Как стать самодостаточной личностью: Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Как стать самодостаточным человеком

Самодостаточность самыми простыми словами – это когда тебе достаточно собственного общества для того, чтобы быть счастливым.

Ты не боишься одиночества, можешь решать жизненные задачи сам, так как обладаешь для этого нужными навыками. Она предполагает силу и уверенность в себе, в своей жизненной позиции, умении принимать решения. Эдакий человек–остров, который пускает к себе только на экскурсии.

Девизом самодостаточности я считаю слова Оскара Уайльда:

❝Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока вы считаете, что счастливыми вас делают другие❞.

Без чего не бывает самодостаточности:

• без профессии, которая приносила бы материальный доход и удовлетворение.
• без увлечения, или хобби: такой человек не думает, чем бы себя занять и куда деть свободное время.
• без определенных качеств, врожденных или приобретенных: возможно, вам придется изменить себя полностью.

Качества, отличающие самодостаточного человека:

• Переносимость одиночества (или отсутствие страха одиночества). Есть люди, которые просто не могут быть одни. Не относитесь ли вы к таким людям?
• Внутренняя сила. Быть полностью ответственным за себя, свои поступки, решения, выбор и свою жизнь в целом – не просто.
• Уверенность в себе. Без уверенности, что вы сможете достичь всего и без посторонней помощи, вряд ли у вас что-то получится.
• Целеустремленность. «Человек-остров», как правило, успешный человек, который ставит перед собой цели и умеет их добиваться.
• Эгоизм. Вы думаете прежде всего о своем счастье и своих задачах в жизни.
• Отчужденность. Вам придется научиться держать на расстоянии тех, кто захочет остаться в вашей жизни.

Таким образом, чтобы стать самодостаточным, нужно развить в себе соответствующие качества (или уже иметь таковые), обозначить цель в жизни и овладеть профессией, которая бы приносила достаточно денег, чтобы не зависеть от других материально (в идеале ваше увлечение и профессия должны совпадать).

Казалось бы все просто. Но хочу предупредить, что подобная независимость подразумевает в первую очередь одиночество, отдаленность от других людей (но не изоляцию!). Поэтому о ней можно говорить только на определенном отрезке жизни. Самодостаточность и семья – несовместимы.

Я считаю, что самодостаточность – это, в основном, прерогатива мужчин. Женщина же всегда будет нуждаться в любви, опоре, детях, будет зависима, так как стремится к слиянию.

А человек-остров ценит, прежде всего, свободу и независимость. Он не оглядывается на авторитеты, не заботится о чужом мнении, не ищет помощи, не печалится о прошлом и не смакует совершенные ошибки, не осуждает себя за них.

Вот что пишет о независимости Стивен Кови в книге «Семь навыков высокоэффективных людей»:

Независимость выражена я-парадигмой – я могу это сделать; я несу ответственность; я полагаюсь на самого себя; я могу выбирать.

Если я независим в физическом отношении, то я могу прекрасно все делать сам. Если в интеллектуальном – я могу мыслить самостоятельно, мне подвластны разные уровни абстрактного мышления. Я умею мыслить творчески и аналитически, а также формулировать и излагать свои мысли в понятной форме. Если я независим в эмоциональном отношении, то все мои утверждения и поступки порождены моими внутренними основаниями. Я сам управляю своими действиями. Мое чувство достоинства не зависит от того, хорошо или плохо ко мне относятся или обращаются со мной окружающие.

Истинная независимость характера побуждает действовать нас самих, а не быть под воздействием. Она освобождает нас от нашей зависимости от обстоятельств и других людей и является достойной, несущей раскрепощение целью. Однако независимость не является конечной целью эффективной жизни.

Взаимозависимость – гораздо более зрелая, более прогрессивная концепция. Если я взаимозависим физически, то при том, что я уверен в себе и работоспособен, я понимаю, что мы с тобой, работая вместе, можем сделать гораздо больше, чем я один, даже если я очень постараюсь. Если я взаимозависим эмоционально, то при том, что я обладаю чувством собственного достоинства, я еще осознаю потребность отдавать и любить других, а также быть любимым. Если я взаимозависим интеллектуально, я сознаю, что для обогащения своих мыслей мне надо заимствовать все лучшее, что есть у других.

Как же стать самодостаточным человеком?

«Как выглядеть самодостаточным и уверенным в себе человеком» читать>>

В первую очередь решите, нужно ли это вам. Для этого предлагаю пройти два теста.

Тест №1

Проведите день в одиночестве. Не общайтесь ни с друзьями, ни с родственниками, отключите телевизор.

Побудьте целый день наедине с собой, со своими мыслями. И если вам будет скучно, вы не найдете чем заняться, то самодостаточность не для вас.

Независимый человек, как правило, чем-то увлечен, у него есть цель и свои интересы, которые не дают ему мучиться от скуки и искать, с кем бы убить время.

Тест №2

Останьтесь наедине с собой, в тишине, и представьте, что вам нужно на несколько лет уехать учиться или работать в другую страну.

Полностью погрузитесь в эту ситуацию, пусть это будет нечто вроде медитации: мысленно перенеситесь в любую страну. Представьте в деталях, как вы приезжаете на новое место, снимаете номер в отеле, ищете работу, общаетесь с новыми людьми, делаете выбор и определяетесь с новым местом работы, снимаете жилье.

Вам нужно завести новые связи, вам неоткуда ждать помощи – вы должны все делать сами, принять множество самостоятельных решений.

Если это вас не пугает сама мысль о том, чтобы оставить свою нынешнюю жизнь и окружение, если вы загорелись желанием начать все самому, значит у вас все получится.

Пройти тест «Насколько вы самостоятельны»

Теперь перейдем к вопросу, как стать самодостаточным человеком.

 Прежде всего, разберитесь в себе:

• Проанализируйте свою жизнь, людей, с которыми вы общаетесь. Подумайте, кто вам действительно нужен и ценен, с кем у вас есть духовная связь и кто интересен вам как личность.
• Определите свои жизненные цели и приоритеты. Человек без цели довольствуется тем, что ему предлагают окружающие и обстоятельства.
• Начните принимать решения самостоятельно. Советы, полученные от других, могут быть полезны, но только вы будете пожинать последствия своих решений.
• Напишите перечень тех навыков, которые понадобятся вам в вашей самостоятельной жизни и начните работать над ними. Постоянно учитесь и развивайтесь, никогда не стоит останавливаться в саморазвитии.
• И, наконец, тот путь, который вы прошли мысленно во втором тесте, примените на практике (уезжать в другую страну не обязательно).

Двигайтесь к своей цели постепенно, разбив этот путь на этапы.

Чтобы добиться своей цели и стать самодостаточным человеком, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
Так как в психологии самодостаточность делят на три уровня, то можно начать с более легкого.

Три уровня самодостаточности

Психологическая самодостаточность

Самый простой уровень. Это умение принимать решения самостоятельно. Как уже говорилось выше, вы можете выслушать советы других, но вам не требуется одобрения родственников или друзей в принятии окончательного решения. Вы любите общаться с людьми, но вполне можете прожить и без этого общения.

Хозяйственная самодостаточность

Ее можно поделить на подуровни:

• умение обходиться без посторонней помощи в быту – готовить, стирать и так далее. Этому можно научится и живя вместе с родителями.
• более высокий уровень: умение зарабатывать деньги, чтобы прокормить и одеть себя самому, а так же жить самостоятельно в своей или снимаемой квартире.

Социальная самодостаточность

Я поставила ее на самую высшую ступень и считаю, что достичь ее сложнее всего. Она характеризует, как правило, уже успешного, обеспеченного, умного и сильного человека, состоявшегося как личность. Вы уверены в себе и ваше ощущение счастья не зависит от других людей, их мнений и поступков по отношению к вам. Социальная самодостаточность включает в себя и два предыдущих уровня.

Также не стоит забывать заботиться о своем здоровье. Только придерживаясь здорового образа жизни можно продлить период своей независимости, отдалить старость.

Примерный план достижения цели «Стать самодостаточным человеком» я описала в статье «Гибкая система достижение целей».

Оглянувшись назад, я определила то, чему мне стоило бы научится до 20 лет. Составьте такой список и для себя.

Все статьи моего блога были написаны в помощь тем, кто хочет стать самодостаточной личностью, каковой являюсь я. Просмотрите этот материал, возможно, вы найдете что-то полезное для себя.

понятие, признаки. Как стать самодостаточным человеком?

Кроме того, есть в самодостаточности еще один важный аспект – не только желание, но умение организовать свою жизнь самостоятельно, ни от кого не завися. И в этом многие современные женщины, к сожалению, не сильны – кто-то зависит от общественного мнения, кто-то финансово от мужчины, морально от родителей, и т. д.

«В психологии САМОДОСТАТОЧНОСТЬ – это способность обходиться без посторонней помощи, жить своими силами, организовывать свою жизнь и все в ней за собственный счет»

Умение самостоятельно принимать решения, жить своей головой, руководствуясь по большей части собственными суждениями. Это не значит никого не слушать, это значит в приоритет ставить, все-таки, свои окончательные решения (даже основанные на сотне советов других) и не зависеть от окружающих.

Положительными факторами здесь являются отсутствие зависимостей и умение четко определять свои потребности, наличие ресурсов и способности их удовлетворить. Негативными могут стать сознательное затворничество и жизнь, в которой нет ничего и никого. Но мы сегодня о здоровых проявлениях говорим, поэтому второй вариант в расчет не берем.

Единственный способ стать самодостаточной личностью – перестать ждать и требовать чего-то от других людей, нести полную ответственность за свою жизнь, решения и действия, жить для себя и реализации собственных программ, обеспечивать себя финансово и морально, быть в состоянии справляться с трудностями и наслаждаться мечтами.

Конечно же, никто не призывает закрываться от родных и близких, не принимать помощь со стороны, запретить мужу работать и т.д.

«Но мы должны быть В СОСТОЯНИИ в случае чего справиться со своей жизнью самостоятельно – тогда ничто не будет страшно и мир перестанет казаться опасным и несправедливым…»

Меня сейчас многие женщины наверняка закидают тапками, особенно те, кто верит во «вдохновляющую миссию» жены, но я искренне верю в то, что лучшая мать и супруга – именно самодостаточная личность. Которая умеет зарабатывать и тратить, слушать себя и принимать решения, обеспечивать свои потребности и желания, расставлять приоритеты и защищать принципы, реализовывать мечты и планы…

…Жить так, как хочется и на любые компромиссы идти сознательно, руководствуясь желанием, а не зависимостью, необходимостью, стереотипами, вынуждением, эмоциональным (или любым другим) шантажом и т.д.

Это счастье, если рядом есть такой же здоровый и зрелый партнер, в связи с чем некоторые способности женщине большую часть жизни не пригодятся (зарабатывание денег, решение сложных задач и т. д.).

Но знать, что при необходимости ты справишься с любой проблемой, в сложные времена станешь для партнера поддержкой, прокормишь своего ребенка, реализуешь все мечты/планы и проживешь свою жизнь (а не чью-то программу или навязанную модель) – бесценно.

Самодостаточность – обязательный этап взросления, но не вершина развития. На этом фундаменте можно и нужно развивать другие важные вещи – построение гармоничных и доверительных отношений с партнером, умение получать радость от духовной близости, способность дарить любовь и принимать ее, достижение гармонии снаружи и внутри.

Что такое самодостаточность

Самодостаточностью можно назвать способность человека жить и обходиться во всем абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному, не обращаясь к поддержке других людей. Сегодня развитие самодостаточности очень актуально, этой теме посвящено огромное количество тренингов, семинаров, статей и книг (можете почитать такие книги как «Жизнь соло» Эрика Кляйненберга и «Культура сублимации» Ананды Атма). Вы наверняка встречали также цитаты и афоризмы на эту тему, среди авторов которых есть поистине выдающиеся люди, например, Брюс Ли, Коко Шанель, Ошо, Вадим Зеланд, Фазиль Искандер и другие. Все они на своем собственном опыте ощутили пользу этого качества личности.

Но чтобы стало понятнее, что это значит, и в чем состоит польза самодостаточности, нужно рассмотреть это явление с разных сторон. Всего их существует три, по причине чего есть и три вида самодостаточности личности:

• Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
• Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
• Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.

В какой-то мере мы будем затрагивать все виды, но говорить все же будем преимущественно о психологической самодостаточности. Также не стоит путать самодостаточность с замыканием в себе, отшельничеством или аскезой, когда человек абстрагируется от внешнего мира по какой-то причине или ради какой-то цели.

Самодостаточный человек – это не просто тот, кто умеет и может выжить, но тот, кто сам принимает решения, делает жизненные выборы вне зависимости от мнения остальных; кто независим от людей ни на химическом, ни на эмоциональном уровне.

Самодостаточный человек нормально обходится без посторонней помощи и поддержки и даже может сам поддерживать себя в состоянии психологического комфорта. Ему может быть интересно наедине с самим собой, не менее чем с другими. Его не пугает одиночество, и он использует его с максимальной пользой для себя – читает книги, учится чему-то новому, развивается, овладевает интересными навыками. Но при всем этом он не теряет способности к общению и наслаждению от этого общения.

В определенной степени самодостаточность напоминает ответственность – ответственность человека за себя, ведь он никогда не опускает руки, заботится о себе, может себя одеть, обуть и прокормить; он заботится о своем здоровье, ищет смысл своей жизни и достигает поставленных целей, и все, что ему нужно для этого – лишь он сам.

Самодостаточный человек никогда не перекладывает ответственность за свои провалы и неудачи на других, ведь он сам принимает решения и выбирает способы действий, понимая, что за все в любом случае будет держать ответ только он. Ко всему прочему, такие люди могут делать то, что важно для них, носить то, что нравится им, увлекаться тем, что интересно им – без каких бы то ни было оглядок на социальные оценки, одобрение близких и знакомых и т.д. В нашем мире позволить себе такую роскошь могут далеко не все.

Но снова повторимся: человек, обладающий самодостаточностью, не игнорирует окружающих, не скрывается от них и никого не сторонится. Он уважает и себя и тех, кто рядом, никому не навязывает своего мнения, не обижается на людей, не поддается манипуляциям, не подвержен провокациям.

Не менее интересно и то, что такая позиция и даже смелость жить, не надевая масок и не нуждаясь ни в ком, словно магнит, притягивает окружающих и восхищает их. А если кто-то возмущается, боится или вешает на такого человека ярлык «не такого, как все», ему нет до этого никакого дела, ведь его авторитет находится внутри него – это он сам.

В качестве подтверждения некоторых наших слов предлагаем посмотреть это небольшое видео.

Сферы самодостаточности

Абсолютно самодостаточный – это человек, преуспевающий во всех направлениях, добившийся успеха во всех трех сферах жизнедеятельности.

Социальная

Депрессия — что это такое в психологии

Социальная независимость доступна тому, кто сумел достичь определенного успеха в трудовой деятельности. Это может быть собственный бизнес или рост по карьерной лестнице в качестве наемного работника. Необязательно занимать руководящую должность. Нередко самодостаточная личность является рядовым специалистом, который отлично владеет не только узконаправленной профессиональной информацией, но и обладает широким кругозором, позволяющим выполнять свою работу лучше остальных, одновременно консультируя других коллег по многим вопросам. Не каждый готов занимать руководящий пост, многим достаточно иметь свою нишу в социальной иерархии и быть уверенным в каждом шаге, не пугаясь новых заданий и трудностей.

Хозяйственная

Эта сфера, несмотря на всю парадоксальность, сложнее всего дается молодым девушкам и женщинам в возрасте. Хотя с рядовыми задачами они справляются успешнее мужчин, самодостаточными их редко можно назвать – подтянуть ключом подтекающий кран или прибить полку при необходимости может далеко не каждая женщина. Мужчины в большинстве случаев не испытывают трудностей в работе с инструментами для бытовых нужд, каждый из них способен приготовить себе простейшее блюдо, чтобы удовлетворить чувство голода. Поэтому определение хозяйственной самодостаточности чаще принадлежит представителям мужского пола.

Интересно. Замечено, что женщины с техническим образованием с удовольствием решают неженские вопросы в быту, но при этом не любят готовить и чаще всего неохотно следят за порядком в доме.

Хозяйственная самодостаточность у женщин

Психологическая

Этот вид означает полную независимость от чужого мнения, что непросто для современного человека. То, что скажут окружающие, очень часто становится решающими словами для большинства людей. Например, осуждение и возможные насмешки становятся отказом от таких идей, как:

• увлечься новым видом спорта в пенсионном возрасте;
• развивать творческие способности, будучи обладателем строгого образа мышления;
• посещать бассейн или танцы, обладая пышными формами.

Боязнь стать высмеянным окружением всегда выступает решающим фактором для большинства людей. Самодостаточному человеку неважно мнение других. Он живет для себя, готов получать удовольствие от своей деятельности, поэтому, если такой личности захотелось освоить что-то необычное, он не будет оглядываться и ждать одобрения.

Качества самодостаточного человека

Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:

• Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
• Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
• Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
• Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
• Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.

Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.

Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.

Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:

• Я могу это сделать
• Я несу ответственность
• Я полагаюсь на самого себя
• Я могу выбирать

Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.

Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.

Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.

Почему быть самодостаточной плохо?

По поводу независимых женщин в нашем обществе существует много стереотипов. Начиная с того, что старость они встречают в обществе 40 кошек и заканчивая «отращиванием» мужских гендерных признаков. Существуют мифы, согласно которым самодостаточность – не лучший выбор для женщины.
Истинное положение вещей иное, чем кажется:

Миф 1. Мужчины не любят самодостаточных женщин

Они не умеют находиться в подчиненном положении, стремятся быть на ведущих ролях в семье.
На самом деле, самодостаточная женщина понимает, что по генетической памяти и складу характера мужчина обязан быть во главе семьи. Но ее мнение тоже имеет значение. И если партнёр не справляется, то она всегда окажет ему поддержку в полной мере.

Миф 2. Карьера стоит на первом месте

Да, материальное состояние имеет важнейшее значение, без денег трудно жить полноценной жизнью, поддерживать достойный внешний вид и воспитывать детей в приличных условиях. Но баланс должен соблюдаться.
Самодостаточная женщина находит компромисс, старается развивать все сферы своей жизни. Иначе она просто не будет счастлива.

Миф 3. Делает все сама

Грамотное распределение нагрузки имеет принципиальное значение, иначе как все успеть. Зрелая женщина не гнушается просить помощи.
Нежелание отпускать контроль – тоже проявление страха и неуверенности, которое не свойственно этим женщинам. Что касается мужчин, если он сам уже вырос, пережил сепарацию от родителей и является самостоятельной личностью, то самодостаточность женщины – это преимущество в его глазах.

Воспитывать возлюбленную не нужно, она готова к созданию полноценней семьи, будет надежным тылом, интересным собеседником. Такая женщина — полноценный партнёр, друг и советчик, который имеет ещё несколько приятных «дополнительных функций».

5 признаков и 9 личностных качеств настоящего мужчины

Как стать самодостаточным человеком?

Начать развивать в себе самодостаточность можно с рекомендаций психологов:

• Учитесь максимально просто относиться к любым ситуациям – и когда вас хвалят и восхищаются вами и когда за что-то отчитывают, в чем-то упрекают, выражают недовольство.
• Когда приходится оставаться в одиночестве, принимайте это состояние, взращивая в себе восприятие личного пространства и свободного от всего и всех времени как серьезной ценности.
• Тренируйте себя: проводите дни наедине с самим собой, отправляя в «нокаут» все гаджеты, не включая телевизор, не заходя в Интернет, не общаясь с родственниками, друзьями и знакомыми.
• Проецируйте в сознании ситуации, где вы остаетесь без поддержки дорогих вам людей, чтобы получать опыт одиночества и самостоятельности и развивать в себе волевые качества, присущие самодостаточным людям.
• Мысленно воссоздавайте в памяти приятные для вас воспоминания и эмоции, думайте о том, есть ли какой-то способ получать те же самые ощущения без участия других людей – будучи лишь одному.
• Анализируйте свою жизнь и людей из круга своего общения, и подходите к этому критически: что и кто нужен вам по-настоящему, есть ли с кем-то духовная связь, а что и кто просто отнимает время?
• Как можно чаще практикуйте самостоятельное принятие решений, реже обращайтесь к другим людям за советами и подсказками – так будет формироваться новая привычка и развиваться навык принятия ответственности за все происходящее.
• Проанализируйте себя и составьте список всех качеств и навыков, которые могут пригодиться вам в абсолютно самостоятельной жизни; подумайте о том, достижение каких целей приведет вас к полной независимости.
• Читайте книги, цитаты и афоризмы известных людей и выдающихся личностей на тему самодостаточности, уверенности в себе, независимости и других качеств, необходимых самостоятельному человеку.
• Перестаньте чего-либо требовать и ждать от других людей, надеяться на чью-то помощь, искать в других поддержку и сочувствие – начните думать, вести себя и жить, как взрослый человек.
• Привыкайте обслуживать себя и свои потребности сами. Это касается всего: от подъема по утрам, приготовления пищи, стирки белья и уборки по дому до заработка денег, выбора места работы, постановки целей и задач.
• Заботьтесь о себе и своем теле, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, начните вести здоровый образ жизни – все это позволит вам сохранять молодость и здоровье, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
• Ставьте цели. Они должны затрагивать разные временные отрезки, т.е. нужно ставить цели на день, неделю, месяц, год и даже больше, но самое главное – ежедневно самостоятельно делайте хоть что-то ради их достижения.

Вместе с этими рекомендациями возьмите на заметку правила самодостаточных людей. В общем-то, их не много, но они представляют особую ценность.

Рекомендации психологов по развитию самодостаточности

В поиске самодостаточности психологи рекомендуют практиковать следующие методики, помогающие устранить низкую самооценку и «воспитать» в себе силу духа:

Обращайте внимание, когда вами восхищаются и хвалят, откладывая подобные эмоции в сознании, как светлое воспоминание. Смиритесь с чувством одиночества, где в определенные моменты вам приходится оставаться наедине с собственными мыслями. У людей обязательно должно быть личное пространство, которым они вправе распоряжаться в соответствии с индивидуальными предпочтениями. Спроецируйте в сознании ситуацию, в которой вы лишились поддержки супруга, любовного партнера, друга или близкого родственника. Опыт самостоятельности поможет развить волевые качества, необходимые в натуре самодостаточного человека. Воссоздайте в памяти светлые воспоминания, вызывающие теплые чувства. Подумайте, каким способом можно получить подобную гамму эмоций без участия другого человека.

Состоятельность проявляется в быту, на работе, в общении с друзьями и родственниками – это не очередная маска, которую мы надеваем для достижения нужного результата, а новоприобретенное качество, навсегда «поселяющееся» в сознании.

Правила самодостаточности

Эти правила помогут вам лучше понять, чем руководствуются самодостаточные люди, какие ценности занимают важнейшее место в их сознании, как правильно взаимодействовать с окружающим миром.

Вот эти правила (можно использовать этот перечень в качестве конспекта):

• Никакого слепого доверия авторитетам, проверка всего на личном опыте.
• Отсутствие кумиров и идолов и постоянное желание самим достигать высот.
• Понимание разницы между уверенностью в себе и самоуверенностью.
• Оставление в прошлом всех негативных событий.
• Замена отрицательных эмоций положительными.
• Отказ от жалости к себе и позиции жертвы обстоятельств.
• Полное принятие ответственности за каждый совершенный поступок.
• Честность и откровенность с самим собой.
• Постоянное саморазвитие и самосовершенствование.
• Развитие самодисциплины, силы воли и характера.

Как вы видите, по большому счету здесь нет ничего сложного. Однако развивать в себе самодостаточность иногда может показаться сложно и даже несколько болезненно, но и не нужно относиться к этому фанатично.

Помните, что вы не становитесь отшельником, и вас никто не принуждает отправляться на долгие годы в пещеру. Если чувствуете усталость, напряженность и потребность в общении, вам никто не мешает ее удовлетворить, развлечься, повеселиться в компании друзей.

Любой серьезный навык и качество требуют тренировки для своего развития, а потому достигайте результата пошагово и размеренно, постепенно повышая планку, расширяя зону комфорта и овладевая новыми навыками. Так вы сможете стать той личностью, которой хотите быть, без ущерба для себя.

По сути, на этом можно было бы закончить статью, но есть еще один вопрос, который мы хотели бы осветить. В тематической литературе он часто выносится отдельно и касается прекрасной половины человечества – милых дам.

О термине

О самодостаточности говорят, когда человеку никто не нужен для комфортной жизни, его не пугает одиночество, и он ни от кого независим. Со всем может справиться сам, а чья-то похвала или одобрение для него не имеют особого значения. Но самодостаточность бывает разной – положительной и отрицательной.

Положительная — ещё её называют здоровой, ценное качество для человека. Он успешный, уверенный в себе, старается во всём преуспеть, чётко знает, что ему нужно от жизни и берёт от неё сполна. А отрицательная – проблемная самодостаточность — это когда человек отделился от общества и таким способом старается убежать от жизни, от своих проблем.

Больше интересной информации вы можете узнать, прочитав книгу Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим».

Самодостаточность женщины

В жизни, пусть и не каждой, но многих женщин рано или поздно наступает момент, когда появляется потребность в самодостаточности. Это и уверенность в себе, и независимость, и способность самостоятельно себя обеспечить, и умение располагать к себе людей, и полное принятие себя, и вообще благополучная жизнь в гармонии с миром и собой.

Кто-то может сказать, что быть самодостаточной женщине нужно лишь для того, чтобы эффективно добиваться своего, но это примитивный взгляд. На самом деле это качество помогает преодолевать любую зависимость, в частности от мужчин, управлять своими внутренними резервами, преобразовывать в достоинства недостатки, быть самостоятельной в решении любых проблем и вопросов.

Особую важность представляет вопрос эмоциональной зависимости как стремления жить за счет чужих ресурсов, и не только материальных, ведь каждая женщина нуждается в поддержке, заботе, любви. А лучший способ избавиться от этой зависимости – устроить собственную жизнь и сделать лучше себя.

Вот несколько полезных советов, которые каждая женщина может использовать вместе с тем, о чем уже шла речь. Эти советы направлены одновременно и на преодоление эмоциональной зависимости, и на развитие самодостаточности:

• Получая поддержку от окружения, концентрируйтесь на своих ощущениях в теле – в будущем эти ощущения можно будет вспоминать, чувствуя те же эмоции, но уже без внешнего стимула.
• Осознайте и примите тот факт, что люди не могут быть с вами рядом всегда и везде, и такими, как вам хочется, ведь у каждого есть свои желания и потребности, дела и обязанности, ритмы близости и отчуждения.
• Уход людей из области тесных контактов вовсе не означает, что они стали плохими или начали меньше вас любить, просто это жизнь, да и у всех есть право на эту самую самодостаточность.
• Никогда не переставайте любить себя и заботиться о себе, своем здоровье и красоте, и помните, что самодостаточная женщина всегда довольна своим внешним видом, прической, макияжем, маникюром, нарядом.
• Не стоит завидовать кому-то и недооценивать себя и свои способности – в данный момент времени каждый человек проходит свой этап развития, а если у вас что-то не получается сегодня, не факт, что не получится завтра.
• В то же время не следует задирать нос, неуважительно относиться к окружающим, чрезмерно гордиться своими успехами и достижениями, думать, что остальные хуже вас – самодостаточная женщина уважает и себя, и других, и у нее нет соперниц.
• Оставьте позади все прошлые обиды, слезы, печали и расставания, неоправданные ожидания и сожаления – на них уходит масса энергии, а ее лучше было бы потратить именно на развитие самодостаточности и создание прекрасного будущего.
• Развивайте интуицию и чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, ведь недаром говорят, что чутье у женщины развито намного лучше, чем у мужчины, и это чутье поможет вам избегать неприятностей и достигать желаемого.
• Сделайте проще свою жизнь: откажитесь от людей, которым вы не нужны и которые вам неприятны, смените надоевшую работу на что-то, что будет приносить радость и удовлетворение, не обращайте внимания на мелкие неурядицы и пустяки.

Самодостаточная женщина – это счастливая женщина, ведь для счастья ей достаточно общества единственного самого обаятельного, привлекательного и любимого человека – самой себя. Думаем, что по этому поводу

Индивидуальные отношения

Допустим, что у вас все оказалось, и вы уже не грустите с кружкой чая в четырех комнатах, не зная как жить дальше. Но появляется вопрос: а как же мужчины, как вести себя с ними? Это весьма глубокая тема, требующая отдельного внимания. Попытаемся мало поразмышлять. В наше время мужчины весьма изменились, но в них все ровно остался образ совершенной дамы. Как и у нас «принц на белом коне». Многие пробуют, выйдя замуж перевоспитать мужчину, тратя на это свое время, силы и нервы. Наряду с этим очень сильно огорчается, понимая, что все усилия приложены напрасно. А все, по причине того, что сформировавшегося человека нереально поменять, он может лишь сам измениться, в случае если очень сильно этого захочет.

Так для чего же выходить замуж за того кто во многом вас не устраивает? Само собой разумеется, в любом человеке имеется недостатки, но к некоторым возможно и привыкнуть. А если вы не занимаетесь самообманом, можем продолжать. Не стоить быть металлической леди для своего партнера. Необходимо быть мягкой заботливой и ласковой, но в меру давая постоянно понять, что ездить вы на себе не разрешите. Умение прощать также важно, но лишь единожды, и не отступаясь от своих правил. Ни при каких обстоятельствах не ревнуйте, это проявления неуверенности в себе. Осознайте от того что вы устроите скандал усомнившись в том что супруг задержался на работе, он вам все ровно не скажет правды, кроме того если вы правы. А кроме того в случае если и скажет, наврятле это то, что вам бы хотелось знать.

Хотелось бы еще подчернуть, что быть самодостаточной дамой стать легко, в случае если двигаться ход за шагом к своей цели, не забывая о желаемом результате. И кропотливо заниматься самосовершенствованием . Удачи вам!

Понятие самодостаточность

Самодостаточность – это качество, позволяющее человеку полноценно проживать свою жизнь без опоры на окружающих и страха одиночества. Представляет собой не отдельную черту, а совокупность многих человеческих проявлений, которые в итоге сводятся к возможности проявления максимальной самостоятельности.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

Бытовая – включает в себя навыки самостоятельного жизнеобеспечения. Сюда входит не только способность зарабатывать необходимое количество денег и распределять их относительно собственных потребностей, но также и навыки самообслуживания.

Примером может быть умение готовить, способность пользоваться бытовой техникой, навыки строить маршруты до необходимой точки и множество других моментов. Крайне не самодостаточны в бытовом плане дети. Дети обычно не умеют пользоваться большинством технических приспособлений, а также не могут элементарно покормить себя.

Психологическая – предполагает независимость от общения. Это своеобразная способность спокойно переносить одиночество, умение занять себя, когда никого нет рядом, отсутствие панических реакций в тишине.

Человек, который постоянно окружает себя друзьями или знакомыми, лишь бы не находиться в одиночестве, постоянно звонит кому-то от безделья или чувствующий практически физическую потребность каждый день общаться с одними и теми же людьми – он психологически зависим. Подобное поведение важно отделять от реакций стресса и горя. Они в крайних проявлениях меняют отношения и психологические потребности контакта.

Социальная — включает в себя достижения, измеримые в обществе. Сюда относятся занимаемые должности, уровень образования, область применения навыков, успешность и самореализация. Т.е. просто быть умным, сильным, красивым (особенно по словам мамы) недостаточно, необходимо социальное признание высокого уровня развития этих качеств и одновременная независимость в развитии.

Один и тот же человек может проявлять самодостаточность по всем трем параметрам или справляться только с одним. При этом способ организации своих умений определяет, насколько благоприятна самодостаточность для конкретной личности.

Две стороны медали

С какой стороны не глянь, быть самодостаточным — значит развиваться и совершенствоваться. Но все ли так здорово? На самом деле уединенность и самостоятельность таких людей часто отталкивает от них окружающих.

Хотя окружение и не играет большой роли для них, какой-то круг общение все же важно сохранять, а полная самостоятельность и независимость может сильно помешать этому. Таким людям просто не нужна помощь, одобрение других, поддержка. В конечном итоге он просто отстраняется от других, избегает каких-либо контактов. Это, конечно, можно отнести к негативным последствиям самодостаточности.

С другой стороны личности обладающие такой характеристикой умеют брать на себя ответственность. Наличие такого навыка, это основной этап в становлении самодостаточным. Мнение окружающих просто теряет свою ценность. Принимать решения, и делать «правильный», на его взгляд, выбор становится проще. Конечно, от приятных слов одобрения никто не отказывается, но это скорее приятный бонус, чем необходимость.

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

Самодостаточность развивается постепенно, приносит женщине уверенность в себе, завтрашнем дне.

10 советов, способных помочь развитию самодостаточности:

1. Научиться самостоятельному принятию решений. Тренировка собственной силы, храбрости в процессах принятия решений, способности сказать уверенное «нет», не боясь испортить взаимоотношения с дорогим человеком, закаляют личность и помогают беспрепятственной удовлетворять свои потребности.
2. Научиться независимости. Настроение, душевное спокойствие самодостаточной женщины не зависит от окружающих. Никакие язвительные замечания или пренебрежительное отношение со стороны посторонних не способны привести к душевным мукам, боли.
3. Выбрать дело по душе. Способность следовать своим предпочтениям в выборе профессии – сложная задача. Однако женщина, позволившая себе подобный выбор, обретет уверенность в себе, внутреннюю силу и блеск в глазах.
4. Соблюдать правильный баланс во взаимоотношениях с любимым мужчиной. Влюбленность – не повод забывать о себе, своих увлечениях, хобби. Это позволит сохранить индивидуальность, не раствориться в любви целиком.
5. Наличие широкого круга общения. Множество знакомств, интенсивное общение расширяют кругозор, не позволяют замкнуться в небольшом семейном кругу, попасть в информационный вакуум. Даже легкий флирт полезен.
6. Научиться загадочности. Это достаточно просто – нужно не говорить о своих проблемах, болезнях слишком много. Тайны могут быть у всех, они добавляют загадочности, а порой и сексуальности.
7. Научиться выставлять четкие границы в поведении посторонних по отношению к себе. Важно уметь отстаивать свои приоритеты во взаимоотношениях, недопустимое поведение оговаривать с партнерами. Делать это нужно мягко, но твердо.
8. Ухаживать за собой, уделят внимание внешнему виду. Любовь и забота о себе способны наполнить женщину энергией, радостью.
9. Научиться контролировать свои эмоции. Частые истерики говорят о неуверенности в себе и личностных проблемах.
10. Научиться выбирать лучшее, не размениваясь на мелочи. Это касается личных взаимоотношений. Лучше быть одной, чем завязывать отношения с кем попало.

Женская самодостаточность основана в первую очередь на уверенности в себе. Став независимой, при этом не растеряв любви к окружающим, можно обрести счастье.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность – не врожденная характеристика.

Ее уровень меняется на протяжении всей жизни. У человека могут поменяться взгляды, убеждения, появиться новые навыки. Все это наряду с окружением оказывает влияние на уровень самодостаточности.

Планка самодостаточности может существенно снижаться при прохождении человека через острые стрессовые ситуации. Происходит откат личности назад. Причем чем серьезнее потрясение, тем ниже становится планка.

Даже некоторые позитивные изменения в жизни способны снизить уровень самостоятельности:

• влюбленность;
• материнство;
• осуществление заветной мечты.

Зрелая личность переносит кризис самостоятельности, вынося из него новый опыт. Стабилизация личности до прежнего состояния происходит постепенно и не требует сторонней помощи.

Как легко стать самодостаточной женщиной?

Многие из нас мечтают о независимости. Поначалу мы хотим стать материально свободными от родителей, затем от мужа. Но кроется ли счастье в независимости? И правильно ли считать «сильную и независимую женщину» самодостаточной? Давайте разбираться вместе.

Независимая и самодостаточная: в чем же все-таки разница?

Самодостаточная женщина – это, в первую очередь, счастливая женщина! Она таит в себе целую Вселенную, которую мужчина познает на протяжении всей совместной жизни. У самодостаточной женщины есть круг увлечений, своя собственная точка зрения и постоянный рост, как в карьерной, так и в духовной среде. Она – источник вдохновения и предмет восхищения мужчин.

Иначе дела обстоят с женщинами сильными и независимыми. Они, подобно загнанной лошади, живут от звонка до звонка. Измученные и уставшие независимые женщины не притягивают мужчин, так как не обладают необходимыми женскими качествами: хрупкостью и грациозностью.

У таких женщин не найдется рядом местечка для мужчины. Ведь сильному полу нужно пространство для свершения подвигов! Сильные и независимые сами прибьют гвоздь, посадят дерево и построят дом. Помните, как у Некрасова: «коня на скаку остановит…»? Мужчины попросту не чувствуют себя мужчинами рядом с такими спутницами.

Как стать самодостаточной женщиной? 4 шага к успеху

На пути к успеху необходимо преодолеть множество препятствий, одно из которых – ваше собственное «я». Мудрость женщины кроется в ее умении совладать со своими эмоциями и справиться со слабостями, заставив их работать на пользу.

В мыслях самодостаточной женщины нет места для зависти и злорадства, ведь она сама становится объектом для обсуждений.

Повышайте самооценку

Первое, с чего стоит начать – полюбить себя. Не зацикливайтесь на своих недостатках, наоборот, постарайтесь разглядеть как можно больше достоинств.

Хвалите себя за каждое достижение, балуйте приятными покупками и спа — процедурами. Низкая самооценка, как бы странно ни звучало, может полностью разрушить личную жизнь каждой женщины.
Считая себя хуже других, человек закрывает перед собой дверь в прекрасное будущее, где есть все необходимое для счастливой жизни: престижная работа, любящий муж и близкие друзья. Девушка с низкой оценкой, вероятнее всего, будет терпеть унижение со стороны мужчины, боясь его потерять.

То же самое будет и с работой. Полагая, что она не достойна лучшего места, женщина будет «вкалывать» на ненавистной работе за копейки. А каком уважении со стороны мужчин и коллег может идти речь, если человек не уважает сам себя?

Как только вы обретете самоуважение и любовь к себе, вы ощутите эти же эмоции со стороны окружающих вас людей.

Научитесь планировать

Ставьте перед собой задачи и составляйте план их реализации. Во-первых, преодолевая преграды на своем пути и достигая вершин, вы будете развиваться как личность. Во-вторых, это отвлечет вас от мыслей, что думают о вас окружающие. Ведь общественное мнение не должно быть для вас центром Вселенной.

Центр Вселенной – это ваши дети, ваш мужчина, но, в первую очередь, это вы сами.

Узнавайте новое

Не останавливайтесь на достигнутом, открывайте новые горизонты. Читайте книги, посещайте выставки, находите новые увлечения. Чем многогранней вы будете, тем окружающим будет интереснее с вами общаться.

Именно ваши предпочтения и увлечения делают вас уникальной личностью. Ни в коем случае не бросайте свои увлечения из-за мужчины и наоборот, не отказывайтесь от любви во имя всего остального. Баланс – залог женского успеха.

Не раскрывайте все карты

Держите свои проблемы при себе и сохраняйте загадку. Именно умение о чем-то искусно умолчать усиливает интерес. Когда женщина много болтает о своих болезнях, интересах и перечисляет все, что сделала за день – она становится скучной. И предсказуемой.

Даже если вам нечего скрывать и вы перед ним как открытая книга, постарайтесь просто загадочно улыбаться или увиливать от ответа на его вопросы. Маленькие секретики тоже будоражат воображение.

Качества самодостаточной женщины

• Самодостаточная девушка никогда не обвиняет себя во всех смертных грехах. Ведь все мы люди, и каждый из нас может ошибаться. Глупо с высоты прожитых лет обвинять себя в том, что в далеком 2000-ом вы поступили не на тот факультет. Когда вы принимали то или иное решение, оно было для вас оптимальным, нет смысла думать и гадать: «ах, если бы».
• Женщина нашедшая гармонию в себе осознает, что люди не безупречны, и принимает своего мужчину со всеми его достоинствами и недостатками. Она направляет его, советуем, мотивирует, но ни в коем случае не пытается сломать и перекроить заново.
• Уверенные в себе люди никогда не будут до хрипоты в голосе кричать и доказывать свою точку зрения. Если люди вас не понимают или не хотят понимать, это их проблемы. Поступайте так, как знаете.
• Самодостаточные женщины не бегут от одиночества, а используют его во благо. Им никогда не скучно наедине с собой, ведь они всегда найдут себе занятие.

Сила воли и мудрость – это вовсе не дар свыше. Каждая девушка может стать самодостаточной, если разберется со своими желаниями, целями, мечтами, а главное, полюбит себя и свою жизнь.

Желаем каждой девушке быть самодостаточной и счастливой!

_

Автор: Меланья Апян — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

Как стать самодостаточной: 5 шагов

 

Самодостаточный человек не зависим от мнения окружающих, всегда спокоен, ощущает свою целостность, чувствуют  внутри гармонию, излучают  привлекательность. Многие женщины мечтают называть себя самодостаточной и соответствовать всем параметрам таковой. Но с этим качеством не рождаются, такой можно сделать себя самой.

 

Рекомендации на пути к самодостаточности:

 

1.Нужно осмыслить себя уникальной неповторимой личностью, свою жизнь, как дар с небес. Не зацикливайтесь на недостатках, найдите и похвалите свои достоинства.

 

В чем опасность низкой самооценки

Ненависть к себе — что делать?

 

Вообще, качества на достоинства и недостатки делят условно. Одно и то же качество разные люди могут оценить по-разному. К примеру, упрямство большинство людей считают отрицательной чертой, но многим именно упрямства не хватает, чтобы добиться в жизни определенного уровня. Поэтому, не нужно классифицировать свои качества, просто осознайте себя такой единственной.

2. Чтобы стать самодостаточной, нужно постоянно себя радовать, хвалить за любые достижения. Покупайте очередную дамскую безделушку и подарите себе. Постоянно пополняйте свой список побед. Радуйтесь жизни, любой приятной мелочи. Радость помогает поддерживать любовь к своей (!) жизни, появляется мотивация на новые свершения.

 

Идем к самодостаточности: еще советы

 

3. У вас обязательно должен быть список целей с детальным описанием путей их достижения. В процессе воплощения всех идей и целей в реальность, вы просто не будете отвлекаться на то, что о вас думают окружающие. Женщины часто считают центром Вселенной либо детей, либо мужчину, но только не себя. Самодостаточная женщина не зацикливается на ком-то другом. Конечно, она любит и детей, и мужа, но у нее есть своя жизнь и цели, о которых она не забывает.

4. Самодостаточность – качество психологическое. Без внешней материальной независимости невозможно ощущать себя внутренне свободной. Вы должны сами обеспечивать себя и надеяться только на себя в финансовом плане.

5. Самодостаточная женщина не может быть пустышкой, занимайтесь самообразованием, развивайтесь. Пусть приобретенные знания пополняют ваш список побед. Внешняя и внутренняя красота (в гармонии друг с другом)– сильное оружие самодостаточной женщины в достижении целей.

И, наконец, самодостаточная женщина никогда не остановится перед достигнутым результатом, и продолжит свой путь. Вперед и только вперед!

Источник – mirrosta.ru

< Предыдущая		Следующая >

Самодостаточность. Самодостаточный человек

11.07.2017 10 929 5 Время на чтение: 12 мин.

Сегодня предлагаю рассмотреть вот такую интересную тему: самодостаточность. Что это такое, зачем она нужна, какая бывает, хорошо это или плохо, кто такой самодостаточный человек, самодостаточная женщина — обо всем этом я буду рассуждать в данной публикации. Сразу скажу, что для меня самодостаточность — это довольно неоднозначное понятие, которое может иметь как положительную, так и негативную окраску, в зависимости от ее вида и обстоятельств. Подробности далее.

Что такое самодостаточность?

Самодостаточность — это состояние, в котором человеку не нужны другие люди, он не чувствует потребности в них, способен решать все жизненные задачи без посторонней помощи, самостоятельно. «Достаточно самого себя» — так можно по другому сформулировать это понятие.

Самодостаточный человек (самодостаточная личность) — это человек, не испытывающий каких-либо страхов, связанных с одиночеством, не испытывающий потребности в общении и поддержке других людей, способный обеспечить себя всем необходимым в материальном и психологическом плане без какой-либо помощи извне. Человек, довольный собой и своей жизнью.

Обязательными критериями, позволяющими определить самодостаточную личность, являются:

Следует различать самостоятельность и самодостаточность. В первом случае нет психологического подтекста, во втором он есть, и играет ключевую роль. Суть этого подтекста заключается в отвержении взаимодействия с другими людьми. Если говорить простыми словами, то это различие можно сформулировать примерно так:

Самостоятельность: я способен сделать это сам.

Самодостаточность: спасибо, обойдусь без вас.

Именно в таком контексте понятие «самодостаточность» вошло в наш обиход не без помощи психологов, любящих раздавать советы и рекомендации. Перед написанием этой статьи я почитал, что пишут на эту тему другие сайты, и заметил, что все они подают самодостаточность как исключительно положительное явление, возможность изменить свою жизнь к лучшему. Позволю с ними несколько не согласиться, о чем еще напишу далее.

Также я заметил, что понятие «самодостаточность» популяризировалось сравнительно недавно, и связывается, как правило, именно с представительницами прекрасной половины. Для интереса я проверил: запрос «самодостаточная женщина» и схожие запросы пользователи задают поисковым системам в несколько раз чаще, чем «самодостаточный мужчина».

Самодостаточная женщина — под этим термином подразумевают женщину, способную обходиться без мужчин, без мужской помощи и заботы, которая и сама чувствует себя превосходно. Слышали о таких?

Также не стоит путать самодостаточность и успех. Успех — это определенные видимые достижения человека и их общественное признание, самодостаточность — это довольствие своим нынешним положением, даже если в нем нет признаков успеха.

Виды самодостаточности

Психологи выделяют 3 основных вида самодостаточности:

1. Хозяйственная самодостаточность — отсутствие необходимости в посторонней помощи ведения быта, способность и желание самостоятельно кормить себя, одевать, поддерживать чистоту и порядок и т.д.
2. Психологическая самодостаточность — отсутствие необходимости в общении и взаимоотношениях с другими людьми.
3. Социальная самодостаточность — занятие человеком положения в обществе, которое его полностью устраивает.

Самодостаточность — это хорошо или плохо?

Хорошо ли быть самодостаточной личностью? Мне кажется, на этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку самодостаточность несет в себе и плюсы, и минусы.

Быть независимым от мнения окружающих, способным обеспечивать себя всем необходимым самостоятельно, иметь адекватную высокую самооценку — это, конечно же, хорошо. В этом случае реакция окружения на вас, ваши действия, ваши успехи будет приятным дополнением, но не будет иметь основополагающего значения. На мой взгляд, это правильно.

Однако, стремиться к самодостаточности как к способу решения своих проблем в отношениях и отгороженности от личной жизни не стоит. Все-таки, человек — существо социальное, и отгораживаться от других людей, думая, что так будет лучше, неправильно.

Также нет ничего хорошего в том, что самодостаточность часто является тормозом для развития личности: мол, я и так самый-самый, у меня все хорошо, пусть меня все любят таким, какой я есть, а кому не нравится — я не виноват.

Как стать самодостаточным? Развитие самодостаточности

Самодостаточность — это однозначно не врожденное, а приобретенное качество личности. Ребенок не может быть самодостаточным, это присуще только взрослому человеку, уже сформировавшейся личности со своим жизненным устоем и жизненной позицией.

Как стать самодостаточным? Необходимо развиваться как личность, учиться самостоятельно принимать решения, нести за них ответственность и не зависеть от мнения других людей.

Развитие самодостаточности базируется на принятии полной ответственности за свою жизнь и все ее сферы на себя. Проще говоря, нужно перестать чего-то ждать от других, и делать все самостоятельно. Признать, что все, что происходит в вашей жизни, зависит только от вас, вы сами можете влиять на ее ход, и использовать все возможности этого влияния.

Если вы решили стать самодостаточным человеком, самодостаточной женщиной, первое, что нужно сделать — это исключить зависимость от других людей. Разного рода зависимость: психологическую, бытовую, финансовую. Самодостаточная личность независима во всем.

Также следует уделять больше внимание своей внешности (в первую очередь — это касается женщин). Самодостаточная женщина должна нравиться себе, и поскольку представительницы прекрасной половины всегда смотрят на себя очень критично, нужно позаботиться о том, чтобы все в ней устраивало. Очень неплохо было бы перейти на здоровый образ жизни.

Стать самодостаточным хорошо помогут какие-то реальные успехи и достижения. В любой сфере: работа, карьера, бизнес, даже хобби. Достигая чего-либо, человек становится более уверенным в своих силах и возможностях, что способствует развитию самодостаточности.

Важную роль также играют принципы построения взаимоотношений с людьми. Самодостаточный человек не ограничивает свое общение, но меняет свое отношение к нему. Он не привязывается к людям и не держит их вокруг себя, но если другие люди привязываются к нему и хотят быть с ним рядом — это только повышает его самодостаточность. При этом самодостаточная личность может обходиться со своими друзьями и близкими достаточно жестоко, ведь все эмоции человеческих взаимоотношений она старается в себе подавлять. Иначе не получится — эмоциональный человек будет психологически зависим от других и не самодостаточен.

Самодостаточный человек однозначно должен уметь правильно ставить цели и принимать решения, поэтому, думая о том, как стать самодостаточным, нужно уделить особое внимание развитию этих навыков.

Подводя итог всему вышесказанному, хочу сделать выводы:

1. Самодостаточность — это одновременно и наличие определенных осязаемых качеств, навыков, и психологическое состояние человека. Это образ жизни, при котором человек не нуждается в чьей-либо поддержке и одобрении, самостоятельно принимает все решения и ощущает на себе полную ответственность за свою жизнь.
2. Самодостаточность нельзя рассматривать как вершину развития личности. Если вы почувствовали себя самодостаточным человеком — не останавливайтесь в своем развитии, идите вперед. Далее можно подумать, например, о том, как приносить пользу другим людям, проявлять заботу.
3. Также самодостаточность не стоит рассматривать как возможность спастись от одиночества и доказать всем «врагам», что «мне никто не нужен, я и сам/сама справлюсь». Это будет скорее самообман. Не нужно намеренно заглушать в себе естественные человеческие потребности, прикрываясь понятием «самодостаточность».
4. В самодостаточности есть свои плюсы и минусы. И в идеале стоит брать от этого понятия только положительные стороны, не трогая отрицательные. Пусть даже это будет не совсем самодостаточность, но так будет лучше.

В заключение хочу напомнить, что многие литературные и кино- герои, представленные изначально как самодостаточные личности, в конце произведения встречают своего спутника/спутницу жизни и теряют свою самодостаточность, обретая счастье. Так что…

Надеюсь, теперь у вас сложилось некое представление о самодостаточности, и вы сами можете сделать вывод, стоит ли к этому стремиться и почему. Я же, как всегда, буду рад услышать ваше мнение в комментариях.

Оставайтесь на Финансовом гении и будьте успешными! Увидимся на страницах сайта!

Как научиться быть независимым, самодостаточным и любить себя ни за что

Первое, что вы можете сделать, чтобы стать независимыми и самодостаточными – перестать задавать окружающим вопросы: как я выгляжу, идет ли мне это платье, хорошо ли я сделал свою работу, как я себя веду, что ты обо мне думаешь, какой у меня характер, я симпатичный или нет и так далее. Старайтесь самостоятельно принимать решения и берите на себя ответственность.

Второе – выйдите из цепочки иерархии. Например, вы – наемный работник, и в вашем понимании начальник – это человек, от которого зависит ваша жизнь. На самом деле это неправда, но большинство людей именно так и думают.

Чтобы быть независимым и самодостаточным, нужно ощущение того, что вам эта работа нравится, все устраивает, и вы работаете с удовольствием. Ведите себя естественно, не пытайтесь прогибаться и стараться понравиться. Если на самом деле эта работа вам не нравится и вызывает только отрицательные эмоции, то говорите «до свидания» без сожалений.

Обесценивайте иерархическую систему у себя в голове.

Самое сложное – любить себя ни за что. Потому что нас с рождения приучили к тому, что мы должны из себя что-то представлять. И даже наши родители, когда мы были маленькие, старались закрепить наши успехи: какой ты молодец, как ты это хорошо делаешь. Потом и дети начинают хвастаться: мама посмотри, как здорово получается, вот как я умею. А потом школа, оценки… А если вдруг что-то не получилось: «если ты плохо учишься, то ты дворником будешь работать», «ты ведешь себя, как полный дебил, и из тебя ничего путного не вырастет».

Но если в жизни можно добиться каких-то успехов, то внешность – это та история, когда «что выросло – то выросло». Я называю «расчлененкой», когда люди начинают делить себя на отдельные части и думать примерно так: «вот эта, левая, грудь – красивая, а правая вообще ни к черту», «характер – отвратительный, но я еще молодая», «страшненькая она у нас, конечно, но умница».

И эта оценочная система, существующая в обществе, формирует у человека мысль о том, что если он хочет любить себя, ему надо хоть как-то доказать, что он этого достоин. То есть он должен что-то из себя представлять, чтобы было за что его уважать.Ну и, соответственно, любить. Потому что любовь и уважение – это неразрывные понятия.

Очень трудно встретить человека, который полностью принимает себя таким, какой он есть. Это и есть безусловная любовь. В основном, все мы устроены таким образом, что определенные части себя и черты характера нам нравятся, а что-то не нравится. И также мы относимся к другим людям, включая собственных детей. А любить своих детей вы должны безусловно. И принимать такими, как есть. Но этого, к сожалению, не происходит.

Для этого надо перестать думать про успешность, выйти из этой гонки. В ней можно только проиграть. Есть люди, которые всегда будут красивее, моложе, успешнее и богаче.

Себя надо любить за то, что ты – это ты. Говоря по-русски: ни за что.

За то, что ты один такой. Так ведь и есть на самом деле. Но это сложно, потому что когда ты общаешься с другими людьми, ты волей-неволей начинаешь себя сравнивать с другими – сопоставлять успехи, внешность, машину, дом, жену или мужа, детей. Надо от всего этого отходить. Надо перестать стоять в этой очереди тщеславия.

Любовь к себе – это не эгоизм.

Делать то, что хочется, и быть эгоистом – совершенно разные вещи. Эгоизм подразумевает зацикленность на своих проблемах у людей с очень низкой самооценкой. Здесь произошла такая же подмена понятия, как и с нарциссами. Люди думают, что нарцисс – это человек, который в себя влюблен, а у нарциссов, наоборот, полное отсутствие любви к себе и низкая самооценка.

Любя себя, человек принимает себя таким, как он есть. Не делает ничего ни в ущерб себе, ни против своей воли, ни против чего вообще. Он не страдает. Если возникает проблема – человек переживает. Но если он не хочет что-то делать, он не делает. И он живет так, как ему нравится жить. Совершает какие-то действия, имея мотивационную составляющую – я так делаю, потому что мне это нравится. Не потому что так надо, не потому что так правильно, а потому что я так хочу. На этом строится его жизнь.

Скажите себе: «Мне все нравится. Нравится моя внешность, мой возраст, мое лицо и мой характер. И то, что я делаю, мне тоже нравится». Не в в том смысле, что я чего-то достиг, а в том смысле, что я занимаюсь тем, что меня устраивает. И со временем это может перейти в безусловную любовь.

Принятие себя – это здоровое чувство. Возьмем двух людей: один из них самосовершенствуется, ходит на курсы личностного роста, получает шестое образование, убивается в фитнес-клубе и ходит к пластическим хирургам, а второй вообще не напрягается, не выходит из зоны комфорта, как сейчас принято говорить. Так вот, принимать себя гораздо здоровее, чем пытаться с собой все время работать. Любите себя таким, какой вы есть.

Низкая самооценка коренится в отношениях с родителями и в психотравмах.

В родительских семьях часто встречаются неадекватные отношения между родителями и детьми – холодные, истеричные или агрессивные. Если сами родители живут с низкой самооценкой, то они это привили и своим детям. Психические реакции – это такой же навык, как, например, способность считать, ходить и говорить. Ребенок рождается и попадает в среду, где все повторяется снова и снова – изо дня в день родители ведут себя по определенному сценарию. Со временем их поведение становится психической реакцией ребенка. И это накладывает на детей определенный отпечаток.

Но бывают и психотравмы. У ребенка может быть хорошая семья, здоровые родители, но в четыре месяца он попадает со стафилококком в стационар на неделю и выходит оттуда полным невротиком. Его отлучили от родителей, поместили в другие условия, и у него возник страх, он потерял чувство безопасности. Это и формирует психику.

Людям, имеющим проблемы с низкой самооценкой, зависимостью, самодостаточностью, надо менять психику за счет другого поведения и другой коммуникации. И такая возможность полностью поменять свою жизнь и начать сначала у людей есть. Это достаточно тяжелая, но абсолютно реальная процедура. Необходимо создать новые нейронные связи и их порядок, ломая свое привычное поведение. С помощью правил, когда есть четкий план действий, измениться гораздо легче.

Я разработал систему из 6-и правил, которые меняют психику.

С их помощью можно поменять даже либидо, которое совсем не меняется, как цвет глаз. Например, у вас были «тяжелые» мама с папой, и вам нравятся дебилы, маргиналы и парни, которые не собираются жениться. И проблема заключается в том, что головой вы понимаете, что они вам не подходят, но они вам все равно нравятся. И если вы будете строить отношения с другими, то у вас не будет к ним никакого либидо. Если вы будете соблюдать эти 6 правил, вам начнут нравиться совершенно другие люди, которые могут сделать вас счастливыми.

6 правил, которые меняют психику и делают счастливыми:

• 1.Делать только то, что хочется
• 2.Не делать того, чего делать не хочется
• 3.Сразу говорить о том, что не нравится
• 4.Не отвечать, когда не спрашивают
• 5.Отвечать только на вопрос
• 6.Выясняя отношения, говорить только о себе

Эти правила можно применять и в каждодневных ситуациях (например, выбирая, что съесть на завтрак или какой дорогой поехать на работу), и принимая важнейшие решения в жизни (выходить ли замуж, менять ли работу и т. д.). Попробуйте следовать моим правилам хотя бы месяц, и перемены в вашей психике и в вашей жизни обязательно произойдут. Но имейте в виду, что эти перемены могут быть двух видов: и не очень приятными, если вы, например, потеряете работу, решив, что больше не хотите трудиться за три копейки круглые сутки, и однозначно позитивными – новые друзья, новая любовь и новая высокооплачиваемая работа.

Оригинал статьи

Ближайшая публичная консультация в Туле пройдет 26 октября. Тема мероприятия – «Карьера, любовь, семья: как найти баланс и не потерять себя».

КАК СТАТЬ САМОДОСТАТОЧНОЙ: МАНТРЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. ЧАСТЬ 1. | by Академия Лучших Жен

КАК СТАТЬ САМОДОСТАТОЧНОЙ: МАНТРЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. ЧАСТЬ 1.

⠀

Чем отличаются самодостаточные женщины от зависимых и как стать независимой, но успешной в отношениях? Сохраняйте к себе!

⠀

❤️Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения.

⠀

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

⠀

❤️Мое настроение и состояние не зависят от окружающих.

⠀

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой. Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.

❤️Я занимаюсь тем, что мне нравится.

⠀

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями. А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.

Мы в соцсетях:

Vk: https://vk.com/wife.best

Instagram: https://instagram.com/wife.best

Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEMRr4eUSI4RG86kYA

18 простых способов стать более самодостаточными

Вы когда-нибудь мечтали жить на ферме, выращивать себе пищу, заботиться о животных и в целом вести более простую и самодостаточную жизнь? Если это так, обязательно ознакомьтесь с советами в этом посте, чтобы узнать, как стать более самодостаточным.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, мы будем взимать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. См. Нашу Политику раскрытия информации для получения дополнительной информации.Спасибо за поддержку.

С тех пор, как несколько лет назад мы начали свой простой жизненный путь, мы постепенно осваивали новые навыки и становились все более и более самодостаточными. Наш сад и, следовательно, количество продуктов, которые мы сохраняем, за последние несколько лет выросли не по дням, а по часам.

У нас также есть куры, и мы планируем завести еще животных в ближайшем будущем. Быть на 100% самодостаточным — не моя цель, но я думаю, что было бы разумно иметь возможность выращивать часть (или много!) Своей собственной еды и знать, как обойтись без посторонней помощи, если возникнет такая необходимость.

Если вы только начинаете свой путь к самодостаточности, я бы посоветовал вам сосредоточиться на одном деле и научиться делать это хорошо, а затем со временем вы сможете добавить что-то еще.

Может быть сложно попытаться изучить все сразу, поэтому взгляните на список ниже и посмотрите, какие звуки подходят вам. Я делаю большинство из этих вещей, но мне еще есть над чем работать во многих областях!

Что значит быть самодостаточным?

Самодостаточность определяется как способность обеспечивать себя без помощи других; независимый.Это означает, что вы можете удовлетворить свои основные потребности (еда, вода, жилье, энергия), не полагаясь ни на кого.

Можно ли быть полностью самодостаточным?

Вы когда-нибудь слышали фразу «Ни один человек — не остров»? Это значит, что никто не может и не должен жить один. Как люди, мы нуждаемся друг в друге, чтобы выжить, будь то ресурсы или отношения.

Я не верю, что возможно или даже желательно быть на 100% самодостаточным на протяжении всей своей жизни, но стать более или почти самодостаточным — это великая цель, к которой нужно стремиться в жизни.

Я думаю, что лучший способ мышления — это делать все, что вы можете для себя, но когда возникает необходимость, обращайтесь к местному сообществу и экономике, чтобы выполнить ее. Если вы не можете выращивать собственное мясо, кто-то из вашего сообщества может это сделать и делает. Таким образом можно создавать в основном самодостаточные сообщества.

Ниже приводится список способов, с помощью которых вы можете стать более самодостаточными, но это не исчерпывающий список. Это только отправная точка. Самодостаточность — это образ мышления и образ жизни, который требует целой жизни.

Выращивайте собственные фрукты, овощи и травы

думаю каждый должен вырасти что-то . Мы все должны есть, поэтому у всех должна быть хоть какая-то связь с нашей едой.

Есть что-то поистине удивительное в том, чтобы наблюдать, как крошечное семечко превращается в изобилие еды для вас и вашей семьи. Не только это, но и еда — это основная потребность, и полагаться на 100%, что другие обеспечат вас ею, на мой взгляд, очень неразумно.

Как мы убедились в последние пару лет, наша продовольственная система очень хрупка, и возможность выращивать некоторые из них является освобождающей концепцией (в нашей современной культуре).

Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с моей статьей «5 советов для начинающих садоводов и 10 простых овощей для начинающих садоводов».

Затем познайте себя, узнав о своей зоне устойчивости растений Министерства сельского хозяйства США, которая расскажет вам жизненно важную информацию о первых и последних датах заморозков в вашем районе.

Дополнительные ресурсы:

Сохраните свою еду

Если вы стремитесь быть самодостаточным, вы, вероятно, производите больше еды, чем можете съесть за один раз, а это значит, что вам нужно научиться сохранять излишки. Наиболее распространенные методы хранения продуктов — замораживание, консервирование, обезвоживание и ферментация.

Научиться сохранять пищу самостоятельно не сложно, но это требует времени, знаний и немного практики.Если вы знаете кого-то, кто может научить вас, это лучший вариант, но если нет, обязательно посетите Национальный центр консервирования домашних продуктов и веб-сайт Ball Canning, чтобы получить всю информацию, которая вам понадобится для начала работы.

Дополнительные ресурсы:

Как обезвожить перец

Обезвоженные яблочные кольца

Как обезвоживать помидоры

Как заморозить сладкий перец

Варенье из морозильной камеры с клубникой

Готовьте с нуля

Чем больше вы сможете готовить с нуля, тем меньше вы будете зависеть от продуктов, купленных в магазине, помимо основных продуктов питания. Это сэкономит вам деньги, при этом останется полезным и вкусным. Кроме того, если вы выращиваете еду самостоятельно, вам потребуются базовые знания о том, как приготовить эту еду для себя и своей семьи для свежих блюд.

Готовить с нуля несложно, нужно лишь немного знаний и опыта. Опять же, если вы знаете кого-то, кто может дать вам несколько уроков, тогда это идеальная ситуация, если нет, вы можете найти сотни видеороликов на YouTube по этой теме и проверить несколько основных кулинарных книг из своей местной библиотеки, чтобы начать работу.

Вы также можете проверить ресурсы, которые у меня есть на этом сайте, чтобы начать работу.

Дополнительные ресурсы:

Сохранить семена

Экономия семян — отличный способ стать более самодостаточным, поскольку избавляет от необходимости покупать семена и растения каждый год. Это то, чем я только занимался, но планирую сделать больше в ближайшем будущем. Только помните, что спасти семена можно только от сортов семейной реликвии, а не от гибридов.

Сохранить семена не так просто, как кажется, если вы не имеете дело с чем-то вроде бобов или кукурузы.На самом деле это своего рода наука с множеством нюансов, поэтому не забудьте изучить эту тему перед тем, как начать.

Компост

Компостирование — отличный способ использовать кухонные отходы и устранить потребность в удобрениях. Удивительно наблюдать, как пищевые отходы и вырезки из двора превращаются в густую черную грязь.

Это тоже немного науки, но в то же время очень снисходительно.

Мы «компостируем», выбрасывая остатки пищи, сорняки, мертвые листья и т. Д.в нашу курицу, чтобы она могла медленно разлагаться вместе с царапинами и навозом от курицы. Каждую весну мы его выкапываем и вываливаем в своем саду. Бум. Компостирование никогда не было таким простым.

Конечно, вы можете быть более точными и создавать сваи, которые вы переворачиваете, проверяете температуру и т. Д., Но мы никогда не считали это необходимым. В любом случае, пищевые отходы и отходы газона разлагались обратно в землю, а не выбрасывались в полиэтиленовые пакеты, так почему бы не дать этому шанс?

Выбрать ткань

Салфетки многоразового использования могут уничтожить практически любые обычно используемые одноразовые бумажные изделия, такие как салфетки, бумажные полотенца, салфетки, подгузники, хлопчатобумажные салфетки и т. Д.Вы можете купить одежду в магазине или сшить ее из старых футболок.

Я имею в виду, чем занимались люди до изобретения современной бумажной продукции? Они использовали ткань. Только представьте, сколько денег вы бы сэкономили, заменив бумажные изделия на более экологичные — многоразовые салфетки и кухонные полотенца. Попробуйте сами, и вы можете быть уверены, что больше никогда не захотите возвращаться.

Выращивание цыплят

Говорят, куры — это ворота в сельское хозяйство / приусадебный участок, и я чувствую, что это правда.Куры — одни из самых простых (и самых маленьких) животных, которых вы можете содержать.

Содержание цыплят требует немного времени и усилий, но на самом деле это не так уж и сложно, если вы начнете разбираться в происходящем.

Кроме того, они будут снабжать вас свежими яйцами и мясом (при желании) в течение всего года и с удовольствием съедят ваши кухонные отходы, превратив их в компост и свежий навоз.

Вы также можете использовать их в саду для еды сорняков и насекомых, что является дополнительным бонусом.

Держать пчел

Пчелы хороши для опыления вашего сада и получения свежего меда.Хотя я лично никогда не держал пчел, в какой-то момент это определенно входит в мой список дел.

Я считаю, что у пчеловодства более крутая кривая обучения, чем у цыплят, но оно того стоит на 100%, когда вы соберете свою первую банку свежего меда прямо на своей ферме, верно?

Держать скот

Цыплята — это здорово, но почему бы не завести несколько коз на молоко или свиней на мясо? Если вы действительно хотите быть более самодостаточным и у вас есть время, земля и другие необходимые ресурсы, тогда вам, вероятно, захочется подумать о производстве собственных молочных продуктов и мяса, которые, конечно же, поступают от домашнего скота.

Это еще одна вещь, которую я не делал лично, но много читал о том, если мы решим пойти на это в будущем. Мне нравится идея иметь ежедневное животное, но это требует времени и энергии, которые могут быть вам полезны, а могут и не стоить.

Охота / рыбалка

Умение добывать собственное мясо или рыбу в дикой природе — это базовый навык, который должен знать каждый. Наши предки голодали бы, если бы не олени, лоси, дикая индейка, рыба и т. Д.что многие люди в значительной степени полагались на то, чтобы дополнить свой рацион.

Возможность поставлять собственное мясо — отличный способ меньше зависеть от продуктового магазина. Обязательно ознакомьтесь с местными законами на предмет наличия обучения, лицензирования или других знаний, которые вам необходимо знать перед охотой или рыбалкой.

Корм ​​для пищевых продуктов

Собирательство — это просто поиск пищи в дикой природе. Я хотел бы получить больше знаний в этой области и уметь определять общие съедобные растения.К счастью, есть много информации в Интернете, в книгах, а также в классах, которые вы можете пройти, чтобы узнать больше по этой теме, но мы знаем, что существует много ядовитых растений, и поэтому учимся у кого-то, кто имеет обширные знания по этой теме. тема очень важна.

Сбор дождевой воды

Вода — это основная жизненная необходимость, поэтому, если вы собираетесь быть самодостаточным, вам понадобится безопасный и надежный источник воды для вас и вашей семьи, например, колодец на солнечной энергии, но вы также можете извлечь из него максимум пользы. еще один бесплатный источник — дождевая вода.

Возможность собирать и повторно использовать дождевую воду — отличный способ сэкономить деньги и стать менее зависимым. Вы можете использовать его для полива сада, купания, мытья посуды и т. Д., Но если вы хотите использовать его для питьевой воды, вам придется процедить и кипятить перед употреблением.

Воздушная сушка одежды

Сушка белья на воздухе на веревке или вешалке не только лучше для окружающей среды и вашего кошелька, но и продлевает срок службы вашей одежды. На самом деле нам не нужна модная электрическая машина, чтобы сушить нашу одежду, когда время сделает то же самое.Сушка собственной одежды — хороший способ стать более самодостаточным.

Подстригите волосы своей семьей

Научиться стричь свои семейные волосы — отличный способ сэкономить деньги и стать более самодостаточным. Мы жужжаем машинками для стрижки мужа и сына, а я держу свои подольше и подстригаю их пару раз в год. Есть несколько руководств YouTube, в которых вы можете ознакомиться для получения дополнительной информации. А если серьезно, зачем платить за стрижки, если их можно сделать самому?

Все своими руками

Если вы собираетесь быть самодостаточным, вам нужно иметь твердый дух.Практически все можно сделать дома, если вы потратите время на то, чтобы научиться этому. Базовые навыки в таких вещах, как шитье, починка, вязание, обработка дерева, плотницкие работы и т. Д., Являются отличным подспорьем для вашего самостоятельного путешествия. Чем больше вы можете сделать для себя с помощью имеющихся у вас ресурсов и знаний, тем более самодостаточным вы будете.

Перед покупкой спросите себя: Можно ли сделать это дома? Могу ли я обойтись без этого предмета? Могу я одолжить этот предмет у друга?

Подумайте об альтернативных источниках энергии

Использование солнечной энергии — огромный шаг на пути к большей самодостаточности.Я не особо разбирался в этом, но планирую сделать это в будущем. Кроме того, использование дров в зимнее время путем рубки собственных дров — отличный способ стать более самодостаточным в зимнее время. Вы также можете использовать свой источник тепла для приготовления пищи, что делает его беспроигрышным для самообеспечения.

Создать доход

Если ваша цель — стать более самодостаточным, вам, вероятно, придется подумать о способах получения дохода на этом пути. Некоторые идеи могут заключаться в продаже продуктов, меда, яиц, мяса, товаров ручной работы и т. Д.ради прибыли. Прочтите этот пост от Life At Cobble Hill Farm, чтобы узнать о 25 простых способах заработать дополнительные деньги в усадьбе.

Освобождение от долгов

Библия говорит, что долг делает вас рабом кредитора, что составляет полную противоположность самодостаточности. Если вы в долгах, вам нужны план и цель, чтобы стать и остаться без долгов на .

Я бы посоветовал посетить Дэйва Рэмси, чтобы получить всю необходимую информацию о том, как избавиться от долгов.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: живите мало и не нужно меньше

Основная тема самодостаточности — жить меньше (дом, машина, имущество и т. Д.) И меньше нуждаться. Если вы научитесь довольствоваться очень малым, вам, вероятно, будет легче быть более самодостаточным.

В конце концов, самое сладкое в жизни — это не власть, деньги и имущество, а отношения, переживания, воспоминания и связи.

Недавно я прочитал цитату Венделла Берри, в которой говорится: «Теперь идеалом должен быть максимум благополучия при минимуме потребления, который одновременно определяет и требует любви к ближнему.”

Это действительно меня запомнило, потому что в этом суть самодостаточности, максимальное благополучие при минимальном потреблении.

Мы живем в обществе, которое продвигает материализм и потребление, но я говорю: не слушайте их. Вместо этого давайте стремимся производить и использовать наши руки больше с идеей, что мы можем жить красивой жизнью, наполненной тяжелым трудом и прочными отношениями.

Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами, чтобы стать самодостаточными:

Вы на пути к простой жизни и самодостаточности? Если да, какие идеи вы бы добавили в этот список? Я хотел бы знать!

* Этот пост был первоначально опубликован в январе 2015 года, но для вашего удобства в него добавлено больше фотографий, ресурсов и информации.

Как стать самостоятельным | Искусство мужественности

Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной книги в мягкой обложке или электронной книги, не отвлекающей внимания, которую можно читать в автономном режиме на досуге.

Первое, что мы собираемся осветить в этой серии статей, посвященных 31 элементу ноу-хау, который вам следует изучить, прежде чем отправиться в одиночку, на самом деле больше похоже на мышление, чем на набор навыков, но это важный строительный блок, который заложит основу для остальных «более сложных» практических навыков, которые мы будем развивать в течение месяца.

Развивает самодостаточный менталитет.

Часть взрослого мужчины — это забота о себе и принятие собственных решений. Только когда вы окажетесь в одиночестве, вы поймете, насколько вы полагались на взрослых, чтобы ваша жизнь протекала гладко. От стирки до вызова врача, когда вы заболели, ваши родители, вероятно, сделали для вас много вещей.

Хотя вы, возможно, не будете полностью самодостаточными сразу после переезда (многие молодые люди полагаются на своих родителей в разной степени финансовой поддержки до двадцати лет), вы, безусловно, можете быть самостоятельными в ряде областей в своей жизнь.Например, вам не нужно, чтобы мама напоминала вам о важных встречах или папа беспокоил вас о том, чтобы взять вашу машину для планового технического обслуживания. Вы должны уметь не забывать делать это самостоятельно. Мужчина с менталитетом самостоятельности не ждет, пока кто-то другой позаботится о вещах, о которых нужно позаботиться. Если он сталкивается с проблемой, он проявляет инициативу и пытается сам решить, как ее решить.

Так как же мужчине развить менталитет самостоятельности?

Один из лучших ответов, который я нашел на этот вопрос, на самом деле исходит из замечательного, хотя и до неприличия пошлого, образовательного фильма 1950-х годов под названием «Развитие уверенности в себе.Это десять минут, и его определенно стоит посмотреть:

В фильме добросердечный учитель излагает четыре принципа самостоятельности для одного из своих юных учеников:

1 . Взять на себя ответственность. Начните брать на себя ответственность за свою жизнь и все, что в ней находится. Если вы полагались, что мама будит вас каждое утро, чтобы вы не опаздывали в школу, пора подружиться с будильником на смартфоне.Начните использовать календарь, чтобы отслеживать свои встречи и важные даты выполнения. Если вы заметили, что ваша квартира или комната в общежитии выглядят беспорядочно, наведите порядок в ней. Не вините учителя или начальника, если у вас не все хорошо в классе или на работе. Если вы допустили ошибку, признайте ее и постарайтесь исправить ее самостоятельно, вместо того, чтобы немедленно возвращаться к маме и папе, чтобы они исправили ее за вас. Когда вы приходите домой навестить родителей, не возвращайтесь к старым привычкам и позвольте маме стирать за вас.Родители многим жертвуют, беря на себя не только свое бремя, но и бремя ответственности за каждого из своих детей. Но им не следует бесконечно нести больше, чем собственное бремя; когда ребенок может, он, в благодарность за бескорыстную заботу, которую он в течение многих лет получал от своих родителей, должен начать перекладывать свою ношу с их плеч на свои, как можно скорее.

Скажу вам честно. Брать на себя ответственность за свою жизнь не так уж и весело. Это требует выполнения вещей, которые часто скучны, утомительны, утомительны и отнимают много времени.Вы почувствуете бремя взвешивания трудного решения и принятия его последствий, даже если они неблагоприятны для вас. Вас часто не хвалят и не награждают за ответственность.

Но взять на себя ответственность за свою жизнь — это удовлетворение. Вы обретете спокойную уверенность в себе, когда возьмете под контроль свою жизнь. Вы почувствуете силу. Вместо того чтобы чувствовать, что жизнь просто происходит с по , вы начнете чувствовать себя капитаном своей судьбы и хозяином своей души.Когда вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, вы заметите, что открываются двери для новых и лучших возможностей. Хотя вы можете заметить, что другие молодые люди, которые не берут на себя ответственность за свою жизнь, похоже, наслаждаются беззаботной и легкой жизнью, подождите несколько лет: те же самые мужчины, вероятно, мало продвинулись вперед и, похоже, застряли в нейтральном положении. У вас может быть небольшая ответственность, тонна веселья и удовольствия, и несколько жизненных вариантов, или здоровое количество ответственности, здоровое количество веселья и удовольствия и тонна жизненных возможностей.Я лично поддерживаю последний вариант. Как говорится в видео выше, хотя легко добиться того, чтобы другие люди делали все за вас, «проблема в том, что когда вы не уверены в себе, вы никогда не сделаете больше, чем просто проживете».

2. Будьте в курсе. Конечно, чтобы взять на себя больше обязанностей, вы должны знать, как выполнять эти обязанности. Некоторые молодые люди продолжают позволять маме и папе делать что-то за себя под предлогом того, что они просто не знают, как делать это сами.Они часто обращаются к своим родителям, чтобы те приняли решение за них по той же причине. Но правда в том, что они никогда не пытались разобраться во всем самостоятельно.

Это оправдание особенно неубедительно в эпоху Интернета, когда ответы на многие жизненные вопросы находятся всего в поиске в Google. Нужно понять, как подать заявку на получение финансовой помощи? Не перекладывайте эту работу на маму — возьмите компьютер и начните исследовать его самостоятельно.

Это не означает, что вам следует полностью избегать мамы и папы или других взрослых за советом и советом.Есть некоторые проблемы или решения, с которыми Google просто не может помочь. Вы обязательно должны воспользоваться практической мудростью, которую приобрели пожилые люди, прося их мнения при принятии важного решения или попытке решить проблему.

Тем не менее, я бы посоветовал вам , а не , всегда делать своих родителей источником первой помощи. Мы часто обращаемся к родителям, когда на самом деле не хотим их вводить — мы хотим, чтобы им говорили, что делать. И когда родители узнают о вашей проблеме, они часто хотят решить ее за вас, даже когда вы протестуете.Так что сначала исследуйте себя; попробуйте во всем разобраться самостоятельно. Опыт может быть лучшим учителем. Как только вы дойдете до стены, , затем , поговорите со своими родителями. Поскольку вы, так сказать, испачкали руки своей проблемой, вам будет удобнее задавать им эффективные вопросы. Вместо того, чтобы чувствовать себя ребенком, вы почувствуете себя попутчиком в стране взрослой жизни, который просто ищет совета у кого-то, кто там уже побывал.

В ситуациях, когда ставки высоки, обращайтесь к другим раньше, чем позже; часто лучше учиться на ошибках других, чем делать их самостоятельно.Но, всегда делая хотя бы первые шаги по сбору разведданных, когда это возможно, вы будете расти и делать открытия, которых в противном случае не сделали бы.

Самостоятельный мужчина всегда ищет возможность учиться и расширять свои знания и навыки. Он читает книги на уроках не потому, что должен, а потому, что хочет. И неважно, учится ли он в колледже или на работе, он также регулярно читает для удовольствия. Он следит за новостями и текущими событиями. Он разговаривает с другими и действительно слушает их.Куда бы он ни пошел, он очень наблюдателен. Таким образом, он создает библиотеку информации, которую он может использовать при принятии решения или решении проблемы.

3. Знайте, куда вы собираетесь. У уверенного в себе человека есть цели, которые он сам поставил перед . Его цели — это не просто те вещи, которые, по мнению других людей, должен делать . Самостоятельный мужчина автономен и не слишком полагается на других, чтобы подтвердить свои решения. Самостоятельный мужчина работает с целью.Он создал план своего будущего. Когда он сталкивается с проблемой, он информирует себя о том, каким было бы идеальное решение, а затем работает над тем, чтобы воплотить его в жизнь. Он планирует свои недели и обеспечивает выполнение задач, за которые он отвечает.

4. Принимайте собственные решения. Одна вещь, которую я усвоил на собственном горьком опыте, — это то, что на самом деле жизнь становится намного проще и менее напряженной, если вы активно принимаете собственные решения. Когда вы моложе, это заманчиво просто позволить жизни случиться с вами и надеяться, что решения и проблемы волшебным образом разрешатся сами собой.Они этого не сделают. На самом деле, проблемы и решения часто становятся серьезнее и труднее, чем дольше вы ждете, чтобы принять меры. Сделайте проактивное принятие решений привычкой. С любым выбором или проблемой, с которой вы можете столкнуться, быстро определитесь с планом действий и немедленно выполните его.

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильно, следующее лучшее — это неправильный поступок, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего». -Теодор Рузвельт

Кроме того, хотя вам, безусловно, следует обращаться за советом к другим, чтобы информировать о своих решениях, не полагайтесь на них в принятии решений за вас.Это твоя жизнь. Не позволяйте другим жить ради вас.

Балансировка самодостаточности

Чтобы научиться полагаться на собственные силы, нужно время; вы не превращаетесь волшебным образом в мудреца, полностью автономного взрослого в тот момент, когда вам исполняется 18 лет. Скорее, уверенность в себе — это то, что вы развиваете поэтапно по мере того, как вы становитесь старше, учитесь на опыте и становитесь все более и более независимыми.

Мне часто задают вопросы от читателей: «Когда мои родители приходят в гости, можно ли им покупать мне продукты?» «Могут ли они платить за мою квартиру?» Эти мужчины хотят знать, где молодому человеку следует подвести черту, когда он полагается на собственные силы и получает помощь от своих родителей.К сожалению, у меня нет простых ответов на такие вопросы, и я не думаю, что существуют какие-то жесткие правила. Я бы рекомендовал задать себе такой вопрос: «Приведет ли эта поддержка к большей независимости в будущем или к большей зависимости?» Например, недавнее исследование показало, что студенты колледжей, которые получают меньшую финансовую поддержку от своих родителей, считают себя взрослыми раньше, меньше пьют и могут быть более ориентированы на карьеру, в то время как те, чьи родители дают им бесплатную поездку, с большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как запой, и могут быть менее мотивированы в учебе.Но учащимся, чьи родители предоставляют помощь без помощи , больше вероятность того, что учеба займет больше времени, и они вообще бросят учебу. По сути, исследование показало, что либо слишком большая самоуверенность, либо слишком малая могут привести к скомпрометированной карьере в колледже и меньшей независимости в будущем; Таким образом, авторы исследования рекомендовали сбалансированный подход, при котором родители оказывают некоторую помощь, а учащийся несет ответственность за другие расходы. Все это означает, что лучше всего постепенно превращаться в самостоятельность — сосредоточьтесь на том, чтобы стать самостоятельными во всем, что вы можете, где бы вы ни находились в жизни, таким образом, чтобы не ставить под угрозу вашу способность обрести большую независимость. на более поздних стадиях.

8 советов, как стать эмоционально независимым и самостоятельным

Вы, несомненно, слышали старую поговорку; «Дайте человеку рыбу, и вы накормите его в течение дня; научи человека ловить рыбу и накормишь его на всю жизнь ». Метафора кормления кого-то и этого достаточно, чтобы пережить один день, и только один день показывает, что людям можно помочь только пока. Если все, что мы делаем, это помогаем людям и делаем что-то для них все время, тогда они полагаются на нас, что не только вредно для развития их навыков, но и делает их психологически слабыми, лишенными уверенности и буквально ставит их будущее рискованно.

Давайте посмотрим на обратную сторону, где мы «учим человека ловить рыбу»… Человек не только становится самодостаточным и становится способным выжить, не будучи обеспеченным, но у него появляется бесценное чувство достижения и удовлетворения.

Как хорошо себя чувствует рыболов, вытаскивая рыбу из воды? Намного лучше, чем когда перед ним щедро ставят просто чтобы поесть. Людей нужно ценить за то, кто они есть и чего они могут достичь.

Мы помогаем им лучше всего, когда «учим их ловить рыбу».Что я собираюсь сделать сейчас, так это объяснить, как ловить рыбу и стать самостоятельным в восемь непростых шагов.

1. Станьте нонконформистом

Вы не должны следовать общественному мнению и не подчиняться слабой и очень уязвимой воле большинства.

Доверяйте своим инстинктам, идеям, принципам и здравому смыслу. Если вы будете следовать этим интуитивным ощущениям, вы придете к своим личным выводам. Будьте открыты для новых мыслей и идей, но не стыдитесь, если вы не следуете за толпой.

2. Отстаивать и защищать принципы

Ничто не может принести вам свободу, кроме вас, и ничто не может принести мира, кроме торжества принципов. Непорочность вашего собственного разума и принципы, которые вы считаете благородными и справедливыми, — это то, за что вы должны бороться и защищать от любого сопротивления.

Если ты действительно веришь во что-то, то отстаивайся! Это включает вас.

3. Настаивайте на подлинности

В жизни каждого человека бывает время, когда он приходит к убеждению, что зависть — это невежество; что имитация — самоубийство; что ты должен относиться к лучшему или к худшему.

Каждый человек может предложить что-то уникальное! Настаивайте на том, чтобы быть самим собой, и работайте над развитием своих даров.

4. Сдать ненужную зависимость

Определите, где вы в настоящее время зависите от инвентаризации своей жизни. Ищите любые ненужные и нездоровые ситуации и примите решение перейти к состоянию самостоятельности. Часто вы можете найти решение внутри себя и добавить это чувство независимости.

5. Противостоять и преодолевать препятствия

Вы должны понимать, что мир наполнен препятствиями, которые не останавливают вас, не заставляют отказаться от своих мечтаний, сосать большой палец и звать мать на помощь… НО, чтобы развить внутреннюю силу и уверенность в своих силах.

В это время вы не только откроете для себя свои сильные и слабые стороны, но и сможете на всю жизнь развить связи с другими людьми, которые прошли через те же трудности. Продолжайте преодолевать новые препятствия, зная, что вы всегда приближаетесь к финишу!

6. Работа и результат

Достойный труд — самый основополагающий источник счастья, самоуважения и процветания. Ваш главный актив и главное чувство свободы безопасности проистекают из вашей способности добиваться результатов, и в этом вся суть уверенности в своих силах.Если вы усердно над чем-то потрудитесь, то почувствуете себя лучше, заработав это сами!

7. Воспользуйтесь всеми преимуществами образовательных возможностей

Те, у кого самый низкий уровень навыков и самая слабая способность к постоянному обновлению, окажутся неконкурентоспособными, безработными и сильно зависимыми от других. Поэтому абсолютно необходимо, чтобы каждый взял на себя обязательство стать студентом на всю жизнь.

Обязательно используйте новые возможности, когда они представятся, и постоянно расширяйте свои знания!

8.Освободитесь от долгов

Деньги — верный, верный слуга, а мы их хозяева. Это позволяет нам наслаждаться свободой, расширяет наши возможности и позволяет нам делать лучший выбор.

Однако, когда мы влезаем в долги, роли меняются, и мы оказываемся в положении рабства и теряем свободу. Человек, который должен деньги, является слугой человека или корпорации, которая ссужает деньги. Вы никогда не будете менее свободны, чем в долгах.

Боб Дойл из «Секрета» приглашает вас…

Перепрограммируйте свой мозг для максимального изобилия и проявления.

Самый продвинутый курс по закону притяжения.

«Мне нравится эта программа! Я увеличил свой доход на 26 000 долларов в год». ~ С. Бостиан

50 способов стать более самодостаточными за 1 час или меньше

Самодостаточность занимает важное место в моем списке вещей, над которыми нужно работать. Я люблю изучать новые способы делать что-то самостоятельно. Это почти всегда заканчивается экономией денег, и мне всегда становится легче, что нам не нужно полагаться на других людей во всем, что нам нужно.

В моей семейной жизни было несколько раз, когда происходили события, которые заставляли меня осознавать, насколько мы несамодостаточны. Как и в прошлом году, когда у нас вышла из строя скважинная помпа, и нам пришлось на несколько дней придумать, как получить воду в другом месте. Или, когда мы впервые поженились, и у меня не было места для хранения продуктов, это стало довольно напряженным, когда наш бюджет на продукты закончился. Я ненавижу чувство полной беспомощности в «кризисной» ситуации, каким бы незначительным он ни был.

Когда случаются такие вещи, я обычно включаю их и пытаюсь придумать еще один или два способа стать чуть более самодостаточным. Я уверен, что мы с Фармером будем работать над этим до самой смерти, но, надеюсь, мы продолжим двигаться в правильном направлении.

Иногда для этого нам всем просто нужно несколько идей, чтобы заставить наши колеса крутиться. Итак, для тех, кто хочет быть немного более самодостаточным ПРЯМО СЕЙЧАС, вот 50 способов стать более самодостаточными за 1 час или меньше.

1. Сажайте зелень в горшках на подоконнике
2. Готовьте еду с нуля
3. Изучите, как и чем собирать корм в вашем районе — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы найти статью об обучении искусству собирательства
4. Начать компостную кучу
5. Установите внутри бельевую веревку или сушилку — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить простое руководство «Сделай сам»
6. Запустите хранилище семян — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть впечатляющее 10-летнее хранилище семян семейных реликвий, уже созданное для вас
7. Избавьтесь от телевизора
8. Закажите тканевые подгузники для своего ребенка — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как я использую тканевые подгузники неполный рабочий день
9. Установите дождевую бочку со шлангом для полива сада — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть простую бочку, сделанную из мусорного бака
10. Узнайте, как использовать травы в лечебных целях — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть действительно большой список трав и их лечебное применение
11. Сделайте собственное масло- НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как приготовить масло в миксере
12. Установите холодную раму / теплицу для быстрых тюков соломы — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить небольшой урок о том, как собрать одну из них
13. Научитесь шить — любой может сшить что-нибудь простое, например детское одеяло, менее чем за час.Little House Living дает 10-минутный учебник по получению одеяла ПРЯМО ЗДЕСЬ.
14. Купите цыплят
15. Сделайте все натуральные чистящие средства самостоятельно — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как приготовить четыре полностью натуральных чистящих средства.
16. Приготовить домашнее варенье — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как приготовить малиновый персиковый джем из морозильной камеры
17. Посадите что-нибудь съедобное, что угодно!
18. Самостоятельно стригите свои семейные волосы
19. Сохранение семян — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить отличное руководство по сохранению семян
20. Закажите дегидратор и узнайте, как обезвоживать- НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы прочитать о дегидраторе, я настоятельно рекомендую
21. Сшейте салфетки, бумажные полотенца, салфетки и т. Д. Самостоятельно.- НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить руководство по использованию бумажных полотенец своими руками
22. Установить ветряную мельницу
23. Составьте план по освобождению от долгов — вы не можете быть очень самодостаточными, когда должны деньги другим людям. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть, как мы экономим деньги
24. Посадить фруктовое дерево
25. Составьте план питания и список покупок на следующую неделю / месяц
26. Закажите мельницу и научитесь измельчать муку самостоятельно
27. Сделайте собственное мыло — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы научиться делать мыло с молоком и медом
28. Поместите силовые панели везде, где они подключены, и выключите их, когда закончите. Даже если вы не используете те устройства, которые подключены к розетке все время, они все равно потребляют электроэнергию.
29. Поставить солнечные фонари снаружи
30. Физические упражнения — вы не можете быть самодостаточными, если у вас плохое здоровье
31. Пешком или велосипедом в город, если вы живете достаточно близко
32. Рубите себе дрова
33. Готовьте сегодня вечером на огне
34. Научитесь готовить еду самостоятельно — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как приготовить малину за четыре простых шага.
35. Заморозьте остатки или излишки продуктов — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как заморозить спаржу.
36. Научитесь менять масло самостоятельно
37. Мойте машину, дома
38. Сделайте свои собственные смеси пряностей — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть 14 домашних смесей специй
39. Создайте кассу где-нибудь у себя дома
40. Сделайте свои собственные поздравительные открытки / открытки на день рождения / свадьбу и т. Д. — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть 25 красивых идей ручной работы.
41. Запустите аварийный комплект — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить простой учебник по аварийному комплекту свечи
42. Научитесь исправлять одежду — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать три разных способа починки одежды, и они действительно хорошо выглядят!
43. Накопительная вода
44. Получите немного малины / клубники / ежевики от друга — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как пересадить малину
45. Возьмите записную книжку с календарем и записную книжку с адресами и используйте ее — в наши дни мы так сильно полагаемся на наши телефоны, что если вы уроните свой в воду или наедете на него автомобилем в аварии, вся эта информация будет потеряна.Сделайте резервную копию настоящей ручкой и бумагой.
46. Составьте план хранения продуктов — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить хорошую идею плана хранения продуктов питания
47. Сделайте свой собственный 100% сок — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как приготовить органический виноградный сок
48. Начать журнал
49. Спланируйте «ночь без электричества»
50. Научитесь делать свой собственный хлеб — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как приготовить быстрый хлеб с цуккини и орехами в шоколаде
51. Соберите аптечку — НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать версию
в магазине «Сделай сам».

Каждый маленький шаг на счету, поэтому продолжайте двигаться к самодостаточности, даже если это будет так медленно, как я.

Есть ли у вас какие-либо идеи самодостаточности, на которые вы можете реализовать один час или меньше?

~ Жена фермера

Самодостаточность: важный аспект благополучия

Несколько месяцев назад я писал о пренебрежении — о том, почему люди так уязвимы для чувства неуважения и как воспринимаемое неуважение может вызвать сильную психологическую боль и даже привести к насилию в ответ. Типичные пренебрежения включают отсутствие приглашения на вечеринку, на которую собираются все, кого вы знаете; подвезти человека или пообедать и не получить ответную благодарность; пропускается для повышения по службе.

Я упоминал, что чувство пренебрежения — причина большого количества тяжких преступлений, включая высокий процент убийств. Одна из причин, по которой алкоголь так тесно связан с преступностью, заключается в его эффекте «самораздуваемости» — он заставляет людей чувствовать себя более особенными и важными и, таким образом, повышает их чувствительность к пренебрежению.

Но даже без алкоголя исследования показывают связь между насильственными преступлениями и высоким чувством собственного достоинства. Хотя низкая самооценка часто ассоциируется с преступностью, люди с очень высокой самооценкой — вместе с низким мнением о других людях — могут быть нарциссичными, испытывать недостаток сочувствия и агрессивно реагировать на пренебрежение.

Это указывает на проблему с концепцией «самооценки», которую я хотел бы предложить в качестве возможного решения.

Никто не сомневается, что самооценка полезна, что люди с низкой самооценкой страдают от психологических трудностей и имеют тенденцию к борьбе в жизни, и что более высокая самооценка обычно приравнивается к большему психологическому здоровью. Однако это относится к самооценке только тогда, когда она безопасна и не зависит от постоянных заверений со стороны других. Это когда самооценка ненадежна — настолько хрупка, что ей легко угрожать — это может привести к насилию.

Это наводит меня на мысль, что необходимо рассмотреть еще один аспект личности, который подразумевается, но не полностью охвачен концепциями безопасного и ненадежного самоуважения. Это концепция самодостаточности.

Качества самодостаточности

Самодостаточность — это качество чувства защищенности и довольства собой, глубоко укоренившееся чувство внутренней целостности и стабильности. На поверхностном уровне это похоже на уверенную самооценку — это оценка себя как достойного и порядочного человека.Но это не просто надежная самооценка, поскольку это не только когнитивное, но и эмоциональное состояние, то есть чувство фундаментальной целостности и благополучия.

Вместо того, чтобы думать в терминах высокого или низкого — как в случае с самооценкой — кажется более подходящим использовать термины «слабый» и «сильный» для обозначения самодостаточности. Людей с сильной самодостаточностью не слишком заботит мнение других людей о них. Обиды не так сильно влияют на них, потому что у них глубоко укоренилось чувство собственной значимости.И наоборот, похвала и порицание не слишком сильно влияют на них, так что они никогда не слишком увлекаются своей удачей или самомнением.

То же самое относится к негативным или позитивным жизненным событиям: люди с сильной самодостаточностью с меньшей вероятностью будут дестабилизированы ими. Это не означает, что они нечеловеческие монстры, которые не испытывают никаких эмоций, просто у них есть сильный внутренний центр тяжести, они склонны стоически и философски относиться к негативным событиям и быстро возвращаться в норму.Их внутреннее чувство благополучия и полноты означает, что они более устойчивы к превратностям жизни.

Самодостаточность связана с определенными качествами. Самодостаточные люди обладают сильным внутренним локусом контроля. То есть у них есть способность и желание определять свой собственный курс, принимать собственные решения, вместо того, чтобы их жизненный выбор был сделан другими. Они доверяют своим инстинктам и готовы идти своим путем, даже если это означает идти против ожиданий других и, таким образом, сталкиваться с непониманием и насмешками.

Самодостаточные люди аутентичны. Они, как правило, не играют ролей, не ведут себя нечестно или вводят в заблуждение, просто чтобы угодить. Их внутренняя стабильность и целостность означают, что для них не так важно получить одобрение или уважение со стороны других, поэтому они могут быть готовы рискнуть, что их не любят, если будут говорить правду. Если вы покажете им стихотворение или картину и спросите их: «Что вы думаете?», Будьте готовы к тому, что они дадут честную оценку. По сути, они не так заинтересованы в попытках произвести впечатление на других людей, поэтому они могут быть более искренними.

Самооценка Essential Reads

С точки зрения образа жизни самодостаточные люди довольны собственной компанией. Они могут быть социальными и общительными до нормальной степени, но они также любят одиночество. В то время как некоторым людям трудно вынести одиночество и тишину, и они используют отвлекающие факторы (например, Интернет или телевидение), чтобы их избегать, самодостаточные люди совершенно счастливы побыть наедине с собой. А из-за своей внутренней стабильности и целостности они с меньшей вероятностью будут искать компенсации в виде материальных благ и статуса.Они реже нуждаются в дорогом имуществе, чтобы чувствовать себя хорошо, или в поисках славы или власти, чтобы почувствовать себя более значительными.

Эгоцентрическая самодостаточность

Однако, как и в случае с самооценкой, у самодостаточности есть потенциально отрицательные аспекты. Есть опасность, что самодостаточность может повлечь за собой отстранение от других. Некоторые самодостаточные люди могут стать настолько самоуверенными и замкнутыми, что будут вести себя эгоистично, не принимая во внимание потребности других.Это можно назвать обособленной самодостаточностью или эгоцентрической самодостаточностью и противопоставить ему более здоровый способ вовлеченной самодостаточности, при котором человек испытывает сильное чувство связи с другими, сочувствие и ответственность.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что самодостаточность обычно не означает, что вы становитесь холодным и отстраненным. Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, менее альтруистичны, чем другие, вероятно, потому, что они больше озабочены собой. А у самодостаточных людей обычно бывает наоборот.Поскольку они меньше озабочены заботами и тревогами, они более способны общаться с другими и с большей вероятностью отреагируют на свое горе.

Есть много других важных областей, которые можно было бы изучить дальше. Например, какие факторы определяют уровень самодостаточности человека? Почему у одних людей развивается слабая самодостаточность, а у других — сильная?

Похоже, что, как и в случае с самооценкой, есть сильная привязанность к детскому опыту. Люди, пережившие жестокое обращение и травмы в раннем детстве, скорее всего, будут иметь слабую самодостаточность.

Есть ли связь между самодостаточностью и возрастом? Наблюдения показывают, что пожилые люди более самодостаточны, чем молодые. У молодых людей чувство идентичности находится в процессе формирования и поэтому является хрупким. Вот почему у молодых людей часто возникает желание вступить в банды или следовать моде.

Я бы ни на минуту не стал называть концепцию самодостаточности новой или революционной. Он присутствует во многих великих духовных традициях мира, насчитывающих 2500 или более лет.Великий индуистский духовный текст, Бхагавад-Гита, описывает духовно пробужденного человека как «человека, не имеющего ни похвалы, ни порицания, чей ум устойчив и спокоен», а также «одинакового в удовольствии и боли; для кого золото, камни или земля едины, и то, что приятно или неугодно, оставляет его в мире ».

Однако я считаю, что эта концепция должна стать важной и в психологии и рассматриваться как необходимое условие общего благополучия. Самоуважение должно походить на дерево, уходящее корнями в самодостаточность.В противном случае он будет хрупким и нестабильным.

Примечание. В настоящее время я тестирую анкету для самодостаточности, которой я поделюсь, когда она будет готова.

9 Стратегии самодостаточной жизни

Когда вы выращиваете себе еду, генерируете собственную энергию и работаете в домашнем офисе или на ферме для получения средств к существованию, так называемые «расходы на жизнь» в значительной степени исчезают. Вы становитесь непривязанными к потребительской экономике, основанной на принципах «работа-зарабатывай-расходуй», и вместо этого преуспеваете в более ориентированной на местные условия, самодостаточной экономике, в которой денежный доход менее важен для богатой жизни.Сделать эту мечту о самодостаточности реальностью было нашей целью с тех пор, как мы с моей женой Лизой Кивирист переехали в нашу усадьбу площадью 5,5 акра на юго-западе Висконсина в 1996 году.

Самостоятельная жизнь может принимать разные формы. Вы можете сами обеспечивать себя едой и энергией, а также быть парикмахером, мастером по ремонту, учителем в домашней школе, уборщицей, маляром и воспитателем. Управляя домашним бизнесом, вы можете зарабатывать деньги, необходимые для приобретения основных продуктов или услуг, которые вы не можете производить для себя.

Переход к самодостаточной жизни требует исследований и планирования. Но не бойтесь: вы можете начать сегодня, где бы вы ни жили, и с теми ресурсами и навыками, которые у вас уже есть.

Сегодня наш сад площадью в одну треть акра удовлетворяет примерно 70 процентов наших потребностей в продуктах питания. Ветряная турбина и фотоэлектрическая система ежегодно производят избыток электроэнергии. Наши домашние предприятия включают в себя управление пансионом Inn Serendipity, консультирование различных некоммерческих организаций и написание книг об устойчивом образе жизни.В скромном фермерском доме проживает и наша семья, и наши предприятия. Но все началось не так.

Мы переехали на нашу ферму из Чикаго, молодожены и очень хотели начать наш поиск, чтобы вернуть навыки и услуги, которые мы так долго покупали у других. Мы хотели освободиться от зависимости от ископаемого топлива и улавливать больше углекислого газа, чем мы выбрасываем каждый год. Мы знали, что для достижения этих целей потребуются годы. Вот стратегии, которых мы придерживались, чтобы воплотить нашу мечту в жизнь.

Соблюдайте финансовую дисциплину, проявляя бережливость. Отказ от роскоши, такой как спутниковое телевидение и услуги смартфонов, позволяет нам жить не по средствам. У нас никогда не было новой машины и у нас не было остатка на кредитной карте.

Зачем брать фильм напрокат, если его можно бесплатно получить в библиотеке? «Делайте покупки» на обменах одеждой, где вы сбрасываете одежду, из которой выросли ваши дети, и выбираете что-то новое для себя. Мы рубим шнуры дров с соседями и с удовольствием готовим на нашей солнечной плите Sun Oven.Объединенная экономия от этих творческих способов совместного использования и использования бесплатных ресурсов, наряду с производством продуктов питания и энергии, позволила нам выплатить нашу ипотеку.

После прекращения выплаты ипотеки мы можем жить примерно на 10 000 долларов в год. Когда мы покупаем товары, они бывают высококачественными и долговечными — многие из них имеют гарантию на десятилетие или более — и по возможности покупаются в кооперативах. Что касается выхода на пенсию, зачем нам бросать то, что мы любим делать?

2. Думайте надолго и оставайтесь на месте

Сделайте ставку на постоянное место жительства и разработайте долгосрочное видение.Вам нужно иметь практический план, которого вы сможете достичь в течение периода времени, соответствующего вашему текущему этапу жизни. Взяться за проект в 50 лет, на реализацию которого потребуются годы, — это не то же самое, что сделать это в 20 лет. Будьте разумны и честны с собой относительно своих способностей и сроков проекта.

Мы наметили наш путь к самообеспечению на десятилетие, оставив достаточно времени для того, чтобы разобраться в больших и малых проектах, от того, как сажать картофель, до того, как использовать преимущества возобновляемых источников энергии, которые сделали возможными наши домашние энергетические системы.Мы также учли время, чтобы упорствовать в случае неудач, что они и сделали, например, когда сильный ураган повредил все три лопасти на нашей ветряной турбине. Обычно мы беремся за один или два крупных проекта самообеспечения в год.

3. Вернуться к основам

Решение, с чего начать свое путешествие, может показаться непростым. Если вы такой же, как мы — сидели на латте, сидели на корточках на напряженной работе в большом городе, живете за счет двухнедельной зарплаты — просто найдите время подумать о , как , , где , и , когда — сложная задача. .Воспитание детей и выплата ипотеки или студенческих ссуд могут усугубить стресс.

Начните с сосредоточения внимания на выживании и поддержании существования. Шесть основных сфер определяют наш подход к самодостаточной жизни: вода, жилье, еда, энергия (включая транспорт), финансы и общество (включая развлечения). Сферы, над которыми вы решите работать в первую очередь, будут зависеть от вашей ситуации, увлечений, уникальных навыков и финансов. У всех нас есть ограничения в достижении полной уверенности в себе, но после того, как вы знаете свои пределы, вы можете стремиться превратить их в возможности.(См. «Как мы удовлетворяем наши шесть основных потребностей» далее в этой статье.)

Мы решили немедленно принять то, что было проще всего, например сушку белья на линии, или то, что предлагало самую быструю окупаемость, например, переход на более эффективную технику. Наш возврат к основам подготовил почву для принятия более сложных шагов в дальнейшем, которые потребовали больших вложений как времени, так и денег. Оцените то, что у вас уже есть, что может служить вашим целям. Например, мы знали, что наша крыша, выходящая на южную сторону, хорошо подходит для солнечной тепловой системы, поэтому мы учли этот актив в нашем плане нагрева воды для бытовых нужд.

4. Развивайте отношения

Тем, кто отправляется в путь вместе с партнером, нельзя упускать из виду обязательство, которое вы берете на себя друг с другом, чтобы найти общее видение. Хотя у нас с Лизой разные подходы и навыки, мы поддерживаем и поощряем друг друга, а также оцениваем свои решения с хорошей дозой юмора. Не было простых ответов на многие трудные выборы, с которыми мы столкнулись. Но, например, раскол дерева вместе давал достаточно времени для выработки стратегии (а также служил отличной терапией для супружеской жизни).

Улучшение здоровья нашего тела также было приоритетом. Когда мы перестали смотреть телевизор, мы стали более физически активными, и у нас было больше времени, чтобы посвятить себя предстоящим проектам. Работа на нашей ферме стала нашим лучшим планом упражнений. В межсезонье мы рассматриваем посещение тренажерного зала как нашу профилактическую инвестицию в здравоохранение.

5. Времена года меняются

Мы позволяем сезонности диктовать нашу диету — мы объедаемся клубникой в ​​июне и наслаждаемся супом из мускатных орехов в январе.Сезоны также определяют разнообразие проектов, которые составляют нашу жизнь. В течение теплого вегетационного периода мы живем на улице в садах и сосредотачиваемся на получении дохода за счет наших предприятий по предоставлению ночлега и завтрака и сдаче в аренду домиков. В зимние месяцы писательская деятельность, фотография, выступления и консультации приносят большую часть нашего дохода.

6. Создайте усадьбу

Хотя это и не обязательно, владение землей может стать основой для достижения самообеспеченности. Мы уволились с работы и переехали из Чикаго в нашу небольшую сельскую собственность, взяв на себя обязательство быть мудрыми хранителями земли — органически улучшая почву, сажая деревья для защиты лесов и диких животных, и используя то, что нам предлагала земля, например, обильный ветер и солнце.

Больше не обязательно лучше, когда речь идет об ответственном владении землей. Создайте план управления земельными ресурсами, который будет реалистичным и осуществимым с финансовой точки зрения. Ваша земля должна быть активом, который создает денежный поток и со временем дорожает в цене в результате вашей деятельности. Аренда сельхозугодий возможна, если в договоре аренды предусмотрены проекты, необходимые для достижения ваших целей.

Наши наставники и сослуживцы, живущие дальше по дороге, Фил и Джуди Велти, построили бревенчатый дом в 1974 году на средства своего успешного предприятия по производству кленового сиропа на том же участке.

«Единственное, чего мы не сделали сами, — это фундамент, — говорит Фил. С помощью двух своих маленьких сыновей и жены он построил их дом площадью 1400 квадратных футов за один год, позже добавив солнечную тепловую систему и ветряную турбину мощностью полкиловатта, чтобы удовлетворить их потребности в энергии. Около 90 процентов их корма было выращено на территории, в том числе цыплята на яйца, пара бычков и свинья.

Хайди Хэнкли живет в усадьбе площадью 7 акров в северной части нашего округа со своим мужем Чипом и их двумя детьми.«Прожив в городе Мэдисон, мы хотели, чтобы наши дети росли в деревне, — говорит она. Дом из соломы и глыбы, который они построили, включает в себя каменную печь и солнечную тепловую систему, окруженный прериями и огородом. «Мы хотели построить здоровый дом, в котором можно было бы растить и обучать двоих наших детей, и чтобы в нем было много места для творчества».

7. Погасить задолженность

Когда ваш задний двор служит фермерским рынком, ваша кухня — рестораном, а ваш подвал — вашим супермаркетом, вы существенно сокращаете расходы на продукты питания.Производство большей части продуктов питания позволило нам быстрее выплачивать ипотеку, а также улучшилось качество продуктов питания.

В переводе с французского ипотека означает «договор о смерти». Ипотека (включая проценты, связанные с основной суммой кредита) часто работает против людей, стремящихся стать более самодостаточными из-за требований, предъявляемых к заемщику. То же самое верно, если вы покупаете автомобиль в кредит или по кредитной карте. Избавьтесь от этих долгов, чтобы вернуть себе финансовую свободу.

Мы рекомендуем вам никогда не покупать ничего, за что нельзя заплатить наличными. Когда у вас есть деньги, сэкономленные на различных предприятиях, инвестируйте в реальные активы, такие как системы возобновляемой энергии, которые питают вашу усадьбу, или экономичный автомобиль, который надежно доставит вас, когда это необходимо. Если у вас есть гибридный или дизельный автомобиль, каждая миля, которую вы проезжаете в коммерческих целях, не облагаемых налогом, может принести вам больше, чем затраты на эксплуатацию автомобиля — еще одна причина, чтобы стать самим собой.

8. Начните домашний бизнес

Самостоятельная занятость требует мышления «сделай сам» применительно к личным финансам. Узнайте, как вы можете превратить часть своего дома в офис или создать бизнес на основе продуктов с добавленной стоимостью, которые вы можете выращивать или производить самостоятельно. (Получите десятки идей в возможностях домашнего бизнеса)

Мы используем около четверти площади нашего дома для деловых целей — две комнаты для гостей с завтраком в доме и домашний офис. Мы подписываем «тройной договор аренды» на наш отель типа «постель и завтрак», в котором Лиза и я являемся собственниками.При тройной чистой аренде наш бизнес платит нам арендный доход, который составляет основную часть дохода, который мы получаем каждый год, плюс три дополнительных статьи: доля бизнеса в налогах на недвижимость (около 24 процентов), страхование и расходы на содержание.

Доходы, генерируемые бизнесом, уменьшаются на расходы. Вместо чистой максимизации прибыли мы используем наш бизнес для достижения целей самодостаточности, реинвестируя большую часть своей прибыли, чтобы сделать наш бизнес более устойчивым, например, завершая экологически безопасный ремонт в нашей гостинице с завтраком и в каюте.(Эти темы рассматриваются в нашей книге ECOpreneuring.)

Необязательно оставаться в усадьбе круглый год. Чудесно обогащающий аспект нашей жизни включает выступления на таких мероприятиях, как Ярмарки новостей о Матери-Земле, написание статей об удивительных поселенцах и поварах по всей стране и фотографирование. Технологии и Интернет сокращают дистанцию ​​между нашими редакторами, нашими клиентами и нами.

9. Создайте сообщество

Создание сообщества было способом поселенцев на протяжении веков — самообеспечение не сводится к тому, чтобы действовать в одиночку.Нас потянуло в Грин Каунти, штат Висконсин, потому что мы хотели поделиться почтовым индексом с теми, кто ценит зеленые холмы, отмеченные наградами сырные фабрики и историческую площадь Монро в центре города. Наши соседи сыграли важную роль в нашем переходе, помогая нам отремонтировать Inn Serendipity, направляя нас по тонкостям определения сорняков и ласки в курятнике и предотвращая дорогостоящие ошибки с помощью любезно разделяемой мудрости (на которую не были обменены деньги).

Часть нашего сообщества сформировала Transition Green County, группу, которая представляет, как сделать наше сообщество свободным от ископаемого топлива и продуктов питания, доставляемых издалека.

Мы обнаружили, что не все будут аплодировать или даже поддерживать выбранный вами путь, в том числе и ваши ближайшие родственники. Вот здесь и проявляются ваши навыки построения сообщества. Но если вы это сделаете, у вас меньше шансов бороться с выплатами по ипотеке, выживать за счет продуктов питания, выращенных вдали от дома, или выполнять ненавистную работу за зарплату. Богатство нашей жизни проявляется в красоте нашей усадьбы, в здоровье нашего тела и духа и в радости, которую мы испытываем, когда наш сын, обучающийся на дому, узнает что-то новое.

Вы можете осуществить мечту о самодостаточности, где бы вы ни находились. Проще говоря, это вопрос жизни за счет того, что дает природа, чтобы соединить вас с землей и вашими соседями.

---

Как мы удовлетворяем наши шесть основных потребностей

Мы с женой решили вести более осознанный и самостоятельный образ жизни, руководствуясь следующими шестью сферами, которые обеспечивают удовлетворение всех наших основных потребностей. Вот как мы относимся к каждой сфере.

Вода. Бак для воды емкостью 500 галлонов направляет воду из желобов нашей теплицы из соломенных тюков в дождевую бочку и пруд для использования в личных душах и поливе сада.

Убежище. Мы отремонтировали наш фермерский дом, используя натуральные строительные материалы и переработанные продукты, такие как плитка, сделанная из лобовых стекол. Наши металлические крыши прослужат много десятилетий, и мы приобрели энергоэффективные приборы. Полы были сделаны из древесины, заготовленной экологически чистыми методами.

Продукты питания. Наш сад площадью 1/3 акра удовлетворяет 70 процентов наших потребностей в продуктах питания, и мы замораживаем и консервируем продукты для зимнего использования.

Энергия. Мы добавили солнечную тепловую систему в 1997 году, дровяную печь, используемую для отопления и приготовления пищи в 1999 году, ветряную турбину мощностью 10 кВт в 2003 году и 0.Фотоэлектрическая система мощностью 7 кВт в 2006 году. Для транспортировки наш Volkswagen Jetta TDI 2000 года имеет скорость 42 мили на галлон, и мы используем электрический CitiCar 1974 года, чтобы добраться до местного банка.

Финансы. Мы получаем более 1000 зарплат в год, от 2 долларов за чеснок до 2000 долларов за презентацию. Наши разноплановые предприятия включают в себя ночлег и завтрак, арендуемый домик, письменные и фотографические услуги, выступление и консультации для таких организаций, как Служба органического и устойчивого образования Среднего Запада.

Сообщество. Соседи оказывали помощь и проводили уроки на протяжении всего пути. В 2010 году мы помогли создать дальновидную общественную группу Transition Green County с друзьями и соседями.

---

Джон Д. Иванко вместе со своей женой, Лизой Кивирист, является соавтором отмеченной наградами книги ECOpreneuring , из которой были взяты многие аспекты этой статьи. Их другие книги — Rural Renaissance и Farmstead Chef .

---

Первоначально опубликовано: октябрь / ноябрь 2013 г.

11 способов стать более самодостаточными в 2019 году

Самодостаточная жизнь — это обеспечение ваших собственных нужд — и нужд вашей семьи — без ресурсов или помощи извне.Чтобы стать более самодостаточным, вам нужны знания и навыки, а также мотивация и дух независимости. Причины самодостаточного образа жизни могут быть политическими, социальными или личными, но какой бы ни была мотивация, обучение тому, как стать самодостаточным, может дать чувство безопасности даже в случае бедствия.

Не существует руководства, как стать самодостаточным, но как только вы измените свое представление о зависимости, вы можете сделать кое-что, чтобы в новом году начать жить без электросети.

Посадить сад

Вы можете не только выращивать собственные продукты питания и сохранить семена на следующий год, но вы также можете сажать травы в горшках на подоконнике и использовать их в лечебных целях или создавать свои собственные смеси специй .

Спасибо!

Следите за нашим еженедельным информационным бюллетенем.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте последние мировые новости и проекты, создающие лучшее будущее.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Готовим с нуля

Это идет рука об руку с озеленением сада.Приготовление еды с нуля вместо предварительно упакованных в пластик еды или еды на вынос — большой шаг к тому, чтобы стать более самодостаточным.

Составьте план хранения продуктов

Сады прекрасны, и не нужно полагаться на продуктовый магазин, чтобы прокормить семью, — это фантастическая цель. Но это будет означать, что вам нужно иметь план хранения еды. После того, как вы правильно поместили фрукты и овощи из вашего сада в морозильную камеру или погреб, составьте план по приобретению таких основных продуктов, как мука, сахар, вода, соль и сухое молоко.Вы можете делать это одну неделю за , и через год у вас будет много самого необходимого.

Сделайте натуральные чистящие средства

Откажитесь от тех чистящих средств, которые продаются в магазине, которые содержат потенциально токсичные химические вещества, и вместо этого перейдите на производство собственных чистящих средств натуральных чистящих средств . Вы также можете приготовить собственное средство для стирки и установить бельевую веревку или сушилку для одежды вместо использования сушилки.

Учимся шить

Это большой.Когда наши бабушка и дедушка, прабабушка и дедушка были молоды, в семье всегда был кто-то, кто умел шить все и вся. Они могли не только чинить одежду, но и шить целые наряды вместо того, чтобы покупать одежду в магазине. Но дело не всегда в одежде: вы можете сшить разные вещи, например, одеяла, занавески, полотенца, салфетки, салфетки и носовые платки. Шитье — навык, необходимый для самодостаточной жизни.

Выйти из долгов

Когда вы должны людям деньги, невозможно стать по-настоящему самодостаточным.Итак, разрежьте эти кредитные карты, составьте бюджет и составьте план, как выбраться из долгов. Это нелегко, но и жить самодостаточной жизнью тоже нелегко. Резкое сокращение расходов на погашение долгов может стать отличным опытом в понимании того, что значит жить самодостаточной жизнью.

Помимо того, чтобы расплатиться с долгами, спрячьте немного наличных в безопасном месте у себя дома. Наличие резервного фонда — огромное преимущество, когда случаются неожиданные вещи.

Запустить аварийный комплект

Запаситесь базовыми медикаментами , такими как пластыри, марля, медицинский спирт и безрецептурные обезболивающие, но вы должны быть готовы не только к неотложной медицинской помощи.Вы также можете подготовиться к отключению электроэнергии с помощью аварийного комплекта свечи .

Сбор дождевой воды

Доступ к собственному источнику воды — важная часть самообеспечения. Если у вас нет колодца, но вы хотите использовать собственную воду для ухода за своим имуществом, установите дождевую бочку со шлангом для полива своего сада.

Базовое обслуживание автомобиля

Если вы не знаете, как заменить собственное масло или заменить спущенное колесо, сейчас самое время узнать, хотите ли вы стать самодостаточным.Кроме того, мытье машины дома вместо того, чтобы брать ее в автомойку, — еще один шаг, который вы можете предпринять, если хотите полагаться на себя, а не на внешние источники.

Начать упражнение

Если у вас плохое здоровье, трудно быть самодостаточным. Поедание еды из собственного сада и приготовление пищи с нуля — большие шаги на пути к здоровому образу жизни. Как только вы добавите упражнения в свой распорядок дня, вы станете самым здоровым человеком, и вам будет намного легче быть самодостаточным.

Солнечные фонари и ветряные мельницы

Один из самых больших способов перейти к жизни вне сети — это производить собственную энергию. Вы можете установить солнечные фонари на улице и поставить ветряную мельницу на своей территории, чтобы генерировать необходимую вам электроэнергию.

Via The Real Farmhouse

Изображения через Couleur, FitNishMedia, Shutterstock

.