Механизм защиты отрицание: Отрицание как защитный механизм — Частный психолог Галина Педич

Отрицание как защитный механизм — Частный психолог Галина Педич

Отрицание.

Отрицание – это психологический механизм защиты, при котором человек отвергает, мысли, чувства, желания, потребности или реальности, которые на сознательном уровне не может в себе принять. Другими ловами, отрицание – это когда человек не желает мириться с реальностью. По статистике считается, что почти 90% обмана происходит именно в таком состояние.

Отрицание, когда человек пытается избежать какой-либо новой информации, которая несовместима с положительным представлением о себе, которое уже сложилось. Защита проявляется в том, что происходит игнорирование тревожной информации, человек как бы уклоняется от нее. Информация, которая противоречит установкам личности, не принимается вообще. Зачастую механизм защиты отрицание используется людьми, которые очень внушаемы, и очень часто преобладает у людей, которые больны соматическими заболеваниями. В таких случаях уровень тревоги можно снизить путем изменения восприятия человеком среды, которая его окружает. Правда, это очень опасное положение, так как при этом, когда отвергается какие- либо определенные аспекты действительности, больной может начать достаточно сильно и категорично сопротивляться важному для жизни лечению. Люди, у которых ведущим механизмом психологической защиты является отрицание, достаточно внушаемы, самовнушаемы, у них проявляются артистические и художественные способности, зачастую отсутствует самокритика, а так же у них очень богатая фантазия. В крайних проявлениях отрицание у людей проявляется демонстративность поведения, а в случае патологии – начинается истерия или бред.

Зачастую психологический механизм защиты отрицание по большому счету характерен для детей (они думают, что если закрыть голову одеялом, то все вокруг перестанет существовать). Взрослые люди очень часто применяют механизм отрицание как защиту от кризисных ситуаций (болезнь которою невозможно вылечить, мысли о приближение смерти,либо потеря близкого человека).

Примеров отрицания можно привести много. Большинство людей боятся различных серьезных заболеваний и начинают отрицать наличие у себя даже самых явных симптомов какой -либо болезни только для того, чтобы не обращаться к врачу. А болезнь в это время начинает прогрессировать. Также этот защитный механизм начинает срабатывать, когда один человек из семейной пары «не видит» или попросту отрицает проблемы, которые есть в супружеской жизни, и данное поведение зачастую приводит к разрыву отношений и краху семьи.Люди, которые прибегают к такому психологическому механизму защиты как отрицание — просто игнорируют болезненную для себя реальность и ведут себя, так как будто они не существуют. Очень часто такие люди считают, что у них нет проблем, так как они отрицают присутствие трудностей в своей жизни. Зачастую такие люди имеют завышенную самооценку.

Содержание

Защитный механизм: отрицание

Определение 1

В психологии отрицание рассматривается как защитный механизм психики от обстоятельств и чувств, которые могут разрушительно на нее воздействовать. Психоанализ определяет отрицание как непринятие личностью неприемлемых влечений, мыслей и чувств.

Опасность отрицания

Психика человека может чрезмерно склоняться к игнорированию, что может стать причиной развития и функционирования патологических особенностей личности, нарушений функционирования психики и расстройств.

Распространенными ситуациями, которые отрицает психика человека, являются:

Игнорирование болезни. Боязнь заболевания и его последствий, человек отказывается замечать ее явные признаки или симптомы. Это явление опасно, так как человек может своевременно не обращаться к врачу, специалисты за лечением, вследствие чего болезнь стремительно развивается. В таком случае забота и поддержка близких может вызывать у человека неприятие и раздражение.
Игнорирование зависимости. Приверженцы алкогольной зависимости считают, что способны прекратить употребление алкоголя и наркотиков в любой момент. Их мнение не позволяет им обратиться за помощью в специализированные учреждения. Следует отметить, что признание наличия проблемы является одним из основополагающих мотивов в выздоровлении.

Игнорирование страха. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, обычно отрицают опасность их деятельности, страх притупляется. Часто это приводит к тому, что они начинают халатно относиться к технике безопасности и это приводит к печальным последствиям.
Игнорирование проблем в семейной жизни. Люди в браке часто привыкают друг к другу так, что становятся для своего партнера не интересными, тем самым отдаляясь от него. Партнеры игнорируют очевидные признаки неблагополучия союза, поэтому множество семейных союзов распадаются из-за того, что оба партнера имеют защитные психологические механизмы.
Отрицание смерти близкого. Первой реакцией при получении сведений о гибели родного человека является отрицание. Механизм отрицания дает человеку возможность выполнять необходимые действия при случившемся.

Готовые работы на аналогичную тему

Стадии переживания

Психологи выделяют 5 стадий, через которые человеку необходимо пройти, прежде чем принять травмирующую ситуацию, например, постановку определенного неблагоприятного диагноза:

Отрицание: неверие в то, что произошло, ожидание чуда и опровержения полученной информации.
Гнев: поиск ответов на вопрос «почему?», человека начинают раздражать люди, столкнувшихся с такой же проблемой, поиск виновных.
Торг: своеобразное желание «откупиться» от неизбежного, готовность отдать средства для исправления ситуации, совершение бесконтрольных трат, углубление в религию.
Депрессия: человек теряет надежду, у него не остается сил бороться с проблемой, снижается аппетит, появление мыслей о самоубийстве.
Принятие: смирение с произошедшим, принятие ситуации как должной.

Психологи пришли к выводу, что не каждый человек проходит эти 5 стадий. Они могут проживаться в другом порядке или человек может проходить лишь некоторые из них. В таких случаях отрицание встречается часть и является важной составляющей процесса принятия неизбежного.

Механизм отрицания обеспечивает удержание от сознания содержание, которое может нанести ущерб психике. Действие сильных травмирующих факторов сглаживается, и психика мобилизует свои ресурсы к адаптации в сложившейся ситуации.

Ошибки при отрицании

Выделяют 2 ошибки, которые совершаются при отрицании информации, среди них следующие:

Смещение акцента с любви на ненависть, в итоге в сознании остается только ненависть, например, смещение с любви к себе и партнеру на неприятие каких-либо качеств.
Нахождение причины, мешающей исполнению желаемого. Все многообразие жизни видится под одним углом, человек должен видеть многофакторность и многопричинность в жизни – именно это поможет осознать, например, отсутствие виновных и практическую невозможность их наказания.

Путь отрицания прост, он характеризуется усилением негативных эмоций, чувством отдаленности и сужением восприятия. Что необходимо делать для того, чтобы справляться с болью и страхом? Вот некоторые ответы на этот вопрос:

Фокусирование на чувстве любви. Однако ситуация иногда может быть такой невыносимой, что человек откажется от чувства любви вовсе. Например, убийцы и маньяки – это люди, далеко зашедшие в своем отрицании и навсегда отказавшиеся от любви. Именно усилением чувства любви следует реагировать на сильную боль. Этот путь ведет к расширению сознания, увеличению способности справляться со страхом и болью. Сужающий свое сознание отрицанием человек не только становится источником страданий, но и оказывается неспособным испытывать ощущение счастья.

Осознание многопричинности произошедшего. Не стоит отделяться от тех, кто причинил боль.

Отрицание – примитивная защита

Почему механизм отрицания называют примитивным? Психоаналитики отмечают, что он возникает на самых ранних этапах формирования человеческой психики. Например, ребенок испугался и заплакал, но внезапно ему принесли конфетку и его внимание переключилось на нее. Так, фактически он забыл о существовании негативного опыта.

Детская психика защищается от негатива при помощи отрицания. Если бы дети все помнили, им было бы гораздо хуже, поэтому механизм отрицания удаляет из сознания тревожные и беспокоящие аспекты действительности.

Влияние отрицания на психологию человека

В человеческом сознании может являться преобладающим механизм отрицания. В таком случае психоаналитики говорят о гипомании, поскольку отрицание негативных сторон действительности, вызывающие тревогу, в реальности приводит к развитию маниакального состояния.

Так, механизм отрицания действует, когда женщина отказывается проходить ежегодный гинекологический осмотр, отрицая, что у нее может быть какое-либо заболевание. Этот простой пример является нормальной реакцией. Тем самым женщина защищает себя от чувства беспокойства, которое связано с посещение врача, с ожиданием результатов исследований.

Отрицание в реальности всегда приводит к психологическому заболеванию, исчезновению негативных эмоций, что проявляется в маниакальности. Люди могут часто использовать уверенную фразу «Все хорошо». Такие представители говорят, что легко забывают плохое или в их жизни вообще не происходило ничего страшного и плохого.

Обратной стороной отрицания является депрессия. В обществе человек может прикрываться маской оптимиста, использовать в общении юмор и шутки, но только близкие видят, как плохо таким людям.

В психиатрии преобладание механизма отрицания приводит к маниакально-депрессивному психозу.

Для поддержания работы механизмов защиты на оптимальном уровне требуется постоянное расходование энергии. Такие затраты могут быть не только существенными, но и непосильными для личности, что приводит к появлению невротических симптомов и нарушениям адаптируемости.

Психологическая защита. Отрицание | Онлайн

Отрицание – это очень мощная, энергонасыщенная защита, которая фактически позволяет отключить восприятие реальности. В норме – на несколько часов, пока мозг или адаптируется к новому варианту жизни, экстренно и спешно создавая новые «несущие конструкции», или человек действует полностью расходуя свой жизненный ресурс: прыгает в пламя, на амбразуру, совершая подвиг.

Затем следует признание реальности, даже через работу других защит. Может быть частичное признание, постепенно, растянутое во времени, но признание.

К сожалению, иногда эта защита начинает работать на постоянной основе, и человек платит дорогую цену за то, что его психика отрицает реальность в каких-то тревожных, угрожающих для него проявлениях.

Самый яркий, очевидный и доступный практически каждому пример – это алкоголики и их созависимые члены семьи, которые отрицают наличие серьезной проблемы.

Признать, что что-то действительно есть – это единственный способ получить возможность или пережить случившееся, или изменить реальность, если это доступно.

Когда работает психическая защита отрицание, основная проблема в том, чтобы ее ослабить, позволить человеку признать, воспринять то, что он полностью отрицает.

То, что он отрицает событие на уровне восприятия не отменяет действие этого события в реальности. Алкоголик, продолжая пить разрушает свой мозг, свое тело, свою личность, свою семью, работу и судьбы детей.

А признав проблему, во всем ее реальном виде появляется возможность что-то делать, менять.

Огромная энергия психики, которая тратится на поддержание отрицания становится доступна для более конструктивных действий.

За отрицание стоят ошибочные установки (убеждения) глубинного уровня о том, что признав реальность человек как бы даст согласие этой реальности на разрушение (аннигиляцию) себя.

То есть, отрицается то, что будучи воспринятым, оценивалось бы как не совместимое с дальнейшей жизнью на самых глубинных и серьезных уровнях.

Очень часто алкоголиками становятся дети алкоголиков.

Те самые, которые в детстве клялись себе «никогда и ни за что», которые много настрадались. И признать, что они стали как их пьющие родители, фактически предали детскую чистую и лучшую частичку себя, это значит пройти коллапс, крах, разрушение представлений о себе как о достойной личности.

И начинает работать отрицание и их действий, и их ответственности.

Алкоголики тут просто наглядным примером работают, необязательно отрицание связано со спиртным.

Отрицание проявляется в любой области жизни, где у человека длительное время есть «нерешаемые» проблемы: начиная от лишнего веса и заканчивая одиночеством или постоянными изменами и токсичным отношением супруга.

Если человек находится в тупике, то вероятнее всего что-то из его чувств, мыслей, идей, убеждений, желаний попало в зону «слепого пятна», в зону отрицания.

Наш мозг не может обрабатывать ту информацию, которой у него нет. А отрицание – это отказ воспринимать некую информацию о себе, других людях, мире.

Изначально он работает «сам собой». И только в общении с другими людьми, которые озвучивают противоположную точку зрения, которая чаще всего вызывает негодование и отвержение, появляется возможность задуматься и признать что-то, что до сих пор человек отрицал.

Чаще всего это бывают неприятные вещи, какие-то собственные слабости и ограничения, что-то что ставит идеальную картину мира и себя в голове человека под угрозу разрушения.

Тут стоит учитывать, что игнорируя, отрицая часть действительности шансов изменить что-то к лучшему практически нет. А признав реальные аспекты внешних и внутренних событий у человека появляется возможность что-то менять и иметь устойчивую опору.

Отрицание – информация о реальности блокируется «на входе», не допускается до восприятия. Часто срабатывает при информации о горе, неизлечимой болезни, несчастном случае и т.д.

Отрицание как защита находится в основе истероидного (демонстративного) типа личности, и у орального типа личности в маниакальной фазе.

Отрицание является частью работы других защит, например, идеализации, слияния и пр.

Отрицание (психологическая защита) — FAQ по реальностиЕще один ранний способ справляться с неприятностями – отказ принять их существование. Все мы автоматически отвечаем таким отрицанием на любую катастрофу. Первая реакция человека, которому сообщили о смерти близкого: “Нет!”. Эта реакция – отзвук архаического процесса, уходящего корнями в детский эгоцентризм, когда познанием управляет дологическая убежденность: “Если я не признаю этого, значит, это не случилось”. Подобные процессы вдохновили Сельму Фрайберг назвать свою классическую популярную книгу о раннем детстве “Волшебные годы” (Selma Fraiberg, “Magic years”, 1959).

Человек, для которого отрицание является фундаментальной защитой, всегда настаивает на том, что “все прекрасно и все к лучшему”. Родители одного из моих пациентов продолжали рожать одного ребенка за другим, хотя уже трое из их отпрысков умерли от того, что любые другие родители, не находящиеся в состоянии отрицания, поняли бы как генетическое нарушение. Они отказывались оплакивать умерших детей, игнорировали страдания двух здоровых сыновей, отвергали советы обратиться в генетическую консультацию и твердили, что происходящее с ними есть воля Бога, знающего их благо лучше их самих. Переживания восторга и всепоглощающей радости, особенно когда они возникают в ситуациях, в которых большинство людей нашли бы негативные стороны, также говорят о действии отрицания.

Большинство из нас до некоторой степени прибегает к отрицанию, с достойной целью сделать жизнь менее неприятной, и у многих людей есть свои конкретные области, где эта защита преобладает над остальными. Большинство людей, чьи чувства уязвлены, в ситуации, когда плакать неуместно или неразумно, более охотно откажутся от своих чувств, чем, полностью их осознавая, подавят слезы сознательным усилием. В чрезвычайных обстоятельствах способность к отрицанию опасности для жизни на уровне эмоций может оказаться спасительной. Благодаря отрицанию мы можем реалистически предпринять самые эффективные и даже героические действия. Каждая война оставляет нам массу историй о людях, которые “не потеряли головы” в ужасных, смертельно опасных обстоятельствах и в результате спасли себя и своих товарищей.

Хуже то, что отрицание может привести и к противоположному исходу. Одна моя знакомая отказывается делать ежегодные гинекологические анализы, словно, игнорируя возможность рака матки и шейки матки, она магическим образом может избежать этих болезней. Жена, отрицающая, что избивающий ее муж опасен; алкоголик, настаивающий, что не имеет никаких проблем с алкоголем; мать, игнорирующая свидетельства о сексуальных домогательствах к ее дочери; пожилой человек, не помышляющий об отказе от вождения машины, несмотря на явное ослабление способностей к этому, – все это знакомые примеры отрицания в его худшем виде.

Данная психоаналитическая концепция более или менее без искажений воспринята повседневным языком, отчасти потому, что слово “отрицание”, так же как “изоляция”, не стало жаргонным. Другая причина популярности этой концепции – ее особая роль в программе “12 шагов” (лечения наркомании) и других мероприятиях, направленных на помощь их участникам в осознании привычного использования ими этой защиты и для того, чтобы помочь им выйти из ада, который они создали для себя.

Компонент отрицания можно найти в большинстве более зрелых защит. Возьмем, например, утешительную веру в то, что отвергший вас человек на самом деле хотел быть с вами, но просто еще не готов отдать себя целиком и оформить ваши отношения. В этом случае мы наблюдаем отрицание отвержения, а также более изощренный прием нахождения оправдания, который называется рационализацией. Аналогично этому, защита путем реактивного формирования, когда эмоция обращается в свою противоположность (ненависть – любовь), является специфическим и более сложным видом отрицания чувства, от которого нужно защититься, чем просто отказ испытывать данное чувство.

Самый очевидный пример психопатологии, обусловленной использованием отрицания, – мания . Пребывая в маниакальном состоянии, люди могут в невероятной степени отрицать свои физические потребности, потребность в сне, финансовые затруднения, личные слабости и даже свою смертность. В то время как депрессия делает совершенно невозможным игнорирование болезненных фактов жизни, мания придает им психологическую незначимость. Люди, для которых отрицание служит основной защитой, маниакальны по своему характеру. Аналитически ориентированные клиницисты относят их к типу гипоманиакальных. (Приставка “гипо”, означающая “мало” или “несколько”, указывает на отличие этих людей от индивидов, переживающих настоящие маниакальные эпизоды.)

Эта категория была охарактеризована также словом “циклотимия” (“чередование эмоций), поскольку в ней наблюдается тенденция чередования маниакальных и депрессивных настроений, обычно не достигающих выраженности клинически диагностируемого биполярного заболевания. Аналитики рассматривают эти перепады как результат периодических использований отрицания, за которыми каждый раз следует неизбежный “обвал”, когда у человека вследствие маниакального состояния наступает истощение.

Наличие ничем не модифицированного отрицания у взрослого человека, как и других примитивных защит, является поводом для беспокойства. Однако слегка гипоманиакальные люди могут быть очаровательны. Многие комические и эстрадные артисты демонстрируют остроумие, энергетический подъем, склонность играть словами и заразительно приподнятое настроение. Именно эти признаки характеризует людей, которые в течение длительного времени успешно отстраняют и трансформируют болезненные переживания. Но близкие и друзья нередко замечают и оборотную сторону их характера – тяжелую и депрессивную, и часто нетрудно увидеть психологическую цену их маниакального шарма.

«Я не» — психологическая защита отрицание, Психология – Гештальт Клуб«Я не», или «Три дня я гналась за вами, чтобы сказать, как вы мне безразличны». Отрицание — одна из самых ранних и примитивных психологических защит, строится на иллюзии, что если что-то отвергнуть, отринуть, убрать с глаз долой из восприятия, то оно исчезнет. Ребенок прячется от скандалящих между собой родителей, и когда перестает видеть и слышать их конфликт, он перестает его затрагивать, первая реакция на какое-то катастрофическое событие — обычно отрицание даже у взрослых. Отрицание может отсрочить осознание какого-то факта до момента, когда будут ресурсы его переварить, если бы только белочка сама не забывала, где спрятала орешек. Реальность частично игнорируется: я не хочу видеть, я не смотрю, для меня этого нет, значит этого вообще нет. Но ничто не исчезает из-за нашего отказа воспринимать это…

Отрицание всегда возникает как реакция на утверждение, то есть сначала должно возникнуть чувство или мысль, а потом оно подвергается отрицанию. В психике нет конструкта «я не» самого по себе, когда мы думаем или говорим «я не» — это попытка отвергнуть или задвинуть то, что так или иначе внутри или вовне проявилось в форме утверждения. Если человек часто сам с собой использует конструкцию «я не» — вполне можно предполагать, что он многое отрицает в себе, какие-то свои чувства, мысли, желания и т.д. Чем сильнее что-то нежелательное проявляется, тем сильнее приходится его отрицать. Одно дело говорить «я радостный\спокойный\умиротворенный» — другое дело говорить «я не грустный», чтобы сказать «я не грустный», должно возникнуть чувство или мысль «мне грустно», и ее нужно отвергнуть. Одно дело, если был снаружи вопрос «тебе грустно?» — тогда ответ с «не» вполне может быть логичен, когда без внешнего вопроса построение фразы идет через «не» — это значит, что посылка, чувство, мысль возникли внутри и там же были сразу отвергнуты.

Многие чувства нас учат отрицать прямо с детства, кого какие. Родители могут сами не знать, что с этим делать, как грустить, как сожалеть, как беспокоиться, как испытывать стыд и т.д. Ребенка некому научить обходиться с этими чувствами, и он учится их отрицать автоматически. Чем отличается отрицание от вытеснения? Вытеснение — это «знал, но решил забыть», то есть прежде чем что-то вытеснено, оно хоть как-то мелькает в поле осознания. Отрицание происходит раньше, то, что отрицается, является слепым пятном, вообще не понятно, что там. Что-то как-то плохо, но разглядеть, что плохо — в подробностях невозможно, потому что слепое пятно. Уже и может есть больше ресурсов чтобы посмотреть на это, но так просто самостоятельно — это слепое пятно сложно убрать, после многолетней тренировки отрицания.

В чем проблема этого механизма? То, что сильно эмоционально заряжено, но подвергнуто отрицанию, очень сильно управляет нами. Эмоциональный заряд говорит о потребностях, если бы мы знали о них, мы бы могли их прямо удовлетворять или как-то осознанно с ними обходиться. То, что отвергнуто, не исчезает от этого, но исподволь толкает на те или иные поступки, возникают конфликты между осознаваемой мотивацией и этими теневыми чувствами и мотивами. Как-будто стремишься к одному, но как-то все время приходишь к совсем другому. Могут возникать ошибки восприятия, ошибки оценки ситуации и других людей, потому что это правда слепые пятна, мешающие видеть реальность четко. Например, если невозможно сталкиваться с виной по поводу нашего ущерба для кого-то, то нужно будет отрицать и свое чувство вины, и чувства другого, и его ущерб.

Что с этим делать? Отрицание — очень сильная штука, самому у себя его выследить довольно сложно. Потому что когда-то мы не знали, как с этим быть, и зачем тогда это видеть, там больно, там плохо, туда не хочется ни смотреть, ни дотрагиваться. Мы научились не смотреть и не видеть. В терапии основное — ресурс, терапевт создает безопасное пространство, где можно с опорой, иногда буквально держась за руку, посмотреть на что-то. Второе — терапевт замечает это слепое пятно, замечает противоречия, замечает, как часто клиент строит фразу с отрицания, замечает не только то, что клиент говорит, но и то, что он не говорит, и это не менее важно.

Защитные механизмы психики и психодиагностика «Индекс жизненного стиля»

В одной из прошлых статей мы познакомили вас с психоэволюционной теорией эмоций Роберта Плутчика. В ней американский психолог объясняет развитие эмоций у людей и животных как регулирующих механизмов психики, помогающих наиболее эффективному ответу на внешние события, и тем самым показывает, что они являются эволюционными проявлениями. Базовых или первичных эмоций выделяется восемь (гнев – страх, печаль – радость, отвращение – удивление, предвкушение (ожидание) – доверие), которые исследователь объединил в пары противоположных друг другу состояний. При этом каждая из эмоций может иметь разную степень интенсивности или силы проживания, и более того, разные эмоции могут соединяться и комбинироваться бесчисленными путями в различные существующие эмоциональные чувства и состояния.

Плутчик известен в первую очередь как автор психоэволюционной модели эмоций, но это не единственный его вклад в психологию и исследовательское наследие. Являясь автором несколько сотен статей и 8 книг на тему эмоций, Плутчик активно продолжал свои научные поиски всю свою жизнь. В 1979 году результатом его исследований в соавторстве с Генри Келлерманом и Хоупом Конте стал «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI). Он представляет собой психодиагностический инструмент, призванный пролить свет на свойственные личности психические защитные механизмы и степень их выраженности.

В данной статье мы рассмотрим эту методику и модель защитных механизмов, разработанную Плутчиком-Келлерманом-Конте, и то, как она взаимосвязана с психоэволюционной моделью эмоций. В работах Роберта Плутчика и Генри Келлермана данная теоретическая модель рассмaтривается детально и глубоко, но в данной статье мы осветим основные психозащитные механизмы лишь вкратце.

Что такое психологические защитные механизмы

Начать стоить, пожалуй, с определения психологических защит. Они представляют собой определенные бессознательные механизмы, служащие тому, чтобы справиться с неприятными, травмирующими переживаниями и для перенаправления импульсов, возникающих в связи с событиями, которые психика не может эффективно переработать. В результате негативные переживания подавляются, внутренний конфликт или конфликт между эмоциональными реакциями стирается за счет искажения и деформации восприятия.

Защитных механизмов психики существует большое количество, и мы о них писали раньше. Например, на нашем блоге есть хорошие материалы о сублимации, аутоагрессии и других поведенческих механизмах защиты. Их все объединяет то, что с их помощью эго отводит от себя опасные желания и импульсы, которые могут привести к болезненным чувствам тревоги, депрессии или стыда. Спусковыми крючками для психозащит могут быть как внутренние, так и внешние раздражители, то есть, интернализированные внутренние запреты либо же события внешнего мира. У человека часто есть один или два-три основных психологических защитных механизма, но он может пользоваться и другими, причем абсолютно неосознанно. К счастью, психологические защиты динамичны и обратимы.

Определив понятие психозащит, давайте рассмотрим их модель в рамках Индекса жизненного стиля (ИЖС) и системы Плутчика-Келлермана-Конте, а также саму эту методику психической диагностики.

Индекс жизненного стиля и модель механизмов психологических защит Плутчика-Келлермана-Конте

В модели Плутчика, Келлермана и Конте считается, что защитные механизмы психики формируются для того, чтобы помочь индивиду справляться с внутренними и внешними напряжениями, и они тесно связаны с первичными эмоциями и острыми переживаниями. Именно для совладания с одной из восьми основных эмоций развивается свой механизм защиты. Таким образом, насчитывается 8 психозащит. Им свойственны сходства и полярности, и подобно бинарным парам эмоций, можно выделить противоположные пары защитных реакций психики. Человек может использовать любую комбинацию защит, но часто бывает, что есть одна или две главные, и, определив их, возможно определить тип личности или диспозицию.

В этом заключается суть методики психической диагностики ИЖС – выявить тип личности и свойственные индивиду эмоции вместе с защитными механизмами. Привычные поведенческие механизмы и непозволяемая себе эмоция проливают свет на особенности психоэмоционального устройства человека, степень его зрелости и осознанности. Сам тест выглядит как список утверждений о себе, с которыми индивид должен согласиться или не согласиться. После ответов на все утверждения подсчитывается количество положительных ответов.

Выявленным механизмам присваиваются количественные значения в зависимости от проявленности, интенсивности защитной реакции эго. Так, определяется напряженность защиты – чем с большим количеством утверждений по данной психозащите согласился человек, тем выше этот показатель. При общей напряженности всех защит выше 50% (человеку свойственна половина всех высказываний опросника), можно говорить о том, что у человека имеются неразрешенные внутренние и внешние конфликты. Наиболее адаптированные и зрелые люди используют наименьшее количество защитных механизмов, а людям дезадаптированным к жизни и инфантильным, внутренне незрелым, свойственно пользоваться защитными механизмами в гораздо большей степени.

Итак, всего есть 8 защитных реакций психики, каждая из которых «оберегает» ее от болезненного проживания какой-то конкретной базовой эмоции. Давайте теперь перейдём к рассмотрению защитных механизмов, того, что каждый из них собой представляет и как может проявляться в поведении.

От каких эмоций оберегает каждая из психологических защит

Повторим суть защитного механизма: при возникновении опасного стимула, грозящего разрушить душевное равновесие, понятие о себе и мире, самоуважение или последовательность взглядов, психика обороняется от него. Эмоции, вызываемые импульсом, и сопутствующий этому сильный конфликт между собственными частями либо же с внешним миром выталкивается и перенаправляется. Защитная реакция эго и служит гашению нежелательной эмоции и сохранению целостности своего восприятия. В процессе этого информация значительно искажается и человек подстраивается под ситуацию через переопределение происходящего и удобные для психики интерпретации. А естественный импульс не находит своего выхода, переплавляясь в нехарактерное защитное поведение.

Вкратце защитные психические механизмы для ведущих реакций выглядят подобным образом:

Отрицание

При этом механизме нежелательные и фрустрирующие обстоятельства, эмоции, факты отрицаются и не признаются. Та часть информации, которая нарушает внутренний покой и баланс или вызывает тревогу и боль, не пропускается и не воспринимается человеком. Происходит разрыв с реальностью и четкое искажение каких-то ее аспектов.

Например, для человека может быть очень болезненно принять подлые или жестокие проявления близких людей, так как они идут вразрез с его устоявшимися идеалами и верованиями, и для защиты психики человек прибегает к отрицанию «неудобных» фактов.

Вытеснение

Похожий на отрицание защитный механизм, при котором неприемлемые внутренние импульсы, желания, чувства, мысли вытесняются в подсознание и становятся полностью неосознаваемыми и бессознательными. Однако, несмотря на это, внутренний конфликт остается, и ему сопутствуют психоэмоциональное напряжение, неприятные переживания и телесные реакции. Нежелательные и непозволительные эмоции, мысли и качества абсолютно не осознаются индивидом, но внешне проявляются в виде эмоциональных, невротических и соматических симптомов.

Так, человек может вытеснять из сознания какие-то свои порывы или качества характера, которые считает плохими, недопустимыми, нежелательными, однако его психоэмоциональная структура и физическое тело переживают этот конфликт и выдают заметную окружающим реакцию.

Регрессия

Данная психозащита представляет собой возврат к более раннему этапу или состоянию, когда угрожающих и тревожащих стимулов не было, к тому, что воспринимается как безопасный и подконтрольный срез реальности. Может выражаться как отчетливое «проваливание» в детство, инфантильность, беспомощность и поиск поддержки у окружающих, «взрослых». В таких случаях человек может начать говорить детским голосом, использовать слова, мимику и движения, использовавшиеся в детстве.

Также регрессия может проявляться как замена сложных задач, стоящих перед человеком и выбивающих его из колеи, на более простые, знакомые и понятные. Например, человек может начать заниматься чем-то другим, механистическим и несложным, как например, убираться на столе или в квартире вместо того, чтобы заниматься насущной проблемой. Или же он может прибегнуть к импульсивным действиям, пытаясь справиться с тревогой, фрустрацией или другим сильным переживанием, отдаваясь своим пристрастиям, легким удовольствиям, простым доступным занятиям.

К примеру, столкнувшись с серьезной проблемой на работе или конфликтом с важным человеком, человек не разбирается с этой ситуацией и не ищет решения, а перенаправляет свою энергию на шопинг, быструю езду или получение поддержки и позитивных эмоций через переписку и чаты.

Компенсация

Данный механизм защиты человек может применять, когда хочет сгладить свой недостаток, нежелательное качество или чувство каким-то другим. Часто в таких случаях заимствуются чужие мысли, черты, качества характера, модели поведения и ценности, но они не переосмысливаются и не интегрируются в личность. Они не становятся «родными», инкорпорированными в личность, а остаются чуждыми элементами.

Другой вариант компенсации случается, когда человек восполняет какие-то свои слабые стороны или фрустрации в чем-то одном достижениями, компетенцией или лидирующей позицией в другом. Примерами могут быть ситуации, когда слабый и болезненный подросток чрезмерно развивает свой интеллект или острый язык, или же случаи, когда, не будучи в состоянии устроить карьеру, человек бросается головой в семейную жизнь, духовные поиски или сотворение своего идеального тела.

Проекция

В основе проекции лежит приписывание другим людям тех качеств, мыслей, импульсов и чувств, которые индивид считает неприемлемыми и недостойными. С помощью этого защитного механизма эго оберегается от признания в себе таких негативных свойств и последующих за этим неприятных эмоций. В результате все подобные «плохие» качества и проявления замечаются в других (вне зависимости от их объективного наличия у них) и осуждаются. Образ себя хорошего и благостного при этом сохраняется.

Еще один вариант проекции имеет место быть, когда людям из близкого окружения приписываются резко позитивные свойства, ценности, мысли и чувства, и за счет этого человек возвышается. «Раз я дружу с такими замечательными людьми, какой я сам замечательный!» может думать человек с таким видом проекции.

Замещение

В случае таких неодобряемых эмоций и порывов как агрессия, гнев, ярость, человек может перенаправить их с источника на более доступный и безопасный объект. В итоге человек смещает приложение этих эмоций на невиновного человека, кто неопасен и не даст отпор. Этот метод психологической защиты часто можно наблюдать, когда люди проявляют необоснованную агрессию к случайным людям и как-то ещё снимают свое эмоциональное напряжение за счет тех, кто к нему отношения не имеет. При этом проблема не решается и человек не адаптируется к стимулу, вызвавшему сильные негативные эмоции.

Интеллектуализация

Более известный под названием «рационализация», данный механизм защиты характеризуется тем, что человек находит интеллектуальные, разумные, логические доводы и установки, чтобы успокоить себя. С его помощью человек может снижать значимость того, что не в состоянии получить, и сглаживать внутренний конфликт.

Разрешение неприятной фрустрирующей ситуации ведется на умственном, абстрактном уровне и уводит от испытываемых чувств, фрустраций и боли. При таком механизме защиты человек может логически обосновывать себе, что, к примеру, работа у него не такая и плохая, другим приходится ещё хуже, и надо быть благодарным, уходя от внутреннего конфликта и истинных чувств – неудовлетворения и разочарования в своей работе.

Реактивное образование

Тип психологической защиты, где неприятный и неприемлемый импульс, качество, мысль или чувство обращаются в противоположность и переразвиваются. Так, агрессивность и безразличие могут породить подчеркнутую вежливость и учтивость. Излишняя общительность иногда может являться реактивным образованием по отношению к естественной замкнутости.

Таковы 8 защитных механизмов в модели ИЖС. Все они, хоть и представляют способ приспособления к ситуации и раздражителям, показывают степень дезадаптации и инфантильности личности. Чем больше человек полагается на свои психологические защиты и чем ограниченнее его способы реагировать на фрустрирующие и стрессовые обстоятельства, тем выше степень его дезадаптации в жизни и личностной незрелости.

Эмоции и свойственные им защитные механизмы

Как мы знаем, вышеперечисленные защитные механизмы укладываются в психоэволюционную модель эмоций по Плутчику. Более того, каждая из защит «отвечает» за то, чтобы справляться с конкретной эмоцией. Давайте познакомимся с этой стороной теории поближе.

Взаимосвязь эмоций и защитных механизмов образует систему:

Радость – перевод этой реакции в иную, часто ее противоположность, подавление приятных ощущений от объекта и ситуации (реактивное образование). Например, это может быть запрет на приятные переживания или удовольствие, отвращение. Переоценка стимула «Все, связанное с этим, отвратительно».
Печаль (от потери значимого объекта или самооценки) – компенсация, например в виде фантазий или экспансивного поведения. Интерпретации и переосмысление «Зато я… Все равно я… Когда-нибудь я…»
Гнев – замещение. Может принимать форму перенаправленной агрессии, аутоагрессии, деструктивного поведения. Интерпретация «Вот кто во всем виноват».
Страх – подавление, избегание. Стимул переоценивается в «Мне это незнакомо».
Предвкушение/ожидание – интеллектуализация, то есть рационализация, стремление к контролю через логические объяснения, анализ и самоанализ – «Все объяснимо».
Удивление – регрессия, то есть возврат к более раннему психологическому состоянию, инфантилизм. Интерпретация «Вы обязаны мне помочь».
Отвращение – проекция, перенос собственного непозволимого свойства или неполноценности на других. Выражается в особой критичности, требовательности, враждебности. Переоценка стимула «Все люди порочны».
Принятие – отрицание, игнорирование определенных фактов, входящих в конфликт с собственными ценностями, идеалами, восприятием, душевным равновесием, что позволяет продолжать принимать других.

Резюмируя, можно сказать, что система «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index, LSI), представленная в 1979 году, является рабочим инструментом диагностики психоособенностей личности и типичных для нее механизмов психозащит. В этой модели, созданной Плутчиком, Келлерманом и Конте, выделяются 8 основных психологических защит. Они соотносятся с 8 базовыми эмоциями по Плутчику и развиваются для наилучшего переживания доминирующей или сильной эмоции. Индивиду может быть свойственно любое количество защитных механизмов, которые являются своеобразными способами адаптации к ситуации.

Подводя итог

Несмотря на всю свою сложность и запутанность, модель защитных механизмов Плутчика, Келлермана и Конте может быть хорошим практическим инструментом для большей осознанности и эффективности по жизни. Предлагаем вам еще раз пройтись по списку возможных психологических защит и ответить на вопросы:

Какие из защитных механизмов вы у себя замечали?
Есть ли среди них такой, который вы используете чаще других?
Какие из подобных реакций вам бывает сложно контролировать и отдавать себе отчет, когда вы к ним прибегаете?
И самое главное, какие иные способы справиться с неприятными событиями, чувствами или своими недостатками существуют? Как еще можно отреагировать и повести себя? Какой подход или поведение будет наиболее эффективным и благоприятным в долгосрочной перспективе?

Чем лучше вы осознаете свои бессознательные психологические защиты, тем меньше они управляют вами и являются автоматическими. Так возможно не только выбирать самый оптимальный вариант поведения, но и стать хозяином своих реакций и своей жизни. Если же вам интересно развить навыки осознания и управления своими эмоциями, обращаем ваше внимание на онлайн-программу «Психическая саморегуляция». Данный курс обучает умению контролировать и гармонизировать свои психические состояния, что делает качество жизни лучше.

Желаем вам удачи!

10 механизмов психологической защиты, и как научиться их распознавать

Человек вынужден прибегать к защитным механизмам психики тогда, когда подсознательно хочет избавиться от чувства страха, тревоги или вины. Все мы бессознательно используем их, они вполне естественны, и их невозможно сознательно контролировать.

Защитные механизмы психики помогают нам ровно до того момента, пока не становятся слишком частым явлением в нашей жизни. В таком случае у человека может развиться невроз: могут появиться различные фобии, тревожность, навязчивые состояния — в общем, список можно продолжать еще долго.

А пока мы предлагаем тебе ознакомиться с основными защитными механизмами твоей психики и на примерах рассмотреть их влияние.

1. Вытеснение

Тем, кто часто смотрит детективные фильмы и сериалы, наверняка знаком этот защитный механизм, однако частенько он может проявляться и в повседневной жизни каждого из нас. Вытеснение — это неосознанное избавление от нежелательных фрагментов памяти, мыслей, желаний и даже чувств. Человек способен «забыть» даже целый отрезок своего прошлого, если в нем было много тяжелых переживаний.

Причины могут быть разными: защита от чувства вины за какой-то поступок, стыда, постоянного чувства тревоги, с которым невозможно нормально жить. Конечно, эта стратегия вовсе не в силах избавить человека от влияния вытесненных в бессознательное чувств — они все равно провоцируют тревогу и другие негативные проявления.

Так как действие этого защитного механизма на экране видел, наверное, каждый — вот пример из реальной жизни. Если ты совершишь в отношении другого человека поступок, за который тебе будет стыдно, твоя память не станет держать такое воспоминание долго — оно будто бы испаряется. А вот человек, которого задел твой поступок, будет помнить его в мельчайших деталях даже тогда, когда все вокруг давно забыли об этом.

2. Проекция

Этот защитный механизм являет собой перенесение своих собственных нежелательных черт на других людей. Проецируются чаще всего мысли и поступки, которые не одобряются социумом, например: агрессия, жестокость, сексуальные фантазии или несправедливая критика.

Яркий пример — когда человек, которым овладело чувство ненависти, чтобы как-то справиться с ним, убеждает себя в том, что объект его ненависти испытывает к нему такие же негативные эмоции. Часто люди, чтобы оправдать себя, используют фразу «все так делают» или «они этого заслуживают».

Почему каждая твоя отговорка разрушительна для всей жизни

3. Вымещение

Это тот самый механизм защиты, действие которого ты можешь называть просто — «спускаю пар». Вымещение перенаправляет твои эмоции, вызванные сильным возбуждением, неудачей, обидой на кого-либо и т. д. на человека (или предмет), который служит как бы заменой настоящему виновнику твоего плохого настроения.

Допустим, после неприятного разговора с коллегой по работе или начальником, которому ты не можешь высказать свое недовольство, ты вымещаешь весь негатив дома — можешь поругаться с членом своей семьи, девушкой или друзьями.

4. Идентификация с агрессором

Когда человек кого-то боится, подсознательно он может стремиться к тому, чтобы быть похожим на своего обидчика — агрессора.

Один из наглядных примеров — стокгольмский синдром и его влияние на человека. В 1974 году произошло похищение Патрисии Херст — жертва оказалась в руках американской террористической группировки. После перенесения физического и психологического насилия Патрисия стала участницей банды и даже совершила вместе с ними ограбление, причем добровольно. Конечно, в суде ее оправдали, так как признали, что Патрисия страдает от стокгольмского синдрома.

Стокгольмский синдром. Хватит быть жертвой

5. Сублимация

Если вымещение оказывает негативное влияние на человека и его отношения с окружающими, то сублимация, напротив, помогает направить сильные эмоции в конструктивное русло.

Пример — творчество. Многие творения известных танцоров, художников, музыкантов, писателей и поэтов являются примерами сублимации. Интерес к трупам можно сублимировать при работе в морге, склонность к насилию можно удовлетворить работой в силовых структурах и так далее.

6. Отрицание

Отрицание — это отвержение событий, чувств и мыслей, которые человек не может спокойно принять, проходящее на сознательном уровне. Такой механизм защиты весьма примитивен и часто действует совместно с другими механизмами психики.

Яркий пример отрицания — курильщик, который не желает признавать вред сигарет. Для поддержания своей веры он может убеждать себя и других в том, что загрязненный воздух или вода из-под крана наносят здоровью людей куда больший вред, чем сигареты.

7. Регрессия

Регрессия являет собой прыжок назад — возвращение на предыдущую стадию психологического развития. Происходит это под влиянием стрессовой ситуации: когда человек обижен или напуган, он может начать вести себя как ребенок. Такое поведение объясняется просто: детство ассоциируется у многих из нас с безопасностью и комфортом.

Пример — человек, который при общении с противоположным полом начинает глуповато хихикать. Или девушка, которая начинает плакать, если не может убедить в чем-то своего парня. Слезы в таком случае — не рациональное поведение, а способ, которым она привлекала к себе внимание в детстве.

Признаки того, что ты все еще ребенок

8. Рационализация

Это искажение фактов — сознательное и бессознательное. Цель такого защитного механизма — сделать событие или реакцию на него менее опасными и травмирующими. Другими словами, человек придумывает себе оправдания, причем некоторые из них настолько естественные, что он сам может не замечать собственной лжи.

Пример: если человек нагрубил кому-то без всякой на то причины и был призван за свои действия к ответу, он, скорее всего, постарается найти причины такого поведения, чтобы оправдать его.

9. Реактивное формирование

Тут все просто: человек пытается совершать противоположные своим желаниям поступки, нередко заменяет чувства (любовь — ненавистью или стыдом, потребность в стабильности — повышенной активностью и так далее).

Пример реактивного формирования — взрослый сын, который заботится о своем родителе, всячески пытаясь угодить ему, но на самом деле испытывает к нему негативные чувства (допустим, из-за тяжелого детства или плохого отношения к себе). Или человек, который относится к другому крайне негативно, но на самом деле просто маскирует свои теплые чувства, испугавшись их.

10. Аутоагрессия

Это защитный механизм, выражающийся в самообвинениях, самоуничтожении и даже нанесении себе вреда (физические повреждения, следствие приема наркотических средств и алкоголя, чрезмерное увлечение опасными видами спорта — экстримом и др.). Несмотря на множество возможных негативных последствий, в эмоциональном плане такое поведение может переноситься легче, чем агрессия, которая направляется непосредственно на виновника тяжелой ситуации.

Ярчайший пример — ребенок, который переживает сложности в отношениях с родителем. Он не может смириться и признать, что родитель ведет себя с ним пренебрежительно просто так или из-за своей нелюбви, и вместо родителя начинает винить себя. Он убеждает себя в том, что заслужил такое поведение.

15 неочевидных признаков саморазрушения

Топ 10 защитных механизмов и почему мы их используем

Защитные механизмы — это поведение, которое люди используют, чтобы отделить себя от неприятных событий, действий или мыслей. Эти психологические стратегии могут помочь людям установить дистанцию между собой и угрозами или нежелательными чувствами, такими как вина или стыд.

Идея защитных механизмов исходит из психоаналитической теории, психологической точки зрения личности, которая рассматривает личность как взаимодействие между тремя компонентами: ид, эго и супер эго.

Впервые предложенная Зигмундом Фрейдом, эта теория со временем эволюционировала и утверждает, что поведение, например защитные механизмы, не находится под сознательным контролем человека. На самом деле, большинство людей делают это, не понимая, какую стратегию они используют.

Защитные механизмы — это нормальная, естественная часть психологического развития. Определение типа, который вы, ваши близкие и даже коллеги используют, может помочь вам в будущих беседах и встречах.

Десятки различных защитных механизмов были определены.Некоторые используются чаще, чем другие.

В большинстве случаев эти психологические реакции не находятся под сознательным контролем человека. Это означает, что вы не решаете, что вы делаете, когда делаете это. Вот несколько общих защитных механизмов:

1. Отрицание

Отрицание является одним из наиболее распространенных защитных механизмов. Это происходит, когда вы отказываетесь принимать реальность или факты. Вы блокируете внешние события или обстоятельства из своего разума, чтобы вам не приходилось иметь дело с эмоциональным воздействием. Другими словами, вы избегаете болезненных чувств или событий.

Этот защитный механизм также является одним из самых известных. Фраза «они отрицают» обычно понимается как означающее, что человек избегает реальности, несмотря на то, что может быть очевидно для окружающих.

2. Репрессия

Неприятные мысли, болезненные воспоминания или иррациональные убеждения могут расстроить вас. Вместо того, чтобы противостоять им, вы можете неосознанно скрывать их в надежде полностью забыть о них.

Это не значит, однако, что воспоминания исчезают полностью.Они могут влиять на поведение и влиять на будущие отношения. Вы просто можете не осознавать, какое влияние оказывает этот защитный механизм.

3. Проекция

Некоторые мысли или чувства, которые у вас возникают по поводу другого человека, могут вызывать у вас дискомфорт. Если вы проецируете эти чувства, вы неправильно приписываете их другому человеку.

Например, вам может не понравиться ваш новый сотрудник, но вместо того, чтобы принять это, вы решаете сказать себе, что он вам не нравится. Вы видите в их действиях то, что вы хотели бы сделать или сказать.

4. Смещение

Вы направляете сильные эмоции и разочарования на человека или объект, который не чувствует угрозы. Это позволяет вам удовлетворить импульс реагирования, но вы не рискуете значительными последствиями.

Хорошим примером этого механизма защиты является злость на вашего ребенка или супруга, потому что у вас был плохой день на работе. Ни один из этих людей не является целью ваших сильных эмоций, но реагировать на них, вероятно, менее проблематично, чем реагировать на вашего босса.

5. Регрессия

Некоторые люди, которые чувствуют угрозу или беспокойство, могут неосознанно «сбежать» на более раннюю стадию развития.

Этот тип защитного механизма может быть наиболее очевидным у маленьких детей. Если они испытывают травму или потерю, они могут внезапно вести себя так, как будто они снова моложе. Они могут даже начать мочить кровать или сосать большой палец.

Взрослые тоже могут регрессировать. Взрослые, которые пытаются справиться с событиями или поведением, могут вернуться ко сну с заветным чучелом животного, переедать еду, которую они находят утешительным, или начать курить или жевать карандаши или ручки.Они также могут избегать повседневных дел, потому что чувствуют себя подавляющими.

6. Рационализация

Некоторые люди могут пытаться объяснить нежелательное поведение своим собственным набором «фактов». Это позволяет вам чувствовать себя комфортно с выбором, который вы сделали, даже если вы знаете, что на другом уровне это неправильно.

Например, люди, которые могут сердиться на коллег за то, что они не завершили работу вовремя, могут игнорировать тот факт, что они, как правило, тоже опаздывают.

7. Сублимация

Этот тип защитного механизма считается положительной стратегией.Это потому, что люди, которые полагаются на это, предпочитают перенаправлять сильные эмоции или чувства в объект или деятельность, которая является подходящей и безопасной.

Например, вместо того, чтобы набрасываться на своих сотрудников, вы решаете направить свое разочарование в кикбоксинг или упражнения. Вы также можете перенаправить или перенаправить чувства в музыку, искусство или спорт.

8. Формирование реакции

Люди, которые используют этот защитный механизм, узнают, что они чувствуют, но они предпочитают вести себя противоположно своим инстинктам.

Человек, который реагирует таким образом, например, может чувствовать, что он не должен выражать негативные эмоции, такие как гнев или разочарование. Вместо этого они предпочитают реагировать слишком позитивно.

9. Отделение

Разделение вашей жизни на независимые сектора может показаться способом защиты многих ее элементов.

Например, когда вы решаете не обсуждать вопросы личной жизни на работе, вы блокируете или разделяете этот элемент своей жизни. Это позволяет вам продолжать, не сталкиваясь с тревогами или проблемами, пока вы находитесь в этой обстановке или мышлении.

10. Интеллектуализация

Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, вы можете удалить все эмоции из ваших ответов и вместо этого сосредоточиться на количественных фактах. Вы можете использовать эту стратегию, когда человек, уволенный с работы, решает провести свои дни, создавая электронные таблицы возможностей трудоустройства и потенциальных клиентов.

Защитные механизмы можно рассматривать как тип самообмана. Вы можете использовать их, чтобы скрыть эмоциональные реакции, с которыми вам не хочется иметь дело.Тем не менее, это делается в основном на бессознательном уровне. Вы не всегда знаете, как ответит ваш разум или эго.

Это, однако, не означает, что вы не можете изменять или изменять поведение. Действительно, вы можете превратить нездоровые защитные механизмы в более устойчивые. Эти методы могут помочь:

Найти ответственность: Друзья и члены семьи могут помочь вам распознать механизмы. Привлекая внимание к самообману, они могут помочь вам определить момент, когда вы неосознанно сделаете нездоровый выбор.Это позволяет вам в сознательном состоянии решить, что вы действительно хотите сделать.
Узнайте, как справиться со стратегиями: Терапия с экспертом по психическому здоровью, таким как психотерапевт, психолог или психоаналитик, может помочь вам распознать защитные механизмы, которые вы используете чаще всего. Затем они могут помочь вам узнать активные ответы, чтобы сделать выбор на более осознанном уровне.

Некоторые защитные механизмы считаются более «зрелыми». Это означает, что их использование может быть более устойчивым.Даже в долгосрочной перспективе они не могут быть особенно вредными для вашего эмоционального или психического здоровья. Две такие «зрелые» стратегии — это сублимация и интеллектуализация.

Другие защитные механизмы, однако, не настолько развиты. Длительное использование их может привести к затяжным проблемам. На самом деле, они могут помешать вам когда-либо сталкиваться с эмоциональными проблемами или тревогами.

Со временем это может неожиданно возникнуть. Например, защитные механизмы могут затруднить формирование отношений.Они также могут способствовать некоторым проблемам психического здоровья.

Если вы чувствуете себя подавленным или грустным, неспособным встать с постели или избегаете обычной повседневной жизни, вещей или людей, которые когда-то делали вас счастливыми, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью. Это также признаки депрессии, и терапия может помочь.

Благодаря такой терапии, как психоанализ или консультирование, вы можете лучше узнать о механизмах защиты, которые используете чаще всего, и вы даже можете работать над тем, чтобы изменить используемые вами ответы с незрелых или менее продуктивных на более зрелые, устойчивые и полезные. ,

Использование более зрелых механизмов может помочь вам справиться с тревогами и ситуациями, которые обычно могут вызвать у вас стресс и эмоциональное давление.

Защитные механизмы нормальные и естественные. Они часто используются без каких-либо долгосрочных осложнений или проблем.

Однако у некоторых людей возникают эмоциональные трудности, если они продолжают использовать эти механизмы, не справляясь с основной угрозой или беспокойством. Лечение направлено на то, чтобы помочь вам решить проблемы из осознанного, а не бессознательного состояния.

О нас | Даниэль Дефанс

возьмите тур

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ для фотографического тура по Черному Ручью, штат Джорджия.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ для фотографического тура по Риджленду, Южная Каролина, объект.

ИСТОРИЯ

На рубеже 21-го века энтузиаст огнестрельного оружия и пожизненный стрелок Марти Дэниел разработал несколько концепций и конструкций, которые, по его мнению, значительно улучшат его винтовку M16. Не имея возможности найти эти детали на коммерческом рынке, он спроектировал и создал петли и рельсы стропами небольшими партиями и вскоре обнаружил, что спрос на эти виды продукции намного выше, чем он мог себе представить.Таким образом, Даниэль Дефанс родился.

Марти выделил небольшой уголок магазина, принадлежащего его другому бизнесу, расположенного в индустриальном парке в Саванне, штат Джорджия, для Даниэль Дефанс. Вновь созданная компания вскоре стала свидетелем значительного роста. Поскольку прогнозируемый спрос оправдывал увеличение производства, Марти спроектировал и построил современное производственное предприятие, расположенное в Блэк-Крик, штат Джорджия.

Следующие несколько лет оказались плодотворными для Daniel Defense, поскольку были предложены новые и инновационные конфигурации для его фирменного знака Daniel Defense DDM4 Carbine.Расширение ассортимента продукции означало значительные капитальные вложения, такие как приобретение дополнительных вертикальных и горизонтальных обрабатывающих центров с ЧПУ и расширение до дополнительного объекта площадью 90 000 квадратных футов в Риджленде, штат Южная Каролина. Это позволило Daniel Defense получить новые преимущества в дизайне и производственных возможностях.

Одна из таких инвестиций привела Даниэля Дефанса в самое сердце винтовки — ствола. Ни одна винтовка Daniel Defense не была бы полной без современного ствола.Daniel Defense — одна из пяти компаний в мире, которые владеют и эксплуатируют ячейки для производства стволов, способные производить стволы из кованой винтовки Cold Hammer. С появлением второй машины Cold Hammer Forge в 2014 году Daniel Defense может производить более 14 000 баррелей в месяц в различных калибрах и конфигурациях.

Расширение на 9 000 квадратных футов на заводе Black Creek в 2014 году позволило увеличить общую площадь между обоими объектами до 137 000 квадратных футов. Дополнительные квадратные метры были необходимы для размещения 10 миллионов долларов в новом, современном оборудовании.Инвестиции в производственные мощности и новое, передовое оборудование позволяют компании «Даниэль Дефанс» продолжать рост, одновременно удовлетворяя потребности клиентов.

Эти приобретения демонстрируют менталитет Daniel Defense «не брать пленников» и стремление стать основным игроком на рынке коммерческих винтовок. Именно этот образ мышления привел к тому, что Даниэль Дефанс был выбран в качестве поставщика рельсов для элитного командования спецназа (СОКОМ) вооруженных сил США, а также в качестве единственного поставщика рельсов L85 для Министерства обороны Соединенного Королевства.Даниэль Дефанс гордится тем, что является мастером дизайна и производства.

Daniel Defense прошел долгий путь с тех пор, как Марти Дэниел приобрел свой первый станок с ЧПУ. То, где компания сегодня является лидером в сообществе огнестрельного оружия, во многом связано с лояльностью их клиентов и конечных пользователей. Фактически, они были признаны журналом INC. 500 | 5000 в 2012 и 2013 годах как одна из самых быстрорастущих частных компаний в Америке, в среднем годовой рост составил более ста процентов.Daniel Defense стремится всегда делать правильные вещи и предоставлять вам решения для стрелкового оружия премиум-класса.

DDM4ISR® | Даниэль Дефанс

Чтобы приобрести это огнестрельное оружие, обратитесь к местному дилеру Daniel Defense.

Daniel Defense DDM4ISR — это наша система оружия с интегрированным подавлением, оптимизированная для картриджа .300 Blackout. Эта универсальная, высокопроизводительная винтовка, построенная на базе 9-дюймового кованого ствола Cold Hammer, который имеет канавку, а также целевую головку и стандартную газовую систему длиной до пистолета, представляет собой полный комплект, точно доставляя как дозвуковые, так и сверхзвуковые снаряды, нисходящие с постоянной надежностью ,Поскольку подавитель является неотъемлемой частью ствола, эта система оружия готова к использованию прямо из коробки. Там нет присоединения подавителя и интересно, если он установлен правильно и / или правильно выровнен. Нет повторного обнуления для подавленного и неподавленного огня.

Встроенный подавитель DDM4ISR расширяет ствол до требуемой NFA длины 16 дюймов, поэтому эта платформа не классифицируется как короткоствольная винтовка (SBR) и, следовательно, требует только единого налогового штампа (для подавителя).Легкая наружная труба подавителя изготовлена из прочных жаропрочных металлических сплавов и покрыта защитной высокотемпературной отделкой Cerakote-C, которая способна выдерживать экстремальные температуры и суровые условия окружающей среды. Подавитель также обслуживается пользователем, поэтому его перегородка может быть легко удалена для периодической очистки для поддержания максимальной производительности.

DDM4ISR стандартно поставляется с модульным поручнем Daniel Defense MFR XL 15.0, который имеет сплошную планку Пикатинни 1913 года сверху для монтажа железных прицелов или оптики и точки крепления Keymod по бокам и снизу.Этот более длинный многофункциональный защитный щиток в сочетании с рукояткой и пистолетной рукояткой Daniel Defense делает DDM4ISR максимально эргономичным и маневренным, а также универсальным. Новая независимая рукоятка для зарядки Ambi GRIP-N-RIP предназначена для стрелков левой и правой руки и разработана для подавления огня с противогазовыми функциями, которые перенаправляют поток газа вверх и в сторону от лица и оператора.

NFA Отказ от ответственности

Это огнестрельное оружие является предметом, регулируемым Национальным законом об огнестрельном оружии (NFA).Пожалуйста, свяжитесь с местными и государственными муниципалитетами для любых дальнейших нормативных требований. Покупатель обязан убедиться, что он соответствует всем правилам NFA и действующему законодательству.

Материалы и строительство

: Mil-Spec с расширенным расклешенным колодцем и задним приемником Точка крепления шарнирного соединения QD, твердое покрытие типа III, анодированный
: Mil-Spec с индексными метками и рампами подачи M4.Станок с ЧПУ из алюминия 7075-T6, тип III, анодированный с твердым покрытием
BARREL: хром-молий-ванадиевая сталь, ковка в холодном молоте, 1: 8, 9-дюймовый профиль S2W, хромированная и с тяжелым фосфатным покрытием Mil-Spec
: полностью из нержавеющей стали, монолитная перегородка 17-4PH, высокотемпературная отделка Cerakote-C, закрепленная и сварная сборка.
ГАЗОВАЯ СИСТЕМА: интегрированный газовый блок Daniel Defense ISR, длина пистолета, прямой удар
BOLT CARRIER GROUP: проверенный газовый ключ Mil-Spec MP
БУФЕР: Н Буфер
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ: Продано отдельно
РУКОВОДСТВО: MFR XL 15.0, ЧПУ из алюминия 6061-T6, тип III, анодированный с твердым покрытием
ЗАРЯДНАЯ РУЧКА: ручка для зарядки GRIP-N-RIP, корпус с ЧПУ, изготовленный из алюминия 7075-T6, ручки и защелка с ЧПУ, изготовленные из алюминия 6061-T6, сверхпрочные штифты из нержавеющей стали, твердое покрытие III типа, анодированный
РАСШИРЕНИЕ ПРИЕМНИКА: 6-позиционное Mil-Spec 7075-T6 Алюминий
BUTTSTOCK: Даниэль Дефанс Баттсток, стеклонаполненный полимер с мягкой формовкой
PISTOL GRIP: рукоятка для пистолета Daniel Defense, наполненный стеклом полимер с мягким налетом
GRIP: вертикальная ручка Daniel Defense, наполненный стеклом полимер с мягким прикосновением
Сделано в США!

Финансирование | Даниэль Дефанс

Доступно 90 дней беспроцентного финансирования

Финансирование следующего приобретения огнестрельного оружия, верхней приемной группы и других принадлежностей Daniel Defense легко и удобно сделать при оформлении покупки в вашей корзине. Credova — это сторонняя платформа для электронной коммерции, предлагающая несколько вариантов финансирования с помощью одного приложения, помогающего найти способ оплаты, который наилучшим образом соответствует вашему бюджету. Получите одобрение без кредитного воздействия! Плата за подачу заявления не взимается, и, что еще лучше, вы можете подать заявку перед покупкой, чтобы узнать, на что вы были одобрены или подать заявку на кассе, и сразу же получить финансовое предложение.

Как финансировать с Credova

Подать заявку в корзине после покупки и использовать свое одобрение прямо на кассе.
Применить непосредственно на. Делайте покупки онлайн и подтвердите свое одобрение во время оформления заказа.

Преимущества

Оплата с течением времени: Credova предоставляет покупательскую способность в виде простого ежемесячного плана платежей вместо полной оплаты всей покупки.
Получите одобрение без влияния кредита: Делайте покупки с уверенностью.Вы можете быстро получить предварительную квалификацию от нескольких поставщиков, не влияя на ваш кредитный рейтинг.
. У Credova есть несколько финансовых провайдеров, которые могут одобрить вас на сумму до 5000 долларов при оформлении заказа!
Нет скрытых платежей! Нет платы за подачу заявления и штрафов за предоплату! Любые сборы или платежи полностью раскрыты в вашем контракте!
предложений от нескольких кредиторов: с помощью одной онлайн-заявки вы можете получать несколько предложений о финансировании, позволяющих выбрать предложение, наиболее соответствующее вашему бюджету.
Варианты досрочного выкупа: вы можете адаптировать свой опыт финансирования с возможностью выкупа вашего контракта в любое время без штрафов за предоплату!

Часто задаваемые вопросы

Как работает 90-дневное беспроцентное финансирование?

Это просто. Оплатите основную сумму в течение 90-дневного рекламного периода, и вы не платите проценты. Помните, что вы должны вносить свои регулярные ежемесячные платежи вовремя, потому что, если вы пропустили платеж или опоздали, вы больше не можете участвовать в акции.

Все ли одобрения финансирования 90-дневные проценты бесплатно?

Не все одобрения финансирования беспроцентны на 90 дней. Если вы одобрены для 90-дневного беспроцентного предложения, ваша страница подтверждения будет четко указана как таковая. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно того, одобрены ли вы для 90-дневного беспроцентного предложения, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки Credova для обсуждения.

Что делать, если я не оплатил баланс в течение 90 дней?

Если вы не сможете оплатить свой контракт в течение 90 дней, вы будете нести ответственность за полные условия вашего контракта.Это означает, что вы должны будете заплатить любые проценты.

Могу ли я досрочно погасить свой контракт, даже если он истек 90 дней?

Вы можете выкупить свой контракт в любое время. Если вы хотите досрочно погасить свой контракт, но прошло более 90 дней с момента финансирования поощрения, вы будете платить проценты до того момента, когда вы погасите остаток своего основного долга. Вы не будете нести ответственность за процентные начисления в последующие месяцы после выкупа.

Какой тип финансирования предлагается?

Credova сотрудничает с сетью вариантов финансирования, которые предлагают договоры розничной продажи в рассрочку (RISC).

Что такое RISC?

С помощью RISC вы приобретаете товар и соглашаетесь производить платежи в рассрочку в течение определенного срока плюс любая соответствующая процентная ставка.

Что такое процентная ставка?

Процентная ставка — это сумма, начисляемая розничным продавцом потребителю в процентах от основной суммы за возможность со временем оплатить товар.Это часто выражается на ежегодной основе, обычно называемой годовой процентной ставкой (APR). С RISC система учитывает не только ваш кредит, и ваша процентная ставка будет варьироваться в зависимости от предоставленной информации. Пожалуйста, внимательно изучите ваши предложения до заключения соглашения.

Я заблокирован на полный срок?

Совсем нет. Вы можете погасить свой баланс в любое время, и штрафы за предоплату никогда не будут!

Какую информацию мне нужно подать заявку?

Открытый / Активный чековый или сберегательный счет
Правительство выпускает фото ID
Адрес электронной почты
Номер социального страхования
Доход / Информация о занятости
Номер телефона и адрес

Насколько легко это применить?

Очень просто! Онлайн-приложения требуют только основную информацию, и вы можете получить одобрение в считанные секунды.

На сколько я буду утвержден?

В зависимости от вашей заявки, мы можем одобрить вас от 300 до 5000 долларов.

Если у меня плохой кредит, я буду отклонен?

Даже если у вас плохой кредит, это нормально. Credova учитывает все типы кредитов в процессе утверждения, и некоторые поставщики финансирования принимают плохие кредиты, это полностью зависит от поставщика финансирования. Имейте в виду, что нет жесткого кредитного запроса, поэтому подача заявления не повлияет на ваш кредит.

Как часто производятся платежи?

Платежи требуются как минимум раз в месяц в установленный срок.

Когда моя покупка будет отправлена мне?

Имейте в виду, что любая покупка огнестрельного оружия должна быть отправлена вашему местному дилеру FFL, а не вашему домашнему адресу. Для отслеживания времени доставки и отслеживания, Даниэль Дефанс обеспечит отслеживание после отправки огнестрельного оружия. Все другие несерийные продукты, такие как бочки, рельсы и верхние приемные группы, будут отправлены в течение 2 рабочих дней.

Сколько я должен заплатить сегодня?

Daniel Defense не требует предоплаты в процессе покупки. Программы, предлагаемые на веб-сайте Daniel Defense, не требуют оплаты в течение как минимум 30 дней.

Могу ли я финансировать огнестрельное оружие или любой другой продукт, если я нахожусь в другом состоянии, чем Daniel Defense?

Да, вы можете финансировать огнестрельное оружие или комбинацию любых других продуктов за пределами штата.Могут применяться определенные ограничения. Пожалуйста, имейте в виду, что все покупки огнестрельного оружия должны быть доставлены и забраны у местного дилера FFL.

Что делать, если мне нужно вернуть мою покупку?

Если вам необходимо сделать возврат, пожалуйста, свяжитесь с Daniel Defense по телефону 1-866-554-GUNS (4867) или обратитесь к нашей Политике возврата, нажав ЗДЕСЬ. Наша команда по обслуживанию потребителей мирового класса будет работать непосредственно с вами, чтобы облегчить возвращение.

Как подать заявку?

Вы можете подать заявку на финансирование в любое время до выезда.На веб-сайте есть несколько мест, на которых вы можете подать заявку, включая любое место, где вы видите «Получите финансирование по минимальной цене» на страницах продукта. Вы также можете посетить www.Credova.com и нажать кнопку «Применить сейчас» в правом верхнем углу. Выберите Daniel Defense в качестве предпочтительного продавца в процессе подачи заявки.

Если я получу одобрение, как долго это будет продолжаться?

Предварительные аттестации действительны в течение 30 дней, а полные — в течение 60 дней.

Если у меня возникнут проблемы с моим заявлением, кому я могу позвонить?

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно вашего финансирования или вам нужна помощь в подаче заявления, обратитесь в службу поддержки Credova по телефону 833-273-3682. Вы также можете связаться со службой поддержки по электронной почте [email protected] или посетить веб-сайт Credova по адресу www.Credova.com и выбрать функцию чата на домашней странице.

Могу ли я финансировать покупку, используя код скидки или специальную акцию?

Только покупки с полной MSRP имеют право на финансирование.Скидки и акции лишают покупателя права выбора.

Я получаю правоохранительные / военные скидки. Могу ли я финансировать свой заказ?

Клиенты, использующие правоохранительные / военные скидки, не имеют права на финансирование.