Объяснительная записка – официальный документ от сотрудника, написанный им собственноручно. В нем излагаются обстоятельства дела или проступка, совершенного работником.
На основе объяснительной записки руководитель принимает решение о виде дисциплинарного взыскания.
На работу директору (пропуск и отсутствие)
Отсутствие человека на рабочем месте – серьезное нарушение трудового договора. Проступок считается прогулом, если нет уважительной причины. В трудовом кодексе не обозначен конкретный список, поэтому руководитель самостоятельно принимает решение, каким образом воздействовать на работника, исходя из объяснительной записки.
Образец: отсутствие на работе
«Генеральному директору ООО «Электроприбор»
Ансимову А.А.
от слесаря
Игнатюк В.С.
Объяснительная записка
Касательно невыхода на работу ___.___._______ года
Я, Игнатюк Валентин Семенович, не вышел на работу ___.___._______ года по причине резкого ухудшения самочувствия. Накануне был день рождения супруги, где я не рассчитал собственные силы по употреблению спиртных напитков. Тем же вечером лег спать пораньше и собирался выйти на работу, но ночью меня несколько раз тошнило, а с утра не смог физически подняться с кровати. Скорую помощь не вызывал, поэтому медицинской справки об ухудшении здоровья предоставить не могу. Не отношусь к категории запойных граждан, что подтверждается моим выходом на работу ___.___._______ года в отличном внешнем виде. Понимаю, что совершил серьезный проступок. Гарантирую, что больше такого не повторится.
___.___._______ г. ________Игнатюк В.С.
Отсутствие на рабочем месте предполагает ранний уход с работы или отлучение в середине рабочего дня на период до 4 часов.
Образец: отсутствие на рабочем месте
«Директору продовольственной базы «Свежие овощи»
Хлынцевой Н.И.
от заведующей складом
Румянцевой О.П.
Объяснительная записка
Касательно отсутствия на рабочем месте ___.___._______ года
Я, Румянцева Ольга Петровна, покинула склад в 15 часов по причине срочной необходимости. Мне позвонили из детского садика и сказали, что сегодня короткий день и дочку необходимо забрать до 16 часов. Я пыталась предупредить директора базы Хлынцеву Н.И. и звонила ей несколько раз по рабочему номеру телефона, но никто не отвечал. Мобильного номера у меня нет. Вместо себя я оставила старшую помощницу Имаеву И.А. Учитывая, что это был предпраздничный день и поставок больше не ожидалось, я верно думала, что Имаева справится с поставленной задачей. Признаю свою ошибку и готова понести адекватное наказание с учетом того, что ничего внепланового не произошло, а дочь, кроме меня, забрать некому.
___.___._______ г. ________ Румянцева О.П.
Начальнику об опоздании на работу
Опоздание – отсутствие человека на рабочем месте менее 4 часов. В противном случае такой поступок расценивается как прогул и влечет за собой увольнение. Опоздание не подразумевает крайней меры наказания, если ситуация не повторяется многократно.
Пример: если человек проспал
«Директору магазина «Продукты»
Куприянову А.Н.
от продавца
Медведевой Л.И.
Объяснительная записка
Согласно опоздания на работу ___.___._______ года
Я, Медведева Лариса Ивановна, опоздала на работу ___.___._______ года на 40 минут. Случившееся могу объяснить тем, что проспала из-за несработавшего будильника. Такое случилось впервые. Часы остановились в 6:30. Видимо, села батарейка. Самостоятельно я проснулась в 7:30. К сожалению, мне не хватило времени, чтобы успеть вовремя к открытию магазина. Приношу свои извинения и уверяю, что такое больше не повторится.
___.___._______ г.________ Медведева Л.И.
Если заболел ребенок
«Генеральному директору ООО «Стройсервис»
Иванову А.Н.
от бухгалтера
Кудрявцевой В.В.
Объяснительная записка
Касательно опоздания на работу ___.___._______ года
Я, Кудрявцева Валентина Васильевна, опоздала на работу ___.___._______ года на 2 часа. Причина – заболел сын. Утром разбудила его в садик, но заметила повышение температуры. При измерении она оказалась 37.9. Вызвала скорую помощь и одновременно позвонила своей маме, чтобы она приехала посидеть с ребенком. Учитывая, что живет она в другом конце города, на это потребовалось время. Оставить одного ребенка в 5 лет я не могла. Скорая сделала укол и посоветовала вызвать участкового педиатра. Прилагаю справку от врачей, что ребенок действительно нуждался в помощи.
___.___._______ г.________ Кудрявцева В.В.
Пробки на дорогах
«Директору ООО «Техпластинвест»
Степанову И.В.
от монтажника
Давыдова Г.П.
Объяснительная записка
Касательно опоздания на работу ___.___._______ года
Я, Давыдов Геннадий Петрович, опоздал на работу по причине внезапно образовавшейся пробки на улице Носовской. Я ежедневно езжу на работу по этому маршруту, поэтому рассчитываю время на возможный затор и знаю примерную обстановку. На этот раз пробка образовалась из-за крупной аварии нескольких машин, которые полностью блокировали движение. Всем водителям пришлось разворачиваться и искать пути объезда. Учитывая, что поток был плотный, движение в обратном направлении осуществлялось медленно. В качестве доказательств прилагаю фото с места ДТП, что удалось заснять, а также ситуацию на дороге.
___.___._______ г. ________Давыдов Г.П.
В случае ДТП
«Директору магазина «Автозапчасти»
Шамоян А.А.
от продавца-консультанта
Свиридова С.В.
Объяснительная записка
Касательно опоздания на работу ___.___._______ года
Я, Свиридов Сергей Владимирович, опоздал на работу ___.___._______ года потому что попал в ДТП. Авария случилась на перекрестке К. Маркса и Советской, когда я поворачивал налево на зеленый, а мне на встречу ехала машина на желтый сигнал светофора. Несмотря на то, что сильных повреждений нет, ушло много времени на оформление документов, посещение ГИБДД и страховой компании. Все процедуры нужно было сделать в этот же день.
___.___._______ г. ________ Свиридов С.В.
О невыполнении обязанностей (задания) в срок
При составлении документа не стоит переваливать вину на другого человека или группу людей, если имеется тот, кто отвечает за производство в целом.
К примеру, такой тест «План не был выполнен, потому что Иванов А.А. и Петров И.Е. медленно работают» недопустим.
Текст объяснительной записки о невыполнении задания в срок должен содержать объективные причины:
«Генеральному директору ООО «ЖБИ-2»
Горбунову П.Ф.
от мастера цеха по производству силикатного кирпича
Григолец Д.И.
Объяснительная записка
Касательно невыполнения плана по производству силикатного кирпича за январь _____ года
Я, Григолец Дмитрий Иванович, могу пояснить следующее. Во-первых, план на январь _____ года на наш цех мной лично не утверждался, о чем была написана соответствующая докладная. Объем был установлен на основе прошлогодних показателей, которые не соответствуют нынешней ситуации на заводе – снижение количества поставок и производства в целом по сравнению с прошлым годом. Во-вторых, из строя вышел станок ЧПУ №2, который до сих пор не починили. Об этом также была подана докладная. К другим факторам можно отнести уменьшение количества работников. За последнюю неделю уволились 2 человека (Ансимов Р.К. и Герасимов С.М.), а оператор ЧПУ №1 Мишин С.Л. находится на больничном с ___ _________ _____ года. Прошу проанализировать ситуацию еще раз и никого из работников нашего цеха не наказывать за невыполнение плана.
___.___._______ г. ________ Григолец Д.И.
Пример объяснительной об ошибке по невнимательности (должностная)
«Генеральному директору ООО «Стройдепо»
Королеву О.Н.
от водителя
Никитина В.Н.
Объяснительная записка
Касательно ошибки в маршруте
Я, Никитин Владимир Николаевич, ___.___._______ года должен был следовать по маршруту Москва-Мытищи с доставкой товара. Учитывая, что мой основной маршрут последние полгода предполагал поездки только в Красногорск, то я по ошибке поехал именно в этот город. В маршрутный лист заглянул, когда прибыл в город для уточнения первого адреса для разгрузки. Понимаю всю нелепость ситуации и обязуюсь возместить расходы на горючее.
___.___._______ г. ________ Никитин В.Н.
В университет (институт) о пропуске занятий
«Декану биологического факультета МГАУ
Демченко П.А.
от студентки 314 группы
Дьяковой А.А.
Объяснительная записка
Касательно пропуска занятий с 6 по 9 февраля _____ г.
Я, Дьякова Анна Александровна, пропустила все занятия с 6 по 9 февраля _____ года по причине болезни мамы. Она живет в с. Семеновка Саратовской области, что находится в 200 км от места нахождения нашего института. По телефону она мне ничего конкретного не сказала, поэтому я думала, что это займет меньше времени. На деле пришлось ехать в районный центр, где был поставлен диагноз «ОНМК» под вопросом. Врачи дали направление в областную больницу Саратова. Я не могла оставить маму и поехала с ней. Сейчас она прооперирована и ее жизни ничего не угрожает. Копии медицинских документов прилагаю. Все пропущенные занятия обязуюсь отработать в полном объеме.
___.___._______ г. ________ Дьякова А.А.
Объяснительная по болезни, пример
Если человек серьезно заболел, то нужно оформлять листок нетрудоспособности. Объяснительная записка в таком случае не требуется. Остальные варианты предполагают письменное объяснение «прогула»:
«Директору спорткомплекса «Антей»
Юрьеву Б.И.
от охранника
Ледовских А.К.
Объяснительная записка
Касательно невыхода на работу ___.___._______ года
Я, Ледовских Алексей Константинович, не вышел в свою смену ___.___._______ года, потому что утром почувствовал себя плохо. У меня кружилась голова и немного тошнило. Вызвал скорую помощь и участкового врача. Больничный лист оформлять не стал, решив самостоятельно поправиться к следующему дежурству. Заблаговременно позвонил напарнику Семенову В.В. и попросил его меня подменить. Медицинские справки прилагаю.
___.___._______ г. ________ Ледовских А.К.
Ребенку в школу (учителю) от родителей (пропуск, об отсутствии)
Пример письменного объяснения, когда ребенок пропустил занятия, но родители об этом не знали:
«Директору МАОУ СОШ № 31
Конкиной Е.Н.
от мамы ученика 5 «Ж» класса Клинова Жени
Клиновой А.П.
Объяснительная записка
Касательно пропуска занятий ___.___._______ года
Я, Клинова Анастасия Петровна, мама Клинова Жени, не знала о том, что мой сын пропустил посещение школы ___.___._______ года. Утром он ушел из дома как обычно. Вернулся не знаю во сколько, потому что мы с мужем приходим с работы вечером. На вопрос «Как дела в школе?» сын ответил, что все нормально. Обязуюсь разобраться, в чем дело, а также гарантирую, что больше подобного не повторится.
___.___._______ г. ________ Клинова А.П.
Пример записки об отсутствии ученика на занятиях заблаговременно
«Директору МАОУ СОШ № 31
Конкиной Е.Н.
от мамы ученика 5 «Ж» класса Клинова Жени
Клиновой А.П.
Объяснительная записка
Я, Клинова Анастасия Петровна, мама Клинова Жени, прошу освободить моего ребенка от занятий с ___.___._______ года по ___.___._______ года по семейным обстоятельствам. Мы уезжаем всей семьей в другой город на похороны свекрови.
___.___._______ г. ________ Клинова А.П.
От опозданий и других мелких нарушений дисциплины на работе никто не застрахован. Обычно в такой ситуации руководство просит написать объяснительную.
Дмитрий Сергеев
писал и собирал объяснительные
Наталья Куулар
объяснила, как это сделать правильно
Я расскажу, как сделать это правильно — так, чтобы и отношения с начальником не испортить, и работу не потерять.
Что такое объяснительная записка
Объяснительная записка — это документ, в котором работник объясняет своему руководителю, почему на рабочем месте возникла та или иная ситуация.
Чаще всего она связана с проступками работника — например, прогулял, опоздал на работу или потерял важные документы.
А бывает и так: отчет вовремя не сдан, потому что коллега прогулял и не предоставил данные. В этом случае объяснительная поможет руководству разобраться, кто виноват на самом деле. И грамотно составленная объяснительная записка помогает избежать ответственности или смягчает ее.
Если отказаться писать объяснительную, обычно это означает, что работник признает свою вину, и чаще всего приводит к дисциплинарному взысканию или даже увольнению.
Юридическое значение. Порядок, как требовать объяснения с работника, есть в трудовом кодексе: если работодатель считает, что работник в чем-то виноват, сразу наказывать его нельзя. Надо предложить письменно объяснить причины произошедшего — именно для этого и нужна объяснительная записка. Работнику дают не менее двух рабочих дней, чтобы ее подготовить.
Если два дня прошло, а работник так и не предоставил пояснений, об этом составят акт. После этого можно наказывать. Работодатель имеет право наказать работника дисциплинарным взысканием, например замечанием, выговором или даже увольнением. Получается, что объяснительная тесно связана со взысканиями. Но если отказаться писать объяснительную, от взыскания это не спасет.
Когда работодатель получил объяснительную или отказ работника писать ее, у него есть два варианта.
Первый — понять и простить работника. Такое случается редко, но бывает. Например, работник приведет уважительные причины, которые объяснят проступок. Или начальник перестанет сердиться и решит его не наказывать. Наложить дисциплинарное взыскание — право руководителя, а не обязанность.
Второй — в течение месяца со дня, когда проступок обнаружат, издать приказ о дисциплинарном взыскании. Такой приказ нужно объявить работнику под подпись в течение трех рабочих дней со дня издания. Работник может отказаться с ним знакомиться, но приказ от этого не становится недействительным. Дальше работник на свое усмотрение либо соглашается с этим приказом, либо обжалует его в государственной инспекции труда или в суде.
Как оспорить дисциплинарное взыскание
В каждой организации есть вот такая папка: в ней хранятся объяснительные работниковЗачем пишут объяснительную записку
Объяснительная — это способ оправдаться перед руководством. Даже в самых, казалось бы, сложных случаях это может помочь. Как это работает — объясню на примерах.
Петров может отказаться от дачи объяснений совсем — за сам отказ его не накажут. Но подождут два рабочих дня и накажут уже за опоздание: объявят выговор или замечание. Сказать потом в суде, что наказывать без объяснительной было нельзя, не получится, ведь у Петрова была возможность ее написать. А то, что он по собственной воле отказался, не оправдание.
На мой взгляд, отказ — не лучший вариант. Это выглядит как конфронтация сотрудника с руководством. И руководству непонятна не только причина, но и то, что работник собирается делать потом — вдруг он и дальше собирается опаздывать.
Петров может поступить по-другому. Например, написать в объяснительной так:
Иван Петрович, я проспал, поэтому не успел на работу вовремя. Больше такого не повторится.
Работника, скорее всего, накажут: причина опоздания неуважительная. Но даже такая объяснительная лучше, чем никакой. Начальник видит, что работник осознает свою неправоту, не уходит в оппозицию и готов исправиться.
Но объяснительная может быть и такой:
11.12.2019 года я действительно явился на рабочее место с опозданием на 1 час. Причина: в моем подъезде прорвало трубу отопления, в результате чего подъезд залило кипятком и выйти в него из квартиры было невозможно.
Поскольку опоздание произошло по независящим от меня причинам, прошу не применять ко мне дисциплинарные взыскания.
Справку из УК о прорыве трубы прилагаю.
В этом случае наказать человека уже сложнее: он опоздал по независящим от него причинам. Работодатель должен проверить информацию: если она подтвердится, работника не накажут, поскольку основания для взысканий нет.
Изумительная история 14.03.18Работодатель уволил сотрудника за прогул и поплатился
Даже если начальник не примет доводы сотрудника и решит его наказать, при наличии такой объяснительной и справки приказ будет проще обжаловать в трудовой инспекции и в суде.
Когда могут потребовать объяснений от сотрудника. Писать объяснительную — это право работника. Он может им воспользоваться, а может и отказаться.
А вот потребовать от работника объяснительную — обязанность работодателя, и отказаться от нее работодатель не может. Без этого нельзя издать приказ о дисциплинарном взыскании или удержать деньги из оклада работника. Без объяснительной работника или без попытки ее истребовать такой приказ незаконен.
Но на практике объяснительную требуют при любом нарушении на работе. Причем требовать могут не только с виновного, но и со свидетелей происшествия, очевидцев или с непосредственного руководителя виновного.
Например, приехал водитель в гараж на поврежденном автомобиле. Начинают собирать объяснительные у всех: у водителя, пассажиров, начальника гаража. При этом, возможно, руководство знает, что водитель не виноват, — возможно, ДТП произошло по вине другого водителя. Но объяснительные нужны, чтобы подтвердить невиновность водителя и не взыскивать с него деньги за ремонт.
Особенность объяснительной — ее требуют до того, как наказать человека. И не факт, что в результате человека накажут. Бывает, что руководство удовлетворяют пояснения и приказ о дисциплинарном взыскании не издается.
Давать объяснения — это не обязанность работника. Отказаться от дачи объяснений может любой. И у работодателя нет права обязать работника давать письменные пояснения. Работодатель — не следователь, а объяснительная — это не показания на допросе.
ст. 21, 22 ТК РФ
Все о работе и заработке
Как сменить профессию, получать больше и на чем заработать. Дважды в неделю в вашей почте
Виды объяснительной
На практике есть всего два вида объяснительных записок. В законе они не закреплены, но в реальной жизни их пишут всего в двух ситуациях.
Оправдательная. В ней работник поясняет причины собственного бездействия или неправильных действий.
Пояснения или описание действий других лиц. Такую объяснительную пишут, если виновников проступка несколько и работодателю непонятно, кто из них виноват в произошедшем. В этом случае всех участников просят написать, что происходило, кто и что делал. Написанное анализируют — и уже после этого делают выводы о виновности или невиновности участников.
Уведомление работника о даче объяснения
Часто бывает такая ситуация: начальник врывается в кабинет и заявляет работнику: «Пиши объяснительную!» В этом случае нарушен порядок уведомления работника. Даже если он напишет объяснительную и его потом обоснованно накажут, он сможет оспорить взыскание в суде. И велика вероятность, что взыскание отменят. Суд может решить, что работодатель нарушил порядок привлечения к дисциплинарной ответственности.
На самом деле наказать работника правильно, по закону и так, чтобы он не смог потом оспорить взыскание в суде, не так-то просто. Хотя процедура наложения взыскания прописана в трудовом кодексе, работодатель должен соблюсти все формальности, чтобы взыскание потом не отменили.
Что делать? 10.09.18Хочу уволить плохого сотрудника
Но так бывает не всегда: часто руководители действуют исходя из собственных соображений о дисциплинарных взысканиях. Это работает, но только до тех пор, пока один из наказанных не обратится в суд или в трудовую инспекцию. Там начинают проверять все, в том числе соответствовала ли процедура формальным требованиям трудового кодекса. И если работодатель хоть что-то пропустил — велик шанс, что взыскание отменят, а работник потом получит право на возмещение ущерба.
Поэтому в интересах любого работника — знать обо всех формальностях. Если начальник что-то сделает не по закону, шанс оспорить взыскание увеличивается. С точки зрения закона работодатель должен соблюдать следующий алгоритм:
- Составить акт о нарушении. В акте зафиксировать время нарушения и его суть — что именно произошло. А еще перечислить всех участников событий.
- Потребовать от работника написать объяснительную. Можно сделать это двумя способами. Первый — издать распоряжение или приказ с требованием, чтобы работник объяснил обстоятельства. Но так обычно делают в случае, если ситуация может привести к разбирательствам в суде или крупному конфликту. Второй способ — устно предложить работнику написать объяснительную. Этот способ проще, но доказать позицию в суде в случае конфликта будет сложнее.
- Дать работнику после этого минимум два рабочих дня, чтобы написать объяснительную. За это время он может ознакомиться со своими должностными инструкциями, приказами или даже проконсультироваться с юристами. Торопить работника при этом нельзя. Издавать приказы или распоряжения о наказании в течение этих двух дней тоже нельзя — их потом можно оспорить именно по той причине, что была нарушена процедура.
- Если работник подготовил объяснительную — ее рассматривает руководитель.
- После рассмотрения объяснительной издают приказ о взыскании или не издают его. Это решает руководитель. Если работник отказался писать объяснительную, составляют акт об отказе. Но даже в этом случае в обязательном порядке должны подождать два рабочих дня.
- С момента составления акта о нарушении до дня издания приказа не должно пройти больше 30 дней. В этот срок не входит отпуск или болезнь виновника. Если прошло больше 30 дней — приказ о взыскании также можно оспорить.
Уведомить работника о необходимости дать объяснения не всегда просто. Обычно процедура выглядит так: уведомление о даче объяснений прописывается в приказе или распоряжении о проведении служебной проверки, а работник расписывается в нем. С этого момента он ознакомлен и все формальности соблюдены.
Но бывают ситуации, когда работник знает, что его накажут или уволят, и всячески уклоняется от ознакомления. А потом, когда его все же увольняют, — идет в суд и заявляет, что его права нарушены.
Такая тактика работает не всегда. В этом случае работодатель имеет право уведомить работника любым доступным способом: телеграммой, смс, сообщением в мессенджере или заказным письмом с уведомлением о вручении.
Вот пример из суда. Мужчина прогулял работу. Его уволили, и он пошел в суд. Он считал, что, раз работодатель не требовал у него объяснительную, можно претендовать на восстановление на работе и оплату вынужденного прогула. И компенсацию морального вреда он тоже попросил.
В суде выяснилось, что после прогула мужчина перестал появляться на работе, и его пытались уведомить о необходимости дать объяснения телеграммой. Правда, он не стал получать телеграмму, но вручить ему ее пытались.
Суд решил, что работодатель все сделал правильно. В трудовом кодексе сказано, что уведомлять работника обязательно, а вот в какой форме это делать — не сказано. И если человек на работу не является — можно сделать это и телеграммой. А то, что он не захотел ее получать, — не проблема работодателя. Свои обязанности он выполнил. Увольнение мужчины признали законным, никакой компенсации он не получил.
Правила составления объяснительной
Форма. Единой установленной законом формы для объяснительной нет. Она может зависеть от ситуации. Но, как правило, ее составляют коротко и сухо, ограничиваясь изложением фактов и обстоятельств.
Структура текста. Я рекомендую составлять текст объяснительной следующим образом:
- Укажите полное наименование должности руководителя и наименование организации, например «генеральному директору ООО „Рога и копыта“ Петрову В. В.».
- Укажите автора объяснительной — полностью напишите свою фамилию, имя, отчество и должность в организации.
- Название документа — «объяснительная».
- В некоторых случаях можно указать место составления документа. Иногда это важно — например, если работник находится на больничном и пишет объяснительную не на рабочем месте, а дома.
- Изложите обстоятельства нарушения и причины, по которым оно произошло, место и время.
- Опишите собственную роль в нарушении: что делали, почему и чем руководствовались.
- Укажите последствия нарушения. Это важно: иногда отсутствие последствий смягчает тяжесть наказания. Например, если важный документ потеряли безвозвратно — это может привести к серьезным убыткам. А если этот документ потеряли, но быстро нашли, — последствий нет, значит, и взыскание может быть мягче.
- К чему это привело.
- В конце обязательно поставьте подпись и укажите дату написания.
В результате получится примерно такой документ:
Автора решили не наказывать, да и объяснительных у нас на самом деле не требуют. А если вы захотите использовать эту объяснительную как шаблон — можете скачать ее по этой ссылкеФормулировка причины. Объяснительные пишут не только из-за нарушений. Например, в тексте работник может указать так:
Я написал объяснительную по устному указанию мастера производственного участка.
Если взыскание, которое наложат после такой объяснительной, будут оспаривать в суде, работодатель может оказаться в неприятной ситуации. Особенно если не сможет подтвердить, что письменно уведомлял работника о необходимости написать объяснительную.
А если в объяснительной написано по-другому — все в порядке.
Объяснительная подготовлена на основании приказа директора предприятия о проведении служебной проверки.
Обязательные реквизиты. В законе обязательные реквизиты объяснительной записки не перечислены. Но это не значит, что писать можно что и как угодно. Документ составляют по общим правилам делопроизводства вашей организации. Проще всего узнать эти правила в отделе кадров, секретариате или в канцелярии.
Но в любом случае нужно указать следующее.
Адрес — полное наименование организации.
Приложения — любые документы, которые подтверждают доводы работника. Это могут быть справки — например, о болезни, травме или о ДТП. В некоторых случаях они могут подтвердить, например, что опоздание или прогул произошел не по вине работника.
А еще это может быть постановление о возбуждении уголовного дела или справка из травмпункта — если работник стал жертвой преступления. В этом случае тоже можно избежать наказания.
А вот прикладывать к объяснительной документы, подтверждающие собственную вину, работник не обязан.
Сроки написания
На написание объяснительной работнику обязаны предоставить не менее двух рабочих дней. В этот срок не входит период отпуска и болезни.
Как это работает — проще объяснить на примере. Например, работника попросили написать объяснительную сегодня, а с завтрашнего дня у него отпуск по графику. Торопиться в этом случае не стоит — можно спокойно уйти в отпуск, отгулять его, а после выхода останется еще один день — его как раз хватит для того, чтобы написать объяснительную.
Иногда бывает такая ситуация: работник находится в отпуске, а начальник требует срочно явиться, чтобы написать объяснительную. Чтобы все было по закону, работника должны приказом отозвать из отпуска — хотя бы на один день.
Ваши права на работе
Сделать так можно только с письменного согласия работника, а если он не согласится — заставить его нельзя. После этого он пишет объяснительную, а этот день ему либо прибавляют к отпуску, либо предоставляют в другое, удобное для работника время.
Отозвать человека с больничного, чтобы он написал объяснительную, по закону нельзя. Это законом не предусмотрено — придется ждать, пока больничный лист не закроют.
Можно ли отказаться писать объяснительную
Конституция РФ разрешает не свидетельствовать против себя. Причем это относится не только к уголовно наказуемым деяниям и административным правонарушениям. В трудовом праве действует тот же самый принцип.
ст. 51 Конституции РФ
Если человек считает нужным оправдываться — он может использовать для этого любые законные методы и приводить в объяснительной любые доводы.
Но если он считает, что объяснения могут ему навредить, или просто не хочет их давать — можно отказаться. Это не нарушение.
Последствия отказа от составления объяснительной. Отказаться от составления объяснительной можно в любой момент. Но не всегда это разумное решение. Такой отказ не решает проблему и не освобождает от ответственности за совершенный проступок.
Чаще всего отказ дать объяснения работодатель расценивает как признание вины. Логика такая: мы человеку предложили все объяснить, а он отказался. Значит, виноват. В любом случае право на защиту и объективное разбирательство работнику предоставляют.
А еще молчание может быть расценено так, будто работник совершил проступок намеренно и умышленно. И наказание в этом случае может оказаться более жестким, чем если проступок совершен случайно и без злого умысла.
Работники должны понимать: их руководство не может знать, что у них происходит, пока они сами об этом не расскажут. Объяснительная — одна из форм такого рассказа. Она официальная, не всегда приятная и часто заканчивается применением мер дисциплинарного характера. Но именно от содержания объяснительной и зависит жесткость этих мер. И разница здесь — от устного замечания до увольнения.
Что вам должен работодатель при увольнении
Когда могут уволить. Уволить за то, что работник отказался писать объяснительную, нельзя. Уволить или наказать могут только за сам проступок — то есть за неисполнение или ненадлежащее исполнение работником по его вине возложенных на него трудовых обязанностей.
А обязанности писать объяснительную у работника нет. Хотя отказ и не освобождает от дисциплинарного взыскания.
Акт об отказе. Может возникнуть ситуация, когда сотрудник категорически отказывается писать объяснения. Тогда отказ нужно зафиксировать. Для этого составляют акт об отказе.
Такой акт впоследствии позволяет работодателю подтвердить, что работнику на самом деле предлагали объясниться, но он от этого права отказался. Составлять его можно только по истечении двух дней, которые по закону положены на объяснительную. Раньше составить акт нельзя — вдруг работник все же передумает.
Составляется такой акт комиссией. В нее обычно входит не менее трех человек: представитель руководства и еще два сотрудника. Это должны быть незаинтересованные лица, иначе правомерность такого акта можно будет оспорить.
В акте указывают следующее:
- Название организации.
- Заголовок — акт об отказе в даче объяснений.
- Дата и место составления.
- Краткое описание нарушения, которое отказался объяснять работник.
- Причины отказа — они записываются со слов работника. Если человек не хочет о них говорить — можно написать, что пояснить причину отказа он не захотел.
- Подписи руководителя и двух членов комиссии, составившей акт.
- Регистрационный номер документа.
Не пожелавший объясняться сотрудник должен ознакомиться с актом под подпись.
Сроки хранения объяснительной
Работодатель, получив объяснительную записку, проставляет на ней регистрационный входящий номер документа и обязательно — дату приема.
Срок хранения объяснительной зависит от ее содержания.
Сложнее всего с государственными гражданскими или муниципальными служащими. Объяснительные записки о фактах коррупционных нарушений, о соблюдении требований к служебному поведению, регулированию конфликта интересов или по служебным проверкам в отношении госслужащих нужно хранить постоянно.
Для руководителя важно соблюдать эти сроки — так он всегда сможет подтвердить, что сделал все правильно и ничего не нарушил.
Многие руководители считают, что, если складывать объяснительные в папку, потом можно уволить работника в любой момент. Просто достать все его объяснительные из этой папки, объявить ему разом взыскания за все допущенные нарушения — и можно увольнять.
Но так не получится. Если в течение месяца работника не наказали, потом, даже если он признается, что совершил нарушение, это не поможет его уволить. Считается, что, если руководитель за месяц не воспользовался своим правом наложить взыскание, потом это сделать уже нельзя.
Ваши права при увольнении
Образцы объяснительных записок
Работники, когда составляют объяснительные, часто допускают ошибки. Бывают ситуации, когда правильные и грамотные пояснения помогают или исправить ситуацию, или избежать наказания. Но вместо этого работник своими пояснениями только усугубляет ситуацию.
Люди начинают объясняться по одному факту, а после прочтения объяснительной становится видно, что тут не одно нарушение, а несколько и допускались они систематически. В этом случае наказание всегда бывает строже.
Я советую при написании объяснительных следовать следующим правилам:
- Не пишите много. Длинные и красивые повествования только запутывают руководство. Ему сложно разобраться и понять, кто на самом деле виновен. По моему личному опыту, чем длиннее объяснительная записка — тем длиннее приказ о взысканиях.
- Пишите только то, что имеет отношение к делу. Не нужно начинать описание с того, как вы встали и позавтракали. Начинайте сразу с момента нарушения.
- Объясняйте ситуацию руководителю. Вам никто не запрещает приводить доводы в свою защиту — пользуйтесь этим.
- Будьте объективны. Не стоит перекладывать вину за пьяный загул на рабочем месте на звезды и полнолуние или на соседку с пустыми ведрами, которую вы встретили в подъезде. Если объективных доводов в свою защиту нет — проще признать вину.
- Не пишите красиво — пишите просто. Чем сложнее предложения, тем хуже воспринимается текст.
- Хорошая объяснительная — краткая объяснительная. В ней все просто, понятно и нет бессмысленных слов.
- Грамматические ошибки, помарки и зачеркивания, нечитаемый почерк и грязная бумага раздражают руководство.
Приведу несколько примеров реальных объяснительных и расскажу, как их можно было написать правильно.
По поводу происшествия. К сожалению, чаще всего возникают такие происшествия, как распитие спиртных напитков на рабочем месте.
Вот пример: несколько сотрудниц распивали спиртное на работе. Попались. Пришлось объясняться перед руководством. В результате появилась вот такая объяснительная.
У девушек не хватило денег на сауну, зато хватило на «2 колы пива» — то есть на две двухлитровые бутылкиА здесь — рассказ об отсутствии денег, безработном муже и безмерном уважении к руководствуДевушки честно старались оправдаться, но из этого текста руководству видно, что они договаривались весело провести время заранее, все спланировали. И не появились на рабочем месте пьяными случайно после работы, а целенаправленно употребляли спиртное именно там.
В данном случае о намерениях идти в сауну можно было умолчать, а просто признать факт появления на рабочем месте в нетрезвом виде. И написать, например, так:
Факт появления на рабочем месте в нетрезвом состоянии признаю. Обещаю, что больше такого не повторится.
За прогул, опоздание и за нарушение трудовой дисциплины. Это распространенное нарушение.
У опозданий и прогулов часто бывают уважительные причины. Например, человек может сам заболеть, попасть в больницу, в ДТП или у него может заболеть ребенок.
Как правило, если работник может это подтвердить, наказывать его не за что. За дисциплинарный проступок можно наказать, только если он произошел по вине работника. Если вины работника нет — не будет и наказания.
Тут сотрудник пишет, что его не было на рабочем месте, потому что нужно было заплатить кредит. Так объяснять опоздание не стоитИз этой объяснительной видно, что человек знал о рабочем распорядке, но умышленно оставил рабочее место, чтобы заплатить кредит. При этом и офисы банков работают не только с 8:00 до 17:00, и банкоматы, личные электронные кабинеты и мобильные приложения работают круглосуточно. Но человек решил, что в рабочее время можно решать личные проблемы.
В этом случае тоже лучше не вдаваться в подробности, а признать факт отсутствия на работе. А если были другие уважительные причины — сослаться на них.
За несоблюдение должностной инструкции, если допущена ошибка, по жалобе клиента. Оправдываться в конкретном проступке всегда намного тяжелее.
Уборщица плохо убрала служебное помещение. Руководитель прочтет такую объяснительную следующим образом: объективных причин для ненадлежащего исполнения должностной инструкции не было. Работника нужно наказывать без вариантовВ этом случае я рекомендую писать объяснительную следующим образом:
- Изложить суть ошибки.
- Объяснить причины. Они редко бывают объективными, но все же случается разное.
- Описать последствия ошибки. Если их нет — наказание будет гораздо мягче.
- Если есть возможность — предложить способ решения проблемы.
- Отметить, что подобное больше не повторится.
Например, объяснительная может выглядеть так:
Я допустил ошибку в расчетах заработной платы, поскольку сломался компьютер и мне пришлось считать вручную.
Вины с себя не снимаю, готов понести наказание. Подобное больше не повторится. Если возникнут неисправности в дальнейшем, буду обращаться сразу к системному администратору.
О невыполнении плана, о невыполнении поручения, о нарушениях после проверки. Бывает, запланировали мероприятие, но исполнить не смогли. Дали человеку задание, потом проверили — а он ничего не сделал. Бывает. Но как-то надо объяснить руководству, почему так произошло. Могут быть разные варианты.
Если причина объективная — указываем ее. Например:
Запланированная на первый квартал закупка компьютерной техники не состоялась, поскольку не было финансирования. Прошу перенести закупку на второй квартал текущего года.
Тут все в порядке: причина объективная и предложили, как устранить проблему. Так можно.
Хуже, если объяснять нечем. Тогда избежать наказания не удастся.
При производственной травме. С производственной травмой всегда все непросто. Грамотно написанная объяснительная может увеличить выплаты, а написанная с ошибками — снизить их.
Когда человек просто заболел, размер пособия по временной нетрудоспособности зависит от стажа. Если страховой стаж 8 лет и более — выплатят 100% среднего заработка. При страховом стаже от 5 до 8 лет — 80% среднего заработка. При страховом стаже меньше 5 лет — только 60% среднего заработка.
ст. 7 ФЗ об обязательном социальном страховании
Поэтому для правильного расчета больничного кадровики часто просят работника дать объяснения не только по производственным, но и по бытовым травмам. Логика тут простая: если что-то произошло, работника просят объяснить, где и как это было. И исходя из пояснений произведут начисления.
Например, принес работник больничный — у него перелом. Где он его получил — руководителю в принципе понятно, но все надо зафиксировать и правильно оформить. Поэтому работнику предлагают написать объяснительную. А дальше у работника три варианта.
Первый — отказаться писать. Это законно. Но если работник застрахован от несчастных случаев на производстве и ему положены страховые выплаты — претендовать на них он потом не сможет. Не заявил о том, что травма получена на производстве, — право на страховые выплаты не возникает. И больничный оплатят не из расчета 100% от заработка, а с учетом трудового стажа.
Второй вариант — работник пишет в объяснительной так:
После работы был дома, поскользнулся на мокром полу, упал и сломал руку.
В этом случае все в порядке: время не рабочее, никто не виноват, кроме самого работника, наказывать некого и не за что. Поскольку о несчастном случае на производстве речь не идет, пособие будет зависеть от стажа работника.
Но есть еще третий вариант. Он может выглядеть примерно так:
Я поскользнулся на мокром полу на рабочем месте, упал и сломал руку.
В этом случае нужно проводить служебную проверку и выяснять, были ли нарушены какие-нибудь правила. Если выяснится, что нарушены, — устанавливать, кто виноват. Виновного нужно будет наказывать. Не факт, что это будет сам работник, — возможно, накажут того, кто пролил воду на пол.
Что делать, если вы получили травму на производстве
А есть еще один вариант объяснительной:
Слесарь Иванов А. А., находясь на рабочем месте, поскользнулся и сломал руку. Свидетели Петров и Сидоров пояснили, что Иванов употреблял спиртные напитки на рабочем месте.
После этого Иванов был направлен на медицинское освидетельствование в медучреждение. При проведении медицинского освидетельствования у него установлено алкогольное опьянение. Заключение об установлении состояния алкогольного опьянения прилагается.
А вот в этом случае могут и размер выплат по больничному снизить, и вообще уволить. Работодатель имеет на это право. Даже если работник застрахован от несчастного случая — на выплаты можно не рассчитывать.
Поэтому я рекомендую ограничиваться в объяснительных только фактами, которые имеют отношение к происшествию. Сломать руку дома — это одно. Написать в объяснительной, что был в отпуске, пил неделю, очнулся и увидел гипс — это другое. Если есть возможность не сообщать работодателю факты, которые дискредитируют, — можно этого не делать.
Как писать объяснительную
- Объяснительная — дело добровольное. Отказаться можно всегда. Но от ответственности это не освобождает.
- За отказ писать объяснительную не накажут, но лучше пояснить работодателю, что именно произошло. Объяснение часто помогает избежать взыскания или смягчить его.
- Работодатель обязан письменно уведомить работника, что у него есть право написать объяснительную. Если человек перестал ходить на работу — уведомляют телеграммой или смс.
- Если объективных причин для проступка нет — их лучше не придумывать. Признайте вину и укажите, что это больше не повторится.
- Пишите кратко и понятно. Так меньше шансов, что раскроете лишнюю информацию.
Образец объяснительной записки 2020 года
Объяснительная записка – документ, обосновывающий причины допущенного тем или иным сотрудником нарушения. Пишется она обычно либо в добровольном порядке, либо по запросу руководителя в тех случаях, когда сотрудник предприятия в чем-то провинился (опоздал или вообще не пришел на работу, явился в нетрезвом виде, не выполнил данное ему поручение и т.п.).
Примеры объяснительных записок:
ФАЙЛЫ
Скачать пустой бланк объяснительной записки .docСкачать образец заполнения объяснительной записки .doc
Зачем нужна объяснительная записка
Как правило, нарушения, которые требуют пояснения со стороны работника, довольно серьезны и могут привести к дисциплинарному взысканию, вплоть до увольнения. Чтобы этого избежать и честно разобраться в ситуации, грамотный руководитель просит дать письменные объяснения.
Объяснительная записка может обезопасить сотрудника в спорных ситуациях при разногласиях с работодателем, а также может обрести статус доказательного документа в случае обращения какой-либо из сторон в судебную инстанцию.
Кому адресовывать объяснительную
Чаще всего объяснительную записку пишут на имя директора предприятия. Но если компания очень крупная, то ее следует писать непосредственному руководству (начальнику цеха, бригадиру, руководителю отдела и т.д.). Обычно должность человека, на чье именно имя нужно писать записку, регулируется «Правилами внутреннего распорядка», которые должны быть в каждой организации.
Когда писать объяснительную
Для написания объяснительной записки установлены определенные сроки: не более двух рабочих дней с момента инцидента. Именно поэтому работодатель, составляя письменное требование о предоставлении объяснений, должен поставить дату – отчет будет вестись именно с нее. Если в установленное время объяснительная записка не будет написана, работодатель вправе применить к подчиненному любые меры взыскания, адекватные проступку и в рамках закона.
Следует помнить о том, что за одно нарушение может быть применено только одно дисциплинарное наказание и не позднее, чем через месяц после установления факта допущенного нарушения (факт устанавливается также письменно, путем составления и регистрации специального акта).
Правила составления объяснительной записки
Объяснительная записка пишется в свободном виде. В ней обязательно должны быть указаны следующие данные:
- сведения о предприятии,
- информация о руководителе и провинившемся сотруднике,
- дата проступка,
- пояснения.
Чем убедительнее будет основная часть, тем лучше для работника, в качестве аргументов лучше всего приводить доводы, имеющие какие-либо письменное подтверждение (например при опоздании на работу – справку из мед. учреждения, или чек из автосервиса с датой и временем произведенного ремонта и т.п.). Также положительную роль играет раскаяние в содеянном нарушении (если в нем имеется прямая вина сотрудника) и обещание впредь исправиться и не допускать подобных ошибок.
В случае, если сотрудник не видит за собой никакой вины, это тоже нужно отразить в объяснительной с приведением всех необходимых доказательств ее отсутствия.
Писать объяснительную можно как от руки, так и печатать на компьютере. Первый вариант предпочтительнее и именно так требуют оформлять документ опытные специалисты кадровых отделов и юристы. В любом случае, объяснительная должна быть заверена «живой» подписью сотрудника с обязательной «живой» же расшифровкой.
Объяснительную записку нужно писать в двух экземплярах, один из которых необходимо передать работодателю, а второй оставить у себя, но только после того, как работодатель поставит на обеих копиях отметку о том, что объяснительные были получены.
Инструкция по написанию объяснительной записки
Объяснительная записка с точки зрения норм и правил делопроизводства имеет вполне стандартную структуру и не должна вызвать больших затруднений при написании
В «шапке» документа правом верхнем углу необходимо вписать сведения об адресате.
- Сначала здесь указывается должность сотрудника, на чье имя она составляется (директор, генеральный директор, начальник отдела, руководитель группы и т.д.).
- Затем пишется полное название организации, с указанием ее организационно правового статуса (ИП, ООО, ЗОА, ОАО), а также фамилия, имя, отчество адресата.
- После этого точно также оформляются данные о работнике (должность, название компании, фамилия, имя, отчество).
- Далее указывается населенный пункт, где зарегистрировано предприятия, а также дата написания заявления.
Потом по центру строки нужно написать наименование документа с коротким обозначением его сути (в данном случае «об опоздании на работу»).
Вторая часть является основной. Здесь нужно обязательно привести только факты и причины проступка, при этом следует постараться дать корректное пояснение с четкими формулировками и приведением аргументов. Если есть письменное доказательство невиновности сотрудника, это следует также указать. Много и очень подробно писать не надо – никто не будет читать несколько страниц текста, более того, такое пояснение может вызвать отрицательную реакцию со стороны работодателя.
Заявление необходимо подписать с обязательной расшифровкой подписи и передать его либо секретарю, либо лично в руки непосредственному руководителю.
Объяснительная записка по причине опоздания на работу
Скачать пример объяснительной записки об опоздании на работу .doc
Записка с объяснением в школьное учреждение считается вариантом общения родителей (попечителей) с преподавателями школьника или с руководством школьного учреждения. В данном письмеце, обычно, отображаются причины, пропусков школьниками уроков.
Объяснительное письмо – это такой документ, где родители учащегося объясняют обстоятельства неявки своего ребенка на школьные уроки.
Файлы для скачивания:
Как написать объяснительную записку в школу?
Письмо с объяснением не регламентируется законодательством РФ, поэтому составляется в свободном стиле. Тем не менее рекомендуется заполнять ее, ориентируясь на шаблоны подобных писем, а именно:
«Шапка» документа располагается вверху справа, где отображается наименование учебного корпуса и ее номер, фамилия и инициалы руководителя учреждения или класса (в дательном падеже). Чаще, такое письмо отправляется руководству школьного учреждения.
После «шапки» необходимо прописать заглавие (Объяснительная записка)
Основной раздел письма отображается под заглавием и кратко описываются обстоятельства, которые явились причиной пропущенных уроков в школьном корпусе. Наиболее распространенные причины – неважное самочувствие, простудные заболевания, выезд на состязания и т.д. Кроме того, отображается дата пропущенных уроков.
После окончания пояснения необходимо записать дату заполнения письма, подпись и Ф.И.О. составителя.
Упомянутое письмецо в школьное учреждение заполняется в виде рукописи.
Образец объяснительной директору школы
Директору
средней школы № 22 г. Ростов
А. А. КопыловуОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Моя дочь, Филимонова Даша, ученица 6-А класса, не была на уроках в школе 27 ноября 2017 г. из-за ухудшения состояния здоровья.
28.11.2017 (подпись) И.В. Филимонов
Как написать объяснительную записку в детский сад
Объяснение в детское учреждение составляется по такому же шаблону, который ориентируется на общие правила похожих документов.Объяснительная, в большинстве своем, заполняется на имя заведующего детского учреждения или, в крайнем варианте, на имя воспитательницы. Родители обычно составляют такой документ тогда, когда сыночек или дочь не посещают заведение в течении нескольких дней по обстоятельствам, не относящимся к заболеваниям.
Заведующей МОУ детсадом № 3
Федоровой А. И.
(Ф.И.О. родителя, опекуна)
Объяснительная записка
Моя дочь (Ф.И.О. ребенка) не была в детском садике с 14 по 17 ноября 2017 года в связи с посещением бабушки в другом населенном пункте.
20.11.2017 г (подпись родителя, опекуна) .
Как написать объяснительную записку учителю, классному руководителю, директору школы об отсутствии ребёнка в школе: правила
Родителям частенько приходится приносить объяснительные в школьное учреждение из-за пропущенных учащимися уроков. Дети не редко пропускают уроки по различным, как уважительным, так и не обоснованным причинам.Бланк объяснительного документа, заполненный родителями (опекунами) о неявке ученика на уроки является документальным объяснением его проступка по уважительным обстоятельствам.
Документ заполняется по таким же правилам, как отображено в разделе этой статьи «Как написать?». Заполняется пояснение на листе А4 вручную на имя преподавателя, руководителя класса или руководителю школьного учреждения. Но даже, если форма заявления не соблюдена, то это не страшно, так как учитель знает, что учащийся пропустил уроки с ведома родителей, а не прогулял по своему желанию.
Директору средней школы № 32 г. Ростов
Светловой Т.Д.
Объяснительная записка
Моя дочь Филимонова Таня, школьница 6-а класса не явилась на школьный урок по математике 17 ноября 2017 года из-за простудного заболевания.
20.11.2017 г (подпись) Р. И. Филимонов
Записка в школу от родителей о пропуске школы по семейным обстоятельствам: образец
Пояснение в школу относится к деловому бланку, заполненному в свободном стиле. Важно отметить, что в заявлении родители ничего не выпрашивают, а всего лишь объясняют сложившееся положение с их школьником. Причиной для подачи такого письмеца могут оказаться пропущенные уроки, опоздания на учебные занятия, невыполнение домашних заданий и другие подобные факты.Образец № 1
Директору
(название учебного учреждения)
(Ф.И.О руководителя полностью)
Рогачева Петра Петровича
Объяснительная записка
Моя дочь, Рогачева Марина, учащаяся 7 класса, не явилась на уроки с 14. 02. 2019 по 16.02.2019 из-за неожиданных обстоятельств в нашей семье.
13.02.2019 г (подпись) П. П. Рогачев
Образец №2
Кл. руководителю 7-го класса
(название учебного учреждения)
(Ф.И.О кл. руководителя полностью)
Светличной Ирины Федоровны
Объяснительная записка
Я, Светличная Ирина Федоровна, мать Светличной Антонины, ученицы 10 класса, хочу разъяснить причину неявки на уроки моей дочерью 29. 02. 2019 года. Собираясь на учебу в школу, у дочери неожиданно заболела голова и поднялась температура. Я вынуждена была вызвать доктора, который определил диагноз и предложил ей полежать. Я настояла, чтобы дочь не пошла в школу пока не улучшится самочувствие.
28.02.2019 г (подпись) И.Ф. Светличная
Пример записи в школу от родителей отпустить с урока
Если Вы считаете, что ваш ребенок уже является взрослым и может самостоятельно возвращаться домой, родителям необходимо предоставить записку о том, чтобы школьника отпускали после занятий самого без сопровождающих взрослых. При таких обстоятельствах школьное учреждение не отвечает за жизнь и состояние ученика во внеурочный период. Такая записка-заявление, заполняется в свободном стиле, на листе А4.
Также иногда родители вынуждены отправлять записку, чтобы учащегося отпустили, например, с последнего урока ввиду срочной необходимости. Такие письмена также пишутся в свободном стиле.
Директору школы №___
(название учреждения)
_____________ (ФИО руководителя)
От _____________ (ФИО родителя)
Заявление
Прошу отпускать моего сына (дочь) ______________ (ФИО), ученика(цы) ___ класса после окончания занятий для самостоятельного возвращения домой. Ответственность за школьника возлагаю на себя.
1.09.2017 г (подпись) (ФИО родителя)
Записка в школу от родителей учителю физкультуры: пример
Если учащийся не способен заниматься на физкультурных уроках из-за своего здоровья, а документа от доктора об освобождении нет, то можно отправить письмо преподавателю ориентировочного содержания: «…Уважаемая, (ФИО преподавателя!) Прошу избавить мою дочь/сына ФИО ученицы(ка) № класса от уроков физкультуры из-за неважного здоровья».
Конечно, отправить такое письмецо преподавателю физкультуры можно, однако он не вправе освобождать от уроков по своему усмотрению. Он может отпустить, но только один раз или два в порядке исключения и то под ответственность родителей в их сопровождении.
Во-первых, если ребенок действительно заболел, учитель должен сначала направить ученика в медкабинет к школьному врачу. В крайнем случае преподаватель может посадить школьника на скамейку “запасных” в спортзале, под собственным наблюдением. Но тем не менее, родители не редко используют такие письма для освобождения своего «чада» от физкультурных занятий.
Учителю физкультуры школы № 54
пгт Минаевка Копылову Виктору Аркадиевичу
от родителей ученицы 6-А класса Соколовой Светланы.
Просим Вас освободить от физкультурных тренировок нашу дочь, так как вчера, 9.11.2017г. она, играя в баскетбол получила ушиб левой ноги. Просим Вас предоставить ей другое легкое (на ваш взгляд) задание на период урока, чтобы Светлана могла присутствовать на занятиях и воспринимала урок.
Надеемся на понимание с Вашей стороны.
С уважением, Соколова Т.М.
Соколов В.И.
тел.+7-1111-1111-1111
9.11.2017 г.
Записка в школу об опоздании
Иногда возникает необходимость написать преподавателю письмо об опоздании своего ребенка по уважительным обстоятельствам. Например, – надо с ребенком сходить на прием к врачу, или еще по какому-либо неотложному делу, в результате чего школьник может немного опоздать на урок. При данном обстоятельстве, мать может написать преподавателю письмо, с описанием причины опоздания.
Объяснительная записка в школу об опоздание
Читайте также статью Образец заявления в школу об отсутствии ребенка. Заявление на отпуск в детский сад ребенку.
- !Карантин!
- Актуально
- Алименты
- Анонсы
- Архивное хранение
- Больничные
- Бухгалтерия в кадрах
- Военнослужащие
- Воинский учет
- Гарантии и компенсации
- Госслужба
- Делопроизводство
- Договоры
- Документооборот
- Должностные инструкции
- Законодательство
Ситуации, когда приходится писать объяснительную записку, возникают достаточно часто. Поэтому стоит знать, как правильно составляется данный документ. В нашей статье мы расскажем обо всех особенностях оформления объяснительной записки, в зависимости от того, куда она предоставляется.
○ Что такое объяснительная записка?
Объяснительная записка – документ, объясняющий какие-либо причины (отсутствие на рабочем месте, опоздание, невыполнение своих обязанностей и т.д.). Следует учитывать, что в законодательстве не предусмотрено данное понятие, но установлена обязанность работодателя требовать объяснения от сотрудника, прежде чем применять к нему дисциплинарное взыскание.
До применения дисциплинарного взыскания работодатель должен затребовать от работника письменное объяснение. Если по истечении двух рабочих дней указанное объяснение работником не предоставлено, то составляется соответствующий акт.
(ст. 19 Трудового кодекса РФ).
Вернуться к содержанию ↑
○ Правила составления объяснительной.
Закон не регламентирует обязательную форму составления документа. Существует унифицированная форма представленного документа, которая утверждена 14 мая 2007 года под номером 25, но она носит рекомендательный характер. Поэтому организации могут использовать собственную структуру, предварительно издав приказ, регламентирующий его.
✔ Структура текста.
Независимо от используемой формы в документ должны быть включены следующие части:
- Фактическая, где указываются факты, послужившие поводом для создания документа.
- Причинная, объясняющая проступок.
Также нужно указать следующие факты:
- Название организации, где трудится лицо.
- Место составления документа.
- Сведения о составителе (ФИО и должность).
- Наименование документа («Объяснительная записка»).
- Указание объяснений причин проступка.
- Дата написания.
- Зарегистрированный номер.
- Подпись.
✔ Как сформулировать причины?
Форма составления документа свободная. Это значит, что вы можете излагать свои мысли произвольно. Однако следует учитывать стиль написания – необходимо следование деловой этике и соблюдение норм русского языка.
Главное в данном документе – правильно сформулировать причину своего проступка, чтобы у руководства не возникло сомнений в отсутствии преднамеренности и честности сотрудника. Правила, которые следует учитывать при объяснении причин:
- Лаконичность – пишите кратко и по смыслу.
- Обоснованность – укажите причины проступка.
- Осознанность – покажите, что поняли свою ошибку.
Использование указанных правил позволит составить документ, который поможет избежать дисциплинарного взыскания.
Вернуться к содержанию ↑
○ Где может пригодиться?
Несмотря на то, что чаще всего объяснительная используется в трудовых отношениях, она может понадобиться и в других ситуациях. Рассмотрим подробно каждый вариант.
✔ Объяснительная в школу.
Подобный документ может понадобиться в школе по причине отсутствия ребенка на занятиях без предварительного уведомления или в случае, если родители не посетили собрание. Документ составляется от руки, в ней указываются стандартные данные: адресат обращения, дата и место написания, данные составителя, приводимые объяснения и подпись.
Отличительным признаком данного вида объяснительной является то, то она составляется не прогулявшим ребенком, а его родителями.
Пример подобного документа приведен здесь:
✔ Объяснительная в институт.
Данный вид документа составляется студентом на имя декана факультета, на котором он обучается. В документе помимо стандартных сведений нужно дополнительно прописать число пропущенных учебных дней, указать даты и причину отсутствия. Если имеется подтверждающий документ (например, медицинская справка), его нужно приложить к объяснению.
✔ Объяснительная на работу.
Данный вид объяснительной является самым распространенным и составляется перед принятием руководством решения о дисциплинарном взыскании.
Может оформляться в качестве объяснения своего отсутствия или невыполнения служебных обязанностей. Во втором случае объяснительная является частью основного документа.
✔ Объяснительная в полицию.
Бывают ситуации, когда объяснения приходится писать и в полицию. Подобная необходимость может возникнуть в следующих случаях:
- Вызов наряда, которому приходится давать письменное заверение, что реакция на звонок была.
- Совершение противоправных действий против заявителя, который объясняет, что именно произошло.
- Оформление документа со стороны нарушителя, который поясняет, где находился и чем занимался в определенный момент времени.
В документе указывается стандартная информация о получателе объяснительной, составителе, сути документа, даты оформления и подписи. Образец можно посмотреть здесь.
Вернуться к содержанию ↑
○ Последствия отказа в составлении.
Вам следует знать, что написание данного документа является вашим правом, а не обязанностью. Это определено ст. 51 Конституции РФ.
Последствия отказа от составления объяснительной могут наступить только при трудовых отношениях. В этом случае у работодателя появляется основание для применения дисциплинарного взыскания на основании акта об отказе от предоставления объяснительной. Поэтому стоит подумать, что лучше сделать в подобной ситуации.
Во всех остальных случаях отказ от написания документа не влечет никаких последствий, поэтому, даже если вас убеждают в обратном, не стоит реагировать на подобные угрозы.
Вернуться к содержанию ↑
○ Советы юриста:
✔ Можно ли не писать объяснительную в школу, если родители не были на собрании?
Присутствие родителей на собраниях не является их обязанностью, поэтому объяснять причины своего отсутствия они могут исключительно по своему желанию.
✔ Что делать, если объяснительную не хотят принимать?
Вам нужно вручить ее обязательно, поэтому если начальник отказывается принимать документ, отправляйте его заказным письмом с описью о вложении. Также можно предупредить о своих действиях профсоюз и комиссию по решению трудовых споров.
Вернуться к содержанию ↑
Специалист Сергей Трутнев дает полезные советы, как правильно написать объяснительную записку.
Вернуться к содержанию ↑
Опубликовал : Вадим Калюжный, специалист портала ТопЮрист.РУ
Если человек отсутствовал на рабочем месте менее 4 часов, это юридически не считается прогулом и не может караться увольнением. Однако, даже кратковременное отсутствие может привести к нежелательным и даже фатальным последствиям. Поэтому руководитель подразделения или работодатель вправе составить о таком отсутствии акт и подвергнуть виновного дисциплинарному взысканию. Неоднократное повторение подобных инцидентов вполне может стать поводом для расставания с сотрудником. Чаще всего встречаются опоздания, более ранний уход с работы и позднее возвращение с обеденного перерыва.
Для правильного законодательного оформления таких ситуаций обязательно требование объяснительной записки у работника, отсутствовавшего на своем рабочем месте. Ведь может оказаться, что причины отсутствия были вполне уважительными, и наказывать сотрудника не за что. В любом случае, написать этот документ необходимо.
ФАЙЛЫ
Скачать пример объяснительной записки об отсутствии на рабочем месте .doc
Как оформлять такую объяснительную записку
Документ пишется в свободной форме, как правило, от руки. В правом верхнем углу пишется адресат – руководитель организации или структурного подразделения, под ним – ФИО работника и его должность.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Имя и должность адресанта, то есть автора записки, проставляется в родительном падеже с предлогом «от» или без него – правомерны оба варианта.
Название документа – объяснительная записка – ставится посередине страницы. Под ним следует обозначить заголовок «Об отсутствии на рабочем месте». Далее следует кратко изложить обстоятельства и причины отсутствия. Если есть возможность, лучше их документально подтвердить. Важно указать точное время, когда сотрудника не было на его рабочем месте: с какого по какое именно, и сколько это составило в протяженности.
Когда в случившемся есть вина работника, правильнее ее признать и выразить готовность впредь не поступать подобным образом. Документ скрепляется личной подписью работника и проставлением даты.
Пример объяснительной записки об отсутствии на рабочем месте
Генеральному директору
ООО «Лабаз»
Ермолаеву П.Р.
от сотрудника службы безопасности
Егорова К.Л.
ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Об отсутствии на рабочем месте
Я, сотрудник службы безопасности Егоров Константин Леонидович, отсутствовал на своем рабочем месте – проходной ООО «Лабаз» в течение 2 часов с 06:15 до 08:15 во время своей смены 19 сентября 2017 г.
Заступив на суточную смену в 10 часов утра 18 сентября 2017 года, я предыдущую ночь не имел возможности выспаться, что происходит систематически, поскольку имею грудного ребенка в возрасте 3 месяцев. Во время обхода производственных помещений я присел на стул в коридоре возле склада и задремал. Был разбужен в 8:15 утра кладовщиком Расторгуевым Н.И., пришедшим на работу.
Признаю свою вину в случившемся, прошу не налагать на меня дисциплинарное взыскание, поскольку никаких негативных последствий мое отсутствие на рабочем месте не вызвало. Обязуюсь впредь более ответственно относиться к своим обязанностям.
20.09.2017 г.
Сотрудник службы безопасности
ООО «Лабаз» /Егоров/ К.Л. Егоров
Всё об объяснительной записке и другие примеры — здесь.
Бай Намрата Кандула, MD
В Рождение клиники, Фуко описывает «клинический взгляд», когда врач воспринимает пациента как тело, испытывающее симптомы, а не как человека, испытывающего болезнь. Даже в эпоху биопсихосоциальной модели точка зрения врача в значительной степени связана с биомедицинской линзой, где биология и поведение вызывают заболевание.
Напротив, я слышу от пациентов, что здоровье и болезнь — это не конечные результаты индивидуальной биологии и поведения.То, во что люди верят и испытывают во время болезни, обычно являются чем-то гораздо более сложным, тесно связанным с их повседневной жизнью. И исследования показывают, как люди думают о здоровье, влияют ли они на восприимчивость к информации о здоровье, готовы ли изменить поведение в отношении здоровья или принимать лекарства, и даже на то, улучшается ли их здоровье. Но как врачи, которые могут проводить с пациентами все меньше и меньше времени, должны расширять свой клинический взгляд, чтобы включать в себя убеждения и перспективы здоровья пациента?
Психиатр и антрополог Теория объяснительных моделей (ЭМ) Артура Кляйнмана предполагает, что люди и группы могут иметь совершенно разные представления о здоровье и болезнях.Клейнман предложил вместо того, чтобы просто спрашивать пациентов: «Где это больно», врачи должны сосредоточиться на выявлении ответов пациента на «Почему», «Когда», «Как» и «Что дальше».
Kleinman предлагает следующие вопросы, чтобы узнать, как ваш пациент видит свою болезнь:
1. Как вы думаете, что вызвало вашу проблему?
2. Как вы думаете, почему это началось, когда это произошло?
3. Как вы думаете, что ваша болезнь делает с вами?
4. Насколько серьезна ваша болезнь? Как вы думаете, это будет продолжаться долго,
или, по вашему мнению, скоро будет лучше?
5.Каковы основные проблемы, вызванные вашей болезнью для вас?
6. Что вы больше всего боитесь в своей болезни?
7. Как вы думаете, какое лечение вы должны получить?
8. Каковы наиболее важные результаты, которые вы надеетесь получить от лечения?
Я начал включать вопросы EM в медицинское интервью, когда был резидентом отделения внутренних болезней в больнице Bellevue в Нью-Йорке. Первоначально я сделал это, чтобы развеять мои собственные разочарования, когда понял, что многие из моих пациентов не выполнили план, о котором я думал, что мы договорились.Я также подумал, что это поможет мне понять убеждения моих пациентов-иммигрантов, особенно когда я имею дело с необъяснимыми симптомами.
В конце концов я упростил свой подход до двух вопросов, которыми я пользуюсь всякий раз, когда вижу нового пациента: «Как ваше здоровье», а затем «Как вы узнаете?» Эти вопросы открыли пациента и дали мне поток информации о том, как они видят себя, свое тело и свое здоровье. В зависимости от ответов на эти вопросы и причины визита я могу использовать вопросы EM для дальнейшего изучения убеждений пациента.
Во многих медицинских школах вопросы EM изучаются во время обучения культурным компетенциям, и студентам рекомендуется использовать их при работе с пациентами из других культур или с необъяснимыми медицинскими симптомами. Но становится все более очевидным, что вопрос об объяснительной модели пациента следует использовать с всем пациентам и при рутинных клинических встречах — потому что подавляющее большинство пациентов не из культуры биомедицины.
В национальном исследовании пациенты сообщили, что совместное принятие решений происходило реже в обычных ситуациях первичной медицинской помощи, таких как принятие лекарств от гипертонии или снижение уровня липидов.Это проблема. Обычные клинические встречи часто — это времена, когда пациентов просят внести серьезные изменения в образ жизни, в том числе принимать лекарства каждый день. Врачи часто разочарованы «несоблюдением» пациентами предписанной диеты, физических упражнений и лекарств. Безусловно, причины несоблюдения являются сложными. Но одна важная причина может заключаться в том, что способ объяснения пациентом своей болезни противоречит подходу врача. Исследования показывают, что объяснительная модель пациента не просто исчезнет, потому что у пациента была клиническая встреча.Эти способы восприятия своей жизни и здоровья глубоко укоренились и имеют смысл. Они отражают жизненный опыт, контекст и идентичность человека.
Я считаю, что выявление объяснительной модели пациента полезно для большинства пациентов и в обычных клинических ситуациях, включая боль в горле, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и боль в спине. Почему? Потому что понимание объяснительных моделей пациента дает мне критическое понимание того, что наиболее важно для пациента, что пациент думает о здоровье и болезни, и что, по его мнению, поможет им выздороветь.И это работает.
Недавнее клиническое исследование показало, что вмешательство на основе DVD, в котором использовались истории реальных пациентов и которые включали в себя представления о здоровье пациентов, улучшало кровяное давление у афро-американских пациентов, даже когда оно ранее не контролировалось.
В следующий раз, когда вы будете с пациентом, даже в самой обычной клинической встрече, попробуйте расширить свой клинический взгляд, исследуя объяснительную модель пациента. Это не только приблизит вас к вашим пациентам, но и информация, которую вы узнаете, поможет вам лучше заботиться о себе и сделать пациента более здоровым.
Introduction:
Объяснительное исследование проводится для проблемы, которая ранее не была хорошо исследована, требует приоритетов, генерирует операционные определения и предоставляет модель, лучше изученную. На самом деле это тип research design, который фокусируется на подробном объяснении аспектов вашего исследования.
Исследователь начинает с общей идеи и использует исследование как инструмент, который может привести к темам, которые будут рассматриваться в ближайшем будущем. Он предназначен для предоставления подробностей о том, где существует небольшое количество информации для определенного продукта в виду этого исследователя. Чтобы начать исследование, вам нужно создать план исследования или речевую схему, чтобы представить свою исследовательскую идею во время написания предложения об исследовании своему профессору или руководителю или на заседании совета директоров.
Объяснительное исследование проводится для того, чтобы помочь нам найти проблему, которая не была детально изучена ранее.Объяснительное исследование не используется для предоставления нам убедительных доказательств, но помогает нам более эффективно понять проблему. При проведении исследования исследователь должен быть в состоянии приспособиться к новым данным и новому пониманию, которое он обнаруживает при изучении предмета.
Он не ставит целью дать окончательные и окончательные ответы на вопросы исследования, но позволяет исследователю исследовать исследование с различным уровнем глубины. «Было отмечено, что« исследовательское исследование — это экзамен, который формирует основу для различных запросов, это строительная преграда для альтернативного изучения.”, Это строительный блок для других исследователей.
. Это может даже помочь в определении конфигурации исследования, философии тестирования и стратегии сбора информации ». Исследования позволяют исследователю решать такие проблемы, когда исследования не проводились.
Цель объяснительного исследования:
1. Увеличение понимания:
Целью объяснительного исследования является повышение понимания исследователем определенного предмета.Он не дает убедительных результатов из-за отсутствия статистической силы, но заставляет исследователя определять, как и почему что-то происходит.
2. Гибкость источников:
Вторичные источники, такие как опубликованная литература или данные, обычно используются в объяснительном типе исследования. Следует позаботиться о выборе диапазона объективных источников, чтобы дать широкое и сбалансированное понимание предмета.
3. Лучшие выводы:
Exp-Research может быть очень полезным для направления последующих исследовательских подходов.Хорошее понимание предмета позволяет исследователю оттачивать последующие вопросы исследования и может значительно повысить полезность выводов исследования. Это исследование также исключительно ценно для определения наилучшего способа достижения цели специалиста.
Проблемы исследования:
1. Информация о смещении:
Exp-Research генерирует такие типы информации и интерпретаций, которые иногда могут привести к банальной информации.Поиск литературы:
A Поиск литературы является одним из самых быстрых и наименее дорогих способов обнаружить гипотезу и предоставить информацию о предмете, который мы изучаем. Существует огромное количество информации, доступной в Интернете, библиотеках. Поиск литературы может включать журналы, газеты, торговую литературу и академическую литературу.
Пример литературного исследования: Ожидайте, что проблема — «Причина, по которой предмет продается дешевле?» Это можно без особых усилий оценить с помощью руководства по распределенной информации, в котором должно быть указано «является ли проблема« отраслевой проблемой »или« твердой проблемой ».
2. Глубинное интервью:
Поиск литературы — хорошее начало, но было бы гораздо лучше поговорить с человеком, который хорошо осведомлен о конкретной теме, которую вы изучаете. Эти люди могут быть профессионалами или людьми вне организации.
Глубинные интервью широко используются для получения информации и опыта отдельных лиц с информацией, относящейся к конкретному предмету, который мы изучаем. Любой, у кого есть информация, связанная с проблемой, является сильным кандидатом на углубленное интервью.
Подробное интервью Пример: Распространитель книг молодых людей получил ценные данные о распаде бизнеса, поговорив с администраторами и учителями, которые обнаружили, что все больше людей используют библиотечные офисы и, по-видимому, покупают меньше книг для своих детей.
3. Фокус-группы:
Другим используемым методом является сбор людей, имеющих общую цель и имеющих информацию о конкретной проблеме под рукой. Фокус-группа может состоять из 8-12 человек.При выборе участников следует иметь в виду, что люди имеют информацию о проблеме.
4. Анализ ситуации:
Исследователи могут понять проблему и решить ее более эффективно, рассматривая тщательно отобранные случаи или случаи явления. Анализ случая организации, которая прошла через тот же случай, поможет решить проблему более эффективно.
Пример анализаCase: L.L.Bean воспринимается как превосходное удовлетворение запросов.Несмотря на шумный рождественский сезон, компания, по большей части, точно выполняет более 99% своих запросов. Таким образом, различные организации пытались повысить свое собственное удовлетворение запросов путем сравнительного анализа L.L.Bean.
Почему нам нужны пояснительные исследования?
«Пояснительное исследование» позволяет исследователю глубже понять конкретный предмет, который порождает больше предметов и дает исследователям больше возможностей изучать новые вещи и ставить новые вопросы.
Глубокое изучение предметов создает цикл, а критическое мышление / изучение предмета создает больше вопросов, и эти вопросы дают исследователям больше возможностей для изучения большего количества вещей, связанных с этим предметом.
Объяснительные исследования в современном обществе:
Исследователи обычно руководствуются, когда проблема явно не охарактеризована. Это позволяет агенту ознакомиться с проблемой или идеей, которую необходимо исследовать, и предположительно создать теории (значение теории), которые будут опробованы.В целом, это исследование завершается использованием центральных собраний или небольших диалогов собраний, которые время от времени используются при изучении рынка.Объяснительные исследования могут быть очень ценными для социальных исследований. Они жизненно важны, когда агент открывает новые возможности, и они обычно передают новые данные о точке исследования. Они также были горячей точкой для обоснованной гипотезы.
Вследственные исследовательские исследования преследуют три основные цели: удовлетворить любопытство исследователя и потребность в более глубоком понимании, проверить жизнеспособность начала более глубокого обзора, и, кроме того, разработать методы, которые будут использоваться в качестве части любых исследований после исследований ,
Объяснительное исследование и описательное исследование:
- Дескриптивное исследование, будучи количественным по своему характеру, неэффективно для открытых вопросов, этот тип исследования может ответить на эти вопросы более эффективно.
- исследования более гибкие по сравнению с описательными исследованиями.
- В описательном исследовании используются такие инструменты, как среднее, среднее, медиана и частота. С другой стороны, объяснительное исследование позволяет исследователю использовать инструменты, которые являются более качественными по своей природе.
- Количество информации, которую имеет в виду исследователь, определяет, какой тип исследования он / она должен использовать, чтобы получить лучшие результаты. Имея в виду только смутные идеи, было бы хорошо, чтобы исследователь отправился в эксп. исследование. С другой стороны, такая информация, как количественные данные, позволяет исследователю провести описательное исследование, которое приводит к выявлению конкретных взаимосвязей.
- Сначала необходимо провести разъяснительное исследование, а затем использовать тот сбор информации, который необходим для описательного исследования.
Absences из класса для здоровья Причины
Университетская служба здравоохранения (UHS) не предоставляет студентам оправданий за отсутствие или опоздание на занятия в связи с болезнью или травмой.
Класс посещаемости является административным вопросом между преподавателями и студентами. Мы считаем, что эта политика усиливает ответственность студентов за непосредственное и активное общение с преподавателями об условиях, которые мешают их посещению занятий.
Часть нашей миссии в UHS — научить правильному потреблению в сфере здравоохранения.Практика предоставления медицинских оправданий посылает студентам смешанные сообщения о надлежащем использовании ресурсов здравоохранения.
Мы признаем, что преподаватели / профессора ищут справедливые способы определения, когда оправдывать отсутствие студентов, однако в большинстве случаев мы не можем определить, слишком ли болен студент, чтобы посещать занятия, поскольку это очень субъективно.
В соответствии с другими эталонными университетами, мы создали трехуровневую систему, позволяющую студентам общаться с преподавателями по поводу отсутствия в классе:
Уровень 1 — Форма объяснительного заявления об отсутствии на уроке (ссылка ниже) может быть заполнена студентами, которые испытывают незначительное заболевание или обострение хронического заболевания, которое запрещает посещение занятий, но не требует посещения медицинской клиники.Студент должен представить заполненную форму соответствующим профессорам. Примеры заболеваний уровня 1, которые часто могут лечить студенты без посещения клиники, включают, но не ограничиваются ими, простуду, желудочно-кишечные инфекции (желудочный грипп), мигрени, растяжения связок и синдром раздраженного кишечника.
Пояснительная записка об отсутствии в классе (PDF)Уровень 2 — электронное подтверждение посещения (по электронной почте): существует много заболеваний и травм, которые могут сделать ученика неспособным посещать занятия, но не считаются инфекционными заболеваниями.Этим студентам отправляется электронная проверка посещения, чтобы подтвердить, что они обратились за помощью / лечением в нашу клинику. Примеры болезней уровня 2 включают, но не ограничиваются ими, респираторные инфекции (стрептококк, синусит, бронхит), желудочно-кишечные инфекции (желудочный грипп), мигрени, сыпь, депрессию / беспокойство, растяжения связок и переломы.
Уровень 3 — Ограничение деятельности (печатная форма и / или электронная почта). Студентам, у которых есть инфекционные заболевания и / или болезнь / травма, которая может нанести дополнительный вред студенту и / или сообществу, даются письменные и / или электронные ограничения.
Почему важен сон? 9 причин для хорошего ночного отдыхаПолучение достаточного количества сна важно, чтобы помочь человеку поддерживать оптимальное здоровье и хорошее самочувствие. Когда дело доходит до их здоровья, сон так же важен, как регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.
Современная жизнь в Соединенных Штатах и многих других странах не всегда охватывает необходимость адекватного сна. Тем не менее, важно, чтобы люди старались регулярно высыпаться.
Ниже приведены некоторые из многочисленных преимуществ, которые медицинские работники связывают с хорошим ночным отдыхом.
Поделиться на PinterestResearch связывает получение достаточного количества сна для улучшения концентрации, продуктивности и познания.В начале 2000-х годов было проведено несколько исследований, в которых рассматривались последствия недосыпания.
. Исследователи пришли к выводу, что сон связан с несколькими функциями мозга. , в том числе:
- concentration
- productivity
- cognition
А более недавнее исследование, проведенное в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry, показало, что модели сна детей могут оказывать непосредственное влияние на их поведение и успеваемость.
Как и в случае прибавки в весе, есть свидетельства того, что хороший сон может помочь человеку потреблять меньше калорий в течение дня.
Например, в одном исследовании, опубликованном в Известиях Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки, говорится, что сон паттерны влияют на гормоны, ответственные за аппетит.
Когда человек недостаточно долго спит, это может повлиять на способность его тела правильно регулировать потребление пищи.
Поделиться на PinterestПолучение достаточного количества сна может повысить спортивные результаты человека.Согласно Национальному фонду сна, достаточное количество сна для взрослых — от 7 до 9 часов в сутки, а спортсменам — от 10 часов. Соответственно, сон так же важен для спортсменов, как и потребление достаточного количества калорий и питательных веществ.
Одна из причин этого требования заключается в том, что организм исцеляется во время сна. Другие преимущества включают в себя:
- лучшая производительность
- больше энергии
- координация лучше
- быстрая скорость
- лучшее умственное функционирование
Сон связан с эмоциональным и социальным интеллектом людей.Один из выводов заключается в том, что существует связь между недосыпанием и депрессией.
А исследование, появившееся в JAMA Psychiatry, исследует закономерности смерти от самоубийства в течение 10 лет. В нем делается вывод, что недостаток сна является фактором, способствующим многим из этих смертей.
Другое исследование, опубликованное в австралийском и новозеландском журнале «Психиатрия» , предполагает, что люди с расстройствами сна, такими как бессонница, могут проявлять признаки депрессии.
Существует связь между получением адекватного сон и уменьшение воспаления в организме.
Однако ученым по-прежнему необходимо проводить дальнейшие исследования точных механизмов сна с точки зрения его влияния на иммунную систему организма.
Потребности во сне у разных людей различны, в зависимости от их возраста. С возрастом для правильной работы им обычно требуется меньше сна. (1–2 года): 11–14 часов
- Дошкольное образование (3–5 лет): 10–13 часов
- Школьный возраст (6–12 лет): 9–12 часов
- День (13–18 лет): 8–10 часов
0000 18–60 лет.Признаки плохого качества сна включают в себя:
- . Бодрствование посреди ночи. спать в одно и то же время каждую ночь.
- . Проводить больше времени на свежем воздухе и быть более активным в течение дня. ,26 Советы по снижению веса, которые на самом деле основаны на фактических данных
. Индустрия по снижению веса полна мифов. стратегий, которые кажутся эффективными.
Вот 26 советов по снижению веса, которые на самом деле основаны на фактических данных.
Часто утверждают, что питьевая вода может помочь с потерей веса — и это правда. период 1–1.5 часов, помогая вам сжечь еще несколько калорий. (1, 2) .
Одно исследование показало, что употребление поллитра (17 унций) воды примерно за полчаса до еды помогло людям, сидящим на диете, съесть меньше калорий и потерять на 44% больше веса, по сравнению с теми, кто не пил воду (3) .
Употребление в пищу цельных яиц может иметь все виды преимуществ, в том числе помочь вам сбросить вес.
Исследования показывают, что замена завтрака на основе зерна яйцами может помочь вам съесть меньше калорий для следующего 36 часов, а также потерять больше веса и жира (4, 5).
Вы можете купить кофе в своем местном продуктовом магазине, а также онлайн.
Как кофе, зеленый чай также имеет много преимуществ, одним из которых является потеря веса. , которые, как полагают, работают синергетически с кофеином для улучшения сжигания жира (9, 10) .
Хотя данные неоднозначны, многие исследования показывают, что зеленый чай (в качестве напитка или добавки к экстракту зеленого чая) может помочь вам сбросить вес (11 , 12).
Зеленый чай доступен в большинстве аптек, оздоровительных и продуктовых магазинов, а также в Интернете.
Прерывистый пост — это популярный способ питания, при котором люди переключаются между периодами поста и приема пищи. потеря как постоянное ограничение калорий (13) .
Кроме того, это может уменьшить потерю мышечной массы, обычно ассоциируемой с низкокалорийными диетами. Тем не менее, необходимы более качественные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо более сильные заявления (14).Волокно
A, называемое глюкоманнаном, было связано с потерей веса в нескольких исследованиях.
Данное волокно поглощает воду и некоторое время сидит в кишечнике, заставляя вас чувствовать себя более сытыми и помогая вам есть меньше калорий (15). с глюкоманнаном теряют немного больше веса, чем те, кто этого не делает (16) .
Добавки с глюкоманнаном можно найти не только в витаминных магазинах и аптеках, но и в Интернете.Большинство людей потребляют слишком много.
Исследования показывают, что потребление сахара (и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы) тесно связано с повышенным риском ожирения, а также состояний, включая диабет 2 типа и болезни сердца (17, 18, 19) .
If Вы хотите похудеть, сократить добавленный сахар. Просто прочитайте этикетки, потому что даже так называемые полезные для здоровья продукты могут быть загружены сахаром.
Рафинированные углеводы включают сахар и зерно, лишенные волокнистых и питательных веществ.К ним относятся белый хлеб и макаронные изделия.
Исследования показывают, что рафинированные углеводы могут быстро поднять уровень сахара в крови, что приводит к голоду, тяге и увеличению потребления пищи через несколько часов. Употребление рафинированных углеводов тесно связано с ожирением (20, 21, 22) .
Если вы собираетесь есть углеводы, убедитесь, что вы едите их с натуральным волокном. и придерживайтесь диеты с низким содержанием углеводов.
Многочисленные исследования показывают, что такой режим может помочь вам сбросить в 2–3 раза больше веса, чем стандартная диета с низким содержанием жиров, и одновременно улучшить ваше здоровье (23, 24, 25).
Было показано, что использование небольших тарелок помогает некоторым людям автоматически потреблять меньше калорий (26) .
Однако эффект размера тарелки, похоже, не влияет на всех. Те, у кого избыточный вес, похоже, больше страдают (27, 28) .
Контроль порций — просто есть меньше — или подсчет калорий может быть очень полезным по понятным причинам (29) .
Некоторые исследования показывают, что ведение дневника питания или фотографирование вашего прием пищи может помочь вам сбросить вес (30, 31) .
Все, что повышает вашу осведомленность о том, что вы едите, может быть полезным.
Хранение здоровой пищи поблизости может помочь вам избежать употребления чего-либо вредного для здоровья, если вы чрезмерно проголодались. Было показано, что подсемейство Lactobacillus уменьшает массу жира (32, 33) .
Однако, это не относится ко всем видам Lactobacillus. Некоторые исследования связали Л.
Конечно, важно не просто терять жир — вы также хотите нарастить мышечную массу. Упражнения с сопротивлением очень важны для подтянутого тела.
Волокно часто рекомендуется для похудения.
. Хотя данные неоднозначны, некоторые исследования показывают, что клетчатка (особенно вязкая клетчатка) может повысить чувство сытости и помочь вам контролировать свой вес в течение длительного времени (44, 45 ) .
Овощи и фрукты обладают рядом свойств, которые делают их эффективными для похудения. Они содержат мало калорий, но содержат много клетчатки.Их высокое содержание воды дает им низкую энергетическую плотность, что делает их очень насыщенными.
Исследования показывают, что люди, которые едят овощи и фрукты, имеют тенденцию весить меньше (46) .
Эти продукты также очень питательны, поэтому употребление их в пищу важно для вашего здоровья.
Сон сильно недооценен, но может быть столь же важен, как и здоровое питание и физические упражнения.
Исследования показывают, что плохой сон является одним из самых сильных факторов риска ожирения, поскольку он связан с повышением риска ожирения у детей на 89% и у взрослых на 55% (47). ,
Недавнее исследование показало, что 19,9% людей в Северной Америке и Европе удовлетворяют критериям пищевой зависимости (48) .
Если вы испытываете чрезмерную тягу и не можете сдерживать свое питание, как бы сильно вы ни старались, вы можете страдать от зависимости .
В этом случае обратитесь за профессиональной помощью. Попытка похудеть без первой борьбы с пищевой зависимостью почти невозможна.
Протеин является единственным наиболее важным питательным веществом для похудения.
Было показано, что питание с высоким содержанием белка повышает метаболизм на 80–100 калорий в день при одновременном бритье 441 калорий в день от вашей диеты (49, 50, 51).
Одно исследование также показало, что потребление 25% ваших ежедневных калорий в виде белка уменьшило навязчивые мысли о еде на 60%, в то время как желание перекусывать поздно ночью сократилось вдвое (52). способы похудеть.
Если вам трудно получить достаточное количество белка в своем рационе, может помочь прием добавки — например, протеинового порошка —
Одно исследование показало, что замена некоторых ваших калорий белком сыворотки может привести к потере веса примерно на 8 фунтов с течением времени при увеличении мышечной массы (53).При проведении поисковых исследований исследователь должен быть готов изменить свое направление в результате раскрытия новых данных и новых идей. [1]
Проект исследовательских исследований не ставит своей целью дать окончательные и окончательные ответы на вопросы исследования, а просто исследует тему исследования с различными уровнями глубины. Было отмечено, что «предварительные исследования — это первоначальные исследования, которые составляют основу более убедительных исследований. Это может даже помочь в определении дизайна исследования, методологии выборки и метода сбора данных »[2].Исследовательские исследования «имеют тенденцию решать новые проблемы, по которым мало или совсем не проводилось предыдущих исследований» [3]. Неструктурированные интервью являются наиболее популярным методом сбора первичных данных с предварительными исследованиями.
Примеры исследовательского исследовательского проекта
Ниже приведены некоторые примеры исследований с исследовательским дизайном исследований в бизнес-исследованиях:
- Исследование роли сайтов социальных сетей как эффективного канала маркетинговой коммуникации
- Изучение путей улучшения качества обслуживания клиентов в сфере гостеприимства в Лондоне
- Оценка роли корпоративной социальной ответственности в поведении потребителей в фармацевтической промышленности в США
Различия между исследовательскими и окончательными исследованиями
Различие между поисковыми и убедительными исследованиями проведено Сандхурсеном (2000) [4] в том смысле, что предварительные исследования приводят к ряду причин и альтернативных вариантов решения конкретной проблемы, в то время как убедительные исследования определяют окончательную информацию, которая единственное решение существующей исследовательской проблемы.
Другими словами, исследовательский дизайн исследования просто исследует вопросы исследования, оставляя место для дальнейших исследований, тогда как окончательный дизайн исследования нацелен на предоставление окончательных результатов исследования.
Более того, было заявлено, что «предварительное исследование может не иметь такой строгости, как методология, как оно используется в убедительных исследованиях, и размеры выборки могут быть меньше. Но это помогает провести предварительное исследование как можно более методично, если оно будет использоваться для принятия основных решений о том, как мы будем проводить наше следующее исследование »[5] (Nargundkar, 2003, p.41) 0,Преимущества поисковых исследований
- Гибкость и приспособляемость к изменениям
- Разведочные исследования эффективны для создания основы, которая приведет к будущим исследованиям.
- Вследственные исследования могут потенциально сэкономить время и другие ресурсы путем определения на более ранних этапах видов исследований, которые стоит проводить
Недостатки поисковых исследований
- Разведочные исследования дают качественную информацию, и интерпретация такого рода информации подлежит систематической ошибке
- В этих типах исследований обычно используется небольшое количество выборок, которые могут неадекватно отражать целевую популяцию.Важные элементы диссертаций, такие как философия исследования , подход исследования 5858, методы сбора данных , анализ данных и выборка , объясняются в этой электронной книге простыми словами.
Джон Дудовский
[1] Источник: Сондерс М., Льюис П. и Торнхилл А. (2012) «Методы исследования для студентов-предпринимателей», выпуск 6th, Pearson Education Limited
[2] Сингх, К. (2007) «Количественные методы социальных исследований» SAGE Publications, p.
Дедуктивный подход (Дедуктивное рассуждение) — Research-MethodologyA дедуктивный подход связан с «разработкой гипотезы (или гипотез) на основе существующей теории, а затем разработкой стратегии исследования для проверки гипотезы» [1]
Отмечено, что «дедуктивный — это рассуждение от частного к общему. Если причинно-следственная связь или связь, по-видимому, подразумеваются конкретной теорией или примером, это может быть правдой во многих случаях. Дедуктивный дизайн может проверить, чтобы убедиться, что эта связь или связь достигли более общих обстоятельств »[2].
Дедуктивный подход может быть объяснен с помощью гипотез, которые могут быть выведены из положений теории. Другими словами, дедуктивный подход связан с выводом выводов из посылок или предложений.
Дедукция начинается с ожидаемого паттерна, «который проверяется на основании наблюдений, тогда как индукция начинается с наблюдений и стремится найти паттерн внутри них» [3] .
Преимущества дедуктивного подхода
Дедуктивный подход предлагает следующие преимущества:
- Возможность объяснить причинно-следственные связи между понятиями и переменными
- Возможность количественно измерить понятия
- Возможность в определенной степени обобщить результаты исследований
Альтернативой дедуктивному подходу является индуктивный подход.Приведенная ниже таблица определяет выбор конкретного подхода в зависимости от обстоятельств:
Дуктивный подход предпочтителен Индуктивный подход предпочтительнее Здоровье литературы Обилие источников Низкое количество источников Время доступности Некоторое время для завершения исследования Нет недостатка во времени, чтобы посоревноваться в учебе. Risk Во избежание риска Риск принят, теория может вообще не появиться Выбор между дедуктивным и индуктивным подходами
Подход дедуктивного исследования исследует известную теорию или явление и проверяет, является ли эта теория действительной в данных обстоятельствах.Было отмечено, что «дедуктивный подход наиболее точно следует логике. Рассуждение начинается с теории и приводит к новой гипотезе. Эта гипотеза подвергается проверке, сопоставляя ее с наблюдениями, которые приводят либо к подтверждению, либо к отклонению гипотезы »[4] .
Более того, дедуктивное мышление может быть объяснено как «рассуждение от общего к частному» [5], тогда как индуктивное рассуждение является противоположностью. Другими словами, дедуктивный подход включает в себя формулировку гипотез и их проверку в ходе исследовательского процесса, в то время как индуктивные исследования никоим образом не затрагивают гипотезы.Применение дедуктивного подхода (дедуктивного мышления) в бизнес-исследованиях
В исследованиях с дедуктивным подходом исследователь формулирует набор гипотез в начале исследования. Затем соответствующие методы исследования выбираются и применяются для проверки гипотез, чтобы доказать их правильность или неправильность.
Как правило, исследования с использованием дедуктивного подхода включают следующие этапы:
- Вывод гипотеза из теории.
- Формулирование гипотезы в эксплуатационных терминах и предложение взаимосвязей между двумя конкретными переменными
- Проверка Гипотеза с применением соответствующего метода (ов).Это количественные методы, такие как регрессионный и корреляционный анализ, среднее значение, мода и медиана и другие.
- Проверка в результате теста
и, таким образом, подтверждение или отклонение теории. При анализе результатов испытаний важно сравнить результаты исследований с результатами обзора литературы.
- Изменение theory в тех случаях, когда гипотеза не подтверждается.
Моя электронная книга «Окончательное руководство по написанию диссертации в области бизнес-исследований»: пошаговое руководство содержит обсуждения теории и применения исследовательских подходов.