Как составить цель – Как правильно ставить цели — инструкция по достижению

story-woman.ru

Как правильно писать цели на год

Приветствую. Очень рада всех видеть! Как только стихают новогодние праздники, люди начинают задумываться, как улучшить свою жизнь в новом году и какие цели стоило бы поставить. Но перед тем, как начать писать новую главу, необходимо вспомнить предыдущую и сделать соответствующие выводы. Итак, тема заезженная, но с новыми подсказками и идеями от коучеров — как правильно писать цели на год, а именно на  2018 год.

Если в этом году вы решили четко и скрупулезно поставить цели, как я, то предлагаю пройтись со мной по всем рекомендациям, которые дают коучеры и психологи. А самая главная рекомендация — определить истинность цели. Если цель ложная, то вряд ли получится ее достичь в этом году. Как это сделать немного ниже. Коучеры рекомендуют начать с оценки предыдущего года (внутренних и внешних своих изменений, духовных и материальных приобретений) и, конечно, благодарности себе и всем за все эти изменения.

Вопросы к прошлому году

Для того, чтобы провести ревизию ушедшего года, мы предлагаем вам ответить на следующие вопросы. Постарайтесь быть максимально честными и объективными, ведь от оценок зависит ваша же мотивация действовать на благо будущего.

1. Насколько вам понравился уходящий год?
2. Сколько было позитивных событий? Какое из них хотелось бы запомнить навсегда?
3. Что из запланированного удалось реализовать? Каких результатов вы достигли в различных сферах своей жизни?
4. Охарактеризуйте прошедший год одной фразой.
5. Какие дела не удалось выполнить? По какой причине?
6. Чему вы научились? Какие знания и навыки приобрели? Какие книги прочитали? Какой опыт получили?
7. Насколько вырос ежемесячный доход по сравнению с прошлым годом?
8. О чем вы сожалеете? Вспомните и простите себя.
9.  Хотите ли вы прожить этот год так же, как и предыдущий?

Задание лучше всего выполнять письменно, чтобы перечитать результаты и решить, удовлетворены ли вы ими. И если нет, то задайтесь вопросом, почему из 365 дней вы грамотно использовали для себя всего лишь некоторые из них? Неужели не было возможности научиться чему-то новому, порадовать себя прочтением хорошей книги или отправиться на какое-нибудь мероприятие за яркими впечатлениями?

И, самое обидное, наверняка в январе того года вы точно так же представляли, как изменится ваша жизнь, если поставить цели и начать реализовывать себя. Так почему же поставленные цели не оказались воплощены?

Как правильно ставить цели?

Начать новую жизнь — непросто, потому что это сопряжено с необходимостью отказаться от лени и регулярно переступать через препятствия. Будьте уверены, что как только вы поставите себе новую цель, вокруг создадутся максимально неблагоприятные условия для ее достижения. Именно поэтому люди обычно не выполняют собственные планы. Это напрямую связно с естественным страхом изменить жизнь и собственную личность, ведь ни одна цель не будет исполнена без выполнения большого объема работы над собой и окружающей средой.

Человеку свойственно находиться в состоянии безволия и действовать по привычному, предсказуемому сценарию, а для того, чтобы достигать цели, необходимо отказаться от этого и изменить все. Поймите, что ваша задача не только поставить цель, но и действовать тоже.

Для того, чтобы раз за разом преодолевать себя и возникающие на пути трудности, необходимо действительно хотеть достичь цели. Вы должны получать удовлетворение от процесса работы на собственные желания. Навязанные и чужие цели необходимо отсечь в самом начале пути, потому что они никогда не принесут счастья.

Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни. Например, личную, рабочую, финансовую, и так далее. Чем больше конкретики, тем лучше. Обязательно зафиксируйте каждый этап достижения цели.

План постановки целей

1. Сформировать образ жизни желаемого будущего года в различных сферах своей жизни (карьера, семья, отдых).
2. Определить свои истинные цели на будущий год.
3.  Разработать план их достижения.
4.  Действовать.

История Джона Годдарда

Джон Годдард известен как исследователь, путешественник, ученый и антрополог. Он написал несколько книг, удостаивался множества наград и несколько раз попадал в книгу рекордов Гиннеса. Будучи пятнадцатилетним подростком, он перечислил на бумаге 127 целей на жизнь, среди которых были покорения крупнейших рек, восхождения на высочайшие вершины, пилотирование новейших самолетов и изучение затерянных племен. За 87 лет жизни Джон Годдард выполнил 114 пунктов из своего списка.

Лайф-лист

Лайф-лист — это список тех целей, которые хотел бы достигнуть человек в течении своей жизни. Часто пункты в подобном списке называются не целями, а желаниями, чтобы человек не ограничивал себя по тому или иному признаку.

Критерии к лайф-листу

1. Исполнение желаний/целей должно зависеть от вас.
2. Это должны быть эмоционально окрашенные и значимые события.
3.  Не включайте в список покупку вещи ради самой вещи; укажите, для чего она нужна.
4.  Проверяйте, действительно ли это ваше желание, а не навязанное?
5.  Делайте формулировки предельно конкретными.

Прежде, чем браться за цели на ближайший год, рекомендуется составить собственный лайф-лист и записать все, что приходит в голову, если оно не противоречит вышеперечисленным критериям. Не стесняйтесь вносить в список свои детские и юношеские мечты. Многие психологи считают, что именно исполнение детских мечт делает людей по-настоящему счастливыми.

И не смейтесь над собой! Если вы мечтали стать известным гитаристом, то почему бы не купить, наконец, гитару и не научиться играть над ней? Может, и не дело всей жизни, зато прекрасное хобби, способное подарить ощущение счастья.

Представьте собственные похороны

Данное задание может показаться мрачным и крайне неприятным, но его выполнение необходимо для того, чтобы человек понял ценность собственной жизни, и четко представил, какой след хочет оставить после себя. Не относитесь к данным вопросам как к плохому предзнаменованию.

1. Представьте, что вы находитесь на собственных похоронах. Порекомендуйте что-то себе в настоящем времени из этой позиции восприятия.
2. Что скажут ваши близкие, родственники, друзья, коллеги и знакомые в качестве прощального слова? Как они будут описывать вас и ваши достижения в различных сферах жизни?
3. Что бы вы хотели услышать от них?

Перечитав собственные ответы на вопросы, сделайте выводы, которые помогут вам улучшить качество своей жизни и оценить сегодняшний день по достоинству. Сталкиваясь со смертью даже мысленно, человек испытывает мощнейший жизненный подъем.

Цели и ценности

Настало время поговорить об актуальных целях на обозримое будущее. Разделите листок на три части и распишите свои цели на 3 года, на 1 год и на последние 6 месяцев жизни (просто представьте, что бы вы стали делать, если бы узнали о своей скорой смерти). Желательно ограничиться 6 пунктами в каждой категории.

Затем возьмите новый листок, вновь разделите его на три части и распишите ценности личной жизни, деятельности и отдыха (также по 6 штук в каждой сфере).  Убедитесь, что в списках нет навязанных, то есть не ваших ценностей.

Далее вам необходимо выбрать по 2 главные цели из целей на год, на три и на последние 6 месяцев и 2 главные ценности из каждой сферы жизни. Запишите в один столбик цели, в другой — цели.

Теперь от каждой ценности проведите линии к тем целям, которые удовлетворяют эти ценности. Те цели, которые удовлетворяют больше ценностей являются истинными. Можно таким образом определить рейтинг целей. Если есть цель, которая не удовлетворяет ни одну ценность, то вряд ли она будет достигнута, пока не изменятся ваши ценности.

Вот что получилось у меня. Цифры в кружочке возле целей — то, сколько ценностей она поддерживает.

Дело в том, что те цели, которые удовлетворяют максимальное количество ценностей и поддерживаются ими, имеют больше шансов на реализацию, поскольку имеют сильную внутреннюю поддержку. Очень важно, чтобы цели и ценности были связаны. Понимание истинности цели и ценности — это уже шаг к изменению жизни в лучшую сторону.

Особое внимание необходимо уделить тем целям, которые вы поставили бы себе на последние 6 месяцев жизни. Зачастую там находятся желания, которые вызывают мощный эмоциональный отклик, но постоянно откладываются на потом по тем или иным причинам. Сядьте и хорошенько подумайте, стоит ли постоянно откладывать их в дальний ящик, если их достижение способно подарить столь желаемое ощущение счастья и полного удовлетворения?

Проверка цели на истинность

Если вы думаете о поставленной цели и ничего внутри не чувствуете, то вам стоит сейчас же вычеркнуть ее из списка. Да, она может быть хорошей, полезной, правильной по всем пунктам. Но достигнуть ее без физиологического отклика невозможно, поскольку главный инструмент по достижению цели — это человек, а он не будет действовать, пока не почувствует себя эмоционально вовлеченным в процесс. Мысль о цели должна вызывать воодушевление, радость и желание действовать прямо сейчас. В противном случае она является надуманной и ничего не стоит.

Как проверить цель на истинность?

1. Когда вы думаете о цели, чувствуете ли вы повышение жизненного тонуса?
2. Представляя образ цели и результаты ее достижения, вам хочется приступить к процессу уже сейчас?
3.  Можете ли вы дать ясный и четкий ответ на вопрос, зачем нужна эта цель? Какие у вас откроются возможности, как ее достижение повлияет на все стороны жизни.
4. Есть ли связь с детскими мечтами. Ведь такие цели наиболее эмоциональны и смогут дать энергию для достижения результата.
5. Вы будете получать удовольствие от самого процесса достижения цели?
6. Готовы ли вы бороться за достижение поставленной цели в ущерб своему привычному укладу и комфорту?
7. Представьте, что вы достигли цели. Вам нравятся изменения и последствия?
8. Вы верите в собственную способность достичь поставленной цели?

Обязательно оцените перспективность поставленной цели, ведь за ней должны следовать новые возможности, способные изменить жизнь в лучшую сторону. Не стоит трудиться зазря ради целей, которые не способны раскрыть потенциал.

И помните, важен не результат — достижение цели, а трансформация вас как личности в процессе достижения цели. Сам процесс достижения должен нравиться, вы должны находиться в состоянии «напряженного удовольствия». А это возможно, только если цель истинна и желанна.

Цель должна быть оплачена

Цель не может быть одновременно глобальной, хорошей и удобной. Признайте необходимость оплатить достижение целей различными неудобствами, связанными с постоянной работой над собой, превозмоганием трудностей, переменах в жизненном укладе. Невозможности достичь цели в одной сфере жизни не затронув при этом другие.

После того, как вы осознали это, сядьте и проведите анализ тех изменений, которые произойдут в процессе и в результате достижения поставленных задач. Устраивают ли они вас целиком и полностью или же с основания разлагают устоявшийся порядок? Готовы ли вы пожертвовать чем-то во имя лучшей жизни или же привычная жизнь все же дороже? Если вы хотите отказаться от какой-то цели, то это абсолютно нормально, не стоит даже расстраиваться.

Но если вы готовы ко всем сопутствующим переменам, то действуйте и не позволяйте собственным страхам и привычкам саботировать вас на этом пути.

Убедитесь, что:

• цель желанна и достижима;
• она стоит того, чтобы быть достигнутой;
• действия, необходимые для достижения, естественны и нормальны;
• жизнь после достижения цели станет лучше;
• у вас присутствуют все способности для достижения этой цели;
• вы заслуживаете этой цели.

Позитивная формулировка цели

Очень важно правильно формулировать цели. Нельзя использовать негативные формулировки, например «Я не хочу жить в этом городе», подразумевая желание куда-то переехать. Почему бы не написать «Я хочу переехать в Москву/Киев/Лондон»?

Ограничиваться этим пунктом не стоит, представьте свою цель в красках, образах и звуках, запишите их тоже. Осознайте, как вы узнаете, что достигли поставленной цели и отметьте это следующим пунктом. Для большей эффективности рекомендуется расписать, почему для вас так важна эта цель и поддерживают ли ее какие-то ценности. Если да, то какие именно?

Помните, что конкретика — ваш лучший друг.

Подготовьтесь в трудностям

Уже было неоднократно сказано, что достигать поставленных целей нелегко. Это сопряжено с определенными трудностями и вызовами. Лучше всего подготовиться к этому, составив список тех сложностей, которые могут поджидать вас на пути достижения той или иной цели, дабы впоследствии, когда препятствие появится на пути, вы не спасовали и не растеряли решимость. Проиграйте все возможные сценарии в голове и сразу же отметьте, как бы вы реагировали на те или иные события, способные вам помешать. Это отличная шпаргалка себе на будущее.

Не позволяйте своим целям оставаться только на бумаге. Ваша жизнь находится в ваших руках и вы всегда достойны большего, чем имеете!

С чего начать достижение?

Ребята жду ваших комментариев. Понравилось ли вам так долго и сложно, по-новому, ставить цели. Удалось ли вам дочитать и сделать все до конца.

daynotes.ru

Как правильно ставить цели. Основные требования и секреты.

Как правильно ставить цели. 5 главных секретов.

Большинство людей не записывают цели. Никто не обучил их этому полезному навыку — как поставить цель…Нет записанных целей — нет успехов в этой сфере.Нет результатов в жизни. Хотите изменить это? Читайте дальше…

Вот что говорят мои ученики в начале обучения:

• Я не записывают цели. А зачем? Они у меня в голове хорошо формулируются…
• У меня мало целей. Больше 3-5 целей придумать не могу. Не знаю чего хотеть…
• Я записываю цели, но они не сбываются. Может быть, я что-то делаю неправильно?
• Мои цели сбываются,  но очень трудно и долго. Слышала, что бывают способы как -то быстро и волшебно достигать целей. Такое возможно?
• Я пишу цели, но потом когда достигаю их, это меня почему- то не радует. Достигал — достигал и что?

Вот такие проблемы у людей….возможно, где-то вы узнали и себя? Готовы убрать эти сложности?

Поэтому, я решила написать книгу «Цели-грелки и цели-пиналки» — практический курс как ставить цели и достигать их.

В ней я даю просто, понятно, с картинками 6 шагов — сделайте их вместе со мной. И — у вас будут правильно записанные цели, многие из которых начнут сбываться «как бы сами собой». Вы будете знать о постановке целей ВСЁ что нужно. Изучение книги с практикой займет всего час вашего времени!

» Цели-грелки и цели-пиналки»

Итак, как правильно ставить цели? Чтобы они достигались радостно и быстро? Чтобы было легко?

Для начала перечислю основные требования к целям:

1. Цели нужно записывать!

Именно это действие и отличает цель от мечты или желания.

Например, вы проснулись и мечтаете: «хорошо было бы переехать жить в теплые края, бросить работу, выйти замуж за богатого мужчину, съездить в отпуск на Бали, купить новую шубу….»

Интересно, скольким из этих желаний суждено сбыться? В лучшем случае, сбудется только одно. Да и то при условии, что вы серьезно возьметесь за дело, составите план и начнете хоть что — то делать по его достижению.

Поэтому, цели нужно записывать. Этим простым  действием вы показываете Вселенной (или кому- то еще…) серьезность ваших намерений.

Уж если вы нашли бумаги и ручку и записали цель-значит все серьезно. По статистике это делает менее 3% людей. Они- то и являются самыми богатыми и успешными!

Ну что, убедила? Тогда, берите блокнот и ручку (именно блокнот или тетрадь, а не клочок бумажки, который завтра потеряется).

2. Нужно записывать цели правильно. Цель про вас и для вас.

Цель должна быть вашей, то есть, начинаться со слов: я, мне, меня.

Например,» я перехожу на более удобную работу, мне нравится моя новая шуба, я отдыхаю на море…»

Только тогда ваше подсознание будет вам помогать.

Если же у вас цель, которая относится к другому человеку – переделайте ее так, чтобы там тоже были ваши действия.

Например, «я помогаю папе выздороветь своими мыслями, мне становится радостно от того, что мне звонит…, меня вызывает начальник и дает премию…» понятно?

Об этом важном правиле более подробно мы поговорим в  следующей статье.

3. Цель нужно формулировать положительно, без «не»

То есть, вы пишите не то, от чего хотите избавиться, а то, к чему хотите прийти.

Представьте, например, что вы хотите попасть в мишень. Разумно будет стоять к ней лицом, и целиться в нее. Но многие люди, почему – то, поступают наоборот. Поворачиваются к мишени (цели) спиной, смотрят на свою реальность, и пишут, от чего они хотят избавиться.

Например, «я не хочу больше работать на этой работе». Сразу же возникает вопрос – а на какой хочешь? Ведь, не на любой другой? Вот поэтому, поворачиваемся, разглядываем цель внимательно и записываем. Тогда ваши шансы попасть в мишень увеличиваются.

4. Пишите цель в настоящем длительном времени.

Что это такое?

Это как будто цель уже начала сбываться, и этот процесс идет.Но! еще не закончился…

Например, «я покупаю путевку в Норвегию в июле 2012г,  у меня появляется новый дом в …»и т.д. понятно?

Цель начала сбываться, но еще не сбылась – это очень важно. Вы запускаете процесс.

5. Никаких «хочух»!

И еще – пишете без «хочу». Ведь, если вы пишите «хочу поехать в Африку» – то, ваша цель уже сбылась! Вы можете продолжать хотеть! Но к цели вас это никак не приближает…

Для дочитавших до конца статьи — анекдот в тему:

— В этом году опять хочу в Парж!!!!

— А что в прошлом году уже был?

— Нет, уже хотел….:)

Так вот, хватит хотеть — садитесь и записывайте цели правильно! Ведь вы теперь знаете, как поставить цель и требования к целям!

Хотите узнать авторский Алгоритм работы с целями  — нажмите на кнопку!

Буду благодарна за ваши комментарии.

Если статья была полезна — нажмите, пожалуйста, кнопки соц сетей.

www.vse-na-trening.ru

Постановка целей и планирование жизни:как ставить цели и планы

Сегодня бум на постановку и достижение целей. Хорошо это или плохо? Нужно ли к чему-то стремиться или лучше плыть по течению жизни, получая удовольствие от возможности не напрягаться? Спорить бесполезно. Постановка целей и планирование жизни – инструменты, которые помогают сделать процесс жизнетворчества осознанным и управляемым. Использовать этот инструмент, или нет – наш личный выбор.

Цели задают направление движения. Но для того, чтобы следование цели не подменяло истинные ценности и желания, цель должна корнями прорастать из личных приоритетов. Это значит, что постановка цели должна согласовываться с тем, чего вы ждете от себя и своей жизни в долгосрочной перспективе. Тогда не нужно будет искать мотивацию, волю и характер, чтобы действовать для ее достижения.

И движение к цели, и даже тот результат, который вы получаете, когда цель уже достигнута – это не главный смысл. Цель – это инструмент, который при правильном использовании делает ожидания от жизни, которые есть у каждого из нас, реальностью.

Когда ожидания от жизни и реальность совпадают, мы счастливы. В то время как бесцельное проживание каждого последующего дня не только превращает жизнь в рутину, но и увеличивает разрыв между нашими скрытыми и явными желаниями и реальными жизненными достижениями, рождая зависть, злобу, внутреннее несчастье.

Чтобы осознать это мне понадобились годы. Я шла самым обычным путем: сначала культивируя мысль о несовершенстве среды и собственного окружения, то пытаясь что-то менять, то впадая в отчаяние от безысходности. Я училась технично ставить цели и достигать их. Это были очень «мелкие» победы над собой, но они явно формировали в моем сознании прямую зависимость между целеполаганием и результатом. Потребность в глобальных изменениях пришла ко мне вместе с рождением второго сына. Не знаю точно, что тогда стало пусковым механизмом, запустившим стремление к планомерным управляемым переменам, но я благодарна тому непростому периоду моей жизни, задавшему новый вектор развития. С тех пор постановка целей и планирование стали обязательной и неотъемлемой частью моей осознанной жизни.

С планом проще двигаться вперед. Я очень часто сравниваю планы с картами местности, потому что план, как и карта, помогает не сбиться с намеченного пути.

Без плана автоматически срабатывает «повтор» уже известных  апробированных моделей поведения, и тогда ни каких новых результатах не может быть речи из-за постоянной трансляции старых действий.

Простой пример. Позади месяц занятий в спортзале и месяц здорового питания. Но результатов нет. Пока нет! Нет и плана работы на год, где правильно спрогнозировано снижение веса.

Что в этом случае делает большинство из нас?

Планирует новую программу достижения результата?

Нет! Большинство бросает это (на первый и скорый взгляд) безрезультатное занятие и возвращается к старой уже известной модели поведения. Хотя очевидно, что действуя по-старому, точно не достичь новых желаемых результатов: вернешься к сидяче-лежачему образу жизни и плюшкам – не видать хорошей фигуры! И также очевидно, что новые цели, проецирующие другой результат, и новые планы, задающие порядок новых действий, работая вместе, способны привести к желаемому!

Также как и цель, планирование является инструментом, программирующим движение к намеченным результатам.

Как сделать свой план развития?

Планирование начинается с осознания жизненных ожиданий в главных жизненных направлениях. Опять сначала понимание собственных приоритетов, а уж потом цели и планы. Иначе есть риск  потерять интерес к результатам, так их не достигнув или, достигнув, разочароваться.

Поэтому перед началом планирования первый шаг – понимание результатов, на достижение которых будут направлены главные силы.

Если речь идет о плане саморазвития, запишите, чего вы хотите от жизни через 25 лет. К каким из этих достижений  вы придете уже через 10, 5 лет?

Эта работа, кажущаяся простой на первый взгляд, помогает понять, что на самом деле важно и чего (каких свершений) мы от себя ожидаем.

Второй шаг – осознание, что любые результаты – итог регулярной работы на их достижение. Этот процесс подробно описан здесь.

Третий шаг – стратегия достижения результата. Это обобщенный план движения от текущих (сегодняшних) личных результатов к желаемым. Чтобы лучше понять суть вопроса, есть специальный материал «Стратегия и тактика. Кто главнокомандующий в вашей жизни?», для отработки практического умения проект «Секреты хорошего планирования или как создать план саморазвития».

Четвертый шаг – план саморазвития на год, месяц, неделю. План работы для последующих промежутков времени является частью предыдущих. Например, план работы на год – часть пятилетнего плана, план работы на месяц – часть годового, на неделю – месячного. В этих планах, привязанных ко времени (неделя, месяц, год) отражаются конкретные дела (действия), которые в совокупности приведут к желаемому результату. Для лучшего понимания и практического развития умения в проекте «Секреты хорошего планирования или как создать план саморазвития» материал «День восьмой».

Чтобы планирование стало системой, а не одноразовыми набросками, важно, чтобы ежедневные дела были подчинены достижению больших желаемых жизненных результатов. Для этого в соответствии с приоритетами, строится стратегический долгосрочный план, отражающий крупные этапы движения к целям, согласно нашим жизненным ожиданиям. Он конкретизируется тактикой ежедневных дел, которые в совокупности шаг за шагом последовательно приведут к  глобальным результатам.

Все вышесказанное можно проиллюстрировать понятным примером.

Вы мечтаете построить собственный дом. Пока это мечта, на основе которой вы ставите цель, что через четыре года на дачном участке возведете двухэтажный дом по готовому проекту.

Дальше стратегический план, в котором:

• первый год – внешние коммуникации и фундамент;
• второй год – стены и крыша;
• третий год – окна, двери, внутренние коммуникации;
• четвертый год – внутренняя отделка.

Каждый крупный период (год) в стратегическом плане – только направление работы. А дальше в оперативном плане (на год, месяц, неделю) ближайшее направление детализируется через реальные действия. К примеру, планируя в первый год залить фундамент, нужно: разметить расположение фундамента на участке, выкопать котлован, поэтапно залить фундамент. Таким образом, направление сделать фундамент обрастает реальными делами, выполняя их друг за другом, вы в итоге получите результат первого года работы – фундамент под дом. Результаты каждого этапа на протяжении четырех лет сложатся в решение цели – готовый дом на дачном участке.

План саморазвития подобен плану вашей новой стройки – строительству самого себя. Ничего не берется из ниоткуда. Для любых изменений нужны время и работа над собой, воля и характер. А цели и планы помогут выкристаллизовать вектор движения и облегчить, подобно карте, путь в незнакомой местности.

Елена Ветштейн.

P.S. Для тех, кому хочется более глубокого погружения в тему планирования и управления жизненными результатами созданы авторские программы и материалы. Здесь вы сможете выбрать подходящую вам обучающую модель по управлению собой и своими жизненными результатами.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

selforganization.ru

Как правильно ставить цели?

Приветствую вас, дорогие наши читатели блога!

В этой статье я хочу поговорить с вами о целях, о том, нужно ли их ставить, как это правильно делать и самое главное — почему многие люди не достигают поставленных целей и, видя бесполезность этого занятия, забивают и продолжают жить “течением”.

В предыдущей статье о важности сна Денис упоминал о такой вещи, как распорядок дня, и о том, что его важно планировать, отталкиваясь от времени вашего сна. От своего лица я вам настоятельно рекомендую использовать описанную им стратегию ценности сна, так как при сокращении времени сна (не теряя его ценности) в распорядок дня можно внести больше дел, соответственно можно больше сделать и быстрее достичь своих целей.

Предыдущая статья: «TED. О важности сна»

Но о распорядке дня мы поговорим позже, а начну я с самого начала и буду раскрывать тему последовательно.

Итак, что такое цель? Простой вопрос, но зачастую ошибка многих заключена в неправильном понимании этого понятия. Цель — это конкретное выполнимое действие, которое мы хотим совершить в будущем для удовлетворения наших определенных потребностей, желаний, мечт. Рядом с определением цели я оставлю список ее признаков, определяющих цель, а потом объясню каждый из них.

Признаки цели:

• конкретность;
• выполнимость;
• конечность;
• мотивируемость;
• дифференциальность;
• срочность.

Итак, сразу вопрос: почему цель — это действие? Тут все просто: заметьте, когда мы ставим цель, мы говорим “получить”, “купить”, “изучить”, “научиться” и так далее. То есть мы хотим что-то совершить, и этот процесс даст нам удовлетворение.

Почему важно это понять? Потому, друзья, что от того, как мы формируем нашу цель, зависит наша степень желания ее достижения.

Например, казалось бы, что между целями “хочу машину” и “хочу купить Ford Mustang 2015” нет особой разницы. Но разница есть, и она принципиальная: первая цель — не цель вовсе, а прихоть, которая не имеет конкретики, а потому совершенно не мотивирует. Вторая цель — самая настоящая цель, которая уже задает четкий вектор, в котором мы начнем двигаться с мыслями “я четко знаю, что хочу и буду делать все возможное для совершения этого”.

Улавливаете? Это лишь одна из причин, почему большинство людей не достигают своих целей — просто потому, что они сами не знают, чего конкретно они хотят. Поэтому данный пример объясняет сразу такие признаки цели, как конкретность и мотивируемость. Проще говоря, цель должна быть четко поставленной и всячески побуждать себя достичь.

Такие признаки как выполнимость и конечность тоже довольно просты, но так же многими забываются. Выполнимость заключается в том, что вы четко и определенно знаете, каким образом, способами и средствами вы достигните поставленной цели. Иначе говоря, вы уверены, что для вас выполнение цели — лишь вопрос времени.

Конечность цели заключена в том, что при выполнении цели она считается достигнутой, и снова ее достигать нет нужды. Например “каждый день изучать английский по часу в день” — это не цель, так как в ней не прослеживается конечности. А вот “изучить английский до профессионального уровня” — это самая настоящая цель, так как рано или поздно она будет достигнута.

Ну и, возможно, самый “непонятный” признак цели — это дифференциальность. Его суть заключена в том, что большинство целей (кроме тех, которые вы можете выполнить прямо сейчас) имеют несколько подцелей (целей, уровня ниже) каждая, выполнение которых способствует или непосредственно повлияет на выполнение начальной цели.

Для более понятного истолкования снова рассмотрим пример, где поставим уже упомянутую цель “купить Ford Mustang 2015”. Цель денежная, поэтому для ее достижения нужно поставить цель “выйти на регулярный доход 40 тыс. долларов” (почему именно такая формулировка и сумма — объясню ниже). Ну и доход, конечно, тоже не свалится с неба, поэтому и эта цель требует тоже постановки цели уровня ниже, например “создать интернет-бизнес”. Ну и про то, что эта цель тоже содержит цели ниже (не одну и не десяток) — говорить не стоит, и так понятно.

Вот, вам и пример дифференциальности цели. Для более систематизированной постановки целей и подцелей, нужно рассмотреть последний признак цели — срочность. Ее суть заключена в том, что каждая цель имеет срок, за который она может быть выполнена, и при постановке цели этот срок обязательно нужно оценить.

Я предлагаю рассмотреть классификацию целей по срочности и настоятельно рекомендую определять класс каждой вашей поставленной цели в соответствии с данной классификацией.

Виды целей

1. Жизненные цели

Сюда я отношу цели, для достижения которых требуется от пяти лет и более. Я считаю, что пяти лет достаточно для достижения любой имущественной или финансовой цели, а если эти цели не выполняются за пять лет, то проблема в выбранных средствах, неправильном поставлении подцелей или (зачастую) слабом желании или высоком “коэффициенте лени” при достижении цели.

Поэтому цели 5+ я отношу к высоким жизненным: достичь полной финансовой свободы, построить крепкую семью и вырастить детей, побывать во всех больших городах мира и так далее. Обычно это такие цели, после выполнения каждой из которых можно сказать себе: “я не зря прожил эту жизнь”.

2. Долгосрочные цели

К этим я отношу цели, которые могут быть выполнены за срок от года до пяти лет. Как я говорил выше, сюда относится большинство целей, которые многие отнесут к жизненным, но это ошибка. Если цель по сути можно считать долгосрочной, то ее НУЖНО  считать долгосрочной, и при этом найти такие средства, чтобы вложиться с ее выполнением в 5 лет.

К таким целям можно отнести следующие: построить доходный бизнес (если бизнес не строится за 5 лет — это плохой бизнес), купить квартиру (не можете купить желаемую квартиру за 5 лет — вам не нужна ТАКАЯ квартира), в совершенстве изучить определенный язык (можно и за год, но ладно…), стать экспертом в определенной профессии (не получить образование, а уже стать экспертом!) ну и так далее.

Как видите, любую из вышеперечисленных целей по причинам слабого желания достижения, ставят как жизненную, но если вы не можете выполнить долгосрочную цель за 5 лет, вот хоть убей не получается, подумайте, а стоит ли ее ставить вообще…

3. Годовые цели

Этот класс целей я отношу к первому типу целей-ориентиров. Годовые цели-ориентиры ставятся от определенного числа-месяца текущего года до точно того же числа-месяца следующего года и показывают, насколько хорошо вы движетесь к выполнению своих долгосрочных и жизненных целей (потому ориентиры).

Годовые цели должны иметь еще больше конкретики, чем остальные цели, и зачастую такая конкретика реализуется с использование чисел: выйти на чистую прибыль с бизнеса 2 тыс. долларов в месяц, нанять и обучить 3-х работников в свою команду, иметь в инвестиционном портфеле 5 разных проектов, выпустить 2 обучающих инфопродукта и так далее.

Как видите, числа важны в постановке годовых целей, так как именно сравнение целевых чисел с реальными (плана с фактом), дает представление о вашей успешности в достижении целей в принципе.

4. Среднесрочные цели

Эти цели имеют срок выполнения от месяца до года. Зачастую эти цели являются подцелями целей уровня выше и их выполнение тем или иным образом повлияет на выполнение долгосрочных и/или жизненных: найти девушку/парня — подцель цели о семье, купить ноутбук — поможет в бизнесе, изучить фотошоп — цель об эксперте и так далее; хотя есть и случаи самостоятельности среднесрочных целей (отдохнуть в Турции, переехать жить в другой город и другие).

5. Ежемесячные цели

Второй тип целей ориентиров, определяет, чего вы должны достичь и что сделать за один месяц. Долго объяснять не буду, принцип схож с годовыми, отличаются лишь масштабы. Примеры: изучить 30 уроков фотошопа, написать на блог 15 статей, выполнить 3 крупных заказа и так далее.

6. Краткосрочные цели

Это цели, выполнение которых может занимать от одного дня до месяца. В основном это бытовые цели или текущие цели вашего бизнеса. Почти все являются подцелями среднесрочных целей. Примеры: изучить и внедрить на блог комплекс мер по его защите, подготовиться и посетить вебинар/конференцию, определить и сделать подарок девушке/парню на годовщину / день рождения / другой праздник, продумать и составить список жизненных, долгосрочных, и среднесрочных целей, а также целей на предстоящий год и предстоящий месяц и т. д.

7. Ежедневные цели — распорядок дня.

Вот и пришли к распорядку дня. Очень зря многие игнорируют этот этап планирования, хотя уже давно доказано, что распорядок дня дисциплинирует вас и упорядочивает вашу жизнь. Именно благодаря расписанному по часам распорядку дня вы увидите, сколько времени у вас уходит впустую, сколько вы можете сделать полезных и важных дел за один день, которых не делали бы, не имея перед глазами распорядка дня. Хорошим дополнением к этому вопросу станет статья Юры о тайм-менеджменте, которую можете прочесть перейдя по ссылке ниже.

Подробнее: «Используй свое время эффективно»

Ну а от меня вот вам готовая классификация целей, которые я вам настоятельным образом в такой же последовательности рекомендую регулярно составлять и прописывать в дневнике, блокноте или файле на компьютере.

Как писать цели?

По поводу того, что цели должны быть обязательно прописаны и от руки, я считаю это не совсем правильным. Смысл прописывания целей в том, чтобы они были у вас перед глазами и мотивировали постоянно. Реализовать это вполне возможно и с помощью файла на рабочем столе с надписью заглавными буквами МОИ ЦЕЛИ НА 2015. Можно вообще не записывать нигде, но в этом случае их надо “заклеймить” в памяти, чтобы вы могли все ваши цели до единой перечислить в любое время. Можете так? Тогда лучше записать.

Денежные цели

Еще одно, о чем я вам хотел сказать — это о постановке денежных целей. Уверен, что 99.9% тех, кто когда либо ставил цели, прописывал цель “заработать ххххх долларов” или типа того. И это ОГРОМНЕЙШАЯ ОШИБКА в постановке цели, так как такая цель лишена признака конкретности.

Дело в том, что, во-первых, сами по себе деньги не представляют собой особой ценности, их лишь можно обменять на то, чего вам хочется и что нужно. Вот эту вещь вам и нужно ставить целью получить. Если же у вас цель просто заработать определенную сумму, но у вас нет представления, на что вы ее потратите, то вы сами не знаете, чего хотите, а потому цель никогда не будет выполнена.

Во-вторых, цель “заработать ххххх долларов” подразумевает, что вам свалится эта сумма на голову непонятно откуда, поэтому при серьезном подходе к вопросу такая формулировка недопустима. Другое дело цель “выйти на регулярный доход ххххх долларов”. Сама категория “доход” характеризует успешность вашего дела и вас, как профессионала. Именно поэтому, выйдя на определенный регулярный доход, вы уже можете думать о приобретении дорогой покупки, так как вполне можете ее себе позволить.

Ну и последнее о денежных целях — я вам настоятельно рекомендую не покупать ничего, если это стоит дороже ваших четырех регулярных доходов. Очень большая ошибка многих финансово неграмотных людей – «копление» денег на дорогую покупку. Эти люди банально не понимают одну простую вещь — деньги не должны лежать на полке!

Сейчас любую сумму можно превратить в доходный актив, увеличивая в итоге свой регулярный доход. Поэтому если деньги копятся больше 4х месяцев и не выполняют функции актива — они уже теряют часть своей стоимости, хотя в некоторых проектах уже могли бы обеспечить вам безубыток.

На этом у меня все о денежных целях и о целях в принципе. Рекомендую прочесть эту статью от начала до конца еще раз, а потом достать блокнот с ручкой и начать формулировать и записывать свои цели и делать это регулярно. Поверьте, это в сотню раз увеличит вашу эффективность!

Держите запоздалый кроссворд:

Слово-ключ в обратную связь, имя и почта — как в комментариях.

Ссылка: «Обратная связь»

Живите своими целями, живите с целями, и будет вам успех!

С уважением, Александр Попов.

«Избрав цель, иди к ней всем сердцем»
Конфуций

first-billion.com