Как изменить все: Как изменить себя за 7 дней: экстремальные советы норвежского спецназовца

Содержание

10 примеров, доказывающих, что год может изменить все

Иногда нам кажется, что год — это ничтожно малый промежуток времени, чтобы в корне изменить свою жизнь, самореализоваться, исполнить самую заветную мечту. На самом деле не важно, сколько у нас времени, — важно, как мы им распоряжаемся. И вместо того, чтобы заниматься бесполезными и рутинными вещами, нужно попытаться сделать то, что хочется.

AdMe.ru расскажет 10 невероятных историй о людях, которым удалось изменить жизнь.

Синди стала моделью в 49 лет и занялась бизнесом

Однажды Синди решила больше не закрашивать седину… и привлекла внимание агента Dolce & Gabbana, который как раз искал модель для съемки. Так началась карьера Синди Джозеф. Она снималась для разных брендов, но потом решила открыть свой бизнес — создать косметические средства, которые поддерживали бы кожу здоровой, а не обещали сказочного омоложения, ведь настоящая красота — в умении радоваться жизни вне зависимости от возраста.

Татуировщик из Москвы победил рак

Год назад в Instagram появилась страничка @rinat_vs_lymphoma московского татуировщика Рината Каримова. И у нее особенное название: «Фотоблог о том, как я заболел лимфомой и как надрал ей задницу в прямом эфире». 51 неделю Ринат боролся со страшной болезнью и несколько месяцев назад сообщил 86 тысячам подписчиков, что борьба выиграна.

Молодая пара похудела до неузнаваемости

Молодая пара Джастин и Лоран Шелтон жили счастливо, их устраивало абсолютно все, в том числе и их вес, который в сумме составлял 340 кг! Их жизнь изменилась, когда Джастин оказался в больнице с почечной инфекцией. Ему требовалась немедленная квалифицированная помощь, но специалисты не могли провести должное лечение из-за того, что он просто не помещался в машину для диагностики почек. Этот случай заставил пару серьезно задуматься, и они приняли единственно верное решение — худеть! Уже за первые полгода Джастин потерял 45 кг. В итоге молодому человеку удалось похудеть на 175 кг, а Лоран — на 78.

Сания отправилась «автостопом на пенсию»

Выйдя в 55 лет на пенсию, Сания Сагитова решила, что хочет путешествовать. Вышла на трассу и подняла вверх большой палец, так началась ее история. Она объехала более 40 стран, побывала практически во всех регионах России. Чтобы всегда быть готовой помочь водителю, Сания закончила курсы вождения. «Врачи нашли у меня кучу болезней, — признается она, — даже предлагали оформить инвалидность. Но какой из меня инвалид, если я езжу без остановки по всему миру!»

Хайдемари доказала, что деньги в жизни не главное

В мае 1996 года Хайдемари, успешная и состоятельная женщина, пожертвовала все свои деньги, раздала свое имущество нуждающимся, оставив только чемодан с самым необходимым, и пообещала себе прожить год, не пользуясь деньгами. Поначалу в обмен на ночлег и еду она мыла окна, выгуливала собак, убиралась дома. Сейчас Хайдемари Швермер 70 лет, и она не моет окна, а проводит консультации и лекции о жизни без материальных ценностей. Сперва она планировала прожить без денег один год, но новая жизнь показалась ей настолько увлекательной, что она решила уже не возвращаться к прежней.

Евгения Степанова в 60 лет начала карьеру спортсменки

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного — начать карьеру профессиональной спортсменки. Выбрала для себя прыжки в воду с вышки и приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Возмущению ее семьи не было предела, но внучка Катя помогла бабушке и стала вести переписку со спонсорами. За один сезон Евгения вернула себе спортивную форму, отработала необходимые для соревнований прыжки, решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию — и победила.

Шери Шмельцер открыла свою компанию

Шери Шмельцер была сорокалетней заботливой матерью троих детей, когда ей захотелось найти себе и детям какое-то новое развлечение. Приметив ряд резиновых тапок Crocks, принадлежащих ее многочисленному семейству, Шмельцер вооружилась клеем и стразами, которыми стала заполнять эти дырки, создавая все более замысловатые дизайны. А муж подал Шери идею создать свой вебсайт — так в 2005 году появилась их компания Jibbitz. К августу 2006 продажи аксессуаров для Crocks достигли $2,2 миллионов. За полтора года существования бизнес невероятно разросся, и компания, производящая тапки Crocks, выкупила Jibbitz за $10 миллионов.

Оксана Шевалье стала спасателем

Чтобы жить счастливо, Оксана ушла из семейного бизнеса, оставила карьеру юриста и стала единственной женщиной-спасателем МЧС на воде в Москве. Началось все с посещений школы каскадеров «Трюк», где она занималась парашютным спортом, альпинизмом, стрельбой, верховой ездой и мотокроссом. Альпинизму там обучали ребята из МЧС, и с их подачи она решила пойти волонтером в «Спасрезерв» и «Лизу Алерт» искать «потеряшек» — людей, заблудившихся в лесу. И вскоре это стало смыслом ее жизни.

Татьяна изменила тело, а затем жизнь

Когда Татьяне Рыбаковой было 14 лет, она весила более 100 кг, и лишний вес был причиной издевательств и обидных слов. Тане уже 24 года, ее вес составляет 50-51 кг. Конечно, ее жизнь изменилась не сразу, но за первый год она сделала огромный шаг навстречу новой жизни. От прежней полной, закомплексованной девочки не осталось и следа. Сейчас это красивая, жизнерадостная, активная девушка, блоггер и автор книги «Как я похудела на 55 кг». Она консультирует людей и ведет видеоканал на тему здорового образа жизни.

Юлия сделала путешествия своим бизнесом

Примерно до 27 лет Юлия Савицкая была обычной девочкой, слегка помешанной на моде — бренды и дизайнеры приводили ее в священный трепет. Она работала в Dior, летала на стажировки в Париж и жила жизнью, о которой грезят многие девушки. А потом вспомнила о своих мечтах, купила рюкзак и билет в Непал. В Катманду познакомилась с киевлянином Антоном Гураковым. Теперь они живут и путешествуют вместе. Юлия и Антон основали компанию Girls in travel и организуют тревел-девичники.

Как полностью изменить свою жизнь за 12 месяцев

Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

Специально для вас AdMe.ru подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!

Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема — мы неправильно планируем.

Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

Определяем, что в нашей жизни есть важного.
Определяем, что из этого важного работает само собой.
Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
Определяем, как запустить провисающее.
Вперед!

На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное — соблюдать все эти правила.

Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

Привычка посвящать круглые сутки работе.
Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя — вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
Привычка вспоминать свое прошлое.
Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад. Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
Привычка нравиться каждому.
Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.

Начало весны — самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.

Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.

10 минут в день — и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день

Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.

Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!

Как разговаривать с руководством
Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.

Как разговаривать со своей второй половинкой
Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?

Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений — первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи.

Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни — это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?

Август — делимся добром

Когда мы помогаем другому человеку, то становимся чуточку счастливее. Не пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. Пусть август будет месяцем вашей доброты. Вы сами заметите, как станете счастливее благодаря таким поступкам.

Сентябрь — навстречу вдохновению

Пришла осень, и пора заняться творчеством. Рисуйте, играйте на фортепьяно, пишите стихи, шейте платья, фотографируйте. Благодаря этим занятием вы сможете улучшить концентрацию внимания, снимите стресс и улучшите работоспособность.

Если вы уже знаете английский, то смело можете браться за испанский язык или любой другой, который вам нравится. Вот несколько советов, которые вам могут пригодиться:

Говорите с носителями языка по Skype.
Придумывайте ассоциации.
Учитесь говорить, как носители языка.

Ноябрь — готовим новые блюда

На свете столько разных вкусных блюд, которые обязательно нужно попробовать. Возьмите себе за правило каждую неделю готовить разные супы, тортики и другие блюда. Вы и не заметите, как быстро станете крутым кулинаром, а ваши родные будут засыпать вас словами благодарности.

Декабрь — подводим итоги

Если вы следовали всем нашим советам, то за год вы должны были стать обалденным шеф-поваром с подтянутой фигурой и душевной гармонией. Это хороший результат. А сейчас пришло время подвести итоги этого года и настроиться на не менее продуктивный наступающий год. Удачи!

Как изменить свою жизнь: с чего начать (65 правил перемен)

Как изменить свою жизнь: с чего начать (65 правил перемен) | Телеканал СТБ

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу.

Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності. Погоджуюсь

PCEtLSA8c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMjQ5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJTVEJfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ic3RiLnVhIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMTEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4gLS0+

23.03.2017

Как изменить свою жизнь? На этот вопрос ищут ответа миллионы людей во всем мире. А на самом деле это не так уж и сложно. Ведь наша жизнь зависит только от нас и то, как мы себя в ней ощущаем — формирует ее. Читайте 65 простых правил, как изменить свою жизнь и с чего начать это делать. Если следовать хотя бы доброй половине этих советов, то уже через несколько дней вы почувствуете, как меняется ваша жизнь и мироощущения!

Начинайте свой день с благодарности за все, что у вас есть.
Рано вставайте (5-6 утра).
Пейте много воды (1,5 — 3 литра в день).
Принимайте контрастный душ для оздоровления.
Планируйте свой день.
Ставьте цели, но не привязывайтесь к ним, чтобы не было самобичевания, если не получится исполнить в срок.
Прощайте своих друзей, близких и врагов. Мы все несовершенны, поэтому прощайте другим людям их несовершенства с легкостью.
Проводите как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30–60 минут.
Не пейте сразу после еды.
Избегайте негативного окружения.
Если все-таки оказываетесь в разрушающей среде, учитесь «от обратного», т.е. каким «не быть».
Будьте верны своей мечте.
Окружите себя достойными людьми, которые будут способствовать вашей реализации.

Занимайтесь физическими упражнениями каждый день.
В периоды кризиса выполняйте программу-минимум.
Учитесь у профессионального наставника, который поможет ускорить ваш профессиональный рост. Если вы наставник, то вспоминайте, что вы тоже когда-то учились.
Работайте, наслаждаясь.
Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжайте ее делать.
Если работа не нравится и не приближает к цели, бросайте ее.
Верьте в себя и в близких людей.
Глубоко дышите как можно чаще в течение дня.
Обдумывайте все совершаемые действия.
Регулярно обновляйте плейлист любимых песен, слушайте их, когда нужна энергетическая подзарядка.
Найдите лучших учителей в каждой сфере жизни и учитесь у них. Учиться не поздно в любом возрасте!
Отдавайте от 10% дохода на благотворительность.

Не скупитесь на похвалу, особенно для своей команды и своих родных людей.
Будьте эмоциональны в похвале и сдержаны и деликатны в критике.
Помните: какое бы хорошее дело вы ни делали, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
В успехе испытывайте благодарность за победу. В поражении испытывайте благодарность за опыт.
Будьте иногда ребенком, позволяйте себе подурачиться.
Помните, что самое важное нужно делать в первую очередь и не откладывать на потом.
Применяйте как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие физическими упражнениями и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
Чтобы испытывать счастье от работы, думайте только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаете в результате.
Стремитесь к росту, не бойтесь препятствий.
Помните: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
Здоровайтесь с людьми первыми и улыбайтесь им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
Деликатно прощайтесь с теми людьми, которые не способствуют реализации вашего потенциала.
Если это ваши родственники, любите их и принимайте такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
Вообще не пытайтесь никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
Помните — вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
Чем хуже питание и чем вы менее подвижны, тем меньше желания и страсти в работе.
Будьте «лифтом» для окружающих людей. Поднимайте их.
Относитесь к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделайте его другом. Пусть он поможет вам стать лучше, а вы, в свою очередь, найдите способ компенсировать ему за вклад в ваш успех.
То, что позади в вашей жизни и что ждет вас впереди, — зеркальное отражение того, что вы имеете в ней сейчас.
Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаетесь не тем делом.
Никогда не принимайте никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войдите в положительное пиковое состояние, потом решайте, как жить дальше.
Читайте почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирайте их с чуткостью и любовью.
Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб вашим собственным желаниям.

Наслаждайтесь одиночеством.
Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжайте искать то, что расширит ваш кругозор.
Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала — высшая награда из тех, которые существуют.
Ведите дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаете больше всего.
Выполняйте договоренности. Для этого не обещайте ничего, если не уверены на 100%, что сможете это сделать.
Избегайте сплетен.
Следите за новостями, за политикой, за экономикой, развивайтесь сферически.
Но помните, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им. Это приведет к счастью.
«Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетайте ум и активность.
Анализируйте каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок вы извлекли из него?
Перестаньте делать то, что не способствует вашей реализации.
Ешьте как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи,фрукты) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, и пр.)
Не обсуждайте чужие неудачи.

Будьте счастливы!

Читайте также: топ-10 книг для саморазвития и самосовершенствования

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

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

PCEtLSAvNTgzMDI4NDQvU0xEU19TVEJfY29udGVudF9iYW5uZXIgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcgc3R5bGU9J21hcmdpbjogMCBhdXRvO2hlaWdodDo0MDBweDsgd2lkdGg6NTgwcHg7Jz4NCjxzY3JpcHQ+DQpnb29nbGV0YWcuY21kLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7IGdvb2dsZXRhZy5kaXNwbGF5KCdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcpOyB9KTsNCjwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

5 упражнений, чтобы изменить жизнь

Научитесь создавать мысли, которые будут делать вас счастливыми. Счастье имеет свойство притягивать в жизнь любовь и добро. Утверждений, которые помогут перенаправить мысли в стрессовой ситуации, великое множество. Вы можете придумать их сами, взяв за основу несколько примеров: «Я свободен от всех страхов, в моем мире нет места стрессу», «Я успешный и бесстрашный, с каждым днем я чувствую себя более защищенным», «Я спокоен, я уравновешен, я наполнен любовью и добротой», «У меня прекрасные отношения с друзьями, родственниками, коллегами. Меня любят и ценят».

Шаг №3. Учимся самоуважению. Вы никогда не будете ценить и уважать себя, если будете думать о себе плохо. Очень часто мы говорим себе: «Ты не такой как все», «Ты ни на что не годен», «Тебе не хватит на это смелости», «Ты должен…». Когда в нашем разуме появляются мысли, настроенные на позитив, у нас повышается уровень удовлетворенности собой и своими действиями. Поэтому утверждения вроде «Я молодец», «Я интересная личность», «Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми своими достоинствами и недостатками», «Я ничего никому не должен» помогают «разбудить» самоуважение. Самоуважение повышает нашу уверенность в себе, а уверенность в себе способствует развитию чувства собственного достоинства.

Есть несколько методов работы с чувством самоуважения. И эти методы очень действенны: они возвращают нам тот тип мышления, который был свойственен нам в детстве, когда мы любили и принимали себя без условий.

Выпишите на листе бумаги все негативные утверждения о себе как о личности, которые вы слышали от значимых людей. Напротив каждого негативного утверждения напишите позитивное. Произносите их как можно чаще. Предлагаю несколько универсальных позитивных утверждений, которые повысят вашу самооценку: «Я люблю себя. Я совершенна», «Я хорошо отношусь к себе. Я достойна любви», «Я принимаю себя такой, какая я есть, здесь и сейчас», «У меня развитое чувство собственного достоинства», «Мое сознание наполнено здоровыми, позитивными мыслями», «Я люблю себя без условий».

Для того, чтобы изменить мир, прежде изменись сам | by Stanislav Zozulia

Тони Фахри объясняет, что самый действенный способ изменить мир — это изменить самого себя. И это работает.

«Каждый думает изменить мир, но никто не думает изменить себя» — Лев Толстой

Американский писатель и оратор Джон Максвелл писал: «Большинство людей хотят изменить мир, чтобы улучшить свою жизнь, но мир, который им необходимо изменить, — это тот, который внутри них».

У каждого есть соображения о том, что не так с миром, но мало кто прикладывает усилия к улучшению своей собственной жизни. Легко обращать внимание на то, что в мире что-то не так, потому что на этом уровне бросаются в глаза все недостатки, и некуда отступать, когда они происходят.

Я часто напоминаю себе и другим, что мир существует в течение 4,54 миллиарда лет и намного старше и мудрее нас. Мы существуем лишь в незначительной части этого отрезка, в котором условия не всегда были идеальными. Фактически, история показывает, что условия были далеки от совершенства. Итак, нам не нужно утопического рая, чтобы быть счастливыми. Мы все еще можем процветать, несмотря на все неприятности в мире и потому, что внешние обстоятельства не так плохи, как может показаться на первый взгляд.

Если вы хотите изменить реальность, начните сначала с себя и примите участие в своем личностном развитии. В этом случае проблемы уступают место решениям и больше не влияют на вас.

Ларри Вейдель пишет в книге «Победитель. 5 шагов к созданию вашего цикла успеха»: «Если мы все будем жить самой полной жизнью, это будет личным, но это также изменит мир».

Повысьте свой уровень сознания

«Я одна не могу изменить мир, но я могу бросить камень в воду, чтобы создать множество ряби на поверхности» — Мать Тереза

Большинство людей расстраиваются или злятся через обстоятельства, которые от них не зависят. Они считают, что если они смогут контролировать ситуацию, то они будут счастливы. Иногда это просто невозможно, поскольку люди пытаются контролировать слишком много вещей. Это требует перепроектирования вашей жизни, чтобы она соответствовала всем вашим желаниям, или игре в Бога, но это нереально.

Намного проще следовать пути саморазвития. Поэтому, когда вы чувствуете себя расстроенным, сердитым или каким-либо другим образом неудовлетворенным своим состоянием, работайте над той частью внутри вас, которая воюет с реальностью.

Тщетно пытаться изменить условия там, где жизнь постоянно изменяется. Это похоже на попытку удержать тарелки, которые вращаются на палке, в то время как жизнь добавляет все больше трудносте. Вы не можете совладать со всем, и в конце концов они упадут.

Имеет смысл работать над собой, чтобы внешние условия больше не влияли на вас так, как когда-то ранее. Это ключ к просветлению: повышение уровня сознания, чтобы преодолевать проблемы с более высокой осознанностью. Альберт Эйнштейн признавал этот принцип, когда сказал: «Мы не можем решать проблемы, используя тот же вид мышления, который мы использовали, когда мы создали эти проблемы».

Рассмотрим следующий пример, подчеркнув, почему вы должны следить за своим личностным ростом, если хотите изменить мир. Представьте себе 100 человек, которые постоянно жалуются на состояние дел в мире. Однажды они все вместе решили, что с них достаточно, и личностным развитием возможно изменить свою жизнь. В течение нескольких месяцев они перестали ныть и теперь открыты для того, чтобы наслаждаться жизнью, а не вязнуть в проблемах. Они действуют из предпосылки любви, мира и радости.

Вы слышали это высказывание, что вы — это сумма пяти человек с которыми вы больше всего проводите время. Поэтому, если 100 осознанных человек могут влиять на пять других, у нас есть уже 500 человек, которые теперь более осведомлены, чем раньше. Если этот цикл продолжится, произойдет переломная точка, в которой гнев и страх больше не будут преобладать.

Теперь я не наивен и знаю, что эта утопическая действительность чудесным образом не возникнет в одночасье, если вообще появится в течение ближайшего десятилетия. Тем не менее, практика личностного роста не только поможет вам, но и повлияет на окружающих вас людей.

Я видел доказательства этого с моей семьей и друзьями и с теми, кому я помогал. Вы меняете мир не зацикливаясь на том, что с ним не так, но, модернизируя свою модель реальности, чтобы совпадать с тем, что вы хотите видеть в мире.

Это работает в обе стороны..

«Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно изменить то, на что вы обращаете внимание в мире. И это, оказывается, чрезвычайно влиятельно», — утверждает Вишен Лакьяни в «Кодексе выдающегося ума: 10 необычных законов, чтобы переоценить вашу жизнь и преуспеть в ваших собственных условиях».

Обновите свою модель реальности

«Вы в этом мире, чтобы сделать его более крепким, с большим горизонтом познания, с более утонченным духом надежды и достижений. Вы здесь, чтобы обогатить мир» — Вудро Вильсон

Это был доктор Уэйн Дайер, известный автор который учил практики самопомощи, который сказал: «Если вы измените то, как вы смотрите на вещи, то и сами вещи на которые вы смотрите изменяться». Он знал, что изменения должны сначала произойти изнутри и эффект распространится на жизнь других людей. Если эти изменения будут достаточно сильными, они наберут импульс, чтобы затронуть все человечество.

Я признаю, что трудно сосредоточиться на том, что есть правильно в мире, когда мы управляемся нашим внутренним состоянием, которое посягает на лучше в нас. СМИ добавляют негатив, сообщая о плохих новостях для поощрения страха, и становится сложным разбить это заклятие.

Я часто поддаюсь этим неугодным состояниям время от времени, поэтому мне не рекомендуется предлагать советы и ожидать, что я к ним прислушаюсь. Тем не менее, благодаря моему личностному развитию, я понял, что это переходящее, и я не задерживаюсь в этих состояниях надолго. Осведомленность научила меня тому, что прикладывая усилия я создаю импульсы и интегрирую их в мою реальность.

Мой совет ясен и прост: будьте осторожны, когда указываете пальцем на кого-то вне себя. Загляните к себе в середину и присмотритесь к той части вас, которая склонна оценивать внешние обстоятельства как плохие.

Сначала исцелите себя интегрируя свою скрытую самость и помните о своих мыслях, которые ведут вас на путь к негативу. Если вы это будете практиковать достаточно часто, вы нарушите замкнутый круг, который диктует, что с миром непременно что-то не так. Это стоит усилий для вашего личностного роста.

В конце концов, проблемы, которые когда-то вас поглотили, больше не будут влиять на вас, потому что вы обновили свою модель реальности, которая теперь совпадает с новым сознанием.

Как изменить все и не облажаться | Ты знаешь, что можешь! | Реклама Маркетинг PR

Мои любящие и любимые родители — люди старой закалки, а мое воспитание никогда не предусматривало поощрений за достижения или наказания за неудачи. Это был своеобразный обмен «все на все» — я делал все что был должен(тогда еще не понимая что все это нужно именно мне), а они давали мне все что было у них. Закономерно это или нет, но цену своих неудач я осознал довольно поздно. Тем ярче мы чувствуем вкус успеха, чем крепче он приправлен слезами и кровью. Два года назад, в очередной раз завалив сессию, я почти случайно оказался на работе в рекламном агентстве. Маленькая зарплата, отсутствие планов дальше выходных, неприязнь друзей и одиночество — вот примерный список мыслей с которыми я просыпался каждое утро. Но врубившись в тему работы я начал жадно пахать, чувствуя что наконец смогу выбраться на «опративный простор», как говорят военные, и всем им показать! Вот только кому «им»? Я занимался привлечением площадок для размещения рекламы. Никакого креатива: все шаблонно и просто. Приятная усталость и чувство хорошо проделанной работы заставало меня, зачастую, намного позже окончания рабочего дня.

Я был механизмом длинной цепочки, в которой главные ее звенья и не подозревают о моем существовании, но никак не могут без меня обойтись. К лету, чувствуя небывалую уверенность в своих силах я погнался за увеличение заработка и перешел в другое рекламное агентство, которое занималось наружной рекламой. Многим из коллег оно известно. Печально известно как первое агентство, с которым московский департамент рекламы и СМИ расторг договор на размещение рекламных конструкций. Месяцы работа с чертежами и аукционной документацией пролетели быстро и в декабре я обнаружил за своей спиной хлопнувшую дверь своего работодателя, а в кармане «отпускные» — я попал под первую волну сокращений как самый молодой сотрудник не обременненный ипотеками или семьей. Оказавшись «на улице» в канун нового года я нашел в себе силы не отчаяться. Я сделал все возможное, что бы пригласить на новый год одну девушку, которая жила в другом городе. Мне трудно найти оправдания тому, что я был очень рад, что она в тот момент прервала свои отношения с другим молодым человеком, но чужая печаль часто ведет к нашей радости. И я рад, что смог эту радость разделить с ней. После потрясающих новогодних праздников, которые я провел в Петербурге со своей новой девушкой встал вопрос: что дальше? У меня есть временная работа в колл-центре (надо сказать что мне всегда везло на руководителей. Многие из них активно принимали участие в моей судьбе и всегда старались помочь выходя за рамки профессиональных отношений, за что я им очень благодарен), но нет понимания что же делать дальше? Я еще два раза съездил в Петербург и окончательно понял, что так больше продолжаться не может — отношения на расстоянии могут сложиться только в романтических комедиях, да и там они характеризуются как не идеальные. Когда я о чем-то очень сильно переживаю, всегда вспоминаю о том, что через год, наверняка, буду смеяться над сегодняшними проблемами. Так и теперь мне кажутся смешными мои сомнения и терзания. Другой город, отсутствие друзей, самостоятельная жизнь, девушка, которую я видел 8 раз.

Но почему мне кажется, что это отличная идея?? Решив переехать в Питер я так и не принял это решение окончательно. Долгие месяцы я думал об этом каждый день, даже когда нашел отличную работу в давно знакомом мне агентстве, я не верил, что однажды проснусь в городе на Неве, умоюсь и пойду на работу по уже знакомому маршруту. Но именно так началось мое сегодняшнее утро. За прошедшие 10 месяцев было многое; упомяну только самое сильное переживание: спустя два месяца после переезда я понял, что так и не могу принять этот город. В ту ночь я не спал. Я вспоминал Пресню, где провел всю свою жизнь, которая была мне понятна и знакома; вспоминал друзей, с которыми мы исходили город вдоль и поперек, провели сотни часов в «тоннах», наблюдая за жизнью изнутри и со стороны; вспоминал родителей, любовь к которым «накрыла» меня только когда я оказался вдали от них. Я злился на себя, на подругу с которой мы в тот вечер разругались, на всех кто говорил мне «да, езжай, дружище». К утру я стиснул зубы и вспомнил как на соревнованиях по плаванию сдавал на разряд. Я плыл 1500 м, но к середине дистанции понял, что сил больше нет. Тогда я подумал, что в любой момент могу остановиться, повиснуть на дорожке и сдаться. А что если я сделаю еще гребок? Умру, вряд ли. А еще один? Может и на следующий хватит сил? К утру я забылся коротким сном, а к полудню был на монтаже и установил свою первую рекламную конструкцию в новом городе. Тогда я и решил, что на еще один день мне точно хватит сил. Сил хватило и на день, и на то что бы отказаться от алкоголя. Дни были наполнены борьбой и преодолением. Преодолением желания все бросить, и уехать; преодолением желания плюнуть на данные зароки и расслабиться в баре; борьбой с привычками, соблазнами и обстоятельствами и я бы точно не справился, не видя дома пару любимых карих глаз, которые ждут и любят, которые заставляют хотеть. Прочитанные книги стали выстраиваться в стройную цепочку умозаключений, а не череду метафор и образов как раньше. Услышанные разговоры стали наполнены неозвученными смыслами.

За несколько месяцев я стал старше на несколько лет, что происходит со всеми, кто меняет город или начинает жить самостоятельно. Но больше всего я горжусь тем, что смог оставить свои вредные привычки. Все как в детстве — ты делаешь что-то для кого-то, не всегда осозновая, что все это для тебя.

Что делать, чтобы все изменить: skitalets — LiveJournal

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не обязательно становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость. Книги, фильмы, аудиокурсы, новости, интерфейс в телефоне — просто погрузись в язык с головой, и прогресс пойдет очень быстро.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии великих людей, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Фиксируй свои мысли. Можно завести блог, а можно и просто писать «в стол». Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием — главное, что так ты сможешь думать и рассуждать.

7. Ставь цели. Записывай их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достичь, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время — это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость. (подробное руководство)

10. Откажись от компьютерных игр и тупого серфинга в интернете. Минимизируй сидение в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставь всего один активный аккаунт). Забудь о телевизоре, кроме научно-популярных программ. Заведи привычку проверять почту только в определенные периоды времени.

11. Ограничь чтение бессмысленных новостей. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее. (подробнее)

16. Купи фотоаппарат/ мольберт/ бальные тапочки. Пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. совсем не обязательно ходить в модный спортклуб. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Выходи из «зоны комфорта». Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь, расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж. Чем чаще будешь выходить за рамки своей обычной «скорлупы», тем лучше будешь понимать, что происходит в мире.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижени.

20. Избавься от барахла. Выброси или раздай все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли. (подробнее)

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коучинг — я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в довольно большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления. (подробнее)

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.

P.S. Учитывая то, что запись уже активно «пошла в народ», просьба при цитировании указывать ссылку на источник (http://skitalets.livejournal.com/43270.html). Спасибо.

P.P.S. Несмотря на распространенное заблуждение, Павел Дуров не является автором данного текста. Он его только процитировал, за что ему большое человеческое спасибо.

Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга: Стефофф, Ребекка, Кляйн, Наоми: 9781534474529: Amazon.com: Книги

Gr 8 Up — Вы помните, что изучали три принципа защиты окружающей среды: сокращение, повторное использование и переработка? Кляйн говорит, что существует четвертое, более важное, R — корень. У этого корня много волокон (в первую очередь капитализм и потребительство), но все они выросли из покорения Земли человечеством. Люди достигли обрыва, связанного с изменением климата, образовавшегося за последние 300 лет из-за ненасытного голода человечества по ископаемым источникам энергии.Некоторый ущерб, нанесенный земле, воздуху и воде из-за добычи и сжигания этого топлива, необратим, но действуя сейчас, планету можно спасти от катастрофы. По словам Кляйна, наибольшую долю этого ущерба нанесли промышленно развитые страны. Поскольку эти страны создали большую часть проблемы, они должны нести ответственность за обращение вспять эффектов, которые непропорционально сказываются на более бедных и маргинализированных слоях населения. Кляйн обсуждает необходимость нового зеленого курса: системного, всеобъемлющего и постоянного пересмотра капиталистической и ориентированной на потребителя культур индустриального общества.Она напоминает читателям, что Соединенные Штаты уже делали это раньше. Новый курс Рузвельта и план Маршалла были успешными усилиями по реструктуризации, которые коренным образом изменили внутренние и международные системы. Кляйн призывает молодых людей участвовать в группах, которые будут работать над обращением вспять изменения климата. На более чем 300 страницах это все еще устрашающее сокращение взрослого титула Кляйна. Однако ее хорошо представленные идеи интересны и понятны. Она напоминает читателям, что Планеты B не существует. ВЕРДИКТ Покупка, необходимая для ознакомления подростков с серьезностью изменения климата и настоятельной необходимостью принять изменения прямо сейчас.-Лиза Крэндалл, ранее работавшая в районе Capital Area Dist. Lib., Holt, MIα (c) Авторские права 2011. Library Journals LLC, дочерняя компания, полностью принадлежащая Media Source, Inc. Распространение запрещено.

* «Журналистские достижения Кляйна и обширный опыт Стефоффа в написании научной литературы для юных читателей объединяются, чтобы создать увлекательный отчет о том, как и почему мы сталкиваемся с этими неотложными проблемами, а также о том, как и почему мы можем найти выход, если будем работать быстро. Благодаря своей широкой направленности и непринужденности реальных разговоров, эта книга выделяется среди книг по изменению климата своей уникальной инклюзивной перспективой, которая внушает убеждение, страсть и действия.Если вы можете получить только одну книгу по изменению климата для молодежи, пусть будет эта ». — Обзоры Киркуса — помеченный обзор — Декабрь 2020

« Хорошо представленные идеи [Кляйна] интересны и понятны. Она напоминает читателям, что Планеты Б не существует … Покупка, необходимая для ознакомления подростков с серьезностью изменения климата и настоятельной необходимостью принять изменения прямо сейчас ». — Журнал школьной библиотеки — , февраль 2021 г.

Об авторе

Наоми Кляйн — отмеченный наградами журналист, обозреватель и автор New York Times и международных бестселлеров The Shock Doctrine , No Logo , This Changes Everything и No Is Not Enough .

Старший корреспондент The Intercept , репортер Rolling Stone и участник The Nation и The Guardian , Кляйн является инаугурационным председателем Глории Стайнем по СМИ, культуре и феминистским исследованиям в Rutgers. Университет. Она является соучредителем организации климатической справедливости The Leap.

Ребекка Стефофф опубликовала свои первые книги, когда училась в колледже, и с тех пор пишет. Она написала множество научно-популярных книг для детей и молодежи с упором на науку и историю.Благодаря ее книгам читатели-подростки могут исследовать такие разные темы, как призраки, роботы, бактерии, эволюция, женщины-пионеры, руины Великого Зимбабве, криминалистическое раскрытие преступлений и многое другое. Она живет в Портленде, штат Орегон.

КАК ВСЕ ИЗМЕНИТЬ | Kirkus Обзоры

от Билл Най & Грегори Моне ; проиллюстрировано Маттео Фаринелла & Амелия Фенн & Билл Най ‧ ДАТА ВЫПУСКА: окт.27, 2020

С усиленным чувством удивления Ученый изучает естественную вселенную.

Исходя из первых принципов, таких как научный метод, Най и его соавтор восхищаются «Удивительной машиной», то есть человеческим телом, а затем продолжают говорить о животных, растениях, эволюции, физике и химии, квантовой сфере, геофизике и т. Д. и изменение климата.Затем они отправляются в Солнечную систему и за ее пределы. Наряду с подсчетом избранных аспектов и открытий в каждой главе авторы собирают «чрезвычайно важные» центральные концепции, посылают привет малоизвестным женщинам-ученым, таким как океанограф Мари Тарп, и уклоняются от направлений для домотканых экспериментов и демонстраций. Они также призывают читателей поразмышлять над до сих пор нерешенными научными проблемами и перемежают воодушевляющие цитаты работающих ученых о том, насколько захватывающими и широко открытыми являются их соответствующие области.Если некоторые из этих областей, такие как царство грибов, не получают должного внимания (не считая одного запасного абзаца), читателей достаточно часто побуждают пойти поискать сами, чтобы развить компенсирующую привычку. Помимо сфотографированных фотографий Най и еще нескольких детей (в основном представленных как Белые), занимающихся научными делами, полноцветные графические и фотографические изображения не только отражают общее «пойми!» тон, но последовательно обогащать поток фактов и размышлений. «Наша вселенная — странное и удивительное место», — пишет Най.«Оставайся любопытным». Слова чтобы жить.

Игра слов и остроумие добавляют удовольствия в сокровищницу фундаментальных знаний. (авторы, авторство, избранная библиография, указатель) (Документальная литература. 11-15)

Дата публикации: окт. 27, 2020

ISBN: 978-1-4197-4676-5

Количество страниц: 264

Издатель: Abrams

Обзор Опубликовано онлайн: авг.25, 2020

Обзоры Киркуса Выпуск: 15 сентября 2020 г.

Поделитесь своим мнением об этой книге

Вам понравилась эта книга?

Наоми Кляйн «Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга» с бесплатной пробной версией.

Полная аудиокнига

Дата: Февраль 2021 г.

Продолжительность: 6 часов 13 минут

Резюме:

Воодушевляющее и увлекательное руководство для молодых читателей по пониманию изменения климата и борьбе с ним от эксперта и автора бестселлеров «Это все меняет и в огне» Наоми Кляйн.

Более высокие температуры. Пожары на Амазонке. Супер-бури. Это лишь некоторые из последствий изменения климата, которые мы уже испытываем.

Хорошая новость в том, что мы все можем что-то с этим поделать. Уже существует движение за борьбу не только с экологическими последствиями изменения климата, но и за климатическую справедливость и за создание справедливого и пригодного для жизни будущего для всех. И молодые люди не просто являются частью этого движения, они возглавляют его. Они показывают нам, что этот момент опасности также является моментом прекрасных возможностей — возможностью все изменить.

Эта насыщенная информацией книга, наполненная вдохновляющими историями о молодых лидерах со всего мира, от отмеченного наградами журналиста и одного из ведущих борцов за климатическую справедливость Наоми Кляйн предлагает юным читателям всесторонний взгляд на состояние климата сегодня. и как мы сюда попали, а также предоставили им инструменты, необходимые для того, чтобы присоединиться к этой борьбе, чтобы защитить и изменить планету, которую они унаследуют.

Жанры:

22 микропривычки, которые полностью изменят вашу жизнь за год

Rawpixel

Прорывы не меняют вашу жизнь. Микропривычки делают.

Бенджамин Харди сравнивает эту концепцию с начислением сложных процентов и с тем, как, если бы у них был выбор, большинство людей взяли бы на свой банковский счет 1 000 000 долларов прямо сейчас, в отличие от пенни, стоимость которого удваивается в течение месяца.

Большинство людей не осознают, что те, кто берет большие выплаты, в конечном итоге получают значительно меньше денег, чем те, кто выбирает цент в день.Он объясняет: «Удвоение пенни на самом деле составляет 10,7 миллиона долларов. Тем не менее, большая часть роста происходит в самом конце, и большинство людей не достаточно терпеливы для большой отдачи. Сегодняшняя культура жизни на данный момент останавливается. люди от инвестирования «.

Дело в том, что если вы хотите через год или два иметь совершенно другую жизнь, вам нужно начать сейчас, и вам нужно начать с малого. Вот 22 впечатляющих микропривычки, которые вы можете начать сегодня вечером.

1. Старайтесь, чтобы вас больше отвергали.

Каждый день обращайтесь к одному или двум людям, с которыми вы хотели бы работать, даже если вы уверены, что у них не будет причин отвечать.

Это может быть потенциальный работодатель, организация, в которой вы хотели бы выступить, или даже книжный агент, или клиент, с которым вы хотели бы работать. Сначала вы можете не получить ответ, но, в конце концов, вы получите ответ от кого-то. Вам нечего терять, но потенциально вы можете выиграть лот и .

2. Напишите один абзац.

Независимо от того, есть ли у вас книга, которую вы всегда мечтали написать, бизнес-план, который вы задумываетесь какое-то время, или даже просто блог, который вы хотите начать, пишите всего несколько предложений каждый день. Импульс будет расти сам по себе, и вы обнаружите, что без особых усилий будете писать все больше и больше … но постарайтесь начать с одного абзаца.

3. Проверьте свой банковский счет.

Возьмите за привычку проверять все свои учетные записи хотя бы раз в день.Если это звучит слишком много, это потому, что это так. Но важно то, что вы точно знаете, что у вас есть и куда это идет. Чтобы лучше контролировать свои финансы, необходимо иметь в уме постоянно точную структуру своих счетов.

4. Привыкайте к обслуживанию.

Желанные образы заставляют вас поверить в то, что жить своей лучшей жизнью — это все равно, что каждый день бегать по кругу победы. На самом деле, это больше похоже на желание заниматься неприглядным уходом за вещами, такими как работа по дому, уборка, здоровая кулинария, своевременность счетов и рабочих заданий или выделение времени для упражнений.

Качество вашей жизни будет напрямую и радикально улучшено, если вы сможете включить необходимое техническое обслуживание в свой распорядок дня и научитесь видеть в нем то, что помогает вам, а не мешает вам хорошо провести время.

5. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно начать рассматривать потребности и желания своего будущего «я», а не те, которые у вас есть прямо сейчас. Расставление приоритетов в отношении того, что вы чувствуете и чего хотите в данный момент, — вот что вас сюда привело.Вместо этого сделайте выбор в пользу своего будущего. Идея о том, что «присутствие» означает игнорирование всего, кроме самых низменных инстинктов и желаний, — это не просветление, это самоуничтожение.

6. Будьте более отзывчивыми.

Если кто-то отправит сообщение, ответьте на него, когда увидите его. Как можно чаще отвечайте на важные электронные письма по мере их поступления. Это гарантирует, что у вас не останется невыполненной работы, которую необходимо решить.

7.Будьте менее реактивными.

Когда вы видите или слышите что-то, что немедленно приводит вас в ярость или расстраивает (даже если это просто негативная мысль, которая возникает в вашей голове), прежде чем реагировать на это и вкладывать в это свою энергию, сомневайтесь в этом. Выясните, откуда оно взялось, и спросите себя, кому послужит ваша реакция на это. Если вы научитесь делать микропаузы между стимулом и реакцией, это изменит ваш взгляд на все.

8. Удовлетворите потребности своей базы.

Вы не машина, но в некотором смысле ваше тело и жизнь действительно требуют, чтобы вы подпитывали их определенным образом, чтобы они продолжали работать. Ешьте, когда голодны. Спите, когда вы устали. Пытаться отрицать важность ваших самых основных требований для функционирования не означает, что вы заняты и важны, это означает, что вы невежественны и настраиваете себя на срыв или выгорание.

9. Управляйте своей сферой влияния.

Вы знаете, что люди, с которыми вы проводите больше всего времени, существенно влияют на то, кем вы станете.

Но понимаете ли вы также, что то, чем вы окружаете себя и вкладываете в свою голову, оказывает на вас такое же, если не даже большее, влияние? Серьезно посмотрите на то, на кого вы подписаны в Интернете, и на то, что их присутствие в вашей ленте новостей делает для вас, или, возможно, насколько загроможден ваш дом или офис.Это ваша среда, и она всегда оказывает на вас безмолвное и часто подсознательное воздействие.

10. Действуйте, когда хотите что-то сделать.

В книге Мела Роббина «Правило пяти секунд» она объясняет, что многие из того, что сдерживает людей, — это те несколько секунд между тем, когда у вас появляется потрясающая идея, и когда вмешивается ваш мозг. Она говорит, что для того, чтобы действительно продвинуть свою жизнь вперед, вам нужно действовать в соответствии со своими идеями, прежде чем вы убедите себя не делать этого.

11. Примите меры, если вы этого не сделаете.

В то же время необходимо усвоить, что если вы не чувствуете, что что-то делаете, это не означает, что вы неспособны делать это. Ваши чувства не влияют на ваши способности.

12. Подробнее.

Если вы не из тех, кто может прочитать книгу, ничего страшного. Но это не повод перестать учиться, расти и развиваться. Подписывайтесь на людей в социальных сетях, которые публикуют или делятся интересными статьями и идеями.Прочтите новости утром. Слушайте аудиокнигу в дороге. То, сколько вы читаете, напрямую связано с вашим саморазвитием, а саморазвитие напрямую связано с вашим внешним успехом.

13. Меньше прокрутки.

Если раньше просмотр телеканалов был бессмысленным прошлым, то теперь он просматривает новостные ленты. Приучите себя ограничивать ежедневное время прокрутки. Попробуйте одну из тех установок браузера, которые дают вам определенное количество времени, которое вы можете провести на веб-сайте в день, прежде чем он заблокирует доступ к сайту, или приложения, которые подсчитывают, сколько раз вы открываете приложения для социальных сетей.Вам не нужно удалять их полностью, но вы должны помнить, что вы не тратите несколько часов в день, фактически ничего не делая.

14. Соблюдайте свои схемы.

Вместо того, чтобы критиковать себя, когда вы замечаете, что откладываете на потом или ведете нездоровое поведение, обратите внимание на то, что к этому побуждает. Обратите внимание на то, что вы делаете, когда чувствуете себя наиболее непринужденно, вдохновенно или разочарованно. Наблюдайте за собой как на третье лицо, относитесь к своей жизни как к чему-то, что вы изучаете.Узнайте, на что вы реагируете и как — это поможет вам направить свою жизнь.

15. Потренируйтесь говорить «нет».

Ваша энергия ограничена каждый день. Убедитесь, что он идет только к тому, о чем вы действительно заботитесь. Вы не должны чувствовать себя плохо, говоря «нет» некоторым вещам. В конечном итоге это средство самосохранения.

16. Потренируйтесь отвлекать свое внимание.

Когда у вас есть провальная мысль, решение обычно не в том, чтобы обдумывать ее, пока вы не придете к другому выводу.Решение обычно — отвлечься чем-нибудь продуктивным. Старайтесь лучше отвлекать свое внимание на то, что помогает вам, а не на негативные мысли, которые могут привести к спирали.

17. Делитесь своими идеями последовательно и четко.

Идеи — это здорово, но они никуда не денутся, если вы не сможете их сформулировать или придумать план действий, который позволит вам их реализовать.

18. Используйте то, что у вас есть.

В следующий раз, когда у вас возникнет желание пойти за ужином или новой одеждой на выходные, бросьте себе вызов хотя бы раз, чтобы надеть то, что у вас в шкафу, или съесть то, что находится в вашей кладовой, даже если вы этого не хотите.

19. Выпейте еще стакан воды.

Не беспокойтесь о том, чтобы заставить себя полностью выпить все рекомендованные 8 чашек. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы выпить еще одну. Затем, когда это станет частью вашего распорядка, добавьте еще один.

20. Ешьте на одну нездоровую закуску меньше.

Не беспокойтесь о попытках полностью пересмотреть свою диету и улучшить все, что касается ваших губ. Сосредоточьтесь только на отказе от и одного нездорового выбора , который вы бы сделали в любой день.Только один.

21. Создавайте открытые порталы, чтобы люди могли связаться с вами по поводу того, чем вы хотите заниматься.

Убедитесь, что вы постоянно предоставляете свою информацию тем, кто может с вами связаться. Ваш личный веб-сайт и присутствие в Интернете — это новое резюме, поэтому убедитесь, что вы постоянно обновляете и улучшаете его, а также чтобы другим было легче понять, что вы делаете и как с вами связаться.

22. Начинайте каждый день спрашивать себя: «Как я могу изменить свою жизнь сегодня?»

Выйдите из мышления, что вы должны «пережить» день, и представьте, что ближайшие часы наполнены неограниченным потенциалом для вас, чтобы предпринять действия, которые навсегда изменят вашу жизнь.Единственная разница — это ваша готовность смотреть на вещи по-другому и ваши усилия в попытках сделать их лучше.

Наоми Кляйн о том, как мы можем помочь поколению Z спасти планету

Во время пандемии Наоми Кляйн проводила много времени, исследуя леса в Британской Колумбии, Канада (ее «счастливое место») со своим сыном Томой. «В первые годы все сводится к соединению с миром природы», — рассказывает она Vogue через Zoom. «Молодым людям придется бороться за лучший мир — это просто реальность.И чем больше молодые люди смогут сражаться из любви, а не только из страха, тем лучше ».

«Среди активистов поколения Z есть огромный аппетит к системным изменениям, — говорит Кляйн.

Но в восемь лет ее сын уже знает об изменении климата и «так огорчен» идеей вымирания животных. «Как взрослые, мы должны быть честными в том, что мы не можем защитить детей от реальности, в которой они наследуют мир в частично совпадающих кризисных состояниях», — объясняет Кляйн.«Что нам нужно сделать, так это дать молодым людям инструменты [чтобы справиться с этим]; мы должны уважать их интеллект; и нам нужно расширить их возможности ».

Именно это и задумала сделать писательница-бестселлер в своей последней книге Как изменить все: Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга (Penguin, 2021), написанной вместе с детским писателем-научным работником Ребеккой Стефофф. Как это типично для Кляйн, книга — название которой восходит к ее основополагающей книге Это меняет все: капитализм против климата (Simon & Schuster, 2014) — не уклоняется от сложных тем, в том числе суровые реалии изменения климата и социальной, экономической и расовой несправедливости, несмотря на свою молодую аудиторию.

Глобальный день действий по борьбе с изменением климата, Берлин, сентябрь 2020 г.

Но в книге также рассказываются вдохновляющие истории климатических активистов со всего мира, в том числе таких, как Грета Тунберг, Ванесса Накате, Элизабет Ванджиру Ватути и Отэм Пельтье. «Чем больше молодые люди слышат рассказы других молодых людей, оказавших огромное влияние, тем больше они воодушевляются», — говорит Кляйн. «Послание таково: вот что мы можем сделать с [климатическим кризисом] — и вот люди, которые что-то делают с этим.

По мере выхода новой книги мы поговорили с Кляйн о том, как мы можем поддержать молодых людей, которые чувствуют себя подавленными климатическим кризисом, и почему новое поколение активистов вселяет в нее надежду на будущее.

Глобальный день действий по борьбе с изменением климата, Нью-Йорк, сентябрь 2020 г.

Как родилась идея «Как все изменить»?

«Когда я опубликовал книгу On Fire: The Burning Case For A Green New Deal (Allen Lane, 2019), я стал партнером Sunrise Movement для проведения книжного тура.Меня действительно поразило то, насколько молоды были активисты, и я слышал от некоторых из них, что было бы здорово иметь материал, специально предназначенный для людей подросткового и раннего подросткового возраста.

«Люди всех возрастов делают великие дела, но я думаю, что моральный центр [климатического] движения находится в средней и средней школе. Я был потрясен энергией, исходящей от молодых людей — это невероятно. Поэтому я хотел делать со своими книгами то, что всегда хотел делать, а именно давать людям немного боеприпасов.Я называю это интеллектуальными боеприпасами; некоторые инструменты, чтобы поддержать вас ».

Почему так важно не только рассказать детям о климатическом кризисе, но и дать им возможность что-то с этим делать?

«Молодые люди узнают о климатическом кризисе, будь то потому, что они смотрят документальный фильм Дэвида Аттенборо, или потому, что они сейчас живут в Техасе и переживают непогоду, с которой никогда раньше не сталкивались. На самом деле мы не можем защитить молодых людей, даже если бы захотели, от реальности нарушения климата.

Глобальный день климатических действий, Стокгольм, сентябрь 2020 г.

«Для меня реальная проблема заключается в том, дополняем ли мы эту пугающую информацию информацией о решениях в масштабе кризиса, чтобы молодые люди чувствовали себя действительно воодушевленными».

Беспокоитесь ли вы об экологической тревоге, которую испытывают молодые люди? Как мы можем поддержать тех, кто чувствует себя подавленным климатическим кризисом?

«Мы не защищаем молодых людей молчанием или отрицанием того, что есть о чем беспокоиться.Я думаю, что лучший способ справиться с тревогой — это помочь молодым людям найти друг друга, поддержать их в создании сообщества тех, кто испытывает то же самое.

Всемирный день климатических действий, Лондон, 25 сентября 2020 г.

«История Греты [Тунберг] действительно показательна в том смысле, что [когда] она начала слышать об изменении климата, она испугалась. Она огляделась вокруг, она не увидела людей, работающих на перемены, и это усугубило кризис психического здоровья для нее.И я вижу это во многих молодых людях.

«Послание должно заключаться в том, что горе и страх совершенно разумны и рациональны, и вы не одиноки. Самая большая проблема для молодых людей — чувствовать себя наедине с этими чувствами ».

Вы написали большую часть «Это меняет все» вскоре после рождения вашего сына. Изменило ли то, что вы стали матерью, ваш взгляд на изменение климата?

«Я думаю, наша жизнь изменила нас; каким бы ни был наш опыт, он будет формировать нас.Итак, я мама, я была мамой восемь лет, и, очевидно, это меня формирует. Особенно во время пандемии, когда мой главный собеседник сейчас восьмилетний ребенок — мы небольшая семья из трех человек. Поэтому я много думаю о том, как общаться с детьми; мы все время общаемся на сложные темы, как сейчас все родители.

«Но почему я делаю эту работу и что мной движет? Я думаю, что это более обобщенное чувство интенсивной защиты тех мест, которые я люблю, и для следующего поколения.И не только в человеческом мире — я очень привязан к деревьям, лососю и всем экосистемам, которые создает лосось, частью которых я являюсь здесь, в Британской Колумбии.

Глобальный день климатических действий, Токио, сентябрь 2020 г.

«Я не думаю, что вам нужно иметь собственных детей, чтобы заботиться о будущем. Мне было 42 года, когда у меня родился сын, и я бы ненавидел, когда я был в окружении, где все предваряли свои замечания словами «Как мать».Я просто подумал: «Что ты имеешь в виду? Что, поскольку у меня нет ребенка, меня не волнует будущее и мир природы? »

В последнее время много говорится о том, что нам, как обществу, нужно замедлиться. думаете, что пандемия может привести к необходимым действиям в связи с климатическим кризисом?

«Пандемия изменила наше представление о том, какие изменения возможны — мы все резко изменили то, как мы живем; мы видели изменения в макро- и микромасштабе.Мы все еще находимся в пандемии, но собираемся вырваться из нее. Нам нужны большие планы относительно того, как мы собираемся возродить нашу экономику, и поэтому для нас абсолютно возможно связать необходимость инвестировать в наши общественные сферы, в создание рабочих мест, во все виды экономических стимулов с необходимостью действовать. о климате и устранении расовой несправедливости. Нам нужен план построения лучшего мира. Нам нужно решать сразу несколько кризисов ».

Дает ли следующее поколение надежду на то, что мы сможем все изменить?

«Самый большой сдвиг поколений, я бы сказал, даже просто от миллениалов к поколению Z — это огромный аппетит к системным изменениям среди активистов поколения Z». Для моего поколения, а также в меньшей степени для миллениалов, все еще было ощущение, что люди остаются в рамках своей проблемы, в своей изолированности. Gen Z — это интерсекциональность — это соединение точек, поиск корня [проблем], и они просто не боятся глубоких изменений.

«С этим поколением происходит что-то действительно необычное. Я бы даже не сказал, что перемены не за горами; это здесь. Молодые люди меняют мир ».

Это интервью отредактировано и сжато для ясности.

Как изменить все: Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга Наоми Кляйн (Пингвин, 2021), уже вышло

Больше из британского Vogue:

Как сделать Измените все в своей жизни за один год

12 июля 2013 года был последним днем в моей прежней жизни. Жизнь, в которой я был управляющим партнером и руководителем мероприятий в большом, шикарном, успешном ночном клубе. Жизнь, в которой я был приклеен к своему Blackberry и держал под столом три пары туфель на высоких каблуках для облегчения доступа перед собраниями.Жизнь, в которой мой мозг изобиловал деталями, вроде того, сколько мини-кексов нужно на день рождения этой знаменитости и какой размер красной ковровой дорожки нужен для этой блестящей премьеры. Жизнь, которую я вел большую часть десятилетия, прежде чем мое нынешнее «я» начало высовывать свои хрупкие крылышки из кокона.

Да, я действительно был хрупким в это время в прошлом году. Преподаватель йоги по совместительству и ничего не штатный, все еще восстанавливается после недавней операции на сердце. Неуверенный в том, куда идти дальше, но полностью осознающий тот факт, что время идти было давно.Куда идти? Иду в направлении моей мечты. Несмотря на то, что я был напуган и сомневался и в самые мрачные моменты, будучи совершенно уверенным, что совершаю невероятную, изменяющую жизнь ошибку, я несомненно знал, что пора. К. Идти.

У меня было смутное предчувствие, что я хочу переехать в Новый Орлеан, где я чувствовала себя оживленной и вместе с тем расслабленной во многих поездках, которые мы с мужем совершали в его родной город. У меня было непоколебимое желание направить всю свою энергию (а не только в предрабочее время) на йогу и оздоровление, даже если это могло означать, что нужно копить гроши, чтобы заплатить за квартиру.У меня было четкое видение жизни, более легкой, уравновешенной и беззаботной, чем та, которой я жил сейчас. Из глубины своего существа я верил и до сих пор верю, что повреждение моего сердца было вызвано игнорированием моего блаженства и заглушением зов своего сердца (хотя у моих кардиологов был другой диагноз). Я был готов. Как будто у меня не было выбора. Пришлось прыгнуть.

Сидя здесь год спустя, я действительно не узнаю свою прежнюю жизнь. За год изменился буквально каждый аспект моей жизни — к лучшему. Наконец-то я на своем пути. Мой путь. Путь, который звал меня, но меня заглушали, игнорировали, подавляли и замалчивали так долго. Путь изучения и преподавания йоги. Путь объединения, построения и руководства сообществами. Путь искреннего принятия себя и других и ухода от материальных забот. Путь, на котором я чувствую себя непринужденно. Уверен в моем общем направлении, если не в каждом повороте и повороте.

Вы думаете о больших изменениях? Готовы ли вы найти СВОЙ путь, следовать ему или следовать ему? Вот несколько советов, которые помогут вам начать, теперь, когда я уже старый профессионал в прыжках без сети, как говорится:

1) Создайте видение своей жизни через 10 лет с сегодняшнего дня. Это на самом деле совет, который я получил от недолгого периода работы в Lululemon. Когда я написал свое 10-летнее видение, я жил в большом старом доме в NOLA, с двором, тремя детьми, работая неполный рабочий день в сфере йоги / оздоровления, ношу одежду для йоги каждый день и готовя полностью органические блюда с нуля. . Другими словами, я чертовски уверена, что не жила в квартире в Нью-Йорке, работала по 70 часов в неделю и носила модные вечерние платья, пока общалась со знаменитостями. В обоих сценариях не было ничего «неправильного», но моя нынешняя жизнь и мое идеальное будущее были ДРАМАТИЧЕСКИ разными.Если у вас тоже, пора кардинально измениться. Если через 10 лет вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите быть самим собой, но с большей зарплатой и лучшим титулом (и я действительно имею в виду — не потому, что так говорит общество), то вы на правильном пути. Если нет … чего вы ждете? Подумайте, сколько может произойти за год, если вы сделаете первый шаг — сегодня. Далее …

2) Разработайте краткосрочную стратегию. Все великие переходы начинаются с маленького шага. Я уволился с моей сверхурочной работы и перешел на несколько менее требовательную работу в Lululemon, в то время как я прошел еще два интенсивных курса обучения учителей йоги и стал проводить больше уроков для преподавания. Эта работа мне не подошла. Они хотели от меня большего, чем я хотел им дать, поэтому мы расстались. Однако за те несколько месяцев, что я там проработал, я заработал приличные деньги, имел медицинскую страховку, достаточную для того, чтобы Obamacare получил одобрение, и получил несколько частных клиентов йоги. К тому времени, когда я покинул Лулулемон, я был на шаг ближе к тому, чтобы стать тем, кем хотел быть. Их удивительно агрессивная настойчивость в коучинге «Видение и цели» на самом деле дала мне пинок под зад, в котором я нуждался, чтобы не задерживаться там слишком долго.Для меня это был идеальный детский шаг. Выясните, что у вас есть, чтобы первый прыжок из одной жизни в другую не был свободным падением в каньон нищеты, где есть рамен и проезд в автобусе.

3) Найдите наставников, которые вдохновят и поддержат вас . Один из самых сложных аспектов кардинального изменения жизни — это изменить то, как другие видят вас И как вы себя видите. Основная причина, по которой мне понадобилось так много времени, чтобы стать полным йогом, заключается в том, что я поставил архетип «учитель йоги» на пьедестал.Я был слишком мирским, слишком ущербным, слишком озабоченным, слишком Я, чтобы быть одним из тех богоподобных существ. Они вдохновили меня — конечно, — но я не верил, что действительно смогу стать одним из них. Однако мои наставники на это не поверили. Они увидели во мне учителя до того, как я действительно смог это признать. Они увидели страсть, стоящую за моим страхом и неуверенностью в себе. Они приветствовали мои маленькие победы и критиковали меня, когда это было необходимо. Они тренировали, поощряли, а иногда и насильно выманивали нового меня из оболочки прежнего.Когда они следили за моим прогрессом, я смог двигаться вперед с гораздо большей уверенностью и не имел возможности бросить это дело. Почему-то мне больше нравилось разочаровывать себя, чем разочаровывать их. Я до сих пор помню, как один из моих любимых наставников взял мой класс и сказал мне, что у меня есть «благодать». Это был момент, когда я понял, что могу и буду йогом на полную ставку. Ее слова были подобны коронации. Найдите кого-нибудь в этом роде. Независимо от того, сколько времени это займет. Они будут ветром, который поможет вашему кораблю.

4) Реалистично взгляните на соотношение риска инаграда . Я буду честен здесь: у меня были приличные сбережения в банке и у меня был муж к тому времени, когда я решила сделать свой прыжок. Да, мы переехали в новый город, где ни у кого из нас не было работы, и нам приходилось начинать все сначала с нуля, но мы также знали, что не собираемся просить милостыню на Бурбон-стрит через месяц, если не сможем получить клиентов / работу / возможности сразу. Чтобы преследовать свои мечты, мне пришлось отказаться от всех тех мелочей, которые я покупал бессознательно, когда моя зарплата была жирной и надежной.Нет латте за 6 долларов. Никаких коктейлей за 18 долларов. Никаких ночей в городе, когда вы просыпаетесь, не зная, куда ушли все ваши деньги. Я отменил все подписки на журналы и поклялся не покупать магазины. Да, дамы, мое новогоднее решение в этом году заключалось в том, чтобы не покупать НИКАКУЮ одежду, обувь, украшения или несущественные туалетные принадлежности в течение одного года, и до сих пор, семь месяцев спустя, я придерживался его. Я абсолютно уверен, что мой нынешний путь может покрыть все мои расходы, и мне не придется ложиться спать по ночам, беспокоясь о счетах за электричество.Я уверен, что со временем мой доход будет постепенно увеличиваться, и мои кошельки могут немного ослабиться, но пока — я снова живу как студент колледжа, и меня это на 100 процентов устраивает.

Уйти с работы, стать предпринимателем, начать свой бизнес, переехать в новый город, вернуться в школу, путешествовать по миру в течение шести месяцев, сбежать и присоединиться к цирку — все это УДИВИТЕЛЬНЫЕ прыжки, но они не обязательно означает, что деньги поступают на ваш банковский счет 1-го и 15-го числа, как если бы вы работали с 9 до 5. Подумайте о своих потребностях, своих желаниях и о том, без чего вы можете жить. На самом деле я знаю людей, которые испытали бы сильные страдания, если бы им не удавалось делать еженедельные выбросы, а Pinkberry хотя бы через день. Если вы один из таких людей, вы можете подождать — и сэкономить немного больше — прежде чем совершить прыжок. Неинтересно следовать своему сердцу, если вы все время плачете из-за своей кудряшки и беспорядка.

5) Не обращайте внимания на оппозицию! Меня не волнует, носит ли оппозиционер маску, которая выглядит как ваш лучший друг или ваша мама, и говорит, что они делают это, потому что «они любят вас.«Игнорируйте их. Лишь очень немногие люди будут поощрять вас к изменению вашего статус-кво. Откажитесь от безопасности. Летите из курятника. Покиньте гнездо. Сделайте смелый шаг. Обычно они не будут поощрять вас к этому, потому что они» они никогда не делали этого сами. И это совершенно нормально! Среди противников будут люди, которые действительно заботятся о вас и заботятся о ваших интересах. Примите их беспокойство, но не останавливайте его. Если они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботятся, они будут рядом чтобы утешить вас в темные дни, а также подбодрить вас, когда вы начнете набирать обороты в погоне за мечтой.

А есть ненавистники. Ах да, ненавистников забыть нельзя. Они могут не ненавидеть вас конкретно, но они БУДУТ насрать на вашу мечту. Они будут делать это внешне или пассивно-агрессивно. Они скажут вам в лицо и / или заговорят за вашей спиной. Я знаю, потому что раньше был ненавистником. Раньше я думал, что люди, которые открывают свои собственные компании, сумасшедшие, или живут на копейки мамы и папы, или эгоцентрики, которые не могут найти хорошую работу в другом месте. Оглядываясь назад, я знаю, что чувствовал это, потому что ревновал к этим выскочкам.И боялся оставить охрану собственной «хорошей работы». Не ненавидь их в ответ. Это пустая трата вашей энергии, и вам нужна ВСЯ энергия, чтобы продолжать двигаться по своему пути. Я обнаружил, что ненавистники — это просто обладатели отложенных мечтаний. Сушишь, как изюм на солнце. Ненавистники похожи на страшные вещи, которые выскакивают из дома с привидениями. Да, они все будут в твоем лице, но в них нет ничего реального, чего можно было бы бояться.

6). Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайся. Не делай этого.Как только вы начали, просто не оглядывайтесь назад. Не думайте: «А что, если?» Не удивляйтесь, что бы случилось, если бы вы остались на старом пути. Не всегда все будет гладко. Будут неудачи, ошибки и преграды. Ох — и ненавистники, не забывайте ненавистников. Это будет нелегко. Но будет легче. Вы научитесь новому себе. Вы найдете свой паз. И когда вы это сделаете, тогда наступит импульс. Как будто когда-то воображаемое будущее тянет вас навстречу ему. И когда вы это почувствуете, вы начнете понимать, что это действительно происходит.Все, на что вы всегда надеялись, но, возможно, никогда полностью не верили, что произойдет, действительно происходит. У вас есть сила делать, думать, достигать, говорить, иметь и быть чем угодно в мире. Это правда. Возможно, вам понадобится до последнего вздоха, чтобы добраться туда, но даже тогда … ЧЕЛОВЕК … разве оно того не стоило? Что еще в этом мире вы могли бы сделать, когда вы знаете, действительно знаете, над чем вы будете работать до своего последнего дня на земле?

«И я повторяю это еще раз: никогда не сдавайся. Что бы ни случилось.Независимо от того, что происходит вокруг вас. Никогда не сдавайтесь ». — Далай-лама

Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга | Наоми Кляйн, с Ребеккой Стефофф

КАК ИЗМЕНИТЬ ВСЕ

Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга

Наоми Кляйн , с Ребекка Стефофф

Simon & Schuster (23 февраля 2021 г.)

Твердый переплет • ISBN: 97815344745295 • 256 стр. • 17 долларов США.00 • Ч / б фотографии, иллюстрации повсюду.

О КНИГЕ :

Воодушевляющее и увлекательное руководство для молодых читателей по пониманию изменения климата и борьбе с ним от эксперта и автора бестселлеров This Changes Everything and On Fire, Наоми Кляйн.

Полная вдохновляющих историй о молодых лидерах со всего мира, эта насыщенная информацией книга от удостоенного наград журналиста и одного из ведущих борцов за климатическую справедливость Наоми Кляйн предлагает юным читателям всесторонний взгляд на состояние климата сегодня и как мы сюда попали, а также предоставили им инструменты, необходимые для присоединения к этой борьбе, чтобы защитить и изменить планету, которую они унаследуют.

ХАРАКТЕРИСТИКА:

«Основано на ее работе в качестве экоактивиста. Как изменить все: Руководство для молодых людей по защите планеты и друг друга» Наоми Кляйн с Ребеккой Стефофф — отличное введение в климатический кризис, но также «призыв к оружию» чтобы молодые люди участвовали. Кляйн и Стефофф отлично справляются со своей работой, не только предоставляя исторический фон климатического движения и науки, стоящей за ним, но также знакомя с множеством молодых людей, которые активно боролись за климатическую справедливость.”

The Globe and Mail

«Журналистские заслуги Кляйна и обширный опыт Стефоффа в написании научно-популярной литературы для юных читателей объединяются, чтобы создать увлекательный рассказ о том, как и почему мы сталкиваемся с этими неотложными проблемами, а также о том, как и почему мы можем найти выход, если будем работать быстро. Благодаря своей широкой направленности и непринужденности реальных разговоров, эта книга выделяется среди книг по изменению климата своей уникальной инклюзивной перспективой, которая внушает убеждение, страсть и действия.Если вы можете получить только одну книгу по изменению климата для молодежи, пусть будет эта ».

Kirkus Reviews — избранный обзор, декабрь 2020

«Хорошо представленные идеи [Кляйна] интересны и понятны. Она напоминает читателям, что Планеты Б не существует. Покупка, необходимая для ознакомления подростков с серьезностью изменения климата и настоятельной необходимостью принять изменения прямо сейчас ».

Журнал школьной библиотеки , февраль 2021 г.

«Каждый молодой человек заслуживает возможности прочитать эту книгу.”

Toronto Star

ДРУГИЕ НАЗВАНИЯ ЭТИХ АВТОРОВ:

Наоми Кляйн

Нет — это еще не все: противостояние шоковой политике Трампа и завоевание мира, который нам нужен

В огне: (Горящие) аргументы в пользу нового зеленого курса

Битва за рай: Пуэрто-Рико терпит бедствие, капиталисты

Ребекка Стефофф

Молодежная история Соединенных Штатов (с Говардом Зинном)

До Колумба: Америка 1491 года (с Чарльзом Манном)

О происхождении видов: издание для молодых читателей (с Чарльзом Дарвином)

ОБ АВТОРАХ:

Наоми Кляйн — отмеченный наградами журналист, обозреватель и автор New York Times и международных бестселлеров Доктрина шока, без логотипа, это меняет все , Нет, мало и On Fire Старший корреспондент The Intercept, репортер Rolling Stone и участник как The Nation , так и The Guardian , Кляйн является первой кафедрой Глории Стайнем по СМИ, культуре и феминистским исследованиям в Университете Рутгерса.