Как выйти на больничный не болея: Как уйти на больничный если не болеешь: как открыть лист нетрудоспособности?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вакцинация — лучший способ защититься от сезонных инфекций гриппа.

Грипп возникает, когда человек заражается вирусом гриппа. Вакцины против гриппа содержат антигены гриппа, которые сигнализируют иммунной системе о выработке антител. Эти антитела могут защитить от вторжения вирусов гриппа и уберечь людей от болезней.

Существует четыре типа вируса гриппа, каждый из которых может мутировать в течение года. Эти мутации могут снизить эффективность вакцин против сезонного гриппа. Если вакцина хорошо сочетается с циркулирующим вирусом гриппа, она может предотвратить 40–60% инфекций гриппа.

Хотя вакцины против гриппа не гарантируют полного иммунитета, они могут уменьшить тяжесть симптомов и снизить риск госпитализаций и смертей в связи с гриппом.

Ниже приведены некоторые другие причины сделать прививку от гриппа:

• По оценкам CDC, вакцинация против гриппа предотвратила 5,3 миллиона заболеваний гриппом в период с 2016 по 2017 год.
• Согласно исследованию 2018 года, в течение 2012–2015 годов взрослые в Новой Зеландии, которые получили вакцинацию против гриппа, вероятность того, что они попадут в отделение интенсивной терапии из-за гриппа, на 59 процентов ниже, чем у не вакцинированных лиц.
• Исследование 2017 года показало, что вакцинация от гриппа снизила количество смертей от гриппа у детей в возрасте от 6 месяцев до 17 лет на 65 процентов.

Вирусы могут выжить на многих различных типах поверхностей, включая:

• металл
• пластик
• ткани
• бумага
• стекло

Как долго вирус может оставаться заразным на этих поверхностях, зависит от множества факторов , например, температура и влажность. Однако исследование 2016 года показывает, что вирусы гриппа могут выживать вне организма в течение продолжительных периодов времени, возможно, даже месяцев.

Люди могут снизить риск заражения, используя продукты, содержащие спирт или отбеливатель, для дезинфекции часто используемых предметов, таких как столешницы, столы и клавиатуры.

При использовании дезинфицирующих и чистящих средств важно читать этикетки и внимательно следовать инструкциям, чтобы обеспечить надлежащую дезинфекцию поверхностей.

Простуда и грипп относятся к типам респираторных инфекций. Вирусы, вызывающие эти заболевания, размножаются в слизистых оболочках, выстилающих дыхательные пути, и могут перемещаться по воздуху в крошечных капельках слизи.

Это означает, что люди, болеющие простудой или гриппом, могут передавать вирус всякий раз, когда они кашляют или чихают. Например, вирусы гриппа могут перемещаться по воздуху на расстояние до 3,7 метра (около 12,2 футов) после того, как человек кашляет или чихает.

Люди могут снизить риск заражения других, оставаясь дома, когда они больны, и закрывая лицо, когда чихают или кашляют.

Вирусы могут попасть в дыхательные пути человека через глаза, нос или рот.Человек может заразиться, прикоснувшись к зараженной поверхности, а затем прикоснувшись к своему лицу.

Регулярное и тщательное мытье рук чистой водой с мылом — эффективный способ защиты от вирусных инфекций. По данным CDC, правильное мытье рук может снизить количество респираторных заболеваний, таких как простуда и грипп, на 16–21%.

Если мыла нет в наличии, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Ряд дезинфицирующих средств для рук можно приобрести в Интернете.

Цинк — важный микронутриент, который естественным образом содержится в мясе, рыбе, орехах и других продуктах питания.

Согласно обзору 2016 года, дефицит цинка может привести к ослаблению иммунного ответа и воспалительным состояниям кожи. Люди с ослабленным иммунным ответом менее способны бороться с инфекциями.

Мета-анализ 2017 года показывает, что таблетки с цинком могут сократить продолжительность простудных заболеваний примерно на 33 процента. Участники исследования потребляли от 80 до 207 миллиграммов цинка в день.

Пищевые волокна имеют много преимуществ для здоровья, включая регулирование пищеварения, предотвращение запоров и снижение риска ряда заболеваний.

Исследование 2018 года на мышах показало, что пищевые волокна также могут укреплять иммунную систему.

Исследователи сравнили иммунные реакции у мышей, которые ели диету с низким содержанием клетчатки, с мышами, которые ели диету с высоким содержанием клетчатки. Результаты исследования предполагают, что короткоцепочечные жирные кислоты, присутствующие в пищевых волокнах, повышают иммунитет мышей к инфекциям гриппа.

Курение является известным фактором риска ряда заболеваний, таких как рак, астма и респираторные инфекции. Вдыхание пассивного курения также может увеличить риск развития этих состояний.

Люди, которые курят или регулярно вдыхают сигаретный дым, также более склонны испытывать серьезные симптомы при простуде или гриппе. Согласно обзору 2018 года, сигаретный дым может влиять на иммунную систему и снижать способность человека бороться с инфекциями.

Отказ от курения и отказ от пассивного курения — отличные способы улучшить общее состояние здоровья и снизить вероятность заболевания.

Регулярная физическая активность может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие человека и снизить риск ряда заболеваний, в том числе:

В дополнение к этим преимуществам исследования 2016 года показывают, что физическая активность также может улучшить иммунную функцию человека и снизить риск респираторных инфекций.

В исследовании 2018 года также изучалась польза медитации и упражнений для предотвращения острых респираторных инфекций.В 8-недельном исследовании участвовали 390 участников, которых исследователи случайным образом распределили в одну из трех групп:

• без тренировок (контрольная группа)
• тренировки по снижению стресса на основе осознанности (MBSR)
• упражнения средней интенсивности (EX) training

Исследователи сообщили о снижении на 14–33% числа острых респираторных инфекций среди участников групп MBSR и EX по сравнению с контрольной группой.

Люди из групп MBSR и EX, у которых развились острые респираторные инфекции, также испытали менее тяжелые симптомы.

Министерство здравоохранения и социальных служб США заявляет, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие.

Однако, чтобы ощутить существенную пользу для здоровья, они рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю или 75 минут аэробных упражнений высокой интенсивности в неделю. Человек может распределять это занятие в течение недели.

Вирусы присутствуют круглый год, но есть способы подготовиться к сезону простуды и гриппа и снизить вероятность заболевания.

Ежегодная вакцинация от гриппа и соблюдение правил гигиены — отличный способ защитить себя и других.

Некоторые изменения образа жизни и диеты, которые могут снизить вероятность заболевания, включают регулярные упражнения, увеличение потребления цинка и клетчатки и отказ от курения.

Спорный секрет №1 о том, как никогда не заболеть | Юрий Элькаим

по: Юрий Элькаим

Заболеть — это просто несчастье. В таком случае, я уверен, вы хотели бы знать, как никогда больше не заболеть. Неужели никто?

Идея безнадежно выйти из строя хотя бы на несколько дней меня очень беспокоит. К сожалению, так много людей болеют несколько раз в год! Даже представить себе не могу, что это такое.

К счастью, этого можно избежать.

Поскольку я знаю, что вы цените продуктивность, выполнение дел и хорошее самочувствие большую часть времени, я подумал, что было бы полезно поделиться этим противоречивым секретом о том, как никогда не заболеть.

Как никогда не заболеть: важный отказ от ответственности (и почему ваш врач, вероятно, посмеется над этим)

Сказать вам, что я знаю, как никогда не заболеть, вероятно, звучит немного смешно, поэтому позвольте мне предисловить к этому, сказав, что я использую термин «никогда» вольно. Однако правда в том, что с тех пор, как я открыл этот секрет почти 10 лет назад, я болел всего несколько раз.

[Связанная статья: Nature’s Flu Shot and Cold Buster]

То же самое и с тысячами наших клиентов, которые воспользовались этим секретом.

Это очень далеко от того, когда я был подростком и немногим старше двадцати, когда я заражался всем, начиная от простуды, аллергии и даже гриппа каждые несколько месяцев.

Я называю это спорным, потому что это так.

Покажите эту информацию своему врачу, и он посмеется над ней, но если бы больше их пациентов следовало этим важным советам по питанию, у них, вероятно, было бы больше свободного времени, чем у пенсионеров. Это иронично, потому что я смеюсь над лекарствами, которые прописывают многие врачи.

Помните, что мысль о том, что земля круглая когда-то спорно тоже. Я с огромным уважением отношусь к современной медицине, но я также считаю, что большая часть современного медицинского учреждения имеет сомнительные интересы и медленно исследует альтернативные методы лечения, которые, возможно, использовались веками!

Например, в редких случаях, когда я чувствую, что что-то сбивает меня с толку, я отбиваю это успокаивающими натуральными средствами, которые готовлю на кухне, например, своим чаем от простуды и гриппа или сидром для костра. Я не бегу к врачу, потому что в большинстве случаев то, что я приготовлю дома, будет намного эффективнее.

Не знаю, как ваш врач отнесется к этому поводу, но это работает для меня и многих других.

Если вас устраивает статус-кво в отношении здоровья, то это не для вас. Однако, если вы устали совершать слишком много визитов к врачу, действительно чувствуя, что их можно избежать, я призываю вас рассмотреть эти методы, чтобы никогда не заболеть.

Как избежать простуды и гриппа

Лучший способ объяснить, как работает ваше тело, чтобы поддерживать ваше здоровье, — это совершить небольшое путешествие внутрь себя.

Давайте начнем с того, что все артерии (кровеносные сосуды) в вашем теле подобны супермагистралям, которые транспортируют кровь и питательные вещества к каждой клетке вашего тела, а также помогают удалять продукты жизнедеятельности.

Твоя кровь так важна. В этой «реке жизни» находятся ваши красные кровяные тельца (эритроциты), которые переносят кислород к клеткам.

С электромагнитной точки зрения, каждый RBC имеет отрицательный заряд на своей внешней поверхности и положительный заряд внутри. Это гарантирует отсутствие слипания двух (или более) эритроцитов, поскольку два отрицательных заряда отталкиваются друг от друга. Это очень важно понять.

Подумайте об этом на мгновение; что будет, если все РБК начнут сгущаться?

Ваша кровь станет вязкой и вялой, как густые сточные воды. Транспорт кислорода будет нарушен, и ваша энергия резко упадет.А если ваши клетки не получают кислород, они буквально умирают.

А что, если я скажу вам, что точный сценарий происходит внутри вас в этот самый момент, а вы даже не подозреваете об этом? Потому что именно это и происходит у более чем 80% населения. Я знаю, довольно безумно.

Имеет ли значение pH вашей крови?

Давайте обсудим вопрос о балансе pH и его роли в крови.

Во-первых, необходимо определение pH и шкала pH.

pH (потенциал водорода) является мерой кислотности и щелочности и измеряется по шкале от 0 до 14, где 7 является нейтральным. Значение pH 0 является очень кислым, а значение pH 14 — наиболее щелочным.

Ваша кровь должна иметь pH около 7,4, чтобы вы могли процветать (и выжить).

Сразу видно, что ваша кровь должна быть слабощелочной. Это критически важно для вашего здоровья… потому что слишком много кислоты в крови снимает отрицательный заряд вокруг ваших эритроцитов , и в результате эти клетки, переносящие кислород, теряют способность отталкивать друг друга и больше не могут нормально функционировать.

Вместо этого они свертываются (или слипаются), и ваша кровь становится густой, летаргической и медленно движущейся .

Тогда ваше тело становится отражением этой ситуации — вы чувствуете себя усталым, вялым и вялым.

Если кислород и питательные вещества не доставляются к вашим клеткам должным образом, как можно ожидать, что вы будете работать наилучшим образом? Ты не можешь.

Что еще хуже, поскольку эти скомпрометированные эритроциты продолжают циркулировать в кислотном потоке крови, они начинают терять целостность мембран и просачиваются в кровоток, выбрасывая токсины, бактерии и другие продукты жизнедеятельности, которые могут еще больше навредить вашему здоровью.

[Статья по теме: Щелочная диета: 5 спорных истин, о которых вам нужно знать]

Действительно ли «жуки» вызывают тошноту?

Конечно, есть случаи, когда вирусы и бактерии вызывают заболевание.

Но правда в том, что нас окружает в 10 раз больше бактерий, чем клеток в нашем теле. Нас почти постоянно окружают смертоносные бактерии, но заболевают лишь некоторые люди.

Почему?

С тех пор, как Луи Пастер открыл микробную теорию болезни, согласно которой микробы являются причиной болезни, время поправило его.Даже сам доктор Пастер в своих предсмертных словах отметил:

«Зародыш — ничто, окружающая среда — все».

Окружающая среда, упомянутая в заявлении доктора Пастера, теперь называется биологической территорией — в основном внутренняя часть вашего тела, особенно ваша кровь.

И полезно помнить, что человеческое тело по своей природе является щелочным, а по функции — кислым. Просто подумайте о молочной кислоте, которая образуется в результате интенсивных упражнений.

Спорный СЕКРЕТ к тому, чтобы знать, как никогда не заболеть, на самом деле просто поддерживать кровоток в идеальном щелочном диапазоне.

Но опять же, удачи вам услышать , что от вашего врача.

В нормальных условиях миллионы (даже миллиарды) микроорганизмов, обитающих в организме, обычно не опасны. Однако дисбаланс щелочности создает условия, при которых эти вредители могут стать патогенными и способствовать распространению бактерий, дрожжей и других нежелательных организмов.

[Статья по теме: Лекарство от Candida: 5 натуральных способов избавиться от Candida навсегда]

Большинство биохимиков и медицинских физиологов признали pH (или кислотно-щелочной баланс) очень важным аспектом здорового тела.Они давно знают, что поддержание щелочного pH в тканях и клетках имеет решающее значение для здоровья клеток.

Фактически, доктор Линус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии, был первым, кто показал, что раковых клеток НЕ МОГУТ расти в щелочной среде , но только в кислой и богатой сахаром.

Это то, о чем я более подробно говорю в моем бестселлере New York Times, The All-Day Energy Diet .

Из-за необходимости быть слегка щелочным и учитывая, что большинство продуктов, которые мы едим, являются кислыми, наше тело делает все возможное, чтобы нейтрализовать эти кислоты, прежде чем они могут вызвать у нас заболевание.

Таким образом, щелочная физиология действительно является первой важной линией защиты от болезней и недугов .

Довольно редко можно увидеть энергичного здорового человека с вялой кислой кровью.

Что нас на самом деле убивает

Если бы мы спросили: «Что на самом деле нас убивает?», Ответ мог бы быть «ацидоз».

Было продемонстрировано, что кислая, анаэробная (без кислорода) среда тела способствует размножению грибка, плесени, бактерий, вирусов и болезней.

Рассмотрим это:

Если бы вы запечатали дверцу морозильной камеры, а затем отключили ее от сети, вернулись и открыли дверь через две недели, что бы вы обнаружили? Скорее всего, вы увидите плесень, бактерии и микроскопических насекомых. Вещи будут расти и множиться. Откуда они все взялись?

Они не пробрались внутрь — помните, дверь была запечатана. Ответ… «они всегда были там».

Просто среда превратилась в более привлекательную питательную среду для этих тварей.Вот что происходит внутри вашего тела, когда вы слишком кислые. Эти противные маленькие твари буквально «активируются», чтобы начать создавать проблемы и вызывать у вас тошноту.

Как подщелачивать ваше тело для яркого здоровья

Если вы были со мной какое-то время, то знаете, что я большой сторонник увеличения количества зелени в вашем рационе. Причина этого в том, что зеленых овощей содержат наибольшее количество щелочных минералов , которые помогают вашей крови поддерживать идеальный pH.

Есть или пить больше зелени чрезвычайно важно, учитывая, что большинство людей не получают достаточно овощей и что большинство людей едят слишком много кислых продуктов, таких как зерновые, продукты животного происхождения и сахар.

Если подумать, стоит ли удивляться, почему так много людей нездоровы?

Итак, мой лучший совет, чтобы вы были здоровы и редко болели, — есть (и пить) зелень.

Поступая так, вы также будете получать массу необходимых питательных веществ (например, витамина С), которые необходимы вашему организму, чтобы оставаться в отличной форме.

Вы можете сделать это, ежедневно употребляя в пищу тонны здоровой пищи и соки.

Тем не менее, мы с тобой оба знаем, что жизнь иногда подбрасывает нам яйца. Когда вы спешите, в пути или просто без еды, приятно иметь что-то надежное, что действительно заставляет вас выглядеть и чувствовать себя лучше с каждым глотком.

Вот почему я настоятельно рекомендую вам получить мои Energy Greens. Мало того, что они на 100% сырые и органические, это еще и самый вкусный зеленый порошок из суперпродуктов, который вы когда-либо пробовали.

Нравится эта статья?

Наслаждайтесь этой статьей о том, как никогда не заболеть? Вам также может понравиться мой справочник по домашним средствам . Чтобы получить мои 10 самых безопасных и эффективных натуральных домашних средств, которые просто работают — БЕСПЛАТНО — нажмите на баннер ниже.

Как кататься на американских горках и не болеть

С возрастом наша физическая выносливость к самым захватывающим американским горкам и аттракционам падает.К сожалению, это часто происходит именно тогда, когда наши дети достаточно взрослые и достаточно высокие, чтобы наслаждаться этими аттракционами. Но не волнуйтесь — вы все равно сможете ездить, продумав стратегию и подготовившись с умом.

Вот несколько советов, как наслаждаться американскими горками без тошноты:

1. Примите Dramamine® Non-Drowsy.

Если вы знаете, что некоторые аттракционы в парке вызывают у вас тошноту, начните принимать Dramamine® Non Drowsy в соответствии с указаниями от 30 минут до часа до прибытия в парк.Попробуйте наш препарат Dramamine® Non-Drowsy, который поможет вам уменьшить тошноту и получить удовольствие от дня.

2. Выбирайте место с умом.

При катании на американских горках или другой быстрой или сумасшедшей поездке выберите место в наиболее стабильной части поездки. Для американских горок это обычно посередине, так как передняя и задняя машины подвергаются наибольшей силе при движении вперед и назад, заставляя вас двигаться на каждом повороте.

3. Сфокусируйте взгляд на неподвижной точке.

Некоторые поездки настолько быстрые, что сфокусироваться на горизонте может быть сложно или невозможно.В этом случае попробуйте сосредоточиться на машине перед вами или, если это крутящаяся поездка, сосредоточьтесь на части конструкции машины, которая не движется.

4. Сохраняйте прямую осанку.

По возможности сядьте в правильной форме на американских горках, держа голову и шею прямо и прислонившись к подголовнику, или в соответствии с указаниями персонала парка, чтобы избежать травм и уменьшить тошноту и головокружение. Не забывайте дышать во время езды, чтобы тело не напрягалось.Если вы чувствуете, что вас может стошнить, дышите через рот и выдыхайте через нос, пока ощущение не пройдет.

5. Выбирайте «безопасные» продукты до и после посещения парка.

Если есть вероятность, что вас тошнит от американских горок и других аттракционов, съешьте легкий завтрак (или другую еду) перед поездкой. Вам нужно, чтобы в желудке что-то оставалось устойчивым, поэтому выбирайте мягкие продукты, такие как хлопья, тосты и крекеры или омлет, в котором нет ничего другого.Посасывайте имбирные конфеты до или после поездки и выбирайте напитки с низким содержанием сахара, которые помогут успокоить желудок. Держитесь подальше от острой пищи или продуктов, которых вы никогда раньше не ели, и не забывайте пить в течение дня. Высокая температура и обезвоживание могут усилить тошноту.

Когда следует избегать поездок в парки развлечений

Иногда вам просто нужно уступить и избежать некоторых поездок. Если вы уже плохо себя чувствуете, особенно если у вас головная боль, заложенность носовых пазух или ушная инфекция, не катайтесь и найдите другой способ насладиться днем.Если лекарства, которые вы принимаете, вызывают у вас головокружение или повышают предрасположенность к укачиванию (например, лекарства от артериального давления или заместительная гормональная терапия), сначала проконсультируйтесь с врачом. Скорее всего, вам будет лучше держаться подальше от самых бурных поездок.

Болеет ли VR-игра? Используйте эти 5 советов, чтобы продолжать играть

Игры и возможности виртуальной реальности (VR) становятся все более популярными и продвинутыми, но знаете ли вы, что использование гарнитур VR может вызвать тошноту и головокружение даже у взрослых? Даже если вы привыкли играть в обычные игры и видеоигры от первого лица, гарнитуры VR все равно могут заставить вас крутиться, особенно в первые несколько раз, когда вы их используете.К счастью, поскольку наша задача — избавлять людей от тошноты и головокружения, независимо от того, чем вы занимаетесь, у нас есть несколько советов, которые могут вам помочь.

Вот 5 способов насладиться виртуальной реальностью, не заболевая:

Прочтите инструкции по использованию гарнитуры VR и предупреждения по технике безопасности … действительно

Даже если вы обычно не читаете инструкции ни по чему другому, прочтите — или, по крайней мере, просматривайте — инструкции и предупреждения по здоровью и безопасности, прилагаемые к гарнитуре VR.Почему? Во-первых, вы хотите получить максимальную отдачу от своей гарнитуры, а для этого вам необходимо соблюдать правильную настройку и инструкции по использованию. Правильное использование устройства с самого начала может помочь предотвратить травмы и побочные эффекты, такие как тошнота и головокружение. В перечисленных предупреждениях также могут упоминаться определенные состояния здоровья и лекарства, которые могут увеличить риск тошноты и головокружения при использовании гарнитуры VR.

Одна рекомендация по безопасности — сначала использовать гарнитуру VR сидя — также тактика, которая может помочь вашему мозгу приспособиться к игре и, возможно, снизить риск головокружения и тошноты. Убедитесь, что в комнате хорошая циркуляция воздуха. Это может помочь предотвратить тошноту или помочь вам быстрее восстановиться, если от гарнитуры вы почувствуете тошноту или головокружение. Жаркая и душная комната только усилит эти негативные побочные эффекты.

Сначала попробуйте использовать гарнитуру VR короткими сериями.

Когда вы впервые тестируете новую гарнитуру VR или игру, оставьте гарнитуру включенной всего на пять минут — или даже меньше, если возникают такие симптомы, как головокружение, тошнота, нечеткость зрения или другие подобные проблемы.Как и при тестировании нового тренажера, вы хотите увидеть, как вы себя чувствуете после этого. Наш мозг привык сосредотачиваться на точке в пространстве вокруг нас в реальной жизни. VR обманывает или сбивает с толку мозг, потому что, хотя точка в пространстве кажется на определенном расстоянии на изображении на экране вашей гарнитуры, ваши глаза находятся прямо рядом с экраном. Медленное увеличение времени в гарнитуре VR может помочь уменьшить тошноту, головокружение и другие побочные эффекты, а также сделать переход на эту новую технологию более плавным.

Делайте частые перерывы.

Во время игры в любую видеоигру полезно делать частые перерывы, чтобы уменьшить напряжение мышц и глаз. Последнее, что вам нужно сделать, — это объяснить своему боссу, что вы не можете работать, потому что у вас болит спина, играя в виртуальной реальности. Перерывы в виртуальной реальности также могут помочь предотвратить тошноту и головокружение. Имейте в виду, что вы можете даже не осознавать, насколько сильно вы себя чувствуете, пока не снимете гарнитуру. Вот почему рекомендуется установить таймер на мобильном телефоне, чтобы напоминать вам снять гарнитуру VR и посмотреть, как вы себя чувствуете.Даже если вы чувствуете себя хорошо, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом и подождите некоторое время, прежде чем надеть его и снова поиграть. Производители предлагают делать перерыв от 10 до 15 минут на каждые 30 минут игры в виртуальной реальности, даже если вы думаете, что вам это не нужно

Не используйте виртуальную реальность, когда заболели.

Ваши уши, глаза, носовые пазухи и мозг — все это ключ к чувству физической стабильности и равновесия. Если вы уже страдаете от простуды, инфекции носовых пазух, головной боли, проблем с глазами, расстройства желудка или другого заболевания, использование гарнитуры VR может усугубить тошноту и другие симптомы.Если у вас хроническое заболевание, особенно такое, которое влияет на равновесие, глаза или внутреннее ухо, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать гарнитуру.

Примите Dramamine®, чтобы предотвратить или облегчить VR-болезнь

Если вы чувствуете себя плохо после игры в VR-игры, попробуйте многоцелевую формулу Dramamine®-N — она ​​была разработана для облегчения тошноты и рвоты из-за игр и других повседневных действий. Вы также можете принять дозу за 30 минут до начала игры, чтобы избежать тошноты, особенно при первом использовании гарнитуры VR.

Или попробуйте формулу длительного действия Dramamine®-N, которая действует до 24 часов, чтобы предотвратить и облегчить тошноту, вызванную VR и видеоиграми. Взрослые могут принять одну дозу за 30 минут до игры, чтобы предотвратить тошноту, головокружение и рвоту.

Если симптомы серьезны или не проходят, позвоните своему врачу, чтобы узнать, что делать дальше. Держитесь подальше от виртуальной реальности и других видеоигр, пока ваш врач не разрешит вас.

Как летучие мыши переносят вирусы, не заболевая — ScienceDaily

Известно, что летучие мыши являются носителями высокопатогенных вирусов, таких как Эбола, Марбург, Хендра, Нипах и SARS-CoV, но при этом не проявляют клинических признаков болезни.В статье, опубликованной 22 февраля в журнале Cell Host & Microbe , ученые из Уханьского института вирусологии в Китае обнаружили, что у летучих мышей антивирусный иммунный путь, называемый путем STING-интерферона, ослаблен, и летучие мыши могут поддерживать лишь достаточно защита от болезней, не вызывая повышенной иммунной реакции.

«Мы считаем, что существует баланс между летучими мышами и патогенами, которые они переносят», — говорит старший автор книги Пэн Чжоу. «Эта работа продемонстрировала, что для поддержания баланса с вирусами летучие мыши могли эволюционировать, чтобы ослабить определенные пути.«

У людей и других млекопитающих чрезмерный иммунный ответ на один из этих и других патогенных вирусов может вызвать тяжелое заболевание. Например, у людей активированный путь STING связан с тяжелыми аутоиммунными заболеваниями.

«В истории человечества мы преследовали инфекционные заболевания одно за другим, — говорит Чжоу, — но летучие мыши кажутся« супер-млекопитающими »для этих смертоносных вирусов». Выявив ослабленный, но не исчезнувший путь STING, исследователи получили новое понимание того, как летучие мыши настраивают противовирусную защиту, чтобы сбалансировать эффективную, но не явную реакцию на вирусы.

Авторы предполагают, что эта защитная стратегия возникла как часть трех взаимосвязанных особенностей биологии летучих мышей: они летающие млекопитающие, имеют долгую продолжительность жизни и являются носителями большого вирусного резервуара. «Адаптация к полету, вероятно, вызвала положительный отбор множества генов врожденного иммунитета летучих мышей и генов восстановления повреждений ДНК», — говорит Чжоу. Эти адаптации могли сформировать определенные противовирусные пути (STING, интерферон и другие), чтобы сделать их хорошими хозяевами-резервуарами вируса и достичь приемлемого баланса.

История Источник:

Материалы предоставлены Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Как заболеть на ночь по-настоящему: Советы, чтобы притвориться больным

Многие из нас думают о том, как заболеть на ночь, чтобы уйти на несколько дней из школ и этой напряженной жизни. Особенно в нашем детстве вы все думаете, что должна быть волшебная палочка, чтобы вы могли найти решение, как быстро имитировать болезнь, которое выглядит реальным.

Тебе больше не нужно об этом думать, потому что я показал тебе несколько увлекательных способов изобразить болезнь по-настоящему, чтобы твоя болезнь казалась реальной даже твоим родителям. Вы хотите, чтобы ваши родители поверили, что вы больны на самом деле, чтобы вы могли немного отдохнуть и расслабиться.

Здесь я расскажу, как заболеть, показывая некоторые общие симптомы лихорадки, такие как кашель, потливость, головная боль и другие факторы, которые заставляют ваших родителей думать, что вам нужно отдохнуть от школьной жизни.

Эти идеи идеально подходят даже для профессиональных сотрудников, которые хотят немного отдохнуть от своей корпоративной жизни, показав своему начальнику, что у вас симптомы лихорадки, чтобы вы могли легко получить свои отпуска.

Как получить высокую температуру

Прежде чем вы научитесь притворяться больным, вам нужно повысить температуру тела, чтобы любой, просто прикоснувшись к вам, мог сказать, что у вас жар, и вас не поймали.

1). Сделайте несколько тяжелых упражнений на день, например, часами поиграйте в футбол, пока не почувствуете, что сгораете.

2). Старайтесь употреблять меньше воды и пить как можно больше горячих напитков, так как температура вашего тела повышается и становится теплее.

3). Чтобы мгновенно достичь высокой температуры, наденьте толстовку или свитер. Помните, что никто не видит, что вы делаете это.

4). Если через минуту вам не станет жарко, повторяйте этот метод, пока не почувствуете жар и не потеете.

5). Увеличьте количество слоев одежды, чем больше одежды вы носите за раз, тем больше согревается ваше тело.Так что увеличьте количество слоев одежды и поспите на некоторое время.

6). Вы можете принять ванну, используя не совсем холодную воду.

7). Держитесь подальше от переменного тока или любых старых вещей, насколько это возможно.

8). Смотрите телевизор поздно ночью, чтобы подняться температура.

9). На время сна возьмите 2–3 одеяла, чтобы родители прикоснулись к вам и сразу заметили, что у вас тяжелое меньше.

Наконец, повторяйте эти шаги до тех пор, пока не почувствуете, что должны двигаться дальше к тому, как заболеть.

Как вести себя так, как будто вы больны

Теперь ваше тело горячее изнутри, поэтому пришло время продолжить это действие, используя различные методы, описанные здесь, о том, как заболеть.

Попробуйте имитировать кашель

Чтобы найти идеальное решение проблемы болезни, вы должны вести себя так, как будто у вас сильный кашель. Попробуйте этот трюк перед родителями, если вы собираетесь в школу, а если вы наемный работник, попробуйте это перед своим начальником.

Наконец он спросит, все ли в порядке? Затем просто ответьте ему тихим голосом, что вы уже несколько дней чувствуете себя плохо.Таким образом можно получить

sk для одного или двух листьев.

Курильщик может хорошо проделать этот трюк, чтобы притвориться больным. Для этого вам просто нужно выкурить на 3-4 сигареты больше, чем обычно, и это вызовет настоящий кашель в горле, который вы сможете усилить перед своим начальником.

Всегда помните, что курение — вредный способ отвлечься от работы на несколько дней, но если вам это удобно, выберите этот.

Если курение — плохая идея для вас, потому что вы ребенок или студент колледжа, вы можете употреблять холодные напитки или пить как можно больше, пока не почувствуете такие симптомы, как боль в горле или охриплость голоса.

Ведите себя так, как будто у вас мигрень или головная боль

Это второй лучший способ избавиться от болезни. Имитируя мигрень или головную боль, вы сможете обмануть кого угодно, потому что никто не будет судить вас, притворяете вы это или нет.

Я имею в виду, что это внутри вашего мозга, и никто не собирается вас там проверять. Кроме того, головную боль легко изобразить, если вы ищете эффективный способ избавиться от болезни.

Чтобы сделать это более эффективно, просто попробуйте немного разогреть свое тело, используя вышеупомянутый трюк, а затем имитируйте это.

Вы можете легко обмануть всех, просто положив голову на рабочий стол перед начальником, на школьный стол перед учителем или дома перед родителями.

Также вы можете включить некоторые факторы мигрени. Для этого вы должны вести себя так, будто у вас проблемы, видя все эти большие огни настольных компьютеров, смартфонов или просто домашние фонари, притворяясь. Всегда старайтесь привлечь чье-то внимание, чтобы он заметил это, а затем спросите вас о вашем состоянии.

Избегайте того, что любите

Самый важный ключ к тому, как заболеть и обмануть родителей, — не реагировать на то, что вам нравится. Это может быть что угодно, например, наша любимая еда, ваши любимые телешоу или фильмы о супергероях или ваша любимая игра для Xbox.

Потому что ваши родители приносят все жертвы, поэтому вам нравятся вещи даже в этом страдательном состоянии, и вам нужно избегать этих вещей, которые вы любите, чтобы подтвердить это еще больше.

Если вас попросят сесть вашего друга, не волнуйтесь и не говорите «да».Вместо этого сделайте вид, что вам не интересно их посещать, потому что вы буквально разыгрываете шутки, как заболеть.

Оставил еду за обеденным столом

Очевидно, что если вы хотите научиться трюкам, как заболеть, и хотите притвориться, то вам не нужно доедать до обеда и обедать.

Даже если ваша мама готовит ваши любимые блюда, игнорируйте это, никогда не пытайтесь съесть все это. В противном случае они получат знак, что вы притворяетесь. Так что контролируйте свои вкусовые рецепторы и ешьте половину или меньше.

Не забывайте есть что-нибудь в своей комнате, потому что вы не больны, а только притворяетесь, поэтому, если вы не храните еду, вы молоды, чтобы голодать.

Чтобы понять, как правильно заболеть, произнесите такие предложения, как «у меня болит живот, когда я пытаюсь есть», «я не думаю, что есть все это — хорошая идея» или «я не хочу закончить, так как чувствую, что должен лечь на кровать ».

Потеря аппетита

Это слово означает, когда вы теряете голод или больше не хотите ничего есть.Когда вы симулируете потерю аппетита, вы также можете симулировать симптомы, такие как простуда, лихорадка или головная боль, потому что все это может пойти с этим, когда вы научитесь трюку, как заболеть.

Когда вы симулируете этот симптом, убедитесь, что вы ничего не ешь, даже кусочек, на глазах у родителей. Конечно, вы можете получить его после того, как они уйдут и наполнят ваш желудок.

Итак, все, что вам нужно сделать, это показать отсутствие интереса к какой-либо еде, но вам не нужно терпеть голод, и вы можете съесть немного еды в одиночестве.

Ведите себя так, как будто вы чувствуете сонливость

В хитростях, как заболеть, это намекнет вашим родителям, что вы столкнулись с проблемами и плохо себя чувствуете. Поэтому вам нужно сделать вид, будто вы собираетесь спать, и это должно быть очень рано, чем обычно, если вы хотите, чтобы они заметили.

Они получат уведомление о том, почему вы так скоро идете в свою кровать, и они поймут, что с вами что-то не так. Поэтому, когда вы проводите ночь с родителями, медленно идите в спальню, чтобы привлечь их внимание.

Если это не сработает, то постарайтесь не чистить зубы утром, и он придет к вам в комнату и спросит, что с вами не так, а затем вам нужно все это симулировать, как будто это происходит.

Имейте фальшивую температуру на термометре

Пора обмануть термометр и показать его родителям. Просто измерьте температуру своего тела, и все, что вам нужно сделать, это принести экран с более высокой температурой, чем обычно.

Ваш родитель заметит, что у вас жар из-за повышенной температуры.Для этого нужно потереть пальцем градусник, чтобы он согрелся. Чем больше потрете, тем больше будет температура.

Когда вы увидите желаемую температуру, отнесите ее родителям и позвольте им увидеть. Итак, теперь вы знаете, как это эффективный способ избавиться от болезни. Вы также можете поставить термометр рядом с любой лампочкой или источником тепла, если вам нужна мгновенная температура.

Иногда, пытаясь понять, как заболеть, забываешь, что внутри термометра ртуть.В этом случае вам нужно опустить его в горячую воду на несколько минут или секунд, а затем снять.

Вода не обязательно должна быть 100 градусов, просто смочите ее теплой водой, и вы увидите термометр с высокой температурой.

Просыпайтесь случайным образом ночью

Это даст им красный сигнал, что у вас высокая температура. Поэтому просыпайтесь случайно ночью и говорите родителям, что что-то не так, потому что вы не чувствуете себя нормально.

Скажите им, что вы чувствуете жжение внутри, боль в животе или рвоту.Сделайте имитацию рвоты, выбегая из комнаты в нашу ванную и стреляя, как будто вы ее бросаете.

Вы можете заставить себя пролить слезы, чтобы они поверили вам, и это поможет вам превратить это в реальную лихорадку, выполняя эти трюки о том, как заболеть. У вас также может быть имитация боли в горле, поэтому попробуйте кашлять или говорить нечетко, чтобы намекнуть, что у вас симптомы гриппа.

Советы, которым нужно следовать, когда вы узнаете, как заболеть

• Вам просто нужно попробовать это, но не переусердствуйте, потому что так ваши родители отнесутся к этому серьезно и могут отвезти вас к врачу.После этого вы знаете, что произойдет.

• Притворяться — это ключ к симуляции болезни, поэтому не показывайте им, что у вас есть какие-либо серьезные симптомы или проблемы.

• Когда ваши родители входят в вашу комнату, поговорите тихим голосом и попросите стакан воды, считая это одной из уловок, как заболеть.

• Когда родители пытаются прикоснуться к вам, попросите их положить дополнительное одеяло и показывать, будто вам холодно.

• Просто сосредоточьтесь на своей работе, не говорите на этом.

• Не играйте так, чтобы намекали родителям, что вы лжете, чтобы не ходить в школу.

• Попробовав трюки с повышением температуры, согрейте лоб и тело.

• Если какой-либо трюк не работает, тогда не будьте нормальным сразу, но найдите время и покажите им, как вы улучшаетесь, иначе попробуйте другой трюк.

Эти уловки можно повторять 3–4 раза в год, потому что если переборщить, как за недели, то никто не поверит вам, даже когда вы серьезно заболеете лихорадкой.

Собранные вручную вещи для вас:

Заключение

Если вы следуете этим трюкам и советам и ведете себя так, как будто это происходит естественным образом, то у вас будет отпуск на завтра. Просто будьте естественны и не спешите пропускать школу или тесты.