Понедельник , 6 Декабрь 2021

Коуч что это такое: что это такое простыми словами?

Содержание

Коучинг — это… Что такое Коучинг?

Коучинг (англ. coaching — обучение, тренировки) — метод консультирования и тренинга, отличается от классического тренинга и классического консультирования тем, что коуч не дает советов и жестких рекомендаций, а ищет решения совместно с клиентом. От психологического консультирования коучинг отличается направленностью мотивации. Так, если психологическое консультирование и психотерапия направлены на избавление от какого-то симптома, работа с коучем предполагает достижение определенной цели, новых позитивно сформулированных результатов в жизни и работе.

Определение

Существует множество определений коучинга, из наиболее известных:

  • Коучинг — это тренинг самореализации в форме бесед(ы). Где тренер (коуч) несёт ответственность за ход сессии (беседы), а клиент (игрок) за её содержание.
  • Коучинг — это искусство создания, с помощью беседы и поведения, среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение.
    [1]
  • Коучинг — это процесс создания коучем условий для всестороннего развития личности клиента.
  • Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»)
  • Коучинг — это длящиеся отношения, которые помогают людям получить исключительные результаты в их жизни, карьере, бизнесе или в общественных делах. Посредством коучинга клиенты расширяют область познания, повышают эффективность и качество своей жизни.[2]
  • Коучинг — это система реализации совместного социального, личностного и творческого потенциала участников процесса развития с целью получения максимально возможного эффективного результата.

Четыре базовых этапа коучинга: постановка цели, проверка реальности, выстраивание путей достижения и, собственно, достижение (он ещё именуется этапом воли).

Отличие коучинга

от всех видов консультирования — ставка на реализацию потенциала самого клиента.[3]

Виды коучинга

По области применения различаются карьерный коучинг, бизнес-коучинг, коучинг личной эффективности, лайф-коучинг. Карьерный коучинг в последнее время называют карьерное консультирование, включающее в себя оценку профессиональных возможностей, оценку компетенций, консультирование по карьерному планированию, выбор пути развития, сопровождение в поиске работы и т. п., связанные вопросы.

Бизнес-коучинг направлен на организацию поиска наиболее эффективных путей достижения целей компании. При этом проводится работа с отдельными руководителями компании и с командами сотрудников.[4]

Лайф-коучинг заключается в индивидуальной работе с человеком, которая ориентирована на улучшение его жизни во всех сферах (здоровье, самооценка, взаимоотношения).

По участникам коучинга различаются

индивидуальный коучинг, корпоративный (групповой) коучинг.

По формату — очный (личный коучинг, фотокоучинг) и заочный (интернет-коучинг, телефонный коучинг) виды коучинга. Важно понимать что данные выше направления коучинга неразрывно связаны между собой и органично вписываются в систему обучения клиентов.

Коучинг в психологии

Коучинг – новое направление психологического консультирования, использующее современные психотехнологии, ориентированные на эффективное достижение намеченных целей. Хотя на самом деле коучинг нечто большее, чем консультирование.

Коуч не учит своего клиента, как делать. Он создает условия для того, чтобы обучаемый сам понял, что ему надо делать, определил способы, с помощью которых он может достичь желаемого, сам выбрал наиболее целесообразный способ действия и сам наметил основные этапы достижения своей цели.

В коучинге идет обучение клиента достижению целей оптимальными путями в кратчайшие сроки. Коучи способствуют тому, чтобы их клиенты научились минимальными усилиями добиваться лучших результатов. В основе коучинга лежит использование психологии оптимизма и успеха. Именно поэтому этот вид консультирования активно развивается за рубежом и в нашей стране.

В основе коучинга лежит идея о том, что человек является не пустым сосудом, который надо наполнить, а он более похож на жёлудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом. Необходимо питание, поощрение, свет, чтобы достичь этого, но способность вырасти уже заложена в нас.

В коучинге создается живая атмосфера сотворчества: со стороны коуча это в первую очередь следование за интересами клиента и направляющие «волшебные вопросы», со стороны клиента – это смелость исследования своих выборов, творческий поиск и принятие решений, направленных на достижение желаемого, обретение радости от успехов и достижений, включение внутреннего «драйва».

В настоящее время коучинг – одно из самых популярных и востребованных направлений психологической помощи, улучшающих жизнь, как самим клиентам, так и приносящее ощутимый финансовый доход самим коучам. Одна из привлекательных сторон работы коуча в том, что зарплата эффективного коуча обычно в несколько раз, а то и на порядок выше, чем у практических психологов и психотерапевтов.

Основоположники коучинга

Тимоти Голви (англ. W. Timothy Gallwey) — автор концепции внутренней игры, лежащей в основе коучинга. Впервые концепция изложена в книге «Внутренняя игра в теннис» (The Inner Game of Tennis), изданной в 1974 г. Суть концепции Голви состоит в том, что внутренний «противник в голове» спортсмена гораздо опаснее реального соперника. Голви утверждает, что если коуч поможет игроку устранить (смягчить) внутренние препятствия, это позволит игроку научиться самому добиваться эффективности, и потребность в технических советах тренера отпадет[5].

Джон Уитмор (англ. John Whitmore) — Автор книги «Коучинг высокой эффективности», изданной в 1992 г. Развил идеи Голви в применении к бизнесу и менеджменту.

Томас Дж. Леонард (Thomas J. Leonard) — основатель Университета коучей (Coach University — www.coachu.com), Международной Федерации Коучей, Международной ассоциации сертифицированных коучей (International Association of Certified Coaches — IAC) и проекта CoachVille.com.

Термины, используемые в коучинге

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 11 мая 2011.

Коуч (англ. Coach) — специалист, тренер, проводящий тренировку.

Клиент — человек или организация, заказывающая услуги тренировки каких либо навыков. В терминологии, используемой британскими тренерами, человека, получающего услугу коучинга, также называют игроком.

Сессия — особым образом структурированная беседа тренера с клиентом/игроком.

Формат коучинга — это способ взаимодействия между клиентом и тренером в процессе коучинг-сессии, а также средство такого взаимодействия.

Содержание коучинга

Ключевым элементом в коучинге является осознание, которое становится результатом усиления внимания, концентрации и чёткости. Осознание — это способность отбирать и ясно воспринимать относящиеся к делу факты и информацию, определяя их важность. Ответственность — ещё одна ключевая концепция и цель коучинга.

Индивидуальный коучинг достаточно часто применяется для:

  1. развития топ-менеджеров и первых лиц компании;
  2. поддержки менеджера в адаптации к новой роли/должности;
  3. ускорения развития талантливых сотрудников.

Содержание индивидуального коучинга

  1. Постановка целей — «Чего ты хочешь?»
  2. Анализ текущей ситуации — «Что происходит?»
  3. Наработка вариантов — «Что нужно сделать?»
  4. Реализация и контроль — «Что ты будешь делать?»

Самые полезные коучинговые вопросы

  • Что еще?
  • Если бы ты знал ответ, то что бы сказал?
  • Какие могут быть последствия для тебя и других?
  • Какими критериями ты пользуешься?
  • Что для тебя в этом самое трудное?
  • Что бы ты посоветовал другому, окажись он на твоем месте?
  • Представь себе диалог с самым мудрым человеком, которого ты знаешь. Что он скажет тебе делать?
  • Я не знаю, что делать дальше. А ты?
  • В чем ты выиграешь / проиграешь, если так сделаешь / скажешь?
  • Если бы так сказал / поступил кто-то другой, что бы ты почувствовал / подумал / сделал?
  • Что ты будешь делать?
  • Когда ты намереваешься это сделать?
  • Достигнешь ли ты при этом своей цели?
  • Какие возможны препятствия на пути?
  • Кому следует знать об этом?
  • Какая поддержка тебе нужна?

См. также

Примечания

Литература

  • Джон Уитмор Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом = Coaching for Perfomance: Growing Human Potential and Purpose. — М.: «Альпина Паблишер», 2012. — 312 с. — ISBN 978-5-9614-1972-6
  • Станислав Шекшня Как эффективно управлять свободными людьми: Коучинг. — М.: Альпина Паблишер, 2011. — С. 208. — ISBN 978-5-9614-1614-5
  • Бессер-Зигмунд К., Зигмунд Х. Самокоучинг: Культура личности менеджеров и руководителей = Coach Yourself: Personlichkeitskultur fur Fuhrungskrafte. — СПб.: Издательство Вернера Регена, 2010. — С. 176. — ISBN 978-5-903070-27-5
  • Лаврова О. В. Любовь в эпоху постмодерна: Ad hoc коучинг о людях «До востребования». — М.: «Дело и сервис», 2010. — С. 448. — ISBN 978-5-8018-0461-3
  • Трейси, Брайан Технология достижений: Турбокоучинг по Брайану Трейси = TurboCoach: A Powerful System for Achieving Breakthrough Career Success. — М.: Альпина Паблишер, 2009. — С. 224. — ISBN 978-5-9614-1044-0
  • Дауни, Майлз Эффективный коучинг: Уроки коуча коучей = Effective Coaching Lessons from the Coaches’ Coach. — М.: Добрая Книга, 2008. — С. 288. — ISBN 978-5-98124-238-0
  • Мелия, Марина Как усилить свою силу? Коучинг. — М.: Юнайтед Пресс, 2008. — С. 298. — ISBN 978-5-9614-0883-6
  • Бессер-Зигмунд К., Зигмунд Х. EMDR в коучинге: WingWave — как взмах крыла бабочки = EMDR in Coaching. — СПб.: Издательство Вернера Регена, 2007. — С. 160. — ISBN 978-5-903070-07-7
  • Зиммерль В., Зиммерль К. Коучинг: Вперёд, от ресурса к цели! = Coaching auf Ressource komm raus! — СПб.: Издательство Вернера Регена, 2007. — С. 144. — ISBN 978-5-903070-06-0
  • Питер Дениэлс. «Как достигать жизненных целей». Piter J. Daniels. «How to Reach Your Life Goals: A step by step goals formula». (Honor Books, August 1995) — ISBN 978-1562920883
  • Уитмор, Джон Коучинг высокой эффективности. Новый стиль менеджмента, Развитие людей, Высокая эффективность = Coaching for Performance: GROWing People, Performance and Purpose. — М.: МАКУБ, 2005. — С. 168. — ISBN 5-98397-003-8

Коучинг — что это такое?

Устремление человека к личному успеху и успешное преодоление жизненных преград дали толчок к развитию новой профессии – коуч.

Коучинг – это то, чем занимается коуч. Смысл профессии состоит в том, что один человек помогает другому человеку двигаться к своей цели.

С помощью коучинга люди достигают своих целей быстрее и эффективнее, они становятся увереннее в себе и действуют в соответствии со своими планами.

Профессиональная поддержка коуча помогает человеку самостоятельно четко сформулировать свои цели и выработать стратегии к их достижению.

Направленность на будущее

Коучинг обучение отличается от обычной психотерапии. Потому что описываемый подход нацелен на то, что должно принести счастье и успех в будущем.

Но такая направленность помогает работать над своим настоящим. Человек, занимающийся с коучем, начинает по-другому смотреть на жизнь, осознавать свои истинные намерения и желания (а не те, которые ему навязывает общество).

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Он постепенно избавляется от внутренних барьеров, которые, чаще всего, и мешают достичь поставленной цели, найти собственное выгодное решение.

Чем поможет коуч?

Итак, коуч — кто это? Коуч – это тренер, который помогает добиться успеха. Это инструктор, который направляет к личностному успеху.

К нему могут обращаться люди вне зависимости от специальности или возраста. Самое главное, что они чувствуют отсутствие успеха или желаемого и очень хотят привлечь это в свою жизнь.

Коучинг тренинг помогает:

  • Выбрать жизненную цель.
  • Обойти препятствия на пути к желаемому.
  • Решить проблемы в отношениях в любой сфере и т.д.

Тренер помогает ставить новые жизненные цели, а также направляет внимание на то, чтобы изменить и откорректировать цели старые.

Цели настоящие и навязанные

Очень часто случается, что современный человек стремится к тому, что ему на самом деле не нужно, но было навязано обществом или семьей. Достижение таких целей никогда не принесет успеха, счастья и удовлетворения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Только если понять, что именно надо конкретному человеку, можно будет достичь цели и получить от этого удовольствие, ощутить счастье и желание двигаться дальше.

Лайф коуч – это человек, который ориентирован на успех. Он принимает в расчет только категории успеха и всегда ими мыслит.

Многие сравнивают работу этого специалиста с работой психоаналитика, тренера личностного роста и бизнес-тренера.

Как происходит работа в коучинге?

Коучинг — это длительное сопровождение, поэтому не всегда общение с коучем происходит лично.

Так как консультации нужны постоянные, то поддерживается и общение посредством общения по skype, переписки по электронной почте и т.д.

При первом знакомстве тренер задает человеку вопросы, происходит устное собеседование или клиент заполняет анкету.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Что такое коуч? Это человек, который в зависимости от ответов на вопросы поможет выявить предрасположенность к определенному роду деятельности, причины конфликтных ситуаций и даже может раскрыть скрытые способности.

Общение выстраивается таким образом, что коуч помогает человеку самому понять свои ошибки и предпринять направленные действия по их ликвидации.

Успешный человек

Если остается сомнение и в голове звучит вопрос: «Коуч: кто такой?», необходимо подчеркнуть дополнительно, что это успешный и состоявшийся в жизни человек.

Кроме этого он владеет системными знаниями, которые помогают его клиенту достичь практически любой жизненной цели.

Как стать коучем? Существует несколько вариантов. Но первый шаг — самому попробовать себя в качестве клиента в коучинге. Затем выбрать обучение и обрести новую профессию.

Если вам интересна эта тема, предлагаем прочитать статью «Коучинг как бизнес».

В каких ситуациях актуален коучинг:

  1. Когда цель настолько большая, что для ее достижения требуется поддержка и много энергии;
  2. Если хочется осуществить свою мечту как можно быстрее;
  3. Когда надо добиться результатов самостоятельно и хочется для этого использовать все потенциальные возможности;
  4. Если хочется научиться не только осуществлять цели, но и ставить истинные, а не навязанные цели;
  5. Чтобы повысить эффективность и ответственность;
  6. Для достижения сбалансированного успеха во всех сферах жизни;
  7. Если кажется, что найти решение сложной ситуации нереально.

Сессии по коучингу

Коуч сессия — это процесс, когда тренер встречается с клиентом или несколькими клиентами и прорабатывает определенные ситуации.

Выделяются несколько направлений коучинга:

  1. Персональный. Человек встречается с коучем, потому что хочет достичь целей, которые находятся в зоне интереса его личности. Цели могут быть поставлены в любой сфере — отношений, личного развития, здоровья и т.д.
  2. Групповой. Тренер работает вместе с командой над достижением профессиональных и личных целей.
  3. Бизнес-коучинг. Это может быть групповая или индивидуальная работа, но она направлена на улучшение показателей бизнеса.

Современные успешные люди отмечают коучинг, как эффективную практику, которая позволяет достичь поставленных целей максимально быстро и с минимальными силовыми затратами.

 

Важно, чтобы с человеком работал профессиональный тренер, который сам добился успеха в жизни и может к этому мотивировать, направлять других людей.

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Коучинг — это: простыми словами о популярной профессии

Термин “коучинг” знаком многим, но не все знают, что же это такое на самом деле. Обычно, слыша это слово, люди представляют себе что-то вроде психологического консультирования, но только для бизнесменов и руководителей. Отчасти так и есть. Это технология обучения или наставничества, помогающая успешным людям быстрее достигать своих профессиональных целей.

Принципы коучинга

Коучинг: значение

Понятие “коучинг” происходит от английского слова “coach”, которое переводится как “тренер, наставник, инструктор” — простыми словами, это то же наставничество, но есть и различия. Схема отношений “наставник — ученик” существовала с давних времен во многих видах деятельности. Наставники были у воинов и политиков, мастеров различных ремесел, писцов и знахарей, монахов и философов.

Коучинг: что это такое?

Он отличается от классического обучения тем, что в нем участвуют двое: сам коуч и человек, которому помогают. По своей функции коуч — это больше спортивный тренер, чем учитель: он видит сложности подопечного и помогает преодолевать их на пути к цели, поддерживает и мотивирует. Такая поддержка очень способствует личной эффективности, то есть позволяет добиваться больших результатов в короткие сроки.

В отношениях между коучем и его клиентом соблюдаются обязательные принципы:

  1. Временные рамки: количество, время и длительность сессий четко оговариваются.
  2. Отсутствуют прямые рекомендации и советы, цель — стимулировать мышление клиента, чтобы он сам нашел ответ на поставленный вопрос.
  3. Концентрация внимания на сильных сторонах клиента и желаемых изменениях.
  4. Понимание коучем особенностей профессиональной сферы клиента и его обязанностей.

Коуч отличается от наставника (ментора) тем, что не обязательно является профессионалом в его сфере деятельности, он может работать с людьми различных профессий. Наставник же всегда является более опытным специалистом в своем деле и передает, по сути, знания о профессии.

Инструменты и методы коучинга

Одним из главных инструментов такого консультирования являются вопросы. Они могут быть:

  • открытые — предполагают развернутый ответ;
  • закрытые — ответ может быть “да” или “нет”;
  • парафразы — “Правильно ли я понял, что..?”
  • альтернативные — предполагающие несколько вариантов ответа.
Пример Колеса коучинга

Существует множество разнообразных методов и вот самые популярные из них:

НазваниеСутьВозможности
1“Колесо коучинга” или “Колесо баланса”Рисуется диаграмма, на которой показана степень достижения целей в различных сферахПозволяет оценить развитие всевозможных направлений и выявить слабые места.
2Матрица ЭйзенхауэраРанжирует дела по срочности и важности (срочно — не срочно, важно — неважно).Помогает в тайм-менеджменте, разрешает сосредоточиться на главном.
3Линия времениПредставляется конечный результат и весь путь до негоДает возможность найти путь к цели, проявив креативность.
4Фрирайтинг (поток сознания)
Записываются все мысли в ограниченный период времени (например, 15 минут), затем из них выбирается самое ценноеПозволяет обойти ограничения мышления.
5Пирамида логических уровнейЭтапы достижения цели представляются в виде пирамиды, формулируется миссия.Помогает осознать ценности, понять возможности и определить последовательные шаги по достижению цели.
6“Стол менторов” или “Совет директоров”Клиент мысленно задает вопросы трем любым персонажам, которых считает авторитетными.Помогает найти творческие ресурсы и взглянуть на проблему под другим углом.
7Техника модификации опытаВ прошлом клиента ищутся похожие ситуации, которые можно переработать и использовать с пользой для себя.Позволяет по-новому взглянуть на свой опыт и найти в нем больше полезного.
Матрица Эйзенхауэра

Виды коучинга

Для разных целей и жизненных ситуаций подходят различные виды  и вот некоторые из них:

  1. Личностного роста — для тех, кто хочет стать более эффективным, прокачать мышление, вывести жизнь на новый уровень.
  2. Экзистенциальный — для поиска смысла жизни.
  3. Карьерный — для ускорения карьерного роста.
  4. Компетентностный — для развития определенных компетенций.
  5. Целеполагания — помогает в постановки целей и задач.
  6. Менеджерский — для руководителей отделов и подразделений.
  7. Бизнес-коучинг — для владельцев бизнеса.
  8. Командный — для сплоченности и увеличения результативности команды.
  9. В области отношений — ближе всего к психологическому консультированию, помогает налаживать отношения с окружающими.

Каждый из видов помогает решать те или иные задачи и использует множество инструментов, как общих, так и специально разработанных для данного конкретного вида.

Читать подробнее про Виды Коучинга >>>
Зачем нужен коучинг различных видов

Коучи подразделяются на две большие группы: персональные и бизнес-тренеры. Это либо штатный сотрудник компании, либо специально привлеченный наемный специалист.

Большим компаниям выгоднее обучать и нанимать постоянных бизнес-тренеров для своих целей, а владельцы малого бизнеса чаще обращаются за личными коуч-сессиями.

Также к персональным коучам обращаются люди на этапе изменения жизни, например, при открытии собственного бизнеса или переходе с наемной работы к самозанятости.

Коуч — это непременно человек с развитым эмоциональным интеллектом. Это означает, что он должен хорошо понимать мотивацию и намерения людей, видеть их сильные и слабые места.

Также ему необходим высокий уровень эмпатии, то есть восприятия и понимания чувств других людей. При этом коуч должен быть эмоционально устойчивым и зрелым: не поддаваться сиюминутным порывам, уметь совладать с эмоциями и сосредоточиться на рабочих моментах.

Коуч — это необычная профессия: особенности и нюансы

Коучинг — что такое? Это не просто умение задавать правильные вопросы. Существуют определенные техники и приемы, которые позволяют более эффективно добиваться своих целей.

Что делает коуч?

В процессе беседы специалист подводит клиента к наилучшему решению с наименьшими затратами и мотивирует на дальнейшую деятельность. Наиболее практичные коучи, используя эти приемы, добиваются впечатляющих результатов. Они работают с самыми обеспеченными людьми по всему миру, много путешествуют и обучают других. Случаи из практики в разных сферах:

  • В первый месяц после 10 коучинг-сессий, бизнесмен-инвестор смог увеличить свой доход в 3 раза, а через год вышел на доход превышающий исходный оборот более чем в 10 раз. 
  • “Я Senior backend разработчик. Работа приносит мне удовольствие и дает возможность хорошо зарабатывать. При этом, остальные сферы жизни оставляли желать лучшего — отсутствие личной жизни, редкие поездки к семье, плохое здоровье и физическая форма. К психологу идти не хотел, т к проблемы не видел, а просто не понимал с чего начать. На первой же коуч-сессии мы составили Колесо баланса и наметили способы решения проблем. А после 8 сессий я выработал привычку ежедневно связываться с близкими и регулярно их навещать, раз в месяц встречаться с друзьями. Начал ходить в зал раз в три дня и сбросил 7 кг , был на 4 свиданиях с понравившейся девушкой. И это все благодаря принципиально новому мышлению и инструментам, о которых узнал на сессиях” — отзыв с сайта одной из коучинг-школ. 

Однако коучей высокого уровня пока не так много, и этот рынок с 2000-х годов постоянно растет. Все больше людей обращаются за этой услугой, поэтому профессия очень востребована.

Кому нужен коучинг лично и онлайн

Работа коуча обычно осуществляется в виде сессий длительностью 60-90 минут. Они могут быть разовыми, по запросу для решения конкретных задач, или же постоянными, в формате долгосрочной поддержки.

Встречи могут происходить в офисе коуча, на территории клиента или онлайн, с использованием мессенджеров (viber, whatsapp, skype).

Также используется общение по телефону или текстовые сообщения. С развитием интернет-технологий растут и возможности профессии: можно общаться, находясь в разных странах, не выходя из дома, и это будет так же эффективно, как и личная встреча.

Уровни квалификации коучей

Как стать коучем

Чтобы стать коучем, необходимо освоить соответствующую образовательную программу. Таких программ и курсов существует большое количество, но желательно отдавать предпочтение известным учебным заведениям, имеющим государственную аккредитацию.

В коучинг часто приходят люди из других профессий:

  • психолог
  • бизнес-тренер
  • менеджер
  • индивидуальный предприниматель

Освоить основные методы и техники коучинга не так уж сложно. Однако, логично, что этой профессии необходимо обучаться в тесном контакте с другими коучами. В обучении передаются знания, техники и навыки общения (коммуникативные навыки).

Что такое сертификация ICF?

Квалификацию коучей во всем мире определяет ICF — профессиональная ассоциация персональных и бизнес-коучей, занимающаяся поддержанием уровня качества профессии.

Согласно классификации ICF, существуют следующие виды квалификации:

  1. Ассоциированный сертифицированный коуч (ACC)
  2. Профессиональный сертифицированный коуч (PCC)
  3. Сертифицированный Мастер-коуч (МСС)

Эти профессиональные уровни различаются количеством часов обучения и профессиональной практики.

Что делает коуча профессионалом

Согласно правилам ICF, коучем может стать человек, разделяющий профессиональные и этические стандарты этой организации, прошедший одну из программ: ACSTH или ACTP, и желающий получить членство в ICF. Принадлежность к этой ассоциации является своего рода мировым “золотым стандартом” и гарантией качества услуг.

Что такое IPACT?

Уже более 6 лет существует международная профессиональная ассоциация коучей и тренеров IPACT. В конце прошлого года в нее входило уже 2500 русскоязычных участников из 23 стран мира. Общение с коллегами проходит в закрытой группе в Facebook, где можно обменяться опытом или спросить совета. Участие в ассоциации дает доступ к ежемесячным марафонам и мастер-классам на различные темы — работа с клиентами, продвижение себя, построения личного бренда коуча, есть программы менторинга и т.д. Существует система скидок на профильные образовательные практикумы, а по итогу экзаменов все специалисты получают сертификат международного уровня.

Участие в ассоциации дает коучу возможность получить профессиональную аккредитацию, узнавать новые инструменты для работы с клиентами и кейсы, постоянно развивать свои навыки и двигаться вперед.

Как найти коуча

В настоящее время рынок коучинга достаточно насыщен специалистами. Это значит, что в них нет недостатка, однако нужно знать, как правильно выбирать.

Что делает коуч для привлечения клиентов?

Коуч не всегда может демонстрировать личные кейсы, то есть рассказать, с какими людьми работал и каких добился результатов. Ведь не все открыто заявляют, что обращались к специалистам. Поэтому при выборе нужно руководствоваться другими критериями.

Хороший коуч обычно производит приятное впечатление. Он доброжелателен, готов помочь, позитивен. Вы можете сразу же начать чувствовать от него поддержку.

Как правило, коуч ведет блог или страницу в соцсетях, где можно ознакомиться с его постами. Именно в текстах, видео и подкастах коучи могут демонстрировать свою экспертность.

Эффективный коучинг: что это такое и как найти профессионала

Как правило, на странице коуча есть информация об образовании и профессиональной карьере. Очень хорошо, если имеется опыт работы в крупных компаниях или организации собственного бизнеса, а также членство в ICF.

Также можно ознакомиться с отзывами благодарных клиентов, как правило, они должны быть на странице в соцсетях. У хорошего специалиста всегда есть собственная аудитория, как правило, к ним нелегко попасть, ведь время приема расписано на много дней вперед.

Эффективный коучинг — это достигнутый клиентом результат с наименее возможными затратами как временными, так и психологическими, равно как и довольный клиент.

Подробнее про то как стать коучем читайте в статье >>>

Навыки коучинга

Чтобы коуч был успешным и эффективным в своей деятельности, он обязан освоить ряд необходимых для этой профессии навыков:

  1. Умение внимательно слушать и вычленять главное в диалоге.
  2. Аналитический разбор ситуации, разработка стратегии и выдача рекомендаций.
  3. Навык задавать правильные вопросы, раскрывающие суть проблемы клиента.
  4. Мотивация, эмпатия и поддержка.
  5. Принятие ответственности.

Что делает коуч для помощи клиенту?

Коуч задает специальные вопросы, стимулирующие мышление клиента, своевременно и эффективно использует инструменты и методы коучинга. Он также обладает стратегическим видением ситуации, то есть прогнозирует на основе полученных данных, каким будет ее развитие. Поэтому коуч может выдавать план действий для достижения цели в существующих условиях.

Когда нужен коучинг?

Нужно помнить, что к коучу приходят люди в сложной жизненной ситуации. И это, как правило, непростые люди — руководители, бизнесмены, имеющие опыт достижения целей, с высоким интеллектом и силой воли. Поэтому и сам коуч должен развить в себе эти качества. Ему необходимо быть собранным и уверенным в себе, демонстрировать спокойствие, позитивный настрой и готовность решить проблему.

Как правило, все эти качества приходят с опытом. Но очень желательно, чтобы сам коуч также являлся профессионалом в какой-либо сфере и прошел сам тот путь, по которому ведет своих клиентов. Это придаст его словам и рекомендациям гораздо больший вес.

Подведем итоги — для чего нужен коучинг?

Коуч-сессии — это кропотливый труд как специалиста, так и самого человека. Очень важно выбрать подходящего именно вам коуча. Он разработает стратегию сессий и подберет подходящие ситуации инструменты. Задавая наводящие вопросы и совместно анализируя проблему, коуч поможет понять обстоятельства и причины происходящего, наметить план действий и помочь вам его реализовать.

К услугам специалиста можно обратиться в любой жизненный момент — когда вы стоите на перепутье или не можете разобраться в причинах жизненного застоя, когда решили начать свое дело или сомневаетесь в правильности своих поступков.

Коуч не маг или психолог, в одночасье не решит вашу проблему. Но сможет дать вам взгляд со стороны и возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны.

что это такое простыми словами для чайников

В современном мире мы стали довольно часто слышать слово «коучинг». Многим становится интересно, что такое коучинг простыми словами и какое значение имеет этот термин.

Слово «coach» имеет венгерские корни. Дословный перевод звучит как «повозка». Однако слову приписывался несколько уточненный перевод — «повозка из Кокса».

Именно такое название носит маленький венгерский городок, где выпускались конные экипажи и вагоны. Поэтому слово вызывает ассоциации с наставниками, которые в роли своеобразного извозчика направляют своих воспитанников на истинный путь, при этом активно применяя собственный опыт.

Происхождение слова «коучинг»

Существует еще одна гипотеза о происхождении понятия «коучинг». В далекие времена богатые семьи предпочитали путешествовать в сопровождении проводника, который находился со всеми в карете и указывал путь следования. Конечно, данный вариант наиболее ярко отражает понятие коучинга.

Именно такой модели поведения должен придерживаться опытный тренер. Он управляет, но без лишней агрессии. Основная задача — находиться рядом с воспитанником и направить его на верный путь к поставленной цели, при достижении которой раскроется внутренний потенциал.

В большинстве случаев, коучинг требуется людям, которые не могут найти выхода из сложной ситуации. Иногда они даже не осознают суть возникшей проблемы, а лишь ощущают явное недовольство жизнью и желание радикальных перемен.

С понятием «коучинг» мы разобрались. Также у многих возникает еще один вопрос — что такое «коуч».

Многие скажут, это репетитор или тренер. Конечно, доля истины в этом есть. Коуч — это специалист, который помогает своему клиенту достичь поставленных целей.

Основная суть коучинга заключается в том, чтобы активизировать в человеке те умения, которые развиты у него в большей степени. Благодаря грамотному коучу подобные навыки раскрываются и осмысливаются во время сеанса.

Полезные ссылки: Книги по личностному росту и саморазвитию: ТОП-10, Токсичный начальник: что это за зверь, как с ним быть, Лучшие книги по маркетингу и продажам для новичков: личная подборка 2021.

В чем различия между тренингом и коучингом?

Многие люди не видят явной разницы между этими понятиями. Даже сами тренеры и коучи не всегда могут дать конструктивный ответ на этот вопрос. Попробуем разобраться в этих понятиях на примере стандартных ситуаций.

Если спросить у коуча, чем он отличается от тренера, то можно услышать самый распространенный ответ. Он расскажет множество историй, когда опытные коучи помогают клиенту находить ответ на различные жизненные вопросы, в результате чего происходит достижение воспитанником поставленных целей.

Однако мы так и не получили четкого объяснения относительно разницы между понятиями. На практике все несколько проще.

В большинстве случаев тренером называют человека, который проводит групповые занятия. В свою очередь, коуч практикуется на индивидуальных курсах.

Но бывают ситуации, когда тренер переходит на индивидуальный подход, а коуч — на групповой вариант преподавания. Именно это обстоятельство и вызывает путаницу между понятиями.

Иными словами, если специалист практикует индивидуальные занятия, то, вероятнее всего, он и есть коуч.

Коучинг — это занятия, в процессе которых специалист помогает клиенту достичь поставленной цели. На протяжении этого времени клиент пытается найти ответы на вопросы внутри себя, актуализирует собственные навыки и умения. При правильной работе коуча человек достигает своей профессиональной и жизненной цели.

Коучинг и психология

Коучинг в психологии — довольное новое направление. Практика психологического консультирования ориентирована на актуальные психотехнологии, которые помогают достичь поставленных целей.

Но при этом коучинг — это не просто консультирование. Специалист не навязывает клиенту тактику поведения. Коуч создает такие условия, при которых клиент самостоятельно осознает дальнейшие шаги и способы достижения жизненных целей. Обучаемый должен сам прийти к правильному выбору.

Рассмотрим характерные особенности психологического коучинга:

  • Опытный коуч способен обучить клиента достижению целей с помощью оптимальных технологий. При этом процесс не займет много времени.
  • Специалисты этого профиля помогают клиенту приходить к цели, используя при этом минимальные усилия.
  • Коучинг базируется на психологии оптимизма и ориентации на успех.
  • Коуч-психолог пытается донести до человека, что он не просто пустой сосуд. Каждый человек — это целый мир со своим потенциалом. Но иногда этот мир закрывается от реальной жизни. Коуч помогает этому внутреннему миру открыться и осознать весь скрытый потенциал. Эта способность уже заложена в нас, просто надо человеку об этом ненавязчиво напомнить.

В процессе занятий создается атмосфера совместного творчества. Обе стороны должны активно участвовать в обучении, только таким способом можно достичь результата.

Коуч должен активно следить за увлечениями обучаемого и задавать вопросы, которые помогут клиенту самостоятельно открыть свой потенциал. В свою очередь, клиент должен не бояться творческого поиска и принятия новых решений, которые направлены на достижение поставленных целей.

Коуч помогает клиенту обрести удовлетворение от успехов и достижений. Иными словами, он наполняет человека жизненной энергией.

Коучинг и образование

Основная цель коучинга в образовании — создавать такие условия для учеников, чтобы познавательный процесс проходил с максимальной заинтересованностью.

Специалист должен помочь учащимся раскрыть внутренний потенциал. При этом необходимо постоянное совершенствование навыков и умений, что позволит эффективно усваивать программу и справляться с поставленными задачами.

Многие методы из коучинга нашли широкое применение в педагогике. Благодаря этому современному подходу ученику намного легче осознать смысл обучения.

Грамотные технологии позволяют развивать мотивационный фактор и чувствовать ответственность за конечный результат. Современные педагогические подходы помогают ученикам активно участвовать в образовательном процессе.

Основные принципы коучинга в образовании:

  • индивидуальный подход к каждому ученику;
  • учащийся — это прежде всего личность;
  • ориентация на успех;
  • выявление сильных сторон личности;
  • полное осознание полученных знаний;
  • ответственность за конечный результат.

Каждое из этих условий формирует у ученика собственную мотивацию, которая основана на личных целях.

Если педагог будет активно использовать приемы коучинга, то ребенку будет легче осмыслить собственные возможности и ресурсы, что позволит четко сформулировать цели и превратить проблемы в задачи.

Можно вспомнить традиционный подход к обучению. Сознание сразу рисует строгую учительницу, которая заставляет зубрить все правила и понятия. После этого для получения отличной оценки заученный материал достаточно просто воспроизвести. В противном случае, в дневнике школьника появится двойка.

Согласитесь, мотивационный фактор довольно слабо выражен. При этом вряд ли заучивание сможет развить умственные способности ученика. Современный мир не стоит на месте. Каждый день появляются новые изобретения. Соответственно, ученик должен заранее учиться адаптироваться под различные изменения.

Ребенок должен уметь находить взаимосвязь между явлениями и высказывать собственную точку зрения.

Поэтому зубрежка вряд ли этому поспособствует.

В связи с этим в современную педагогику активно внедряются коуч-технологии. Именно они помогут ученикам выйти за рамки традиционной модели образования. Дети научатся размышлять, а не выдавать отдельно заученные фрагменты текста из учебников.

Современные преподаватели практикуют с учениками создание проектных групп. В ходе такой формы обучения можно проводить исследования различных явлений. Благодаря таким проектам у учеников развиваются коммуникативные и лидерские навыки.

Бизнес-коучинг

Коучинг в бизнесе подразумевает процесс взаимодействия специалиста с участниками деловой сферы. В подобном случае клиентами коуча может стать не только сам предприниматель, но и его сотрудники.

Основной целью занятий становится повышение эффективности ведения бизнеса и достижение озвученных целей. Обычные бизнес-тренинги помогают лишь проанализировать рабочий процесс, получить ряд рекомендаций и советов, что создает определенную мотивацию персонала.

В свою очередь, коуч осуществляет индивидуальную работу с руководителем для достижения конкретного результата.

В условиях крупного бизнеса коучинг нашел широкое применение. В штате крупных организаций состоят собственные бизнес-коучи. Иногда компании пользуются услугами внешнего специалиста.

Фирмы выделяют на данные мероприятия довольно крупные суммы. Руководители, старшие и рядовые сотрудники участвуют в подобном консультировании.

В современных условиях тенденции бизнеса очень быстро изменяются. Практически все виды деятельности работают в условиях жесткой конкуренции.

В подобной ситуации успех ожидает лишь того, кто сможет адаптироваться к нововведениям, усовершенствовать технологические процессы и предлагать выгодные условия на фоне своих конкурентов. Именно эти задачи и помогает решить коучинг.

Как показывает практика, бизнес-коучинг активно практикуется только в крупных компаниях. Средний или малый бизнес прибегает к услугам подобных специалистов довольно редко. Однако в условиях жесткой конкуренции именно коучинг может выступить основным инструментом для развития и продвижения своего дела.

Коуч — это не просто наставник, который занимает доминирующее положение. Данный специалист общается с клиентом на равных правах и помогает определить цели, открыть потенциал и найти возможности для их достижения.

Обучение происходит в индивидуальном порядке. Для каждой компании разрабатывается специальная программа. В ходе занятий коуч не навязывает собственную точку зрения.

Основная задача специалиста — задать клиенту большое количество вопросов, на которые он самостоятельно сможет ответить. Благодаря ответам он сможет актуализировать внутренний потенциал и достичь эффективности в трудовом процессе.

Что еще почитать: Технология SMART: постановка целей за 5 шагов с примерами, Прокрастинация – что это и как избавиться от неё навсегда: научный подход простыми словами, Лучшие книги по тайм – менеджменту и планированию: личная подборка ТОП-7 книг.

Применение коучинга в дошкольных учреждениях

Современные тенденции требуют активного внедрения в педагогическую деятельность актуальных технологий, которые помогут взаимодействовать воспитателю и родителям в процессе воспитания детей.

Все участники процесса должны занимать равноправные позиции и чувствовать ответственность за конечный результат. При этом ориентация идет на положительный итог.

Коучинг в ДОУ должен обучать, направлять и воодушевлять. Специалист применяет интерактивное общение или использует дискуссионный метод.

При этом родители не получают советов, а стараются сами отвечать на различные вопросы, которые поступают от воспитателя. Такая форма общения помогает открыть потенциал и найти способы решения поставленных задач.

Данный метод можно назвать развивающим консультированием. В момент занятий устанавливаются равноправные отношения, где воспитатель или коуч выступают в роли союзника. При сотрудничестве воспитателя с семьей могут быть обозначены основные направления:

  1. Индивидуальные занятия с родителями.
  2. Проведения занятий, где родителям озвучивают основные принципы коучинга. Данную практику они смогут применять с ребенком в домашних условиях.

Главной целью коучинга в ДОУ является обеспечение условий, при которых семья принимает активное участие в воспитательной деятельности дошкольного учреждения. Подобная практика вырабатывает у родителей навыки общения с подрастающим поколением.

Взрослые должны правильно помогать ребенку в преодолении трудностей, а далее вместе радоваться достигнутым успехам. Коучинг помогает объединить усилия старшего поколения для всестороннего развития ребенка.

Надеется на положительный результат при работе с коучем можно в том случае, если перед вами грамотный и опытный специалист. Он должен представить коучинг в роли равноправного общения. Коучинг — это искусство задавать правильные вопросы, помогающие раскрыть внутренний потенциал и достичь поставленной цели.

С уважением, Анастасия Горбенко
специально для проекта proudalenku.ru

как использовать коучинговый подход для развития сотрудников — FORMATTA

«Я достиг потолка», «чувствую, что мне не хватает лидерских качеств», «пора прокачать коммуникативные навыки» — сегодня вопросы самоопределения и развития софт-компетенций не менее актуальны, чем работа над профессиональными навыками. Всё больше специалистов обращаются к коучам, а исследования говорят о том, что возврат на инвестиции в коучинг топ-менеджеров в среднем примерно в 6 раз превосходит затраты (исследование компании Manchester Inc. о влиянии коучинга первых лиц на развитие бизнеса).

Чаще коучинг воспринимается как B2С-услуга, когда клиент обращается к коучу в частном порядке. Но этот метод приносит пользу и компаниям — когда сама организация выступает его заказчиком для сотрудников. Консультант Formatta, сертифицированный коуч ACC ICF Наталья Монахова рассказала, почему коучинг — один из самых эффективных инструментов развития, когда и для кого он будет особенно полезен, как компании организовать коучинговые сессии для своих сотрудников.

1. Коучинг: что это такое?

Это совместная работа клиента и специалиста над конкретным запросом, которая ведёт клиента к результату за счёт осознания цели, ресурсов и способов её достижения. Цели клиент ставит самостоятельно. Задача коуча — помогать их формулировать и поддерживать в достижении.

Внутри коучинга выделяют разные направления: карьерный, командный, бизнес-коучинг, а также семейный и лайф-коучинг. Всё, что связано с развитием в бизнес-контексте, вписывается в B2B-формат — это карьерный, командный и бизнес-коучинг.

2. Коучинг как инструмент развития: в чём ценность?

Сегодня на рынке многообразие предложений, форматов и подходов обучения и развития, но коучинг занимает среди них отдельное место: он направлен на трансформацию человека на глубинном уровне. Коучинг не просто меняет подходы к работе и способы поведения, а затрагивает уровень идентичности: «Кто я?», «Каким мне важно стать для того, чтобы …?». Он трансформирует человека и на уровне ценностей: «Что для меня действительно важно?», «Зачем мне меняться?», «Как это повлияет на мою жизнь в целом?». Благодаря такой глубинной трансформации эффект от изменений становится более масштабным и устойчивым, чем от участия в тренингах или курсах.

3. Когда компании стоит предложить сотрудникам поработать с коучем?

В организации коучинг часто встраивается в действующую систему оценки и развития персонала. В таких компаниях, как правило, есть практика ежегодной оценки, отбора преемников на ключевые позиции или в кадровый резерв, работа с индивидуальными планами развития (ИПР). В них для сотрудника прописывают цели развития и рекомендации по обучению и развивающим действиям, которые восполнят недостающие компетенции. Коучинг становится одним из инструментов развития в рамках работы над ИПР.

Коучинг может быть полезен при подготовке сотрудников кадрового резерва к целевой позиции, когда уже определён список компетенций или навыков, которые важно развить за ближайший год.

Отлично работает коучинг тогда, когда сотрудник уже назначен на вышестоящую позицию или взят извне и ему необходима поддержка в адаптации к новой роли, региону или компании.

4. С какими запросами работает коуч в бизнес-формате?
  • Я состою в кадровом резерве / являюсь преемником на позицию, но не чувствую себя готовым к ней, не могу даже представить себя в данной роли. Что мне делать?
  • Я получаю обратную связь о том, что я слишком авторитарный / слишком «мягкий» руководитель, мне хотелось бы скорректировать свой стиль руководства.
  • Назначен на вышестоящую позицию, но не понимаю, как теперь по-новому выстраивать взаимоотношения с сотрудниками, коллегами и руководством, я что-то должен поменять в себе, но не очень понимаю, что и как.
  • Я не чувствую уверенности в своих силах, в особенности в стрессовых ситуациях не всегда могу контролировать своё поведение.
  • Я перфекционист. С одной стороны, это хорошо, с другой, я зря мучаю себя и других. Как можно изменить данный подход и возможно ли это?
  • Я не первый год состою в кадровом резерве, но ничего не происходит. Компания меня, вероятно, ценит, раз предоставляет мне возможности для развития. Но у меня нет ощущения, что я сам контролирую своё будущее.

Это примеры запросов корпоративных клиентов на коучинг. В ходе установочной встречи сотрудник и коуч их проясняют, в итоге формируется список конкретных целей на ближайший период. 

5. Кого полезно отправить к коучу?

Коучинг обычно организуют для сотрудников уровня начальника отдела и выше. По мере карьерного роста руководителей остаётся все меньше людей, с которыми они могут свободно обсуждать своё развитие, сомнения и волнения по поводу команды, самопозиционирование, новые подходы к работе и т. д. При регулярной работе с коучем руководитель может планировать развитие, делать первые шаги, делиться результатами и формировать новые способы поведения. При этом он может быть уверен в том, что коуч никому не раскроет содержание их сессий.

Кроме того, компании заказывают коучинг для высококвалифицированных специалистов без команды в подчинении, но отвечающих за важное направление работы. Такие сотрудники — чаще всего уникальные специалисты на рынке, и компании важно поддержать их развитие и лояльность.

6. Как организовать коучинг для сотрудников максимально эффективно?
  • Коучинг не может быть обязательным: предоставьте возможность работать с коучем, но оставьте выбор за самим сотрудником. Если вы закупаете пакет коуч-сесссий для определенной категории сотрудников (например, для преемников или кадрового резерва), дайте им возможность в течение года пройти 5-10-15 коуч-сессий. А сотрудники сами решат, насколько для них актуален этот инструмент.
  • У сотрудника должен быть конкретный запрос на работу с коучем. Нет запроса — нет коучинга. Запрос — это конкретные темы, цели, вопросы, которые сотрудник хотел бы проработать. Возможно, он хочет изменить способ действий или модель поведения. Трансформация происходит не только благодаря самим коуч-сессиям, но и в результате работы над планом действий, который клиент и коуч намечают на каждой сессии. 
  • «Химия решает». В процессе коучинга затрагиваются глубинные вопросы, поэтому клиенту важно полностью доверять коучу и чувствовать себя комфортно на сессиях. Как правило, наличие «химии» можно ощутить уже в ходе первой установочной встречи. Коуч понимает важность создания доверительной атмосферы и обязательно попросит у клиента обратную связь о том, было ли ему комфортно и готов ли он продолжать совместную работу.
  • Если первичного доверительного контакта не возникло, клиенту важно открыто высказать своё мнение, дать обратную связь и инициировать работу с другим специалистом, если это необходимо. Именно поэтому важно обеспечить сотрудникам возможность выбора: сотрудничайте с несколькими коучами. Такую услугу можно заказать через консалтинговую компанию.
  • Разработайте для сотрудников памятку о коучинге: его возможностях, условиях эффективной работы. Продумайте организационные моменты: устройте встречу-знакомство с коучами, расскажите, как будет проходить взаимодействие, что требуется от сотрудника и чего сотрудник может ожидать от коуча, кто будет участвовать в целеполагании, как и кем будут отслеживаться результаты работы.

7. Коучинг в организации: какова роль HR и высшего руководства?

Цели на коучинг формулирует сам сотрудник, однако в В2В-формате важно до начала сессий провести встречу в расширенном формате: клиент коучинга, его руководитель, HR-специалист (опционально) и коуч. На встрече сотрудник делится размышлениями о целях, которые он планирует поставить перед собой. Эти цели и план работы согласуются с руководителем и HR-специалистом, подписывается трёхстороннее соглашение. Такой подход позволяет сделать процесс коучинга максимально прозрачным для всех участников.

У одного из наших клиентов сотрудник из числа преемников на позицию руководителя департамента выбрал в качестве цели коучинга развитие навыков работы с командой. Он сформулировал её по итогам кадрового комитета, где получил обратную связь о недостаточных компетенциях в этой области. При этом первоначальная трёхсторонняя встреча скорректировала его приоритеты: руководитель сотрудника обозначил, что для него крайне важно поработать над самопозиционированием среди будущих коллег — руководителей других департаментов. Без данного фокуса назначение могло бы занять гораздо больше времени. Руководитель предложил оставить и цель по работе над стилем руководства командой, но придать ей второй приоритет. Скорректировать фокус работы и связать видение сотрудника с целями компании — задача трёхсторонней встречи, поэтому в В2В-формате она обязательна.

8. Конфиденциальность B2B-коучинга: как её обеспечить?

Гарантия стандартов работы и конфиденциального подхода — правильный выбор коуча. Если коуч — член Международной Федерации Коучинга ICF, можно быть уверенным в том, что он следует Этическому кодексу ICF. Кодекс говорит о том, что только сам клиент может делиться информацией о содержании коуч-сессий, промежуточных результатах и т. п. Если к коучу обращается руководитель или HR-специалист за информацией о текущем статусе работы, то можно ещё раз организовать трёхстороннюю встречу. Или же сам сотрудник предоставляет эту информацию руководителю. 

9. Как будет проходить работа с коучем и как понять, что пора её завершать?

Количество сессий индивидуально и зависит от поставленных целей. Прямая задача коуча — помочь сотруднику прояснить цели и способы их достижения, увидеть собственные ресурсы, поверить в свои силы. А дальше коуч формирует возможность для того, чтобы клиент сам управлял своим развитием. Подобный эффект достигается после 8-10 сессий с коучем. Обычно это 2,5-3 месяца.

Работа начинается с кристаллизации целей и направлений развития, а также выбора 2-3 крупных целей из них. Далее формируется конкретный план, клиент пробует новые способы поведения, постепенно выходит на более глубокий уровень осознания самого себя, своих ценностей и принципов, возможно, формирует новую идентичность. Клиент становится более уверенным в себе, чётко понимает свои цели, ощущает силы и энергию, открытость изменениям в себе и в окружающем мире. После такой трансформации клиент готов к «самостоятельному плаванию».

10. В чём ценность коучинга для самой организации?
  • Компания даёт сотрудникам дополнительный инструмент развития: это признание их ценности.
  • Компетенции развиваются быстрее и более сфокусированно, благодаря коучингу происходит трансформация на глубинном уровне.
  • Содержание коуч-сессий конфиденциально, но несмотря на это руководитель и HR могут увидеть, кто из сотрудников реально заинтересован в своём развитии и готов вкладывать в себя, а кто занимает выжидательную позицию и не занимается развитием целенаправленно.
  • Цели развития в работе с коучем учитывают потребности компании, поэтому руководство и HR-специалисты могут быть уверены в том, что сотрудник работает именно над тем, что нужно.

Что такое коучинг, задачи и виды коучинга

Коучинг возник в 70-х годах прошлого века на стыке нескольких направлений. И из каждого направления коучинг позаимствовал что-то полезное: из спорта – желание достичь максимальных результатов, из психологии – умение выявить проблему, из консалтинга – способность найти оптимальный вариант ее разрешения.

 

Термин «коучинг» происходит от слова «co-achievement», которое дословно переводится как «совместное достижение». В настоящее время коучинг считается одним из самых эффективных инструментов реализации человеком своего внутреннего потенциала. Мы определяем коучинг как взаимодействие, конечным результатом которого является достижение профессиональных или личных целей клиента.

Коучинг в Центре «Псиконсалтинг» — это всесторонняя психологическая и информационная поддержка, профессиональное сопровождение и обучение. Коучи нашей компании работают с клиентами таким образом, чтобы последние самостоятельно смогли достичь поставленных целей.

КАК ПРОХОДИТ КОУЧ-СЕССИЯ И ЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОУЧИ?

Клиент на протяжении некоторого времени регулярно навещает своего коуча, и они вместе обсуждают те или иные проблемы, вопросы tet-a-tet. При этом последний, путем беседы, старается создать благоприятную для ученика среду, поговорить о тех или иных трудностях, подтолкнуть клиента в верном направлении. Ключевая разница сессии коучинга от посещения психолога заключается в том, что коуч не только ищет проблемы и пути их решения, но и:

  • позволяет до конца понять, на какие свершения способен его ученик,
  • подталкивает клиента к осознанию того, что ему на самом деле нужно,
  • помогает сфокусироваться на основной цели,
  • выступает наставником при поиске оптимального решения сложных задач,
  • мотивирует, мотивирует и еще раз мотивирует клиента на те или иные действия!

И это лишь малая часть того, как работает истинный коуч, потому как настоящий представитель этой профессии должен сделать ВСЕ, ЧТОБЫ ВЫ ДОСТИГЛИ РЕЗУЛЬТАТА! И любой специалист в данной области Центра «Псиконсалтинг» знает, как выполнить это лучше, быстрее и эффективнее. Каждый наш коуч – это человек, который уже добился успеха в жизни и успел накопить значительный опыт в бизнесе, в работе, в отношениях.

Некоторые называют коучинг консультированием, но это совсем не так: коуч содействует клиенту в достижении целей, но не отвечает на его вопросы самостоятельно. Хотя доля «правды» в уподоблении консалтинга коучингу есть: и первый, и второй способ взаимодействия предполагают несколько основных видов.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ КОУЧИНГА ИЛИ «КАЖДОМУ СВОЕ»

Конечно же, бизнес-консалтинг отличается от психологических консультаций. В коучинге то же самое: в современной практике существует около 500 его разновидностей. Однако основные типы можно перечислить по пальцам одной руки:

  • бизнес-коучинг, направленный на увеличение различных показателей предприятия или на самореализацию клиента как предпринимателя,
  • личный коучинг, в рамках которого рассматриваются отношения, ценности и интересы человека,
  • корпоративный коучинг, целью внедрения которого являются: продвижение бизнеса, повышение прибыли, производительности труда, конкурентоспособности и т.д.

Конечно же, попробовать коучинг на практике или нет, это — только Ваш выбор. Однако если Вы стремитесь качественно улучшить свою жизнь, достичь значительных успехов в профессиональной деятельности и сфере личных отношений, полностью реализовать свой внутренний потенциал, то коуч-сессии нашего Центра «Псиконсалтинг» — это то, что Вам нужно.

Коучинг – Что это такое простыми словами (Подробно)


Слова английского происхождения — «коуч» и «коучинг», давно у многих на слуху, и уже успели войти в обиход людей, интересующихся саморазвитием, психологией или бизнес-ростом. Однако, пока далеко не все правильно понимают, кто такой коуч и чем он занимается.

Если у Вас есть ощущение, что Вы застопорились на одном месте или Вам просто интересно узнать новое для себя понятие, значит Вам стоит больше узнать про «коучинг», прочитав эту статью.

И у Вас будет: во-первых, правильное понимание, во-вторых, возможность с пользой применить полученные знания, а в-третьих – Вы просто будете «в тренде». Просто и полезно – как ни крути!

Кто такой коуч – простыми словами и в чем смысл деятельности коуча

Еще одно новомодное словечко, пришедшее из буржуазного мира. И многие твердят что сейчас без коуча никуда:

  • хочешь добиться успеха – тебе нужен коуч;
  • хочешь построить бизнес – тебе нужен коуч;
  • хочешь добиться результатов в спорте – нужен коуч;

Да куда ни кинься везде нужен коуч, даже и не знаю, как раньше люди получали результаты, разве что с помощью Старика Хотабыча.

Кстати, может это и был прообраз первого коуча?

Итак, кто же такой этот самый коуч, без которого в нынешнем мире не обойтись.

Коуч – это сленговое выражение. Дословный перевод с английского «coach» – карета, экипаж, тележка и впервые так студенты называли своих репетиторов, которые помогали им в учебе. Сакральный смысл в том, что коуч, как экипаж и репетитор помогает своим клиентам, переместится из одной точки в другую. Так это слово вошло в обиход на западе, и уже позже прижилось и у нас.

Немного истории

ТИМОТИ ГОЛВИ

Всё началось с Тимоти Голви, который был автором концепции внутренней игры, которая легла в основу коучинга. Впервые концепция изложена в книге «Внутренняя игра в теннис» (The Inner Game of Tennis), изданной в 1974 году. Именно эту дату и можно считать датой рождения коучинга.

Идея внутренней игры пришла ему в голову во время работы инструктором по теннису.

Противник в голове гораздо опаснее соперника по ту сторону «сетки». Задача тренера — помочь игроку устранить или смягчить внутренние препятствия. В результате проявится природная способность человека учиться и добиваться эффективности. Цель «внутренней игры» — уменьшить любое вмешательство в раскрытие и воплощение полного потенциала человека.

Тимоти Голви

ДЖОН УИТМОР

Автор книги «Коучинг высокой эффективности», изданной в 1992 году.

Он развил идеи Голви в применении к бизнесу и менеджменту. Джон Уитмор — британский автогонщик, один из ведущих бизнес-тренеров Великобритании, создатель популярной модели коучинга GROW.

Джон был учеником Тимоти Голви. В 2007 году получил награду президента Международной федерации коучинга (ICF), которой было отмечено признание его работы по продвижению коучинга во всём мире.

ТОМАС ЛЕОНАРД

Считается создателем коучинга в том виде, в котором мы знаем его сегодня.

Томас был консультантом по финансам. Однажды он обратил внимание, что самые успешные из его клиентов не столько просят его о консультации по финансам, сколько спрашивают личные бизнес-советы. Руководителям бизнеса и первым лицам компаний было интересно узнать, как быстро реагировать на меняющуюся экономическую обстановку, как эффективно управлять сотрудниками, а кто-то просто не мог сформулировать свои дальнейшие профессиональные цели.

Вот лишь небольшая часть достижений Томаса:

  • Основатель Университета коучей (Coach University — www.coachu.com), Международной федерации коучей (ICF), Международной ассоциации сертифицированных коучей (International Association of Certified Coaches — IAC) и проекта CoachVille.com.
  • Разработал 28 персональных и профессиональных программ.
  • Автор шести книг для коучей и 14 внутренних эксклюзивных работ для студентов Университета коучинга.
  • Среди более 28 разработанных им программ у нас очень популярна Clean Sweep.

Отличие коуча от:

Прежде чем перейти дальше давайте разберемся чем отличается коуч от других популярных ныне профессий.

тренера

Тренер дает прямые указания что и сколько раз нужно выполнить, чтобы достичь определенного результата. А коуч мягко подводит к тому, что вы сами находите решение, которое нужно выполнить, чтобы получить нужный результат.

Самое основное – коуч работает индивидуально, тренер с группой. Конечно все относительно, есть, как и тренера работающие с одним человеком так и коучи ведущие группы, но главное отличие все-таки в этом.

Другое не менее существенное отличие – это система получения результата.

Тренер знает, как получить определенный результат. На основании собственного опыта, а также различных методик он показывает и требует выполнения определенных действий, которые и приведут к этому результату.

Для примера возьму спорт. У тренера есть методика как привести спортсмена к 1 разряду, КМС и Мастеру спорта и тд. Он не отойдет от этой методики, потому что … она проверена временем, другими спортсменами и тд. И он требует от спортсмена выполнения этих упражнений.

Коуч помогает своему ученику самому понять какие действия ему нужно совершить для получения результата. Каждый человек индивидуален. Если двум людям поставить одну и туже задачу. Они могут решить ее по-разному, но оба получить результат.

Коуч помогает понять какое решение подойдет именно вам, а тренер дает вам решение, которое приведет вас к результату.

консультанта

Для решения проблемы консультант дает несколько вариантов, какими путями ее можно решить. Коуч своими вопросами подводит к тому, что вы сами находите эти пути решения.

Википедия пишет, что коучинг схож с консалтингом, но это только внешне. Действительно занятие коуча тоже можно в какой-то мере назвать консультированием, но задача консультанта дать готовое решение для получения результата и проконтролировать его исполнение. В случае если результат не получен, то консультант предлагает другое решение.

Коуч не дает готовых решений, он помогает вам найти свое решение. Хотя, некоторые коучи и не могут удержаться от советов, но это происходит от того, что сейчас все переплетается и коучинг и консалтинг и тренинги и менторство.

И все-таки наибольший результат в решении проблемы вы получаете, когда сами находите решение, а не когда вам его говорят со стороны.

ментора

Ментор – это старший и более опытный товарищ, который передает свой опыт и знания более младшему.

Коуч – может практически не обладать знаниями в сфере вашей деятельности, но он может помочь вам найти ответы и решения для получения результата.

друга

Когда вы не знали, что существую такие непонятные люди как коучи, что вы делали и делаете, когда у вас возникает проблема?

Правильно идете к другу, садитесь за стол с чашкой чая или чем ни будь покрепче. Рассказываете о своей проблеме и советуетесь. Друг на основании своего жизненного опыта старается дать вам совет, как поступить в той или иной ситуации. Таким образом он пытается уберечь вас от граблей, на которые он уже наступал.

Что это такое простыми словами

Максимально полно суть этого направления в формировании лидера определил Тимоти Гелвеем

– это достижение максимальной эффективности человека путём полного раскрытия его внутреннего потенциала.

Именно формирование мышления, направленного на использование заложенных в человеке способностей, можно считать основной целью коучинга. Это отличает его от наставничества, менторства и других методик.

Ниже приведены очень простые и понятные определения коучинга, каждое из которых раскрывает его суть, но с разных точек зрения:

  1. это беседа, направленная на самореализацию человека, содержание которой определяет обучаемый, а ход – коуч;
  2. это создание в ходе непринуждённой беседы обстановки, облегчающей продвижение человека к поставленной цели;
  3. это процесс создания условий для максимально полного раскрытия личностных качеств клиента.

Очень хорошо сформулировано это понятие в книге «Эффективный coaching» Майлза Дауни:

«Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека».

Обратите внимание на то, что профессионал никогда не предлагает готовых решений или методик, даже если они ему известны. Именно пробуждение в обучаемом человеке его внутренних способностей и дарований можно считать основной задачей, для решения которых приглашают коучей (использовать могут методы из психологии, например, популярный гештальт-подход).

Эффективность профессиональной деятельности коуча определяется его способностью направить беседу в нужное русло путём формулирования вопросов, подталкивающих обучаемого к принятию решений. Клиент должен сам сформулировать цель и сам найти оптимальный путь её достижения, а иначе цель тренинга не достигнута.

Зачем нужен коуч

Некоторые жизненные ситуации, цитирую:

— «Работа не приносит удовлетворения, перспективы роста отсутствуют, а ни в каком другом виде деятельности я себя не вижу» — Вадим, 47 лет, работает водителем-экспедитором.

— «Жизнь потускнела и утратила краски, из нее исчезли цели, к которым бы хотелось стремиться» — Жанна, 37 лет, с тревогой поняла, что ее круг «дом – работа — садик – школа – дом» замкнулся. А жизнь не стоит на месте, и хочется чего-то этакого.

— «Пробовал открыть свой бизнес — любимое дело, которым готов заниматься 24 часа в сутки, но не получил дохода. А так хотелось бы превратить хобби в бизнес. Но не знаю, как» — Николай, 30 лет, начинающий предприниматель.

— «Попробовал себя в бизнесе, пошло хорошо, стал зарабатывать деньги, но в определенный период все сошло на нет. Влез в долги, уже расплатился. Нутром понимаю, что нужно начинать по новой, но сидит страх, вдруг опять не получится» — Андрей, 53 года, работает учителем

Это не придуманные ситуации, они случаются сплошь и рядом. А часто человек даже не осознает, что у него уже есть проблемы и семимильными шагами идет к своей погибели. Таких примеров еще масса.

Когда еще есть время средства и силы, говоришь, — «вот здесь сделай так и так, а в этом месте вот так и все будет хорошо».

Но нет, ему это не надо. Приходит через год-полтора, когда уже в полной ж… и долгов полные карманы.

-помоги…

А у самого уже не сил, ни желания, ни средств, что-то менять.

Вот в таких ситуациях вам и пригодится коуч. Коуч поможет найти решение, которое подойдет именно вам и никому больше.

Скорее всего у вас возникает вопрос: «неужели я не смогу сам решить эти проблемы, без помощи коуча?»

И я вам отвечу, — «конечно сможете, и обязательно решите. Но сначала вам нужно получить необходимые знания. Попрактиковаться, скорее всего сразу у вас не получится, вы можете пойти не в «ту сторону», потом в другую, которая тоже может оказаться не той. Поплутав по лабиринту не тех сторон, в конце концов вы получите свой результат, но иногда он уже и не нужен оказывается, потому что в дороге вы устали и выдохлись. С помощью коуча вы достигните результата быстрее, проще и в более комфортных условиях, но это не всегда.

Вопросов, по которым вам может помочь коуч – множество, я приведу только те, по которым вы можете обратиться ко мне:

  • Стратегическое развитие бизнеса с нуля и до …
  • Открытие бизнеса с нуля …
  • Повышение прибыли в бизнесе на любом этапе развития …
  • Нахождение скрытых источников дохода в вашем бизнесе, о которых вы не знаете;
  • Увеличение продаж;
  • Проведение переговоров;
  • Стратегия и тактика привлечения клиентов в бизнес;
  • Развитие бизнеса;
  • Открытие новых источников дохода;
  • Достижение максимальной производительности на работе и в бизнесе;

Виды коучинга

Учитывая быстрое распространение этого вида услуг, сложно выделить общепринятую классификацию. Видов коучинга множество, еще больше сфер, в которых работают коучи. Но чаще всего выделяют два больших вида.

1. Бизнес-коучинг, ориентированный на работу с представителями бизнеса и решающий вопросы его организации, продвижения, эффективности, материального стимулирования, поиска ниши и т. д.

2. Лайф-коучинг, направленный на повышение качества и осмысленности жизни, решение личных проблем, преодоление конфликтов в отношениях, на разработку жизненных стратегий и т. д.

Оба эти вида в равной степени популярны, правда, лайф-коучингом больше интересуются женщины, для которых личная жизнь обычно в приоритете.

Выделяют также индивидуальный и командный виды коучинга. Но их различие не в формате проведения сессий – в командном встречи коуча и членов группы тоже проходят индивидуально.

Отличие в цели. Командный направлен на решение проблем группового характера, например, повышение эффективности работы в команде.

Встречаются и другие виды, например, эриксоновский коучинг, названный так по имени американского психотерапевта М. Эриксона. Методологические основы этой разновидности коучинга разрабатываются специалистами Международного Эриксоновского Университета. А в Лайф-коучинге в последнее время приобретает популярность метафорическое направление.

Как и в любой другой молодой и динамично развивающейся деятельности, в коучинге бурлят процессы преобразований и нововведений, вырабатываются стратегии, возникают и быстро исчезают новые направления. Пока коучинг еще далек от выработки традиций и общепринятых критериев и принципов.

Методы работы коуча

Существует три метода работы коуча.

Почему-то везде упоминается только два – это коучинг снизу и коучинг сверху, однако есть еще и коучинг наравне, итак, подробнее:

Коучинг снизу

В этой методике коуч смотрит на вашу ситуацию со стороны и своими вопросами помогает найти ваше индивидуальное решение. При этом коучу не обязательно добиваться значительных результатов в той области на которой он специализируется. Тем не менее вы получаете результат.

Самый простой пример – в спорте, тренер, который вырастил хоть одного олимпийского чемпиона, сам мог никогда и не получать значительных результатов. Он умеет обучать, а не делать. Поговаривают, что тренер российской сборной по синхронному плаванию даже не умеет плавать, скорее всего это бред, но тем не менее это не помешало нашей сборной завоевывать золотые медали.

Коучинг сверху

Это и есть менторство, когда коуч – мастер, который добился высоких результатов своим примером показывает, как и что нужно делать. Вы, как клиент наблюдаете и повторяете за ним. Раз в неделю или месяц, встречаетесь и коуч указывает вам на ошибки и что было сделано неправильно, а что наоборот нужно продолжать.

Коучинг наравне

Это как вы уж поняли, когда коуч как бы наравне, но он умеет посмотреть на ситуацию так сказать с высоты птичьего полета и помогает вам найти правильные решения.

Вариант работы с вами выбирает коуч, в зависимости от ваших индивидуальных качеств.

Как происходит коучинг

Все очень просто – коучинг состоит из четырех главных действий, которые в свою очередь могут разбиваться на более мелкие:

  1. Реальность – где и/или в какой ситуации вы находитесь сейчас, другими словами – точка А;
  2. Цель – где вы желаете оказаться через определенный промежуток времени – точка Б;
  3. Поиск необходимых действий и решений, а также что может помешать или задержать;
  4. С чего нужно начать – что нужно сделать в первую очередь, чтобы сдвинуться из точки А, как правило, это действие нужно сделать в течение 48 часов после сессии, но это зависит от коуча и его методики.

Коуч сессия

Для коучинга вы посещаете серию коуч сессий. Сколько зависит от методик коуча и вашей договоренности с ним.

Есть два варианта.

Первый – коучинг до получения определенного результата за определенный срок или без срока. В этом случае стоимость оговаривается за весь коучинг сразу. Оплата может быть или полностью, или частично.

Второй – коучинг по времени. В таком случае оплата или за каждую сессию или помесячно.

Как правило, сессия проходит от 30 минут до 1,5 часов, но я иногда могу и продлить время сессии, пока не получаем запланированного на сессию результата. Да бывает и так.

Как выбрать коуча

Вы уже наверняка поняли, что грамотный коуч, а другого ведь вам и не нужно, никогда не дает рекомендации как вам поступить в этой или другой ситуации. Наоборот он задаст вам такую «кучу» вопросов пока вы сами не найдете решение. Хотя это и не всегда может быть много, иногда достаточно двух-трех вопросов.

Самое основное при выборе коуча его личные качества и способности, а не сертификаты.

Это могут быть:

  • открытость к новым людям;
  • коммуникабельность;
  • харизма;
  • терпение;
  • умение слушать и слышать собеседника;
  • смекалка;
  • готовность к обучению и освоению новых знаний.

Должен ли коуч быть успешным человеком?

– в идеале – да, только ведь понятие успеха у всех разное.

К сожалению, даже если у коуча будут сертификаты и необходимые навыки, не факт, что он вам поможет. Вы можете просто не подойти друг другу. Поэтому существует только практический путь.

Как правило, большинство коучей проводят ознакомительные бесплатные сессии или по достаточно низкой цене.

Когда вы определитесь в какой области вам нужен коуч, запишитесь и проведите с ним сессию. На сессии вы поймете, подходит вам коуч или нет.

К сожалению другого пути, нет.

И еще одна особенность, для того чтобы коуч вам помог должно быть выполнено три условия:

  1. Ваше желание – должно быть, если ослабнет коуч поможет, но первично желание должно быть;
  2. Уважение к коучу – если вы не будете уважать и признавать авторитет коуча, ничего не получится. Знаете, некоторые коучи называют себя по имени отчеству только для того, чтобы их больше уважали.
  3. Доверие – должно быть безгранично, если у вас присутствует хоть капля недоверия, то время и деньги на смарку. Задавайте вопросы, уточняйте, но доверие должно быть на 103%.

Сессия

Период занятий с коучем называется сессией. Каждая сессия включает в себя выявление черт характера, привычек и моделей поведения человека, которые мешают ему на пути к успеху. Затем идет замена этих черт на более эффективные, актуальные и грамотные. Коучинг-обучение – это весьма трудоемкий процесс как для учителя, так и для ученика. Самое сложное, с чем сталкивается человек, – осознание того факта, что его проблемы связаны не с отсутствием знаний, а с недостатком личностных качеств. На протяжении всего коучинга ученики неуклонно испытывают дискомфорт, ведь им приходится делать что-то новое и менять свои привычки. Решить старую проблему можно только с новым подходом к ней.

Вывод

Вы узнали кто такой коуч, простыми словами и в чем смысл деятельности коуча. В чем отличие коуча от тренера, консультанта, ментора и друга. Зачем нужен коуч, как выбрать коуча для себя и какие 3 условия нужно соблюсти для успеха работы с коучем.

Успехов!

Вы можете прямо сейчас скачать чек-лист «30 проверенных способов увеличить прибыль в бизнесе» и … узнать сколько способов вы уже используете, а самое главное … сколько способов можно применить и получать больше денег от своего бизнеса

Скачать чек-лист можно по этой ссылке

В чем разница между личным тренером и терапевтом? — Quartz

Я не могу точно вспомнить, когда и почему я изначально был одержим лайф-коучами в Instagram. Но я почти уверен, что это было не потому, что я хотел нанять его.

Со временем я узнал их жизни в том странном онлайн-формате, когда вы не знаете чье-то настоящее имя, но благодаря их историям в Instagram вы знаете их любимую керамическую кружку, планировку одного угла их квартиры, и тип вспенивателя молока, который они используют для приготовления миндального матча.

Но меня привлекла не только приятная эстетика их жизни. Это была убежденность и уверенность, с которой они делились своим внутренним миром со своим онлайн-миром. В тот период моей жизни, когда я тратил много времени, энергии и денег (если считать терапию) на то, чтобы разобраться со своей, меня привлекали эти смелые и рискованные проявления уязвимости в Интернете, даже если я иногда осуждала их. .

Нет недостатка в содержании, по которому можно судить. В соответствии с представлением миллениалов, которые используют социальные сети для создания бренда в надежде отказаться от обычных определений работы и карьеры, лайф-коучи в Instagram являются создателями контента в такой же степени, как и все остальное.Некоторые, например @JanneRobinson (74,8 тыс. Подписчиков), пишут стихи и продают феминистские товары; у других, таких как @connie_chapman (13,9 тыс. подписчиков), есть подкасты и они регулярно делятся своими утренними тренировками на пляже. Они, как правило, работают с учебником в социальных сетях, который можно так же легко использовать для продажи ковриков для йоги или смузи, как и для самопомощи. И насколько я могу судить, он работает.

Кэт Хассан для Quartz

Я не новичок в личном развитии. Моя мама познакомила меня с стойкими приверженцами самопомощи Уэйном Дайером и Луизой Хэй, когда я был подростком, и когда-то я работал личным помощником у ведущего гипнотерапевта.Но онлайн-культура лайф-коучинга меня смутила. Лайф-коучи не столько продвигают себя в Instagram, сколько активно и много делятся своими жизненными историями, мировоззрением и приобретенной мудростью, упаковывая их в очень вдохновляющую и личную упаковку. Из-за слияния продукта и упаковки я не был уверен, следую ли я за духовным пониманием или из-за увлекательного контента.

Мне нужен лайф-коуч? Или мне нужен был хорошо освещенный и, казалось бы, хорошо сбалансированный life лайф-коуч? Чем больше я следил, тем меньше мог сказать.

«Энергетическое влияние»

Чтобы выяснить это, я решил сам нанять тренера по жизни. Как журналист, я также хотел узнать, в чем, собственно, разница между работой, выполняемой с личным тренером и терапевтом. Любой, кто когда-либо проходил терапию, может засвидетельствовать довольно странную динамику: вы рассказываете своему терапевту то, в чем не только никогда никому не признавались, но даже не говорили себе. Процесс утомительный, трудоемкий и, насколько я могу судить, быстрого пути нет.Но для меня время, проведенное в терапии, было преобразующим.

Как и в большинстве отношений терапевт-клиент, моя откровенная природа была полностью односторонней. Кроме той крошечной суммы, которую я вывел из со вкусом оформленного эклектичного домашнего офиса моего терапевта в Северном Лондоне за год, когда я работал с ней, я абсолютно ничего не знаю о ней. У нее недостаточно заполненный профиль на LinkedIn, но в остальном она вообще не в социальных сетях. Хотя некоторые люди считают эту модель устаревшей и излишне формальной (теперь есть консультанты по брендам и для терапевтов), ее теоретическая основа состоит в том, чтобы допускать «перенос».

Первоначально популяризированный Фрейдом, перенос — это процесс, с помощью которого клиент перенаправляет чувства (от влечения до желания, гнева и созависимости) относительно известной фигуры в своей жизни к неизвестному терапевту. Хотя люди могут делать это со всеми людьми в своей жизни — любовниками, друзьями, начальниками, — терапевты склонны использовать это как инструмент. Логика гласит, что чем меньше клиент знает о терапевте, тем легче пациенту рассматривать его как чистый лист и, таким образом, «передавать».Затем терапевт может распознать происходящую проекцию, определить ее реальный источник в жизни или семейной истории клиента и продолжить лечение соответствующим образом.

Именно эта динамика объясняет, почему, как сказала мне Кармен Асевес-Иньигес из Беркли, штат Калифорния, тренер, ставший терапевтом: «Я бы не пошла пообедать или выпить чашечку кофе с терапевтическим клиентом, но с тренером-клиентом я бы пошла». В моем случае я не смог встретиться со своим лайф-коучем за обедом, потому что я встретил ее там, где она встречается с большинством своих клиентов: в Интернете.

Когда я обратился к Винде Марии (@ViendaMaria, 10,9 тыс. Подписчиков), за которой я следил в Instagram около года, я почувствовал, что знаю о ней гораздо больше, чем она знала обо мне. Тем не менее, одно из первых наблюдений Марии обо мне — то, что я провел большую часть своей взрослой жизни до сих пор полностью сосредоточенной на внешних достижениях и теперь осознаю их ограничения, — прозвучало правдой на том интуитивном уровне, который трудно понять. прятаться от или игнорировать. Я был впечатлен тем, что она узнала об этом из пары писем и моего присутствия в сети; Я тоже чувствовал себя очень уязвимым.

Кэт Хассан для Quartz

Позже я узнал, что чувство, будто я знаю Марию достаточно, чтобы чувствовать себя уязвимым перед ней в Skype в течение 10 минут после цифровой встречи с ней, является частью ее стратегии: «В моем подходе вы указываете путь с клиентом, — пояснила Мария. «К тому времени, когда кто-то приходит ко мне на работу, он чувствует, что уже настолько хорошо знает мою жизнь, что у них есть эта интимная связь со мной еще до того, как мы даже начинаем разговаривать вместе. Они приходят ко мне со словами: «Ой, мы уже друзья, я тебя уже знаю.«Происходит почти такое энергетическое влияние».

В самом деле, Мария не только не оставляет пустой лист, но и предлагает своим клиентам заполнить свои фотографии еще до встречи, пусть даже в Интернете. Это было обычным явлением для других лайф-коучей, с которыми я разговаривал. Они не продают или продают себя так много, как сами делят — часто до удивительной степени. Многие говорят, что это помогает отфильтровать клиентов, которые отреагируют на методы или «флюиды» данного коуча, от тех, кто не откликнется.Неудивительно, что эта практика очень хорошо подходит для Instagram.

Хотя может быть очень легко издеваться над одним сознательным тысячелетием, упаковывая свой относительно скудный жизненный опыт, чтобы помочь улучшить жизнь другого, вот что удивительно: для меня это было действительно полезно.

«Духовные наркоманы»

Определение «лайф-коуч» несколько скользкое. Хотя существуют схемы сертификации — некоторые уважаемые и широко признанные, многие — нет, — нет единого регулирующего органа, лицензирующего органа или управляющего совета.Кто угодно и где угодно может в буквальном смысле слова называть себя тренером и тренироваться за границей. Из-за этой двусмысленности многие коучи — будь то тренеры по духовным вопросам, отношениям, бизнесу, мышлению или здоровью — полностью избегают этого термина. Мария, со своей стороны, предпочитает термин «наставник».

Когда дело доходит до коучинга, несколько тренеров, с которыми я беседовал, сказали мне, что такие люди, как я, — которые прошли достаточно терапию, чтобы быть знакомыми с фундаментальными проблемами, лежащими в основе их эмоциональных склонностей и неврозов, — идеальный кандидат.Другими словами, наличие базового уровня психического здоровья и самоанализа означает, что вы можете использовать коучинг по прямому назначению: создание упреждающих шагов, чтобы жить так, как вы хотите, вместо того, чтобы, скажем, пытаться понять, почему вы так беспокоитесь, депрессия или постоянное отвращение к себе. Хотя коучи предназначены для обращения к терапевту или специалисту по серьезным вопросам, таким как депрессия, наркомания, хроническое беспокойство, детские травмы или членовредительство, факт в отрасли заключается в том, что для этого не существует абсолютно никакого надзора или регулирования.

Лайф-коучи существуют уже некоторое время, но те, за которыми я следил в Instagram, работают по модели, полностью созвучной эпохе социальных сетей. Можно сказать, что их богиня-покровительница — Габриэль Бернштейн, женщина, имеющая печать одобрения Опры и проводящая онлайн-мастер-класс «Призрачный наркоман» для людей, которые хотят научиться быть тренером. Бернштейн превозносит своего рода духовность, не зависящую от божеств, которая служит всеобъемлющим предложением: сделайте вселенную на своей стороне, и почти все другие аспекты вашей жизни тоже станут на свои места, включая деньги, карьеру, отношения, плодородие, тело. , и личное удовлетворение.Ее веб-сайт и блог полны таких языков — «проявление ваших желаний», «жизнь вашей правдой», «подчинение и сотворчество» — которые либо обращаются к вам напрямую, либо заставляют вас полностью отвергать ее.

Один из выпускников онлайн-программы Бернштейна, с которым я разговаривал для этой статьи, описал трехуровневую стратегию контента, которую она советует: во-первых, раздача материалов бесплатно, таких как загрузка аудио, посредничество, информативные сообщения в блогах и, конечно, очень длинные и личные подписи в Instagram.Второй — это платные курсы и онлайн-семинары, которые более доступны, чем индивидуальное обучение, и многие люди могут заниматься сразу. Третий — индивидуальный коучинг, часто проводимый по видеоконференции. Для тех, у кого много подписчиков, партнерский и спонсируемый контент также может быть источником дохода.

Кэт Хассан для Quartz

Мария не тренировалась с Берштейном, но придерживается аналогичной модели, которая, кажется, работает хорошо. Она не размещает платную рекламу и привлекает всех своих клиентов — число которых, по ее словам, колеблется от 10 до 16 человек в месяц, большинство из которых видят ее ежемесячно на срок до одного года — через социальные сети и органический контент-маркетинг, такой как блоги и информационные бюллетени.Фактически, ее набег на коучинг также стал результатом такой стратегии органического маркетинга, когда ее личное развитие привело к созданию общедоступного блога.

«Написание превратилось в блог, и этот блог превратился в людей, просящих у меня совета, а советы превратились в звонки по Skype», — сказала Мария о своем начале работы тренером. С этого момента она медленно наращивала свою практику, сначала бесплатно обучая многих друзей и клиентов. Хотя у нее нет коучинг-аккредитации от различных существующих организаций, она использует свою степень по психологии — во время которой она практиковала индивидуальное консультирование — а также свой жизненный опыт и обширные личные исследования для информирования своей работы.

Освободить пространство

Моей поставленной целью перед сеансом с Марией было стать менее одержимым достижениями и менее управляемым адреналином амбиций, который она описала как «мужской» способ передвижения по миру. Я также хотел «освободить место» (фразу, которую, кажется, любят тренеры по жизни) для своего более широкого, не связанного с работой существования. Короче говоря, я не хотел чувствовать, что у меня дедлайн, даже когда мыть посуду.

Хотя это может показаться драгоценным, я могу заверить вас, что беспокойство, связанное с фиксацией на совершенстве, временами ослабляло меня.Но, как это ни парадоксально и, возможно, неудивительно, это был огромный залог профессионального успеха; навязчивый и педантичный перфекционизм порождает хорошую журналистику, если не хорошее психическое здоровье. Большую часть своего двадцатилетнего возраста я чувствовал, что должен выбирать между двумя состояниями бытия: просторным или совершенным. Бьюсь об заклад, вы можете догадаться, кого я — и многие другие миллениалы, нашедшие свой путь на гипериндивидуалистическом, неолиберальном рынке труда — исторически выбрали.

В то время как я ранее исследовал и узнал корни этой тревоги в терапии, что было нелегким делом, Мария казалась особенно хорошо подготовленной, чтобы помочь мне понять роль, которую социальные сети и моя преимущественно онлайн-жизнь играют в ее усилении и обострении. .Она также утверждала, что в молодом возрасте я узнал, что могу использовать «интеллект как инструмент, чтобы быть узнаваемым, получать любовь и уделять внимание, в котором [я] нуждался», отметив, что это «естественная» вещь. для чувствительного ребенка. Она продолжила: «Дисбаланс проявляется позже, когда используется та же ментальная сила в качестве механизма выживания для достижения всех этих вещей во взрослом возрасте». Для человека, который меня почти не знает, я не могу отрицать, что ей это удалось.

Кэт Хассан для Quartz

Хотя наша сессия временами казалась немного неструктурированной — я не был уверен, ведет ли она ее или мы просто болтали — ее итоговый совет, который она отправила по электронной почте, был конкретным.Он включал планирование времени, чтобы ничего не делать и видеть, «что интуитивно обнаруживается» — может быть, это акварель, может быть, это сон, суть не в том, чтобы судить об уровне продуктивности. Она также предложила культивировать неподвижность в моменты в течение моего дня, а не только в сеансах медитации, которые мне часто трудно пройти, — что я с тех пор реализовал, ожидая лифта и стоя в очереди в продуктовом магазине, и добился удивительного успеха. И, наконец, она посоветовала создавать и соблюдать границы между работой и жизнью, даже когда моему перфекционистскому мозгу это крайне неудобно.

В целом, сеанс превзошел мои ожидания, и я почувствовал себя уполномочивающим вновь узнать, что моя зависимость от чисто внешнего, интеллектуального и «мужского» стиля амбиций была не только неустойчивой, но даже не подходящей для того, чтобы иметь творческая, счастливая жизнь, которая дает работу, которой я горжусь.

В целом, я почувствовал, что Мария была человеком, подходящим для этой работы: интуитивным, любопытным, хорошим слушателем и явно ценившим связь со своим клиентом, а не получением зарплаты от кого угодно.Однако мне было интересно, что бы произошло, если бы я выбрал тренера, у которого не было такого подхода. В отрасли с полным отсутствием регулирования вероятность этого, похоже, нельзя игнорировать.

Роскошь против необходимости

Трудно оценить, сколько лайф-коучей практикуют по всему миру. Но согласно исследованию 2016 года (pdf) Международной федерации коучей (ICF), которая является одной из самых признанных организаций по аккредитации в отрасли, во всем мире насчитывается около 53 300 профессиональных тренеров-практиков.

Помощник исполнительного директора Джордж Роджерс говорит, что, хотя ICF предоставляет своим членам «саморегулирующееся профессиональное сообщество», ее истинная цель — служить потенциальным клиентам коучинга.

«Регулирование предназначено для защиты потребителей и обеспечения того, чтобы они получали то, за что платили, на основе установленного набора стандартов, и это именно то, что делают индивидуальные программы аттестации коучей, такие как наша», — сказал Роджерс. «На глобальном рынке коучинга учетные данные имеют вес только в том случае, если ваши потенциальные клиенты осознают его значение.

Трудно сказать, вырастет ли у кого-то вроде Марии коэффициент конверсии, если бы у нее были учетные данные. Но хотя ее бизнес-модель может преуспеть, перевернув один из ключевых принципов терапии — чистый лист, позволяющий использовать перенос в качестве инструмента, — нет никаких гарантий или средств правовой защиты, если кто-то в ее положении действует неэтично или подрывает доверие клиента. Это ключевое и тревожное отличие.

На фоне отсутствия регулирования есть дополнительный фактор, заключающийся в том, что существует довольно большая мотивация заниматься коучингом помимо помощи людям: это прибыльно.По словам Даниэлы Темпеста, практикующей из Сан-Франциско, которая одновременно является лицензированным терапевтом и тренером (хотя по этическим соображениям она не служит одновременно для какого-либо отдельного клиента), некоторые терапевты осознали, что большая часть их терапевтического обучения может быть примененным к практике коучинга — за большие деньги. Она говорит, что в Bay Area тренеры берут от 200 до 1000 долларов за тренировку. Мария берет 150 долларов за сеанс, который включает предварительный звонок, а также подробные последующие заметки и запись.

«Кто угодно может называть себя тренером», — сказал мне Темпеста. «Но по какой-то причине тренеры берут от двух до десяти раз больше, чем терапевт. Кто определяет стоимость — это сложный вопрос. Но терапевты могут сказать: «Эй, у меня много образования, я потратил много времени, и есть люди, которые получают гораздо большую компенсацию, чем я», так что они могут захотеть продать и это ».

Разница в цене могла иметь какое-то отношение к тому факту, что, как выразился Асевес-Иньигес: «Меньше позора о взимании более высокой платы, поскольку коучинг считается роскошью.«Хотя она считает это необходимой услугой, Асевес-Иньигес признает, что вдохновляющая упаковка, в которую коучинг иногда оборачивается онлайн, вероятно, также помогает повысить его воспринимаемую ценность.

Согласно Темпесте, в этом кроется фактор риска — и, возможно, часть исторической причины, по которой терапевты скрывают свою личную жизнь: «Я думаю, что иногда такой вид маркетинга может стать опасным. Люди могут делать то, что они проектируют, и они говорят: «Это то, кем я хочу быть», и они думают, работая с этим коучем, вот кем они собираются стать.И на самом деле коучинг не в этом ».

Тем не менее, когда я еще раз возвращаюсь к тому, почему меня тянуло к лайф-коучам, я полагаю, что эта стратегия сработала. Творческая, просторная и спокойная жизнь, которую такие люди, как Мария, искусно изображают в Instagram, — это то, что, если честно, мне хотелось бы иметь больше о себе. Реально это изображение или нет — и, что более важно, могу ли я создать его для себя — это вопросы, которые будут варьироваться в зависимости от взаимоотношений между клиентом и коучем. Честность коуча, не говоря уже об исходном психическом здоровье клиента, ни в коем случае не являются данностью.

«Люди учатся намного легче и изящнее, когда им не говорят, что делать, но показывают, что делать», — сказала мне Мария.

Подозреваю, что она права. Я считаю, что наняв лайф-коуча из Instagram, я кое-что получил по двум причинам: я много раз проводил самоанализ и выбрал хорошего коуча. Проявил ли я последнее — или это было результатом чистой случайности — ну, это полностью зависит от вас.

Что такое лайф-коуч?

Что такое лайф-коуч? Кажется, даже Google не может это точно объяснить.Когда вы выполняете поиск по запросу, Google возвращает сайты Опры и Тони Роббинса, которые пытаются ответить на этот точный вопрос.

Возможно, это потому, что лайф-коучинг может быть нечетким. Коучинговая организация, основанная на членстве, Международная федерация коучинга (ICF), определяет коучинг как «партнерство с клиентами в стимулирующем размышления и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала».

Лайф-коучинг также полностью не регулируется, и скандалы с лайф-коучами, использующими схемы ponzi или схемы приема в колледж, также не улучшили репутацию профессии.

Тем не менее, индустрия лайф-коучинга процветает. По данным ICF, лайф-коучинг является частью мировой индустрии профессиональных коучей с оборотом 2,85 миллиарда долларов. Помимо лайф-коучинга, есть также коучинг для руководителей, карьеры, руководителей и даже по питанию. По оценкам ICF, в мире насчитывается 71 000 профессиональных тренеров, а 23 000 — в Северной Америке.

А профессия растет. В период с 2015 по 2019 год количество профессиональных тренеров во всем мире увеличилось на 33% в мире и на 33% в Северной Америке, согласно заключительному отчету ICF Global Coaching Study за 2020 год.

Вот что вам нужно знать.

Что такое лайф-коуч?

Лайф-коучи работают с работающими людьми, которые стремятся проложить путь к достижению поставленных целей. Будь то работа, личная жизнь или семья, коучи действуют как непредвзятые мыслительные партнеры и привлекают своих клиентов к ответственности, обычно проводя одночасовые занятия еженедельно или раз в две недели.

«Процесс коучинга часто открывает ранее неиспользованные источники воображения, продуктивности и лидерства», согласно ICF, крупнейшей коучинговой организации и ближайшей к регулирующему органу.

Средняя стоимость сеанса составляет 244 доллара по данным ICF, но стоимость может возрасти до 1000 долларов.

Лайф-коучинг не регулируется.

Лайф-коучинг не регулируется. Эта профессия не требует формального образования, обучения или лицензирования. Это позволяет практически любому называть себя тренером.

Элис Паркер, 26-летний авторитет на YouTube и лайф-коуч, не имеет дипломов или образования в профессии лайф-коуча. У нее почти миллион подписчиков в социальных сетях, и она документировала свою повседневную жизнь на своем канале YouTube, начиная от переездов и заканчивая отношениями до здоровья и благополучия.Она заметила, что многие из ее последователей выражают признательность за то, что поделились ее жизненным распорядком, и хотят пойти по ее стопам. Это привело к тому, что она организовала 12-недельные групповые семинары, которые стоили 3000 долларов на человека.

Лайф-коуч Элис Паркер в течение многих лет делилась своей жизнью с подписчиками в социальных сетях.

Самуэль Рега

«Рождение этой программы группового коучинга произошло благодаря тому, что я годами достоверно рассказывал о своем путешествии и получал так много вопросов и комментариев вроде:« Я хотел бы жить жизнью своей мечты ».Я хотел бы иметь смелость и отвагу, чтобы действительно осуществить свои мечты », — говорит Паркер CNBC Make It.

Паркер считает, что открытость коучинга позволила ей обучить более 200 женщин за последние четыре года. «Я считаю, что гибкость и открытость для меня, чтобы создать то, что я из этого, конечно же, в сфере коучинга, были огромным элементом того, почему он так идеально работает для меня как человека», — говорит Паркер.

По данным Американской психологической ассоциации, коучинг — это не психотерапия.

Психотерапия — это сотрудничество между лицензированным терапевтом и клиентом, использующим основанные на исследованиях методы, которые помогают людям развить более эффективные привычки и жить более счастливой и здоровой жизнью.

«Психологи в основном проводят оценку, могут диагностировать различные психические состояния, проводить психотерапевтические вмешательства», — говорит Аманда М. Спрей, клинический доцент психиатрии в Нью-Йоркском университете в Лангоне. «В то время как психиатр ходил в медицинскую школу, и они также могут проводить психотерапию. Они обладают уникальной подготовкой в ​​предоставлении психотропных лекарств».

«Вы не можете называть себя психологом, не имея лицензии лицензированного психолога в штате, в котором вы практикуете», — продолжает Спрей.

Повышенная популярность коучинга может быть связана с тем, что это не терапия. Тренеры и терапевты часто открыто говорят о различиях.

Лайф-коуч Даниэль Копси из Нью-Джерси говорит, что она бывала в ситуациях, когда начинала работать с клиентом, и стало ясно, что вместо этого их нужно было направить к терапевту.

«Как это становится очевидным, вы буквально не можете двигаться вперед. Все разговоры основаны на прошлом. Все разговоры происходят с точки зрения того, что все это происходит со мной.«И часть этого также требует обучения, чтобы понять, в чем разница», — говорит Копси.

Даниэль Копси — лайф-коуч, обученный через коучинг достижений.

Сэмюэл Рега

Что такое лайф-коуч? Необходимо знать

Лайф-коучинг . Вы когда-нибудь задумывались, что это такое? Вы когда-нибудь спрашивали себя: «Что такое — лайф-коуч » или « — что лайф-коуч »?
Давайте рассмотрим ТОП-5 ВЕЩЕЙ, которые вам нужно знать о лайф-коучинге, и выясним, подходит ли он вам.

Что такое лайф-коучинг?


Еще в 1980-х годах Томас Леонард впервые сделал карьеру в сфере лайф-коучинга. Его идея развивать коучинг как профессию была многими встречена цинизмом. Однако вскоре преимущества коучинга стали очевидны, и коучинг был признан очень ценной дисциплиной. Следовательно, тысячи людей отправились в свои тренерские поездки.

К 1995 году Леонард основал Международную федерацию коучинга (ICF), которая стала самой известной международной коучинг-организацией.Аналогичным образом, с ежедневным ростом числа клиентов коучинга, число практикующих коучей увеличилось.

Итак, мы немного знаем его предысторию, но что на самом деле означает термин « лайф-коучинг »? ICF определяет лайф-коучинг как « партнерство с клиентами в заставляющем задуматься и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала ».

Подводя итог, коучинг по жизни может варьироваться от коучинга по взаимоотношениям и здоровью до коучинга жизненных навыков и карьерного роста.Быстро растущее число людей приписывают свою новую мотивацию и продуктивность коучингу. Клиенты ищут совета в уверенности, смене карьеры, самооценке и уважении, балансе работы и личной жизни, отношениях, поиске своей цели, здоровье, эмоциональном интеллекте и многом другом.

Более того, это встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Помимо обычных людей, многие самые успешные бизнес-лидеры, предприниматели и генеральные директора наняли тренеров. Среди бывших клиентов коучинга — принцесса Диана, Нельсон Мандела, Хью Джекман, Серена Уильямс и многие другие.

Лайф-коучинг стал настолько популярным, что его предлагают в качестве предмета многие университеты по всему миру, включая курсы для аспирантов и магистров.

Бесплатный 15-минутный звонок

Закажите 15-минутный бесплатный звонок у одного из наших лайф-коучей сегодня

Jo Riches

Бизнес, карьера, производительность, богатство, жизнь, здоровье, психология, тренер по личному развитию

Я увлечен тем, что вдохновляю женщин вести себя уверенно, стоять босиком (босиком) и владеть собой…

Телефонный звонок

Панайотис Нтускас, PCC, CSSBB, MSc, MEng, MA

Эффективность, Бизнес, Карьера, Личностное развитие, Богатство, Жизнь, Психология, Работа команды, Тренер по написанию и ведению блога

Я тренирую владельцев бизнеса и руководителей, которые хотят повысить свою продуктивность, повысить квалификацию…

Телефонный звонок

Кэти Ферринго

Тренер по бизнесу, карьере, результативности, личному развитию, жизни, психологии

Я являюсь ассоциированным сертифицированным тренером ICF.…

Заказать звонок

Элизабет Луи

Бизнес, жизнь, здоровье, производительность, психология, личностное развитие, карьерный коуч

Мой тренерский опыт в основном связан с работой с ведущими компаниями STEM в Америке, уделяя особое внимание…

Телефонный звонок

Что такое лайф-коуч?

Не существует единого конкретного определения тренера по жизни.Их услуги и направленность могут варьироваться в зависимости от индивидуальных целей их клиентов. Но если бы вы дали ему определение, это звучало бы примерно так: лайф-коуч — это обученный профессионал, задача которого — помочь вам решить, каковы ваши цели, а затем создать действенный план, чтобы превзойти их.

Тренеры обычно работают над производительностью в профессиональных, личных или деловых ситуациях. Кроме того, коуч также может получить квалификацию тренера в результате многолетнего опыта в определенной области знаний.Многие считают полезным иметь тренера, знающего свою отрасль, чтобы лучше понимать проблемы, с которыми они сталкиваются. Кроме того, лайф-коучи могут быть мотивационными ораторами, консультантами, защитниками дьявола, которые объективно работают со своими клиентами. Однако список ролей, которые они играют, выходит далеко за рамки этого. Коучей нанимают все чаще и чаще, чтобы помогать людям в изменении жизни / карьеры, достижении личных целей и саморазвитии. Так что же такое лайф-коуч? Короче говоря, лайф-коуч — это профессионал, который ставит вас на путь, который приведет вас к лучшему в работе, жизни и, чаще всего, и в том, и в другом.

«Лайф-коучинг» не является охраняемым титулом, однако Международная федерация коучинга (ICF) создала стандарты коучинга, предоставив стандарт сертификации для получения тренерских дипломов. Всегда полезно проверить, прошел ли тренер курс, признанный ICF. И, конечно же, у лайф-коучей есть строгие отраслевые стандарты профессионализма, конфиденциальности клиентов и этики, которых они должны придерживаться.

Что происходит на сеансе лайф-коучинга?

Коучинг — это творческое партнерство коуча и клиента.Хотя занятия различаются в зависимости от целей клиента и подхода коуча, обычно соблюдается структурированный формат. Ниже приводится примерный хронологический пример того, как коуч может работать с вами:

  • Установление коучинговых отношений прозрачности, честности и часто уязвимости между обеими сторонами.
  • Цели клиента установлены и определены.
  • Тренер разрабатывает индивидуальный план превышения поставленных целей на основе результатов начальной тренировки, за которой следуют любые другие откровения в течение коучинга.План настраивается с учетом личности и целей клиента. Коуч побуждает клиента придерживаться этого индивидуального плана.
  • Коуч перенимает свои навыки и опыт специально для того, чтобы помочь своим клиентам в достижении их целей.
  • Коуч продолжает вдохновлять и мотивировать клиента на его пути к самопознанию и росту.
  • Лайф-коуч воспитывает ответственность перед клиентами для повышения производительности.

Сеансы могут различаться в зависимости от коуча, средства общения, их методов и количества проведенных сеансов.Прежде всего, тренер будет корректировать свои методы в этих динамичных отношениях. Это позволяет коучу досконально понять, откуда приходит клиент и где он хочет быть.

Важные вопросы, которые может задать вам лайф-коуч:

  • Что заставляет вас просыпаться по утрам и заставляет вас двигаться?
  • Чего вы хотите добиться от своих целей?
  • Когда вы чувствуете себя наиболее продуктивным?
  • Какие негативные мысли у вас возникают на работе?
  • Что действительно делает вас счастливым?

Коуч часто задает стимулирующие и сложные вопросы, чтобы клиент мог увидеть свою ситуацию с другой точки зрения.Обычно это начальный этап, на котором у клиента появляется мотивация и стимул. Самое главное, что задаваемые вопросы разработаны тренером, чтобы заставить клиента мыслить нестандартно и давать ответы для достижения своих целей.

Каждый шаг, который направляет вас тренер, будет иметь отношение к достижению ваших конечных целей. И вы никогда не знаете, каких еще целей вы можете достичь на этом пути. Все это будет иметь положительный эффект домино на то, что вы делаете в жизни, на работе или и то, и другое.

В зависимости от вашего прогресса тренер может скорректировать или подправить ваш план для повышения эффективности в достижении ваших целей. Но самое главное — вы готовы быть открытыми и честными перед собой и своим тренером. Иногда самое сложное — решить открыть и выделить то, что у вас не работает. И это нормально. В конце концов, мы всего лишь люди.

Когда клиент открыт и хочет изменить свою жизнь, лайф-коуч может помочь ему достичь гораздо большего.Итак, давайте поговорим о том, что лайф-коуч будет и что не будет рассказывать вам во время ваших занятий.

Узнайте, как наши пользователи нашли свои занятия по лайф-коучингу

В чем разница между лайф-коучем и терапией?

Существует распространенное заблуждение, что коучинг и терапия — это одно и то же, но с разными названиями. Однако это две очень разные услуги. Да, у обоих сервисов много общего.Но лайф-коучинг — это совершенно особенная услуга, которая не предусматривает терапии.

Прежде всего, важно знать, когда и почему вам следует нанять тренера или терапевта. Ниже мы рассмотрим терапию и коучинг и посмотрим, для каких ситуаций они больше всего подходят:

Что такое терапия
Терапия — это долгосрочный процесс, в ходе которого квалифицированный медицинский работник работает над диагностикой и устранением проблемных убеждений, поведения, проблем в отношениях, чувств или физических реакций клиента.
Он фокусируется на прошлых травмах и проблемах, чтобы изменить саморазрушительные привычки, восстановить и улучшить отношения или справиться с болезненными эмоциями.

Что такое лайф-коучинг
Коуч, не являющийся профессионалом в области здравоохранения, помогает клиенту выявлять препятствия и проблемное поведение и разъясняет их цели. В результате тренер создает план действий для достижения желаемого результата.
В этом процессе текущая отправная точка клиента рассматривается как приемлемая нейтральная территория, и с этого момента процесс будет больше ориентирован на действия.

Основные различия между лайф-коучингом и терапией:

9031 3 Исследует ваше психическое и эмоциональное благополучие для более стабильной жизни
Коучинг по жизни Therap y
Не диагностирует клиента Диагностирует и лечит клиентов с точки зрения здравоохранения
Определяет и описывает текущее проблемное поведение инструмент для понимания текущего поведения
Работает над тем, «как» работать для достижения цели Сосредоточен на том, «почему» возникают определенные поведенческие модели
Сосредоточен на действиях и результатах человека, измеряя успех клиента с помощью этапов и этапов. цели Помогает клиентам изучить и распознать свое подсознание и подсознание, чтобы узнать о закономерностях и обоснованиях своего поведения
Обладает экспертными знаниями в области борьбы клиента Работает специально с учетом результатов клиента
Создает бизнес-планы
Работает над улучшением коммуникативных навыков Помогает клиенту оправиться от прошлых травм
Может помочь клиенту обрести финансовую независимость и безопасность Исследует, почему прошлые отношения (деловые или личные) были разрушительными
Может помочь клиенту в достижении здорового баланса между работой и личной жизнью Справляется с депрессией или тревогой, которые влияют на вашу способность функционировать дома или на работе
Помогает клиенту, который начал новый бизнес или развивает свой бизнес Помогает клиенту пережить развод или справиться с горем после потери любимого человека

Как узнать, нужен ли мне лайф-коучинг или терапия

Лайф-коучи и терапевты предъявляют разные требования к клиентам.Да, некоторые выделенные вопросы могут быть похожими, но работа этих профессионалов не одинакова. Подводя итог, это две очень разные услуги, и их не следует путать.

В жизни мы проходим через различные ситуации, когда нам нужна помощь. Лайф-коучинг не подходит вам, если вам нужна терапия или консультирование. Если клиент страдает психическим заболеванием или другим заболеванием, ему следует сначала подумать о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту или консультанту. После этого они могут подумать о найме тренера по жизни.

Еще нужно помнить, что если вы хотите, чтобы кто-то сказал вам, что именно делать, то лайф-коучинг может оказаться для вас не лучшим решением. Работа тренера — направлять вас, чтобы вы могли принимать собственные решения, чтобы двигаться вперед. Поэтому тренер вам ответы не передаст. Вам решать эту часть.

И, наконец, вы должны быть готовы вносить изменения, действовать и работать над самосовершенствованием. Из-за этого, если вы не хотите развивать свое мышление и погружаться в позитивный прогресс, тогда лайф-коучинг не будет вам полезен.Самое сложное — это принять решение измениться, поэтому важно уважать выбор, который ваше прошлое «я» сделало для улучшения.

Теперь мы знаем, когда нам нужен лайф-коуч, а когда нет. Итак, давайте посмотрим, какие преимущества может предложить нам лайф-коучинг и кто именно получит эти награды.

Подходит ли мне лайф-коучинг?

Лайф-коучинг подходит не всем. Но, и всегда есть , но , если у вас когда-либо возникали какие-либо из следующих или похожих мыслей, тогда вам будет полезен лайф-коучинг:

  • Мне не хватает ясности в моей истинной цели.
  • Я хочу быть более эффективным лидером.
  • Моим отношениям не хватает страсти и азарта.
  • Мне еще предстоит достичь своих целей в отношении здоровья и фитнеса.

Какое-либо из этих утверждений кажется вам правдивым? Если да, то читайте дальше и узнайте больше о преимуществах коучинга :

  • Он помогает клиентам определять, уточнять и достигать своих целей.
  • Клиенты становятся очень мотивированными и, в свою очередь, обретают уверенность, которая распространяется как улыбка.Эффект домино!
  • Ответственность с тренером помогает восстановить потерянную энергию, улучшить ваше мировоззрение и достичь ваших целей.
  • Клиенты могут развивать и развивать свой эмоциональный интеллект и, в свою очередь, открывать мир решимости, предприимчивости, энергии, страсти и уверенности. В результате клиенты могут эффективно справляться с препятствиями, проблемами и страхами, независимо от того, насколько они велики или малы!

И список продолжается

  • Добейтесь финансовой независимости и безопасности.
  • Сумка для идеальной работы.
  • Баланс между работой и личной жизнью.
  • Станьте лучше в общении, возможно, используя окно Джорай.
  • Стройте лучшие отношения в бизнесе и жизни.
  • Смена карьеры.
  • Ясный умственный и физический беспорядок.
  • Разрабатывайте и внедряйте успешные стратегии.
  • Найдите самые лучшие отношения в любви.
  • Получите повышение.
  • Развитие вашего бизнеса
  • Определите, чем на самом деле являются ваши увлечения.
  • Возвращаюсь к работе.
  • Начать бизнес.
  • Уходите от негативных людей и ситуаций.
  • И многое другое…

Итак, очевидно, что у лайф-коучинга есть бесконечный список преимуществ. Но кто те люди, которые пожинают плоды? Давайте узнаем:

Кто получает лайф-коучинг?

Не существует одного конкретного типа « человек» , который нанимал бы тренера по жизни. Напротив, это услуга, которая актуальна для разных людей с разным опытом, находящихся на разных этапах своей жизни и карьеры.

Клиенты коучинга включают соискателей, лидеров, лиц, сменивших карьеру или переходящих, руководителей, пенсионеров, выпускников, домохозяек, менеджеров, вернувшихся родителей, генеральных директоров, студентов колледжей, предпринимателей и почти всех между ними.

Каждая сессия коучинга настраивается под клиента, так как никакие два клиента не являются и не будут одинаковыми. Короче говоря, лайф-коучинг — это настолько обширная тема, что коучи специализируются в определенных областях интересов и знаний.

Вы можете сузить границу между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, чем вы хотите быть, с помощью коуча.Считайте, что тренер нужен, чтобы открыть ваш разум для более масштабного мышления и положительного прогресса. Но какие бывают лайф-коучи? Как мы узнаем, какой выбрать?

Давайте разберемся, кто они и чем занимаются:

Если вы ищете тренера для личных или деловых нужд, вам доступен широкий выбор тренеров. Вот небольшой отрывок из предлагаемых различных видов коучинга, которые лучше всего подходят для ваших обстоятельств.

Виды спасательных вагонов


Тип тренера: Чем они занимаются:
Карьерный тренер Диапазон клиентов — от учеников до колледжа до опытных профессионалов.В результате занятия могут включать в себя рекомендации по поиску работы, смену карьеры или переходный период или то, что необходимо для достижения успеха там, где вы находитесь. Подводя итог, можно сказать, что карьерный коуч может помочь клиенту достичь всех карьерных целей.
Коммуникационный коуч Помогает клиентам с уверенностью преодолевать любые проблемы и ясно выражать свои мысли — например, публичные выступления, групповые занятия, дискуссии, встречи или общение в целом.
Семейные и родительские тренеры Семейный коучинг помогает в создании счастливой и позитивной семейной динамики.Это может включать улучшение общения, преодоление конфликтов или укрепление отношений. Короче говоря, обучение родителей дает вам положительную поддержку в решении любых трудностей и проблем, с которыми могут столкнуться родители.
Тренеры по здоровью, здоровью и фитнесу Помогают улучшить самочувствие клиента. Это может включать в себя стратегии по снижению веса, повышению уровня физической подготовки, повышению мотивации, управлению болезнью, снижению стресса и повышению жизненных сил.
Лайф-коуч Лайф-коуч — это профессионал, который ставит вас на путь, ведущий к лучшему в работе, жизни и, чаще всего, и тем, и другим (также известный как личный тренер).
Коуч по НЛП Коуч по НЛП (или нейролингвистическому программированию) использует определенные инструменты для повышения успеха, производительности и продуктивности клиента. Кроме того, они изучают язык и поведение успешных людей, а затем помогают клиенту смоделировать это поведение для достижения того же или аналогичного уровня производительности. Некоторые лайф-коучи используют множество техник НЛП, чтобы облегчить и уменьшить любые ограничивающие убеждения и поведение.
Performance Coach Позволяет клиенту достичь своих целей в области производительности и преуспеть во всех ваших проектах.
Коучи по взаимоотношениям и свиданиям 1. Коуч по взаимоотношениям разрабатывает стратегии для улучшения общения, увеличения близости или создания более дружеских отношений. Это может быть сеанс один на один или также может быть задействован другой человек, с которым связаны отношения.
2 Тренер по свиданиям может работать с вами, чтобы преодолеть застенчивость при сближении или общении с людьми. Они также могут помочь с привлечением партнера, который подходит вам.
Духовные наставники Это может быть сосредоточено вокруг определенной веры или, в более широком смысле, на контакте и гармонии с вашей духовной природой.

Как найти идеальный автобус

Нет ничего проще. Ознакомьтесь с нашими опытными тренерами. Вы можете связаться с тренером, отправлять личные сообщения, планировать видеосеансы и управлять своими платежами. Это самый удобный и основательный способ найти онлайн-консультанта по лайф-коучу.

Вы также можете исследовать тренеров с помощью поисковой системы, такой как Google. Там вы можете найти тренера, с которым сможете встретиться лично.

Онлайн-коучинг

Все больше и больше людей переходят на видео-коучинг.Но что это значит? Это означает, что коуч может проводить свои занятия с клиентами через видеозвонок. Онлайн-видео-коучинг предлагает множество преимуществ, которых нет на традиционных встречах.

  • Никаких затрат на дорогу и время на работу
  • Встречайтесь в любом месте и в любое время, которое подходит как тренеру, так и клиенту
  • Вам доступен более широкий спектр международных тренеров и опытных специалистов
  • Позвоните тренеру бесплатно, прежде чем нанять его, чтобы узнать, сможете ли вы хорошо сочетаются
  • Ваши платежи, расписание, история звонков и взаимодействия — все в одном месте.

С вышеуказанными льготами это означает, что вы можете тратить больше времени на действительно важные дела и заниматься любимым делом.

Закажите 15-минутный бесплатный звонок для ознакомления с одним из наших лайф-коучей сегодня, чтобы найти для вас идеального лайф-коуча.

Что такое коучинг? — Справочник Life Coach

Прыгать в: Как работает коучинг Преимущества коучинга Чем коучинг отличается от обучения Наставничество Коучинг vs консультирование Ваши следующие шаги Идти

Коучинг — это процесс, при котором коуч поддерживает подопечного, чтобы он изменился, узнал что-то новое или достигнул целей.Этот процесс происходит во время разговора и может происходить при личной встрече, по телефону или в Интернете.

Конечная цель — помочь подопечному добиться прогресса в определенной области своей жизни, на работе или преодолеть проблему, с которой он борется. Здесь мы познакомимся с тем, как работает коучинг, что отличает его от других подходов, и расскажем, что делать дальше, если вы чувствуете, что готовы начать свое коучинговое путешествие.

Как работает коучинг

Ключевое убеждение, лежащее в основе коучинга, заключается в том, что у нас уже есть ответы, которые нам нужны.Роль тренера — помочь подопечному найти эти ответы. Это достигается с помощью ряда разговорных техник, включая вопросы, активное слушание, наблюдение и рефлексию.

Когда используются эти техники, обучаемый обретает большее самосознание и часто способность проникновения в суть, которую он раньше не видел. Наличие непредвзятого и непредвзятого человека, способного сосредоточить внимание, дает подопечному возможность понять, как двигаться вперед.

Некоторые тренеры будут использовать техники НЛП (нейро-лингвистического программирования) в своей работе, а некоторые будут использовать такие инструменты, как ведение дневника и медитация, для поддержки разговорной работы.Существуют различные модели, которые можно использовать в коучинге, такие как модель РОСТА, и некоторые коучи используют более гибкий / интуитивный подход.

Чтобы добиться прогресса, коучинг часто фокусируется на постановке целей. Коучей обычно поощряют составить список действий после занятия, чтобы они знали, какие шаги необходимо предпринять, чтобы двигаться дальше.

Преимущества коучинга

Работа с тренером дает ряд преимуществ. Независимо от ваших целей, посвящение времени и места личному / профессиональному развитию помогает повысить уверенность и чувство собственного достоинства.

Если вы чувствуете себя потерянным или неуверенным в чем-то, коучинг может обеспечить ясность, направление и сосредоточенность. Если вы изо всех сил пытаетесь что-то изменить, коучинг может помочь повысить ваше самосознание, а также понять и изменить определенное поведение.

Если вам сложно мотивировать себя и заставить что-то происходить в вашей жизни или работе, коучинг может предложить вам ответственность и помочь вам определить свою цель. И, наконец, если вам просто нужно освоить новый навык (от спорта до повышения эмоциональной устойчивости), коучинг может помочь ускорить ваше обучение.

Коучинг полагается на приверженность коучи процессу и открытые, честные отношения с коучем.

Неудивительно, что многие люди называют коучинг «изменением жизни», в котором основное внимание уделяется поступательному прогрессу, раскрытию потенциала и достижению целей.

Чем коучинг отличается от обучения

Учителя обычно работают по заранее подготовленной программе / повестке дня. Будь то в классе или через онлайн-обучение, будет использоваться запланированный подход и определенные временные рамки.Хотя тренеры будут готовиться перед тренировкой, подход гораздо более гибкий и основан на потребностях и желаниях коучи.

Ученик и коуч будут работать вместе, чтобы обрисовать содержание каждого занятия, при необходимости корректируя его. Не коуч должен указывать подопечному, что ему делать или как решать его проблемы, вместо этого он работает с подопечным, чтобы направить его к своим собственным решениям.

Коучинг раскрывает потенциал человека для достижения максимальной производительности.Это помогает им учиться, а не учить их.

— Сэр Джон Уитмор, 2004 г.

Наставничество

В коучинг-индустрии вы, возможно, заметили, что используется термин «наставник». Наставником обычно является тот, кто имеет опыт в определенной области и, следовательно, может поддержать кого-то с меньшим опытом. Вы можете заметить, что это происходит на рабочем месте, когда новый начинающий работает в паре с кем-то, кто проработал в этой роли дольше.

Некоторые люди предпочитают называть себя наставниками, а не тренерами.Делясь своими знаниями, наставники, как правило, оттачивают конкретную область знаний. Однако наставники часто используют техники коучинга в своей работе, задавая вопросы своим подопечным и побуждая их принимать собственные решения для повышения уверенности.

Коучинг и консультирование

Хотя мы, конечно, большие сторонники коучинга, важно понимать, что есть сценарии, в которых консультирование более уместно. Если вы боретесь с психическим заболеванием, зависимостью или неразрешенной травмой, ключевым моментом является работа с кем-то, кто обучен в этих областях (например, психотерапевтом).

В некоторых случаях коучинг может хорошо работать одновременно с терапией или после нее, особенно если вы хотите поставить перед собой цели.

Ваши следующие шаги

Если, прочитав это, вы чувствуете, что готовы начать свой тренерский путь, мы советуем следующие шаги:

Если у вас есть другие вопросы о коучинге, посетите наш раздел часто задаваемых вопросов или свяжитесь с нами.

Что такое тренер по питанию и почему они так важны?

Мария хочет похудеть.46-летняя мать двоих детей никогда не теряла «вес ребенка», который она набрала после рождения второго ребенка 5 лет назад, а лишние 40 фунтов усугубляют другие проблемы в ее жизни.

Она перегружена работой, устала и находится в стрессе, и ее врач предупредил ее, что она балансирует на грани метаболического синдрома; если она не сделает что-то сейчас, чтобы нарушить траекторию своего отрицательного здоровья, последствия могут быть серьезными. Эта новая клиентка в отчаянии и ждет от вас ответов. Как ты можешь ей помочь?

Вы можете сделать это с сертификатом в области питания, а также со специализацией в изменении поведения, чтобы действительно помочь вашим клиентам придерживаться положительных привычек в питании.Если вы

Эта статья Первоначально была опубликована в весеннем номере журнала American Fitness Magazine за весну 2020 года.

Как вы можете помочь клиентам в качестве тренера по питанию

Как вы, как личный тренер и защитник здоровья, можете вдохновить и поддержать изменения в таких клиентах, как Мария? Если упражнения необходимы, но недостаточны сами по себе, а многосторонний подход является ключевым, то образование и осведомленность — это пути к успеху.

Чтобы добиться реальных результатов, тренеры должны смотреть на более широкую картину — на фитнес, образ жизни и питание клиента в виде пакета .Цели клиента выходят далеко за рамки потери веса, но даже для целей, не имеющих ничего общего с весами, питание играет решающую роль.

Еда и напитки, которые ест человек, — это большой кусок головоломки. «Как показывает практика, потеря веса — это обычно 75% диеты и 25% упражнений», — говорит Шон М. Тэлботт, доктор философии, биохимик по питанию и бывший директор клиники питания Университета Юты. «Анализ более 700 исследований по снижению веса показал, что люди видят самые большие краткосрочные результаты, когда они правильно питаются» (Wexler, 2017).

Просмотрите все наши образовательные курсы по питанию, перейдя по этой ссылке, чтобы узнать, насколько глубоко вы можете стать тренером по питанию.

Поддержка позитивного изменения поведения

Чтобы поддержать позитивные изменения в поведении, которые сохранятся в долгосрочной перспективе, инструкторы должны рассматривать благополучие своих клиентов как более крупную сущность с множеством движущихся частей, из которых упражнения и питание — только две (хотя и две из самых важных). «Специалисты в области фитнеса должны сосредоточиться на том, чтобы помогать клиентам внести долгосрочные изменения в образ жизни», — говорит менеджер по разработке и производству контента NASM Брайан Саттон, MS, MA, NASM-CPT, CES, PES, CNC.

«В конце концов, достижение целей, связанных со здоровьем и фитнесом, — это не быстрое решение или разовое мероприятие, а, скорее, путешествие на всю жизнь. Специалисты по фитнесу могут дать своим клиентам знания и навыки, необходимые для позитивных изменений в поведении, которые сохранятся на всю жизнь ».

Практика тренера по питанию

Для профессионалов в области фитнеса ни одно обсуждение питания не будет полным без упоминания объема практики. Вы слышали это раньше — вы не сможете избавиться от плохой диеты, но как вы можете помочь клиентам с питанием, не выходя за рамки своей практики? Если Мария просит вас составить для нее диету, исходя из ее целей, это не повод для беспокойства.Так что ты можешь сделать? (Подробнее см. «Сфера деятельности тренера по питанию» на стр. 40).

Сфера практики включает действия, процедуры и процессы, которые профессионалу разрешено выполнять в соответствии с условиями конкретной лицензии или полномочий, а параметры варьируются от штата к штату. Прежде всего, говорит Саттон, профессионалы в области фитнеса и даже тренеры по питанию «не должны предоставлять услуги, предназначенные только для медицинских работников. Такие услуги, как [предложение] лечебного питания для лечения заболеваний, диагностика или лечение расстройств пищевого поведения или составление определенных планов питания, выходят за рамки практики фитнес-профессионала.”

Несмотря на то, что планы питания не обсуждаются, вы все равно можете многое сделать, чтобы обучить своих клиентов и оказать поддержку в вопросах питания, особенно если вы расширите свое образование в этой области. «В большинстве штатов [фитнес-профессионалы] могут дать рекомендации, обсудить добавки и научить клиентов делать правильный выбор посредством обучения и подотчетности», — говорит Майк Фантиграсси, MS, NASM-CPT, CNC, мастер-инструктор и старший директор по разработке продуктов.

Большинство законов распространяются на всех, у кого нет диплома диетолога, поэтому расширение ваших знаний в области питания не может кардинально изменить сферу вашей практики.Однако получение дополнительных сведений о питании повысит ваши знания и возможности помочь клиентам.

Подобно тренеру по питанию, тренер по спортивному питанию предлагает рекомендации по питанию. Но есть опыт и в обучении спортсменов.

Требования к диетологу

Согласно зарегистрированному диетологу Марку Хедегору, RD, LD, владельцу Live Fit Personal Training + Nutrition, для того, чтобы стать зарегистрированным диетологом, необходимо:

  • Степень бакалавра по аккредитованной программе в области питания и диетологии
  • Завершение аккредитованной программы стажировки под руководством
  • Проходной балл на национальном регистрационном экзамене,
  • Непрерывное образование [и в некоторых штатах] дополнительное лицензирование »,

«Фактически, — говорит он, — 47 штатов, а также несколько U.На южных территориях действуют законы, регулирующие соблюдение диеты и использование определенных названий, таких как «диетолог» и «диетолог».

Хотя вы не можете обеспечить Марию диетотерапией, вы можете объяснить плюсы и минусы диет и научить здоровым размерам порций. На самом деле, вы можете многое сделать, чтобы помочь таким людям, как Мария, сделать правильный выбор в отношении питания, и это неотъемлемая часть того, чтобы быть сертифицированным тренером по питанию.

что такое тренер по питанию?

Поскольку у коучинга по питанию меньше препятствий для входа, чем для того, чтобы стать RD, коучинг может быть жизнеспособным вариантом для многих профессионалов в области фитнеса, которые хотят посоветовать клиентам выбор продуктов питания.«[Это] предполагает использование методов коучинга в качестве ориентира», — говорит Фантиграсси. Персональные тренеры используют сертификат коучинга по питанию точно так же, как и свои личные данные о тренировках — чтобы обучать и вносить предложения в рамках практики, а также направлять клиентов в принятии их собственных решений.

«Не существует единого способа питания, подходящего для всех. Быть тренером по питанию — значит быть партнером в изменениях, [который] может дать ответы, когда это необходимо. . . или позволяя клиенту прийти к правильному решению, задав правильные вопросы.”

Это сильное заявление. Примеры хороших вопросов, которые вы можете задать Марии: «Как вы обычно ходите по продуктовому магазину?» и «Какая нормальная порция белка на прием пищи?» Ответы на эти вопросы более чем информативны; они основополагающие.

Опять же, питание — это всего лишь часть общей головоломки образа жизни. «Для меня работа тренера по питанию означает, что вы обслуживаете клиентов, чтобы помочь им достичь целей в области здоровья, фитнеса и похудения, используя питание как инструмент для достижения этих целей», — говорит Брэд Дитер, доктор философии, главный операционный директор Macros Inc. .и научный директор Harness Biotechnology.

«Тренеры по питанию работают с населением в целом, чтобы способствовать включению здорового пищевого поведения и дать своим клиентам возможность взять на себя ответственность за свое здоровье», — говорит Саттон. «Они наставники и лидеры, которые направляют своих клиентов к более здоровому образу жизни. Чтобы быть успешным тренером по питанию, люди должны обладать знаниями как в области диетологии, так и в стратегиях изменения поведения ». Именно это знание об изменении поведения делает личных тренеров отличными кандидатами на роль тренеров по питанию.

С сертификатом коучинга по питанию, говорит Саттон, профессионалы в области фитнеса могут вывести свои знания в области питания на новый уровень. Практические применения включают способность «выполнять оценку питания и тестирование состава тела; развенчать мифы и заблуждения о питании; обсудить варианты здорового приготовления пищи; дать рекомендации относительно правильного потребления калорий для безопасного похудения; научите читать этикетки на продуктах питания; продемонстрировать и уточнить размеры здоровых порций; и предоставить стратегии питания для потребления достаточного количества нежирного белка, овощей, фруктов, бобовых и молочных продуктов для укрепления здоровья (и это лишь некоторые из них).”

Что может сделать сертифицированный NASM тренер по питанию?

Обратите внимание на следующее, чтобы определить, что вы можете и чего не можете делать в качестве тренера по питанию.

Что может сделать сертифицированный NASM тренер по питанию :

  • Рассчитайте потребность в калориях.
  • Учите размер здоровых порций.
  • Научите читать этикетки на продуктах питания.
  • Рассчитайте соотношение макроэлементов.
  • Развеять мифы и заблуждения о питании.
  • Научите ориентироваться в продуктовых магазинах.
  • Обсудите плюсы и минусы различных диет.
  • Используйте методы наставничества и общения.
  • Расскажите о пользе для здоровья различных групп продуктов питания.
  • Оцените планы питания и дайте общие рекомендации
    .
  • Выполнять тестирование состава тела и оценку питания.

Чего не может делать тренер по питанию, сертифицированный NASM:

  • Предоставить рецепты на физические упражнения.
  • Продвигать или предоставлять лекарства.
  • Предложите резкое ограничение калорийности.
  • Диагностика или лечение расстройства пищевого поведения.
  • Создайте или пропишите конкретные планы питания.
  • Проведите психологическое консультирование или терапию.
  • Обеспечить «диетическую терапию» для лечения болезни.
  • Назначьте экстремальные практики (детокс, очищение толстой кишки).
  • Не соответствует рекомендациям медицинского работника.

PR Обеспечение системы питания и поддержки образования

Вот как эти стратегии вступают в игру: чаще всего по утрам Мария съедает на завтрак большую миску мюсли; она считает, что это здорово.Она не умеет читать этикетки, чтобы проверить размер порции или граммы добавленного сахара. Правильное образование даст ей возможность делать лучший выбор.

В Марии нет ничего необычного. Многие клиенты нуждаются в поддержке и совете по питанию, и после небольшого исследования станет ясно, кто именно может предоставить эту поддержку и совет.

Но каковы элементы твердой программы питания? Спросите любого, кто не продает конкретную программу, и вы получите ту же версию ответа: правильная программа — это та, которая будет работать для вашего клиента.Хедегор говорит, что устойчивость программы может повлиять на результаты клиента.

«Большинство людей, [которые] придерживаются экстремальных диет, снова набирают весь вес плюс еще несколько фунтов», — говорит он. «Эта диета« йо-йо »или« американские горки »также крайне вредна для здоровья. [Это] увеличивает риск метаболического синдрома, диабета, сердечных заболеваний и множества других нежелательных заболеваний ». Как известно многим тренерам, списка опасных проблем со здоровьем не всегда достаточно, чтобы отвлечь клиентов от соблазна быстрого решения проблемы, поэтому, возможно, вам больше повезет, рассказав им о плохих достижениях экстремальных диет.

Хедегор отмечает, что «многие [диеты] не дают активным людям топлива, которое им необходимо, чтобы работать с максимальной эффективностью и получать максимальную отдачу от своих тренировок». Он говорит, что в твердой программе питания будет учитываться режим тренировок клиента.

Это может работать и в обратном направлении. Хотя может быть целесообразно изменить питание в соответствии с тренировками, также может быть целесообразно скорректировать тренировки в соответствии с диетой. «Вы должны знать, что ест клиент, и адаптировать свою программу тренировок к этому», — говорит Фантиграсси.«Например, если клиент приходит к вам, соблюдая очень низкокалорийную диету, не имеет смысла программировать очень интенсивные сеансы, от которых [ему или ей] будет трудно оправиться».

Практичность играет центральную роль в питании. Саттон говорит, что соответствующая программа питания «учитывает предпочтения клиента в еде, религию, семейные и рабочие обязанности, а также культуру и является индивидуальной и устойчивой для каждого человека».

И последнее, но не менее важное, говорит Фантиграсси, программа качественного питания «должна приводить к целям, которые поставил клиент.«Один клиент может захотеть похудеть, а другой — набрать мышечную массу. Питание — ключ к достижению результатов для обоих клиентов.

Искусство изменения поведения

Говоря о целях, хотя отношения между клиентом и тренером часто начинаются с небольшого импульса, цели иногда теряются в процессе. Помните цель Марии похудеть? Речь идет не только о том, чтобы сбросить эти 40 фунтов; это изменение поведения и, возможно, преодоление множества препятствий на пути к устойчивым изменениям.Это потребует точной разработки программы.

«Одна из самых важных вещей в помощи клиентам в достижении их цели — это слушать и по-настоящему понимать, каковы их цели», — говорит Дитер. «Часто мы вкладываем в него свои собственные идеи о том, какими должны быть цели клиента, не позволяя клиентам говорить нам самим. Между тренером / коучем и клиентом должно быть много разговоров о том, что нужно для фактического достижения поставленных целей, чтобы и клиент, и тренер были на одной волне.”

Опять же, чтобы достичь большинства целей в области здоровья, хорошего самочувствия и похудания, тренеры должны выходить за рамки физических упражнений и даже питания. Хедегор говорит, что важно сосредоточиться на привычках в целом. Например, он предлагает, чтобы профессионалы в области фитнеса и питания поощряли клиентов больше спать, поскольку это поможет им «вырабатывать больше гормона, который заставляет вас чувствовать себя сытым, и меньше гормона, вызывающего чувство голода».

Он добавляет, что изменение образа жизни часто работает рука об руку, поскольку «управление стрессом часто приводит к снижению аппетита, лучшему сну и большей энергии.«В качестве дополнительного бонуса с лучшим сном, большей согласованностью и регуляцией гормонов и меньшим аппетитом у клиентов, вероятно, будет больше силы воли, чтобы сделать лучший выбор еды. Хедегор также предлагает призывать клиентов сокращать экранное время, поскольку это, как правило, приводит к увеличению количества сна, более качественному сну и меньшему бездумному питанию.

Стоит отметить, что в Интернете существует множество ресурсов по питанию, поэтому клиентам нужно больше, чем просто образование. «Клиентам нужна точная информация в сочетании с практическими, реальными решениями, которые индивидуализированы с учетом их уникальных потребностей и целей», — говорит Саттон.

Иногда лучше меньше, да лучше, и инструкторы часто могут помочь, заставив клиента сосредоточиться. «Клиентам нужен кто-то, чтобы отфильтровать шум и сосредоточиться на том, что им действительно подходит», — говорит Дитер. «Большая роль тренера по питанию состоит в том, чтобы помочь клиенту сосредоточиться на вещах, которые для него важны, и не слишком отвлекаться на новые блестящие игрушки (например, новые диеты, таблетки или программы)».

И хотя клиенты приходят к вам с целями, тренер и / или коуч по питанию могут быть очень полезны, когда дело доходит до определения соответствующих целей и рассмотрения предположений, особенно в отношении сроков.«Многие люди не могут поставить достижимые цели», — говорит Фантиграсси. «Обычно они пытаются сделать слишком много и слишком быстро, и у них нереалистичные ожидания относительно того, насколько быстро и устойчиво произойдут физические изменения. Тренер по питанию может помочь вам дать рекомендации и подотчетность. Вы можете помочь клиентам понять, где они находятся и как добраться туда, где они хотят быть ».

Как технологии могут помочь тренерам по питанию

Technology может предоставить клиентам систему поддержки, и при правильном использовании она показала свои результаты.«Нам очень повезло, что мы живем в мире удивительных инструментов и технологий», — говорит Брэд Дитер, доктор философии, главный операционный директор Macros Inc. и научный директор Harness Biotechnology. «Существует бесчисленное множество приложений для отслеживания еды, а также приложений для расчета потребности в калориях». Скорее всего, у ваших клиентов всегда есть телефон при себе, так почему бы не посоветовать им использовать его для поддержки своего оздоровительного путешествия?

Благодаря большому количеству приложений, доступных сегодня, легко отслеживать приемы пищи, калории, питательные вещества и привычки.«Я бы порекомендовал любое приложение, которое помогает вам регистрировать еду, которую вы едите», — говорит Марк Хедегор, RD, LD, CSCS, владелец Live Fit Personal Training and Nutrition. «Люди, которые записывают то, что они едят, как правило, теряют больше веса и сохраняют
дольше, чем люди, которые этого не делают, и эти приложения
также являются отличным инструментом для того, чтобы держать себя подотчетным перед собой и другими, если вы хотите поделиться своим питанием. журналы. » Приложения, которые позволяют делиться информацией, облегчают вам анализ питания и привычек клиентов, а также вдохновляют ваших клиентов на здоровые отношения с технологиями.

Менеджер по разработке и производству контента NASM Брайан Саттон, MA, MS, NASM-CPT, CES, PES, CNC, говорит, что выбор технологии или гаджета должен соответствовать стилю жизни и бюджету клиента и использоваться только в качестве инструмента поддержки (а не единственного решение), пока клиент работает над достижением цели здоровья или потери веса.

Майк Фантиграсси, MS, NASM-CPT, CNC, мастер-инструктор и старший директор по разработке продуктов, согласен с тем, что приложения и трекеры могут быть очень полезными, но добавляет: «Единственное предостережение — [убедиться], что клиент не станет перегружены использованием этих инструментов.«Иногда технологии могут стать проблемой и способствовать навязчивому поведению. «Если кто-то становится слишком сосредоточенным на достижении определенных показателей, таких как шаги, и не достигает этой цели, это может вызвать у некоторых людей стресс и [они могут] почувствовать, что делают недостаточно. Похудение обычно имеет свои взлеты и падения, и постоянство в долгосрочной перспективе — вот что дает результаты ».

Независимо от того, довольны ли клиенты технологиями или нет, «есть очень простые умственные инструменты, которые люди могут использовать, чтобы помочь с питанием», — говорит Дитер.«Внимательное отношение к еде, внимание к сигналам голода и позитивный разговор с самим собой также являются отличными инструментами».

Полезные оздоровительные приложения для тренеров по питанию

  • NASM Edge (персональные учебные ресурсы, программы тренировок и трекер, простая коммуникация между тренером и клиентом)
  • MyFitnessPal (трекер диет с обширной базой данных по питанию)
  • Headspace (медитации и осознанность в отношении еды, физических упражнений и проблем, связанных с образом жизни)
  • Lose It! (простой диетический трекер)
  • Mealime (планирование приема пищи)
  • Nourishly (трекер осознанного питания на основе диеты)
  • Спокойствие (медитация и сон)

Список литературы

NASM.нет данных Сфера практики коучинга по питанию. По состоянию на 7 апреля 2020 г .: https://www.nasm.org/docs/pdf/nutrition-coaching-scope-of-practice-slides.pdf?sfvrsn=ec3a63b3_2.

Wexler, S.Z. 2017. Упражнения против диеты: правда о потере веса. Достигано 7 апреля 2020:
https://www.huffpost.com/entry/exercise-vs-diet-for-weight-loss_n_5207271?guccounter
= 1 & guce_referrer = aHR0cHM6Ly93d3cuYWpjLmNvbS9saWZlc3R5bGVzL2hlYWx0aC1tZWQtZml0L3doYXQtdGhlLWJlc3Qtd2F5LWxvc2Utd2VpZ2h0LXdpdGgtbWluaW1hbC1lZmZvcnQvU3NJcVRERHAxWVVtWjVRNmdoZWFuTC8 & guce_referrer_sig = AQAAAJJBbucPoUGPL1B78mPIbDT6J_CrodCThsVND6-FLeAklteH881DmDyF33Y1jy4JEwh0FspwKfGIfZvA2aZda6PfJRGhohviD5CV76lnrZvij2URGOQB0qXFD4MGb4GDdd-YQm5PA1-heZ8XRm9zr_Rw0JYjuKRtBtnEk_8Ubcdm

Как стать медсестрой-тренером по здоровью — Заработная плата |

Что такое медсестра-инструктор по здоровью?

Коучинг медсестер включает сотрудничество с клиентами посредством ряда целенаправленных, структурированных и вдохновляющих действий для достижения их целей и индивидуальных потребностей.Они мастера своего дела и используют свои знания и навыки для достижения результатов и достижений.

Коучинг медсестер помогает клиентам преуспевать и выздоравливать за счет использования техник наставничества и методов лечения. Медсестрам-тренерам часто требуется несколько лет медсестринского образования и личный опыт работы, чтобы отточить свое мастерство. Тренеры могут использовать свои знания в своей области специализации, чтобы способствовать росту и развитию в индивидуальной или групповой среде.

Тренеры по здоровью часто устанавливают связь и отношения со своими клиентами и устанавливают цель лечения, руководствуясь призывом клиента к росту.Благодаря совместному процессу клиент получает поддержку в определении своих проблем, целей и возможностей. Тренеры — решительные лидеры поддержки, которые помогают своим клиентам визуализировать и реализовать свой личный рост. Они часто оказываются поддерживающими, сложными, способствуют заживлению и сохраняют структуру.

Стать медсестрой-тренером по здоровью

Медсестры-тренеры должны начинать с получения степени бакалавра медсестер (BSN).

Стать дипломированной медсестрой жизненно важно для демонстрации того, что квалификация и опыт были соблюдены.Некоторые аккредитованные колледжи специализируются на обучении медсестер, чтобы ускорить их переход к выбранной профессии.

Обучение медсестер включает собственную систему аккредитации и экзаменов для получения сертификата и признания.

Чтобы найти и подать заявку на вакансию инструктора по медсестре, посетите наши доски объявлений.

Требуются какие-либо сертификаты или учетные данные?

Настоятельно рекомендуется пройти сертификацию по коучингу по здоровью. Медсестры-тренеры могут пройти один из двух типов сертификации.

Медсестры-тренеры обычно используют традиционные модели и традиционные методы лечения для лечения пациентов. Информацию о сертификации можно найти в Международной ассоциации медсестер-тренеров (INCA).

Инструкторы медсестер-консультантов часто используют альтернативные методы лечения, чтобы улучшить состояние ума и духа. Они могут практиковать мягкие формы терапии, такие как йога, ароматерапия, управляемая медиация и аналогичные подходы, чтобы помочь пациентам справиться с тревогой. Американская холистическая корпорация по сертификации медсестер (AHNCC) предлагает два сертификата: тренер медсестер (NC-BC) и тренер медсестер по здоровью и благополучию (HWNC-BC).В том же ключе Национальный совет по коучингу по здоровью и благополучию в сотрудничестве с Национальным советом медицинских экспертов предлагает аттестат сертифицированного тренера по здоровью и благополучию (HBC-HWC).

Где работают медсестры-инструкторы по здоровью?

Медсестры-тренеры часто находят работу в страховых компаниях или в составе корпорации. В рамках этой способности они могут дать пациентам возможность узнать о своем состоянии и о том, какой выбор лучше для них. Чтобы научиться адаптироваться к хронической проблеме со здоровьем, пациента необходимо просвещать, поддерживать, давать советы и выслушивать.С помощью медсестры, инструктора по здоровью, пациенты могут быть активными участниками своего здоровья и благополучия.

Обучение медсестер позволяет медсестрам быть независимыми и самостоятельно занятыми. Хотя многие медсестры привязаны к больницам, хосписам или другим медицинским службам, тренеры могут работать на себя и применять свой опыт и знания в общих чертах. Медсестры, прошедшие специальную подготовку, могут сосредоточиться на этом и выбрать пациентов, которые извлекут наибольшую пользу из их многолетнего опыта.

Чем занимаются медсестры-тренеры по здоровью?

Медсестры-тренеры помогают пациентам научиться распознавать и вести здоровый образ жизни и вести здоровый образ жизни.Коучинг медсестер — это больше, чем просто указание на здоровый выбор; они используют свои знания и навыки, чтобы помочь пациентам понять, как адаптироваться к здоровому образу жизни.

Каковы роли и обязанности медсестры, инструктора по здоровью?

Первым и основным направлением деятельности медсестер-инструкторов по здоровью является защита здоровья и благополучия своих пациентов. От переговоров со страховыми компаниями до обсуждения счета за больницу, их спектр услуг — это не только непосредственное здоровье пациента.

Медсестры также дают пациентам ключи к принятию полезных и осознанных решений относительно их образа жизни, потребностей здоровья и плана лечения. Они могут поговорить с врачами, чтобы помочь сообщить, чего хочет пациент и как он может улучшить свой уровень здоровья.

Медсестры-тренеры по здоровью не сосредотачиваются только на неотложных медицинских нуждах; они также принимают во внимание экономический и социальный статус своих пациентов, психологическое благополучие, физические недостатки, духовные и академические цели и даже профессиональные потребности.Медсестры-коучеры — это коучи по жизни, поддерживаемые обучением, образованием и сочувствием.

Заработная плата и трудоустройство медсестры, инструктора по здоровью

Медсестры-тренеры по здоровью могут рассчитывать на заработок от 43 000 до 87 000 долларов в год. Средняя годовая зарплата медсестер-тренеров составляет 65 870 долларов. Точные размеры заработной платы зависят от того, где вы живете, уровня опыта и типа работодателя.

Медсестры-тренеры по здоровью могут получать удовольствие от тяжелой работы, которую они выполняют, выбирая свой тип работы. Медсестры, которые имеют опыт и практику в нишевых услугах, таких как педиатрические, акушерские и психиатрические, могут иметь более высокий уровень потребности.

Полезные организации, общества и агентства

Что такое тренер по здоровью и благополучию?

Чем занимаются тренеры по здоровью и благополучию?
Профессиональные тренеры по здоровью и благополучию уже давно известны своим умением помогать спортсменам и руководителям показывать свои лучшие результаты. Теперь профессиональные тренеры по здоровью и благополучию помогают людям достичь наилучшего здоровья и благополучия.

Тренеры по здоровью и благополучию проходят обучение, чтобы помочь клиентам разрабатывать и реализовывать личные планы оздоровления:

  • принимает и встречает вас там, где вы находитесь сегодня

  • внедрять осознанное мышление и делать работу, которая укрепляет уверенность

  • определение высшей цели оздоровления

  • раскрыть свое естественное желание быть здоровым

  • удовлетворение ваших врожденных желаний и движет

  • сотрудничают для решения проблем эмоционального и физического здоровья вместе

  • рисунок личного плана оздоровления

  • постановка реалистичных и достижимых целей

  • использование сил, необходимых для преодоления препятствий

  • Восприятие препятствий как возможностей для обучения и развития

  • создание благоприятной среды для успеха

Тренеры по здоровью и благополучию — это практикующие и пожизненные студенты, изучающие коучинговую психологию, область, в которой основное внимание уделяется научному изучению счастья и благополучия.

Наборы навыков тренера по здоровью и благополучию

Отличные тренеры по здоровью и благополучию обладают несколькими навыками, которые вы быстро заметите. Автобусы:

  • — отличные слушатели и получайте удовольствие от ваших рассказов

  • воспитывать самоуважение и самоуважение

  • пробуждают, вовлекают, заряжают энергией и бросают вызов вам подняться выше в нужный момент

  • обладать способностью птичьей собаки унюхивать ваши сильные стороны, ценности и желания

  • игривы, когда это необходимо.

  • рисковать и задавать смелые вопросы

  • не спасает от эмоциональной гадости — иногда нужно немного посидеть в нем, чтобы разжечь желание измениться

  • знаю, как отметить свои успехи

Процесс обучения здоровью и благополучию

Процесс работы с тренером по здоровью и благополучию проходит в несколько этапов:

  • Вы предоставляете справочную информацию с помощью различных оценок, чтобы вы и ваш тренер были хорошо осведомлены по ключевым вопросам, в том числе по медицинским соображениям, в зависимости от обстоятельств.