Среда , 8 Декабрь 2021

Самое главное в жизни: «Что самое главное в жизни человека не считая его родных?» – Яндекс.Кью

Содержание

Что самое главное в жизни человека?

Вся наша жизнь состоит из множества вещей, которые наполняют ее. Ставя на что-то одно, мы упускаем другое. Но что именно самое главное? На чем сконцентрироваться, чтобы не пожалеть об этом в старости? Как сделать жизнь яркой, полноценной и счастливой?

Гоняться за карьерой, отношениями, развлечениями, деньгами? Всю жизнь мы метаемся от одного с другому, но так не успеваем все сделать. Всегда заняты, суетимся, крутимся, стараемся. Жизнь ограничена, а мы носимся как белка в колесе, не понимая происходящего.

Как объять необъятное, при ограниченности времени, сил и самой жизни? Как исполнить свои цели, мечты и желания? Как не упустить самое важное, чтобы не пожалеть в старости? Что важно, а что не очень? Часто вещи, которые принято считать в обществе самыми важными, не делают нас счастливыми. Но другие мелочи помогают получить от жизни все.

Содержание статьи

Что самое главное в жизни человека?

1. Главное в жизни карьера и деньги?

Все мы хотим преуспеть в своих делах. Работа, профессия, карьера и прочие планы. Много желаний достичь чего-то большего, чтобы преуспеть, но не все так просто. Тратим всю энергию и все время на работу. В итоге всю жизнь кладем на алтарь работы и зарабатывания денег. Но что в итоге?

Карьера важна, но мы редко жалеем в старости, что мало работали. А что мало путешествовали, отдыхали и любили довольно часто жалеем. Цели и самореализация важны для жизни, но не стоит класть всю жизнь исключительно на это. Карьера должна быть частью жизни, но не самой важной и тем более не единственной целью.

Найди свое предназначение и любимое дело. Путь работа будет любимой, тогда все будет хорошо. Когда делаешь то, что нравится, то даже не считаешь это работой. Это любимое дело.

LinkedIn Sales Navigator , Unsplash

2. Главное в жизни отношения и семья?

Сложно быть счастливым в жизни без отношений. Не стоит жертвовать отношениями и семьей ради других вещей. Отношения и близкие украшают нашу жизнь.

Не стоит забывать о том, что отношения иногда рушатся, а семьи распадаются. Вложившись, можно оказаться у разбитого корыта в самый сложный момент жизни. Главное в жизни отношения и семья, но иногда нам приходится начинать с самого начала.

Не бойся любить и отдавать себя без остатка. Но находи смелость начать с нуля, если так распорядилась судьба. Без любви жизнь скучна и сера.

Aleksandra Khoroshykh , Unsplash

3. Главное в жизни самореализоваться?

В жизни важно достигнуть целей и мечты. Но не всегда это получается. Мы можем положить всю жизнь на достижения, но потерять вкус к мечте по пути. Иногда цель оказывается недостижима.

Главное в жизни самореализоваться, но при этом постараться получать удовольствие от жизни. Зачем мечта, если она не стоит вложенных сил и времени? Мечты должны вносить в жизнь радость.

Жизнь не дает второго шанса для того, чтобы самореализоваться в полной мере. Тебе следует сделать это при этой жизни, а точнее прямо сейчас. Занимайся теми делами, которые приводят тебя к целям, а не отнимают время.

Постарайся в жизни оставить память после себя. Внеси смысл в свою жизнь. Постарайся самореализоваться, но при этом получать удовольствие от жизни.

Jon Grogan , Unsplash

4. Главное в жизни здоровье?

Что в этом списке бесспорно, так это здоровье. Избегай работать на износ, зарабатывая депрессию и стрессы, но теряя здоровье. Когда нет здоровья и какие-то проблемы, то ничего не хочется и на надо.

Спорт, питание и здоровый образ жизни. Физическое и психологическое здоровье важны. Помни об этом с самой молодости. Тебе этот совет точно пригодится. Приятно провести жизнь в красивом, спортивном, активном и клевом теле. Ты же всегда этого хотел.

Alexander Jawfox , Unsplash

5. Главное в жизни развлечения?

Гоняться всю жизнь за кайфом и развлечениями? Только кидаться в приключения, путешествия и праздник? Но иногда мы слишком переигрываем, когда кидаемся попробовать в жизни все и сразу.

В один момент понимаешь, что делать ставку только на развлечения и отдых слишком глупо. Нужны какие вершины и цели, чтобы сделать жизнь более полноценной. Отдых нужен тем людям, которые занимаются нелюбимым делом. Кто делает то, что хочет, тому развлечения и отдых не так интересны. Об этом давно говорят многие известные люди, включая Илона Маска.

Самое главное в жизни человека счастье

Что самое главное в жизни человека, если все важно и все не так важно одновременно? Важно в жизни только одно. Это счастье. Если ты счастлив, когда делаешь это, то все отлично. Важно брать от жизни все и получать удовольствие при этом.

Каждый день находить удовольствие в мелочах, которые образуют твою жизнь. Карьера, отношения, самореализация, развлечения и многое другое. Важно найти баланс между всем этим, чтобы быть счастливым. Быть счастливым каждый день и использовать его толково.

Marvin Meyer , Unsplash

Не распылять свои лучшие дни на лень, бессмысленные вещи или нелюбимые дела. Не тратить молодость и взрослые годы на глупости, а использовать его с пользой.

Что самое важное и главное в жизни человека? Счастье! Любимая работа, любимое дело, любимые друзья, любимая семья, любимая вторая половинка, любимые хобби, любимые развлечения и любимый отдых. Постарайся быть счастливым во всем, чем занимаешься. Тогда ты в старости согласишься с тем, что взял от жизни все.

Делай все с любовью и будь счастлив. В конце концов только это будет иметь значение.

Что самое важное в жизни

Сознание детей, как правило, чисто и не отштамповано стереотипами повседневной жизни. Так что же говорят дети о самом важном в жизни человека?..

О том, что дети считают самым важным в жизни, расказывается в одной очень интересной притче…

Как-то раз отец из одной богатой семьи решил свозить своего маленького сына в небольшую деревню, а вернее на ферму, чтобы тот сам, своими глазами, увидел и осознал насколько бедными могут быть люди.

Приехав на ферму, они провели там целый день в гостях у одной очень бедной семьи, а вечером решили остаться ещё и переночевать у них.

Вернувшись домой, отец решил разузнать у своего сына о его впечатлениях об увиденном:
— Скажи, как тебе, понравилось путешествие?
— Это было просто невероятно, папа!
— Да, согласен с тобою, это просто невероятно насколько бедными могут быть люди – продолжал беседу отец — и какие выводы ты сделал из увиденного?

Сын ответил:
— Знаешь, папа, я увидел, что у нас есть собака в доме, а у них аж четыре пса.


    У нас есть большой бассейн посреди сада, а у них — целый залив, которому не видно края.
    Мы освещаем свой сад лампами, а им светят Луна и звёзды.
    У нас патио на заднем дворике, а у них — целый горизонт.

После этого ответа, состоятельный отец сына просто лишился дара речи.

А сын продолжал:
— Я тебя очень благодарю, папа, за то, что ты показал мне насколько богаче эти люди по сравнению с нами.

На Земле есть три драгоценности:
         пища, вода и добрые слова.
Глупцы же считают драгоценностями камни.
Ведический мудрец Чанакья Пандит

И действительно, самое важное в жизни — это любовь близких и друзей, здоровое питание, свежий воздух и вода, что дарует хорошее настроение, счастье и судьбу, которая непосредственно зависит от позитивного отношения к жизни.

И что самое интересное, всё выше перечисленное купить невозможно. Купить за деньги можно лишь любые воображаемые материальные блага, даже запастись ими впрок на будущее, но они не способны дать вдохновение и желание жить дальше, поскольку они не могут согреть душу.

А если ваша душа не наполнена заботой и любовью, то ваша жизнь пуста и одинока.

«Мы искусственно вызываем счастье с помощью внешних вещей, но оно не даёт нам подлинное довольство и свободу от наших тягот. Это очень мелкое счастье, ненадежное и мимолетное.

Я не хочу сказать, что ради обретения счастья мы должны бросить друзей и имущество. Вместо этого нам нужно отказаться от искаженного восприятия вещей и несбыточных ожиданий в отношении того, что они способны дать нам.»
Сантье Кхадро

Великий мудрец Сократ, увидев много красивых вещей на рынке, воскликнул: «Как много красивых вещей, которые мне совсем не нужны!». Он прекрасно понимал истинную природу отношений и источника настоящего счастья, где деньги играют лишь незначительную роль.

Сократ так же замечал: «Сладкую еду, богатые одежды, всякую роскошь — вы называете счастьем. А я думаю, что ничего этого не желать — это самое большое блаженство, и для того, чтобы приблизиться к этому высшему счастью, надо приучить себя нуждаться в немногом».   Вещи — это то, что мы должны использовать для дарения счастья другим. В этом плане очень ярким является м/ф «Любовь к вещам», который рассказывает о жизни, в которой люди любят и заботятся не о друг друге, а лишь о вещах, ради достижения которых, готовы использовать других людей…

Kris.h.Nive        
www.LifeSecrets.in.ua

 

Здоровье — самое главное в жизни человека — ЮНПРЕСС

Евгения Плотникова | 23 октября 2015

Юношеская газета

Многие говорят, жизнь быстротечна, другие говорят, что она слишком длинна, а третьи говорят — она одна.
Кто бы ни был прав в этом споре, все люди на земле сходится в одном — жизнь дороже золота, денег, богатств, но, конечно, есть безумцы, кто считает иначе.

Мы говорим «жизнь одна», поэтому, считаем мы, её надо прожить так, чтобы не жалеть в старости ни о чем.
Что же мы делаем? Мы курим, пьем, принимаем наркотики ( это уже отдельная песня), одним словом, прожигаем жизнь.

Мы не стремимся что-то создать, оставить какой-то след в истории. Мы просто бездарно тратим эту жизнь. Прожигая ее и забывая в этом карнавале из мыслей, чувств и безумства о самом главном.
В этой суете мы забываем о самом главном — о здоровье.

Здоровье — это наше все. Не будет здоровья — не будет ничего, человек не сможет работать!
Не сможет физически, а может и морально!

Здоровый человек может сделать, достичь и показать гораздо больше, чем больной или просто слабый здоровьем человек. Я не говорю о тех, кто с рождения болен — такие люди иногда могут еще больше чем здоровые благодаря своей воли и стремлению жить.

Может быть, лет через 50-100 люди изобретут что-то еще, но ведь в это же время это будет вредить здоровью, и человечество просто-напросто окажется на грани вымирания.
Ведь уже сейчас рождаются дети с неизлечимыми заболеваниями, а еще хуже, когда у матерей случаются выкидыши. Ведь это все следствие неправильного образа жизни, хотя и тут есть исключения.

Скажите, еще 20-40 лет назад вы могли даже подумать об этом?

Здоровье — это не просто слово, это то, что помогает человеку жить, развиваться, творить и двигаться дальше.

Жить, а не прожигать свою жизнь.

Давайте представим себе такую ситуацию. По лестнице на 10 этаж идут двое: пожилой пенсионер (лет 50-60), который следит за своим здоровьем: бегает по утрам, делает зарядку, правильно питается. Ведет здоровый образ жизни всю свою жизнь.

И молодой парень (лет 20-25). Он пьет, курит, питается чем попало и нерегулярно, ведет сидячий образ жизни.

И вот вопрос: кто устанет больше?

Логичнее предположить, что дедушка устанет больше и быстрее, но давайте примем во внимания один факт. Дедушка ведет здоровый образ жизни, а парень нет. Поэтому парень устанет больше.

Здоровье надо беречь не потому, что в старости вы сможете бегать по лестнице, а потому что вы сможете большего достичь, предпринять, увидеть и показать, как в карьере, так и в личной жизни!

Берегите здоровье и будьте счастливы по всем параметрам и по всем фронтам.

Ведь все в этой жизни зависит от вас и только от вас.

Не ищите виноватых в том, что вы толстые, или, что вас бросил парень или девушка, не пытайтесь найти себе оправдание в своих неудачах.

Начните с себя.

Встаньте с дивана и сделайте, а не откладывайте на завтра.

Или вам слабо?

Я думаю, что отметки — не самое главное в жизни. По-моему, важнее знать, чего ты в жизни хочешь.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Отношения с людьми — это самое главное в нашей жизни, и научиться их строить должно стать нашей целью.

Валерия Мусаева (10+)

Знаешь, что самое страшное в жизни? Когда не знаешь, ради чего живешь. Ты просыпаешься утром и долго придумываешь причину, чтобы подняться с постели.

Gantz (5)

В жизни главное время, а не деньги.

Уолл Стрит: Деньги не спят (20+)

Любовь — главное в жизни. Наверное нужно выбрать для начала главную любовь в своей жизни, и не размениваться по мелочам.

Дмитрий Владимирович Нагиев (20+)

Признаюсь вам, чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни – это твердо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.

Пелем Грэнвил Вудхауз (8)

Бывает, однако, в жизни и так, что приходиться делать выбор между тем, чего ты хочешь, и тем, во что ты веришь.

Отель (Артур Хейли) (10+)

Самое главное умение — радоваться жизни.


— А если не получается? — Меняй характер.

Михаил Веллер (30+)

В жизни самое главное — искренность. Научитесь изображать ее, и успех обеспечен.

Жан Жироду (10+)

Намного важнее, что бы праздники были в жизни, а не в календаре.

Константин Пи (50+)

Всё самое дорогое в жизни — рядом! Главное, вовремя понять, что это — самое дорогое.

Хельга Виннер (1)

Семья – самое главное в жизни для каждого…

Семья – самое главное в жизни для каждого из нас. Семья – это близкие и родные люди, те, кого мы любим, с кого берем пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья. Именно в семье мы учимся любви, ответственности, заботе и уважению.

Любой семейный праздник способствует укреплению семейных отношений. А если это спортивный семейный праздник, то он заряжает активностью и хорошим настроением, дает возможность заложить в ребенка навыки здоровой жизни и помогает прививать с детства любовь к спорту и активному образу жизни.

3 июня спортивный комплекс «Сокол» провел семейную Районную робинзонаду МАМА, ПАПА, С НИМИ Я – МЫ ТУРИСТСКАЯ СЕМЬЯ!

На протяжении 4 часов папы, мамы и дети были в одной команде, в одной «упряжке» и заняты общей целью – победить! Организаторы соревнований подготовили для семей очень интересные виды состязаний, где в одиночку не справиться – только все вместе, всей семьей! Соревнования начались со спортивного ориентирования, здесь семьи искали контрольные пункты и делали отметки на своих картах, по которым они двигались к основному месту соревнований.

Уютное, спокойное место на берегу Кулунского пруда, вдали от шумного города, социальных сетей и домашнего быта стало местом проведения робинзонады.

На берегу разразилась настоящая битва за победу. Семьи кололи дрова и разводили костер, оказывали первую медицинскую помощь, укладывали рюкзаки для похода и разбивали палаточный лагерь. Переправа на лодке, полюбившаяся не только участникам, но и зрителям, собрала вокруг себя много зрителей и желающих погрести веслами. Интеллектуальный конкурс дал семьям возможность отдохнуть физически и подумать головой – на разгадывание ребусов у семей ушло больше времени, нежели на колку дров.

В завершение соревнований семей ждал этап – сюрприз! Семьи посостязались в меткости – бросали сосновые шишки в корзинку, установленную на расстоянии 2 метров от участников. Это оказалось не так просто и очень весело! Папы, мамы и дети пытались попасть в корзину и не всегда удачно, взамен они получили порцию отличного настроения!

По окончании соревнований, пока судьи подводили итоги, все участники отобедали ухой, приготовленной здесь же на костре организаторами соревнований.

Победителями в семейном празднике стала семья Исаевых Дениса Николаевича и Анны Владимировны с сыном Владиславом. Второе место заняла семья Гумировых-Качаевых Рамиля Ренатовича и Олеси Юрьевны с дочерью Алиной. Бронза досталась семье Лапыко Олега Анатольевича и Татьяны Константиновны с сыном Григорием.

Все семьи получили за участие в соревнованиях банданы с символикой соревнований и грамоты. Победители были награждены кубками, грамотами и медалями.

Организаторы выражают огромную благодарность семьям, приявшим участие в робинзонаде, и надеются, что эти соревнования перерастут для семей в традицию и станут отличным поводом провести день вместе!


Статью подготовила
зам. директора по развитию физкультурно-спортивных направлений
МАУ «ЦФСП «Сокол»
Надежда Викторовна Суковатенко

САМОЕ ГЛАВНОЕ – ЗАЩИТИТЬ ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ ЛЮДЕЙ ← Новости Портал органов государственной власти Ставрополького края

29 июля 2020 17:41

Президент России Владимир Путин провёл в режиме видеоконференции совещание, посвященное санитарно-эпидемиологической обстановке и готовности системы здравоохранения страны к работе в осенне-зимний период. В совещании приняли участие члены Правительства РФ, руководители российских регионов, в их числе — Губернатор Ставрополья Владимир Владимиров.

Глава государства отметил, что вся система медицинской помощи в стране в период эпидемии сработала организованно. Вместе с тем, подчеркнул он, ситуация остаётся сложной и требует принятия взвешенных решений при поэтапном выходе из режима самоограничений. Особенно в условиях приближения осенне-зимнего периода, когда традиционно отмечается рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом.

— Важно заранее учесть все эти риски – как в отдельности, так и их потенциальное сочетание, – подготовиться заблаговременно, чтобы даже в условиях повышенной нагрузки наши больницы и поликлиники работали стабильно, а граждане получали качественную медицинскую помощь, как экстренную, так и плановую, причем, в полном объёме, без каких-либо сбоев. Самое главное – это защитить жизнь и здоровье людей, обеспечить безопасность российских семей. Все уровни и органы власти должны выстраивать свои планы и действия именно в этой логике, — акцентировал Владимир Путин.

Особые усилия, по словам Президента, должны быть сосредоточены на профилактической работе и, в первую очередь, на вакцинации от гриппа.

Для широкого охвата вакцинацией он нацелил все уровни власти на организацию масштабной разъяснительной работы и создание условий для максимально комфортного для россиян проведения прививочной кампании.

После завершения совещания его повестку прокомментировал Владимир Владимиров. Глава края подчеркнул, что на Ставрополье уже начата подготовка системы здравоохранения к осенне-зимнему периоду.

— Правительству края даны поручения по разработке графика вакцинации на Ставрополье. В прошлом году мы привили от гриппа более 1,2 миллиона человек. В этот раз планируем закупить не меньшее количество вакцин. Призываю земляков ответственно подойти к сезонной прививке от гриппа. Каждый должен понимать собственную ответственность за здоровье не только свое, но и окружающих людей, — отметил он.

Глава края также подчеркнул, что с 1 сентября в крае должны начать работу школы. Для этого уже сегодня ведётся обеспечение их эпидемиологической безопасности, в том числе, осуществляется закупка необходимого оборудования и дезинфицирующих средств.

Что самое главное в жизни, здоровье, счастье, или здоровье. И почему ???

придумайте 5 вариантов завершения предложения «Все,что не устраивает нас в других,…»​

Какой феномен обнаружился в описанном случае? Приведите из собственного опыта пример проявления этого феномена. Однажды группу дошкольников привели в … комнату с игрушками, у которых чего-то не хватало – у телефона трубки, для лодки не было бассейна. Это не помешало детям весело играть, общаясь друг с другом. На второй день, когда дети зашли в эту же комнату, оказалась открытой дверь в соседнее помещение, где лежали полные наборы игрушек. Открытая дверь была затянута сеткой. Увидев это недостижимое великолепие в другой комнате, дети разбрелись – кто-то тряс сетку, кто-то лежал на полу, созерцая потолок, многие со злостью разбрасывали теперь ненужные игрушки.

. Роль установки(анттитюда)в конфликтном Заимодействии.Эмоциональное реагирование в конфликтах и саморегуляция.

сообщения по теме: «Общение и его роль в психическом и социально-личностном развитии ребенка».

Проанализируйте элементы проксемики в общении: как необходимо учитывать дистанцию между партнерами, ориентацию партнеров друг по отношению к другу, ра … сположение партнеров за столом (приложение 4) ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Человек едет в поезде. За два часа беседы он хорошо узнает случайного собеседника, пытается максимально понять его, старается прочувствовать его состо … яние, переживания, радуется вместе с ним рождению дочери, делиться своими тревогами в вопросах воспитания сына.

Помогите пожалуйста задают много не успеваю

придумайте не менее 5 различных осмысленных вариантов завершения испытуемыми предложения «Всё,что не устраивает нас в других,…». Укажите как можно и … нтерпретировать каждый приведенный вами вариант ответа — о чем,он вероятно, свидетельствует в отношении особенностей испытуемого​

Сопоставьте имя мыслителя и понятие(я), характерное(ые) для его концепции. 1. Н.А. Бердяев 2. И. Кант 3. Аристотель 4. Д. Локк 1. Свобода и творчество … ,2. Ноумен и феномен,3. Материя и форма,4. Первичные и вторичные качества

Задание:Дать анализ кадровой политики с точки зрения теории Д. Кейрси через изменения соотношений психотипов при переходе от одного уровня управления … к другому: какие Вы отмечаете тенденции, какие психологические черты повышают свое процентное присутствие при переходе от нижних этажей управления к высшим и, наоборот, какие черты имеют тенденцию к снижению? В чем Вы видите особенности в формировании кадрового резерва и отбора управленческого персонала? 100 баллов

12 самых важных вещей в жизни

Эта статья содержит ссылки, по которым CareerAddict может получать комиссию за соответствующие покупки.


В современном цифровом мире многих из нас бросают в глаза социальный статус, материальные вещи и предметы роскоши — и как вы можете обвинять нас? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи, с отредактированными изображениями в Instagram и реалити-шоу, подчеркивающими элиту.

На самом же деле статусные, дизайнерские и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым.Итак, независимо от того, в какой части мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.

1. Здравоохранение

Быть здоровым — это единственная и самая важная часть нашего существования. Без хорошего здоровья наша жизнь может оборваться. Тем не менее, важно не воспринимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярно занимаясь физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья.’

2. Семья

Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться на свою семью, они — ваша единица и те, к которым вы можете обратиться во времена счастья и печали. Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.

Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди живут по жизни, не осознавая, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными.Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!

Найдите более полноценную карьеру. Воспользуйтесь нашим научным и точным тестом карьеры, чтобы выбрать профессию, которая вам больше всего подходит. Получите полный доступ всего за $ 29,99

3. Друзья

Как и семья, друзья — жизненно важная часть нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом, когда вам нужно будет поговорить о личных проблемах.

Хотя настоящих друзей найти сложно, у большинства из них есть несколько надежных друзей, на которых они могут положиться. И даже если вы перерастете некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будут возможности наладить новые отношения с людьми, с которыми вы встречаетесь.

СМОТРИ ТАКЖЕ:

Проверенные способы найти друзей на работе

4. Любовь

Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни, она связана не только с партнером.Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но также будете испытывать неизменную привязанность к своей семье и друзьям.

Любовь — это также чувство, которое будет двигать вами на протяжении всей вашей карьеры, внеклассных занятий, интересов и хобби. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; вы можете отправиться в отпуск и полюбить определенный город, кухню или культуру. Важно то, чтобы вы принимали все, что любите и чем наслаждаетесь.

5. Назначение

Наличие цели — фундаментальный компонент полноценной жизни.Без цели у нас не будет мотивации достигать великих дел или даже делать что-то простое, например, вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми перед скукой, тревогой и депрессией».

Между тем твердое чувство цели может положительно повлиять на нашу жизнь. Если вы выберете страницу из книг успешных предпринимателей, то большинство из них сделали это благодаря целеустремленности и целеустремленности. Они много работали, потому что были уверены в том, чего они могут достичь — и этой цели мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.

6. Страсть

Наряду с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вам придется много работать, чтобы этого добиться. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.

Тем не менее, страсть у всех разная; некоторые люди будут стремиться отдавать что-то обществу, в то время как другие будут стремиться к личной выгоде.Просто убедитесь, что ваша страсть направлена ​​на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.

Полезные ресурсы, которые мы рекомендуем

Воспользуйтесь прямыми и квалифицированными советами успешных личностей, преодолевших все препятствия, и сделайте свою жизнь лучше и счастливее.

7. Велнес

Помимо здорового тела, очень важен и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда психическое благополучие находится на переднем крае, а тем, кто борется с любыми психическими расстройствами, предоставляется лечение и уход, которые им необходимы, чтобы вести счастливую жизнь.

Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие стоит во главе каждого из этих мероприятий.

8. Образование

Хорошее образование поможет вам продвигаться по жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха.На самом деле это означает, что вы должны продолжать узнавать что-то новое ежедневно.

Метод обучения полностью зависит от вас — вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; почитайте книгу или новости. Важны знания, которые вы получаете в процессе образования, и то, как вы решите применить их в своей жизни.

9. Время

Умение ценить время действительно важно в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно пользоваться.Когда мы лучше понимаем время, мы можем сформировать хорошие привычки и структурировать нашу повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно проводить с семьей, друзьями и заниматься хобби.

ПОДРОБНЕЕ:

Как улучшить свои навыки управления временем

10. Вода

Вода — самая важная часть выживания — без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется всеми нашими клетками, органами и тканями, чтобы помочь регулировать температуру и поддерживать другие функции организма.Поэтому, чтобы избежать обезвоживания и риска заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.

11. Продовольствие

Хотя еда может быть удовольствием и хобби, она также является необходимой частью нашего существования. Нашему организму нужны углеводы, белок, жиры, минералы и витамины, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать свое здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.

12. Сон

Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии.Как сообщает Healthline, «сон менее 7-8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». Но недостаток сна не только подвергает риску наше здоровье, но и отрицательно влияет на наше настроение. Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это потому, что плохое качество сна напрямую связано с расстройствами психического здоровья, такими как депрессия и тревога.

Ищете более успешную карьеру?

Определите свою цель и откройте для себя лучшие карьеры, которые будут способствовать вашему общему благополучию с CareerHunter.

CareerHunter — это точная и надежная платформа для тестирования, которая анализирует ваши интересы, личность и способности, чтобы выявить наиболее подходящую вам карьеру. Полный доступ стоит всего 29,99 доллара.

Получить полный доступ

Заключительные мысли

Итак, теперь, когда вы лучше осведомлены о факторах нашей жизни, которые действительно имеют значение, вы можете по-другому взглянуть на то, что является важным, и тратить меньше времени на размышления о поверхностных вещах.

Примите участие! Что самое важное в твоей жизни? Присоединяйтесь к разговору и дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

Эта статья представляет собой обновленную версию более ранней статьи, первоначально опубликованной 17 апреля 2015 года.

5 самых важных вещей в жизни, о которых вы пожалеете, что не выполните

Когда я работал в колледже, я оказался в положении, в котором мне было так неуютно, что у меня был большой выбор. Я мог продолжать делать то, что хотел мой начальник, или искать другую работу. В пользу большей сбалансированности я выбрал последнее.

Для меня это был большой выбор. По сути, я отказывался от (довольно) стабильной работы, которая делала меня несчастным из-за неизвестности.

А знаете что? Сосредоточение внимания на балансе было правильным решением.

Это был также стимул, который побудил меня НАКОНЕЦ закончить мою книгу Заставить «работу» работать на вас . Мне абсолютно необходимо было принять во внимание баланс моей работы и личной жизни и внести некоторые радикальные изменения. Я сделал это. И я обнаружил, что это послание находит отклик в мире высшего образования и во многих других областях.

Я хотел поделиться некоторыми советами и приемами, которые я разработал и усвоил за эти годы. Это стратегии, которые я использовал, чтобы сделать рабочий день более приятным и улучшить свое отношение к равновесию.

1. Преднамеренно распределяйте свое время

У вас может быть одна из тех работ, на которых можно легко проводить на собраниях целый день, оставляя очень мало времени для фактического выполнения своей работы. Собрания персонала, собрания высшего руководства, собрания комитетов, контрольные собрания (также называемые индивидуальными встречами), дисциплинарные собрания… этот список можно продолжать и продолжать. Где баланс?

В течение моих лет в качестве менеджера и старшего менеджера я все время был на собраниях и чувствовал слишком сильное давление, чтобы задерживаться допоздна, работать по выходным или, не дай бог, пытаться выполнять несколько задач на этих собраниях! Мне повезло в моем нынешнем положении, что у меня нет этой проблемы, но я думаю, что человек может гораздо более осознанно планировать время в течение рабочего дня.

Во-первых, вы знаете поговорку: «Если вы не контролируете свой календарь, он будет контролировать вас». Так что контролируйте это (у меня есть отличный планировщик для этого!). Вам нужно рабочее время? Запланируйте это. Назовите это просто: ВРЕМЯ РАБОТЫ.

В настоящее время я воспринимаю отрезки времени как рабочее время, и в разделе «Местоположение» в Outlook я записываю, что я хочу сделать в течение этого отрезка времени:

  • работа над научным грантом
  • очистить почтовый ящик
  • изменения на сайте
  • чистый стол

И я стараюсь делать это по крайней мере за неделю, чтобы не перегружать себя собраниями, прежде чем я сэкономлю время для себя.

Однако не заполняйте весь свой календарь, чтобы не попасть в беду из-за того, что он недоступен. Сначала я смотрю на свои повторяющиеся встречи — какие дни у меня самые загруженные, а какие очень открытые. Я обычно планирую 2–3-часовой блок за раз, по крайней мере, 2–3 раза в неделю. Моему нынешнему руководителю действительно нравится эта стратегия, и она начала пробовать ее на себе.

Если вы работаете в компании, которая планирует большое количество встреч, вам может потребоваться поговорить со своим руководителем о том, что вам нужно выделить больше рабочего времени; особенно если эти повторяющиеся встречи часты.

Дайте себе месяц, чтобы привыкнуть к расписанию собраний, а затем вы можете обратиться к своему руководителю и обсудить варианты делегирования или удаления некоторых из этих собраний из своего календаря.

2. Разбирайтесь с дополнительными приоритетами и возможностями

Работая в системе высшего образования, я не всегда имел возможность решать для себя, что для меня важно. Но обдумывая, как вы проводите свое время, подумайте о дополнительных вещах, которые вы берете на себя в дополнение к своей обычной работе.

Я буду первым, кто скажет вам, что участие за пределами вашей работы очень важно — для профессионального развития, поиска друзей, создания сетей и т. Д. Но вам, возможно, придется ограничить это участие или считать его частью вашего свободного времени вместо вашего рабочего времени. И сделайте выбор, поддерживающий это.

Я был очень активен в своей профессиональной ассоциации, когда переехал в Калифорнию, и я много носил это с собой. Я решил, что большая часть моей общественной жизни будет связана через эту организацию… и я предпочел участвовать, а не ходить в кино или заниматься другими социальными делами по выходным.Когда я стал бегуном, мне пришлось еще больше изменить некоторые из этих решений относительно того, как проводить время вне работы — я смотрел меньше фильмов и меньше участвовал в своей профессиональной деятельности. А потом, когда моя волонтерская работа была очень занята, я просто не тренировался перед гонками.

Но иногда вам действительно нужно сделать выбор между дополнительной работой / ответственностью и вашей семейной жизнью. Сказать «нет» означает, что вы можете говорить «да» чаще.

«Вместо того, чтобы говорить:« У меня нет времени », попробуйте сказать« это не приоритет »и посмотрите, как это будет выглядеть.”–Courtney Carver

Выясните, какие проекты значат для вас больше всего. Какая дополнительная ответственность вам больше всего понравится? Какой проект поможет вам в карьерном росте или поможет вам работать с кем-то новым и влиятельным? Обдумайте это, прежде чем браться за новый проект или комитет. Лучше сделать пару дел по-настоящему хорошо, чем иметь посредственные результаты в множестве дел.

Конечно… во многих наших должностных инструкциях всегда есть пункт «другие обязанности по назначению».Вы знаете, о чем я говорю, они обычно находятся в самом низу страницы, что «улавливает все», что, по-видимому, дает вашему руководителю или другим менеджерам возможность бросить вам дополнительные проекты. В этом может быть сложно ориентироваться, особенно в периоды, когда у вас нехватка персонала и вы переживаете сокращение бюджета. Будьте честны со своим руководителем, если вы чувствуете себя подавленным. Помните, что вы должны общаться с коллегами и членами комитета, которые разделяют с вами рабочую нагрузку.

Само собой разумеется, что вы просите разрешения взять на себя работу профессионального комитета ассоциации, прежде чем вы станете волонтером.Это обычная вежливость. Это дает вашему руководителю возможность помочь вам с наборами навыков и / или связями, которые могут помочь в вашем новом проекте или работе в комитете. Если они уже какое-то время работают в вашей сфере, они могут даже дать вам отличные предложения и рекомендации.

3. Найдите порталы для гибкости

Если у вас есть роскошь гибкого рабочего дня, вы можете освободить место для более длительных перерывов. Вы можете творчески подходить к обеденному перерыву или приходить позже / уходить раньше, когда вам нужно.

Есть ли у вас возможность время от времени работать из дома? Ваш руководитель позволит это? Тебе повезло, что ты выступишь на одном из таких концертов? Убедитесь, что вы видите это в перспективе и добиваетесь своей цели. Не пользуйтесь преимуществом и не принимайте как должное, потому что вы можете это потерять!

Обратной стороной этого является отсутствие гибкости — ноль, ноль, ничего. Ваш рабочий день жесткий, и у вас бывают встречи, встречи, встречи. Это тяжело. Возможно, вам придется создавать буферы между встречами. Не назначайте встречи подряд.Начните встречу в 9 утра, а если она закончится в 10:30, не назначайте новую встречу до 11 утра.

Не возвращайтесь в офис и работайте до следующей встречи. Прогуляйтесь, выпейте чашку кофе и дышите. Контролируйте свой календарь, или он будет контролировать вас.

4. Перспективы рабочего дня

Знаете что? Это просто работа. Это важно для вас — вы вкладываете в это свое сердце и душу. Но это просто работа. Если вы не можете провести черту между тем, где заканчивается ваша работа, и тем, где вы начинаете…это может быть проблемой.

Для меня было очень важно осознать, что я больше не иду домой злой. Это было прекрасно. Я забирал свою работу домой — эмоционально — на очень долгое время. Я был бы так расстроен тяжелым днем ​​и / или негативными учениками и / или гнилым собранием персонала … Я усвоил так много из этого, и это меня разозлило.

Мне нужно было провести эту линию и сказать: «Я иду домой, и я буду собой». Вот и все.

5. Найдите буфер

Возможно, вам понадобится буфер от рабочего дня в вашей домашней жизни.Если вы живете профессионалом, это может быть сложно. Мне повезло, что я понял это в моем нынешнем призвании.

В течение двух лет я ходил пешком и слушал подкасты по дороге на работу и с работы. В настоящее время езжу на машине, но время в пути примерно такое же. Я все еще слушаю подкасты, но последние три месяца пребываю в безумной фазе аудиокниг. Джен Синсеро просто великолепна. Обычно это очищает мой разум от повседневного фанка и поднимает настроение, когда я прихожу домой.

У некоторых из вас могут быть очень долгие поездки, поэтому время в пробке еще больше усложняет переходный период. Громкая музыка может превратиться в дорожную ярость, поэтому я рекомендую подкасты (опять же — я большой поклонник), аудиокниги, удобную / медленную музыку. Даже то, с чем вы знакомы и можете подпевать. Но любая поездка домой может иметь эти вещи, и вам действительно нужно всего несколько минут, чтобы это произошло.

В течение этого переходного периода (также известного как дорога домой) отпустите все, что происходило на работе в тот день.Рабочий день закончился. Чего вы с нетерпением ждете, когда доберетесь туда? Супруг или вторая половинка? Семья, дети? Собаки? Кто-то готовит для вас потрясающий ужин? Очень хороший бокал вина и костер?

Сосредоточьтесь на одной из тех вещей, о которых вы должны подумать, пока вы позволяете своему рабочему дню идти… и УЛЫБЛЯЙТЕСЬ — даже если вам приходится заставлять себя улыбаться. Потому что даже простая улыбка поднимет вам настроение.

6. Отключитесь от технологии

Даже когда я пишу это, я хорошо знаю, что сам борюсь с этим.У нас с мужем есть смартфоны и планшеты, и я часто приношу домой свой рабочий ноутбук. Так что я сам не являюсь образцом отключения от сети. В статье для «Бюллетень » Сара Комсток обращает внимание на тот факт, что технология была обоюдоострым мечом. Достижения полезны и удобны, но «возложили на людей огромное бремя неослабевающего давления, поскольку ожидания растут параллельно со скоростью технического прогресса».

Компьютеры и гаджеты внезапно стали способны делать что угодно; как люди, мы должны признать, что мы не можем делать все.Возможность отойти от наших устройств и технологий имеет первостепенное значение для достижения баланса между работой и личной жизнью.

Во-первых, основная причина, по которой мы добавляем рабочий адрес электронной почты в телефоны, — это удобство и гибкость. Наличие этого соединения позволяет нам отвечать на определенные запросы, возможно, между встречами или когда мы иным образом заняты. Это, безусловно, не предназначено для того, чтобы держать нас вдали от наших семей или друзей или отнимать время простоя. Вы достаете ноутбук с намерением провести какое-то личное исследование или, может быть, проверяете свой банковский счет, а в следующее мгновение вы открываете Outlook и отвечаете на электронные письма.Внезапно 15-минутное задание превращается в час или два. Затем возникает зудящее желание «быстро проверить электронную почту», когда вы находитесь в ресторане со своей второй половинкой или друзьями, и вот вам снова — вы попадаете в цепочку ерунды электронной почты, которая явно может подождать до следующего дня.

Вам нравится что-нибудь из этого? Я тоже большую часть времени. Некоторые различные стратегии, которые следует рассмотреть, включают…

7. Выполните «Детокс» с помощью некоторых приложений на вашем телефоне, которые занимают ваше время.

Эти приложения могут включать социальные сети, игры, фитнес или спортивные передачи.Основываясь на задаче, о которой я узнал из подкаста Rich Roll, в течение всего июня 2015 года я отключил все социальные сети со своего телефона. Я нигде не отмечался, я не твитнул и не публиковал в Facebook, в моей ленте не было новых снимков в Instagram.

Это дало мне некоторое равновесие, когда я проводил время с семьей и друзьями — было приятно просто быть с ними и не отвлекаться.

8. Занимайтесь своим мобильным телефоном

Подумайте, требует ли ваш работодатель, чтобы у вас был сотовый телефон, выданный отделом; и если ваша институциональная культура требует, чтобы у вас был постоянный доступ к электронной почте.В одном из моих предыдущих заведений требовался телефон отдела с неповрежденной рабочей электронной почтой. Я получил компенсацию за это, но ожидалось, что будут включены уведомления по электронной почте и основное внимание будет уделено тому, чтобы оставаться в курсе всех сообщений.

К счастью, для меня это не нынешняя культура. У меня на телефоне есть рабочая электронная почта, но уведомления отключены; и, фактически, время от времени я думаю об удалении рабочей электронной почты со своего телефона, потому что мне сразу не придется об этом беспокоиться.Но учитывая, что у моего босса на телефоне есть рабочая электронная почта, я моделирую этот пример. И нашим секретным сотрудникам не обязательно иметь электронную почту на своем телефоне.

Если этого требует культура вашего учреждения или вашего отдела — не будьте мошенником ради баланса. Но подумайте и о других способах гарантировать, что ваша рабочая электронная почта не будет доминировать над вашим устройством. Можете ли вы выключить рабочий телефон на выходных или ночью? Можете ли вы поговорить со своим руководителем об ожидаемом времени ответа?

Никто не может проверять электронную почту 24 часа в сутки и при этом ожидать, что в офисе у него будут ясные глаза и пушистый хвост.Это НЕ баланс между работой и личной жизнью.

9. Установите время, которое вы тратите на проверку электронной почты

Постарайтесь, чтобы электронная почта в офисе не занимала доминирующее положение в течение дня. Я делаю все возможное, чтобы открывать, читать и отвечать / удалять свои электронные письма, как только я захожу в Outlook, а затем закрываю приложение до конца дня. Я стараюсь быть в «нулевом почтовом ящике», прежде чем идти домой. Это гарантирует, что я не буду ошибочно выполнять несколько задач одновременно в течение рабочего дня (чего, кстати, не существует такой вещи, как многозадачность) или не трачу слишком много ненужного времени на электронную почту, когда есть проекты, которые нужно завершить.

Новая стратегия, которую я использую, заключается в том, чтобы не открывать свою электронную почту до тех пор, пока я не вернусь после обеденного перерыва. Это было то, о чем мой нынешний руководитель прочитал в статье, и мне очень нравится аргументация, лежащая в основе этого. Когда вы начинаете свой день с электронной почты, вы позволяете другим определять ваши приоритеты, а не контролируете их самостоятельно. Если электронное письмо действительно срочно, этот человек позвонит вам или придет и найдет вас.

Утром определите свои главные приоритеты, а затем задавайте вопросы после того, как поедите.Я наслаждаюсь продуктивностью своего утра и душевным спокойствием, которое чувствую, потому что не позволяю другим диктовать мой рабочий день.

Принцип разделения важен для отключения от сети и нахождения баланса. Не делайте одновременно свою работу и жизнь одновременно. Если часть вашей работы не связана с ежедневными публикациями в социальных сетях, оставьте все это дома в течение рабочего дня. Вам нужно, чтобы на вашем компьютере были открыты Facebook и Twitter, пока вы пытаетесь написать этот отчет (или отправить письмо на «Inbox Zero»)? В своей книге Deep Work Кэл Ньюпорт предлагает «чрезмерное использование социальных сетей невольно подрывает нашу способность к успеху в мире интеллектуальной работы.

Социальные сети — это очень весело, но в офисе это просто развлечение, которое мешает вам завершить свои жизненно важные задачи. Чем раньше вы закончите работу, тем скорее вернетесь домой.

Если вам необходимо позвонить лично, поговорите со своей второй половинкой или свяжитесь со своей семьей; вы можете сделать это, сделав небольшой перерыв и позвонив из комнаты отдыха или снаружи.

Итог

Вы, наверное, уже почесали голову, потому что большинство этих советов кажутся НАСТОЛЬКО простыми.Они есть! Вам просто нужно взять на себя обязательство, приложить усилия и затем действовать. Ты можешь сделать это!

Подробнее о Work Life Balance

Изображение предоставлено Саймоном Мигай через unsplash.com

5 самых важных вещей в жизни, о которых вы пожалеете, что не выполните

Когда я работал в колледже, я оказался в положении, в котором мне было так неуютно, что у меня был большой выбор. Я мог продолжать делать то, что хотел мой начальник, или искать другую работу.В пользу большей сбалансированности я выбрал последнее.

Для меня это был большой выбор. По сути, я отказывался от (довольно) стабильной работы, которая делала меня несчастным из-за неизвестности.

А знаете что? Сосредоточение внимания на балансе было правильным решением.

Это был также стимул, который побудил меня НАКОНЕЦ закончить мою книгу Заставить «работу» работать на вас . Мне абсолютно необходимо было принять во внимание баланс моей работы и личной жизни и внести некоторые радикальные изменения. Я сделал это.И я обнаружил, что это послание находит отклик в мире высшего образования и во многих других областях.

Я хотел поделиться некоторыми советами и приемами, которые я разработал и усвоил за эти годы. Это стратегии, которые я использовал, чтобы сделать рабочий день более приятным и улучшить свое отношение к равновесию.

1. Преднамеренно распределяйте свое время

У вас может быть одна из тех работ, на которых можно легко проводить на собраниях целый день, оставляя очень мало времени для фактического выполнения своей работы.Собрания персонала, собрания высшего руководства, собрания комитетов, контрольные собрания (также называемые индивидуальными встречами), дисциплинарные собрания… этот список можно продолжать и продолжать. Где баланс?

В течение моих лет в качестве менеджера и старшего менеджера я все время был на собраниях и чувствовал слишком сильное давление, чтобы задерживаться допоздна, работать по выходным или, не дай бог, пытаться выполнять несколько задач на этих собраниях! Мне повезло в моем нынешнем положении, что у меня нет этой проблемы, но я думаю, что человек может гораздо более осознанно планировать время в течение рабочего дня.

Во-первых, вы знаете поговорку: «Если вы не контролируете свой календарь, он будет контролировать вас». Так что контролируйте это (у меня есть отличный планировщик для этого!). Вам нужно рабочее время? Запланируйте это. Назовите это просто: ВРЕМЯ РАБОТЫ.

В настоящее время я воспринимаю отрезки времени как рабочее время, и в разделе «Местоположение» в Outlook я записываю, что я хочу сделать в течение этого отрезка времени:

  • работа над научным грантом
  • очистить почтовый ящик
  • изменения на сайте
  • чистый стол

И я стараюсь делать это по крайней мере за неделю, чтобы не перегружать себя собраниями, прежде чем я сэкономлю время для себя.

Однако не заполняйте весь свой календарь, чтобы не попасть в беду из-за того, что он недоступен. Сначала я смотрю на свои повторяющиеся встречи — какие дни у меня самые загруженные, а какие очень открытые. Я обычно планирую 2–3-часовой блок за раз, по крайней мере, 2–3 раза в неделю. Моему нынешнему руководителю действительно нравится эта стратегия, и она начала пробовать ее на себе.

Если вы работаете в компании, которая планирует большое количество встреч, вам может потребоваться поговорить со своим руководителем о том, что вам нужно выделить больше рабочего времени; особенно если эти повторяющиеся встречи часты.

Дайте себе месяц, чтобы привыкнуть к расписанию собраний, а затем вы можете обратиться к своему руководителю и обсудить варианты делегирования или удаления некоторых из этих собраний из своего календаря.

2. Разбирайтесь с дополнительными приоритетами и возможностями

Работая в системе высшего образования, я не всегда имел возможность решать для себя, что для меня важно. Но обдумывая, как вы проводите свое время, подумайте о дополнительных вещах, которые вы берете на себя в дополнение к своей обычной работе.

Я буду первым, кто скажет вам, что участие за пределами вашей работы очень важно — для профессионального развития, поиска друзей, создания сетей и т. Д. Но вам, возможно, придется ограничить это участие или считать его частью вашего свободного времени вместо вашего рабочего времени. И сделайте выбор, поддерживающий это.

Я был очень активен в своей профессиональной ассоциации, когда переехал в Калифорнию, и я много носил это с собой. Я решил, что большая часть моей общественной жизни будет связана через эту организацию… и я предпочел участвовать, а не ходить в кино или заниматься другими социальными делами по выходным.Когда я стал бегуном, мне пришлось еще больше изменить некоторые из этих решений относительно того, как проводить время вне работы — я смотрел меньше фильмов и меньше участвовал в своей профессиональной деятельности. А потом, когда моя волонтерская работа была очень занята, я просто не тренировался перед гонками.

Но иногда вам действительно нужно сделать выбор между дополнительной работой / ответственностью и вашей семейной жизнью. Сказать «нет» означает, что вы можете говорить «да» чаще.

«Вместо того, чтобы говорить:« У меня нет времени », попробуйте сказать« это не приоритет »и посмотрите, как это будет выглядеть.”–Courtney Carver

Выясните, какие проекты значат для вас больше всего. Какая дополнительная ответственность вам больше всего понравится? Какой проект поможет вам в карьерном росте или поможет вам работать с кем-то новым и влиятельным? Обдумайте это, прежде чем браться за новый проект или комитет. Лучше сделать пару дел по-настоящему хорошо, чем иметь посредственные результаты в множестве дел.

Конечно… во многих наших должностных инструкциях всегда есть пункт «другие обязанности по назначению».Вы знаете, о чем я говорю, они обычно находятся в самом низу страницы, что «улавливает все», что, по-видимому, дает вашему руководителю или другим менеджерам возможность бросить вам дополнительные проекты. В этом может быть сложно ориентироваться, особенно в периоды, когда у вас нехватка персонала и вы переживаете сокращение бюджета. Будьте честны со своим руководителем, если вы чувствуете себя подавленным. Помните, что вы должны общаться с коллегами и членами комитета, которые разделяют с вами рабочую нагрузку.

Само собой разумеется, что вы просите разрешения взять на себя работу профессионального комитета ассоциации, прежде чем вы станете волонтером.Это обычная вежливость. Это дает вашему руководителю возможность помочь вам с наборами навыков и / или связями, которые могут помочь в вашем новом проекте или работе в комитете. Если они уже какое-то время работают в вашей сфере, они могут даже дать вам отличные предложения и рекомендации.

3. Найдите порталы для гибкости

Если у вас есть роскошь гибкого рабочего дня, вы можете освободить место для более длительных перерывов. Вы можете творчески подходить к обеденному перерыву или приходить позже / уходить раньше, когда вам нужно.

Есть ли у вас возможность время от времени работать из дома? Ваш руководитель позволит это? Тебе повезло, что ты выступишь на одном из таких концертов? Убедитесь, что вы видите это в перспективе и добиваетесь своей цели. Не пользуйтесь преимуществом и не принимайте как должное, потому что вы можете это потерять!

Обратной стороной этого является отсутствие гибкости — ноль, ноль, ничего. Ваш рабочий день жесткий, и у вас бывают встречи, встречи, встречи. Это тяжело. Возможно, вам придется создавать буферы между встречами. Не назначайте встречи подряд.Начните встречу в 9 утра, а если она закончится в 10:30, не назначайте новую встречу до 11 утра.

Не возвращайтесь в офис и работайте до следующей встречи. Прогуляйтесь, выпейте чашку кофе и дышите. Контролируйте свой календарь, или он будет контролировать вас.

4. Перспективы рабочего дня

Знаете что? Это просто работа. Это важно для вас — вы вкладываете в это свое сердце и душу. Но это просто работа. Если вы не можете провести черту между тем, где заканчивается ваша работа, и тем, где вы начинаете…это может быть проблемой.

Для меня было очень важно осознать, что я больше не иду домой злой. Это было прекрасно. Я забирал свою работу домой — эмоционально — на очень долгое время. Я был бы так расстроен тяжелым днем ​​и / или негативными учениками и / или гнилым собранием персонала … Я усвоил так много из этого, и это меня разозлило.

Мне нужно было провести эту линию и сказать: «Я иду домой, и я буду собой». Вот и все.

5. Найдите буфер

Возможно, вам понадобится буфер от рабочего дня в вашей домашней жизни.Если вы живете профессионалом, это может быть сложно. Мне повезло, что я понял это в моем нынешнем призвании.

В течение двух лет я ходил пешком и слушал подкасты по дороге на работу и с работы. В настоящее время езжу на машине, но время в пути примерно такое же. Я все еще слушаю подкасты, но последние три месяца пребываю в безумной фазе аудиокниг. Джен Синсеро просто великолепна. Обычно это очищает мой разум от повседневного фанка и поднимает настроение, когда я прихожу домой.

У некоторых из вас могут быть очень долгие поездки, поэтому время в пробке еще больше усложняет переходный период. Громкая музыка может превратиться в дорожную ярость, поэтому я рекомендую подкасты (опять же — я большой поклонник), аудиокниги, удобную / медленную музыку. Даже то, с чем вы знакомы и можете подпевать. Но любая поездка домой может иметь эти вещи, и вам действительно нужно всего несколько минут, чтобы это произошло.

В течение этого переходного периода (также известного как дорога домой) отпустите все, что происходило на работе в тот день.Рабочий день закончился. Чего вы с нетерпением ждете, когда доберетесь туда? Супруг или вторая половинка? Семья, дети? Собаки? Кто-то готовит для вас потрясающий ужин? Очень хороший бокал вина и костер?

Сосредоточьтесь на одной из тех вещей, о которых вы должны подумать, пока вы позволяете своему рабочему дню идти… и УЛЫБЛЯЙТЕСЬ — даже если вам приходится заставлять себя улыбаться. Потому что даже простая улыбка поднимет вам настроение.

6. Отключитесь от технологии

Даже когда я пишу это, я хорошо знаю, что сам борюсь с этим.У нас с мужем есть смартфоны и планшеты, и я часто приношу домой свой рабочий ноутбук. Так что я сам не являюсь образцом отключения от сети. В статье для «Бюллетень » Сара Комсток обращает внимание на тот факт, что технология была обоюдоострым мечом. Достижения полезны и удобны, но «возложили на людей огромное бремя неослабевающего давления, поскольку ожидания растут параллельно со скоростью технического прогресса».

Компьютеры и гаджеты внезапно стали способны делать что угодно; как люди, мы должны признать, что мы не можем делать все.Возможность отойти от наших устройств и технологий имеет первостепенное значение для достижения баланса между работой и личной жизнью.

Во-первых, основная причина, по которой мы добавляем рабочий адрес электронной почты в телефоны, — это удобство и гибкость. Наличие этого соединения позволяет нам отвечать на определенные запросы, возможно, между встречами или когда мы иным образом заняты. Это, безусловно, не предназначено для того, чтобы держать нас вдали от наших семей или друзей или отнимать время простоя. Вы достаете ноутбук с намерением провести какое-то личное исследование или, может быть, проверяете свой банковский счет, а в следующее мгновение вы открываете Outlook и отвечаете на электронные письма.Внезапно 15-минутное задание превращается в час или два. Затем возникает зудящее желание «быстро проверить электронную почту», когда вы находитесь в ресторане со своей второй половинкой или друзьями, и вот вам снова — вы попадаете в цепочку ерунды электронной почты, которая явно может подождать до следующего дня.

Вам нравится что-нибудь из этого? Я тоже большую часть времени. Некоторые различные стратегии, которые следует рассмотреть, включают…

7. Выполните «Детокс» с помощью некоторых приложений на вашем телефоне, которые занимают ваше время.

Эти приложения могут включать социальные сети, игры, фитнес или спортивные передачи.Основываясь на задаче, о которой я узнал из подкаста Rich Roll, в течение всего июня 2015 года я отключил все социальные сети со своего телефона. Я нигде не отмечался, я не твитнул и не публиковал в Facebook, в моей ленте не было новых снимков в Instagram.

Это дало мне некоторое равновесие, когда я проводил время с семьей и друзьями — было приятно просто быть с ними и не отвлекаться.

8. Занимайтесь своим мобильным телефоном

Подумайте, требует ли ваш работодатель, чтобы у вас был сотовый телефон, выданный отделом; и если ваша институциональная культура требует, чтобы у вас был постоянный доступ к электронной почте.В одном из моих предыдущих заведений требовался телефон отдела с неповрежденной рабочей электронной почтой. Я получил компенсацию за это, но ожидалось, что будут включены уведомления по электронной почте и основное внимание будет уделено тому, чтобы оставаться в курсе всех сообщений.

К счастью, для меня это не нынешняя культура. У меня на телефоне есть рабочая электронная почта, но уведомления отключены; и, фактически, время от времени я думаю об удалении рабочей электронной почты со своего телефона, потому что мне сразу не придется об этом беспокоиться.Но учитывая, что у моего босса на телефоне есть рабочая электронная почта, я моделирую этот пример. И нашим секретным сотрудникам не обязательно иметь электронную почту на своем телефоне.

Если этого требует культура вашего учреждения или вашего отдела — не будьте мошенником ради баланса. Но подумайте и о других способах гарантировать, что ваша рабочая электронная почта не будет доминировать над вашим устройством. Можете ли вы выключить рабочий телефон на выходных или ночью? Можете ли вы поговорить со своим руководителем об ожидаемом времени ответа?

Никто не может проверять электронную почту 24 часа в сутки и при этом ожидать, что в офисе у него будут ясные глаза и пушистый хвост.Это НЕ баланс между работой и личной жизнью.

9. Установите время, которое вы тратите на проверку электронной почты

Постарайтесь, чтобы электронная почта в офисе не занимала доминирующее положение в течение дня. Я делаю все возможное, чтобы открывать, читать и отвечать / удалять свои электронные письма, как только я захожу в Outlook, а затем закрываю приложение до конца дня. Я стараюсь быть в «нулевом почтовом ящике», прежде чем идти домой. Это гарантирует, что я не буду ошибочно выполнять несколько задач одновременно в течение рабочего дня (чего, кстати, не существует такой вещи, как многозадачность) или не трачу слишком много ненужного времени на электронную почту, когда есть проекты, которые нужно завершить.

Новая стратегия, которую я использую, заключается в том, чтобы не открывать свою электронную почту до тех пор, пока я не вернусь после обеденного перерыва. Это было то, о чем мой нынешний руководитель прочитал в статье, и мне очень нравится аргументация, лежащая в основе этого. Когда вы начинаете свой день с электронной почты, вы позволяете другим определять ваши приоритеты, а не контролируете их самостоятельно. Если электронное письмо действительно срочно, этот человек позвонит вам или придет и найдет вас.

Утром определите свои главные приоритеты, а затем задавайте вопросы после того, как поедите.Я наслаждаюсь продуктивностью своего утра и душевным спокойствием, которое чувствую, потому что не позволяю другим диктовать мой рабочий день.

Принцип разделения важен для отключения от сети и нахождения баланса. Не делайте одновременно свою работу и жизнь одновременно. Если часть вашей работы не связана с ежедневными публикациями в социальных сетях, оставьте все это дома в течение рабочего дня. Вам нужно, чтобы на вашем компьютере были открыты Facebook и Twitter, пока вы пытаетесь написать этот отчет (или отправить письмо на «Inbox Zero»)? В своей книге Deep Work Кэл Ньюпорт предлагает «чрезмерное использование социальных сетей невольно подрывает нашу способность к успеху в мире интеллектуальной работы.

Социальные сети — это очень весело, но в офисе это просто развлечение, которое мешает вам завершить свои жизненно важные задачи. Чем раньше вы закончите работу, тем скорее вернетесь домой.

Если вам необходимо позвонить лично, поговорите со своей второй половинкой или свяжитесь со своей семьей; вы можете сделать это, сделав небольшой перерыв и позвонив из комнаты отдыха или снаружи.

Итог

Вы, наверное, уже почесали голову, потому что большинство этих советов кажутся НАСТОЛЬКО простыми.Они есть! Вам просто нужно взять на себя обязательство, приложить усилия и затем действовать. Ты можешь сделать это!

Подробнее о Work Life Balance

Изображение предоставлено Саймоном Мигай через unsplash.com

5 самых важных вещей в жизни, о которых вы пожалеете, что не выполните

Когда я работал в колледже, я оказался в положении, в котором мне было так неуютно, что у меня был большой выбор. Я мог продолжать делать то, что хотел мой начальник, или искать другую работу.В пользу большей сбалансированности я выбрал последнее.

Для меня это был большой выбор. По сути, я отказывался от (довольно) стабильной работы, которая делала меня несчастным из-за неизвестности.

А знаете что? Сосредоточение внимания на балансе было правильным решением.

Это был также стимул, который побудил меня НАКОНЕЦ закончить мою книгу Заставить «работу» работать на вас . Мне абсолютно необходимо было принять во внимание баланс моей работы и личной жизни и внести некоторые радикальные изменения. Я сделал это.И я обнаружил, что это послание находит отклик в мире высшего образования и во многих других областях.

Я хотел поделиться некоторыми советами и приемами, которые я разработал и усвоил за эти годы. Это стратегии, которые я использовал, чтобы сделать рабочий день более приятным и улучшить свое отношение к равновесию.

1. Преднамеренно распределяйте свое время

У вас может быть одна из тех работ, на которых можно легко проводить на собраниях целый день, оставляя очень мало времени для фактического выполнения своей работы.Собрания персонала, собрания высшего руководства, собрания комитетов, контрольные собрания (также называемые индивидуальными встречами), дисциплинарные собрания… этот список можно продолжать и продолжать. Где баланс?

В течение моих лет в качестве менеджера и старшего менеджера я все время был на собраниях и чувствовал слишком сильное давление, чтобы задерживаться допоздна, работать по выходным или, не дай бог, пытаться выполнять несколько задач на этих собраниях! Мне повезло в моем нынешнем положении, что у меня нет этой проблемы, но я думаю, что человек может гораздо более осознанно планировать время в течение рабочего дня.

Во-первых, вы знаете поговорку: «Если вы не контролируете свой календарь, он будет контролировать вас». Так что контролируйте это (у меня есть отличный планировщик для этого!). Вам нужно рабочее время? Запланируйте это. Назовите это просто: ВРЕМЯ РАБОТЫ.

В настоящее время я воспринимаю отрезки времени как рабочее время, и в разделе «Местоположение» в Outlook я записываю, что я хочу сделать в течение этого отрезка времени:

  • работа над научным грантом
  • очистить почтовый ящик
  • изменения на сайте
  • чистый стол

И я стараюсь делать это по крайней мере за неделю, чтобы не перегружать себя собраниями, прежде чем я сэкономлю время для себя.

Однако не заполняйте весь свой календарь, чтобы не попасть в беду из-за того, что он недоступен. Сначала я смотрю на свои повторяющиеся встречи — какие дни у меня самые загруженные, а какие очень открытые. Я обычно планирую 2–3-часовой блок за раз, по крайней мере, 2–3 раза в неделю. Моему нынешнему руководителю действительно нравится эта стратегия, и она начала пробовать ее на себе.

Если вы работаете в компании, которая планирует большое количество встреч, вам может потребоваться поговорить со своим руководителем о том, что вам нужно выделить больше рабочего времени; особенно если эти повторяющиеся встречи часты.

Дайте себе месяц, чтобы привыкнуть к расписанию собраний, а затем вы можете обратиться к своему руководителю и обсудить варианты делегирования или удаления некоторых из этих собраний из своего календаря.

2. Разбирайтесь с дополнительными приоритетами и возможностями

Работая в системе высшего образования, я не всегда имел возможность решать для себя, что для меня важно. Но обдумывая, как вы проводите свое время, подумайте о дополнительных вещах, которые вы берете на себя в дополнение к своей обычной работе.

Я буду первым, кто скажет вам, что участие за пределами вашей работы очень важно — для профессионального развития, поиска друзей, создания сетей и т. Д. Но вам, возможно, придется ограничить это участие или считать его частью вашего свободного времени вместо вашего рабочего времени. И сделайте выбор, поддерживающий это.

Я был очень активен в своей профессиональной ассоциации, когда переехал в Калифорнию, и я много носил это с собой. Я решил, что большая часть моей общественной жизни будет связана через эту организацию… и я предпочел участвовать, а не ходить в кино или заниматься другими социальными делами по выходным.Когда я стал бегуном, мне пришлось еще больше изменить некоторые из этих решений относительно того, как проводить время вне работы — я смотрел меньше фильмов и меньше участвовал в своей профессиональной деятельности. А потом, когда моя волонтерская работа была очень занята, я просто не тренировался перед гонками.

Но иногда вам действительно нужно сделать выбор между дополнительной работой / ответственностью и вашей семейной жизнью. Сказать «нет» означает, что вы можете говорить «да» чаще.

«Вместо того, чтобы говорить:« У меня нет времени », попробуйте сказать« это не приоритет »и посмотрите, как это будет выглядеть.”–Courtney Carver

Выясните, какие проекты значат для вас больше всего. Какая дополнительная ответственность вам больше всего понравится? Какой проект поможет вам в карьерном росте или поможет вам работать с кем-то новым и влиятельным? Обдумайте это, прежде чем браться за новый проект или комитет. Лучше сделать пару дел по-настоящему хорошо, чем иметь посредственные результаты в множестве дел.

Конечно… во многих наших должностных инструкциях всегда есть пункт «другие обязанности по назначению».Вы знаете, о чем я говорю, они обычно находятся в самом низу страницы, что «улавливает все», что, по-видимому, дает вашему руководителю или другим менеджерам возможность бросить вам дополнительные проекты. В этом может быть сложно ориентироваться, особенно в периоды, когда у вас нехватка персонала и вы переживаете сокращение бюджета. Будьте честны со своим руководителем, если вы чувствуете себя подавленным. Помните, что вы должны общаться с коллегами и членами комитета, которые разделяют с вами рабочую нагрузку.

Само собой разумеется, что вы просите разрешения взять на себя работу профессионального комитета ассоциации, прежде чем вы станете волонтером.Это обычная вежливость. Это дает вашему руководителю возможность помочь вам с наборами навыков и / или связями, которые могут помочь в вашем новом проекте или работе в комитете. Если они уже какое-то время работают в вашей сфере, они могут даже дать вам отличные предложения и рекомендации.

3. Найдите порталы для гибкости

Если у вас есть роскошь гибкого рабочего дня, вы можете освободить место для более длительных перерывов. Вы можете творчески подходить к обеденному перерыву или приходить позже / уходить раньше, когда вам нужно.

Есть ли у вас возможность время от времени работать из дома? Ваш руководитель позволит это? Тебе повезло, что ты выступишь на одном из таких концертов? Убедитесь, что вы видите это в перспективе и добиваетесь своей цели. Не пользуйтесь преимуществом и не принимайте как должное, потому что вы можете это потерять!

Обратной стороной этого является отсутствие гибкости — ноль, ноль, ничего. Ваш рабочий день жесткий, и у вас бывают встречи, встречи, встречи. Это тяжело. Возможно, вам придется создавать буферы между встречами. Не назначайте встречи подряд.Начните встречу в 9 утра, а если она закончится в 10:30, не назначайте новую встречу до 11 утра.

Не возвращайтесь в офис и работайте до следующей встречи. Прогуляйтесь, выпейте чашку кофе и дышите. Контролируйте свой календарь, или он будет контролировать вас.

4. Перспективы рабочего дня

Знаете что? Это просто работа. Это важно для вас — вы вкладываете в это свое сердце и душу. Но это просто работа. Если вы не можете провести черту между тем, где заканчивается ваша работа, и тем, где вы начинаете…это может быть проблемой.

Для меня было очень важно осознать, что я больше не иду домой злой. Это было прекрасно. Я забирал свою работу домой — эмоционально — на очень долгое время. Я был бы так расстроен тяжелым днем ​​и / или негативными учениками и / или гнилым собранием персонала … Я усвоил так много из этого, и это меня разозлило.

Мне нужно было провести эту линию и сказать: «Я иду домой, и я буду собой». Вот и все.

5. Найдите буфер

Возможно, вам понадобится буфер от рабочего дня в вашей домашней жизни.Если вы живете профессионалом, это может быть сложно. Мне повезло, что я понял это в моем нынешнем призвании.

В течение двух лет я ходил пешком и слушал подкасты по дороге на работу и с работы. В настоящее время езжу на машине, но время в пути примерно такое же. Я все еще слушаю подкасты, но последние три месяца пребываю в безумной фазе аудиокниг. Джен Синсеро просто великолепна. Обычно это очищает мой разум от повседневного фанка и поднимает настроение, когда я прихожу домой.

У некоторых из вас могут быть очень долгие поездки, поэтому время в пробке еще больше усложняет переходный период. Громкая музыка может превратиться в дорожную ярость, поэтому я рекомендую подкасты (опять же — я большой поклонник), аудиокниги, удобную / медленную музыку. Даже то, с чем вы знакомы и можете подпевать. Но любая поездка домой может иметь эти вещи, и вам действительно нужно всего несколько минут, чтобы это произошло.

В течение этого переходного периода (также известного как дорога домой) отпустите все, что происходило на работе в тот день.Рабочий день закончился. Чего вы с нетерпением ждете, когда доберетесь туда? Супруг или вторая половинка? Семья, дети? Собаки? Кто-то готовит для вас потрясающий ужин? Очень хороший бокал вина и костер?

Сосредоточьтесь на одной из тех вещей, о которых вы должны подумать, пока вы позволяете своему рабочему дню идти… и УЛЫБЛЯЙТЕСЬ — даже если вам приходится заставлять себя улыбаться. Потому что даже простая улыбка поднимет вам настроение.

6. Отключитесь от технологии

Даже когда я пишу это, я хорошо знаю, что сам борюсь с этим.У нас с мужем есть смартфоны и планшеты, и я часто приношу домой свой рабочий ноутбук. Так что я сам не являюсь образцом отключения от сети. В статье для «Бюллетень » Сара Комсток обращает внимание на тот факт, что технология была обоюдоострым мечом. Достижения полезны и удобны, но «возложили на людей огромное бремя неослабевающего давления, поскольку ожидания растут параллельно со скоростью технического прогресса».

Компьютеры и гаджеты внезапно стали способны делать что угодно; как люди, мы должны признать, что мы не можем делать все.Возможность отойти от наших устройств и технологий имеет первостепенное значение для достижения баланса между работой и личной жизнью.

Во-первых, основная причина, по которой мы добавляем рабочий адрес электронной почты в телефоны, — это удобство и гибкость. Наличие этого соединения позволяет нам отвечать на определенные запросы, возможно, между встречами или когда мы иным образом заняты. Это, безусловно, не предназначено для того, чтобы держать нас вдали от наших семей или друзей или отнимать время простоя. Вы достаете ноутбук с намерением провести какое-то личное исследование или, может быть, проверяете свой банковский счет, а в следующее мгновение вы открываете Outlook и отвечаете на электронные письма.Внезапно 15-минутное задание превращается в час или два. Затем возникает зудящее желание «быстро проверить электронную почту», когда вы находитесь в ресторане со своей второй половинкой или друзьями, и вот вам снова — вы попадаете в цепочку ерунды электронной почты, которая явно может подождать до следующего дня.

Вам нравится что-нибудь из этого? Я тоже большую часть времени. Некоторые различные стратегии, которые следует рассмотреть, включают…

7. Выполните «Детокс» с помощью некоторых приложений на вашем телефоне, которые занимают ваше время.

Эти приложения могут включать социальные сети, игры, фитнес или спортивные передачи.Основываясь на задаче, о которой я узнал из подкаста Rich Roll, в течение всего июня 2015 года я отключил все социальные сети со своего телефона. Я нигде не отмечался, я не твитнул и не публиковал в Facebook, в моей ленте не было новых снимков в Instagram.

Это дало мне некоторое равновесие, когда я проводил время с семьей и друзьями — было приятно просто быть с ними и не отвлекаться.

8. Занимайтесь своим мобильным телефоном

Подумайте, требует ли ваш работодатель, чтобы у вас был сотовый телефон, выданный отделом; и если ваша институциональная культура требует, чтобы у вас был постоянный доступ к электронной почте.В одном из моих предыдущих заведений требовался телефон отдела с неповрежденной рабочей электронной почтой. Я получил компенсацию за это, но ожидалось, что будут включены уведомления по электронной почте и основное внимание будет уделено тому, чтобы оставаться в курсе всех сообщений.

К счастью, для меня это не нынешняя культура. У меня на телефоне есть рабочая электронная почта, но уведомления отключены; и, фактически, время от времени я думаю об удалении рабочей электронной почты со своего телефона, потому что мне сразу не придется об этом беспокоиться.Но учитывая, что у моего босса на телефоне есть рабочая электронная почта, я моделирую этот пример. И нашим секретным сотрудникам не обязательно иметь электронную почту на своем телефоне.

Если этого требует культура вашего учреждения или вашего отдела — не будьте мошенником ради баланса. Но подумайте и о других способах гарантировать, что ваша рабочая электронная почта не будет доминировать над вашим устройством. Можете ли вы выключить рабочий телефон на выходных или ночью? Можете ли вы поговорить со своим руководителем об ожидаемом времени ответа?

Никто не может проверять электронную почту 24 часа в сутки и при этом ожидать, что в офисе у него будут ясные глаза и пушистый хвост.Это НЕ баланс между работой и личной жизнью.

9. Установите время, которое вы тратите на проверку электронной почты

Постарайтесь, чтобы электронная почта в офисе не занимала доминирующее положение в течение дня. Я делаю все возможное, чтобы открывать, читать и отвечать / удалять свои электронные письма, как только я захожу в Outlook, а затем закрываю приложение до конца дня. Я стараюсь быть в «нулевом почтовом ящике», прежде чем идти домой. Это гарантирует, что я не буду ошибочно выполнять несколько задач одновременно в течение рабочего дня (чего, кстати, не существует такой вещи, как многозадачность) или не трачу слишком много ненужного времени на электронную почту, когда есть проекты, которые нужно завершить.

Новая стратегия, которую я использую, заключается в том, чтобы не открывать свою электронную почту до тех пор, пока я не вернусь после обеденного перерыва. Это было то, о чем мой нынешний руководитель прочитал в статье, и мне очень нравится аргументация, лежащая в основе этого. Когда вы начинаете свой день с электронной почты, вы позволяете другим определять ваши приоритеты, а не контролируете их самостоятельно. Если электронное письмо действительно срочно, этот человек позвонит вам или придет и найдет вас.

Утром определите свои главные приоритеты, а затем задавайте вопросы после того, как поедите.Я наслаждаюсь продуктивностью своего утра и душевным спокойствием, которое чувствую, потому что не позволяю другим диктовать мой рабочий день.

Принцип разделения важен для отключения от сети и нахождения баланса. Не делайте одновременно свою работу и жизнь одновременно. Если часть вашей работы не связана с ежедневными публикациями в социальных сетях, оставьте все это дома в течение рабочего дня. Вам нужно, чтобы на вашем компьютере были открыты Facebook и Twitter, пока вы пытаетесь написать этот отчет (или отправить письмо на «Inbox Zero»)? В своей книге Deep Work Кэл Ньюпорт предлагает «чрезмерное использование социальных сетей невольно подрывает нашу способность к успеху в мире интеллектуальной работы.

Социальные сети — это очень весело, но в офисе это просто развлечение, которое мешает вам завершить свои жизненно важные задачи. Чем раньше вы закончите работу, тем скорее вернетесь домой.

Если вам необходимо позвонить лично, поговорите со своей второй половинкой или свяжитесь со своей семьей; вы можете сделать это, сделав небольшой перерыв и позвонив из комнаты отдыха или снаружи.

Итог

Вы, наверное, уже почесали голову, потому что большинство этих советов кажутся НАСТОЛЬКО простыми.Они есть! Вам просто нужно взять на себя обязательство, приложить усилия и затем действовать. Ты можешь сделать это!

Подробнее о Work Life Balance

Изображение предоставлено Саймоном Мигай через unsplash.com

10 самых важных вещей в жизни: что действительно важно

Вы когда-нибудь задумывались, упускаете ли вы самое важное в жизни?

Для многих это ежедневное повествование. Вы так заняты, что забываете жить на самом деле.

Это позволяет легко задаться вопросом, упускаете ли вы что-то — особенно важное — в своей жизни.В конце концов, никто не хочет сожалеть о взрослении.

СВЯЗАННЫЕ: 22 анонимных человека делятся тем, о чем они больше всего сожалеют в жизни

По правде говоря, если вы устали беспокоиться о том, что упускаете важные вещи, пора что-то с этим делать.

Вот 10 самых важных вещей в жизни и то, как вы можете жить в согласии с каждой из них.

1. Любовь

Все наше существование основано на любви. Это то, как мы соединяемся друг с другом, с самими собой, нашим создателем, членами нашей семьи и понимаем мир вокруг нас.

Любовь — это самое глубокое, освобождающее, невероятное чувство, которое мы можем испытать. И когда вы живете вне гармонии, именно тогда вливаются негативные мысли, чувства и переживания.

Как добавить больше любви в свою жизнь:

Освободите себя от пожизненных ограничивающих убеждений, ненависти, негатива и т. Д. и гнев. Откройте свое сердце и душу доброте любви. Одна вещь, которую вы можете начать прямо сейчас, чтобы жить своей жизнью в соответствии с любовью, — это просто начать действовать в соответствии с ней сегодня!

Любите себя.Любите свою семью. Любите своего партнера. Любите своих детей. Любите мир вокруг вас и любите всех в нем. Любовь к важным вещам вокруг вас означает, что вы будете испытывать их ежедневно.

2. Счастье

Закройте на мгновение глаза и вспомните, когда в последний раз вы были по-настоящему счастливы. Где ты был? Что вы делали? Почему ты был счастлив?

Многие люди думают, что счастье — это чувство недосягаемости, которым мы можем «стать» только тогда, когда достигнем определенной вершины успеха, достижений или выйдем за пределы наших обычных элементов (например, в отпуске).

Но счастье — это выбор на всю жизнь. Это не означает, что каждый день будет прекрасным или что ваша жизнь будет идеальной, но это означает, что вы решите позволить счастью быть частью вашего дня.

Как добавить больше счастья в свою жизнь:

Счастливая жизнь — это умение ценить и благодарить вас за многие благословения, которые у вас уже есть!

Начните с малого. Каждое утро делайте одно дело, которое делает вас счастливым. Может быть, это означает рано вставать и смотреть на восход солнца.Или выпить кофе и приятно поговорить со своим партнером.

И всегда не забывайте говорить спасибо за то, что у вас есть, ведь благодарность — проверенный способ сделать себя счастливее!

3. Подключение

Сделайте глубокий вдох. Вы чувствуете, как внутри вас пульсирует жизнь? Воздух, когда он попадает в легкие и циркулирует, прежде чем снова быстро выйти из него? Это дыхание, которое вы делаете, — это ваша связь с этим физическим миром и всем, что в нем.

Как добавить больше связи в свою жизнь:

Ежедневно проводите больше времени, узнавая себя и общаясь с собой.Проводите время с семьей и хорошими друзьями. Положи свой телефон. Выключите телевизор.

Позволить себе присутствовать — гарантия того, что вы не упустите важные вещи; вы будете слишком заняты их изучением.

4. Творчество

Сколько времени вы ежедневно тратите на оттачивание своих талантов? Развиваешься? Создание? Строим жизнь своей мечты?

Время, которое вы тратите на саморазвитие, бледнеет по сравнению с временем, которое вы проводите бесцельно просматривая социальные сети, смотря телевизор и опосредованно живя через других людей.

Но вот в чем дело — все мы творцы; мы рождены, чтобы творить. Это не значит, что процесс создания будет легким — напротив, он будет полон множества проблем, но в этом суть. Если то, что вы хотели создать, было мгновенным процессом, то вуаля! Готово — тогда ваш жизненный цикл будет намного короче!

Как добавить больше творчества в свою жизнь:

Ежедневно уделяйте не менее 30 минут занятиям, которые улучшат ваши таланты и психическое здоровье! Вы сможете создать что-то осязаемое и по-настоящему ощутить преимущества занятия ремеслом.

5. Доброта

Делали ли вы когда-нибудь что-нибудь хорошее для кого-то только потому, что это были друзья, семья или совершенно незнакомый человек? И когда вы это сделали, как вы себя чувствовали?

Суть доброты в том, что когда вы ее излучаете, вы также ее получаете. Когда вы отдаете без ожидания, это также дается вам без ожидания.

И очень часто доброта — один из лучших подарков, которые вы можете себе преподнести, потому что это заставляет вас чувствовать себя хорошо. А когда вы чувствуете себя хорошо, вы становитесь более счастливыми, здоровыми и любящими людьми.

Как добавить больше доброты в свою жизнь:

В течение дня подумайте о том, что вы можете сделать для кого-то другого, что принесет им счастье, заставит чувствовать себя хорошо и делать это! Если вы включите доброту в свою повседневную жизнь, вы будете поражены тем, насколько волшебной и целеустремленной станет ваша жизнь для вас и всех вокруг.

СВЯЗАННЫЕ: 20 вещей, которые действительно, действительно счастливые люди поступают по-разному

6. Мир

Возможность сохранять мир в своей жизни является важным элементом для того, чтобы жить наилучшим образом.Покой — это то, что удерживает вас от чувства подавленности, даже в тяжелые времена. Он учит, когда нужно сказать «достаточно, достаточно» и уйти от токсичных ситуаций и отношений.

Ваш покой должен быть ценным достоянием того, как вы наслаждаетесь жизнью.

Как добавить покоя в свою жизнь:

Вы должны практиковать это каждый день, прислушиваясь к себе и узнавая, что вам нужно, чтобы жить счастливо.

Когда вы потратите время на понимание себя, вы узнаете признаки, когда ваш разум и тело говорят вам, что что-то не так.Вы сможете отточить свой инстинкт, чтобы определять, когда в вашем мире есть что-то тревожное, и определять это.

Ваш покой важен для вашего физического, психического и эмоционального благополучия.

7. Цель

Вы когда-нибудь чувствовали, что дрейфуете бесцельно, не видя конца? В вашей жизни нет цели — и если вы хотите иметь возможность найти это чувство удовлетворения и достижений, вам нужно ее иметь.

Каждый человек, молодой или старый, слабый или сильный, рожден с определенной целью.Ваша главная цель — жить и расти, быть здоровым и счастливым.

И хотя у вас может быть контрольный список того, что вам нужно для достижения этих целей, например, работа, место для жизни, отношения, ваша первая — и самая важная — цель должна заключаться в том, чтобы определить свою цель и следовать ей.

Работа или титул — не ваша цель. Точно так же навыки, ваше имущество или ваш статус богатства также не являются вашей целью.

Как добавить в свою жизнь больше смысла:

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Вы должны найти то, что заставляет вашу душу петь, то, что заставляет вас чувствовать себя живым, и следовать этой цели, создавая воспоминания, получая переживания и обогащая свою жизнь по мере того, как вы движетесь к ней.

Ваша мечта, карьера, семья и жизнь в целом должны быть здоровой частью того, чем вы увлечены, и вы должны двигаться к этому каждый день.

8. Время

Время — самый ограниченный ресурс, который есть у любого из нас, и в какой-то момент он у всех нас закончится. Так зачем тратить их на то, что делает вас несчастным?

Научиться управлять своим временем, вероятно, является одной из самых очевидных важных вещей в жизни, но это все еще трудно оценить. Многие люди останутся в этих токсичных отношениях, потому что их сложнее расстаться. Или продолжайте заниматься этой токсичной работой, потому что трудно найти другую. Или скажите кому-нибудь «Конечно!» когда они действительно хотели сказать: «Ни за что!»

Как добавить больше времени в свою жизнь:

Ваше время дорого.Не тратьте время на то, чтобы говорить «да» тому, что в конечном итоге вам не поможет.

Если вы действительно хотите перестать чувствовать, что что-то упускаете, не торопитесь. Перестань торопиться. Замедлять. Делайте то, что для вас важно, и не бойтесь сказать «нет», потому что, когда ваше время истекло, все.

9. Здоровье

Часто говорят, что мы не ценим вещи, которые у нас есть, пока они не исчезнут, и это вдвойне влияет на здоровье и благополучие.

В детстве легче оправиться от травм, болезней или даже безумных ситуаций.Но по мере того, как вы становитесь старше, вы начинаете понимать, почему во многих культурах тосты за «крепкое здоровье».

Как добавить к жизни больше здоровья:

Берегите себя! Ешьте здоровую пищу, пейте много воды и подпитывайте свое тело тем, что ему нужно, чтобы продолжать эффективно бегать в долгосрочной перспективе.

Относитесь к своему здоровому телу как к храму, и это гарантирует, что у вас будет более высокое качество жизни и вы будете испытывать некоторые из этих важных вещей как можно дольше.

10. Обучение

Знаете ли вы, что ваш мозг создает новые нейропроводящие пути каждый раз, когда он чему-то учится? Или что сохранять непредубежденность и желание активировать эти синапсы равносильно сохранению молодости и здоровья вашего мозга?

Как добавить больше обучения в свою жизнь:

Образование — один из величайших даров, которые мы имеем как общество. И у вас есть доступ к большему количеству информации и учебных материалов, чем когда-либо в истории человечества, благодаря Интернету и широте доступа к знаниям людей.

Вы можете изучить новый навык, например вязание, новый язык, прочитать мифы определенных культур по всему миру и погрузиться в историю.

Продолжение обучения не только сохранит здоровье вашего мозга с возрастом, но и будет постоянно давать вам новые кусочки информации, от которых можно волноваться. Вы никогда не слишком стары, чтобы узнать что-то новое, и никогда не слишком стары, чтобы следовать своей страсти в этом.

Прежде всего помните, что когда вы живете в соответствии со своей истиной и питаете свой разум, тело и душу всей добродетелью жизни, жизнь счастливой и наполненной жизнью станет для вас естественной.

СВЯЗАННЫЕ С: Если вы будете придерживаться этих 10 привычек, вы никогда не будете счастливы

Больше для вас на YourTango:

Анташа Дурбин из CAJ Spirituality — духовный писатель, пожизненно изучает вселенную и экстрасенс. Картридер Таро, предназначенный для того, чтобы сделать духовный опыт доступным для всех, в любом месте и в любое время.

Эта статья была первоначально опубликована в CAJ Spirituality. Печатается с разрешения автора.

20 самых важных вещей в жизни »В тренде

У каждого часто возникает вопрос: что самое важное в нашей жизни? Что определяет качество жизни?

Что ж, ответ на этот вопрос довольно прост.

Это основные вещи, такие как дружба, семья, цели нашей жизни и т. Д., Интересно, как? Тогда читайте дальше, здесь вы поделитесь важными вещами в жизни, которые нужно знать, которые определяют качество нашей жизни и делают ее стоящей.

Ниже приведены пункты, которые очень просты, чтобы вы поняли, как эти

Самое главное в нашей жизни — простые вещи.

1. Образование — необходимость

Образование — это ключ к открытию мира, он дает нам пространство для обучения, пространство для роста. Образование так же важно в жизни, потому что оно дает людям необходимые знания и навыки.

Образование важно для людей всех возрастов, и этому нет предела.Детям необходимо образование, чтобы они могли научиться говорить и сочинять. Студентам с высшим образованием требуются знания, чтобы получить ценные сведения о том, что они изучают. Руководителям или менеджерам требуется образование, чтобы улучшить процесс принятия решений и повысить чувствительность к изменяющейся среде.

Образование важно для успеха на протяжении всей жизни. Это важно для личного, социального и экономического развития нации. Важно жить в достатке и счастье. Образование позволяет уму придумывать блестящие идеи и мысли.Это позволяет людям проводить оценку при принятии жизненных решений. Жизнь ставит перед людьми разные задачи для выживания. Однако образование побуждает людей справляться с неудачами и добиваться успеха в жизни.

Образование помогает нам искоренить коррупцию, безработицу, экологические проблемы в стране. И учит нас быть независимыми.

Вы просто не можете отказаться от учебы, какой бы гениальной вы ни были, поскольку качество образования постоянно растет.

2. Цели в жизни.

Цели — самая важная вещь в жизни, так как они помогают вам прогрессировать, а также добиваться успеха в жизни.

1. Цели помогают нам отслеживать наш прогресс.

2. Цели помогают определить приоритеты и направляют внимание на то, что важно.

3. Цели помогают вам раскрыть свою цель и сделать ее своей главной целью.

4. Цели помогают вам оставаться сосредоточенными, поскольку ваши действия могут стать несфокусированными и часто разочаровывающими без цели.

5. Цели помогают сохранять мотивацию.

6. Вы получите еще больше.

Это приносит вам момент победы, когда вы ставите цель и достигаете ее. Вам захочется снова прожить этот момент. Что это значит? Вы продвигаетесь к следующей ступеньке лестницы, заставляете себя двигаться дальше этого уровня, вы делаете даже больше. Движение ради удовлетворения и неожиданных амбиций заставит вас достичь даже большего, чем вы когда-либо ожидали.

7. Цели помогают понять, чего вы хотите достичь в жизни

Постановка целей заставляет вас по-настоящему понять, чего вы хотите от жизни.Какого величия вы хотите достичь? Какой доход вы хотели бы иметь? Как вы хотите осуществить свою мечту с точки зрения дохода? Когда у вас есть эта конечная цель, вы разбиваете свои ожидания на реалистичные, достижимые цели. Эти цели вдохновляют вас, помогают прекратить откладывать дела на потом и помогают сосредоточиться на достижении своих целей. Таким образом, это акт постановки, достижения и превышения целей, которые позволяют жить наилучшим образом.

Это не так просто, как вы думаете, вам нужно принести много жертв, быть самоотверженным, преодолевать сложные проблемы и выполнять свои планы для достижения своих целей в жизни.

3. Тяжелая работа

Зачем нужно много работать? Потому что в мире нет ни одного успешного человека, который не заплатил бы достаточно значимой и продуктивной работы, чтобы добиться успеха в своей жизни. Вы просто ничего не сможете добиться в своей жизни, если не будете упорно и последовательно работать.

Нормальные люди вкладывают много энергии, веря, что что-то произойдет. Они придумывают бесчисленные причины, чтобы откладывать ход, и их постоянно отвлекают.

Люди с целями, опять же, постоянно чего-то добиваются и пробуют что-то новое, чтобы продвинуться вперед. Таким образом, они создают возможности.

Общий закон гласит, что чем больше вы концентрируетесь вокруг чего-то и делаете связанное с этим движение, тем больше входов вы открываете и тем больше у вас возможностей стать ближе к вашему видению.

После того, как вы поставили цель, тяжелая работа — это то, что вы должны делать, поскольку она учит вас понимать, как продолжать, находить подходы, ценить все, что вы еще мечтаете о более высоком, иметь терпение, делать шаги вместо того, чтобы доверять что что-то произойдет, чтобы перестать обвинять и взять на себя ответственность за то, что вы сделали.

Тяжелая работа побуждает вас преодолевать летаргию, колебания, откладывание на потом, ваши вопросы, страх разочарования, неуверенность и свои неудачные наклонности.В конце концов, ничего не произойдет, если вы ничего не сделаете. Всегда нужно над чем-то работать. Это заставляет усердную работу над целями делать следующие важные вещи в качестве нашей жизни, которые мы не можем игнорировать.

4. Сила определения

Решимость в жизни так же важна, как и жизненные цели, она максимизирует ваши шансы на достижение какой-либо конкретной цели или задачи, поскольку поддерживает мотивацию. Без решимости в жизни вы скоро откажетесь от того, чем хотели заниматься, потому что вам неприятности, с которыми вы столкнулись, или то, что говорят люди.

Никто не должен отказываться от того, чего он действительно хочет достичь в жизни, потому что они добьются успеха, если будут вкладывать в работу все самое лучшее и иметь твердый менталитет для решения всех проблем и преодоления трудностей. Это сила решимости и обладания, которая может изменить жизнь человека. Недостаточно просто иметь цели и работать, нужно также Верить в собственные действия, поскольку это самое важное в жизни.

5. Дружба

Дружба может быть самым важным делом в жизни, поскольку помогает нам смотреть на мир с исключительно прекрасной точки зрения.Если нас окружают хорошие друзья, жизненный путь может стать потрясающим. Мы также принадлежим к семье, в которой есть друзья, родственники, братья, двоюродные братья и т. Д. Наша семья получает безмерную любовь, поддержку, внимание и руководство.

Тем не менее, весь наш мир вращается не только вокруг членов нашей семьи, но и друзей, потому что некоторые из членов нашей семьи ходят в школу, некоторые — в колледж, а родители ходят на работу. Мы все живем вдали от своих семей, и мы не можем наслаждаться жизнью в одиночестве.Итак, мы склонны заводить друзей за пределами нашей семьи, так как это делает любую жизненную деятельность приятной.

На протяжении всей школы друзья, которых мы заводим, учат нас проявлять уважение, терпение, выходить и пробовать новые вещи, которые могут сделать нашу жизнь интересной. Мы много знаем о том, как брать на себя ответственность, продвигаться по карьерной лестнице, как улучшить нашу карьеру и искать других в качестве ориентира на пути к ранней взрослой жизни.

Мы учимся выживать в жизненных неудачах, когда нам за 40 и выше, и снова друзья обеспечивают нам источник поддержки и пространство для развития.

Дружба — важная вещь в жизни, поскольку люди, которых мы представляем как друзья, могут научить нас любить, улыбаться и взаимодействовать.

Узнайте, как заставить вашу дружбу работать как обаяние

Теперь посмотрим, как дружба помогает улучшить качество жизни.

а. Дружба укрепляет нас как физически, так и морально.

Одним из самых незаметных преимуществ дружбы является то, что она помогает сохранять здоровье нашего разума и тела.Недавнее исследование показало, что поддержание крепкой дружбы в нашей жизни также помогает улучшить здоровье мозга.

Друзья помогают нам справиться с напряжением, делают лучший выбор образа жизни, который помогает нам, и побуждают быстрее восстанавливаться после проблем со здоровьем и болезней.

Дружба также применима к нашему психическому здоровью. Одно исследование показало, что времяпрепровождение с хорошими друзьями улучшает наши перспективы к лучшему. Это когда мы выбираем проводить время со счастливыми людьми. Мы становимся самыми счастливыми.

г. Друзья помогают нам в тяжелые времена.

Друзья очень ценны, потому что, когда вам плохо, они поддерживают вас, поддерживают вас и даже помогают выбраться из обстоятельств, которые вас окружают.

г. Увеличьте нашу уверенность.

Мы можем сомневаться в своих решениях и навыках, но никогда не думают наши друзья. Они остаются с нами, заставляя нас поверить в себя в самые острые моменты жизни. Много раз мы обретаем уверенность в том, что можем рисковать и добиваться больших успехов только благодаря их доверию.

Дружба — важнейшие отношения, без которых, казалось бы, жить скучно. Это дружба с нашими друзьями, которая побуждает нас делиться, любить, заботиться и, что наиболее важно, бороться с трудностями и быть продуктивными. Иметь настоящих друзей — это благословение. Друзья укрепляют чувство принадлежности. Мы все процветаем и ищем хотя бы одного из тех друзей, которые иногда тоже критикуют и ценит. Социальные и психологические связи важны, и их можно испытать только с друзьями.

6. Семья — лучший подарок

Самый важный и значимый сюрприз, который преподнесла нам Жизнь, — это Семья.

Семья — это чувство безопасности, наличие человека, на которого можно положиться и с которым можно выразить свои опасения. В дополнение к этому, это означает заботу о других членах семьи и обязанностях. Несомненно, почему мы включили «семью» в список самых важных вещей в жизни.

Прочтите лучшие причины, по которым «Семья» является ключевым фактором улучшения качества жизни, и самые важные из них.

а. Семья заботится о нас, любит нас и понимает наши чувства

Подобно основным требованиям, у нас есть несколько эмоциональных потребностей, удовлетворение которых необходимо для счастья. Всем требуется сострадание, сочувствие, чувство принадлежности, счастья и так далее. Семьи важны, потому что они дарят нам чувство любви, счастья и культуры.

Семья понимает закономерности, поэтому они осознают проблемы, с которыми вы сталкивались на протяжении всей своей карьеры.Сюда входят ваши родители, дети и особенно партнеры, которые остаются с вами во всех отношениях. Несомненно, ваша жена (или муж) заслуживает вашей любви и привязанности, и что может быть лучше, чем продуманные Подарки для вашего любящего супруга.

г. Семья помогает в принятии решений

Семейные ценности влияют на выбор, который люди делают как вне семьи, так и внутри семьи. Принятие решения по важным вопросам может быть трудным, и, если они не уверены в том, какой путь продолжить, люди могут чувствовать себя беспомощными.Крепкие семейные ценности также помогают людям принимать правильные решения в жизни.

г. Семья — это еще и ваш друг

О нашей семье мы сможем рассказать почти все. Мы можем разговаривать с ними, мы можем плакать перед ними, мы можем рассмеяться. их также можно назвать нашими настоящими друзьями, с которыми нам никогда не будет скучно и мы никогда не устанем.

Теперь я думаю, вы в значительной степени осведомлены о важности семьи в жизни, поэтому вы должны выделить время из своего ежедневного графика и провести некоторое время со своей семьей, а иногда вам даже следует отправиться в путешествие с семьей. и наслаждайтесь с ними незабываемыми моментами.

Посетите одни из лучших неизведанных туристических мест в Индии

7. Здоровье — это все

Жизнь — это самое важное, что дал нам Бог. У нее много этапов, которые мы можем пережить на протяжении всей остальной жизни, но только если мы здоровы и готовы к игре. Имя, слава и богатство не так важны, как здоровье, потому что, если у вас плохое здоровье, вы не сможете использовать свои деньги и слава. Вот почему люди говорят: «Здоровье — это богатство.”

Как люди с разными целями, каждый из нас определяет достижение по-своему. Но одно остается ясным, независимо от того, кто вы, какова ваша цель и как вы определяете успех: здоровое тело и разум жизненно важны, если вы хотите вести по-настоящему продуктивную жизнь.

Поэтому сохранение здоровья — очень важная вещь в жизни. всякий раз, когда вы нервничаете по поводу своих жизненных целей, вам следует попробовать эти занятия без стресса, которые позволят вам расслабиться, а также помогут обрести здоровое тело.

Ознакомьтесь с некоторыми советами, чтобы начать здоровый образ жизни

8. Помощь другим

Одно из самых важных в жизни — помогать другим, не ожидая ничего взамен. Независимо от того, кто он маленький или большой, хороший или плохой, бедный или богатый, вам не нужно быть пристрастным, помогая им. Люди могут не обращать внимания на то, что вы сказали или чего достигли, но они никогда не забудут, что вы заставляли их чувствовать. За каждым успешным человеком стоит множество людей, которые его поддерживают.

Еще одна причина, по которой помощь всем, кто в ней нуждается, является важным делом в жизни, потому что могут наступить времена, когда вы можете оказаться в окружении множества жизненных трудностей, и вы будете ожидать, что кто-то поможет вам выбраться из этих обстоятельств.

9. Время — деньги

Дело в том, что время дороже денег. Каждый должен с должным уважением относиться к времени, потому что оно заботится только о том, кто заботится о нем.

Давайте разберемся с этим утверждением на примере. Предположим, вам дали задание от начальника и строго проинструктировали его завершить до определенного срока, поэтому теперь вы знаете, что у вас есть определенный период времени, чтобы завершить задание, поэтому вы продолжали откладывать или скоротать время, в результате срок был пропущен, и теперь вы рискуете потерять работу, и в это время вы можете осознать важность времени в жизни.

Так что не тратьте время зря и начните использовать каждую его частичку, чтобы построить лучшее завтра.

Также ознакомьтесь с этими 7 советами по ежедневной экономии времени

Независимо от того, сколько денег вы заработаете, вы не сможете выиграть время, которое вы потеряли. Так что не забывайте, что ваше время уже ограничено, и вы в любом случае не можете позволить себе его потерять. То, что вы делаете со своим доступным временем, в конце определяет, чего вы достигнете в будущем, и качество своей жизни.

10. Вручение знака благодарности

Один секрет настоящего счастья — быть счастливыми за все, что у нас есть в жизни. Вспоминая все хорошее, что нужно ценить, а не сосредотачиваться на неприятных или худших вещах.

Регулярная благодарность не только способствует позитивному настрою и общему счастью. Но он также может иметь довольно удивительные физические, умственные и социальные эффекты.

Как благодарность поможет вам стать счастливее?

Исследование показало, что люди, благодарные за все, что у них есть, всегда остаются счастливыми.

Это даже экспериментировали в школе: учитель разделил учеников на две группы, одну группу попросили написать о вещах, за которые они благодарны, а другой группе было поручено написать о вещах, которые не делают их счастливыми.

Следование за благодарностью — одна из очень важных вещей в нашей жизни, потому что помимо того, что она помогает нам стать счастливее, она имеет и другие важные преимущества, такие как повышение качества жизни, укрепление наших отношений, улучшение нашей личности и повышение оптимизма по отношению к полноценной жизни. .

Результаты показали, что группа студентов, которых попросили написать о вещах, за которые они были благодарны, была намного более счастливой и позитивной в своей жизни, чем группа студентов, которых попросили написать то, что не делает их счастливыми.

Когда мы становимся благодарными за все, мы, как правило, становимся более счастливыми, поскольку осознаем, что ценим то, что у нас есть, чем разочаровываться из-за того, чего у нас нет.

11. Развлечения

Вы можете подумать, почему сюда включены развлечения, разве это не просто источник времени, разве не пустая трата времени? ну, если не переборщить.Наряду с тяжелой работой, целями и решимостью, развлечения являются в равной степени наиболее важными вещами в жизни, поскольку они помогают нашему разуму на время расслабиться и немного освежиться, чтобы мы могли продолжать работать над мечтами или целями более эффективно и результативно, чем до.

Кроме того, узнайте, чем можно заняться, когда вам скучно, если вам сейчас не хватает развлечений.

В течение своей жизни вы будете и должны проходить через приведенный выше список важных вещей, которые нужно знать, и, надеюсь, они принесут радость в вашу жизнь, и вы будете наслаждаться ими в полной мере.

12. Своевременный отдых и достаточный сон.

Регулярный восьмичасовой сон важен, поскольку вы прилагаете дополнительные усилия для достижения своих целей. Как и без работы, нет уверенности в достижении успеха, без хорошего сна вы также не можете сосредоточиться на своей работе.

Правильно, вашему организму нужен своевременный перерыв и достаточное количество сна ежедневно. Предпочитайте поспать рекомендованные часы и перевести свое тело и разум в режим зарядки. Это поможет вам не сбиться с пути и сконцентрироваться на своей деятельности.

Итак, сон — одна из самых важных вещей в жизни, которая помогает расслабить тело и разум от выгорания и рабочего стресса. В конце концов, лучший ночной сон улучшает настроение на следующее утро, а также является положительным мотивом, чтобы вернуться к работе.

13. Уверенность в себе

Причина добавить уверенности в себе в этот список самых важных вещей в жизни, которые нужно знать, поскольку уверенность — ключ к успеху и здоровому будущему. «Уверенные чувства» приводят человека к жизненной реализации и вызывают веру в свои действия.

Мы все можем сделать что-то великое и можем добиться чего-то важного в жизни. Конечно, как уже говорилось ранее, ключевыми моментами являются упорный труд и настойчивость. Но, прежде всего, нам нужно иметь то положительное, вера, уверенность, чтобы информировать нас о том, что для нас все возможно.

Помните, все великие дела в мире начинаются с одной веры. Всегда найдется человек, впервые увидевший сон, задумавший за гранью возможностей. Эта уверенность в том, чтобы сделать что-то большое, начинается с намёка на самоуважение и самоуважение, которое человек имеет для себя.

Следовательно, уверенность в себе — самое важное в жизни, без веры ничего не может произойти. Все, что нужно, чтобы начать верить в себя и постоянно напоминать в путешествии: «Я могу и сделаю это».

14. Улыбка

«Улыбка» — лучший подарок, который есть у людей. Видите ли, когда вы улыбаетесь, человек, который вас видит, тоже улыбается в ответ. Это сила, которую он получает, ваших смайлов достаточно, чтобы изменить чье-то мнение и поведение.Если вы иногда чувствуете себя подавленным и одиноким, вам нужен кто-то, кому можно улыбнуться, кому-то поделиться своими недостатками и достижениями.

Считайте себя счастливчиком, когда у вас есть хотя бы один человек в жизни, с которым вы можете честно смеяться и плакать, с кем-то, кто вас хорошо понимает и воодушевляет. А если этого человека нет, то будь им для кого-то другого.

Сохраняйте яркую естественную улыбку и позвольте ей вызывать улыбку и на лицах других людей, которым это необходимо в данный момент.Чтобы сказать человеку несколько положительных слов с искренней улыбкой, не требуется ничего, кроме вашего подхода. Этого достаточно, чтобы дать им надежду, когда они ее потеряют.

Так что продолжайте улыбаться, даже если дела идут хорошо или плохо. Помните, это время все равно пройдет, сделайте этот момент отличным воспоминанием и не забудьте насладиться этим. Улыбка важна для жизни каждого человека, поэтому не забудьте передать ее тому человеку, который действительно в ней больше всего нуждается. Мир хочет больше таких людей, как вы.

15.Внутреннее счастье

Вы получили все те деньги, славу и все желания, которые хотели иметь. Но что делать, если внутри вас все эти вещи и даже себя не устраивают. Все это кажется пустяком, не так ли? Итак, вам не хватает внутреннего счастья, удовлетворения от того, что вы делаете что-то стоящее для вашей счастливой жизни.

У вас всегда есть деньги, чтобы что-нибудь купить, но вы не получите того счастья, к которому стремитесь. Оно должно исходить от вас, лучше чувствовать счастье внутри себя.В конце концов, большинство материалистических вещей в жизни исчезнет. Но ваше внутреннее счастье от того, что вы что-то делаете, и хорошие воспоминания, которые нужно перемотать, — это то, что заставляет вас чувствовать себя завершенным внутри в конце.

Вы можете работать на высокооплачиваемой работе, всегда заставляя себя делать это между ненавистью к понедельникам и ожиданием пятницы. Или же вы можете работать над своей страстью, над работой, которая вам нравится, и заставить вас чувствовать себя завершенным внутри. Выбор за вами, помните, что всегда сложно выбрать между счастьем и комфортом.

Счастье — это самое главное в жизни. Это определяет качество жизни человека. В конце концов, дело не в деньгах, а в воспоминаниях и опыте, которые человек накопил, чтобы помнить из жизни. Верно?

Также ознакомьтесь с нашей статьей «Советы по экономии денег».

16. Жизненное предназначение

Наличие цели и цели в жизни очень важно, как и все остальное. Не ограничиваясь только карьерными достижениями, у вас тоже должна быть какая-то цель.Ваша цель дает вам повод прилагать максимум усилий каждый день в жизни, а также позволяет вам сосредоточиться на пути.

Спросите себя: есть ли у вас что-то, что помогает вам в жизни? У вас есть причина наслаждаться жизнью в полной мере?

Если нет, то сейчас самое время поставить перед собой личные цели наряду со своими профессиональными и карьерными целями. Цель жизни заставляет вас принимать новые вызовы и выходить из зоны комфорта. Без целей нет ничего.Поэтому убедитесь, что вы бросаете себе вызов, чтобы стать лучше, особенно с целью, которая вас мотивирует.

Мы не хотим, чтобы вы усложняли себе задачу, используя средства «бросить вызов самому себе». Это просто позитивный подход, который дает повод жить своей жизнью по-настоящему. Возьмите примеры любых великих личностей или предпринимателей, прежде всего, у них есть цель в жизни. Игнорируя весь такой негатив вокруг, они могут добиться наибольшего успеха в жизни, потому что они уверены в себе и, самое главное, у них есть причина просыпаться каждое утро.

17. Ваша страсть к этому.

Ставить цели или планировать намного проще, чем реализовывать их и после этого оставаться сосредоточенными. У вас может быть величайшая цель в жизни, но что, если вы не в восторге от достижения этих целей? Просто разочарования, стресс и переживания.

Помните, что это не цель, которая заставляет вас двигаться … Важно то, что вы верите в себя.

Цели могут расстраивать в какой-то момент, но когда вы полны энтузиазма и преданности делу, чтобы оставаться в процессе, вы можете сказать, что развиваетесь.Просто жертвуйте своим внутренним счастьем, и вы не сможете почувствовать удовлетворение даже после достижения всех желаемых успехов. Потому что вам не нравился процесс достижения чего-то великого в жизни. Вы просто изо всех сил заставляли себя делать что-то самостоятельно.

Конечно, как и вы другой человек, у вас есть уникальный талант и страсть к чему-то. То, что у вас сейчас нет страсти, не означает, что у вас ее нет. Это просто означает, что вы недостаточно экспериментировали.Будьте открыты для большего количества возможностей, будьте готовы сделать то, чего никогда раньше не делали. И, в конце концов, вы приземлитесь на свою страсть, потому что вы, по крайней мере, пытаетесь найти свою страсть в жизни.

Итак, чем вы увлечены? Вы нашли активный интерес к какой-то работе или нет?

18. Вы. Да ты сам.

И самое главное в жизни — это ТЫ, человек, которым ты являешься. Считаете ли вы себя особенным или нет.Но поверьте, вы особенные в этом мире. Нет никого похожего на тебя, и это реальность. Вы можете не замечать этого каждый день, но вы развиваетесь как личность и оставляете свое неповторимое впечатление в этом мире.

Вы понятия не имеете, но многие другие тоже учатся у вас и черпают вдохновение в вашем путешествии. Вы сможете осознать настоящую радость жизни, когда будете уверены в себе. Когда вы искренне следуете себялюбию и начинаете ценить свое присутствие, тогда вы оказываете себе большую услугу.

Вы доверяете себе? Вы правильно себя цените или нет?

Если вы постоянно игнорируете свой вклад и воспринимаете себя как должное, вам необходимо изменить свой взгляд на жизнь. Потому что, пусть даже самый маленький, но ваш вклад имеет значение. Не только для нескольких жизней, но и для всего мира. Да, верю в это.

19. Хорошие воспоминания, чтобы жить по

Неважно, насколько мы стареем и сколько денег зарабатываем, в конце концов, все дело в хороших воспоминаниях из жизни, которые мы хотим перемотать назад.

Конечно, самое главное, что некоторые хорошие воспоминания остаются с нами и дают нам ощущение полноценной жизни. Чем больше воспоминаний вы накопите, тем больше вы будете чувствовать себя уверенно и наполненным жизнью.

В жизни все мы стремимся к каким-то целям и желаемому успеху. Но очень немногим из нас удается добиться того, о чем мы мечтали.

Для некоторых это просто их неудача и ничего больше. Хотя для некоторых это важное жизненное обучение, которое они получили. Они воспринимают это как обучающий опыт, позволяющий сохранять уверенность в жизни.

Помните: когда вы не выигрываете, вы чему-то учитесь на подобном мероприятии. Поэтому убедитесь, что вместо того, чтобы собирать больше сожалений, вы больше сосредотачиваетесь на воспоминаниях и уроках, которые ждут вас.

Независимо от того, в какой жизненной фазе вы находитесь, убедитесь, что вы прошли через нее и соберете как можно больше воспоминаний, чтобы перемотать их в будущей жизни.

Будьте позитивными и принимайте как можно больше проблем в своей карьере или в жизни. Сохраняйте позитивный настрой и уделяйте время чему-то важному.Стремитесь создать больше воспоминаний в жизни, потому что это единственное, что останется с вами на всю жизнь.

20. Позитивный подход к жизни.

Назовите это оптимизмом или позитивным мышлением, это единственная важная вещь в жизни, которая действительно требуется каждому.

Неважно, насколько велика цель, к достижению которой вы стремитесь, независимо от того, сколько людей вас поддержит; но если вы не чувствуете вдохновения самим собой, ничего великого никогда не случится.

Позитивный подход к жизни на самом деле помогает двигаться дальше по жизни, особенно когда для вас нет никого.

Действительно, когда вы готовитесь к чему-то, вы в конечном итоге добиваетесь своей цели, даже если никто не поддерживает вас и никогда не сомневается в вас. Точно так же, как вам нужны люди рядом с вами, чтобы поделиться чем-то и попросить о помощи, позитив — это как у вашего лучшего друга, который ни в коем случае не позволит вам потерпеть неудачу.

Мы знаем, что просто мыслить позитивно и сохранять оптимизм недостаточно.

Вы всегда должны делать что-то последовательно, не теряя при этом внимания и преданности делу. И такой уверенности в том, чтобы продолжать работать над этим, можно достичь только самому себе, внутри себя.

Afterall. Это подход «Никогда не сдавайся» того, кто в конце творит чудеса.

Также прочтите: Советы о том, как стать лучшей версией себя

Заключительные мысли

Итак, теперь вы знаете о самых важных вещах в жизни, которые нельзя игнорировать.Конечно, есть много других не менее важных в жизни вещей, о которых мы здесь не упомянули. Поскольку это наше мнение о важных жизненных вещах, мы также знаем, что оно варьируется от человека к человеку.

Вполне возможно, что то, что важно для одного, может не так же важно для других. Все дело в восприятии и подходе к жизни.

Есть ли у вас какие-нибудь предложения относительно самых важных вещей в жизни? Тогда дайте нам знать в разделе комментариев ниже.Мы рады это знать.

10 самых важных вещей в жизни (для удовлетворения и счастья)

Так много времени на Земле мы тратим впустую в погоне за временным счастьем.

Мы тратим месячную зарплату на мобильные телефоны, о которых забудем в следующем году. Мы пропускаем важные дни рождения из-за недостаточно хорошо оплачиваемой работы. И мы говорим «да» слишком многим проектам и «нет» личным проектам, которые сделают нас счастливыми и выполненными.

Слишком многие из нас недовольны своим выбором, потому что понимаем, что в конце концов он того не стоит.Мы бросаем все, чтобы заполучить эти новые и блестящие вещи, забывая, что настоящее бесценное имущество нельзя купить за деньги.

Если вы живете в удивительном доме без счастливой семьи, можете ли вы действительно сказать себе, что живете в доме?

Перестаньте тратить время на то, что не принесет вам долгосрочного счастья.

Счастье можно купить за деньги, но оно исчезает так же легко, как и деньги, которые вы тратите.

Эти 10 вещей выходят за рамки денег и могут быть достигнуты только осознанной жизнью.

Лучшая часть?

Они бесплатны и вознаградят вас в десять раз больше:

Здоровые отношения

Успешные люди процветают в присутствии успешных людей. Не позволяйте упрямым бизнесменам говорить вам, что путь к успеху может быть достигнут, если наступить на людей.

Есть много способов достичь великих целей, и использование людей за их счет — не лучший способ добиться этого.

На самом деле, уже давно научно установлено, что прочные личные связи приводят к счастью.Они не только повышают ценность нашей жизни — они делают нас более здоровыми.

Одно известное 79-летнее исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что наши отношения и счастье, которое мы получаем от них, оказывают сильное влияние на наше здоровье.

По данным клинического психолога Сью Джонсон:

«Хорошие отношения не только счастливее и приятнее. Когда мы знаем, как исцелять [отношения] и сохранять их крепкими, они делают нас стойкими.

«Все эти клише о том, как любовь делает нас сильнее, не просто клише; это физиология.Связь с людьми, которые любят и ценят нас, — наша единственная подстраховка в жизни ».

Но это ничего не значит, если вам не хватает сочувствия и эмоциональной отзывчивости.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

Джонсон объясняет:

«Секрет любовных отношений и сохранения их крепкими и яркими на протяжении многих лет, чтобы влюбляться снова и снова, — это эмоциональная отзывчивость.

«Вопрос на 99 миллионов долларов в любви:« Ты рядом со мной? »Это не просто« Ты мой друг и поможешь мне по хозяйству? »Это об эмоциональной синхронности и настроении».

Для начала, каким бы беспечным вы ни казались, это в конечном итоге окажет давление на ваш дух. В том, чтобы быть жестоким и безжалостным, есть что-то такое, что истощает человеческую душу.

Вместо того, чтобы относиться к жизни как к расе, используйте социальные возможности для создания подлинных отношений с людьми.Стройте отношения, которые стимулируют ваш мозг и заставляют вас стать лучшей версией себя. Нас учили думать, что единственный способ подняться — это унижать других. Пришло время изменить это и начать развивать настоящие связи с окружающими вас людьми. У каждого своя история — вы удивитесь, насколько вы похожи на других людей.

Если вы хотите привлечь подходящего партнера и ощутить душевный покой в ​​отношениях, посетите наш бесплатный мастер-класс с шаманом Руда Янде.

Семья

Хотя это правда, что семья может быть основным источником стресса для многих людей, она также может быть основным источником силы.

В некоторых семьях есть отношения любви / ненависти, и если вы похожи на большинство семей, вероятно, в вашей жизни есть какой-то элемент этого.

Но это не причина исключать этих людей из своей жизни. На самом деле, это еще одна причина сплотиться вокруг них и отметить то, что вы есть вместе, что вместе сильнее, чем по отдельности.Семья — одна из самых важных вещей, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы обогатить свою жизнь и свою любовь.

Имейте это в виду:

Семья не должна определяться как кто-то, кто является вам кровным родственником. Вы действительно можете выбрать, кого называть семьей, несмотря на распространенное мнение.

Наличие крепких связей и поддержки со стороны семьи полезно для нашего общего здоровья и благополучия.

По словам психолога Джона Нортмана:

«Эта идея ощущения связи становится очень подкрепляющей для всех нас, она способствует счастью, способствует психическому здоровью, а также способствует физическому здоровью.”

«Хорошо известно, что, когда люди чувствуют себя лучше связанными, когда они чувствуют себя лучше физически, у них, безусловно, меньше шансов впасть в депрессию — или, если они это сделают, они будут в лучшем положении, чтобы выйти из депрессии.

«В целом это приводит к чувству большей психологической поддержки и связи».

Сам

Если у нас действительно есть миссия в жизни, я думаю, что она меньше связана с изменением мира и больше связана с уважением к нашей жизни.

Первый шаг к этому — это взять на себя ответственность за свою жизнь — за свое счастье и несчастье, за свое счастье и несчастье и за все, что с вами происходит.

Другими словами, вы должны владеть своей жизнью. И единственный способ добиться этого — это практиковать себялюбие.

Один из самых распространенных советов, с которыми я сталкиваюсь, заключается в том, что сначала нужно полюбить себя, прежде чем кто-то другой сможет полюбить вас.

Легко сказать. Но на самом деле это очень сложно реализовать на практике.

Причина, по которой любовь к себе так трудна, проста:

Общество обуславливает нас, чтобы мы пытались найти себя в наших отношениях с другими.

Если вы хотите научиться любить себя таким, какой вы есть на самом деле, ознакомьтесь с нашим новым мастер-классом от Rude landa.

Руда Ианде — всемирно известный шаман. Он поддерживал тысячи людей на протяжении более 25 лет, чтобы они прорвались через социальные программы, чтобы они могли восстановить отношения, которые у них были с собой.

Я записал бесплатный мастер-класс по любви и близости, чтобы Руда Янде мог поделиться своей мудростью с сообществом Ideapod.

На мастер-классе Руда Янде объясняет, что самые важные отношения, которые вы можете развивать, — это отношения с самим собой:

«Если вы не уважаете себя в целом, вы также не можете рассчитывать на уважение. Не позволяйте партнеру любить ложь, ожидание. Доверяй себе. Ставь на себя. Если вы сделаете это, вы откроетесь, чтобы вас по-настоящему любили. Это единственный способ найти настоящую, прочную любовь в своей жизни ».

Есть очень веская причина, по которой так важно любить себя:

«Помните, что те отношения, которые вы материализуете в своей жизни, — это как раз экстернализация ваших отношений с самим собой.Ваши любовные отношения — это отражение ваших внутренних отношений. Научитесь проявлять любовь, поддержку и уважение к себе, и вы проявите то же качество в своих отношениях ».

Вот опять ссылка на бесплатный мастер-класс.

Ваши друзья

Теперь, когда ваша семья находится под контролем, пора обратить ваше внимание на другую важную часть вашей жизни, которая требует большого внимания: ваших друзей.

Независимо от того, есть ли у вас один друг на всю жизнь или десять друзей по вечеринке, с которыми вы делитесь каждые выходные, очень важно окружить себя людьми, которые много для вас значат.

Друзья — это больше, чем просто товарищи в нашей жизни, они доверенные лица, болельщики, плечи, на которых можно поплакать, и они предоставляют кушетки, на которых можно спать.

На самом деле, они так ценны в нашей жизни, что не менее важны, или даже больше, чем наши семьи.

Почему?

Потому что это семья, которую вы выбираете.

По крайней мере, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personal Relationships. Уильям Чопик, ведущий автор исследования, говорит:

«Поистине удивительным было то, что во многих отношениях отношения с друзьями имели такой же эффект, как и отношения с семьей, а в других случаях они превосходили их.”

«Вы сохранили этих людей, потому что они сделали вас счастливыми или, по крайней мере, каким-то образом способствовали вашему благополучию.

«На протяжении всей нашей жизни мы позволяем более поверхностным дружеским отношениям исчезать, и мы остаемся с действительно влиятельными».

Если у вас есть хоть один хороший друг, считайте, что вам повезло. Если вы еще не нашли того, кому можно было бы позвонить другу, продолжайте поиски. Ожидание того стоит.

Любовь во всех формах и размерах

Наполните свою жизнь любовью всех форм и размеров.Вам не нужно быть ни с кем романтически привязанным, и вам никогда не нужно влюбляться.

Вы можете найти любовь из множества источников и быть источником любви для себя. Полюбите себя, прежде чем выходить в мир в поисках кого-то другого, кто бы вас полюбил.

Как говорит духовный целитель Шеннон Пек:

«Любовь придает всему более глубокий смысл. Когда мы чувствуем себя любимыми, мы чувствуем себя живыми. Когда мы любим других, это как если бы мы вернулись домой ».

Но не путайте любовь с романтикой.Прежде чем вы сможете кого-то любить, вам нужно сначала полюбить себя.

Успокойтесь, любя себя, прежде чем попросить кого-то полюбить вас. Многие люди оказывают сильное давление на другого человека, чтобы тот дал ему любовь, в которой он нуждается.

Это не обязательно.

Вы можете выполнять эту роль для себя и наслаждаться обществом других и любить их такими, какие они есть, а не за то, что они могут вам дать.

Наш бесплатный мастер-класс о любви и близости с Руда Ианде действительно впечатляет.Об этом мы упоминали выше. У нас также есть еще один мастер-класс с Руда по превращению ваших разочарований в жизни в личную силу. Руда делится историей своей жизни, чтобы согласовать свою духовную, семейную, трудовую и любовную жизнь со своей внутренней природой. Проверить это.

Страсть

Нельсон Мандела сказал:

«Нет никакой страсти к игре по мелочам — согласию на жизнь, меньшую, чем та, на которую вы способны жить».

Жизнь делают более особенной наши страсти, наши желания, наши мечты и наши надежды.Без страсти мы чувствуем себя бесплодными и неудовлетворенными.

Коуч по лидерству и писатель Джон Максвелл называет страсть «топливом настойчивости» за ее способность делать «невозможное возможным».

Он объясняет:

«Люди устроены так, что когда их души воспламеняются, они больше не сжимаются перед преградами перед ними. Вот что делает страстного лидера особенно эффективным ».

Страсть у всех разная. Самое замечательное в том, чтобы заниматься своей страстью, будь то работа всей вашей жизни или время, проведенное волонтером на выходных, — вы можете испытать все аспекты жизни.

Исследования показывают, что страсть оказывает большое влияние на поддержание «устойчивого психологического благополучия». Это дает нам цель и сохраняет рассудок.

Когда ваша душа оживает, вы оживаете. Страсть помогает нашим душам оживать. Не экономьте на поиске вещей, которые делают вас счастливыми и приносят радость изнутри.

Это не легкомысленно или глупо: это то, из чего сделаны хорошие жизни.

Время и производительность

У нас есть 24 часа в сутки, чтобы делать то, что мы хотим.Но иногда нам кажется, что этого времени недостаточно, чтобы развить свой характер и стать тем, кем мы являемся. На самом деле дело не в том, что время движется слишком быстро. Слишком часто мы тратим время на то, что заставляет нас работать медленно.

Мы склонны отдавать приоритет вещам, которые требуют слишком много энергии и мало окупаются. Большинство думающих экспертов сходятся во мнении, что многозадачность приносит только низкую продуктивность и еще меньше результатов. Таким образом, ключ к жизни не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать то, что вы можете, используя имеющееся у вас время.

По словам генерального директора Дэвида Аллена, автора знаменитой книги Getting Things Done:

«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за того, что им слишком много дел.Это происходит из-за того, что они не закончили то, что начали ».

И быть продуктивным — это простое решение для всего вашего стресса и беспокойства по поводу своих жизненных целей.

Он добавляет:

«Перспектива и контроль — две составляющие тайм-менеджмента».

Когда вы видите время как ограниченный ресурс, вы перестаете воспринимать его как должное и начинаете расходовать каждую секунду с умом.

Здоровья

На пике карьеры легко забыть, что мы тоже люди.Мы забываем есть, спать, заниматься спортом и веселиться. Мы забываем, что мы больше, чем просто машины для зарабатывания денег, сбивающие доллар за долларом.

Слишком много великих людей заболевают из-за того, что не позаботились о себе. Когда вы всю жизнь работаете и гонитесь за успехами, скорее всего, вы забываете заботиться о своем теле. Вложение энергии в надлежащее здравоохранение гарантирует, что вы будете здесь достаточно долго, чтобы увидеть, как ваши успехи расцветают.

Вот ошеломляющая правда.По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США:

«Нездоровые привычки в еде способствовали развитию эпидемии ожирения в Соединенных Штатах: около одной трети взрослого населения США (33,8%) страдают ожирением и примерно 17% (или 12,5 миллиона) детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением. . »

Это не единственная причина ожирения. Многие люди также забывают включать физическую активность в свой распорядок дня.

Но хорошее здоровье измеряется не только долголетием.Качество вашей жизни также можно считать хорошим здоровьем. Чем меньше времени вы проводите в состоянии болезни и депрессии, тем больше времени вы можете наслаждаться тем, что у вас есть, не обязательно продлевая свою жизнь. Главное — получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, одну минуту за другой.

Велнес

Без здорового тела, которое могло бы вести вас по этой жизни, будет трудно окружить себя всем, что вам нужно.

Если вы сосредоточитесь на создании для себя здорового образа жизни, вы обнаружите больше увлечения своими хобби, больше любви к людям в вашей жизни, больше друзей, которые примут вас таким, какой вы есть, и больше семьи, с которой вы почувствуете связь.Хорошее самочувствие не означает быть худым или даже красивым: это значит помнить о том, как вы относитесь к себе и своему телу.

Доктор Райан Корте, который специализируется на здоровье и благополучии, это больше, чем просто хорошее самочувствие. Это выбор, чтобы почувствовать себя лучше.

Он объясняет:

«Велнес — это то, к чему вы стремитесь. Это выбор, который вы делаете в жизни, и для его достижения требуются постоянные усилия.

«Хотя хорошее самочувствие ассоциируется со здоровым образом жизни, оно выходит за рамки общего состояния здоровья.Он включает в себя позитивный взгляд на ваш разум, тело и душу, и это то, что мы часто контролируем больше, чем здоровье ».

Когда вы заботитесь о своем теле, как о другом человеке, вы посылаете во Вселенную сигналы о том, что вы достойны, и что это достоинство привлекает в вашу жизнь хорошее.

Причина жить

Причины, по которым вы хотите жить, — это ваши цели, но не все ваши цели могут считаться причиной для жизни. Ваша цель — это грандиозный феномен, который движет вашими действиями и вашими принципами.Это причина, по которой вы встаете с постели каждый день и продолжаете подпрыгивать, несмотря на неудачи, с которыми сталкиваетесь.

Цель человека принимает разные формы. Возможно, вы захотите стать писателем-бестселлером. Может быть, вы хотите быть дипломатом. Может быть, вы хотите стать ученым и изменить то, как люди понимают образование. Эти вещи больше, чем обыденность повседневной жизни. Найдите свою цель, и у вас будет неограниченное количество топлива, более четкая концентрация и более страстный взгляд на жизнь.

Гуру личного развития Селестин Чуа считает, что наличие цели в жизни — это «первый шаг к тому, чтобы жить своей наиболее осознанной жизнью».

Она добавляет:

«Когда вы знаете свою цель, это помогает отличать важное от неважного. Большинство людей сегодня настолько увлечены столькими вещами, что в конечном итоге ничего не меняют в их жизни.

«Когда у вас есть цель, вы сразу видите, какие цели важны, а какие не противоречат вашему долгосрочному жизненному пути.Вы можете прорваться сквозь чушь и сразу перейти к тому, что имеет значение ».

Найдите баланс во всех этих сферах своей жизни, и вы станете одним из счастливчиков. Работайте над достижением баланса во всех этих сферах своей жизни, и вы проживете жизнь, о которой больше всего мечтаете. В центре идеальной жизни вы. Никогда этого не забывай.

Как это одно откровение изменило мою жизнь

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, чтобы найти кого-то, кто мог бы меня любить.

Раньше я верил, что существует «идеальный человек», и мне просто нужно было его найти.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «единственную».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, с которыми я встречался. Я гнался за иллюзией, которая приводила меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — это изменить свои убеждения.

К сожалению, сделать это непросто.

Мне повезло, что я работал непосредственно с шаманом Руда Ианде в изменении моих убеждений о любви. Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как основатель Ideapod, я нахожусь в уникальном положении, позволяющем донести учение Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это с помощью наших бесплатных мастер-классов.

Один из самых ярких наших мастер-классов — это любовь и близость.В этом классе Руда разбивает свои ключевые уроки по развитию здоровых и заботливых отношений в вашей жизни.

Посмотрите здесь. В нем уже приняли участие тысячи людей, многие из которых связались со мной напрямую, чтобы сообщить, что мастер-класс изменил их жизнь.

Мастер-класс на 100% бесплатный и без обязательств.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *