Вторник , 27 Сентябрь 2022

Важно но не срочно квадрат: Тайм‑менеджмент для бухгалтера, или Как работать без авралов

Содержание

Тайм‑менеджмент для бухгалтера, или Как работать без авралов

Если вы осознали, что не успеваете сделать и половину запланированных дел, если список откладываемого растет день ото дня, самое время подумать о тайм-менеджменте. Начните с простого — освободите пространство, чтобы стало легче дышать.

Тайм-менеджмент — наука о том, как спланировать дела и организовать свое время. В статье опишем простые и понятные методики, которые подойдут работнику любой профессии, в том числе бухгалтеру.

Наведите порядок

Шаг 1. Освободите пространство

Проще говоря, приберитесь на рабочем столе, полках и стеллажах, в папках вашего компьютера. Так вы быстрее будете находить нужные документы.

Неразобранные вещи «замусоривают» взгляд, мешают расставить приоритеты и не дают сконцентрироваться на задачах. Это уменьшает внутренний ресурс, который можно направить на решение рабочих вопросов.

Шаг 2. Проведите ревизию дел и временных затрат

Выпишите в таблицу ежедневные задачи, оцените, сколько времени тратите на каждую из них, зафиксируйте в таблице. Сосчитайте свою рабочую нагрузку. Она оказалась больше или меньше 8-часового трудового дня? Подумайте, как оптимизировать временные затраты и начать обходиться без переработок.

Много времени уходит на переписку с коллегами из разных подразделений? Организуйте личную встречу или конференц-звонок. Не хватает времени на самообразование? Вы можете слушать записи вебинаров по дороге на работу. 

Шаг 3. Избавьтесь от хронофагов, то есть пожирателей времени

Сделайте «фотографию» любых двух дней: записывайте все шаги, включая чаепитие с коллегами, звонок подруге и поиск билетов к морю. Например, в 7:00 — подъем, в 7:20 — завтрак, с 8:15 до 8:55 — дорога на работу, 9:00–9:20 — кофе с Леной из кадрового отдела и пр.

Проанализируйте, сколько времени потрачено с пользой, а сколько впустую, и учтите это при планировании.

Уделите время планированию

За один день нельзя выполнить все подвисшие задачи, иногда дня не хватает, чтобы сделать какое-то одно крупное дело. За что хвататься в первую очередь, особенно если позади отпуск или длинные выходные? Изучите методики тайм-менеджмента и выберите ту, что подходит именно вам.

Матрица Эйзенхауэра

Матрица Эйзенхауэра поможет легко определить приоритетность задач, исходя из двух факторов: важности и срочности. На листке бумаги или в Excel составьте квадрат на четыре больших поля:

  • А — срочное и важное дело;
  • В — несрочное, но важное дело;
  • С — срочное, но неважное дело;
  • D — несрочное и неважное дело.

Проанализируйте свои задачи на неделю и впишите их в квадрат. Около каждой можно указать крайний срок выполнения — и перед вами упорядоченный план работы.

Пример работы с матрицей Эйзенхауэра
А — Срочно и важно
Проверить банк, сделать срочные платежи
Обработать почту
В — Не срочно, но важно
Завести в программу документы поставщиков
Рассчитать зарплату
С — Срочно, но не важно
Выпить кофе
D — Не срочно и не важно
Разложить первичные документы
Прибрать стеллаж с архивом за 2017 год

Методика Глеба Архангельского

Excel для бухгалтера

Для тех, кто хочет повысить свой начальный или средний уровень знаний

Экспресс-курс

Бизнес-тренер Глеб Архангельский делит задачи на жесткие, гибкие и бюджетированные.

Жесткие привязаны к определенному времени, например, встречи, звонки, совещания. Гибкие и бюджетированные — нет. Последние отличаются тем, что требуют большего количества времени.

Разделите листок ежедневника на две части: в левую впишите жесткие задачи с указанием времени. В оставшиеся промежутки — гибкие, цветом или нумерацией отметьте приоритетность. Обязательно оставляйте временные зазоры между задачами: они потребуются на решение непредвиденных сложностей.

Кроме того, Глеб Архангельский выделяет «лягушек» и «слонов»:

  • «Лягушки» — маленькие, но неприятные дела, которые могут занять у вас не более получаса. Это то, что вы все время откладываете, например, звонок задолжавшему контрагенту или проверка дебиторской задолженности. Возьмите за правило с самого утра «съедать» по одной такой «лягушке».
  • «Слоны» — крупные задачи, которые нельзя решить за один присест. Чтобы не откладывать до бесконечности, делите слона на маленькие «бифштексы» и «ешьте» по одному в день.

Используйте современные приложения

Чтобы организовать работу, бухгалтеры часто используют бумажные ежедневники, планинги, стикеры — они всегда перед глазами и ради них не надо выходить из учетной программы.

«У меня на столе лежит ежедневник, куда я записываю, что сделала и что планирую делать. Если у директора возникли вопросы по задачам, он может взять тетрадку и посмотреть сам, если я занята каким-то важным делом», — рассказывает главный бухгалтер АО ФИК «ВИЗ-Инвест» Лидия Куцко.

Присмотритесь и к электронным программам: Google Calendar или календарь в Outlook Еxcange помогут составить расписание, установить напоминания или организовать встречу с руководителем.

А если вам нужен более продвинутый инструмент, установите календарь бухгалтера Контур.Норматив. Вы можете настроить его, исходя из формы собственности организации и системы налогообложения, в календаре будут отражены даты сдачи регламентированных отчетов и любые значимые для вас дни.

Приучите коллег к порядку

Большое значение играет то, как у вас выстроены отношения с коллегами. Вы только сели за отчет, а директор требует проверить банк или сотрудник просит выдать справку 2-НДФЛ. А еще в почте несколько писем от одного сотрудника с пометкой «СРОЧНО!». Знакомо? Чтобы постоянно не отвлекаться на входящие просьбы и несрочные вопросы и сохранить драгоценное время, договоритесь с коллегами о том, в какое время вы готовы отвечать на их письма, делать справки, перепроверять отпускные или больничные выплаты и пр.

«Утром всегда делаю текущие дела, разгребаю мелочь: читаю почту, проверяю банковские поступления, делаю срочные платежи, разбираю документы. И сотрудники знают, что в это время я могу решить их вопросы. Во второй половине дня я занимаюсь отчетами или погружаюсь в какие-то крупные задачи, которые требуют сосредоточенности. В это время сотрудники меня не беспокоят. Если все же заглядывает директор, я, не закрывая программы, записываю просьбу и говорю, когда смогу ее выполнить. Такой распорядок сложился в результате многолетней практики», — рассказывает Лидия Куцко.

Экономит время и упрощает работу и единый порядок работы с документами. Согласуйте с руководителем, как (по электронной почте, через онлайн-хранилище или онлайн-мессенджеры) и в какие сроки сотрудники будут передавать вам первичные документы коллег, убедите его, что от этого зависит, будет ли отчетность сдана своевременно и не возникнет ли вопросов у ИФНС.

Правильно отдыхайте: чаще и активнее

  • 15 минут прогулки в обед освежат вас и придадут сил больше, чем часовой серфинг в интернете. Нет поблизости парка — откройте окно и сделайте небольшую разминку.
  • Возьмите за правило уделять последние пять минут каждого часа «оживлению» тела: несколько раз ссутультесь и выпрямите спину, опустите и поднимите плечи, если есть возможность, встаньте и потянитесь всем телом.
  • Чтобы освежить мозг, сядьте расслабленно, потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и прижмите их плотно, но нежно к ушам. Посидите так секунд 30, вслушайтесь в «шум воды» и «выныривайте».
  • Помните, правильно организованный отдых — залог вашей эффективности.

Матрица Эйзенхауэра — инструмент управления временем

Обалдеть. Столько дел в голове. Мелких, назойливых. Перескакивающих со дня на день, как блохи — потому что они никогда не выполняются вовремя.

Но это же не главное. Нет. Главное — то, что за этим роем перекладываемых срочных неважных дел совершенно не остается времени на то, что вы действительно хотите сделать.

  • Довести до ума английский? Было записано в планах на 2017-й.
  • Подкачаться к лету? К какому лету, уже декабрь.
  • Превратить заветную бизнес-идею в четкий план, найти инвесторов, стартовать — и взять наконец свою жизнь в свои руки? Позже, позже, сейчас квартальный отчет писать надо…

Надоело. Нет, не так. НА-ДО-Е-ЛО.

Но это не предрешено. Это решается. Просто нужно использовать правильные инструменты — и быть настойчивым.

Прочитаете за 10 минут.

Матрица Эйзенхауэра как инструмент расстановки приоритетов

Матрица Эйзенхауэра. Простой квадрат, разделенный на четыре квадрата поменьше. По этим квадратам раскладываются все задачи, стоящие перед вами. И вы видите, как подходить к выполнению каждой.

Маленький спойлер: в классическом толковании квадрата Эйзенхауэра инструкция «делать» применяется к содержимому только одного из четырех маленьких квадратов. Это как так? То есть 75% дел — вообще не нужно делать?

Стоп, стоп. Давайте обо всем по порядку.

Как распределяются дела в матрице Эйзенхауэра?

Берем квадрат. И проводим через его центр две прямые — вертикальную и горизонтальную. Получается как бы крест.

  • Горизонтальная линия делит квадрат пополам. Сверху, над ней — важные задачи. Снизу, под ней — неважные. Какие из ваших задач — важные, а какие — нет? Вам лучше знать. Каким человеком вы хотите быть? Представьте. А теперь разберитесь, какие из задач приближают вас к тому, чтобы стать таким — а какие только тратят ваше время. Вот, пожалуйста — важные и неважные задачи.
  • Вертикальная линия тоже делит квадрат пополам. Слева от нее — срочные задачи. Снизу, под ней — несрочные.

Итого — четыре маленьких квадрата.

  1. Важные и срочные дела.
  2. Важные, но не срочные несрочные дела.
  3. Не важные, но срочные дела.
  4. Неважные и несрочные дела.

Окей. А теперь разбираемся, что с ними делать.

Как работать с делами из разных квадратов матрицы Эйзенхауэра?

Первый квадрат матрицы Эйзенхауэра. Срочные и важные

То, что нужно сделать прямо сейчас. И при этом — важное. То, что приближает вас к вашим целям.

Что делать? Если в этом квадрате есть задачи — выполните их. Прямо сейчас. Если таких задач много и вы физически не успеваете выполнить все — рассмотрите возможность делегирования этих задач, передачи их кому-то другому.

Но цель правильного планирования по квадрату Эйзенхауэра — в том, чтобы не допускать появления задач в этом квадрате. Вообще. Как?

Сейчас разберемся. Откуда берутся задачи в этом квадрате? Только три варианта.

  • Переходят из квадрата «важных, но не срочных». Подходит дедлайн по проекту. Времени было много, но вот оно вышло, а в работе еще конь не валялся. Отвлекались, отвлекались — и доотвлекались. Но. Если вы регулярно и своевременно раскидываете задачи по квадрату Эйзенхауэра и выполняете важное вовремя — таких случаев просто не будет.
  • Переходят из квадрата «срочных, но не важных». Труба в ванной капала-капала в тазик, но до нее не доходили руки — и вот в один прекрасный день из нее начинает бить струей. Лужа выбирается в прихожую, в дверь колотят мокрые соседи снизу, кот в панике. Логика — похожая. Но здесь стоило не выполнять эту задачу, а делегировать ее. Опять же — если вы раскладывали задачи по квадратам вовремя и следовали этой раскладке, то такого просто не происходит.
  • Падают «готовыми». Начальник с выпученными глазами вбегает в ваш кабинет, кричит «Срочно! Мы всё проморгали! Всё рушится!». Вы не сталкивались с этой задачей, пока она была важной, но не срочной. Не могли адекватно отработать ее заранее — потому что просто не знали о ней. Что тут скажешь? выполняем. Но на будущее говорим: «ребята, предупреждайте о важном вовремя». И тогда прилетающие вовремя задачи будут оказываться в других квадратах. И вы сможете обрабатывать их спокойно и адекватно.

Итак, запомнили.

Задачи первого квадрата: если они есть — делаем прямо сейчас, если нет — делаем всё, чтобы их не появлялось.

Второй квадрат матрицы Эйзенхауэра: важно, но не срочно

Именно эти дела мы чаще всего откладываем. Потому что срочные дела первого и третьего квадратов мельтешат перед глазами, призывая действовать — а неважные и несрочные дела четвертого квадрата манят легкодоступностью и расслабленностью.

Тем не менее именно эти дела, важные, но не срочные — самые главные. Именно им следует уделять как можно больше времени. Именно они приводят вас к тому будущему, в котором вы в действительности хотите жить.

Режьте «слонов» на «бифштексы» — то есть раскладывайте огромные задачи, к которым непонятно как подступиться, на выполнимые, финализируемые кусочки. Задачки, каждую из которых будет легко и приятно решить. И выбивайте такие кусочки по одному.

Именно в этой группе — ваш жизненный рост. Не пренебрегайте им.

Но чем же тогда пренебрегать?

О, сейчас мы разберемся, чем можно пренебрегать.

Третий квадрат матрицы Эйзенхауэра: не важно, но срочно

Задачи, которые вроде как требуют немедленного выполнения — но при этом реально не приближают вас к вашим целям. Причем здесь есть различия по словам «вроде как требуют».

Навязанная срочность

Ненужные, навязанные переговоры и деловые встречи. Бессмысленные письма. Дни рождения в общем-то безразличных вам людей. Это — именно «вроде как требуют». К сожалению, время нашей жизни лимитировано. Все это вроде как знают — но из этого нужно еще и сделать важный вывод.

За вашу жизнь отвечаете только вы. На что расходуется ваше время? Решать — вам. Не кому-то другому, а только вам. А значит — нужно учиться отказывать тем, кто пытается решать за вас. Мягко, спокойно, без обид. Уходить от «воров времени» с навязанной срочностью.

И даже если такие задачи сливаются на вас от руководства — в большинстве случаев можно корректно объяснить их низкую приоритетность. Как?

Будьте спокойны. Перечислите важные задачи, которые сейчас выполняете — и спросите, какие из них можно «подвинуть» ради выполнения этой. Вежливо. Не в смысле «вот сколько всего важного я делаю, а вы тут на меня ерунду какую-то взваливаете» — а в смысле «посоветуйте, в каком порядке мне лучше выполнять данные вами задачи».

В большинстве случаев при такой постановке вопроса неважные задачи будут сдвинуты в конец очереди. А задачи из конца очереди обычно не выполняются никогда — потому что в середину очереди постоянно влезают новые.

Итак — всё просто. Сливаем эти задачи. Они никуда вас не ведут. Они необязательны. Они занимают время, которое достойно лучшего употребления — на решение задач второго квадрата.

Реальная срочность

Но есть и другая подгруппа третьего квадрата.

Дела, которые действительно требуют выполнения. Пресловутая капающая труба требует починки. Да, она еще пока не устраивает вам потопа. Да, ее починка не приближает вас к вашим целям. Но ее придется чинить. Без вариантов.

И таких задач много. Их много в быту, они встречаются в работе (хотя в работе в третьем квадрате чаще оказываются дела с навязанной срочностью). Что с ними делать?

Два варианта выполнения срочных дел
  1. Делегировать. Вы не чините трубу самостоятельно, а вызываете специалиста. Многие рекомендуют делегировать все задачи третьего квадрата. Да, хотелось бы. Но — к сожалению, в реальности вы вряд ли сможете делегировать вкручивание лампочки в коридоре. Ну кому его делегировать? Однако то, что можно делегировать — делегируйте.
  2. «Есть по одной лягушке в день». Еще немножко тайм-менеджерского сленга вдогонку к «слонам и бифштексам». Лягушки — это такие вот неважные, но копящиеся и раздражающие задачи, которые всё равно однажды придется делать, но их накопилось уже столько, что даже повернуться в их сторону страшно. Средство — простое. Копируете весь список задач, оказавшихся в третьем квадрате и не поддающихся делегированию или сливанию, в отдельный файлик. Распечатываете. Вешаете на стенку. Каждый день выбиваете одну задачу из этого списка — и вычеркиваете ее. Такая мелочь, в сущности — но вы удивитесь, когда список закончится. А он закончится скоро.

Как видите, это получился самый разнообразный квадрат.

Срочные, но не важные задачи нужно:

  • либо игнорировать — если срочность навязана;
  • либо делегировать — если есть такая возможность;
  • либо выбивать по одной, не позволяя накапливаться — но только не в ущерб основному делу, то есть выполнению задач второго квадрата.

Четвертый квадрат матрицы Эйзенхауэра: неважные и несрочные задачи

Хочется сказать простым русским словом, куда должны пойти такие задачи. Но нельзя. Да вы, впрочем, и так поняли, правда?

Это — чистые «воры времени».

  • Прокрутка бесконечной ленты в соцсетях.
  • Изучение новостей, не имеющих прямого отношения к вам и вашей деятельности.
  • Пустая болтовня.
  • Телевизор.

Всё это пытается проникнуть в вашу жизнь, прикидываясь отдыхом. Отдых же необходим, правда?

Так вот — эффективность такого отдыха ничтожна. Если сходите в бассейн, сходите на достойное кино, почитаете хорошую книгу — отдохнете намного полнее и улучшите свое тело или свои мозги.

И при этом всё это не будет тратить ваше время так безлимитно, как дела из четвертого квадрата, примеры которых приведены выше.

Дела из четвертого квадрата — посылаем вот туда, на то простое русское слово.

И всё? Какой итог.

И всё. Просто раскидывайте свои дела по квадрату Эйзенхауэра регулярно. Делайте выводы. И следуйте этим выводам. Не ограничивайтесь размышлениями на тему «надо бы».

И вы увидите результат. Вы увидите, как жизнь перестала проедаться — и начала житься.

Появились вопросы?

Спросите опытного тренера прямо сейчас!

Управление временем (матрица Эйзенхауэра)

Что же такое управление временем?

Но если понятия баланса, нехватки времени и само управление им только мифы, о чем мы здесь вообще говорим?

Умение распоряжаться временем действительно один из важнейших компонентов выдающейся жизни, так что вернемся к модели мышления ВВП. Если вы хотите эффективно распоряжаться им, вот чем вы на самом деле будете управлять.

  1. Своими приоритетами: вы и только вы должны решить, что для вас важнее всего.

  2. Своей сосредоточенностью: вы и только вы должны определять, чему и когда уделять внимание.

  3. Своими действиями: вы и только вы должны решать, что делать в определенный момент, час, день или неделю.

Умейте отличать важность от срочности

Мы часто по ошибке тратим время на дела, которые создают у нас мимолетное ощущение удовлетворения, но не приносят реальной пользы. Во многом это объясняется тем, что мы поддаемся влиянию срочности.

В любом нашем действии есть два компонента: важность и срочность. Необходимо понимать, что они не тождественны. Важность отвечает на вопрос: «Насколько сильно это влияет на мою жизнь?» Срочность «Как скоро это должно случиться?». Это два совершенно разных вопроса.

Матрица Эйзенхауэра

Считается, что впервые название этому способу понимания наших действий дал президент Дуайт Эйзенхауэр. Стивен Кови популяризовал эту модель в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей», но она называется «матрица Эйзенхауэра», и ее необходимо понимать. Матрица изображена на рисунке 1.

Я далеко не первым указываю на очевидный вывод: лучше проводить как можно больше времени в квадрате 2, но я пойду дальше. По сути, квадраты 1, 3 и 4 вас убьют, просто каждый по-своему и с разной скоростью.

Рис. 1. Матрица Эйзенхауэра

Квадрат 1
ВАЖНЫЕ и СРОЧНЫЕ

Примеры: инфаркт, приближение крайнего срока, подача налоговой декларации

Вызывает чувство восторга, но изнуряет — будьте осторожны.

Убивает вас, истощая ваши запасы энергии

Квадрат 2
ВАЖНЫЕ, но не срочные

Примеры: тренировки, постановка целей, уплата налогов

Потраченное здесь время — отличное ВЛОЖЕНИЕ, так как это сокращает количество времени, проведенного во всех остальных квадратах, к тому же приносит чувство большого удовлетворения!

Квадрат 3
СРОЧНЫЕ, но не важные

Примеры: помехи, проблемы других людей

Тратя здесь время, вы заняты/устаете, но потом разочарованы, так как на самом деле ничего не достигли

Убивает, заваливая вас множеством мелочей

Квадрат 4
Не срочные и не важные

Примеры: бессмысленный просмотр телепередач, сплетни, другие «расхитители времени»
Тратить время здесь просто скучно Убивает вас, разрушая вашу душу

Квадрат 1

Здесь находятся действия, которые одновременно важны (большое влияние) и срочны (ими нужно заняться сейчас). Это чрезвычайные жизненные обстоятельства. Если у вас выдавался день в квадрате 1, вы уставали, но это было приятно. Ведь вы блестяще справились с авралом и оказались на высоте в трудный момент. Ситуация была напряженной, но вы не подвели!

Добившись успеха в квадрате 1, вы чувствуете себя на верху блаженства, но здесь есть подвох. Вы можете пристраститься к такой жизни и, задержавшись там слишком долго, однажды столкнетесь с провалом. Либо вы попадете в трудное положение, которое окажется вам не по зубам, либо просто выдохнетесь. Квадрат 1 вызывает чувство восторга, но и сильный стресс. Умение достичь цели в нем очень полезно, но постоянная жизнь в нем удар по здоровью.

Квадрат 3

Вам известно, что некоторые дела отнимают время и силы, а взамен вы получаете мало или ничего. Они включены в квадрат 3, который Кови называл «обманчивым». У вас возникает заблуждение, будто ваши действия важны, но в итоге вы понимаете, что ничего не совершили. Проведя день в этом квадрате, вы ощущаете усталость и опустошенность.

В наше высокотехнологичное время очень легко выбросить на ветер целую неделю, месяц или жизнь, оказавшись в квадрате 3. Если вы не научитесь устанавливать границы и следить за их соблюдением, отказываться от определенных действий и говорить «нет» некоторым людям, случится вот что:

Помехи и проблемы других людей поглотят вашу жизнь. Всю без остатка! И это произойдет, потому что вы это допустите.

К счастью, этого можно избежать. Четко определив свои цели, внедрив «решение двух часов» и заботясь о своем уме (об этом вы узнаете в главе 11 и далее), вы избежите западни, но нужно сохранять бдительность. Если я сгущаю краски, пусть; просто я насмотрелся случаев, когда люди теряли годы в квадрате 3. Держитесь от него подальше!

Квадрат 4

Квадрат 4 состоит из действий, которые не важны и не срочны. Они влияют на вашу жизнь слабо или вообще никак, и никому не важно, выполняете ли вы их. Здесь находятся, например, бездумные перескакивания с одного телеканала на другой, бессмысленные игры, проверка своего кредитного рейтинга в третий раз за неделю и другие простые «расхитители времени». Я не буду описывать этот квадрат подробно, потому что вы и так поймете, когда попадете в его ловушку. Скажу только, что он убьет вашу карьеру, здоровье, отношения с людьми, финансы и амбиции, и вы даже не получите от этого удовольствия. Очутившись в квадрате 4, начните делать что-то другое. Просто сверните с того пути, который завел вас в этот квадрат.

Жизнь в квадратах 1, 3 и 4 убьет вас так или иначе, так что рассмотрим единственный квадрат, проведенное в котором время удачное вложение, а не трата.

Квадрат 2

Это важные, но не срочные дела. События, существенно влияющие на вашу жизнь, обычно начинаются с постановки сроков, до которых далеко; чаще конкретного срока нет. Например, тренировки, полноценное общение с семьей, постановка целей, чтение, молитвы сильно влияют на нашу жизнь, обогащают ее, и вы никогда не завершите эти действия.

Вы будете выполнять их всегда и охотно, потому что они подпитывают вас, а не истощают. День, проведенный в квадрате 2, оставляет ощущение, что вы сделали нечто по-настоящему полезное для себя. И в конце такого дня у вас будет больше энергии, чем в начале.

Говорят, действительно важные дела обычно не бывают срочными, и наоборот. Подвох в том, что наш мозг запрограммирован природой реагировать не на важное, а на срочное. Положение усугубляется тем, что наше общество поощряет такой подход. Все это значит, что если вы намерены тратить время с умом на действительно важное, то вам понадобится система.

Ее мы сейчас и рассмотрим.

Из главы 11 вы узнаете о «решении двух часов». Это всесторонний подход к созданию графика. Он точно поможет вам сокращать время на действия, которые вас истощают, и расходовать на то, что сделает вас сильнее. Но в этой главе мы заложим основы такой системы распоряжения временем.

Ваша система начинается с правильных вопросов.

Самые важные вопросы при управлении временем

Вы хотите получить план действий, который займет 2 минуты, но улучшит способы использования времени на всю оставшуюся жизнь?

Запишите на листе эти три вопроса и поместите его на видное место.

  • В каком квадрате я нахожусь в данный момент?
  • Мои действия в данный момент помогают мне продвинуться к целям?
  • Лучший ли это способ распорядиться временем прямо сейчас?

Вот и все три вопроса на листе. Слишком просто? Простота обманчива, ведь эти три вопроса очень действенный прием для обучения вашего мозга. Вне зависимости от ответов сами они создают для вас беспроигрышные ситуации. Все они помогают мозгу так же эффективно, как и три вопроса «разумного чтения».

Я подробнее остановлюсь на их пользе в главе 14, но сейчас подчеркну: это великолепная тройка. В основном они повышают осознанность: нельзя вырваться из западни, не зная, что вы в нее попали.

Одно только повышение осознанности автоматически приказывает вашей модели мышления ВВП работать на вас. Определив, в каком квадрате вы находитесь, вы автоматически побуждаете свой мозг к поиску более продуктивного пути.

Спрашивая, продвигают ли вас нынешние действия к вашим целям, вы автоматически начинаете лучше осознавать свои цели. Задаваясь вопросом, действительно ли ваши нынешние действия лучшее применение вашего времени, вы автоматически начинаете лучше осознавать, каким был бы оптимальный путь. А главное, даже если ответы вас не удовлетворяют, сами вопросы повышают эффективность использования времени.

Задавайте себе только эти три вопроса несколько раз в день в течение недели, и вы заметите, что производите полезные коррективы в своих действиях гораздо быстрее. Делайте это постоянно в течение трех недель, и вы создадите положительный импульс в каждой области своей жизни.

Запишите эти три вопроса на листе бумаги прямо сейчас, если вы еще этого не сделали. А лучше сделайте один экземпляр для офиса, второй для дома, третий для машины. Повесив их там, вы улучшите свое осознание времени раз и навсегда.

Вывод таков: легко поддаться мифам и сделать неправильные выводы по поводу времени, которое есть у нас в распоряжении. Все получают ровно те же 168 часов в неделю. Управлять временем нельзя, но можно управлять собой: своими действиями и сосредоточенностью. И тогда ваша жизнь резко улучшается. Из глав 11 и 12 вы узнаете, как именно это делать.

Дата публикации: 27 июля 2015 г.

Приоритеты ~ Проза (Психология)


Мы знаем. что преобладающее, первенствующее значение чего-либо есть приоритет..
Приоритет (лат. prior — первый, старший) — понятие, показывающее важность, первенство. Например, приоритет действий определяет порядок их выполнения во времени (Виктипедия).
Приоритеты:
1. Реально нужные и важные
2. Вообще полезные
3. Просто хочется что-либо сделать дела или действия в первую очередь.
Реально нужные и важные приоритеты
В них есть те дела и действия, которые нам в ближайшее время будут нужны.
В идеале каждый из нас сам назначает и руководствуется приоритетами в делах и действиях для распределения процессорного времени.

Матрица Эйзенхауэра
Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/matrica_eyzenhauera
Матрица Эйзенхауэра — один из методов тайм-менеджмента для определения приоритетов дел дня. Выглядит матрица как четыре квадрата, которые получаются при пересечении осей «Важно — Неважно» по горизонтали и «Срочно — не Срочно« по вертикали.
Как использовать эту матрицу? Просто распределите туда свои дела (например, дела дня) в соответствии с их важностью и срочностью. Со временем это станет совсем просто, а пока дадим немного пояснений.
Важные и срочные дела — те, которые очень важны и не терпят отлагательства. Без них все порушится, и сделать их завтра — будет уже поздно. Эти дела нужно делать сегодня, в первую очередь — и обязательно. Примеры важных и срочных дел: выполнение задачи по проекту, срок сдачи которой вот-вот наступит; внеплановый поход к дантисту, травматологу или другому специалисту; срочный телефонный звонок клиенту или контрагенту. В теории квадрат важных и срочных дел должен быть пустым, но на практике иногда у каждого человека бывают важные и срочные дела, часть из них порождается ленью, часть — недостатком профессионализма, а часть — форс-мажорами.
Важные, но не срочные дела — это то важное, что срочным станет в скором времени. Если вы не планируете этого дожидаться и устраивать себе ненужную гонку, то обратите на эти дела самое пристальное внимание. Примеры таких дел: текущая (плановая) работа по вашим проектам; планирование новых проектов; оценка полученных результатов по проектам; посещение спортивного зала для поддержания физической формы.
Дела не важные, но срочные. Как правило, в этот квадрат попадают дела никак не приближающие вас к цели, какой бы она ни была, это дела, которые надо делать, но исключительно для того, чтобы их делать. Поздравить с днем рождения (оказывается, Вася родился именно сегодня), неожиданный приход гостей и другие не запланированные, навязанные встречи, от которых нельзя отказаться. Если из этого можете что-то делегировать, кому-то поручить — сделайте это обязательно.
Не важные и не срочные дела — это самая противная категория дел. Они не важны, они не срочны, но именно их хочется делать. Это ваши пожиратели времени — чтение глянцевых журналов, компьютерные игры, просмотр телепрограмм и лазить в интернете (смотри Пустота). Ваш выбор?
Важно: многие начинают заниматься фигней, когда просто устают. Когда хочется-хочется. Так вот, это ошибочное решение. Правильно — запланировать качественный отдых (это категория Важно, но не срочно) и отдохнуть качественно, а не заниматься фигней. Да? — Тогда смотри статью Правила отдыха
Итого — как инструмент, матрица Эйзенхауэра работает и, более того, хорошо организует, если ей следовать. Можете собой гордиться, если квадрат «Важно и Срочно» будет у вас чаще пустым: а это вполне реально, если вы чаще будете заниматься делами квадрата «Важно, но не Срочно». Так работают профессионалы!

Материал www.psychologos.ru/articles/view/zhiznennye_prioritety_dvoe_zn__ierarhiya_motivov
У человека ценностей много. Чтобы жить, он выстраивает их в определённом порядке, в определенной иерархии. Иерархия – это порядок, когда главное наверху, а менее важное располагаются под ним, занимают подчиненное положение.
Когда ценности выстроены – мы говорим, что человек созрел, понимает, чего хочет. Что он – цельная личность. Выстроить свои ценности в определенную и самому себе ясную иерархию — задача особая и не для всех простая.
При этом нормально, если в разные периоды жизни у человека порядок ценностей меняется. Часто это касается даже коротких отрезков времени.
Утром у многих основная ценность – это работа, на неё стремятся успеть. Вечером – наоборот, ценнее семья и дом, и важно успеть туда. До поступления в институт главной ценностью для студента является учёба, а после поступления учёба может уступить место чему-то другому. Это — нормально. У здоровой и сформировавшейся личности ценности упорядочены, человек знает, что на данном этапе жизни для него самое важное (самоценность), а что является ценностью второго уровня или ценностью служебной: средством достижения ценностей более высокого порядка.
При наличии личностного здоровья, готовности к развитию направленность личности определяется приоритетами между тремя главными направлениями развития, тремя основными кругами ценностей:
Личная жизнь и отношения,
Дело, бизнес, работа,
Собственное развитие
Направленность личности
Иерархия мотивов личности определяет самое главное в человеке, направленность его личности. Направленность личности — это то, что человеку действительно дорого, к чему он на самом деле стремится. Хотите понять в человеке главное — поймите, что движет этим человеком, каковы его настоящие стремления.

Как решить, что важно и срочно (без списка дел)

Дуайт Эйзенхауэр был 34-м президентом США в период с 1953 по 1961 год.

До этого Эйзенхауэр был пятизвездным генералом в армии Соединенных Штатов и служил верховным главнокомандующим союзными силами в Европе во время Второй мировой войны, включая успешное вторжение во Францию ​​и Германию с Западного фронта.

Эйзенхауэр также находил время для своих личных хобби, включая чтение, покер, рисование маслом, гольф, а также был президентом Колумбийского университета.

За свою жизнь Эйзенхауэр многого достиг и сохранял высокую производительность на протяжении многих лет до самой своей смерти.

Сегодня его методы продуктивности широко изучены и успешно используются ведущими предпринимателями, профессионалами, спортсменами, артистами и т. Д.

Его самая известная методика, Матрица Эйзенхауэра, представляет собой простой и мощный инструмент, который поможет вам лучше расставить приоритеты для ваших задач — различать важное и срочное — и повысить вашу производительность сегодня.

Вот как это работает.

Матрица Эйзенхауэра

«Самые срочные решения редко бывают самыми важными».

—Дуайт Эйзенхауэр

Матрица Эйзенхауэра, известная также как Матрица срочности и важности, состоит из четырех квадрантов, которые помогают вам решать задачи и расставлять приоритеты. срочность и важность.

Четыре квадранта Матрицы Эйзенхауэра следующие:

Срочные и важные (задачи, которые нужно выполнить немедленно).
Важно, но не срочно (задачи запланировать позже).
Срочно, но не важно (задачи передать кому-нибудь).
Ни срочно, ни по важности (задачи устранить).
Вот как выглядит матрица Эйзенхауэра.

Каждый квадрант матрицы Эйзенхауэра можно разбить следующим образом (в порядке от верхнего левого, верхнего правого, нижнего левого и нижнего правого):

Квадрант 1: важно, но не срочно

Задачи в этом квадранте не имеют крайний срок не за горами, но они важны для достижения ваших целей.

Примеры: упражнения, ведение дневника, учеба, время с семьей.

В идеале мы должны тратить большую часть нашего времени на задачи в этом поле,

Квадрант 2: Срочные и важные

Задачи в этом поле матрицы Эйзенхауэра включают сроки, кризисные ситуации и проблемы, которые требуют вашего немедленного внимания и также важны для достижения ваших целей.

Примеры включают: ответы на срочные электронные письма, сроки работы и т. Д.

Задачи в этом поле должны быть заранее устранены, когда они ранее находились в квадранте 1.

Квадрант 3: Не важно и не срочно

Задачи в этом поле матрицы Эйзенхауэра, как правило, представляют собой напрасную трату времени, которая не помогает вам в достижении ваших долгосрочных целей.

Примеры: бездумный просмотр социальных сетей, серфинг в Интернете, видеоигры и просмотр телевизора.

Если честно, мы часто тратим большую часть своего времени на действия, указанные в этом поле. Я лично изо всех сил старался сосредоточиться и не отвлекаться от видео на YouTube в Интернете.

То, что сработало для меня, — это не обязательно исключение занятий из этой коробки, а вместо этого их минимизация и использование в качестве награды за мои продуктивные часы в течение дня.

Квадрант 4: Срочно, но неважно

Действия, указанные в этой рамке матрицы Эйзенхауэра, обычно представляют собой срочные перерывы, которые не помогают нам в достижении наших целей.

Примеры включают: ответы на срочные электронные письма, телефонные звонки или сообщения от друзей, родственников или коллег по работе.

Опасность действий в этом поле заключается в том, что они часто могут обманчиво выглядеть как действия из квадранта 2.

Они также дают нам чувство достижения и удовлетворения от того, что вычеркивают их из нашего списка дел, хотя на самом деле мы не добились большого прогресса.

Теперь, когда мы рассмотрели четыре квадранта матрицы Эйзенхауэра, вот как вы можете максимально использовать матрицу Эйзенхауэра.

Разница между срочным и важным

Ключом к тому, чтобы извлечь максимальную пользу из работы с Матрицей Эйзенхауэра, является различие между срочным и важным.

Срочные задачи обычно зависят от времени и требуют нашего немедленного внимания.Они заставляют вас реагировать, беспокоиться и нервничать.

И наоборот, важные задачи переводят вас в проактивный и стратегический режим. Они способствуют достижению ваших долгосрочных целей и дают вам больше времени для принятия лучших решений — чтобы избежать глупых решений.

Чем больше времени вы тратите на важные, но несрочные дела, тем более активными и продуктивными вы будете.

Я нашел лучшие способы различать срочные и важные задачи:

Определить и записать то, что важно i.е. жизненные цели, основные ценности и
Практикуйте самосознание, чтобы определить побуждения или побуждения реагировать на данную задачу. Эти задачи обычно срочные.
Делегирование и оптимизация

«Все, что мы делаем, мы выполняем через делегирование, либо времени, либо другим людям»

— Стивен Кови

Что происходит, когда у вас недостаточно времени для деятельности или вы не можете решить, как вместить их всех в матрицу Эйзенхауэра?

Есть ли способ максимизировать нашу продуктивность, используя матрицу Эйзенхауэра, с наименьшими затратами времени и усилий?

Ответ на эти вопросы лежит в использовании оптимизации и делегирования.

Делегирование включает в себя передачу выполнения задачи кому-то или другому, например, бронирование водителя вместо прогулки, коллега, пишущий отчет или электронное письмо от вашего имени и т. Д.

Оптимизация включает устранение всего, что не является абсолютно необходимым для достижение цели, т.е. вырезание «наполнителей» или «пустяков» из написанного, вырезание клиентов или клиентов, которые не добавляют ценности и т. д.

Вот как это работает, проиллюстрировано в этом полезном контрольном списке вопросов, состоящем из двух этапов :

Q1 (вопрос оптимизации): Нужно ли выполнять эту задачу?

Если да, перейдите к Q2.

Если нет — полностью исключить задачу.

Q2 (вопрос о делегировании) — Можно ли передать эту задачу кому-то другому, который сделает это за меня?

Если да, делегируйте.

Если нет, оцените, соответствует ли задача вашим жизненным целям, и действуйте соответственно.

Например, на выходных я тратил часы на уборку дома, пока не прошел этот контрольный список и, наконец, не поручил важную уборку профессиональному уборщику.Хотя это стоит денег, это сэкономило мне много времени и энергии, которые были бы потрачены на уборку дома.

Что, а не как продуктивности

Самая важная часть повышения производительности в нашей жизни не в том, как, а в том, что я должен делать прямо сейчас? Что мне нужно делегировать, а что нужно устранить?

Матрица Эйзенхауэра — мощный инструмент, который держит вас подотчетным в работе над тем, что действительно важно для вас.Это заставляет вас думать о том, что срочно и важно, и помогает оставаться в проактивном образе мышления.

Сосредоточив внимание на том, что вам нужно, матрица Эйзенхауэра может помочь вам избавиться от лишних затрат времени и повысить продуктивность на всю жизнь.

Майо Ошин пишет на MayoOshin.com , где делится практическими идеями самосовершенствования и доказанной наукой для улучшения здоровья, продуктивности и творчества. Чтобы получить практические идеи о том, как перестать откладывать на потом и выработать здоровые привычки, вы можете подписаться на его бесплатную еженедельную рассылку здесь .

Версия этой статьи изначально появилась на mayooshin.com как «Матрица Эйзенхауэра: как решить, что важно и срочно (без списка дел).

Сноски

1. Идеи по матрице Эйзенхауэра взяты из книги Стивена Кови« 7 привычек высокоэффективных людей ».

2. Формат этой матрицы Эйзенхауэра является адаптацией оригинала. В исходной матрице Эйзенхауэра ось движется в противоположном направлении, то есть квадрант 1 является срочным и важным, а квадрант 4 не важен, не срочен. Тем не менее, общая концепция остается неизменной.

СЛОВО ЗДАНИЕ. 8. Сформируйте существительные, используя суффикс -tion, -ion, -ation:

.

:

8.Формируйте существительные, используя суффиксы и мента , — ция , — ion , — ation:

переместить производить для отражения
преобразовать в разработку праздновать
для продвижения построить

9.Составьте существительные из следующих глаголов, добавив в конце age и внося любые другие необходимые изменения в правописание:

сообщение
использовать перерыв
магазин крушение стоп
чел. усадка течь

10.Составьте существительные, оканчивающиеся на cy , из следующих прилагательных:

точный частный часто
свободно срочно эффективный

11. Угадайте значение слов, выделенных жирным шрифтом:

На работу рабочий ; произвести производителя ; благородный дворянство; дизайн дизайнер ; поменять без изменения ; изготовить производителя; дорого недорого ; красота украсить ; возможно невозможно ; отражать отражение ; обучить тренеру , открыть заново открыть

12.Выберите правильный перевод следующих английских слов:

понятно
значимый
успешно
креатив
раствор
конкуренция
ранее , г.
приложение
потребление
определение
КПД

АКТИВНЫЙ СЛОВАРЬ

13.Прочтите и запомните следующие слова и словосочетания:

способность — за границу — доступ- преимущество любительское очевидный- , быть существенным быть стоящим изменить , общение; подтвердить — современный потребность опыт ; опытный специалист — мода — познакомиться с- настоять — переводчик — склад ума — переговоры замечать — возможность реализовать -, требовать тратить — , стабильный -; стильный -, подводить итоги ; толерантность ; путешествовать понимать ценный- видение уязвимый, Тратить время



14.Прочтите и переведите текст ниже, уделяя особое внимание причинам изучения иностранных языков:

Текст 5 A

Учить или не учить иностранные языки?

Вы замечали это всеобщее безумие по поводу иностранных языков? Кажется, сейчас все изучают их, даже если в этом нет никакого практического смысла. Какой смысл в изучении языка, если вы уезжаете за границу раз в год или даже реже и не обязательно в регион, где на этом языке говорят? Вы легко можете обойтись без этих модных знаний.



Даже если вы много путешествуете, вы легко можете выжить со своим русским; задача туристических агентств — сделать так, чтобы вы чувствовали себя комфортно где угодно. Если вы бизнесмен, то знаете цену времени, оно не возвращается. Готовы ли вы потратить его впустую, если вы легко сможете нанять переводчика, который изучает язык в течение многих лет и справится с этим лучше? Действительно, лучше быть профессионалом в своей области, чем любителем во всем.

Пока вы являетесь экспертом в своей области, никого не волнует, на каком языке вы говорите. Помимо всего вышеперечисленного, изучение языка — занятие, требующее очень много времени и денег. Уметь говорить на иностранном языке — это стильно, но стоит ли это того? Есть много возможностей потратить время и деньги более практичным или хотя бы приятным образом.

Тем не менее, образ жизни людей в современном обществе требует новых стандартов общения, и поэтому владение иностранными языками является важным требованием современного общества.Иностранный язык — важное преимущество для опытного специалиста в любой сфере. Высшее образование нельзя назвать полноценным без хотя бы одного иностранного языка.

языков делают возможным немедленный доступ к самой актуальной технологической информации со всего мира. Это очень полезно и в бизнесе. Любой бизнесмен подтвердит утверждение, что умение использовать язык вашего партнера помогает установить так называемый личный контакт, который делает ваши переговоры более эффективными.Вас всегда будут уважать за ваши попытки быть ближе к культуре ваших партнеров. Во время переговоров желательно уметь все понимать, по крайней мере, в целом, поскольку переводчик иногда может изложить проблему в соответствии со своим видением.

Однако языки нужны не только ученым и бизнесменам. Путешествуя за границу, человек имеет возможность познакомиться с другими культурами, традициями и менталитетом. Это легче сделать с помощью их языка.Это способствует пониманию и терпимости к взглядам других людей, а это очень важно в нашем уязвимом мире. Подводя итог, можно сказать, что изучение других языков — это не мода, которая может измениться за год или два. Важность этого очевидна, и существует устойчивая тенденция к ее повышению; Вскоре вы вряд ли станете полноценным членом современного интегрированного общества, если почувствуете себя совершенно беспомощным в общении с нерусскими людьми. Чем раньше мы это осознаем, тем лучше.

Как видите, есть очень важные причины изучать языки; это нельзя назвать пустой тратой времени. Во-первых, это необходимо, если вы хотите соответствовать требованиям образованного человека. Иностранные языки могут дать образование, они помогают принять разнообразие менталитетов, существующих в мире. Во-вторых, языки помогают другим людям понимать вас во время зарубежных поездок. Конечно, можно сказать, что чувствовать себя комфортно в отпуске, говоря только по-русски, несложно, если вы выбрали правильное туристическое агентство.Но это не так. Нехорошо зависеть от переводчиков и турагентов. Нет никакого удовольствия смотреть на рекламу и меню, не понимая, что это такое.

И наконец, но не в последнюю очередь, это бизнес. Невозможно быть профессионалом, не владея иностранным языком. Каждая профессия требует определенного языка: латынь для врачей, древнегреческий для археологов, французский или итальянский для исследователей, английский для бизнесменов. Много веков назад Аристотель писал: «Вы стоите столько людей, сколько языков, на которых говорите.

УПРАЖНЕНИЯ ПО ТЕКСТУ И СЛОВАМ

15. Найдите в тексте английские эквиваленты следующих слов и выражений:


: 2014-11-13; : 13;


(/): Бедность и богатство развращают души людей

Бедность и богатство развращают души людей

Здесь много несправедливость в мире.Когда некоторые страны считаются богатыми (например, США, Соединенное Королевство, Республика Ирландия, Норвегия, Япония, Кувейт, Объединенные Арабские Эмираты, Юг Корея, Германия, Нидерланды, Бельгия, Франция и многие другие. другие), другие страны и их народы живут в бедности. Oни лишены предметов первой необходимости, таких как еда, одежда, убежище и безопасная питьевая вода. Еще они страдают от недостатка доступа к таким возможностям, как образование, информация, здравоохранение и занятость.

Много различные факторы, вызывающие бедность, такие как безработица, перенаселение, некоторые исторические факторы (империализм, колониализм), война, дискриминация, эрозия, вырубка лесов, засуха, водный кризис и многие другие. Бедность можно объяснить географическими факторами, например доступ к плодородным землям, свежим вода, минералы, энергия и другие природные ресурсы, присутствие или отсутствие естественных особенностей, помогающих или ограничивающих сообщение, такое как горы, пустыни, судоходные реки или береговая линия.Исторически география препятствовала или замедляла распространение новых технологий в таких регионах, как Америка и К югу от Сахары.

Те, кто живет в бедность и отсутствие доступа к основным медицинским услугам, страдая от голода или даже голода, испытывают душевные и проблемы с физическим здоровьем, из-за которых им труднее улучшить свое положение. Одна треть смертей связана с причины, связанные с бедностью.Те, кто живет в бедности, страдают меньше продолжительность жизни. Ежегодно около 11 миллионов детей живут в от бедности умирают до своего пятого дня рождения. В Кении убивает малярия каждый пятый ребенок каждый год. Бедность увеличивает риск бездомность. Более 100 миллионов беспризорных детей Мировой. Также может быть связан повышенный риск злоупотребления наркотиками с бедностью.

Те, кто живет в бедность в развитом мире может страдать от социальной изоляции.Уровень самоубийств может возрасти в условиях бедности. Низкий уровень доходов и плохие возможности трудоустройства для взрослых в в свою очередь, создают условия, при которых домашние хозяйства могут зависеть от доход детей-членов. Более 200 миллионов детей в возрасте от 5 лет до 17 лет заняты детским трудом во всем мире, за исключением детей труд, работа. Районы, сильно пострадавшие от бедности, обычно жестокий.

Многие спорят что статистика бедности измеряет неравенство, а не материальное лишения или невзгоды.Все люди рождаются равными. Так почему они должны жить в разных условиях? Это несправедливо, что богатые живут в роскошных домах и водят дорогие машины, пока бедняки умирают от голода. Многие писатели касались проблема бедности и неравенства в своих произведениях. Много людей боролись за права бедных. Но эта проблема все еще остается очень актуальным и продолжает развращать души людей.

Много программы сокращения бедности, пытающиеся помочь людям развивающиеся страны.В политике борьба с бедностью обычно рассматривается как социальная цель, и многие правительства учреждения или департаменты, занимающиеся проблемами бедности. Наиболее развитые страны оказывают помощь развитию развивающимся странам.

Иногда знаменитости устраивают благотворительные концерты для борьбы с голодом в развивающиеся страны. В 1984 году в Эфиопия, когда погибло более 1 миллиона человек. Вид тысячи слабых, голодающих детей в телевизионных репортажах вдохновили рок певец Боб Гелдоф запустит кампанию по борьбе с голодом в Африка.Крупнейшие звезды британской поп-музыки (Пол Маккартни, Стинг, Джордж Майкл и многие другие) собрались в Лондоне студия для записи. Они знают, что сейчас Рождество? Благотворительный сингл собрал 8 миллионов фунтов и год спустя вдохновил Live-Aid, глобальный поп-концерт, который собрал более 60 миллионов фунтов стерлингов.

1. Завершите каждое предложение (AH) одним из окончаний (18):
A. Существует множество различных факторов, вызывающих бедность, например как
Б.Исторически география мешала или замедляла
C. Лица, живущие в бедности, страдают
D. Уровень бедности увеличивается
E. Низкий уровень доходов и плохие возможности трудоустройства для взрослые в свою очередь создают условия, при которых
F. Многие правительства имеют учреждения или департаменты, к
G. Наиболее развитые страны дают
H. Иногда знаменитости организуют

1. Риск остаться без крова.
2.борьба с бедностью.
3. безработица, перенаселение, некоторые исторические факторы, война, дискриминация, эрозия, вырубка лесов, засуха, водный кризис и многие другие.
4. Помощь развитию развивающимся странам.
5. благотворительные концерты по борьбе с голодом в развивающихся странах.
6. распространение новых технологий в таких регионах, как Америка. и страны Африки к югу от Сахары.
7. более низкая продолжительность жизни.
8.домохозяйства могут зависеть от дохода детей-членов.

2. Дайте определения следующих слов
развивающаяся страна развитая страна
несправедливость продолжительность жизни
голодная нищета
дискриминация голодом
малярийная засуха

3. Скажите, согласны вы или не согласны со следующим заявления. Прокомментируйте свой ответ
1) В мире много несправедливости.
2) Бедность порождает насилие.
3) Статистика бедности измеряет неравенство, а не материальное лишения или невзгоды.
4) Все люди рождаются равными.
5) Развитые страны должны оказывать помощь развитию развивающимся страны.
6) Бедность и богатство развращают души людей.

4. Прочтите следующие притчи. Найдите их русские аналоги и объясните, что они означают
Бедность порождает раздоры.
Бедность — это не позор, но большое неудобство.
Нищие не могут быть теми, кто выбирает.
Тот, кто теплый, думает все так.
Необходимость не знает закона.
Голодный человек — сердитый человек.
Голод не виноват в кулинарии.

5. Ответьте на вопросы
1) Чего обычно лишены развивающиеся страны?
2) Какие факторы вызывают бедность?
3) Каковы последствия бедности и неравенства?
4) Что вы думаете о детском труде?
5) Знаете ли вы людей, которые борются или боролись за права бедных? Скажите о них несколько слов.
6) Почему так важно сокращать бедность?
7) Можно ли «вылечить» бедность? Как?

6. Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и прокомментировать
Бедность — великий враг человеческого счастья; это конечно уничтожает свободу и делает невозможными некоторые добродетели, и другие чрезвычайно трудны ». (Сэмюэл Джонсон)
Бедность — проблема каждого. Он пересекает любую линию, которую вы можете имя: возраст, раса, социальное, географическое или религиозное происхождение.Ли ты черные или белые; богатые, средний класс или бедные, мы ВСЕ тронуты бедностью ». (Кэтлин Бланко)
« Иногда мы думаем, что бедность — это только голод, голый и бездомный. Бедность нежелания, нелюбимого и безразличия ибо это величайшая бедность. Мы должны начать в наших собственных домах, чтобы вылечить такую ​​бедность ». (Мать Тереза)
«Бедность нужно сокращать не только по моральным и справедливость, но и безопасность.'(Анна Линд)
«Нельзя избавиться от бедности, дав людям деньги». (П. Дж. О’Рурк)
«Бедность — мать преступлений». (Марк Аврелий)

Прочтите статью ниже. Объясните значение слов в курсив. Обобщите содержание статьи и обсудите в ней затронуты основные проблемы.
В мире богатства бедность стала необходимостью

Бедность — это не статичное состояние, которое можно спасти. из или «поднял из.У бедности столько же обличий, сколько у слов которые описывают это …

В виде западные правительства никогда не перестают утверждать, что бедность относительна. (Они не заявляют, что это относительно: следует ли соседям, богатым или тем, чьи личные состояния опережают ВВП целых стран.) Если у кого меньше 60% среднего дохода остается в бедности, что является значительным доля людей всегда будет бедной.Так не должно быть представили, что бедность в богатых странах — это смягчение или защищенный опыт, как наличие оружия и насильственных преступлений, Об этом свидетельствует культура ножа, банды и экономика наркотиков.

Есть еще более веская причина, по которой бедность обречена остаться призраком на мировом празднике. Бедности не будет устранены именно по той причине, что глобальное развитие парадигма отдает приоритет рынку над государством, и даже рынку над обществом.Правительства повсюду имеют больше или менее добровольно снято с ответственности за распространение справедливость; и поскольку свободные рынки распределяют свои награды по их собственным беспорядочным и капризным законам, это гарантирует, что богатство течет неравномерно. …
Конечно, правительства регулярно выражают свое желание создать более равноправное общество, и принять меры, чтобы облегчить худшее страдания бедных. Но их возможности сделать это далеко за ловким влиянием рынков на щедрые призы они одобряют….
Пожалуй, самое удивительное препятствие на пути к избавлению от бедности из мира произошла трансформация сверхбогатых. Их перестали считать алчными пожирателями сущность бедняков, уродливые монополисты ресурсов: нет дольше эксплуататоры и кровопийцы 19 века промышленные знания, они были превращены в филантропов, добродетельные обладатели баснословных состояний, чьей милостью и Только милосердие станет ужасной бедностью обездоленных. с облегчением….
Бедность — это не вопрос отстающих и оставшихся позади. глобализация, но остается неизбежной структурной необходимостью — требуется для оправдания дальнейшего роста и расширения за пределами достаточность. Естественный дефицит уступает место искусственному обнищания: это распознается в слове «лишения» что, как и многие другие термины в лексиконе бедности, выдает имея в виду. «Лишение» означает, что у кого-то отняли людей, чтобы поддерживать их в состоянии бедности, к которому они никогда не привыкнут; тем самым оправдывая систему который опустошает мир, не встречая больше, чем часть человеческая потребность.
Джереми Сибрук, The Guardian, 27 июля 2006 г., четверг,

А. Проблема бедности сегодня очень актуальна. Что ты знаешь о бедности в современном мире? Какие страны затронуты больше других?


Б. Прочтите текст «Нищета и богатство развращают души людей» и будьте готовы рассказать о его ведущих идеях.

» . . « .. 2012.

NDG Linux Essentials 2.0 Глава 6 Ответы на экзамен

Последнее обновление: 10 мая 2019 г., автор Admin

NDG Linux Essentials 2.0 Ответы на экзамен 6 главы 6
  1. Какой стандартный вариант предоставить программе командной строки для просмотра документации?

    • -h
    • –info
    • –help
    • –doc
  2. Команда man -k аналогична команде apropos.

    Верно или неверно?

  3. Команда whatis аналогична команде man -w.

  4. Директория, в которой, скорее всего, можно найти дополнительную документацию для пакетов программного обеспечения:

    • / usr / программное обеспечение / doc
    • / var / lib / doc
    • / usr / share / doc
    • / var / share / doc
  5. Какие две команды пейджера используются командой man для управления перемещением в документе?

    (выберите два)

  6. В каком разделе руководства описаны команды, обычно выполняемые пользователем?

  7. Какую из следующих командных строк вы могли бы выполнить для поиска в разделах справочной страницы примера ключевого слова?

    (выберите два)

    • man -k пример
    • по поводу примера
    • man -f пример
    • whatis пример
  8. Заявление, которое описывает разницу между страницей руководства и информационной страницей:

    • Справочная страница похожа на руководство; информационная страница представляет собой более краткую ссылку.
    • Информационная страница похожа на руководство; справочная страница — это более краткая справочная информация.
    • Справочная страница представляет собой длинный подробный справочник; информационная страница очень лаконична.
    • Между ними очень небольшая разница.
  9. Если вы читаете синопсис команды на странице руководства, то в квадратных скобках указаны следующие элементы:

    • Обязательные аргументы
    • Комментарии
    • Дополнительно
    • Необходимые опции
  10. Следующие разделы обычно появляются на странице руководства:

    (выберите три)

    • НАЗВАНИЕ
    • ЛИЦЕНЗИЯ
    • ОПИСАНИЕ
    • ОБЗОР
  11. Раздел 5 справочных страниц охватывает:

    • Команды системного администрирования
    • Игры
    • Команды пользователя
    • Форматы файлов
  12. Чтобы начать поиск на странице руководства, первая клавиша, которую вы нажимаете:

  13. Чтобы выйти из просмотра страницы руководства, нажмите:

  14. Чтобы получить справку по использованию команды info, выполните:

    (выберите два)

    • информация о человеке
    • информация -q
    • информация информация
    • справочная информация
  15. Чтобы получить помощь при использовании команды info, нажмите:

  16. Чтобы закрыть информационную страницу, нажмите:

  17. При интерпретации СИНОПСИСА команды, найденной на странице руководства, символ «|» означает:

    • Элементы, которые он разделяет, можно использовать вместе
    • Элементы, которые он разделяет, нельзя использовать вместе
  18. Команда _____ обычно выполняется ежедневно для обновления базы данных всех файлов в системе.

    • найти
    • найти
    • поиск
    • обновленоb
  19. Команда _____ обычно выполняется для поиска команды или страницы руководства.

    • обновленоb
    • , где
    • найти
    • человек -к
  20. Команду _____ можно использовать для поиска любого файла, а не только команд или страниц руководства.

    • по поводу
    • , где
    • whatis
    • найти
  21. Команда info объединяет всю доступную документацию в единую «книгу».

    Верно или неверно?

  22. К чему относится раздел 9 страниц руководства?

    • Звонки в библиотеку
    • Игры
    • Подпрограммы ядра
    • Системные вызовы
    • Разное
  23. Команда man просматривает каждый из разделов по порядку, пока не найдет совпадение.

    Верно или неверно?

  24. Команда whatis вернет только первый результат, для какого раздела хранится страница руководства.

    Верно или неверно?

Скорая помощь на Юнион-сквер | Mount Sinai

Не откладывайте медицинское обслуживание из-за опасений по поводу безопасности. Мы защищаем пациентов с помощью строгих протоколов, включая постоянную очистку и дезинфекцию, обследование пациентов на COVID-19, обязательную маскировку и многое другое. Узнайте больше в Центре безопасности на горе Синай.

Если вам нужна срочная помощь, хорошо знать, что медицинская помощь мирового уровня находится всего в нескольких минутах ходьбы. Гора Синай-Юнион-сквер предлагает совершенно новый выбор: нашу клинику неотложной помощи, удобно расположенную в нескольких шагах от парка Юнион-сквер, зеленого рынка Юнион-сквер и одного из центральных узлов метро Нью-Йорка.

Для получения дополнительной информации звоните по телефону 212-844-6000.

У нас работают наиболее подготовленные сертифицированные и квалифицированные врачи скорой медицинской помощи со всей системы здравоохранения Mount Sinai. Мы не только лечим вас на месте без предварительной записи, но и считаем вас частью нашей семьи, оказывающей медицинское обслуживание Mount Sinai. После вашего визита в службу неотложной помощи мы продолжаем заботиться о вас по:

  • Звоню, чтобы узнать, как у вас дела
  • Направление вас к другим поставщикам медицинских услуг при необходимости
  • Обмен информацией о вашем лечении с вашим лечащим врачом

Мы направляем вас к специалистам или врачам первичной медико-санитарной помощи в Mount Sinai-Union Square или в другое место в рамках обширной системы здравоохранения Mount Sinai.

Допуск, связи и направления

Если ваше состояние требует посещения отделения неотложной помощи или пребывания в больнице, мы сэкономим ваше время и стресс, обработав вашу госпитализацию в одну из наших семи больниц системы здравоохранения Mount Sinai, включая близлежащую Mount Sinai Beth Israel, где отделение неотложной помощи получило множество наград. для лечения сердца и инсульта. Мы даже можем познакомить вас и врача отделения неотложной помощи с помощью видеоконференции. Все, что вам нужно сделать, это появиться.

Мы также используем наши возможности видеоконференцсвязи для детей, которым требуется дальнейшая консультация после посещения отделения неотложной помощи. Мы можем связать врача-консультанта с педиатром скорой помощи, чтобы вашему ребенку была оказана скоординированная помощь.

Имея более 30 медицинских кабинетов на горе Синай-Юнион-сквер, мы можем связать вас с врачами, которые вам нужны для постоянного медицинского обслуживания, прямо в том же здании. Если вы обратились в неотложную медицинскую помощь с растяжением плеча, требующим последующего ухода со стороны ортопеда, мы можем назначить для вас следующий визит.

Расположенный в центре города, рядом с остановками общественного транспорта, Mount Sinai-Urgent Care открыт каждый день в году. Мы работаем с 9 до 17 по будням и с 9 до 17 по выходным и праздникам.

Условия, которые мы лечим

Наши врачи неотложной помощи могут вылечить большинство ваших легких травм и заболеваний, включая, помимо прочего, следующие:

  • Аллергия и астма
  • Сломанные пальцы рук и ног
  • Отрезы, требующие стежков
  • Боли в ушах и глазные инфекции
  • Лихорадка и грипп
  • Головные боли
  • Умеренные проблемы со спиной
  • Инфекции носовых пазух
  • Кожные высыпания и инфекции
  • Боли в горле и кашель
  • Растяжения и деформации
  • Болезни желудка
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Рвота, диарея или обезвоживание

Удобная неотложная медицинская помощь и не только

Mount Sinai-Urgent Care предлагает вам следующие преимущества:

  • Видеоконференцсвязь у постели больного, чтобы познакомить вас со специалистами или, при необходимости, с врачами отделения неотложной помощи
  • Скоординированное медицинское обслуживание с врачами Mount Sinai, которые имеют прямой доступ к вашей истории болезни через нашу систему электронных медицинских записей
  • Результаты диагностики доступны быстро с полным набором услуг тестирования, включая рентген, ЭКГ и наличие лаборатории на месте
  • Запись на прием к врачу, телефонные звонки и направления в систему здравоохранения Mount Sinai
  • Принимается большинство планов страхования, а для незастрахованных мы можем организовать прямые выплаты
  • Аптека удобно расположена в том же здании
  • Врач первичной медико-санитарной помощи обновляет информацию по защищенной карте связи как внутри, так и за пределами системы здравоохранения Mount Sinai
  • Прививки, включая прививки от гриппа
  • Приветствуем посетителей без предварительной записи

При необходимости неотложной помощи (не неотложной помощи)

Имейте в виду, что неотложная помощь не является альтернативой неотложной помощи.Чрезвычайное состояние может нанести непоправимый ущерб или быть потенциально опасным для жизни. Если вы приедете в наше учреждение неотложной помощи и мы определим, что вам нужна неотложная помощь, мы доставим вас в ближайшее отделение неотложной помощи и проинформируем вашего основного лечащего врача о вашем состоянии.

Пожалуйста, позвоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вы испытываете одно из этих опасных для жизни состояний:

  • Сложный перелом (кость выступает сквозь кожу) или перелом кости
  • Судороги, припадки или потеря сознания
  • Глубокие раны, нанесенные тяжелым оборудованием, ножом или огнестрельным оружием
  • Лихорадка у новорожденного
  • Сильное неконтролируемое кровотечение
  • Ожоги средней и тяжелой степени
  • Отравление
  • Осложнения беременности
  • Серьезная травма головы, шеи или спины
  • Сильная боль в животе
  • Сильная боль в груди или затрудненное дыхание
  • Признаки сердечного приступа, включая боль в груди продолжительностью более двух минут
  • Признаки инсульта, такие как потеря зрения, внезапное онемение, слабость, невнятная речь или спутанность сознания
  • Суицидальные чувства

Национальная экспертиза

На горе Синай-Юнион-сквер мы предлагаем вам самые инновационные лекарства и передовые медицинские услуги благодаря нашим новаторским исследованиям и расширению границ открытий в клинических испытаниях, предоставляя вам самые последние доступные методы диагностики и лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.