Пятница , 22 Октябрь 2021

Нулевая декларация по усн: Образец заполнения нулевой декларации по УСН для ИП за 2020 год в 2021 году

Содержание

Нулевая декларация по УСН в 2021 году

Скачать бланк декларации УСН

Скачать образец “нулевки” по УСН: “доходы” или “доходы – расходы”

Смотреть инструкцию по заполнению бланка

Какие страницы заполнять?

Нулевая декларация представляется в ИФНС в следующем составе:

УСН «Доходы» УСН «Доходы минус расходы»

Титульный лист: заполняются все данные, кроме блока, предназначенного для сотрудника ИФНС

Раздел 1.1

Указывается код ОКТМО
по строке 010 (030, 060, 090)

Раздел 2.1

Указывается код ОКТМО
по строке 010 (030, 060, 090)

Раздел 2.1.1

Указывается признак налогоплательщика в строке 102

Заполняются ставки налога по строкам 120-123

Раздел 2.2

Заполняются ставки налога по строкам 260-263

Если уплачиваете торговый сбор:

Раздел 2. 1.2 в количестве 2 листов

ИТОГО:

3 листа – для неплательщиков торгового сбора;

5 листов – для плательщиков торгового сбора.

ИТОГО:

3 листа

При этом во всех полях нулевого отчета, которые остались незаполненными, нужно поставить прочерки.

Суммы уплаченных страховых взносов и торгового сбора в нулевую декларацию заносить не нужно. Эти платежи уменьшают исчисленный единый налог на УСН, а в данном случае налог отсутствует, поэтому уменьшать попросту нечего.

Образец заполнения нулевки по УСН “доходы”

Титульный лист

Сформировать нулевую декларацию УСН без ошибок можно через этот сервис, в котором есть бесплатный пробный период.

Раздел 1.1

Раздел 2.1.1

Образец заполнения нулевки по УСН “доходы минус расходы”

Титульный лист

Раздел 1.2

Раздел 2.
2

Читайте более подробно: Нулевая декларация по УСН для ИП

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях:

Нулевая отчетность ИП и ООО | Cдача нулевой отчетности (нулевой декларации) по УСН и ЕНВД

Нулевая декларация по УСН, если нет доходов и расходов

Нули в декларации легко объяснить отсутствием доходов.

Налоговая может засомневаться в правдивости сведений и проверить ваш счёт в банке. Если поступлений не было, вопросы отпадут. Если вы всё же получали деньги на счёт, скорее всего, вам направят требование о пояснениях. В такой ситуации важно объяснить налоговой, что это за деньги и почему вы не показали их в декларации. Например, в составе доходов не нужно учитывать пополнение счёта личными деньгами или возврат долга.

Подробности про УСН в статье «Упрощённая система налогообложения».

6-НДФЛ, если весь год не платили сотрудникам

Отчёт 6-НДФЛ нужно сдавать, если физлица получают от вас доходы — зарплату, дивиденды или беспроцентный заём. В годовой 6-НДФЛ входят и справки 2-НДФЛ, которые до 2021 года сдавали отдельно.

Если весь год не платили физикам, отчитываться не нужно, потому что в течение налогового периода вы не были налоговым агентом. 6-НДФЛ может быть нулевым. 

Если человек получает от вас доход хотя бы раз за год, вы сдаёте 6-НДФЛ за тот квартал, в котором заплатили, и дальше до конца года.

Например, 15 апреля 2021 года ваше ООО выдало дивиденды учредителю. Вам предстоит сдать 6-НДФЛ за полугодие, 9 месяцев и год по итогам 2021 года.

Об отчётности по НДФЛ в статье «Как подготовить отчёт 6-НДФЛ».

РСВ и 4-ФСС, если нет сотрудников

Расчёт по страховым взносам в налоговую и 4-ФСС в фонд социального страхования сдают ИП с сотрудниками и все ООО.

Если у ИП в течение года нет работников, сдавать РСВ и 4-ФСС не нужно.

ООО отчитываются всегда. Если в организации нет сотрудников, сдайте нулевую отчётность, но это может привести к претензиям со стороны государства.

Дело в том, что ООО — это отдельная организация, в интересах которой действует директор. Зачастую в небольших фирмах работу директора выполняет сам учредитель. Он не платит себе зарплату и получает доходы в виде дивидендов. Но по трудовому законодательству директор — такой же сотрудник, как и все остальные, поэтому ему положена зарплата.

Особенно подозрительно контролёры относятся к фирмам, которые получают доходы, но сдают нулёвки по сотрудникам. Могут потребовать разъяснений, доначислить взносы и оштрафовать.

Подробнее о директоре в ООО мы написали в статье «Даже если директор — учредитель ООО, ему положена зарплата».

СЗВ-М без сотрудников

СЗВ-М — ежемесячный отчёт в пенсионный фонд, который содержит список всех ваших сотрудников.

Если вы ИП без сотрудников, сдавать СЗВ-М не нужно.

А в ООО есть хотя бы один сотрудник — директор, и его нужно показывать в СЗВ-М.

По поводу того, нужно ли сдавать СЗВ-М на директора-единственного учредителя, с которым не оформлен договор, нет единого мнения.

Сам ПФР выпустил два письма с противоположными позициями. По письму от 6 мая 2016 года сдавать СЗВ-М нужно в любом случае, а уже в письме от 27 июля 2016 года ПФР говорит, что такой обязанности нет.

Мы рекомендуем трудоустроить директора хотя бы на неполную ставку и сдавать за него СЗВ-М и другие отчёты как за обычного сотрудника. Если с директором не оформлен трудовой договор, у контролирующих органов могут возникнуть вопросы. Читайте подробности об этом в статье.

Если вы всё-таки не хотите трудоустраивать учредителя, задайте в ваш ПФР вопрос, нужно ли показывать директора без трудового договора в СЗВ-М — у разных управлений могут быть разные мнения.

Если организация приостановила бизнес, не получает доходы, и в ней нет нанятых сотрудников, сдавать СЗВ-М не нужно. Такие разъяснения даёт ПФР на своём сайте.

Статья: как отчитаться после того, как уволили всех сотрудников

СЗВ-ТД, когда нет сотрудников

СЗВ-ТД — отчёт в ПФР о кадровых событиях.

ИП без сотрудников не сдают СЗВ-ТД, показывать в отчёте самого индивидуального предпринимателя не надо. Нулевой формы отчёта не предусмотрено. 

Если директор устроен в организации по трудовому договору, то СЗВ-ТД необходимо сдавать, как и на любого другого сотрудника. При приёме и увольнении — не позже чем на следующий рабочий день после издания приказа. Если происходили другие кадровые события, отчёт отправляют до 15 числа следующего месяца. 

Если трудовой договор с учредителем не заключен, то сдавать СЗВ-ТД не нужно.

Статья: электронные трудовые книжки и СЗВ‑ТД

СЗВ-СТАЖ без сотрудников

СЗВ-СТАЖ — ежегодный отчёт в ПФР о стаже сотрудников. 

Индивидуальные предприниматели, у которых нет сотрудников, отчёт не сдают. Нулевой формы СЗВ-СТАЖ не бывает. 

Организациям необходимо сдавать отчёт, даже если с учредителем не заключён трудовой договор. Об этом говорится в Постановлении Правления ПФ РФ от 06.12.2018 № 507П. Если единственный директор-учредитель не получает зарплату, в поле Исчисление страхового стажа → Дополнительные сведения указывают «НЕОПЛ».  

Статья: отчётность в ПФР за сотрудников

Нулевая бухотчётность ООО

Каждый год все ООО сдают бухгалтерскую отчётность, в которой отражают годовые итоги деятельности — деньги на счетах, имущество, долги, прибыль или убытки.

Бухотчётность не бывает нулевой, даже если вы не вели бизнес. В каждой организации есть уставный капитал, размер которого вы определяете при регистрации бизнеса и вносите на счёт в банке. Его нужно отразить в бухотчётности.

Статья о том, как вести бухучёт самому, — «Бухучёт без бухгалтера: что нужно знать ООО».

В Эльбе есть специальный тариф для ООО, которые сдают нулевую отчётность. О подробностях читайте на специальной странице.

🎁

Новым ИП — год Эльбы в подарок

Год онлайн-бухгалтерии на тарифе Премиум для ИП младше 3 месяцев

Попробовать бесплатно

Полезно запомнить 

Бывают нулевыми Не бывают нулевыми
  • Декларация по УСН
  • Расчёт по страховым взносам
  • 4-ФСС
  • 6-НДФЛ
  • Бухотчётность ООО
  • СЗВ-М
  • СЗВ-ТД
  • СЗВ-СТАЖ
  • Декларация по ЕНВД

Статья актуальна на 02. 02.2021

«Нулевая» декларация ИП и ЮЛ на УСН: образец и правила заполнения

Если организация или предприниматель в отчетном периоде не вели деятельность и не получали дохода, либо совмещая деятельность УСН с другой системой налогообложения «упрощенку» не применяли (не было ни одной операции), то необходимо  заполнить и предоставить в налоговую инспекцию «нулевую» налоговую декларацию.

Заполнение «нулевой» отчетности на конкретном примере

ИП или ЮЛ на УСН должны заполнить три листа документа:

при объекте налогообложения «доходы» — титульный лист, раздел 1.1 и 2.1.1;

при объекте налогообложения «доходы минус расходы» — титульный лист, раздел 1.2 и 2.2.



Заполним «нулевую» отчетность на примере ИП на УСН с объектом налогообложения «доходы». Для формирования документа будем использовать онлайн инструмент в левой колонке сайта.

В блоке «Сведения о налогоплательщике» указываем объект налогообложение (в нашем случае «доходы»), затем ставку налогов по кварталу. Чаще всего она составляет 6%, но зависит от регионального законодательства и может быть меньше.

Так, как за отчетный период не было не одной операции, в блоке «Доходы» оставляем нули.

В блоке «Уплачено взносов в ПФР и ФФОМС» ставим галочку «ИП не производит выплаты физ.лицам». Это значит, что за отчетный налоговый период у предпринимателя не было наемных сотрудников. В полях кварталов оставляем нули, даже если взносы платились. Впрочем, можно даже эти взносы вписать, но они, при формировании «нулевой» декларации, учтены не будут, так как эти поля нужны для уменьшения начисленного налога, а, в нашем случае, он равен нулю.

Далее ставим галочку «Сформировать документ для печати» и в появившемся блоке «Данные для титульного листа» заполняем обязательные поля отмеченные оранжевой звездочкой.

Поле ФИО: указываем фамилию, имя отчество индивидуального предпринимателя. Никакие обозначения добавлять не нужно (например  ИП).

Поле ИНН: вносим ИНН налогоплательщика.

Далее идет поле КПП, но его предпринимателю заполнять не нужно. В дальнейшем необязательные поля не будут упоминаться.

Поле Номер корректировки: оставляем ноль.

Поле Налоговый период (код): оставляем 34, если сдаем отчетность за год, или ставим 50 в случае закрытия ИП.

Поле Отчетный год: оставляем 2020.

Поле Налоговый орган (код): указываем номер налоговой инспекции. Если он неизвестен, в подсказке рядом с полем есть ссылка для выяснения этого номера.

Поле По месту нахождения (код): оставляем число 120.

Поле ОКВЭД: вносим основной код экономической деятельности (можно посмотреть в выписке из ЕГРИП).

Поле Контактный телефон: хоть это поле и не является обязательным, но заполнить его желательно. Вдруг сотрудникам ИФНС потребуются дополнительные пояснения по отчетности.

Поле Код по ОКТМО: если вы заполнить данное поле затрудняетесь, воспользуйтесь подсказкой.

Поле Дата документа: ставите не дату заполнения документа, а дату его подачи. Это поле можно очистить, а впоследствии вписать дату от руки (она указывается на двух страницах документа).

Образец заполненной нулевой декларации ИП на УСН вы можете скачать в формате PDF. Данный документ сформирован с помощью онлайн-сервиса, представленного в левой колонке сайта.

Автор статьи Буренин Виктор

Автор цикла статей, посвященных оптимизации налогообложения и сдаче налоговой отчетности при УСН, администратор и консультант сайта deklaraciya-usn.ru по указанным проблемам. Предприниматель с 2004 […]

бланк, сроки сдачи для ЮЛ и ИП

 

 

Последняя версия формы декларации по УСН (КНД 1152017) была утверждена приказом ФНС России от 26.02.2016 № ММВ-7-3/[email protected]. Не было никаких изменений и в порядке заполнения формы.

Сроки сдачи налоговой декларации по УСН за 2019 год

 

Документ-основание:

Постановление №409 от 02.04.2020

Компании на УСН должны представить декларацию за 2019 год не позднее 30 июня 2020 года!

ИП на УСН должны представить декларацию за 2019 год не позднее 30 июля 2020 года.

 

Юридические лица отчитываются в ФНС по месту своего нахождения.

Индивидуальные предприниматели (ИП) должны представить декларацию по УСН по месту жительства.

Бланк и образец заполнения новой формы налоговой декларации по УСН за 2019 год

Ниже доступны для скачивания пустой бланк декларации по УСН и образцы заполнения для компаний и ИП.

Скачать бланк новой формы налоговой декларации по УСН за 2019 год

Образец заполнения новой декларации по УСН для организаций (доходы минус расходы)

Образец заполнения новой декларации по УСН для организаций (доходы)

Образец заполнения новой декларации по УСН для ИП (доходы минус расходы)

Как подать новую налоговую декларацию по УСН?

Декларация по УСН за 2019 год, как и другие отчеты, может быть представлена в ФНС тремя способами:

  • лично или через представителя
  • по почте
  • в электронном виде через программы, например СБИС Электронная отчетность или 1С: Отчетность.

Нужно ли сдавать нулевую декларацию по УСН?

Да, даже если юридическое лицо или ИП не вело деятельности в 2019, нулевая декларация по УСН все равно подается по новой форме в указанные выше сроки.

Как выглядит нулевая декларация по УСН

Оформление титульного листа

Рассмотрим, как правильно заполнить нулевую декларацию на примере отчетности ИП Гартунова М.Н.

Начинаем заполнять с верхней части первой страницы, внося необходимые сведения в каждое поле.

Название поля

Информация

ИНН/КПП

Вносятся сведения из регистрационных документов, выданных на открытие ИП или компании

Номер корректировки

Обозначение 0 – при представлении формы за год, 1 – при сдаче исправленной декларации, 2, 3 и т.д. – с последующими корректировками

Налоговый период

34 – при сдаче годовой отчетности, 50 – при смене налогового режима, реорганизации или любых других изменений в статусе предприятия, либо его закрытии до конца года

Отчетный год

Период, информация о работе за который представлена

Код налогового органа

Первые четыре цифры ИНН, или указанные в регистрационных документах. В представленном примере — 7404

По месту нахождения учета

120 – для ИП, 210 – для компаний. Если была реорганизация предприятия, то код — 215

Налогоплательщик

Название компании или ФИО ИП полностью

Код вида деятельности по ОКВЭД

Проставляется из выписки ЕГРЮЛ (для ООО) или ЕГРИП (для ИП)

Форма реорганизации

Заполняются только реорганизованными или реструктурированными предприятиями, а также подлежащими ликвидации. Применяемые коды (от 0 до 6) обозначают степень изменения статуса организации. Для ИП данные поля не актуальны.

ИНН/КПП реорганизованного предприятия

Номер контактного телефона

Заносится № действующего телефона

На … страницах

Число страниц представленной формы, обычно 3 листа

С приложением подтверждающих документов или их копий

Число листов документальных приложений, подтверждающих те или иные сведения. При отсутствии приложений — прочерки.

Далее приступаем к заполнение информационный блок «Подтверждения достоверности указанных сведений».

Важно: Правая часть заполняется работником налогового органа, самостоятельно заполнять ее не требуется, в обратном случае при сдаче отчетности она будет возращена как не корректно заполненная.

В этом блоке в нашем примере поставлена только подпись предпринимателя и дата составления формы. ИП, лично подающий декларацию, вправе не вписывать ФИО, а только подтвердить данные подписью.

«Достоверность сведений ….»

Если ИП или руководитель компании заверяют данные лично, в первом поле проставляют 1,

2 — при подтверждении представленной информации доверенным лицом.

При заполнении формы директором ООО указываются ФИО полностью, ставится подпись и печать, документ датируется.

Если декларация представлена уполномоченным лицом, то кроме всех перечисленных сведений нужно указать название документа, подтверждающего представление им интересов компании.

На этом оформление титульного листа заканчивается. Далее для предприятий разных налоговых режимов оформляются разные листы формы.

Образец заполнения декларации УСН, налогооблагаемая база «Доходы»

ИП и ООО на режиме «Доходы» заполняют разделы 1.1, 2.1. Рассмотрим оформление раздела 1.1 на примере ИП Гартунова. Сверху листа вписываем ИНН/КПП и нумеруем страницу.

Обратимся к таблице:

Поля

Информация

1 – обозначает применяемый налоговый режим «Доходы»

Код ОКТМО обозначает код, присвоенный территориальному муниципальному образованию места проживания ИП или официального адреса ООО, используемый вместо ОКАТО с 01.01.2014. Найти этот код несложно: зайти на сайт ФНС и внести в предложенное поле код ОКАТО. Если в отчетном году предприятие не меняло адрес (а ИП места проживания), код ОКТМО может записываться только в строке 010 без указания в строках 030, 060, 090.

Все остальные ячейки прочеркиваются.

Оформление раздела 2.1 начинается с ИНН/КПП и номера листа.

Поля

Сведения

6 – процент отчислений

1 – обозначает ИП или ООО, работающие с наемным персоналом и выплачивающие вознаграждения сотрудникам;

2 – ИП без наемного персонала.

В нашем примере ИП работает без нанятого персонала, поэтому в поле 102 проставлен признак 2.

Образец заполнения декларации УСН, налогооблагаемая база»Доходы, минус расходы»

Рассмотрим порядок оформления отчетности на примере ООО «Абсолют».

Перечислим различия в заполнении полей титульного листа: код «по месту нахождения учета» — 210, в поле «Достоверность указанных сведений» вносится ФИО директора ООО. Далее переходим к разделу 1. 2.

Раздел 1.2 начинается с заполнения ИНН/КПП и номера листа. Здесь, как и в разделе 1.1 в поле 001 проставляется код, обозначающий применяемый спецрежим – 2.

В поле 010 – код ОКТМО, который может не повторяться в полях 030, 060, 090, если не изменялось место проживания ИП или адрес предприятия. Этот раздел подписывается и датируется.

В разделе 2.2 основными полями к заполнению являются строка 201, куда проставляется код, обозначающий налоговый режим – 2, а также строки 260-263. В них в соответствии с периодами проставляется процентная ставка налога.

Во всех остальных ячейках «нулевой» формы проставляются прочерки.

Новая формы отчетности по УСН содержит дополнительный справочный 3-й раздел, введенный с 2015 года для плательщиков, которые в течение 2014 года получали поступления в любой форме (стоимостной или натурной) за услуги в формате благотворительной деятельности или целевого финансирования и целевых поступлений. Но среди предпринимателей и организаций на упрощенном режиме подобные поступления – редкое явление, и если таких операций не проводилось, этот раздел не заполняется.

Нулевая декларация по УСН «доходы»

Для автоматического расчета и формирования декларации по УСН за 2018 и 2019 год в форматах PDF и Excel вы можете воспользоваться онлайн-сервисом непосредственно на нашем сайте.

Индивидуальные предприниматели и компании, применяющие упрощенную систему налогообложения, обязаны ежегодно сдавать налоговую декларацию. Форма отчетности для УСН за 2018 год для объектов «Доходы» и «Доходы минус расходы» одна и та же. Сдавать ее нужно независимо от факта ведения деятельности и получения дохода в отчетном периоде (календарном году).

Если ИП или компания не работали в периоде, за который сдают декларацию, и не получали доход, они заполняют нулевую декларацию. В отдельных случаях упрощенцем может быть представлена единая упрощенная декларация.

Рассмотрим подробнее, что из себя представляет нулевая декларация по УСН за 2018 год для ИП и как выглядит образец ее заполнения для объекта «Доходы». Также вкратце остановимся на случаях, когда упрощенцы могут сдать ЕУД вместо обычной отчетности по упрощенке.

Бесплатная консультация по налогам

Нулевая декларация по упрощенке

Нулевая отчетность УСН заполняется по форме, утвержденной Приказом ФНС России от 26.02.2016 года № ММВ-7-3/[email protected]

Упрощенцы на объекте «Доходы» заполняют только Титульный лист, Разделы 1.1 и 2.1.1.

Таблица № 1. Бланк и образец заполнения нулевой декларации по УСНО

Нулевая декларация по УСН 2018 Бланк ()
Образец заполнения ()
Инструкция по заполнению ()

Срок сдачи отчетности

Таблица № 2. Декларация по УСН для ИП: сроки сдачи отчетности в 2019 году и сроки уплаты налога

Сдача декларация за 2018 год Уплата налога за 2018 год
до 1 апреля 2019 года – организациями до 30 апреля 2019 года – ИП

Обратите внимание, что сроки сдачи отчетности и сроки уплаты налога за год по УСН – совпадают.

Нулевая декларация по УСН за 2018 год сдается в ИФНС по месту учета ИП или организации одним из указанных ниже способов:

  • В бумажной форме (лично или через представителя).
  • В электронной форме (через операторов ЭДО).
  • По почте (заказным письмом с описью вложения).

Нулевая отчетность УСН: образец заполнения

Пошаговая инструкция по заполнению нулевой декларации по УСН 6%

Для удобства отразим основную информацию по заполнению отчетности в форме таблицы.

Таблица № 3. Заполнение Титульного листа

Строка Информация
ИНН/КПП Компании заполняют обе строки, ИП только ИНН
Номер корректировки Если декларация сдается первый раз, указывается «0» Если декларация сдается после исправления ошибки, то указывается ее номер – «1», «2» и т.д.
Налоговый период (код) Для нулевой отчетности указывается только код «34» (календарный год) Если декларация сдается при закрытии ИП или ООО или переходе на иной режим, то указываются следующие коды: «50» – закрытие ИП или ООО «95» – переход с УСН на другой режим «96» – прекращение работы на УСН
Отчетный год При сдаче нулевой отчетности за 2018 год, указывается «2018»
Представляется в налоговый орган (код) Отражается код ИФНС, в которой ИП или ООО состоит на учете
По месту нахождения (учета) (код) «210» – если отчетность сдает ООО «215» – если сдает правопреемник «120» – если сдает ИП
Налогоплательщик Компании указывают полное наименование, а ИП – свое ФИО
Код вида экономической деятельности по ОКВЭД Отражается код основного вида деятельности, в соответствии с новой редакцией классификатора (OK 029-2014 (KДEC Peд. 2)
Номер контактного телефона В данной строке необходимо указать номер телефона, по которому, в случае необходимости, инспектор ИФНС сможет связаться с ИП или компанией
На … страницах При заполнении нулевой отчетности количество листов всегда будет равно 3, поэтому указывается «003»
Достоверность и полноту сведений подтверждаю Если нулевую декларацию сдает ИП, он указывает значение «1» и в остальных строках ставит прочерки Если представитель ИП – «2» и в следующих строках указывается ФИО представителя и реквизиты доверенности, на основании которой он действует Если декларация заполняется ООО: «1» – указывается, если документ заполняется и сдается руководителем организации. В строчки ниже вносятся его ФИО «2» – если отчетность подает представитель. Ниже указываются его ФИО и реквизиты доверенности
Дата Дата заполнения документа

Таблица № 4. Заполнение Раздела 1. 1

Строка Информация
010 Указывается ОКТМО по месту учета ИП или организации
030, 060, 090 Вносится ОКТМО, если он менялся в отчетном периоде
020, 040-050, 070-080, 100-110 Прочерки
Дата Указывается та же дата, что и на Титульном листе

Таблица № 5. Заполнение Раздела 2.1.1

Строка Информация
102 Если декларацию сдает организация, она в любом случае указывает значение «1», даже если в ООО только один учредитель. Если декларацию сдает ИП, он указывает код: «1» – если имеет наемных работников. «2» – если ведет деятельность без привлечение сотрудников.
110-113 Прочерки
120-123 Указывается ставка по применяемому объекту УСН. Для УСН «Доходы» это, в большинстве случаев, «6.0»
130-133 Прочерки
140-143 Прочерки

Единая упрощенная декларация

Сдать ЕУД, вместо нулевой отчетности по УСН, упрощенцы могут при соблюдении двух условий:

  • В отчетном периоде (году) не было никакого движения средств по расчетному счету. Если по счету проходила оплата аренды или коммунальных услуг, был возврат средств от поставщиков и т.д. – сдать ЕУД упрощенец не сможет.
  • Отсутствовал объект налогообложения.Для ИП и организаций на УСН объектом налогообложения выступает либо доход (УСН 6%) либо разница с доходов и расходов (УСН 15%).

Таблица № 6. Единая упрощенная декларация по УСН за 2018 год: бланк и образец заполнения

Единая упрощенная декларация по УСН за 2018 год Бланк ()
Образец заполнения ()
Инструкция по заполнению ()

Таблица № 7. Сроки сдачи ЕУД по УСН за 2018 год

Для ИП Для организаций
До 21 января 2019 года

Примечание: так как крайний срок сдачи ЕУД (20 января) приходится на выходной – он переносится на понедельник – 21 января.

Единая упрощенная декларация так же, как и отчетность по УСН, сдается в ИФНС по месту учета ИП или организации одним из указанных ниже способов:

  • В бумажной форме (лично или через представителя).
  • В электронной форме (через операторов ЭДО).
  • По почте (заказным письмом с описью вложения).

Интересные статьи:

  • Декларация при УСН

    Форма декларации Бланк налоговой декларации по УСН, действующей в 2018 году, утверждён приказом ФНС России…

  • Отчетность ИП на УСН

    Отчетность по кассовым операциям Индивидуальные предприниматели, которые осуществляют операции связанные с приемом, выдачей и хранением…

  • Реквизиты для оплаты УСН

    Каковы сроки оплата Налоговая база по единому «упрощенному» налогу – это разница между доходами и…

Нулевая декларация ип

Нулевая декларация – это отчетность, подаваемая в налоговый орган и включающая в себя сведения, подтверждающие факт отсутствия движения по счетам. Иными словами, данная декларация призвана подтвердить факт того, что оплачивать налоги ИП нечем. Как показала практика, поиском ответа на вопрос, как подать нулевую декларацию ИП, озадачены многие начинающие предприниматели.

Особенности нулевой декларации

Порядок подачи нулевой декларации идентичен сдаче обычной отчетности. Ничем не отличаются также сроки и варианты ее подачи. Бланк подобной декларации будет напрямую зависеть от типа налогообложения, на котором находится предприятие.

Нулевая отчетность в предпринимательской среде – дело обычное. Заблуждаются те, кто считает эту отчетность о доходах поводом к обязательной проверке. Да, в некоторых случаях, это может вызвать определенные подозрения у налоговиков, но это происходит крайне редко. В большинстве своем налоговые органы адекватно воспринимают жизненные ситуации и нормально относятся к факту отсутствия доходов у ИП. Для работников налоговой службы главное, чтобы предприниматель своевременно предоставлял все отчеты и декларации, иначе и за нулевую отчетность придется платить вполне ощутимый денежный штраф.

Как подать нулевую декларацию ИП через Интернет?

В данном случае, осуществить подачу нулевой отчетности можно в домашних условиях, при наличии ПК с доступом к сети Интернет. На специальном онлайн-сервисе, предварительно оплатив его услуги, можно скачать и заполнить форму. Затем она распечатывается, заверяется подписью и печатью и высылается по почте на адрес сервиса либо загружается через сайт в сканированном виде.

Декларация создается и подается в налоговый орган при помощи интерфейса онлайн-сервиса.

Подать нулевую декларацию ип

Данный способ очень прост и не отнимает у вас минимальное количество времени.

Как подать нулевую декларацию при закрытии ИП?

При закрытии ИП, предпринимателю обязательно необходимо сдать налоговую отчетность, ведь ее неподача грозит ему начислением взносов в максимальном размере. При этом налоговой службе будет совсем неважно, каким был ваш доход за текущий год. В процессе закрытия ИП, нулевую отчетность следует подать в течение 5-ти дней с момента прекращения предпринимательской деятельности. В случае если ИП решил прекратить свою деятельность, ему нужно прийти в налоговую инспекцию с пакетом соответствующих документов и сдать декларацию.

Если вся документация, которую предоставил предприниматель, в полном порядке, то запись о нем исключат из базы ЕГРИП и снимут с налогового учета. Подчеркнем, если у предпринимателя не было сотрудников, обращаться в ПФР, чтобы его сняли с учета, не нужно. Работники ПФР самостоятельно снимут ИП с учета при получении сведений об исключении записи из госреестра от налоговой службы.

Налоговая отчётность каждый год сдают все предприятия и ИП. Эта обязанность сохраняется даже в том случае, если доход за отчетный период не был получен. Отчитаться в ИФНС необходимо, игнорирование обязанностью по своевременной сдачи отчетности обернется штрафными санкциями.

Разберемся, как самому заполнить «нулевую» декларацию по УСН. Поговорим о тонкостях оформления и предъявляемых к нему требованиях.

Для информации: Предприниматели декларируют свою деятельность или ее отсутствие в срок до 30-го апреля, компании — до 31-го марта, а о сроках уплаты других налогов и сдачи отчетности узнайте из налогового календаря для ИП и ООО на 2015 г.

Основные требования к заполнению

Отсутствие результатов деятельности значительно упрощает оформление «нулевой» декларации»,никаких расчетов производить не нужно. Все, что требуется это внимательно внести в установленную форму все необходимые сведения и реквизиты.

Для информации: для заполнения нулевой декларации используется стандартная форма для УСН.

Общие правила заполнения формы:

  • титульный лист обязаны заполнить все без исключения ИП и ООО;
  • каждая ячейка соответствует только одному знаку — цифре или букве;
  • при отсутствии информации в ячейке ставится прочерк;
  • разделы 1.1 и 2.1 предназначены для внесения сведений предприятиями, работающими на режиме «Доходы»;
  • разделы 1.2 и 2.2 оформляют компании и предприниматели на УСН по формуле «Доходы минус расходы»;
  • первый и второй разделы начинаются с кода объекта налогообложения: цифре 1 соответствует объект «Доходы», цифре 2 — «Доходы минус затраты»;
  • нумерация страниц сквозная, номера проставляются в полях «Стр. », расположенных вверху каждого листа.

Оформление титульного листа

Рассмотрим, как правильно заполнить нулевую декларацию на примере отчетности ИП Гартунова М.Н.

Начинаем заполнять с верхней части первой страницы, внося необходимые сведения в каждое поле.

Название поля

Информация

Вносятся сведения из регистрационных документов, выданных на открытие ИП или компании

Номер корректировки

Обозначение 0 — при представлении формы за год, 1 — при сдаче исправленной декларации, 2, 3 и т.д.

Как заполнить нулевую декларацию для ИП (УСН, ЕНВД, ОСНО, НДС)?

С последующими корректировками

Налоговый период

34 — при сдаче годовой отчетности, 50 — при смене налогового режима, реорганизации или любых других изменений в статусе предприятия, либо его закрытии до конца года

Отчетный год

Период, информация о работе за который представлена

Код налогового органа

Первые четыре цифры ИНН, или указанные в регистрационных документах. В представленном примере — 7404

По месту нахождения учета

120 — для ИП, 210 — для компаний. Если была реорганизация предприятия, то код — 215

Налогоплательщик

Название компании или ФИО ИП полностью

Код вида деятельности по ОКВЭД

Проставляется из выписки ЕГРЮЛ (для ООО) или ЕГРИП (для ИП)

Форма реорганизации

Заполняются только реорганизованными или реструктурированными предприятиями, а также подлежащими ликвидации. Применяемые коды (от 0 до 6) обозначают степень изменения статуса организации. Для ИП данные поля не актуальны.

ИНН/КПП реорганизованного предприятия

Номер контактного телефона

Заносится № действующего телефона

На … страницах

Число страниц представленной формы, обычно 3 листа

С приложением подтверждающих документов или их копий

Число листов документальных приложений, подтверждающих те или иные сведения. При отсутствии приложений — прочерки.

Важно: Правая часть заполняется работником налогового органа, самостоятельно заполнять ее не требуется, в обратном случае при сдаче отчетности она будет возращена как не корректно заполненная.

В этом блоке в нашем примере поставлена только подпись предпринимателя и дата составления формы. ИП, лично подающий декларацию, вправе не вписывать ФИО, а только подтвердить данные подписью.

На этом оформление титульного листа заканчивается. Далее для предприятий разных налоговых режимов оформляются разные листы формы.

Образец заполнения декларации УСН, налогооблагаемая база «Доходы»

ИП и ООО на режиме «Доходы» заполняют разделы 1.1, 2.1. Рассмотрим оформление раздела 1.1 на примере ИП Гартунова. Сверху листа вписываем ИНН/КПП и нумеруем страницу.

Обратимся к таблице:

Все остальные ячейки прочеркиваются.

Оформление раздела 2.1 начинается с ИНН/КПП и номера листа.

В нашем примере ИП работает без нанятого персонала, поэтому в поле 102 проставлен признак 2.

Скачать пример правильно оформлено нулевой декларация по УСН,«Доходы».

Образец заполнения декларации УСН, налогооблагаемая база«Доходы, минус расходы»

Рассмотрим порядок оформления отчетности на примере ООО «Абсолют».

Перечислим различия в заполнении полей титульного листа: код «по месту нахождения учета» — 210, в поле «Достоверность указанных сведений» вносится ФИО директора ООО. Далее переходим к разделу 1.2.

Раздел 1.2 начинается с заполнения ИНН/КПП и номера листа. Здесь, как и в разделе 1.1 в поле 001 проставляется код, обозначающий применяемый спецрежим — 2.

В поле 010 — код ОКТМО, который может не повторяться в полях 030, 060, 090, если не изменялось место проживания ИП или адрес предприятия. Этот раздел подписывается и датируется.

В разделе 2.2 основными полями к заполнению являются строка 201, куда проставляется код, обозначающий налоговый режим — 2, а также строки 260-263. В них в соответствии с периодами проставляется процентная ставка налога.

Во всех остальных ячейках «нулевой» формы проставляются прочерки.

Скачать пример заполненной нулевой декларации по УСН

Новая формы отчетности по УСН содержит дополнительный справочный 3-й раздел, введенный с 2015 года для плательщиков, которые в течение 2014 года получали поступления в любой форме (стоимостной или натурной) за услуги в формате благотворительной деятельности или целевого финансирования и целевых поступлений. Но среди предпринимателей и организаций на упрощенном режиме подобные поступления — редкое явление, и если таких операций не проводилось, этот раздел не заполняется.

Способы подачи деклараций в ИФНС

Подать форму в ИФНС можно:

  • на бумаге лично руководителем или через уполномоченное лицо по предъявленной доверенности, в 2-х экземплярах. Один остается у инспектора, второй с пометкой ИФНС возвращается плательщику;
  • почтовым отправлением с обязательной описью вложения, которая вместе с квитанцией является подтверждением сдачи декларации;
  • с помощью электронных сервисов или сайта ФНС.

Вопросы и ответы по теме

По материалу пока еще не задан ни один вопрос, у вас есть возможность сделать это первым

Как сдать нулевую налоговую декларацию для ИП

Почетное звание ИП порой может оказаться слишком большой ношей. Что делать, если дела пошли не ахти, ликвидировать свой статус время еще не пришло, а налоговой инспекции сказать нечего? Главное, не отчаиваться и не забывать, что отчетность должна быть всегда. Ни в коем случае нельзя игнорировать время подачи налоговых деклараций.

Даже в том случае, если есть на это фиктивное разрешение в НК. Лучше иметь всю отчетность с иголочки и без проблем.

В налоговой инспекции предусмотрено, что ИП может временно бездействовать, то есть, не осуществлять коммерческую и хозяйственную деятельности. В таком случае в налоговые органы сдается нулевая декларация для ип .

Подобная декларация может подаваться совершенно разными предпринимателями с любой сферой деятельности. Она является подтверждением, что вы или ваша компания существуете в природе, только временно не работаете. Так повелось, что бездействие не освобождает зарегистрированную фирму от общения с налоговой и от сдачи документов отчетности.

Нужно ли сдавать нулевые декларации?

Некоторые решают не сдавать нулевую декларацию, ведь в постановлении 2006 года штрафы за это отменены. Но молчание ИП и отсутствие его отчетности рано или поздно привлекут к себе внимания инспектора, и он решит нагрянуть с проверкой. Они знают, что нулевки не всегда отображают действительность.

Иногда ИП слишком осознанно подходят к подаче нулевой отчетности, видя в ней способ не платить налоги. Из года в год они сообщают налоговикам о нулевых доходах. Но тут надо хорошо помнить, что в любой момент может нагрянуть проверка, там посчитают, что вашу фирму пора закрыть за ненадобностью или просто заподозрят в махинациях. Тогда штраф будет взят после аудиторских проверок и выявлений реальных доходов вашей фирмы.

Нулевая декларация по УСН

Мало того, фирма окажется на особой заметке и поблажек не ждите.

Для сдачи декларации ИП, который обычно сам ведет отчетность, не нанимая бухгалтера, вовсе не обязательно самому ехать в налоговую инспекцию.
Помимо личного присутствия лица, ответственного за отчетность, в налоговую можно послать представителя. Если нет возможности посещать инспектора и желания тоже,

Декларацию можно отправить по почте, приложив согласно правилам опись вложения, выслать по факсу иди другим каналам телекомуникационной сязи.

При подаче декларации налоговики могут по вашей просьбе сделать пометку о том, что документы сданы. При личной явке на бумаге, при удаленной связи — электронной квитанцией.

Кстати, в обоих случаях днем подачи декларации считается день отправки, а не получения. Надо иметь в виду и то, что в налоговых инспекциях нулевки иногда принимает отдельный инспектор.

Одним словом, с налоговой надо дружить и тогда множества проблем удастся избежать.

Сдать нулевую декларацию ООО или ИП самостоятельно: сложно или нет?

Оформление нулевой декларации для индивидуального предпринимателя – простой и несложный процесс.

Как подать нулевую декларацию ИП

Бланки для отчёта можно скачать на официальном сайте налоговой инспекции либо обратиться к сотрудникам ФНС.

Нулевая декларация для индивидуальных предпринимателей обладает следующими нюансами:

  • ИП самостоятельно заполняется только первая страница документа с указанием личных данных – кода ОКТМО, ИНН, ОКВЭД, ОГРНИП;
  • На всех остальных страницах за исключением строк 001, 002, 003 и 201 проставляются прочерки;
  • ИП не нужно производить какие-либо расчёты.

Налоговая декларация заполняется только чёрной гелевой ручкой и печатными буквами. В противном случае инспектор налоговой службы может отказать в приёме отчёта и заставить его переделывать. Каждая страница декларации нумеруется, все суммы прописываются в рублёвом эквиваленте. Пустые страницы не сдаются в налоговую инспекцию. Печать проставляется только на первой странице декларации в строго отведённом месте. Между собой листы не скрепляются и не сшиваются.

Правила подачи декларации

Сроки и правила подачи нулевой декларации можно узнать в отделении налоговой инспекции по месту жительства. Аналогичная информация указывается в производственных календарях, однако ИП для себя желательно отметить некоторые нюансы.

Бланк декларации выбирается в зависимости от вида объекта налогообложения. Подать нулевую декларацию индивидуальный предприниматель может несколькими способами:

Запутались, как заполнять документы? Не переживайте, мы сделаем декларацию 3-НДФЛ или нулевую отчетность за вас .

  1. При личном посещении налоговой инспекции по месту регистрации ИП с предоставлением документа, удостоверяющего личность (копии в 2
    экземплярах).
  2. Посредством телекоммуникационных каналов связи, которые имеются во всех налоговых органах, работающих с электронной отчётностью.
  3. Посредством отправки заказного письма с уведомлением через почтовое отделение.

При личной подаче декларация распечатывается в двух экземплярах. Один из них остаётся на руках у предпринимателя на случай, если потребуется подтверждение сдачи нулевой отчётности.

Сдача нулевой отчётности ООО

Для подачи нулевой декларации ООО требуется соблюдение следующих условий:

  • Отсутствие передвижения средств в кассе и на банковских счетах;
  • С момента регистрации компании единственной зафиксированной финансовой операцией являлось внесение уставного капитала;
  • Регистрация компании произошла недавно, и коммерческая деятельность ещё не была начата;
  • Деятельность ООО была приостановлена либо полностью прекращена;
  • Начисления и выплаты по зарплате наёмным сотрудникам не производились.

В нулевой декларации не всегда указываются данные с нулевыми значениями. В документе в обязательном порядке прописывается размер уставного капитала и источники его формирования.

При составлении нулевой декларации ООО обязательно указывает следующие данные:

  1. Инстанция, в которую подаётся пакет документов – ФСС, налоговая служба, ПФР.
  2. Системы налогообложения, по которым предоставляется отчётность.
  3. Наименование организации.
  4. Данные для связи.
  5. Количество документов, прилагаемых к декларации.
  6. Подпись директора или руководителя компании.

Налоговая декларация составляется на компьютере либо вручную синими или чёрными чернилами без ошибок и помарок.

границ | Как хороший сон влияет на удовлетворенность жизнью: роль убеждений с нулевой суммой в отношении счастья

Введение

Будучи очень социальными существами, люди запрограммированы на общение с другими. Неудивительно, что социальный опыт — одна из наиболее изученных тем в исследованиях счастья (Diener, Seligman, 2002; Diener et al., 2018). Однако ни один человек не находится постоянно с другими. Например, среднестатистический человек проводит около трети своего времени, не взаимодействуя с другими, спит.Хотя значительная часть времени тратится на сон, немногие исследовали , как этот опыт связан со счастьем (однако, см. Paunio et al., 2008; Sonnentag et al., 2008; Steptoe et al., 2008). Цель этого исследования — проверить связь между сном и удовлетворенностью жизнью и изучить одно возможное когнитивное убеждение, которое может соединить эти два понятия.

Различные личные представления о счастье влияют на реальный уровень счастья, испытываемого человеком. Например, те, кто считает счастье более взаимосвязанным (Bojanowska and Zalewska, 2016; Shin et al., 2018), управляемый (Joshanloo, 2017) и постепенный (Tamir et al., 2007) счастливее других. Здесь мы сосредоточились на потенциально важном, но неисследованном опосредствующем убеждении — существует ли счастье как состояние с нулевой суммой (вера с нулевой суммой в счастье; ZBH). Убеждения о нулевой сумме в целом (см. Von Neumann and Morgenstern, 1944) основаны на предположении, что в мире существует ограниченное количество благ, в котором один выигрыш возможен только за счет других. С этой точки зрения предполагается, что люди с высоким ZBH считают количество счастья фиксированным (vs. неограниченно), среди людей (то есть, если кто-то станет счастливее, кто-то другой может стать менее счастливым), а также во времени (то есть, если один счастлив сейчас, он или она может стать менее счастливым в будущем). Такие нулевые убеждения о счастье предсказывают низкое благополучие (Koo and Suh, 2007; Róycka-Tran et al., 2015).

Одним из условий, которое активирует такое мышление с нулевой суммой, является нехватка ресурсов (Różycka-Tran et al., 2015). Авторы отметили, что мышление, лишенное ресурсов, может привести к тому, что люди будут воспринимать мир как конкурентный, становясь более склонными к убеждениям с нулевой суммой.Хотя дефицит возникает в различных областях (например, в финансовой и калорийной), существует общее совпадение между различными переживаниями дефицита (Muraven and Baumeister, 2000; Briers et al., 2006). Сон восполняет истощенные ресурсы (Saper et al., 2005). И наоборот, нарушение сна может вызвать чувство дефицита (особенно когнитивного), заставляя людей больше воспринимать счастье с нулевой суммой. Другими словами, ZBH будет частично вызван низким качеством сна и, следовательно, приведет к временному снижению удовлетворенности жизнью.

В целом, цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить, предсказывает ли хороший сон удовлетворение жизнью за счет снижения ZBH. Собирая данные в двух временных точках (4-недельные интервалы), мы дополнительно исследовали, остается ли предсказательная сила сна в отношении удовлетворенности жизнью значимой даже после учета базового уровня счастья и других соответствующих факторов (например, личности).

Материалы и методы

Участников

Двести пятьдесят семь студентов бакалавриата приняли участие добровольно и получили 5 долларов за участие.Восемнадцать участников были исключены из-за неполных ответов, в результате чего окончательная выборка состояла из 239 участников (женщины = 112; M возраст = 20,61, SD возраст = 1,06). Участники посетили лабораторию дважды и получили денежную компенсацию в конце сеанса.

Меры

Исследование проводилось с интервалом в 4 недели. В момент времени 1 участники подписали форму согласия и ответили на Питтсбургский индекс качества сна (PSQI; Buysse et al., 1989), который измеряет качество их сна за последний месяц. Этот вопросник состоит из 19 пунктов, разделенных на 7 компонентов (например, задержка сна и дневная дисфункция). Сумма баллов по 7 компонентам (α = 0,79) давала единый индекс в диапазоне от 0 до 21. По нашим данным, средний балл PSQI составлял семь ( SD = 1,92) с диапазоном от 3 до 15. До Чтобы сделать наши данные более понятными, мы изменили кодировку, чтобы более высокие числа указывали на лучшее качество сна.

Во время 1 в качестве мер контроля оценивались исходная удовлетворенность жизнью и два концептуально значимых фактора (личность, финансовое положение).Удовлетворенность жизнью измерялась с помощью одного пункта («В целом, насколько вы удовлетворены своей жизнью?») По 7-балльной шкале. Этот единственный показатель удовлетворенности жизнью оказался надежным и действительным (Cheung and Lucas, 2014). Личность оценивалась с помощью пятифакторной модели личности (Большая пятерка) из 25 пунктов (Brody and Ehrlichman, 1998) по 7-балльной шкале (1 = совсем не верно для меня и 7 = очень правда у меня ). На основании корреляционных результатов, полученных в предыдущих исследованиях (Taylor and McFatter, 2003; Róycka-Tran et al., 2015), мы особенно рассматривали экстраверсию (например, разговорчивый, общительный; α = 0,79), невротизм (например, тревожный, тревожный; α = 0,85) и покладистость (например, теплый, щедрый; α = 0,71). Воспринимаемый социально-экономический статус (SES), который связан с мышлением с нулевой суммой (Różycka-Tran et al., 2015), измерялся по широко используемой шкале (например, Kraus et al., 2009; «Какой уровень вы считаете своим? семейный доход принадлежит? »). Участники расположились на графической лестнице из 10 ступеней, в диапазоне от 1 ( низкий доход, ) до 10 ( высокий доход, ).

Во время 2 мы оценили ZBH как потенциального посредника, а также как удовлетворенность жизнью. ZBH измерялся с помощью двух пунктов 7-балльной шкалы (частично заимствовано из Różycka-Tran et al., 2015). Для измерения веры с нулевой суммой среди людей респонденты выбрали число, которое лучше всего отражает их убеждения (1 = если кто-то станет счастливее, это означает, что , а не , означает, что кто-то другой станет менее счастливым; 7 = если кто-то станет счастливее, это означает кто-то другой станет менее счастливым). Убеждение с нулевой суммой во временном измерении измерялось по шкале от 1 (если кто-то счастлив сейчас, это означает, что , а не означает, что он / она будет менее счастлив в будущем) до 7 (если кто-то счастлив сейчас, это означает, что в будущем он будет менее счастлив).Два пункта были усреднены (α = 0,81) как балл ZBH (более высокий балл указывает на большее мышление с нулевой суммой). Когда мы провели пилотное исследование (217 студентов добровольно приняли участие в уроке психологии) для оценки диагностической ценности ZBH, была выявлена ​​сильная корреляция ( r = 0,68, p <0,001) между ZBH и ранее подтвержденным шкала аксиоматической веры с нулевой суммой (α = 0,74; Różycka-Tran et al. , 2015). Наконец, время 2 Удовлетворенность жизнью оценивалась по шкале удовлетворенности жизнью (SWLS; Diener et al., 1985). В одном из примеров написано: «Я доволен своей жизнью». Ответы были даны по 7-балльной шкале (1 = совершенно не согласен , 7 = полностью согласен ), и 5 пунктов были усреднены (α = 0,87).

Результаты

Насколько люди верят, что счастье — это опыт с нулевой суммой? Как показано в таблице 1, средний балл ZBH составил 3,24 ( SD, = 1,51; 4 — средняя точка), что позволяет предположить, что счастье рассматривалось как фиксированный, ограниченный опыт меньшинством респондентов (21.8% от общего числа участников). Как и ожидалось, ZBH был связан с качеством сна и удовлетворенностью жизнью как во время 1, так и во время 2. Те, кто страдали от плохого сна, более решительно поддерживали ZBH, и в соответствии с предыдущими результатами (Paunio et al., 2008), сообщили о более низкой удовлетворенности жизнью.

ТАБЛИЦА 1. Описательная статистика и корреляции между переменными.

Играет ли ZBH роль в этом отношении сна и счастья? Анализ посредничества с использованием макроса PROCESS (Hayes, 2013; 5000 самонастраиваемых выборок) был проведен после центрирования переменных по среднему значению.Что касается уровня удовлетворенности жизнью во время 2, были существенные основные эффекты качества сна: b ( SE ) = 0,11 (0,04), p <0,01, CI 95 = [0,04, 0,18] и ZBH. , b ( SE ) = -0,21 (0,05), p <0,001, CI 95 = [-0,30, -0,12]. Что еще более важно, влияние качества сна на удовлетворенность жизнью во время 2 опосредовано ZBH, b ( SE ) = 0,03 (0,01), p <0.01, CI 95 = [0,01, 0,06].

Как показано на Рисунке 1, люди с высоким качеством сна испытали большее удовлетворение жизнью отчасти потому, что они с меньшей вероятностью одобрили ZBH. Эти результаты медиации получены после контроля удовлетворенности жизнью за время 1, b ( SE ) = 0,03 (0,01), p = 0,016, CI 95 = [0,01, 0,05] и других ковариат, которые были значительно связаны к основным переменным (экстраверсия, невротизм и SES), b ( SE ) = 0. 02 (0,01), p = 0,038, CI 95 = [0,01, 0,05]. В целом, хороший сон, похоже, предсказывает удовлетворение жизнью за счет снижения мышления с нулевой суммой.

РИСУНОК 1. ZBH как посредник удовлетворенности жизнью. Коэффициенты регрессии не стандартизированы, и общий эффект качества сна выделен жирным шрифтом ( ∗∗ p <0,01, ∗∗∗ p <0,001).

Обсуждение

Значительная часть ежедневного времени тратится на сон.Тем не менее, еще многое предстоит узнать о том, как сон соотносится с удовлетворением жизнью. В этом исследовании мы обнаружили, что те, кто хорошо спит, более удовлетворены жизнью, учитывая индивидуальные характеристики, такие как личность. Хотя социальные отношения необходимы для благополучия (Diener and Seligman, 2002; Sandstrom and Dunn, 2014), социальная деятельность требует больших затрат и энергии (Baumeister et al., 2000). Возможно, поэтому людям нужно определенное количество времени в одиночестве, которое выполняет восстановительную функцию (Coplan and Bowker, 2014). Сон, хотя он гораздо менее изучен, чем социальный опыт, требует большего внимания в будущих исследованиях счастья.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как сон влияет на удовлетворенность жизнью, но мы обнаружили одну возможность. Те, кто плохо спит, чаще рассматривают счастье как игру с нулевой суммой. Мышление с нулевой суммой побуждает людей больше участвовать в социальных сравнениях и меньше наслаждаться положительным опытом, что в конечном итоге приводит к меньшему счастью (Koo and Suh, 2007). Поскольку многие общества становятся более конкурентоспособными и ориентированными на рынок, сон легко считается пустой тратой времени (и денег).Однако принесенный в жертву сон может создать порочный круг, в котором мир предстает как соревнование с нулевой суммой, что усугубляет межличностный стресс. Повышение осведомленности общества о важности сна может принести больше пользы обществу, чем многие думают.

Связь между качеством сна и удовлетворенностью жизнью, отмеченная в этой статье, может быть двунаправленной. Удовлетворенный образ жизни может улучшить качество сна, но, как показывают наши выводы, хороший сон также может повлиять на то, насколько положительно человек оценивает свою жизнь.Более убедительное утверждение о причинном направлении должно быть получено в результате дополнительной продольной работы. Одним из примечательных открытий является то, что вера с нулевой суммой опосредует качество сна и удовлетворенность жизнью, даже контролируя черты, которые, как известно, сильно влияют на счастье (например, невротизм). Это подразумевает, что вера в счастье как фиксированный, предопределенный опыт психологически подавляет и выходит за рамки предрасположенности к негативным аффектам. Наконец, повторение текущих результатов с более сложными измерениями сна (например,г., полисомнография) и с разнообразными образцами.

Что составляет хорошую жизнь? Многие люди в современном обществе могут ставить «хороший сон» ниже других приоритетов, таких как высокий статус или доход. Однако наше исследование показывает, что этот неприметный распорядок дня не только восстанавливает тело, но и улучшает представление о жизни в сознании.

Заявление об этике

Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Комитета по этике исследований Университета Йонсей.Протокол был одобрен Наблюдательным советом Университета Йонсей. Участники дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией.

Авторские взносы

JS и JK разработали концепцию и дизайн исследования. JS собрал данные и выполнил анализ данных под руководством JK и подготовил рукопись. Все авторы одобрили окончательный вариант рукописи для подачи.

Финансирование

Работа поддержана Институтом фундаментальных исследований POSTECH (4001638701).

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Баумейстер, Р. Ф., Муравен, М., и Тайс, Д. М. (2000). Истощение эго: ресурсная модель воли, саморегуляции и контролируемой обработки. Soc. Cogn. 18, 130–150. DOI: 10.1521 / soco.2000.18.2.130

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бояновская, А., и Залевска, А.М. (2016). Простое понимание счастья и опыт благополучия: являются ли одни концепции счастья более полезными, чем другие? J. Студия счастья. 17, 793–815. DOI: 10.1007 / s10902-015-9620-1

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бриерс, Б., Панделер, М., Девитт, С., и Варлоп, Л. (2006). Жаждущие денег: стремление к калорийным ресурсам увеличивает потребность в финансовых ресурсах и наоборот. Psychol. Sci. 17, 939–943.DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2006.01808.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Броуди Н. и Эрлихман Х. (1998). Психология личности. Наука индивидуальности. Нью-Джерси, Нью-Джерси: Прентис-Холл.

Google Scholar

Байсс, Д. Дж., Рейнольдс, К. Ф., Монк, Т. Х., Берман, С. Р., и Купфер, Д. Дж. (1989). Индекс качества сна Питтсбурга: новый инструмент для психиатрической практики и исследований. Psychiatry Res. 28, 193–213. DOI: 10.1016 / 0165-1781 (89) -4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Cheung, F., и Lucas, R.E. (2014). Оценка достоверности критериев удовлетворенности жизнью по отдельности: результаты трех больших выборок. Qual. Life Res. 23, 2809–2818. DOI: 10.1007 / s11136-014-0726-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коплан Р. Дж. И Боукер Дж. К. (2014). Справочник по одиночеству: Психологические перспективы социальной изоляции, социальной изоляции и одиночества .Молден, Массачусетс: Уайли Блэквелл.

Google Scholar

Динер Э., Селигман М. Э. П., Чой Х. и Оиши С. (2018). Еще раз о самых счастливых людях: всемирная экспертиза. Перспектива. Psychol. Sci. 13, 176–184. DOI: 10.1177 / 17456697077

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хейс, А. Ф. (2013). Введение в посредничество, модерацию и условный анализ процессов . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Google Scholar

Джошанлоо, М. (2017). Посредники взаимосвязи между внешними факторами счастья и субъективным благополучием. чел. Индивидуальный. Dif. 119, 147–151. DOI: 10.1016 / j.paid.2017.07.017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ку, Дж., И Сух, Э. (2007). Счастье — это игра с нулевой суммой? Вера в фиксированное количество счастья (BIFAH) и субъективное благополучие. Корейский J. Soc. Чел. Psychol. 21, 1–19.

Google Scholar

Муравен, М.и Баумейстер Р.Ф. (2000). Саморегуляция и истощение ограниченных ресурсов: напоминает ли самоконтроль мускул? Psychol. Бык. 126, 247–259. DOI: 10.1037 / 0033-2909.126.2.247

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Paunio, T., Korhonen, T., Hublin, C., Partinen, M., Kivimäki, M., Koskenvuo, M., et al. (2008). Продольное исследование плохого сна и неудовлетворенности жизнью в общенациональной когорте близнецов. г. J. Epidemiol. 169, 206–213.DOI: 10.1093 / aje / kwn305

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ружицка-Тран, Дж., Боски, П., и Войцишке, Б. (2015). Вера в игру с нулевой суммой как социальную аксиому: исследование 37 стран. J. Cross Cultur. Psychol. 46, 525–548. DOI: 10.1177 / 0022022115572226

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сандстром, Г. М., Данн, Э. У. (2014). Социальные взаимодействия и благополучие: удивительная сила слабых связей. чел.Soc. Psychol. Бык. 40, 910–922. DOI: 10.1177 / 0146167214529799

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шин, Дж., Сух, Э. М., Эом, К., и Ким, Х. С. (2018). Что вам подсказывает «счастье»? Культура, выбор слов и счастье. J. Студия счастья. 18, 649–662. DOI: 10.1007 / s10902-016-9836-8

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Зоннентаг, С., Бинньюис, К., и Мойза, Э. Дж. (2008). Вы хорошо провели вечер? » Дневное исследование опыта восстановления, сна и аффекта. J. Appl. Psychol. 93, 674–684. DOI: 10.1037 / 0021-9010.93.3.674

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Степто А., О’Доннелл К., Мармот М. и Уордл Дж. (2008). Положительный эффект, психологическое благополучие и хороший сон. J. Psychosom. Res. 64, 409–415. DOI: 10.1016 / j.jpsychores.2007.11.008

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тамир, М., Джон, О. П., Шривастава, С., и Гросс, Дж.Дж. (2007). Неявные теории эмоций: аффективные и социальные результаты на протяжении основного жизненного перехода. J. Pers. Soc. Psychol. 92, 731–744. DOI: 10.1037 / 0022-3514.92.4.731

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тейлор, Д. Дж., И Макфаттер, Р. М. (2003). Когнитивные способности после недосыпания: имеет ли значение личность? чел. Индивидуальный. Dif. 34,1179–1193. DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2017.09.047

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фон Нейман, Дж. , и Моргенштерн О. (1944). Теория игр и экономического поведения. Princeton, NJ: Princeton University Press.

Google Scholar

Депривация сна и его влияние на общение во время индивидуальных и совместных задач

Участники

Выборка состояла из 183 человек (104 женщины; средний возраст = 25,36 года, SD = 6,49 года) после исключения одного участника из-за того, что он находился за пределами наш возрастной диапазон (18–45 лет) на момент тестирования.Потенциальные участники набирались с помощью плакатов / онлайн, проверялись с помощью онлайн-анкеты и исключались, если обнаруживалось, что у них обычно плохой сон, проблемы со здоровьем или высокое употребление алкоголя / табака / кофеина. Полный список критериев исключения можно найти в дополнительных материалах. Из-за выбытия участника двое из участников были заменены в короткие сроки. Хотя сон этих двух участников не измерялся, как у других участников, они оба устно сообщили о достаточном сне и были проанализированы как контрольные (нормальный сон) участники совместных задач (см. Таблицы S1 и S2 для результатов с удаленными этими двумя диадами).Окончательная выборка состояла из 92 участников из контрольной группы и 91 участника, лишенных сна. Исследование было одобрено Стокгольмским региональным советом по этике (№ 2014 / 1766-32), соответствовало соответствующим этическим стандартам и получило информированное согласие всех участников. Участникам была выплачена компенсация за участие (1500 шведских крон для недосыпающих участников, 800 шведских крон для контрольных участников).

Измерения

Беглость вербальной речи

Беглость речи оценивалась с использованием шведских вариантов теста ассоциации контролируемых устных слов 27 , в частности, задания FAS на шведское письмо и шведского глагольного задания 28 .Задача FAS требовала от участников произнести как можно больше слов, начинающихся с указанной буквы (F, A и S). У участников было 60 секунд на каждую букву. Существительные собственные или одни и те же слова с разными окончаниями (например, «лампа», «абажур») не допускались. Задание на глагол требовало от участников произнести как можно больше разных глаголов за 60 секунд. Глаголы с разными окончаниями / временами (например, «ходить», «шел») или одно и то же слово в разных комбинациях (например, «уходить», «идти домой») не допускались.Результатом было общее количество произведенных слов, исключая слова, нарушающие вышеуказанные правила. Чем больше общий балл, тем лучше беглость речи. Мы также исследовали общее количество ошибок (слов, нарушающих вышеуказанные правила). Все сеансы записывались на звук, а затем оценивались обученными экзаменаторами, наивными для состояния участника.

Построение модели

Для оценки вербального общения использовалось задание двух человек на построение модели 29,30 . В парах участников случайным образом распределили на « describer» или « builder» .Участники сидели на противоположных концах небольшого стола, и описывающему было поручено повернуть их стул на 180 градусов, чтобы участники не сидели лицом к лицу (см. Рис. 1а). Затем описывающему была предоставлена ​​модель абстрактной формы, построенная из пластиковых взаимосвязанных строительных кирпичей, и его попросили проинструктировать своего партнера построить идентичную модель, используя только словесные инструкции. Строитель не видел ни модели, ни лица описывающего. Модель была одинаковой для каждой пары и состояла из 9 кирпичей разного цвета (см.рис.2). Строителю было предоставлено 30 кирпичей разной формы и цвета, и невозможно было идентифицировать кирпич с одним признаком (например, «красный»). У каждой пары было 10 минут на решение задачи, и им было разрешено говорить свободно. Задача обеспечивает участникам гибкость для решения проблемы по-своему, позволяя количественно оценить успех с точки зрения количества правильно размещенных частей. Основными результатами для этой задачи были баллы пары (количество правильно установленных кирпичей), время, затраченное на выполнение задачи (в секундах, максимум 600), и стандартизованный z-показатель эффективности (количество баллов / время, затраченное на выполнение задачи). .

Рисунок 1

Типичная иллюстрация расположения сидений во время двух совместных задач. ( a ) Настройка задачи построения модели с помощью построителя (слева) и дескриптора (справа). ( b ) Настройка задачи описания слов с динамиком (слева) и отгадывателем (справа). Обратите внимание, что социометрические значки (не показаны) дополнительно носили во время всех совместных задач.

Рисунок 2

Графическое представление целевой модели, используемой в задаче построения модели.

Слово-описание

Способность описывать слова проверялась с помощью игры Taboo (Hasbro, Pawtucket, Rhode Island). Во время этой игры участники пытались описать своему партнеру как можно больше целевых слов за 60 секунд, не произнося целевого слова. Каждая карточка подсказки содержала целевое слово плюс еще пять запрещенных связанных слов. Участники сидели лицом к лицу через стол, при этом карточки со словами скрывали друг от друга (см. рис.1б). Пары чередовались, так что каждый участник трижды действовал как « говорящий» и трижды как « угадывающий» . Было 40 различных карточек со словами, и порядок для каждой пары был случайным. Количество правильных слов в каждой паре позже было подсчитано с помощью видеозаписи задания. За каждое правильно угаданное слово оба участника пары позже получали по 5 шведских крон (примерно 0,60 доллара США). Переменной результата был общий балл для каждого из шести раундов.

Продолжительность выступления, объем и согласованность громкости

Каждый участник носил социометрический значок (Sociometric Solutions Inc., Бостон, Массачусетс, США) во время взаимодействия со своим партнером. Эти устройства обеспечивают ненавязчивый и объективный метод измерения речевых паттернов пользователя во время личного взаимодействия, но вместо записи разговоров устройства автоматически анализируют физические характеристики речи. Влияние постороннего шума снижается за счет исключения частот за пределами диапазона человеческой речи, а активный говорящий определяется как значок с самой высокой амплитудой речи в данный момент. Дополнительные технические подробности доступны в предыдущих исследованиях по социометрическим значкам 31,32,33,34 . В этом исследовании речевые паттерны оценивались на протяжении всего сеанса диадического взаимодействия (примерно 40 минут, немного варьируясь в зависимости от времени, которое потребовалось каждой паре для выполнения задач). Значения результатов для каждого участника — это общая продолжительность выступления (в секундах, включая перекрывающуюся речь), средняя громкость и постоянство средней громкости. Поскольку единица измерения объема не соответствует стандартной шкале, мы создали стандартизированные z-баллы как для среднего объема, так и для согласованности среднего объема, как было рекомендовано ранее 31 .

Процедура

Перед тестированием участников просили лечь в постель на 8–9 часов и попытаться спать 8 часов в течение трех ночей. Их проинструктировали ложиться спать (то есть выключить свет) в 23:00 ± 60 мин и вставать в 07:00 ± 60 мин. Чтобы проверить различия в предыдущем сне между группами, мы оценили сон участников с помощью дневников сна (Karolinska Sleep Diary) 35 и актиграфии (GeneActiv Sleep, Activinsights Ltd, Kimbolton). Данные актиграфии оценивались с помощью набора инструментов анализа активности Actant (https: // github.com / btlindert / actant-1) для MATLAB (The MathWorks Inc., Натик, Массачусетс, США). Для 11 участников из-за сбоя устройства использовался альтернативный актиграф (MotionWatch 8 получил оценку с помощью программного обеспечения MotionWare, CamNtech, Кембридж, Великобритания). В течение этого периода участников просили не спать, воздерживаться от алкоголя и не употреблять кофеин после утра предпоследнего дня (за день до тестирования).

В предпоследний день участникам сообщили по телефону, нужно ли им прийти в лабораторию в 22:00 той ночью и бодрствовать или проспать еще одну ночь дома и прибыть в 10:00 следующего дня.Состояние каждого участника было рандомизировано (при сохранении равного количества участников в каждом условии). Участники в состоянии депривации сна содержались в комнате с регулируемым освещением с научным сотрудником и могли свободно выбирать свои занятия в течение ночи (например, учиться, смотреть фильм). Ночью подавали закуски с низким содержанием сахара, а утром подавали завтрак. Утренняя прогулка продолжалась 15–20 минут, чтобы имитировать путь от дома до лаборатории.

Все задания проводились экспериментаторами, слепыми к состоянию участников. Беглость речи оценивалась примерно в 10:30, а диадические задания начинались примерно в 13:00. Участники впервые встретили своего партнера в начале диадического сегмента, когда они сидели друг напротив друга за маленьким столиком и получили указание носить социометрический значок. Они продолжали носить это устройство на протяжении всего диадического сегмента.

Первые 15 минут были потрачены на групповое решение задачи (будет опубликовано отдельно).Затем участники выполнили задание по построению модели и, наконец, задание по описанию слов. Отзывов о выполнении заданий участники не получали. Пары могут состоять из любой комбинации условий сна (то есть лишенный сна-лишенный сна, лишенный сна-контроль, контроль-контроль). Все задания проводились с экспериментатором вне помещения. Отсчет времени начинался, как только экспериментатор закончил давать инструкции и вышел из комнаты.

Анализ данных

Данные были проанализированы с использованием байесовской статистики в R 36 (DOI для данных и кода: https: // doi.org / 10.5281 / zenodo.1239717). Байесовский подход поощряет утверждения вероятности, а не p -значений, и позволяет принимать нулевые гипотезы, в отличие от традиционной статистики, которая может только информировать решения об отклонении 37 . Для индивидуальных измерений (т. Е. Задач на беглость речи и характеристик речи) пакет BEST 38 использовался для двухгрупповых сравнений («байесовский t-критерий»), предоставляя оценки различий между условиями. Для диадических задач (т.е. построение моделей и словесное описание), пакет brms 39 использовался для создания отдельных линейных моделей («байесовская регрессия»). Для задач построения модели условия сна строителей и описателей были добавлены в качестве двух фиктивных предикторов (хорошо отдохнувший = 0, лишенный сна = 1) в модели для каждого результата производительности (оценка, затраченное время, эффективность). Для задачи описания слов фиктивные переменные состояния сна говорящего и предполагающего были предикторами в модели, предсказывающей оценку каждого раунда.Чтобы учесть независимость остаточной дисперсии в каждой диаде, для каждой пары были добавлены случайные точки пересечения. Более сложные структуры со случайными эффектами были невозможны без проблем сходимости, приводящих к смещению апостериорной выборки.

Как правило для байесовской статистики, для некоторых параметров модели были установлены априорные значения. Для групповых сравнений априорное значение состояло из общего среднего на основе известных существующих данных 28 и стандартного отклонения, равного половине этого среднего. Для регрессионных моделей для эффекта было установлено предварительное распределение (представляющее ожидания при нулевой гипотезе).Он всегда был нулевым со стандартным отклонением в четверть от максимально возможного эффекта. Для всех остальных параметров использовались неинформативные априорные значения по умолчанию пакета R 38,39 . Точные предварительные спецификации можно найти в примечаниях к таблицам 3–6. Сравнение соответствия моделей с использованием информационного критерия Ватанабэ-Акаике и исключения одного случая использовалось для определения наиболее подходящего распределения вероятностей для каждой модели, а также для определения того, следует ли включать фиксированный эффект взаимодействия между предикторами.Поскольку соответствие модели не улучшилось после подбора эффектов взаимодействия, а наши гипотезы были сосредоточены на основных эффектах, мы решили не включать эффекты взаимодействия в окончательные модели.

Правила принятия решений относительно принятия или отклонения гипотез были основаны на 95% -ном интервале максимальной плотности (HDI) апостериорного распределения 40 . Альтернативная гипотеза («значительный» результат) принималась, если 95% ИЧР не перекрывал ноль, в то время как для значений, лежащих за пределами 95% ИЧР, принималась нулевая гипотеза 41 .Для промежуточных значений требуется больше данных, чтобы принять или отклонить гипотезу.

Во время исследования произошла небольшая потеря данных. Один контрольный участник не выполнил задания на беглость речи, так как находил это слишком напряженным. Две пары (в 2 раза лишенные сна) были исключены из анализа задачи построения модели из-за логистической ошибки, которая позволила парам занять более 10 минут. Техническая проблема с записывающим оборудованием означала, что было невозможно выполнить задание по описанию слов для одной пары (обе лишены сна).Еще одна пара (обе контрольные) была удалена как из задачи построения модели, так и из задачи описания слов, так как один участник на момент тестирования находился за пределами возрастного диапазона 18–45 лет. Социометрические данные этого участника также были исключены вместе с данными 8 других участников (2 контрольных, 6 недосыпающих), которые были потеряны из-за технических проблем с социометрическими значками.

Нерегулярный режим сна / бодрствования связан с плохой успеваемостью и задержкой суточного ритма и времени сна / бодрствования

  • 1.

    Медейрос, А. Л. Д., Мендес, Д. Б. Ф., Лима, П. Ф. и Араужо, Дж. Ф. Взаимосвязь между циклом сна-бодрствования и успеваемостью студентов-медиков. Biol. Rhythm Res. 32 , 263–270, DOI: 10,1076 / brhm.32.2.263.1359 (2001).

    Артикул Google ученый

  • 2.

    Цай, Л. Л. и Ли, С. П. Характер сна у студентов колледжа: пол и различия в классе. Дж.Psychosomatic Res. 56 , 231–237, DOI: 10.1016 / S0022-3999 (03) 00507-5 (2004).

    Артикул Google ученый

  • 3.

    Лунд, Х. Г. и Рейдер, Б. Д. Характер сна и предикторы нарушения сна у большой популяции студентов колледжей. J. Adolesc. Здоровье. 46 , 124–132, DOI: 10.1016 / j.jadohealth.2009.06.016 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 4.

    Тейлор, Д. Дж. И Брамовет, А. Д. Модели и последствия недостаточного сна у студентов колледжей: употребление психоактивных веществ и автомобильные аварии. J. Adolesc. Здоровье. 46 , 610–612, DOI: 10.1016 / j.jadohealth.2009.12.010 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 5.

    Carskadon, MA, Sharkey, KM, Knopik, VS & McGeary, JE Короткий сон как воздействие окружающей среды: предварительное исследование, связывающее генотип 5-HTTLPR с самооценкой продолжительности сна и депрессивным настроением на первом курсе университета студенты. Сон. 35 , 791–796, DOI: 10.5665 / sleep.1876 (2012).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 6.

    Бэнкс, С. и Дингс, Д. Ф. Поведенческие и физиологические последствия ограничения сна. J. Clin. Sleep Med. 3 , 519–528 (2007).

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 7.

    Cheisler, C.A. Продолжительность, время и качество сна имеют жизненно важное значение для здоровья, работоспособности и безопасности. Здоровье сна. 1 , 5–8, DOI: 10.1016 / j.sleh.2014.12.008 (2015).

    Артикул Google ученый

  • 8.

    Кнутсон, К. Л., Шпигель, К., Пенев, П. и Ван Каутер, Э. Метаболические последствия лишения сна. Sleep Med. Ред. 11 , 163–178, DOI: 10.1016 / j.smrv.2007.01.002 (2007).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 9.

    Бакстон О. М. и Марселли Е. Короткий и продолжительный сон положительно связаны с ожирением, диабетом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями у взрослых в Соединенных Штатах. Soc. Sci. Med. 71 , 1027–1036, DOI: 10.1016 / j.socscimed.2010.05.041 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 10.

    Капуччио, Ф. П., Купер, Д., Д’Элия, Л., Страцзулло, П., Миллер, М. А. Продолжительность сна предсказывает сердечно-сосудистые исходы: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований. евро. Сердце J. 32 , 1484–92, DOI: 10.1093 / eurheartj / ehr007 (2011).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 11.

    Бенка, Р. М., Обермейер, В. Х., Тистед, Р. А. и Гиллин, Дж. К.Сон и психические расстройства. Метаанализ. Arch. Генеральная психиатрия. 49 , 651–668, DOI: 10.1001 / archpsyc.1992.01820080059010 (1992).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 12.

    Чейслер, К. А., Вайцман, Э. Д., Мур-Эде, М. К., Циммерман, Дж. К. и Кнауэр, Р. С. Человеческий сон: его продолжительность и организация зависят от его циркадной фазы. Наука 210 , 1264–1267, DOI: 10.1126 / science.7434029 (1980).

    ADS CAS Статья PubMed Google ученый

  • 13.

    Дейк, Д. Дж. И Чейслер, К. А. Вклад циркадного водителя ритма и гомеостата сна в склонность ко сну, структуру сна, электроэнцефалографические медленные волны и активность веретена сна у людей. J. Neurosci. 15 , 3526–3538 (1995).

    CAS PubMed Google ученый

  • 14.

    Цайтцер, Дж. М., Дейк, Д. Дж., Кронауэр, Р. Э., Браун, Э. Н. и Чейслер, К. А. Чувствительность циркадного водителя ритма человека к ночному свету: восстановление и подавление фазы мелатонина. J. Physiol. 526 , 695–702, DOI: 10.1111 / j.1469-7793.2000.00695.x (2000).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 15.

    Виттманн, М., Диних, Дж., Мерроу, М.И Роеннеберг, Т. Социальное нарушение биоритмов: несоответствие биологического и социального времени. Хронобиол. Int. 23 , 497–509, DOI: 10.1080 / 07420520500545979 (2006).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 16.

    Райт, К. П. младший, Халл, Дж. Т., Хьюз, Р. Дж., Ронда, Дж. М. и Чейслер, К. А. Сон и бодрствование, не совпадающие по фазе с внутренним биологическим временем, ухудшают обучение у людей. J. Cog. Neurosci. 18 , 508–521, DOI: 10.1162 / jocn.2006.18.4.508 (2006).

    Артикул Google ученый

  • 17.

    Манбер, Р., Бутзин, Р. Р., Асебо, К. и Карскадон, М. А. Поведенческое лечение и сон: эффекты регулирования режима сна и бодрствования на дневную сонливость. Сон. 19 , 432–441, DOI: 10,1093 / сон / 19,5.432 (1996).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 18.

    Тауб, Дж. М. Поведенческие и психофизиологические корреляты нарушений в режимах хронического сна. Biol. Psychol. 7 , 37–53, DOI: 10.1016 / 0301-0511 (78) -8 (1978).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 19.

    Taillard, J., Филип П. и Биулак Б. Утро / вечер и потребность во сне. J. Sleep Res. 8 , 291–295, DOI: 10.1046 / j.1365-2869.1999.00176.x (1999).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 20.

    Локли, С. В. и др. . Тазимелтеон для лечения расстройств сна и бодрствования, не связанных с суточным бодрствованием, у полностью слепых людей (SET и RESET): два многоцентровых рандомизированных плацебо-контролируемых исследования фазы 3 с двойной маской. Ланцет. 386 , 1754–1764, DOI: 10.1016 / S0140-6736 (15) 60031-9 (2015).

    CAS Статья Google ученый

  • 21.

    Роан, Б. М. и др. . Какую роль сон играет в увеличении веса в первом семестре университета? Behav. Sleep Med. 13 , 491–505, DOI: 10.1080 / 15402002.2014.940109 (2015).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 22.

    Smarr, B.L. Цифровые журналы сна выявляют потенциальное влияние современной временной структуры на успеваемость в классе по разным хронотипам. J. Biol. Ритмы. 30 , 61–67, DOI: 10.1177 / 0748730414565665 (2015).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 23.

    Уиттинг, У., Ква, И. Х., Эйкеленбум, П., Мирмиран, М. и Свааб, Д. Ф. Изменения циркадного ритма покоя-активности при старении и болезни Альцгеймера. Biol. Психиатрия. 27 , 563–572, DOI: 10.1016 / 0006-3223 (90)

  • -5 (1990).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 24.

    Дэвидсон, А. Дж. и др. . Хроническая смена часовых поясов увеличивает смертность у старых мышей. Curr. Биол. 16 , R914 – R918, DOI: 10.1016 / j.cub.2006.09.058 (2006).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 25.

    Филипски, Э. и др. . Влияние хронической смены часовых поясов на прогрессирование опухоли у мышей. Cancer Res. 64 , 7879–7885, DOI: 10.1158 / 0008-5472.CAN-04-0674 (2004).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 26.

    Vetter, C. et al. Связь между сменой работы в ночную смену и риском ишемической болезни сердца у женщин. JAMA 315 , 1726–1734, DOI: 10.1001 / jama.2016.4454 (2016).

  • 27.

    Schernhammer, E. S. et al. . Чередование ночных смен и риск рака груди у женщин, участвующих в исследовании здоровья медсестер. J. Natl. Cancer Inst. 93 , 1563–1568, DOI: 10.1093 / jnci / 93.20.1563 (2001).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 28.

    Даффи, Дж. Ф., Риммер, Д. У. и Чейслер, К.A. Связь внутреннего циркадного периода с утренним / вечерним ритмом, обычным временем бодрствования и циркадной фазой. Behav. Neurosci. 115 , 895–899 (2001).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 29.

    Даффи, Дж. Ф., Кронауэр, Р. Э. и Чейслер, С. А. Фазосдвигающие циркадные ритмы человека: влияние времени сна, социальных контактов и воздействия света. Дж.Physiol. 495 , 289–297, DOI: 10.1113 / jphysiol.1996.sp021593 (1996).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 30.

    Нисен, выпускники М. Гарвардского университета, средний балл успеваемости которых почти A-минус, не думают, что завышение оценок является проблемой. Кварц . http://qz.com/415380/harvard-grads-averaging-almost-an-a-minus-gpa-dont-think-grade-inflation-is-a-problem (2015).

  • 31.

    Фишер Д., Веттер К. и Роеннеберг Т. Новый метод визуализации и количественной оценки циркадного смещения. Научные отчеты 6 , 38601, DOI: 10.1038 / srep38601 (2016).

  • 32.

    Трокель, М. Т., Барнс, М. Д. и Эггет, Д. Л. Переменные, связанные со здоровьем и успеваемость среди студентов первого курса колледжа: последствия для сна и других форм поведения. J. Am. Coll. Здоровье. 49 , 125–131, DOI: 10.1080/07448480009596294 (2000).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 33.

    Джонс, М. В., Дадли, Х. А. и Мастертон, Дж. П. Привычки сна, личность и успеваемость студентов-медиков. Med. Educ. 10 , 158–162, DOI: 10.1111 / medu.1976.10.issue-3 (1976).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 34.

    Локли, С. В., Скин, Д. Дж., Батлер, Л. Дж. И Арендт, Дж. Ритмы сна и активности связаны с циркадной фазой у слепых. Сон. 22 , 616–623, DOI: 10,1093 / сон / 22.5.616 (1999).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 35.

    Даффи, Дж. Ф. и др. . Половые различия в почти 24-часовом внутреннем периоде циркадной системы хронометража человека. Proc. Natl. Акад. Sci. США 108 , 15602–15608, DOI: 10.1073 / pnas.1010666108 (2011).

    ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 36.

    Чанг, А. М., Шеер, Ф. А. и Чейслер, К. А. Циркадная система человека адаптируется к предшествующей световой истории. J. Physiol. 589 , 1095–1102, DOI: 10,1113 / jphysiol.2010.201194 (2011).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 37.

    Cajochen, C. et al. . Вечернее пребывание на экране компьютера с подсветкой со светодиодами влияет на циркадную физиологию и когнитивные способности. J. Appl. Physiol. 110 , 1432–1438, DOI: 10.1152 / japplphysiol.00165.2011 (2011).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 38.

    Чанг, А. М., Эшбах, Д., Даффи, Дж. Ф. и Чейслер, С. А. Вечернее использование светоизлучающих электронных книг отрицательно влияет на сон, циркадный ритм и бдительность на следующее утро. Proc. Natl. Акад. Sci. США 112 , 1232–1237, DOI: 10.1073 / pnas.14184

    (2015).

    ADS CAS Статья PubMed Google ученый

  • 39.

    St. Hilaire, M. A. et al. . Кривая фазового отклика человека на импульс яркого белого света длительностью 1 час. J. Physiol. 590 , 3035–3045, DOI: 10.1113 / jphysiol.2012.227892 (2012).

    Артикул Google ученый

  • 40.

    Питтендрай, С. и Даан, С. Функциональный анализ циркадных ритмоводителей у ночных грызунов. J. Comp. Physiol. А. 106 , 333–355, DOI: 10.1007 / BF01417856 (1976).

    Артикул Google ученый

  • 41.

    Шеер, Ф. А., Райт, К. П. мл., Кронауэр, Р. Э. и Чейслер, К. А. Пластичность внутреннего периода циркадной системы хронометража человека. PLoS One. 2 , e721, DOI: 10.1371 / journal.pone.0000721 ​​(2007).

    ADS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 42.

    Эскин, А. Воробьиные часы: анализ поведения свободного ритма и увлечения.Диссертация (Техасский университет, 1969).

  • 43.

    Winfree, A. T. Геометрия биологического времени (Springer-Verlag, 1980).

  • 44.

    Micic, G. et al. . Продолжительность эндогенного циркадного температурного периода (тау) при расстройстве отсроченной фазы сна по сравнению с тем, кто хорошо спит. J. Sleep Res. 22 , 617–624, DOI: 10.1111 / jsr.12072 (2013).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 45.

    Райт, К. П. мл. и др. . Перевод циркадных часов человека в естественный цикл свет-темнота. Curr. Биол. 23 , 1554–1558, DOI: 10.1016 / j.cub.2013.06.039 (2013).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 46.

    Дигдон, Н. Л. и Хауэлл, А. Дж. Студенты колледжа, предпочитающие вечернее время, сообщают о более низком самоконтроле и большей прокрастинации. Хронобиол. Int. 25 , 1029–1046, DOI: 10.1080 / 07420520802553671 (2008).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 47.

    Gau, S. S. et al. . Связь между утренней и вечерней утренностью и поведенческими / эмоциональными проблемами у подростков. J. Biol. Ритмы. 22 , 268–274, DOI: 10.1177 / 0748730406298447 (2007).

    Артикул PubMed Google ученый

  • 48.

    Хелмински, И., Ферраро, Ф. Р., Петрос, Т. В. и Плауд, Дж. Дж. Анализ аспекта «вечернее-утреннее» у «депрессивных» студентов колледжа. J. Affect. Disord. 52 , 19–29, DOI: 10.1016 / S0165-0327 (98) 00051-2 (1999).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 49.

    Allgower, A., Wardle, J. & Steptoe, A. Депрессивные симптомы, социальная поддержка и личное поведение в отношении здоровья у молодых мужчин и женщин. Психология здоровья. 20 , 223–227, DOI: 10.1037 / 0278-6133.20.3.223 (2001).

    CAS Статья Google ученый

  • 50.

    Ван Рин, Э. и др. . Секс студентов колледжа смягчает ассоциации между временем отхода ко сну, временем в постели и суточным фазовым углом. J. Biol. Ритмы. 28 , 425–431, DOI: 10.1177 / 0748730413511771 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 51.

    Наджар Р. П. и Зейтцер Дж. М. Временная интеграция световых вспышек циркадной системой человека. J. Clin. Инвестировать. 126 , 938–947, DOI: 10.1172 / JCI82306 (2016).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 52.

    Боннет, М. Х. и Альтер, Дж. Влияние нерегулярного и регулярного режимов сна на работоспособность, настроение и температуру тела. Biol. Psychol. 14 , 287–296, DOI: 10.1016 / 0301-0511 (82)

    -6 (1982).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 53.

    Байсс, Д. Дж., Рейнольдс, К. Ф., Монк, Т. Х., Берман, С. Р. и Купфер, Д. Дж. Питтсбургский индекс качества сна: новый инструмент для психиатрической практики и исследований. Psychiatry Res. 28 , 193–213, DOI: 10.1016 / 0165-1781 (89) -4 (1989).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 54.

    Хорн, Дж. А. и Остберг, О. Анкета самооценки для определения утреннего и вечернего ритмов в циркадных ритмах человека. Внутр. J . Хронобиол. 4 , 97–110 (1976).

    CAS PubMed Google ученый

  • 55.

    Локли, С. В. и др. . Влияние сокращения еженедельной продолжительности рабочего дня стажеров на сон и нарушения внимания. New Engl. J. Med. 351 , 1829–1837, DOI: 10.1056 / NEJMoa041404 (2004).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 56.

    Баргер, Л. К. и др. . Сон и когнитивные функции членов экипажа и диспетчеров, работающих круглосуточно во время моделирования 105-дневного космического полета. Acta Astronaut. 93 , 230–242, DOI: 10.1016 / j.actaastro.2013.07.002 (2014).

    ADS Статья Google ученый

  • 57.

    Брейнард, Г. К. и др. . Спектр действия для регуляции мелатонина у людей: данные о новом циркадном фоторецепторе. J. Neurosci. 21 , 6405–6412 (2001).

    CAS PubMed Google ученый

  • 58.

    Pullman, R.E., Roepke, S.E. & Duffy, J.F. Лабораторная проверка домашнего метода оценки циркадной фазы с использованием начала мелатонина при тусклом свете (DLMO). Sleep Med. 13 , 703–706, DOI: 10.1016 / j.sleep.2011.11.008 (2012).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 59.

    Гули, Дж. Дж. и др. . Воздействие комнатного света перед сном подавляет появление мелатонина и сокращает продолжительность действия мелатонина у людей. J. Clin. Эндокринол. Метаб. 96 , E463–72, DOI: 10.1210 / jc.2010-2098 (2010).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 60.

    St. Hilaire, M. A., Gronfier, C., Zeitzer, J. M. & Klerman, E. B. Физиологически обоснованная математическая модель мелатонина, включая подавление света в глазах и взаимодействие с кардиостимулятором. J. Pineal Res. 43 , 294–304, DOI: 10.1111 / jpi.2007.43.issue-3 (2007).

    Артикул Google ученый

  • 61.

    Бреслоу, Э. Р., Филлипс, А. Дж. К., Хуанг, Дж. М., Сент-Хилар, М. А. и Клерман, Э. Б. Математическая модель влияния экзогенного мелатонина на циркадный фазовый сдвиг. J. Biol. Ритмы. 28 , 79–89, DOI: 10.1177 / 0748730412468081 (2013).

  • 62.

    Сваминатан, К., Клерман, Э. Б. и Филлипс, А. Дж. К. Усиливаются ли индивидуальные различия в сне и суточном ритме за счет использования искусственных источников света? J Biol Rhythms 32 , 165–176, DOI: 10.1177 / 0748730417699310 (2017).

  • 63.

    Скелдон, А. К., Филлипс, А. Дж. К. и Дейк, Д. Дж. Влияние самостоятельно выбранных циклов свет-темнота и социальных ограничений на сон человека и циркадные ритмы: подход к моделированию. Научная репутация 7 , 45158, DOI: 10.1038 / srep45158 (2017).

  • Обнаружение аномальных респираторных событий во сне: система предварительного отбора с интеллектуальными носимыми устройствами

    https://doi.org/10.1016/j.jbi.2019.103218Получение прав и контента

    Основные моменты

    Определение серьезности проблем при дыхании во сне.

    Новый инструмент предварительной проверки на основе смарт-часов и смартфона.

    Незаметный дизайн системы с низкой стоимостью и защитой конфиденциальности.

    Оценка реальных пациентов с помощью технологий машинного обучения.

    Многообещающие результаты по сравнению с показателями успешности, описанными в литературе.

    Реферат

    Сон — важная деятельность, которую необходимо контролировать, поскольку она играет решающую роль в общем здоровье и благополучии людей и общества.Для диагностики проблем со сном в литературе разработаны различные системы мониторинга. Ненавязчивость, низкая стоимость, объективность, защита конфиденциальности и удобство для пользователя являются основными соображениями при проектировании, и предлагаемая конструкция системы достигает этих целей за счет использования интеллектуальных носимых устройств, умных часов и смартфонов. Датчики акселерометра и пульсометра на смарт-часах и датчик уровня звука на смартфоне активированы. Эксперименты с этой системой проводятся с 17 пациентами в клинике сна.Данные, собранные от этих субъектов, используются для создания различных комбинаций с использованием различных подходов к извлечению признаков, выбору признаков и выборке. Реализованы пять различных алгоритмов машинного обучения, и результаты классификации генерируются с использованием различных комбинаций данных, стратегий обучения и оценки. Производительность системы измеряется двумя способами: степень точности определения аномальных респираторных явлений составляет 85,95%, а успешность классификации субъектов в соответствии с проблемами их дыхания является одной ошибочной классификацией среди 17 субъектов.Со всей методологией, использованной в этом исследовании, предлагаемая система представляет собой новый инструмент предварительного скрининга, который распознает серьезность проблем с дыханием во время сна.

    Ключевые слова

    Респираторное событие во сне

    Система предварительного скрининга

    Смартфон

    Смарт-часы

    Машинное обучение

    Общее здоровье

    Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

    © 2019 Elsevier Inc.

    Цитирование статей

    Влияние недостаточного сна на циркадную ритмику и амплитуду экспрессии транскриптома крови человека

    Резюме

    Недостаточный сон и нарушение циркадного ритма связаны с негативными последствиями для здоровья, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и когнитивные нарушения, но механизмы вовлеченные остаются в значительной степени неисследованными.Двадцать шесть участников получали 1 неделю недостаточного сна (условие ограничения сна 5,70 часа, SEM = 0,03 сна за 24 часа) и 1 неделю достаточного сна (контрольное условие 8,50 часов сна, SEM = 0,11). Сразу после каждого условия у каждого участника было собрано по 10 образцов РНК цельной крови, контролируя влияние света, активности и еды в течение периода полного лишения сна. Анализ транскриптома показал, что 711 генов были активированы или подавлены из-за недостаточного сна.Недостаток сна также уменьшил количество генов с профилем циркадной экспрессии с 1855 до 1481, уменьшил циркадную амплитуду этих генов и привел к увеличению количества генов, которые отвечали на последующее полное лишение сна, со 122 до 856. Затронутые гены недостаточным сном были связаны с циркадными ритмами ( PER1, PER2, PER3, CRY2, CLOCK, NR1D1, NR1D2, RORA, DEC1, CSNK1E ), гомеостазом сна ( IL6, STAT3, KCNV2, CAMK2D ), окислительным стрессом (). PRDX2, PRDX5 ) и метаболизм ( SLC2A3, SLC2A5, GHRL, ABCA1 ).Затрагиваемые биологические процессы включали модификацию хроматина, регуляцию экспрессии генов, метаболизм макромолекул, а также воспалительные, иммунные и стрессовые реакции. Таким образом, недостаточный сон влияет на транскриптом крови человека, нарушает его циркадную регуляцию и усиливает эффекты острого полного лишения сна. Выявленные биологические процессы могут быть связаны с негативным воздействием недосыпания на здоровье и подчеркивают взаимосвязь гомеостаза сна, циркадной ритмичности и метаболизма.

    Недостаток сна, определяемый как неполноценный или несвоевременный сон, все чаще признается как способствующий широкому спектру проблем со здоровьем (1). Многочисленные эпидемиологические исследования показали, что короткая продолжительность сна (определяемая в большинстве исследований как ≤6 часов) связана с негативными последствиями для здоровья, такими как общая смертность (2), ожирение (3), диабет (4), сердечно-сосудистые заболевания. болезнь (5) и нарушение бдительности и познания (6). Лабораторные исследования, в которых сон здоровых добровольцев был ограничен, обычно до 4 часов в течение 2-6 дней, выявили физиологические и эндокринные переменные, которые могут опосредовать некоторые из этих эффектов (7), но в целом механизмы, с помощью которых недостаточный сон приводит к к отрицательным последствиям для здоровья остаются неустановленными.

    Исследования на микрочипах, предназначенные для изучения процессов, лежащих в основе регуляции сна у грызунов, установили, что в тканях мозга лишение сна связано с заметными изменениями в экспрессии генов, хотя количество затронутых генов широко варьировалось между исследованиями (8) и линиями мышей. использовали (9). Гены, активируемые во время длительного бодрствования (т. Е. Острой полной потери сна), принадлежали к функциональным категориям, таким как синаптическая пластичность, белки теплового шока и другие молекулярные шапероны, в то время как сообщалось о снижении уровней транскриптов для генов, участвующих в биосинтезе макромолекул и производство энергии (10).Сообщается, что при наличии цикла сон-бодрствование ~ 8% транскриптома мозга экспрессируется циркадным образом (т. Е. С периодичностью ~ 24 часа), тогда как во время острой потери сна количество ритмически выраженных транскриптов снижается до ~ 1,5%, что указывает на заметное острое влияние цикла сна-бодрствования на транскрипцию (9). Хотя цикл сна и бодрствования создается мозгом, последствия острого недосыпания не ограничиваются мозгом. Фактически, потеря сна влияет на транскриптом печени в большей степени, чем на транскриптом мозга (9).

    Острая потеря сна — мощный инструмент для активации механизмов регуляции сна, но это не обязательно самая важная манипуляция для моделирования того типа недосыпания, который наблюдается в обществе, при котором люди часто спят, но недостаточно спят каждые 24 часа. период. Недавно было показано, что ограничение сна в течение 2 недель у мышей нарушает суточную ритмику транскриптома печени в гораздо большей степени, чем в супрахиазматическом ядре гипоталамуса, месте главного циркадного осциллятора (11).Затронутые биологические процессы включали метаболизм углеводов, липидов и аминокислот, что дает ключ к пониманию того, как ограничение сна может привести к некоторым из известных проблем со здоровьем, связанных с недостаточным сном у людей. Таким образом, исследования на животных установили, что как хронический недостаточный / несвоевременный сон, так и острая потеря сна приводят к изменениям транскриптома, включая его циркадную модуляцию, и что эти изменения являются тканеспецифичными.

    Насколько нам известно, влияние хронического недосыпания на глобальный транскриптом не наблюдалось у людей.Одна очевидная трудность при исследованиях на людях заключается в том, что интересующие ткани, такие как мозг или печень, недоступны для повторного отбора проб. Однако несколько исследований профилей транскриптомов различных состояний и заболеваний показали, что транскриптом лейкоцитов и цельной крови может составлять «доступное окно для мультиорганного транскриптома» (12, 13). Транскриптом крови изменяется при нескольких нейрональных и метаболических нарушениях и не просто отражает изменения в основной функции лейкоцитов в иммунной системе.Таким образом, использование «крови» делает возможным неинвазивный и повторный отбор образцов у участников, проходящих тщательно разработанные протоколы исследования. Этот подход позволит идентифицировать различия в экспрессии генов, характерные для всего организма, а не только те различия, которые специфичны для иммунной функции, которая, как хорошо известно, сама по себе зависит от депривации сна и циркадной ритмичности (14).

    Многие физиологические и молекулярные процессы модулируются циркадными ритмами.Кроме того, были идентифицированы гены, участвующие в генерации циркадных ритмов, и было показано, что они тесно связаны с метаболизмом и другими процессами, связанными со здоровьем и болезнью (15, 16). Точная оценка циркадной ритмичности требует тщательного контроля смешивающих факторов, таких как цикл сна-бодрствования, цикл свет-темнота, активность и потребление пищи, которые могут напрямую влиять на транскриптом. Поэтому, чтобы оценить влияние недостаточного сна на транскриптом цельной крови, мы проводили частый отбор образцов РНК в течение более чем одного полного циркадного цикла, используя установленный постоянный рутинный протокол для контроля этих смешивающих факторов (17).

    Обсуждение

    Это исследование продемонстрировало, что недостаточный сон, часто или хронически испытываемый многими людьми в промышленно развитых странах, изменяет временную организацию транскриптома крови человека, включая его циркадную регуляцию и реакцию на острую полную потерю сна. Биологические процессы, кодируемые генами, наиболее подверженными ограничению сна, включают организацию и модификацию хроматина, экспрессию генов, воспалительные и стрессовые реакции, а также метаболизм клеточных макромолекул и реакции на окислительный стресс (см.рис.S7 для сводки всех результатов).

    Актуальность протокола.

    Протокол ограничения сна привел к сокращению полисомнографически оцененного общего времени сна (5,7 часа в сутки), что недостаточно для этой возрастной группы, о чем свидетельствует увеличение сонливости и потери внимания по сравнению с нормальным состоянием сна. условие заинтересованного управления (19). Недостаток сна такой величины и продолжительности может также привести к изменениям многих метаболических и эндокринных переменных (20) и может иметь значение для многих людей, живущих в индустриальных обществах во всем мире.Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 30% взрослого гражданского населения в США (около 40,6 миллиона рабочих) сообщают о средней продолжительности сна 6 часов или меньше (21). Текущий протокол был разработан для оценки влияния ограничения сна на временную организацию транскриптома крови, независимо от прямых маскирующих эффектов более длительного воздействия света и более интенсивного сна, которые присутствуют во время ограничения сна. Чтобы количественно оценить влияние недостаточного сна на эндогенную временную организацию транскриптома, мы оценили это в течение периода длительного бодрствования и выровняли временной ряд транскриптома с ритмом мелатонина в плазме.Ритм мелатонина обеспечивает внутреннюю контрольную точку циркадной фазы, которая обычно актуальна из-за циркадных вариаций значительной части транскриптома и особенно актуальна, потому что ограничение сна, как сообщается, сдвигает циркадные ритмы (22), что также наблюдалось в эта учеба.

    Поскольку постоянные рутинные условия включают период длительного бодрствования, протокол также позволил оценить влияние острой полной потери сна на транскриптом, что было в центре внимания многих исследований на грызунах по гомеостатической регуляции сна (8). .Важно отметить, что наш анализ транскриптома показал, что эффекты истории сна, циркадной фазы и острой полной потери сна взаимосвязаны. Например, после достаточного сна экспрессия только 122 генов изменилась в ответ на время бодрствования, тогда как после недостаточного сна изменилась экспрессия 856 генов. Другими словами, одним из основных эффектов ограничения сна является то, что оно влияет на влияние длительного бодрствования на транскриптом. Точно так же данные показывают, что на циркадную фазу и амплитуду влияет история сна.Различия в кратности изменения экспрессии генов, о которых мы сообщаем, относительно невелики. Тем не менее, внутриобъектный перекрестный дизайн нашего протокола и, как следствие, большое количество массивов (> 500, обеспечивающих> 2 миллиона временных рядов проб), а также надежный и строгий контроль качества данных и статистический анализ ( методы ) позволили обнаружение очень значимой дифференциальной экспрессии генов.

    Транскриптом крови.

    Мы обнаружили изменения в транскриптоме цельной крови, некоторые из которых связаны с функциями лейкоцитов (например,g., повышающая регуляция иммунных и воспалительных реакций) и другие, связанные с более общими процессами (например, понижающая регуляция процессов, связанных с модификацией хроматина, процессингом РНК и экспрессией генов), или в генах, которые считаются специфичными для определенные ткани (например, опсины). Изменения в экспрессии генов, обычно не участвующих в функции лейкоцитов, вряд ли будут статистическими артефактами, потому что мы использовали надежные статистические процедуры, корректируя множественность общепринятыми методами.Эти изменения также вряд ли будут связаны с низкими уровнями экспрессии, поскольку реализованные процедуры контроля качества защищают от этого потенциального артефакта ( методы ). Лейкоциты, которые являются единственными ядросодержащими компонентами крови, являются основным источником РНК в наших образцах. Другие источники могут включать эритроциты и тромбоциты, а также могут присутствовать РНК из других тканей, которые были пролиты в циркулирующую кровь. Предыдущее исследование показало, что около 80% транскриптома крови было совместным с девятью другими тканями, включая мозг, сердце, почки, простату и легкие, что привело авторов к предположению, что периферическая кровь может действовать как «дозорный» для диагностики или прогноз состояния в ряде тканей (12).Известно, что клетки периферической крови экспрессируют гены, обычно связанные с другими типами тканей, такими как рецепторы и переносчики нейротрансмиттеров, особенно ГАМК (23), но также и опсины, такие как RHO , OPN1LW и OPN4 (Gene Expression Omnibus база данных). Действительно, циркулирующие уровни мРНК RHO были предложены в качестве инструмента оценки диабетической ретинопатии (24). В нашем исследовании транспортеры ГАМК, а также RHO , OPN1LW и OPN4 также дифференциально экспрессировались.Присутствие этих транскриптов, связанных с нейротрансмиттером или опсином, в крови не обязательно может иметь функциональные последствия в крови. Однако их присутствие в транскриптоме крови может указывать на эффекты внешних манипуляций (включая лишение сна) на экспрессию генов в центральных и периферических органах (13), а также на процессы и молекулярные функции, связанные с этими генами.

    Циркадная модуляция транскриптома крови после достаточного сна.

    Наше наблюдение, что после достаточного количества сна в постоянных рутинных условиях ∼9% генов, экспрессируемых в периферической крови, имели профиль циркадной экспрессии, является уникальной демонстрацией того, что даже в отсутствие 24-часового сна-бодрствования свет-темнота, и режим кормления натощак, циркадная ритмичность является основной характеристикой временного ландшафта транскриптома крови у людей. Этот результат также хорошо согласуется с предыдущими данными о преобладании циркадных генов в других тканях (см. Обзор в справ.25). Циркадные гены включают гены основных часов ( PER1 , PER2 , NR1D1 , NR1D2 и ARNTL ), а также гены, участвующие в метаболизме (например, SLC2A3 , SLC2A3 , , ABCA1 ) и регуляции экспрессии генов (например, TCEA3 , ELP2 , ELAV1 , SNRPF , HNRNPU ). Анализ функциональной аннотации ритмических генов, связанных с различными временными профилями, выявил заметную временную сегментацию биологических процессов и функций.

    Гены, пик транскриптов которых приходится на биологическую ночь (~ 58%), включают большинство генов канонических часов, а те, чьи транскрипты достигают пика в течение биологического дня (~ 32%), включают ген противофазных часов ARNTL и PROK2 . Все три гена PER были ритмичными, подтверждая предыдущие данные об экспрессии гена часов в клетках крови и волосяных фолликулах человека (26, 27), и были ограничены небольшим кластером с пиком, близким к смещению мелатонина. Таким образом, циркадные часы периферической крови, оцениваемые в отсутствие цикла сна и бодрствования, похоже, работают в соответствии с тем, что известно для других тканей.Биологические процессы и молекулярные функции, связанные с биологическими ночными генами, были преимущественно связаны со связыванием нуклеиновых кислот, экспрессией генов, метаболическими процессами РНК, связыванием РНК, биогенезом рибосом и клеточным макромолекулярным метаболизмом, пик которого приходился примерно на 01:30. Биологические процессы, такие как иммунные, защитные, стрессовые и воспалительные реакции, активность рецепторов цитокинов, активность рецепторов IL-1 и передача сигналов NF-κB, были более заметными в течение биологического дня, что в целом согласуется с предыдущими исследованиями на животных, если мы примем во внимание, что большинство исследований на животных касалось ночных грызунов (обзор см.8). Эта двухфазная организация экспрессии генов и связанных процессов также хорошо согласуется с недавними данными о временной, циркадной организации и эпигенетической регуляции экспрессии генов (28, 29). Одной из особенностей нашего протокола является то, что он демонстрирует, что этот временной порядок в транскриптоме сохраняется в отсутствие сна. Большое количество транскриптов, представленных здесь как показывающих циркадную модуляцию, может позволить построить маркеры циркадной фазы из транскриптома крови, аналогичные тем, которые предложены для метаболома крови (30).

    Влияние недостаточного сна на циркадную модуляцию транскриптома крови.

    Сравнение циркадной организации транскриптома крови после 1 недели недостаточного или достаточного сна выявило как стабильность, так и изменения. Стабильные аспекты циркадной организации включали ритмические колебания 793 генов, которые включали некоторые из генов основных часов и генов, связанных со специфическими функциями лейкоцитов. В целом фаза этих колебаний кардинально не изменилась, хотя наблюдались некоторые тонкие изменения.Что еще более важно, изменения, вызванные ограничением сна, включали заметное уменьшение количества транскриптов и связанных генов, которые были классифицированы как имеющие профиль циркадной экспрессии. В частности, гены, транскрипты которых достигли пика в течение биологического дня во время контрольных условий, больше не были циркадными после ограничения сна. Это означает, что даже при отсутствии цикла сна и бодрствования ограничение сна приводит к изменению контроля функций и процессов, таких как иммунная функция, реакция на воспаление и стресс.Особый интерес представляет то, что ограничение сна также привело к появлению набора генов, которые были классифицированы как циркадные. Эти гены были связаны с функциями и процессами, такими как аминоацилирование аланил-тРНК, активность лигазы аланин-тРНК и удлинение трансляции. Ранее в исследовании на мышах сообщалось, что несвоевременный сон (6 часов лишения сна во время световой фазы) индуцировал ритмическую экспрессию большого набора генов (11). В то время как в этом исследовании ритмичность могла быть связана с острой реакцией на активность в условиях недосыпания, в настоящем исследовании это маловероятно, поскольку транскриптом оценивался в постоянных рутинных условиях.Однако в настоящем исследовании эффекты ограничения сна не ограничивались изменениями количества генов, классифицируемых как циркадные или нециркадные. В наборе генов, классифицируемых как циркадные, ограничение сна также привело к уменьшению циркадной амплитуды и сокращению ширины периода экспрессии. В то время как первое открытие можно интерпретировать как ослабление циркадной организации, влияние на форму волны выражения можно интерпретировать как реакцию на измененную продолжительность ночи и связанный с ней темный период во время ограничения сна.Хорошо известно, что изменения фотопериода изменяют циркадную организацию, и некоторые эффекты ограничения сна у людей интерпретируются в рамках этой структуры (31). Наблюдаемое снижение амплитуды и изменения формы волны вряд ли отражают индивидуальные различия в изменениях циркадной фазы после ограничения сна, поскольку временные ряды совпадают с ритмом мелатонина.

    Влияние недостаточного сна на изменения транскриптома крови в ответ на острую полную депривацию сна.

    Наблюдение за тем, что в контрольных условиях только очень немногие гены были затронуты острой полной потерей сна, было неожиданным с точки зрения данных об острой полной потере сна на животных (8⇓ – 10, 32, 33). Однако следует отметить, что нет сопоставимых данных транскриптома крови от животных, а также данных о мозге или печени от людей. Таким образом, возможно, что это различие связано с разными образцами тканей. Также возможно, что влияние депривации сна на экспрессию генов больше в других тканях, или что требуется более длительный период депривации сна, чтобы увидеть такую ​​же величину эффекта у людей.Кроме того, во время острой бессонницы активировалось больше генов, чем подавлялось, хотя после ограничения сна в меньшей степени по сравнению с контрольным состоянием. Этот результат также отличается от результатов предыдущих исследований на животных и также может быть связан с различиями в тканях или используемых протоколах лишения сна, или из-за ограничений в сравнении людей, ведущих дневной образ жизни, с ночными животными.

    После достаточного сна острое полное лишение сна привело к изменениям в экспрессии генов, которые были в значительной степени связаны с активацией процессов, связанных с фагоцитозом, и подавлением процессов, связанных с тримеризацией белков, ацетилированием гистона h4 и развитием поперечно-полосатых мышц.Большое (семикратное) увеличение количества генов, отвечающих на полное лишение сна после ограничения сна, было связано с биологическими процессами, связанными с генами «восходящей тенденции», такими как передача сигналов IL-6, воспалительные и защитные реакции, а также ответы на внешние стимулы и ранение; Гены «нисходящей тенденции» были связаны с организацией хромосом, процессингом РНК, экспрессией генов, метаболизмом нуклеиновых кислот, метаболизмом макромолекул и связыванием РНК, нуклеотидов и белков. Подавление во времени бодрствования после ограничения сна многих генов, связанных с регуляцией транскрипции и трансляции генов [e.г., HIST1h5J , HIST1h5F , HIST2h3AC , NCOR1 (рис. S5 A ), SETD2 (рис. S5 B ) (см. исх. № 34) Рис. S5 C ) (см. Ссылки 35 и 36), SMARCE1 и MYST4 (Рис. S5 D )] представляет особый интерес с точки зрения временной организации, которая была описана для этих процессов ( 28, 29), но также подчеркивает значительное влияние ограничения сна.

    Повышение регуляции во время бодрствования после ограничения сна генов, связанных с такими процессами, как стресс, иммунная и воспалительная реакции, согласуется с тем, что наблюдалось ранее в исследованиях депривации сна, предназначенных для оценки коррелятов гомеостаза сна.Исследования на животных продемонстрировали существование надежных специфичных для мозга маркеров гомеостаза сна, таких как Homer1a (9, 37⇓⇓ – 40), но также чрезвычайно надежных цитокиновых маркеров с известной функциональной ролью, таких как IL-1 и TNF, которые показывают повышенные уровни в ответ на нарушение сна (41, 42). Как и ожидалось, экспрессия HOMER1 в крови не показала значительного эффекта ограничения сна и оставалась неизменной со временем бодрствования в обоих условиях нашего исследования транскриптома крови.Однако во время лишения сна после ограничения сна мы действительно наблюдали повышенную экспрессию IL6 и IL1RN вместе с повышающей регуляцией PER2 и генов воспалительного ответа NFKB1D и STAT3 .

    Наше наблюдение, что IL6 , STAT3 и PER2 были активированы в ответ на полное лишение сна после ограничения сна, находится в соответствии с исследованиями полного лишения сна, которые вовлекли эти гены в гомеостаз сна (33, 43). ).Тот факт, что эти гены не были обнаружены как активируемые в контрольном состоянии, подчеркивает, как 1 неделя ограниченного сна усугубила последствия острого полного лишения сна, что является хорошо задокументированным феноменом для измерения когнитивных способностей (44). Мы также наблюдали повышенную регуляцию трех членов семейства генов CEACAM , которые кодируют связанные с Ig гликопротеины. Два члена этого семейства были значительно активированы после 60 часов длительного бодрствования в недавнем исследовании на людях (22).

    Взаимодействие регуляции циркадных ритмов, реакция на острую полную потерю сна и последствия недостаточного сна в течение 1 недели.

    Транскриптом, оцениваемый в крови, печени или головном мозге, очень динамичен. Наши данные демонстрируют, что история сна и бодрствования влияет на эту динамику таким образом, что предполагаемые циркадные компоненты и реакции на острую потерю сна изменяются. Этот вывод подразумевает, что, когда измеряется только один образец, эффекты ограничения сна могут зависеть от того, где в циркадном цикле оцениваются эти эффекты, поэтому мы оценивали эффекты ограничения сна, анализируя временной ход транскриптома в два условия, а также путем оценки общих основных эффектов с помощью дисперсионного анализа.Поскольку во всех этих анализах используются одни и те же данные, различные результаты должны быть взаимосвязаны. Например, процессы, идентифицированные как подавляемые с помощью ANOVA, удивительно похожи на процессы, связанные с генами, чьи транскрипты демонстрируют тенденцию к снижению во время острого полного лишения сна после ограничения сна. Среди наиболее заметных из этих процессов — организация хромосом, экспрессия генов, метаболизм нуклеиновых кислот и метаболизм клеточных макромолекул. Поэтому вывод о том, что на эти процессы влияет недостаточный сон, оправдан.Интерпретация уменьшения количества генов, активных в суточные суточные ритмы, может быть более сложной. Биологические процессы и функции, связанные с дневными генами, которые больше не были циркадными после ограничения сна, включали многие лейкоцит-специфические процессы, такие как иммунные и воспалительные реакции. Это были те же процессы, которые были связаны с генами, экспрессия которых демонстрировала восходящую тенденцию во время бодрствования после ограничения сна. Наша интерпретация этого наблюдения состоит в том, что циркадная ритмичность была потеряна из-за повышенной реакции на время бодрствования, хотя механизмы, лежащие в основе этой повышенной реакции, остаются неясными.В целом, данные показывают сильные эффекты ограничения сна на транскриптом крови человека, которые сопоставимы с исследованиями на животных. Перекрытие между транскриптами, на которые влияет ограничение сна в течение 1 недели в нашем исследовании крови, и транскриптами, идентифицированными как дифференциально экспрессируемые в печени мышей после 2 недель ограничения сна (11), составило 344 транскрипта (46%). Особый интерес вызывает совпадение с зондами, нацеленными на циркадные гены ( PER2 , PER3 , CRY2 , RORA , RHO ) и генами, участвующими в реакции на окислительный стресс ( PRDX2 X и PRDX2 X5 PRDX2 X5 PRDX2 X5 ).Последние два представляют особый интерес, поскольку они являются частью реакции на окислительный стресс, а пероксиредоксины, как сообщается, также являются универсальным маркером циркадной ритмичности, свободной от транскрипции / трансляции (21). Это демонстрирует, что эффекты ограничения сна распространяются на разные виды и ткани / органы.

    Эти данные важны для понимания механизмов того, как недосыпание может приводить к нарушению циркадных ритмов и дисбалансу и, как следствие, к негативным последствиям для здоровья и благополучия в целом и в отношении иммунной функции и метаболизма в частности.Ранее сообщалось, что взаимодействие между ограничением сна и нарушением циркадных ритмов отрицательно влияет на метаболические процессы (45).

    Ограничение сна и здоровье.

    Наши данные предполагают несколько путей, по которым ограничение сна и циркадная ритмичность могут быть связаны с негативными последствиями для здоровья, связанными с недостаточным сном. Исходные данные о циркадном ритме подчеркивают выраженную ритмическую изменчивость классических циркадных генов (например, PER1 , PER2 , PER3 , ARNTL , CSNK1E ) и генов, участвующих в метаболизме (например,g., RORA , NR1D1 , NR1D2 , GHRL ) и гомеостаз сна (например, PER2 ) (для обзора см. ссылки 16 и 46), но также в иммунной функции (например, IL6 , IL1RN , STAT3 , TNFSF4 ) (47). Циркадная организация транскриптома и физиология часто влияют на здоровье и болезнь (30). Наши данные показывают, что эта циркадная организация изменена, и это может быть одним из основных путей, по которым ограничение сна приводит к проблемам со здоровьем.Кроме того, наши данные показывают, что определенные процессы подавляются или активируются ограничением сна. Эти процессы могут влиять на временную организацию экспрессии генов посредством модификации и ремоделирования хроматина (28) или могут просто влиять на общий уровень конкретных процессов (например, иммунную функцию) и тем самым влиять на здоровье. Кроме того, усиленная реакция на острое недосыпание после ограничения сна может означать, что недостаточный сон усиливает реакцию на проблемы и стрессоры и, таким образом, отрицательно влияет на здоровье.Наконец, ограничение сна привело к изменениям экспрессии ряда генов, которые могут быть связаны с конкретными последствиями для здоровья. Например, наблюдаемые изменения в NR1D1 и NR1D2 представляют интерес с точки зрения недавних данных на животных, которые показали, что у Nr1d1 и Nr1d2 мышей с двойным нокаутом печени наблюдались нарушения более чем 90% циркадный транскриптом печени и повышенные уровни глюкозы и триглицеридов в крови (48).

    Данные подчеркивают временную организацию транскриптома крови человека и идентифицируют процессы, в основном активные в течение биологического дня или биологической ночи.В целом, результаты показывают, что эффекты недосыпания могут быть легко изучены с помощью транскриптома крови, и подразумевают несколько механизмов его воздействия на здоровье. Данные, представленные в этом исследовании, станут важным ресурсом для исследований сна и хронобиологии и их взаимосвязи с последствиями недостаточного сна для здоровья.

    Влияние полного и частичного лишения сна на Impulsivi рефлексии

    Сводка

    Мы впервые исследовали влияние как полного, так и частичного лишения сна на задачи, связанные с осмысленным компонентом принятия решений.Наши результаты показывают, что последствия длительного ограничения сна более пагубны, чем последствия одной ночи полного лишения сна. Кроме того, наши результаты указывают на существенные индивидуальные различия в последствиях недосыпания. Недостаточное количество сна по-разному влияло на производительность участников в зависимости от их привычного поведения при принятии решений, когда они хорошо отдохнули. Под воздействием недосыпания люди, обычно более задумчивые и осторожные, становятся более импульсивными и склонными к риску во время принятия решений на основе осознанных рассуждений.Текущие результаты подчеркивают важность учета индивидуальных различий в протоколах депривации сна.

    Введение

    Большой процент людей в большинстве промышленно развитых стран регулярно недосыпает, что указывает на настоящую эпидемию потери сна. 1 Связь между недостатком сна и проблемами со здоровьем широко задокументирована. 2 Кроме того, потеря сна нарушает основные когнитивные функции, такие как психомоторная бдительность, 3 внимание и рабочая память. 4 Негативные последствия недостаточного количества сна также связаны с когнитивными процессами более высокого порядка, такими как принятие решений. Поведенческие исследования показали, что лишение сна связано с ухудшением качества принятия решений во многих областях, что снижает способность делать правильные суждения. 5 Повышенная склонность к риску после недосыпания была продемонстрирована при принятии решений в условиях неопределенности. 6,7 Кроме того, потеря сна влияет на экономические предпочтения 8 и влияет на импульсивное принятие решений. 9,10 Были предложены две конкурирующие системы, лежащие в основе процессов принятия решений. 11 Одна система отвечает за принятие «горячих» решений, включающих «инстинктивные чувства» и эмоции. 12 Другая система, филогенетически более молодая, основана на процессах размышления, опираясь на аналитическую оценку рисков / выгод. Этот процесс можно назвать «холодным» принятием решений. 13,14

    Задачи по принятию решений, обычно используемые в литературе о сне, зависят как от горячих, так и от холодных процессов, что затрудняет идентификацию конкретных компонентов принятия решений, на которые влияет недостаточное количество сна. 15 Проблема очевидна в исследовании с участием Iowa Gambling Task 16 (IGT), которое широко использовалось для оценки рискованного выбора поведения в условиях лишения сна. 10 Эта задача затрудняет определение того, влияет ли потеря сна только на отношение к риску или формирование субъективной вероятности. 17 Те же рассуждения применимы к исследованиям, оценивающим последствия недосыпания для социально-экономических задач (например, Ultimatum Game 18,19 ).Хотя аффективный компонент, по-видимому, преобладает в этих задачах, решения также предполагают осмысленную обработку. 20,21

    Проблема нечеткости задачи требует осторожности при интерпретации имеющихся результатов, 22 не позволяет сделать однозначные выводы о взаимосвязи между недосыпанием и процессами принятия решений. 15 Учитывая, что принятие решений в реальном мире основано на сложных взаимодействиях между горячими и холодными процессами, 23 важно исследовать их в состоянии недосыпания по отдельности.Необходимо обратиться к различным аспектам когнитивного принятия решений, потому что лишение сна неодинаково влияет на множество компонентов, лежащих в основе познания, участвующих в процессах принятия решений. 24,25

    В текущем исследовании мы использовали две задачи, которые преимущественно связаны с холодными процессами, но оценивают различные аспекты принятия решений: задача мозаики (MT) и холодная версия задачи Columbia Card (CCTc). MT эквивалентен задаче «Бусинки», отличия представлены только в графическом интерфейсе (подробности см. В разделе «Участники и методы»).Задача «Бусинки» — это проверенная задача вероятностного рассуждения, 26 , которая почти исключительно использовалась в клинических исследованиях для оценки определенного подтипа «холодной» импульсивности принятия решений, называемой импульсивностью отражения. 27–30 Эта задача была выбрана для оценки последствий недосыпания для тенденции к сбору растущих доказательств для принятия решения в результате принудительного дихотомического выбора, учитывая, что лишение сна способно снизить вес, придаваемый новым фрагментам информации в задача решения аналогичным образом основана на байесовском обновлении. 17 CCTc — это рискованная задача, разработанная для оценки преимущественно совещательных процессов принятия решений, 31 в основном требует разработки на основе правил, включающей рабочую память и мысленные вычисления. 32 Ввиду хорошо известного увеличения склонности к риску после недосыпания, 33,34 выбор этой задачи был направлен на оценку влияния недостаточного количества сна на стратегии принятия решений, которые не задействуют аффективные компоненты. 35

    В большинстве исследований в литературе о сне, посвященных принятию решений, использовались протоколы, включающие полную депривацию сна (TSD), поскольку они представляют собой более систематический подход к оценке последствий недосыпания на когнитивные функции, позволяя эффективно контролировать потенциальные мешающие факторы в лаборатории. параметр. 33 С другой стороны, длительное частичное лишение сна (PSD), безусловно, представляет собой более распространенное состояние в промышленно развитых обществах (из-за запросов на работу, образа жизни или медицинских условий), которое оказывает аналогичные последствия на когнитивное функционирование, как и период TSD. 36,37

    С помощью двух отдельных экспериментов это исследование было направлено на оценку влияния как TSD, так и пяти последовательных ночей PSD (5 часов в сутки) на холодные процессы принятия решений у здоровых молодых людей. Мы предположили, что потеря сна может уменьшить объем собираемой информации перед принятием решений в МП, влияя на процесс рассуждений, основанный на поступлении новой информации. Кроме того, мы ожидали, что обе экспериментальные манипуляции со сном приведут к повышению склонности к риску в чисто осознанной задаче риска, такой как CCTc.

    Участники и методы

    Исследование включало два независимых эксперимента, проведенных в Лаборатории психофизиологии сна и когнитивной неврологии факультета биотехнологических и прикладных клинических наук Университета Л’Акуилы. Оба эксперимента были одобрены Внутренним контрольным советом Университета Л’Акуилы (Италия) и проводились в соответствии с принципами, установленными Хельсинкской декларацией. Письменное информированное согласие было получено от всех участников перед обоими экспериментами.

    Эксперимент 1: Полное лишение сна

    Участники

    Тридцать два студента университета были предварительно отобраны для участия в эксперименте (средний возраст ± стандартная ошибка среднего, 22,13 ± 0,53 года; 7 мужчин). Чтобы проверить наличие нарушений сна, бессонницы, настроения или тревожных расстройств, каждый участник заполнил Питтсбургский индекс качества сна 38,39 (PSQI), индекс тяжести бессонницы 40,41 (ISI), индекс Бека. Опись депрессии 42 (BDI-II) и Опись состояния и тревожности 43 (STAI-T).Критериями включения были: оценка <6 для PSQI (среднее по группе ± стандартная ошибка, 3,03 ± 0,26), оценка <7 для ISI (2,94 ± 0,44), оценка <41 для STAI (34,51 ± 0,92) и оценка <14 для BDI (5,30 ± 0,64). Все субъекты обычно спали 7-8 часов в сутки, ложились спать с 23:00. и в полночь, и днем ​​обычно не спал.

    Протокол эксперимента

    Была использована кроссоверная конструкция, включающая два условия в уравновешенном порядке с интервалом в одну неделю (рис. 1).

    Рисунок 1 Протокол эксперимента 1. Примечания: Схематическое изображение экспериментального протокола эксперимента 1, который включал условия регулярного сна и полной депривации сна, представленные в уравновешенном порядке и разделенные одной неделей. Фаза тестирования была запланирована на утро после ночи при обоих условиях.

    За неделю до дня эксперимента участники пришли в лабораторию, чтобы провести предварительную сессию, на которой они получили подробные инструкции и ознакомились с экспериментальными задачами, используя короткую демонстрацию каждой задачи.Участникам было рекомендовано поддерживать регулярный цикл сна и бодрствования в течение пяти дней, предшествующих обоим условиям: мы проверили соблюдение режима с помощью актиграфии, которая подтвердила отсутствие значительных различий в количестве и качестве сна между двумя условиями (см. Раздел «Результаты»).

    В условиях обычного сна (RS) участники приняли участие в фазе тестирования (запланированной на 9:00 утра) после обычной ночи сна, проведенной дома, измеренной с помощью актиграфической записи (см. «Оценка сна»).

    В состоянии полной депривации сна (TSD) испытуемые пришли в лабораторию в 21:00, где провели ночь без сна. Их попросили провести день, предшествующий ночи депривации, в соответствии со своими привычками, избегая сна в течение дня. Этот аспект контролировался с помощью актиграфии.

    В течение ночи депривации были разрешены легкие закуски, в то время как активизирующие напитки, такие как чай, кофе и энергетические напитки, шоколад, алкоголь и лекарства, вызывающие или контрастирующие с сонливостью, были запрещены.От постоянных курильщиков требовалось не выкуривать более одной сигареты каждый час. Всем участникам также было предписано не курить и не есть как минимум за 30 минут до фазы тестирования. Кроме того, не разрешалось лежать, спать и выполнять интенсивные физические нагрузки. Участникам было разрешено ненадолго прогуляться, послушать музыку, почитать, посмотреть телевизор или использовать компьютер. В течение ночи за участниками исследования постоянно наблюдали два экспериментатора. Неоновые лампы освещали лабораторию.Информация о времени была доступна участникам исследования. На следующее утро в 9:00 каждый испытуемый участвовал в фазе тестирования.

    Оценка сна

    Все участники носили актиграф на недоминантном запястье (AMI MicroMini Motionlogger; Ambulatory Monitoring, Ardsley, NY, USA) в течение пяти дней до появления условий (RS, TSD). Кроме того, в состоянии RS ночь, предшествующая фазе тестирования, контролировалась с помощью актиграфии. Актиграфы были инициализированы программным обеспечением ACT Millennium (Амбулаторный мониторинг, Ардсли, Нью-Йорк, США) в режиме пересечения нуля для сбора данных за 1-минутные эпохи.Собранные данные были проанализированы с помощью программного обеспечения Action W-2 (Ambulatory Monitoring, Ardsley, NY, USA). Более того, каждое утро все участники заполняли дневники сна, чтобы сообщать о своей субъективной продолжительности сна и качестве сна. С помощью актиграфических данных были получены три переменные: общее время сна (TST), эффективность сна (EFF%) и пробуждение после наступления сна (WASO). В состоянии RS средние актиграфические переменные (± SE), рассчитанные для ночи сна, предшествующей фазе тестирования, составили: TST = 443.79 минут (± 7,73), EFF% = 94,58% (± 0,82), WASO = 19,03 минуты (± 3,60).

    Этап испытаний

    В начале фазы тестирования мы оценивали субъективную сонливость по Каролинской шкале сонливости 44 (KSS). Субъективное настроение участников измерялось с помощью компьютеризированной версии Визуальной аналоговой шкалы 45 (ВАШ): каждый участник оценивал свое текущее настроение по восьми параметрам (счастье, печаль, напряжение, спокойствие, раздражительность, усталость, энергия и концентрация). .Соответственно, они нажали левую кнопку мыши на линии длиной 200 мм, представленной на экране компьютера, между крайними значениями «совсем нет» и «очень много». Мы преобразовали оценки участников в значения от 0 до 10. Затем мы рассчитали индекс негативного настроения (NMI), добавив оценки участников по пунктам: грустный, напряженный, раздражительный, счастливый и спокойный (обратная оценка). Более высокий NMI отражает более негативное настроение (диапазон: 0–50). Наконец, участники выполнили две задачи по принятию решений в фиксированном порядке: задачу мозаики (MT) и задачу Columbia Card, холодную версию (CCTc; подробности ниже).Поскольку каждая задача обеспечивает окончательный гипотетический совокупный доход, мы проинформировали участников, что их оценка по каждой задаче будет впоследствии использоваться для ранжирования их производительности и публиковаться в конце всего сбора данных. Участники знали, что, если они наберут верхнюю половину рейтинга, они будут вознаграждены двумя баллами, в то время как баллы в нижней половине будут вознаграждены только одним баллом. Эта информация была направлена ​​на то, чтобы мотивировать участников делать все возможное и повышать свою производительность.В конце исследования все участники были вознаграждены максимальными кредитами за курс.

    Задача мозаики

    Задача мозаики (MT) основана на задаче «Бусинки», задаче вероятностного вывода, используемой для оценки импульсивности отражения, то есть тенденции к сбору и оценке информации перед принятием решения. 30,46-49 Участники должны решить, из какой банки была взята последовательность бусинок. 50–52 Поскольку две банки, обычно используемые в задаче «Бусинки», были заменены мозаикой, а бусинки — плиткой, задача, использованная в данном исследовании, была названа МТ.Каждая мозаика состояла из 100 плиток двух разных цветов в разных пропорциях. В соответствии с Гарети и др., 50 , мы устанавливаем три уровня сложности, определяемые соотношением синих и красных плиток 30:70, 35:65 и 40:60 соответственно. В дальнейшем мы будем называть эти уровни легким, средним и сложным соответственно.

    Три уровня были представлены в фиксированном порядке возрастания сложности, и каждый из них включал три повторения задания (испытания). В каждом испытании участник начинал с фиктивным бюджетом в 400 баллов.После того, как субъект нажал кнопку смешивания плиток, две мозаики были скрыты опускающейся занавеской. Затем участник мог нарисовать несколько плиток. На каждый розыгрыш выделялось 20 баллов из их бюджета, который всегда отображался на панели рядом с мозаиками. Вытянутые плитки были представлены случайным образом в соответствии с вероятностями, лежащими в основе трех уровней сложности. Если участник правильно определил, из какой из двух мозаик были взяты плитки, оставшийся бюджет присуждается ему / ей.При этом более широкий поиск информации наказывался большим количеством вычитаемых баллов. Накопленные баллы также отображались на панели рядом с мозаиками во время каждого испытания. Если участник чувствовал себя не готовым принять решение, он / она мог продолжить вытягивать следующую плитку и так далее, максимум до двадцати плиток. Цель участника заключалась в том, чтобы в конечном итоге получить максимальный выигрыш во всех испытаниях. Количество плиток, нарисованных перед принятием решения (Draw to Decide, DTD), было основной зависимой переменной, записываемой в каждом испытании.

    Columbia Card Task, холодная версия

    The Columbia Card Task 31 — это компьютеризированная карточная игра, используемая для оценки поведенческих склонностей к принятию риска в динамической среде. Есть две разные версии задачи, известные как «горячая» и «холодная». В этом исследовании мы использовали холодную версию (CCTc), которая была разработана для оценки процессов обдумывания решений, зависящих от рабочей памяти и мысленных вычислений. Особенность холодной версии заключается в том, что в конце каждого игрового раунда (пробной версии) не дается никакой обратной связи, а окончательный баланс раскрывается только в конце всей игры.Мы провели сокращенную версию, состоящую из 27 испытаний, вместо 54 испытаний, использованных в предыдущем исследовании. 31 В каждом испытании участникам были представлены 32 закрытые карты, расположенные в четыре ряда по 8 карт в каждой, и участник выбирал, сколько карт он / она хотел бы перевернуть, щелкнув число от 0 до 32 в верхней части экрана, учитывая, что каждая перевернутая карта соответствовала точной сумме выигрыша в каждом испытании. Каждое испытание начиналось с 0 баллов.Участникам сообщили, что они могут потерять различное количество очков, если они столкнутся с проигрышной картой из того количества карт, которое они решили перевернуть. Цель состояла в том, чтобы заработать как можно больше очков, и в каждом испытании участники были проинформированы (вверху экрана) о: сумме выигрыша за перевернутую карту (10, 20 или 30 очков), количестве проигрышей. карты (1, 2 или 3), а также штраф за потерю карты (250, 500 или 750 очков). Действительно, 27 испытаний представляют собой полную факторную комбинацию трех уровней трех факторов, упомянутых выше.Вариация этих факторов — важная особенность CCTc, позволяющая оценить, как доступная информация может повлиять на рискованный выбор. Порядок представления раундов игры был рандомизирован для каждого участника.

    В первоначальной CCT проигравшие карты всегда были последними в испытании, поскольку маловероятно, что участники исследования узнают об этой особенности. 31 Однако, учитывая, что мы планировали выполнить задание дважды, карты в каждом испытании перемешивались, и карту потери можно было встретить на любом этапе выполнения задания.Предыдущие исследования показали, что склонность к принятию риска можно надежно оценить, используя неуправляемую версию задачи. 53,54 Поскольку передача большего количества карт давала большее потенциальное вознаграждение, но также и более высокий риск, основным показателем принятия риска CCTc было количество перевернутых карт в каждом испытании (Turned Cards, TC), с более высокими баллами, указывающими на больший риск. -принимать.

    Анализ данных

    Влияние полного лишения сна на показатели воспринимаемой сонливости (KSS) и индекса негативного настроения (NMI) оценивали с использованием парных тестов t , сравнивающих состояния RS и TSD.Аналогичным образом, тесты парной выборки t были использованы для сравнения двух условий по среднему значению дневника сна (S-TST, S-WASO) и актиграфических переменных (TST, EFF%, WASO), записанных в течение пяти ночей. перед каждым условием. Уровень p <0,05 считался значимым.

    Чтобы проверить гипотезы о связи одной ночи недосыпания с принятием решений в мозаичной задаче, DTD был проанализирован на пробном уровне без агрегирования. Такой подход позволил нам принять во внимание полные модели ответов, не усредняя индивидуальные варианты выбора между испытаниями.Переменная DTD была помечена для каждого участника, чтобы кодировать экспериментальные условия (RS, TSD) и уровень сложности задачи (легкий, средний, сложный). Аналогичным образом, баллы CCTc также анализировались на уровне исследования без агрегирования, чтобы проверить гипотезы о связи одной ночи лишения сна с принятием риска. Оценки TC от испытания к испытанию были помечены для кодирования следующих переменных для каждого участника: условия эксперимента (RS, TSD), сумма выигрыша (10, 20, 30 баллов), количество карточек потерь (1,2,3) и сумма проигрыша (250, 500, 750 баллов).

    Анализ показателей MT и CCTc был выполнен с использованием пакета lme4 R, 55,56 , который предоставляет функции для подбора и анализа смешанных моделей. Модели были подогнаны с использованием REML, а значения p были получены с использованием приближения Саттертуэйта. 57 Для MT модель включала следующие предикторы: экспериментальные условия (RS, TSD), уровень сложности (легкий, средний, трудный) и взаимодействия между этими факторами. Для CCTc модель включала в себя основные эффекты условий эксперимента (RS, TSD), сумму выигрыша (10, 20, 30 баллов), количество карточек проигрыша (1,2,3), сумму проигрыша (250, 500, 750 баллов) и взаимодействия между этими факторами (исключая взаимодействия между следующими факторами CCTc: сумма выигрыша, количество карт проигрыша и сумма проигрыша).Все анализы с учетом «пола» как межсубъектного фактора не дали какого-либо значимого основного эффекта или взаимодействия. Таким образом, этот фактор был сведен на нет и не отражен в результатах. Следует отметить, что анализ смешанной модели включал случайный перехват для каждого участника, чтобы учесть характер данных с повторными измерениями и предполагаемую изменчивость среди ответов участников. Важно отметить, что хотя основные результаты были получены на основе двух описанных выше моделей, чтобы прояснить и изолировать эффекты, наблюдаемые в моделях омнибуса, мы запустили конкретные модели последующего наблюдения, представленные в разделе «Результаты» (опуская описание основных эффектов и взаимодействий. уже прокомментировал основные модели).Для получения значимых эффектов проводились апостериорные тесты Бонферрони, и уровень значимости всегда устанавливался на уровне p <0,05.

    Эксперимент 2: Частичное лишение сна

    Участники

    Для участия в эксперименте было выбрано 45 испытуемых из числа студентов университета. Три предмета были исключены из-за технических сбоев. Следовательно, окончательная выборка включала 42 участника (средний возраст ± стандартная ошибка, 24,22 ± 0,62 года; 21 мужчина). Каждый участник заполнил те же скрининговые анкеты, что и в эксперименте 1, с теми же критериями включения (PSQI: среднее значение группы ± стандартная ошибка, 3.62 ± 0,22; ISI: 3,22 ± 0,35; STAI-T: 33,40 ± 0,99; BDI: 5,78 ± 0,67). Все участники заявили, что у них обычная продолжительность сна 7-8 часов в сутки, они ложились спать между полуночью и часом ночи и не имели привычек дневного сна.

    Протокол эксперимента

    Как и в эксперименте 1, все субъекты участвовали в двух условиях, которые проводились в течение двух последовательных недель в уравновешенном порядке (см. Рисунок 2).

    Рисунок 2 Протокол эксперимента 2. Примечания: Схематическое изображение экспериментального протокола эксперимента 2, состоящего из условий регулярного сна и частичного недосыпания, представленных в уравновешенном порядке и разделенных двумя ночами вымывания. Фаза тестирования была назначена на утро после пятой ночи каждого состояния.

    Как и в эксперименте 1, за неделю до начала эксперимента была запланирована предварительная сессия, участники которой получали инструкции по двум экспериментальным задачам и участвовали в двух их коротких демонстрационных версиях, чтобы гарантировать полное понимание задачи день тестирования.

    В условиях обычного сна (RS) участникам разрешалось спать пять ночей подряд (с воскресенья по четверг) в соответствии с их привычками сна. На другой неделе было предписано не более 5 часов сна в сутки в течение пяти ночей подряд (с воскресенья по четверг) [состояние частичного недосыпания (PSD)]. В состоянии PSD участников проинструктировали ложиться спать примерно в 2 часа ночи и просыпаться в 7:00 утра. Между двумя экспериментальными условиями были запланированы две ночи промывки.Этап тестирования проводился в пятницу утром обеих недель (около 9:00). Участникам рекомендовалось не курить и не есть по крайней мере за 30 минут до каждой фазы тестирования, и их просили не увеличивать привычное потребление активирующих напитков (чай, кофе, энергетические напитки), алкоголя, лекарств и потребления сигарет на протяжении всего протокола эксперимента. .

    В обоих условиях участники должны были предупредить экспериментатора с помощью текстового сообщения о моменте, когда они ложатся спать, выключили свет, чтобы заснуть, проснулись и встали с постели.Постоянный мониторинг телефонных разговоров осуществлялся посредством звонков и текстовых сообщений для проверки достоверности этой информации. Ночью участникам рекомендовали держать телефон рядом с кроватью с включенным рингтоном, чтобы экспериментаторы могли разбудить их в назначенное время, если они не получили текстовое сообщение «доброе утро». Дневной сон не разрешался на протяжении всего протокола эксперимента. Этот аспект контролировался экспертом, который визуально проверял все актиграфические записи (см. Параграф «Оценка сна»), а также проверял надежность засыпания и времени пробуждения, заявленных участниками с помощью дневников сна и текстовых сообщений.

    Оценка сна

    Чтобы получить объективную оценку сна и контролировать соблюдение участниками протокола эксперимента, все участники носили акселерометр Geneactiv (ActivIn-sights Ltd., Кимболтон, Великобритания). Акселерометр носили на недоминантном запястье с воскресного утра первого условия и в течение всего периода обоих экспериментальных условий. Акселерометр Geneactiv — надежный инструмент для оценки сна у взрослых. 58 Устройства были инициализированы программным обеспечением Geneactiv для ПК (версия 3.2, ActivIn-sights Ltd., Кимболтон, Великобритания) с частотой измерения 50 Гц. Данные Geneactiv были загружены в компьютер с использованием того же программного обеспечения.

    Расчет параметров сна выполнялся в автономном режиме с использованием специально написанной программы MATLAB с графическим пользовательским интерфейсом (версия 2018a, The MathWorks, Inc., Натик, Массачусетс, США) с использованием настройки среднего порога по умолчанию. Программа была получена непосредственно от авторов 58 и представляет собой проверенный метод преобразования данных акселерометрии в традиционные актиграфические подсчеты движений.Чтобы получить субъективную оценку сна, каждое утро в течение двух экспериментальных недель все участники заполняли дневник сна, чтобы сообщить свою субъективную продолжительность сна и качество сна.

    Те же три переменные, что и в эксперименте 1 (TST, EFF%, WASO), были получены с помощью данных Geneactiv для пяти ночей каждого экспериментального условия с поддержкой дневников сна.

    Этап испытаний

    Эксперимент 2 был идентичен Эксперименту 1, что касается фазы тестирования.

    Анализ данных

    Как и в эксперименте 1, оценки воспринимаемой сонливости (KSS) и индекса негативного настроения (NMI) были представлены в парных выборках t -тест, сравнивающий два состояния (RS, PSD), чтобы оценить влияние частичного сна. депривация по этим субъективным меркам.

    Тот же самый анализ был отдельно применен к среднему значению пяти ночей для двух экспериментальных условий дневника сна (S-TST, S-WASO) и актиграфических переменных (TST, EFF%, WASO), чтобы оценить различия в количество / качество сна между двумя условиями.

    Чтобы оценить влияние пяти ночей частичного недосыпания на принятие решений и принятие рисков, те же анализы, что и в эксперименте 1, были применены к основным переменным обеих задач (DTD и TC для MT и CCTc, соответственно). Что касается эксперимента 1, чтобы лучше понять и выделить эффекты, связанные с экспериментальным сокращением сна, мы запустили конкретные модели последующего наблюдения, описанные в разделе «Результаты». В случае значительных эффектов проводились апостериорные тесты Бонферрони.

    Для всех анализов уровень значимости всегда был установлен на уровне p <0,05.

    Результаты

    Эксперимент 1: Полная депривация сна

    Актиграфические и субъективные переменные сна

    В таблице 1 представлены результаты анализа актиграфических переменных и переменных дневника сна. Как объективные, так и субъективные измерения среднего общего времени сна и WASO не различались между пятью ночами, предшествующими двум экспериментальным условиям. Более того, актиграфия не показала различий в эффективности сна за пять ночей до двух экспериментальных условий (RS, TSD).

    Таблица 1 Актиграфические и субъективные параметры сна в эксперименте 1

    Субъективная сонливость и переменные настроения

    Оценки субъективной сонливости (KSS) значительно различались между состояниями (RS: среднее ± SE, 3,06 ± 0,27; TSD: 7,16 ± 0,27; t 31 = -14,01, p <0,001). Аналогичным образом, показатели настроения (NMI) значительно различались (RS: 9,18 ± 1,00; TSD: 15,59 ± 1,31; t 31 = -4.59, р <0,001).

    Мозаика Task

    Анализ переменной DTD показал, что фактор состояния (F 1,539 = 2,10, p = 0,15) и взаимодействие «Состояние x уровень сложности» (F 2,539 = 1,31, p = 0,27) не были значимыми. Напротив, уровень сложности (легкий, средний, сложный) был значительным (F 2,539 = 14,41, p <0,001). Последующие сравнения показали, что участники рисовали значительно меньше плиток, когда задача была легкой (среднее значение ± стандартная ошибка, 4,05 ± 0.39), чем когда она была средней (4,71 ± 0,39; p = 0,003) и сложной (5,12 ± 0,39; p <0,001). Следует отметить, что случайный перехват был значимым (LRT = 320, p <0,001), что свидетельствует о высокой вариативности сбора информации между участниками. В частности, те, кто рисовал меньше плиток, демонстрировали высокий уровень импульсивности отражения, собирая меньший объем информации перед принятием решения, в то время как другие демонстрировали низкий уровень импульсивности отражения, собирая больший объем информации. Для дальнейшего изучения этих различий мы разделили участников на две подгруппы (с высокой и низкой импульсивностью отражения, соответственно) на основе медианного разделения переменной DTD в состоянии RS, которое, как предполагается, представляет привычную производительность каждого участника.Эта категоризация была добавлена ​​в модель комплексного анализа как межсубъектный фактор (импульсивность рефлексии). Хотя анализ контролировал взаимодействие между факторами импульсивности отражения и уровня сложности, эти эффекты не были показаны, потому что они не нужны для обсуждения эффекта TSD.

    Как и ожидалось, коэффициент импульсивности отражения был значительным (импульсивность высокого отражения: 3,18 ± 0,38; импульсивность низкого отражения: 6,07 ± 0,38; F 1,30 = 28,69, p <0.001). Кроме того, анализ показал значительную импульсивность отражения x взаимодействие условий (F 1,534 = 19,76, p <0,001, см. Рисунок 3). На подгруппы с высокой и низкой импульсивностью отражения по-разному влияла одна ночь депривации сна. Апостериорные сравнения показали, что подгруппа с низкой импульсивностью отражения нарисовала значительно меньше плиток в состоянии TSD по сравнению с состоянием RS (p <0,001). Тем не менее, эта подгруппа по-прежнему рисовала больше плиток по сравнению с участниками с импульсивностью High Reflection в состоянии TSD (p = 0.003). Вместо этого лишение сна не повлияло на показатели подгруппы импульсивности с высоким уровнем отражения (p = 0,23). Трехстороннее взаимодействие не было значимым (F 2,534 = 0,98, p = 0,37). Контрольный анализ показал, что все значимые эффекты пережили ковариацию оценок настроения (NMI).

    Рис. 3 Импульсивность отражения × Взаимодействие условий сна с выполнением задачи мозаики в эксперименте 1. Примечания: Среднее значение (и стандартная ошибка) пробной выборки для определения средних баллов в двух условиях (регулярный сон, полное лишение сна) для подгрупп с высокой импульсивностью отражения и импульсивностью с низким уровнем отражения.** р <0,01; *** р <0,001.

    Columbia Card Task

    Как показано в таблице 2, эффект условия и взаимодействия между условием (RS, TSD) и факторами разработки задачи (т. Е. Сумма выигрыша, количество карточек потерь и сумма потерь) не были значимыми при анализе переменной TC. Как и ожидалось, сумма выигрыша (10, 20, 30 баллов на карту), количество карт потерь (1,2,3) и сумма проигрыша (250, 500, 750 баллов) влияли на решения участников в каждом испытании.Последующие сравнения показали, что участники перевернули больше карточек в испытаниях, в которых сумма выигрыша составила 30 баллов на карточку (среднее ± стандартная ошибка, 12,88 ± 0,84) по сравнению с 10 (11,92 ± 0,84; p = 0,005). Участники также перевернули больше карточек в испытаниях, в которых количество карточек проигрыша составляло 1 (15,61 ± 0,84), по сравнению с 2 (11,97 ± 0,84; p <0,001) и 3 (9,73 ± 0,84; p <0,001), и когда это было было 2 по сравнению с 3 (p <0,001). Кроме того, испытания, в которых можно было потерять 250 очков (14,02 ± 0,84), показали больше перевернутых карт, чем испытания с более высоким штрафом (500: 12.22 ± 0,84; 750: 11,08 ± 0,84; все p <0,001).

    Таблица 2 Основные эффекты и взаимодействия условий сна и факторов разработки задачи для переменной «Перевернутые карты» (эксперимент 1)

    И снова эффект случайного перехвата был значительным (LRT = 874, p <0,001), что свидетельствует о высокой вариабельности принятия риска среди участников. Те, кто был более склонен к риску в состоянии RS (принятом в качестве исходного), перевернули больше карт, чем те, кто был менее склонен к риску.Соответственно, выборка была разделена на две подгруппы, называемые «высокий риск» и «низкий риск», на основе медианы, рассчитанной на основе средних баллов TC для состояния RS. Этот фактор риска был включен в омнибусную модель. При представлении результатов в Таблице 3 мы опустили взаимодействие между факторами принятия риска и разработки задачи, поскольку это не требуется для обсуждения эффекта TSD.

    Таблица 3 Основные эффекты и взаимодействия условий сна и факторов разработки задач для переменной «Перевернутые карты» с учетом фактора принятия риска (эксперимент 1)

    Как и ожидалось, фактор принятия риска был значительным (низкий риск: 9.13 ± 0,82; Принятие высокого риска: 15,75 ± 0,82). Модель показала значительный эффект взаимодействия между принятием риска и состоянием, указывая на различный эффект состояния TSD между подгруппами с высоким и низким уровнем риска. Апостериорные сравнения (рис. 4) показали, что подгруппа с низким уровнем риска перевела значительно больше карт в состояние TSD по сравнению с состоянием RS (p = 0,02). Тем не менее, подгруппа принятия низкого риска была все еще более осторожной, чем подгруппа принятия высокого риска, даже в состоянии TSD (p <0.001). При сравнении двух экспериментальных условий не было получено никакой разницы для участников из группы высокого риска (p = 0,20). Кроме того, ни одно из взаимодействий между Условием, Принятием риска и одним из факторов разработки задачи не было значимым. Контрольные анализы с ковариацией NMI подтвердили все значимые эффекты.

    Рис. 4 Взаимодействие «Принятие риска × состояние сна» при выполнении задачи Columbia Card Task (холодная) в эксперименте 1. Примечания: Среднее значение (и стандартная ошибка) результатов испытаний повернутых карт в двух состояниях (регулярный сон, полное лишение сна) для подгрупп с низким и высоким уровнем риска.* р <0,05; *** р <0,001.

    Эксперимент 2: частичное лишение сна

    Актиграфические и субъективные переменные сна

    Актиграфические записи и данные дневников сна подтвердили установленную продолжительность сна для состояния PSD (TST <5 часов), что было значительно ниже, чем для состояния RS. Кроме того, после продолжительного частичного недосыпания эффективность сна увеличивалась, в то время как WASO снижалась, что свидетельствует об усилении гомеостатического влечения ко сну (таблица 4).

    Таблица 4 Актиграфические и субъективные параметры сна эксперимента 2

    Субъективная сонливость и переменные настроения

    Анализ субъективных показателей сна (KSS) показал существенные различия между состояниями (RS: среднее ± SE, 3,36 ± 0,31; PSD: 5,60 ± 0,35; t 41 = -6,21, p <0,001), которые также различались по NMI. баллов (RS: 13,29 ± 1,32; PSD: 18,71 ± 1,30; t 41 = −3.90, р <0,001).

    Мозаика Task

    Фактор состояния (RS: среднее ± SE, 5,53 ± 0,55; PSD: 5,04 ± 0,55; F 1709 = 8,40, p = 0,004) и фактор уровня сложности были значимыми (F 2709 = 3,24, p = 0,04 ). Последующее сравнение показало, что участники нарисовали значительно меньше плиток на легком уровне задачи (5,10 ± 0,55), чем на сложном уровне (5,55 ± 0,55; p = 0,03). Вместо этого взаимодействие Условие x Уровень сложности не было значимым (F 2709 = 0.36, p = 0,70).

    Следует отметить, что эффект случайного перехвата был значительным (LRT = 711, p <0,001). Как и в эксперименте 1, мы разделили образец на две подгруппы (импульсивность с высоким отражением, импульсивность с низким уровнем отражения), и коэффициент импульсивности отражения был включен в новую модель. Фактор импульсивности отражения был значимым (импульсивность высокого отражения: 2,57 ± 0,50; импульсивность низкого отражения: 8,00 ± 0,50; F 1,40 = 64,10, p <0,001), а также взаимодействие импульсивности отражения x состояние (F 1,704 = 27.64, p <0,001, см. Рисунок 5). Пять ночей частичного лишения сна по-разному повлияли на подгруппы импульсивности с высоким и низким уровнем отражения. Апостериорные сравнения показали, что подгруппа с низкой импульсивностью отражения нарисовала значительно меньше плиток в состоянии PSD, чем в состоянии RS (p <0,001), в то время как на производительность участников, у которых была выше импульсивность отражения, не повлияло длительное частичное лишение сна ( р = 0,62). Опять же, несмотря на этот эффект, участники, у которых была более низкая импульсивность отражения на исходном уровне, нарисовали больше плиток, чем другая подгруппа, даже в состоянии PSD (p <0.001). Трехстороннее взаимодействие не было значимым (F 2704 = 0,36, p = 0,70). Следует отметить, что добавление ковариаты NMI не повлияло на значительные эффекты, полученные в моделях.

    Рис. 5 Импульсивность отражения × Взаимодействие условий сна с выполнением задачи мозаики в эксперименте 2. Примечания: Среднее значение (и стандартная ошибка) пробной выборки для определения средних баллов в двух условиях (регулярный сон, частичное недосыпание) для подгрупп с высокой импульсивностью отражения и импульсивностью с низким уровнем отражения.*** р <0,001.

    Columbia Card Task

    Как показано в таблице 5, фактор состояния был значимым (RS: среднее ± стандартная ошибка, 11,14 ± 0,61; PSD: 11,95 ± 0,61). Более того, анализ показал, что сумма выигрыша, количество карт проигрыша и сумма проигрыша влияют на количество перевернутых карт. Участники перевернули меньше карточек в испытаниях, в которых сумма выигрыша составила 10 очков за карточку (10,56 ± 0,62) по сравнению с 20 (11,65 ± 0,62; p = 0,003) или 30 очками за карточку (12,42 ± 0.62; р <0,001). Участники перевернули больше карточек в испытаниях, в которых количество карточек проигрыша было 1 (14,84 ± 0,62), по сравнению с уровнями 2 (11,08 ± 0,62; p <0,001) и 3 (8,71 ± 0,62; p <0,001), и когда это было 2 по сравнению с уровнем 3 (p <0,001). Кроме того, участники перевернули больше карточек в испытаниях, в которых сумма проигрыша составила 250 баллов (13,05 ± 0,62) по сравнению с 500 (11,16 ± 0,62; p <0,001) и 750 баллами (10,43 ± 0,62; p <001). С другой стороны, взаимодействие между Условием и факторами разработки задачи не было значительным.

    Таблица 5 Основные эффекты и взаимодействия условий сна и факторов разработки задачи для переменной «Перевернутые карты» (эксперимент 2)

    Вместо этого эффект случайного перехвата был значительным (LRT = 551, p <0,001), показывая широкий разброс среди ответов участников. Как и в эксперименте 1, мы разделили выборку на две подгруппы (низкий риск, высокий риск), и в модель был включен фактор принятия риска.Результаты представлены в таблице 6.

    Таблица 6 Основные эффекты и взаимодействия условий сна и факторов разработки задач для переменной «Перевернутые карты» с учетом фактора принятия риска (эксперимент 2)

    Фактор принятия риска был значимым (принятие низкого риска: 8,73 ± 0,57; принятие высокого риска: 14,36 ± 0,57), а также взаимодействие принятия риска x состояния. На подгруппы с высоким и низким уровнем риска по-разному повлияли пять ночей частичного недосыпания (см. Рисунок 6).Апостериорные сравнения показали, что при PSD подгруппа лиц, принимающих низкий риск, повернула значительно больше карт, чем в состоянии RS (p <0,001), в то время как участники, принимающие высокий риск, повернули одинаковое количество карт в обоих условиях (p = 0,67). . Опять же, несмотря на этот эффект, две подгруппы продолжали демонстрировать различное рискованное поведение также в состоянии PSD (p <0,001). Ни одно из взаимодействий между состоянием, принятием риска и одним из факторов задачи не было значимым. Контрольный анализ подтвердил, что все значимые эффекты пережили ковариацию NMI.

    Рис. 6 Взаимодействие принятия риска и состояния сна при выполнении задачи Columbia Card Task (холодная) в эксперименте 2. Примечания: Среднее значение (и стандартная ошибка) результатов испытаний повернутых карт в двух состояниях (регулярный сон, частичное недосыпание) для подгрупп с низким и высоким уровнем риска. *** р <0,001.

    Обсуждение

    В этом исследовании мы показали, что пять ночей подряд частичного недосыпания сокращают сбор данных перед принятием решения и повышают склонность к риску при принятии обдуманных решений.Напротив, одной ночи полного лишения сна было недостаточно, чтобы повлиять на сбор данных и рискованное поведение. Эти данные свидетельствуют о том, что длительное сокращение сна более эффективно, чем одна ночь лишения сна, в изменении конкретного поведения при принятии решений, подразумеваемого в двух задачах, использованных в настоящем исследовании. Этот результат согласуется с предыдущими исследованиями, которые показали, что PSD потенциально оказывает более пагубное влияние на когнитивные функции, чем TSD. 59 Это открытие также может иметь практическое значение, учитывая, что недостаточное количество сна является широко распространенным заболеванием в наших современных западных обществах.

    Следует отметить, что в обоих экспериментах мы продемонстрировали широкую индивидуальную вариативность ответов участников на обе задачи. В частности, после одной ночи полного недосыпания субъекты склонны к дифференциации в соответствии с их привычными действиями, а не экспериментальными манипуляциями. Этот результат привел нас к гипотезе о том, что в основе процессов принятия решений могут лежать индивидуальные факторы различия, которые не могут быть изменены экспериментальными манипуляциями.В конце концов, как MT, так и CCTc были созданы и в настоящее время используются в качестве тестов индивидуальных различий в вероятностных рассуждениях и принятии рисков при принятии сознательных решений. 22,35 Чтобы помочь в интерпретации, мы провели некоторые исследовательские анализы, предполагая дифференциальный эффект обоих экспериментальных манипуляций со сном в зависимости от привычного (исходного) поведения участников при принятии решений. Анализ показал, что как полное, так и продолжительное частичное лишение сна снижало готовность к сбору информации перед принятием решения о том, кто из участников ведет себя более рефлексивно в МТ.Недосыпание также вызывало увеличение аппетита к риску, особенно у менее склонных к риску субъектов в CCTc.

    Следует отметить, что процедура медианного разделения, примененная к данным двух задач, привела к появлению подгрупп, которые не полностью перекрывались в обоих экспериментах, поскольку участники, одновременно отнесенные к подгруппам с высокой импульсивностью отражения и высоким уровнем риска, составляли 65,63% в эксперименте 1. , и 52,38% в эксперименте 2. Этот результат подтвердил, что различные конструкции принятия решений были представлены и были оценены двумя задачами. 22 Это неудивительно, учитывая конкретную производительность, требуемую для каждой задачи, когда MT требует сбора данных в контексте вероятностных (байесовских) рассуждений, а CCTc отражает процесс принятия риска. Соответственно, здесь мы отдельно обсуждаем результаты по каждой задаче.

    Влияние TSD и PSD на импульсную способность отражения

    Если рассматривать всю выборку, то одна ночь полного лишения сна не повлияла на производительность МТ. С другой стороны, ограничение сна на пять ночей приводит к общему сокращению сбора данных перед принятием решений.Тем не менее, последующий анализ, в котором учитывались обычные показатели участника, показал согласованные результаты между двумя экспериментами. Участники, для которых характерен больший сбор данных в состоянии RS перед принятием решения (подгруппы с низкой импульсивностью отражения), основывали свои ответы на значительно меньшем количестве информации после обоих состояний депривации сна (TSD, PSD). С другой стороны, на производительность участников, которые нарисовали меньше плиток в условиях RS (подгруппы импульсивности с высоким отражением), похоже, не повлияли манипуляции как с TSD, так и с PSD.Чтобы объяснить эти специфические результаты, мы ссылаемся на обширную литературу, подтверждающую существование двух интерактивных процессов, лежащих в основе рассуждений и предположительно участвующих в МП: «интуитивной» и «аналитической» обработки. 60–63 Первый включает быструю, автоматическую и легкую обработку, а второй — чисто преднамеренную и трудоемкую обработку. С этой точки зрения, самое крупное опубликованное на сегодняшний день исследование задач Beads 64 показало, что аналитический когнитивный стиль специально предсказывал выполнение этой задачи на большой неклинической выборке.Кроме того, Brosnan et al. 65 показали связь между накоплением доказательств в задаче «Бусинки» и эффективностью выполнения задачи аналитического мышления. Соответственно, мы предположили, что уменьшение количества нарисованных плиток после полного и (кумулятивного) частичного лишения сна может отражать ухудшение аналитической обработки, требующей усилий, в пользу автоматической, интуитивной. Потеря сна, влияющая преимущественно на чисто обдуманный процесс рассуждения, может привести к более импульсивной реакции в ответ на поступление новой информации в сложной задаче вероятностного рассуждения, такой как МП.Соответственно, участники, предположительно характеризуемые недостаточным использованием аналитической обработки в состоянии RS (подгруппы с высокой импульсивностью отражения), не были затронуты экспериментальными манипуляциями со сном.

    В поддержку этой интерпретации мы могли бы сослаться на хорошо известные неблагоприятные последствия недостаточного количества сна для функции рабочей памяти (WM). 66–69 Поскольку аналитическая обработка сильно нагружает систему WM, поврежденный WM может опосредовать уменьшение количества нарисованных плиток после потери сна.Изменения в способности сохранять и манипулировать увеличивающейся информацией после лишения сна могут означать, что люди были менее склонны к тщательной оценке вероятности данного исхода, 17 приводя к приближению их ответов. 70 В современной литературе по задаче Beads широко предлагается связь между ограниченным сбором информации (предвзятость вывода) и недостатками системы WM. 71–73

    Примечательно, что дифференциальный эффект, зависящий от исходных показателей в задаче «Бус», уже был продемонстрирован в исследовании, направленном на оценку последствий приема метилфенидата (MPH). 74 В этом исследовании авторы показали, что после аналогичного медианного разделения выборки, основанного на эффективности условий плацебо, MPH привел к снижению доказательств, собранных в подгруппе, которая собрала больше информации в исходных показателях (что эквивалентно нашему Низкому уровню Подгруппы рефлексивной импульсивности). Это сходство интересно, учитывая, что и MPH, и лишение сна были связаны с измененной передачей сигналов допамина в полосатом теле, 75–77 , что, как полагают, подразумевается при выполнении задачи Beads. 73,78 Дальнейшие исследования могут прояснить предполагаемую роль дофаминергической системы в объяснении этой специфической модели результатов. Наконец, значительный эффект, полученный во всем образце эксперимента 2, не соответствовал недавнему исследованию длительного ограничения сна с использованием задачи «Бусины». 79 Однако в Риве и др. 79 сон был ограничен 5 часами только в течение трех ночей подряд, и была принята самая легкая версия задачи (85:15). Эти существенные различия могут объяснить противоречивые результаты между исследованиями.

    Влияние TSD и PSD на принятие рисков

    В отличие от полного лишения сна, длительное частичное лишение сна значительно повлияло на показатели CCTc, что привело к увеличению рискованного поведения. Кроме того, последующий анализ показал, что обе манипуляции со сном (TSD и PSD) повышают риск, но только у участников, которые проявляли более осторожное поведение, когда они хорошо отдохнули. Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, которые показали, что, если бы недосыпание могло сказаться на задачах, связанных с азартными играми, это привело бы к большему стремлению к риску. 33,34 В частности, исследования с помощью фМРТ показали, что лишение сна приводит к функциональным изменениям областей мозга, участвующих в обработке сигналов выигрыша / проигрыша. 80 Эти результаты были интерпретированы как увеличение ожидания выигрыша и ослабление неприятие проигрышей, 80 связанное с поведенческим сдвигом от предотвращения потерь к стремлению к успехам после лишения сна. 8 Предполагаемый механизм, участвующий в хорошо известном увеличении склонности к риску, вызванном недосыпанием, — это нарушение тормозных систем, которые приводят к импульсивному поведению в поисках выгоды. 34 С другой стороны, полное и частичное лишение сна, по-видимому, не повлияло на производительность подгрупп, демонстрирующих более склонное к риску поведение в исходном состоянии (подгруппы с высоким уровнем риска). Рассматривая эффективность CCTc как функцию диспозиционных факторов, Буэлоу 81 показал связь между склонностью к низкому риску в этой задаче и более высокой мерой поведенческого торможения, включая большую чувствительность к сигналам наказания. Кроме того, в производительности CCTc, по-видимому, подразумевается конструкция импульсивности.В самом деле, хотя эта задача была разработана для оценки процессов обдумывания решений, более высокая импульсивность связана с плохими навыками планирования и неправильными ответами, что ухудшает способность тщательно рассматривать различные варианты решений. 82 С этой точки зрения, черта импульсивности предсказывала большее количество перевернутых карт в CCTc. 82

    Основываясь на этих отдельных линиях доказательств, мы выдвигаем гипотезу о том, что увеличение склонности к риску людей, которые обычно не склонны к риску, может отражать нарушение поведенческих систем торможения, что приводит к более рискованному выбору.С другой стороны, участники, более склонные к поиску риска, могли не подвергаться влиянию манипуляций со сном, потому что они могли уже иметь диспозициональный дефицит тормозных процессов, и эта ситуация могла препятствовать возникновению специфического эффекта депривации сна в этой группе.

    Наконец, аналогично МТ, другая гипотетическая интерпретация нашей модели результатов включает нарушение WM, вызванное потерей сна, поскольку CCTc обычно требует продуманной разработки, связанной с WM. 32 С этой точки зрения оптимальная функция WM была связана как с более низким уровнем рискованного поведения 81 , так и с более широким использованием информации 31 в CCTc. Таким образом, дисфункция WM может объяснить увеличение склонности к риску, особенно продемонстрированное подвыборкой, которая более осторожно подошла к задаче.

    Ограничения

    Следует признать, что в состав экспериментальной выборки входили здоровые молодые крепко спящие. Эта функция может ограничить обобщение наших результатов для всего населения.Другое потенциальное ограничение наших результатов касается ограниченной продолжительности периода вымывания (2 ночи) в Эксперименте 2. Тем не менее, это маловероятно повлияло на результаты, учитывая, что порядок представления условий был уравновешенным, а контрольные анализы (не представленные) не показали. существенные различия между двумя разными порядками презентации. Последнее соображение касается типичной характеристики протоколов длительного ограничения сна, т. Е. Отсутствия лабораторных условий.Эта ситуация в Эксперименте 2 подразумевала ограниченный экспериментальный контроль возможных факторов окружающей среды.

    Заключение

    Результаты нашего исследования показали, что недостаточное количество сна влияет на импульсивность рефлексии и принятие риска в зависимости от привычного индивидуального способа реагирования во время принятия обдуманных решений. Наши результаты подтверждают предположение, что последствия недосыпания могут быть связаны с индивидуальными различиями. Межиндивидуальные различия в эффекте депривации сна уже были задокументированы в литературе, посвященной принятию решений.Например, гендерный эффект недосыпания был продемонстрирован как в отношении импульсивности, так и в задачах принятия экономических решений. 9,83 Кроме того, в задаче экономического решения лишение сна было связано с увеличением выборочного принятия риска у людей с высокими показателями рефлексивных черт, настраивая конкретный эффект на диспозиционно менее импульсивных участников. 83 Кроме того, что касается обработки вознаграждений / наказаний, недавнее исследование 84 выявило связь между последствиями недосыпания и конкретным генетическим полиморфизмом, вовлеченным в синаптическую регуляцию дофамина.С другой стороны, многие исследования принятия решений, связанных с вознаграждением, не смогли показать однозначных поведенческих или функциональных различий, вызванных недосыпанием, в исследуемых выборках. 85–87

    Существование возможных взаимодействий между диспозиционными факторами и эффектами недосыпания может дать ключ к интерпретации для объяснения несоответствий в этой области. Соответственно, наши результаты подтверждают гипотезу о том, что индивидуальные различия могут скрывать значимость на уровне группы и приводить к ошибочным выводам в протоколах лишения сна. 4 По этим причинам мы предупреждаем, что необходимы дальнейшие исследования по данному вопросу. В будущих исследованиях депривации сна можно было бы прямо рассмотреть индивидуальные различия, подразумеваемые в принятой задаче принятия решения, с использованием подробного предварительного скрининга. Эта стратегия может помочь поддержать гипотезу о предполагаемом взаимодействии между индивидуальными различиями и влиянием потери сна на принятие решений.

    В заключение, наши результаты показывают, что под влиянием полной или частичной потери сна люди, обычно более рефлексивные, склонны собирать меньше доказательств для принятия решения, а более осторожные люди становятся более склонными к риску в ситуациях, требующих принятия решения. на основе сознательного рассуждения.

    Благодарности

    Мы благодарим Джулию Амикуччи, Элизу Асисани, Жасмин Кашоли, Ирен Д’Авино, Элеонору Гранди и Лоренцо Визелли за их помощь в сборе данных.

    Финансирование

    Это исследование не получало какого-либо специального гранта от финансирующих агентств в государственном, коммерческом или некоммерческом секторах.

    Раскрытие информации

    Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов в этой работе.

    Список литературы

    1. Сон и нарушения сна.Центры по контролю и профилактике заболеваний; 2015. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/sleep/index.html. По состоянию на 11 мая 2020 г.

    2. Уокер М.П. Почему мы спим . Лондон, Великобритания: Пингвин; 2017.

    3. Dinges DF, Pack F, Williams K, et al. Кумулятивная сонливость, нарушение настроения и снижение психомоторной бдительности в течение недели сна ограничиваются 4–5 часами в сутки. Сон . 1997. 20 (4): 267–277.

    4. Краузе А.Дж., Саймон Е.Б., Мандер Б.А. и др.Недосыпающий человеческий мозг. Нат Рев Neurosci . 2017; 18 (7): 404–418. DOI: 10.1038 / номер 2017.55

    5. Харрисон И., Хорн Дж. А.. Влияние лишения сна на принятие решений: обзор. J Exp Psychol Appl . 2000. 6 (3): 236–249. DOI: 10.1037 // 1076-898X.6.3.236

    6. Killgore WD, Balkin TJ, Wesensten NJ. Нарушение принятия решений после 49 часов недосыпания. J Sleep Res . 2006; 15 (1): 7–13. DOI: 10.1111 / j.1365-2869.2006.00487.x

    7.Маккенна Б.С., Дикинсон Д.Л., Орф Х.Дж., Драммонд СПА. Влияние одной ночи лишения сна на решения об известном и неоднозначном риске. J Sleep Res . 2007. 16 (3): 245–252. DOI: 10.1111 / j.1365-2869.2007.00591.x

    8. Венкатраман В., Хюттель С.А., Чуа Л.Й., Пейн Дж. У., Чи М.В.Л. Недостаток сна влияет на нейронные механизмы, лежащие в основе экономических предпочтений. Дж. Neurosci . 2011. 31 (10): 3712–3718. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4407-10.2011

    9. Ачесон А., Ричардс Дж. Б., де Вит Х.Влияние недосыпания на импульсивное поведение мужчин и женщин. Physiol Behav . 2007. 91 (5): 579–587. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2007.03.020

    10. Killgore WD. Влияние лишения сна на черты утреннего и вечернего настроения при принятии рискованных решений. Психол Реп . 2007. 100 (2): 613–626. DOI: 10.2466 / pr0.100.2.613-626

    11. Ян Х., Кармон З., Кан Б. и др. Треугольник принятия решений «горячий – холодный»: основа для более здорового выбора. Марк Летт . 2012; 23: 457–472.DOI: 10.1007 / s11002-012-9179-0

    12. Damasio AR. Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг . Нью-Йорк: Патнэм; 1994.

    13. Шафир Э., Симонсон И., Тверски А. Выбор, основанный на разуме. Познание . 1993. 49 (1–2): 11–36. DOI: 10.1016 / 0010-0277 (93)

    14. Сеген-младший, Арсено Л., Трембле РЭ. Вклад «крутых» и «горячих» компонентов в принятие решений в подростковом возрасте: значение для психопатологии развития. Cogn Dev .2007. 22 (4): 530–543. DOI: 10.1016 / j.cogdev.2007.08.006

    15. Джексон М.Л., Гунзельманн Г., Уитни П. и др. Деконструкция и реконструкция когнитивных функций при депривации сна. Sleep Med Ред. . 2013. 17 (3): 215–225. DOI: 10.1016 / j.smrv.2012.06.007

    16. Бехара А. Профессиональное руководство по вопросам азартных игр штата Айова . Лутц, Флорида: ресурсы психологической оценки; 2008.

    17. Дикинсон Д.Л., Драммонд СПА. Влияние полного лишения сна на байесовское обновление. Судья Децис Мак . 2008; 3: 181–190.

    18. Андерсон С., Дикинсон Д.Л. Торговля и доверие: влияние 36-часового лишения сна на социально интерактивные решения. J Sleep Res . 2010; 19: 54–63. DOI: 10.1111 / j.1365-2869.2009.00767.x

    19. Дикинсон Д.Л., МакЭлрой Т. Ограничение сна и влияние циркадных ритмов на социальные решения. Eur Econ Rev . 2017; 97: 57–71. DOI: 10.1016 / j.euroecorev.2017.05.002

    20. Гуроглу Б., ван ден Бос В., Ромбоутс С.А., Крон EA.Несправедливый? Это зависит от нейронных коррелятов справедливости в социальном контексте. Soc Cogn Affect Neurosci . 2010. 5 (4): 414–423. DOI: 10.1093 / сканирование / nsq013

    21. Чанг Л.Дж., Санфей АГ. Большие ожидания: нейронные вычисления, лежащие в основе использования социальных норм при принятии решений. Soc Cogn Affect Neurosci . 2013. 8 (3): 277–284. DOI: 10.1093 / сканирование / nsr094

    22. Лауриола М., Веллер Дж. Личность и риск: помимо смельчаков — риск с точки зрения темперамента. В: Рауэ М., Лермер Э., Штрайхер Б., редакторы. Психологические перспективы риска и анализа рисков: теория, модели и приложения . Чам: Спрингер; 2018: 3–36. DOI: 10.1007 / 978-3-319-92478-6_1

    23. Левин И., Сюэ Дж., Веллер Дж., Рейманн М., Лауриола М., Бехара А. Нейропсихологический подход к пониманию принятия риска для потенциальных выгод и потерь. Фронт Neurosci . 2012; 6:15. DOI: 10.3389 / fnins.2012.00015

    24. Такер А.М., Уитни П., Беленьки Дж., Хинсон Дж. М., Ван Донген Х.П. Влияние лишения сна на диссоциированные компоненты исполнительной функции. Сон . 2010. 33 (1): 47–57. DOI: 10.1093 / сон / 33.1.47

    25. Уитни П., Хинсон Дж. М.. Измерение познания в исследованиях депривации сна. Prog Brain Res . 2010; 185: 37–48. DOI: 10.1016 / B978-0-444-53702-7.00003-8

    26. Huq SF, Гарети PA, Hemsley DR. Вероятностные суждения обманутых и не обманутых субъектов. Q J Exp Psychol A . 1988. 40 (4): 801–812. DOI: 10.1080 / 14640748808402300

    27. Авербек Б.Б., Эванс С., Чохан В., Бристоу Е., Шергилл С.С.Вероятностное обучение и вывод при шизофрении. Schizophr Res . 2011. 127 (1–3): 115–122. DOI: 10.1016 / j.schres.2010.08.009

    28. Джамшидиан А., О’Салливан С.С., Саноцкий Ю. и др. Принятие решений, импульсивность и зависимости: спешат ли пациенты с болезнью Паркинсона делать выводы? Mov Disord . 2012. 27 (9): 1137–1145. DOI: 10.1002 / mds.25105

    29. Росс Р.М., Маккей Р., Колзхарт М., Лэнгдон Р. Поспешные выводы о задаче с бусами? Метаанализ бредовых идей и сбора данных. Шизофр Бык . 2015; 41 (5): 1183–1191. DOI: 10.1093 / schbul / sbu187

    30. Banca P, Lange I, Worbe Y, et al. Импульсивность рефлексии при запоях: поведенческие и объемные корреляты. Наркоман Биол . 2016; 21 (2): 504–515. DOI: 10.1111 / adb.12227

    31. Фигнер Б., Маккинлей Р., Вилкенин Ф., Вебер ЕС. Эффективные и обдумывающие процессы при рискованном выборе: возрастные различия в принятии риска в задании Columbia card. J Exp Psychol Learn Mem Cogn . 2009. 35 (3): 709–730.DOI: 10.1037 / a0014983

    32. Markiewicz L, Kubińska E. Различия в использовании информации при обработке горячих и холодных рисков: когда учитывается информация о вероятности в задаче Columbia card? Фронт Психол . 2015; 6: 1727. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.01727

    33. Womack SD, Hook JN, Reyna SH, Ramos M. Отсутствие сна и рискованное поведение: обзор литературы. Behav Sleep Med . 2013. 11 (5): 343–359. DOI: 10.1080 / 15402002.2012.703628

    34. Killgore WD.Недосыпание и поведенческий риск. В: Ватсон Р.Р., редактор. Модуляция сна ожирением, диабетом, возрастом и диетой . Лондон, Великобритания: Academic Press; 2015: 279–287. DOI: 10.1016 / B978-0-12-420168-2.00030-2

    35. Панно А., Лауриола М., Фигнер Б. Регулирование эмоций и принятие риска: прогнозирование рискованного выбора при осознанном принятии решений. Cogn Emot . 2013. 27 (2): 326–334. DOI: 10.1080 / 02699931.2012.707642

    36. Lowe CJ, Safati A, Hall PA. Нейрокогнитивные последствия ограничения сна: метааналитический обзор. Neurosci Biobehav Ред. . 2017; 80: 586–604. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2017.07.010

    37. Reynolds AC, Banks S. Полное лишение сна, хроническое ограничение сна и нарушение сна. Prog Brain Res . 2010; 185: 91–103. DOI: 10.1016 / B978-0-444-53702-7.00006-3

    38. Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. Индекс качества сна Питтсбурга: новый инструмент для психиатрической практики и исследований. Psychiatry Res . 1989. 28 (2): 193–213.DOI: 10.1016 / 0165-1781 (89) -4

    39. Курсио Г., Темпеста Д., Скарлата С. и др. Действительность итальянской версии индекса качества сна Питтсбурга (PSQI). Neurol Sci . 2013. 34 (4): 511–519. DOI: 10.1007 / s10072-012-1085-y

    40. Bastien CH, Vallières A, Morin CM. Валидация индекса тяжести бессонницы в качестве критерия результатов исследования бессонницы. Сон Мед . 2011. 2 (4): 297–307. DOI: 10.1016 / s1389-9457 (00) 00065-4

    41. Кастроново В., Гальбиати А., Марелли С. и др.Исследование валидации итальянской версии индекса тяжести бессонницы (ISI). Neurol Sci . 2016; 37 (9): 1517–1524. DOI: 10.1007 / s10072-016-2620-z

    42. Ghisi M, Flebus G, Montano A, Sanavio E, Sica C. Опись депрессии Бека-II: Edizione Italiana . Фиренце, ИТ: Джунти Эдиторе; 2006.

    43. Морони Л., Беттинарди О., Видотто Г. и др. Краткая шкала тревоги и депрессии: нормы ее применения в реабилитации. Арочный сундук Мональди Dis . 2006; 66: 255–263.DOI: 10.4081 / monaldi.2006.516

    44. Акерстедт Т., Гиллберг М. Субъективная и объективная сонливость у активного человека. Инт Дж. Neurosci . 1990. 52 (1–2): 29–37. DOI: 10.3109 / 002074594241

    45. Стерн Р.А., Арруда Дж. Э., Хупер С. Р., Вольфнер Г. Д., Мори К. Э.. Визуальные аналоговые шкалы настроения для измерения внутреннего состояния настроения у пациентов с неврологическими нарушениями: описание и первоначальные доказательства достоверности. Афазиол . 1997; 11: 59–71. DOI: 10.1080 / 02687039708248455

    46.Кларк Л., Роббинс Т.В., Эрше К.Д., Саакян Б.Дж. Импульсивность рефлексии у нынешних и бывших потребителей психоактивных веществ. Биологическая психиатрия . 2006. 60 (5): 515–522. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2005.11.007

    47. Далли Дж. У., Эверитт Б. Дж., Роббинс Т. В.. Импульсивность, компульсивность и когнитивный контроль сверху вниз. Нейрон . 2011; 69 (4): 680–694. DOI: 10.1016 / j.neuron.2011.01.020

    48. Джамшидян А., Саноцкий Ю., Матвиенко Ю. и др. Повышенная импульсивность рефлексии у пациентов с паркинсонизмом, вызванным эфедроном. Зависимость . 2013; 108 (4): 771–779. DOI: 10.1111 / add.12080

    49. Вун В., Ирвин М.А., Дербишир К. Измерение импульсивности «ожидания» при зависимостях от психоактивных веществ и переедании с перееданием в новом аналоге задачи на время последовательной реакции грызунов. Биологическая психиатрия . 2014. 75 (2): 148–155. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2013.05.013

    50. Гарети П.А., Фриман Д., Джолли С. и др. Рассуждения, эмоции и бредовые убеждения при психозе. Дж Ненормальный Психол . 2005. 114 (3): 373–384.DOI: 10.1037 / 0021-843X.114.3.373

    51. Якоби Р. Дж., Абрамовиц Дж. С., Бак Б. Е., Фабрикант Л. Е.. Как задача бус связана с непереносимостью неопределенности при тревожных расстройствах? Дж. Беспокойство . 2014. 28 (6): 495–503. DOI: 10.1016 / j.janxdis.2014.05.005

    52. Якоби Р. Дж., Абрамовиц Дж. С., Реуман Л., Блейки С. М.. Повышение экологической значимости задачи бус как поведенческой меры нетерпимости к неопределенности. Дж. Беспокойство . 2016; 41: 43–49. DOI: 10.1016 / j.janxdis.2016.02.003

    53. Фигнер Б., Вебер ЕС. Кто рискует, когда и почему? Детерминанты принятия риска. Curr Dir Psychol Sci . 2011. 20 (4): 211–216. DOI: 10.1177 / 0963721411415790

    54. Холпер Л., Мерфи РО. Гемодинамические и аффективные корреляты оцениваются во время выполнения задания Columbia Card Task (CCT). Поведение изображения мозга . 2014. 8 (4): 517–530. DOI: 10.1007 / s11682-013-9265-9

    55. Бейтс Д., Мехлер М., Болкер Б., Уокер С. Подбор линейных моделей смешанных эффектов с использованием lme4. Программное обеспечение J Stat . 2015; 67 (1): 1–48. DOI: 10.18637 / jss.v067.i01

    56. Основная команда R. R: Язык и среда для статистических вычислений (3.5.1). Компьютерное программное обеспечение . Вена, Австрия: Фонд R для статистических вычислений; 2018.

    57. Люк SG. Оценка значимости в линейных моделях смешанных эффектов в R. Behav Res Methods . 2017; 49 (4): 1494–1502. DOI: 10.3758 / s13428-016-0809-y

    58. Те Линдерт БХВ, Ван Сомерен EJW. Оценка сна с помощью микроэлектромеханических систем (MEMS). Сон . 2013. 36 (5): 781–789. DOI: 10.5665 / sleep.2648.7

    59. Pilcher JJ, Huffcutt AI. Влияние лишения сна на производительность: метаанализ. Сон . 1996. 19 (4): 318–326. DOI: 10.1093 / сон / 19.4.318

    60. Evans JSBT. Мыслить дважды: два ума в одном мозге . Оксфорд, Великобритания: Издательство Оксфордского университета; 2010.

    61. Канеман Д. Мышление, быстрое и медленное . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру; 2011.

    62. Станович К.Е. Рациональность и рефлексивный разум . Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 2011.

    63. Эванс ЖСБТ, Станович К.Е. Теории двойного процесса высшего познания: продвижение дискуссии. Perspect Psychol Sci . 2013. 8 (3): 223–241. DOI: 10.1177 / 17456460685

    64. Росс Р. М., Пенникук Дж., Маккей Р., Жерве В. М., Лэнгдон Р., Колтер М. Аналитический когнитивный стиль, а не бредовые идеи, предсказывает сбор данных в ходе исследования больших бусинок. Cogn Neuropsychiatry .2016; 21 (4): 300–314. DOI: 10.1080 / 13546805.2016.11

    65. Броснан М., Холлинворт М., Антониаду К., Льютон М. Является ли сочувствие интуитивным и систематизирующим рассуждением? Индивидуальные отличия . 2014; 66: 39–43. DOI: 10.1016 / j.paid

    66. Смит М.Э., МакЭвой Л.К., Гевинс А. Влияние умеренной потери сна на нейрофизиологические сигналы во время выполнения задачи рабочей памяти. Сон . 2002; 25: 784–794. DOI: 10,1093 / сон / 25.7.56

    67. Chee MWL, Chuah YML, Venkatraman V, Chan WY, Philip P, Dinges D.Функциональная визуализация рабочей памяти после нормального сна и после 24 и 35 часов лишения сна: корреляция лобно-теменной активации с производительностью. Нейроизображение . 2006; 31: 419–428. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2005.12.001

    68. Френда С.Дж., Фенн К.М. Меньше спи, хуже думай: влияние недосыпания на рабочую память. ДЖАРМАК . 2016; 5 (4): 463–469. DOI: 10.1016 / j.jarmac.2016.10.001

    69. Госселин Д., Де Конинк Дж., Кэмпбелл К. Новые меры по оценке воздействия частичного недосыпания на сенсорную, рабочую и постоянную память. Фронт Психол . 2017; 8: 1607. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01607

    70. Drummond SPA, Brown GG, Stricker JL, Buxton RB, Wong EC, Gillin JC. Вызванное депривацией сна снижение коркового функционального ответа на последовательное вычитание. Нейроотчет . 1999; 10: 3745–3748. DOI: 10.1097 / 00001756-1990-00004

    71. Гарети П., Джойс Э., Джолли С. и др. Нейропсихологическое функционирование и поспешные выводы в заблуждениях. Schizophr Res . 2013. 150 (2–3): 570–574.DOI: 10.1016 / j.schres.2013.08.035

    72. Krężołek M, Pionke R, Banaszak B, Kokoszka A, Gawęda Ł. Связь между поспешными выводами и нейропсихологическим функционированием при шизофрении. Psychiatry Res . 2019; 273: 443–449. DOI: 10.1016 / j.psychres.2019.01.035

    73. Эсслингер С., Браун Ю., Ширмбек Ф. и др. Активация среднего мозга и вентрального полосатого тела подразумевает обработку значимости во время задачи модифицированных бус. PLoS One . 2013; 8 (3): e58536.DOI: 10.1371 / journal.pone.0058536

    74. Вун В, Чанг-Уэбб Ю.С., Моррис Л.С. и др. Ожидание импульсивности: влияние острого метилфенидата и обратная связь. Int J Neuropsychopharmacol . 2016; 19 (1): pyv074. DOI: 10.1093 / ijnp / pyv074

    75. Volkow ND, Wang G, Fowler JS, et al. Терапевтические дозы перорального метилфенидата значительно повышают уровень внеклеточного дофамина в головном мозге человека. Дж. Neurosci . 2001; 21 (2): RC121. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.21-02-j0001.2001

    76.Волков Н.Д., Томази Д., Ван Г.Дж. и др. Доказательства того, что лишение сна подавляет дофамин D2R в вентральном полосатом теле мозга человека. Дж. Neurosci . 2012. 32 (19): 6711–6717. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.0045-12.2012

    77. Whitney P, Hinson JM, Nusbaum AT. Структура динамического контроля внимания для понимания влияния депривации сна на познание. Prog Brain Res . 2019; 246: 111–126. DOI: 10.1016 / bs.pbr.2019.03.015

    78. Рауш Ф., Миер Д., Эйфлер С. и др.Сниженная активация вентрального полосатого тела при принятии вероятностных решений у пациентов с психическим состоянием повышенного риска. J Psychiatry Neurosci . 2015; 40 (3): 163–173. DOI: 10.1503 / jpn.140191

    79. Рив С., Эмсли Р., Шивз Б., Фриман Д. Нарушение сна: влияние потери сна на психотические переживания, проверенные в экспериментальном исследовании с анализом посредничества. Шизофр Бык . 2018; 44 (3): 662–671. DOI: 10.1093 / schbul / sbx103

    80. Венкатраман В., Чуа Ю.М., Хюттель С.А., Чи М.В.Недостаток сна увеличивает ожидание выгод и снижает реакцию на потери после принятия рискованных решений. Сон . 2007. 30 (5): 603–609. DOI: 10.1093 / сон / 30.5.603

    81. Buelow MT. Прогнозирование производительности по заданию Columbia card: влияние личностных характеристик, настроения и исполнительных функций. Оценка . 2015; 22 (2): 178–187. DOI: 10.1177 / 10731

    539383

    82. Penolazzi B, Gremigni P, Russo PM. Импульсивность и чувствительность к вознаграждению по-разному влияют на принятие аффективных и обдуманных рискованных решений. Индивидуальные различия . 2012. 53 (5): 655–659. DOI: 10.1016 / j.paid.2012.05.018

    83. Феррара М., Боттассо А., Темпеста Д., Карриери М., Де Дженнаро Л., Понти Г. Гендерные различия в влиянии лишения сна на риск и неприятие неравенства: данные экономического эксперимента. PLoS One . 2015; 10 (3): e0120029. DOI: 10.1371 / journal.pone.0120029

    84. Грир С.М., Гольдштейн А.Н., Кнутсон Б., Уокер М.П. Генетический полиморфизм переносчика дофамина человека определяет влияние лишения сна на реакцию мозга на награды и наказания. Дж. Cogn Neurosci . 2016; 28 (6): 803–810. DOI: 10.1162 / jocn_a_00939

    85. Смит Д.В., Хайден Б.И., Чыонг Т.К., Сонг А.В., Платт М.Л., Хюттель С.А. Отчетливые ценностные сигналы в передней и задней вентромедиальной префронтальной коре. Дж. Neurosci . 2010. 30 (7): 2490–2495. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.3319-09.2010

    86. Либединский С., Смит Д.В., Тенг С.С. и др. Недостаток сна изменяет оценочные сигналы в вентромедиальной префронтальной коре. Front Behav Neurosci . 2011; 5: 70.DOI: 10.3389 / fnbeh.2011.00070

    87. Menz MM, Buchel C, Peters J. Лишение сна связано с ослаблением параметрической оценки и сигналов управления в среднем мозге во время принятия решений, основанных на ценностях. Дж. Neurosci . 2012. 32 (20): 6937–6946. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.3553-11.2012

    COVID-19

    Ответ Сан-Франциско на COVID-19
    Обновлено 02.08.2021

    HSH и наши городские и некоммерческие партнеры обязуются оказывать помощь бездомным людям во время чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения. .

    Ответ HSH на пандемию COVID-19

    A Временная шкала

    В феврале 2020 года мэр Брид возглавил нацию, выпустив первые чрезвычайные заявления, связанные с COVID. «Хотя у жителей Сан-Франциско по-прежнему нет подтвержденных случаев заболевания, глобальная картина быстро меняется, и нам необходимо повысить уровень готовности», — сказал мэр Брид.«Мы видим, как вирус распространяется в новых частях мира каждый день, и мы предпринимаем необходимые шаги для защиты жителей Сан-Франциско от вреда .

    В марта 2020 Департамент здравоохранения Сан-Франциско издал приказ о предоставлении убежища на месте в связи с распространением COVID-19 среди населения. Требовалось, чтобы жители оставались на своих местах, за единственным исключением, необходимым для удовлетворения основных нужд. «Мы знаем, что эти меры серьезно нарушат повседневную жизнь людей, но они абсолютно необходимы», — сказал мэр Брид.«Это будет решающий момент для нашего города, и мы все несем ответственность за то, чтобы внести свой вклад в защиту наших соседей и замедлить распространение этого вируса, оставаясь дома, за исключением случаев крайней необходимости выходить на улицу. Я хочу призвать всех сохранять спокойствие и подчеркну, что все основные потребности будут и далее удовлетворяться. Сан-Франциско и раньше преодолевал большие трудности, и мы сделаем это снова вместе ».

    Дополнительно, HSH:

    • Создать центр распределения ресурсов для поставщиков HSH и распределить соответствующие средства индивидуальной защиты (PPE) в системе реагирования на бездомных
    • Развернутые пункты пропуска PIT и станции для мытья рук в наиболее пострадавших районах города и в крупнейшем приюте для прихожан для расширения доступа к гигиене

    В апреля 2020 года городские власти активировали свой первый отель Shelter-in-Place (SIP), предоставив безопасное место для людей, которые были наиболее уязвимы для негативного воздействия вируса.За прошедшие месяцы городские власти расширили временную программу SIP на случай чрезвычайных ситуаций, включив в нее 25 гостиничных объектов SIP, в которых проживает более 2500 человек, уязвимых к COVID. Благодаря упорной работе городских департаментов и некоммерческих партнеров, Сан-Франциско открыл и заполнил почти 20% всех гостиничных номеров SIP в Калифорнии, работающих в рамках государственной программы Project Roomkey (SIP Hotel Program), несмотря на то, что Сан-Франциско имеет только 5% номеров в отеле штата. бездомное население. Это включало перевод более 500 бездомных в приютах и ​​навигационных центрах уязвимых к COVID людей в отели SIP.

    Городские власти также открыли четыре гостиницы для изоляции и карантина (I&Q) для бездомных или тех, кто живет в условиях, когда они не могут безопасно изолировать свой дом, которые ожидают результатов тестов или имеют положительный результат на COVID и нуждаются в изоляции. Городские власти дополнительно предоставили гостиничные номера для основных работников, работающих на передовой, чтобы сдержать и предотвратить распространение COVID-19. С марта по начало августа эта программа обслужила 1128 рядовых сотрудников в специально отведенном для этого месте в отеле.Программа жилищного строительства для работников первой линии теперь перешла на гибкую модель размещения в гостиницах по требованию, которая может удовлетворить критические чрезвычайные потребности служб быстрого реагирования и сотрудников, у которых положительный результат теста на COVID-19 или у которых есть подозрение на COVID-19 и которые не могут этого сделать. безопасно самоизолироваться / пройти карантин из-за их жилищной ситуации. Для получения дополнительной информации об альтернативной жилищной системе города COVID-19: https://data.sfgov.org/stories/s/4nah-suat

    Кроме того, HSH и наши некоммерческие партнеры:

    • Запущена и профинансирована программа MealsInPlaceSF, в рамках которой людям, живущим в лагерях, в партнерстве с Армией спасения доставлялось около 1400 обедов в день. информация
    • Совместно с некоммерческими партнерами запустила Safe Sleep, программу с низким уровнем барьеров и информацией о COVID, которая помогает замедлить распространение COVID-19, предлагая круглосуточный доступ, подключение клиентов к ресурсам и основным услугам, чтобы помочь им безопасное убежище на месте и обеспечение связи с Системой реагирования на бездомность, чтобы работать над выходом из бездомности.Бездомных направляют в центр безопасного сна через Центр управления здоровыми улицами (HSOC).

    Июнь 2020 года продемонстрировал социальную нагрузку на укрытие на месте и изоляцию от бездомности. HSH вместе с некоммерческим партнерским провайдером Miracle Messages запустили Miracle Friends с целью обеспечения социально удаленного общения и поддержки людей в отелях SIP и I / Q с помощью обученных и преданных делу волонтеров.

    В июле 2020 года мэр Брид объявил городской план восстановления бездомности для поддержки инвестиций в жилье и жилье, которые помогут городу создать больше ресурсов для бездомных жителей, поскольку Сан-Франциско переживает и в конечном итоге выходит из пандемии COVID-19.План восстановления бездомности предлагает самое большое расширение PSH в Сан-Франциско за 20 лет.

    В рамках плана мэра по восстановлению бездомности в июля 2020 года было объявлено о гибком пуле жилищных субсидий. Когда город отказался от реакции на COVID-19 на выздоровление, было профинансировано и реализовано партнерство с Tipping Point Community, Brilliant Corners и Dignity Health смелая инициатива, направленная на то, чтобы сотни бездомных жителей покинули бездомность с помощью разрозненных единиц постоянного вспомогательного жилья, предлагаемых через пул гибких жилищных субсидий.

    В сентябре и октябре 2020 года городские власти подали заявку и получили от государства в общей сложности 78 миллионов долларов на покупку двух отелей в рамках проекта Homekey. Это финансирование позволяет городским властям приобрести гостиницы «Гранада» и «Дива», добавив примерно 362 единицы постоянного вспомогательного жилья в рамках плана мэра Брида по реабилитации бездомных. «Мы знаем, что жилье — это решение проблемы бездомности», — сказал мэр Брид. «Во время этого кризиса общественного здравоохранения мы предоставили убежище тысячам незащищенных людей, но мы также разработали долгосрочный план восстановления бездомности, чтобы предоставить кров и жилье тысячам людей на долгие годы.Финансирование Homekey поможет нам перейти от реакции к выздоровлению ».

    В ноября 2020 года Сан-Франциско получил около 10 миллионов долларов в виде дополнительного финансирования государственного проекта Roomkey, которое Сан-Франциско использовал для поддержки непрерывной работы SIP Hotels в течение 30 дней. Это дало HSH возможность собрать информацию от ключевых заинтересованных сторон, включая поставщиков услуг и гостей отелей SIP, чтобы проинформировать о предложении по переселению и демобилизации объекта SIP. Четырехэтапное предложение, первоначально представленное в октябре, связывает гостей отелей SIP с постоянными жилищными мероприятиями, поддерживая обязательство городских властей не высаживать гостей отелей SIP на улицу.

    Кроме того, в ноябре года года в городе было действующее место для безопасного сна и четыре деревни безопасного сна, в которых было создано более 200 мест для бездомных, соответствующих требованиям COVID-19.

    Декабрь 2020 г. — В соответствии с законодательством Наблюдательного совета СФ, HSH разработало и представило Предложение о переселении и демобилизации объекта. В предлагаемом плане переселения отдельных лиц и семей, проживающих в отелях SIP, используется передовая национальная модель переселения в случае стихийных бедствий, позволяющая быстро переместить гостей из временных гостиниц SIP в ряд постоянных жилищных мероприятий.Эта модель фокусирует усилия на переселении, чтобы действовать в срочном порядке, незамедлительно подключая нуждающихся к жилищным ресурсам, устраняя обременительные требования к документации и быстро получая необходимые общественные блага и поддержку. Это амбициозное предложение согласуется с миссией Его Светлости — сделать бездомность редкостью, кратковременной и единовременной. Информационную панель SIP Hotel Rehousing Dashboard можно найти здесь.

    Январь 2021 — Мэр поручил городским департаментам определить, есть ли дополнительные отели и поставщики услуг, заинтересованных в сотрудничестве с HSH, чтобы открыть больше отелей SIP, благодаря увеличению средств FEMA администрацией Байдена-Харриса.Смотрите полное обновление здесь.

    Позже, в январе 2021 года, HSH представило заинтересованным сторонам План определения приоритетов в отношении пандемии. Памятку с более подробной информацией можно найти здесь. Презентацию можно найти здесь. Гостевое письмо здесь (с версиями на испанском, китайском и тагальском языках)

    Февраль 2021 г. — Навигационный центр Bayview SAFE и Навигационный центр TAY в Нижнем Полке открылись и теперь предоставляют убежище на уровне или почти на уровне, установленном в соответствии с информацией о COVID. Смотрите объявления мэров здесь и здесь.

    В марте 2021 года человек, живущих в местах скопления людей с высоким риском, получили право на вакцинацию COVID-19.

    17 марта 2021 года в городе и округе Сан-Франциско отмечали годовщину установления в округе приказа о домоседе. Сан-Франциско возглавил нацию в издании этих приказов, которые спасли бесчисленное количество жизней.

    Апрель 2021 г. объединила город в скоординированных усилиях по вакцинации бездомных людей по мере появления новых вакцин.

    Люди, живущие в пределах сильно пострадавших почтовых индексов, также приняли участие в этой кампании по вакцинации города.

    Мэр Брид объявил об открытии нового Центра поведенческого здоровья Колибри в Миссии в мае 2021 года. В психиатрическом центре временного пребывания добавлены 30 столь необходимых коек для ночлега и 20 дневных пунктов приема пациентов, страдающих бездомностью.

    , 15 июня 2021 года, Сан-Франциско полностью возобновил работу.

    Наряду с открытием в июне 2021 года принесло мэру исторический 1 доллар.1B инвестирует в новое постоянное вспомогательное жилье и другие услуги, а также оказывает поддержку бездомным в Сан-Франциско.

    В конце июня 2021 года Центр управления Covid прекратил работу, а функции поддержки вернулись в свои отделы. Это означает, что надзор за переселением и безопасным сном SIP перенесен в HSH.

    Июль 2021 г. В г. была запущена программа отслеживания плана мэра по восстановлению бездомности. Следите за нами, пока мы отслеживаем наш прогресс в создании жилья для наших незащищенных соседей: https: // sf.gov / data / homelessness-recovery-plan.

    30 июля 2021 года первый отель SIP был демобилизован в рамках поэтапного переселения гостей, попавших в приют во время пандемии COVID-19.

    Городские службы для бездомных: https://sf.gov/information/covid-19-and-people-experiencing-homelessness

    Счетчик данных COVID-19 ( https://datasf.org/covid19 ) теперь включает количество случаев и смертей среди бездомных жителей Сан-Франциско.

    Оставайтесь в курсе
    Чтобы узнать последние новости о COVID-19, посетите sfdph.org
    Подпишитесь на городскую службу оповещения, чтобы получать официальные обновления: отправьте текст COVID19SF на номер 888-777 .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *