показаться контрпродуктивным, но если вы хотите построить глубокие и значимые отношения, вы должны сначала избавиться от плохих.

Поддержание плохих отношений — это истощение вашего времени, энергии и счастья. Никогда не бывает легко прервать отношения со старым другом, но если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свои отношения и укрепить те, которые имеют значение.

За каждую минуту, которую вы тратите на преследование плохих отношений, вы можете позволить страдать одним из ваших лучших отношений.

Поставьте цель пересмотреть свои отношения, укрепить хорошие и постепенно избавиться от плохих.Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы почувствуете себя легче и счастливее.

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

Мотивационный оратор Джим Рон, как известно, сказал, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если мы хотим раскрыть свой величайший потенциал, жить полноценной жизнью и достичь счастья и успеха на всю жизнь, мы должны окружить себя успешными, добрыми и позитивными людьми.

Нравится нам это или нет, но отношение, мировоззрение и образ мышления людей, с которыми мы проводим время, влияют на нас, поэтому мы должны мудро выбирать наши отношения.

Найдите время, чтобы подумать о том, как выглядит ваша идеальная жизнь, а затем продолжайте отношения с людьми, которые разделяют это видение или уже живут им. Позвольте им наставлять и формировать вас в человека, которым вы хотите быть, и всегда ищите способы отдать должное этим людям.

11. Расписание обычных телефонных звонков

В наши дни жизнь очень загружена, и может быть сложно не забыть поговорить с семьей и друзьями. Возможно, вы не хотите разговаривать с семьей или друзьями — возможно, вы слишком заняты, чтобы об этом помнить.

Установите в телефоне повторяющееся напоминание для звонков каждому человеку, с которым вы пытаетесь оставаться на связи. Тексты, электронные письма и мгновенные чаты отлично подходят для обмена мемами и мыслями, но телефонный звонок продолжительностью от пяти до десяти минут один или два раза в неделю намного эффективнее.

Обычно десять минут по дороге домой я провожу в разговоре с близкими по громкой связи. Это идеальное время, чтобы узнать о последних событиях, и это намного продуктивнее, чем слушать плохую рекламу по радио.

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

Есть ли у вас супруг, вторая половинка или лучший друг, с которыми вы хотели бы быть ближе? Делать что-то новое вместе раз в месяц — отличная цель для укрепления ваших отношений.

Пробовать что-то новое — отличный способ создать захватывающий общий опыт, который укрепляет близость в отношениях. И если у вас есть время, вы можете делать это с любым количеством людей, но если вы так же заняты, как я, у вас может быть время, чтобы сделать это только с одним счастливчиком в вашей жизни.

Попробуйте! Поставьте себе цель попробовать что-то новое с любимым человеком в следующем месяце. Половина удовольствия заключается в поиске нового занятия.

13. Волонтерство вместе

Волонтерство — отличный способ провести время с близкими, особенно если вы можете найти дело, которое нравится всем в вашей группе. Поставьте себе цель каждый месяц работать волонтером в группе.

Выберите дело, которым вы все вместе увлечены, заранее назначьте свидания волонтерам и сделайте это днем.Соберитесь заранее, станьте волонтером, поужинайте вместе и поговорите о своем совместном дне.

Когда вы налаживаете глубокие отношения, обмен опытом — отличный способ почувствовать связь, особенно если вы отдаете свой вклад сообществу как группа.

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

Лучшие и самые заветные отношения вырастают на основе доверия, и отличный способ укрепить доверие — это быть уязвимыми по отношению друг к другу.

В следующий раз, когда вы соберетесь вместе с друзьями, постарайтесь завязать глубокий и откровенный разговор. Раскройте свои страхи, тайные пристрастия или даже цели своей мечты.

Вы можете быть удивлены, как эти более подробные темы помогут укрепить ваши отношения. А еще лучше, вы можете найти союзника для достижения одной из целей своей мечты.

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

По общему признанию, этот был для меня трудным, но постановка цели провести весь вечер, не говоря о себе, — отличный способ узнать больше о людях, которые вам небезразличны.

Вместо того, чтобы рассказывать их истории, связывая одну из своих собственных, просто продолжайте задавать вопросы о них и их опыте.

Сначала будет сложно, но будет удобнее, обещаю!

16. Делай то, что тебя пугает

Когда мне было чуть больше двадцати, я поклялся, что никогда не пойду с аквалангом, потому что смертельно боюсь акул. Однако в 2015 году мой босс уговорил меня попробовать его во время поездки на Великие Каймановы острова, и мне это понравилось!

С тех пор подводное плавание с аквалангом стало одним из моих любимых новых увлечений, и хотя я не могу ходить в него так часто, как хотелось бы, я бесконечно благодарен за то, что попробовал.А еще лучше, теперь я активно пробую то, что меня пугает, просто чтобы посмотреть, что еще мне может понравиться — сноубординг, проверьте; Прыжки с парашютом, вот и я!

Поставьте себе цель попробовать в этом месяце одну новую вещь, которая вас пугает. Вы можете полюбить это!

17. Рискуйте

Эта цель похожа на попытку чего-то нового, пугающего вас, но в этой ситуации вы знаете, что существует логический риск.

То, что вас пугает, связано с эмоциями. Возьмем, к примеру, подводное плавание с аквалангом.Во время погружения с гидом опасаться нечего. Я боялся, но риск был небольшой.

Имея риск, вы можете увидеть два возможных исхода: один в вашу пользу, а другой — в меньшую сторону. Есть ли что-то, что вы боялись попробовать из-за потенциально отрицательного результата?

Например, открытие бизнеса может показаться рискованным, особенно если вам нужно уволиться с нынешней работы. С одной стороны, вы можете столкнуться с финансовыми трудностями. С другой стороны, вы можете ощутить богатство, превосходящее ваши самые смелые мечты.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны рисковать; в противном случае вы всегда будете оглядываться назад и задумываться о том, что могло бы быть. Рост происходит, когда мы выходим за пределы зоны комфорта и рискуем.

Будь храбрым. Рискнуть.

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию

Я обнаружил, что книги по личному развитию являются одними из моих величайших учителей, поэтому ни один список целей не будет полным без них. Я узнал о себе и окружающем мире гораздо больше, чем когда-либо думал.Действительно!

Существует так много информации, которая поможет вам расти, и большая часть ее никогда не изучается в школе.

Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, начните с личного развития. Поставьте себе цель читать или слушать одну книгу по личному развитию в месяц и наблюдать, как ваша жизнь меняется!

Вот несколько рекомендаций для вас: 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

19. Просите о большей ответственности на работе

Еще один отличный способ раскрыть свой потенциал — попросить о большей ответственности в Работа.Если вы просите еще поработать и получаете задание, которое не умеете делать, воспользуйтесь возможностью освоить новый навык.

Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку «Ничего не рискнули, ничего не выиграли»? Ну, это правда!

Некоторые из величайших жизненных переживаний связаны с попытками новых и сложных вещей. Что может быть лучше, чтобы попробовать что-то новое, чем на работе? Попробуйте на этой неделе!

20. Найдите наставника

Я не могу говорить о силе наставничества и его влиянии на полноценную жизнь.Наставники могут указать на наши слабые стороны, слепые пятна и области, которые нуждаются в улучшении. Хороший наставник поможет вам выйти на новый уровень в жизни.

Подробнее о важности наставничества можно прочитать здесь.

Поставьте перед собой цель найти хорошего наставника в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить больше всего. Вы не пожалеете!

21. Учите или наставляйте кого-то, кто стоит за вами

Они говорят, что лучший способ учиться — это учить, и я всегда находил, что это правда.

Когда вы решаете кого-то научить, вы понимаете, сколько еще вам нужно знать. Подопечный всегда будет задавать новые вопросы. Это заставит вас постоянно повышать уровень и подталкивать свои знания к более высоким уровням.

Даже если вы не думаете, что можете что-то предложить, помните следующее:

Независимо от того, где вы находитесь в жизни, всегда кто-то позади вас смотрит на вас снизу вверх.

Если вы хотите почувствовать удовлетворение, найдите подопечного, протяните руку помощи и помогите ему. Научите их тому, чему вы научились, и вы узнаете столько же на протяжении всего процесса.

22. Принятие неудач

Из всего этого списка целей принятие неудач может быть одним из самых сложных! Никто не любит проигрывать, но именно в неудачах мы можем извлечь некоторые из величайших жизненных уроков. Джон Максвелл учит, что:

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Когда мы думаем, что потерпели неудачу, мы можем сделать шаг назад и оценить ситуацию. Скорее всего, это важный урок, который вы можете усвоить и попробовать еще раз более разумно.

Вы действительно терпите неудачу, только когда уходите. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что неудача вас беспокоит, примите ее и извлеките уроки из нее. Поначалу это непросто, но чем больше вы практикуетесь обдумывать свои неудачи, тем удобнее вам становится и тем мудрее вы становитесь.

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

Разве мы не все ненавидим этот вопрос собеседования: «Какая ваша самая большая слабость?» Я знаю, что!

Но знать свои сильные и слабые стороны и свой тип личности очень ценно и мудро.Вы не сможете жить полноценной жизнью, если преследуете мечту, для которой плохо подготовлены. Если ваш рост 4 фута и 8 дюймов, скорее всего, вы не станете звездой НБА.

Я, у меня проблемы с музыкой — это ни в коей мере не моя врожденная способность. Итак, я знаю, что не стоит заниматься музыкой. Если бы я хотел заниматься музыкой, я, вероятно, столкнулся бы с невыполнимой жизнью разочарования, но я смиряюсь с этим ограничением.

Мои врожденные способности заключаются в том, чтобы помогать людям. По какой-то причине люди вокруг меня чувствуют себя комфортно, доверяя мне и прося совета, поэтому я использую эту силу и стараюсь помочь как можно большему количеству людей.

Итак, что вы можете сделать? Поставьте перед собой цель выяснить свои сильные и слабые стороны. Пройдите такие тесты, как Strength Finder, Enneagram или Myers-Briggs, и узнайте, что вас движет. Затем вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах и работать над тем, чтобы жить целеустремленной жизнью.

24. Раскройте свои мечты с мышлением голубого неба

Независимо от того, в какой период жизни вы находитесь — независимо от того, сколько вам лет — никогда не поздно мечтать.

Если вы не слышали о «Мышлении голубого неба», то это размышление о своем будущем так, как если бы у вас не было границ, о которых можно было бы говорить — о жизни вашей мечты.

Вы можете себе это представить?

Что бы вы делали, если бы могли что-нибудь делать?

«Мышление голубого неба» — это методика, помогающая вам открыть для себя то, чем вы действительно увлечены. Потратьте несколько минут или полдня, чтобы записать, как выглядит жизнь вашей мечты, и ничего не скрывать. Это воображаемое будущее.

Затем вернитесь к реальности и начните ставить цели, чтобы двигаться к этой мечте. Все возможно — просто нужно сделать первый шаг и поверить.

25.Определите свои ценности

Что для вас важно?

Это вопрос, о котором многие люди не задумываются. Трудно жить полноценной жизнью, если вы живете жизнью, не соответствующей вашим ценностям. Например, я ценю честность, порядочность, трудолюбие и доверие.

Какой жизнью я бы жил, если бы всегда нарушал обещания, избегал работы или лгал окружающим? Наверное, неприятный, правда?

Каковы ваши ценности? Сядьте и запишите свой путь через то, что важно для вас и что для вас наиболее важно.

Если вы цените семью, проводите как можно больше времени с семьей. Если вашими ценностями является окружающая среда, внесите свой вклад в спасение нашей планеты.

Если вы определите свои ценности и будете жить ими каждый день, вы непременно проживете полноценную жизнь, полную радости.

26. Будьте самим собой каждый день

Слышали ли вы когда-нибудь о Bronnie Ware?

До недавнего времени не знал.

Бронни — австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в последние 12 недель их жизни, записывая их предсмертные прозрения.

За свою карьеру она обнаружила, что большинство людей разделяют одни и те же пять сожалений в конце жизни, и это первое в списке:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе. а не та жизнь, которую от меня ожидали ».

Имея это в виду, зачем нам тратить еще минуту, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся?

Если вы потратили время на то, чтобы раскрыть свои ценности, свои сильные и слабые стороны, типы личности и т. Д., Вы приблизитесь к познанию своего истинного «я».

Из всего, что в этом списке целей, эта, вероятно, самая туманная, но довольно простая:

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день проживать жизнь как свое истинное «я». Не живи, чтобы сожалеть о том, кем ты был.

27. Попробуйте новые вещи

Я встречал очень много людей, которые каждый день делают одно и то же. Я слышал, как люди говорят: «В этом городе нечего делать», хотя они не сделали 10% того, что город может предложить.

Легко наскучить одно и то же, но также легко пробовать новое.Как я уже упоминал ранее, я думал, что ненавижу подводное плавание с аквалангом, но в итоге мне это понравилось. Сколько возможностей вы отклонили, потому что они не казались забавными?

Сколько раз вы говорили «нет» новым вещам, потому что вам было легче оставаться дома и переедать Netflix?

Понятно! Я был там!

Но если вы хотите жить полноценной, целеустремленной жизнью, вам нужно пробовать новое. Поверьте, ваша цель не в том, чтобы делать одни и те же старые дела каждый день. Мы созданы для исследования. Мы созданы для поиска азарта!

Кто знает, может быть, ваш лучший друг — это тот, кого вы еще даже не встречали.Возможно, ваше любимое хобби — это то, чем вы еще не пробовали.

Единственный способ узнать, для чего вы созданы, — это попробовать как можно больше вещей. Попробуйте в эти выходные!

28. Найдите карьеру, которой вы увлечены. Примерно

Говоря о попытках нового, вы один из многих, кто работает на работе, которую ненавидите? Может быть, вы не ненавидите это, но вы действительно не хотите идти завтра? В любом случае вам не нужно продолжать работать на той же работе, что и у вас.

На самом деле, лучшее время для поиска новой работы — это когда она у вас уже есть, так почему бы не изучить возможности?

Подайте заявку на работу, которую, по вашему мнению, вы не получите.Пойдите на несколько интервью просто для удовольствия! Даже если вы не получите работу, вы можете получить полезную практику и по пути познакомиться с несколькими новыми людьми.

Нет причин продолжать работать на работе, которая вам не нравится. В среднем американцы проводят на работе 90 000 часов, примерно треть своей жизни. Зачем тратить его на то, что вы презираете? Даже если вы не поменяете работу в этом году, поставьте себе цель пройти как минимум три собеседования для поиска работы, которая вас заинтриговала.

Возможно, вам просто повезет, и вы получите работу своей мечты!

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Если вам посчастливилось знать свою мечту или свою цель, худшее, что вы можете сделать, — это не воплотить ее в жизнь, потому что вы заняты всем остальным.

Поверьте мне:

Раньше я всем говорил «да». Я думал, что это поможет мне подняться по служебной лестнице на работе, найти новых друзей, привлечь внимание и так далее.

Угадайте, что? Не работает! У каждого есть повестка дня, чрезвычайная ситуация, возможность — но это не значит, что вы должны говорить «да» всему, что происходит.

Конечно, если кто-то просит вас сделать что-то новое и интересное, и вы хотите попробовать, дерзайте! Но только если очень захочется. Только не теряйте из виду свои цели и мечты, пока вы заняты, говоря всем остальным «да».

Как только вы определили свои мечты, цели и долгосрочное видение, защищайте их, говоря «нет» всему, что мешает вам. Нет лучшего способа жить целеустремленной, полноценной жизнью, чем знать, что вы всегда шли к своей мечте.

Подводя итоги

Итак, если вы зашли так далеко, вы должны серьезно относиться к полноценной жизни, и я благодарю вас за это.

Вот несколько заключительных мыслей о том, как приведенный выше список целей поможет вам вести более полноценную жизнь:

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Полноценная жизнь часто начинается с сильного акцента на счастье.

Но, к сожалению, отсутствие счастья сегодня является огромной проблемой. Когда люди создают ролики с яркими моментами для всеобщего обозрения в социальных сетях, FOMO и ревность достигли рекордно высокого уровня. Поскольку карьера стала более конкурентоспособной, чем когда-либо, люди проводят больше времени на работе, чем с близкими, и они выгорают.В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, люди чувствуют, что их оставили позади.

Итак, чтобы обрести счастье, несмотря на весь шум, и начать жить более полноценной жизнью, цель №1-8 может помочь вам.

Развивайте глубокие отношения

Один из самых важных факторов, способствующих долгосрочному счастью и полноценной жизни, — это налаживание глубоких и значимых отношений с окружающими вас людьми.

Гарвардские 75-летние исследования Гранта и Глюка показали, что ключом к долгосрочному счастью и удовлетворению являются наши отношения:

«Самый ясный вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее. и здоровее.Период.»

Итак, если мы пытаемся установить цели, которые будут способствовать долгой и содержательной жизни, нам нужно составить список целей, которые помогут нам укрепить отношения с друзьями и семьей. И это то, что может сделать цель № 9-15.

Раскройте свой потенциал в полной мере

Одна из худших вещей, которые вы можете испытать по мере взросления, — это мучительное чувство, что вы могли бы сделать больше, сделать больше или достичь большего.

Многие из нас плывут по жизни, просто плывя, не думая о своем потенциале.Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свой потенциал, задействовать его и увидеть, как он реализован. Но для этого нужно мужество.

Когда вы рискуете, вы сталкиваетесь с вероятностью разочарования и, возможно, даже неудачи, но нет ничего хуже, чем никогда не пробовать.

Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не узнаете, где находятся ваши границы, и вы никогда не узнаете, где находятся ваши границы, не переступив их.

Итак, цели № 16-23 предназначены для того, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и раскрыть свой самый большой потенциал.

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Если вы не знаете своей цели, вам следует потратить некоторое время, чтобы ее обнаружить. В конце своей жизни мы все будем оглядываться назад и задаться вопросом, имели ли мы значение, оказали ли мы влияние на окружающих и жили ли мы ради цели.

Сегодня, когда вы читаете этот пост, у вас есть два варианта: пройти мимо цели № 24-29 и продолжить свою жизнь или сделать паузу на мгновение, чтобы обдумать этот список целей и определить свою цель в жизни.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, я надеюсь, что вы сделаете последнее.

Нелегко взять свою жизнь под контроль. Нелегко отключиться от шума и сосредоточиться на самом важном: на своем счастье, отношениях, своем потенциале и своей цели.

Но ты здесь! Вы стремитесь жить своей лучшей жизнью, и если вы будете преследовать цели, перечисленные в этой статье, вы гарантированно добьетесь именно этого. Удачи!

Автор фотографии: Уилл Ли через unsplash.com

Окончательный список из 29 жизненных целей для полноценной жизни

Что значит жить полноценной и содержательной жизнью?

Если вы будете искать в Интернете, как я, вы обязательно найдете несколько ответов.Такие ответы, как сосредоточиться на долгосрочном счастье, полностью раскрыть свой потенциал, раскрыть свою цель, наладить хорошие отношения и т. Д. Чем глубже вы копаете, тем больше шансов найти.

Это все отличные идеи, но они также довольно расплывчаты и бессистемны. Если мы ищем, как жить полноценной жизнью, нам нужно больше, чем просто ответы. Нам нужен надежный список целей, которые помогут нам жить осмысленной жизнью, и это именно то, что я собираюсь вам дать!

Но прежде чем мы перейдем к списку целей, я хочу упомянуть, что большинство из них — цели привычки, а не цели достижения.

Цели достижения: S.M.A.R.T. голы . У этих целей с привязкой ко времени обычно есть финишная черта, которую вы можете достичь.

Цели привычки, с другой стороны, сами по себе не имеют финишной черты. Они работают по принципу , разбивая цели достижения на более мелкие части. Например, если я хочу читать 12 книг в год, я могу установить привычную цель — читать по 30 минут в день или читать определенное количество страниц в день.

Цели привычки также могут помочь вам двигать иглу в желаемых вещах .Я позаимствовал концепцию «Целей привычки» от Майкла Хаятта, и он использует пример «Становиться ближе к Богу», который немного расплывчатый, но вдохновляющий.

Установив у себя цель читать Библию по 20 минут в день, он может работать над тем, чтобы стать ближе к Богу. Финиша не видно, и цель привычки не приближает его к финишу, потому что всегда есть возможность стать немного ближе к Богу.

Список целей, которые я привел ниже, поможет вам жить полноценной жизнью.Жить полноценной жизнью — это не то, что вы можете поставить галочкой, это отношение, и к нему нужно стремиться каждый день.

Ниже приводится окончательный список из 29 целей, которые вы можете поставить перед собой на ближайшие годы. Лучше всего то, что они разбиты на категории, так что вы можете начать с любой области своей жизни, какой захотите:

  • Цель № 1-8: Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье
  • Цель № 9-15: Развитие глубоких отношений
  • Цель № 16–23: задействовать весь свой потенциал
  • Цель № 24-29: Откройте для себя и воплотите в жизнь целеустремленную жизнь

Но, конечно, чтобы по-настоящему добиться успеха в жизни, вам нужно знать, как придерживаться своих целей и добиваться их достижения.В этом вам может помочь получение Make It Happen Handbook .

А пока давайте сначала погрузимся в список целей:

1. Начните дневник благодарности

Если вы не слышали о ведении дневника благодарности, это, по сути, практика начинать каждый день, записывая от 3 до 5 вещей для чему вы искренне благодарны. Ваш супруг, ваше здоровье, ваш любимый фильм — что бы это ни было, вы каждое утро записываете от 3 до 5 вещей.

Практика мощная, потому что она начинает ваш день с позитивного мышления.Хотя в вашей жизни могут происходить плохие вещи, всегда есть и что-то хорошее, и ведение дневника благодарности — способ найти эту точку зрения.

Вы можете начать свой дневник благодарности в блокноте или купить управляемый журнал, например, The Five-Minute Journal , на Amazon. Есть масса вариантов, которые помогут вам в этой практике, но что бы вы ни выбрали, обязательно ведите дневник ежедневно.

2. Создайте жизненный план

Жизненный план имеет решающее значение! В книге « Living Forward », написанной Майклом Хаяттом и Дэниелом Харкави, авторы показывают, что создание жизненного плана — лучший способ обеспечить вам полноценную жизнь.

Жизненный план поможет вам определить, где вы хотите быть через 5, 10, 25 или даже 50 лет. Каковы ваши долгосрочные цели? Как вы хотите, чтобы вас запомнили после того, как вы уйдете? Какое наследие вы хотите оставить после себя?

Когда большинство людей достигает конца своей жизни, они сожалеют о том, как они жили. Они хотели бы сделать больше, больше рисковать, больше пробовать и так далее. Планирование жизни меняет это и ведет к долгосрочному счастью!

Вы можете узнать больше о создании подробного жизненного плана в Интернете, но Living Forward предоставляет подробные пошаговые инструкции, которые очень ценны.Я очень рекомендую прочитать.

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

Нельзя недооценивать силу физических упражнений. Было доказано, что упражнения увеличивают счастье, здоровье, настроение, уровень энергии и многое другое! Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, депрессию и тревогу.

Когда мы занимаемся спортом, мы выделяем несколько гормонов, большинство из которых вызывает чувство счастья, а поскольку упражнения способствуют улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, мы будем счастливее, когда станем старше.Когда нам хорошо, мы счастливы.

Установите для себя цель тренироваться 3-5 раз в неделю, если можете, но 2-3 раза в неделю было бы отличным началом!

4. Найдите способ дать отдачу

Волонтерство вошло в мой список целей, потому что было доказано, что оно приносит пользу и повышает уровень счастья. В статье, опубликованной Harvard Health, авторы обнаружили, что добровольцы получают пользу от того, что они называют «эффектом счастья». Согласно их исследованию, волонтерство приводит к уровню счастья, сопоставимому с изменяющим жизнь повышением заработной платы.

Волонтерство и помощь тем, кому повезло меньше нас, позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, помогает бороться с депрессией, дает чувство цели и многое другое.

Если вы ищете способ жить полноценной жизнью, найдите возможность стать волонтером, которая вам нравится, и поставьте себе цель быть волонтером как можно чаще.

5. Начните заниматься творчеством

Хотите верьте, хотите нет, но все мы обладаем врожденными творческими способностями. Найти способ выразить свои творческие способности через хобби — отличный способ сосредоточиться на долгосрочном счастье.

Когда большинство людей думают о творчестве, они думают об изобразительном искусстве: искусстве, музыке, письме и т. Д., Но творчество проявляется во многих формах.

Программистам и архитекторам приходится решать творческие задачи. Люди, которые любят готовить, могут проявлять изобретательность на кухне. Люди, любящие растения и цветы, могут проявлять творческий подход к ландшафтному дизайну — творчество можно найти практически везде.

Проанализируйте саморефлексию, определите свои творческие способности и найдите способ их повседневно выражать.Я знаю людей, которые любят варить собственное пиво, шить себе одежду, ремонтировать старую мебель и так далее. Их всех объединяет то, что они счастливы, когда выражают свои творческие способности через хобби.

6. Станьте более внимательными

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно научиться жить настоящим.

Когда мы чрезмерно анализируем свои ошибки или постоянно смотрим на свои прошлые сожаления, мы забываем жить настоящим. Как мы можем ощутить радость сегодняшнего дня, если мы все еще позволяем себе страдать из-за своего прошлого?

С другой стороны, если мы всегда с нетерпением ждем будущего, мы забываем видеть ценность настоящего.Хорошо иметь цели и стремиться к успеху в будущем, но нельзя забывать о сегодняшнем дне. Мать Тереза ​​сказала:

«Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня ».

Имея это в виду, мы должны поставить цель — жить более осознанно в настоящем. Ваш новый дневник благодарности — хорошее начало на пути к осознанности, но вы также можете медитировать или делать перерывы в течение дня, чтобы ценить моменты, которые вы переживаете в течение дня.

Если это поможет, установите напоминание, чтобы проверять свои мысли и чувства несколько раз в день и записывать их в свой дневник.

7. Ежедневно будьте добрыми

Еще один отличный способ практиковать внимательность — это делиться добротой. Даже когда у меня плохое настроение, я несколько раз в день стараюсь быть добрым к незнакомцам. Это может быть болтовня с упаковщиком в продуктовом магазине, удерживание двери для кого-то или даже пропуск кого-то в движение или выход из движения по дороге домой.

У всех нас бывают плохие дни, напряженные дедлайны и множество невидимых вещей, происходящих в нашей жизни, и легко расстаться с другими людьми, но делиться добротой — отличный способ восстановить связь с людьми.

Вы можете никогда не увидеть результат, просто скажите «Привет, как дела?» к незнакомцу может значительно улучшить их день. Доброта говорит другим людям, что вы заботитесь о них — что в мире все еще есть люди, которые заботятся о других людях. Замечательное ощущение!

8. Стремитесь к личному росту

Ни один список целей не будет полным без упоминания личного развития. Если вы хотите жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны расти как личность.

Я рекомендую поставить цель читать хотя бы одну книгу по личному развитию в месяц.Если вы не любите читать, попробуйте аудиокнигу на Audible или Overdrive, либо посмотрите на YouTube гуру личного развития, либо смотрите подкаст раз в неделю.

Одно из самых распространенных сожалений, которые испытывают люди в конце жизни, — это чувство, что они не реализовали весь свой потенциал. Изучая личное развитие и ставя цели, вы заставляете себя расти, и по мере вашего роста будут расти и ваши отношения с окружающими вас людьми.

9. Избавьтесь от плохих отношений

Это может показаться контрпродуктивным, но если вы хотите построить глубокие и значимые отношения, вы должны сначала избавиться от плохих.

Поддержание плохих отношений — это истощение вашего времени, энергии и счастья. Никогда не бывает легко прервать отношения со старым другом, но если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свои отношения и укрепить те, которые имеют значение.

За каждую минуту, которую вы тратите на преследование плохих отношений, вы можете позволить страдать одним из ваших лучших отношений.

Поставьте цель пересмотреть свои отношения, укрепить хорошие и постепенно избавиться от плохих.Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы почувствуете себя легче и счастливее.

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

Мотивационный оратор Джим Рон, как известно, сказал, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если мы хотим раскрыть свой величайший потенциал, жить полноценной жизнью и достичь счастья и успеха на всю жизнь, мы должны окружить себя успешными, добрыми и позитивными людьми.

Нравится нам это или нет, но отношение, мировоззрение и образ мышления людей, с которыми мы проводим время, влияют на нас, поэтому мы должны мудро выбирать наши отношения.

Найдите время, чтобы подумать о том, как выглядит ваша идеальная жизнь, а затем продолжайте отношения с людьми, которые разделяют это видение или уже живут им. Позвольте им наставлять и формировать вас в человека, которым вы хотите быть, и всегда ищите способы отдать должное этим людям.

11. Расписание обычных телефонных звонков

В наши дни жизнь очень загружена, и может быть сложно не забыть поговорить с семьей и друзьями. Возможно, вы не хотите разговаривать с семьей или друзьями — возможно, вы слишком заняты, чтобы об этом помнить.

Установите в телефоне повторяющееся напоминание для звонков каждому человеку, с которым вы пытаетесь оставаться на связи. Тексты, электронные письма и мгновенные чаты отлично подходят для обмена мемами и мыслями, но телефонный звонок продолжительностью от пяти до десяти минут один или два раза в неделю намного эффективнее.

Обычно десять минут по дороге домой я провожу в разговоре с близкими по громкой связи. Это идеальное время, чтобы узнать о последних событиях, и это намного продуктивнее, чем слушать плохую рекламу по радио.

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

Есть ли у вас супруг, вторая половинка или лучший друг, с которыми вы хотели бы быть ближе? Делать что-то новое вместе раз в месяц — отличная цель для укрепления ваших отношений.

Пробовать что-то новое — отличный способ создать захватывающий общий опыт, который укрепляет близость в отношениях. И если у вас есть время, вы можете делать это с любым количеством людей, но если вы так же заняты, как я, у вас может быть время, чтобы сделать это только с одним счастливчиком в вашей жизни.

Попробуйте! Поставьте себе цель попробовать что-то новое с любимым человеком в следующем месяце. Половина удовольствия заключается в поиске нового занятия.

13. Волонтерство вместе

Волонтерство — отличный способ провести время с близкими, особенно если вы можете найти дело, которое нравится всем в вашей группе. Поставьте себе цель каждый месяц работать волонтером в группе.

Выберите дело, которым вы все вместе увлечены, заранее назначьте свидания волонтерам и сделайте это днем.Соберитесь заранее, станьте волонтером, поужинайте вместе и поговорите о своем совместном дне.

Когда вы налаживаете глубокие отношения, обмен опытом — отличный способ почувствовать связь, особенно если вы отдаете свой вклад сообществу как группа.

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

Лучшие и самые заветные отношения вырастают на основе доверия, и отличный способ укрепить доверие — это быть уязвимыми по отношению друг к другу.

В следующий раз, когда вы соберетесь вместе с друзьями, постарайтесь завязать глубокий и откровенный разговор. Раскройте свои страхи, тайные пристрастия или даже цели своей мечты.

Вы можете быть удивлены, как эти более подробные темы помогут укрепить ваши отношения. А еще лучше, вы можете найти союзника для достижения одной из целей своей мечты.

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

По общему признанию, этот был для меня трудным, но постановка цели провести весь вечер, не говоря о себе, — отличный способ узнать больше о людях, которые вам небезразличны.

Вместо того, чтобы рассказывать их истории, связывая одну из своих собственных, просто продолжайте задавать вопросы о них и их опыте.

Сначала будет сложно, но будет удобнее, обещаю!

16. Делай то, что тебя пугает

Когда мне было чуть больше двадцати, я поклялся, что никогда не пойду с аквалангом, потому что смертельно боюсь акул. Однако в 2015 году мой босс уговорил меня попробовать его во время поездки на Великие Каймановы острова, и мне это понравилось!

С тех пор подводное плавание с аквалангом стало одним из моих любимых новых увлечений, и хотя я не могу ходить в него так часто, как хотелось бы, я бесконечно благодарен за то, что попробовал.А еще лучше, теперь я активно пробую то, что меня пугает, просто чтобы посмотреть, что еще мне может понравиться — сноубординг, проверьте; Прыжки с парашютом, вот и я!

Поставьте себе цель попробовать в этом месяце одну новую вещь, которая вас пугает. Вы можете полюбить это!

17. Рискуйте

Эта цель похожа на попытку чего-то нового, пугающего вас, но в этой ситуации вы знаете, что существует логический риск.

То, что вас пугает, связано с эмоциями. Возьмем, к примеру, подводное плавание с аквалангом.Во время погружения с гидом опасаться нечего. Я боялся, но риск был небольшой.

Имея риск, вы можете увидеть два возможных исхода: один в вашу пользу, а другой — в меньшую сторону. Есть ли что-то, что вы боялись попробовать из-за потенциально отрицательного результата?

Например, открытие бизнеса может показаться рискованным, особенно если вам нужно уволиться с нынешней работы. С одной стороны, вы можете столкнуться с финансовыми трудностями. С другой стороны, вы можете ощутить богатство, превосходящее ваши самые смелые мечты.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны рисковать; в противном случае вы всегда будете оглядываться назад и задумываться о том, что могло бы быть. Рост происходит, когда мы выходим за пределы зоны комфорта и рискуем.

Будь храбрым. Рискнуть.

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию

Я обнаружил, что книги по личному развитию являются одними из моих величайших учителей, поэтому ни один список целей не будет полным без них. Я узнал о себе и окружающем мире гораздо больше, чем когда-либо думал.Действительно!

Существует так много информации, которая поможет вам расти, и большая часть ее никогда не изучается в школе.

Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, начните с личного развития. Поставьте себе цель читать или слушать одну книгу по личному развитию в месяц и наблюдать, как ваша жизнь меняется!

Вот несколько рекомендаций для вас: 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

19. Просите о большей ответственности на работе

Еще один отличный способ раскрыть свой потенциал — попросить о большей ответственности в Работа.Если вы просите еще поработать и получаете задание, которое не умеете делать, воспользуйтесь возможностью освоить новый навык.

Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку «Ничего не рискнули, ничего не выиграли»? Ну, это правда!

Некоторые из величайших жизненных переживаний связаны с попытками новых и сложных вещей. Что может быть лучше, чтобы попробовать что-то новое, чем на работе? Попробуйте на этой неделе!

20. Найдите наставника

Я не могу говорить о силе наставничества и его влиянии на полноценную жизнь.Наставники могут указать на наши слабые стороны, слепые пятна и области, которые нуждаются в улучшении. Хороший наставник поможет вам выйти на новый уровень в жизни.

Подробнее о важности наставничества можно прочитать здесь.

Поставьте перед собой цель найти хорошего наставника в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить больше всего. Вы не пожалеете!

21. Учите или наставляйте кого-то, кто стоит за вами

Они говорят, что лучший способ учиться — это учить, и я всегда находил, что это правда.

Когда вы решаете кого-то научить, вы понимаете, сколько еще вам нужно знать. Подопечный всегда будет задавать новые вопросы. Это заставит вас постоянно повышать уровень и подталкивать свои знания к более высоким уровням.

Даже если вы не думаете, что можете что-то предложить, помните следующее:

Независимо от того, где вы находитесь в жизни, всегда кто-то позади вас смотрит на вас снизу вверх.

Если вы хотите почувствовать удовлетворение, найдите подопечного, протяните руку помощи и помогите ему. Научите их тому, чему вы научились, и вы узнаете столько же на протяжении всего процесса.

22. Принятие неудач

Из всего этого списка целей принятие неудач может быть одним из самых сложных! Никто не любит проигрывать, но именно в неудачах мы можем извлечь некоторые из величайших жизненных уроков. Джон Максвелл учит, что:

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Когда мы думаем, что потерпели неудачу, мы можем сделать шаг назад и оценить ситуацию. Скорее всего, это важный урок, который вы можете усвоить и попробовать еще раз более разумно.

Вы действительно терпите неудачу, только когда уходите. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что неудача вас беспокоит, примите ее и извлеките уроки из нее. Поначалу это непросто, но чем больше вы практикуетесь обдумывать свои неудачи, тем удобнее вам становится и тем мудрее вы становитесь.

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

Разве мы не все ненавидим этот вопрос собеседования: «Какая ваша самая большая слабость?» Я знаю, что!

Но знать свои сильные и слабые стороны и свой тип личности очень ценно и мудро.Вы не сможете жить полноценной жизнью, если преследуете мечту, для которой плохо подготовлены. Если ваш рост 4 фута и 8 дюймов, скорее всего, вы не станете звездой НБА.

Я, у меня проблемы с музыкой — это ни в коей мере не моя врожденная способность. Итак, я знаю, что не стоит заниматься музыкой. Если бы я хотел заниматься музыкой, я, вероятно, столкнулся бы с невыполнимой жизнью разочарования, но я смиряюсь с этим ограничением.

Мои врожденные способности заключаются в том, чтобы помогать людям. По какой-то причине люди вокруг меня чувствуют себя комфортно, доверяя мне и прося совета, поэтому я использую эту силу и стараюсь помочь как можно большему количеству людей.

Итак, что вы можете сделать? Поставьте перед собой цель выяснить свои сильные и слабые стороны. Пройдите такие тесты, как Strength Finder, Enneagram или Myers-Briggs, и узнайте, что вас движет. Затем вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах и работать над тем, чтобы жить целеустремленной жизнью.

24. Раскройте свои мечты с мышлением голубого неба

Независимо от того, в какой период жизни вы находитесь — независимо от того, сколько вам лет — никогда не поздно мечтать.

Если вы не слышали о «Мышлении голубого неба», то это размышление о своем будущем так, как если бы у вас не было границ, о которых можно было бы говорить — о жизни вашей мечты.

Вы можете себе это представить?

Что бы вы делали, если бы могли что-нибудь делать?

«Мышление голубого неба» — это методика, помогающая вам открыть для себя то, чем вы действительно увлечены. Потратьте несколько минут или полдня, чтобы записать, как выглядит жизнь вашей мечты, и ничего не скрывать. Это воображаемое будущее.

Затем вернитесь к реальности и начните ставить цели, чтобы двигаться к этой мечте. Все возможно — просто нужно сделать первый шаг и поверить.

25.Определите свои ценности

Что для вас важно?

Это вопрос, о котором многие люди не задумываются. Трудно жить полноценной жизнью, если вы живете жизнью, не соответствующей вашим ценностям. Например, я ценю честность, порядочность, трудолюбие и доверие.

Какой жизнью я бы жил, если бы всегда нарушал обещания, избегал работы или лгал окружающим? Наверное, неприятный, правда?

Каковы ваши ценности? Сядьте и запишите свой путь через то, что важно для вас и что для вас наиболее важно.

Если вы цените семью, проводите как можно больше времени с семьей. Если вашими ценностями является окружающая среда, внесите свой вклад в спасение нашей планеты.

Если вы определите свои ценности и будете жить ими каждый день, вы непременно проживете полноценную жизнь, полную радости.

26. Будьте самим собой каждый день

Слышали ли вы когда-нибудь о Bronnie Ware?

До недавнего времени не знал.

Бронни — австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в последние 12 недель их жизни, записывая их предсмертные прозрения.

За свою карьеру она обнаружила, что большинство людей разделяют одни и те же пять сожалений в конце жизни, и это первое в списке:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе. а не та жизнь, которую от меня ожидали ».

Имея это в виду, зачем нам тратить еще минуту, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся?

Если вы потратили время на то, чтобы раскрыть свои ценности, свои сильные и слабые стороны, типы личности и т. Д., Вы приблизитесь к познанию своего истинного «я».

Из всего, что в этом списке целей, эта, вероятно, самая туманная, но довольно простая:

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день проживать жизнь как свое истинное «я». Не живи, чтобы сожалеть о том, кем ты был.

27. Попробуйте новые вещи

Я встречал очень много людей, которые каждый день делают одно и то же. Я слышал, как люди говорят: «В этом городе нечего делать», хотя они не сделали 10% того, что город может предложить.

Легко наскучить одно и то же, но также легко пробовать новое.Как я уже упоминал ранее, я думал, что ненавижу подводное плавание с аквалангом, но в итоге мне это понравилось. Сколько возможностей вы отклонили, потому что они не казались забавными?

Сколько раз вы говорили «нет» новым вещам, потому что вам было легче оставаться дома и переедать Netflix?

Понятно! Я был там!

Но если вы хотите жить полноценной, целеустремленной жизнью, вам нужно пробовать новое. Поверьте, ваша цель не в том, чтобы делать одни и те же старые дела каждый день. Мы созданы для исследования. Мы созданы для поиска азарта!

Кто знает, может быть, ваш лучший друг — это тот, кого вы еще даже не встречали.Возможно, ваше любимое хобби — это то, чем вы еще не пробовали.

Единственный способ узнать, для чего вы созданы, — это попробовать как можно больше вещей. Попробуйте в эти выходные!

28. Найдите карьеру, которой вы увлечены. Примерно

Говоря о попытках нового, вы один из многих, кто работает на работе, которую ненавидите? Может быть, вы не ненавидите это, но вы действительно не хотите идти завтра? В любом случае вам не нужно продолжать работать на той же работе, что и у вас.

На самом деле, лучшее время для поиска новой работы — это когда она у вас уже есть, так почему бы не изучить возможности?

Подайте заявку на работу, которую, по вашему мнению, вы не получите.Пойдите на несколько интервью просто для удовольствия! Даже если вы не получите работу, вы можете получить полезную практику и по пути познакомиться с несколькими новыми людьми.

Нет причин продолжать работать на работе, которая вам не нравится. В среднем американцы проводят на работе 90 000 часов, примерно треть своей жизни. Зачем тратить его на то, что вы презираете? Даже если вы не поменяете работу в этом году, поставьте себе цель пройти как минимум три собеседования для поиска работы, которая вас заинтриговала.

Возможно, вам просто повезет, и вы получите работу своей мечты!

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Если вам посчастливилось знать свою мечту или свою цель, худшее, что вы можете сделать, — это не воплотить ее в жизнь, потому что вы заняты всем остальным.

Поверьте мне:

Раньше я всем говорил «да». Я думал, что это поможет мне подняться по служебной лестнице на работе, найти новых друзей, привлечь внимание и так далее.

Угадайте, что? Не работает! У каждого есть повестка дня, чрезвычайная ситуация, возможность — но это не значит, что вы должны говорить «да» всему, что происходит.

Конечно, если кто-то просит вас сделать что-то новое и интересное, и вы хотите попробовать, дерзайте! Но только если очень захочется. Только не теряйте из виду свои цели и мечты, пока вы заняты, говоря всем остальным «да».

Как только вы определили свои мечты, цели и долгосрочное видение, защищайте их, говоря «нет» всему, что мешает вам. Нет лучшего способа жить целеустремленной, полноценной жизнью, чем знать, что вы всегда шли к своей мечте.

Подводя итоги

Итак, если вы зашли так далеко, вы должны серьезно относиться к полноценной жизни, и я благодарю вас за это.

Вот несколько заключительных мыслей о том, как приведенный выше список целей поможет вам вести более полноценную жизнь:

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Полноценная жизнь часто начинается с сильного акцента на счастье.

Но, к сожалению, отсутствие счастья сегодня является огромной проблемой. Когда люди создают ролики с яркими моментами для всеобщего обозрения в социальных сетях, FOMO и ревность достигли рекордно высокого уровня. Поскольку карьера стала более конкурентоспособной, чем когда-либо, люди проводят больше времени на работе, чем с близкими, и они выгорают.В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, люди чувствуют, что их оставили позади.

Итак, чтобы обрести счастье, несмотря на весь шум, и начать жить более полноценной жизнью, цель №1-8 может помочь вам.

Развивайте глубокие отношения

Один из самых важных факторов, способствующих долгосрочному счастью и полноценной жизни, — это налаживание глубоких и значимых отношений с окружающими вас людьми.

Гарвардские 75-летние исследования Гранта и Глюка показали, что ключом к долгосрочному счастью и удовлетворению являются наши отношения:

«Самый ясный вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее. и здоровее.Период.»

Итак, если мы пытаемся установить цели, которые будут способствовать долгой и содержательной жизни, нам нужно составить список целей, которые помогут нам укрепить отношения с друзьями и семьей. И это то, что может сделать цель № 9-15.

Раскройте свой потенциал в полной мере

Одна из худших вещей, которые вы можете испытать по мере взросления, — это мучительное чувство, что вы могли бы сделать больше, сделать больше или достичь большего.

Многие из нас плывут по жизни, просто плывя, не думая о своем потенциале.Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свой потенциал, задействовать его и увидеть, как он реализован. Но для этого нужно мужество.

Когда вы рискуете, вы сталкиваетесь с вероятностью разочарования и, возможно, даже неудачи, но нет ничего хуже, чем никогда не пробовать.

Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не узнаете, где находятся ваши границы, и вы никогда не узнаете, где находятся ваши границы, не переступив их.

Итак, цели № 16-23 предназначены для того, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и раскрыть свой самый большой потенциал.

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Если вы не знаете своей цели, вам следует потратить некоторое время, чтобы ее обнаружить. В конце своей жизни мы все будем оглядываться назад и задаться вопросом, имели ли мы значение, оказали ли мы влияние на окружающих и жили ли мы ради цели.

Сегодня, когда вы читаете этот пост, у вас есть два варианта: пройти мимо цели № 24-29 и продолжить свою жизнь или сделать паузу на мгновение, чтобы обдумать этот список целей и определить свою цель в жизни.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, я надеюсь, что вы сделаете последнее.

Нелегко взять свою жизнь под контроль. Нелегко отключиться от шума и сосредоточиться на самом важном: на своем счастье, отношениях, своем потенциале и своей цели.

Но ты здесь! Вы стремитесь жить своей лучшей жизнью, и если вы будете преследовать цели, перечисленные в этой статье, вы гарантированно добьетесь именно этого. Удачи!

Автор фотографии: Уилл Ли через unsplash.com

10 жизненных целей, которые вы должны достичь за 10 лет

«Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы поразили себя.» — Томас Эдисон.

При постановке личных целей мы должны сначала подвести итоги того, где мы уже находимся. Возможно, вы неплохо преуспели в финансовом отношении, но ваших личных отношений сильно не хватает. Может быть, ваш брак надежен и дружен, но в области романтики огонь давно угас. Нам нужно честно оценить, где мы преуспели, а где потерпели неудачу. Тогда мы сможем определить, как двигаться дальше. Имея это в виду, вот 10 основных целей, которых вы должны достичь, планируя свою жизнь на следующие 10 лет.

1. Брак и семейная гармония

Поддержание и расширение, а также восстановление и исцеление в этой области, безусловно, должны быть высшим приоритетом в ваших личных целях. Определите отношения в самом ужасном состоянии. Возможно, у вашего брака серьезные проблемы. Возможно, ваши отношения с бывшей женой причиняют большую боль всей вашей семье. Возможно, это проблемы эффективного общения с детьми. Где бы ни находились опасные точки, цель состоит в том, чтобы определить их и разработать план решения проблем.Обязательно укажите, где вы преуспели и как вы могли бы выращивать эти семена в других местах. Цель — семья, живущая в мире и согласии.

2. Правильный образ мышления и равновесие

Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

Каково ваше отношение? Вы излишне агрессивны и агрессивны? Робкие и самоуничижительные? Ваше мышление должно быть в правильном равновесии. Слишком много или слишком мало какого-либо одного ингредиента может отправить вас в неверном направлении.Личностный рост происходит, когда мы начинаем точно узнавать, кто мы есть. Наши сильные и слабые стороны. Разумные цели — это те, которые мы ставим, которые помогают нам расти в лучшую сторону. Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

3. Стремление к улучшению физического здоровья

Хорошее место для начала, говоря о жизненных целях, — это убедиться, что у вас действительно есть жизнь через 10 лет. Это, безусловно, начинается с хорошего физического здоровья. Нет никаких гарантий прожить долгую жизнь, но можно значительно увеличить свои шансы.Послушайте своего врача, когда он скажет вам сбросить эти 25 лишних фунтов. Составьте план упражнений, который вам понравится и понравится. Убедитесь, что через 10 лет вы будете такими же энергичными и способными, как сейчас.

4. Карьерное увлечение и личное удовлетворение

Когда люди ставят цели, они почти всегда в первую очередь смотрят на свою карьеру. Это ошибка, но нельзя сказать, что ваша карьера не важна, потому что она определенно важна. Вы трудоголик? С другой стороны, вы ленивы и скучны? И снова баланс необходим для полного раскрытия вашего карьерного потенциала, чем бы вы ни занимались.Работодатели очень положительно отзываются о сотрудниках, которым они могут доверять. Здоровое отношение, сильные способности и хорошие навыки работы с людьми необходимы для достижения успеха. 10-летняя цель здесь должна заключаться в том, чтобы получать удовольствие от выбранной профессии, сохраняя при этом отличный баланс между домом и работой.

5. Развивайте сочувствие и мягкость

Как мужчины, мы стремимся быть такими, какими должны быть мужчины. Сильные, защищающие и решительные поставщики. А как насчет другой стороны? Сострадание, сочувствие и мягкость.Нежность при необходимости. Способность говорить людям, которые для нас больше всего значат, что мы их любим. Через 10 лет стремитесь стать полностью эмоционально законченным.

6. Финансовая стабильность

Приведение в порядок своего «финансового дома» является важным приоритетом в вашем 10-летнем планировании. Стремитесь уменьшить или устранить свой долг. Увеличьте свои сбережения и обеспечьте безопасность своей семьи. Обратитесь к другу All Pro Dad Дэйву Рэмси за отличным советом в этой области.

7. Сервис и социальная ответственность

Несмотря на наши серьезные проблемы, Америка по-прежнему остается самой богатой страной на Земле.У нас есть долг и ответственность делать добрые дела с помощью наших благословений. Например, тренер Тони Данги уделяет большое внимание наставничеству. Изучите и откройте для себя область потребностей, которая воспламеняет ваши страсти. Составьте 10-летний план, чтобы постоянно проявлять активность в нуждах вашего сообщества и вовлекать в него всю свою семью.

8. Свободное время для снятия стресса

Мы говорили об исцелении семейных отношений, продвижении вперед по карьерной лестнице, исправлении своих финансов, служении другим, но как насчет того, чтобы немного «вы» провести время? Стресс может быть убийцей.Важно выделить время, чтобы расслабиться и просто наслаждаться жизнью. Как вы считаете нужным это сделать, зависит от вас. Просто убедитесь, что в ваше 10-летнее планирование включен досуг.

9. Дополнительное образование

Каждый прожитый день — еще одна часть вашего образования. Что вы делаете с усвоенными знаниями? Через 10 лет вы не будете прежним мужчиной и будете иметь те же мысли. Этот процесс необходимо сфокусировать и развивать. Не бойтесь перемен, потому что они все равно произойдут.Примите его и придайте форму. Ставьте цели так, чтобы через 10 лет вы были мудрее, гибче и цельнее.

10. Распространение и рост веры

При всем уважении к читателям, которые считают веру глупым понятием, я считаю, что это самый важный пункт в этом списке. Без веры, без глубокого убеждения в значении и цели более великих, чем вы, весь этот список практически бессмысленен. Если нет ничего большего и ничего сверх того, то кого это волнует? Начните и завершите свое 10-летнее планирование, основанное на росте вашей веры и становлении тем человеком, которым вас сотворил Бог.

26 рабочих и личных целей, которых необходимо достичь в 2021 году

2020 никому не был легким.

Пандемия прогнала все человечество в свои дома без определенной даты возвращения. Несмотря на то, что пандемия вызывает тревогу, она также может быть «благословением», если вы откладываете выполнение личных целей и новогодних планов.

Установление рабочих целей должно быть для вас обычным делом, если вы долгое время были настоящим профессионалом.Но добраться до процесса их достижения — очень сложная задача. В наши дни обстоятельства изменились. Внезапно у вас появляется много времени, чтобы воплотить эту мечту в реальность.

Вот как вы можете начать работу до конца 2021 года в качестве гуру производительности.

Рекомендуемое чтение:

26 рабочих и личных целей на 2021 год, которых необходимо достичь

1. Побалуйте себя заботой о себе

Одна из самых важных целей, которую вам необходимо достичь, — это забота о себе.Каждому профессионалу необходимо в первую очередь позаботиться о себе, как физически, так и психологически.

Это поможет убедиться, что они сообразительны и готовы к любым вызовам, которые бросает им их трудовая жизнь.

Управление целями стало проще с nTask

Мы знаем, что типичное программное обеспечение для управления проектами трудно продать, когда дело доходит до управления личными и профессиональными целями.

Вопрос: а где же nTask ?

Вы можете управлять всеми своими целями в одном месте с помощью nTask.

Программа была разработана, чтобы помочь обычным пользователям, не занимающимся персоналом, управлять своими ключевыми показателями эффективности на микроуровне.

Все, над чем вы работаете, может легко управляться в nTask. Зарегистрируйтесь на nTask бесплатно!

2. Восстановите соединение со старыми узлами

Когда вы работаете в профессиональной парадигме, вы должны понимать, что каждый человек, которого вы знаете или встречаетесь, является потенциальным активом, который вам необходимо держать в своем арсенале.

Лучший актив — это ваши старые одноклассники и сверстники со школьных времен.

Почему? Потому что они, скорее всего, также являются частью профессиональной парадигмы и могут помочь вам связаться с многочисленными потенциальными клиентами, независимо от вашей области знаний. Так что держите этих коллег рядом, поскольку они могут оказаться для вас весьма выгодными деловыми связями.

3. Ежегодно пересматривайте свои карьерные цели

Вы, должно быть, поставили свои карьерные цели, когда учились в колледже или даже раньше.Это нормальный сценарий для многих профессионалов, но что отличает вас от всех них, так это то, что вы пересматриваете все карьерные цели каждый год.

Многие люди предлагают пересматривать эти цели каждые 5 лет, но этот год научил нас тому, что вы никогда не можете ждать так долго, чтобы внести некоторые важные жизненные изменения, которые активно влияют на ваш образ жизни на работе и в личной жизни, потому что все это может измениться без момент уведомления.

Связанный:

42 примера краткосрочных целей для достижения большего

4.Используйте приложение для планирования задач

Если вы хотите достичь в этом году своих больших рабочих или личных целей, вам нужно начать использовать приложение для планирования задач, такое как nTask .

Планировщик задач может облегчить вашу работу по планированию, организации, напоминанию, выполнению и отчетности по задачам, поставленным вами. Приложение nTask доступно на устройствах iOS и Android.

Он будет держать вас в курсе ваших целей, чтобы вы ничего не пропустили.Приложение планировщика задач, такое как nTask, поможет вам создавать задачи, устанавливать сроки выполнения, расставлять приоритеты, получать уведомления, назначать задачи членам команды, управлять рабочими процессами с помощью досок Канбан и визуализировать прогресс с помощью диаграммы Ганта.

  • Используйте лучшее бесплатное приложение для планировщика заданий.

    Управляйте всеми своими задачами, проектами, совместной работой и многим другим в одном месте. Зарегистрироваться Сегодня!

  • Начать бесплатно

5.Поддерживайте правильный график сна

Сон не только для красоты; это самая важная личная черта, над которой вы должны получить контроль, если хотите сохранить здравомыслие при выполнении стольких профессиональных задач.

Поддержание правильного режима сна — яркий пример того, что личные и профессиональные цели объединены. Это делает эту задачу очень важной в работе, которую вам необходимо достичь в 2020 году.

6.Держите средства наготове на случай чрезвычайных ситуаций

Одна из самых важных вещей, которые показала нам пандемия, что ничья работа не защищена. Каждый из нас одноразовый, и вас могут выселить из дома, который вы называли своим домом в течение многих лет, в считанные дни.

Вот почему вы должны установить личную и рабочую цель, чтобы сэкономить деньги, когда это возможно. Эти деньги помогут профинансировать вашу личную и рабочую жизнь в чрезвычайной ситуации.

7. Вести ежедневный дневник

У многих из нас уже есть эта удивительная привычка, когда мы документируем каждое событие или записываем самые важные события нашего дня в свой личный дневник или дневник.

Это помогает нам вести учет наших недостатков и положительных сторон в течение длительного периода и может помочь нам принимать различные личные решения и решения на работе в будущем.

Большинство экспертов рекомендуют вести дневник по 5 минут утром и вечером, но большинство из нас не могут делать это даже один раз в день.

Итак, если вы не можете заставить себя писать ежедневно, вы можете попробовать делать это еженедельно, но проблема в том, что вы не можете вспомнить так много из своего дня, когда прошло 6 дней.Поэтому мы рекомендуем делать это ежедневно и поддерживать последовательность.

8. Сохраняйте минималистский гардероб

Следующая вещь в списке — минималистичный гардероб. Да, мы знаем, что это может показаться абсурдным, что наш гардероб может повлиять на нашу работу, но выслушайте меня.

Поскольку вы, надеюсь, работаете на работе и не беспокоитесь о выборе одежды, которую нужно примерить перед тем, как прийти на телеконференции Zoom. Но когда вы, наконец, вернетесь в офис, вам нужно убедиться, что ваш гардероб минимален, что займет меньше времени на выбор.

Это личная черта, которая поможет вам каждый день экономить драгоценное время, которое можно потратить на работу по бизнесу и другую рабочую деятельность.

9. Путешествуйте дальше

Одна вещь, которую вы ДОЛЖНЫ сделать, — это путешествовать. Наши рабочие приоритеты сделали нашу жизнь довольно застойной из-за наших рабочих приоритетов, даже без помощи пандемии, и единственный способ оживить ситуацию — это выйти из привычного распорядка и отправиться в разные места, где вы обязательно узнаете что-то новое. .

Эти новые вещи могут быть полезны как для вашей работы, так и для личной жизни, в дополнение к тому, что вы погрузитесь в бурное состояние, известное как «Праздничная школа».

10. Соблюдайте здоровую диету

Поскольку вы работаете из дома прямо сейчас и даже когда вы идете в офис после того, как этот кошмар закончился, вам нужно следить за тем, чтобы вы придерживались здоровой диеты, полной фруктов, овощей и мяса, если вам это нравится.

Эта диета обеспечит вас всеми различными питательными веществами и элементами, связанными с физическим и психическим здоровьем, которые укрепят вашу иммунную систему и сделают вас более активными и здоровыми для решения личных и рабочих задач, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

11. Ведите дневник благодарности

Мы уже говорили о ведении дневника, но это было для того, чтобы описать все события вашего дня. Этот журнал дает более позитивный взгляд на вашу жизнь.

Дневник благодарности — отличный способ вспомнить различные аспекты вашей жизни, чтобы вы могли иметь более позитивный настрой, решая различные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в личной и профессиональной жизни.

12. Поддерживайте утренний распорядок дня

Всякий раз, когда мы смотрим на наиболее общие черты всех успешных предпринимателей и бизнесменов во всем мире, первое, что всплывает, — это их утренний распорядок, когда они просыпаются рано и начинают свой день намного раньше всех.

Это связано с тем, что наиболее продуктивными часами вашего дня являются периоды пробуждения, а когда это утренние часы, вы можете наслаждаться тишиной и безмятежностью утра, пока вас не поглотила суета дня.

Вот почему соблюдение утреннего графика — отличная работа и личная цель, которую вы должны достичь в 2020 году.

13. Подробнее

Чтение всегда было удивительной личностью. Это расширяет ваш словарный запас и помогает наполнить ваш разум удивительными фактами о жизни и работе, а также многими другими вещами в зависимости от книг, которые вы читаете.

Эксперты рекомендуют читать не менее 12 книг, по одной в месяц.Некоторые люди уже прочитали больше, чем вдвое, но это хорошее начало для людей, которые не привыкли читать даже одну книгу за год.

14. Вооружитесь большим количеством навыков

Профессиональная парадигма — это война. Вы и все ваши коллеги соревнуетесь друг с другом, и, как и на войне, победа всегда дается людям, у которых есть лучший арсенал под своим командованием и которые готовы им владеть.

Вот почему вам нужно вооружиться большим количеством навыков, потому что в профессиональной парадигме лучшее оружие для победы — это разнообразный набор навыков.

15. Пейте больше воды

Следующий пункт в списке, чтобы поддерживать себя гидратированным. Вам не нужно, чтобы мы рассказывали вам, насколько важна вода, поэтому мы пропустим лекцию.

Просто помните, что обезвоживание полезно для поддержания свежести ума и тела, что поможет вам преодолеть все проблемы, которые ваша личная и профессиональная жизнь ставит на вашем пути.

16. Тренировка

Фитнес — это лекарство, которое повсеместно признано спасением для человечества, то есть если мы хотим победить повсеместное ожирение, которое окружает нас.

Для многих из нас эта реальность недостаточно ясна, и они по-прежнему склонны проводить пальцем влево, чтобы выбрать для себя более здоровый образ жизни. В таком случае тренировки могут не для них.

Что они могут сделать, так это то, что они могут заниматься другими видами деятельности, которые могут поддерживать их в форме и здоровье, такими как медитация или походы.Что-то, что заставляет их двигаться и высвобождать эти эндорфины, чтобы они могли вести более свежую и здоровую личную и профессиональную жизнь.

17. Обеспечьте, чтобы вокруг вас не было беспорядка

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы уберечь свой ум от отвлекающих факторов, а также сохранить приятную среду вокруг вас, — это убедиться, что все вокруг вас находится в идеальной симметрии, и если вы не склонны к очистке от ОКР, тогда вы можете просто уберечь свое окружение от беспорядка.

Это убережет ваш разум от всех отвлекающих факторов, которые беспорядок на рабочем месте или в доме может скапливать в вашем уме. Уберите беспорядок в своем доме, будьте счастливы.

Связанный:

20 удивительных советов по организации рабочего места

18. Проводите меньше времени в Интернете

Интернет — друг / враг каждого в 21-м -м веке.

Это сложные отношения, которые можно исправить только тогда, когда вы сможете контролировать свое желание быть онлайн 24/7.

Вам нужно хотя бы попытаться дистанцироваться от Интернета, потому что постоянный поток информации сделал нас всех невосприимчивыми ко всему, что происходит вокруг нас в нашей жизни.

Для этого вам нужно больше времени проводить на природе в кемпинге или заниматься физическими упражнениями с друзьями и семьей, которые не только сделают вас счастливыми, но и сделают счастливыми всех людей в вашей жизни, которых вы избегали из-за вас. были заняты в Интернете.

19. Избавьтесь от токсической привычки

Следующий пункт в списке — это удаление токсичной привычки из вашей жизни, и давайте посмотрим правде в глаза, у всех нас есть что-то, от чего мы хотим избавиться. Это может быть что угодно, например, курение или много сна, и мы понимаем, что вы пытались уйти от этого, но не смогли этого сделать.

Просто помните, что жизнь несправедлива по отношению к кому-либо, и вы должны продолжать пытаться и пытаться, пока мы не получим именно то, что хотим.Не сдавайтесь, и однажды у вас все получится.

20. Не полагайтесь на один концерт

Пандемия показала ужасную правду о профессиональной парадигме: никогда нельзя быть уверенным, получишь ли ты работу на следующий день или нет.

Чтобы быть уверенным в том, что ваше финансовое положение в безопасности, вам нужно иметь побочную суету, на которую вы можете положиться, если дела пойдут плохо и вы потеряете свою основную работу.

21.Вести ежемесячный бюджет

Если вы читаете эту статью, значит, вы человек, независимый и желающий не дать своей лодке перевернуться в океане банкротства. Для этого вам нужно поддерживать ежемесячный бюджет и контролировать все мелкие расходы в своей жизни.

Это гарантирует, что все, что вы зарабатываете и тратите, задокументировано, и вы не опустошаете свои карманы, тратя деньги на ненужные вещи, которые не приносят пользы для вашей личной и профессиональной жизни.

22. Присоединяйтесь к клубу

Вам необходимо составить список всех различных интересов и увлечений, которые у вас есть, и выяснить, какое из них вам больше всего нравится. Когда вы это сделаете, найдите клуб, работа которого соответствует вашему хобби, и присоединитесь к нему.

Присоединение к клубу — отличный способ познакомиться с людьми, которые имеют те же интересы, что и вы, что может помочь вам нарастить значимые связи и убедиться, что у вас есть безопасное место для разговора о своих мыслях и хобби.

Это также поможет вам найти новых замечательных друзей, с которыми вы сможете весело провести время в свободное время.

23. Создайте баланс между работой и личной жизнью

И последнее, но не менее важное: вам нужно убедиться, что оба аспекта вашей жизни, работы и личной жизни сбалансированы, и один из них не подавляет другой.

Это поможет снять все бремя, которое вы в настоящее время несете в своей рабочей или личной жизни, и убедитесь, что вы в здравом уме, чтобы справиться с любыми проблемами, которые ваша жизнь бросает на вас.

Прочтите этот блог:

Советы по улучшению баланса между работой и личной жизнью в вашей рабочей силе

24. Совершенствуйте свои навыки управления временем

Время — это все — им нужно жить и умереть.

В отрасли много разных людей, которые расскажут вам о различных решениях всех ваших проблем. Особенно, если эти проблемы связаны со сроками, выполнением контрольных точек и т. Д.

Если у вас нет навыков управления временем, вы действительно не сможете спастись от стремительно надвигающейся бури, которая собирается поглотить вас целиком.

Сделайте все на счету. Сделайте ретроспективу себя и посмотрите, к чему это приведет.

25. Повысьте свой эмоциональный интеллект

Если вы хотите подойти к кому-либо, будь то потенциальный партнер в жизни или потенциальный клиент, вам нужно улучшить свою игру EQ.EQ — это эмоциональный интеллект.

Что он делает, так это то, что он заставляет вас немного более отзывчиво относиться к своим эмоциям и эмоциям окружающих вас людей.

В следующий раз, когда вы захотите подписать клиента или пригласить кого-нибудь на кофе, убедитесь, что вы понимаете его эмоции и отвечаете им с той же глубиной и энтузиазмом, что и они.

26. Всегда находите новые задачи для выполнения

Поиск новых задач — отличный способ сделать любую работу увлекательной и приносящей удовлетворение.Это отличный способ убедиться, что у вас не будет скучного дня в офисе. Всегда.

Проблема в том, что найти новые вызовы и встретить их лицом к лицу невозможно для всех нас. Многие из нас не могут справиться с проблемами, которые уже присутствуют в нашей жизни. Мы это понимаем.

Вот почему мы рекомендуем не торопиться и выяснить свои сильные стороны. Когда вы закончите с этим, вы будете знать, что вы можете делать и с какими проблемами вы можете справиться.

Это поможет вам и вашей организации добиться невероятного процветания, даже если ветер переменится.

Простое и безопасное управление задачами


Повышенная эффективность, повышенная производительность и более быстрая доставка
Попробуйте прямо сейчас!

5 примеров жизненных целей, которые побудят вас поставить их сегодня

Жизненные цели уже не те, что были раньше.Раньше мы думали более материалистично, более краткосрочно. Более временное, более нездоровое, более глупое.

Жизненная цель — это не просто очередная строчка в дневнике. Это то, что вы планируете, над чем работаете, к чему вы приспосабливаетесь, чем вы жертвуете. То, что для вас является абсолютным высшим приоритетом.

Вы иногда чувствуете, что в вашей жизни нет цели? Вы чувствуете себя застрявшим? Вы чувствуете, что теряете смысл? Вы встаете, идете на работу, обмениваетесь любезностями с незнакомцами, идете домой, вы едите… И все это кажется, что вы на пути ни к чему.

Вероятно, вам нужно разобраться в своих целях. И, возможно, вам нужно придумать тот, который для вас важнее всего.

КАК ПОСТАНОВИТЬ ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ:

Не путайте жизненные цели с мечтами. Жизненные цели должны быть достижимыми. Не стремитесь к неудачам. Хорошо спланируйте, прежде чем ставить перед собой какую-либо цель.

Идентифицировать

Первый шаг — определить, что вы хотите изменить. Что делает вас несчастным? Возьмите лист бумаги и начните писать.Это то, как ты выглядишь? Может ваш вес? Это твоя работа? И как вас всегда пропускают по продвижению? Вы всегда ищете вторую половинку, но еще не нашли свою вторую половинку?

Будьте конкретны!

Чего вы действительно хотите достичь? Чем детальнее ваша учетная запись, тем больше у вас шансов.

Будьте реалистами!

Можете ли вы изменить то, что вас беспокоит? Если вы беспокоитесь о том, что стареете, вы, вероятно, не скоро станете моложе.Если вы чувствуете себя невысоким, вы, вероятно, не становитесь выше. Вы должны думать только о том, что вы можете изменить.

И, наконец, вдумайтесь в подробности!

Что с этим делать? Это ваш абсолютный приоритет? Готовы ли вы пожертвовать чем-нибудь еще, отдать все, что у вас есть?

Вам понадобится помощь? Вам понадобятся деньги для достижения цели? Реально ли думать, что это достижимо? Что у вас не будет неудач?

Укажите

Нарисуйте диаграмму.В идеале вы должны иметь возможность поставить несколько более мелких целей, которые будут способствовать достижению вашей жизненной цели. И, в идеале, вы должны уметь связывать маленькие цели с числом. Только тогда вы сможете определить, достигли ли вы их или нет, и каков ваш прогресс.

Возьмем один из примеров из этой статьи. Скажите, что ваша новая цель в жизни — лучше заботиться о своем теле. Ваш список должен выглядеть так:

  • Список на следующие 365 дней:
    • Спать в среднем 8 часов в сутки
    • Есть три здоровых приема пищи в день, один читмил в неделю
    • Упражнения не менее 5 раз в неделю — три силовых тренировки и две кардио
    • Получайте один массаж каждый месяц
    • Покупаю себе не менее 4 единиц новой одежды в месяц

Санитарный контроль

Ваша проверка вменяемости должна задавать себе много сложных вопросов:

  • Соответствует ли достижение вашей цели той жизни, которую вы ведете сегодня?
  • Сможете ли вы справиться со всеми своими целями вместе? Реально ли думать, что вы оба собираетесь создать семью и стать успешной карьеристкой?
  • Возможно ли, что в будущем возникнет проблема, из-за которой вы не сможете продолжить свой текущий план?
  • Вам нужны деньги, навыки, партнеры, которых у вас сейчас нет?
  • У вас есть все ресурсы? Или их можно достать?
  • Сейчас лучшее время для этого? Лучше сделать это на более позднем этапе жизни?

Срок

Убедитесь, что ваш план реализуем не только по ресурсам, но и по времени.Сроки могут заставить вас встать с дивана и начать действовать. Поставьте себе ограничение по времени. Будьте реалистичны, но не позволяйте себе расслабляться.

Работайте поэтапно, чтобы вы могли повторно оценить различные этапы, на которые вы хотите перейти. Слишком строгое соблюдение крайних сроков постановки целей может иметь обратный эффект. Не устраивай себе ад.

Ищите баланс. Может быть, напишите какие-нибудь правила — что можно и чего нельзя.

Будьте гибкими, но убедитесь, что вы достигли того, что обещали себе.

ДОСТИЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА

Говорят, белый — это новый черный, а душевный покой — это новый успех. В загруженном, спешащем и загрязненном мире становится все более важным заботиться о себе.

Любовь к себе проявляют уже не только хиппи. Позаботьтесь о себе, и другие будут восхищаться вами.

Покажите себе любовь и доброту, которых вы привыкли добиваться от других. Тратьте на себя время и деньги.Ты заслуживаешь это.

Как достичь внутреннего покоя? Ниже приведены некоторые полезные идеи — воспринимайте их как рекомендации для размышлений, но, очевидно, этот список не исчерпывающий.

Научитесь отдыхать

Отдыхайте почаще и не извиняйтесь за это. Помните о том, что у вас всегда есть время и место для себя — расслабиться или даже вздремнуть. Держите себя хорошо отдохнувшим, и ваше тело и разум вознаградят вас. Убедитесь, что у вас есть несколько минут каждый день, чтобы ничего не делать, ни о чем не думать.Без цели. Учите себя, что вы в долгу перед собой.

Отпуск время от времени никуда не годится. Вам нужен пассивный отдых. Найдите время, чтобы понюхать розы, как они это называют. Посмотри на облака. Займитесь каким-нибудь детским делом, которым вы не занимались годами. Destress.

Научитесь медитировать

Становится все более популярным уходить из физического мира с его потребностями и потребностями и заботиться о своем духовном благополучии. Медитация доказала, что помогает избавиться от беспокойства и стресса, снимает депрессию, повышает удовлетворенность телом и улучшает познавательные способности.

Научитесь отказываться от многозадачности:

Отсутствие отвлекающих факторов — ключ к здравомыслию. Многозадачность не работает . Наш мозг, наша память и наши познания не запрограммированы для одновременного выполнения нескольких дел.

Учитесь делать только одно дело за раз. Будьте сконцентрированы. Положите пульт дистанционного управления. Выключайте музыку на время работы. Наслаждайтесь моментом, пока он у вас есть. Не крадите время, когда вы этого не сделаете.

Поработайте над самооценкой:

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, согласно PhychologyToday :

  • Будьте в сознании. Вы не сможете работать над своими недостатками, если не распознаете их.
  • Управляйте историей, которую вы создали о себе. Ваше самовосприятие и ваше представление о себе. Вы рассказываете историю.
  • Перестаньте сравнивать себя с другими и примите себя таким, какой вы есть.
  • Поступайте с другими так, как если бы они поступали с вами.
  • Держа обиду и придерживаясь горечи и обиды, вы причиняете вред только себе , вы увековечиваете дела тех, кто вас обидел.Проявляйте прощение.
  • Вы не стали жертвой своих обстоятельств . Считайте себя героем.

Научитесь быть настойчивыми:

Достижение внутреннего покоя не произойдет в течение дня. Приучение себя к умиротворению — это процесс. Помните, когда вы изучали испанский язык? Вы не сразу заговорили, правда?

Это навык, как и любой другой. Простите себя, если вы переступите черту. Вы по-прежнему можете время от времени злиться, беспокоиться или раздражаться.

Как говорит Эллен ДеДженерес:

«Я получаю эти мимолетные, прекрасные моменты внутреннего покоя и тишины — а затем остальные 23 часа 45 минут дня, я человек, пытающийся выжить в этом мире».

Будьте терпеливы. Вы доберетесь туда.

ТВОЕ ТЕЛО КАК ХРАМ

Ваше тело — это храм, в котором живет ваш дух, где пребывает ваша душа. Это сосуд, который привел вашу душу в этот мир.И чем лучше вы о нем заботитесь, тем дольше и лучше вы сможете наслаждаться этой жизнью.

Вот как это сделать:

Высыпайтесь

Ученые иногда шутят, что сон бессмысленен. Это действительно немного странно, как безжалостная Эволюция терпела млекопитающих, приближавшихся к коме до половины своего дня!

У сна есть важная цель. Во время помощи нейроны восстанавливаются от любых повреждений, нанесенных в течение дня.Доказано, что для людей сон имеет решающее значение для концентрации внимания. Это способствует укреплению иммунной системы — дневной сон в нужное время может предотвратить все виды болезней — от простуды до чего-либо более серьезного.

Каким бы здоровым оно ни было, работа над улучшением режима сна может быть болезненным переходом. Во-первых, проверьте свои рабочие привычки. Не все из нас работают с 9:00 до 5:00. Постарайтесь составить разумный график своего сна. Ваша вторая половинка, конечно же, должна быть в курсе вашего плана.

Создайте расслабляющую атмосферу в спальне. Уберите все технологии — ваш телевизор, ноутбук и прочая электроника должны уйти. Вместо этого добавьте несколько дополнительных подушек и, возможно, звуковую машину.

Чтобы подготовиться ко сну, составьте распорядок дня. Забудьте о кофеине, алкоголе или других стимулирующих веществах перед сном. Вместо этого перекусите. Подойдет что-нибудь, богатое углеводами или триптофаном — эти продукты помогают успокоить мозг.

Ешьте правильную пищу

Правильное питание в моде.И на эту тенденцию частично влияет тип нездоровой пищи, представленной на рынке. В отличие от рынка в прошлом, если вы не замечаете, что едите сегодня, вы фактически отравляете себя.

Помните, вы едите, чтобы жить. Вы не живете, чтобы есть. Еда — это источник энергии. Используйте пищу, чтобы дать своему телу необходимое питание. Потребуется привыкнуть к. Не будь к себе слишком суров. Но если вы примете эту философию, вы станете счастливее, здоровее и лучше будете выглядеть.

Наслаждайтесь едой, которую вы едите, не торопитесь. Ешьте свежие продукты, и вкус, текстура и запах всегда будут рядом — вы разбудите свое тело для новых ощущений.

Упражнение

Старайтесь заниматься умеренной аэробной нагрузкой не менее 150 минут в неделю. Это может включать быструю ходьбу, плавание и стрижку газона. Сделайте это энергичной аэробной нагрузкой, и вы сможете сократить это время вдвое. Энергичная аэробная активность — это бег и танцы.

Выполняйте силовые упражнения для различных групп мышц два-три раза в неделю.Это может быть посещение тренажерного зала и тренажеры, использование веса собственного тела или другие виды спорта, например, скалолазание.

Побалуйте себя

Разве вы не хотите стать одним из тех людей, которые всегда расслаблены и счастливы?

Согласно онлайн-журналу Time , регулярный массаж имеет реальную пользу для здоровья (включая пользу для психического здоровья):

«Одно австралийское исследование показало, что 10-минутный массаж мышц после тренировки может уменьшить болезненность на 30%.Отдельное обзорное исследование массажа показало, что уровень гормона стресса кортизола упал на 31% после обтирания, в то время как уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин, увеличился примерно на 30% ».

Оденьтесь

Одевайтесь, чтобы произвести впечатление! Если вы поставите на первое место свое тело, вы будете прекрасно себя чувствовать и отлично выглядеть! Покажи это. Вы можете купить красивую одежду, сделать новую стрижку и почему бы не какой-нибудь цвет?

Одежда — это средство общения. У сотрудников McDonald’s есть униформа, чтобы сообщить, что они принадлежат.На свадьбе невеста обычно носит белое, чтобы показать, что она любит традицию брака. На деловой встрече люди будут носить деловые костюмы, чтобы выразить свое уважение другой стороне.

Используйте свое тело, чтобы сообщить, что любите себя. Ваше тело — это ваш дом. Украшайте его эмоциями и преданностью. Будьте тем человеком, который известен тем, что хорошо выглядит, хорошо одевается и осознает свое тело.

СЕМЕЙНЫЕ ЦЕЛИ

Если вы всегда были тем человеком, который хотел отношений, большой семьи и дома, полного детей, а также быть счастливым и иметь хорошие отношения с членами своей семьи… главное — это планирование.

Старт рано.

Поговорим о браке со своим СО

Может оказаться непростой задачей выбрать лучшее время для вступления в брак со своей второй половинкой. Вы должны учитывать возраст, способность к деторождению и взаимные потребности обоих партнеров.

Во-первых, вам нужно знать, что вы эксклюзивны. Во-вторых, если вам больше 30 лет, можно с уверенностью предположить, что ваша вторая половинка уже задумывается об этой проблеме.

Наука говорит нам, что по статистике лучший момент для свадьбы — это промежуток между 28 и 32 годами.

Если вы не чувствуете себя в полной безопасности, по крайней мере, задавая вопрос (а не предлагая), это уже может быть плохим знаком.

Найдите безопасный момент, чтобы начать разговор. Не надо просто болтать за обеденным столом. Если вы уже говорите о чьих-то отношениях, это может быть хорошим моментом.

Честность и открытость — ваша лучшая стратегия. Будьте честны в том, чего хотите. Не оставляйте ничего для интерпретации.

Когда вы начинаете говорить о своей семье, подумайте о совместимости.Обсудите все, что угодно, от денег, карьеры, религии и образа жизни. Что вы думаете о детях, как вы представляете себя через 10, 20 или 30 лет… и есть ли у вас общие жизненные цели.

Идея этого упражнения — добиться максимальной прозрачности. Только вы можете почувствовать, подходящий ли сейчас момент и нужный человек. И иногда твоя интуиция … не говорит тебе правду. И такое случается, и это нормально. Если вы знаете, во что ввязываетесь, и готовы рискнуть.

Детский план

Когда они начинают планировать детей, многие женщины предпочитают откладывать рождение детей до 30–40 лет из-за своей карьеры и более позднего замужества, чем раньше. Однако многие, возможно, неправильно рассчитали свои шансы. забеременеть. Две трети не смогут зачать ребенка спонтанно, если они ждут до 40 лет из-за изменений в их яйцеклетках или из-за того, как функционируют их яичники, из-за других неизвестных факторов.Планируйте заранее.

Если вы планируете иметь более одного ребенка, подумайте также о том, сколько лет вы хотите, чтобы у ваших детей была разница. Наука говорит нам, что дети в возрасте 2 лет не будут слишком принимать братьев и сестер, в отличие от детей в возрасте 3 лет.

Будьте хорошим родителем

Первое правило: убедитесь, что вы дарите своему ребенку любовь и привязанность. Физический контакт очень важен. Обнимайте их, ласкайте их по волосам, обнимайте и целуйте.

Говорите своим детям, что любите их, и часто. Не душите их — убедитесь, что вы выбрали правильные моменты, не смущайте их перед друзьями, особенно в раннем подростковом возрасте. Любовь — это личное чувство. У вас будет достаточно моментов, чтобы выразить это наедине.

Будьте щедры, хвалите своих детей за их достижения, таланты и хорошее поведение. Будьте ограничены в выговоре за их ошибки или давая им уроки об их ошибках.

Никогда не попадитесь в ловушку сравнения своих детей с другими , особенно с другими своими детьми.Вы не хотите начинать войны между братьями и сестрами.

Слушайте. И искренне послушайте. Когда у вашего ребенка проблемы, воздержитесь от их осуждения. Это навредит вашим отношениям и подорвет их доверие к вам. Приберегите уроки жизни до того, как проблема будет решена.

Будьте рядом со своими детьми. Найдите время для их фортепианного концерта, уроков футбола, их дня рождения. Делайте с ними уроки. Всегда отвечайте на ваш телефон, когда они звонят.

Не предавайте своих детей из-за плохой дисциплины. Вы хотите преподать им урок. Но вы хотите набраться терпения. Вы можете забрать их смартфон, но не забирайте свою любовь.

ВЫЙДИТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

Вы хотите быть смелым человеком, который всегда ищет новых приключений? Еще один прилив адреналина?

Вы хотите быть бесстрашным в отношениях? В твоей работе?

Вы хотите быть смелыми, предприимчивыми, уверенными в себе и отважными.

Вот что можно учесть:

Определите свои границы

Где именно находится ваша «зона комфорта»? Без установления пределов вы никогда не сможете их превзойти.Вы можете быть наркоманом адреналина, но вы можете бояться новых отношений. Вы можете быть бесстрашным в своей работе, но в то же время не позволять себе исследовать новые направления для путешествий.

Где ваше «оптимальное беспокойство»?

Оставайтесь в своей зоне комфорта, и вы застрянете. Затащите себя слишком далеко, и вы можете упасть с края. Вам нужен стимул, чтобы двигаться вперед. Это состояние относительной тревожности — область, в которой ваш дискомфорт лишь незначительно превышает норму.Место за пределами ваших возможностей. Здесь вы работаете с полным энтузиазмом и полностью раскрываете свой потенциал. Это ваша точка «оптимального беспокойства».

Ваша зона комфорта не является чем-то особенно хорошим или плохим. Но выход за его пределы определенно имеет свои преимущества:

  • Вы станете более энергичным, занятым, продуктивным
  • Вы лучше приспособитесь к неожиданным изменениям
  • Вы почувствуете прилив творчества

Разрыв
  • Начните с того, что делайте вещи немного иначе, чем обычно.Узнайте, как стать веганом на неделю, попробуйте новый онлайн-поиск, посмотрите фильмы другого жанра на Netflix
  • Не позволяйте себе действовать автоматически — научитесь думать о том, почему вы предпринимаете то или иное действие.
  • Попробуйте выполнить упражнение «Да, парень» из фильма Джима Керри — попробуйте сказать «да» предложениям, которые вчера вы сочли бы возмутительными.

ПОМОЩЬ ДРУГИМ

И последнее, но не менее важное: вы можете проявить инициативу, чтобы сделать мир лучше для других.Отдавая другим, вы станете более довольным человеком. Мы так готовы пренебречь собственным счастьем, но если мы помогаем другим, мы чувствуем это внутри.

Жертвовать на благотворительность рекомендуется людям, у которых есть проблемы с расходами, потому что тогда они чувствуют ценность денег. Волонтерство рекомендуется пациентам с депрессией, потому что это улучшает их чувство цели.

Вы можете помочь разными способами. Вам не нужно много делать. Любое усилие даст вам чувство выполненного долга.А через некоторое время вы можете стать зависимым от этого чувства.

Помогите окружающей среде
  • Утилизируйте и делайте это правильно
  • Уменьшите углеродный отпечаток
  • Уделите свое время волонтерству — примите участие в уборке окружающей среды или посадите дерево

Помогите другим
  • Пожертвовать деньги
    • на благотворительность
    • на исследования по профилактике и лечению болезней
    • на развитие образования
  • Проводите время с пожилыми людьми или инвалидами
  • Волонтер на горячей линии
    • Против торговли людьми
    • Женщинам, пострадавшим от домашнего насилия
    • Для предотвращения самоубийств
  • Ищите местные звонки для волонтеров

Помогите животным
  • Пожертвовать организации защиты животных
  • Пожертвовать еду или игрушки для животных в приюты
  • Вызовитесь добровольцем, чтобы провести время и поиграть с животными из местного приюта
  • Содействовать инициативам по усыновлению домашних животных

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ваша жизненная цель — это ваше жизненное дело.

Предполагается, что он поможет вам почувствовать себя удовлетворенным и счастливым. Это мысль о том, чтобы дать вам покой в ​​один прекрасный день, когда вы окажетесь в конце своего путешествия.

Выбор за вами, если вы хотите следовать своим мечтам и целям.

Вот почему вы должны быть полностью открыты самому себе, чего вы хотите достичь, что вы цените превыше всего и чем вы готовы пожертвовать.

Кем ты хочешь быть?

Как определить свои 10-летние цели и жить своей лучшей жизнью

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы сделаете покупку по ссылке, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Заработок используется для поддержания работы этого веб-сайта. Пожалуйста, прочтите мою страницу отказа от ответственности для получения дополнительной информации. Я всегда включаю только те ресурсы, которые лично использую и люблю.

В этом посте подробно рассказывается о том, как ставить как долгосрочные, так и краткосрочные цели, чтобы вы могли жить той жизнью, о которой мечтаете, но не знаете, как их достичь. С помощью 10-летних целей вы можете представить себе ту жизнь, которую хотите, разбить эти цели на краткосрочные цели, которые будут способствовать вашему долгосрочному успеху.

Готовы сразу приступить к делу? Загрузите учебное пособие, чтобы шаг за шагом найти свои 10-летние цели, а затем разбейте их на все меньшие и меньшие цели, чтобы вы могли действовать каждый день и добиваться успеха.

Зачем нужны долгосрочные цели

Около года назад я сделал важное осознание. Жизнь была хороша. Комфортно и рутинно.

Итак, естественно, я должен был спросить себя: Что не так с этим изображением?

Ключевым словом здесь была рутина. Я проводил свои дни на автопилоте. Но я понял, что на самом деле у меня не было плана. Дни были хорошие, жизнь была хорошей, и поэтому я изо дня в день повторял одни и те же привычки. Но у меня не было никакого реального направления.Я не знал, куда иду, кроме как поддерживать свой статус-кво. И это сильно расстроило меня.

Где я хотел быть через 10 лет? Приведет ли меня к этому мой распорядок дня? Сейчас я счастлив, но каковы долгосрочные последствия того, что моя повседневная жизнь продвигается вперед без каких-либо изменений?

Вы иногда спрашиваете себя об этом? Потому что, если вы благодушны и просто бегаете по повседневной жизни, вам следует бояться. Бойтесь очень! Независимо от того, насколько комфортно жизнь в этот момент.

Если вы не знаете, куда направлена ​​ваша жизнь, возможно, ваш распорядок дня ни к чему не приведет. Хуже того, ваши повседневные привычки могут погрузить вас и вашу семью в финансовую яму. На данный момент вы действительно не представляете, что ждет вас в будущем.

Но что, если вы на минутку поразмышляете о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в будущем. Где ты видишь себя через 10 лет? Мечтайте масштабно и действительно думайте о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в будущем.Должны ли вы выйти на пенсию через 10 лет? Вы думаете, что все еще работаете, но вот-вот выйдете на пенсию к определенному возрасту и тем временем путешествуете во время отпуска? Теперь спросите себя, на правильном ли вы пути, чтобы это произошло?

У вас есть цели или это всего лишь мечты?

Если у вас нет целей сегодня, намечающих четкий путь к вашему будущему, ваши цели — это просто мечты. Мечты, которые вполне могут не сбыться, потому что вы были неподготовлены.

Если у вас нет в общих чертах, какой должна быть ваша жизнь через 10 лет, и вы не идете никаким путем, чтобы попасть туда, вы должны чувствовать себя так же тревожно, как и я.Сейчас жизнь может быть комфортной, но если вы не на правильном пути, ваше будущее может быть не таким комфортным, как вы думаете.

Какое решение? Как узнать, что вы на правильном пути? Вам нужно знать, каковы ваши цели через 10 лет, и тогда остальные ваши цели будут сосредоточены на том, чтобы доставить вас туда, где вы должны быть. Заглядывая вперед в жизнь, которую вы хотите, вы можете быть уверены, что ваша повседневная жизнь будет направлена ​​по правильному пути, который приведет вас к ней.

Заглядывая вперед к той жизни, которую вы хотите, вы можете быть уверены, что ваша повседневная жизнь будет идти по пути, который приведет вас туда.

Три шага к планированию ваших 10-летних целей

Планировать все ваши цели на следующие 10 лет не так сложно, как вы думаете. Есть 3 основных шага:

Шаг 1: Чего вы хотите достичь через 10 лет

Шаг 2: Что вам нужно сделать через 5 лет

Шаг 3: Что вам нужно сделать через 1 год сейчас

Шаг 1: 10-летние цели

Найдите время, чтобы визуализировать жизнь, которой вы хотите жить через 10 лет.

  • Как будут выглядеть ваши финансы?
  • Как будет выглядеть ваша трудовая жизнь?
    • Будете ли вы работать в той же компании на той же должности, что и сейчас?
    • Вы мечтаете о большом продвижении по службе?
    • Вы мечтаете полностью изменить свою карьеру и потребуются ли для этого новые навыки?
  • Какой будет ваша семейная жизнь?
    • Планируете ли вы завести детей?
    • Если у вас есть дети, будут ли они учиться в колледже?
    • Планируете ли вы платить за их колледж?
  • Как будут выглядеть ваши личные отношения?
    • Вы сейчас холосты, но мечтаете быть счастливым в браке через 10 лет?
    • Каким вы видите свой нынешний брак?
    • Хотите ли вы предоставить своему супругу больше, чтобы он мог осуществить свою мечту, оставаясь дома или занимаясь бизнесом?
  • Как будет выглядеть ваша духовная жизнь?
    • Считаете ли вы себя более вовлеченным в вашу церковь или благотворительные организации?
    • Вы видите, что у вас есть время для волонтерской работы?
  • Как выглядит ваш уровень физической подготовки?
    • Хотите похудеть?
    • Вы хотите достичь каких-то конкретных целей в фитнесе?

Может быть много категорий, которые вы будете использовать для своих 10-летних целей.Я предлагаю вам выбрать не более четырех, на которых вы будете сосредоточены. Это самые важные для вас составляющие вашей жизни. Это ключевые области, на которых вы сосредоточитесь, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы хотите.

Когда я думаю на 10 лет вперед, это ключевые вещи, которые я хочу достичь:

  • Я буду владеть несколькими домами для сдачи в аренду
  • Я начну бизнес
  • Я внесу свой вклад в свою область, как в национальный и местный уровни
  • Я более чем заменю свой полный рабочий день пассивным доходом и доходом от бизнеса
  • Я буду счастлив в браке
  • Я сохраню свой текущий уровень физической подготовки и завершу триатлон

Когда я пишу, а затем перечитываю эти цели, я чувствую себя очень довольным и взволнованным, чтобы их достичь.Жизнь в путешествии; Возможно, я не достигну всех этих целей, но я очень рад приложить все усилия, чтобы их достичь. Когда вы мечтаете о большом и воплощаете свои мечты в достижимые цели, вы тоже будете очень взволнованы, чтобы их достичь.

Исходя из моих собственных целей на 10 лет, у меня есть следующие категории:

  • Инвестирование в недвижимость (REI)
  • Карьера
  • Бизнес
  • Личный

Следующим шагом является достижение этих целей и разбейте их на соответствующие категории.

Используйте эти шаблоны для создания дерева целей, чтобы вы могли легко пошагово разбивать свои 10-летние цели на все меньшие и меньшие цели. Легко визуализируйте свои цели и принимайте меры каждый день….

Вот как мой будет выглядеть по категориям:

10-летние цели:
Инвестиции в недвижимость:
  • Собственные 25 единиц с денежным потоком 200 долларов за единицу
Бизнес:
  • Полностью уйти на пенсию с моей работы W2
  • Станьте волонтером на национальном и местном уровнях и начните отдавать деньги
  • Продолжайте узнавать об инвестировании и уходите с любой работы, которую я не люблю
Личный:
  • Купить дом для семейного отдыха
  • Путешествие
  • Снова завести лошадь
  • Продолжать воспитывать моего сына, чтобы он был удивительным человеком, способным достичь своих целей в жизни
  • Будьте сильным и поддерживающим партнером
  • Научите других, как достичь своих целей и стать наставником
  • Уйти на пенсию молодой и радуйтесь жизни
  • Оставайтесь в хорошей физической форме

Шаг 2: 5-летние цели

Следующий шаг — взглянуть на каждую из этих целей и детализировать горностай, где вам нужно быть через 5 лет, чтобы идти по пути к достижению ваших 10-летних целей.Если вы видите себя на пенсии и путешествуете по миру, сколько денег вам нужно накопить и вложить к тому времени? Вы на пути к достижению этих цифр? Если нет, что вам нужно сделать в следующие 10 лет, чтобы это произошло?

В моем примере, если через 10 лет я хочу владеть 25 объектами аренды, которые приносят денежный поток каждый месяц, то через 5 лет мне нужно будет владеть примерно половиной этого. Кривая обучения REI довольно крутая, поэтому на самом деле мне, вероятно, потребуется очень много времени, чтобы научиться покупать свой первый блок, а затем немного меньше, чтобы купить мой второй блок, но с этого момента у меня будет больше опыта, и он выиграл не займет много времени.Следовательно, через 5 лет у меня должно быть около 10 единиц. В бизнесе я хочу полностью уйти на пенсию с работы 9-5 W2. Это означает, что через 5 лет мне нужно будет уже начать побочный бизнес и сосредоточиться на создании и развитии этого бизнеса, чтобы он мог заменить мой доход от W2. Спускаясь по списку 10-летних целей, вот как должны выглядеть мои 5-летние цели:

5-летние цели

REI:
  • Собственные 10 единиц денежного потока 200 долларов за единицу
Карьера:
  • Сократите мои часы и работайте неполный рабочий день, чтобы сохранить доход W2
  • Работа ближе к дому, поездки должны быть в пределах легкой езды на велосипеде
Бизнес:
  • Лицензирование или производство и запуск нового продукта
  • Продолжить рост блог
    • Блог заменит доход от полной занятости на уровне> 100 тыс. Долларов в год
  • Разработка и запуск другого продукта
Личный:
  • Продолжайте развивать и строить прекрасные отношения
  • Помогите моему сыну научиться инвестировать и купить его первую собственности или начать бизнес
  • Завершить триатлон на олимпийскую дистанцию ​​
  • Путешествовать
  • Поддержать 25% bf
  • Возьмите уроки верховой езды

Шаг 3: Цели на 1 год:

Последний шаг — подумать о том, что вам нужно сделать в следующем году, чтобы поставить себя на путь к своей 5-летней цели.Продолжая использовать мой личный пример, вот как выглядят мои годовые цели с учетом того, что мне нужно добиваться прогресса, чтобы достичь своих пятилетних целей:

Цели на 1 год

REI:
  • Купить 2 единицы, 200 долларов США за единицу денежного потока
Бизнес:
  • Запустить блог с начальными 20 сообщениями
    • Поддерживать одно сообщение в блоге в неделю
    • Настройка для получения дохода — партнерский маркетинг, социальные сети, список адресов электронной почты, запуск продукта
    • Получать доход в 1 тыс. Долларов в месяц
    • Завершить окончательный прототип моего изобретения и зарегистрировать патент
Карьера:
  • Организовать мое местное общественное отделение и начать планирование проведения новой конференции
  • На национальном уровне продолжайте председатель и сопредседатель моих текущих комитетов и создание высококачественного образовательного контента
Персональный:
  • Снизьте до 25% bf
  • Упражнения с отягощениями 2–3 дня в неделю 9 0032
  • Езда на велосипеде 50-75 миль в неделю
  • Пригодность для некоторых кросс-тренингов (бег, HIIT, плавание)

Резюме

Да, в следующем году это очень много! Тем не менее, у меня есть несколько важных вех, которых я должен достичь в следующие 10 лет, и, пройдя через процесс написания своих 10-летних целей, я понял, что это шаги, на которых мне нужно сосредоточиться в течение следующего года, чтобы я их достиг. большие мечты.

Помните: мечтать — это нормально! Если вы не достигнете своих целей, по крайней мере, вы добились положительного прогресса.

Процитирую Pitbull:

Дотянись до звезд, и если ты не схватишь их, по крайней мере, ты попадешь на вершину мира.

Pitbull

Наконец, когда я выписываю их, я получаю их в обратном порядке, чтобы они были в хронологическом порядке. Но для постановки целей проще всего смотреть вперед, а затем возвращаться назад. Это позволяет вам наметить, какие цели вам нужно поставить сейчас, чтобы добиться необходимого прогресса в будущем.

Мне нравится записывать свои цели кратким списком, занимающим одну страницу. Затем я распечатываю несколько копий и развешиваю их по всему дому, чтобы всегда помнить о моем WHY . Мне напомнили о том, что мне нужно сосредоточить на каждый день , и мне точно напомнили ПОЧЕМУ Я сосредотачиваюсь на этих целях.

Мои 10-летние цели настолько важны для меня, что у них есть отдельная вкладка в этом блоге, 10-летние цели: 2018. Они публикуются там для всеобщего обозрения.Вы можете использовать их как план для написания своих собственных мечтаний о своем будущем, и вы можете следить за мной, когда я добиваюсь прогресса и начинаю вычеркивать свои цели одну за другой. Годы проходят быстро.

Если вы не знаете, куда идете, и у вас нет четкого пути, по которому следует идти, кто знает, как будет выглядеть ваше будущее? Наверное, ничем не отличается от твоего настоящего. Вас это пугает?

Действия:

Найдите время, чтобы пофантазировать, каким будет ваше идеальное будущее через 10 лет.

  • Проведите мозговой штурм по поводу некоторых ключевых достижений, которых вы хотите достичь
  • Запишите их все как цели, которых необходимо достичь через 10 лет
  • К каким категориям относятся эти цели? Поместите каждую цель в основную категорию. По крайней мере, это будут категории работы и личные.
  • Используя те же категории, разбейте каждую цель на этапы временной шкалы. Что должно произойти через 5 лет, чтобы идти по плану через 10 лет? Это ваша 5-летняя цель.
  • Используя тот же процесс, разбейте эти 5-летние цели на шаги, которые вам нужно предпринять в ЭТОМ году, чтобы настроиться на успех.
  • Распечатайте свои цели и держите их при себе. Это ваша дорожная карта к достижению вашей мечты в будущем.
  • Пересматривайте и пересматривайте каждый год

Присоединяйтесь к группе Stepping Stones to FI в Facebook! https://www.facebook.com/steppingstonestofi

Установка личных, семейных и деловых целей для успеха в бизнесе

Постановка личных, семейных и деловых целей для успеха в бизнесе

Постановка целей — важное упражнение для достижения личного и делового успеха.Это часть процесса стратегического планирования. Доступен обзор стратегического планирования для фермерских хозяйств (C6-41) и того, как цели вписываются в этот процесс.

В процессе постановки целей рассматриваются такие вопросы, как:

  • Чего я хочу от жизни?
  • Что я хочу для своей семьи?
  • Чего я хочу добиться от своего бизнеса?

Конечно, это серьезные вопросы, на которые сложно ответить. Однако размышления о целях задают направление вашей жизни.

Как только вы установите цели, они будут определять направление вашей жизни и вашего бизнеса. Вам помогут цели:

  • Сосредоточьте свое внимание и действия для достижения желаемых результатов.
  • Мобилизуйте энергию и усилия.
  • Повысьте настойчивость.
  • Дайте направление для разработки стратегии достижения целей.

Цели должны быть записаны, и на них следует ссылаться на протяжении всего процесса планирования.Их также необходимо время от времени проверять, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.

Личные голы

Определение и постановка личных целей обеспечивает основу для стратегического планирования. Личные цели расширяются до семейных, которые приводят к бизнес-целям и вносят вклад в процесс стратегического планирования.

Каждый, кто участвует в работе фермерского хозяйства, должен определить свои индивидуальные цели. Личные цели могут быть сосредоточены на достижениях, которые приносят счастье и удовлетворение вам или кому-то, кто вам небезразличен.

Ниже приведены типичные личные цели:

  • Для поддержания здоровья.
  • Чтобы иметь надежный круг друзей.
  • Для финансовой безопасности.
  • Быть вовлеченным и активным в религиозной жизни.
  • Чтобы получить высшее образование.
  • Чтобы иметь и воспитывать ответственных, продуктивных и счастливых детей.
  • Быть частью любящей большой семьи.

Операторы фермы могут захотеть использовать оценку «Что для меня важно» (C6-43) для определения личных целей.

Семейные цели

Семейные цели сосредоточены на достижении достижений, согласованных семьей. Членам семьи необходимо работать как одна команда, чтобы коллективно определить и установить цели для семейной ячейки.

Ниже приведены типичные цели семьи:

  • Предоставлять финансовые ресурсы для достижения личных целей каждого члена.
  • Для поддержания здоровья всех членов семьи.
  • Для содержания дома, которым вы все гордитесь.
  • Чтобы сын или дочь присоединились к семейному бизнесу.
  • Для семейного отдыха.
  • Поощрять высший уровень образования, желаемый для каждого члена семьи.
  • Для создания достаточных финансов для поддержки и обучения вашей семьи.
  • Для воспитания ответственных, продуктивных и счастливых детей.
  • Быть вовлеченным и активным в религиозной жизни.
  • Для поддержания открытого и продуктивного семейного общения.

Бизнес-цели

Это цели, которые описывают, чего вы хотите от фермерского бизнеса. Помните, что бизнес-цели не являются самоцелью. Цель бизнес-целей — достижение личных и семейных целей. Например, бизнес-цель иметь самый крупный фермерский бизнес в округе основана на личной цели — стать крупнейшим фермером в округе. Другой пример — создание бизнеса достаточного размера, чтобы обеспечить финансирование, необходимое для отправки детей в колледж.

С другой стороны, бизнес-цели обеспечивают связь между целями (личными и семейными) и бизнес-стратегией. Другими словами, бизнес-стратегия разрабатывается для достижения бизнес-целей, а бизнес-цели используются для достижения личных и семейных целей. Например, семья хочет повысить уровень жизни, поэтому бизнес должен приносить больший доход, поэтому разрабатывается бизнес-стратегия для увеличения доходов от бизнеса.

Ниже приведены типичные бизнес-цели:

  • Для получения надежного и адекватного дохода для удовлетворения потребностей
    нашей семьи и сотрудников.
  • Для этичного и справедливого ведения бизнеса.
  • Для сохранения природных ресурсов и поддержания здоровой окружающей среды.
  • Предоставить время для отпуска и досуга членам семьи и сотрудникам.
  • Иметь стимулирующую работу, которая ставит перед собой новые задачи по мере того, как времена меняются.
  • Чтобы дать возможность сыну или дочери присоединиться к бизнесу.