Как правильно поставить цель и добиться ее: Как правильно ставить цели — инструкция по достижению

Как правильно ставить цели, чтобы быстро достигать результатов

Приветствую вас, друзья!

Сегодня мы поговорим о таком важном и незаменимом процессе, как целеполагание. Наш мир обрел современный облик только благодаря ему. Если бы эволюция не одарила человека способностью представлять будущий результат своей деятельности и получать мотивацию авансом, мы до сих пор жили бы в пещерах. Давайте вместе учиться использовать этот механизм максимально продуктивно. Я расскажу вам, как правильно ставить цели, чтобы постоянно расти и добиваться желаемого.

Зачем нужно ставить цели

Цели нужно ставить для того, чтобы реализовывать желания и строить по кирпичикам свою жизнь. Это вроде бы всем понятно. Пока ты еще никто и находишься на старте, цель позволяет не киснуть и держать хвост пистолетом. Преодолевать дистанцию проще, когда на горизонте маячит заветный финиш и ты знаешь, куда бежишь.

Однако есть еще несколько функций целеполагания, о которых большинство людей даже не догадываются.

Представим двух гипотетических миллионеров. Один заработал свои миллионы, усердно работая и совершенствуясь, а другой получил их в наследство от родителей. Как вы думаете, кто из них будет более удовлетворенным жизнью?

На первый взгляд, особой разницы быть не должно, ведь оба могут позволить себе одинаково высокий уровень жизни. Но все же это не так. Субъективный уровень счастья определяется не внешними условиями, а количеством энергии и жизненных сил. А их уровень зависит от особых гормонов, которые выделяет мозг, – серотонина, дофамина и эндорфина. Можно купаться в деньгах и при этом прозябать в апатии, не имея ни желаний, ни радости, ни вкуса к жизни.

Внешнее благополучие не равно счастью.

Доступ к заветным гормонам есть у каждого человека. Мозг щедро вознаграждает успешную и плодотворную деятельность. Именно так работает эволюционный механизм, отвечающий за развитие человечества.

Грубо говоря, когда вы делаете что-то и получаете положительную обратную связь, накапливается ваш энергетический потенциал.

Вы чувствуете прилив сил, воодушевление и желание покорить следующий рубеж, которые увеличиваются с каждой новой победой. Цели помогают мозгу оценивать прогресс и поощрять вас за каждое достижение.

Факторы, препятствующие постановке целей

Давайте рассмотрим основные внутренние препятствия, которые мешают нам эффективно ставить цели.

Негативный опыт

Если вы когда-то ставили цели и при этом не достигали их, у вас может появиться подсознательный страх перед новыми целями. Кажется, что негативный опыт опять повторится и больно ударит по самооценке.

В этом случае нужно серьезно проанализировать причины неудач и сделать работу над ошибками. Вспомните одну из своих недостигнутых целей и подумайте, что с ней было не так. Может, она была слишком нереалистичной? Или вы выделили мало времени на ее выполнение? Постарайтесь учесть эти нюансы в будущем и не повторять ошибок.

Каждый раз, когда чувствуете сопротивление при попытке сформулировать цель, волевым усилием преодолевайте его. Особенно ответственно подойдите к первым целям после перерыва. Они должны быть не слишком сложными и не слишком отдаленными во времени. Чтобы вы как можно быстрее получили результат и запас мотивации для следующих целей.

Неверие в себя

Многие люди сознательно не ставят цели, потому что не верят в возможность их реализации. Такое избегание называется комплексом неудачника и довольно часто встречается у тревожных инфантильных людей. Их легко можно узнать по привычке ныть и жаловаться на жизнь, посыпать голову пеплом, прибедняться.

Если вы замечаете такие тенденции у себя, первое, что нужно сделать, – осознать ответственность за свою жизнь. Никто не проживет ее за вас. И горечь от разбитых надежд и бесцельно прожитых лет испытывать тоже вам. Пока вы пытаетесь спрятаться от жизни и отсидеться в тылу, все самое прекрасное проходит мимо.

Запомните: неудачи не так страшны, как бездействие. Каждая неудача в итоге приближает успех, а бездействие приближает лишь пустоту и смерть.

Фрустрация

Фрустрация – это отсутствие желаний, стремлений, амбиций. Наверняка вы встречали людей, которые свысока смотрят на господствующие в обществе мечты и цели. Мировая слава? Нет, спасибо! Выйти замуж? Уж лучше быть одной! Иметь красивую фигуру? Вот еще, пусть любят меня такой, какая я есть!

Эти люди считают себя особенными, не такими, как все, чуть ли не избранными. На самом деле они просто стали жертвами распространенной и очень вредной психологической защиты – обесценивания. И теперь все, что по каким-то причинам им недоступно, воспринимается как ненужное, чуждое и недостойное. Чтобы не испытывать стресс от падения самооценки, мозг блокирует желания и погружает человека во фрустрацию.

Такое не раз бывало и со мной. После того как я отучилась в автошколе и получила права, мне было очень страшно ездить самостоятельно. Чтобы не мучиться от мысли, что я трусиха, и не испытывать стресс от преодоления страха, я решила, что не очень-то мне это надо. Прошло 10 лет, машину я так и не вожу и корю себя за малодушие и недальновидность.

Чтобы не попасть в эту ловушку, нужно осознать, что отсутствие возможностей – первично, а ваше нежелание – вторично. То есть сначала вы осознаете невозможность получить что-то, и лишь потом мозг включает обесценивание. Учитесь быть честным с самим собой – это одно из важнейших умений. Мысленно отказывайтесь лишь от того, что вам доступно. Особенно это касается общепризнанных ценностей: высокого уровня жизни, отношений и семьи, красоты, власти, всеобщего признания и т. п.

Общая неорганизованность

Если в жизни царит тотальный хаос, то тут не до целеполагания. Разгрести бы рутинные повседневные задачи. Трудно что-то планировать, когда левая нога не в курсе, что делает правая рука. Поэтому, прежде чем переходить к постановке целей, приведите свою жизнь в порядок. Тайм-менеджмент вам в помощь!

5 этапов целеполагания

Научиться правильно ставить цели не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Давайте разбираться, с чего начать. Ловите пошаговую инструкцию по грамотной постановке целей.

1. Определите, чего вы хотите

Для начала нужно разобраться со своими желаниями. Это не так просто, как кажется. Мы уже выяснили, что часть желаний может подавляться сознанием с целью уберечь самооценку. Из тех, что остались, львиная доля ложных желаний, навязанных окружением. Поэтому у нас две задачи: зарытые желания откопать, навязанные – отфильтровать.

Сядьте и подумайте, чего вам не хватает для счастья прямо сейчас, как бы вы хотели улучшить свою жизнь в ближайшей перспективе. Лучше всего составьте список на бумаге, чтобы было удобно с ним работать дальше.

Вот мой список для примера:

• сделать ремонт;
• привести тело в порядок;
• обновить гардероб;
• освоить новую интернет-профессию;
• научиться петь.

Теперь, когда список готов, нужно хорошенько проанализировать каждый пункт. Постарайтесь максимально честно ответить на следующие вопросы:

1. Для чего вам это нужно?
2. Как изменится ваша жизнь после получения желаемого? И готовы ли вы к этим изменениям?
3. Есть ли у вас достаточно ресурсов для воплощения мечты? И стоит ли она таких затрат?

Проанализировав свой список, я пришла к выводу, что все желания достойны реализации. Но некоторые из них приоритетнее, а именно: сделать ремонт и привести тело в порядок. На них я и сосредоточусь.

2. Максимально конкретизируйте желаемое

С первым шагом разобрались и теперь у нас есть материал, из которого мы будем ваять наши цели дальше. Вы наверняка и сами понимаете, что в таком виде их оставлять нельзя.

Нужно максимально конкретизировать каждое желание, чтобы у вас были четкие ориентиры при работе с ними. Возьмем пример из моего списка: сделать ремонт. Какой ремонт – косметический или капитальный? В каких комнатах? Ремонт чего – стен, пола или потолка? Все это надо определить до начала выполнения.

Если этого не сделать, вы не сможете потом правильно разбить цель на задачи – это раз. Ну и зафиксировать момент, когда цель будет достигнута, тоже не получится – это два.

Берем нашу сырую цель – сделать ремонт – и максимально уточняем ее. Получается так: сделать полный косметический ремонт в зале и прихожей. Вот теперь совсем другое дело! Понятно, что нужно сделать, можно оценить объем работы и отследить динамику ее выполнения.

3. Установите адекватный дедлайн

Движемся дальше. Чтобы у вас не было соблазна откладывать достижение цели на потом, нужно установить дедлайн. Он поможет вам правильно распределить силы и эффективнее использовать временные ресурсы.

Позаботьтесь о том, чтобы дедлайн был адекватным и реалистичным. Предлагаю вам ориентироваться на следующие моменты.

1. Ваш прошлый опыт. Проанализируйте, сколько времени вы тратили на подобные задачи в прошлом.
2. Опыт других людей. Если своего опыта у вас недостаточно, обратите внимание на чужой. Опросите знакомых, прошерстите тематические форумы.
3. Мнение профессионалов. Обратитесь за советом к экспертам.
4. Человеческий фактор. Психологические особенности сильно влияют на сроки выполнения поставленных задач. Если вам проще брать цель с наскока одним мощным рывком, то выделите время по минимуму, чтобы ваш запал не успел погаснуть или переключиться на что-то другое.
   Если же вы привыкли идти к цели размеренно, маленькими, но верными шажочками, то установите дедлайн с запасом в несколько дней или недель.
5. Независящие от вас обстоятельства. Чем больше степень участия в вашем деле других людей, тем сложнее установить адекватный дедлайн. Всегда имейте это в виду и будьте готовы скорректировать сроки в процессе.

Вернемся к моему ремонту. Я бы с радостью приступила к нему уже сейчас и завершила через три недели, но мастер, с которым мы договорились, освободится только через два месяца. Это и есть то самое обстоятельство, которое от меня не зависит. Придется сдвинуть сроки и установить дедлайн 1 марта 2021 года.

4. Разбейте цель на задачи

Предлагаю вам не откладывать достижение цели в долгий ящик, а сразу приступить к ее выполнению. Для этого нам нужно разбить цель на конкретные задачи. Вы ведь знаете, чем задача отличается от цели? Вот и отлично!

Почему я рекомендую делать это сразу же, как только вы сформулировали свою цель? Дело в том, что готовая цель – это пока всего лишь продукт психологической и ментальной работы. А результат, который вы хотите получить, имеет весьма конкретное материальное выражение. И пока что между ними пропасть. Мозг запросто может растеряться из-за диссонанса и пожадничать мотивации для такого сомнительного предприятия.

Расписывая конкретные задачи, вы как бы протягиваете мостик над этой пропастью и переводите свою цель из ментальной плоскости в практическую. Теперь мозгу есть за что зацепиться и нам можно не волноваться, ведь свою работу он точно выполнит.

Посмотрите, какие задачи я выделила для своей цели:

1. Найти мастера, обговорить с ним все нюансы работы, договориться о цене.
2. Продумать дизайн и оформление.
3. Подобрать и закупить все необходимые материалы.
4. Освободить комнаты от мебели.

Теперь я знаю, что нужно сделать в первую очередь, и могу начать уже сейчас.

5. Обеспечьте стартовый запас мотивации

Чтобы дорога к цели была приятной, вдохновляющей и ненапряжной, нужно хорошенько себя замотивировать. Не все задачи из вашего списка могут быть легкими и интересными, над некоторыми придется изрядно попотеть. Сталкиваясь с ними, важно не перегореть.

Наша мотивация – штука капризная, но я помогу найти к ней подход. Вот вам несколько советов, которые помогут накопить мотивационный капитал перед началом работы:

1. Как можно ярче представьте результат достижения вашей цели. Вообразите, что уже добились желаемого и гордитесь собой. Чем эмоциональнее будет картинка, тем лучше.
2. Первая задача по достижению цели самая важная. Если при мысли о ней вас одолевают тоска и уныние, вы долго будете топтаться на месте. Поэтому в начало списка лучше всего ставить увлекательные задачи. Я тоже решила пересмотреть свой список и поставить первой задачу “продумать дизайн и оформление”. Она сама по себе интересная, а представьте, насколько вырастет мотивация, когда она будет выполнена.
3. Не откладывайте цель в долгий ящик. Сформулировали – тут же сделайте первый шаг для ее достижения.

Техники тайм-менеджмента для постановки целей

Мы с вами люди деловые и современные, поэтому и методы у нас должны быть соответствующие. Предлагаю познакомиться с достижениями ведущих экспертов в области управления временем, целеполагания и планирования.

Пирамида Франклина

Эта техника поможет вам выстроить четкую иерархическую структуру целей, ценностей и планов. Вы будете наглядно видеть приоритетность задач и их согласованность между собой.

Начинать строить свою личную пирамиду нужно с нижнего уровня. На нем находятся жизненные ценности человека: то, что для него имеет наибольшую значимость, что сильнее всего мотивирует и делает счастливым. Это может быть семья, творчество, общественная деятельность, самосовершенствование, духовное развитие, благосостояние и т. д.

Я выбрала для себя семью и саморазвитие. Не очень оригинально, зато честно.

На основе главных ценностей мы формулируем глобальные цели. Это второй уровень пирамиды. Чего бы вы хотели достичь в жизни, как реализоваться, к какой точке прийти. Кто-то хочет стать знаменитым, попасть в список Forbes, объездить весь мир, а кому-то достаточно иметь свою крышу над головой и любимое дело.

Моя глобальная цель звучит так: воспитать в сыне сильную и гармоничную личность и обеспечить ему достойное будущее.

Этажом выше нужно расположить генеральный план достижения глобальной цели. Он представляет собой несколько ключевых жизненных задач.

В моем случае это могут быть такие задачи, как накопить денег сыну на образование, помочь ему хорошо окончить школу, купить жилье.

Далее следует долгосрочный план на ближайшие 3–5 лет. Он составляется в соответствии с задачами предыдущего уровня. После него пишется краткосрочный план на ближайшие несколько месяцев, а вслед за ним – план на каждый день. Таким способом даже ежедневные задачи будут подчинены глобальным ценностям. Именно так и выглядит на деле правильная расстановка целей.

SMART

Самая популярная техника в сфере целеполагания, которой пользуются все кому не лень. И правильно делают. Суть техники в том, что каждая цель должна соответствовать пяти критериям: конкретность, измеримость, достижимость, адекватность, ограниченность по времени. Первые буквы этих критериев на английском языке и составляют аббревиатуру SMART.

У нас есть отдельная статья, посвященная методу SMART. Если вам интересно узнать о нем подробнее, не поленитесь заглянуть туда.

Интеллект-карты

Интеллект-карта поможет вам не растеряться в условиях многозадачности. Основной ее плюс – наглядность. Вам не придется шерстить огромные списки задач и разбираться, что к чему относится.

По своему виду интеллект-карты напоминают генеалогическое древо. В центр помещается главная цель, от нее идут ответвления к задачам, от них – к подзадачам. Это просто находка для сложных целей. Посмотрите, как выглядит готовая интеллект-карта для моей цели.

Можно строить интеллект-карты на листе бумаги, а можно воспользоваться специальными программами типа MindMeister.

Заключение

Умение грамотно ставить цели – одно из важнейших навыков человека. Именно оно может сделать вас сильным и успешным.

Мы подробно разобрали, как правильно ставить цели. Теперь вы можете уверенно и целенаправленно достигать желаемых результатов, преодолевая все препятствия. Расскажите в комментариях, как у вас обстоят дела с целеполаганием: что вызывает больше всего проблем, на чем спотыкаетесь. Попробуем разобраться вместе.

А также советую прочитать про целеустремленность, ведь именно это полезнейшее качество поможет вам быстрее прийти к цели.

Ждем вас снова на страницах нашего блога!

Как правильно ставить цели и достигать их » Наша Психология

У каждого есть нереализованные мечты и цели, даже когда мы достаточно серьезно подходим к этому вопросу. Все подробно расписываем, ставим конкретные даты, пишем детальный план, но в результате ничего не получаем. После этого ощущаем уныние, тоску, и понимаем, что до конца так и не знаем, как правильно ставить цели и достигать их. В этот момент хочется сдаться и все бросить. Я была в такой ситуации. Но все изменилось после того, как я познакомилась с двумя методами по достижению целей.

Содержание статьи

Метод Седона

Он отличается от любого другого способа, с которым я сталкивалась ранее. Кроме этого, его можно совмещать с любой другой техникой и, это делает ее более эффективной. Использование этих практик сильно изменило мои успехи по достижению целей. И, если этот метод помог мне, значит поможет и вам.

Лестер Левенсон — человек, который разработал «метод Седона», определил основные наши потребности. Это потребность в одобрении, безопасности и единстве. Какова ваша конечная цель? Я предполагаю, что это счастье и удовлетворение жизнью. Часто мы хотим доказать что-то себе или другим людям, и думаем, что сделаем это достигнув наших целей. Но если вы не чувствуете удовольствие во время этого процесса, тогда вам будет сложно достигать целей. Есть люди, которые чувствуют себя удовлетворенными и умиротворенными, а другие наоборот несчастными. Таким образом, счастье и удовлетворение приходят не от того, что мы делаем, а от того, как относимся ко всему, что нас окружает.

Наслаждайтесь достижением целей

Вспомните таких известных людей как Элвис Пресли, Мэрилин Монро, Бриттани Мерфи. Все они имели феноменальный успех, но он не приносил им счастья. Вам нужно донести до сознания любые убеждения и чувства, которые мешают вам чувствовать себя полноценными. Не винить себя, если что-то не получается, а получать удовольствие от жизни. По мере того, как вы все больше будете прислушиваться к чувствам и желаниям, вам будет проще достичь своих целей. В этом случае вы будете более счастливы, что и является основным замыслом.

Достижение целей может и не дать вам чувство удовлетворения, но, хорошее самочувствие облегчает путь к целям.

Давайте я приведу пример. Допустим, ваша цель — похудеть. Она возникла, так как вы хотите иметь стройную фигуру и, чтобы мужчины обращали на вас внимание. То есть, вы хотите произвести впечатление на окружающих. Это одна из основных человеческих потребностей. Она возникает потому, что мы часто придерживаемся противоречивых желаний навязанных кем-то. Один из способов узнать придерживаетесь вы истинных желаний или нет, это проверить, есть ли у вас чувство радости и внутренней мотивации относительно вашей цели. Если этого нет, тогда вам будет сложно достигать целей и получать от этого счастье и удовольствие.

Как правильно ставить цели и достигать их с помощью «метода Седона»

Благодаря «методу Седона», вместо того, чтобы заставлять себя измениться и следовать навязанным целям, вы начинаете приветствовать себя, ваши чувства и мысли. К тому же, вы оставляете возможность менять то, что вас не устраивает. Во-первых, как и в большинстве процессов с целями, напишите ее в настоящем времени, как будто вы ее уже достигли. Запишите, как бы вы хотели себя чувствовать во время достижения своей цели. Например: «я легко и непринужденно завершу первую часть своей книги к концу 31 декабря». Теперь обратите внимание на ваши ощущения. Как вы себя чувствуете, вас мотивирует эта цель или нет?

Мысли о цели должны заряжать вас и давать энергию для работы. Помню, как мне нравилось работать над своей первой книгой. У меня было очень сильное желание ее закончить и показать людям. Я постоянно о ней думала и видела, как заканчиваю писать последнюю страницу. Я была уверенна, что все получится. Это позволяло мне чувствовать себя расслабленной и спокойной. Теперь я понимаю, что наши мысли и образы — это невероятно мощные инструменты, которые мы можем использовать не только для достижения своих целей, а и в других жизненных сферах.

Не бойтесь ставить нереальные цели

Пусть ваша первоначальная цель будет казаться невыполнимой. Но постепенные шаги на пути к ней будут делать ее все более достижимой. Да, более реалистичные цели легче выполнять и двигаться к ним, но они не так сильно мотивируют, как что-то большое. А если сможете разработать пошаговый план по достижению цели, тогда будете чувствовать себя намного спокойнее и увереннее.

Обратите внимание, что на протяжении всего этого процесса вы не должны себя заставлять делать то, чего не хотите. Основной аспект «метода Седона» заключается в том, что вместо того, чтобы принуждать себя идти к целям, вы должны делать все с радостью и удовольствием. В этом случае у вас будут появляться более светлые мысли и идеи. Кроме этого не нужно избегать негативных чувств или желаний, которые сдерживают вас. Сам акт их осознания и принятия демонстрирует вашу смелость и храбрость. Ведь в этот момент наше эмоциональное состояние переходит от негативного к позитивному. Таким образом нам будет легче двигаться вперед для достижения своих целей.

Как правильно ставить цели и достигать их с помощью Smart метода

Этот метод вы можете использовать в повседневной жизни, чтобы быстрее достигать целей и получать желаемое. Smart — это аббревиатура, и каждая буква из нее означает определенный критерий. Давайте разберем это более подробно.

• S — конкретная. Точно определите чего именно вы хотите достичь, и что получить;
• M — измеримая. Выясните, какой показатель будет свидетельствовать о том, что цель достигнута;
• А — достижимая. Если вы не будете ощущать, что сможете выполнить эту цель, тогда ее реализация будет очень сложной;
• Значимая. Ваша цель должна приносить выгоду не только вам, но и другим людям;
• Ограниченная по времени. Поставьте себе конкретные сроки для достижения цели. Это может быть 6 месяцев, 1 год или более, в зависимости от того, что вам нужно.

Я знаю многих людей, которые успешно используют этот метод. Ведь, что работает для одного человека, может не работать для другого. В некоторых случаях вам может понадобится использовать разные методы и найти тот, который будет работать именно для вас. Главное не сдавайтесь, вы уже получили достаточно информации о том, как правильно ставить цели и достигать их. Так что теперь все зависит только от вас.

Подпишись на наш Telegram

---

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

---

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как достичь цель за 10 шагов. Система достижения целей Оскара Хартмана

Система достижения целей Оскара Хартмана

Привет, вы знаете что я себе поставил 100 целей на 10 лет и у меня есть своя система достижения целей. В чем заключается наука достижений? На самом деле у меня есть 10 простых пунктов как можно достигнуть любую цель.

Если лень читать, смотрите видео на YouTube.

1. Видение

Все начинается с того, что мы превращаем цель в конкретное видение будущего, картину которая должна быть максимально детальной и содержать чувства и звуки.

Это именно какой-то момент из будущего который символизирует достижение цели. В спорте это может быть в финишная прямая, награждение или церемония. Это когда ты представляешь себя будущем.

Когда я занимался плаванием я видел себя как я прям ударю этот финишный бортик первым. Это четкая картина которая вас мотивирует, которая вам передаёт энергию и она должна быть продуманной.

Однажды я представлял как моя компания отправит столько посылок, что будет достаточно чтобы их выстроить от земли до луны. Подобная картинка, дает понимание, что я действительно хочу.

2. Действие

После «видения» начинаем сразу действовать! Это контр-интуитивно, потому что многих в этот момент тянет на получение новой информации, новых знаний, еще глубже изучить тему.

Но, я предпочитаю сразу действовать. Потому что обычно почти во всех целях которые мы в жизни ставим, первые действия или первые вещи которые обязательно нужно делать, уже давно известны, они исходят из здравого смысла, а не из каких-то секретных знаний. Поэтому сразу начинаем действовать, а потом уже корректируем.

В бизнесе то же самое, я просто начал продавать, потом понял что маржа маленькая и скорректировал товар, я выбрал другой товар.

Сам путь показал мне конечную цель, и я нашел рабочую бизнес-модель. Конечно можно делать ошибки, конечно можно потерпеть неудачу. Но, я всегда начинаю с действий, а уже потом получаю знания, как что-то сделать лучше. Корректирую действия и иду дальше. Ошибки неизбежны.

3. Метрики

Необходимо четко понимать, как ты будешь знать то, что ты идешь в правильном направлении. Это как взвеситься, очень просто встать на весы и ты видишь результаты и понимаешь куда ты идешь, правильно или не правильно.

Очень часто, когда мы ставим цели, мы забываем определить метрики. Как ты будешь знать что ты идешь правильно? Как ты будешь знать что ты уже достигнул цель? Понимание этого дает «видение» и «метрики».

Очень важно знать метрики, я верю в подход с цифрами. Какие-то метрики определить как субъективные, а какие-то как объективные, и они будут показывать приближение к цели.

4. Ритуал

После метрики идет ритуал. Когда смотришь на эти метрики, ты определяешь что ты должен делать дальше. Обсуждаешь с кем-то, какие корректирующие действия ты можешь предпринять.

Если например, это вес, то каждую неделю или каждый день ты встаешь на весы. Это и есть ритуал. Потом ты думаешь какое направление правильное или неправильное, что сработало, а что нет.

Также и в бизнесе, когда создается бизнес, обязательно первый год нужен ритуал основателя. Основать команды. Каждую неделю он должен смотреть что мы сделали, куда мы пришли, что хорошо, что плохо и что надо менять.

Ритуал это очень важно.

5. Как сильно я этого хочу?

Следующий шаг, когда мы думаем про достижение цели и когда мы сделали первые четыре шага, нужно принять решение, как сильно ты хочешь эту цель.

У меня про это есть отдельное видео на канале, которое набрало больше всего просмотров.

Есть совместимые цели, но в основном цели требуют выбора. И выбор подразумевает, что есть что-то, от чего нужно отказаться. Например, если ты хочешь быть спортсменом, ты должен отказаться от определенной еды.

Когда ты будешь смотреть на очередной торт, думай что ты хочешь больше: торт или стать чемпионом? Очень важная часть формулы достижения цели, это принятие решения, на сколько сильно ты хочешь и сделать выбор чем ты готов пожертвовать, чтобы идти к этой цели.

6. 90% действий

Когда мы определили видение и то, как сильно мы это хотим, следующий шаг это действия. Для меня это 90% времени. Я всегда сначала думаю про Mind Set — какие настройки ума нужны чтобы достигнуть цель.

На втором месте Skills — скилы, нужно изучать то, что необходимо уметь чтобы достигнуть цель, это огромное количество знаний.

На третьем месте Tools — инструменты, лайфхаки, которые мы обычно очень любим. Люди фокусируется сразу на инструментах, пропуская скилы и настройку ума. Все ищут какой-то простой ключ.

7. Не забывай учиться в пути

В мире есть бесконечное количество знаний. Когда мы начинаем действовать и уже встали на путь, мы встречаем проблемы, которые нужно решить. А мы учимся «на всякий случай», что когда нибудь может пригодится. Необходимо столкнувшись с проблемой, быстро получить знания, которые нужны чтобы ее решить и идти дальше.

Практически все, что есть мире это бизнес, все виды деятельности: фермы, больницы, которые лечат детей, шаурма — это бизнес. Огромное количество направлений — все это бизнес. Огромное количество разновидностей деятельности и проблем, которые люди решают.

И люди пытаются получить бизнес образование заранее перед тем как создать бизнес. Люди хотят получить навыки, чтобы быть более уверенными на пути, но это плохо работает. Лучше уже на пути учиться тому, что тебе реально нужно прямо сейчас.

Для этого нужно немножко преодолеть страх неопределенности, страх отправиться в путь без рюкзака и знаний. Иногда кажется что ты не подготовлен. Но ты подготовлен! Потому что ты способен изучить любую вещь, которая нужна для достижения цели.

И таким образом начинаем действовать и параллельно подтягиваем знания. Смотрим как делать лучше, как лучше нанимать сотрудников именно. Например, когда ты строишь детскую больницу, это будет по другому чем строить шаурму.

У людей есть страх начать двигаться. Хочется максимально себя подготовить. Самое худшее много готовиться заранее, а потом не учиться в пути. И по факту делаешь плохо, а знания не используешь.

И получается совсем не эффективная стратегия. Я всегда применяю именно эти три фокуса. Основной фокус внимания это когда мы думаем о цели.

8. Кем я должен стать

Кем я должен стать, чтобы достигнуть свою цель, что я получу и что там будет? Каким именно человеком я должен быть и mindset — какие должны быть настройки ума? какие у меня должны быть скилы и какие у меня должны быть инструменты.

Обычно мы должны изменится и нужно быть открытым к этим изменениям. Вот такой я использую инструмент и считаю что в бизнесе это еще вдвойне важнее, именно действовать и учиться в процессе.

9. Поменять карту вокруг себя

И вот когда мы все это с собой сделали, осталось поменять карту вокруг себя. Как сделать так, чтобы тебе во всех моментах было более выгодно действовать в сторону своей цели, а не обратно.

Мы часто находимся в автопилоте. Нужно менять карту вокруг себя. Что до этого можно сделать?

Я использую четыре основных инструмента.

Первое. Всегда рассказываю про свою цель, про свои метрики людям, которые для меня очень важны. Это может быть публичное заявление, это может быть просто лучший друг. Публичное заявление как бы сразу формирует у меня нейронные связи, которые делают эту вещь важной. И я таким образом отчитываюсь.

Это некий способ давление на самого себя. Не то что я получаю сразу  радость и даже если еще не выполнил цель, а наоборот я повышаю давление и заранее радость убираю и наоборот создаю себе больше давления.

Второе. Это дедлайны моей карты. Должны быть точки, четкая дата и не одна. Обычно я ставлю большую цель и по дороге еще несколько целей, выстраивая дедлайны, в которых я буду смотреть те самые метрики которые сам себе определил. И какие я хочу достигнуть артефакты еще до конечной цели, либо что должно быть в этот момент.

Карта и дедлайны очень сильно мобилизуют силы. Это фокусирует внимание на всем том, что нужно чтобы в конечном итоге достичь своего.

Третье. Это вещь которая для меня тоже важна это отчетность. Я кому-то отчитываюсь, у меня обычно есть наставник. Это входит мой ритуал, когда я смотрю метрики и в этот момент отчитываюсь человеку, который иногда из этой сферы, иногда с другой сферы.

Потому что, я очень рано достиг такой ситуации, когда я мог уже никому не отчитываться, но я не хотел терять этот мощный рычаг и всегда его использую. По сути это метод создания для себя давления и дисциплины.

Четвертое. Последний пункт этой карты, как в игре «Лемминги», если кто помнит, в этой игре персонажи действуют автоматически. И нужно сделать так чтобы они дошли до цели, а ты не можешь их менять, ты можешь менять только карту. И нужно выпустить команду в правильном месте с правильными инструментами, с правильными навыками и не зайти в тупик.

10. Окружение

Самое сложное особенно в больших целях жизни менять карту с точки зрения своего близкого окружения. Важно окружить себя людьми, которые уже достигли аналогичную цель  они уже были там, это люди практики и они знают что это что важно.

Наше поведение и наши результаты сильно зависят от карты, которой мы живем. Мы к счастью в отличие от животных можем сами себе строить карту, заносить в нее то, что положительно повлияет на достижение цели.

Самой главное на карте это окружение. Вокруг тебя должны быть люди голодные, которые что-то хотят и стремятся к своим целям. Люди, которые хотят реализовать свою мечту, которые тоже в пути. В таком окружении у тебя будет получаться намного лучше.

Самое сложное отказаться от части окружения, которое тянет тебя вниз. Потому что даже самые лучшие друзья могут на подсознательном уровне не желать тебе достижения твоей мечты. Потому что, они тоже могли бы, но они это не сделали.

Мы сильно зависим от социума в котором мы находимся и это очень важная составляющая, также как наличие наставника. Также как работа с людьми, которые уже получили такой же результат. Поэтому, не забывайте свои детские мечты, стройте свой мир, свое поведение, свою ментальность, создавайте карту по которой вы будете постоянно идти туда куда вы сами определили. Это есть наша свобода.

Как правильно ставить цели

Говорят, что мечтать не вредно, но многие мечты должны оставаться только мечтами. Я жила с этим утверждением с детства, родители все время одергивали меня, когда узнавали о моих фантазиях — спустись на землю!

Ну, хорошо, допустим, идея завести единорога и летать на нем на другие планеты и правда требует доработки, но такие простые человеческие желания, как хороший дом, стабильный брак, интересная работа и путешествия можно реализовать. А сколько у людей совсем простых и маленьких желаний?

Привести фигуру в порядок к лету, открыть собственный магазинчик, научиться танцевать фламенко… И каждый день я от кого-то слышу — да ну, это невозможно. Абсолютно всё возможно, если знать, как этого добиться! Я расскажу о своем подходе к целям и их реализации, и вы научитесь как ставить цели.

Постановка целей

Как поставить цель так, чтоб ее добиться? Некоторые считают, что их желание — уже цель. Например, я общалась с молодым парнем, который хотел приобрести квартиру и откладывал деньги на ее покупку. Это продолжалось год, затем несколько лет (хотя его доход был очень приличным), и все это время он много и тяжело работал, и вроде бы шел к своей цели… Нет. Это — желание, мечта и крайне глупый способ ее воплотить. Если не организовать процесс с самого начала, то и жизни не хватит на свои мечты.

Правильно поставленная цель имеет следующие характеристики:

• она очень конкретна. Если взять для примера приобретение жилья, то нужно сесть и расписать подробно, какие варианты вас могут устроить: метраж, расположение, планировка.
• она измеряется конкретными сроками. Например, приобрести жилье через три года. Похудеть на десять килограммов к лету.
• она имеет план реализации. Если вы знаете, как ее реализовать, вы всегда добьетесь результата.

Формулируем цели

Любые свои желания нужно записывать — для этого можно завести отдельный блокнот или текстовый файлик, я все свои идеи записываю в Эвернот. Далеко не все желания действительно нужно воплощать, одни просто бессмысленны, другие навязаны, третьи вообще не продуманы. Но лучше все-таки иметь их под рукой. Далее — из желания нужно сделать цель.

Я не так давно занималась именно этой мечтой, и могу рассказать, что и как я делала. Это не слишком сложно, но это нельзя сделать в два счета, поэтому потребуется понять, как правильно поставить цель и придти к ней.

Следующий шаг — сформулировать цель, выразить ее максимально конкретно и подробно. Для этого нужно подтвердить причину. Ответьте себе на следующие вопросы (я указала возможные варианты ответа для цели по изучению иностранного языка):

1. Почему я хочу этого добиться?
   Возможные ответы:
   • я хочу проникнуться культурой новой страны.
   • мне необходим этот язык в работе, его знание сделает меня более узким и ценным специалистом.
   • я хочу путешествовать и знание иностранного языка расширит мои возможности.
   • мне хочется читать, писать, слушать музыку и смотреть видеоролики на этом языке.
2. Что мне даст достижение этого результата?
   • Я буду более свободен во время путешествий.
   • Я смогу пересмотреть фильмы своего любимого режиссера в оригинале.
   • Я получу повышение в должности.
3. Что я буду чувствовать, когда я добьюсь своего и как я пойму, что добился результата?
   • Я почувствую удовлетворение от первой прочитанной без словаря книги.
   • Я испытаю новые ощущения при просмотре фильма в оригинале.
   • Я почувствую себя чуть менее «чужим» во время путешествия, когда смогу свободно беседовать с местными.
4. Как достижение результата улучшит меня?
   • Иностранный язык развивает мышление, я буду быстрее запоминать информацию.
   • Я буду прилежно учиться, стану более дисциплинированной и научусь работать с информацией.
5. Что я смогу делать дальше?
   • Мне будет проще учить новые языки.
   • Я смогу заниматься преподаванием или репетиторством.
   • Я смогу получить сертификат о знании нового языка.
   • Я смогу поехать в другую страну работать (имея аккредитованный диплом и подтвердив сертификатом разговорный язык).

Как видите, даже самая простенькая цель требует тщательного изучения. Я написала те варианты, которые пришли мне в голову, когда обдумывала изучение английского. Этот список помог мне разобраться в том, как именно следует подходить к обучению и на что обратить внимание.

Срок выполнения я определила следующим образом. В качестве проверки своих знаний я выбрала тестирование IELTS. Затем я позвонила своему преподавателю английского и спросила ее, за какой срок реально подготовиться к IELTS с моим уровнем подготовки. Накинув пару месяцев на непредвиденные обстоятельства, я занялась составлением плана реализации.

Как воплотить в жизнь задуманное

Каждая цель кажется слишком сложной, если не разделить ее на маленькие подцели. Моя бабушка говорила «Если не знаешь, как быть, ступай маленькими шагами«. Поэтому нашу большую и важную цель нужно разделить на много маленьких, справляться с которыми будет намного проще. Для этого нам снова потребуется несколько листов бумаги и карандаш, снова будем отвечать на вопросы.

Как добиться желаемого?

Мне было легко — нужно учиться, уделять языку больше времени, читать на нем, смотреть кино и посещать группу занятий. Если цель о покупке жилья — то все немного сложнее. Для покупки квартиры нужны деньги, сама квартира, юристы, агентство недвижимости и время. Для достижения идеальной фигуры понадобится время, консультация у нескольких врачей, новый рацион питания, абонемент в спортзал и хороший тренер. Надеюсь, основной принцип понятен? Свою цель нужно расписать на основные этапы.

Кстати, вы заметили, что в каждом примере я упоминаю время? Оно нужно для того, чтоб подучить английский, для похудения и покупки недвижимости… Это не абстрактное значение. Нельзя раз в неделю слушать песню на английском и через год сдать IELTS, равно как нельзя дважды поприседать и получить шикарные мышцы. На все хорошее требуется время, и поэтому сразу же определите, сколько времени вы будете уделять своей цели.

Это требование нужно будет соблюдать неукоснительно — в противном случае цели достигнуть не получится.
Срок определяется либо возможностями человека, либо внешними обстоятельствами (в ситуации с языком, например, когда сертификат нужен к определенному сроку — действуют исходя из имеющегося времени).

Мне некуда было спешить, поэтому я выделила на изучение английского 8 часов в неделю. Шесть дней по одному часу для самостоятельного изучения, чтения книг, просмотра видео, и занятий в интернете, и два часа на занятия на курсах. Ваши сроки могут быть иными, все зависит от цели и от дисциплины.

Составляем список задач

Итак, мне для моего языкового «курса молодого бойца» нужно было составить список. Я рекомендую каждому составить такой список в отношении своей цели.

1. Выяснить свои активы
   Нужно понять, что вы имеете для достижения цели прямо сейчас. У меня это было:
   • школьный уровень английского. Не бог весть что, но все же не с нуля.
   • хорошие обучающие материалы, классика и современная литература в оригинале.
   • хороший преподаватель (не нужно искать группу).
   • достаточно денег на обучение (если бы их не было, я взяла бы небольшой кредит).
   • несколько знакомых англичан, которые согласились беседовать со мной в скайпе и поправлять мои ошибки.

   
   Вам нужно определить, что у вас есть для достижения цели, и как вы можете с этим взаимодействовать.

   Следующий вопрос в списке, на который нужно ответить –

2. Что нужно сделать для результата?
   У меня были такие ответы:
   • сдать тест и выяснить, в каком состоянии находится мой английский.
   • побеседовать с преподавателем, трезво оценить свои возможности и послушать рекомендации профессионала.
   • составить график занятий.
   • отдельно заняться тренировкой к тестированию IELTS — найти примеры заданий, выполнять их, учиться делать это максимально правильно.
   • выстроить самостоятельные задания так, чтоб они были эффективны.

Если честно, я приуныла на этом этапе — мне казалось, что весь список подготовки будет заключаться в покупке красивых тетрадочек. Но потом перечитала ту часть списка, где перечислены причины моего желания учить язык и воспряла духом — чем не мотивация? И начала свой персональный образовательный проект длиною в год – чтоб придти к своей цели.

Несколько советов из моей жизни

Мой пример достижения цели не требовал огромных вложений или многочасовой работы на износ, просто каждый день я занималась интересным и любимым делом. Да, иногда получалось так, что «сегодняшние» задания становились «завтрашними», иногда я слишком уставала для того, чтоб усваивать новую информацию — и тогда занималась повторениями, тренировками.

В ситуации с крупными покупками, например, все обстоит немного иначе. Прежде всего, там будет совершенно другой список. Для того, чтоб приобрести жилье быстрее, нужно будет не только откладывать деньги, но и беречь их от инфляции, приумножать капитал, отслеживать ситуацию на рынке жилья, если возникнет необходимость ипотеки — то писать новый список на тему того, как побыстрее ее выплатить.

Нельзя забывать о том, ради чего все это делается. Через два месяца после начала занятий я начала читать — чтоб было не так страшно, сначала взялась за старые добрые сказки на английском языке, затем читала кое-что посложнее, а потом поймала себя на том, что хочу слушать аудиокниги. Сказано — сделано.

Точно также я рекомендую поступить всем, кто поставил цель и добивается ее — начните наслаждаться процессом. Путь к цели — дорога не из легких, и тот, кто знает, как правильно ставить цели, всегда добьется своего. Но есть существенное отличие между «добиться» и «добиться с удовольствием». Второе, как вы понимаете, намного приятнее.

Еще я бы хотела дать один очень важный совет, который получила от своего преподавателя. Так вышло, что в нашей группе было несколько ребят, которые уже пробовали сдавать IELTS и не получили нужных баллов для подтверждения уровня. Они давали много советов, рассказывали о своем опыте и делились мнениями.

Но наш преподаватель дала один из самых ценных советов за всю мою жизнь — учиться нужно лишь у тех, кто уже добился желаемого вами результата! Просто, правда? Спрашивать советов у тех, кто знает, что нужно делать. Для меня это стало открытием.

Кому-то кажется, что год для достижения цели — это очень много. У меня на этот счет другая точка зрения. Год это много в том случае, если вы хотите купить пальто или поменять телефон. Да и то — все зависит от ситуации. Я прожила двадцать пять лет без английского (действительно хорошего английского), и еще один год для меня ничего не решал.

Если бы возникла необходимость подготовиться к тестированию за три месяца — я бы тоже это сделала, нет неисполнимых желаний, если правильно организовать свою жизнь хотя бы на год-другой.

Любое достижение цели — это не только труд, но еще и некоторое преодоление себя. Себя придется преодолевать каждый день, а то и по несколько раз не дню. Я себя ежедневно убеждала, что мне легко даются языки (это правда, потому что я знаю четыре языка), также я себя хвалила (положительные эмоции помогают справиться с делом), и все время я себя организовывала.

Организовать себя — сложная задача, и если в какой-то момент не получается, то лучше обратиться к тренеру по коучингу. Это такие специальные психологи, которые не просто разводят теорию, но еще и помогают добиться нужного результата и воплотить в своей жизни то, что делает ее еще интереснее.

Я уверена, что если человек знает, как правильно ставить цели и достигать их, он сможет добиться поставленных результатов, и заодно сможет научиться жить иначе — более осмысленно. В конечном итоге, цели помогают мобилизовать себя, сделать себя лучше, умнее и интереснее. Я говорю об этом, потому что неоднократно прошла этот этап в своей жизни — добивалась результата, перечитывала раз за разом список поставленных на год целей, искала способы воплотить свои желания.

Теперь я готова организовать процесс достижения не только личных целей, но и рабочих — это очень помогает мне в жизни. Помните, нет ничего невозможного. И запишите свой список целей — на год, пять лет, или даже на всю жизнь уже сегодня, чтоб знать каждую свою мечту и начать их воплощать.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как ставить Цели и Достигать их? Проверенный мною способ

Настоящей целью, лично я называю ту, которая не дает уснуть, а утром будит, как ракета. Она дает силы и мужество делать то, чего раньше не делал или делал плохо. Ты хочешь о ней рассказывать своим друзьям снова-и-снова, ты думаешь о конечном результате своей цели и теперь ты готов услышать самую большую свою ошибку…

Самая главная ошибка состоит в том, что хватит болтать, давай действовать. Черт, вы это уже миллионы раз видели-слышали. Что же вам тогда такое сказать, чтобы вы начали действовать…

Какая главная причина недостижимости цели?

Цель — это мечта, которая воплощается в реальность. Настоятельно рекомендую прочесть эту статью, особенно ее конец, но после прочтения этой.

Обычно, когда ставится цель — вы сразу видите перспективы, и тут же сталкиваетесь с проблемами. Это неизбежно. И это правильно, но лишь на первое мгновение. Когда ваш мозг превращает мечту в цель, вы сразу начинаете видеть проблемы. И где-то на подсознании ваш мозг ассоциирует вашу цель с проблемами. А проблемы нужно решать очень быстро, но в подобающем большинстве случаев, ваши цели не решишь за неделю/месяц. Ну кроме, если у вас есть много денег в начале. Кстати, это важный момент. Ведь я рассказываю, как ставить цели и достигать их без стартового капитала. Это первая причина, по которой вы не достигаете цель. Ваш мозг ассоциирует цель, как проблему, и не решив ее за краткий период времени (неделю или месяц), мозг начинает давать вам сигнал о лени. Я об этом писал в предыдущей статье.

Как нужно правильно поставить цель, чтобы ее достичь?

Рокфеллер наталкивает на мысль, что цель — деньги, это провал. У меня такое было, делюсь горьким опытом. Летом 2015 года я заработал достаточно денег, при этом вложил минимум усилий. Идеальное сочетание, которое привело меня к осенней депрессии, где я очень приложился к алкоголю и словил мощного МакКонахи. И тут еще книги Сардарова додавили меня окончательно. Выбраться мне помогло лишь то, что я устроился на работу, и это дало хоть какой-то повод вставать утром, а не в 15:00, как я это обычно делал. Жуткие времена, скажу я вам. Внешне я показывал успешный фасад, но внутри гнил, как портрет Дориана Грея.

Отсюда я делаю вывод, что нужно ставить несколько целей, которые будут объедены на достижение главной мечты. Главная мечта любого человека — это быть счастливым. От мысли об этом, аж мурашки идут по коже. Поэтому нужно понимать, достигнуть вашей мечты помогут 3( (три цели): здоровье, женщина, бизнес (или карьера*).

* — не всем нужно идти делать бизнес. Я вообще, если честно, хочу чтобы люди работали только у меня ибо я готов вам давать больше, чем другие, чтобы ваша жизнь была комфортной. Я зафиксировал это вот здесь. Можете открыть и прочитать.

Кому нужен заработанный миллион долларов, если при этом испортилось здоровье и нет близкого человека? На нахрен такое.

Цель №1. Здоровье.

Нужно начать изнутри, поэтому ваш рацион нужно срочно менять. Мой друг по фитнесу говорит, что есть есть 3 (три) супер простых метода следить за своим рационом питания:
— не есть слишком много жирных/сладких продуктов (мясо, колбаса, конфет, молоко, пиво и т.д.)
Вы можете есть жаренное мясо, конфеты, булочки и т.д. но лишь в небольших количествах. Если вы раньше ели мясо каждый день, то уменьшите его прием до 2-3 дней в неделю.
— ежьте маленькими порциями, но 4 раза в день
Утром в 7-8, обед 12-13, полдень 16-17, вечер 19:30-20:30
— хорошо пережевывайте пищу
Даже эти маленькие порции можно растянуть и хорошенько прожевывать. Если после приема пищи вы чувствуете голод — это нормально, пища еще не усвоилась, пройдет 10 минут и он пройдет.

И это сделать очень просто. Просмотрите этот видео-пост о продуктах питания, где я собрал видео, которые будут для вас очень полезными.

Ах да, еще вдогонку запишетесь в спортзал и тренируйтесь 3 раза в неделю. Пройдитесь по всем тренажерам, бегайте на дорожках. Будьте в тонусе.

Цель №2. Женщина.

Здесь либо хорошо, либо очень плохо. По средине не бывает. Тут либо вопрос: «как познакомиться?» или «как удержать отношения?». Вы наверное слышали ответ на этот вопрос, вот он: «Будь самим собой». Что серьёзно, так просто?
Если ты тюфяк, то и девушку ты себе найдешь тюфячку.
Если ты болтун — то и девушку ты себе найдешь болтушку.
Если ты красивый — то и девушку ты себе найдешь красивую.
Но, если ты красивый и богатый, но не хвастун и не тюфяк — то ты можешь себе, как найти так и выбрать любую девушку.
Но, если ты уверенный в себе и интересный (с тобой есть о чем поговорить), при этом не богатый и красивый, не тюфяк и болтун — то ты также можешь себе, как найти так и выбрать любую девушку.

Знакомьтесь в соц. сетях, раскрывайте то, что вам нравится и что вы делаете. Будьте открыты — и общайтесь с новыми девушками каждый день. К примеру, вы обсуждаете что-то в соц.сетях/форуме и вам понравился ответ какой-то девушки — пишите ей в ЛС, у вас уже есть причина, почему вы написали — дальше развивайте диалог.

Как итог, вы с кем-то встретитесь и сможете построить отношения. Поэтому я говорю, будьте самим собой и вы найдете девушку, которой вы либо понравитесь тем, каким вы есть либо же вы ей понравитесь тем, что вы такой же, как и она.

Цель №3. Бизнес.

1. Идите на работу к тем, кто уже сделал подобный бизнес
А вы думали, что миллионерами становятся лишь начав делать свой бизнес? Вы правильно думаете, только начать реальный бизнес, что позволит вам реализовать вашу мечту, нужно с уже заработанными деньгами. Мой друг говорит, что самое главное — это постоянно откладывать деньги. Отсюда делаем 2 вывода:

• начинать бизнес нужно снизу.
Идите в ту сферу, в которой вы хотите открыть собственный бизнес, и узнайте всю внутреннюю кухню и т.д. К примеру, как сделал я? Придя на собеседование, я сказал, что готов очень упорно поработать неделю и если вас устроят результаты — то вы примете меня на работу, а если нет — то я уйду, платить мне не надо. Неделю я все вынюхивал и смотрел на результаты. Я экспериментировал во всем, что только было можно. Не тратя при этом свои деньги. И я получил негативные результаты. А я так надеялся, что это могло сработать у меня. А в реальности все вышло по другому. Я сделал выводы и понял, как нужно делать правильно.

P.S. Основной доход в это время мне приносил фриланс, так что Вы перестрахуйтесь, прежде чем, так действовать. Но зато именно такой подход даст вам результат. Говорю так, потому что прошел через это.

• зарабатывая деньги, 30-40% откладывайте.
Со временем, когда вы придете к выводу: открываем офис или работаем удаленно и раз в месяц собираемся — вам нужно как-то оплачивать работу других людей. Лишь немногие согласятся работать за идею или за % от гипотетической прибыли.

Еще 2 бонусных и очень важных совета, что ускорят достижение ваших целей.

Первый состоит в том, что нужно найти человека для реализации ваших под-целей (здоровье, отношения, бизнес). Уже есть коучи, которые говорят о том, как достичь ваших целей. Они находятся в вашем городе или интернете. Найдите их и пусть они вам помогут, как за деньги так, и за ваш отзыв о них. Есть еще вариант бартера. Вы даете им то, чем сами занимаетесь. Если вы уже дошли до того, что у вас есть продукт (товар или услуга).

Второй в том, что вы все будете конкретизировать. Для каждой цели нужно написать дату, до которой вам нужно ее выполнить и шаги ее достижения. Помните я писал выше о том, что рекомендую статью для прочтения? Прочтите ее, когда закончите здесь.

Как ставить цели? Алгоритм Достижения Любой Цели

1. Превратить мечту в цели. Читайте как это сделать здесь.
2. Поставьте 3 дополнительные цели.
3. Найдите человека в интернете/в вашем городе, что уже достиг того, что вы хотите.
4. Начинайте бизнес снизу.

Выводы о достижении целей

Вы можете видеть, что больше всего я написал о бизнесе. Это потому что на первые 2 цели, я также как и большинство людей не уделяют должное внимание. Особенно это касается предпринимателей, которой говорят, что сначала бизнес, а потом здоровье и отношения. Я тоже так считал, но уверяю вас, никакой бизнес не стоит того, что у вас будет плохое здоровье и одиночество.

На этом все, с вами был Andrey Kos. До встречи в следующей статье об уверенности в себе.

Как правильно ставить цели и достигать их?

Анжеле Дакворт было всего 27 лет, когда она оставила карьеру менеджера-консультанта и заняла даже более ответственную должность: она устроилась учителем математики в государственную школу Нью-Йорка.

Дакворт быстро поняла, что отнюдь не выдающийся интеллект помогал ее подопечным достигать своих целей и получать хорошие оценки. «Я абсолютно убеждена, что каждый из моих учеников смог бы успешно усвоить весь материл, если бы приложил к этому больше усилий», — заявила Дакворт на популярной конференции под названием TED talk.

После нескольких лет работы в школе, у учительницы возник вопрос: «Что если успехи в школе и в жизни зависят не только от способности схватывать все на лету?» Эта идея помогла ей в карьере, ведь вскоре Дакворт стала психологом, специализирующимся на вопросах того, как люди достигают своих целей. По ее мнению, именно твердость характера.отличает победителей от неудачников.

«Твердость характера — это выносливость. Это означает, что такой человек постоянно думает о своем будущем и каждый день старается ради того, чтобы сделать его лучше. Успешный человек воспринимает жизнь не как спринт, а как марафон».

Непрерывная работа над собой

Анжела Дакворт проводила исследование в муниципальной школе Чикаго и выяснила, что по наибольшей выдержкой и твердостью характера обладали те, кто доучился до последнего класса старшей школы. Другими словами, выносливость и сила воли свойственна тем, кто смог проделать долгий путь и преуспел в освоении всех школьных дисциплин.

Одним из главных способов достигнуть заветной цели — это постоянно заниматься саморазвитием. Психолог университета в Стендфорде и автор книг по популярной психологии и саморазвитию Кэрол Дуэк, полагает, что стремление к саморазвитию есть ни что иное, как осознание несовершенства своих способностей. Саморазвитие предполагает постоянную работу над собой и совершенствование собственных умений. «Такие люди постоянно двигаются вперед. Они не всегда заботятся о том, насколько они умны, хорошо ли выглядят», — утверждает Дуэк. — «Но они постоянно ставят себе новые задачи и развиваются».

Одним из главных способов достигнуть заветной цели — это постоянно заниматься саморазвитием

 

Твитнуть цитату

Необходимо ставить значимые цели

Для того, чтобы постоянно развиваться, необходимо ставить себе цели, которые имеют для вас большое значение. По словам известного психолога и автора книги «Прокачай себя!» Джона Норкросса, при постановке целей очень важна конкретность. Цели должны быть четкими, измеримыми, достижимыми, релевантными, а также относиться к конкретному времени. Вместо того, чтобы создавать общее представление того, чего вы хотите достичь, разделите ваш «путь к успеху» на несколько небольших шагов. «Множество маленьких шажков в итоге составляют один гигантский скачок», — убежден Джон Норкросс.

Достижение целей — это не осознание способа получения конечного результата. Это понимание того, какие промежуточные шаги необходимо сделать, чтобы подобраться ближе к заветной цели. Психолог Келли Макгонигал утверждает: «Привносите в свою жизнь даже малейшие изменения, относящиеся к вашей конечной цели. Вы можете даже не осознавать, каким образом вы сможете достичь ее, но такая стратегия, непременно, приведет вас к успеху».

Контролируйте свою жизнь

Мы бы не делали и половины того, что должны, если бы нас не контролировали. Если вы не оплатите счета вовремя, то вам грозит штраф. Забыв погулять со своей собакой, вы рискуете обнаружить неприятный сюрприз на коврике в гостиной. Если вы не подготовитесь к презентации, то упадете в грязь лицом на глазах у аудитории. Все эти действия легко поддаются контролю, однако если речь заходит о крупномасштабных творческих задачах, то контролировать себя становится сложнее.

Исследователи в области экономики Университета Калифорнии изучали влияние поощрений и наказаний на достижение долговременных целей. Они наблюдали за посетителями спортзала и выяснили, что люди занимаются с завидным постоянством в случае, если получают за это материальное вознаграждение. Но если прекратить денежные выплаты, интерес к тренировкам сразу пропадает. Другая группа посетителей спортзала заключила договор-обязательство, и в случае пропуска тренировки, человек должен был отдать определенную сумму на благотворительность. Однако после прекращения срока действия договора, эти посетители еще долгое время продолжали заниматься в спортзале.

Наука о самоконтроле — 6 способов укрепить силу воли

Не стоит тешить себя «ложными надеждами»

Иногда на пути к достижению целей мы склонны переоценивать свои возможности. Амбиции, разумеется, важны, но существует опасность возникновения ожиданий, далеких от реальности, что может привести к ложному ощущению неудачи. Психолог Торонтского Университета Джанет Поливи назвал это «синдромом несбыточных надежд».

«В вопросах саморазвития очень важно научиться видеть различие между осуществимыми и несбыточными целями. Это необходимо для того, чтобы избежать излишней самоуверенности и ложных ожиданий, что может привести к психологическому стрессу», — пишет Поливи.

Очень важно также подготовиться к возможному поражению, чтобы если оно вдруг произошло, этот факт не выбил бы вас из колеи. «Когда человек терпит неудачу, то первое, что ему приходит в голову — это отказаться от намеченной цели», — заявляет Макгонигал. «Любой человек будет чувствовать дискомфорт, когда его одолевают сомнения и чувство вины». Осознание того, что вас может постигнуть неудача, поможет вам лучше справиться с этим состоянием.

Не стоит недооценивать силу позитивного мышления

Иногда нужно переосмыслить поставленные цели в более положительном ключе, так как это помогает достичь успеха.

Одним из способов сделать это, по мнению тренера по лидерству Питера Брегмана, является акцентирование внимания на направлениях деятельности. Например, менеджер по продажам ставит себе цель по привлечению определенного количества клиентов. Если рассмотреть эту цель с точки зрения направления деятельности, то нужно просто сконцентрироваться на привлечении максимального количества клиентов, а не зацикливаться на каком-либо конкретном числе.

«Цель предполагает конкретный результат, которого вы хотите достичь. А направление деятельности определяет действия, которым стоит посвятить максимум своего времени», — пишет Брегман. — «Цель указывает нам на будущие результаты, которых мы стремимся достичь, а направление деятельности возвращает нас в настоящее».

Выводы

Вместо того, чтобы составлять список целей, которые могут показаться вам недосягаемыми, создайте для себя промежуточных задач, которые в итоге приведут вас к конечному результату. Будьте реалистичны на своем пути к успеху. Не отступайте в случае неудачи и помните о том, насколько важен позитивный образ мышления.

Высоких вам конверсий!

По материалам: helpscout.net 

18-01-2016

Как правильно ставить цели, чтобы вы их действительно достигали

HJ: Что, если бы вы могли ставить цели, которые практически гарантировали бы их достижение, независимо от того, насколько они смелы или велики? Цели, которые улучшили вашу жизнь с того момента, как вы их сделали? Именно в этом вам и призвана помочь приведенная ниже статья — показать, как правильно ставить цели, чтобы вы действительно их достигали.

Многие люди ставят цели или решения совершенно произвольно — они просто думают о том, чего они хотели бы достичь, и воображают, что это произойдет в какой-то отдаленный период, тем самым уже саботируя первоначальный импульс, отделяя невероятные преимущества конечного результата от настоящего момента. Стив Павлина предлагает новый способ постановки целей, который позволяет нам получать немедленные выгоды и, следовательно, помогает нам сохранять импульс и мотивацию в долгосрочной перспективе (что абсолютно необходимо для достижения любой существенной цели). Связывая конечные выгоды с настоящим моментом, мы можем по-новому взглянуть на нашу постановку целей, так что вероятность того, что мы их действительно достигнем, будет практически гарантирована.

— Правда

Как ставить цели, которые вы действительно достигнете

Стив Павлина | Стив Павлина

–

Основным препятствием, мешающим людям с удовольствием достигать своих целей, является то, что они изначально неправильно ставят свои цели.Эта проблема возникает из-за того, что люди недостаточно хорошо понимают природу времени. Когда люди рассматривают конкретную цель, они часто беспокоятся о затратах времени: если я начну свой собственный бизнес сейчас, на то, чтобы сделать его прибыльным, могут потребоваться годы. У меня такой избыточный вес, что мне могут потребоваться годы, чтобы прийти в форму. Если я разорву эти неудовлетворительные отношения, могут потребоваться годы, чтобы снова встать на ноги. Такие мысли явно демотивируют, но, что более важно, они обнаруживают полное непонимание природы времени.

Мы ценим свое время, поэтому у нас есть естественная склонность быть целесообразными. И мы тоже хотим насладиться настоящим моментом. Следовательно, мы не склонны ставить цели, для достижения которых потребуется очень много времени. Кто захочет работать годами, чтобы когда-нибудь достичь потенциально лучшего? У большинства из нас просто нет дисциплины, чтобы делать это, даже если на конце радуги стоит горшок с золотом. Однако проблема не в дисциплине. Проблема в неправильном понимании времени.

Мы склонны думать о времени как о ресурсе, который мы тратим, как тратим деньги.Чтобы выполнить одночасовую задачу, нужно потратить на нее час. Как вы тратите в день? Где вы хотите провести в следующий отпуск? Как вы потратите до конца года? Время — деньги, одноразовый ресурс.

Однако это глупый и неточный способ думать о времени. Время не ресурс. Вы не можете тратить время. Время тратит само. У тебя нет выбора. Что бы вы ни делали, время все равно пройдет.Неважно, будете ли вы делать то или другое в следующие пять лет. Эти пять лет пройдут, что бы вы ни делали.

На самом деле вы никогда не находитесь в прошлом или будущем. Вы существуете только в настоящий момент. Даже когда вы вспоминаете прошлое или представляете себе будущее, вы все равно думаете об этом в настоящем. Все, что у тебя действительно есть, есть прямо сейчас. И это все, что у вас когда-либо будет. Вы не можете контролировать течение времени, но вы можете контролировать фокусировку на настоящий момент. Это все.Нет прошлого. Нет будущего. Прямо сейчас.

Итак, если существует только настоящий момент, тогда какой смысл говорить о долгосрочных целях? Как на самом деле чего-то добиться?

Во-первых, поймите, что вы можете достичь чего-либо только в настоящий момент, и вы можете наслаждаться этими достижениями только в настоящий момент. Вы ничего не можете достичь или наслаждаться чем-либо в прошлом или будущем, потому что вас никогда не бывает. Это очевидно, не правда ли? Но слишком часто люди поступают несовместимо с этим фактом.Очень сложно достичь цели, основанной на неточной модели реальности — такая цель, безусловно, будет нелегкой борьбой.

Цель постановки целей не в том, чтобы контролировать будущее. Это было бы бессмысленно, потому что будущее существует только в вашем воображении. Единственная ценность в постановке целей состоит в том, что они улучшают качество реальности вашего настоящего момента. Постановка целей может дать вам большую ясность и сосредоточенность прямо сейчас. Каждый раз, когда вы ставите цель, всегда спрашивайте себя: «Как постановка этой цели улучшает мою нынешнюю реальность?» Если цель не улучшает вашу нынешнюю реальность, тогда цель бессмысленна, и вы можете отказаться от нее.Но если цель привносит в вашу жизнь большую ясность, сосредоточенность и мотивацию, когда вы о ней думаете, она помогает.

Многие люди ставят цели, а затем предполагают, что путь к достижению цели потребует страданий и жертв — рецепт неудачи. Лучше всего поставить цель и обратить внимание на то, как она влияет на вашу нынешнюю реальность. Ставьте цели, которые положительно влияют на вашу жизнь, когда вы о них думаете, задолго до того, как на самом деле будет достигнут окончательный результат. Относитесь к постановке целей как к способу улучшения вашей нынешней реальности, а не как к способу управления будущим.

Предположим, вы поставили цель открыть собственное дело. Вы представляете себе некую точку в будущем, когда вам нравится быть собственным начальником, заниматься любимым делом и получать большой доход. В этом нет ничего плохого. Затем вы думаете о том, сколько это будет работать, о рисках, с которыми вы столкнетесь, и о других разочаровывающих мыслях. Вы оставили настоящее и живете в будущем, что является всего лишь иллюзией. Вернитесь в настоящее и поймите, что ничего из этого не произошло. Вы их просто придумываете.Как глупо придумывать то, чего даже не хочешь! И ваше воображение в любом случае неточно.

А теперь попробуйте следующее: подумайте о том, чтобы начать свой собственный бизнес, и представьте, насколько он будет прекрасным, когда все будет идти гладко. А теперь оставайтесь в настоящем и подумайте, как эта цель может улучшить качество вашей жизни прямо сейчас. Не через год. Не через пять лет. Даже завтра. Прямо сейчас, в эту самую минуту. Что дает вам возможность начать свой бизнес здесь и сейчас? Это дает вам надежду? Вас это вдохновляет? Обещает ли это решение некоторых текущих проблем? Позвольте этим мыслям какое-то время витать в вашем сознании.Подумайте, как цель открытия собственного дела улучшает вашу жизнь прямо сейчас. И, конечно, если вы не видите улучшения, отбросьте цель и подумайте о другой.

Подумайте о некоторых целях, которые вы могли бы поставить, если бы не воображаемые препятствия, на которых вы сосредоточились. Вы хотите сбросить определенное количество веса? Чтобы насладиться новыми отношениями? Чтобы сделать карьеру более успешной? Перестаньте воображать гибель и мрак на пути к достижению этой цели и просто сосредоточьтесь на том, как каждая цель может улучшить вашу нынешнюю реальность.Что для вас сейчас делает мысль о физической форме? Что для вас значит мысль о поиске вторую половинку? Что для вас значит мысль о успешной карьере?

Когда вы думаете о том, как ваши цели улучшают вашу нынешнюю реальность, в конце концов вы почувствуете мотивацию к действию. В то же время вы начнете привлекать в свою жизнь ресурсы, которые помогут вам достичь своих целей. Нет необходимости заставлять себя — вы обнаружите, что вас естественным образом тянет к действию, поскольку вы снова и снова сосредотачиваетесь на настоящем.Когда вы думаете о цели таким образом, который вас мотивирует прямо сейчас, вполне естественно, что вы начнете предпринимать действия, соответствующие этой цели.

Когда вы ставите цели, которые повышают качество вашей нынешней реальности, какое имеет значение, сколько времени потребуется для достижения конечного результата? Неважно, займет ли это одна неделя или пять лет. Весь путь веселый и приятный. Что еще более важно, вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в этот самый момент. Это побуждает вас совершать приятные действия, а значит, вы тоже продуктивны.

Какую бы цель вы ни поставили, у вас есть возможность представить себе путь жертв и страданий, сосредоточившись на иллюзии будущего, или вы можете позволить цели наполнить вашу нынешнюю реальность новой надеждой, энтузиазмом и мотивацией. Хотя кажется, что вы ставите цели на будущее, на самом деле вы ставите цели на настоящее. Чем лучше вы это поймете, тем легче и с удовольствием достигнете своих целей.

Если вы примете это мышление, вы обнаружите, что ставите разные цели.Размер и масштаб цели перестанут иметь значение. Самым важным фактором будет то, какое влияние цель окажет на ваш настоящий момент, когда вы о ней думаете. Когда вы действительно усвоите эту концепцию, вы начнете принимать на себя миссию на всю жизнь, а не просто набор разрозненных целей и предпочтений. Неважно, удастся ли выполнить вашу миссию при жизни. Важно то, какое влияние это оказывает на вашу нынешнюю реальность. Так что вы можете свободно брать на себя действительно огромную миссию, даже такую, которая может оказаться недостижимой в вашей жизни, если эта миссия вдохновляет и мотивирует вас.Если миссия настолько велика, что лишает вас сил, бросьте ее. Но если это вас действительно вдохновляет, дерзайте.

Рекомендую отказаться от концепции СМАРТ-целей. SMART = конкретный, измеримый, ориентированный на действия, реалистичный, привязанный ко времени (на этот счет тоже есть много вариантов). Эта модель кажется разумной, но она основана на неточном понимании времени. Вместо того, чтобы думать о своих целях как о проектах с ограниченными сроками, рассмотрите каждую цель в свете ее влияния на вашу текущую реальность.

Я знаю, что это совершенно другой способ мышления о целях, поэтому вполне естественно, что у вас может возникнуть некоторое сопротивление этому, если вы глубоко укоренились в привязанной ко времени модели постановки целей.Поэтому спросите себя: насколько хорошо ваша текущая модель постановки целей работает на вас? Как бы вы оценили свою работу по постановке и достижению значимых целей по шкале от 1 до 10? Я был бы удивлен, если у вас будет оценка выше 5. Стремление к самосовершенствованию — не решение. Вся парадигма ломается с самого начала. Это похоже на попытку толкнуть тележку с квадратными колесами. Не нужно толкать сильнее — нужна тележка с круглыми колесами. Тележка с квадратными колесами выглядит действительно гладко, и с определенной точки зрения кажется, что она должна работать нормально.Но окончательный судья — сама реальность.

20 советов о том, как ставить цели на работе

автор: Дункан Мугуку

Эта статья поможет вам лучше понять, как ставить цели на работе.

Темы включают определение целей, важность постановки целей, работу для достижения ваших целей, а также примеры целей и целей SMART на рабочем месте.

Вы можете быстро просмотреть все 20 советов по постановке целей в таблице содержания ниже, а затем щелкнуть любой совет, чтобы прочитать более подробную информацию.Пожалуйста, наслаждайтесь чтением. Спасибо.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Определение цели
2. Определение цели
3. Преимущества постановки целей
4. УМНЫЕ цели
5. специальный
6. измеримый
7. Достижимо или достижимо
8. Реалистичные, релевантные или ориентированные на результат
9. Своевременно, по времени или по времени
10. Примеры целей в работе
11. Примеры SMART целей для работы
12. Запишите свою цель
13. Визуализация конечного результата
14. Разбиение целей на маленькие шаги
15. Проблемы в достижении целей
16. Ошибки в достижении цели
17. Просмотр целей и отслеживание вашего прогресса
18. Празднование достигнутых целей
19. Растяжные ворота
20. Как менеджеры могут поддерживать сотрудников в достижении целей

1.Определение цели

Чего вы хотите достичь? Цель — это цель, цель или задача, которых вы хотите достичь.

Цель служит компасом, дорожной картой или планом. Он описывает конечный результат, которого вы хотите достичь, и направляет вас по мере продвижения к желаемой цели.

Цель направляет ваши усилия в определенном направлении, чтобы достичь желаемого пункта назначения.

2. Определение цели

Как вы добьетесь поставленной цели? Постановка целей — это процесс создания плана действий, который поможет вам достичь ваших целей.В нем описаны шаги, которые вы предпримете.

Первый шаг — это определение цели, затем второй шаг — определение пути достижения цели.

Теоретически, когда вы выполняете пункты своего плана действий, вы сможете приблизиться к своей цели.

Помимо прочего, план действий помогает организовать шаги или действия в определенной последовательности, чтобы повысить эффективность, продумать пробелы, выяснить, как устранить пробелы, и распределить обязанности по выполнению различных задач.

Простой план действий может выделить и даже помочь вам ответить на следующие вопросы:

• Чего вы хотите достичь? (Какова ваша цель?)
• Почему вы хотите достичь цели?
• Когда вы хотите достичь цели?
• Что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели?
• Какие ресурсы вам понадобятся для достижения вашей цели?
• Какие навыки важны или необходимы?
• Каковы ваши основные предположения?
• Когда вы начнете работать над целью?
• Когда закончишь?
• Сколько времени потребуется для достижения цели?
• Где вы будете работать над своей целью?
• Кто вам поможет?
• Как вы будете следить за своим прогрессом?
• С какими проблемами вы можете столкнуться?
• Как вы преодолеете препятствия?
• Как измерить успех?
• Как вы узнаете, что добились успеха?

3.Преимущества постановки целей

Почему у вас должны быть цели? Лучше иметь цель, чем не иметь цели. Цели добавляют больше смысла и направления тому, что вы делаете. Они дают вам ощущение цели и срочности, когда вы работаете над своими задачами.

Преимущества целей включают в себя помощь в развитии навыков для достижения целей, принятие на себя просчитанных рисков, настойчивость, проявление терпения, принятие неудач и извлечение уроков из своих недостатков.

Другие преимущества наличия целей заключаются в следующем:

Источник мотивации — цели дают видение, вдохновение, заставляют двигаться вперед и помогают мотивировать себя и других.

Планирование — цели помогают в планировании, организации, принятии решений, а также повышают продуктивность на рабочем месте.

Обеспечивает фокус — цели помогают в расстановке приоритетов и управлении временем. Они обеспечивают срочность решения задач, способствующих достижению поставленных целей.

Помогает определить успех — цели определяют, чего вы пытаетесь достичь.

Предложите задачу — цели могут расширить вас и вывести за пределы зоны комфорта, требуя от вас выполнения задач на более высоком уровне и даже приобретения новых навыков или улучшения уже существующих навыков.

Помогает в управлении ресурсами — когда вы сталкиваетесь с нехваткой ресурсов, таких как время, деньги, рабочая сила и т. Д., Цели могут помочь вам решить, куда направить ваши скудные ресурсы.

Подотчетность — когда вы ставите цели или ставите перед ними задачи, вы обязаны работать над их достижением. В свою очередь, цели помогают стимулировать приверженность, наращивать обороты, оценивать производительность и вносить корректирующие действия по мере необходимости для достижения запланированной цели.

Показатель оценки эффективности — цели представляют собой дорожную карту того, над чем сотрудники будут работать и над чем будут оцениваться в течение определенного периода времени.

Личное удовлетворение от достижения цели — внутренняя польза от целей — это чувство гордости или счастья, которое вы испытываете, когда достигаете цели.

Укрепление характера и дисциплины — для достижения целей может потребоваться выполнение рутины и процесса и повторение их снова и снова с каждым небольшим усилием, приближающим вас к цели.Требуется дисциплина, чтобы постоянно оставаться на правильном пути и даже возвращаться на правильный путь, когда вы сходите с рельсов.

4. УМНЫЕ цели

Что такое SMART-цель? Цели SMART представляют собой стремления, планы, задачи или цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми или достижимыми, реалистичными, актуальными или ориентированными на результат и своевременными, привязанными ко времени или привязанными к срокам.

Это помогает сделать цели более сфокусированными, значимыми и ориентированными на достижение четких результатов.

Цели

SMART четко определяют цели и указывают путь, шаги и действия, которые вы предпримете в течение определенного периода времени, чтобы приблизить вас к своим целям.

целей SMART стимулируют прогресс, развитие и рост. Они помогают улучшить ситуацию.

Ниже представлена ​​простая структура для постановки целей SMART:

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? (Я хочу…)

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс?
Какие этапы мне нужно пройти?
Как у меня дела?
Как я узнаю, что добился успеха?

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? (Я сделаю следующее…)
Где я буду работать над целью? (Место, где я буду работать…)
Какие предметы мне нужны? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…)
С какими проблемами вы можете столкнуться?
Кто будет работать над целью? (Кто будет работать? С кем я буду сотрудничать?…)

СООТВЕТСТВУЕТ:
Почему я хочу достичь этой цели? (Я хочу достичь этой цели, потому что…)
Могу ли я достичь этой цели от начала до конца?
Поддерживает ли это мои другие цели или планы?
Каков желаемый конечный результат этой цели?

TIME-BOUND:
Когда я начну ставить цель? (Срок или крайний срок для цели…)
Когда я завершу цель?
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

5.Специфический

Чего именно вы хотите достичь? Найдите момент, чтобы наметить желаемый конечный результат.

Затем спросите себя, почему вы хотите достичь результата, и выделите некоторые преимущества, которых необходимо достичь.

Затем определите навыки, ресурсы и знания, которые вам понадобятся для достижения цели, включая тех, кто поможет вам в достижении цели.

Определите, какие действия вам нужно будет выполнить, и определите последовательность действий для получения максимальной эффективности и отдачи от ваших усилий.

Кроме того, определите, где вы будете работать или где будете добиваться своих целей.

Специфика включает в себя определение того, чего вы хотите достичь, почему вы хотите этого достичь, что вы будете делать для этого, как вы этого добьетесь, кто будет этого достигать, с кем вы будете работать, где вы будете выполнять свою работу, что вам нужно достичь своей работы и когда достичь цели.

Ниже приводится простая схема для определения конкретных целей:

• Что? (Цель, которую я хочу…)
• Почему? (Я хочу достичь этой цели, потому что…)
• Какой? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…)
• Кто? (Кто будет делать работу, с кем я буду сотрудничать…)
• Когда? (Срок или крайний срок для цели…)
• Где? (Место, где я буду работать…)
• Как? (Я сделаю следующее…)

Пример конкретной цели

Что? (Цель, которую я хочу…) В течение следующих шести месяцев я хочу повысить свои навыки работы с MS Excel от среднего до продвинутого, чтобы я мог проводить финансовый анализ и составление бюджета намного быстрее и эффективнее.

Почему? (Я хочу достичь этой цели, потому что…) Я хочу сократить время, которое я трачу на анализ финансовых данных, а также на подготовку и проверку бюджетов.

Какой? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…) Ресурсы, которые мне нужны, — это онлайн-видео в MS Excel и много практики.

Кто? (Кто будет делать эту работу, с кем я буду сотрудничать…) Я буду смотреть онлайн-уроки, а также буду просить коллег порекомендовать хорошие ресурсы для использования.

Когда? (Срок или крайний срок для цели…) Срок составляет шесть месяцев.

Где? (Место, где я буду работать…) Компьютер дома в нерабочее время.

Как? (Я сделаю следующее…) Я посвящу два часа вечером в будние дни, чтобы смотреть онлайн-видео, обучающие различным аспектам MS Excel, и регулярно выполнять практические упражнения.

6.Измеримый

Как вы узнаете, что достигли своей цели? Измеримость касается того, как количественно оценить конечный результат с помощью показателей, критериев или индикаторов, которые показывают, что цель была достигнута или наблюдается прогресс в достижении цели.

Количество можно измерить с точки зрения того, сколько, сколько раз, как часто, сколько времени, сколько денег, сколько времени и т. Д.

Точно так же вы можете использовать контрольные точки по пути для измерения прогресса, например, ежедневные или еженедельные задачи, которые нужно выполнить или выполнить, или что вы будете делать на регулярной основе для достижения своей цели.

Теоретически общая сумма выполнения всех этапов равна достижению цели.

Несколько простых количественных показателей могут включать: количество завершенных проектов, количество завершенных задач, количество привлеченных новых клиентов, количество соблюденных сроков, количество достигнутых целей, количество полученной прибыли, количество нанятых новых сотрудников, количество новых. заключенных контрактов и решенных проблем.

Другие меры включают: количество рассмотренных жалоб, количество писем, на которые были даны ответы, количество сокращенных расходов, количество сэкономленного времени, количество выпущенных новых продуктов или услуг, количество продаж, количество ошибок или уменьшенных ошибок, повышение производительности, эффективность , продуктивность, приобретенные или улучшенные новые навыки, отзывы клиентов и качество работы или результатов.

Методы измерения того, насколько вы продвигаетесь к своим целям, состоят из: самооценки, использования графиков или диаграмм для отображения прогресса, использования списка дел и отметки выполненных пунктов и использования календарных напоминаний.

Другие методы измерения включают использование приложений для отслеживания прогресса, получение обратной связи от других, опросы, встречи для проверки обновлений прогресса и регулярный анализ целей и постановку следующих вопросов: Где я сейчас? Где я хочу быть? Какой разрыв? Разрыв становится меньше?

7.Достижимо или достижимо

Как вы добьетесь цели? После того, как вы представили свою цель и визуализировали пункт назначения, следующим шагом будет разработка дорожной карты, которая позволит вам достичь своей цели.

Создайте план действий, который определяет шаги или задачи, которые вам необходимо выполнить. Определите, когда начинать работу над конкретной задачей, а также когда каждая задача должна быть завершена.

Кроме того, определите ресурсы, которые потребуются для достижения цели.Точно так же выясните, какие навыки потребуются.

Определите, где вы будете работать над достижением цели и с кем будете сотрудничать. Если цель будет достигнута более чем одним человеком, заранее определите обязанности каждого.

Найдите время, чтобы обрисовать потенциальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и подумайте о возможных решениях.

В случае больших и смелых целей вполне вероятно, что у вас не будут заранее продуманы все этапы действий.

Это не обязательно означает, что вы должны ставить только цели, которых легко достичь; должно быть место, где можно поставить перед собой задачу сделать больше, чем вы в настоящее время можете, ставя более высокие и сложные цели.

Вы можете столкнуться с неудачами и неудачами, пытаясь достичь своих целей, точно так же ваша первоначальная дорожная карта может не привести вас к цели, поэтому необходимо регулярно отслеживать ваш прогресс, и если вы не приближаетесь к своей цели, примите другой путь, который приведет вас к желаемому конечному результату.

Некоторые навыки, способствующие достижению цели, включают планирование, организацию, расстановку приоритетов, поддержание высоких стандартов производительности, сотрудничество с другими, позитивное отношение, решительность, гибкость, решение проблем, сосредоточенность и терпение.

8. Реалистичные, релевантные или ориентированные на результат

Почему важна цель? Основная причина желания достичь цели — это движущая сила, которая будет мотивировать вас и продвигать вперед к достижению цели.

Причины, по которым вы хотите достичь цели, помогают понять, насколько важна цель.

Ваши причины помогают ответить на такие вопросы, как: Что произойдет, если вы не достигнете цели? Каков конечный результат цели? Могу ли я достичь этой цели от начала до конца? Поддерживает ли это мои другие цели или планы?

9.Своевременный, с привязкой ко времени или с привязкой ко времени

Когда вы достигнете цели? Критическим аспектом цели является наличие крайнего срока, срока выполнения, даты завершения или даты окончания.

У SMART-цели должны быть временные рамки, в которых четко указывается, когда цель начинается, а когда заканчивается.

При отсутствии конечной даты достижение цели может затянуться на долгое время, и точно так же не будет ощущения срочности в достижении цели.

Кроме того, существует риск того, что вместо цели будут отданы приоритет другим пунктам.

Наличие четкого крайнего срока помогает расставить приоритеты среди других ежедневных, еженедельных или ежемесячных задач. Это помогает в структурировании целевых вспомогательных задач, которые нужно выполнять немедленно, сегодня, завтра, в течение одной недели, ежемесячно, ежеквартально, раз в полгода или ежегодно.

Вы можете просто установить крайние сроки, ответив на следующие вопросы: Когда мне приступить к достижению цели? Когда я добьюсь цели? Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

10. Примеры целей в работе

Рабочие цели могут иметь конечные результаты, такие как помощь в развитии, улучшении, увеличении, сокращении или изучении чего-либо.

Ниже приведены примеры целей на работе, включая цели организации и карьерные цели / цели профессионального развития:

10.1 Организационные цели

• Привлечение новых клиентов.
• Снижение затрат.
• Увеличение прибыли.
• Увеличение продаж.
• Повышение качества обслуживания, удовлетворенности и удержания клиентов.
• Запуск продукта или услуги.
• Выход на новые рынки.
• Наем более высокопроизводительного персонала.
• Повышение вовлеченности, морального духа и удовлетворенности сотрудников.
• Улучшение процессов и эффективности.
• Улучшение бренда и узнаваемости компании.
• Увеличение инноваций в компании.

10.2 Карьерные цели / цели профессионального развития

• Устроился на работу.
• Получение повышения.
• Просить прибавку.
• Смена места работы.
• Завершение курса.
• Повышение квалификации.
• Повышение вашей производительности или производительности.
• Ищу наставника.
• Изучение нового языка.
• Построение рабочих отношений / Расширение вашей сети.
• Требуется дополнительная информация.
• Смена карьеры.

11. Примеры целей SMART для работы

После того, как вы определились с общей целью, следующим шагом будет преобразование ее в цель SMART, которая добавляет больше ясности в то, чего вы пытаетесь достичь.

Вот несколько примеров умных целей:

Общая цель: Устроиться на работу.

SMART Goal: В течение следующих шести месяцев я хочу получить должность менеджера по маркетингу в хорошей организации в городе XYZ, которая поможет мне вырасти на следующем уровне моей карьеры и заработать хороший доход.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Я хочу получить должность менеджера по маркетингу в хорошей организации в городе XYZ.

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс? Я буду отправлять 3 целевых резюме каждую неделю.

Как я узнаю, что добился успеха? Когда я получаю собеседование, в результате которого появляется предложение о работе.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? Я буду обновлять свое резюме и сопроводительное письмо и искать работу на онлайн-форумах по трудоустройству, веб-сайтах компаний по вопросам карьеры, кадровых агентствах и обращаться к моей сети за рекомендациями.

Где я буду работать над целью? Я буду работать на домашнем компьютере по вечерам и по субботам.

Кто будет работать над целью? Я буду работать над поиском работы и попрошу родственников и друзей сообщить мне о любых подходящих должностях.

Какие навыки и ресурсы мне нужны? Обновленное резюме и сопроводительное письмо, показывающие мои профессиональные навыки, достижения и ценность, которую я могу принести компании.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели? Я хочу подняться на следующем уровне своей карьеры до управленческой должности и получать хороший доход в размере XX 000 долларов в год.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется для достижения цели? В течение следующих шести месяцев.

Общая цель: Улучшить свои коммуникативные навыки.

SMART Goal: В течение одного года я буду работать над улучшением своих навыков публичных выступлений, чтобы уверенно выступать и выступать перед группой людей, записавшись на курс публичных выступлений, практикуя и присоединяясь к поддержке публичных выступлений. группа.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений.

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс? Я буду проводить одно собрание команды каждый месяц, смотреть три видео с публичными выступлениями в месяц, посещать один курс публичных выступлений и выступать на одной крупной конференции.

Как я узнаю, что добился успеха? Когда я могу уверенно выступать с публичными речами и презентациями.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? Я буду волонтером проводить собрание команды не реже одного раза в месяц. Я запишусь на курс публичных выступлений и присоединюсь к группе поддержки публичных выступлений. Я также буду смотреть видео с публичными выступлениями, практиковаться и репетировать, учиться на ошибках, искать обратную связь у наставника и делать презентации на конференции или семинаре.

Где я буду работать над целью? На работе и дома.

Кто будет работать над целью? Я буду работать над публичными выступлениями и буду сотрудничать с наставником, который будет направлять меня.

Какие навыки и ресурсы мне нужны? Посещение курса публичных выступлений и применение полученных знаний на практике.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели? Я хочу иметь возможность уверенно говорить и выступать перед группой людей, общаться с другими и убедительно делиться идеями.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется для достижения цели? Один год.

Общая цель: Увеличение доходов компании.

Smart Goal: Увеличить годовой доход компании на 15% за счет увеличения количества клиентов на 120, сократить отток клиентов и улучшить отношения с клиентами.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Увеличить годовой доход компании на 15% за счет увеличения количества клиентов на 120.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мы будем отслеживать или измерять наш прогресс? Привлекайте 10 новых корпоративных клиентов каждый месяц, отправляйте рукописные благодарственные письма каждому новому клиенту и проводите ежеквартальные опросы клиентов, чтобы выяснить, что им нравится и что не нравится.

Как мы узнаем, что добились успеха? При увеличении выручки на 15% к концу года.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как мы достигнем цели? Ищите рекомендации от наших существующих клиентов, предлагайте презентации потенциальным клиентам, предоставляйте бесплатные пробные периоды для потенциальных клиентов, быстро отвечайте на запросы клиентов, прислушивайтесь к отзывам клиентов и превосходите ожидания.

Где будем работать над целью? В оф.

Кто будет работать над целью? Отдел продаж и маркетинга.

Какие навыки и ресурсы нам нужны? Продажа, маркетинг и создание сетей.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему мы хотим достичь этой цели? Сделать компанию более прибыльной.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется для достижения цели? Один год.

11.1 шаблон для написания целей SMART

Вот простой шаблон для написания ваших SMART-целей. Начните с написания вашей общей цели, а затем переходите к ответам на вопросы SMART. После того, как вы ответите на все вопросы, кратко сформулируйте наиболее важные моменты для достижения вашей SMART-цели.

Простой шаблон для написания целей SMART

Общая цель:
Цель SMART:

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель?

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс?
Как я узнаю, что добился успеха?

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели?
Где я буду работать над целью?
Кто будет работать над целью?
Какие навыки и ресурсы мне нужны?

РЕАЛЬНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели?

СВОЕВРЕМЕННО / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется для достижения цели?

12.Запишите свою цель

Полезно записать вашу цель. Как минимум, запись вашей цели служит напоминанием о том, чего вы пытаетесь достичь.

Вы можете время от времени смотреть на свои цели, чтобы освежить себя и набраться сил.

Кроме того, запись ваших целей может помочь вам продумать шаги, которые вам необходимо предпринять для достижения своей цели.

13. Визуализация конечного результата

Чтобы достичь поставленных целей, требуются целеустремленность, целеустремленность, решимость, настойчивость, упорный труд и стойкость.

Попутно вы можете столкнуться с трудностями, неудачами и проблемами и даже встретить скептиков, которые ослабят вашу решимость достичь ваших целей.

Визуализация конечного результата помогает мотивировать вас оставаться на месте или упорствовать, даже если для достижения вашей цели требуется много времени.

14. Разбиение целей на маленькие шаги

Попытка достичь цели сразу может быть непосильной. Вместо этого лучше разбить цель на серию небольших шагов или небольших задач, которые вам нужно выполнить.

Каждый раз, когда вы завершаете маленькое задание, оно продвигает вас вперед.

Выполнение множества маленьких шагов помогает создать импульс, а чувство выполненного долга постепенно продвигает вас вперед, и в конечном итоге вы добиваетесь того, что намеревались сделать.

Обдумывайте каждый день или каждую неделю и спрашивайте себя — сделал ли я что-то сегодня или на этой неделе, что поможет мне приблизиться к моим целям?

Еще один шаг, который может помочь вам оставаться подотчетным и идти в ногу со временем, — это доложить другу, которому вы доверяете, который поощряет вас к вашим успехам и напоминает, что нужно вернуться на правильный путь, если вы расслабляетесь.

15. Проблемы в достижении целей

Есть много проблем, препятствий или ловушек, которые могут помешать вам достичь ваших целей.

Вызовы могут быть внутренними или внешними. Ниже приведены некоторые проблемы, с которыми можно столкнуться при достижении целей:

Неадекватные навыки для достижения целей — когда вы не справляетесь или не обладаете необходимыми навыками для успешного достижения цели.

Burnout — когда вы усердно работаете над достижением цели и чувствуете усталость и истощение от всей работы.

Отсутствие энтузиазма — когда вы потеряли мотивацию или желание продолжать работать над своими целями.

Потеря импульса — когда вы работаете над своими целями бессистемно или в режиме старт-стоп, когда между действиями есть длительные интервалы времени, из-за которых вы теряете импульс.

Отвлекающие факторы — там, где возникают другие вещи, которые занимают ваше время или ум, так что вы не можете полностью сосредоточиться на целях.

Неуверенность в себе — когда вы не уверены или сомневаетесь в том, что можете достичь своих целей, или не уверены в том, чтобы смело добиваться цели.

Скептики — где вы слушаете и разочаровываете тех, кто говорит вам, что вы не можете достичь своих целей.

Страх неудачи — когда вы боитесь или беспокоитесь, что не добьетесь успеха или не сможете достичь своих целей и застрянете в своей зоне комфорта.

16. Ошибки в достижении цели

Вот несколько ошибок, которые могут помешать вам в достижении ваших целей:

Промедление — когда вы становитесь подавленным целью и вместо этого откладываете действия.

Нетерпеливость — когда цель требует слишком много времени для достижения, а вы хотите немедленных результатов. Не осознавая, что достижение вашей цели занимает много времени.

Отсутствие планирования — когда вы не удосужились продумать шаги, необходимые для достижения цели, и действуете нескоординированно.

Слишком много целей — когда вы пытаетесь достичь многих целей одновременно, и вы слишком растерялись, чтобы действительно адекватно сосредоточиться на достижении целей.

Бросить — когда вы уходите от цели и чувствуете, что ее невозможно достичь, или сдаете, когда сталкиваетесь с трудностями.

Расплывчатые цели — когда цель четко не определена и отсутствуют действия для достижения целей.

Бездействие — когда у вас есть хорошие цели и вы даже записали их, но не предпринимаете никаких действий для достижения цели. Другой аспект бездействия — это ожидание подходящего времени вместо того, чтобы что-то делать.

Отсутствие сроков — когда нет определенного периода времени для достижения цели, а цель затягивается и тянется.

Без отслеживания прогресса — когда у вас нет времени, чтобы оглянуться на достигнутый прогресс и измерить результаты по ходу.

Непоследовательность — когда вы не ставите приоритеты в работе над своими целями, а прилагаете усилия бессистемно.

17. Просмотр целей и отслеживание вашего прогресса

Важной и необходимой частью достижения целей является регулярное отслеживание вашей успеваемости или мониторинг вашего прогресса.

Время от времени оценивайте, насколько вы продвинулись. Сравните свой прогресс со своим видением и определите области, которые нужно улучшить.

Если вы не на пути к достижению своих целей или если вы не добились значимого прогресса, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы этого не делаете. Спросите себя, продолжите ли вы тот же путь, достигнете ли вы своей цели.

Выясните, что вам нужно сделать иначе, чтобы приблизиться к своей цели. Вначале вы визуализировали свой пункт назначения и пробовали одну дорогу, чтобы добраться туда, если это не работает, попробуйте другую дорогу.Вы можете изменить способ достижения цели или путь, по которому следует идти, при этом пункт назначения остается прежним.

Вы можете сделать дополнительный шаг, чтобы оценить любые новые возникшие проблемы и способы их решения.

Превратите мониторинг прогресса в обычную привычку или распорядок, который может включать в себя следующие элементы: постановку цели; установить вехи, мини-цели или подцели; создавать напоминания; регулярно проверяйте свой список дел; обзор прогресса; внести необходимые корректировки или улучшения; продолжать работать / работать и следить за сроками.

Чем ближе вы подходите к достижению своих целей, тем выше ваше воодушевление и мотивация, чтобы вывести вас на финишную прямую.

18. Празднование достигнутых целей

Вы переходите от одной цели к другой? Если да, сделайте небольшую паузу и найдите время, чтобы ценить и праздновать, когда вы достигнете цели.

Наслаждайтесь ароматом успеха, наслаждайтесь моментом и получайте удовольствие от достижения того, что вы намеревались сделать.

Поделитесь хорошими новостями с семьей, друзьями или коллегами.Поблагодарите людей, которые помогли вам достичь ваших целей.

Делайте то, что вам нравится, то, что делает вас счастливыми. Это может быть так же просто, как посмотреть фильм, взять выходной, пойти куда-нибудь пообедать или купить себе подарок.

Достижение ваших целей помогает укрепить позитив, вдохновение и импульс для достижения других целей.

Точно так же найдите время, чтобы узнать других, кто достиг своих целей — поздравьте их и отпразднуйте вместе с ними.

19.Ворота натяжные

Как сделать больше и лучше? Растянутая цель — гораздо более сложная и трудная задача. Это задача, которую достичь труднее.

После того, как вы достигли своих целей или если вы постоянно ставите и достигаете целей, не помешает поставить перед собой более сложные цели, которые действительно подтолкнут вас к их достижению.

Простая растянутая цель может повлечь за собой работу по удвоению или утроению вашего текущего объема работы.

Новые большие цели могут потребовать от вас обдумывания различных и даже более эффективных способов достижения целей — обдумывания новых возможностей. Это может привести к творчеству, инновациям и даже эффективности. Это также может стимулировать переосмысление процессов и улучшение текущих процедур.

Stretch-цели также могут быть совместными усилиями, когда группа сотрудников работает вместе над большой целью или большим амбициозным прорывом.

Неудача возможна при стремлении к завышенным целям, однако она не должна сдерживать вас или омрачать ваше мировоззрение.

Из-за неудач вы точно так же узнаете, что работает, а что нет, и, надеюсь, со временем вы сможете использовать больше того, что работает, для достижения больших целей.

Также важно отметить, что вам не нужно достигать сложной цели одним гигантским прыжком, вы можете выполнить ряд небольших шагов, чтобы приблизиться к своей цели.

20. Как менеджеры могут поддерживать сотрудников в достижении целей

Ниже приведены 11 способов, которыми руководители могут помочь своим сотрудникам в достижении целей на работе.

Постановка целей — постановка целей для персонала и их разбивка на несколько задач.

Доступность — интерес к тому, что делает сотрудник, и возможность выслушивать опасения, предложения и победы сотрудников.

Обеспечение ресурсов — обеспечение сотрудников необходимыми материалами для эффективного выполнения своей работы,

Регулярная проверка — регулярные встречи с сотрудниками и информирование об их работе.

Разъяснение ожиданий — обеспечение того, чтобы вы были на одной странице с сотрудниками, и устранение любых недоразумений.

Предоставление обратной связи — уделение времени тому, чтобы сотрудники знали, как у них дела, указание областей, в которых у них все хорошо, и предоставление похвалы / признательности, а также выделение областей, в которых сотрудник не справился, и рекомендация корректирующих действий.

Согласование команд — обеспечение того, чтобы команды были полностью укомплектованы персоналом, каждый человек понимал свою роль в команде, и все работали слаженно.

Отслеживание прогресса — регулярный мониторинг прогресса в достижении целей.

Решение проблем — помощь в разрешении проблем, проблем или узких мест, которые возникают, а также предоставление сотрудникам возможности решать проблемы самостоятельно.

Измерение результатов — оценка достижений относительно поставленных целей.

Вознаграждение за достижения — выделение времени, чтобы оценить, признать или вознаградить сотрудников, которые достигли своих целей.

Заключение

Цели помогают как в личном, так и в профессиональном развитии.

Важно, чтобы цели были четко определены с самого начала процесса постановки целей, чтобы вы могли направить свою энергию, сосредоточиться и внимание и вложить надлежащие усилия, принять рассчитанные риски и генерировать или определять необходимые ресурсы чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Цели

также должны помочь вам расширять и постепенно повышать уровень ваших навыков, возможностей и знаний.

Каждый раз, когда вы достигаете одной цели, найдите время, чтобы насладиться моментом, а затем сохраните импульс, ставя перед собой более сложные цели.

Дополнительные ресурсы о том, как ставить цели на работе

1. Как ставить цели SMART: Руководство для руководителей и сотрудников
2. 10 шагов к постановке и достижению целей на работе
3. 7 примеров постановки целей профессионального развития на работе
4. Золотые правила постановки целей: пять правил для достижения успеха
5. Примеры целей SMART для работы
6. Основное руководство по письму С.M.A.R.T. Голы
7. Цели SMART в действии: примеры того, что, как и почему
8. 7 шагов к постановке целей на рабочем месте и их достижению
9. 8 примеров целей работы
10. Как ставить и достигать цели

Сводка

Название статьи

20 советов о том, как ставить цели на работе

Описание

Просмотрите простые и легкие объяснения того, как ставить цели на работе, изучите примеры целей SMART и советы о том, как достичь того, что вы поставили делать.

Автор

Дункан Мугуку

Имя издателя

ThriveYard

Постановка целей 101 — узнайте, как ставить цели, которых вы можете достичь

Недавно я подписался на получение советов от довольно известного человека. Они сказали, что главная причина, по которой люди не достигают успеха, заключается в том, что они не достигают своих целей. Это довольно упрощенный совет, который не так уж и полезен.В конце концов, мы не ставим цели с намерением их не выполнять. Мы ставим цели, потому что мы и хотим их достичь. Поэтому, по моему скромному мнению, просто говорить кому-то о выполнении поставленных целей — это вздор.

Гораздо более интересным вопросом было бы взглянуть на все, что вы сказали, что хотите сделать.

Спросите себя: «Почему я не достиг этой цели?» Что помешало вам достичь этой цели?

Давайте посмотрим на популярную цель — похудеть и привести себя в форму.Все начинается отлично. Вы подписываетесь на абонемент в тренажерный зал и садитесь на диету. Но через месяц большинство людей перестают ходить в тренажерный зал, и их диета перестает существовать. Что случилось? Что ж, этот случай больше всего нравится.

Вы проиграли, потому что изначально поставили неверную цель.

Очень немногие действительно любят ходить в спортзал. Я не слышал, чтобы ни один человек сказал, что любит диету. Так что сразу же у нас возникла большая проблема. На самом деле не хочет делать то, что вы намеревались сделать.Итак, вы заставляете себя месяц или два, а затем бросаете. Совершенно нормальное поведение. Никто не хочет продолжать делать то, что ему не нравится, так почему вы должны быть другими?

Ключ к успеху — это выбрать цели, которые вы действительно хотите достичь в первую очередь .

В случае похудения вам нужен конечный результат — здоровое, подтянутое и привлекательное тело. Вместо цели похудеть, сосредоточьтесь на результате. Как я могу этого добиться? Есть множество способов сделать это весело и приятно.Некоторые примеры включают работу учителем йоги, занятия танцами или кикбоксингом, присоединение к группе бега, ходьбы или езды на велосипеде, обучение плаванию или участие в марафоне.

Основная причина, по которой люди не достигают своих целей, заключается в том, что они выбрали неправильную цель. Вторая причина, по которой люди не достигают своих целей, заключается в том, что им не хватает прочной структуры для поддержки. Ключ к успеху — это не дисциплина, не сила воли или не вдохновение. Это может помочь вам начать, но этого будет недостаточно, чтобы поддержать вас.Вам необходимо создать структуру поддержки, которая обеспечит ваш успех, даже если вы больше не хотите этого делать. Если вам нравится ходить в тренажерный зал, то для достижения успеха можно найти друга для регулярных тренировок или нанять личного тренера. Что касается питания, вы можете быть удивлены, обнаружив, что экономите деньги, нанимая профессиональных специалистов по приготовлению еды для вас.

Отличная статья, которая может вас заинтересовать, — это «Уловка для составления списка целей или желаний».

Контрольный список успеха Талана:

1.Выберите правильную цель.

Соответствует ли он одному из ваших четырех главных значений? Если цель соответствует одной из ваших основных ценностей, даже если вы никогда не достигнете конечного результата, вы все равно будете получать удовольствие и получать удовольствие от процесса. Вы не будете тратить свое драгоценное время на неправильную цель. По крайней мере, убедитесь, что ваша цель приятна, интересна или интересна.

2. Если голу больше года, бросьте его.

Не теряйте время, пытаясь воскресить мертвую цель.Вместо этого выберите новую цель, которая действительно волнует вас.

3. Установите прочную как скалу конструкцию для поддержки.

Это может быть приятель, лайф-коуч, любая автоматическая система, которая срабатывает, когда вы не чувствуете себя в ней. Если ваша цель — богатство, для начала создайте автоматический сберегательный счет. Ключ в том, чтобы создать достаточные системы или поддержку, чтобы вы не потерпели неудачу.

4. Фокус .

Выберите только одну или две большие цели на год. Для достижения большой цели требуется от шести месяцев до одного года.У вас также может быть три проекта одновременно. На проект уходит меньше времени. Один из трех ваших проектов всегда должен поддерживать вашу большую цель. Два других могут быть чем угодно, но не беритесь за четвертый проект, пока не завершите один из трех. Большинство людей слишком раздуваются и тратят свое время, силы и ресурсы. Например, если ваша большая цель — написать книгу, то вспомогательный проект может заключаться в проведении исследования или написании одной главы. Если ваша главная цель — здоровье и жизнеспособность, то в качестве вспомогательного проекта можно нанять диетолога или взять уроки танцев.Ничего страшного, если все три ваших проекта поддерживают вашу большую цель, на самом деле это здорово!

П.С. Один простой способ создать прочную структуру для поддержки — присоединиться к веселому и поддерживающему сообществу на моем онлайн-курсе Coach Yourself to Success. Не застревай!

Как ставить и достигать целей в социальных сетях (+10 типов целей для отслеживания)

Постановка целей в социальных сетях — ключевой шаг к доказательству (и повышению) ценности вашей работы в социальных сетях.Записывание целей и регулярный отчет о своем прогрессе также значительно увеличивает вероятность того, что вы достигнете того, что намеревались сделать.

Goals поможет вам наметить курс для улучшения и успеха. Они позволяют увидеть, насколько эффективны ваши усилия. Они дают вам цель и направление документированным способом, которым вы можете поделиться с другими.

Бонус: Получите бесплатный шаблон отчета по аналитике социальных сетей , который показывает наиболее важные показатели, которые нужно отслеживать для каждой сети.

Как установить цели для социальных сетей за 3 шага

1. Провести аудит социальных сетей

Прежде чем вы сможете начать думать о том, чего вы хотите достичь с помощью своих целей в социальных сетях, вам необходимо четкое представление о том, на каком этапе вы находитесь. Это означает, что вам необходимо провести аудит социальных сетей.

Аудит социальных сетей поможет вам записать все ваши существующие учетные записи и программы в социальных сетях в одном месте. Вы также получите представление о своем текущем уровне успеваемости, которое сможете использовать в качестве основы.

У нас есть целый пост, который проведет вас через аудит социальных сетей, в комплекте с бесплатным шаблоном для отслеживания всего.

2. Решите, что важно

По завершении аудита просмотрите собранную информацию. Вы начнете понимать, какие социальные каналы работают хорошо, а какие требуют другого внимания.

Затем начните думать о том, чего действительно важно достичь с помощью социальных сетей. Конечно, показатели тщеславия интересно отслеживать.Но можно ли связать эти простые меры напрямую с бизнес-целями? Приведет ли увеличение количества лайков к реальной стоимости бизнеса? (В некоторых случаях это вполне может быть. Но потратьте время, чтобы хорошенько подумать об этом заранее.)

Взгляните на свою общую бизнес-стратегию и план социального маркетинга и найдите способы лучше согласовать последнее с первым. После того, как вы решите, какой рост или улучшение действительно может помочь улучшить ваш бизнес, пора приступить к определению конкретных целей в социальных сетях.

3. Выберите свою систему постановки целей

Кто угодно может создать высокую цель из воздуха, но это не поможет вам улучшить результаты вашего бизнеса или даже измерить прогресс. Чтобы ваши маркетинговые цели в социальных сетях были полезными, они должны быть реалистичными и отслеживаемыми. Они также должны быть привязаны к четким целям, которые помогут вам добиться прогресса.

Установленные рамки постановки целей помогут вам заранее поработать над созданием значимых целей в социальных сетях, которые будут поддерживать ваш бизнес в долгосрочной перспективе.Вот несколько наших любимых.

S.M.A.R.T. рамка ворот

Цели S.M.A.R.T — это создание актуальных, достижимых целей, которые помогают поддерживать общие бизнес-цели. Акроним означает:

.

• S Особенности: Будьте ясны. Означает ли «увеличение вовлеченности» 100 новых подписчиков или 1000? Конкретные цели в социальных сетях помогают отслеживать прогресс и измерять успех.
• M Измерение: каждой цели нужна какая-то метрика.«Улучшение обслуживания клиентов» — отличная идея, но это не цель, если у вас нет способа измерить это улучшение.
• A достижимо: ваши цели в социальных сетях обязательно должны требовать от вас растяжения, но они должны быть в пределах досягаемости, если вы приложите все усилия.
• R Elevant: это элемент, который связывает вашу постановку целей с более крупными бизнес-целями. Если ваша цель, например, связана с увеличением количества лайков в Facebook, убедитесь, что вы понимаете, какую пользу это принесет бизнесу.
• T в срок: сроки обеспечивают подотчетность всех. Включите временные рамки для достижения своей цели, чтобы вы знали, когда проверять свой успех. Вы также можете включить некоторые вехи для дополнительных проверок.

Идея состоит в том, что эффективные цели воплощают в себе все эти качества. Давайте посмотрим на пример.

Adidas поставил несколько целей, связанных с повышением устойчивости своего бизнеса, на основе шести приоритетов.

Давайте конкретно рассмотрим их водные цели.Их план устойчивого развития начинается с заявления о ценности:

«Мы ценим воду. Вода необходима для жизни. Это также ключевой ресурс для нашей отрасли ».

Вот связанный набор целей:

«К 2020 году мы достигнем:

• 20% экономии воды у наших стратегических поставщиков (базовый показатель 2014 г.)
• 50% экономии воды у наших поставщиков швейных материалов (исходный показатель 2014 г.)
• Экономия воды 35% на одного сотрудника на наших предприятиях (базовый уровень 2008 г.) »

Вот как цели совпадают с S.M.A.R.T. рамки:

• Конкретный : Им нужна не просто экономия воды, им нужен определенный процент экономии воды в различных контекстах.
• Измеримый : Определение четкой базы и процента улучшений означает, что Adidas может измерять свой прогресс год за годом. Сам план устойчивого развития относится к «осязаемым и измеримым целям».
• достижимо : Трудно судить об этом со стороны, но план устойчивого развития Adidas предполагает, что они откалибровали свои цели так, чтобы они были сложными, но достижимыми: «Речь идет о том, чтобы быть подготовленными, установить правильный темп и иметь как драйв, так и стойкость пройти дистанцию.”
• Соответствует : Выбранные цели «имеют прямое влияние на мир спорта, в котором мы работаем».
• Своевременно : У целей установлен крайний срок: 2020 год.

Цели OKR

OKR означает «Цели и ключевые результаты». Она наиболее известна как система постановки целей, которую предпочитает Google.

В отличие от S.M.A.R.T. цели, цели OKR не должны быть достижимыми на 100%. Задачи должны быть очень амбициозными, и достижение 60-70% успеха считается победой.

Как объясняет re: Work by Google, вы можете начать разработку целей OKR, задав два вопроса:

1. Куда мы хотим пойти?

В этом вопросе рассматривается элемент постановки целей, охватываемый «соответствующим» компонентом S.M.A.R.T. цели. Чего вы хотите достичь и как это повлияет на ваш бизнес? Это ваши цели.

2. Каким темпом мы будем следить за тем, добираемся ли мы до цели?

Это охватывает «специфические», «измеримые» и «своевременные» аспекты S.M.A.R.T. цели. Какие конкретные результаты будут указывать на прогресс или успех? Что вы будете отслеживать и измерять? У вас должно быть около трех ключевых результатов для каждой цели.

Помните: «достижимый» элемент S.M.A.R.T. цели не соответствуют структуре OKR. OKR обычно предназначены для выполнения сложных задач, поэтому стопроцентное достижение не является целью.

Вот пример из книги «Измерьте, что имеет значение» Джона Дорра, венчурного капиталиста, который работал с некоторыми ведущими мировыми компаниями и является ярым сторонником OKR.

Еще в 2012 году перед YouTube стояла цель добиться миллиарда часов просмотра в день. Они использовали OKR, чтобы достичь этого. Вот как это выглядело:

• “ Цель : Обеспечить к 2016 году один миллиард часов просмотра в день за счет следующих факторов:
• Ключевые результаты :

1. Команда поиска + главное приложение (+ XX%), гостиная (+ XX%)
2. Повышение активности детей и времени просмотра игр (X часов просмотра в день)
3. Запустите YouTube VR и увеличьте каталог VR с X до Y видео.”

Doerr не раскрывает конкретные номера, использованные YouTube, поскольку это конфиденциально. Но Вы получаете идею.

Как YouTube справился с этой целью? Первоначально они были нацелены на конец 2016 года, но всего на пару месяцев позже объявили о миллионе часов просмотров в день в феврале 2017 года. Поскольку OKR должны быть натяжкой, это успех.

Хотите углубиться в OKR? В видео ниже партнер Google Ventures Рик Клау объясняет, как именно ставить цели OKR.

10 типов целей в социальных сетях, за которыми следует следить

По мере выполнения описанных выше шагов по постановке целей вам нужно будет подумать о том, чего вы хотите достичь с помощью своей стратегии и целей в социальных сетях.

Это 10 наиболее распространенных типов целей в социальных сетях, определенных в последнем отчете Hootsuite Social Media Barometer:

Помните, однако, что это общие категории целей, а не сами цели.Вам нужно будет использовать одну из приведенных выше схем постановки целей, чтобы превратить эти концепции в конкретные цели вашей компании.

Для каждого типа цели выберите метрики, наиболее соответствующие вашей цели. Затем стремитесь к процентному улучшению в течение установленного периода времени. Подробное объяснение показателей, в том числе их отслеживание, можно найти в нашей публикации о действительно важных показателях социальных сетей.

1. Повышение узнаваемости бренда

Узнаваемость бренда показывает, сколько людей в соцсетях знают о вашем существовании и понимают, какие продукты и услуги вы предлагаете.

Ключевые показатели, относящиеся к узнаваемости бренда, включают:

• упоминания бренда (с тегами или без)
• акций
• публикаций
• показов
• Виральность
• коэффициент усиления

Используйте потоки, чтобы убедиться, что вы измеряете упоминания бренда, которые не используют ваши @handle или фирменные хэштеги.

2. Управляйте репутацией бренда

Репутация бренда может иметь разное значение для разных компаний.Для организаций B2C все может быть связано с вашей популярностью и удовлетворенностью клиентов.

Для брендов, работающих в сфере бизнеса, это может быть отраслевое восприятие и интеллектуальное лидерство.

Ключевые показатели, связанные с репутацией бренда, включают:

• оценка удовлетворенности клиентов
• аплодисментов
• коэффициент усиления
• социальные настроения
• доля голоса в социальных сетях
• чистая оценка промоутера
• аплодисментов

Вот пример цели прямо из Google re: Work в соответствии с форматом OKR.

• “ Цель : Повышение репутации [продукта]
• Ключевые результаты :

1. Восстановить лидерство [продукта], выступив на трех отраслевых мероприятиях
2. Определить и лично связаться с лучшими пользователями xx
3. Сокращение времени отклика на ошибки, отмеченные пользователем, на xx% »

3. Создавайте заинтересованное сообщество и управляйте им

Создание заинтересованного сообщества означает, что у вас есть готовая аудитория, которая хочет слышать о последних событиях в вашей компании.Это огромный актив, когда вы запускаете новый продукт, и для обеспечения регулярных текущих продаж.

Ключевые показатели, связанные с вовлечением сообщества, включают:

• темп роста аудитории
• степень вовлеченности
• коэффициент усиления
• аплодисментов
• CTR
• показатель отказов
• скорость разговора
• чистая оценка промоутера
• комментарий оценка беседы

4. Увеличение конверсии / продаж

Это отличная цель для социальных сетей для маркетологов, поскольку она напрямую связана с прибылью бизнеса.Когда ваши усилия в социальных сетях приносят продажи, легко показать ценность вашей работы.

Помните, что конверсия — это не то же самое, что покупка. Преобразование может заключаться в подписке на бесплатную рассылку новостей или загрузке бесплатного технического документа. Но каждая конверсия имеет реальную измеримую ценность для компании, даже если нет обмена наличными.

Ключевые показатели, связанные с конверсиями и продажами, включают:

• коэффициент конверсии
• CTR
• показатель отказов
• коэффициент конверсии в социальных сетях

Если вы используете социальную рекламу, вы также можете сосредоточиться на ключевых результатах, связанных с:

5.Получите понимание клиентов / рынка

Социальные сети — это мощный инструмент исследования рынка, как мы объясняли в публикациях на Facebook Audience Insights, Facebook Custom Audiences, а также о том, как определить свой целевой рынок.

Вместо того, чтобы отслеживать ключевые показатели социальных сетей, для этой цели вы можете использовать внутренние вехи, такие как построение (или обновление) персонального образа покупателя.

6. Выявление и воспитание потенциальных клиентов

Необычно совершать продажу, когда потенциальный покупатель впервые встречает ваш продукт в Интернете.Привлечение потенциальных клиентов — ключевой способ использования социальных сетей для наполнения воронки продаж и создания ценности для вашего бренда.

Коэффициент конверсии — важный показатель для целей маркетинга в социальных сетях лидогенерации. Используйте его, чтобы отслеживать, сколько людей подписываются на ваши предложения по привлечению потенциальных клиентов, такие как официальные документы и конкурсы. Вы также можете использовать внутренние меры, чтобы отслеживать, сколько потенциальных клиентов привлекает ваша команда по продажам, и насколько хорошо они конвертируют эти лиды в клиентов.

7. Обеспечение обслуживания / поддержки клиентов

Социальные каналы становятся все более важной платформой для обслуживания и поддержки клиентов.Фактически, обмен сообщениями в социальных сетях сейчас является наиболее предпочтительным каналом обслуживания клиентов в Соединенных Штатах.

Оценка удовлетворенности клиентов — важный показатель, который необходимо отслеживать для достижения целей в социальных сетях, связанных с обслуживанием клиентов. Вероятно, вы также захотите отслеживать внутренние показатели, такие как количество обработанных запросов на обслуживание на одного представителя службы поддержки.

8. Привлечь кандидатов (набор)

Привлечение успешных кандидатов — еще одна форма обращения. Таким образом, показатели конверсии важны при отслеживании целей набора персонала в социальных сетях.Также может быть полезно отслеживать подписчиков и участие в LinkedIn.

Но вместо того, чтобы просто цифр, вы также должны быть уверены, что привлекаете качественных кандидатов, которые подходят для типов ролей, которые вам нужно заполнить. Работайте со своим отделом кадров, чтобы составить четкое представление об их потребностях и установить критерии оценки целей социальных сетей, связанных с наймом.

9. Выявление кризисных ситуаций и управление коммуникациями

Ваша реакция социальных сетей на кризис может создать или разрушить репутацию вашего бренда, поэтому эта цель очень тесно связана с целью номер 2.

Свяжите свои меры и ключевые результаты с конкретными внутренними шагами, такими как разработка политики в социальных сетях, защита ваших учетных записей в социальных сетях и разработка плана кризисных коммуникаций.

10. Улучшение внутренней коммуникации

Social — важный канал для построения и общения с вашими внутренними командами. Надежные внутренние коммуникации также являются основой эффективной программы защиты интересов сотрудников.

Здесь вы можете использовать те же метрики, что и для внешних коммуникаций:

• степень вовлеченности
• коэффициент усиления
• CTR
• показатель отказов

Используйте Hootsuite для достижения своих целей в социальных сетях на всех платформах.На одной панели управления вы можете легко планировать и публиковать публикации, взаимодействовать со своей аудиторией, отслеживать разговоры вокруг вашего бренда и измерять эффективность с помощью аналитики в реальном времени.

Начало работы

Надежная система планирования и постановки целей в исламе (с бесплатным учебным курсом по продуктивности и учебным пособием по планированию) l

Итак, почему я должен сказать, что вам нужно для постановки целей?

Вот несколько причин, по которым постановка целей так чертовски важна:

Итак, допустим, вы изучали Коран на арабском языке некоторое время после того, как заплатили за онлайн-курс арабского языка (с пожизненным доступом к материалам курса).

Кто-то спрашивает вас: «Так когда вы планируете закончить курс?»

Вы уверенно отвечаете: «Я не строил никаких планов и на самом деле не имею в виду конкретной цели. Я просто хочу выучить как можно больше арабского со временем ».

Отлично.

А теперь мой анализ вышеупомянутой ситуации.

Так вы НИКОГДА не научитесь изучать Коран на арабском языке.

Я вижу, как твои раненые смотрят через экран.

Не обижайся, молодой кузнечик.

Я говорю это только потому, что это твой Нафс трюкает.

Ваш Нафс всегда будет побеждать вас и никогда не позволит вам пройти курс арабского языка.

Почему? Это потому, что вам нужно мотивации и силы воли , чтобы победить вашего Нафса и пройти курс.

И без конечной цели и системы стратегического планирования, как вы думаете, где вы получите силу воли, которая остановит вас от откладывания на потом, и мотивацию, которая подтолкнет вас к последовательному изучению арабского языка?

Из местной доброй семьи? Не обманывай себя.

Итак, урок первый:

Постановка целей мотивирует вас работать последовательно и с энтузиазмом, чтобы преодолеть важный рубеж.

Примем тот факт, что человеческий разум работает лучше, когда цель находится в поле зрения.

Каждый из нас испытывает потребность чувствовать достижения в своей жизни. Мы преуспеваем в хорошем самочувствии, которое следует за достижениями. Иногда даже усилия сами по себе могут вызвать это прекрасное чувство собственного достоинства.

Итак, когда мы ставим цели, мы усердно работаем, чтобы ощутить это чувство достижения, и, следовательно, сосредоточить внимание на нашем уме.

Это подводит меня ко второй причине, по которой вам нужно ставить цели:

Постановка целей заставляет ваш разум полностью сосредоточиться на работе, связанной с вашей целью.

А теперь представьте, что вы изучаете арабский язык то и дело, берете уроки тафсира в некоторые дни, уроки кулинарии в другие дни, уроки вождения раз в неделю или около того и работаете на своей дневной работе.