Когда начинается кризис среднего возраста: Кризис Среднего Возраста (7 Способов, Как Из Него Выйти)

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин. Причины и симптомы, во сколько начинается, сколько длится, что делать

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин является переломным моментом на жизненном пути и знаменует собой начало чего-то нового. Дорога, по которой идёт человек не является прямой, наоборот, она имеет свойство менять своё направление, петляя то в одну, то в другую сторону.

Уставшему путнику время от времени приходится останавливаться на развилке и размышлять о том, куда его может привести каждая из тропинок. И вот тогда нужно сделать правильный выбор…

Содержание записи:

Что такое кризис среднего возраста

Под кризисом среднего возраста подразумевается неустойчивое психоэмоциональное состояние зрелого человека, находящегося на переломном этапе своей жизни. К этому времени складывается определённая личностная самооценка, которая формируется под влиянием аналитического отношения к самому себе, своему положению в обществе и результатам собственной деятельности.

Кризисный период зачастую сопровождается пересмотром жизненных ориентиров, внутренними изменениями в человеке, глубокими душевными переживаниями, а порой и необдуманными поступками.

Когда наступает кризис среднего возраста

Поскольку каждый человек уникален по своей природе, то и чётких возрастных границ переходного этапа определить невозможно. Средний временной промежуток, характеризующийся наступлением этого сложного периода – возраст от 35 до 50 лет.

Хотя, по наблюдению психологов, кризис может наступить как в более раннее, так и более позднее время, что позволяет расширить соответствующий возрастной интервал от 25 до 60.

Сколько длится

Длительность кризиса зависит от того, насколько человек готов принять самого себя, существующие жизненные обстоятельства и законы окружающего мира, а также, подведя итоговую черту, увидеть дальнейшую перспективу своего личностного развития.

Относительная гармонизация внутреннего состояния человека может наступить к 50-ти годам или даже раньше, однако, в некоторых случаях 50-летний рубеж становится очередным психологическим испытанием для юбиляра.

Причины кризиса среднего возраста

На протяжении своей зрелой жизни, как мужчины, так и женщины переживают несколько критических периодов, которые можно условно разделить на 4 этапа, соответствующих 25-, 30-, 40- и 50-летнему возрасту.

Причины кризиса бывают внешними и внутренними. Они зависят от соответствующего уровня развития личности и специфики тех проблем, с которыми человеку приходится сталкиваться в тот или иной период своей жизни.

Пути возникновения кризиса для представителей обоих полов могут иметь как общий, так и отличительный характер.

Таблица 1. Причины кризиса в разные возрастные периоды

Возраст	У мужчин	У женщин
25 лет	Переход от юности к зрелости, вступление в самостоятельную жизнь, поиск смысла существования, выбор профессии, финансовые трудности, построение семьи, несоответствие желаемого с действительным, завышенная или заниженная самооценка, неразделённая любовь, проблемы в отношениях с противоположным полом, нежелание взрослеть.
	Неуверенность в собственных силах, внутренняя неготовность брать на себя ответственность.	Неустроенность личной жизни, выбор между замужеством и карьерой, дефицит внимания со стороны мужчин, возрастной показатель, внешние недостатки.
30 лет	Подведение первых жизненных итогов, пересмотр главных ориентиров, поиск новых приоритетов, проблемы на работе и в семье, финансовая несостоятельность.
	Несоответствие между намеченными и достигнутыми целями, крушение юношеских надежд при встрече с жёсткой реальностью.	Неизбежность выбора между семьёй и карьерой, отсутствие мужа и детей, осознание скоротечности времени, возрастные изменения во внешности.
40 лет	Неудачи в карьере и семейной жизни, снижение жизненной энергии, уменьшение физической выносливости, проблемы со здоровьем, отделение повзрослевших детей, заботы о пожилых родителях.
	Ощущение несоответствия общественным стандартам, финансовая несостоятельность, повышенные требования к самому себе, формирование жёстких установок, уменьшение физической привлекательности.	Нереализованность в работе или семье, неуверенность в собственном муже, отсутствие детей, туманные представления о будущем, внешние признаки старения.
50 лет	Высокий возрастной показатель, несоответствие достигнутых результатов желаемым, снижение работоспособности, хронические заболевания, изменения во внешности, проблемы в отношениях с супругом (супругой), приближение старости.
	Отсутствие или недостаток самореализации, внешние признаки старения, проблемы в сексуальной сфере.	Гормональная перестройка организма, возрастные изменения, проблемы сексуального характера, неудачная карьера, уменьшение востребованности на рынке труда, финансовые сложности.

Признаки кризиса среднего возраста

Признаки наступившего кризиса в каждом конкретном случае зависят не только от характера, темперамента, особенностей нервной системы человека, но и от его сформировавшегося на данном этапе мировоззрения. Как и причины, они могут быть общими для обоих полов и специфическими в зависимости от половой принадлежности.

Возраст	У мужчин					У женщин
25 лет	Страх перед вступлением во взрослую жизнь, неуверенность в себе, сомнения при выборе профессии и спутника жизни, ощущение неудовлетворённости, депрессивное состояние, апатия, чувство уныния и безысходности, самобичевание, сопоставление себя с другими, желание перемен.
	Ощущение своей неполноценности, нервозность, замкнутость.					Разочарование в мужчинах, страх одиночества, озабоченность возрастом, недовольство внешностью.
30 лет	Сомнения в правильности выбранного пути, неудовлетворённость профессией, сожаление о чём-то несделанном, боязнь не добиться успеха, страх опоздать, сопоставление себя с людьми того же возраста, чувство зависти, ощущение одиночества, проявление жалости к себе.
	Недовольство результатом профессиональной деятельности, чувство собственной несостоятельности, потеря устремлений к карьерному росту, охлаждение во взаимоотношениях с супругой.				Неприятие своего возраста, тоска по уходящей молодости, предъявление претензий  супругу, неоправданная ревность, уныние при отсутствии семьи и детей.
40 лет	Неудовлетворённость итогами прожитого жизненного периода, переживания по поводу своего возраста, сожаление о прошедшей молодости и утраченных возможностях, осознание своих ошибок, озабоченность состоянием здоровья, раздражительность, страх перед будущим.
	Боязнь не справиться со своими обязанностями, попытки наверстать упущенное, желание кардинальных жизненных перемен, недовольство внешностью супруги и своей собственной, необдуманные поступки, замкнутость.			Частая смена настроений, сентиментальность, повышенная ранимость, чувство незащищённости, критическая оценка своей внешности, активный поиск омолаживающих методик.
50 лет	Негативное восприятие своего возраста, неудовлетворённость достижениями в профессиональной сфере, ностальгические воспоминания, смутные представления о будущем, более чёткое осознание конечности жизни, переоценка жизненных ценностей.
	Неуверенность в себе, недовольство своей внешностью, стремление казаться молодым, желание перемен.		Чувство разочарования из-за семейных проблем или неудачной карьеры, недовольство своим статусом, нервозность, повышенная ранимость, сентиментальность.

Как пережить кризис среднего возраста самостоятельно

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин первоначально может проявляться весьма незаметно и прятаться под маской плохого настроения, самочувствия, необычных желаний и поступков. В нормальном состоянии все перечисленные факторы непродолжительны и находятся в некоторой зависимости от внешних обстоятельств.

Однако, если подобные симптомы периодически повторяются, а внутреннее расположение человека становится постоянным и зачастую неоправданным окружающей реальностью, следует принимать срочные меры по самовосстановлению.

Прежде всего, важно понять, что суть проблемы находится не вне, а внутри самого человека. Наступивший душевный дисбаланс – сигнал о необходимости внутренней перестройки, духовного роста, изменения своего отношения к миру и принятии соответствующих правильных решений.

Кризис среднего возраста, как у мужчин, так и у женщин нужно попытаться устранить.

Для этого необходимо:

1. Заглянуть внутрь себя, провести тщательный анализ своего внутреннего состояния, попытаться найти причины беспокойства и сделать соответствующие выводы.
2. Тщательно пересмотреть весь жизненный опыт и трезво оценить результаты прожитого отрезка времени.
3. Взглянуть на своё прошлое не только с критической, но и позитивной точки зрения, радуясь победам (любым, даже самым незначительным) и, воспринимая допущенные ошибки как неизбежные уроки жизни, призывы к духовному росту.
4. Ясно увидеть своё положение и обстоятельства настоящего времени.
5. Осознать, что жизнь не окончена, а сегодняшний рубеж – всего лишь передышка перед очередным стартом.
6. Учитывая прошлые недочёты и реальные возможности, задаться желаемой целью и составить план дальнейших действий.
7. Начать действовать согласно плану, открывая перед собой новые перспективы.

Эти общие рекомендации следует применять не только для осуществления каких-то материальных потребностей, но, в первую очередь, для работы над самим собой, поскольку, не решив внутреннюю проблему, невозможно достичь желаемого душевного равновесия и порядка в собственных мыслях.

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин имеет много общего. Но, несмотря на это, формирование внутреннего дискомфорта у представителей разных полов берёт своё начало от различных жизненных установок.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и женщин.

Если в основе мужских приоритетов, как правило, лежит успешная карьера, то женщина, даже достигшая профессиональных высот, не может считать себя полностью реализованной вне семьи и материнства. По этой причине пути преодоления жизненного испытания в обоих случаях могут иметь как общий, так и отличительный характер.

Мужчине для самостоятельного выхода из кризиса необходимо:

1. Принять себя таким, каким он является.
2. Найти в себе силы признать не только личные победы, но и поражения.
3. Не строить воздушных замков, ставить перед собой лишь посильные задачи.
4. Понять, что жизнь состоит не только в преодолении ступеней карьерной лестницы.
5. Научиться ценить то, что есть в реальности.
6. Больше внимания уделять живому общению с женой и детьми.
7. Не замыкаться в себе, делиться своими переживаниями с близкими людьми.

Женщине для самостоятельного преодоления кризиса необходимо:

1. Увидеть в себе обычную женщину со своими достоинствами и недостатками.
2. При наличии благополучной семьи, но отсутствии общественной сферы жизни, найти себе подходящую работу.
3. Если карьера состоялась, но нет семьи, попытаться не упустить последнюю возможность стать женой и матерью.
4. Выбрать для себя интересное занятие или хобби.
5. Сменить внешний имидж.
6. Научиться побеждать собственный эгоизм.
7. Дарить любовь своим ближним.

Два последних пункта являются, пожалуй, самыми важными, поскольку, переключая своё внимание на других, женщины с лёгкостью забывают о собственных проблемах. К тому же, именно выражение любви во всех её проявлениях способно преображать представительниц слабого пола и делать их по-настоящему счастливыми.

Как помочь близкому человеуку преодолеть кризис

Даже в самых благополучных семьях такое явление, как кризис среднего возраста, может коснуться каждого из супругов. Критическому состоянию одинаково подвержены как представители сильного, так и слабого пола.

Кризис среднего возраста у мужчин проявляется более остро и зачастую требует  помощи и поддержки со стороны слабой половины.

Чтобы помочь своему супругу преодолеть душевный кризис, женщине необходимо:

1. Постараться забыть о собственных проблемах и сосредоточиться на состоянии мужа.
2. Как можно больше времени проводить рядом с ним.
3. Вести доверительные разговоры, не давая мужчине возможности замыкаться в себе.
4. Каждому негативному высказыванию супруга противопоставлять веские аргументы, демонстрирующие его ум, силу, способности и реальные достижения.
5. Окружить мужа вниманием и заботой.
6. Как можно чаще убеждать супруга в том, что его ценят, любят и очень в нё

Кризис среднего возраста у мужчин и у женщин

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин встречается одинаково часто. Хоть и принято считать, что этот больше «мужская проблема». Когда он настигает, всё становится не так, как раньше: семья, работа, отношения — всё переворачивается.

В этой статье рассмотрим основные симптомы кризиса середины жизни у мужчин и женщин. Как пережить, как справиться. Также, как помочь пережить его мужу (жене).

Кризис среднего возраста: года, во сколько он накрывает мужчин и женщин

Во сколько лет у человека, мужчин и женщин появляется некомфортное чувство неумолимого приближения старости? И вопрос «А что бы ты делал, если б жить тебе осталось год?» начинает звучать не как шутка, а как серьёзная задача, требующая осмысления?

Ведь мы начинаем видеть, что наши одноклассники стареют и уже они такие «старые толстые монстры». Правда, в этот момент кажется, что ты – ещё ничего среди них. Но, даже из них уже не все живы.

Всё это и плюс  собственное увядание становится причиной, что возникает кризис среднего возраста.

Особенно усугубляет ситуацию отделение выросших детей. Это зачастую похоже на то, как от тебя отодрали кусок мяса. Ты жил с ними, смеялся вместе с ними, познавал с ними меняющийся мир и молодёжную культуру. И вот, дети разъезжаются.

Кроме разъехавшихся детей, серьёзную роль играет отсутствие/наличие по-настоящему близких людей, друзей, которым можно не таясь рассказывать о себе всё. И не бояться, что тебя осудят, предадут, позавидуют. Слушатели и поддержка – могут существенно облегчить кризис среднего возраста (или сделать его максимально безболезненным). И, напротив, отсутствие слушателей и поддержки – усиливает симптомы кризиса середины жизни.

Года, во сколько кризис среднего возраста у мужчин:

Начало варьируется  от 35 до 50 лет.

Почему так по-разному?

Это зависит от наличия/отсутствия детей и характера взаимоотношений с ними. Кроме того, от индивидуальных физических особенностей и образа жизни. Также, будет влиять наличие/отсутствие психологической поддержки в виде близких людей.  

В любом случае, мужчина свой кризис среднего возраста узнает. Безошибочно узнает его по недовольству собой и своими достижениями и возникшей тревожности перед будущим.

Длится он может от года до пары десятилетий.

Зависит от того, насколько быстро мужчина придёт к принятию того, что жизнь повернулась в сторону заката и стоит пересмотреть свои жизненные установки в сторону именно принятия и сопутствующего принятию чувства расслабления и успокоения.

Потому что, если мужчина НЕ ПРИНЯЛ то, что он стареет, то,  сколько бы он ни пытался догнать всё то, чего «ещё не успел», он постоянно будет недоволен  и не удовлетворён.

Года, во сколько кризис среднего возраста у женщин:

Начало также,  как и у мужчин – от 35 лет.

Но, в больше степени это зависит  не от успеха и достижений, а от физиологического состояния и организма и внешнего вида. В первую очередь для женщины чувствовать себя  молодой и понимать, «что всё впереди» – это быть молодой внешне.

Тяжесть/лёгкость/длительность перехода от «я молодая, красивая и привлекательная» к  «я –женщина бальзаковского возраста» во многом зависит от того, сможет ли женщина найти занятие, которое увлечет её.

Кроме того, также как и у мужчин важен момент, когда женщина сможет ПРИНЯТЬ тот факт, что годы идут. Плюс, во многих случаях надо ПРИНЯТЬ тот факт, что семьи и любимого человека, соответствующего твоим критериям, может уже и не случится.

Именно от момента принятия того, что «я старею, и вошла во вторую половину жизни» зависит быстрота, с которой женщина выйдет из кризиса. Обновлённая. Способная жить и радоваться точу, что есть. И, способная заниматься делом по душе. При этом, получая радость от  жизни.

Кризис среднего возраста  мужчин

Кризис среднего возраста мужчин – такое же сложное явление, как и подростковый кризис. Эти два кризиса в жизни мужчин, действительно, очень похожи друг на друга. Тем, что идёт переоценка ценностей и как будто, становление и переосмысление личности.

Но, если в подростковом кризисе время как ускользающий ресурс не ощущается. Так как кажется, что вся жизнь впереди. То, у мужчины ближе к 40 годам вопрос уходящего времени встаёт очень остро.

Смотрели ли вы фильм «Время» с Джастином  Тимберлейком в главной роли? Фильм оставляет удивительное впечатление.

Сюжет о том, как у людей будущего особая генетика – в 25 лет они перестают стареть.  Но, следующие после 25 лет годы стоят больших денег.  И вот, бедным приходится бороться за свою жизнь, а богатые становятся поистине бессмертны. Время становится самой главной и единственной ценностью. И богаты те, у кого его много. Эта информация татуируются специальной татуировкой на руке у каждого человека. А бедняки – у них времени мало.  После этого фильма реально начинаешь замечать каждую минуту, которая прошла впустую и ценить своё время.

Мужчину в возрасте около 40 лет или после 40 лет накрывает именно ощущение уходящего времени. И того, что много не успел, не сделал, а силы уже не те и здоровье уже не то…

Кроме того, на пятки наступают молодые бодрые наглые самцы. И, если они в чём-то оказались успешнее (а таких всегда предостаточно), то мужчина уходит в кризис и апатию. Потому что очень больно осознавать, что ты такой опытный и умный, а молодые пацаны тебя переплюнули в успехах.

И, пытаясь преодолеть горькое ощущение от того, что кризис среднего возраста , мужчина может начать вытворять вот какие вещи:

• Руководствуясь желанием «срочно улучшить свою жизнь», мужчина может удариться в Здоровый Образ Жизни. Йога, медитации, спорт, отказ от курения и алкоголя.
• Некоторые мужчины, ещё год назад бывшие убеждёнными атеистами, вдруг становятся глубоко верующими людьми. Они истово исполняют  религиозные ритуалы, держат посты, делятся в своих соцсетях  историями и картинками для верующих.
• Желая улучшить себя, становятся фанатами психологии, саморазвития и самопознания. Ходят по тренингам, покупают инфокурсы на эти темы. Ищут ответы на главный вопрос:

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННЫМ И НОРМАЛЬНЫМ, А НЕ ЛУЗЕРОМ?

• Ну, и классика – мужчина пускается во все тяжкие. В том числе заводит себе либо молодую любовницу, либо ищет просто потемпераментней. Потому что очень гонится за чувством, что:

Я ЕЩЁ ОГОНЬ, Я ЕЩЁ МОЛОД И ПОЛОН СИЛ

Кризис среднего возраста мужчин хорошо изучен. И есть ответы, как максимально безболезненно его пережить и  грамотно  из него выйти.

Кризис среднего возраста — что делать?

Живи просто. Делай то, что тебе доступно. Радуйся тому, что тебе доступно. Кто понял жизнь – тот не спешит.

Кризис середины жизни – штука непростая. Считается, что он настигает мужчин в возрасте 40-50 лет. И зовется у них кризисом среднего возраста. Но это не так. Не менее болезненно он догоняет и женщин.

Все мы, «земную жизнь пройдя до половины, вдруг «очутяемся» в призрачном лесу», как писал Данте в «Божественной комедии».

Это время – когда человек оглядывается назад, подводит итоги. Что получилось, чего я достиг, чего  я хочу? И хочу ли я чего-либо?

Казалось бы, итоги рано подводить. Но, наблюдая, как уже уходят из жизни некоторые бывшие одноклассники, знакомые и родственники, эти вопросы встают неизбежно. И, видя в зеркале свои морщины (а куда их деть-то?) поневоле задумываешься об этом.

Перед лицом дальнейшей жизни кто-то может растеряться и впасть в депрессию.

Кто-то может «пуститься во все тяжкие», чтобы успеть получить от жизни всё, что как кажется, ещё недополучил.

Мужчины хорохорятся и изо всех сил  делают вид, что они молодые, а их ровесницы – старые. Требуют себе молодых подружек, чтобы казаться самому себе моложе рядом с юной девой.

Женщины судорожно молодятся, маски-операции-спорт-любовь к себе любимой-длинные ногти-передача Модный приговор-стресс-стресс-стресс.

И все «бьются в кровь о железную старость». Не охота стареть, блин!

И только самые мудрые ПРИНИМАЮТ НЕИЗБЕЖНОЕ

И даже говорят: живи неспеша. Кто понял жизнь – тот не спешит.

Они понимают, что времени осталось мало и оно движется всё быстрей, как в песне поётся.

И хотят прожить это время в своё удовольствие, но не прибегая для этого к сверхнагрузкам и эпатажным поступкам.

Лучше всего пережить кризис середины жизни помогает ОСОЗНАННОСТЬ СВОИХ ОЩУЩЕНИЙ

Что это такое?

Это осознанная сосредоточенность на том, что происходит здесь, сейчас, с тобой. Мысль не нова. Вы много раз её слышали – «Живи здесь и сейчас».

Но, что значит – ЖИТЬ здесь и сейчас? Это значит, всеми своими органами чувств буквально впиваться в то, что происходит с вами прямо в этот момент.

Это сложно только поначалу. Например, присмотреться, как солнце играет на поверхности чая, который вы пьёте. Остановиться на секунду и увидеть, насколько это красиво. Вдохнуть аромат и задержать на нём внимание – насколько он приятный и тёплый. Глотнуть и почувствовать тепло и уют, разливающийся внутри. Медленно, не спеша, осознанно….

Простых красивых вещей, которые окружают каждого из нас — тысячи. Мы просто привыкли бежать по жизни и не замечать ничего.

А ведь мы вполне можем успокоиться и прожить вторую половину жизни очень счастливо. И всего –то надо – осознавать свои приятные ощущения!  

симптомы – как проявляется кризис средних лет и как его пережить

Содержание:

#1. Что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин?

#2. Кризисы и их симптомы у мужчин

#3. Что ощущают женщины в кризисе?

#4. Симптоматика кризисного состояния у женщин

#5. Как проявляется кризис среднего возраста?

#6. Преодоление кризисов

#7. Как пережить кризис в среднем возрасте?

Такое понятие, как кризис среднего возраста, является собирательным. Это эмоциональное состояние, которое связано с пересмотром своей жизни и опыта в возрасте, начиная с 30 лет и до 50−60. Дело в том, что человек в детские и юношеские годы мечтает о многом. У него много возможностей для реализации. И доходя до определенного рубежа, понимает, что на самом деле возможности с каждым годом тают. В среднем возрасте много возможностей либо упущены, либо реализованы. И именно тогда людям хочется в срочном порядке изменить свою жизнь. Но некоторые в этот период впадают в депрессию и апатию.

Такие кризисы могут касаться разных жизненных сфер. Возникают проблемы в личных отношениях, с работой, в материальном плане. Затрагивает он и область переживаний о физическом состоянии. Человек ощущает снижение жизненных сил, внешний вид уже не тот, появляются проблемы со здоровьем, часто приходят мысли о поиске смысла жизни, приближающейся старости. Иначе говоря, такому эмоциональному состоянию, как кризис среднего возраста, свойственно проявляться в каждой сфере жизни и сразу: в семье, интимных отношениях, на работе и т.п.

Что собой представляет кризис среднего возраста у мужчин?

Что касается мужчин, то после 30 летнего возраста у них появляются все чаще переживания по поводу:

• своего статуса, уровня и образа жизни и обеспеченности в материальном плане;
• своей реализации, профессионализма;
• семейного положения, наличия детей;
• своих упущенных возможностей;
• наличия дальнейших перспектив и возможностей повышения качества жизни и развития в перспективе.

Если мужчина мало, что успел сделать и реализовать из того, что планировал, у него начинается кризис среднего возраста. Одни стремятся к переменам, чтобы наверстать максимум упущенного, а другие – не видят выхода и смысла в изменениях, сталкиваются с депрессией.

Внутренняя инвентаризация жизни мужчины, достигшего 40 лет, может быть тягостным процессом, приводящим к неожиданным поступкам. Это и смены работы, и уходы из семей к более молодым спутницам, и апатия с депрессией без видимых причин.

Цепочка жизненных неудач, разбитые надежды и безвозвратно утраченные возможности выбивают из колеи и приводят его к кризису. В кризисном возрасте происходит глобальная переоценка ценностей, возникает жалость к самому себе, хочется говорить с кем-то просто на отвлеченные темы, обвинять близкого человека в своих проблемах и неудачах. Такое состояние может проявляться к 35 годам – к такому выводу пришли психологи. Ранее это было в 40-45 лет. И жертвами на самом деле становятся и успешные, и одинокие мужчины без стабильных заработков.

К 40 годам у мужчины снижаются физические возможности, которые затрагивают моторику с сенсорными функциями и месте с ними функционирование всего организма. Дальше со временем появляются проблемы со слухом и зрением, создающие неудобства в плане общения с другими людьми. Могут быть снижения болевой, вкусовой, обонятельной чувствительности, но они менее заметны для других. Кроме этого мужчин в этот период теряется гибкость, эластичность мышц и кожи также становится хуже. У многих появляются жировые отложения в области живота. Изменения в физическом и психологическом планах идут параллельно. Мужчина чаще ощущает нервозность, неуверенность в собственных силах, он ходит подавленный и усталый. Все это провоцирует все новые конфликтные ситуации на личном фронте и на работе.

Также в этот период обостряются хронические заболевания. Мужчине приходиться больше уделять внимание своему здоровью.

К кризису среднего возраста каждый относится по-разному. Большинство осознает, необходимость изменений образа жизни, включая отказ от вредных привычек. Некоторым мужчинам не так просто пережить такие психологические барьеры. Жажда карьерного роста, самоутверждения в период кризисов могут быть разрушительны.

Мужские кризисы являются своеобразными бунтами против общепринятых норм и правил. Поиск себя – то, чем заняты мужские мысли в это непростое время, когда всплывают все комплексы подростковых лет. Они заменяют все «надо» на «хочу». Глубина, характер подросткового комплекса сильно влияет на прохождение кризисного периода средних лет. 

Четких границ у кризисов среднего возраста нет. Это могут быть месяцы, годы. Зависит от поддержки близкого окружения, темперамента, характера, социального статуса и т.п.

Кризисы и их симптомы у мужчин

Среди симптомов кризиса среднего возраста у мужчин выделяют:

• отказ от жизненных достижений, несмотря на положительность мнений окружения;
• пустота, ощущение жалости и безысходности;
• чувство несправедливого и незаслуженного отношения жизни к ним;
• уход в затяжные состояния депрессий, апатия к происходящему вокруг;
• перемену значимого для них окружения, переоценка ценностей;
• эксцентричность и нервозность;
• ощущения бессмысленности своего бытия.

Мужчины в этот период смотрят оценивающе на достижения своей жизни сквозь призму возможностей, которые были упущены. Часто они выбирают ложный путь, приводящий в тупик. В их разговорах о смысле жизни ощущаются ноты обреченности и философствования. Переоценивая ценности, финансовую благополучность и профессиональные планы с достижениями, приходят часто к выводу о нестабильности и беззащитности. В это время начинает преследовать страх приближающейся старости, неизлечимых болезней и даже смерти. Все это толкает мужчину на медицинские обследования, смену образа жизни. Некоторые не могут справиться с депрессивными состояниями без помощи близкого окружения, специалистов. Приходится вести борьбу с этим состоянием, охватывающими беспричинными тревогами, бессонницами, частой сменой настроения и т.п.

Поиски себя толкают сильный пол на «примерку» разных социальных ролей, пробы в нескольких разноплановых сферах деятельности. Не имея конкретных целей для дальнейшей своей жизни, люди жаждут перемен, поскольку нынешнее положение вещей их категорически не устраивает.  

Что ощущают женщины в кризисе?

Полная неудовлетворенность жизненными реалиями может настигать женщин примерно к 35 годам. В кризисе они начинают метаться, пытаясь найти себя, новизну в ощущениях и чувствах. Это раздражает, приводит к истерикам, слезам, приобретению новых вредных привычек или отказ от имеющихся пристрастий.

В период кризиса среднего возраста у женщин возникают мысли о приближающейся старости, уходящей красоте, возрасте в паспорте, состоянии здоровья и медицинских обследованиях и т.п.

Женщина ничего не хочет. Ее все нервирует и раздражает. Мысли о будущей жизни приводят в отчаяние, поскольку она считает, что все лучшее уже позади, в том числе мужской интерес и внимание. Размышления о недостаточной реализованности и своей уязвимости по причине возрастных рамок, а также о том, что молодость уходит безвозвратно и упущено много возможностей. На самом деле возрастные ограничения играют определенную роль, но средние годы жизни представительницы прекрасного пола имеют свои плюсы.

У энергии молодости есть много шансов на победу, но в среднем возрастном промежутке она обладает весомым жизненным опытом, и старость еще не так близка. Женщина много чего еще желает и способна сделать. Это нужно воспринимать в качестве прекрасного нового витка своей жизни, в которой ценна каждая секунда. 

Симптоматика кризисного состояния у женщин

Выделяют следующие симптомы кризисов среднего возраста женщин:

• неуверенность в собственных силах, тревога за будущее;
• неведение по поводу дальнейших действий, неимение планов и идей;
• чувство упущенных возможностей и времени;
• угасание чувств ко второй половинке;
• недопонимание детей;
• разочарованность, внутренняя опустошенность в результате мимолетных романтических связей, флиртов;
• нежелание встречаться с друзьями, участвовать в шумных вечеринках;
• мысли о несбывшихся мечтах;
• неудовлетворенность прожитой частью своей жизни;
• неудовлетворение от результатов профессиональной деятельности;
• переживания по поводу внешних изменений.

Как проявляется кризис среднего возраста?

Как мы уже говорили, люди по-разному проходят период средних лет. У каждого можно наблюдать собственный набор признаков. У многих — это кризисное время сопровождается депрессией, жалостью к собственной персоне, чувством внутренней пустоты и попадания в ловушку, ощущением жизненной несправедливости, частыми неожиданными переменами в настроении, временной агрессивностью.

Признаки кризисов среднего возраста могут быть разными, но в любом случае это состояние характеризуется существенным снижением качества жизни человека. И даже достаточно успешные люди в этот период могут быть выбиты из колеи. Они разбивают свои крепкие семьи, ставят крест на карьере, меняют существенно образ жизни.

Преодоление кризисов

Как преодолеть кризис среднего возраста интересуются, как мужчины, так и дамы. На самом деле кризисы среднего возраста не являются концом света. Это время для переоценки жизненных ориентиров и ценностей. Жене или мужу, а также другим членам близкого окружения важно осознавать это и оказывать всяческую поддержку. Время перехода на новый этап жизни одного из супругов – это своеобразное испытание на прочность семейных уз. Понадобится терпение, ведь подгонять к завершению процесса не имеет смысла.

Необходимо проявлять участие, подбадривать человека при любом удобном случае. Женам необходимо напоминать своим мужьям об их прошлых достижениях и заслугах. Постоянно давать ощущать их нужность и важность для семьи. Возможно, нужно подумать о новом графике, режиме, разнообразии жизни. Если человек будет чувствовать любовь, поддержку и понимание со стороны своих близких, он сможет легче, проще переносить все тяжести кризисов.

Помогут:

• совместные поездки на отдых;
• проведенное время на свежем воздухе; 
• подарки по интересам;
• новые виды развлечений;
• витаминные комплексы.

Мужчины после завершения кризисов прекращают себя жалеть, пересматривают собственные роли социального плана на работе, личном фронте, в кругу друзей, глубоко переоценивают ценности и приоритеты, достигают стабильность, становятся эмоционально зрелыми и осознают все, чего хотят от жизни.

Женщинам в кризисе среднего возраста психологи рекомендуют:

• не впадать в тоску по ушедшей молодости;
• пытаться находить другой выход, не стоять на одном месте;
• расти в духовном, профессиональном плане;
• расширить круг общения;
• заняться, к примеру, йогой, плаванием, фитнесом, т.п. 

В качестве нового хобби могут подойти разные занятия, которые помогут в поисках новых ориентиров, внесут новизну и ярко раскрасят жизнь. С кризисом нужно бороться любыми средствами, не оставляя им ни единого шанса на победу над собой.

Такой период жизни на самом деле заставили многих стать успешными, решиться на уход из нелюбимой сферы деятельности, открытие собственного дела. Многие жены, бывшие простыми домохозяйками, стали на путь самореализации и саморазвития. Карьеристки, потерявшие интерес к жизни, во время кризисов среднего возраста задумываются о создании семей.

Всем нужно постараться найти внутренние источники созидания.

Как пережить кризис в среднем возрасте?

Избежать или облегчить свою участь, находясь в возрастном кризисе возможно с помощью социализации. Также может помочь прогнозирование и планирование наступающего критического периода своей жизни. Наиболее очевидными пугающими переменами, связанными с наступлением кризисного времени для сильного пола, являются изменения на психофизиологическом уровне изменения. Уклониться от них достаточно трудно. Речь идет об увеличении живота, новых морщинах, седине, залысинах, которые естественно вызывают досадливое чувство.

Следует быть реалистами. Нужно осознавать проблемы, но без преувеличения масштабов.

Женщинам необходимо научиться принимать себя такими, какими они есть, любить себя, невзирая на возрастные изменения, начать заниматься любимым делом, не впадать в уныние, заняться собой, своей внешностью, здоровьем. Цифры в паспорте не должны влиять на качество жизни человека.

Если сами не можете справиться с таким состоянием, можете обратиться к специалистам Центра развития личности «Арканум».

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f6b0d6e619f6.jpg

2020-01-01

 

Кризис среднего возраста: как распознать и преодолеть

В науке не существует диагноза «кризис среднего возраста», однако многие в возрасте 45 — 55 лет замечают в себе сложные психологические переживания. Человека могут посещать тягостные размышления о старости, болезнях и даже смерти. Это действительно сложные экзистенциальные переживания и вызов для нашего эго. Но важно помнить, что критическое состояние, вовремя взятое под контроль, обязательно закончится. Кризис — то самое время, когда бережное отношение к самому себе играет главную роль.

Если вам знакомы некоторые из этих состояний, возможно, речь идет именно о кризисе:

• вы стали винить себя в ошибках прошлого и обесценивать результаты жизни;
• настроение скачет без видимой причины;
• пропала мотивация на работе или в личной жизни;
• вы замечаете за собой чрезмерные переживания по поводу здоровья;
• вас посещают гнетущие мысли о смерти или страх смерти;
• прежние интересы перестали радовать;
• будущее кажется туманным и безрадостным;
• ощущение глубокого одиночества, даже если вы идете не один по жизни.

В среднем возрасте происходят некоторые метаболические изменения в организме, и они, к сожалению, не всегда проходят гладко. Сами по себе возрастные изменения не являются причиной личностного кризиса, но неприятные физиологические ощущения вместе с пониженным настроением обостряют восприятие и могут ввести в пике кризиса.

Понятие «кризис» можно трактовать двояко: как негативное событие и как критический период. В первом случае он носит негативный оттенок, с ним нужно бороться и изживать последствия. Кризис также может быть предпосылкой к новому жизненному витку, и те навыки и знания, которые приобретаются на этом пути, открывают новые горизонты и перспективы развития.

Поэтому психологи выделяют несколько возрастов в жизни каждого человека, когда происходят так называемые нормативные кризисы. Они нужны для того, чтобы человек перешел на следующую ступень личностного функционирования.

• Например, в 6 лет нам нужно успешно адаптироваться к школе и новым правилам.
• В 15 — пережить пубертат.
• В условные 20 — 30 лет — понять, как обращаться со своей самостоятельностью.
• В 45 — 55 лет вновь смело встретиться с возрастными изменениями, а после 65 осознать наступление старости и перегруппироваться для заключительного этапа жизни.

Каждый из нас, осознавая это или нет, проходит через эти этапы, и то, что происходит с некоторыми людьми в возрасте 35 — 50 лет, скорее можно назвать ненормативным кризисом. Исследуя симптомы, можно узнать его причины и приступить к их устранению.

Хорошие новости в том, что кризис среднего возраста — необязательная программа, он случается не со всеми и протекает у всех по-разному. Многие, достигнув рубежа средних лет, не замечая цифр, продолжают наслаждаться жизнью. Например, хорошенько поработав первые пару-тройку десятилетий и накопив достаточно средств, которые больше не уходят на покупку квартиры, машины, образование детей, люди начинают путешествовать, выделяют больше времени на хобби, постигают новый опыт.

Грядущая старость не пугает, поскольку новые впечатления не закончились, собственные желания и нужды выкристаллизовались, друзья и социальный круг все еще на месте. Благополучная во всех смыслах жизнь, в которой есть хорошие взаимоотношения, финансовый достаток и крепкое здоровье не позволят кризису задержаться надолго. Ведь он перво-наперво бьет именно по этим сферам.

Тем не менее благополучие одних отражает ситуацию не полностью, и исследовать кризис нужно с разных сторон. Так, он может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, и тогда в первую очередь нужно обследовать организм. Допустим, если вдруг у женщины средних лет появляется раздражительность, скачки настроения, падает мотивация к действиям, ухудшается общее самочувствие, махнуть рукой в сторону того самого кризиса было бы самым простым, но не эффективным решением. Это могут быть проблемы с щитовидной железой, наступление менопаузы, сосудистые заболевания, и в таком случае, безусловно, поиск нужно начать из кабинета терапевта.

Ухудшаться может не только физическое состояние, но и психологическое. Например, некоторые мужчины, которые в силу возраста обнаруживают падение эректильной функции и перепады сексуального желания, стремятся замаскировать это и компенсируют встречами с девушками неуверенность в себе.

Также симптомами кризиса можно назвать:

• излишнюю самокритику;
• обесценивание прошлого;
• резкие решения, необдуманные поступки;
• депрессивные эпизоды;
• страх будущего;
• отсутствие целей;
• усугубление вредных привычек;
• чрезмерный страх старения, болезней и смерти;
• общее ухудшение эмоциональной жизни.

Они могут быть разными, как и способы прохождения кризиса. Для одних он может стать началом чего-то нового, другие же будут воспринимать его как крах жизни. Реакция меланхоликов и флегматиков отличается от переживаний холериков и сангвиников. Но даже несмотря на темперамент и тип нервной системы, которые даны природой, важно быть осведомленным о своей готовности к критическим моментам. Иными словами, заниматься укреплением своей психики, учиться понимать свои чувства и верно с ними обходиться.

К причинам возникновения кризиса можно отнести:

• индивидуальные психические особенности: незрелость личности, склонность к депрессии, тревожности, ипохондрию;
• физические предпосылки: слабое здоровье репродуктивной системы, сосудистой системы, хронические заболевания;
• социальные факторы: проблемы на работе, неудовлетворительное финансовое состояние, проблемы с жильем;
• семейные проблемы: неблагополучную семью, отсутствие родственных и дружеских связей;
• личностные проблемы: застой саморазвития, потерю смысла и мотивации к жизни, отсутствие ориентации и целей на будущее, эмоциональное или профессиональное выгорание.

Для начала нужно исключить физиологические причины. Кризису среднего возраста подвержены и мужчины, и женщины, что неудивительно, ведь в это время у тех и у других меняется обмен веществ, гормональный баланс, появляются новые заболевания, обостряются хронические. Поэтому важно следить за здоровьем и не пропускать плановые визиты к терапевту. В некоторых городах проходят дни здоровья или дни открытых дверей в клиниках, где можно познакомиться с различными специалистами и задать вопросы. Следите за крупными клиниками и институтами — информация о таких днях появляется на их страницах.

Если все показатели в норме и не выявлено явных проблем со здоровьем, нужно честно и детально проанализировать реальность. Это могут быть размышления о проделанном пути, об удовольствии и удовлетворении, о качестве и смысле жизни. Более того, мы все погружены в социум, и в нашем восприятии существует некоторое «жизненное расписание», потому не обойдется без сравнения: о чем мечталось, что удалось и не удалось достичь, получилось ли это у других.

Такие размышления и экзистенциальные переживания зачастую и являются симптомами личностных кризисов. Но именно они запускают глубокую внутреннюю работу, которая может привести к потрясающим результатам на всю оставшуюся жизнь. Вашими помощниками на этом пути могут быть близкие друзья, психолог, священник или любой другой человек, которому вы доверяете.

Несмотря на то что кризис среднего возраста может оказаться крайне неприятным периодом, он несет в себе потенциал для дальнейшего развития личности.

Из позитивных проявлений кризиса можно выделить:

• рост осознанности и личностное созревание;
• глубокое знакомство со своими нуждами и желаниями;
• переосмысление ценностей и целей;
• стремление к положительным переменам;
• заботу о здоровье и приобретение навыков заботы о себе;
• улучшение взаимоотношений с близкими, членами семьи и друзьями;
• появление новых увлечений и интересов;
• расширение круга знакомств;
• психологические стойкость и иммунитет.

Более того, психологи отмечают, что большое количество обращений клиентов приходится на разгар личностного кризиса или сразу после его пика. Поэтому и здесь кризисная ситуация может стать началом большого и нужного пути — прохождения психотерапии.

Если вы обнаружили у себя признаки возрастного кризиса, в первую очередь постарайтесь не игнорировать происходящее. Ситуация может быть крайне неприятной, но есть несколько шагов, которые помогут преодолеть непростой период:

• Возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы осознать: да, я нахожусь в кризисе. Это стоит большого мужества, но признание и честность нужны для того, чтобы дело двинулось к разрешению.

• Будьте бережны к себе: не вините себя, не злитесь и не ругайте себя, судьбу или супруга. Жизненная ситуация сложилась таким образом, что вы пришли к этой точке. Хладнокровный анализ причин и последствий будет куда эффективнее и честнее. Прожить эмоции нужно, но конкретно вы не виноваты.

• Вы взрослый человек и в своей жизни сделали уже очень много. Абсолютно точно, что вы в состоянии справиться с собой. Прислушайтесь к своим желаниям. Возможно, есть что-то, что поможет вам чувствовать себя лучше? Например, спортивная тренировка на свежем воздухе, поездка, встреча, массаж или что-то, что вы давно хотели сделать. Иногда в период плохого настроения и упадка сил не хочется совсем ничего. Попробуйте следующее упражнение: очень подробно распишите ваш идеальный день. Такой, каким вы представляете его в смелых мечтах. Не стесняйтесь, пишите самое сокровенное. Важно делать это детально. Начинайте с момента пробуждения и, расписывая каждые полчаса, идите до самой ночи. Это незамысловатое, но эффективное упражнение отразит то, о чем вы мечтаете и чего вам не хватает в жизни.

• Если есть люди, которым вы доверяете, не стесняйтесь попросить у них помощи. Ваши близкие будут счастливы помочь. Если не хотите открываться перед знакомыми, создайте анонимный профиль в интернете, например на форумах психологической поддержки.

• Запишитесь к психологу или в терапевтическую группу. Иметь заинтересованного собеседника — большая роскошь и польза. Даже если вы хотите «просто поговорить», уже после первой встречи, скорее всего, почувствуете облегчение. Более того, кроме «поговорить», психолог поможет разобраться в глубинных процессах, если вы этого захотите.

• Ответьте себе на вопрос, что бы вы порекомендовали другу, если бы он спросил у вас, что делать? Скорее всего, вы знаете действующий рецепт. Осталось немного — провести некоторую подготовительную работу с собой и реализовать его.

Как правило, не заметить кризис у близкого человека невозможно, и лишь некоторым людям хватает выдержки, чтобы пережить непростой период одному, не подавая вида. Эта выдержка не является показателем зрелости или здоровья, а скорее зависит от личностных характеристик. В психологии есть понятие копинг-стратегий (от англ. to cope with — справляться, управляться). Это действия, которые мы предпринимаем в критические моменты, и то, как выходим из трудного положения. Узнать ваши поведенческие стратегии можно в «Энциклопедии психодиагностики».

Кризис одного из партнеров может стать серьезной проверкой отношений, поэтому если база была непрочной, непросто придется обоим. Ведь одному из партнеров на время кризиса придется стать спасательным кругом для всей семьи — помогать не только страдающему партнеру, но держать в руках себя и в целом следить за обстановкой в отношениях.

Несколько важных правил поведения на тот случай, если у вашего партнера личностный кризис:

• Не обвиняйте партнера. Да, вы тоже не выбирали такие условия, но обстоятельства сложились таким образом, что кризис наступил. В ваших руках и руках вашего партнера есть инструменты, чтобы с наименьшими потерями пережить это время.
• Заботьтесь о себе. Помните, что условия, в которых вы находитесь, не являются «обычными» или рутинными. Время кризиса можно назвать экстремальным. Поэтому и личный ресурс должен быть на высоте.
• Соблюдайте границы. Старайтесь не давать советов, не рассказывать, как было у вас (только если вас об этом не просят), не заигрывайтесь в спасателя. Вместе с тем деликатно скажите, что тоже переживаете, хотите помочь и некоторые действия человека могут причинять вам боль. См. пункт 1 — делайте это, не обвиняя. В этом вам помогут навыки ненасильственного общения.
• Поддерживайте партнера. Но не обесценивайте его чувства и переживания. Вместо «не надо плакать» скажите: «Я вижу, как тебе плохо; как я могу помочь?» Напоминайте ему и обязательно себе, что все проходит. Кризис обязательно отступит. Не забывайте пользоваться инструментами, которые помогут вам и вашему партнеру в это время.
• Помните, каждый из нас имеет право на любые чувства. Ваш партнер может горевать, сердиться, злиться — и имеет полное на это право. Равно как и вы. Если чувства приходят, важно не убегать от них, а использовать как подсказку. Чувства — это симптомы, которые нам посылает психика, когда что-то хочет сказать. Например, если вас или вашего партнера одолевают приступы ярости, значит, внутри есть неотработанная злость, обида или агрессия. Вылечить симптом, то есть убежать от чувств, не равно вылечить причину. Чувствовать разрешено что угодно, а вот выражать свои чувства нужно экологично.
• Быть хорошим партнером ­ — значит оказывать помощь тогда, когда вас о ней просят. И в том виде, в котором нужно вашему любимому человеку. Поэтому если партнер о чем-то просит вас (поговорить, приготовить суп, оставить его одного на несколько часов) и вы можете сделать это, ваше внимание и заботу оценят.
• Не давайте советов, не будьте родителем или учителем для любимого человека. Максимум, что вы можете сделать, — заботиться нужным ему образом или деликатно предложить помощь психолога, группы поддержки. В этом случае не забудьте перепроверить контакты, которые вы советуете. Убедитесь, что психолог обладает достаточной компетенцией, а группа существует на легальных основаниях.
• Если отношения важны для вас, помните, от выбранной стратегии поведения зависит будущее вашей пары. Поэтому в кризисное время особенно важно следить за своими реакциями и поведением. К сожалению, если отношения трещали по швам, вряд ли сейчас удастся наладить их, но кризис может послужить отправной точкой, чтобы наконец навести порядок.

В каком бы возрасте мы ни встретились с новыми вызовами, важно помнить, что это новая ситуация, с которой не знаком ни школьник, ни подросток, ни человек средних лет. Оказываясь в незнакомых условиях, каждый из нас может растеряться и потерять контроль над происходящим, это нормально. Важно приложить максимум усилий для того, чтобы непростое время прошло наименее болезненно и привело к чему-то по-настоящему хорошему.

Кризис среднего возраста начинается тогда, когда ты впервые вглядываешься в бездну

Кризис Ирина Васильева

Кризис среднего возраста начинается не тогда, когда человек перешагивает сорокалетний рубеж своей жизни, а в тот самый момент, когда ощущает неизбежность собственной смерти, которая знаменует великое окончание всего и вся. В этом и есть главное отличие кризиса среднего возраста от кризиса тридцатилетия. Если тридцатилетнего обуревают планы, манят новые горизонты, то всего через десять лет тот же самый человек начнет задавать себе вопросы: «Успею ли?», «Сколько еще осталось?», «Хватит ли сил осуществить задуманное?».

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Доброго времени суток, уважаемый читатель! Надеюсь, столь торжественное и мрачное начало статьи не напугает тебя, и мы вместе найдем способы, как пережить и преодолеть этот довольно-таки ощутимый возрастной рубеж. В современной психологической литературе существует масса статей о кризисе среднего возраста, но большинство из них ограничиваются банальным перечислением признаков и советами вроде «потерпи и все пройдет».

Сущность кризиса среднего возраста

Кризис середины жизни даже у самого далекого от философии человека доверху наполнен экзистенциальными поисками и умозаключениями. Самое необычное, но не далекое от истины описание двух переломных жизненных периодов (кризисов тридцати и сорока лет) я встретила в книге В. Пелевина «Числа». У главного героя с тридцати до сорока лет идет период расцвета, а после наступления кризиса среднего возраста начинается настоящий экзистенциальный перелом, и только полная трансформация личности помогает ему пережить все неприятности и невзгоды, связанные с этим периодом.

У каждого человека  этот период  проявляется по-разному. У одних это «седина в бороду» или «бабка ягодка опять», у других – попытка передать то самое важное, что успел понять, будущим поколениям.  Именно в этом возрасте чаще всего усыновляются дети, рушатся браки и начинаются рискованные бизнес-проекты. Именно в этом возрасте чаще создаются наиболее драматичные произведения искусства, необычные по мировосприятию философские трактаты, проводятся исследования, двигающие науку далеко вперед.

Происходит как бы трансформация кипящей воды в пар. Если представить визуально эту метафору, то в кризис тридцати лет вода начинает медленно подогреваться, а к сорока годам кипение и бурление воды достигает своего пика, возникает переход в новую качественную составляющую. Вот таким поэтичным способом мы вплотную подошли к описанию симптомов кризиса среднего возраста.

Признаки

Во сколько лет появятся эти симптомы, со стопроцентной точностью сказать не представляется возможным. Как я уже говорила, трансформация личности – процесс сугубо индивидуальный, поэтому перечисленные ниже признаки могут встречаться в различных хитросплетениях и формах у разных людей.

Проблема самоидентификации

В тридцатилетнем возрасте эта проблема имеет более практический смысл (комфортно ли мне, удобно ли, тем ли я зарабатываю на жизнь или поискать что-то другое). Средний возраст — это глобальный поиск своей собственной внутренней истины.

Ощущение несвободы

Это чувство одинаково присуще как женщинам, так и мужчинам. Оно не зависит от материальной обеспеченности, религиозной принадлежности, количества детей и браков. Ограничения, накладываемые на любую личность, функционирующую в обществе, создают ощущения кандалов. Справедливости ради следует сказать, что это ощущение приходится на самый пик кризиса и длится недолго. После него наступает период опустошенности и отчаяния.

Ощущение безысходности

Чувство того, что проживаешь пустую, никчемную жизнь и не оставишь после себя ничего полезного для потомков. Наступает апатия , потеря интереса к жизни. Особенно остро вспоминаются детские нереализованные мечты.

Хотел полететь в космос – уже никогда не полетишь, мечтал много путешествовать – а должен работать с утра до ночи, чтобы семья ни в чем не нуждалась, хотел изменить мир – а в итоге изменил только супруге. Ну, и так далее, список можно продолжать бесконечно.

Эксцентричное поведение

Человек может стать совершенно невыносимым для окружающих, а может просто пуститься «во все тяжкие». Постепенно личностью начинает завладевать мысль, что «а для себя-то я и не пожил». Выражаться это может по-разному.

Типичная домохозяйка вдруг покупает себе дорогое вечернее платье, заранее зная, что никогда и никуда в нем не выйдет.

Прожженная карьеристка задумывается об усыновлении ребенка, понимая, что ни сил, ни времени на воспитание у нее нет.

Пара, просто созданная друг для друга в глазах окружающих, вдруг ни с того, ни с сего, объявляет о своем разрыве.

Справедливости ради стоит сказать, что некоторые личности становятся известными только благодаря эксцентричному поведению в свои «сорок с небольшим».

Вспомните хотя бы яркого представителя французской живописи конца 19 века Поля Гогена. Именно в этот непростой возрастной период он полностью удалился от жены и детей, оставил стабильную должность банковского служащего и погрузился в постимпрессионизм.

Ухудшение физического состояния

К сожалению, возрастные изменения в сорок лет мало кого радуют. У кого-то появляются глубокие морщины, лишний вес, волосы становятся тонкими или вовсе выпадают, снижаются выносливость и работоспособность. Мысль о том, что «это неизбежно» и «все вокруг стареют» еще больше добавляет масла в огонь, т.е. грусти в и так уже невеселое эмоциональное состояние.

Возрастные изменения влекут за собой повышение тревожности, связанной с беспокойством за собственное здоровье. Появляются хронические и неизлечимые заболевания. Люди  начинают интересоваться темами, как остановить мгновенье или притормозить старение.

Как справиться с кризисом и не допустить возникновения депрессивных состояний?

Думаю, в чем проявляется кризис, я описала достаточно подробно. А вот вопрос, есть ли выход из эмоционального тупика, пока остается открытым. Я расскажу о том, что следует делать, чтобы кризис не привел вас к плачевным последствиям, а стал еще одним этапом к самореализации.

Какой из предложенных методов окажется наиболее эффективным, решать вам.

Отказаться от борьбы с самим собой и окружающими

Бороться с кризисом – означает преувеличивать его важность в своей жизни. Отпустите себя немного «поплавать по течению», не делая резких движений. Сколько мужчин, поддавшись минутному порыву и разорвав брак, после просили прощения у своих жен. Сколько ценных работников, поверив призрачным обещаниям о счастье, «сожгли мосты» и теперь уже не могут вернуться на покинутую должность. Сколько усыновителей, не оценив свой педагогический ресурс, взяли ребенка, чтобы через несколько лет от него отказаться.

Помните, приступив к переменам, не всегда есть возможность вернуться назад.

Подумайте, может, вы обладаете несметными богатствами, и только собственный эгоцентризм мешает вам оценить реальное положение вещей.

Не будьте слишком суровы к себе и избавьтесь от излишнего перфекционизма.

Помните, идеал в ваших мыслях потому и идеален, что не имеет отношения к реальным жизненным условиям.

Простить себя и других за прошлые ошибки и обиды

Каждый из нас имеет право на ошибку. Выйти из кризиса без глобальных потерь можно, если многое не принимать всерьез. Прошлое нельзя изменить, можно лишь попробовать сделать так, чтобы оно негативно не влияло на ваше сегодняшнее состояние.

Обратиться к психологу

Порой ситуация легко разрешима, если посмотреть на нее со стороны, без предвзятости и субъективизма. Современные психотерапевтические методы позволяют достаточно глубоко проникнуть в собственное сознание и сферы бессознательного, чтобы отыскать там действительно эффективные ресурсы для восстановления. Работа с профессионалом может стать ступенью к новому, не менее, а, возможно, и более счастливому жизненному этапу.

Если вы пока не решаетесь обратиться за консультацией к специалисту напрямую, могу порекомендовать отличную книгу. Джеймс Холлис «Перевал в середине пути: Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл». Книга способна перевернуть представление человека о себе самом, дать ему ресурс для движения вперед, предложить новые смыслы для взрослого зрелого человека.

Вторым вариантом не обращаться к специалисту напрямую может быть приобретение онлайн тренинга. «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника» — этот тренинг направлен на приобретение новых навыков, помогающих достойно встретить жизненные испытания. Формат тренинга позволяет с одной стороны работать самостоятельно, а с другой стороны — всегда есть возможность получить обратную связь от специалиста.

Заняться профилактикой эмоционального выгорания

Когда кризис среднего возраста переживается человеком, эмоционально выгоревшим на работе или в семье, это может привести к необдуманным поступкам и необратимым последствиям. Не переоценивайте свои трудовые ресурсы, вы не рабочая лошадь.

Позвольте себе больше отдыхать. Купите абонемент в фитнесс-центр, освойте релаксационные практики, поезжайте в путешествие. Дайте себе перерыв, чтобы переоценить свой жизненный путь, подумать о будущем.

Фридрих Ницше, будучи в расцвете своего творческого периода, писал: «Если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя». У его самобытного философского учения нет однозначной интерпретации, но по поводу этой цитаты кое-что сказать можно.

В кризисный период среднего возраста мы, как никогда раньше, пристально вглядываемся в бездну, пытаясь понять, сколько еще нам отмерено сил и времени.

Может, бездна подождет? Ведь еще столько можно сделать, сказать, спеть.

Средний возраст – это самое подходящее время, ни на что не оглядываясь, проживать свою жизнь. Со всеми ее радостями и трудностями, проблемами и сюрпризами.

Помните фразу героини Веры Алентовой из знаменитого фильма «Москва слезам не верит»? «В сорок лет жизнь только начинается. Это я теперь точно знаю». В этот период происходит переоценка ценностей, все видится другими глазами, с точки зрения опыта и прожитых лет.

Может, стоит перестать заниматься самобичеванием и начать наслаждаться тем, что бездна пока еще не смотрит на тебя?

Понять прелесть этой фразы, значит вступить на новый уровень осмысления своего бытия.

А на сегодня прощаюсь! Надеюсь, вам было интересно со мной.

Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией с друзьями и до скорых встреч!

 

 

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и когда начинается

Это новый интерес к жизни, или вы испытываете кризис среднего возраста у мужчин? Есть признаки и симптомы, которые помогут вам понять, что вы переживаете. Хотя некоторым людям мужской кризис  может показаться смешным, но это не смешно.

Психологи считают период, когда мужчины становятся капризными, проявляют странное поведение, делают резкие изменения в своей жизни — предопределением. Другими словами мужским вариантом менопаузы. Тогда как по утверждению циников — это всего лишь предлог для мужского пола, чтобы оторваться по полной.

Давайте разбираться, что это такое, как он проявляется, когда начинается и заканчивается? Почему важно это знать? Потому что с его появлением наступает нелегкое время для всех кто окружает мужчину. Он может быть довольно разрушительным для супружеской жизни, поэтому женщинам стоит знать, с чем они могут столкнуться.

Уделив чтению 10 минут, вы узнаете о происходящих изменениях в жизни мужчин, а также, сколько придется это терпеть.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Мужским кризисом называется неспособность мужчины правильным образом справляться с трудностями, испытанием или возрастными изменениями. Он может быть спровоцирован разводом, тяжелой болезнью, одиночеством, смертью близкого человека, или произойти просто из ничего.

Период середины жизни на самом деле является кризисом полураспада, сопровождаемый чувством неудовлетворенности, — говорит Кэтрин Беттс Адамс (доктор философии, геронтолог, специалист по изучению старения). Период сожалений и переосмыслений: своего рода переоценка того, что было до сих пор сделано, «оплакивание» прошедшей молодости, которая, увы, уже никогда не вернется и переход к тому, каким новым, то есть более старым мужчина будет выглядеть, объясняет Адамс.

Это может привести к радикальным изменениям в повседневной жизни и на разных уровнях: работа, брак, отношения, поведение … Все реагируют по-разному. Для некоторых это физическое изменение (седые волосы, более выраженные морщины, расширенное облысение) или медицинские (артрит, холестерин).

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста

В среднем ключевые даты его возникновения после 35, 40, 50 лет, пик же приходится на 44-45 лет. Для большинства мужчин это вопрос корректировки приоритетов в своей жизни, чтобы они лучше соответствовали их эмоциональным потребностям.

Хотя в настоящее время наблюдается появление кризиса гораздо раньше принятого стандарта, например, 30 лет. Поэтому некоторыми исследователями он рассматривается, как «кризис молодежной культуры».

Современный же кризис начинается у мужчин приблизительно с 40 лет, когда им кажется, что молодость не принесла ожидаемых результатов, а значит, нужно постараться наверстать упущенное. Именно поэтому его также называют «сороковые-роковые». При этом у пятидесятилетних мужчин он то же не редкость.

Это, несомненно, болезненный период и может быть разрушительным. Но он может служить и как «звонок будильника» для качественного изменения жизненных целей и достижения успеха.

Но каковы причины появления мужского кризиса?

Психологические причины

Чувство разочарования в том, как сложилась собственная жизнь и страха из-за приближения старости, смертности. Часто такие мрачные взгляды вызваны какими-то серьезными проблемами: развод, потеря работы.

Изменения сексуальных функций, которые приходят с возрастом. Внезапно приходит осознание, что эрекция уже не та, как в молодости, а интимные отношения лишены красок. Для некоторых это начало скольжения вниз.

Отсутствие целей и направления, в котором стоило бы двигаться. Все чего хотелось добиться, уже достигнуто, а вот как быть дальше непонятно. Отношения со спутницей жизни приносят разочарования, дети стали взрослыми и ведут самостоятельную жизнь. Что делать дальше?

Сон может быть еще одной причиной. Согласно докладу опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, мужской кризис может быть связан с отсутствием глубокого сна. В 30 или 40 лет мужской сон преимущественно отрывочный либо поверхностный, — гораздо хуже, чем в молодости.

В возрасте до 45 лет, согласно докладу, мало у кого из мужского населения планеты наблюдается хорошая фаза глубокого сна. Организм перестает вырабатывать гормон роста, из-за этого они прибавляют в весе, что также психологически плохо отражается на мужских чувствах.

Физические причины

Синдром дефицита тестостерона, также известный как андропауза, характеризуется постепенным снижением уровня гормона, который приводит к физическим изменениям. Таким как снижение мышечного тонуса, усталости, бессонницы, риска остеопороза, увеличение жировых отложений, эректильной дисфункции — говорит д-р Виктор Диас Николас, (уролог из Университетской больницы Квирон Салуд, Мадрид).

Увеличение размеров простаты, ведущее к закупориванию мочеиспускательного канала и затруднению мочеиспускания, также является одной из наиболее распространенных причин мужского кризиса среднего возраста.

Но, несомненно, одна из главных проблем, которая волнует мужчин больше всего по мере старения, — это эректильная дисфункция. Причиной могут быть не только психологические факторы, но и физические: ожирение, диабет, гиперхолестеринемия, курение.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин

Говоря честно, кризис возраста у мужчин не имеет временных рамок. Это зависит от того, насколько мужчина подготовлен, чтобы справиться с такой сложной задачей. К сожалению, многие из них плохо осведомлены об этом виде испытаний.

Сроки варьируются, поэтому сложно сказать. Некоторые мужчины вообще не пройдут через кризис или он пройдет для окружающих почти незаметно. Для других продлится несколько лет, а у третьих, кажется, вообще никогда не закончится, что повлияет на их оставшуюся часть жизни.

Важно помнить: его продолжительность зависит от нескольких факторов — возраст мужчины, выносливость, сила поддержки близких людей и причины спровоцировавшей коллапс.

Преодоление этого переломного периода считается быстрым до двух лет, притом с рекомендациями экспертов. В противном случае, это займет приблизительно 5—6 лет (в редких случаях до 10 лет) с 1—3 циклами в год.

При каждом цикле у мужчины будет наблюдаться новое увлечение. Затем, как правило, если после 6 лет он не изменится, то характером станет хуже, даже несносней, чем был до этого. Иногда мужчины «приходят в себя» после 3— 4 лет самостоятельной борьбы.

Когда причиной является реакция на происходящие чрезвычайные события, например, потеря работы, развод, тогда сроки зависят от устранения этих причин. Например, новая интересная работа, брак, новые отношения, позволят уменьшить продолжительность этого переломного периода.

Если причиной является тяжелая форма депрессии (моя жизнь бессмысленна…) лечение часто занимает больше времени — год и более. Чем больше мужчина сопротивляется факту, что у него возрастной кризис, тем дольше он будет ему подвержен.

Факт: есть эгоистичные мужчины, у которых нет кризиса среднего возраста, но они используют его как прикрытие для оправдания своих действий и желания делать то, что им хочется. Тогда действительно приходится гадать, как долго это будет продолжаться?

Как распознать симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Первоначальные признаки часто начинаются с увеличения расходов или изменениях во внешнем виде. Но затем могут перейти в депрессивные расстройства. К каким последствиям это приводит?

Последствиями являются новые отношения или браки, развод, приключения, — для сильного пола. А для женщин — это разбитые семьи, слезы и страдания. На какие же симптомы стоит обратить внимание?

1. Неверность мужчины, отсутствие интереса к «супружеским обязанностям».

Муж начинает критически смотреть на фигуру жены, раздражаться ее внешностью. Жаловаться на изменение веса супруги, а ему хочется молодого упругого женского тела. Хочется быть счастливым, но от жены нет сексуального удовлетворения как от женщины, нет возбуждения, поэтому он находится на перепутье — разводиться или нет?

Становясь старше представители мужского пола чувствуют снижение своей «мужской силы», следовательно, необходимо «доказать» свою мужественность, прежде всего себе. И, кажется, лучший способ это сделать — завести роман с молодой пассией или новой секретаршей.

Чаще начинает задерживаться с работы, тщательно следит, чтобы жена не проверила номера телефонов его мобильника, больше времени проводит в чате. Появляются какие-то странные, частые служебные командировки.

Одновременно с этим чаще начинает заверять супругу, что любит ее, хочет сохранить семью, никогда не изменит. А на срывы, истерики или плач жены догадывающейся о его изменах реагирует обвинениями, что она сгущает краски либо приписывает ему несуществующих связей.

После очередной псевдокомандировки упаковывает свои чемоданы, хлопает дверью и, уходя, говорит, что уходит к той, кто его понимает. Через месяц звонит, слезно просит прощения, спрашивает о возможности вернуться домой. Вскоре после возвращения, снова хлопает дверью, уходя к прежней или новой пассии.

2. Сомнение в правильности женитьбы

Не редкость услышать от мужа спустя годы относительно счастливого брака, что его женитьба была ошибкой. Мол, никогда не любил жену, а жил по привычке. Начинает изводить супругу эмоциональным насилием, вынуждая ее подать на развод. (Рекомендуем узнать 33 признака психологического насилия над женщиной в семье и как ему противостоять?)

На жену навешивается ярлык эгоистки, которая всегда думала только о себе и никогда не учитывала эмоциональные потребности мужа. Под воздействием кризиса середины лет супруг превращает себя в жертву брака, а жену в тирана, чтобы оправдать свой уход из семьи. Часто можно услышать следующие оправдания:

• У меня нет больше к тебе любви, чувств.
• Я люблю тебя как друга, но, не как супругу.
• Ты меня женила на себе, я не успел даже нагуляться.
• Мы слишком рано поженились.
• Если бы не твоя беременность, я на тебе никогда бы не женился.

3. Одержимость своей внешностью

Мужчина вдруг начинает много времени проводить перед зеркалом, рассматривая свою внешность, «голый торс». Втягивая живот, приподымая грудь, представляет себя в образе спортивного телосложения.

Заметно желание стать снова привлекательным для других. Не как мужчина средних лет, а как более моложавый, симпатичный представитель сильного пола. Появляется желание вернуть свою молодость.

Кризис среднего возраста у мужчин может включать неожиданные изменения в различных стилях одежды, макияжа. Он меняет стиль одежды, надевая молодежные джинсы, рубашки. Меняет прическу или окрашивает седые волосы, становится завсегдатаем тренажерных залов.

У некоторых появляется желание сделать маникюр, хотя раньше их это не интересовало. Другие делают ринопластику, потому что недовольны своим носом, хотя раньше им гордились.

Кажется, будто моложавый вид поможет быть более привлекательным как для работодателя, так и противоположного пола. Такая одержимость своим видом плохо сказывается на отношениях с женой. Муж старается ее не замечать, живет своей жизнью, постепенно отстраняясь в отношениях.

4. Перепады настроения

Перемены настроения от беспокойства до агрессивности. Муж начинает во всех бедах винить своих домашних, особенно жену. На работе проблемы, дома всё валится из рук — виновата жена. Она часто является «громоотводом», на котором сгоняется все зло.

Эмоциональные срывы супруги, не выдерживающей перепады настроения мужа, расцениваются, как попытка очернить его, навредить или помешать ему в карьерном росте (призрачном).

Вторая крайность — беспочвенная ревность мужа. Любой мужчина с работы жены воспринимается его больным воображением за потенциального любовника супруги.  Стоит жене улыбнуться другу или родственнику мужа, как у него мгновенно меняется настроение.

Он становится раздражительным, говорит с женой сквозь зубы, стараясь поддеть обидным словом или унизить перед другими. При этом, не воспринимая никаких объяснений со стороны спутницы жизни.

Муж, страдающий кризисом середины лет не хочет признать, что причину своего недовольства стоит искать не в жене, а себе самом.

К сожалению приходится констатировать факт, что в большинстве случаев жене так и придется быть «проблемой», на которую будут сваливаться все «шишки», пока у ее супруга период переломного момента. Теперь понятно, почему у женщин нервы просто не выдерживают?

5. Ностальгия о прошедшей молодости и первой любви

В середине жизни, некоторые представители сильного пола начинают обдумывать «а что если…?» Они ставят под сомнение свои прошлые решения. Начинают вспоминать свою первую любовь, как бы им жилось вместе, если бы избежали ошибок, приведших к разрыву отношений. (Советуем прочитать  в чем особенности первой любви, что о ней помнят всю жизнь?)

Беда в том, что свое прошлое мужчина старается рассмотреть через «розовые очки», вспоминая только хорошие моменты этих взаимоотношений. Эта фантазия чувствует себя уютно в мужском воображении, побуждая его искать отношений с женщиной своих юношеских грез или похожей на нее.

6. Внезапная депрессия

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, они могут испытывать депрессию, которая влияет на их настроение. Любимая работа, хобби уже не радуют, возникает полная апатия ко всему. Пренебрегаются друзья, семья, обязанности. Ниже перечислены некоторые очевидные симптомы:

• Печаль, безнадежность, беспомощность, пессимизм.
• Потеря интереса к ранее любимым делам.
• Недостаток энергии.
• Неспособность сосредоточиться и принимать решения.
• Плохой сон.
• Необычный аппетит, потеря или увеличение веса.
• Трудно сосредоточить внимание на реализации простых задач.

7. Возврат к юношескому поведению

Многие представители сильного пола, страдающие кризисом среднего возраста, вдруг быстро осваивают информационные технологии — эмейлы, смс-ки, чаты, компьютерные игры. Хотя раньше не могли освоить даже правильное пользование стиральной машинкой или микроволновой печью.

В разговорах часто слышны, какие-то обсуждения компьютерных танковых боев, прохождения уровней и другие подобные вещи. (Рекомендуем прочитать, как можно избавиться от игровой зависимости в интернете?)

Мужчины начинают проявлять интерес к современной музыке или своим юношеским увлечениям. Становятся коллекционерами, голубятниками, даже если на это в семье нет лишних денег. В их окружении появляются забытые друзья детства либо новые друзья, предпочтительно из молодых парней, вызывающие недоуменный вопрос: что между ними общего?

Их одолевают внезапные импульсивные решения. Например, увольнение с работы, переезд на новое место жительства, продажа дома или машины, развод, покупка дорогой игрушки, как правило, принимаются без консультации с женами. Всё это признаки того, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин.

8. Увлечение алкоголем

Если ваш муж вдруг начинает пить больше, чем обычно, это может быть симптомом депрессии. Он чаще начинает прибегать к алкоголю, чтобы замаскировать чувства сожаления, депрессии, которые идут рука об руку с кризисом среднего возраста. Появляется нездоровая тяга к спиртному. Любые трудности, проблемы проходят через «стакан».

Запах спиртного в его дыхании, пустые бутылки вокруг дома, в квартире, налитые кровью глаза и странное поведение — это всё признаки того, что мужчина имеет серьезные проблемы с алкоголем.

9. Тревожные мысли о смерти

Многие мужчины, проходящие через кризис, чаще начинают думать о своей смерти. Разговаривая с домашними, они часто говорят «вот когда я умру…». С большим интересом просматривает передачи о смертности людей, из-за каких болезней, причин те умирают. Эти мысли могут привести к опасной одержимости смертью или к депрессии.

Таковы лишь некоторые признаки, но в сочетании с другими симптомами стоит рассмотреть возможность, что мужчина действительно столкнулся с кризисом среднего возраста.

Подведем итог

Кризис среднего возраста у мужчин — это неизбежный, естественный процесс. Как правило, его проявление характеризуется чувством профессионального недоверия, снижением либидо и сексуальной активности. Это может привести к тому, что мужчина попытается бороться с кризисом, рассматривая его как врага, которого нужно остановить и победить, а не как неотвратимый момент его жизни.

Поэтому они склонны начинать борьбу с новой любви, любовницы (обычно, гораздо моложе их), покупки мотоциклов или спортивных автомобилей, посещений спортзала или хирургической коррекции своей внешности. Они пробуют вернуть ушедшую молодость, избавившись от лишних лет, пусть даже ценой сделаться смешными в глазах своей семьи или друзей: это их природа.

Именно в этот период они особенно нуждаются в поддержке и понимании спутницы жизни. Прочитайте несколько советов о том, как помочь мужу преодолеть этот сложный период середины его жизни.

Шесть этапов кризиса среднего возраста »Советник среднего возраста

Вероятно, до смерти еще далеко, но мы все больше и больше беспокоимся о том, как мы проведем оставшиеся дни нашей жизни? Если это то, что мы думаем, мы страдаем от трансформационного кризиса. Некоторые называют это «кризисом среднего возраста», а некоторые просто считают, что это поэтапная трансформация, через которую человек проходит в среднем возрасте.

Итак, каковы различные стадии кризиса среднего возраста ?.

Старение может быть естественной частью жизни, но многие не так легко это приветствуют. Большинство людей предпочли бы оставаться молодыми как можно дольше. Однако из-за естественного старения и пренебрежительного отношения к здоровью и фитнесу наблюдается несоответствие между физическими возможностями человека и умственной зрелостью.

Это смешение личностей создает конфликт в жизни человека, не позволяя ему двигаться вперед. Этот конфликт в жизни взрослого человека среднего возраста широко известен как «кризис среднего возраста».Обычно это происходит с мужчинами и женщинами в возрасте от 40 до 50 лет.

Этап 1: ОТКАЗ

Это начало кризиса. Взрослые среднего возраста начинают замечать происходящие с ними физические изменения. Преобразование мужского среднего возраста обычно начинается с того, что становится все труднее выполнять повседневные дела. У них перехватывает дыхание, когда они поднимаются на несколько лестничных пролетов или просто гонят собаку из дома.Они не доживают до второй половины баскетбольных матчей, и даже ходьба становится настоящей болью. Однако трансформация женщин в среднем возрасте более важна для изменения их внешнего вида. Морщины начинают появляться, а мешки под глазами становятся более заметными. Многие люди отрицают эти изменения, потому что хотят оставаться молодыми как можно дольше. Однако, как бы они ни старались отказываться от истины, время не останавливается.

Этап 2: ЗЛОЙ

Будучи неспособными что-либо делать, большинство из тех, кто переживает кризис среднего возраста, не могут вынести правды, что приводит к гневу.Они почему-то думают, что жизнь против них, и делают все, чтобы плохо с ними обращаться. Следовательно, это постоянное чувство гнева вызывает раздражение по отношению к окружающим. Многие люди часто проявляют признаки агрессии, напористости и враждебности по отношению к окружающим. Их нестабильное и эгоистичное поведение часто может приводить к неправильным решениям, о которых впоследствии можно будет сожалеть. Это состояние перехода представляет собой серьезную угрозу для будущего больного, поскольку оно может поставить под угрозу его карьеру и, прежде всего, его отношения с друзьями и семьей.

Этап 3: ПОВТОР

Неудовлетворенные тем, как для них разворачиваются дела, мужчины и женщины, переживающие трансформацию среднего возраста или «кризис среднего возраста», часто вспоминали свое прошлое, где все было идеально. К сожалению, они не просто перестают вспоминать эти воспоминания, но также пытаются попытаться пережить их заново. Мужчины часто возвращались к тем временам, когда они могли пить алкоголь со своими приятелями столько, сколько захотят, или ходить в ночные клубы и веселиться всю ночь.Некоторые мужья даже пытались похвастаться, бессмысленно покупая что-то дорогое, например новую машину или даже новый дом. С другой стороны, женщины часто делают все, чтобы выглядеть и даже чувствовать себя моложе. Некоторые дамы были бы не против потратить абсурдную сумму денег на косметические продукты и процедуры для достижения этой цели. На этом этапе как мужчины, так и женщины становятся очень уязвимыми перед искушениями, такими как завязывание внебрачной связи, что также может легко привести к разводу и распаду семьи.

Мы никогда не сможем вернуться в прошлое, но мы всегда можем построить лучшее будущее.

Этап 4: ДЕПРЕССИЯ

Жертвы трансформации среднего возраста или «кризиса среднего возраста» скоро осознают, что, что бы они ни делали, они никогда не смогут заново пережить дни своей славы. Попытки вернуть им жизненную силу и молодость были бы напрасными. Это чувство неудачи и беспомощности может привести к тому, что многие люди впадут в депрессию.Они часто обращались к антидепрессантам, чтобы избавиться от этого бремени, но даже этого иногда было недостаточно, чтобы преодолеть то, что они чувствуют. Самая страшная часть этой стадии — это когда в крайних случаях у тех, кто переживает кризис среднего возраста, могут возникать мысли о самоубийстве из-за крайнего чувства вины и разочарования.

Этап 5: ВЫВОД

Этот этап по сути является продолжением предыдущего, который может происходить одновременно с депрессией.Это когда больные начинают отделяться от всех остальных, выбирая изоляцию вместо компании друзей и семьи. Некоторые люди предпочли бы уединиться по разным причинам, просто из-за ощущения, что даже если они разделят свое тяжелое положение, другие не поймут их или могут не понять, что они чувствуют. Некоторые предпочли бы побыть в одиночестве, потому что не хотели бы беспокоить других проблемами, с которыми они ничего не могут поделать. Часто это происходит потому, что они думают, что это поможет им более четко осмыслить свою жизнь и предстоящий путь.Жертвы этого кризиса начнут переоценивать и размышлять над решениями, которые они приняли, и переосмысливать, какой курс они хотят принять в своей жизни.

Этап 6: ПРИЕМКА

Заключительная часть процесса, когда люди, переживающие кризис среднего возраста, столкнутся с фактами и признают холодную, суровую правду — что они стареют. Однако это признание могло бы установить более позитивный курс в их жизни. Приняв то, кем они являются, они смогут двигаться вперед по жизни и принимать ее вызовы с новой и утонченной точки зрения.Они могут начать с восстановления ущерба, нанесенного на предыдущих этапах кризиса, чтобы они могли выбрать создание более прочного фундамента для будущей жизни.

Первый шаг к решению проблемы — это признать, что она есть!

Как нам справиться с кризисом среднего возраста?

Если вы чувствуете, что переживаете кризис среднего возраста, помните, что вы почти никогда не переживаете его в одиночку . Независимо от того, насколько мир игнорирует вас или насколько вы неудачником вы себя считаете, помните, что всегда есть люди, которые никогда не переставали заботиться о вас.Окружите себя такими людьми, которые готовы выслушать ваше бремя и даже нести его с собой — это самый быстрый способ оправиться от этого трансформационного кризиса. Возможно, вы захотите побыть одному и подумать обо всем этом, но никогда не должны быть вне досягаемости тех, кому не все равно.

Как можно больше старайтесь мыслить ясно и позитивно. Правильно расставьте приоритеты и Никогда не делайте ничего, что может привести к потере того, что для вас наиболее важно. Ваша карьера, супруга, дети и прекрасный мир вокруг вас — отличные напоминания о том, что нужно идти по правильному пути в жизни. Подумайте о том, что вы готовы отпустить и чем пожертвовать, чтобы защитить самое важное.

Почему многие из нас переживают кризис среднего возраста

Кризис в середине карьеры может случиться с каждым. Это может ударить даже по тем, у кого объективно самая полноценная работа. Когда это происходит, это причиняет боль человеку, страдающему от этого, и приводит к снижению производительности труда работодателей. Тем не менее, это явление остается стигматизированным и малоизученным, оставляя без ответа важные вопросы.Каковы причины? Почему это недомогание проявляется в среднем возрасте? И как могут освободиться те, кто застрял в ее тисках?

Появляющаяся литература по экономике начала исследовать, что происходит в среднем возрасте, предоставляя идеи, которые могут помочь людям и фирмам лучше справляться с этими болезненными и дорогостоящими эпизодами. Анализируя общенациональный опрос, проведенный в Великобритании, группа экономистов, работающих с профессором Эндрю Освальдом из Уорикского университета, обнаружила, что удовлетворенность работой среднего сотрудника резко ухудшается в среднем возрасте.Кризисы в середине карьеры на самом деле являются широко распространенной закономерностью, а не несчастьем отдельных людей. Но вот и хорошие новости: во второй половине трудовой жизни людей удовлетворенность работой снова возрастает, во многих случаях достигая даже более высоких уровней, чем в начале карьеры, по сути образуя U-образную кривую.

Последующие исследования обнаружили, что эта возрастная U-образная форма удовлетворенности работой является частью гораздо более широкого явления. Подобный низший уровень среднего возраста можно обнаружить в показателях общей удовлетворенности жизнью и был обнаружен более чем в 50 странах.В среднем удовлетворенность жизнью высока, когда люди молоды, затем начинает снижаться в начале 30-х годов, достигая дна между серединой 40 и серединой 50-х годов, а затем снова повышается до уровней, столь же высоких, как в молодом возрасте. И эта U-образная кривая встречается во всем социально-экономическом спектре, затрагивая руководителей высшего звена, а также рабочих и домоседов. Он поражает бездетные пары, а также одиноких людей или родителей четверых детей. Короче говоря, кризис середины карьеры не делает различий.

Так что же движет к низу среднего возраста в отношении работы и удовлетворенности жизнью, если он не зависит от жизненных обстоятельств людей? И если это настолько распространенное явление, почему оно, кажется, застало нас врасплох? Чтобы ответить на эти вопросы, я проанализировал уникальный лонгитюдный опрос в Германии, в котором участвовало 23000 человек с 1991 по 2004 год, в котором люди сообщали о своей текущей удовлетворенности жизнью, а также об ожидаемом удовлетворении через пять лет.Поскольку каждый год опрашиваются одни и те же люди, можно увидеть, правильно ли люди предсказывали свою будущую удовлетворенность жизнью.

Вы и ваша команда

Оказывается, молодые люди излишне оптимистичны, ожидая значительного увеличения удовлетворенности жизнью, а не сползания вниз по U-образной кривой. Молодые люди обычно считают, что они «превзойдут среднего» — что им повезет, и они получат хорошую работу, счастливый брак и здоровых детей.Нейробиологи считают, что сверхоптимизм основан на предвзятой обработке информации в мозге, что затрудняет корректировку чрезмерно радужных ожиданий у молодых (эта предвзятость на самом деле может быть эволюционно эффективной, поскольку является мощным двигателем для поиска прогресса).

С возрастом дела часто идут не так хорошо, как мы планировали. Мы не можем подниматься по карьерной лестнице так быстро, как нам хотелось бы. Или мы это делаем, только чтобы обнаружить, что престиж и высокий доход не так удовлетворяют, как мы ожидали.В то же время высокие ожидания относительно будущего меняются вниз. Средний возраст по сути становится временем двойных страданий, состоящих из разочарований и угасающих стремлений. Как это ни парадоксально, чаще всего страдают те, у кого объективно меньше всего причин жаловаться (например, если у них есть желаемая работа). Они чувствуют себя неблагодарными и разочарованными, особенно потому, что их недовольство кажется таким неоправданным, что создает потенциально порочный круг. Джонатан Раух, пишущий на редакцию журнала The Atlantic , описал несколько таких случаев (включая свой собственный) в своей статье о кризисе среднего возраста, в связи с которой он взял у меня интервью о моем исследовании.

Именно в нижней части U-образной кривой (середина 50-х годов, по данным Германии), ожидаемое удовлетворение жизнью совпадает с текущим уровнем удовлетворенности. Люди смиряются с тем, как складывается их жизнь. В то же время стареющий мозг учится меньше сожалеть об упущенных шансах, как показали исследования мозга. Это сочетание принятия жизни и меньшего сожаления о прошлом — вот что снова делает удовлетворение жизнью. А поскольку люди старше 50 лет склонны недооценивать свое будущее удовлетворение, это увеличение становится неожиданным приятным сюрпризом, что еще больше повышает уровень удовлетворенности.

В целом, эти результаты рассказывают историю, в которой возрастная U-образная форма удовлетворенности работой (и общей жизнью) обусловлена ​​неудовлетворенными стремлениями, которые болезненно ощущаются в среднем возрасте, но с меньшим сожалением переживаются в пожилом возрасте. Важно отметить, что в немецком исследовании я обнаружил эту закономерность независимо от социально-экономического статуса людей, их пола или от того, жили ли они в Восточной или Западной Германии, несмотря на культурные различия в десятилетие сразу после объединения. Периоды «кризиса середины карьеры» кажутся частью естественного процесса развития, движимого биологией, а не спецификой конкретной работы.Следовательно, резкие изменения в карьере вряд ли улучшат ваше положение. Если сгоревший юрист с Уолл-стрит и недовольный активист НПО поменяются местами, возможно, ни один из них не станет более довольным.

Данные, кажется, предполагают, что если вы находитесь в агонии кризиса в середине карьеры, возможно, вам стоит просто подождать, пока U-образная кривая не достигнет восходящего наклона. Но перед лицом недомогания в середине карьеры мы можем сделать больше:

• На индивидуальном уровне признание неудовлетворенности в середине карьеры нормальным и временным этапом вашей трудовой жизни дает свет в конце туннеля, когда вы чувствуете, что надежды нет.Более того, если вы услышите, что сожаление о неудовлетворенных стремлениях — это нормально, это поможет вам разорвать порочный круг разочарования, связанного с чувством недовольства.
• На уровне фирмы HR может создавать программы наставничества в середине карьеры. Наставничество обычно направлено на ранние этапы карьеры и продолжается только неформально до конца карьеры. Мои выводы показывают, что те, кто находится на пике карьеры, могут учиться у своих старших коллег, которые уже прошли через край и стали меньше сожалеть, адаптировавшись к жизненным обстоятельствам.Корпоративная культура, которая открыто обращается к недовольству в середине карьеры, может поддержать сотрудников в этом процессе переориентации, помогая им исследовать новые возможности внутри фирмы.

Хотя кризис в середине карьеры может быть болезненным временем в жизни, он также может быть возможностью осмыслить и переоценить свои сильные и слабые стороны. Решите ли вы переждать недовольство или радикально измениться в надежде на более светлое завтра, будьте уверены, что и это пройдет. Ободритесь, если окажетесь в глубине этой U-образной кривой, потому что отсюда можно только смотреть вверх.

Элитная «Великая перезагрузка» после коронавируса? Нет, в первую очередь нам нужно избавиться от глобалистского подхода, который ввел нас в эту неразбериху — RT Op-ed

Видение будущего ВЭФ — это не заговор, а лицемерный, нечестный манифест неизбранного правящего класса. Вирус подтвердил национальное государство и необходимость того, чтобы обычные люди были частью решений.

На этой неделе «Великая перезагрузка» стала популярной в социальных сетях. Для тех, кто не зациклен на подобных форумах, «Великая перезагрузка» — это название манифеста о глобальных социальных изменениях в мире после коронавируса, написанного Клаусом Швабом, основателем и директором Всемирного экономического форума (ВЭФ).

«Великая перезагрузка» — важный манифест. В нем сформулировано видение того, как мировая элита видит будущее, и в частности, как они используют возможность, предоставленную пандемией Covid-19 — мир, который, по всей видимости, «никогда» не вернется в нормальное русло, — чтобы переделать общество в своей образ. Эту идею подхватили «прогрессивные» политики и лидеры повсюду, от канадца Джастина Трюдо до британского принца Чарльза.

Также на rt.com Тенденции «Великой перезагрузки» в Твиттере после выступления Трюдо о Covid-19 намекают, что это не просто «теория заговора»

На первый взгляд это может показаться разумным.В конце концов, проблемы в мире после коронавируса, безусловно, будут огромными. Экономические последствия глобальной изоляции, не говоря уже о социальных последствиях массовой безработицы и глобальной бедности, будут беспрецедентными в мировой истории.

Однако «Великая перезагрузка» — это беспрецедентный софизм и нечестность. Кто несет ответственность, можно спросить, за создание вчерашней проблемной «нормальности», к которой мы якобы никогда не вернемся?

Конечно, эти трудности не имеют ничего общего с миллиардерами, политическими лидерами, промышленными лидерами и высшими регулирующими органами, которые каждый год кружат вокруг Давоса, рассуждая над устрицами и шампанским о мировых проблемах, от которых они извлекают наибольшую пользу.

А идея «перезагрузки» в лучшем случае лукавит. Это означает, что глобальная экономика и общество в основном функционировали нормально до Covid-19. Просто требуется перезагрузка, например, выключить и снова включить компьютер.

Это приукрашивает действительность, которая заключается в следующем: мировая экономика и глобальное общество находились в болезненном состоянии до Covid-19, а теперь, будучи еще более зависимыми от беспрецедентной государственной помощи, на выплату которой потребуются целые поколения, еще более плачевное состояние.«Перезагрузка» серьезно недооценивает масштабы экономической катастрофы, с которой мы сталкиваемся, требуемый капитальный ремонт и реальные препятствия на пути к будущему.

Концепция «Великой перезагрузки» ВЭФ, представленная в виде восьми прогнозов на 2030 год, показывает, насколько эти люди оторваны от реальности.

Также на rt.com Билет в цифровое рабство: необходимо противодействовать тому, чтобы доступ к музыкальным и спортивным мероприятиям зависел от пропуска Covid

Его тон — это тон назойливого школьного учителя, который знает, что лучше для детей, и не терпит разногласий.Это не диалог, а лекция, которую мы должны принять без вопросов. Вот они:

1. «Ты ничего не будешь владеть и будешь счастлив»

Все необходимое мы сдадим в аренду и доставим дроном. Означает ли это, что у нас даже не будет нашей способности продавать свой труд? Если мы снимаем это и все остальное, у кого мы это снимаем? Предположительно от тех, кто владеет всем, кто, несомненно, будет намного счастливее нас. А поставки дронов к 2030 году? Получение разрешения регулирующих органов займет больше времени, учитывая, насколько не склонны к риску и промышленность, и правительства.

2. США не будут единственной ведущей державой в мире

Горстка стран будет доминировать. Это хороший способ избежать того очевидного момента, что в биполярном или многополярном мире — США против Китая против ЕС против России — принятие глобальных решений будет еще более трудным и трудным, не меньше. В мире после коронавируса автаркичные тенденции, а не сотрудничество, представляют угрозу для любых представлений о гармоничном глобальном управлении, не говоря уже о координации. Об этом я еще вернусь ниже.

3. Мы не умрем, ожидая донора органов

Трансплантация уйдет в прошлое. Вместо этого будут напечатаны новые органы. Это прекрасная идея и будет очень кстати. Но есть досадная проблема системы здравоохранения, которая с трудом справляется с сезонным гриппом, и ее нужно защищать от лечения больных путем отключения всей экономики. Чтобы решить эту проблему за 10 лет, потребуется напечатать больше денег (которых у нас нет), не говоря уже о органах.

4.Мы будем есть меньше мяса

Мясо станет редким угощением, а не основным продуктом питания, и мы будем есть его меньше, потому что это полезно для окружающей среды и нашего здоровья. Это похоже на «выбор», предлагаемый государственными телекоммуникационными монополиями: у вас может быть любой телефон, если он черный. Прощай, свобода выбора.

5. Из-за изменения климата миллиард человек будет перемещен

Через 10 лет нам придется лучше работать по приему и интеграции беженцев. Означают ли они, что мы должны быть такими же гостеприимными, как ЕС, с его подходом «Крепость Европа»? Или доброжелательная пограничная стена сменяющих друг друга американских правительств с Мексикой? Возможно, они имеют в виду, что принц Уэльский открыл Букингемский дворец для беженцев?

6.Загрязнители должны будут заплатить за выбросы CO2

Введение глобальной цены на углерод с целью сделать ископаемое топливо историей — это святой Грааль, проводимый здесь. Учитывая плачевное состояние всей государственной казны в результате Covid-19 и кризис инноваций, эта идея, пожалуй, самая фантастическая из всех.

7. Вы можете готовиться к полету на Марс

Ученые придумали, как сохранить наше здоровье в космосе, что ознаменует начало путешествия по поиску инопланетной жизни.Было бы неплохо начать с попыток сохранить здоровье на Земле, особенно в отношении всех смертей после коронавируса, но не от вируса, а от отложенного лечения и операций. Это чистая фантазия.

8. Западные ценности будут проверены до предела

Нельзя забывать о системе сдержек и противовесов, лежащих в основе наших демократий. Этим они определенно не имеют в виду попытку свергнуть голосование за Брексит или выборы Трампа в 2016 году элитой, которой не понравились эти результаты? Они не предполагают, что глобальные неизбираемые органы, такие как ООН или Всемирная организация здравоохранения, должны иметь приоритет над национальными демократиями, даже над такими важными решениями, как изменение климата? Хотят ли они системы сдержек и противовесов в отношении национальных правительств, которые должны признавать «истину» неизбранных экспертов и технократов, а не полагаться на своих граждан в принятии решений? Бросьте эту мысль.

Также на rt.com Постройка лучше, отличный сброс и Новый Бреттон-Вудс (E1614)

В конце концов, этот «Великий сброс» не так уж и хорош. И при этом не предлагает ничего нового или действительно осуществимого. Вместо этого это переосмысление глобалистского проекта, цель которого — использовать кризис Covid для определения приоритетов забот и фантазий элиты, чтобы укрепить их позиции богатства и власти и открыть новую эру диктата сверху вниз.

Ключевым моментом нереальности всего этого является то, что пандемия отвергла глобалистские предположения, лежащие в основе этой новой утопии (или, скорее, антиутопии).Covid подтвердил законность национального государства. Только национальные государства имели право вводить ограничения, а затем предоставлять — или, в некоторых странах, пытаться предоставить — экстренную финансовую помощь, чтобы компенсировать предприятиям и семьям последствия блокировки.

Вопреки мнению ВЭФ, благодаря Covid все не изменилось. Произошедшие изменения лишь ускорили и выкристаллизовали прежние тенденции. Истинное положение дел яснее, а именно то, что мир все еще находится в таком состоянии (как в прямом, так и в переносном смысле), и что осторожность, неприятие риска и чувство уязвимости по-прежнему доминируют в культурном духе элиты.

Альберт Эйнштейн однажды пошутил, что «Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, который ее создал». Идея «возродить лучше», лежащая в основе «Великой перезагрузки» — да и все сегодняшние правительственные концепции — по этой причине обречена на провал.

Также на rt.com Изоляция COVID-19 идет в ногу с Великой перезагрузкой

Он пытается обойти самый важный урок пандемии: будущее в гораздо большей степени зависит от готовности общественности принять разрушительные изменения, чем от какой-либо конкретной программы преобразований.

Мы — часть решения, а не объект элитной щедрости. Мы хотим владеть повесткой дня как сейчас, так и в будущем. Меньшее не сделает нас счастливыми, даже если мы заказываем продукты в Интернете, не говоря уже о том, чтобы распечатать новое сердечко или два.

Подпишитесь на информационный бюллетень RT, чтобы получать новости, которые не расскажут основные СМИ.

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

Проблемы в семейных отношениях • Справочное руководство

Есть много факторов, которые могут негативно повлиять на отношения в семье.

Окружающая среда

Неудобная домашняя динамика, например, проживание в непосредственной близости от других, может вызвать напряжение и негатив. Увидев кого-то так часто, вы можете заметить его привычки и распорядок дня, которые могут вас раздражать.

Изменения в семействе

Другие факторы включают изменение в динамике семьи, например, переезд, рождение ребенка или нового жителя дома.

Разногласия

Считается, что конфликты интересов, мнений и чувств являются ведущим фактором трудностей в отношениях. Многие семейные споры могут начаться, когда один человек принимает участие в деятельности, с которой не согласны другие члены семьи.

Проблемы с контролем могут быть еще одним распространенным способом возникновения споров. Некоторые люди могут быть территориальными или пристрастными к окружающей среде, в которой они живут. Можно начать споры о расположении вещей и беспорядке в доме.Исследования также показывают, что многие подростки чувствуют, что их родители могут чрезмерно контролировать ситуацию, что приводит ко многим семейным спорам. Однако исследования показывают, что многие родители считают, что их дети не уважают границы.

Болезнь

Если у кого-то есть проблемы с психическим, неврологическим или физическим здоровьем, это может вызвать напряжение в семье. Уровень стресса повышается, так как может уделяться повышенное внимание выздоровлению и ведению болезни. Может возникнуть высокий уровень тревожности и ограниченное внимание к другим аспектам жизни, которые люди также могут счесть важными.

Рабочий

Профессиональные проблемы, например потеря работы, могут стать дополнительным стрессом не только для отдельного человека, но и для семьи. Кроме того, «принести работу домой» может стать дополнительным фактором стресса. Важно поддерживать здоровый баланс между работой и семейной жизнью.

Траст

Проблемы с доверием могут быть причиной проблем во взаимоотношениях. Например, если у человека был роман в прошлом, но пара решила попытаться с этим справиться, партнер или остальная часть семьи могут беспокоиться о том, что это произойдет снова.Чувство обиды также может привести к дальнейшим проблемам.

Наркомания

Когда человек страдает зависимостью от курения, употребления наркотиков, алкоголя, покупок и азартных игр, это может привести к поражению партнера или остальных членов семьи. Наблюдать за тем, как любимый человек увлекается чем-то, может быть болезненно. Это также может сбивать с толку людей с ограниченным пониманием. Зависимый человек может лгать, быть вспыльчивым и тратить много денег на свою зависимость.

Деньги

Исследования показывают, что финансовые трудности являются частой причиной возникновения проблем в отношениях. Это увеличивает стресс и может ограничить количество приятных занятий в семье.

Нарушение

Эмоциональное и физическое насилие может быть проблемой в семьях и парах. Жестокое обращение может привести к высокому уровню стресса и множеству других негативных эмоций у жертвы и других людей. Могут возникнуть такие чувства, как чувство вины, гнева, одиночества и беспокойства.Также важно отметить, что некоторые люди имеют высокую склонность к конфликтам. Причины этого могут быть сложными.

Приложение

Проблемы с привязанностью также могут играть важную роль в отношениях. Отношения, которые у нас складываются в молодом возрасте, могут повлиять на нас в более зрелом возрасте. Теория привязанности предполагает, что наши отношения с родителями / опекунами в молодом возрасте могут влиять на наше социальное и эмоциональное развитие. Нездоровые отношения в молодом возрасте могут означать, что человек может бороться за формирование здоровых отношений в старости.

Кроме того, если человек испытывал негативные отношения в прошлом, он может испытывать беспокойство и скептицизм по поводу того, что его текущие отношения будут негативными. Это может привести к ложным ожиданиям, разочарованию, проблемам с доверием и дальнейшим проблемам в отношениях.

Кризис среднего возраста

Посмотрев несколько раз видео в прошлую пятницу, я подумал о том, как это иронично, что мужчину нужно заставить чувствовать себя инфантильным или «менее ответственным» за то, что он потакает своим собственным желаниям.Безусловно, неожиданная покупка спортивного автомобиля может быть крайним примером, но иногда необходимо чрезмерное преувеличение, чтобы проиллюстрировать более крупный вопрос. Этот важный момент заключается в природе фактического личного и социального контроля, который женщины осуществляют над мужчинами. Это часть женской Матрицы — думать, что «ответственность» должна быть уникально оформлена в том, что лучше всего служит женскому. Большую часть времени мы буквально не знаем другого способа интерпретировать это.

Когда мужчина начинает «плутать», женский императив имеет множество предустановленных социальных условностей, способствующих этому.Очевидно, что определение «ответственности» для обслуживания женского каркаса — это социальный контроль, но есть и другие важные условности, которые использует императив. Один из них — миф о кризисе среднего возраста.

Было снято много анекдотов о кризисах среднего возраста. Обычно главные герои представлены в образе полных болванов, пытающихся вернуть себе былые дни. В реальной жизни мужчин высмеивают, обычно в возрасте около 40 лет, за то, что они теряют свою магию и действуют «безответственно» или «беспорядочно» в каком-то глупом жесте восстановления своей независимости.Однако за этим мужским стыдом скрывается более отчаянная скрытая цель женского.

Кроссовер SMV

Самый стереотипный кризис среднего возраста происходит у мужчин около 40 лет. Важно помнить, что на самом деле УМВ мужчины начинает достигать пика между 38–42 годами. Именно в этот момент у мужчин есть лучший шанс по-настоящему отключиться от Матрицы; и именно в этот момент Угроза самосознания мужчиной своей теперь уже полностью развитой СМВ вызывает у женщин крайнюю настоятельную необходимость подавить его осознание этого.Даже пожизненные голубые пилюли , как правило, приходят к пониманию, что SMV их жены упал, а их собственный SMV выше. Впервые в истории своих отношений он сталкивается с кардинальным правилом взаимоотношений со своей точки зрения — женщины нуждаются в нем больше, чем ему нужны женщины.

Женский императив пришел к ожиданию этого пробуждения. В прошлые десятилетия, до того, как появилась формализованная Игра, до того, как появилась связь, которую мы имеем сегодня, женский императив опирался на социальный контроль, который ограничивал осознание мужчиной своего SMV.Через поп-культуру и средства массовой информации мужчин учили ожидать этого «кризиса», и даже привлекали мужчин к продвижению идеи. Однако императив сделал «кризис» безответственным и малолетним. Он опирался на испытанное временем позорное отношение к мужественности в надежде, что мужчины будут саморегулироваться, когда придет время, когда его SMV превзойдет SMV женщин в его жизни. Итак, у нас есть хоккейные фильмы и насмешки над мужчинами, которые хотят обменять своих жен на «трофейных жен».

Осведомленность в среднем возрасте

Вероятно, самая распространенная история, которую я пережил, когда я консультировал сверстников в Неваде, — это разочарованный женатый парень.Большинство из этих парней были профессионалами в возрасте от 30 до 30 лет, и все их истории были одинаковыми; «Я чувствую, что сделал все, что от меня ожидали за последние 10-15 лет, и не получаю за это признательности». Эти парни «поступили правильно», и либо их жены не реагировали на них, либо они по-прежнему рассматривали этих мужчин как «закрепляющий верх» проект, над которым они постоянно работали.

Этот опыт помог мне лучше понять миф о кризисе среднего возраста. Мужчины в большинстве западных культур действительно переживают кризис среднего возраста, но это происходит не из-за банальных и часто высмеиваемых рассуждений поп-культуры.Женщины и феминизация заставляют нас поверить в то, что мужчинам, переживающим кризис среднего возраста, необходимо купить спортивный автомобиль или развестись со своими женами в пользу «трофейной жены» из-за некоторой подавляемой потребности вернуть утраченную молодость. Это, конечно, укладывается в феминизированный миф о том, что мужчины эгоизичны, простые существа, а мужественность инфантильна по своей природе, но это только убеждает женщин в том, что они «все еще получили это» в 40 лет.

Правда о кризисах среднего возраста мужчин не в том, чтобы вернуть себе молодость, а в том, чтобы наконец понять, в какие атрибуты они были проданы в возрасте 20-30 лет, и примириться с этой зачастую ужасной правдой.Некоторые мужчины действительно покупают спортивную машину, заводят новую красотку-жену или действуют каким-то образом, который кажется безрассудным и безответственным.