Как менять: Как изменить себя? Как изменить свою жизнь? Как сделать свою жизнь лучше и счастливее

Содержание

Как изменить себя? Как изменить свою жизнь? Как сделать свою жизнь лучше и счастливее

Здравствуйте, дорогие читатели. Ежедневная рутина затягивает нас в свои сети, из-за чего мы попросту перестаем ценить то, что имеем. Когда долгое время не происходит ничего нового, то начинает казаться, что наша жизнь не представляет из себя ничего ценного. В общем-то, из-за подобных вещей наше настроение начинает портиться, что может привести даже к депрессии. Если вы устали просыпаться и ложиться спать с плохим настроением, потому что вы не довольны своей жизнью, то настало самое время для того, чтобы в корне ее изменить. Займитесь тем, о чем вы давно мечтали, а не поддавайтесь давлению общества. Каждый человек должен найти в своей жизни то, что по-настоящему принесет ему счастье. Боитесь перемен? Придется уж как-то побороть это, так как другими путями вам вряд ли удастся добиться счастья.

Хватит проживать одинаковые ситуации ежедневно, ведь так жизнь пройдет как один день, а вы даже оглянуться не успеете.

Станьте инициатором перемен в собственной жизни, и вы увидите, как все меняется в лучшую сторону.

Многие люди просто не знают, с чего начать, ведь начинать с нуля всегда сложно. Но, мы с удовольствием поможем вам запустить этот процесс.

А конкретно: помогут вам в этом несколько практических советов, которые приведут вас к главной цели — счастью.

Как изменить свою жизнь к лучшему – с чего начать

Мы каждый день строим грандиозные планы о том, как круто наша жизнь может повернуться в один щелчок пальцев.

Но, почему-то, мы думаем, что это может произойти само собой, и ничего для этого делать не нужно. Деньги посыплются с неба завтра в полдень, а новая квартира появится из ниоткуда ровно через год. Нет уж, так не бывает.

По крайней мере – только в исключительных случаях. Если вы действительно хотите перемен, то все зависит от вас, и только от вас.

Когда мы приходим к мысли, что подобное развитие событий нас не устраивает, мы обычно настроим себе миллион планов, которые наутро уже забудутся, как сон.

Но, уже к вечеру мысли снова возвратятся, при этом, вы будете корить себя в том, что не способны самостоятельно справиться с этим, достичь намеченного.

Именно таким образом, человек постепенно впадает в депрессию, постоянно упрекая себя за все беды, случившиеся с ним. Поэтому, при появлении первых таких мыслей, нужно просто начать действовать.

Поставьте себе четкую цель, которая и станет вашим ориентиром в процессе разрешения всех своих проблем.

Какими должны быть первые шаги?

Наверняка все слышали такую фразу «Хочешь изменить свою жизнь? Начни с себя». Всем она кажется понятной, хотя мало кто имеет представление о том, как это осуществить.

Ломать себя, конечно же, не стоит, но привнести некоторые изменения в собственные привычки, все же следует. Поверьте, это сделает вашу жизнь намного легче.

Кроме того, вы четко должны представлять желаемый результат, желательно — визуально, ведь только так процесс достижения этой цели будет казаться вам не таким сложным.

Для начала следует определиться с тем, что конкретно вас не устраивает, и только после этого ставить нужные цели.

Проведите небольшой анализ собственной жизни, попутно фиксируя лишь те моменты, которые следует исправить. Некоторые из них требуют лишь небольших правок, ну а другие необходимо исправить раз и навсегда. Результаты анализа лучше всего записывать на листке бумаги, ведь именно визуальное восприятие является наиболее эффективным. Так, вы уже будете видеть решение каждой проблемы.

Подробнее рассмотрите каждый пункт, при этом, определив причину желаемых перемен, а также — средства, которые помогут в осуществлении этих же перемен. Кроме того, в списке обязательно должны быть негативные пункты, которые и привели вас в такое состояние. Напишите их на бумаге, и сразу же зачеркните их, будто вы вычеркиваете их из своей жизни.

После того, как вы посмотрите своим проблемам в лицо, сразу же станет очевидным и решение каждой из них. А определение способа решения — это уже половина дела, пусть и достаточно легкая.

Так, вы сможете выделить для себя то, что является важным, а лишнее можно просто выбросить из жизни.

Кроме того, вы сможете добавить в составленный список несколько вполне осуществимых желаний, которые помогут вам обрести счастье.

Возможно, вы не заметили, но первый шаг уже сделан, а значит, пути обратно нет. Вас ждет нелегкий путь, который будет полон различных трудностей и препятствий, но это не должно вас останавливать.

Когда вам покажется, что сил больше нет, вспомните о том, где вы были изначально, и это поможет вам достичь своей цели. Ведь никто не хочет возвращаться на исходную, правда?

Для того, чтобы снова не упасть в пропасть проблем и депрессий, необходимо прислушаться к некоторым советам психологов, которые заставят вас бороться за свое счастье.

Советы психолога — как изменить себя и достичь положительных перемен в жизни

Самое важное, знать, как изменить себя. Итак, любая цель подразумевает составление конкретного плана ее достижения. Необходимо учитывать все факторы, влияющие на ситуацию, чем мы и займемся.

Составление подробного плана

Необходимо рассмотреть каждый пункт плана, ведь только так, вы сможете прийти к достижению поставленной цели.

Разложите все по полочкам, особенно когда в вашей голове полный хаос. Четко расписанный план в голове станет отражением написанной на бумаге инструкции.

Такой способ поможет вам навести порядок не только у себя в голове, но и в своей жизни.

Допустим, вы хотите сбросить достаточно большое количество килограммов, но не знаете, как правильно это сделать.

Распишите на бумаге все факторы, которые могут, так или иначе, повлиять на результат.

Препятствия. Психологи советуют начинать именно с этого пункта, ведь он будет дальше всего от результата. Таким образом, вы не сможете остановиться непосредственно перед тем, как цель будет полностью достигнута. Другими словами, вы изначально готовите себя к тому факту, что путь будет полон препятствий.

Помощь. В данном пункте необходимо расписать средства, которые помогут вам справиться с проблемой. Она заняла второе место для того, чтобы вы не думали, что справляться с препятствиями вам придется самостоятельно.

Помощь, как правило, вы можете получить извне. К примеру, в вопросе похудения, лучшим помощником станет диетолог или тренер.

Ну а если вы и сами можете справиться с такими вопросами, то на помощь вам придет интернет и специальная литература.

Действия. Собственно, именно этот пункт и отделяет вас от результата. Психологи называют его «контрольным рывком». Только ваши действия приведут вас к нужному результату, поэтому в данном пункте следует расписать список тех действий, которые будут наиболее эффективными в достижении поставленной цели.

Результат. Вы должны четко увидеть, что вы получите за свои старания. Здесь вы и напишите свои желания, которые смогут осуществиться, если вы заставите себя что-то делать. В общем-то, именно этот пункт и будет вашим стимулом.

Неизвестное всегда пугает человека, ведь это может остановить его на пути к своей цели. Но, если составить план, в котором будут расписаны даже возможные препятствия, то этот путь может показаться вам намного легче.

Программирование себя на достижение лучшего результата

Если на вашем пути встретилось такое препятствие, как плохое настроение или неуверенность в своих силах, то нужно любыми путями отгонять его от себя.

Займитесь тем, что всегда поднимает вам настроение: послушайте любимый музыкальный альбом или залезьте в интернет, в поисках мотивационных статей.

Либо же просто еще раз перечитайте составленный список, и остановите свой взгляд на последнем пункте.

Когда вы чувствуете, что вот-вот сдадитесь, вспомните, ради чего вы все это задумали. И как обидно будет возвращаться к тому, с чего начали.

На данном этапе нам может помешать только негатив, а это означает, что мы должны срочно от него избавиться.

А для этого, следует прислушаться к таким советам:

✔ Избегайте конфликтных ситуаций, которые могут испортить вам настроение.

✔ Если так уже получилось, что ссора приключилась с вами, то постарайтесь найти компромисс. Так проще будет забыть о случившемся для того, чтобы вернуть свой решительный настрой.

✔ Научитесь радоваться мелочам. Ищите плюсы даже в самой нехорошей ситуации, и тогда вам будет проще справляться с трудностями.

✔ Отпустите все прошлые обиды, которые не дают вам двигаться дальше. Отпустите прошлое, и живите только сегодняшним днем.

Иногда даже незначительное ухудшение настроения может разрушить все планы. Поэтому постарайтесь игнорировать все провоцирующие факторы и мыслить только позитивно.

Вредные привычки долой из новой жизни

Такие слова вызывают у нас ассоциации только с курением и алкоголем. Но, не стоит ограничиваться только этими привычками, ведь существует еще так много человеческих грехов, с которыми мы, собственно, живем.

Итак, ваша жизнь станет гораздо проще, если вы избавитесь от таких нехороших привычек:

✔ Употребление мата в обычном разговоре.

✔ Хронический недосып, который снижает вашу работоспособность.

✔ Невыполнение обещаний.

✔ Лень.

✔ Откладывание на завтра то, что можно сделать сегодня.

✔ Переедание, оно же чревоугодие.

✔ Длительное времяпрепровождение на диване перед телевизором.

✔ Непрерывный игровой процесс на телефоне.

✔ Игнорирование выполнения гигиенических процедур (невымытая голова).

✔ Порча маникюра при помощи своих же зубов (не грызите ногти).

Это лишь примерный список наиболее распространенных вредных привычек, поэтому у каждого он будет свой.

Конечно, за один день с таким объемом вам не справиться, да и вряд ли это закончится хорошо. Действовать нужно постепенно, и тогда вам действительно удастся побороть их.

Откройтесь своим родным людям

В период депрессии вам может показаться, что одному жить лучше, и общение с другими людьми не является обязательным.

Но, скорее всего, ваше пребывание в таком состоянии и обусловлено отсутствием близких людей, которые вряд ли бы допустили такую ситуацию.

Поэтому, вам лучше всего следовать таким советам:

✔ Не прячьтесь от людей, когда они предлагают вам свою помощь, увидев, что вам плохо. Стоит прислушаться к мнению друзей по поводу вопроса, беспокоящего вас.

Кроме того, если какой-нибудь ваш хороший знакомый является достаточно уверенным в себе человеком, который всегда достигает своей цели, то вам тем более следует побеседовать с ним.

✔ Как можно больше общайтесь с друзьями. Никто не заставляет вас рассказывать всем о своих проблемах. Ненавязчивое общение с близкими друзьями поможет вам отвлечься от своих проблем, да и просто хорошо провести время.

Хобби как лучший способ отвлечься

Если у вас уже есть любимое занятие, но вам попросту не хватало времени на него, то самое время вернуться к нему.

Мы тратим массу сил и времени на нелюбимую работу или какие-то обыденные дела, и поэтому, на себя практически ничего не остается.

Так почему бы не выделить хотя бы какой-то час-другой на рисование, или игру на гитаре? Делайте то, что принесет вам положительные эмоции.

И тогда все раннее важные проблемы покажутся вам такими незначительными.

Кстати, если хотите настоящих положительных эмоций, то занятия спортом идеально подойдут для вас.

Психологи настоятельно рекомендуют делать хотя бы несколько упражнений в день, которые повысят не только пульс, но и настроение.

10 рекомендаций о том, как изменить свою жизнь к лучшему – с чего начать

Каждый человек по-своему воспринимает поставленную цель. Кто-то, не видя препятствий, идет к ней, а кому-то она кажется такой недостижимой, что может даже вызвать страх.

Но, мы должны понимать, что можно вот так всю жизнь чего-то бояться, так и достигнув ничего в итоге. Поэтому, действуйте немедленно для того, чтобы потом не жалеть об этом.

Питайтесь правильно. По сути, жизнедеятельность нашего организма поддерживает именно пища, а это означает, что и качество нашего здоровья зависит от нее. И мы говорим не только о физическом здоровье, ведь, как говорится «В здоровом теле — здоровый дух». Поэтому просто фильтруйте свой рацион, избавляясь от вредных продуктов.

Изучайте другие языки. Для такого занятия нет возрастных ограничений, поэтому даже не думайте «отнекиваться». Изучение нового иностранного языка будет не только полезным для общего развития, но и может пригодиться вам во время поездки в другую страну. Но, не обязательно учить новый язык. Займитесь совершенствованием старого доброго английского языка, ведь это вам точно поможет в будущем.

Больше читайте. Речь идет не о модных журналах, а о профессиональной литературе. Расширяйте свои знания и развивайте навыки в своей сфере деятельности. Или же перечитайте классику русской и зарубежной литературы, если научный стиль не для вас.

Выходные нужно проводить активно. В последнее время люди уже совсем приросли к планшетам и компьютерам, а об активном отдыхе все и вовсе позабыли. Из-за этого как раз и возникает нехватка новых впечатлений. Поэтому старайтесь свое свободное время проводить на свежем воздухе с друзьями, и, желательно за каким-нибудь активным занятием.

Заведите простой блокнот, именуемый «дневником», в котором вы сможете выражать все свои чувства. Увидев какие-либо проблемы на бумаге, вы сможете анализировать их, а значит, и прийти к решению. Ну а если есть желание заработать, то собственные проблемы могут помочь вам в этом. Заведите блог, где вы сможете делиться своими личными переживаниями с другими людьми. Возможно, другие люди вам помогут пережить этот тяжелый период.

Научитесь распределять время. Не оставляйте важные дела на «потом», ведь все мы прекрасно понимаем, что это «потом» наступит только тогда, когда очень сильно припечет. А значит, этот снежный ком с каждым днем будет только расти, вызывая у вас панику. Естественно, в последний момент вам не переделать всех дел, из-за чего вы будете крайне недовольны собой.

Откажитесь от чрезмерно длительного времяпрепровождения в интернете, да и вообще за компьютером. Обычно данное занятие отнимает массу времени, которое пролетает с огромной скоростью. Лучше прогуляйтесь в это время на улице с друзьями, или почитайте книгу. Любые другие занятия принесут вам куда больше незабываемых эмоций, чем просиживание за компьютером.

Не зацикливайтесь на новостях. Конечно, каждый человек должен быть в курсе всего, что происходит в мире, но не стоит все время следить за этим. Наиболее важные новости мы можем узнать и от друзей, а все остальное будет лишь мешать вам.

Просыпайтесь как можно раньше. Сон до обеда не только отнимает кучу времени, но еще и не приносит вам никакой пользы, кроме головной боли. Просыпаясь пораньше, вы сможете успеть сделать все задуманные дела еще до наступления разгара дня. Таким образом, ваш выходной день продлится намного дольше, чем обычно.

Путешествуйте, и это поможет вам изменить свою жизнь. Никто не говорит, что нужно сразу уходить в крайности, и срочно лететь в Африку. Достаточно простой поехать в другой город, или в совершенно другую часть страны. Даже такое небольшое путешествие принесет вам массу ярких эмоций.

Все эти способы помогут вам начать новую жизнь, но это случится лишь в том случае, если вы этого действительно захотите.

Ведь часто мы лишь жалуемся на свою жизнь, но даже не собираемся ничего предпринимать для того, чтобы она хоть немного изменилась в лучшую сторону.

Поставьте себе конкретную цель, и идите к ней, не обращая внимания на препятствия, и ни в коем случае не оглядываясь назад.

Вам будут интересны статьи по теме:

17 причин — почему постоянно хочется спать и вялость.

Самооценка и уверенность в себе, два фактора успеха.

10 советов — как научиться мыслить позитивно.

Как справиться с ленью — методы, которые реально работают.

Как научиться радоваться жизни — 10 советов.

Берегите себя, цените и любите себя!

Как изменить себя и свою жизнь, используя метод чёрного ящика

Вот три определяющих фактора подхода, который поможет вам понять себя:

Вы — чёрный ящик. Признайте, что вы не знаете себя так хорошо, как вам кажется, поэтому предсказать ваше поведение в будущем довольно сложно.
Вы можете изучать самого себя. Тестируйте привычки, вводите новые процессы, меняйте окружение, чтобы наблюдать за выходными данными.
Вы можете «хакнуть» себя. Поняв свои действия, свои пристрастия и побуждения, вы сможете смоделировать процессы так, чтобы они работали для вас.

1. Представляйте себя как чёрный ящик

Даниэль Канеман в своей книге «Думай медленно, решай быстро» описывает множество экспериментов, подтверждающих, как легко мы обманываем самих себя. Например, если спросить группу людей о вероятности какого-либо критического события, они сильно завысят эту вероятность.

Перенесём этот пример на обычную жизнь. Представьте список вероятных событий на ближайшую субботу:

сидеть в интернете;
читать;
заняться своим хобби или проектом;
провести время с друзьями или семьёй;
купить продукты и приготовить еду;
отоспаться.

Если вы достаточно долго наблюдали за собой, вы довольно точно предсказали своё поведение. Если нет, то, скорее всего, вы завысили вероятность продуктивных действий и занятий и занизили вероятность непродуктивных. Проверьте себя, записав свои предположения и понаблюдав за собой в выходные.

Такой подход поможет избавиться от стресса. Многие испытывают его на работе, постоянно разрываясь между срочными задачами и не замечая прогресса в важных делах. Вам может даже казаться, что вы ошиблись в выборе сферы деятельности, не подходите для этой профессии, что у вас ничего не получится.

Рассматривая себя как чёрный ящик, можно этого избежать. Вы сможете сказать себе: «Работа, которую я делаю (или не делаю) — это не я. Она не определяет и не ограничивает меня».

Вместо того чтобы ненавидеть себя за то, что вы мало сделали за день, подумайте, что можно сделать, чтобы успевать больше.

Представляйте свою работу как сложный ряд взаимодействий между вами, вашим окружением и вашими коллегами. Тогда вы сможете ввести в рабочий процесс какие-то изменения.

2. Наблюдайте за собой

Лучше всего для этого подходит осознанная медитация. Другими словами, это ежедневная практика наблюдения за сознанием, телом и настоящим моментом. Мысли, проплывающие у вас в голове, не характеризуют вас как личность. Осознание этого поможет освободиться от многих факторов, вызывающих стресс.

Через несколько недель вы начнёте замечать за собой повторяющиеся мыслительные и поведенческие модели. Вы заметите, что их во многом формирует ваше окружение и что мысли подпитывают друг друга независимо от того, какие у вас цели на день. Чтобы добиваться намеченного и не захлебнуться в потоке мыслей, вам, возможно, придётся ввести новые схемы действий.

Профессор Стэнфордского университета Б. Дж. Фогг (BJ Fogg) ввёл понятие «мотивационной волны». Согласно его концепции, желание человека что-то делать поднимается и опадает так же, как волны в океане. Поэтому совершенно естественно, что в течение дня бывают моменты спадов, когда ничего не получается. Постарайтесь определить свои периоды подъёма и спадов мотивации и планировать дела в соответствии с ними.

3. «Хакните» себя

Люди, которые добиваются своих целей, стараются «хакнуть» свою природу, чтобы двигаться вперёд, несмотря на свои слабости.

Например, актёр, стендап-комик и сценарист Джерри Сайнфелд (Jerry Seinfeld) заставляет себя писать с помощью календаря. Каждый день, закончив писать, он ставит в календаре жирную красную пометку. «Через несколько дней образуется цепочка таких пометок, и постепенно она растёт и растёт. Вам будет приятно видеть свою цепочку, — говорит Сайнфелд, — особенно через несколько недель. Дальше вашей задачей будет просто не разрывать её».

Кэл Ньюпорт (Cal Newport), автор книги «В работу с головой», подчёркивает важность углубленной работы. Она отличается более высоким уровнем внимания и вовлечённости мозга в задачу. Чтобы углубиться в работу, он советует отказаться от привычек, которые отвлекают внимание (например, сидеть в телефоне), и завести привычки, которые его улучшают. Это планирование задач, распределение времени, интервальная работа с перерывами. Такие привычки помогут ускорить продвижение к любой цели.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Дата публикации: 07.09.2019

Осознание, что твой характер не так уж и хорош, приходит не сразу. Очень долго человек отрицает свои негативные качества, ищет причину непонимания и неудач в окружающих. Замечания близких кажутся несправедливыми и раздражают, но наступает момент, когда понимаешь: ошибаются все они или один ты.

От первого осознания своего сложного характера до решения измениться в лучшую сторону могут пройти годы и даже десятилетия. Человек должен отследить влияние отрицательных сторон на свою судьбу, отношения с другими людьми, а также понять, что если бы этих качеств не было, то его жизнь стала бы проще и лучше. Меняя свой характер, человек меняет будущее, поэтому важно правильно определить то, что требует изменений, и не отказываться от качеств, которые помогают на жизненном пути.

Что формирует характер: негативное влияние

Характер начинает формироваться, когда ребёнок находится в утробе мамы: есть спокойные и активные дети. После рождения человек подвергается влиянию внешней среды и других факторов, которые формируют его личность:

Детство и поведение родителей, педагогов оказывают важное влияние на формирование характера: ребёнок может сопротивляться их воздействию, отвечать агрессией на грубость или становиться покладистым, инертным, смиряясь с судьбой. Отсутствие одного из родителей часто приводит к утрате веры в отношения, создаёт проблемы доверия в будущем.
Подростковый период и формирование основ характера. На этом этапе личность особенно остро реагирует на слова и поступки окружающих. Это период, когда ребёнка можно «сломить», озлобить, сделать так, что он утратит веру в любовь и обретёт комплексы, с которыми ему придётся жить или справляться в зрелом возрасте.
Дальнейшая коррекция взрослой личности. После совершеннолетия человек создаёт себя сам, ориентируясь на СМИ, кино, авторитеты, который самостоятельно определяет. На этом этапе личность не только развивает заложенные в ней основы, но и в состоянии полностью изменить себя. Негативно влияет социальная несправедливость, искажённая идеология близких людей, стрессовые ситуации и отсутствие поддержки.

Не всегда личность виновата в формировании отрицательных черт своего характера: их создало его окружение, несчастное детство, неосторожные слова, а иногда и насилие со стороны взрослых. Изменить прошлое человек не в силах, но бороться за себя в будущем обязан.

Можно ли изменить себя в лучшую сторону?

Люди меняются или создают видимость, что изменились. Легко казаться лучше ради новой работы, любимого человека, но чтобы действительно поменяться, надо делать это для себя. Сделать себя лучше можно – это доказывают сотни примеров среди знакомых, но ещё столько же тех, кто разочаровал, пообещав стать другим.

Чтобы понять, что в себе изменить, нужно сначала проанализировать свой характер, «разложить его по полочкам», определить, что мешает сделать свою жизнь близкой к мечте. Корректировка должна учитывать дальние цели и планы личности, без этого можно навредить.

Над какими чертами характера нужно работать?

Важность некоторых черт характера находится под вопросом: сложно понять, сделает их отсутствие человека лучше или слабее. Но черты характера в списке в большинстве случаев требуют корректировки:

Авторитарность, граничащая с деспотичностью. От этого качества тяжело отказаться, но когда вокруг остаётся всё меньше друзей, а близкие люди отдаляются, приходится принимать решение.
Агрессивность, которая в детстве поощрялась родителями, считалась положительным качеством (позволяла не дать себя в обиду, защитить свою вещь), во взрослом возрасте приводит к проблемам с правоохранительными органами и окружающими людьми.
Апатия и инертность мешают управлять жизнью, заставляют следовать общепринятым правилам и бояться изменений.
Безжалостность и равнодушие приводит к тому, что к человеку начинают относиться так же. Именно в этот момент приходит осознание, что жизнь несправедлива, а затем понимание своей в этом вины.
Внушаемость и доверчивость заставляют сомневаться в себе, правильности поступков и слов, приводят к утрате сильных черт характера.
Глупость – непростительная черта характера в век, когда вся информация в свободном доступе. Изучение языков, музыкальных инструментов возможно самостоятельно через интернет, поэтому невежество так презирают окружающие.
Закомплексованность порождает страхи и деградацию личности. Комплексы чаще всего в голове, а от остальных можно избавиться, работая над собой. Если и это не поможет, то лучше принять себя, чем поддаваться внутреннему конфликту.
Лживость: патологическим врунам рано или поздно перестают верить, поэтому от этого качества лучше отказаться.

Качества, которые не стоит менять

Окружающие жалуются на упрямство, но именно оно помогло добиться хорошей работы и окончить вуз. Родителям кажется невыносимым мечтательность и романтичность дочери, но сфера её работы неразрывно связана с творчеством, а вдохновение она находит в сопереживании и чувствах. Не все качества, которые кажутся окружающим плохими, на самом деле вредят личности, вот самые популярные из них:

Азартность мешает, если человек много времени проводит в казино, онлайн играх, тратя деньги. Но если качество помогает не бояться рисковать в других сферах, то стоит подумать, нужно ли его искоренять.
Жадность вредит окружающим, но не самому человеку. Если близкие люди обвинили в алчности из-за того, что при делении наследства человек не отказался от своей доли – это не повод наказывать себя.
Безответственность – неоднозначное качество. Неизвестно, что хуже: постоянно опекать других и заботиться о них в ущерб своим интересам или проявить эгоизм и жить для себя.
Бесцеремонность, излишняя прямолинейность лучше робости и страха сказать лишнее.
Властолюбие не помешает сделать карьеру и занять достойное место в обществе, но если это качество проявляется в семейных отношениях, то оно требует коррекции.
Расточительность – качество не лучше жадности, но зато оно позволяет баловать себя и экономить впоследствии на психологах, не позволяя перегружаться. В психологии приветствуется снятие стресса с помощью небольших покупок.
Эгоизм в умеренном проявлении идёт на пользу личности: он помогает не забывать о целях и приоритетах, не ущемлять свои интересы.

5 шагов, чтобы стать другим человеком

Решение сделать себя лучше появляется не только у тех личностей, характер которых плох: черта может мешать карьерному или профессиональному росту, вредить личным отношениям с конкретным человеком. Независимо от причин, чтобы стать лучше, придётся преодолеть 5 непростых этапов.

Шаг 1: Переосмысление жизни

Понадобится анализ своей жизни и определение того, что хотелось бы изменить. Важно понять, каким хочет видеть своё будущее человек. Это поможет найти силы для работы над собой.

Шаг 2: Взгляд в себя

Необходим разбор характера и определение положительных и отрицательных личных качеств. Мало самостоятельно заполнить на бумаге таблицу, поделив свой характер на «плюсы и минусы», необходимо мнение со стороны. Попросите несколько родных и знакомых, которым доверяете, написать ваши положительные и отрицательные качества. Иногда получается, что личность считает своим достоинством то, что окружающие принимают за недостаток, и наоборот.

Что нужно делать для изменения своей жизнь и где найти в себе силы

Каждый человек может поймать себя на мысли, что жизнь его сера, уныла и совершенно не для него. Опостылевшие лица, надоевшая работа, скучная рутина каждого дня… Выход один – менять свою судьбу, как это сделать, знает не каждый.

Серые будни

Когда жизнь требует перемен

Алан Эриль

Некоторые люди готовы меняться ежедневно, для кого-то даже внеплановый поход в парикмахерскую может стать потрясением. Как бы люди к ним не относились, перемены – всегда риск. Он, конечно, считается делом благородным, но лишь, когда оправдан. Бессмысленный риск равен глупости. Потому прежде, чем интересоваться, как изменить свою жизнь, нужно определить, готов ли человек к изменениям. Для этого существует техника восьми вопросов, которую создал Алан Эриль. Это вопросы такие:

Признает ли человек свою беспомощность? Иногда перемены требуют помощи. Готов ли человек признать это?
Готов ли принять ответственность на себя? Взрослый в ответе за самого себя и за свои решения. Перед переменами важно принять этот факт.
Готов ли человек к неизвестности? Никто не знает, что ждет жаждущего перемен после принятия им ключевых решений. Это обычно пугает, но ради будущего с этим страхом придется бороться.
Согласен ли он поменять свое окружение? Во многом каждого человека создают люди вокруг него. Новое может не нравиться окружению. Порой приходится разорвать общение с отдельными личностями, чтобы дать себе возможность меняться, даже если разрыв дается нелегко.
Готова ли личность менять свои взгляды и вкусы? Перемены в жизни обычно затрагивают все грани оной. В том числе приходится отказываться от убеждений, которые были важны прежде.
Понимает ли человек, что изменить можно не все? Есть такие сферы жизни, в которых переменить все невозможно. Допустим, можно выбрать новую жизнь, но возможности человеческого тела и сознания сильно изменить не удастся. Человек – не Бог, он не всемогущ. Обязательно нужно понимать и принимать это.
Готов ли желающий изменить жизнь, работать? Без труда и рыбу из воды не вытащить, что говорить об изменениях в целой жизни. Придется много работать для достижения своей цели.
Готов ли он не отступать? Перемены – всегда непросто. Соблазн вернуться в зону комфорта назад так велик. Но с этим соблазном можно и нужно бороться.

Человек движется вперед

Важно! К осмыслению вектора перемен можно приступать только в случае положительного ответа на все вопросы. В противном случае начинать меняться еще рано.
Возраст, в котором чаще всего появляется желание перемен, – 30 лет, это кризис. Понятно, эта цифра усреднена, у кого-то такая проблема возникает еще в 24-25 лет, к кому-то приходит к 35. Принцип один: годы идут, и человеку кажется, что движется он не в том направлении, в котором бы следовало. Он боится не успеть достичь задуманного. Далеко не всегда эти представления правдивы. Это один из череды личностных кризисов жизни человека.
С чего начинаются перемены
Изменять жизнь, не меняя себя, невозможно. Данная метаморфоза трудна, однако она является единственно верной, ключевой. Для качественного изменения нужно осознать свои потребности. Для того чтобы наладить свою жизнь к лучшему, изменить, как хочется, нужно выбрать вектор изменений и составить их план.
Как определить направление перемен
Жизнь – явление многогранное. Понять, с какой стороны начать меняться, поможет метод 100 желаний. Для него потребуются ручка, бумага и свободное время. Человек должен сесть и придумать, записать список в 100 пунктов, чего ему хочется в этой жизни. Желания могут быть как бытовыми, приземленными (например, покупка пылесоса), так и радикальными, несбыточными (допустим, жизнь на Венере).
Девушка пишет
Внимание! Желания должны прямо касаться загадывающего, быть в его интересах: не для семьи, не для близких, только для того, кто хочет перемен.
За этим пунктом следует осмысление. Нужно взглянуть на список и проанализировать, чего больше касаются эти изменения. Возможно, это финансовый вопрос, проблема личных взаимоотношений, внешности, нехватка ощущений (в каждом конкретном случае свое). Именно та область, которая чаще всего упоминается, выступает тем нужным направлением изменений.
Составление плана изменений
Психологи твердят в один голос: прежде, чем меняться, нужен план – инструкция по применению перемен. Она должна учитывать все нюансы. В плане учитываются следующие пункты:
Препятствия на пути достижения.
Чем помочь себе в достижении (это может быть ресурс, куда можно обратиться за помощью, аудиокнига, которую можно прослушать, фильм для просмотра – все, что поддержит стремления и облегчит их).
Поэтапные действия (тут нужно составить для себя перечень того, что необходимо для достижения цели: от самого простого к сложному).
Желаемый результат.
Дорабатывать другие пункты можно и даже нужно, адаптируя план под индивидуальные запросы конкретного человека.
Человек составляет план
Обратите внимание! Вести личный дневник очень полезно. Каждое мелкое изменение в сторону желаемого обязательно нужно отмечать там. Это помогает человеку держать себя в тонусе, создает видимость отчетности. Записывать можно мысли в тетрадь по старинке, можно вести онлайн-дневник.
План лучше разбивать на временные отрезки. Например, разделить цель на 12 составляющих, каждая из них – задача одного месяца, в свою очередь, разделяемая на подпункты-недели.
Как реагировать на неудачу
Люди начинают какое-либо дело (речь не только о глобальной смене течения жизни, но вообще о любом начинании), тем самым они подписывают себя на любой исход попытки. Он может быть не только положительным.
Главное, что нельзя допускать при провале, – уныние. Важно помнить, что с неудачами в своей жизни сталкиваются все, мало у кого все получается с первого раза. В конце концов, даже малыш, который учится ходить, падает. Но он тут же заново встает и пытается идти. Так должны поступать и те, кто твердо решил идти к переменам. Историю не пишут без ошибок.
«Неудача – повод повторить более мудро», – цитата Генри Форда.
Важно! Неудача чаще всего является показателем того, что человек приступил к изменению не с той стороны, где-то ошибся, допустил оплошность. Провал – не повод опустить руки, но подсказка, что нужно поработать еще.
Желающему знать, как поменять свою жизнь, нужно осознать простое правило психологии неудач: провалы естественны. Нужно найти силы правильно воспринимать их и работать с ними:
Недосягаемость изначальной цели надумана, она продиктована страхом, неуверенностью в себе.
Падение – всегда опыт, новая ценная информация.
Неудача требует чуть внимательнее отнестись к пункту, на котором случился провал, исправить ошибку, возможно, пересмотреть план.
Преодоление границ зоны комфорта
Зона комфорта – область, в которой человеку удобно жить. Это повторяющиеся цели, задачи, действия, к которым мужчине или женщине удалось привыкнуть. Плюс в этой привычности, она же является ограничителем, препятствующим в развитии. Чем старше человек, тем сложнее ему преодолеть барьер страха, выйти в зону риска и опасности (именно так называется то, что находится за пределами комфорта).
Молодость дает преимущество, больше смелости, бесстрашия. Например, для пожилого мужчины в 70 лет прокатиться на картинге – нечто невозможное, парень в 23 года охотно на это пойдет. Перемены (хоть кардинально, хоть по мелочи) – тоже преодоление существующих границ.
Зона комфорта
Сломя голову бросаться делать то, что страшно, нельзя. Риск должен быть оправданным и разумным. Потому важно соблюдать следующие правила:
Заранее определять направление выхода. Для чего он нужен, что принесет, целесообразен ли.
Определять степень выхода. Если замахнуться слишком высоко, это приведет к почти 100% вероятности провала.
Границы комфорта можно не только переступать, но и расширять. Каждый день понемногу включая в ежедневный план один шаг к какой-то большой, трудной задачи, люди начнут приучать себя к осознанию того, что все не так сложно, как кажется, они поверят в себя. Постепенно то, что казалось невыполнимым, станет нормальной частью жизни, частью зоны комфорта.
Важно понимать! Положительный эффект расширение границ будет иметь только в случае позитивной мотивации. В случае мотивирования негативом от увеличения зоны комфорта следует ждать отрицательного влияния на личность.
Как замотивировать себя
Как изменить жизнь человек без мотивации – никак. Мотивирование – благая цель, то важное, чего человек так желает достичь с помощью перемен. Это особенное эмоциональное состояние, которое заставляет человека двигаться вперед, меняться. Если причины поступать так нет, то возникает вопрос, зачем вообще что-то делать, напрягаться. Именно поэтому крайне полезно научиться мотивировать, тем более что правил для этого придется освоить минимум.
Мотиватором может быть все, что вдохновляет
Дельные советы:
Основа основ мотивации – позитив. В любой ситуации надо искать лучшее, оно должно преобладать над негативом.
Выполнение обещаний. Если женщина решила вставать каждое утро рано, значит, вне зависимости от обстоятельств, следует поддерживать начатое: и в выходные, и в праздники.
Каждый день должен быть лучше предыдущего. Ежедневно следует стараться достичь маленькой победы, которая в конечном итоге приведет к цели. Причем достижения эти хорошо записывать, отмечать. Это отмечает прогресс, что придает сил двигаться дальше.
Нет сомнениям. Именно они разрушают веру в себя, заставляют сдаться.
Никаких альтернатив, выбора. Пообещал человек вставать в 5 утра, значит, никаких «ну еще 5 минуточек…». Это расслабляет, заставляет терять контроль над собой.
Добавить вещественные мотиваторы, например, им может стать карта желаний или другие методы визуализации. То, что демотивирует, лучше устранить из жизни.
Карта желаний
Советы психолога
Тем, кто устал от серости своих дней, психологи советуют изменить жизнь, как это сделать правильно, подскажут тоже. Есть несколько пунктов, обязательных к выполнению.
Речь о них уже шла, так что настало время краткого резюмирования:
Первой всегда должна быть сильная мотивация. Обычно самым правильным и действенным является мотивирование по личным причинам.
Четкая цель. Расплывчатые границы не для этого случая. Чтобы дойти до конечного пункта, надо знать, куда именно идти.
Мыслить позитивно. Страх убивает желание меняться, загоняет назад, в зону комфорта. Нужно полностью настроиться на хорошее.
Анализ и внимательность. Без представления мелких деталей, без обдумывания каждого нюанса сложно измениться.
Перемены к лучшему – дело непростое, энерго,- и времязатратное, но абсолютно точно того стоящее.
Видео
Как изменить себя в лучшую сторону? 7 простых идей
Наступает время, когда устаешь мириться со своей ленью, слабостями, глупостью! Хочется взять и стать новым человеком, который не жалуется, выполняет обещанное и стремится к лучшему. Как изменить себя кардинально и быть готовым всегда расти к новому максимуму? Как зажить свободной и радостной жизни? Почему вопросы «что я могу сделать» и «как мне достичь успеха» так важны? В чем заключается успех? С этого момента начинается полная перезагрузка образа мышления. Достаточно прочитать статью, и вы начнете первые шаги на пути к успеху с наибольшей самоотдачей.
Как можно изменить себя?
Когда наступает новый этап жизни? С приходом кардинальных изменений, которые вытесняют старые привычки. Как это происходит? Желание изменить себя возникает, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность дорасти до нового уровня, и испытать собственный потенциал приходит не ко многим. Каждому нужно время, чтобы полностью осознать ценность собственной жизни. Некоторым может потребоваться личный наставник, который будет давать мотивационные «пинки». Некоторые же сами протаптывают дорогу на вершину личного «Эвереста».
Как изменить свою жизнь и себя, если не ощущается важность каких-либо перемен? Значит еще не наступил тот момент, когда жизнь становится невыносимой, а все вокруг идет наперекосяк. По мнению психологов, момент «Ж» (или полной «Ж») в жизни либо полностью забивает человека в глухой угол, либо кардинально меняет его образ мышления. На работе постоянные конфликты и платят мало, от этого ухудшилось здоровье…но человек продолжает идти по тому же пути. Лишний вес мешает элементарно нагнуться … но человек не сбавляет аппетит.
Как изменить себя в лучшую сторону, когда не происходит эмоциональный прорыв? Нужно ощутить острую необходимость в заветной цели, иначе решение так и не будет принято. Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний, важно не успокаиваться и идти по выбранному сценарию к новой цели». Какой смысл? Принять окончательное решение и изменить себя всесторонне, не устраивая драматургию «о, как же быть?», «я не могу», «у меня не выйдет»!
Пройти тест на характер человека
Как изменить себя в лучшую сторону?
Перед тем, как рассмотреть шаги «Как изменить себя полностью» рассмотрим на примере жизненную ситуацию, в которой находятся миллионы людей. Она демонстрирует способность человека адаптироваться к любой ситуации и не останавливаться на пути к лучшей жизни.
Жизнь девушки катилась под откос — в то время она еще не работала, имела 2-летнюю дочь, а жизнь протекала на маленькую заплату мужа. Постепенно брак шел к полному развалу из-за постоянных скандалов, упреков, недоверия. В ситуации депрессии девушка растеряла многих приятелей, коллег, а ее статус домохозяйки усугублял картину мира. Последней каплей стали периодические походы мужа «на лево». На волне эмоционального взрыва она принимает трезвое решение — развод. Уже завтра муж стал бывшим, а его вещи развеялись с ним через входную дверь.
Как изменить свою жизнь к лучшему и себя в такой ситуации, когда с тобой маленький ребенок, нет работы, присутствуют некоторые долги? Девушка берет волю в кулак, перестает жить мыслями о расставании, тяжелой судьбе. Спустя три дня некогда безработная домохозяйка впервые выходит на работу с полным багажом энтузиазма.
По ее словам, силы она черпала от мысли о светлом будущем. Важно, что девушка не тратила свободную минуту на пустые дела. Она успевала совмещать дом, работу, воспитание дочери и еще изучать литературу по мотивации. Скоро у нее не было даже следа долгов. На волне прилива внутренней энергии она восстановила былые связи с друзьями и познакомилась с многими открытыми людьми.
Как изменить себя, когда будто все стало на свои места? Ощутить необходимость двигаться еще выше! После такого переломного момента девушка начала ощущать депрессию. Цепочка потрясений, поисков привел ее на новый этап жизни. Уже более 7 лет она не работает на начальника, занимается удаленной работой в Интернете, постоянно путешествует.
Пройти тест на тип личности
Она сказала: «Познав разочарование, стресс, полный крах, никогда не опускай руки. Измени себя через сильный толчок в личностном росте. Жизнь никогда не останется прежней, а только восполнит все недостающие пазлы». У каждого в жизни случаются ситуации, от которых хочется закрыться и не выходить на свет. Никогда не стоит так делать! Какая бы не была трудная у человека биография, истиной остается его желание выбраться из колючей проволоки.
1. Поменять образ мышления.
«Поменяй направление мыслей — измени жизнь до неузнаваемости!», — с таким девизом нужно вступать в новый этап своей истории. Осознать, что в мыслях кроется привычки, характер, ситуации, может не каждый. Некоторые люди видят окружающий мир в мрачных тонах, а другие — видят смысл своего существования и не ноют по мелочам. Мысли в голове строят отношение к ситуации, а ситуация — заставляет человека стоять или двигаться.
2. Начать читать много полезной литературы.
Да! Читать книги о личностном росте, автобиографии культовых личностей, психологию, а не смотреть глянцевые журналы и решать кроссворды. Как изменить жизнь и себя, когда ум попросту деградирует? Раз в неделю уделять время по одной книге. Со временем личная коллекция наполнится, а объем знаний перерастет в новые достижения. Черпать информацию важно выборочно — не все подходит под конкретную ситуацию в жизни. Работать над литературой важно детально, находя секреты для решения спора, психологического барьера, другого волнующего момента.
3. Избавиться от пагубных привычек.
Из привычек строится стиль жизни, а над этим уже стоит задуматься. Желание изменить себя больше, чем просмотр любимых передач, фото в соц. сетях? Стоит ограничить такие пагубные факторы, которые вытягивают ценное время. Чтобы гарантированно выработать привычку, достаточно применить практику «21 день». Такая техника нацелена обезвредить влияние ненужных действий на образ жизни. Как изменить себя физически? Выработать привычку периодически заниматься спортом. Как ощутить прилив сил и начать быть активным? Отказаться от приема алкоголя, курения, не питаться вредной пищей, достаточно пить чистой воды и полноценно спать.
Пройти тест: Шкала самоуважения
4. Инвестировать в свое будущее.
Как изменить себя в лучшую сторону в финансовом плане? Научиться правильно распоряжаться средствами. Схему эффективного перераспределения денег описал в своих книгах Роберт Кийосаки. Чтобы быстро накопить на покупку недвижимости, автомобиля, образование стоит откладывать всего по 10% из общих доходов. Это золотое правило решает извечную проблему с деньгами. Привычка тратить все и не заботиться о будущем живет во многих.
Инвестиции в самого себя — лучший вклад в уверенное будущее. Не стоит экономить средства на тренинги, самообразование, литературу. Личность — самый рабочий актив. Знания всегда высоко ценятся, а способность побеждать — бесценна!
5. Не откладывать все на потом.
Неотложная помощь не может ждать даже лишней минуты, когда на кону здоровье человека. Такой пример действует на практике, когда мы задумываемся бесповоротно улучшить образ жизни. Как изменить себя, если откладывать важные дела в дальний ящик? Ничего не выйдет! Привычка (снова о них) давать слабину и сделать завтра никогда не работает! Здесь важен самоконтроль и дисциплина. Можно попробовать правило «кнута и пряника». Если выполнить важные дела в первую очередь, а еще лучше сделать их в сжатый срок — можно пойти в кино на любимый фильм. Если же ходить по магазинам, а потом в спешке делать задачу — неделя без прогулок с друзьями. Это действительно работает!
6. Расширять кругозор и общаться с успешными людьми.
От окружения зависит поведение человека, его мышление и характер. То, что находится в голове и находит отражение в реальности — заслуга окружающих людей. У того, кто постоянно общается с нытиками, злыми, пессимистами, мало шанса преуспеть. Как изменить себя в лучшую сторону с успешными людьми? Стоит ограничить влияние «пагубных» людей, как сразу приходит способность трезво размышлять. Знакомство с интересными личностями, которые успешнее на несколько уровней? Это секрет многих начинающих предпринимателей, лекторов.
7. Положительное мышление — основа развития.
Под прессом всеобщего пессимизма, страха к каким-либо изменениям рождается отсутствие вообще все начинать! Изменить себя в положительную сторону можно, если не воспринимать мир негативно. Правило «проще простого» и работает оно с невероятной силой!
Вы большие молодцы, что дочитали статью! Как изменить себя? Начать брать ситуацию в руки и действовать несмотря на препятствия. А вы довольны своей жизнью? Если статья была полезной, поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях! Спасибо за поддержку!
Пройти тест на уверенность в себе
Как изменить свою жизнь? 5 способов и 10 советов
Жизнь настолько прекрасна, что не хочется терять ценные минуты напрасно. Несмотря на взлеты и падения, моральный упадок и ощущение безысходности, хочется найти силы стать счастливым. Как изменить свою жизнь, когда она в глубоком тупике? Откуда появляются идеи о грядущих переменах? Как не стать жертвой обстоятельств и дойти до победного конца? Хочется перемен и есть мечта, но ничего не меняется! Эта статья поможет вам действовать. Здесь собраны самые ценные советы, которые заставят вас посмотреть на себя с другой стороны.
Хочу изменить свою жизнь.
Мысли о том, как замечательно выполнить давние цели одолевают, не давая покоя? Стоит задать вопрос — почему этого до сих пор не случилось? Идея измениться приходит, когда всё вокруг говорит «так больше нельзя!». Ощущение нестабильности может довести до моральной пустоты. Не стоит приводить себя к такому состоянию (из него очень трудно выбраться).
Как только разум и душа побуждают к действиям — пора брать ситуацию «в горячем виде». Первые попытки поменять образ мира способны внушить человеку его силу. Главное интуитивно чувствовать необходимость перемен, без которых жизнь кажется пустой.
Как изменить свою жизнь? Действовать! Сидеть и философствовать о «как бы было хорошо» или «я буду, но сейчас рано» — не имеет смысла! Идти и не сворачивать, брать ответственность в свои руки — именно это трудно понять в полной мере. Стоит понаблюдать над собственным «Я». Нужно рассмотреть аспекты, которые важно убрать или доработать.
Пройти тест на тип личности
Возле каждого пункта нужно честно написать, почему здесь нужно поменять ситуацию. Такая работа отлично показывает положительные и отрицательные стороны личности. Это эффективный старт начать наводить порядок в собственной голове. Порядок в голове = порядку в жизни!
Записать на листе свои идеи, потребности — первый шаг, чтобы стать лучше. Перемены помогают понять свой внутренний потенциал, а это рушит годами заложенные стереотипы, так называемую «зону комфорта». Не стоит ожидать мгновенных результатов — первый «урожай» приходит с терпением и сильным рвением. Психологи говорят: «Ожидание быстрых изменений часто приводит к неизбежному срыву».
Многие не способны трезво взглянуть на ситуацию и начать все сначала. В итоге — некогда амбициозно настроенный человек возвращается к своему «разбитому корыту». Постоянная работа над собой заставляет пересмотреть взгляды на стиль мышления. Плохие мысли, заложенное обществом недоверие к чему-то новому — это только поиск доказательств против желания взять все и поменять. Это нормально, ведь таким грешит практически каждый, но уже сейчас нужно брать судьбу подмышки и не останавливаться на начатом!
Как изменить свою жизнь?
Если сердце полностью открыто для перемен, то лучшим решением будет открыть «дверь в новый мир». Ключом к успеху будут жизненные стимулы, попытки — из них строится ценный опыт. Никогда не нужно забывать, для чего все начиналось! Жить в большом доме с видом на океан можно, если упорно копить средства, и рассматривать переезд. Стать бизнесменом реально, если изучать тонкости ведения дела и (как вариант) найти отличных инвесторов.
Рабочая практика — говорить себе вслух «ты сможешь», «не сдавайся!». Достижения должны быть записаны, ведь они часто забываются под прессом мелких неудач. Положительная динамика в изменениях спасает от «периода, когда хочется сложить руки». Как изменить свою жизнь? Иметь рядом того, кто на порядок успешнее тебя. Такой человек заставит не падать, а постоянно мотивировать. Преданные и открытые люди не ноют, не злятся по мелочам. Только положительный настрой изменит образ мышления, а с ним и целый мир!
Пройти тест: оптимист или пессимист
Некоторые знания давно лежат на полках разума, но они давно покрыты пылью. Пора составить подробный план действий и избавиться от лени.
1. Действовать по инструкции.
«Я хочу изменить свою жизнь, но не знаю с чего начать, как начать новую жизнь!». Знакомое чувство? В таком захватывающем путешествии важно ничего не забыть! Чтобы все выполнялось верно, нужно навести порядок в голове! Как правильно составлять план действий? Нужно детально изучить каждую цель. Как раз пометки понадобятся для составления подробной инструкции. Параллельно с этим стоит вести личный дневник, где будут записаны все взлеты и падения, достижения и промахи.
2. Настроиться на гарантированный успех.
Как кардинально изменить свою жизнь, если уныние и закрытость сели на шею? Отвоевать свое право вернуть позитивную радиоволну! «Вперед и с песней», — с таким девизом нужно начинать новый этап жизни. Пришла очередная печаль? Послушать любимую музыку, заняться хобби (об этом поговорим дальше), прочитать аффирмации. Остановимся на последнем.
Аффирмации — своеобразные мотиваторы, которые настраивают человека на перемены. Почему бы не воспользоваться таким изобретением? Читать и повторять аффирмации рекомендовано по таким правилам:
Утверждать факт в настоящем времени. Не «я буду водить семейный автомобиль», а «я уже вожу семейный автомобиль». Не «я стану актером», а «я уже прирожденный актер».
Не придавать вещам негативную окраску. За позитив и только за него! «Сегодня дождь, как же я пойду на тренировку? Я же промокну!», — не так! «Несмотря на дождь, я иду на тренировку и стану еще сильнее», — вот так!
Говоря аффирмацию, внутри важно ощущать прилив энергии, драйв, любовь к делу.
Конкретизировать. Что так придает рвение? Не какой-то дом, а двухэтажный дом с бассейном, спортзалом и т.д. Визуализация включает воображение, а оно — заставляет думать конкретно.
Говорить и верить в сказанное. Ничто так не заряжает, как вера в успех!
Не говорить, как все «я не могу это позволить». Лучше спросить себя «Как я могу себе это позволить». Здесь есть место вопросам самому себе.
После аффирмации можно сказать «ко мне приходит больше, чем я ожидаю».
3. Отказаться от вредных привычек.
Как изменить свою жизнь с пагубными привычками? Курение, алкоголь, часы напролет в соц. сетях еще никого не привели к успеху, а только тянут на моральное «дно». Разговаривая матом, трудно познакомиться с новыми людьми. Лень вообще приковывает к однообразной жизни без перспектив. Каждый имеет свои «скелеты в шкафу», которым можно указать пальцем на выход:
Ложиться поздно, просыпаться постоянно к полудню, ощущать крайний недосып.
Обещать и не выполнять их.
Откладывать на потом.
Переедать, видеть радость в пище.
Не поддерживать гигиену, порядок в доме, на рабочем месте.
Грызть ногти : ).
Не общаться с людьми при встрече, а замыкаться в телефоне.
Играть часы напролет в приставку.
Список бесконечный, как наша индивидуальность! Вредный стиль поведения забирает время для постоения будущего. Мечтаю стать другим/-ой, но не могу прожить без любимых сериалов, просмотра фото очередной звезды? О чем тогда говорить?! Перемены в положительную сторону требуют концентрации, которую глупо растрачивать на что-то одноразовое. Стоит представить, какой успех ожидает впереди и что для этого нужно сделать. Прорыв своей лени, глупости придаст небывалой уверенности.
Пройти тест на уверенность в себе
4. Стать открытым ко всему новому.
Открытые люди чаще находят пути самореализации. Если постоянно прятаться от окружающих, то как кардинально изменить свою жизнь? Родные могут ободрить, наполнить поддержкой. Друзья выслушают и не дадут морально угаснуть. Открытые события, особенно где собираются владельцы бизнеса, специалисты — источник ценных знакомств. Замкнутость рождает неуверенность. Самореализация включает поиск своего места в обществе, где шансы наиболее высоки. В мире найдется место под солнцем, если уметь его заслужить признанием, преданностью кому-то.
А как быть с теми, кто постоянно пессимистично видит мир, винит все, кроме себя самого? Как минимум, ограничить общение! Окружение влияет на психологию личности. Стоит оградиться от шквала негатива, который, итак, рождается в личном сознании. Не стоит дополнительно добивать себя рассказами подруги о ссорах, как в мире плохо живется.
5. Иметь хобби и интересы.
Почему дети постоянно позитивные, имеют столько энергии? Весь секрет скрывается в увлечениях! Декорировать старый шкаф, рисовать на листьях, готовить торты из песка, лепить из пластилина — дети находят себе занятие, где они ощущают больше счастья. Также и взрослые могут искать вдохновение в обычном занятии! Каждый должен вспомнить, когда он в последний раз занимался любимым делом? Пение, спорт, вышивание, танцы, многое другое вытянет человека из состояния грусти. Доступно множество занимательных курсов. Они помогают победить критический период, когда есть риск вернуться назад к прошлому.
Измени свою жизнь: 10 быстрых советов.
Как изменить свою жизнь на примерах:
Натуральные продукты, обильное питье — верная подзарядка ума и тела.
Изучать другой язык — иметь широкий кругозор.
Читать каждый день развивающую литературу.
Проводить выходные не «тюленем», а на природе, концерте, спортзале.
Выстраивать планы по мере их важности и выполнять все вовремя.
Перестать чересчур интересоваться новостями мира и спорта.
Вставать рано и ложиться не поздно! Тогда времени хватит на все на свете.
Путешествовать. Расширить рамки кругозора.
Заниматься спортом — тонизировать тело и укреплять силу воли.
Избавиться от всего ненужного. Хлам заполняет ценное пространство.
Вы большие молодцы, что дочитали статью до конца! Как изменить свою жизнь грамотно? Достаточно следовать своим намерениям, выстраивать ясную картину и верить в успех! Вы не последуете всем советам с высокой вероятностью, но уж точно не вернетесь к «мертвой точке». Пора показать, кто вы такие на самом деле и зажечь свое пламя успеха! А вы довольны своей жизнью? Если статья была интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Мы ценим вашу поддержку!
Пройти тест на самооценку
Мой секрет личностного роста и перемен
Мы знаем, что на протяжении всей жизни мы будем сталкиваться с возможностями, замаскированными под проблемы, и часто это возможности изменить себя.
Сегодня я собираюсь показать вам точный процесс, который я использую для принятия лучших решений. Это то, что вы должны сделать, если хотите научиться изменять себя.
Эти четыре вопроса глубоко повлияли на мою жизнь и жизнь моих клиентов, когда они столкнулись с серьезным перекрестком.
Возможно, вы стоите на решающем этапе своей жизни — и я знаю, что это руководство поможет вам извлечь максимальную пользу из драгоценных моментов вашей жизни.
Первый вопрос: вы хотите?
Более важным, чем что-либо еще, является рассмотрение того, чего вы на самом деле хотите от своей жизни, и сравнение этого с ожидаемым конечным результатом конкретного проекта.
Если это , а не , чего вы желаете, то почему вы это делаете?
По этой причине, прежде чем я трачу свое время на что-либо, я спрашиваю себя:
«Вы хотите внести это изменение?»
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, когда я задаю себе этот вопрос:
Это направление Я хочу, чтобы моя жизнь шла ?
Включаются ли мероприятия в то, как я хочу проводить свое время ?
Являются ли конечные результаты желаемыми последствиями ?
Без них вам будет сложно решить, как себя изменить.
Второй вопрос: вы можете?
Прежде чем приступить к серьезным изменениям в жизни, я должен искренне верить в то, что смогу сделать, — иначе я уже настроен на неудачу.
Итак, как только я решил, что хочу чего-то, следующий вопрос к себе должен быть:
«Можете ли вы внести это изменение?»
Вот я спрашиваю себя:
Имею ли я способность внести это изменение?
Есть ли у меня необходимых инструментов для внесения этого изменения?
Есть ли у меня время для внесения этого изменения?
У меня есть поддержка . Мне нужен , чтобы внести это изменение?
Я должен уметь полностью и безоговорочно ответить на этот вопрос с «Да.» Если я говорю« нет », то копаю глубже:
Почему я не верю, что могу это сделать?
Могу ли я что-то изменить в ситуации, чтобы сделать это?
Кто мне может помочь?
Какие жертвы я могу пойти и какие обязательства я могу нарушить, чтобы сделать эту цель достижимой?
Независимо от того, думают ли других людей , что я могу чего-то достичь или нет, для меня важно верить в то, что я могу. Если ответ на этот вопрос («Могу ли я?») Утвердительный, то мне нужно принять во внимание:
Третий вопрос: согласны?
« Вы внесете это изменение?»
Этот вопрос звучит аналогично первому, но я думаю, что это вопрос моей личной решимости:
Готов ли я принести жертв, необходимых для этого изменения?
Готов ли я работать без поддержки или славы , чтобы внести это изменение?
Готов ли я выдержать достаточно долго, чтобы увидеть результаты от этого изменения?
Если у меня есть личная решимость достичь своей цели и внести изменения, то мне остается подумать только об одном:
Четвертый и последний вопрос: когда?
Последний вопрос:
«Когда вы внесете это изменение?
Если я могу честно ответить на первые три вопроса с громким да, , то на этот последний вопрос будет только один логический ответ:
ПРЯМО СЕЙЧАС
Если это изменение — то, чего я хочу, что-то я могу сделать, и что-то я сделаю — тогда нет смысла откладывать это.Нет смысла откладывать это на завтра — я должен сегодня сделать к этому шаги.
Как изменить себя: с сегодняшнего дня
Если вы действительно заинтересованы в изменении своей жизни — тогда зачем вам ждать? Нет оправдания откладыванию еще одного момента.
Если есть что-то, что вы хотите изменить в своей жизни, сделайте это прямо сейчас. Завтра никому не обещают.
Вот что теперь делать. . Если вы готовы извлечь максимальную пользу из своей жизни и стать тем человеком, которым вы родились для , начиная с сегодняшнего , щелкните здесь, чтобы прочитать подробности о моем курсе «Решение действий».Это результат десятилетий опыта и сотен часов работы с реальными людьми — такими же, как вы. Гарантирую, вы получите результат.
статей о личном развитии
Как изменить расширение файла в Windows — FlexRadio
В этой статье рассказывается, как изменить расширение файла в Windows. Например, вам может потребоваться переименовать файл TURF с именем MCALL_0110_4865_6500_2074._ip в MCALL_0110_4865_6500_2074.zip
.
Эти инструкции предназначены для Windows 7, но тот же базовый процесс применим к большинству версий Windows.
По умолчанию Windows скрывает расширения файлов. Чтобы изменить их, вы должны сначала показать расширение файла, чтобы сделать их видимыми, чтобы их можно было изменить. Тогда вы можете это изменить.
Если вы уже видите расширения файлов на своем компьютере, перейдите к шагу 2
Как показать расширения файлов в Windows 7
Шаг 1. Если вы не видите расширение файла, откройте проводник Windows и нажмите кнопку Организовать в верхнем левом углу. Затем выберите Папка и параметры поиска , затем щелкните вкладку Просмотр .Снимите флажок «Скрыть расширения для файлов известных типов», например:
Щелкните ОК . Теперь вы должны увидеть расширение файла.
Как показать расширения файлов в Windows 8
Шаг 1. В Windows 8 легко включать и отключать расширения файлов. Просто откройте окно проводника (новое имя для проводника Windows) и щелкните вкладку «Просмотр».
Теперь установите флажок рядом с Расширения имени файла .Если флажок установлен, будут отображаться расширения. Если не отмечен, они не будут. Это противоположный способ работы флажка в Windows 7 и Vista.
Как показать расширения файлов в Windows 10
Шаг 1. Откройте проводник, нажав кнопку «Пуск» в Windows и выбрав значок File Explorer , как показано ниже.
Щелкните вкладку View в проводнике, а затем нажмите кнопку Options (или щелкните раскрывающееся меню и выберите Change folder and search options ), как показано ниже.
Отображается диалоговое окно «Параметры папки». Щелкните вкладку View в верхней части Folder Options , как показано ниже
Для просмотра расширений файлов снимите отметку с Скрыть расширения для известных типов файлов .
По завершении нажмите ОК .
Шаг 2. Щелкните имя файла правой кнопкой мыши и выберите Переименовать (или щелкните левой кнопкой мыши и удерживайте кнопку в течение одной секунды).Введите новое расширение, например:
После ввода нового добавочного номера нажмите клавишу Enter (возврат). Windows даст вам
Как изменить свои слова, изменить свою жизнь
Разум и смысл
Самый простой инструмент для немедленного изменения качества вашей жизни Сообщение от: Тони Роббинс
«Язык формирует наше поведение, и каждое слово, которое мы используем, наполнено множеством личных значений.Правильные слова, сказанные правильным образом, могут принести нам любовь, деньги и уважение, в то время как неправильные слова — или даже правильные слова, сказанные неправильным образом — могут привести страну к войне. Мы должны тщательно организовать нашу речь, если мы хотим достичь наших целей и воплотить наши мечты в жизнь. — Доктор Эндрю Ньюберг, слова могут изменить ваш мозг »

Величайшие мировые лидеры и прогрессивные мыслители всегда использовали силу слова для преобразования наших эмоций, чтобы помочь вдохновить других на реализацию их видения и добиться реальных изменений.От внимания Уинстона Черчилля к «звездному часу» до описания «мечты» Мартином Лютером Кингом-младшим очевидно, что слова формируют все наше существование. Но как насчет нашей собственной способности внутренне использовать слова, чтобы изменить нашу жизнь к лучшему — слова, которые будут зажигать перемены, вдохновлять на действия и улучшать качество нашей жизни? Может ли изменение слов изменить вашу жизнь?
Наши слова — это средство для выражения и обмена нашим опытом с другими, но разве вы можете не осознавать далеко идущие последствия слов, которые вы используете ежедневно?
То, как вы разговариваете с собой, напрямую влияет на то, как вы воспринимаете вещи в жизни. Если ваш внутренний диалог с самим собой негативный, скорее всего, и ваш внешний опыт будет отрицательным.
За последние 40 лет мне посчастливилось поработать более чем с 50 миллионами людей по всему миру, и я стал свидетелем того, как изменение всего одного ключевого слова в словарном запасе человека может повлиять на его чувства — и на то, как этот человек ведет себя. Просто изменив свой привычный словарный запас — слова, которые вы постоянно используете для описания эмоций — вы можете мгновенно изменить то, как вы думаете, как вы себя чувствуете и как живете.Это также работает со стилем управления организационными изменениями. Сделайте свой внутренний словарный запас более позитивным, и вы будете поражены позитивным внешним опытом, который вы обнаружите. В этом сила трансформационного словаря — сознательное использование слов для улучшения и изменения своей жизни.
Каков ваш обычный словарный запас?
Согласно Энциклопедии Комптона, английский язык содержит около 500 000 слов. Тем не менее, рабочий словарный запас среднего человека составляет всего 2000-0.5% от всего языка. Итак, сколько слов составляет наш привычный словарный запас? Для большинства людей это в среднем около 200–300 слов. (Для сравнения, в трудах Джона Мильтона было использовано около 17000 слов, а Уильяма Шекспира — 24000 слов, 5000 из которых он использовал только один раз.) Из этих 500000 слов около 3000 используются для описания эмоций, две трети из которых используются для описания отрицательные эмоции.
Почему нам нравится такой скудный словарный запас, имея все эти легко доступные способы выразить свои чувства и идеи? Наш мозг работает с высокой скоростью, обрабатывает информацию и работает над повышением эффективности.В результате мы снова и снова прибегаем к использованию одного и того же словаря. В погоне за эффективностью мы часто создаем ярлыки, которые затем оборачиваются эмоционально.
Слова и эмоции
На протяжении более двух десятилетий я тестировал живую аудиторию по всему миру, прося ее выполнить очень простую задачу: составить список эмоций, которые вы испытываете, хотя бы раз в неделю.
Вперед. Уделите десять минут и запишите все эмоции, которые вы испытываете, по крайней мере, раз в неделю (не эмоции, которые вы испытываете раз в месяц или год).Что вы придумали?
Удивительно, независимо от того, состоит ли аудитория из 2000 или 30 000 человек, 90% людей записывают в среднем по дюжине слов, более половины из которых представляют собой негативные чувства. Это означает, что из 3000 слов, которые у нас есть для обозначения эмоций, большинство людей перечисляет менее шести слов для описания хороших чувств. Но слова, обозначающие их плохие чувства, более доступны, хранятся и запоминаются. Вы когда-нибудь задумывались о том, какие слова вы обычно используете и как они могут влиять на вашу жизнь и благополучие? Вы видите, как отрицательная лексика может повлиять на ваши эмоции и переживания?
Давайте посмотрим на это явление в другом свете.Что, если бы человеку задали тот же вопрос и перечислили 30 положительных эмоций? Как вы думаете, насколько счастлив и удовлетворен этот человек в жизни?
Проблема в том, что по умолчанию мы не выбираем слова для описания наших эмоций. Когда мы испытываем тревожные эмоции, мы бессознательно прибегаем к нашему привычному словарю. Слова, которые мы придаем нашему опыту , становятся нашим опытом. Слова оказывают на организм биохимическое воздействие.В ту минуту, когда вы употребите слово вроде «опустошенный», вы произведете совсем другой биохимический эффект, чем если бы вы сказали: «Я немного разочарован».
Нетрудно увидеть влияние языка, когда мы смотрим на то, что мы чувствуем, когда другие люди говорят с нами. Например, если кто-то сказал вам: «Я думаю, вы ошибаетесь», вместо «Я думаю, что вы ошибаетесь» или «Вы лжете», будет ли у вас другой биохимический ответ на эту простую фразу? Тот же самый процесс происходит со словами, которые мы используем, чтобы говорить сами с собой, но, к сожалению, мы менее осознаем влияние.
Бизнес-урок эмоций
Я впервые осознал силу навешивания ярлыков на эмоции во время интенсивных переговоров более полутора десятилетий назад. Я поделился информацией с другой стороной, думая, что это поможет мне и моим деловым партнерам преодолеть позиционирование и проявить добросовестность. К сожалению, другая сторона воспользовалась этой информацией, чтобы несправедливо закрыть сделку.
Сказать, что в то время это было неприятно, — значит ничего не сказать.
После встречи я был разочарован и зол , но ярость одного из моих партнеров сбила меня с толку. Он был в ярости и чувствовал, что противник «приставил нам пистолет к голове». Его лицо было красным как свекла, и он потерял контроль, когда я пытался его успокоить. Накал его эмоций поразил меня, потому что он казался чрезмерным по сравнению с моим разочарованием. С другой стороны, наш второй партнер, казалось, совершенно не тронул этот опыт. Когда я спросил его: «Кажется, тебя это не расстраивает.Разве ты не злишься? » Он сказал: «Ну, нет, не совсем. Меня это немного раздражает, ». Я был недоверчив. «Раздражен?» Я спросил: «Разве вы не понимаете, что сделали эти люди?» Он сказал: «Конечно, знаю. Я определенно немного разозлился ». «Раздраженный?» — повторил я. «Что ты имеешь в виду, раздраженный?» На что он ответил: «Ну, на самом деле не стоит расстраиваться, и вот что я чувствую».
Меня поразило то, как каждый из нас использовал слова с таким разным уровнем интенсивности, а также то, насколько радикально отличалось наше восприятие события.Как могло случиться так, что я был расстроен, один из моих партнеров был в ярости, а другой мой партнер был немного зол? Я задумался над словом «разозлился». Какое нелепое слово для описания того, что эти люди сделали с нами. Я бы никогда не использовал это слово, чтобы описать свои чувства, но, опять же, я никогда не был таким спокойным в несправедливой ситуации. Я начал задаваться вопросом, а что, если я сохраню спокойствие и обозначу эту несправедливость как «раздражение меня?» Одно слово, наверное, рассмешит меня. Может, он что-то понял.
Измени свои слова, измени свою жизнь
Возможно ли, что слова, которые мы придаем нашему опыту, действительно станут нашим опытом? Есть ли у слов биохимический эффект? В течение следующих нескольких недель после этой встречи я начал замечать различные языковые модели других людей и то, как они усиливали или смягчали их эмоции. Может ли изменение слов привести к изменению состояния?
Пришло время проверить эту теорию. Я создал для себя 10-дневный вызов. Во-первых, мне нужно было определить свои эмоциональные привычки.Затем я бы сознательно заменил их новым словом, чтобы сломать мой стандартный образ мыслей и чувств.
У меня появилась первая возможность после долгой серии стыковочных рейсов, все из которых были с опозданием. Я прибыл в отель в 2 часа ночи, зная, что мне нужно выступить в 8 утра.Я ждал еще 10 минут у стойки регистрации, пока клерк медленно искал мое имя в компьютере. Разочарование усиливалось, пока не превратилось в гнев. Внезапно я повернулся к этому мужчине и сказал: «Я знаю, что это не твоя вина, но сейчас я истощен, и мне действительно нужно найти любую комнату, которую ты сможешь найти для меня, потому что я чувствую себя немного зол.”
Простое произнесение этого слова изменило тон моего голоса и сделало всю ситуацию глупой. Клерк в замешательстве посмотрел на меня, прежде чем расплыться в широкой улыбке. Я улыбнулся в ответ; мой шаблон был нарушен. Как бы смешно и просто это ни звучало, заменяющее слово сломало мой гнев. Эмоциональный вулкан внутри меня мгновенно остыл.
Небольшая, но важная смена
Неужели все может быть так просто? Сможем ли мы изменить наши чувства и качество жизни, просто изменив слова, которые мы обычно используем для описания своих эмоций? Десять дней превратились в месяц, и я могу сказать вам без тени сомнения, что это был опыт, изменивший вашу жизнь.Это не значит, что не будет периодов, когда вы будете чувствовать гнев или ярость, но разве не было бы хорошо, если бы это был сознательный выбор, а не привычная негативная реакция? Мы можем проявлять инициативу в выборе эмоций — мы можем сделать переживания более приятными.
Если вам интересно, как изменить свою жизнь самым простым способом, начните с одного слова. Замените одно слово, которое изменит ваше восприятие чего-то «негативного». Изменение ваших эмоциональных паттернов — ключ к формированию ваших решений, действий и жизни.Так вы создаете выбор вместо привычной реакции.
Трансформационный словарь дает вам возможность изменить свой жизненный опыт, снизив интенсивность отрицательных эмоций до такой степени, что они больше не контролируют вас. Его также можно использовать, чтобы получить положительный опыт и довести его до еще большего удовольствия.
Насколько необычной будет ваша жизнь, если вы последовательно понижаете интенсивность отрицательных эмоций и усиливаете положительные? Начни с малого.Отметьте негативные слова, которые вы постоянно используете, и спросите себя, как их можно изменить. Можно ли «разозлить» вместо «опустошить»? С другой стороны, можете ли вы почувствовать «экстаз» вместо «радости»? Внутренний диалог может изменить вашу жизнь. Начните формировать полезные привычки сегодня, и вы быстро достигнете более позитивного и радостного состояния.
Заголовок © Shutterstock / Antonio Guillem
Тони Роббинс
Тони Роббинс — предприниматель, автор бестселлеров, филантроп и специалист по стратегии жизни и бизнеса №1 в стране.Автор пяти международных бестселлеров, в том числе недавнего бестселлера №1 по версии New York Times UNSHAKEABLE, г-н Роббинс помог более чем 50 миллионам человек из 100 стран с помощью своих аудио-, видео- и обучающих программ. Он создал программу личного и профессионального развития №1 за все время, и более 4 миллионов человек посетили его живые семинары.
Руководство по смене серверов — возможна ли передача данных? | Genshin Impact
Узнайте, как менять серверы и можете ли вы передавать данные в этом руководстве для Genshin Impact.Это включает в себя расположение и список серверов, способы изменения, можете ли вы передавать данные и многое другое!
Содержание
Могу ли я изменить серверы?
Как изменить сервер
Ознакомьтесь с руководством и советами для начинающих
Могу ли я изменить сервер?
Учетная запись может использовать несколько серверов
Учетные записи Android, IOS и ПК могут свободно переключаться между любыми доступными серверами. Игроки могут выбрать, на каком сервере играть, в начале игры.
Игроки PS4 не могут менять серверы
К сожалению, игроки на PS4 не могут менять свои серверы. Они будут автоматически размещены на сервере на основе их учетной записи PSN.
Невозможно разделить данные между серверами
Хотя вы можете менять серверы, вы не можете воспроизводить одно и то же сохранение на всех из них. Данные сохранения привязаны к серверу, а это означает, что вам нужно будет создать совершенно новое сохранение при игре на другом сервере.
Ознакомьтесь с руководством по перекрестному сохранению здесь
Как менять серверы
Запустить игру Genshin Impact
Первое, что вам нужно сделать, это открыть Genshin Impact через пусковую установку.
Выберите, на каком сервере играть
После загрузки соответствующих данных вы увидите начальное меню. Внизу находится кнопка, которую можно нажать, чтобы открыть меню сервера. Здесь вы можете выбрать, на каком сервере играть.
Начать игру
И готово! Все, что вам нужно сделать, это начать игру!
Genshin Impact — Статьи по теме
И сундуки
Вернуться к началу страницы
Версия 1.2 Соответствующие руководства
1.2 Сводка обновления Руководство Dragonspine
Локации Багрового Агата Локации Звездного Серебра
Новый персонаж
Альбедо —
Расположение предметов и базы данных
Anemoculus Geoculus Местные деликатесы
Другие популярные руководства
Уровневый список лучших персонажей Список желаний Reroll Tier
(Best Team Comp Best Team Comp
Руководство по выравниванию Приключение Ранговое хозяйство
Список артефактов + бонусы за набор Руководство по артефактам
Руководство по комбинациям элементов Как быстро перевернуть
Как изменить пароль маршрутизатора
Маршрутизаторы
— это ваш выход в Интернет.Таким образом, стоит узнать, как ваш маршрутизатор работает немного лучше, даже если у вас есть такой, который кажется довольно надежным.
Смена пароля беспроводного маршрутизатора — хороший первый шаг. Это не только потенциально сделает ваше соединение более безопасным, но и более удобным сделать его чем-то, что вы можете легче запомнить, а не строкой случайных букв и цифр. Таким образом, вы можете легко раздать его гостям, не заставляя их карабкаться по полу, чтобы посмотреть на заднюю часть маршрутизатора!
Большинство из нас используют маршрутизатор по умолчанию, предоставляемый нашим интернет-провайдером.Если это вы, то стоит убедиться, что он достаточно актуален. И чтобы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своего Интернета, обязательно загляните на нашу страницу лучших предложений широкополосного доступа.
Какой пароль мне изменить?
Одна из ключевых вещей в маршрутизаторе — это безопасность. Некоторые маршрутизаторы сторонних производителей по-прежнему поставляются с паролем по умолчанию, обычно вроде «admin». Обратите внимание, что это не пароль Wi-Fi для доступа к сети (хотя он вам тоже понадобится).Нет, это пароль, который защищает настройки и конфигурацию маршрутизатора.
Вам действительно нужно это изменить. Кто-то должен будет подключиться к вашей сети для входа в систему, но вы хотите изменить этот пароль, отличный от пароля по умолчанию.
Многие новые маршрутизаторы поставляются не только с уникальными паролями Wi-Fi, но и с уникальными паролями конфигурации, так что это не проблема. Однако стоит проверить; пароли, которые вам нужно изменить, всегда будут общими, например «admin» или название производителя.
Как изменить пароль конфигурации маршрутизатора по умолчанию
1. Первое, что нужно сделать, это открыть страницу конфигурации маршрутизатора. Это почти наверняка будет доступно через ваш веб-браузер, если вы и ваш маршрутизатор без проблем подключитесь к вашей сети. Адрес, вероятно, будет чем-то вроде 192.168.1.1, но это также может быть удобный адрес, например http://routerlogin.net (который используется Netgear) — проверьте документацию вашего маршрутизатора, чтобы узнать это.У вас вообще нет доступа к роутеру? Вам потребуется восстановить заводские настройки с помощью кнопки на маршрутизаторе (вам может понадобиться скрепка). Это особенно актуально, если ранее он использовался кем-то другим и поэтому может больше не иметь настроек по умолчанию.
2. Если у вас нет доступа к маршрутизатору, перейдите в командную строку Windows, нажав клавишу Windows + R, набрав cmd и нажав return. Затем, когда откроется командная строка, введите ipconfig и нажмите ввод. Найдите адрес «шлюза по умолчанию».Это IP-адрес вашего роутера. Введите это в свой браузер — он будет похож по формату на 192.168.2.1. На Mac? Перейдите в Системные настройки> Сеть. Щелкните активное интернет-соединение (то, что отображается зеленым). После этого справа вы увидите адрес маршрутизатора.
3. Затем введите имя пользователя и пароль вашего маршрутизатора, когда будет предложено. Опять же, это может быть что-то простое, например, админ и пароль. Вот почему вам нужно его изменить. Если ваш пароль уже уникален для вас, менять его не нужно.
4. Вам нужно будет узнать, как изменить пароль. Обычно это будет в какой-то области «настроек» или «администрирования» интерфейса, которая в основном похожа на очень простой веб-сайт.
5. Обычно пароли беспроводной сети более безопасны, поскольку они обычно уникальны для вашей сети, но вы всегда можете изменить это. Мы бы не делали этого, если в этом нет необходимости — ищите раздел «Беспроводная связь» в интерфейсе конфигурации и ищите поле «Пароль» или «Парольная фраза».Обратите внимание, что если вы измените пароль к своей беспроводной сети, ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ ДОСТУП ко всем своим беспроводным устройствам, и вам придется повторно подключить их к сети.
6. Наконец, помните, что надежный пароль состоит как минимум из восьми символов и использует комбинацию букв, цифр и, в идеале, символов.
Какой роутер мне нужен?
Если он не использует последний стандарт беспроводной связи 802.11ac, мы рекомендуем, возможно, пора перейти на более новую модель. Предыдущий повсеместный стандарт 802.11n, это довольно хорошо, но 802.11ac поможет лучше устранить мертвые зоны в вашем доме, а также обеспечит более быструю и стабильную скорость по всему дому. Большинство современных устройств поддерживают эти стандарты беспроводной связи.
Если ваш маршрутизатор еще старше — с поддержкой 802.11g и 802.11b — то определенно пришло время обновить его, поскольку эти стандарты сейчас сильно устарели. Ознакомьтесь с нашим списком 10 лучших беспроводных маршрутизаторов, которые вы можете купить.
Обратите внимание, что даже новейшие маршрутизаторы обратно совместимы с этими старыми стандартами, поэтому не паникуйте, если вы увидите, что они упоминаются на упаковке или в списке спецификаций вашего более современного маршрутизатора.
Хотите изменить свой тарифный план на доступ в Интернет? Тогда читайте подробнее:
Изменение системной даты и времени
Нам часто требуется изменить системную дату и время, например, при переходе на летнее время или при поездке в место в другом часовом поясе. В настоящее время в России отменено летнее время, поэтому вам все равно придется снимать флажок «Автоматический переход на летнее время» в настройках даты и времени, если компьютер автоматически переключается на летнее время.Однако многие пользователи не обновили свои операционные системы и не имеют такой опции в настройках своего компьютера, что означает автоматический переход.
Пользователи также могут изменить настройки даты при обходе контроля лицензирования своих приложений, если они привязаны к дате или при использовании VPN. В этой статье мы рассмотрим несколько способов изменения даты и времени в системе.
Изменение системной даты и времени в Windows
Изменение даты и времени в настройке даты и времени
Независимо от того, какая у вас версия Windows, вы можете изменить дату и время, щелкнув часы в правом нижнем углу левой кнопкой мыши или открыв панель инструментов.В более ранних версиях Windows выберите Изменить настройки даты и времени. В Windows 10 откройте параметры даты и времени. Чтобы открыть его, вам может потребоваться ввести пароль системного администратора.
Затем введите желаемый часовой пояс, дату и время.
Изменение даты и времени с помощью командной строки
Чтобы изменить дату и время с помощью командной строки, откройте командную строку от имени администратора. В Windows 7 и более поздних версиях просто введите «командная строка» или «cmd» в строке поиска, щелкните отображаемый результат правой кнопкой мыши и выберите «Запуск от имени администратора».Щелкните здесь для получения дополнительных сведений о командной строке.
Чтобы изменить время, введите ЧЧ: ММ: СС (ЧЧ, часы; ММ, минуты; и СС, секунды) и нажмите Enter на клавиатуре.
Чтобы изменить дату, введите ДД / ММ / ГГГГ (ДД, день; ММ, месяц и ГГГГ, год) и нажмите Enter на клавиатуре.
Новые дата и время появятся сразу же и останутся до тех пор, пока вы не перезагрузите компьютер.

Версия 1.2 Соответствующие руководства
Вернуться к началу страницы
1.2 Сводка обновления		Руководство Dragonspine
Локации Багрового Агата		Локации Звездного Серебра
Новый персонаж
Альбедо		—

Расположение предметов и базы данных
Anemoculus	Geoculus		Местные деликатесы
Другие популярные руководства
Уровневый список лучших персонажей		Список желаний Reroll Tier
(Best Team Comp		Best Team Comp
Руководство по выравниванию		Приключение Ранговое хозяйство
Список артефактов + бонусы за набор		Руководство по артефактам
Руководство по комбинациям элементов		Как быстро перевернуть