Среда , 8 Декабрь 2021

Меня уволили с работы как жить дальше: Вас уволили. Что это было и как жить дальше?

Содержание

Уволили по статье. Как искать работу дальше?!


Мне 19 лет, 2 из них проработала секретарем и офис — менеджером. Последнее место работы перечеркнуло мне все, меня уволили по статье с записью в трудовой книжке. Якобы за прогул (за отсутствие на рабочем месте с предупреждением), в трудовую внесена запись, что я уволена за грубое нарушение — единовременный прогул. Я хочу работать, люблю свою работу, но теперь боюсь. Собеседования я прохожу с легкостью.
Как сказать работодателю, как показать свою трудовую?? Или не говорить? Жаль опыт, не хотелось бы начинать все сначала.

Комментарии


Во-первых, иногда вообще не заглядывают в трудовую. Но это иногда. А если зайдет разговор, постарайтесь тактично объяснить ситуацию.
Не поливайте грзязью бывшего работодателя и не говорите: «Да они там вообще мне всю жизнь испортили….», скажите, что произошло недоразумение… Хотя, почему не позволили написать за свой счет задним числом? Может, просто повод был?

Я не хочу поливать его грязью, но я думаю, что он хотел показать всем свою влиятельность и выбрал меня. Мы не поняли друг друга с самого начала, я совершила ошибку, наверное…. сказала ему, что мне мало работы. И начался кошмар.
Заболела, позвонила, предупредила… а когда вышла, увидела только готовые документы для увольнения и счастливую кадровичку. Они пытались еще денег не заплатить, я напомнила про трудовой комитет, получила сумму и отправилась домой. Так и сижу.
Не знаю, что делать.

Если «счастливая кадровичка» — это хуже. Иногда кадровики идут навстречу, помогают исправить положение…. А здесь — наверно, повод нашли. Кого предупреждали? Что Вам ответили?

Моего «руководителя», как его представили мне — старшего секретаря. Она предупредила остальных, но они ей в лицо говорили, что предупреждения не получали. Кадровичка ненормальная.
Она плакалась мне, в процессе увольнения, что я доставила ей кучу проблем, ей пришлоь искать в интернете, как увольнять людей. Ведь она не каждый день это делает!!!!

Нужно было, если «старшая» нормальная, договориться с ней о заявлении за свой счет задним числом…. Ну, это уже поздняк метаться. А если здесь стаж всего лишь месяц, то лучше действительно трудовую «потерять», а с позапрошлого места справку взять, чтоб стаж был. Его в новую трудовую занесут

я договорилась, написала задним, генеральный написал на нём — УВОЛИТЬ.
В общем, все ненормальные) Вот так, прособеседовалась, сразу вышла на работу, а оно вот так. Особо не выбирала, обрадовалась, что все так быстро получилось.
Генеральный вообще мутный. Курящих, например, он не оформляет, они работают, он разрешает, но не оформляет. Почему?? Потому что он не курит)))

Повторюсь — значит. просто повод нашли….

Значит, брюнетки не в его вкусе.

Если был на это время больничный, то смело в инспекцию. Запись в трудовой можно аннулировать. Если же болели «по договоренности», без офиц. больничного, то ничего не докажете.
Скрывать бесполезно. Ну возьмут вас, а станут оформлять — 100% полезут в трудовую. Там статья скрытая…. Отношение будет к вам соответствующее, даже если не уволят сразу же.

Больничного нет, но можно было бы сделать)))))))))

Можно. Подать потом в суд. Вас бы восстановили, убрали бы статью из трудовой, компенсировали бы моралку и оплатили бы вынужденный прогул и все расходы на адвоката)))))) Это из серии «Скупой платит дважды, а тупой трижды».
А впредь урок — прежде чем болеть без больничного нужн jepyfnm отношение к таким болезням и предупредить всех.

А что за документы были готовые к увольнению? Была ли там докладная записка о Вашем так называемом прогуле с подписью трех свидетелей, акт об отсутствии работника на рабочем месте? Если этого ничего нет (да даже если и есть) Вы можете спокойно подать на них в суд (если охота связываться и нервы трепать), лучше действительно «потерять» трудовую или при устройстве сказать, что работали по договору.

да, записка была. . как мне рассказали кадровичка подбежала к заму генерального и сказала, что срочно нужно писать служебку. он спросил, может не надо?? она вскрикнула — надо!! все решено!!! а 3 свидетеля — не знаю. там, наверное, кто-то подписался….

Беспредел!!!! Подавайте на них в суд, я больше, чем уверена, что они не правильно оформили это увольнение или трудовую инспекцию на них нашлите, что б в следующий раз думали, прежде чем человеку жизнь портить. Это хорошо еще что у Вас стаж маленький очень.

кстати, в трудовой написано, что я уволена » за грубое нарушение — единовременный прогул», что значит единовременный?)))

Не знаю, что значит единовременный прогул, наверно имеется ввиду, что Вы прогуляли один раз.
..

Подавайте в суд. Вас восстановят, если процедура была неправомочной. При восстановлении говорите, что потеряли трудовую. Вам дадут новую, просто с предыдущего места работы потребуются справки о стаже, а на последнем месте работы запись о прогуле уже не внесут.
Ну, а если процедура была правомочной, и Вас действительно не было никогда на рабочем месте (а это сильно раздражает всех), то тогда нечего пенять на зеркало… (с).
В таком случае просто «потеряйте» трудовую и все. Заведут новую. На собеседовании ведь не требуют ТК, а кадровику потом скажете, что раболи без трудовой.

Я подписала документы, что на день отсутствия мед. справки не имею.

При чем здесь это. Они должны были составить акт, служебки, взять с вас объянсительную, написанную вашей рукой, ознакомить с актом… Все это делалось?

конечно. я сама дала себя уволить.

Тогда просто придите в новую организацию работать, и когда вас возьмут, скажите, что потеряла. Принесете с первого места работы справку — и все!

а справку просить, мне нужно ехать туда, верно?? Или каким образом?

Да, туда нужно будет съездить. Попросить копии приказов о приеме на работу и об увольнении, а также справку о том, что вы там работали, в какой должности и в какой период.

Это ведь без проблем? Они не могут по какой-либо причине отказать мне???

Да, конечно, без проблем. Отказать не могут. Если откажут, потребуйте письменное объяснение (с ним можно идти в суд). Хотя, это практически исключено, что им стоит написать справку и снять копии с приказов. Для начала позвоните, предупредите кадровиков о приходе, к вашему приезду они все подготовят, просто подъедете и заберете.

Подается в суд. Сотрудника 100% восстановят, еще и заставят выплатить моральный ущерб.

Я таких вот «потерявших» трудовую проверяю втройне! Сказка-то старая.

Ну и чт толку от ваших проверяшек???
Если обстоятельства так сложились…..

Одно дело, если так сложилось и чел. рассказал. Другое — классическое «потерял». Теряют вещи, как правило, рассеянные люди, невнимательные…. это не лучшие качества для искомого сотрудника. Звоню на прошлые места работы, слушаю что расскажут, анализирую… Я скорее взяла бы признавшегося, чем потеряшку. По крайней мере мне в нашей компании не нужны люди, теряющие такие важные пока документы как трудовые (которые и держишь-то только в период безработицы). А может человек сидел, а говорит работал…. А может в психушке лежал…. Все они говорят «потерял». Вот и приходится проверять тщательнее. Не удалось проверить — не могу взять.

Многие говорят «потерял»??
Мне почему-то кажется, что скажи я, меня точно никуда не возьмут. Это уже зависит от эйчара, как от человека…..

Так говорят многие из тех, кому стыдно показать трудовую. В первую очередь «теряет» трудовую молодежь, которой опыт пока не важен, а статья уже есть. Опытные эйчары видят, когда им врут, и точно не возьмут. Я ценю откровенность и возьму, если ситуация была приемлема для работы в нашей компании.

Да вам прям позавидовать можно с такими суждениями. У вас ничего не крали в вашей жизни. Тогда вы счастливчик и конечно вам трудно понять. Не нападали наркоманы средь белого дня и не вырывали сумку. Или машину закрыл, вышел на минуту, а сумки нет. Не знакомо? Да тысячу вариантов… А, вообще, опытный кадровик, поговорив с человеком(особенно с молодежью) и без всяких резюме видит кто перед ним стоит.

ДА, не крали. Вернее, я не давала у себя украсть. Понимаете, наркоманы средь белого дня не на каждого нападают. Вы знакомы с виктимологией? Любой нападающий жертву выбирает. Если идет по сторонам глазеет, сумка кое-как болтается на плече — это кандидат на кражу. А если человек собран и внимательно следит за сумкой, за обстановкой… то даже не подойдут!
Дважды пытались залезть ко мне в сумку — не тут-то было!
А сумки в машине вообще глупо оставлять. Сколько можно на это вестись, на одни и те же грабли наступать?
Опытный кадровик видит всё. Недостаточно опытный почувствует нечто неладное, и не возьмет «мутного» человека. А неопытный вообще про трудовую может не спросить.

Ольга Небеда


Вы никогда ничего не теряли?????????????????????????????????Афигеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Почему же никогда и ничего? Теряла, конечно. Но не документы, не ключи от дома, не деньги…… По-мелочи теряла вещи. А за ценностями слежу. Это не трудно.

ну когда потеряете ценность какую-нибудь, наверное, подумаете подругому))

Столько лет ничего ценного не теряла….вероятность минимальна. А вот если Вы начнете собеседовать народ, который чуть что говорит «потерял» трудовую…, то точно поймете и меня и других работодателей. Вы-то сами хотите работать с такими мутными людьми, которые непонятно чем занимались? То ли сидели, то ли в психушке лежали, то ли просто рассеяные люди. ….?

Причем тут психушка??? С вами это приключалось??
Речь о незаконном увольнении, а не о мутном… фильмов насмотрелись?

А как узнать было это незаконное увольнение или психушка, если и те и другие заявляют, что трудовую потеряли? Вы же не собираетесь рассказывать про свое увольнение и его законность! А телепатией рекрутеры не страдают! Среди «потерявших» трудовую реальных потеряшек не более 20%. Остальные — вруны. Поэтому мутных потеряшек и стараются не брать.

Ранетка, вы то что ворчите, вас совершенно законно уволили. Еще и советуетесь, как лучше обмануть работодателя — то ли соврать что потеряла, то ли больничный подделать. Еще и права качете, врушка! Вот от таких как вы, работодатели и становятся мнительными и проверяют всех подряд.

Ольга Небеда


Ваш ответ (этот) пришел ко мне аж 9 раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Видимо понравился:)))))))))))))Не вам, служителям сайта!!!!!!!!!

Ольга Небеда


Ага!Жесть:)))))))))))))

Ольга Небеда


))))))))))))))))Верю!

Я не хочу поливать его грязью, но я думаю, что он хотел показать всем свою влиятельность и выбрал меня. Мы не поняли друг друга с самого начала, я совершила ошибку, наверное…. сказала ему, что мне мало работы. И начался кошмар.
Заболела, позвонила, предупредила… а когда вышла, увидела только готовые документы для увольнения и счастливую кадровичку. Они пытались еще денег не заплатить, я напомнила про трудовой комитет, получила сумму и отправилась домой. Так и сижу. Не знаю, что делать.

Вот после таких историй и начинается «веселая жизнь». Хочешь работать — тебе не дают этого делать. Сиди, не высовывайся. Клеймят и с позором выгоняют. И это в 19 лет!!!!!!!!!!!!!!!

Хорошо, что не судят за прогул =))

Erbauer


и не расстреливают.

Такие ситуевины отбивают желание работать. И когда попадаешь, наконец, в нормальное место, где СТОИТ выкладываться — уже тяжело себя заставить. Прошлый опыт — он никуда не девается.

Erbauer


согласен…

Ну показать влиятельность выгнав секретаря аж 19 лет от роду с 8000 окладу. …енто прям акула бизнеса, березовский в миниатюре….

Белая 8 000, хотя не имеет значения, наверное, жаба душила))
Раз хотел выдать за месяц всего 2, даже не белую 8, а 2)))

Какой у Вас стаж и размер белой з/п?

Общий — 2 года
На этом месте — месяц, зарплата около 8 000 была белая.

Проще потерять книжку и начать все с начала.

Ольга Небеда


Согласна с потерей!Вам урок, а шанс начать все сначала-велик!Используйте с умом!

Erbauer


Забить на Трудовую!!!!
вам до пенсии — еще 37 лет работать!!!!
завести новую. ..

И пойти секретарем с минимальной зарплатой??

А она у Вас что максимальная?

Думаю, для моего опыта — хорошая.

20 можно получать секретарем и в 18 и в19

Erbauer


Хоть Замминистра!!!
как это связано с Трудовой???

ее можно потерять, постирать, сжечь, утонуть. ..
Разные быают случаи утери…

А результат один — Восстановить или завести новую…
Непрерывный стаж — сейчас уже не нужен, так что — Вам и карты в руки…

Ольга Небеда


«ее можно потерять, постирать, сжечь, утонуть…»-утонуть это уже утеря владельца)))))))))))))

Erbauer


:-))))
вот когда эту Трудовую на том свете будут спрашивать «Как она утонула?» — можно сказать про утерю Владельца. ..

Ольга Небеда


Ага! Она как очки сняла, блузку расстегнула, трудовую показала тут и утонул вместе с ней:)))))))))))))))

Erbauer


и жили долго и счастливо — и умерли в один день…

honey_


Правильно! Все с чистого листа.

На последующих собеседованиях можно сказать, что работали без трудовой, по договору.

Спросят где? И еще телефончик, и кому можно позвонить

ага, контактное лицо и еще лучше показать сам договор.

Erbauer


Это — Коммерческая тайна!!!
никому показывать не надо…

У меня его и нет))
Мое увольнение — тоже коммерческая тайна???

Erbauer


В принципе — Да!!!!!

можете говорить какую угодно Причину о смене места Работы.
И хотите поднакопить Знаний, и ищете более высокооплачиваемую Работу, и желаете иметь больше Полномочий…и т.д. и т.п.


я недавно прошла собеседование.
Когда позвонили, сообщить, что я им подошла, я услашала что они надеются на мою отменную репутацию!
Я задумалась, как им показать мою запятнанную трудовую))))
В общем, так я туда и не пошла работать.

Erbauer


Напрасно!!!!!!!!!
все червяки — у человека в голове. ..

Так не забивайте ее ненужной честностью и ненужными Принципами…


Может быть, я не умею быть хитрой.
Не умею вести себя на работе так, что б не было повода уволить меня….? Тогда вопрос в другом и тема должна быть другая.

Erbauer


Да!!!
попейте Новопассит и лекарственный сбор «Добросон»….

С первым работодателем вроде все сложилось нормально — вот его номер и давать. А договор как таковой — действительно коммерческая тайна, там з/п прописывается и еще какие то вещи, которые не разглашаются.

Натаlie Питерская


так может вообще не работала; -) 19 лет же!!! Но трудовую, конечно, надо выкидывать!

Конечно, не работала))
Может мне пойти курьером тогда???

Натаlie Питерская


Вы на меня сердитесь за то, что вас за прогул уволили? Или совета просите?; -)

Натаlie Питерская


Может и курьером. Почему нет?

Да, я на Вас обиделась))))))))))))))
Курьером? Я уже поработала, хватит)

Натаlie Питерская


Ну знаете, вроде вот в данной конкретной ситуации я даже и вовсе не причем!:-)))))))))))))))))))

Ну вот это вроде)))))
Посоветуйте хоть что доброго, а то что я тут жду, кроме насмешек =))

Натаlie Питерская


Да как раз все очень разумно и советовали!!! Ну нет другого выхода: надо новую трудовую заводить!!! Ну либо в суд отстаивать неправомерное увольнение за прогул!!!!

Возможен вариант:
Скажете, что книжку потеряли. На новой работе напишете заявление об утере и просьбе выдать вам новую книжку. А чтобы было на руках подтверждение стажа, напишите письменное заявление на прдыдущее до увольнения место работы, чтобы вам выдали справку, что вы у них работали. Старую книжку храните, когда нибудь может понадобиться. И главное сделайте для себя выводы. Проанализируйте ситуацию. Взгляните на нее не только со своей стороны. Поставьте себя на место начальства и понять в чем вы не правы, или что вы сделали не так. Удачи.

Ой, спасибо. На чье место я только уже не вставала, как не крутила ситуацию — все равно не могу понять. Не стоило ему говорить, что предлагаемые объем работы для меня мал. Хотя, я думаю, он видел все, над моим рабочим местом висела камера, а он в олнайн режиме просматривал у себя в кабинете. Контроллер, а не генеральный. Завхоз.

Или потеряйте книжку, а в резюме напишите реальный опыт работы кроме последнего места, или идите с книжкой устраиваться и честно объясняйте ситуацию, по возможности тактично.
С потерей книжки ваш опыт не потеряется — у меня до 2003 г. вообще в книжке бред сивой кобылы, я так и объясняю: просто закрыт стаж, организации, где я работала все это время, не имели возможности оформить в штат.
Иметь статью в книжке, конечно, не плюс в карьере, но опытные эйчары все прекрасно понимают. Ясно же, что нормальная деловая девушка не могла допустить прогулы без уважительной причины.

В общем, все не так страшно.


И не переживайте сильно: не стоит обижаться на богом обиженных.

Мне кажется, опытные эйчары злые, как псы голодные)))

Натаlie Питерская


Нда… уж….

Erbauer


Их нет опытных!!!!!!!!!!!
есть только неопытные.

Erbauer


Мужчина!!!!!!!!!

я по аватарке заметила))) умные советы даете вы, МЫЖЧИНЫ, однако)

Erbauer


Хо!!!
сколько всего пройдено в этой Жизни. ..

Erbauer


Практически….

Erbauer


Как намужчинишь — так и платят!!!!!!!!!!!!!!

Я бы не сказала. Конечно, зависит от характера человека (а в отношениях эйчаров с соискателями очень много личного и субъективного, чтобы не говорили), но грамотный эйчар, если он нормальный человек, прекрасно понимает, какие могут возникать ситуации. В том числе ваша.

приходя на новое место, так и говорите: «Работала по договору, книжки нет» Перечисляете свои умения, на вопрос, где именно работали, говорите, что запрет на разглашение.»
А книжку в туалет, на дверь, гвоздями — на долгую памячть об ошибке!
2 года не стаж!

Запрет на разглашение? Такое бывает?

Естественно1
Но, даже если бы не было, то слово очень надежное! Любого работодателя по струнке!))))))))))

Надеюсь вы еще не успели сделать опрометчивый поступок, уничтожив свою трудовую книжку.
Стаж 2 года — это важно.
Стаж не всегда квалифицируется как опыт в конкретной специальности, он еще и квалифицируется как профессиональный опыт в целом, не говоря уже о пенсионном фонде.

При собеседовании вам обязательно нужно говорить, как вас уволили, даже если не спросят, потому что, во-первых, все равно проверят рано или поздно, и это будет тень на вашу репутацию из-за того, что утаили, во-вторых, ничего страшного в такой записи нет.
Дело в том, «прогул» — это не профессиональная несостоятельность, также это никак не стоит на уровне увольнения по причинам алкогольного или наркотического опьянения.

Мало того, практически в 100% случаев кадровые работники будут понимать, что причиной такого увольнения являются совершенно другие мотивы, потому что увольнять из-за прогула стоит, наверное, только на ядерном объекте.

Ваша позиция — секретарь плюс офис-менеджер. При всем уважении, позиции совсем не топовые, при этом вы еще и молоды. На это будет делаться обязательно скидка.

Говорите правду, даже если вы были не правы. В результате, это может быть даже истолковано в вашу пользу: «за одного битого двух небитых дают».


Не знаю, я боюсь рот открыть, это сказать…
С чего начать?? И в какой именно момент вставить столь приятную информацию????

Erbauer


Смолчать — не значит соврать!!!!!!!!!!!
утаенная Правда — не приравнивается к Вранью….

НЕ ПООЩРЯЙТЕ своих червяков в голове.


если придется врать, что я потеряла — это не смолчать)

Erbauer


тогда — Утаите, вообще, Факт своего появления на этой Земле!!!
не говорите никому про это…

Ербауер, или как вас там))))))))))))
Вы такой шутник, что даже страшно)

Erbauer


я такой.

Erbauer


эт точно…

Привет, прочла все, и говорю как кадровик с 12 летним стажем — смотрите как проходит собеседование. Если чувствуете, что контакт с собеседником достигнут — скажите, что есть «темное пятно»:)) в Вашей биографии и все честно расскажите. Однако, про «не очень умную кадровичку» и ее реакцию, лучше не говорить.
Во-первых, с точки зрения работодателя ребенок 19 лет, имеющий стаж работы 2 года, заслуживает внимания, особенно, если не скакал за это время с места на место. Во-вторых, наверняка на прежнем месте работы найдется человек, готовый подтвердить что с Вами обошлись не очень по-доброму, хотя Вы абсолютно неправильно повели себя в данной ситуации, скорее всего недооценив людей с которыми работали. И в -третьих рассказывать о «проблеме» максимально корректно и лояльно к прежнему работодателю. Если чувствуете, что такая линия поведения не проходит — заведите новую книжку, в пенсионном фонде все равно есть данные по Вашей работе и до Вашей пенсии еще много воды утечет, законодательство вообще может измениться сто раз, т.ч. стаж — дело наживное. Удачи в поиске работы!

Ranetka,
не стоит начинать врать на новом месте работы. Помните: всё тайное рано или поздно становится явным.
1. Самое главное — перестать паниковать и бояться. Нормальные и адекватные люди всегда поймут Ваши ситуацию, если честно и открыто говорить о ней, а не молчать в надежде, что не спросят или не заметят.
2. При первом же собеседовании начните откровенно говорить об этом факте Вашей биографии. Посмотрите на реакцию собеседника. У меня был случай приема на работу сотрудника, уволенного с прежнего места работы за прогулы.
Знаете, я, наоборот, уважаю таких людей, которые не уничтожают документы или замалчивают этот факт из своей биографии, а честно говорят о нем.
Поверьте, любой Нормальный кадровик оценит Вашу честность. А если это послужит причиной для отказа — значит Вам не стоит «связываться» с таким местом. В нем с Вами могут поступить аналогичным образом.
Только тот, кто умеет честно и открыто говорить о своих промахах в жизни, — оценит подобный поступок другого человека. Поэтому не волнуйтесь, идите на собеседования, ничего не бойтесь и ищите работодателя, которому нужны профессиональные и честные работники.
Удачи Вам!


«Не могу прийти в себя после увольнения»

— И в данный момент за это отвечает Гитлер? Он виноват во всех ваших бедах? Женя, мне кажется, что его надо сжечь.

Да. Думаю что да.

— Просто распять. Потому что если бы его не было, вы бы вообще не представляли, что нужно делать. Его бы надо было придумать. Потому что иначе тогда все, что происходит с жизнью, теряет смысл. У вас есть враг — точнее, трое — которые отвечают за то, что вы сейчас в тумане. Как Ежик.

Да, как Ежик.

— Но Ежик не может год в тумане ходить.

Да, пора выбираться.

— Хорошо. Давайте вернемся к вашей цели. Если мы договорились, что ответственность лежит на вас, как бы вы могли сформулировать цель нашей работы?

Думаю, цель была бы − перестать возвращаться к каким-то ситуациям, перестать прокручивать их каждую секунду. Просто двигаться дальше.

— Это называется «здесь и сейчас». Слышали, наверное, такое выражение?

Да. Из психологии.

Это состояние, которое можно назвать еще «восприятие без обдумывания». Когда вы находитесь в моменте и воспринимаете то, что с вами происходит в данный момент времени. Вы в данный момент думаете про Гитлера?

Думаю.

То есть вы здесь, но вас здесь и нет?

Я здесь, конечно.

Значит, все-таки вы здесь. И у вас есть возможность проживать каждую секунду так, как вы проживаете ее сейчас. Если приложить усилия, конечно. И вы можете это сделать. Но тогда нужно действительно взять эту ответственность на 100% на себя и жить свою жизнь.

А не ту, которую мне кто-то придумывает. Или навязывает.

Именно так. Не ту, которую, как вам кажется, нужно проживать. Не инстаграм, а реальную жизнь. Каждую секунду. Что еще мы могли бы сегодня сделать, чтобы наметить план ближайших действий. Какие у вас будут идеи?

Что нужно сделать, чтобы жить здесь и сейчас? Просто делать это. Просто делать то, что мне нравится. Не думать о том, что скажут подруги…

А вы можете об этом не думать?

Тяжело.

Ну постарайтесь не думать о белой обезьяне сейчас.

(смеется) Хитрый трюк, да.

Человек не может не думать. Человек в любом случае бессилен перед собственными мыслями. Как и перед собственными чувствами. Но вы можете действовать. Чтобы пребывать в реальности, здесь и теперь, вы можете совершать определенные действия. Давайте накидаем, какие действия позволят вам быть здесь, в моменте, сейчас. Что вам вообще нравится?

Я люблю путешествовать. Я люблю выставки. Люблю Ван-Гога.

Так.

Театр люблю.

Хорошо. Что еще? Действия какие любите? Например, в фильме «Амели» героиня любила засовывать руку в мешок с зерном. А вы что любите?

Я люблю печь пироги.

Отлично. С чем?

С яблоками.

Яблок сейчас еще много. Вы можете сегодня или завтра испечь пирог. Можете позвать гостей, например. Отнести на новую работу.

Там никто не откажется.

фотограф Ольга Павлова о раке в 21 год, сексе при онкологии и проекте «Химия была, но мы расстались» о красивых женщинах, переживших болезнь

Синдеева: Сегодня программа «Синдеева» в совершенно необычном месте, в усадьбе Муравьевых-Апостолов, в гостях у Ольги Павловой, фотографа, которая, собственно, придумала, создала проект «Химия была, но мы расстались». Я только что вышла со съемочной площадки, где Ольга меня снимала. Мы начнем, конечно, с этого проекта. Уже ты начала об этом говорить, но давай просто еще раз. Почему ты, как фотограф, которая когда-то начинала как светский глянцевый фотограф, работала для большого количество глянцевых журналов, потом, я посмотрела на твои последние несколько лет проекты, это все в основном социальные проекты, и как-то, мне кажется, ты с глянцем совсем завязала. Что это за проект «Химия была, но мы расстались»?

Павлова: Этот проект я придумала год назад, и вот он сегодня рождается у нас на глазах с твоим участием. Я подумала, что в России вообще очень мало говорят про рак, эта тема ужасно стигматизирована. Люди, которые болеют раком, они скрывают свой диагноз от родных, от сотрудников на работе, от коллег, от друзей. Поддержки от общества очень мало, про рак стыдно и страшно говорить. Я просто посмотрела на то, сколько голливудских звезд, мы же знаем, болели раком. А сколько звезд у нас болели раком? Пять человек. У нас очень, видимо, хорошая медицина, подумала я. Но на самом деле, когда вот ты выступила со своим рассказом о своей болезни, какие были заголовки, ты же помнишь. «Наталья Синдеева призналась в том, что у нее рак». У меня аж мурашки. Призналась в совершении преступления.

Синдеева: Да, это правда.

Павлова: Что это такое? Я подумала, что вообще надо этих людей, которые болели, болеют, надо их показать миру. А поскольку я сделала очень много, действительно, разных социальных проектов с огромным количеством фондов, но меня всегда не устраивал охват как бы, это всегда было немножко так как-то, ну выставка.


Синдеева: Локально.

Павлова: Ну на Тверском бульваре, ну где-то там, или там сайт, ну что-то такое. Мне всегда было мало этого, мало. Мне всегда мало, и поэтому я подумала, что я его буду делать сама. Я объединила почти все сейчас фонды, которые помогают онкобольным, их не так много, но они есть, я вот все их объединила. И мы сейчас делаем сайт, на который можно прийти, оставить свою историю, свою фотографию, и поучаствовать таким образом в фотосъемке, которую я буду делать, то есть это такой кастинг. Я хочу, чтобы эти люди, эти женщины стали видны, что они есть, они живы, они веселые, они классные, у них очень сильно и очень интересно меняется жизнь после болезни. И вообще они, это ужасно жизнелюбивые люди. И я хочу, чтобы девочка, которая сидит в Магадане, где-нибудь в Хабаровске, в онкодиспансере, ей только что объявили диагноз, я хочу, чтобы все было там завешано этими фотографиями вас, людей, которые уже это прошли, и чтобы было написано, вот посмотри, я с ним рассталась, и ты сможешь, давай иди, борись, работай, живи.

Синдеева: Круто, Оль. Давай, ты же не сказала еще один факт, который очень важный для этого проекта. Первый раз ты столкнулась с раком вообще очень молодой, окончив университет?

Павлова: Да, 21 мне было.

Синдеева: 21 год. Это сейчас мы снимаем вот эту стигму все равно так или иначе, хоть ты говоришь, не очень много об этом публичных людей рассказывают, но так или иначе этот процесс есть, и западные звезды, мы в конце концов видим, что с этим диагнозом люди выживают и прекрасно себя чувствуют и так далее. А тогда, это было, наверное, двадцать или сколько там лет назад, это, наверное, было совсем по-другому.

Павлова: Ты знаешь, я поразилась тому, насколько мало что изменилось за двадцать лет. Потому что, например, вот меня, когда я заболела, меня уволили с работы.  

Синдеева: Ну ладно?

Павлова: Да. Я была абсолютно уверена, что сейчас такое невозможно, потому что есть и юридическая помощь, трудовой кодекс…

Синдеева: Подожди. Как?

Павлова: Ну как, как. Что ты все время на больничном, достала нас, иди, свободна.

Синдеева: То есть из-за того, что типа на больничном?

Павлова: Ну, конечно.

Синдеева: А не то, что типа рак еще заразным может быть? Это же тоже существует такая штука.

Павлова: Да. Но нет, с таким я не сталкивалась. Но уволили за то, что да, все время там облучение, сколько можно. Особенно когда я второй раз уже заболела.

Синдеева: Подожди, давай все-таки вернемся. Диагноз первый, 21 год. Ты вообще такое могла представить?

Павлова: Нет, конечно.

Синдеева: У тебя это было в семье, у тебя есть какая-то наследственность или что?

Павлова: Нет, мы долго тогда, я помню, что я звонила в какие-то ДЭЗы и говорила, проверьте мою квартиру на какие-то там, что-нибудь, как же так может быть, что у меня в 20 лет рак.

Синдеева: А у тебя какой рак?

Павлова: У меня лимфома была.

Синдеева: А как ты узнала?

Павлова: Это мама моя. Она говорит: «Что-то ты кашляешь, иди-ка ты сделай флюорографию». Потом она сама скажет, что ангелы не спали, но на самом деле это моя мама не спала. И вот, на флюорографии, вышел врач с поменявшимся лицом и сказал: «Вам надо сдать кровь, у вас там, и пойти к онкологу». Я говорю: «Ну ладно, пойду».

Синдеева: Ты в этот момент не…

Павлова: Нет, вообще нет.

Синдеева: Ну, вообще я в 21 год, я думаю, вообще тоже никаких…

Павлова: Я даже ничего, нет, ну сказали что-то, сдала там кровь. Ну и дальше все забегали, забегали. Это был декабрь. Все как-то очень бегали, а я думала, что они все носятся.

Синдеева: А мама была рядом?

Павлова: Мама все время, конечно…

Синдеева: Она рядом была. А мама уже понимала?

Павлова: Нет, в момент там…

Синдеева: Вот когда тебе сказали об этом?

Павлова: Ты понимаешь, там у меня так получилось, что у меня очень долго не могли поставить диагноз, то есть было непонятно, что это такое. Была версия, что это мой там замерший брат-близнец, то есть когда у тебя что-то. Как бы диагноза нет, надо взять биопсию, надо то, надо вот это все, а это же место такое опасное, сердце, сосуды, легкие. Очень страшно было. Взяли биопсию, она растворилась в процессе исследований. И мне сказали, ну будем делать…

Синдеева: Второй раз?

Павлова: Операцию тогда. И, в общем, там много лет спустя уже выяснилось, что меня не очень правильно лечили, собственно, поэтому я заболела второй раз. То есть это был рецидив, рак, он вернулся.

Синдеева: Хорошо. Вот когда ты уже поняла, что это действительно рак, когда уже точно поставили диагноз, что ты почувствовала?

Павлова: Ничего в первый раз, потому что я уже лежала в Институте Герцена, уже долго, уже мне сделали операцию. Ко мне ходили дикие какие-то толпы друзей, и мне было дико весело. Я влюблялась там во всех молодых врачей в больнице, я была совершенно…

Синдеева: Ты тоже искала позитивные выходы.

Павлова: Я была совершенно занята другим. И когда они меня там, друзья спрашивали: «Так что, рак у тебя?» Я говорила: «Да какой рак, господи, ну вы что, да нет, конечно»

Синдеева: То есть ты скрывала?

Павлова: Нет, я сама, мне еще не сказали, что это такой вот диагноз.

Синдеева: То есть ты уже лежала в больнице?

Павлова: Я уже лежала, в онкологическом отделении. Но бывают же доброкачественные образования, я была в этом абсолютно уверена.

Синдеева: Ты себя обманывала или…

Павлова: Нет, я была такая наивная дура в 20 лет просто. Со мной лежала там какая-то прекрасная бабушка, которая шестой раз лежала уже в Институте Герцена за двадцать лет, лечила какой-то свой шестой рак, и она говорила про это, она была ужасно позитивная, она каждое утро вставала, делала зарядку, маникюр, бабулька прямо, невероятная. И она, когда у нее спрашивали, какой у вас там диагноз, она говорила: «Да никакой диагноз, да что-то там выросло, сейчас вырежут и все, пойду домой обратно». Двадцать лет она лечится, шестой раз она лежит, вот это потрясающе. Потому что, знаешь, что говорят сейчас уже онкопсихологи, говорят, что стресс, который ты испытываешь, это один из самых главных, как сказать…

Синдеева: Причин?

Павлова: Не то что причин. А во время лечения, если ты будешь стрессовать, то лечение пойдет хуже.

Синдеева: Это, мне кажется, в любой болезни, я так скажу.

Павлова: Конечно. А если ты веселишься и бодришься, то будет все, скорее всего, хорошо. Зависит, конечно…

Синдеева: Ну, хорошо. Извини, перебиваю. Все-таки ты в какой-то момент все-таки уже поняла, что это онкология, что это рак.

Павлова: Я это так поняла. Я пошла в магазин через дорогу…

Синдеева: Уже отлежав в онкологии?

Павлова: Нет, я еще там лежала, но можно же было там выходить гулять. Я вышла, пошла в магазин книжный, купила себе учебник по онкологии и наша все про свою болезнь. И обалдела. То есть я не ожидала, что все так.

Синдеева: Ты не спрашивала врачей, ты не задавала им вопросов?

Павлова: Да никто особо с тобой… Они, понимаешь, эта лимфома, она даже тогда уже лечилась хорошо, это самая несложная как бы история в онкогематологии. Но я-то вообще ничего такого не предполагала, по своей наивности, я когда прочитала там все это, пятилетняя выживаемость… Что? Я была ошарашена совершенно. И здесь, конечно, я уже так это, присмирела, стала… Я же хотела сбежать. Они же мне говорят: «Операция 27 декабря», а я говорю: «Вы что, обалдели?».

Синдеева: Надо же, у тебя 27, у меня 25 была операция или 24.

Павлова: Я говорю: «Вы же… Какая может быть операция 27 декабря? Я приду после новогодних праздников, у меня дела, друзья, тусовки». Они на меня смотрели просто как на сумасшедшую. Они говорят: «Ты что, вообще что ли?». Они же не понимали еще, бывают же разные, там очень агрессивные какие-то формы, не было диагноза. Диагноз, собственно, поставили уже только после операции. Там могло быть все, что угодно, любая более агрессивная форма и так далее. Но все оказалось не так сложно, и мне сразу врачи сказали, что это несложное заболевание, не бойся, сейчас мы тебя вот это, облучение сделаем и химиотерапию, наверное. Я тогда испугалась, сразу коротко постриглась. Но они не стали мне делать химию, и вот из-за этого через три года…

Синдеева: То есть вот это была ошибка, да?

Павлова: Сейчас уже сложно сказать.

Синдеева: Ну, тоже, откуда мы знаем.

Павлова: Но по протоколам вообще так это не лечится, но поскольку у меня диагноза-то не было изначально, то они решили вот так действовать.

Синдеева: Хорошо, но ты тогда, вот когда уже ты все прочитала, ты, не знаю, стала бояться этой болячки? Или ты все так же относилась к этому?

Павлова: Нет, уже здесь я, конечно, серьезнее стала к этому относиться, уже как-то так немножко было страшновато.

Синдеева: А вот ты сказала, что тебя уволили с работы. Ты сразу сказала про свой диагноз или просто ты ходила лечиться и отсутствовала?

Павлова: Нет, я сказала. Сказала, конечно. Может быть, я не помню уже, честно говоря, может быть, не сразу.

Синдеева: А вообще ты говорила об этом людям?

Павлова: Друзьям, да, друзьям всем, да, конечно. Меня все очень поддерживали.

Синдеева: А что значит поддерживали? Вот, смотри, вот это очень такое важное. Я все время боюсь этого слова «поддерживали». Рассказывая, я сразу начинала с того, что у меня все хорошо, у меня шикарное настроение, я придумала, как использовать эту ситуацию себе во благо, поэтому просто вот это данность. То есть мне очень не хотелось услышать…

Павлова: Чтобы тебя жалели.

Синдеева: Даже не то чтобы жалели, даже какие-то слова неудачные, которые бывают, они как-то вводят тебя в состоянии вот этого больного человека. А мне очень не хотелось так себя чувствовать, поэтому я вот как-то ограждала себя от этих странных слов.

Павлова: Слушай, я первое вот это все, первый этап лечения, я веселилась нереально. Я даже когда узнала диагноз, у меня были там какие-то толпы молодых людей. Это была ужасно смешная история, потому что в Институт Герцена приходили сестры милосердия, и они когда видели вот этот шабаш у меня, что у меня все время какие-то мужики шлялись, и она ко мне подошла однажды и сказала: «Тебя бог-то покарает, ты так себя-то не веди. Ты же уже здесь, думаешь, просто так? Что же ты такая вообще, разве можно, ты же уже болеешь, надо же уже о душе подумать?».

Синдеева: На тебя подействовали эти слова?

Павлова: Нет.

Синдеева: Хорошо. Через три года происходит рецидив.

Павлова: Да.

Синдеева: И я так понимаю, что это все было сильно хуже.

Павлова: Это, к счастью, не было, это хуже с психологической точки зрения. То есть это было очень тяжело. Хочу сказать, что ты не рассчитывал на это.

Синдеева: А это что случилось, тоже опять то же самое?

Павлова: Опять то же самое, это вернулось просто. Ну и тут уже, конечно, слава богу, пошли по протоколу, химиотерапия, и пришлось облучение второй раз делать. Поэтому мне сейчас все мои там друзья, которые появились после «Подари жизнь», все друзья наши онкогематологи, Масчаны, доктора всем известные, они мне говорят: «Ты столько прошла облучения, что следи там тоже, проверяй все время грудь, маммографию все время делай».

Синдеева: То есть это может, могло иметь последствия.

Павлова: Ну конечно. Очень много лучевой терапии, как бы слишком много, двойная доза, как бы не предполагающаяся при таком заболевании.

Синдеева: Что в этом случае, вот уже когда был второй, что изменилось внутри тебя? Изменила ли ты, не знаю, отношение к этому, свой образ жизни? Что ты рассказывала в этот момент людям? То есть хотелось ли тебе вот уже во второй ситуации делиться этим?

Павлова: Вот это было уже как бы очень неприятно. Если в первый раз я как-то там веселилась, бегала, прыгала, меняла молодых людей все время, то во второй раз тяжело было. Потому что химия такая, тоже не самая тяжелая, амбулаторная она была, но все равно, тебе после нее плохо. Я почувствовала, во-первых, у тебя, в тебе поселяется тогда уже страх.

Синдеева: Страх.

Павлова: Страх прямо вот ну нереальный. Но все шло хорошо, лечение шло по плану. И вот когда оно закончилось, я не помню как, опять же, друзья поддерживают. Что такое поддерживают, мы тусовались, у меня есть фотографии, где я лысая, какая-то вообще бледная, я все время тусовалась все равно. Все время толпы друзей…

Синдеева: Тебя это пугало, расстраивало? Изменение внешности.

Павлова: Нет, не очень. Это очень расстраивало моих близких, мою семью, потому что я была там какая-то тощая, бледная, да, без волос и где-то все время засыпала под пледиком, а они со мной прощались в этот момент. То есть я не собиралась умирать совершенно.

Синдеева: А как-то ты это чувствовала, они тебе говорили, они тебе это потом рассказали?

Павлова: Я потом, спустя много лет они мне, да, сказали, что ты когда лежала такая бледненькая, пледиком укрытая, мы думали, что все. А что все? Просто тяжелое лечение очень, да.

Синдеева: Но ты для себя не допускала такой плохой исход.

Павлова: Нет.

Синдеева: А скажи мне, как… У тебя кто? Подожди, у тебя мама.

Павлова: Мама, папа, сестра.

Синдеева: Папа, сестра.

Павлова: Я была замужем первый раз, муж очень поддерживал меня первый, прямо реально возил меня на все эти…

Синдеева: Вот ты мне сейчас на съемке сказала: «Я двадцать лет не могла об этом говорить». Это что значит?

Павлова: Очень тяжело было. Мне как-то ужасно тяжело дался выход из вот этого, знаешь, я теперь знаю, когда я занимаюсь этим проектом, когда я все время говорю с онкопсихологами, когда я прочитала тонну литературы, когда я поговорила с огромным количеством женщин на эту тему, я теперь знаю, что, оказывается, это посттравматическое расстройство. Это как после войны, ты как солдат. Тебя отпускают и говорят: «Здоров, иди, свободен».

Синдеева: И ты не знаешь, как с этим жить.

Павлова: Ты не понимаешь, что делать дальше. И я вот… С работы меня уволили, я была бренд-менеджером, косметикой занималась.

Синдеева: Это, подожди, уже второй раз?

Павлова: Меня уволили после второго, по-моему, раза. Вот, и я вообще не понимала, что мне делать. Я совершенно не понимала, куда себя пристроить.

Синдеева: То есть когда уже ты выздоровела, когда уже все закончилось.

Павлова: Да, вот это был самый тяжелый момент, потому что, во-первых, тебе все время страшно. Тебе страшно, что это вернется вот сейчас опять, завтра. Тебе надо ходить, проверяться.

Синдеева: И ты поэтому закрыла это для себя, перестала об этом говорить.

Павлова: Я совершенно не хотела это никак, конечно, обсуждать. Я… Нет, это было прямо… Это были жуткие какие-то времена, когда я не понимала. Жить как бы надо дальше, а что делать, я не знаю. Я же закончила экономфак МГУ, я экономист, бренд-менеджером, работала. Мне настолько не хотелось как-то туда вообще возвращаться, мне надо было чем-то заняться. И я случайно совершенно пошла на курсы фотографии, совершенно случайно.

Синдеева: Оль, это растерянность была? Ты очень энергичный, сильный человек, почему ты после этого второго раза? Я понимаю про страх, я понимаю, что это второй раз, когда вернулось, я тоже все время об этом думаю, это я сейчас такая веселая, довольная, вот не дай бог оно вернется второй раз, я думаю, что у меня будет совсем другое отношение к этому. Но, так или иначе, то есть ты же понимаешь, что только действием каким-то активным, да, своим собственным можно эту ситуацию изменить. То есть что влияло на твою вот эту как бы бесперспективность, что ли, себя?

Павлова: Так потому что у меня ничего, у меня не было ничего в жизни, да, интересного. Вот у тебя есть Дождь, и ты же в интервью тоже говорила нам, что тебе, ты помнишь, как-то было скучно.

Синдеева: Да-да-да, было.

Павлова: А потом как это все взбодрилось. Потому что у тебя есть дело твоей жизни, понимаешь? А у меня ничего такого не было. И вот то, что я пошла учиться фотографии, просто в три дня изменило мою жизнь, просто навсегда. И вот с тех… Вот тогда я начала жить. Это случайно.

Синдеева: То есть это для тебя стало, в общем-то, таким переломным… то есть если бы не случилась онкология.

Павлова: Я не знаю.

Синдеева: Ты, наверно, вряд ли бы так быстро пришла к этому.

Павлова: Сложно, потому что все-таки у меня гены, у меня все мои предки были знаменитыми фотографами, прадеды, а дед был знаменитым кинооператором. И где-то бы, наверно, это все равно рано или поздно, да. Но поразительно, что я никогда в детстве ни с кем не проявляла никакие пленки в ванной, ничего такого не было в моей жизни вообще. И вот я не знаю, нашлось бы это дело, если бы не вот этот вот жуткий страх, когда ты не можешь себя найти. Мне хотелось куда-то пойти, чему-то… Что-то поделать, да, чему-то научиться. Я могла пойти учиться макраме вязать, не знаю, что-нибудь другое делать. Но, как сейчас помню, в журнале Elle Girl, нет, или что-то там про курсы фотографов было… А, в Elle Girl ― это почему я в Лондон уехала. Я пошла учиться.

Синдеева: Да.

Павлова: Это был тоже ужасно интересный момент, потому что я на экономфаке не блистала, а тут я пришла, и первые занятия какие-то, листают мои фотографии, тогда еще на пленку снимали, листает-листает прекрасный преподаватель Андрей Рогозин и говорит: «Это чье?». Я такая думаю: «Сейчас опять будут ругаться на меня». Я говорю: «Мое». Обреченно так: «Мое». И тут он на меня так впервые поднимает глаза и с интересом смотрит, говорит: «А вы не хотите на профессиональный курс пойти?». А я в группе для чайников три дня учусь, я не знаю, что такое диафрагма. Я говорю: «А можно?». Он говорит: «Да-да, вам надо перевестись срочно на профкурс, они уже неделю занимаются, вас возьмут». Я думаю: «Ничего себе, класс!». И все.

Синдеева: А в Лондон почему ты уехала?

Павлова: В Лондон я уехала, потому что я поняла, что образования, которое здесь есть, недостаточно, то есть надо идти во ВГИК, например, учиться. Нет, не обучают нигде профессии фотографа. Курс у нас профессиональный длился что-то месяца два или три в академии фотографии. Сейчас получше немножко с образованием стало, но тоже… А Лондон… Я выбирала там между разными странами, я подумала, что английский-то я, слава богу, знаю, поеду в Лондон. И все, и в Лондоне…

В Лондоне тоже было смешно, потому что я приехала на такой как бы курс…

Синдеева: А ты там говорила про свой диагноз?

Павлова: Нет.

Синдеева: Не говорила.

Павлова: Нет, мне про это было неинтересно совершенно говорить, я иногда там, редко, каким-то новым знакомым, когда уже там мы более близкими друзьями становились, тогда я могла рассказать. Все такие: «Да ладно?!». То есть какая-то у всех такая реакция была, и поэтому я… Я очень много лет про это вообще как-то не думаю, не задумываюсь. Ты все равно ходишь на проверки, да.

Синдеева: Да, вот скажи, а у тебя страх ушел или сейчас все равно он есть?

Павлова: Нет, страх ушел знаешь когда?

Синдеева: Когда?

Павлова: Когда… Во-первых, когда ты лечишься, там пять лет нельзя рожать детей, и я была таким чайлдфри прямо всю жизнь, прямо я не хотела никаких детей совсем.

Синдеева: Но подожди, это под влиянием этого? То есть до этого ты тоже не хотела детей? Или ты до этого не задумывалась?

Павлова: Я до этого не задумывалась.

Синдеева: То есть просто тебе сказали, что пять лет нет, и ты решила, что ты чайлдфри.

Павлова: Категорически, да. Да, я решила, что мне не надо, я не буду. А тут у меня фотография, у меня поперла такая карьера сразу, да, я там через, не знаю, два месяца в Лондоне, через полгода я снимаю обложку Jalouse. У меня огромная карьера началась сразу, сразу Vogue, сразу все журналы, все, вот это все. Куча заказов, куча рекламы. Какие дети вообще, зачем они мне?

Синдеева: Значит, ты была такой одержимой чайлдфри, у тебя для этого были причины, карьера, пять лет невозможность иметь детей. Что произошло дальше?

Павлова: Дальше я познакомилась с Валерой Панюшкиным, который…

Синдеева: Валеру Панюшкина знают как наши зрители как журналиста, который когда-то делал на Дожде программу, он частый гость Дождя, человек, который занимается большим количеством социальных благотворительных проектов, мне кажется, один из лучших журналистов вообще в этой теме.

Павлова: И писатель.

Синдеева: И писатель, да.

Павлова: Новая книжка у него выйдет в апреле.

Синдеева: Да?

Павлова: И я с ним познакомилась, чтобы… Я была его фанаткой. Я с ним познакомилась, чтобы он меня познакомил с врачами в РДКБ, еще никакого «Подари жизнь» не было совсем.

Синдеева: Для себя.

Павлова: Да, потому что в Лондоне я очень много волонтерила как фотограф и с удивлением обнаружила, что абсолютно все жители Великобритании ― волонтеры.

Синдеева: Да, это удивительно, кстати.

Павлова: И я сняла столько разного и интересного, тогда был ЖЖ, мы, значит… Я вижу, что люди ходят, помогают в Российской детской клинической больнице. Я думаю: «А что же я-то?». Я понимала, что я волонтерить могу только фотографом и никак по-другому, думаю, пойду снимать. Он меня познакомил, меня, естественно, пустили. И было поразительно, что никто не понимал. «Вы снимаете? А зачем?». И я эти фотографии дарила просто мамам детей, да, я говорю: «Вот вылечитесь, потом будете вспоминать, как вы тут лечились».

И все, и то есть это было не востребовано вообще никем, это было удивительно, да. То есть если в Лондоне выставки, ты отдаешь этим организациям, которые устраивают какие-то детские лагеря для паллиативных детей, ты им эти фотографии отдаешь, они их используют везде, полиграфия, все это, не знаю, билборды, да. А здесь: а вы зачем пришли, а вы зачем фотографируете?

Но видишь, сколько лет прошло, а уже наконец-то…

Синдеева: Наконец-то.

Павлова: Нет, это все уже…

Синдеева: Так и что, Валерий Панюшкин познакомил тебя, и что, роман сразу?

Павлова: Мы познакомились, мы с ним познакомились. Нет, мы познакомились в Лондоне под статуей Эроса.

Синдеева: Так, символично.

Павлова: И потом мы сколько-то лет… В каком мы познакомились? Наверно, в 2005 или 2006, что-то я уже не помню. И мы долго дружили просто, дружили, дружили.

Синдеева: А ты уже не была замужем?

Павлова: Нет, я уже развелась в это время. Я потом еще думаю: «Он так классно пишет, а я так классно снимаю, как бы нам это объединить? Вот надо какую-то книгу выпустить, что ли, или что-то…». И вдруг он… А он в «Русфонде» тогда работал. И он говорит: «Хочешь? Для «Русфонда» же нужны классные фотографии для «Коммерсанта». Давай поедем в командировку сейчас в Краснодар и снимем там какого-то мальчика». Я помню, что я так волновалась, я, которая снимала, знаешь, обложки, всех звезд вообще мира, но я волновалась, как я мальчика сниму в Краснодаре для «Коммерсанта». Это почему-то было ужасно волнительно.

И мы стали с ним ездить по всей стране, просто по всей, Хабаровск, везде, мы были везде. Естественно, у нас начался роман. И потом у нас… Мы смеемся, что мы, значит, «Что ты помнишь в городе, не знаю, Новосибирске?». Я говорю: «Ничего». Он ржет: «Потолок гостиничный». В общем, мы так катались, катались, а потом у нас хоба! ― дети так стали рождаться.

Синдеева: А у вас сейчас сколько детей?

Павлова: Трое.

Синдеева: Трое.

Павлова: У Валеры пятеро, а у нас общих трое.

Синдеева: Скажи, уже все, уже не было страха, то есть потом уже ты про это не думала?

Павлова: Нет, страх прошел с детьми.

Синдеева: С детьми.

Павлова: Да, потому что когда… Это было очень смешно. Когда я, значит, с этими двумя полосками говорю: «Так, мне надо к онкологу». Он говорит: «Ты что, дура, что ли? Тебе к гинекологу вообще-то».

Синдеева: К гинекологу надо идти.

Павлова: Но я первым делом, естественно, шла к онкологу. Мне первого ребенка разрешили рожать только у Курцера, только под присмотром, думаю: ужасно. Второго уже так попроще было, сказали: «Так, ладно, эти акушеры могут тебя взять». Ты как прокаженный, да, ты двадцать лет, пятнадцать лет назад болел и до сих пор.

Синдеева: Почему, скажи? Это какая-то…

Павлова: Они чего-то… Гематологическая…

Синдеева: То есть риск.

Павлова: Больная с гематологическим диагнозом в анамнезе.

Синдеева: Да, но риск для тебя или для ребенка?

Павлова: Нет, ни для кого, это какая-то…

Синдеева: Это наши остатки советских каких-то стандартов?

Павлова: Да, это что-то такое, да, да. То есть, в принципе, беременность может, конечно, спровоцировать опухолевые процессы, но это никак не сказывается на родах, да, ты здоровая баба, что тебе не рожать-то обычным, спокойным образом? К третьему ребенку все, я уже была никому не интересна. То есть они поняли, что я сумасшедшая.

Синдеева: Нет, и тебе… Вот сейчас ты все равно наверняка ходишь проверяться. Тебе уже не страшно.

Павлова: Слушай, мне меньше, конечно, страшно. Мне даже меньше страшно не потому, что что-то я как-то это изжила, да, этот травматический синдром, посттравматический. Я очень много знаю теперь, то есть я и в связи с этим проектом своим. Я столько про это знала, я понимаю… Я раз в год прохожу чек-ап полный, с ног до головы, потому что ранняя диагностика ― это, собственно, наше все.

Синдеева: Конечно.

Павлова: Это твой случай.

Синдеева: Да-да-да. Но случайно, у меня как раз получилось случайно.

Павлова: Но если проходить раз в год, понимаешь, полный чек-ап…

Синдеева: Нет, у меня так и было, просто у меня… Я прошла, и следующий заход должен был быть через год, а в середине что-то я почувствовала, дискомфорт, понимаешь?

Павлова: Видишь, у тебя интуиция какая-то сработала.

Синдеева: Не знаю, я сейчас рассказывала, это все танго, танго. Моя любовь теперь танго. Оль, вот давай вернемся к проекту. Кого ты сейчас хочешь привлечь для съемок? Кто у тебя участники проекта? И все-таки во что он должен развиться дальше?

Павлова: Сейчас у меня вот в первом заходе снимаются… Наталья Синдеева.

Синдеева: Очень приятно.

Павлова: Снежана Георгиева. Еще у нас в амбассадорах есть Люся Улицкая, которую, конечно, я тоже мечтаю снять. Я еще очень хочу поговорить со Светой Сургановой, конечно. Но когда я рассказывала, я уже очень много говорю об этом проекте, я со всеми про него разговариваю. И мне кто-то, не помню кто, сказал: «Ты понимаешь, что ты берешь звезд, звезд, а доярка Маша не очень себя с ними ассоциирует». И поэтому…

Синдеева: И другие возможности у доярки Маши.

Павлова: Конечно.

Синдеева: Здесь очень важно, я как раз тоже всегда об этом думаю.

Павлова: Вот! И поэтому я уже в первых вот этих съемочных днях снимаю людей, женщин, которые просто пришли ко мне на фейсбуке.

Синдеева: Сами.

Павлова: Как только я написала, они сказали: «Мы хотим», да. У меня там люди и каминг-аут делают под постами, открываются, рассказывают. Мало того, они не просто делают каминг-аут, я их уже начала снимать, и они идут дальше и дальше, то есть они настолько преодолевают, я говорю: «А в такую передачу пойдешь?». Они говорят: «Ой, как страшно. Пойду». Я говорю: «А на билборде будешь? Лицо твое сейчас на билборде будет висеть, на всех остановках автобусных». «Ой, ― говорит, ― как страшно. Пойду, хочу, буду, да, надо».

Понимаешь, я считаю, что вообще изжить… Я сама изживаю свой страх вот этим.

Синдеева: То есть для тебя это психотерапевтический в том числе проект.

Павлова: Конечно, и я хочу, чтобы… Страха когда меньше, тогда больше свободы, да. Ты, избавляясь от страха, даешь, ты сам становишься свободнее и людям еще даешь возможность дышать.

Синдеева: Да, даешь возможность. Знаешь, когда я об этом объявила, притом мне как-то было сразу понятно, что я об этом скажу, да, и скажу я именно потому, что я за условные, не знаю, две недели своего диагноза или за три, пока я как-то принимала его, да, я за это время узнала о таком количестве знакомых людей, которые сталкивались с этими проблемами, которые никогда об этом не рассказывали, и только узнав, что у меня есть эта проблема, чтобы мне подсказать и помочь, они вдруг проявились. И я подумала: «Господи, а чего же вы молчите?». Понимаешь, а если бы я не рассказала большому количеству людей? Я бы сейчас сидела и думала, где мне куда идти, куда бежать. Это же один из факторов, как мне кажется, необходимых для того, чтобы справиться с этой штукой.

Павлова: Конечно.

Синдеева: Это не только принятие диагноза, не только снятие вот этой стигмы, да, и этой стигмы внутри себя и внутри окружения, но это еще и реальная практическая польза. Поэтому когда я поняла, что вот, оказывается, вообще это все так близко и так рядом, я поняла, что об этом надо рассказать. И вот когда я рассказала, я получила такое тоже количество писем в директы, в лички, просто какие-то письма, какие-то люди меня останавливали, мне говорили: «Господи, спасибо вам большое!». Какое количество я отправила людям своих… Этого страхового агента, у которого я была застрахована, контакты врачей. Понимаешь, это неизвестные люди, я как бы делилась этим, я понимала, что у меня уже есть какой-то маршрут, в конце концов, что надо сделать.

А третий еще фактор ― это психологический, то есть у меня было несколько случаев, когда я этих людей знала лично либо я знала, условно, звонит и говорит: «У меня маме поставили диагноз». Кто-то. Я говорю: «Хотите, я могу просто поговорить, просто дайте мне трубку».

Павлова: Да, понимаешь, как равные консультанты.

Синдеева: Я никакой не онкопсихолог, я никакой не суперспециалист, я не знаю про эти болячки ничего с точки зрения медицины, как это называется и так далее, но я поделюсь опытом. И вот у меня было несколько таких разговоров, которые, как выяснилось, очень сильно помогли или очень сильно вдохновили людей, и я поняла, что это правда очень важно.

Синдеева: И поэтому я буду поддерживать чьи-то другие начинания с большим удовольствием, поэтому спасибо тебе, что ты меня пригласила в эту историю.

Павлова: Я очень рада, что, видишь, мы так совпали, потому что я-то очень долго не могла и не хотела про это говорить, вообще ничего про это ни снимать, никак вообще, просто слово это… Но меня, знаешь, попросили, когда у меня уже детям было года три, четыре, у меня же погодки, три, два, не помню, Фонд борьбы с лейкемией попросил меня сказать, что вообще женщины после таких диагнозов детей рожают. Рожают, но не всегда. И они попросили меня где-то выступить и вот показать, значит, детей, сказать, что типа нормально все будет. И я вышла вот первый раз.

Синдеева: Сомневалась?

Павлова: Ну так, немного. Нет, я понимала, что нужно, я понимала, что показать, да, живых-здоровых детей, которых может родить женщина, у которой дважды была онкология, ― это вообще-то очень поддерживающая история. Я понимала, опять же, как ты говоришь, я понимала, что это важно другим. Поэтому огромное количество людей, которые сидят там, плачут, боятся, это важно другим, да, то, что ты выйдешь, это важно кому-то еще. И поэтому нет, я недолго сомневалась.

Потом я еще в каких-то их участвовала мероприятиях. Но, кстати, когда Катя Гордеева снимала кино свое про рак, я не смогла.

Синдеева: Ты отказалась.

Павлова: Я побоялась, думаю: «Прямо вот так, на всю страну заявить?». Слушай, а потом, я не знаю, то ли это после третьего ребенка, то ли как… Меня совсем эта тема отпустила, да, я совсем перестала про это думать. Я только увидела, я дала интервью, знаешь, как я придумала? Я вспомнила, я дала интервью про рак и секс. И выяснилось, что…

Синдеева: Интересный поворот!

Павлова: Да, выяснилось, что «Афиша», что ли… Тоже по просьбе Фонда борьбы с лейкемией. И выяснилось, что они опубликовали три веселые истории, смешные. А мне когда Фонд борьбы с лейкемией позвонил, сказал: «Оля, у тебя же есть смешная история?». Я говорю: «Есть». «Расскажи, пожалуйста, потому что у нас все истории трагические и грустные». И, я читаю потом журнал и вижу, что там три веселые истории. Я звоню и говорю: «Подождите, а вы же хотели, вы сказали, что все очень плохо». «Они не поставили эти грустные истории».

В чем заключаются грустные истории про рак и секс? Ты же понимаешь, да, в том, что это дискриминация страшная женщин, да, принуждение к сексу, когда у тебя химиотерапия. То есть уходят мужья, когда ты лысая, страшная, толстая, худая, вообще задолбала болеть, не выдерживают, бросают.

Синдеева: То есть это все-таки рак и отношения, а не просто рак и секс.

Павлова: Да. Нет, там были истории про то, там тоже неопубликованные, про то, как, значит, муж приходил в больницу и принуждал к оральному сексу, а ей было плохо, где-то на лестнице, но она понимала, что она должна это сделать, потому что иначе он же уйдет! И я помню, что я тогда так разъярилась от этого: что это такое?! Как это вообще может быть?! Я думаю: «Да нет же, да вы вообще все красивые». «Муж говорил мне, что я уродина, что я, значит, слишком худая». Или «какая у меня неправильная форма черепа».

Синдеева: То есть это такой абьюзинг, еще и наложенный на…

Павлова: Это просто… Я думаю: господи, она болеет, ее надо вообще на руках носить! И как интересно, вспомнила, Валера это придумал, он говорит: «Посмотри, когда мужчина болеет, он на больничном, правда же? Он химиотерапию проходит, он вообще на больничном. А женщина когда химиотерапию проходит, она на работе-то на больничном, но после химиотерапии она домой приходит и всех кормит, и за детьми, да, и готовит, и убирает, и ей никто не дает больничный, она на работе». То есть она никогда не на больничном. Или то же самое про секс, например, интересно, тоже Валера говорит: «Вот мужик когда на химиотерапии, ну кому придет в голову к нему вообще пристать?».

Синдеева: Пристать.

Павлова: А когда женщина, то есть тебя даже никто не спросит. Так у нас.

Синдеева: Так, а что была за смешная история-то?

Павлова: Моя?

Синдеева: Да, которую ты описала.

Павлова: Слушай, я уже забыла. Что-то про вот эти мои влюбленности во врачей.

Синдеева: Во время.

Павлова: Во время, да, когда еще после операции, во время лучевой терапии. Там все врачи были молоденькие, прекрасные мальчики, я во всех в них влюблялась.

Синдеева: Но романа не случилось такого?

Павлова: Нет. Со всеми кокетничала, это было прямо очень-очень интересно. Я считаю, что вообще меня это спасло тогда, то есть вот эта история про то, что я совершенно… Мне так нравились эти молоденькие врачи, что я совершенно не обращала внимания, что что-то мне там нехорошо как-то.

Синдеева: У меня в гостях Ольга Павлова, фотограф. Вернее, я у нее в гостях, но в программе «Синдеева». Автор проекта «Химия была, но мы расстались». Где можно? Давай прямо скажем, не знаю, где можно посмотреть.

Павлова: Мояфототерапия.рф.

Синдеева: Мояфототерапия.рф. Мы напишем это внизу, чтобы можно было посмотреть, а так ждите, скоро большой проект. Оль, спасибо большое.

Павлова: Спасибо, Наташ.

Синдеева: Ты звезда, молодец, и круто, что ты это делаешь. Спасибо.

Павлова: Спасибо. Спасибо, что согласилась быть с нами.

Синдеева: Я буду поддерживать все.

Павлова: Спасибо, класс. Ура!

Синдеева: Спасибо.

11 историй о том, как работа может приводить к выгоранию

Олеся Власова

горит работой

Профиль автора

Трудоголизм — верный путь к хронической усталости и апатии.

Но есть еще целый ряд причин, по которым у сотрудников может развиться эмоциональное выгорание. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, к каким моментам на работе лучше присмотреться более пристально, чтобы не довести себя до такого состояния.

Это истории читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

История 1

Когда выходишь на новую работу, толком не отдохнув от старой

Аноним
работала по 12 часов в день

Мне 23 года, я логист. Сменила уже три рабочих места, зато набралась опыта в сфере грузоперевозок. Поняла, что столкнулась с выгоранием, после того как в течение пяти месяцев работала более 12 часов в сутки. Решила уйти, но мне предложили другую работу. Погрузилась в нее, толком не отдохнув, и у меня начались эмоциональные срывы. Думаю, это произошло в том числе потому, что у моего руководителя не было никакого желания работать, а я из-за своей мягкотелости позволяла на себе ездить.

Восстановиться пыталась с помощью БАДов для психики. Они стоят около 1200 Р, и, честно говоря, это сомнительный способ борьбы с выгоранием. В себя я так до конца пока и не пришла. Собираюсь уволиться, возьму перерыв на месяц-два. Буду заниматься только собой и любимыми делами.

Зато благодаря опыту выгорания я поняла, что способна жить как робот — но недолго. Начала задумываться о собственном деле, потому что работать по 12 часов на себя или впахивать так на дядю — разные вещи. Также размышляю о получении дополнительного образования, чтобы сменить сферу деятельности.

История 2

Когда после фриланса оказываешься в офисе, получаешь хорошую зарплату, но больше ничего не успеваешь

Аноним
долго не меняла обстановку

Мне 38, чаще всего я работала (и работаю) удаленно. Сейчас я редактор-корректор в интернет-издании.

С выгоранием столкнулась, когда пошла работать в офис. Раньше я фрилансила в SMM, вела аккаунты местного мелкого бизнеса: сочиняла контент-планы, сама делала фотографии и писала тексты. И была предоставлена самой себе в плане графика. Но заработок был нестабильный: сегодня клиент есть, а завтра он решит, что все эти ваши соцсети не работают. Поэтому, когда я получила оффер от одной ИТ-компании, которой требовался редактор в отдел маркетинга, решила попробовать. Зарплата, крутой офис и прочие плюшки на уровне. Но хватило меня всего на полгода.

Через пару месяцев работы я заметила, что по утрам в будни сижу и смотрю в одну точку минут десять, а потом вызываю такси, так как проснуться вовремя не могу. В пятницу вечером скачиваю как можно более глупую книжку из раздела «Женское фэнтези» и читаю ее запоем все выходные, с небольшими перерывами на еду. Уборка стала практически нереальным делом — не было сил, да и столько плохо написанных книг еще не было прочитано.

Еще я стала постоянно болеть. То кто-то привезет в офис ротавирус с Черного моря и все по очереди лежат дома. То простуда гуляет. То просто было настолько плохо, что я работала из дома (благо такая возможность была).

Из жизни ушла ясность. Я чувствовала себя полным дерьмом, неспособным вытошнить из себя ни слова в гугл-док по созданному мною же контент-плану. Все фразы казались кривыми, а мой предыдущий опыт работы настолько неважным, что становилось непонятно, куда я дальше пойду, когда сферические в вакууме «они» поймут, что я плохая?

Причин моего выгорания было несколько. Во-первых, отсутствие отдыха в течение многих лет. После университета у меня практически не было отпусков, а если и были, то я во время них периодически решала рабочие вопросы. При смене работы выходила на новую сразу же, без пауз. Во-вторых, нет отдыха — нет и смены окружения. Я никуда не ездила, видела перед собой только коллег и монитор.

Добавляло огня и то, что при таком бешеном графике я еле могла оплачивать коммуналку и еду: заработок был очень низким. Кроме упомянутой ИТ-компании — там зарплата была такой хорошей, что я долго не могла решиться ее потерять. Наконец, меня настиг жизненный кризис.

Мне 35, у меня нет детей, хобби и впечатлений от путешествий. Зато есть хорошо оплачиваемая работа, которую я ненавижу. Что дальше?

Я уволилась из офиса и месяц просто спала и ела, стараясь ни о чем не думать. Накоплений (30 000—35 000 Р) хватило впритык на два месяца без работы. В это время я не делала никаких импульсивных покупок — кроме разве что кофе навынос. Но после 30 дней лежания стало ясно, что оно не помогает. Тогда я договорилась со своим парнем, что беру паузу еще на несколько месяцев и новую работу искать пока не буду — на тот момент я прекрасно знала такие слова, как «выгорание», «саббатикал» и «психотерапия».

Ошибкой было то, что я сохранила некоторых клиентов по SMM. В перерывах между просмотром сериалов и употреблением готовой еды я пыталась писать посты и ретушировать фото, но это давалось мне с огромным трудом. Получала я за эту работу около 15 тысяч. Думаю, если бы я сразу же прекратила общение с клиентами и реально совсем ничего не делала, то восстановилась бы быстрее. Еще надо было сменить обстановку: уехать в другой город, хотя бы просто чаще выходить из дома. Но это я понимаю только сейчас.

Был месяц, когда я не заработала вообще ничего — все траты взял на себя мой парень. Но расходы были небольшими: простая еда, поездки на маршрутке. Правда, пришлось потратиться на травматолога-ортопеда: после стольких лет сидячей работы заболела спина. Заплатила 1500 Р за прием, около 500 Р отдала за лекарства и 8000 Р — за курс массажа.

Справилась я с выгоранием или нет — сказать трудно. До сих пор иногда накатывает, какая я немолодец и вообще. Отдыхала я в общей сложности пять месяцев. Если бы продолжала работать в ИТ-компании, то заработала бы за это время 225 000 Р.

История 3

Когда количество стресса и уровень ответственности зашкаливают

Сейчас мне 34 года. Когда у меня случилось выгорание, мне было 29, я была генеральной директоркой отеля и просто обожала свою работу. Быть управляющей — безумно интересно. У меня была классная команда, интересные задачи, и я почти ничем другим не увлекалась.

В какой-то момент я стала болеть — несильно, но регулярно. Сначала у меня впервые в жизни был гайморит, потом конъюнктивит, затем простуда, больное горло, молочница — каждый месяц со мной что-то происходило. Я понимала, что мне нужен отпуск, но на него все не было времени.

Зато было очень много стресса и огромная ответственность за бизнес и людей.

А потом у меня немного заболела грудь. Я решила попасть к врачу, но, чтобы надолго не уходить с работы, записалась по ДМС в маленькую частную клинику рядом с отелем. Мне не повезло: маммолог попался не очень и просто выписал обезболивающее. Сначала мне словно стало лучше. Но потом было несколько острых приступов, и в итоге мне все-таки пришлось записаться к хорошему специалисту.

В тот вечер я должна была улетать в отпуск — была уже в таком состоянии, что у меня разве что глаз не дергался. Врач отправил на УЗИ, по результатам которого спросил: «Сами доедете до хирурга или вам вызвать скорую?». Оказалось, что за две недели у меня развился серьезный абсцесс кисты и нужна была срочная операция. Так что в отпуск я не улетела, потому что попала в больницу — как раз накануне Нового года. Основные расходы — операцию, отдельную палату, перевязки — покрыло ДМС. Я потеряла только около 30 000 Р на билет в Гонконг.

Причин у моего выгорания было несколько. Я была директоркой, а это стрессовая позиция с большим количеством требований. Быть управляющей — значит не отключаться ни на минуту. Отель работает 24 часа в сутки — значит, нужно всегда быть на связи. Плюс я очень ответственный человек и стараюсь все сделать наилучшим образом. Ну, и самое главное: я очень любила свою работу и была ею увлечена. Поэтому даже не думала, что могу выгореть и что мне нужно планировать отдых, — до тех пор, пока не начались проблемы со здоровьем.

Лежа в больнице после операции, я понимала, что с моей жизнью что-то не так. Улетела в отпуск в Таиланд, Вьетнам и Камбоджу при первой возможности — с еще не зажившим шрамом. Потратила на поездку около 150 тысяч. А по возвращении получила предложение поработать в Танзании. Еще через три месяца я уже улетела в Африку. Быть управляющей здесь — тоже стрессово, но по-другому. Тут у меня уже нет такого высокого вовлечения в дела компании.

История 4

Когда гиперответственность и перфекционизм не приводят ни к чему хорошему

Аноним
еще не восстановился

Мне 36 лет, уже почти 20 из которых я работаю системным администратором. Начал рано, с нуля. Еще в школе был эникейщиком, то есть помощником сисадмина. Теперь у меня куча международных сертификатов, хорошая работа и нормальная зарплата (а еще семья, ребенок и ипотека). Мой основной способ заработка — администрирование, но брал и разные сайд-проекты, вообще не связанные с ИТ.

Сложно сказать, когда я столкнулся с выгоранием. Я даже не понял, что это произошло. Все так затянулось, что превратилось в «норму». Мне не хочется ставить цели и вообще хоть что-либо делать, чтобы их достигать.

Ничто не вызывает эмоций. Балансирую между «никак» и «все равно».

Возможно, это кризис 30 лет. Но мне кажется, что «накрыло» меня тогда, когда я доделал один огромный проект. Видимо, цена оказалась высока. Гиперответственность и легкий налет перфекционизма, судя по всему, никого не делают счастливым.

Я все еще не восстановился. Отпуск, как показывает практика, справиться с выгоранием не помогает. Единственное, что поддерживает на плаву и не дает совсем превратиться в овощ, — это любимая жена и ребенок. Но я переживаю, что моего ограниченного ресурса не хватит, когда им нужна будет поддержка. К счастью, мое состояние не сказалось плохо на нашем финансовом положении. Скорее даже наоборот. Работу я стараюсь делать, как всегда, качественно. Зарплата повысилась, а расходы на себя уменьшились, потому что особо ничего и не хочется.

Мое теперешнее состояние можно с большой натяжкой назвать балансом. У меня есть хобби, однако даже ему сейчас не хочется уделять время. Пробовал сменить вид деятельности и пошел на курсы веб-верстки, но пока из этого ничего не вышло. На учебу тоже нужны ресурсы, которых нет. А взять и уволиться сейчас вообще будет странно, надо сперва закрыть ипотеку.

История 5

Когда начальство тебя не ценит

Мне 38. Уже более 15 лет я работаю в крупной нефтегазовой компании специалистом по учету нефтепродуктов. Как и в любой системной организации, карьера здесь развивается только с помощью «лохматой руки», начальство тебя не ценит, коллектив разрозненный, а зарплата оставляет желать лучшего.

Однажды все это мне надоело. Исчезло желание идти на некогда любимую работу. Кончился энтузиазм, потребность расти и бороться. Не хотелось что-то доказывать и чего-то добиваться — просто потому, что бесполезно биться головой о стену. Причиной моего состояния в большей степени послужило наплевательское отношение со стороны начальства и постоянный передел в системе, из-за которого сталкивались интересы и пересекались полномочия работников из разных служб и отделов.

Решение нашлось в виде внезапного декрета в самый разгар реформ. Теперь спокойно сижу дома, воспитываю вторую дочку и просвещаюсь в вопросах финансовой грамотности. Печальный опыт долговой ямы и банкротства заставили меня начать по-другому относиться к деньгам. Теперь я погашаю кредиты, коплю подушку безопасности и немного инвестирую. Сейчас моя главная цель — восстановить здоровье после родов. Надеюсь, что декретное выгорание мне не грозит, потому что следующая задача — освоить новую профессию.

История 6

Когда твоя работа — один сплошной дедлайн

Аноним
40-часовую рабочую неделю считает почти отпуском

Мне нравятся игры и кино, поэтому я занимаюсь 3Д-моделированием в геймдев-аутсорс-студии. Пришел в специальность относительно поздно — в 27 лет. Уже два года стараюсь вырасти в старшего специалиста.

Выгорел я на прошлом месте работы, в другой студии. Сперва мне стало тяжело вставать на работу, потом — просто просыпаться. Следом перестало нравиться то, чем я занимаюсь. Спустя полгода я оставил просмотры курсов по специальности, не было желания разбираться в новом. Если раньше мне нравилось приходить домой и моделировать проекты для портфолио, то теперь от этого занятия у меня начались приступы тошноты.

Я практически перестал разговаривать с женой, а все наши редкие разговоры свелись к тому, что я рассказывал о произошедшем в офисе за день. Но часто не было сил и на это. Как она терпела эти беседы, мои возвращения в два часа ночи и работу по выходным и праздникам — для меня загадка. Очень ценю поддержку и терпение моей жены. Не знаю, что могло бы произойти без нее, ведь в последние месяцы я постоянно визуализировал, как выхожу в окно или шагаю под поезд. Вряд ли на самом деле дошло бы до такого, но эти мысли были со мной долгое время.

В последние пару месяцев я больше симулировал деятельность, чем работал. Просто сидел и смотрел в одну точку. Неудивительно, что результат моей «работы» вечером был практически неотличим от того, что было неделю назад. Не думаю, что я делал это специально. Наверное, я так сильно замедлился просто потому, что не находил в себе сил уже ни на что.

Естественно, меня уволили. К удивлению начальства, я поблагодарил их за такой шаг. Самому мне было тяжело это сделать: я чувствовал долг перед коллегами, на которых тут же взвалят мои задачи. Кроме того, моя жена тогда только открыла бизнес, а я только вышел на более-менее приличную оплату труда и хотел помогать ей финансово.

Но у нас в отделе был просто марш смерти: мы постоянно находились в режиме дедлайна, сроки которого все время сдвигались.

Всему виной плохой менеджмент. Работу и ее срок рассчитывали, исходя из норм для старших художников, а выполняли ее младшие. Опытные художники уходили, младшие становились на их место, пытались наверстать упущенное — и все по новой. Это был снежный ком задержек, который мчался по всему отделу и выжимал всех. Больше года у меня были бесконечные переработки: я трудился от 60 до 80 часов в неделю. Мой антирекорд работы — 36 часов без перерыва на сон. Конечно, переработки в игровой индустрии в целом считаются нормой (даже в западных студиях), но такое — уже перебор.

После увольнения мне предложили пойти в другую студию на удаленку. У меня не было перерыва между работами, но обычную 40-часовую неделю с нормальными выходными я воспринял как своеобразный отпуск. А через два месяца ушел в настоящий. Жизнь меня особо не учит, но лучше я буду бомжевать возле трасс, чем соглашусь на такие условия снова.

История 7

Когда из-за кризиса и страха все потерять начинаешь работать на износ

Аноним
пытался все контролировать

Мне 33 года, работаю в ИТ-сфере. Работа позволяет мне высыпаться, а доход — вести достаточно комфортный и здоровый образ жизни. Но что-то пошло не так.

Я уже не первый год работаю удаленно. Однако как только активно стартовали коронавирусные ограничения, в голове что-то переключилось, и я сел дома уже по принуждению. Мой доход упал примерно на 40—50%, я испугался, что могу потерять все, и начал активно работать. Настолько активно, что мой доход сначала выровнялся, а потом вырос еще где-то на 100—150%.

В октябре 2020 года я переболел коронавирусной инфекцией. Жалел себя, ел и спал. Потратил за месяц 6440 Р. В ноябре переживал из-за того, что ко мне все не возвращалось обоняние (это произошло частично лишь в апреле 2021 года). Отдал 15 549 Р на врачей и ПЦР-тесты — делал их платно, потому что мне было сложно ждать 10 рабочих дней. В декабре понял, что у меня стало значительно меньше сил, нет запала и бодрости, а вместо спорта и активности я стал лежать и смотреть кино, баловать себя едой и оправдывать это чем угодно. В 2021 году на посещение лора, психолога, обследования и препараты я потратил еще 38 019 Р.

Думаю, я выгорел из-за страха остаться ни с чем и попыток держать все под контролем. Я не доверяю книгам «Как стать богатым», а полагаюсь только на труд. Верю, что, пока работаю, я достигаю чего-то. Поэтому своим бездействием я демотивирую сам себя.

До недавних пор я все так же просыпался ночью, смотрел «Ютуб» или фильмы и практически жил с телефоном в руках. Но теперь эти новые, пагубные привычки стали мне очень мешать. Как будто одна часть меня оправдывает, а другая осознает, что такой образ жизни — реальная проблема. Борюсь с ним, пытаюсь замещать эти привычки чем-то новым. Кладу телефон где-то далеко, чтобы спокойно спать, и больше совсем не смотрю «Ютуб» (спасибо бесконечной рекламе).

История 8

Когда кроме основной работы у тебя еще несколько подработок

Аноним
набрал проектов и не выдержал нагрузки

Мне 25 лет. Работаю в ИТ-компании менеджером по рекламе, параллельно иногда беру проекты на фрилансе. В свободное время пытаюсь обучаться UX/UI-дизайну.

Началось все с того, что я просто хотел больше зарабатывать, так как боялся нестабильной экономической ситуации. Плюс стоимость жизни увеличилась, и пришлось крутиться.

С выгоранием столкнулся, когда практически от всех рабочих задач меня стало просто тошнить. В то время кроме основной работы у меня было параллельно два проекта на удаленке. Я посвящал каждому по три-четыре часа в день, до и после работы. Сперва все было прекрасно: отличный доход, интересные задачи. Но через месяц я начал замечать, что мне все труднее даются самые обычные действия — написать текст, запустить рекламу. Разумеется, я не придал этому значения, потому что через силу, но все делалось.

А еще через месяц появились проблемы со сном. Я не успевал выполнять задачи в срок, приходилось сидеть часов до 2—3 ночи и вставать в 7—8, чтобы все сделать. Из-за этого я стал рассеянным, злым, разуверился в своих силах и возможностях. Мне казалось, что я плохой специалист, раз так много косячу. Мои мысли занимали только дедлайны и сорванные дедлайны.

Я практически не смещал фокус с работы.

Бросил почти все увлечения, перестал читать книги и гулять. Видимо, поэтому мой мозг стал искать отдых самостоятельно: то отвлечется на видео в «Ютубе», то включит параллельно работе сериал. Мне казалось, что это не мешает, так как идет фоном. Но сейчас я понимаю, что это были уже фактически мольбы мозга: «Ну давай поделаем что-нибудь другое».

Забил на спорт, начались проблемы с давлением и сердцем. Разумеется, свою роль сыграла пандемия и сидячий образ жизни. Да и в целом в Петербурге прогулки в холодное время года — ад, на который не хочется тратить силы и время. Но из-за отсутствия активности я стал уставать еще быстрее. Заедал стресс сладостями и фастфудом, сильно набрал вес.

В итоге я отказался от дополнительных проектов, потому что у меня на ровном месте стали сдавать нервы. А время, остававшееся после работы, решил в качестве «детокса» посвятить себе — читал, играл в видеоигры, гулял в одиночестве. Тем не менее осадочек остался: мне стало казаться, что я разучился работать и что если я не работаю, то проживаю жизнь зря. Всякий отдых, который я решаю себе устроить, отзывается чувством вины. Повысилась тревожность, а недавно у меня даже была паническая атака.

Но это был полезный опыт в финансовом плане. Я тратил все, что тогда зарабатывал, и даже не следил — на что. Поэтому сейчас понял, что при любом доходе нужно уметь откладывать. А еще осознал, что в работе нужно расти не количественно, а качественно. Это помогло мне определить вектор дальнейшего развития.

История 9

Когда попал в зону комфорта и потерял смысл что-то делать Rex Colt
все еще пытается справиться с выгоранием

Мне 28, работаю в «дочке» крупного авиахолдинга. Долгое время хотел поменять работу, но с начала 2021 года ощутил, что мое отношение к ней изменилось. Я понял, что обстановка у меня на работе более-менее стабильная: я получаю деньги, ухожу вовремя и могу спокойно заниматься чем-то по душе. А к новому месту, которое еще надо будет найти, придется привыкать. Это займет время и потребует сил.

Так и продолжалось: с января по конец апреля я чувствовал подъем во всех аспектах жизни. Я увлекаюсь музыкой — играю на гитаре, пианино, немного сочиняю — и в качестве эксперимента начал вести телеграм-канал. Стал заниматься спортом. Ощущение было такое, что все наконец налаживается.

Но в конце апреля и в мае все постепенно начало куда-то скатываться. Настроение было на нуле, и мир совсем перестал играть красками. Я начал срываться на коллег и в небольшой степени — на родных. Перестал видеть цель и разуверился в собственных возможностях. На деньги мне стало наплевать. В долги не влез, ничего сверх нормы не покупал.

Я до сих пор испытываю проблемы со сном: раньше каждую ночь просыпался в 4 утра, а теперь вообще в 02:45—03:00. Засыпать снова очень сложно: все тянет, какая-то гадость в мыслях. Бывает тревожно, но не понимаю, из-за чего. Апатия ощущается так, словно ничего в жизни и в мире не имеет особого смысла. Да, я жил настоящим с начала года, но что это дает? Момент, будь он самым счастливым в жизни, уйдет и сотрется, «потеряется во времени, как слезы под дождем». В глубине души я понимаю, что это не совсем так, но ощущения у меня сейчас именно такие. Настроения что-то делать нет, сил тоже. Даже канал, который раньше так радовал, больше не привлекает.

Думаю, все это случилось из-за того, что я попал в какую-то зону дикого комфорта. Взять ту же работу: сначала все в порядке, потом я начинаю видеть минусы, что-то начинает подбешивать, затем я понимаю, что есть и плюсы, которые какое-то время перевешивают, но потом сплющиваются с минусами и выходят в ноль — ровный и плоский. И так во всем. А раз ни в чем не видно смысла, значит, пора идти дальше. Но куда — понятия не имею.

Планирую обратиться к специалисту. Родные меня поддерживают, но поскольку смысла я ни в чем не вижу, то и их поддержка проходит по большей части мимо. Думаю, что мне не помешал бы отпуск.

В моей голове он выглядит так: я в избе в лесу, сижу у окна и смотрю вдаль. И никого больше.

Поскольку в данный момент я еще в состоянии, по всей видимости, выгорания, не могу сказать, что мне дал этот опыт. Стараюсь не унывать окончательно и поддерживать в себе осознание, что это не навсегда.

История 10

Когда стараешься все время заполнить работой, чтобы не размышлять о жизни

Аноним
лечится от депрессии

Мне 27 лет. Шесть из них я училась на дизайнера, семь — работаю по специальности.

Я долго не понимала, почему постоянно устаю и не высыпаюсь. Ответной реакцией, как это ни парадоксально, стала потребность заполнить работой и подработками все свое время — чтобы не размышлять о жизни. Я бралась за все проекты подряд, работала по выходным и ощущала острое желание почувствовать забытую радость через деньги: думала, что если я сейчас заработаю побольше, то потом наконец отдохну в отпусках.

Это было в 2018 году, когда путешествия еще были доступны, но радости от них я не ощущала. Наоборот, после отпусков я чувствовала себя сильно уставшей — банально отвыкла от чувства удовольствия, счастья и наполненности.

В какой-то момент я стала все бросать недоделанным. Могла целыми днями лежать и смотреть в соцсетях, как у других «все хорошо». Казалось, что моя жизнь ничтожна и я никогда больше не почувствую себя счастливой от того, что делаю.

Мне надоела работа, где приходилось делать одно и то же изо дня в день.

Впрочем, идей, что бы мне хотелось делать вместо этого, не было. В разгар пандемии с работой у меня было все хорошо, но я старалась заработать еще больше и брала подработки, которые меня в какой-то момент и добили.

Наконец я поняла, что со мной что-то не так. Поговорила с друзьями, которые обращались за помощью, и пришла к выводу, что начать надо с психиатра. В бесплатной клинике меня приняли по записи и поставили диагноз «депрессия». Прописали таблетки примерно на 3000 Р в месяц и психотерапию — 2000 Р в неделю. Лечусь уже девять месяцев, есть прогресс

История 11

Когда выгорание — неотъемлемая часть работы

Аноним
просто разработчик, просто выгорел

Все очень просто. Мне 28, и я — разработчик. Мне кажется, на моей должности с выгоранием рано или поздно встречаются все. Это просто часть работы. И это такое состояние, когда тебе прямо совсем не хочется работать. Каждое небольшое действие, которое раньше занимало пять минут, растягивается на долгие часы, а если над этим действием надо подумать — и того больше.

К счастью, работу и личную жизнь мне удается разделять, поэтому в последней проблем у меня нет. Физического здоровья выгорание тоже не коснулось, чему я рад. А вот психологически, увы, оно меня пошатнуло. Несмотря на неплохие скиллы, я считаю себя недостойным своей работы и денег, которые зарабатываю.

Из-за выгорания я теряю 75 000 Р в месяц — потому что уже давно мог бы устроиться на более высокооплачиваемую работу. Еще мне нужно сходить к психологу, а это минимум 1500 Р за сеанс.

Хочется найти хобби и проводить больше времени с близкими. Стараюсь обращать меньше внимания на естественные стрессы в работе. Пытаюсь больше отдыхать и меньше думать о работе. Чем реже я ею занимаюсь, тем лучше.

Станьте героем Т⁠—⁠Ж. Поделитесь своей историей финансового успеха, провала или выживания

«Дискриминация неминуемо наступит». Власти России и подталкивают к вакцинации, и осуждают принуждение

Автор фото, SERGEI ILNITSKY/TASS

Принуждение к вакцинации от коронавируса через ограничение в правах является «нечестной игрой», заявила уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова. Тем не менее пресс-секретарь Кремля Дмитрий Песков считает, что ограничения для не прошедших вакцинацию неизбежны — люди без прививки не смогут работать где угодно.

По словам омбудсмена, к ней поступает большое количество жалоб по поводу фактов дискриминации в отношении непривитых от коронавируса граждан. Татьяна Москалькова отметила, что хотя принуждение к вакцинации зачастую продиктовано заботой об общественном благе, «механизмы, которыми она реализуется сегодня, порождают массовый психоз, боязнь».

«Непонятно, почему должны дискриминироваться те, которые не пойдут на прививку потому, что у них есть антитела, они переболели. Или они не могут по медицинским показаниям», — сказала омбудсмен.

Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков, комментируя заявление Татьяны Москальковой, предложил обсудить вопрос о дискриминации по признаку наличия прививки на встрече оперативного штаба.

При этом Песков подчеркнул, что ситуация с заболеваемостью Covid-19 в России требует «энергичных мер».

«Реальность такова, что дискриминация неминуемо наступит. Люди без иммунитета, люди без прививки не смогут работать на всех участках, это невозможно, это будет представлять угрозу для окружающих», — отметил он.

Обязательная или добровольная?

Официально в России нет принудительной вакцинации, власти настаивают на том, что она проводится исключительно на добровольных началах. При этом замглавы Совета безопасности России Дмитрий Медведев 19 мая заявлял, что в интересах страны власти могут ввести обязательную вакцинацию.

«Здесь соотношение между добровольностью и обязательностью может быть изменено в пользу обязательности», — сказал он.

В конце мая Владимир Путин высказался против обязательной вакцинации от коронавируса.

«На мой взгляд, вводить обязательную вакцинацию нецелесообразно и нельзя. Граждане должны сами осознать эту необходимость», — сказал Путин.

Однако уже 16 июня власти Москвы на фоне резкого роста числа новых заражений в столице объявили об обязательной вакцинации для работников сферы услуг и чиновников. Власти составили список отраслей, которых касается это требование.

В сжатые сроки компании, работающие в этих сферах, должны будут привить 60% своих сотрудников.

Вслед за Москвой аналогичные решения были приняты в Подмосковье и других регионах: в Ленинградской, Тульской, Сахалинской и Тверской областях, в Якутии, в Кузбассе, Санкт-Петербурге и Ненецком автономном округе.

В течение нескольких дней отдельные организации и предприятия объявили о решениях, которые фактически могут рассматриваться как принуждение к вакцинации.

Принуждение к вакцинации: «уволят, премию не дадут»

Татьяна Москалькова рассказала, что ей сообщили о попытках принуждения к вакцинации сотрудников «Норильского никеля».

«Всем работникам сказали, если не будут прививаться, не пойдут никогда в летний отпуск и пусть забудут про премии. Таких огромное количество сообщений: уволят, премию не дадут», — сказала Москалькова в эфире радио «Вести FM».

В «Норникеле» факт принуждения отрицают. Представитель компании заявил «Интерфаксу», что «Норильский никель» активно агитирует сотрудников прививаться, но о случаях принуждения им неизвестно.

Проблему принуждения к вакцинации обсуждают в ряде регионов.

Губернатор Сахалинской области Владимир Лимаренко заявил, что власти будут разбираться со случаями принуждения к вакцинации от Covid-19.

«Мы должны фиксировать эти ситуации и разбираться с каждым конкретным случаем. Немедленно, в течение суток», – подчеркнул Валерий Лимаренко.

Ранее в понедельник губернатор заявил, что недопустимо увольнять человека за отказ от процедуры обязательной вакцинации.

«Начали с себя»

С жалобами на принуждение к вакцинации обращаются также жители Кемеровской области. «Жалобы были и, возможно, их будет больше. Разъяснения о том, юридически правильно или неправильно, мы даем с учетом действующего законодательства», — заявила представитель областного управления Роспотребнадзора Надежда Кутькина.

Министр труда и социальной защиты Антон Котяков ранее заявлял, что непривитого работника за отказ от обязательной вакцинации могут отстранить от работы без сохранения заработной платы на период эпидемии. При этом, как пояснил министр, в трудовом законодательстве не предусмотрено увольнение за отказ от вакцинации.

Эта мера — отстранение от работы непривитых сотрудников — уже начала применяться.

В Московской области госслужащим, которые еще не прошли вакцинацию от коронавируса, заблокировали вход в дом правительства.

«Мы начали с себя», — объяснила это решение министр здравоохранения области Светлана Стригункова.

В Новгородской области с октября начнут действовать особые правила для непривитых сотрудников тех компаний, в которых вакцинацию прошли менее 60% персонала. Непривитые сотрудники таких предприятий должны будут каждую неделю делать ПЦР-тест — за свой счет или за счет работодателя, либо работать удаленно.

Обязательную вакцинацию анонсировали в Краснодарском крае, где с 16 июня число госпитализаций с Covid-19 начало быстро расти.

«Считаю необходимым в ближайшее время совместно с Роспотребнадзором края ввести обязательную вакцинацию. В первую очередь для тех, кто работает с людьми», — заявил в понедельник губернатор региона Вениамин Кондратьев.

Ранее заместитель губернатора Анна Минькова сообщила о росте заболеваемости.

«Мы возвращаемся к показателям тяжелой зимы. Скорая помощь работает в авральном режиме», — написала она в «Инстаграме».

ЗАГС Нижегородской области обязал молодоженов и гостей церемонии бракосочетания приносить с собой справки о вакцинации или результаты тестов на коронавирус (отрицательные результаты ПЦР-теста или исследования на наличие иммуноглобулинов IgG к Covid-19). При этом в зале во время церемонии бракосочетания смогут находиться не более 20 человек, все они должны быть в масках, на открытой площадке могут находиться не более 50 участников торжества и гостей.

В университет не пустят без прививки

Обязательная вакцинация фактически уже объявлена во многих вузах.

Ректор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Петр Глыбочко 17 июня подписал приказ об обязательной вакцинации всех сотрудников вуза, а также студентов, проживающих в общежитиях.

Как следует из приказа, преподавателей, не прошедших вакцинацию и не предоставивших документы о медотводе от прививки, будут отстранять от работы без сохранения зарплаты, также они не смогут пройти в здание университета.

Вакцинацию первым компонентом или однокомпонентной вакциной нужно пройти до 1 июля 2021 года, вторым компонентом — до 1 августа 2021 года, говорится в приказе. Всем студентам, проживающим в общежитиях университета, предписано пройти вакцинацию первым компонентом вакцины до 15 июля.

Финансовый университет при правительстве России обязал студентов, заселяющихся в общежития вуза, иметь при себе справку о вакцинации или справку о медицинском отводе.

Студентам Уральского лесотехнического университета, не имеющим прививки или заверенных в медучреждении противопоказний к вакцинации, с 1 июля будет запрещено проживание в общежитии, говорится в заявлении администрации вуза, фото которого приводит телеграм-канал Readovka.

Ранее Совет ректоров вузов Москвы и Московской области рекомендовал столичным вузам пускать на очные занятия только вакцинировавшихся студентов, а также имеющих справки о наличии антител либо справки о противопоказаниях к прививке.

При этом пресс-служба минобрнауки заявляла со ссылкой на главу министерства Валерия Фалькова, что в стране следует организовать возможности для добровольной вакцинации и обеспечить безопасность образовательного процесса и проживания студентов в общежитиях.

Министерство обороны России во вторник заявило, что до 15 июля планирует привить от Covid-19 всех новобранцев.

Поощрение для привитых

С ростом заболеваемости и на фоне сохранения низких темпов вакцинации власти задумались о мерах, обеспечивающих преференции привитым гражданам, а также компаниям, в которых подавляющее большинство сотрудников прошли вакцинацию.

С 28 июня, согласно распоряжению мэра Москвы Сергея Собянина, рестораны и кафе в столице смогут посещать только люди с прививкой от коронавируса, переболевшие ковидом не более шести месяцев назад или имеющие отрицательные результаты свежего ПЦР-теста.

«Свободные от Covid-19» зоны в ресторанах появились в столице в начале этой недели в качестве эксперимента. Всего в эксперименте захотели участвовать более 100 заведений общепита.

В конце прошлой недели департамент здравоохранения Москвы объявил, что на время ухудшения эпидемиологической обстановки московские больницы не будут планово госпитализировать граждан, у которых нет прививки от коронавируса.

Власти объяснили это решение заботой о здоровье не прошедших вакцинацию пациентов. «У человека, находящегося в больнице, в силу состояния здоровья и заболевания, которое стало причиной госпитализации, априори ослаблен иммунитет. Для таких пациентов особенно опасно заболевание коронавирусом. Исключить контакты на территории стационара и изолировать каждого пациента невозможно. Поэтому риск его заражения в случае занесения вируса на территорию больницы повышен», — сообщили в департаменте здравоохранения. Исключения из этого правила сделаны для онкобольных и пациентов с гематологическими заболеваниями.

Адвокат и национальный представитель Европейской ассоциации медицинского права в России Алексей Горяинов считает новые меры депздрава Москвы по ограничению доступа непривитых пациентов к плановой медицинской помощи «грубейшим нарушением конституционных прав граждан».

По мнению Горяинова, если речь идет о плановой госпитализации, то у пациента в большинстве случаев есть время сделать тест на коронавирус до нее.

Министерство транспорта потребовало от российских авиакомпаний продавать билеты только пассажирам с сертификатом о вакцинации от коронавируса.

По данным РБК, соответствующее поручение дала вице-премьер Татьяна Голикова.

Правило о предоставлении пассажирами справки о получении вакцины от коронавируса могут распространить на все виды транспорта, сообщало издание.

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко анонсировал введение паспортов ковидной безопасности для компаний. Для получения такого паспорта организациям придется предоставить в районную администрацию данные за последние полгода о количестве привитых и переболевших Covid-19 сотрудников.

«Если в сумме количество сотрудников этих категорий достигнет 80%, организация получит паспорт ковидной безопасности, согласованный Роспотребнадзором», — говорится в сообщении пресс-службы правительства региона.

По словам Дрозденко, получение такого паспорта позволит компании «выйти из-под действующих в данной конкретной зоне ограничений». Он отмечает, что получение паспорта будет добровольным.

Решения и предложения о введении ряда ограничений для непривитых граждан вызвали резко негативную реакцию многих пользователей соцсетей.

«Говорить правду»

Молекулярный биолог, научный журналист Ирина Якутенко считает, что быстро решить проблему низких темпов вакцинации в России во время нового эпидемиологического подъема не удастся.

«Не получится вот прямо сейчас срочно заставить людей идти вакцинироваться. Для этого нужно было принимать целый комплекс мер еще в начале эпидемии. Например, не надо было в первые месяцы рассказывать по телевизору, что это нестрашный вирус, не страшнее гриппа, что на Западе панику поднимают просто так», — пишет Якутенко в «Фейсбуке».

Главный врач частной скорой медицинской помощи CORIS Лев Авербах также подчеркивает, что для ускорения темпов вакцинации нужна открытость информации и её непротиворечивость.

«Люди поймут, если наконец официально объявить эпидемию, дождаться, пока ВОЗ зарегистрирует хоть одну нашу вакцину, а пока купить зарегистрированные, их на сегодня шесть, и просто говорить правду — лекарств от Covid-19 нет, лечить нечем, мест в больницах может не хватить», — считает Лев Авербах.

Как пережить увольнение? Советы психологов | Здоровая жизнь | Здоровье

По накалу страстей оно уступает разве что разводу или смерти близкого человека. Особенно если речь идет об увольнении.

Специалисты советуют: постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя. От того, как вы себя поведете в это трудное время, зависит ваша будущая жизнь.

Волю в кулак!

Существует огромное искушение напоследок высказать начальству все, что вы о нем думаете. Или сделать какую-нибудь гадость: спрятать необходимые данные, унести с собой номера телефонов важных клиентов, на какое-то время парализовав работу некогда родной фирмы.

Не делайте этого! Во-первых, профессиональный круг очень узок, и когда ваш новый начальник позвонит бывшему, то вряд ли он найдет хоть пару добрых слов в ваш адрес. Во-вторых, если вы хотите, чтобы шеф по-настоящему пожалел о вашем увольнении, действовать надо прямо противоположным образом.

Соберите волю в кулак и в последний день тепло попрощайтесь с ним, сказав самые добрые слова. Может быть, он и не позовет вас обратно (что, кстати, не исключено), но наверняка даст отличную характеристику. Неважно, какие отношения у вас были до этой минуты. Как известно, больше всего запоминаются первые и последние слова.

Группа риска

Потеря работы часто подрывает самооценку человека. У него возникает чувство обиды и ощущение потери контроля над жизнью: «Почему уволили именно меня?», «Неужели я самый плохой работник?», «В этой жизни я ничего не решаю». Если вас посещают подобные мысли, нужно сказать себе: «Стоп! Жизнь – это не только работа. В столь сложной ситуации гораздо конструктивнее задаться другим вопросом – почему судьба подкинула вам такое испытание, какие уроки можно из этого извлечь?

Практика показывает: чаще всего работу теряют люди, имеющие две противоположные психологические установки. Прежде всего это те, кто незаметно для себя стал жить по инерции, кому работа давно не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Но самому положить заявление на стол у бедолаги не хватает смелости. И каждое утро отправляется на работу, как на каторгу. Вот судьба и подбрасывает ему неожиданное разрешение проблемы – в виде сокращения персонала или ротаций, ведущих к увольнению.

Как ни странно, рискуют потерять работу и люди с другой установкой – трудоголики, которые идентифицируют свою жизнь с работой, ставя ее на первое место в шкале жизненных ценностей. Нередко судьба наказывает за подобную однобокость. К тому же слишком ретивый сотрудник нередко вызывает раздражение у начальства: вдруг он окажется профессиональнее своего руководства?

Порочный круг

Лишившись работы, человек получает в свое распоряжение огромное количество свободного времени. Возможно, поначалу это даже радует: наконец-то удастся отдохнуть! Но расслабиться по-настоящему, как правило, не получается. И безработный человек начинает переживать вдруг образовавшуюся в его жизни пустоту. По наблюдениям психологов, подобная ситуация – питательная среда для появления невроза.

Возникает своеобразный замкнутый круг: из-за того, что нет работы, вы испытываете депрессию, а это, в свою очередь, не дает возможности найти работу. Если такое состояние длится достаточно долго, дело может дойти не только до депрессии, но и до тяжелых физических недугов. Такой эффект «психофизического износа» психиатры часто наблюдают не только у потерявших работу, но и у тех, кто вышел на пенсию: интенсивно работающий человек вдруг начинает стремительно стареть, к нему начинают липнуть всевозможные болячки.

Чтобы до этого себя не доводить, специалисты советуют: поиски нового места надо начинать в тот же день, когда вам сообщили об увольнении. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти. Отнеситесь к увольнению как к испытанию на прочность, как к экзамену, сдав который вы придете к успеху.

Чем больше действий, тем сильнее отдача

А чтобы за время «от работы до работы» не разрушить себя, а заодно отношения с друзьями и близкими, постарайтесь выработать четкую стратегию:

● Сохраняйте прежний ритм и распорядок жизни. Вставайте, завтракайте, обедайте и ужинайте в то же время, что и раньше. Если вы мужчина, непременно брейтесь каждое утро. Если вы женщина, причесывайтесь и наносите легкий макияж.

● Ежедневно что-нибудь делайте для поиска работы: просматривайте сайты в Интернете, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, ходите на собеседования. Подмечена закономерность: если вы сегодня позвонили не в пять, а в десять фирм, то завтра вы получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни.

● Свободное время используйте на то, чтобы заняться своим здоровьем. Не смотрите допоздна телевизор, высыпайтесь, не пейте кофе и крепкий чай, обязательно выходите каждый день на улицу. Посетите стоматолога, других врачей, пройдите курс лечения, если нужно. Сделайте все скучные, но необходимые домашние дела, до которых раньше не доходили руки.

Не замыкайтесь

К сожалению, нередко в период вынужденного бездействия у человека портятся отношения с близкими. В первое время ему сочувствуют, но по мере того, как он замыкается, уходит в депрессию, это начинает раздражать окружающих.

● Старайтесь не выключаться из жизни семьи: возьмите на себя какие-то обязанности, которые раньше выполнялись другими, делитесь своими мыслями, обсуждайте домашние проблемы.

● Если вас приглашают в гости друзья, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение. Может, как раз там вы встретите того, кто поможет вам найти работу. Несмотря на прогресс в сфере трудоустройства (Интернет, рекрутинговые агентства), брать на работу у нас предпочитают, как прежде, «по знакомству».

● Не пренебрегайте предложением временной работы, продолжая искать постоянную. Если вы себя хорошо зарекомендуете, она может стать постоянной.

Интересно

● От драматичных поворотов судьбы не застрахован никто. Даже гении. Широко известен пример одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Нелепая автокатастрофа на целый год приковала его к инвалидному креслу. В конце концов ему удалось встать на ноги, но с блестящей футбольной карьерой пришлось проститься. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» – терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в … певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

● Не менее знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О’Генри.

Вредные советы

7 верных способов потерять работу

1. Не иметь планов.

2. Не поддерживать на должном уровне и не обновлять свои умения и навыки.

3. Не предоставлять никаких результатов.

4. Считать, что вы незаменимы.

5. Окружать себя подхалимами.

6. Забывать воздавать должное другим.

7. Не «рекламировать» свои рабочие достижения.

Кстати

Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин. Женщины более устойчивы к ударам судьбы и гибко реагируют на стрессовую ситуацию. Очень болезненно переживают потерю работы люди пенсионного возраста, а также те, кто перешагивает «опасные» возрастные рубежи: так называемый возраст первого взросления (33-35/35-37 лет) и зрелый возраст – 46-48/52-54.

Уровень переживаемого стресса зависит и от психологического типа, к которому принадлежит человек. Темпераментные, общительные люди, хотя и воспринимают известие об увольнении тяжело, преодолевают стрессовую ситуацию относительно быстро. Как правило, им хватает двух недель, чтобы освободиться от стресса. Другое дело – люди флегматичные, замкнутые. Стресс развивается у них по нарастающей и растягивается на длительный период.

Смотрите также:

Как выжить после увольнения и найти новую работу

Хронический стресс и проблемы со здоровьем грозят тем, чья работа остается без похвалы. К таким выводам, которые были опубликованы в журнале Psychoneuroendocrinology, пришла группа голландских ученых из Технического университета Эйндховена во главе с доктором Лиандером ван дер Мейем.

Ученые исследовали степень энтузиазма к работе. Выяснилось, что в организме людей, которые выкладываются на работе, повышен уровень «гормона стресса» – кортизола. Самая негативная картина наблюдается у тех, кто работает с энтузиазмом, но не получает одобрения в виде похвалы от руководства.

Однако стресс сотрудников, которых не хвалят, ничто по сравнению со стрессом уволенных сотрудников. В апреле 2017 года в Bloomberg ученые из Университета Восточной Англии и независимой организации What Works Center for Wellbeing опубликовали результаты другого исследования. Оказалось, что увольнение с работы является даже еще более сильным ударом, чем развод. Особенно для мужчин. Например, мужчине в случае смерти второй половины нужно два года, чтобы полностью восстановить свое эмоциональное состояние и четыре года, если девушка бросила его сама. Если же мужчину увольняют с работы, то он теряет хорошее психическое состояние, самооценку и удовлетворённость жизнью. Новая работа может восполнить эти потери лишь частично.

Тяжелее всего увольнение переносят те люди, которые его боятся. Об этом корреспонденту «МИР 24» рассказала психотерапевт Айна Громова.

«Это касается не только увольнений, но вообще любых жизненных ситуаций. Именно те обстоятельства, которых мы боимся больше всего, наносят нам максимальный урон. Скажем, если вы боитесь сокращения, тревожитесь, что вы не сможете найти себе новую работу, вы переживете свое увольнение гораздо хуже, чем те, кто морально был к этому готов. Если вы боялись этого увольнения, вам предстоит столкнуться со всем спектром проблем дезадаптации к ситуации и даже с проблемами со здоровьем. Тот, кто изначально понимает, что работу ему никто не гарантировал, выйдет из такой ситуации гораздо проще и легче», – сказала она.

Самое главное, что вы должны сделать после увольнения, чтобы сохранить эмоциональные силы и быстро найти новое место, так это принять увольнение, как уже свершившийся факт.

«Запомните: уязвимыми в том или ином вопросе мы себя делаем сами. Допустим, ситуация произошла. Перед нами факт. Теперь у нас есть выбор: как реагировать на нее? Уход в невротические переживания довольно скоро приведет нас к проблемам со здоровьем. А главное, наши шансы быстро найти хорошую стабильную работу в таком состоянии только сократятся. Получается, мы сами заостряем внимание на собственной уязвимости, и чем активнее, тем больше страданий нам придется перенести. Жизнь – не консервная банка, где все внутри соответствует ГОСТу. Не нужно ждать, что в вашей судьбе всегда и все будет идти гладко.

Абсолютно любого человека могут уволить по тем или иным причинам. Если это свершившийся факт, то просто примите его. У вас есть определенное количество сил. Используйте свои силы грамотно: если вы потратите их на переживания, вкладывать в поиски новой работы будет просто нечего. Пользуйтесь этими правилами в любой ситуации: не ждите идеального течения жизни, будьте готовы к переменам и вкладывайте свои силы в правильное русло», —  комментирует психотерапевт.

Увольнение не падает, как снег на голову, если человек анализирует рабочие процессы. Подковерные игры, теплое место для друга начальника и даже плохое выполнение обязанностей с вашей стороны – все это становится ясно гораздо раньше факта самого увольнения. Если вы зрелая личность, выяснять причину увольнения не придется. 

«Что уж говорить о ситуации моббинга, когда целый коллектив в едином порыве дружит против вас, стремясь сделать вашу жизнь невыносимой. Вряд ли вы этого не заметите. Если вы анализируете рабочие процессы и процессы, которые происходят в коллективе, в таком случае увольнение не свалится на вас, как снег на голову. А если вы склонны винить во всех своих проблемах других людей, то это знание вам не поможет», – пояснила Громова.

Если вас уволили, потому что вы работали недостаточно хорошо, не спешите отчаиваться и думать, что вы – ноль в профессии. Не нужно снижать свои карьерные ожидания. Сделайте выводы и начните повышать навыки.

«Одна из моих любимых фраз практически по любому случаю: «Самое главное – адекват». Если я адекватно понимаю, что не справляюсь с работой, нужно сделать выводы и начать повышать свои профессиональные навыки в той сфере деятельности, в которой я хочу состояться. И ваша неуверенность пройдет, когда вы немножко «подкачаете» свои знания и умения. Бывают более сложные случаи: у некоторых людей есть базовая неуверенность в себе. Ее основной минус в том, что она распространяется на все сферы жизни. В этом случае обучением делу не поможешь, тут нужно будет поработать с психологом или психотерапевтом. Иначе такая неуверенность будет поглощать любые ваши умения и достижения, чего бы они не касались», – поясняет психотерапевт.

О том, что вас уволили, на собеседованиях можно и не говорить. Но самое главное – не врать и не жаловаться, что на предыдущем месте вас не оценили, мало платили, а начальник и коллеги – сущие исчадия ада. Презентуйте себя таким образом, чтобы причина смены работы не интересовала работодателя.

«Главное правило – не врать. Сегодня связаться с вашим прошлым местом работы не составит труда. Ваша ложь долго не продержится. Говорить о том, что все было плохо, и у вас была маленькая зарплата, бессмысленно. В конце концов, вы должны себя продать, а не разжалобить собеседника. Существует достаточно большое количество скриптов о том, как отвечать на неудобные вопросы. Я советую вам максимально ориентироваться на факты. Обычно работодатель понимает, какие задачи стоят перед сотрудником, и как с ними можно справляться, и сможет оценить ваш деловой подход. Говорите по делу, аргументируйте, презентуйте себя в самом выгодном свете, используйте свои сильные стороны, и никогда не говорите о своих бывших коллегах и начальстве плохо», – советует Громова.

Не описывайте новому работодателю то, как важно для вас работать в его компании. Самое главное, чтобы у него создалось впечатление, что это вы ему необходимы. А для этого нужно действовать проактивно.

Человек, имеющий большой опыт собеседований, знает все нюансы, которые используют люди при устройстве на работу. Это нужно понять. Если ваш рекрутер будет именно таким, демонстрируйте свои преимущества, четко соотнося их с должностью, на которую вы претендуете. Помните, что ваш опыт должен быть релевантным, говорит Громова.

«Прекрасно, что вы играете на скрипке, но на ваши инженерные способности это вряд ли повлияет. Человек должен увидеть, как вы будете выглядеть на конкретной должности, и главное – увидеть в этом свою выгоду. Работа – это не благотворительность, каждый строит свою карьеру, и нужно относиться с уважением к своим работодателям. Стратегия выживания такова: будьте проактивны. Проактивность – это такое состояние, когда вы просчитываете все варианты развития событий, и готовитесь к ним. Возможно, у вас имеется не только план «Б», но и несколько других. Проактивность помогает не бегать от одного пожара к другому, а иметь во всех точках возможного возгорания огнетушитель», – добавила психотерапевт.

Мешает ли увольнение с работы найти другую работу? | Работа

Рут Мэйхью Обновлено 28 июня 2018 г.

Увольнение с работы может быть как унизительным, так и пугающим опытом. Независимо от причины, по которой ваш работодатель уволил вас, вам может казаться, что вы подвели себя и компанию. Ужасание исходит из страха, что вы никогда не получите другую работу. Многие увольняются, и это не влияет на их способность найти другую работу.Работодатели гораздо более благосклонно относятся к людям, уволенным с работы, чем к тем, кто уволился, не получив другой работы. За некоторыми исключениями — например, сотрудником с плохой историей работы, в которой одно увольнение следует за другим — только то, что вас уволили, не означает, что вы не можете трудоустроиться.

Учитесь на своем увольнении

Ваша уверенность может быть подорвана, в зависимости от причины, по которой вы были уволены. Если бы это было из-за плохой работы и вы думали, что ваши навыки намного выше посредственных, вы могли бы начать сомневаться, так ли вы хороши, как вы думаете.Однако несоблюдение ожиданий производительности для одной компании не должно означать, что вы не превысите ожидания производительности для другой компании. Если вас уволили за что-то, что полностью находилось под вашим контролем, оцените, что вы могли бы сделать, чтобы избежать увольнения, например, приходить вовремя или поддерживать хорошую посещаемость.

Переоцените свои навыки

Возможно, вас уволили из-за чрезмерно субъективной оценки работы. В любом случае, прежде чем изменять свое резюме, просмотрите области, в которых вам может потребоваться улучшение.Переоцените свои профессиональные навыки, прежде чем приступить к поиску работы, чтобы вы могли найти работу, которая лучше всего соответствует вашим возможностям. Поговорите с консультантом по вопросам карьеры об оценке ваших навыков и квалификации. Универсальные центры карьеры, финансируемые Министерством труда США и бюро по безработице штата, являются прекрасным источником бесплатных консультаций по трудоустройству; посетите веб-сайт CareerOneStop по адресу charteronestop.org, чтобы узнать, где находится ваш регион. Вы получите профессиональное мнение о ваших навыках и квалификации, которое убедит вас в перспективах будущего трудоустройства.

Составление резюме

Все беспокоятся о том, что писать в резюме после увольнения. По правде говоря, вам даже не нужно указывать это в своем резюме. Все, что требуется, — это даты начала и окончания, а также должностные инструкции.

Цель резюме — пройти собеседование. Вот тут и возникнет вопрос. У вас может быть пробел в датах вашего резюме, или интервьюер может просто спросить, почему вы оставили свою последнюю работу или почему вы ищете новую работу. Только не пишите резюме, почему вы ушли с другой работы.Если вы это сделаете, вам нужно будет написать, что вы были уволены, уволены или уволены.

март 2016 г. — март 2018 г. — помощник менеджера, ABC Co.

  • Помощник менеджера по всем операциям магазина.
  • Планирование обслуживаемых сотрудников.
  • Обучено новых сотрудников.
  • Списано из-за низкого объема продаж.

В заявках

Когда вы начнете поиск работы, вы, вероятно, не будете ждать объяснений, почему вас уволили.Это понятный страх, поэтому подходите к нему прямо и откровенно, будь то при приеме на работу или во время собеседования. Если в заявлении о приеме на работу спрашивается, почему вы ушли от предыдущего работодателя, будьте честны и вставьте «Прекращено». Любой достойный рекрутер будет знать, что вы не первый человек, которого уволят, и что вы не будете последним. Рекрутеры также знают, что хороших сотрудников увольняют, поэтому тот факт, что вас уволили, не заклеймит вас алой буквой F вместо «уволен».«

Во время собеседований

Во время собеседований обсудить, почему вы были уволены, проще, чем просто указать свой статус работы в заявлении без получения ответа от человека, который рассматривает ваше заявление. Когда рекрутер спрашивает, почему вы оставили последнее на работу, дайте честный ответ, подкрепленный объяснением, которое дает рекрутеру повод для дальнейшего изучения вашей пригодности.

« К сожалению, меня уволили из компании ABC за плохую работу.С того времени я много работал, чтобы повысить свои навыки, чтобы подготовиться к следующей работе. Я одинаково уверен в своих навыках и в своей способности соответствовать ожиданиям вашей компании, учитывая, сколько я работал, чтобы подготовиться к повторному трудоустройству ».

В будущем


Единственный способ увольнения повредит вам Шансы на будущую работу — это если вы злопамятны, плохо отзываетесь о своем бывшем работодателе или сообщаете рекрутеру, что подаете в суд на компанию, которая вас уволила.Этого достаточно, чтобы заставить рекрутера задаться вопросом, будет ли вас нанять мудрым решением. Учитесь на увольнении, подходите к поиску работы с позитивным настроем, и вы снова найдете работу.

Лучше ли уволиться до того, как вас уволят с работы?

Многие из нас не всегда могут выбирать, как нам уйти с работы. Но когда вы действительно видите надпись на стене в вашей компании, у вас есть возможность рассмотреть варианты.

Может быть, вы видите, что финансы ухудшаются, слышите мрачные новости на общих собраниях или иным образом знаете, что увольнение может быть неизбежным.Может быть, вы просто достигли предела в отношениях со своим боссом и более чем готовы работать где-то еще.

Это перекресток, с которым вы сталкиваетесь: вы увольняетесь на своих условиях или ждете, чтобы увидеть, уволит вас или уволит ваш работодатель?

Оба варианта имеют серьезные последствия. То, как вы уходите с работы или как с вами происходит увольнение, может повлиять на вашу профессиональную репутацию и будущие финансовые выгоды.

Вот что вам нужно взвесить, решая, уходить ли самостоятельно или ждать выхода:

PRO: увольнение позволяет избежать неприятностей, связанных с внезапной потерей работы.

Одним из больших преимуществ увольнения является то, что вы контролируете историю ухода с работы, а не принимаете решение за вас. Викторио Милиан, консультант по кадрам в Humareso, сказал, что за его более чем 15-летний опыт увольнение более эмоционально чревато для людей, чем увольнение.

«Даже когда у них есть враждебные отношения с работодателем, даже когда они знают:« Хорошо, против меня действует вся эта прогрессивная дисциплина, они ясно дали понять, что любые дальнейшие ошибки приведут к увольнению », когда вы на самом деле применяете это к этому человеку, это всегда всегда эмоциональный удар по кишечнику для этого человека », — сказал он.«Так что, по мне, вы можете избежать этого, если возьмете бразды правления в свои руки и выберете способ ухода с рабочего места».

В частности, если вы занимаетесь ненавистной работой, увольнение может также сопровождаться столь необходимым душевным спокойствием, что вы, наконец, оставляете позади неразумных начальников и коллег, а не просто страдаете до неопределенной даты окончания.

PRO: Если вы уволитесь, вам не придется сталкиваться с репутационным риском, связанным с увольнением.

Будущие работодатели обычно понимают, когда кто-то теряет работу из-за увольнения, особенно во время пандемии коронавируса.Но увольнение за работу может нанести удар по вашей репутации, и вам, возможно, придется объяснять это неприятным интервьюерам.

«Большинство менеджеров по найму и кадровых агентств проявляют предвзятость, когда сталкиваются с кандидатом, уволенным с предыдущей должности», — сказал Милиан. Он отметил, что в зависимости от должности и штата будущие работодатели могут узнать о вашем увольнении во время проверки рекомендаций, когда они зададут вашему бывшему работодателю такие вопросы, как: «Был ли этот сотрудник с хорошей репутацией? Были ли какие-либо дисциплинарные меры за последние 12 месяцев? »

Конечно, увольнение не всегда означает, что у ваших работодателей есть возможность ругать вас.Адвокат по труду и занятости из Калифорнии Райан Стигар сказал, что может быть возможным обсудить нейтральную справочную проверку в соглашениях о выходе или в соглашениях об урегулировании для неправомерных требований о прекращении, гарантируя, что ваш работодатель не может говорить о вас негативно.

ПРОТИВ: отказ от курения может затруднить получение пособия по безработице и выходного пособия.

Получить пособие по безработице, как правило, будет намного сложнее, если вы уволитесь по собственному желанию, чем вас вытолкнут.

«Если вы остались без работы из-за того, что решили бросить работу, вы уже боретесь в гору. Так что это обман для увольнения, [что] безработица будет тяжелее », — сказал Стигар, хотя он отметил, что бывают случаи, когда можно получить доступ к пособиям после увольнения, например, когда в противном случае кто-то был бы вынужден терпеть« крайне небезопасные условия ». на работе. «Просто знайте, что это труднее», — сказал он.

Каждый штат определяет, какие «веские причины» позволят вам бросить курить и по-прежнему получать пособие по безработице.В некоторых штатах есть веские личные причины, такие как необходимость позаботиться о больном члене семьи или избежать домашнего насилия, или если ваш работодатель предъявляет необоснованные требования к работе, например, не платит вам вовремя.

Одно предостережение: прежде чем ждать потери работы, вы можете подсчитать, сколько вы получите от выходного пособия и пособия по безработице, и стоит ли на самом деле увольнение вместо увольнения.

Если этого не требует договор с вашим сотрудником, выходное пособие обычно не гарантируется.В опросе 2019 года, в котором приняли участие более 1500 специалистов по персоналу из США и других стран, 44% сообщили, что все сотрудники получили выходное пособие после вынужденного увольнения, но большинство заявили, что сумма зависит от срока пребывания в должности и заработной платы сотрудника.

А некоторые профессии вообще редко видят выходные. Милиан работает с людьми в области преподавания и терапии и отметила, что профессионалы в этих областях очень редко получают выходное пособие. «Для них нет никакой финансовой выгоды в том, чтобы их уволить», — сказал он.

ПРОТИВ: отказ от курения может затруднить подачу судебного иска в дальнейшем.

Если вы хотите подать иск о неправомерном увольнении или возмездии против своего работодателя, будет намного сложнее сделать это, если вы уволитесь добровольно, — отметил Стигар.

«Если вы уезжаете умышленно, во многих случаях вы лишаетесь этих требований. Вы не можете подать в суд на увольнение, если расторжения никогда не было », — сказал он.

Большинство штатов признают, что людей могут заставить уволиться из-за невыносимых условий работы, таких как домогательства и дискриминация, в соответствии с законом, известным как конструктивное увольнение.Конструктивное увольнение позволяет потенциально подать иск о неправомерном увольнении, дискриминации или преследовании, но это «очень сложно доказать», — отметил Стигар.

«Если вы сумеете выдержать это и попросить о помощи, когда она вам понадобится, и вас просто уволят, ваше заявление о неправомерном увольнении станет намного проще».

В конечном итоге решать вам, что лучше.

В идеале решение о том, как вы решите уйти с работы, должно быть тщательно взвешенным, независимо от того, какой путь вы инстинктивно предпочитаете.

«Если у сотрудников есть выбор между увольнением и увольнением, они должны сделать паузу и серьезно подумать о преимуществах увольнения, которых нет при увольнении», — сказал Стигар, который рекомендует проконсультироваться с юристом по трудоустройству, если у вас есть вопросы по поводу увольнения. и пособия по безработице.

«Однозначно не дергайся и не уходи в отставку, чтобы сохранить лицо. Подумайте о том, что вы делаете. Это деловое решение, — сказал Стигар.

Вообще говоря, у Милиана другая точка зрения.Он сказал, что если у вас есть выбор, он считает, что уйти по собственной воле лучше всего, чтобы вы могли определить свою карьеру. Но он посоветовал: «Независимо от сценария, будьте активными, а не реагирующими».

«Если вы самостоятельно взвешиваете варианты увольнения или выхода, вам необходимо провести исследование, чтобы взвесить все за и против каждого в контексте вашей ситуации», — сказал он. «И это в идеале определит наилучший курс действий».

Могут ли уволенные сотрудники собирать пособие по безработице?

Право на пособие по безработице зависит от ситуации, в которой человек был уволен. — Getty Images / PeopleImages

Когда сотрудника увольняют или увольняют, он может задаться вопросом, смогут ли они получить пособие по безработице. Ответ заключается в том, что это зависит от обстоятельств, поскольку право на участие часто зависит от того, почему сотрудник был уволен.

В целом программы пособий по безработице обеспечивают временный доход людям, которые не имеют работы не по своей вине. Если кого-то уволили из-за проступка или нарушения политики компании, он может не иметь права на получение пособия по безработице.Однако это не всегда просто. Ниже мы описываем, как безработица работает на предприятиях, факторы, влияющие на право на получение пособия и права уволенных сотрудников.

Как работает безработица?

Страхование по безработице — это совместная федерально-государственная программа, предусматривающая краткосрочные денежные пособия безработным работникам, пока они ищут новую работу. Закон штата решает, кто, в размере и в течение какого времени может получать пособие, определяется исходя из заработка и отработанных часов в течение «базового периода».”

Соответствующие критериям работники в большинстве штатов будут получать денежные выплаты в течение до 26 недель, пока они ищут работу. Однако в девяти штатах предусмотрено менее 26 недель, а в двух штатах — больше. Программы расширенных льгот (EB) также существуют в четырех штатах.

Компании финансируют программы по безработице, уплачивая налоги, известные как FUTA (Федеральный закон о налоге на безработицу) и SUTA (Закон о государственном налоге на безработицу). Заявки на пособие по безработице могут привести к повышению ставок налога на страхование по безработице для владельцев бизнеса, поэтому важно понимать, как работает система, чтобы избежать дорогостоящих ошибок.

[Подробнее: 3 вещи, которые нужно знать о льготах сотрудникам ]

Кто имеет право на пособие по безработице?

Не каждый безработный имеет право на получение пособия по безработице. Неудивительно, что существует множество правил, касающихся того, кто может претендовать на это, но в целом право на пособие по безработице зависит от того, почему сотрудника уволили.

Чтобы иметь право на участие, физическое лицо должно быть без работы по независящим от него причинам.Примеры включают увольнения, сокращение штатов, отсутствие доступной работы или увольнение, например, из-за COVID-19. Они также должны соответствовать требованиям к работе и заработной плате, а также любым дополнительным требованиям, установленным их государством.

Если сотрудник увольняется с работы по собственному выбору, он, как правило, не получает пособие по безработице. Однако, если сотрудники могут доказать «вескую причину» для увольнения, например, небезопасные условия труда или домогательства, они все равно могут иметь право на участие. Закон CARES, принятый в марте 2020 года, расширил возможности «уважительной причины», включив в него причины, связанные с пандемией, такие как необходимость заботиться о члене семьи, у которого был положительный результат теста на COVID-19.Эти расширенные льготы истекли 6 сентября 2021 года, но всегда есть возможность внести дополнительные изменения.

Уволенные работники имеют определенные права, одно из которых — право на получение компенсации по безработице, если они соответствуют требованиям.

Существует также несколько форм неправомерных действий, которые исключают уволенного сотрудника из возможности получения пособия по безработице:

  • Кража.
  • Чрезмерное отсутствие на работе без уважительной причины.
  • Сдача теста на наркотики или сообщение о работе в состоянии алкогольного опьянения.
  • Нарушения техники безопасности.
  • Сексуальные домогательства.
  • Причинение жестокого обращения или причинения вреда другим сотрудникам.

В некоторых случаях преднамеренное нарушение политики компании также может лишить работника права на получение льгот, но уточните в своем штате конкретные правила.

Права уволенных сотрудников

Частное трудоустройство в большинстве случаев осуществляется «по желанию», что означает, что работодатели могут увольнять своих сотрудников в любое время и по любой причине, если это не является незаконным, дискриминационным или нарушающим контракт.

Однако уволенные сотрудники имеют определенные права, одним из которых является право на получение компенсации по безработице, если они соответствуют требованиям. Прочие права уволенных сотрудников включают:

  • Квитанция об окончательной зарплате.
  • Выплачиваемое выходное пособие, если это предусмотрено договором.
  • Продолжение медицинского страхования после увольнения с работодателя через COBRA.
  • Предварительное уведомление перед закрытием предприятия или массовым увольнением.

[Подробнее: Обязаны ли малые предприятия предлагать медицинское страхование? ]

Может ли работодатель оспорить заявление по безработице?

Как работодатель вы имеете право оспорить заявление о пособии по безработице, которое, по вашему мнению, является недействительным или вводящим в заблуждение.Когда бывший сотрудник подает заявление, вы получите уведомление от государственного или федерального агентства по безработице с подробной информацией о увольнении.

На этом этапе вы можете определить, принимать ли претензию или оспаривать ее. Имейте в виду, что работник также имеет право бороться с отказом в удовлетворении заявления о выплате пособия по безработице. Если вы собираетесь оспаривать заявление сотрудника о безработице, убедитесь, что у вас есть четкая и надлежащая документация, подтверждающая ваше дело (письмо о расторжении, квитанции о заработной плате, задокументированные предупреждения и т. Д.)), чтобы избежать дорогостоящего судебного процесса по трудоустройству.

[Подробнее: Как я узнаю, что пора кого-то уволить? ]

CO— призван вдохновить вас ведущими уважаемые специалисты. Однако, прежде чем принимать какое-либо деловое решение, вы следует проконсультироваться со специалистом, который может проконсультировать вас в зависимости от вашего индивидуальная ситуация.

Следуйте за нами в Instagram , чтобы получить больше советов экспертов и рассказов владельцев бизнеса.

CO — стремится помочь вам начать, вести и развивать свой малый бизнес. Узнайте больше о преимуществах членства малого бизнеса в Торговой палате США здесь.

Опубликовано 19 октября 2021 г.

законов о последней зарплате: когда я получу зарплату после увольнения с работы?

Вне зависимости от того, уволены ли вы, уволены или добровольно уволились с работы, законы штата и федеральные законы определяют, как быстро ваш бывший работодатель должен выписать вам последнюю зарплату.В то время как федеральный закон устанавливает минимальные требования, в законах штата различаются сроки выплаты вам зарплаты после увольнения с работы. Кроме того, законы многих штатов устанавливают отдельные окончательные сроки выплаты зарплаты для уволенных сотрудников, а не увольнения или увольнения. Работодатели, которые нарушают эти правила, часто делают это по незнанию, но за несоблюдение им могут грозить суровые наказания.

Следующая статья служит руководством о том, когда ожидать окончательной зарплаты после увольнения или увольнения с работы, и что делать, если ваш бывший работодатель игнорирует закон.

Общие законы штата и федерального закона о последней зарплате

В большинстве штатов есть законы, устанавливающие, как скоро увольняющийся сотрудник должен получить свою последнюю заработную плату. Но даже в тех штатах, где такие законы отсутствуют, например, в Миссисипи и Джорджии, федеральный закон требует, чтобы работодатели выписывали окончательную зарплату уходящему сотруднику не позднее обычного дня выплаты зарплаты за последний платежный период.

В некоторых штатах есть законы, требующие выплаты увольняющимся сотрудникам в следующий запланированный день выплаты жалованья, что согласуется с федеральными законами, в то время как в некоторых штатах требуется немедленная оплата при увольнении или на следующий рабочий день.

Примеры государственных законов

Если вы были уволены или добровольно уволились с работы, ваш бывший работодатель, возможно, должен будет заплатить вам раньше, чем в следующий регулярный период оплаты. Когда именно вы получите зарплату после увольнения с работы, по большей части зависит от законов штата. Ниже приведены примеры законов штата, устанавливающих окончательные сроки оплаты:

  • Калифорния : Окончательная проверка должна быть произведена немедленно, если вас уволили, и в течение 72 часов вы уволитесь (или немедленно, если вы уведомили более чем за 72 часа)
  • Округ Колумбия : Последний чек должен быть выдан на следующий рабочий день, если сотрудник уволен, или в следующий запланированный день выплаты жалованья (или в течение семи дней, в зависимости от того, что наступит раньше), если сотрудник увольняется.
  • Иллинойс : Окончательный чек должен быть выдан в следующий запланированный день выплаты жалованья, независимо от того, уволились вы или были уволены.
  • Массачусетс : Последний чек должен быть предоставлен немедленно, если вас уволили, и в следующий запланированный день выплаты жалованья (или в субботу после вашего увольнения, если запланированного дня выплаты жалованья нет), если вы уволитесь с работы
  • Texas : Окончательный чек должен быть предоставлен в течение шести дней, если вы были уволены, и в следующий запланированный день выплаты жалованья, если вы уволились.

Все еще ждете? Как подать жалобу

Если вам не заплатили в обычный день зарплаты после увольнения с работы, и попытки исправить ситуацию с вашим бывшим работодателем не увенчались успехом, обратитесь в местный Департамент труда (DOL), в офис отдела заработной платы и часов, чтобы подать жалобу.Официальный представитель DOL поможет вам в этом процессе.

Если вы живете в штате, который предлагает дополнительные полномочия по выдаче последней зарплаты уходящим сотрудникам, см. Справочник государственных агентств по трудоустройству FindLaw и обратитесь в соответствующий офис, чтобы подать жалобу.

Когда вы получите зарплату после увольнения с работы? Позвоните адвокату

Независимо от того, перешли ли вы к другому работодателю или были уволены с последней работы, вы имеете право на последнюю зарплату в соответствии с законодательством штата.Если вы все еще ждете своей последней зарплаты после установленного законом срока, вы можете изучить свои юридические варианты. Свяжитесь с местным адвокатом по трудовому праву сегодня.

Как изящно прийти в норму после увольнения

Заметили вы это или нет, но увольнение — это настоящий шок, и его воздействие устрашающе. Что ты сделал не так? Что ты собираешься делать дальше? Когда ты перестанешь злиться?

Но есть способы справиться с увольнением.

Самое главное — сохранять спокойствие, и рассматривать это как возможность размышлять, изменять и улучшать .Это прекрасное время, чтобы подумать о том, что произошло, еще раз взглянуть на свои потребности и желания и начать все сначала на более сильной и конструктивной основе.

Давайте посмотрим, как можно изящно прийти в норму после увольнения.

1. Справиться с шоком увольнения

Потерять работу — значит потерять свою идентичность как работника и как личность. Дебби Мандель, автор книги « Пристрастие к стрессу» , утверждает, что 7 из 10 из нас определяют себя по названиям должностей, поскольку именно на работе мы тратим большую часть своего времени и энергии.

Увольнение оскорбляет ваше чувство собственного достоинства — это означает, что вы просто недостаточно хороши. Неудивительно, что вы чувствуете смущение и эмоции.

Итак, первое, что нужно сделать — это потратить некоторое время на то, чтобы переварить то, что произошло, и справиться с переполнением ощущений. Люди, которые быстро оправляются от боли потери работы, как правило, очень хорошо делают две вещи:

Во-первых, они принимают свои чувства печали, гнева, страха и стыда как часть естественного процесса исцеления.

Во-вторых, они жалуются другу.

Никогда не звоните своему боссу в офисе или в социальных сетях. Плохое высказывание о компании, в которой вы работаете, — дурной тон. Будьте стильными, и ваш работодатель будет лучше говорить о вас, когда вам понадобится рекомендация.

2. Держитесь подальше от королевы драмы

Массовые увольнения, к сожалению, очень распространены. Если это ваша ситуация, то вы можете быть окружены множеством разгневанных людей, которые размышляют и оплакивают свою судьбу.

«Это несправедливо!» они говорят. «После всего, что мы сделали для этой компании! Мы этого не заслуживаем! »

Вы потеряли работу, и это тяжело.Но, пожалуйста, не поддавайтесь желанию присоединиться к негативу. Позитивность — это, безусловно, самая важная позиция, которую нужно применить прямо сейчас. Если оптимизм означает, что вы должны ограничить воздействие негативных эмоций, то это то, что вам нужно сделать.

Помните, жизнь для вас не труднее, чем для других людей на этой планете. Вы живете в условиях демократии, у вас есть свобода выбора и вы наслаждаетесь определенным материальным достатком.

Сохраняйте позитивный настрой и сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо в жизни, и на интересных будущих возможностях, доступных вам.Увольнение — лишь временная неудача.

В трудной ситуации оставаться в позе может быть непросто, поэтому эти советы могут помочь:

10 вопросов, которые нужно задать себе, чтобы оставаться позитивным, когда сталкиваются с трудностями

3. Сделайте перерыв и позвольте пыли осесть

Вместо того, чтобы бежать прямо в другая работа, которая тоже может быть неподходящей, сделайте небольшой перерыв, чтобы оправиться от потери работы. Вам понадобится неделя или две, чтобы снять стресс и подумать о следующем шаге.

Будьте внимательны к своей потребности в уходе за собой во время этого перерыва.В наши дни все идет так быстро, что мы часто не останавливаемся, чтобы подумать или позволить себе немного скорбеть.

Увольнение — это большой шок: вам нужно время, чтобы переориентироваться и оценить новую реальность. Не усложняйте себе жизнь!

Что вам нужно, так это сделать паузу и заняться саморефлексией:

Как саморефлексия дает вам более счастливую и успешную жизнь

4. Будьте привязаны к настоящему

Поскольку вы больше не держитесь за прошлое, но еще не спроектировал свое будущее, постарайтесь построить себя на настоящем.Что мы имеем в виду?

Мы имеем в виду, что сейчас это единственный момент, когда вы можете что-то контролировать. Сосредоточьтесь на этом вместо того, чтобы теряться в воспоминаниях или заново пережить ужасный день, который вас снова и снова уволили в голове.

Вставайте в 7 утра каждый день, что бы ни случилось. Организму нужны ритм и привычки. Вы почувствуете себя намного более энергичным, если будете придерживаться последовательного распорядка. Ведите здоровый образ жизни, пересматривайте свой бюджет, занимайтесь спортом, занимайтесь волонтерством. Позаботьтесь о практических вещах, таких как заявление о безработице.Наслаждайтесь маленькими радостями повседневной жизни.

Когда вы заняты, внутреннему критику нет места, чтобы подняться и пустить вас под откос. Сохраняйте активность, и вы получите больше драгоценной энергии, которая так нужна вам для продвижения вперед.

Попробуйте эти вещи, чтобы помочь вам жить настоящим:

34 способа жить в данный момент и расти в данный момент

5. Понять «почему»

Есть множество причин, по которым людей увольняют. Иногда ошибка твоя, и неловко признавать, что ты загнал себя в этот угол.

В других случаях это не ваша вина. Бизнес все время меняет направление — возможно, ваш бизнес переживает серьезный переходный период или слияние, и ваша работа исчезает.

В любом случае, чтобы закрыть ситуацию, вам нужно понять, почему вас уволили. Что поскользнулось? Что бы вы могли сделать по-другому? Ваш босс действительно хотел вас поймать или вы сделали что-то, чтобы поставить под угрозу свою работу?

Будьте честны с собой. Нелегко признать, что вы, возможно, упустили мяч, но это единственный способ превратить ситуацию в учебный опыт.Спросите себя:

Какие навыки вам нужно улучшить?

Есть ли обучение, к которому вы можете получить доступ, или обучение, которое вы можете пройти?

В конце концов, эта работа вас так устроила? Вы были там счастливы?

Размышляя над этими вопросами, вы сможете взглянуть на вещи в перспективе. Какие уроки вы можете извлечь, чтобы избежать повторения той же модели на следующей работе?

6. Узнайте, подходили ли вы вам

Решение о приеме на работу в конечном итоге зависит от личности.Вы можете готовиться к собеседованию сколько угодно, но каждый кандидат, выбранный для собеседования, имеет необходимые полномочия для работы.

Окончательное решение зависит от личности. Кто больше всего нравится рекрутеру? Кто больше подходит для корпоративной культуры? Это тот человек, которому повезло.

Решение об увольнении также зависит от личности. Расслабление, неподчинение и поспешная игра с правилами компании — это официальные причины, по которым людей увольняют.

Но все эти причины сводятся к одному: личности. В частности, они сигнализируют о столкновении личностей между сотрудником и менеджером или о том, что сотрудник соответствует культуре компании.

Вот пример:

Предположим, вас уволили за то, что вы «не играете в команде». Некоторые люди, а именно интроверты, теряют энергию, когда их окружают другие люди, и набираются энергии, когда остаются одни. Принуждение интроверта постоянно работать в занятой, шумной команде без периодов одинокого отдыха означает, что эта работа является невыполнимой миссией.Этот сотрудник никогда не будет работать с максимальной отдачей.

Или как насчет того времени, когда газета Kansas City Star уволила Уолта Диснея за недостаток воображения? Поговорим о столкновении личностей!

Увольнение может быть сигналом к ​​тому, чтобы обратиться внутрь себя и заняться самоанализацией, чтобы вы могли лучше понять свою личность и то, как она может вписаться в корпоративную культуру.

В частности, оценка личности, основанная на шестнадцати типах личности Изабель Бриггс Майерс, может помочь вам понять свой собственный стиль работы и то, как вы можете найти работу и рабочее место, которые лучше соответствуют тому, кем вы являетесь на самом деле.

Во многих случаях осознание того, что все дерьмо, с которым вам приходилось иметь дело, было результатом столкновения стилей работы, а не того, что вы сделали неправильно!

7. Откройте для себя заново свои сильные стороны и таланты

Личностный тест также может дать вам четкое представление о ваших сильных и слабых сторонах, мотивации и рабочем потенциале. У вас есть лидерские способности? Как вы общаетесь и управляете конфликтами? Какие преимущества вы добавляете организации?

Определение вашего стиля работы должно быть вашим главным приоритетом прямо сейчас, иначе вы рискуете принять новую должность, которая будет иметь те же проблемы, что и раньше.Меньше всего вам хочется в следующий раз воспроизвести те же старые драмы.

Когда вы осознаете свой потенциал, у вас появится уверенность искать и находить тот вид работы, который вам нравится.

Например, увольнение с банковской работы могло отбросить вас в сторону. Но у вас есть отличные навыки украшения дома, а личностный тест показывает, что вы любопытны, гибки, рациональны и устойчивы — все это качества успешных предпринимателей. Может быть, это увольнение — возможность начать бизнес, о котором вы всегда мечтали, но никогда не осмеливались признаться самому себе?

Принимая во внимание все свои особые навыки и таланты, вы увеличиваете свои шансы найти работу, которая вам действительно понравится, а не только ту, которую вы можете выполнять.

8. Скачайте слово

На этом этапе вы должны быть готовы действовать и продвигаться вперед в поиске работы. Не будем приукрашивать ситуацию: найти новую работу сложно. Это помогает иметь четкое представление о направлении, в котором вы хотите двигаться, список всех ваших навыков кроссовера и свежее отточенное резюме.

Ищите вдохновение вокруг. Поговорите с рекрутерами в вашем секторе, чтобы определить, какие навыки они считают вашими наиболее ценными. Используйте все ресурсы, имеющиеся в вашем распоряжении: агентства по поиску работы, хедхантеры, рабочие тренеры, сайты вакансий и так далее.Эти ресурсы могут помочь вам сопоставить вашу квалификацию с требованиями к работе и убедиться, что в вашем резюме есть правильные ключевые слова.

Не отказывайтесь от маршалинга ваших сетей. Заставьте друзей и семью работать, чтобы привлечь потенциальных клиентов, и не бойтесь просить рекомендаций. Иногда самый простой способ быстро найти работу — сказать людям, которые вас знают.

9. Предвидеть вопросы и знать, как на них отвечать

Даже если это не ваша вина, увольнение может навредить вам, если вы не знаете, как объяснить, почему вас уволили.Здесь нужно быть честным и говорить рекрутерам правду. Даже если потенциальный работодатель конкретно не спрашивает, почему вы ушли с предыдущей работы, лучше заранее прояснить ситуацию, прежде чем она появится в ваших рекомендациях.

Лучший подход — взять на себя свою долю ответственности и показать, что вы хотите двигаться вперед и что вы понимаете урок.

Например, предположим, что вас уволили за то, что вы задали трудные вопросы, на которые никто не хотел отвечать, и ваша откровенность заставила людей нервничать.Признайте, что некоторые люди воспринимают ваш стиль общения как резкий, и объясните, какие шаги вы предпринимаете, чтобы улучшить свои дипломатические навыки.

Рекрутера может соблазнить тот, кто знает, как развиваться и проявляет большую энергию для личного развития.

10. Приспосабливайтесь и стойко

На протяжении этого путешествия вы неизбежно будете проходить через моменты неуверенности в себе и разочарования. На каждой дороге есть неровности, и это нормальные шаги для восстановления уверенности в себе после увольнения.

Оставайся стойким! Не делайте вывод, что ваше будущее безнадежно только потому, что работа вашей мечты не появляется сразу. Вы открываете позитивный путь, когда сохраняете концентрацию. Будьте уверены, что идеальная работа для вас уже есть.

Помните, вы не одиноки. Многие люди шли по этому пути и призывали вас не терять темп. Оставайтесь непредубежденными и идите туда, куда вас приведут возможности: это приблизит вас к работе, которую вы действительно хотите.

Выход на первое место

Хотя увольнение — не идеальная ситуация, но и не конец света.Даже если сейчас вы чувствуете себя одурманенным, вы справитесь с этим и станете счастливее на другой стороне.

Четко выражайте свои желания, имейте смелость и верьте в себя. В конце концов, вы можете решить, что увольнение — лучшее, что с вами когда-либо случалось. Это может стать катализатором мощных карьерных изменений.

Дополнительные советы по карьере

Изображение предоставлено Иисусом Китеке через unsplash.com

Меня уволили в Огайо. Могу ли я получить пособие по безработице?

Работники в Огайо, которые были уволены, уволены или вынуждены оставить свою работу, могут иметь право на пособие по безработице через Департамент труда и семейных услуг штата Огайо (ODJFS).Пособия по безработице доступны сотрудникам, когда они больше не работают не по своей вине. К сожалению, нет ясности в отношении того, кто получает пособие по безработице, а кто нет, поскольку этот процесс в основном зависит от представителей ODJFS, которые рассматривают ваше дело.

Таким образом, наши юристы по трудовому праву рекомендуют всем, кто имеет право подавать на пособие, поскольку худшее, что может случиться, — это отказ.

Попадем в информацию о безработице уже через секунду.Но, во-первых, если ваше увольнение было несправедливым, оно также может быть предъявлено иску о неправомерном прекращении. Если вы считаете, что вас уволили по ошибке, вы можете иметь право на большее, чем пособие по безработице. Причины увольнения, которые являются незаконными, могут включать:

  • Дискриминация из-за какого-либо защищенного класса. Законодательство штата и федерального уровня защищает такие классификации, как раса, пол, религия, возраст, инвалидность, статус ЛГБТ и многое другое. Ваш работодатель не может законно уволить вас по любой из этих причин.
  • Преследование за подачу иска о компенсации работникам или изобличение. Ваш начальник или менеджер не может принимать ответные меры против вас за участие в расследовании дискриминации или повышение осведомленности о незаконных условиях труда или деятельности.

Если вы считаете, что ваше увольнение было незаконным, и вы не работаете не по своей вине, поговорите с адвокатом, практикующим трудовое право. Они могут сообщить вам, следует ли вам обращаться за пособием по безработице или подавать в суд.

БЕСПЛАТНАЯ ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО НЕПРАВИЛЬНОМУ УСТРАНЕНИЮ РАБОТЫ

БЕЗ ГАРАНТИИ ПЛАТЫ С ЮРИДИЧЕСКИМ АДВОКАТОМ OHIO

Как мне подать заявление на пособие по безработице?

Обратите внимание: Лучшим источником ответов на вопросы о заявлении на пособие по безработице будет Управление по страхованию на случай безработицы штата Огайо (щелкните здесь, чтобы перейти на его веб-сайт).

Следует ли мне нанять юриста, который поможет мне получить пособие по безработице?

№Юрист, скорее всего, не сможет помочь вашему заявлению ускориться или повысить шансы на одобрение. Хотя вы можете найти адвоката, которому вы можете заплатить, чтобы он проконсультировал вас по поводу получения пособия по безработице, такой совет, вероятно, будет стоить больше, чем стоит.

Недавно ODJFS потребовала, чтобы все заявления о безработице подавались через свой онлайн-портал, на который можно попасть, щелкнув здесь: Подать заявку на пособие по безработице здесь.

После того, как ODJFS обработает ваше заявление, он отправит вам новый лист с инструкциями по претензиям, который предоставит вам дальнейшие пошаговые инструкции, в том числе о том, как подавать еженедельные претензии на получение пособий.Кроме того, вам необходимо будет сделать еще несколько шагов. Вам также необходимо будет выполнить действия по повторному трудоустройству на OhioMeansJobs.com, включая создание или загрузку резюме с подробным описанием вашей прошлой работы и заполнение оценки «Профиль карьеры» для определения вакансий, соответствующих вашим конкретным интересам и навыкам. Эти действия по повторному трудоустройству должны быть завершены к датам, указанным в Инструкции по новому заявлению, отправленной вам ODJFS, в противном случае вы не получите пособие, пока они не будут заполнены.Иногда ODJFS отправляет вам уведомление о том, что требуется дополнительная информация. Важно своевременно отвечать на такие запросы.

Пока вы подаете заявление и получаете пособие по безработице, вам необходимо будет добросовестно искать и подавать заявление на новую работу, в том числе связываться как минимум с двумя потенциальными работодателями в неделю. Если вам предлагают приемлемую работу, вы должны принять ее, иначе вы столкнетесь с возможностью потерять льготы. Вам необходимо будет задокументировать эти усилия для ODJFS.Будет ли должность считаться разумной, будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от схожести предложения о работе с вашей предыдущей работой, суммы предлагаемой вам заработной платы, условий работы и требований, предъявляемых к должности, в зависимости от вашего опыта, навыков, и обучение. Однако со временем вам, вероятно, придется рассматривать вакансии с более широким спектром возможностей трудоустройства, даже если они платят меньше или требуют меньших навыков или образования.

Имею ли я право на пособие по безработице?

Чтобы иметь право на пособие по безработице в Огайо, существуют следующие требования:

1.Вы должны быть безработным не по своей вине. Совершенно очевидно, что увольнения или сокращение численности квалифицируются как «не по вашей вине». Точно так же, если ваш бывший работодатель уволил вас без уважительной причины, это будет считаться «не вашей виной». Неспособность вашего бывшего работодателя следовать своей единственной политике или прогрессивной системе дисциплины является важной частью этой оценки. Вы также будете иметь право, если вас уволили или вынудили уволиться из-за незаконной дискриминации или мести за противодействие дискриминации по признаку расы, цвета кожи, пола / пола (включая беременность), религии, возраста (40 и старше), национального происхождения, статуса ЛГБТК +, инвалидность или генетическая информация.

Аналогичным образом, требование «не по вашей вине» будет удовлетворено, если вы будете уволены за занятие защищенной деятельностью, такой как отпуск в соответствии с Законом о семейных и медицинских отпусках (FMLA), подача требования о компенсации работнику, сообщение о состоянии здоровья или нарушение правил техники безопасности (изобличение), жалобы на то, что им не оплачивают сверхурочную работу, или отгул для прохождения военной службы. Крайне важно, если вас незаконно уволили или преследовали на основании незаконной дискриминации или за занятие защищенной деятельностью, вам следует немедленно связаться с юристом по трудовому праву для бесплатной консультации о ваших правах и потенциальных претензиях, некоторые из которых требуют очень коротких сроков рассмотрения.

2. Вы не имеете работы на момент подачи заявления. Как правило, вы становитесь безработным, если не оказываете никаких услуг своему бывшему работодателю и не имеете заработка в течение недели, когда подаете заявление на пособие. Однако, если ваша работа заканчивается до окончания вашей обычной рабочей недели и вы зарабатываете меньше, чем сумма еженедельного пособия по безработице, вы можете быть частично безработным и иметь право на получение пособия.

3. Вы должны проработать 20 или более недель на оплачиваемой работе в течение так называемого базового периода. В упрощенном виде базовый период означает последние четыре календарных квартала. Таким образом, если вы проработали 20 недель в прошлом году, вы, как правило, удовлетворяете этому требованию. Обратите внимание, что если вы работали у нескольких разных работодателей в течение базового периода, вы все равно можете иметь право на пособие по безработице.

4. Вы должны иметь установленную среднюю недельную заработную плату. В настоящее время минимальная средняя еженедельная заработная плата составляет 256 долларов (до налогов и других удержаний). Чтобы рассчитать среднюю недельную заработную плату, вам следует сложить всю свою заработную плату (до налогов или других вычетов) за квалификационные недели, в которые вы проработали, и разделить это число на общее количество недель.Очевидно, что если вам еженедельно платят одинаково, вы можете просто посмотреть на эту еженедельную сумму. Поскольку требования к минимальной заработной плате меняются каждый год, вам следует проверять веб-сайт ODJFS на наличие изменений. Также обратите внимание, что минимальная заработная плата зависит от года, в котором вы подаете заявление, а не от года, в котором вы работали.

5. Вы должны уметь работать. Если вы не можете работать из-за состояния здоровья, инвалидности или по другой причине, вы не имеете права на получение пособия по безработице.Например, если вы были уволены, находясь на FMLA после серьезной операции, вы соответствуете вышеуказанным критериям, но еще не имеете права на получение пособия по безработице.

Однако еще не все потеряно. Вам все равно следует обратиться к юристу по трудовому праву для получения бесплатной первоначальной консультации по поводу неправомерного требования о прекращении трудовых отношений, и вы должны подать заявление и иметь право на безработицу, как только вы получите разрешение на возвращение на работу по медицинским показаниям. Кроме того, если вы не можете работать из-за производственной травмы, у вас, вероятно, есть как требование о компенсации работнику, так и требование о неправомерном увольнении в связи с возмездием за компенсацию работнику, о котором вам также следует проконсультироваться с юристом по трудоустройству.

БЕСПЛАТНАЯ ДИСКРИМИНАЦИЯ ПРИ РАБОТЕ НАЧАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

БЕЗ ГАРАНТИИ ПЛАТЫ С АДВОКАТАМИ О НЕПРАВИЛЬНОМУ УСТРАНЕНИЮ РАБОТЫ OHIO

Сколько я получу от безработицы?

В Огайо за пособие по безработице обычно выплачивается 50 процентов вашей средней недельной заработной платы в течение базового периода. Однако максимальный платеж составляет 424 доллара в неделю, а минимальный платеж в неделю — 118 долларов. Кроме того, в зависимости от того, сколько у вас иждивенцев и есть ли у вас иждивенцы, размер вашего пособия может быть выше.Обычно пособие по безработице выплачивается в течение максимум 26 недель, но может быть продлено при очень высоком уровне безработицы или в связи с поправками к COVID.

Если вас незаконно уволили, вы можете иметь право на гораздо большее, чем пособие по безработице. Поговорите с квалифицированным юристом по трудоустройству, чтобы прояснить, какие у вас есть варианты.

БЕСПЛАТНАЯ ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПРИНУЖДЕНИЮ СЕКСУАЛЬНОГО ПРИНЯТИЯ

БЕСПЛАТНАЯ ГАРАНТИЯ С АДВОКАТАМИ ПО ГЕНДЕРНОЙ ДИСКРИМИНАЦИИ OHIO

Могу ли я подать апелляцию, если мне отказано в пособии по безработице?

У вас будет 21 день, чтобы обжаловать отказ в пособии по безработице.После того, как вы подадите апелляцию, ODJFS может изменить свое решение или, в качестве альтернативы, направить вашу апелляцию в Комиссию по пересмотру компенсации по безработице (UCRC), которая вынесет независимое решение. Если ваше заявление на пособие по безработице все еще отклонено после пересмотра решения ODJFS или апелляционного решения UCRC, вы можете попросить UCRC пересмотреть решение в течение 21 дня. Если вы по-прежнему не получаете пособие, у вас есть возможность подать апелляцию в суд по общим делам в округе, в котором вы проживаете или в последний раз работали в течение 30 дней.

Традиционно легче всего получить пособие по безработице для людей, которые остались без работы из-за увольнений. Однако при определенных обстоятельствах вы можете иметь право на получение пособия, даже если ваша ситуация предполагает увольнение. Подходите вы или нет, зависит от причины вашего увольнения: определенные мотивы для увольнения сделают вас подходящим или неприемлемым.

Правильные основания для увольнения

Для того, чтобы вы могли получать пособие, ваш работодатель должен не доказать, что у него была уважительная причина для увольнения.Некоторые причины прекращения, которые суд считает справедливыми, включают:

  • Нарушение политики компании, в том числе недостаточное внимание к информации компании . Если на вашем рабочем месте существует политика, вы должны следовать ей, иначе вы рискуете уволиться.
  • Низкая производительность труда . Частично трудоустройство по желанию означает, что ваш работодатель может диктовать, что является приемлемым, а что нет.
  • Любая незаконная деятельность на рабочем месте . Ваш работодатель может уволить вас за любые совершенные вами незаконные действия, которые могут повлиять на работу.

Если ваш работодатель уволил вас по одной из этих причин, возможно, вы не имеете права на получение пособия по безработице. Если вы подозреваете, что увольнение было незаконным, обратитесь к адвокату, чтобы обсудить ваши варианты.

Этот ответ дает адвокат по трудоустройству Брайан Д. Спитц, который был признан в Newsweek одним из 20 лидеров в области трудового права в США и 30 лучших юристов по всей стране; и является членом Форума защитников за миллион долларов, среди прочего.Брайан является управляющим партнером The Spitz Law Firm, LLC — одной из крупнейших юридических фирм в США, ориентированных исключительно на сотрудников, с офисами в Кливленде, Колумбусе, Цинциннати, Толедо, Акроне и Янгстауне, штат Огайо.

12 простых способов уволиться — Zippia

Попали ли вы в рабочую ситуацию, которая просто не работает? Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью: «Боже, я бы хотел, чтобы меня уже просто уволили», то вы не одиноки.В какой-то момент все мы оказываемся работающими на работе, на которую не обязательно по уши.

Есть лучший способ бросить неподходящую работу, чем увольнение. Например, вы можете просто уволиться с работы и закончить беседу с работодателем, поддерживая свою репутацию и добавляя еще одного человека в свой список рекомендаций.

Но вот что интересно:

Некоторые люди ненавидят свою работу, но не могут остаться безработными по собственному желанию.Увольнение дает вам возможность получить выходное пособие или подать заявление по безработице, что может помочь с финансовым бременем и даст вам время для поиска новой работы.

Если вас не беспокоит клеймо «того человека, которого уволили», у нас для вас хорошие новости — уволиться проще, чем вы думаете! Следуйте этим 12 советам, которые обязательно помогут вам потерять работу.

Расскажите нам о своих целях, и мы подберем для вас подходящую работу.

Посмотреть мои работы

12 простых способов уволиться

  1. Каждый день приходите на работу допоздна. Это классика. Приходить на работу вовремя — это для обидчиков и людей, которые действительно заботятся о своей работе, верно? В таком случае, почему бы не нажать кнопку повтора два или десять раз?

    И пока вы это делаете, появление Starbucks в руке станет последним штрихом к вашему безразличному виду: «Меня не волнует работа».

  2. Не торопитесь обустроиться еще до того, как приступите к работе. Когда вы впервые подходите к своему рабочему столу, уделите несколько минут или час или два, чтобы по-настоящему устроиться на целый день. Выпейте Starbucks, проверьте свой телефон, посмотрите забавное видео на YouTube или пять.

    Это обязательно покажет вашему начальнику и вашим коллегам, что у вас действительно нет никаких обязательств по выполнению какой-либо работы. Эй, ты хоть там, правда?

  3. Берите действительно длинные обеды. Всего час на обед? И вам не платят? Кого они обманывают? Ты не болван.

    Найдите столько времени, сколько вам нужно, чтобы пообщаться со старым другом, сделать идеальный снимок еды, достойный Instagram, и выполнить несколько поручений. Когда ты вернешься, офис все еще будет там.

  4. Пока вы это делаете, выпейте или три. Что за обед без пары напитков, чтобы снять напряжение? Кого волнует, если вы вернетесь в офис, пахнущий пивоварней, и не сможете сосредоточиться на работе, эти болваны — просто тусовщики.В конце концов, ненавистники будут ненавидеть — я прав?

  5. Делайте множество личных телефонных звонков. Вы проводите на работе около 8 часов (в хороший день). Если вы не можете совершать все личные звонки каждому из друзей в течение дня, когда еще вы сможете найти время?

    Просто прекратите все телефонные звонки на работе. А пока вы занимаетесь этим, не стесняйтесь болтать о погоде и тому подобном.

  6. Разозлите своих клиентов или клиентов. Кого волнует, что они думают, ведь это не они подписывают вашу зарплату. Почему они все равно так нуждаются?

    Если вы общаетесь с клиентами лично, просто игнорируйте их и не отвечайте на их вопросы. Они могут найти кого-то, кому действительно небезразлично.

    Если вы разговариваете с клиентами или клиентами в основном по телефону, просто держите свою линию занятой, чтобы они не могли дозвониться — и если они достаточно смелы, чтобы оставить вам сообщение, просто сотрите эту присоску и никогда не отвечайте на их звонки .

  7. Используйте Интернет безответственно. Если ваши друзья недоступны, когда вы делаете все свои личные звонки, вы всегда можете обратиться к Facebook, Snapchat, Twitter или другим социальным сетям, которые используют миллениалы в наши дни.

    Не забывайте также рассылать много личных писем в течение дня, используя свой рабочий адрес электронной почты. Скачайте музыку и фильмы на свой рабочий компьютер, пока вы на нем.

    И если вы хотите потерять работу быстрее, чем вы можете сказать: «Я ухожу», зайдите на несколько сайтов для взрослых! Эти ярлыки «NSFW» просто предназначены для защиты от слабаков, которые в любом случае хотят сохранить свою работу.

  8. Никогда не предлагайте помощь своим коллегам. Какой смысл выходить за рамки должностных инструкций, если вы все равно пытаетесь уволиться?

    Даже если проект или задание уже подведены, а вашим коллегам отчаянно нужен дополнительный набор рук, просто наблюдайте со стороны и наблюдайте, как они потеют. В конце концов, это даже не твоя работа.

  9. Ложь в анкете или резюме. Это хороший вариант, если вы уже знаете, что хотите, чтобы вас уволили, еще до того, как приступите к работе.

    Вы уже знаете, что ваши работодатели будут изучать предоставленную вами информацию и возложить на вас ответственность за это, так какой же смысл говорить правду, если вы все равно хотите уйти через несколько недель?

  10. Честность и открытость в отношении своих сильных сторон и квалификации в резюме и сопроводительном письме в основном просто говорит работодателям: «Я хочу работать здесь вечно, и меня никогда не уволят».

    Так что, если это не ваш случай, вы могли бы просто пойти дальше и загрузить этого плохого парня кучей лжи о вашем образовании и опыте работы.

  11. Ищите новую работу, пока вы на работе. Если вы ищете новую работу и не возражаете, что вас уволят с текущей работы, почему бы просто не подать заявку на другие должности со своего рабочего компьютера?

    Не стесняйтесь отправлять сообщения в чате и электронные письма другим работодателям или использовать их, чтобы рассказать своим друзьям о том, как вы рады получить новую работу.

    Есть вероятность, что за вашим рабочим компьютером и сообщениями следят, так что это отличный метод, чтобы вас уволили, если вы не против выглядеть огромным придурком.

  12. Отчуждите своих коллег. Чтобы эффективно выполнять свою работу, вам потребуются поддержка и сотрудничество ваших коллег. Так что, если вы пытаетесь быть уволенным, вероятно, в ваших интересах полностью оттолкнуть их и заставить думать, что вы их ненавидите.

    Как лучше всего это сделать? Самый простой способ получить фору — стать сплетником в офисе и говорить гадости обо всех своих коллегах. После того, как вы отделитесь от всех в офисе, вас обязательно выгонят оттуда и заменит кто-то другой.Это беспроигрышный вариант для всех!

  13. Винить всех в своих ошибках. Если вы хотите, чтобы вас уволили с работы, обвиняйте всех остальных в своих ошибках. Не брать на себя ответственность за свои ошибки или отказываться обращаться за помощью — отличный способ показать своим работодателям, что вы полностью ненадежны и ненадежны.

    Правда о ваших ошибках рано или поздно всплывет на поверхность, и в конечном итоге они укусят вас за задницу. Но если вы пытаетесь потерять работу, это только хорошие новости!

Лучше бросить курить или быть уволенным?

Отказ от курения выглядит лучше в вашей истории занятости, но увольнение (по правильным причинам) может помочь вам легче получить пособие по безработице.

Когда вы идете искать работу, гораздо проще сказать менеджеру по найму или рекрутеру, что вы уволились, чем вас уволили. Кроме того, в заявлениях о приеме на работу часто задают вопрос: «Можно ли нам связаться с этим работодателем?», А слишком частая проверка «нет» будет красным флажком для рекрутеров.

Объясняя интервьюеру, как вы решили бросить курить, вы можете контролировать повествование. Это значительно упрощает поиск работы, особенно на этом рынке труда. Кроме того, у вас больше шансов получить хорошее рекомендательное письмо, если вы уволитесь, чем вас уволят.

Обратной стороной является то, что вы (обычно) не будете иметь права на пособие по безработице или выходное пособие, если уволитесь. Многие соискатели предпочитают пользоваться этими преимуществами, пока они пытаются устроиться на работу.

Увольнение по особо серьезной причине (например, описанной выше) в значительной степени гарантирует, что вы никогда не получите положительного отзыва от вашего бывшего работодателя. Но если вы все сделаете правильно, вы сможете получить пособие по безработице или даже выходное пособие.

Лучшие способы уволиться

Хотя нет отличного способа быть уволенным, некоторые из них лучше с точки зрения получения пособия по безработице после вашего увольнения.

Эти 12 простых способов, которые мы описали выше, безусловно, дадут вашему работодателю веские основания уволить вас, а это значит, что вы не будете иметь права на безработицу. Некоторые могут даже вызвать у вас проблемы с законом.

Но нет ничего лучше старой доброй некомпетентности, которую можно уволить. Это может занять немного больше времени, но если вы постоянно делаете громкие ошибки, в конце концов вы получите топор.

Особенно, если вы каждый раз делаете разные ошибки (так что не слишком очевидно, что вы делаете) и обвиняете людей выше вас в корпоративной иерархии — публично.

Если вы уверены, что в вашем отделе все равно ожидаются увольнения, вы также можете просто поговорить со своим руководителем о том, чтобы быть во главе списка увольнений. Это облегчает их жизнь и в значительной степени гарантирует, что у вас не будет проблем с безработицей, пока вы будете искать работу.

Создать мое бесплатное резюме

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

Последние мысли

Если ваша новая работа не подходит, и вы уверены в своей способности без особых хлопот найти новую, лучшую работу, то вам следует подумать о том, чтобы просто бросить работу и продолжить свою жизнь, не сжигая мосты.

Если бросить курить и закончить мирной нотой просто не вариант, и вы бы предпочли выйти на ура и устроить шум, что ж, теперь вы знаете, что делать.

А с другой стороны, если вы безумно влюблены в свою работу и хотите оставаться на ней навсегда, теперь вы знаете все ошибки, которых следует избегать, чтобы сохранить работу своей мечты. Мы здесь, в Zippia, любим всем помогать. Пожалуйста.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.