Чем заняться пенсионерке: полезные советы и варианты досуга

рисование, спа, цигун и танцы

С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей. Чтобы отыскать подходящее, нужно только подключить нестандартное мышление. В статье ниже предоставим вам 15 примеров мероприятий, которыми могут занять себя пожилые люди.

Спа-процедуры

Совместное мероприятие родителей с детьми — лучший способ восстановить отношения. Пусть оно принесет и пользу для здоровья. Запишитесь вместе на спа-процедуры. Их можно делать людям любого возраста и даже тем, кто имеет проблемы с мобильностью. Это может быть сеанс массажа, процедур для лица или даже совместный поход на маникюр.

Концерты с живой музыкой

Необязательно покупать билеты на концерты именитых музыкантов. В каждом городе время от времени проводятся мероприятия, где выступают местные исполнители. Коллективы часто играют в музыкальных кафе, в ресторанах и даже школах. Летом концерты живой музыки устраивают и в парках. В мае обязательно сходите с пенсионерами на выступления музыкантов, играющих военные песни. Концерты с живой музыкой — это не только приятное времяпрепровождение. Ее прослушивание также благотворно влияет на когнитивные функции головного мозга, замедляя его старение.

Игры с домашними животными

Взаимодействие с животными очень полезно для пожилых людей. Это не значит, что вам нужно заводить кошку или собаку. Вы можете договориться о посещении приюта или сходить в специальное кафе, где устраивают встречи с животными. Или пригласите пенсионера к себе домой, если у вас есть свой питомец.

На пенсии многие пожилые люди уже не в силах самостоятельно содержать кошку или собаку. Но им все равно стоит организовывать встречи с домашними питомцами. Игры с животными помогают побороть депрессию и стресс, а также избавляют от чувства одиночества.

Экскурсия или поездка в интересное место

Соберитесь всей семьей и съездите на экскурсию. Пожилым людям обычно нравится путешествовать и узнавать что-то новое, но они редко решаются на такие поездки. Необязательно отправляться в другой город или страну. Можно просто сходить в музей или посетить красивое место на природе.

Рисование в арт-классе

Уроки рисования полезны для пожилых, потому что помогают улучшить мелкую моторику рук. А еще они благотворно влияют на ментальное здоровье, успокаивая и расслабляя нервную систему. Чтобы записаться на курсы рисования, не нужно обладать какими-то определенными навыками. Можно рисовать и дома, достаточно купить альбом и краски.

Книжный клуб

Если вы любите читать, обязательно запишитесь в книжный клуб. Это отличное место, чтобы найти единомышленников. Общение с другими любителями чтения поможет вам быстро найти друзей по интересам.

Групповые тренировки

Физическая активность крайне важна для поддержания здоровья пожилых людей. А еще тренировки помогают бороться со скукой. Упражнения улучшают настроение и стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья. Присоединитесь к спортивному клубу, запишитесь на групповые занятия или просто отправляйтесь на прогулку с друзьями, чтобы немного размяться.

Клуб садоводов

Садоводство — еще одно излюбленное увлечение пожилых людей. Они любят проводить время на огороде. Если же своей дачи у них нет, пенсионеры часто разводят цветы у себя на подоконнике. В клубе садоводов всегда можно найти единомышленников и обменяться с ними опытом.

Цигун

Цигун — это комплекс оздоровительных упражнений, изобретенных еще в Древнем Китае. С его помощью люди находят гармонию между телом и разумом. Цигун идеально подходит для пожилых людей: его упражнения мягкие и легкие. Они способствуют растяжке мышц и их укреплению. Регулярные занятия увеличивают приток крови к суставам, сухожилиям и связкам. При этом вам не нужно перетруждать себя и поднимать тяжести. Комплекс можно выполнять в одиночку или собраться группой в парке или тренажерном зале.

Игры на консоли

Компьютерные технологии постоянно развиваются, адаптируясь под разные возрастные группы. Игровые консоли приспосабливают и для пожилых людей. С помощью специальных ручных датчиков они могут играть в спортивные игры. Например, в теннис, гольф или даже в боулинг. Вы будете совершать те же движения, что во время реальной игры, но все ваши достижения будут отражаться на экране.

Настольные игры

Настольные игры — лучший вариант для компании пожилых людей, которые хотят отдохнуть и побороть скуку. Они стимулируют мышление, улучшают когнитивные функции мозга, развивают мелкую моторику рук. Играя в настольные игры, вы быстро заведете друзей по интересам. Если вы хотите отдохнуть в одиночестве, выбирайте головоломки.

Посещение мероприятий

С возрастом мы все чаще сидим дома, тем самым лишая себя огромного количества вариантов досуга. Старайтесь почаще выбираться на люди и посещайте различные мероприятия. Это могут быть мастер-классы, концерты или просто встречи с друзьями. Помните, что отсутствие социальных связей пагубно влияет на психическое здоровье пожилых людей. Поэтому не ограничивайте свое общение, старайтесь чаще посещать разные мероприятия, чтобы поддерживать отношения с друзьями и знакомиться с новыми людьми.

Танцы

Пожилые люди редко выбираются в рестораны или клубы. Им кажется, что танцы — это удел молодых, но они ошибаются. Танцевать можно в любом возрасте. Если у вас нет партнера, запишитесь на танцевальные курсы. Там вы не только научитесь правильно двигаться под музыку, но и найдете новых друзей.

Легкие виды спорта

Пожилым людям тяжело поддерживать свою активность на должном уровне. Им не стоит изнурять себя тяжелыми тренировками. Лучше заменить их несложными упражнениями. Это может быть гимнастика, дартс или даже гольф. Старайтесь заниматься спортом на улице и найдите себе единомышленников, чтобы не заскучать в одиночестве.

Сборка пазлов

Чтобы развлечь себя, необязательно покупать пазлы. Можно собирать мозаику и из подручных средств. Это могут быть куски цветочных горшков, керамической плитки или даже яичной скорлупы. Подобное занятие развивает моторику, успокаивает, а еще развивает творческие способности.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как заработать на пенсии? 6 способов подработки для пожилых | Люди | ОБЩЕСТВО

Швея

Любовь Радута: Моя любовь к рукоделию часто выручала меня в жизни. В молодости я обшивала всю семью. И ради экономии, и чтобы мои дети могли носить эксклюзивные вещи. Сейчас подрабатываю швеёй. Такие услуги сегодня в цене. Всё больше клиенты заказывают  вещи с необычным декором, вышивкой. Чем сложнее работа, тем дороже стоит.

Мастер по ремонту компьютеров, программист

Владимир Баснов: Я инвалид III группы. Но диагноз и пенсионный возраст для меня не стали приговором. Физик по образованию, магистр, в жизни я успел получить и рабочую специальность — монтажник радиоаппаратуры. Сейчас я занимаюсь компьютерами — ремонтом, обслуживанием, установкой нужных программ и т.

п.

Няня

Елена Смирнова: Я всю жизнь работала в дошкольных учреждениях. Этот факт и на пенсии «работает» в плюс. Родители, которые пользуются моими услугами, знают, что у меня есть опыт воспитания как своих, так и чужих детей. Хотя навык именно такой деятельности — необязательное условие. «Бабушки напрокат» сейчас пользуются спросом — отвести-забрать ребёнка с учёбы, из садика, погулять с ним. Теперь я не только получаю прибавку к пенсии, но и молодею, ведь рядом с малышнёй всегда так!

Гид-администратор

Светлана Кубарева: Уже в предпенсионном возрасте я получила диплом делопроизводителя и теперь работаю администратором. Но это не единственное моё занятие. Свободного времени на пенсии больше, и я начала организовывать экскурсии для таких же пожилых людей. Заранее изучаю информацию об интересных местах, ищу помощников в организации поездок и путешествую с желающими. 

Актриса 

Валентина Новикова: Новая работа совсем не похожа на ту, которой я посвятила свою жизнь. Больше 40 лет я отработала врачом, а потом устроилась в муниципальное образование, где помогала людям, перенёсшим инсульт. Работа актрисой — новая ступень в жизни. Я с удовольствием снимаюсь в кино, играю в спектаклях в БДТ имени Товстоногова. Благодаря этому имею и стабильный дополнительный доход, и новые интересные знакомства. 

Повар

Вера Рунова: По специальности я инженер-строитель, но поработать успела в самых разных местах. Поваром стала уже на пенсии. Для посетителей готовлю как для родных. Новых рецептов не выдумываю — привычные салатики, супы, котлетки, оладушки — всё расходится быстро. Потому что делаю с душой! Также провожу кулинарные мастер-классы, на них всегда приходит много людей.

Смотрите также:

полезные советы и варианты досуга — ВОЛЖСКИЙ ПЕНСИОНЕР

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника. Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности. Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии в первую очередь

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Совет 2. Разберите гардероб

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Совет 3. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой.

Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д. Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Совет 4. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите. Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

Совет 5. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

Чем можно заняться на пенсии, выбрав занятие по душе

Общение с семьей

Самое важное, чем занимаются пенсионеры, — это своей семьей. Теперь у вас есть возможность полноценно уделять внимание своим родным и близким людям. Предложите супругу совместный поход или рыбалку. Помогите жене в ведении хозяйства. Радуйте детей своим оптимизмом и уверенной жизненной позицией, помогайте с внуками, передавайте им свой опыт и мудрость. Водите малышей на различные занятия и в спортивные секции. Будьте нужными своей семье, помогая во всем. Исследования показывают, что забота о внуках значительно продлевает жизнь бабушек и дедушек и делает их счастливыми.

Работа на даче

Чем заняться после выхода на пенсию? Облагораживанием дачного участка! Приусадебный участок требует постоянного ухода, здесь точно дела найдутся всегда: то вскапывание грядок, то прополка растений, то полив. Вы всегда будете на природе, дышать свежим воздухом и активно двигаться. Дачный участок — прекраснейший способ заняться своим здоровьем на пенсии. Не стоит перетруждаться, делайте все с удовольствием и рассчитывайте силы. Полученные результаты порадуют вас экологически чистыми овощами, ягодами, фруктами. Яркие букеты украсят ваш дом.

Участие в работе благотворительных организаций

Чем заняться, выйдя на пенсию, как не благотворительностью? Страшно осознавать, что вокруг нас так много людей, нуждающихся в помощи. Это и обездоленные дети, и немощные старики, и беззащитные животные. Телефоны и адреса организаций, где можно заняться благотворительностью, легко найти в интернете.

Желание помочь более нуждающимся людям отвлекает человека на пенсии от его собственных проблем, придает сил и наполняет жизнь смыслом

Передача опыта

Решая, чем заняться на пенсии, подумайте, какой колоссальный жизненный опыт вы уже имеете. Сколько полезного вы можете дать своим детям и внукам, как много знаете и помните! Для начала психологи советуют привести в полный порядок семейный альбом. Затем попробуйте вспомнить и записать все о своих родственниках, постарайтесь заняться составлением генеалогического древа вашей семьи. Относитесь к этой работе с любовью и оптимизмом, ваши потомки будут вам благодарны.

Обучение новому

Людям, вышедшим на пенсию и раздумывающим, чем заняться, полезно научиться чему-нибудь новому, освоить какие-то навыки, пробовать сделать то, что ранее не получалось. Полноценно восполнить упущенное поможет составление индивидуальной программы обучения или чтения. Начните с постижения компьютерной грамотности, освойте возможности интернета, попробуйте ими воспользоваться. Это дает возможность осуществления множества услуг, не выходя из дома: к примеру, оплатить жилищно-коммунальные счета, обслуживание телефона, различные банковские операции, записаться к врачу, совершить интернет-покупки разных товаров и т.д. Важнейшее преимущество интернета в том, что с помощью социальных сетей и других программ можно заняться бизнесом, общаться с людьми, находящимися на самых разных от вас расстояниях. Вы сможете поговорить с родными, побывать у них в гостях, сидя у себя на диване, повидать старых друзей, давно уехавших в другой город или страну, и найти новых собеседников и единомышленников.

Можно заняться изучением иностранного языка. В помощь будут разнообразные аудиокурсы, позволяющие сделать это самостоятельно. Можно на пенсии посещать занятия по массажу, йоге, обучиться вождению автомобиля. Будьте уверены в своих силах. Любое обучение направлено на развитие человека, расширение его кругозора, тренировку памяти.

Освоение новой профессии

Чем заняться на пенсии? Приносящее доход дело определить несложно. Если вы уверены, что сможете работать, то попробуйте подыскать себе вариант, занимающий неполный день. Важно, чтобы труд не был вам в тягость. Пусть доход будет небольшой, но приятное времяпрепровождение пойдет вам на пользу. Подходящий вариант можно поискать в объявлениях газет, на сайтах, занимающихся подбором вакансий. Работа на пенсии даст вам возможность снова ощутить себя нужным обществу, добавит определенный бюджет и позволит не ухудшить качество жизни.

Хобби

Увлеченных людей, умеющих делать что-либо своими руками, не зря считают счастливыми. Раздумывая, чему посвятить досуг, вспомните о своих увлечениях, на которые практически не оставалось времени, пока вы работали. Возможно, вы мечтали научиться рисовать или играть на фортепиано, заняться батиком или выступать в хоре. На пенсии возможности безграничны. Вы можете шить, вязать, вышивать, валять из войлока, плести из бисера, соломы, лозы или бересты.

Вашим лучшим помощником в освоении нового или возобновлении старого мастерства станет книга. В любом книжном магазине вы найдете массу изданий, посвященных различным видам рукоделия. В вашем городе могут проводиться необходимые курсы или мастер-классы, которые вдобавок расширят и круг общения. Если все правильно организовать, то, отдавая свободное время занятию любимым делом, вы сможете получать не только положительные эмоции, но и небольшой доход как добавку к пенсии.

Расширение круга общения

Пассивное просиживание дома вредит и психическому здоровью человека, и физическому. Думая, чем заняться на пенсии, акцентируйте свое внимание на активных занятиях. Это могут быть школа танцев, бассейн, клубы по интересам, специальные фитнес-занятия для пожилых людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

Вы можете найти единомышленников в социальных сетях, общаться с ними, вести свой блог, обсуждать в нем важные темы и делиться опытом.

С каждым годом наш круг общения все больше сужается. Довольно непросто заводить знакомства и находить друзей в пожилом возрасте. Интернет дает возможность общаться с разными людьми, наполняя вашу жизнь новыми интересами.

Одинокие пенсионеры, особенно имеющие проблемы со здоровьем, могут найти выход из тяжелой ситуации в проживании в специализированном пансионате. Не стоит воспринимать это как что-то ужасное. Современные пансионаты, особенно частные, имеют квалифицированных специалистов, оказывающих качественное обслуживание. Одинокие немощные люди находят здесь не только медицинскую заботу, но и своевременное питание, общение.

Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы проводить время с пользой

Ведя активный образ жизни и имея желание поработать, не стоит сидеть дома. Время, потраченное впустую на просмотр телепередач ни о чем, опустошение холодильника и лежание на диване, негативно отразятся на вашем здоровье, настроении и внешности.

Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы заработать? Этот вопрос интересует многих представителей сильного пола, достигших пенсионного возраста. Попробуйте для себя определить, что именно вам интересно из того, что вы хорошо умеете делать. Поняв, что ваши навыки дохода принести не смогут, обратитесь в центр занятости населения или орган социальной защиты. Возможно, что существуют какие-либо программы, курсы или семинары для пенсионеров. Практически все Дома культуры любых населенных пунктов организовывают клубы по интересам.

Самое лучшее, чем стоит заняться на пенсии, — это путешествовать. Если у вас есть финансовая возможность и позволяет здоровье, то иного применения себе и не ищите. Смена обстановки, знакомство с мировой культурой, походы в удаленные уголки страны благоприятно отразятся на вашем здоровье и настроении.

Несколько идей, чем заняться мужчине на пенсии дома

Занятия спортом полезны в любом возрасте. Думая, чем заняться на пенсии, запишитесь на занятия в тренажерный зал или фитнес-клуб. Профессиональный тренер поможет подобрать вам программу, соответствующую силам и здоровью. Можно и самому заняться гимнастикой, пешими прогулками или пробежками.

• Изучение иностранных языков.

В изучении иностранного языка помогут аудиокурсы. В свободное время можно самостоятельно заниматься освоением любого иностранного языка. Это отличный вариант для людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

• Увлечение хобби.

Хобби можно уделять теперь максимум времени. Все, на что совершенно не хватало минут, теперь можно делать часами: вырезать по дереву, играть на музыкальных инструментах, конструировать модели самолетов и кораблей и т.д. Многих людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться, увлекает работа на даче, в саду или огороде.

• Чтение художественной или научной литературы.

Вы можете уделить достаточное количество времени чтению и обдумыванию научной литературы, произведений классики и современности.

Хорошо, если любимое дело будет приносить еще и доход людям, вышедшим на пенсию и определяющим, чем заняться.

Современное общество открывает активным пенсионерам много возможностей. Дополнительный заработок могут принести занятия репетиторством, разведение цветов и животных, ремонт машин и т.д.

Всем, кто задает себе вопрос, чем заняться, выйдя на пенсию, совет один — откройте свой небольшой бизнес. Попробуйте перепродать товар, создав интернет-магазин.

Чем заняться на пенсии женщине в деревне или городе

Чем заняться на пенсии в деревне – вопрос неактуальный. Для жителей сельской местности свободное время — большая удача. Все требует внимания — и дом, и участок, и хозяйство.

В частном доме работы всегда много, скучать не приходится. Если все же не знаете, с чего начать, то предлагаем несколько советов.

Имея финансовую возможность, свободное время и желание, люди, вышедшие на пенсию и раздумывающие, чем заняться, могут привести в порядок дом, сделать красивый современный ремонт. Не обязательно делать все и сразу. Постепенно замените старые деревянные окна пластиковыми, обновите обои и краску, займитесь интерьером. Нет смысла делать все самостоятельно. Сейчас открыто множество фирм, специализирующихся на вставке окон, ремонте или дизайне. Они часто предоставляют скидки пенсионерам. Оплатить услуги можно, занявшись одним из следующих видов деятельности.

• Выращивание на продажу рассады или зелени.

Прекрасный вариант для владельцев теплиц и парников, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Экологически чистые овощи и зелень могут принести отличный доход, особенно в середине весны. Отсутствие подобных сооружений делает этот бизнес сезонным и приносящим стабильную прибыль.

• Выращивание цветов.

Люди, вышедшие на пенсию и имеющие много свободного времени, способны выращивать различные виды цветов. Это могут быть цветы для клумбы, для букетов или комнатные растения. Спрос на любые растения всегда достаточно большой.

• Бизнес на куриных или перепелиных яйцах.

Выращивание птиц выгодно тем, что требуется одноразовое вложение. Приобретается небольшой бытовой инкубатор, и молодняк уже не покупается, а выращивается самостоятельно. Можно продавать не только яйца, но и цыплят, и подросших кур.

• Разведение кроликов, свиней и других животных.

Спрос на домашнее мясо всегда огромен. Кроме того, это сэкономит ваши средства, обеспечив семью мясом с собственного подворья.

• Молочный бизнес.

Молочные продукты относятся к продуктам повседневного спроса. Парное молоко, творог, сметана, сыворотка, йогурты и другие лакомства не будут переводиться на вашем столе и принесут отличный доход при продаже. Если уход за коровами тяжеловат, то остановитесь на козах. Козье молоко — крайне полезный продукт, имеющий постоянный спрос.

Это лишь несколько возможных вариантов, чем заняться пенсионеру на пенсии и заработать. Но не только, проживая в селе или имея частный дом, можно поддерживать свое финансовое состояние. Достаточно легко определиться, каким бизнесом заняться на пенсии, проживая в городе и не имея дачного участка.

В городе есть следующие варианты занятий на пенсии

• Репетиторство.

Прекраснейший вариант для учителей и педагогов, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Можно проводить индивидуальные или групповые занятия, для небольшого количества обучающихся людей. Подготовка может быть по отдельно взятому предмету, к поступлению в вуз или к сдаче ЕГЭ. Преподаватели иностранных языков могут заниматься переводом технической литературы и т.д. Все это довольно хорошо оплачивается.

Это словосочетание переводится с английского языка как «сделано руками». Под эту категорию подходит любое рукоделие: сшитая или связанная одежда, эксклюзивные аксессуары, сувениры, картины, деревянные изделия и т.п. Реализацией продукции можно заниматься самостоятельно, а можно и найти помощников.

• Предоставление услуг по ремонту одежды и индивидуальному пошиву.

Идеально для работниц ателье, вышедших на пенсию и раздумывающих, чему посвятить свободное время. Необходимы оборудование и опыт работы. При наличии большого количества заказов можно пригласить швей-помощниц.

• Изготовление пирожных, тортов, какой-либо другой продукции на заказ.

Оптимальный вариант для профессиональных поваров, вышедших на пенсию и имеющих массу свободного времени, и просто людей, любящих готовить. Если вы не относитесь к этим категориям, то запросто сможете заняться изготовлением полуфабрикатов (к примеру, лепкой пельменей или вареников).

В настоящее время большинство выходящих на пенсию людей достаточно хорошо владеют компьютерной грамотностью. А это означает, что список возможных занятий для них расширяется во много раз. Достаточно просто найти прибыльный бизнес в интернете. Вы можете заняться:

• Написанием статей на заказ;
• Ведением блога, где сможете делиться с подписчиками опытом, обсуждать важные и интересные факты и темы, зарабатывать на публикации рекламы;
• Написанием контрольных, дипломных и курсовых работ, рефератов на заказ и т. п. Это оптимальный вариант для бывших работников вузов;
• Фриланс-заработком, к примеру написанием отзыва, оказанием помощи в чем-либо, переходами по заданным ссылкам и т.д.

Если до сих пор у вас не было возможности изучить компьютер, то сейчас самое время приступить к этому занятию. Кроме будущего дополнительного заработка, вы найдете для себя много новой, интересной и полезной информации, а также новых друзей и собеседников.

Чем заняться на пенсии, освоив интернет

Многие пенсионеры заинтересованы в обучении компьютерной грамотности, с удовольствием смотрят различные сайты, общаются в социальных сетях и т.д. Не стоит бояться окунуться с головой в огромный кладезь информации на любую тему, усовершенствовать свои знания и получить на пенсии новые. Интернет активно стимулирует умственную деятельность пожилых людей.

Интернет — это всемирная сеть, представляющая собой обмен информацией с одного компьютера на другой. Достаточно оплатить подключение к интернету — и можно пользоваться всеми его ресурсами. Сидя на диване, человек может открыть и просмотреть документы и любые материалы, которые десятилетиями собирались миллионами людей. Здесь доступна любая тема, много книг, фильмов, музыки, игр и т.д. Любую тему раскрывают сразу миллионы интернет-страниц.

Современный человек легко и просто может отыскать в интернете ответ на любой вопрос, найти массу полезных советов, информации, посетить мировые достопримечательности. Интернет может занять все свободное время. Здесь масса развлечений — от кроссвордов и онлайн-игры в шахматы до просмотра любого фильма или сериала.

Пенсионеры, освоившие интернет, легко могут там подзаработать. Как вариант на пенсии можно заняться созданием собственной интернет-странички в социальных сетях и через нее реализовывать товары, сшитые или связанные вашими руками. Можно писать на заказ статьи, рефераты, дипломы, курсовые и выполнять несложные поручения. Также реально вести свой блог и обсуждать насущные проблемы и интересные факты.

Многих пенсионеров интересует, чем заняться на пенсии и как заработать в интернете, но они боятся, что не справятся и не осилят столь сложную для них науку. На самом деле все просто. Уже существует масса онлайн-курсов, способных помочь вам сделать первый шаг. С каждым днем вы будете совершенствовать свой опыт и через время уже сможете делиться им с другими пенсионерами.

Чем люди на пенсии занимаются в разных странах

США

После выхода на пенсию американцы переезжают в места, где более теплый климат. Это Флорида, Калифорния, самые смелые американские пенсионеры перебираются в Мексику. Принято считать нормой срываться с обжитых мест и начинать новую жизнь. Именно для таких людей строят жилые комплексы, имеющие самые различные бытовые условия. Такие дома прекрасны для жизни. Здесь очень просто найти знакомых и заняться общим делом. Предусмотрено все, что нужно на пенсии: и бассейн, и бильярд, и развлечения, и посиделки, и услуги сиделки или стенографиста, и т.д.

Выбрав жилье, американские пенсионеры стараются чем-либо заняться. Предлагаются различные программы университетов для обучения людей категории 60+. Чаще всего пенсионеры увлекаются историей кино, античной философией или искусством ренессанса.

Тем, кто мечтает начинать день в офисе, дается возможность найти себе вакансию при помощи ежегодно создаваемого рейтинга лучших работодателей. Пятерку лучших составляют представители банковского холдинга, двух университетов и организаций, занимающихся здравоохранением.

Польша

Польские пенсионеры, проживающие в городах, большую часть свободного времени проводят на даче и приусадебных участках. В этой стране принято считать, что только активность продлевает жизнь, поэтому популярность прогулок в парках и скверах очень высока. Дорогие коммунальные услуги съедают часть пенсии и с нею возможность путешествия по мировым курортам.

В прошлом веке в Польше запрещалось работать после выхода на пенсию. В 2000 году запрет сняли, что показало значительное количество пенсионеров, желающих и имеющих возможность еще работать и заняться каким-либо делом. Работающие польские пенсионеры уже позволяют себе путешествия.

Испания

Испанию можно считать раем для пожилых людей. Там теплый, благоприятный климат для жителей, болеющих астмой или артритом. Солнечные дни и теплое море — мечта любого человека, вышедшего на пенсию и желающего спокойно отдохнуть.

Испанские пенсионеры не испытывают чувства одиночества. Они легко находят новых друзей, особенно играя в бридж. Большинство пенсионеров Испании перебираются ближе к побережью.

В Испании практически нет домов престарелых. Это редкие случаи, когда у пенсионера нет абсолютно никого из родственников и им некому заняться. Чаще всего бабушки или дедушки наблюдают за происходящим на улице со своих балконов или ступенек крыльца, сидя в кресле-качалке.

Каждый город имеет свой Центр пожилых, где пенсионеры находятся в то время, пока их родственники заняты на работах. Пожилые люди шьют, вышивают, лепят, рисуют, ходят на совместные экскурсии и посиделки.

Франция

Пенсионерам Франции можно позавидовать. Практически все из них ждут выхода на пенсию как начала нового этапа в жизни. Они все очень молодо выглядят. Во Франции не уступают место пенсионерам в транспорте, потому что это не принято.

Секрет молодости заключается в активном образе жизни. Французские пенсионеры не замыкаются в себе, не зацикливаются на быте, а, наоборот, еще активнее занимаются спортом, «выходят в свет», встречаются с друзьями, путешествуют по миру. Некоторые на пенсии приобретают дома на берегу моря, живут там по полгода, имея возможность заняться собой.

Германия

Педантизм немцев диктует им необходимость откладывания средств на старость с самого первого трудового дня. Ко времени выхода на пенсию многие из них имеют достаточно большую добавку к пенсии, которую они накопили за всю свою жизнь. Это и дает им возможность заняться любимым делом и путешествовать по странам, развлекаться и ни о чем не думать.

В этой стране дети не обязаны содержать родителей, вышедших на пенсию. Такая помощь рассматривается как дурной тон. Некоторые старики поселяются в «пенсионных домах», где есть круглосуточное дежурство врачей, кафетерий и т.д.

Канада

Канадские пенсионеры — тоже любители путешествий. На пенсии они ездят в кемпинги, любят играть в гольф, посещать спортивные секции, организовывать завтрак в кафе с друзьями и приятелями. В выходные дни они стремятся общаться с семьей и внуками.

Турция

Чаще всего турецких стариков можно встретить в кофейнях. Седовласые мужчины, одетые в строгие костюмы, после выхода на пенсию бесконечно обсуждают политику. Их жены могут проводить время за игрой в карты и чаепитием.

Это как раз тот случай, когда пенсионеры не знают, чем заняться на пенсии и куда деть свободное время. Поэтому больше половины турецких пенсионеров работают, разнося цветы, продавая лотереи или билеты.

В Турции нет стариков, которые бы просили милостыню. Неуважительное отношение к старости считается позором, поэтому в стране практически нет домов престарелых.

Швейцария

Это высокоразвитая страна. Пенсионеры, достигшие 65 лет, уже не нуждаются в подработках и могут заняться на пенсии в свободное время своими увлечениями, хобби и проектами социального значения. Они могут позволить себе жениться и даже родить детей. Швейцарские пенсионеры отдают предпочтение пению, фотоискусству, игре на музыкальном инструменте, живописи, написанию литературных произведений, танцам и участию в театральных постановках. Огромное их количество посещают музеи, бывают на исторических местах, в театрах, на балете, концертах классики. На пенсии они обожают путешествовать, ведь пенсионные выплаты дают им возможность не отказывать себе ни в чем.

Обычные пенсионеры хотят подработать — скорее не для заработка, а для передачи своего опыта работы по специальности и консалтинга в странах с еще развивающейся экономикой. Другие активные люди пожилого возраста в Швейцарии идут учиться в университеты.

Китай

В Китае пенсия выплачивается лишь жителям городов. Селяне пока еще могут рассчитывать только на помощь близких родственников. Однако в этой стране нет брошенных стариков. Даже те, у кого своих деток нет, находят приют и заботу у других близких людей.

Спасением китайских пенсионеров является наличие больших льгот. Они не оплачивают коммунальные услуги, имеют возможность бесплатно ездить в общественном транспорте, посещать парки, музеи, сады. Для пенсионеров работают специализированные столовые и магазины.

Китайцы не думают, чему посвятить себя на пенсии. Они встречаются с друзьями, любят заняться бытом, читают книги и газеты. Это жизнерадостная нация. Такие люди любят петь, танцевать, очень популярны среди них занятия гимнастикой. Китайцы на пенсии стремятся путешествовать.

 

Какие льготные карты доступны для пожилых людей и пенсионеров?

Распространено заблуждение, что пожилые австралийцы имеют право на получение льготных карточек только в том случае, если они находятся на пенсии по возрасту. Фактически, некоторые уступки могут быть доступны, даже если вы еще не на пенсии.

Существует ряд льготных карт, на которые могут иметь право австралийские пожилые люди и пенсионеры. В зависимости от карты вы можете иметь право на более дешевые лекарства и скидки на такие услуги, как общественный транспорт, коммунальные тарифы и счета за электроэнергию.

В Австралии вы, как правило, имеете право подать заявление на получение карты пожилого возраста в правительстве своего штата или территории, когда вам исполнится 60 лет и вы больше не будете работать полный рабочий день.

Карты не проверяются на наличие нуждаемости, но критерии соответствия и льготы, на которые вы имеете право, зависят от того, где вы живете.

Преимущества

Примеры потенциальных преимуществ включают скидки на государственные услуги, такие как общественный транспорт, муниципальные тарифы и коммунальные услуги, такие как электричество.Вы также будете иметь право на любые скидки или специальные предложения, предлагаемые коммерческими предприятиями держателям карты Senior Card.

Как обращаться

Для получения дополнительной информации о льготах и ​​о том, как подать заявку, см. Статью SuperGuide Ваше простое руководство по государственным картам пожилых людей: как они могут сэкономить вам деньги.

Льготная карта пенсионера

Кто имеет право?

Если вы имеете право на пенсию по возрасту, даже если это небольшая частичная пенсия, вы имеете право на получение льготной карты пенсионера.

Преимущества

Льготная карточка пенсионера дает право на более дешевое медицинское обслуживание и лекарства.

Как обращаться

Вам не нужно подавать заявление на получение льготной карты пенсионера. Если вы имеете право на пенсию по возрасту, вы автоматически получите ее от Департамента социальных служб. Эта карта действительна в течение двух лет и будет автоматически продлеваться каждые два года, если вы все еще получаете возрастную пенсию.

Вы должны сообщить Департаменту в течение 14 дней, если изменение ваших обстоятельств может повлиять на ваше право на продолжение получения пенсии по возрасту (и, следовательно, на ваше право на продление льготной карты пенсионера). Например, если изменится ваш доход или активы.

Кроме того, если вы уезжаете из Австралии на срок более шести недель, вы также должны сообщить об этом в Департамент, и ваша карта Age Pensioner Card будет аннулирована.

Карта здоровья пожилых людей Содружества

Кто имеет право?

Если вы не имеете права на получение льготной карты пенсионера, еще не все потеряно. Вы можете иметь право на получение карты здоровья пожилых людей Содружества, что является еще одним лучшим вариантом.

Сравнить супер фонды

Подробнее…

Объявление

Чтобы иметь право на получение карты здоровья пожилых людей Содружества, вы должны соответствовать всем следующим критериям:

• Вы достигли возраста, необходимого для получения пенсии по возрасту
• Вы не имеете права на получение каких-либо выплат от Департамента социальных служб (включая пенсию по возрасту) или от Департамента по делам ветеранов.
• Вы являетесь резидентом Австралии и проживаете в Австралии (или у вас есть виза особой категории как гражданин Новой Зеландии, проживающий в Австралии)
• Вы соответствуете критериям годового дохода (пороговые значения которого отличаются от пороговых значений теста дохода по возрастной пенсии).

Преимущества

Если у вас есть карточка здоровья пожилых людей Содружества, вы имеете право на получение следующих федеральных государственных пособий:

• Более дешевые лекарства по Программе фармацевтических льгот (PBS). Стоимость лекарств, перечисленных в PBS, субсидируется правительством Австралии
• Посещение врача с оптовым счетом (по усмотрению выбранного вами врача)
• Более крупное возмещение Medicare медицинских расходов в связи с любыми внебольничными расходами при обращении в сеть безопасности Medicare.Порог безопасности Medicare (устанавливается 1 января каждого года) для держателей льготных карт в 2019 году составляет 680,70 долларов США, и если вы превысите эту сумму в личных больничных расходах, вам будет возвращено 80% от суммы.

Как обращаться

Вы можете подать заявление на получение карты здоровья пожилых людей Содружества в Департаменте социальных служб по достижении возраста, необходимого для получения пенсии по возрасту. После выдачи он действителен в течение одного года. Он будет автоматически продлеваться Департаментом социальных служб каждый год при условии, что вы по-прежнему будете соответствовать всем требованиям.

Дополнительные сведения см. В статье SuperGuide «Карта здоровья пожилых людей Содружества»: что это такое и как подать заявку.

Карту здоровья пожилых людей Содружества не следует путать с карточкой медицинского обслуживания или карточкой медицинского обслуживания для малоимущих. Если вы получаете некоторые формы государственных выплат (кроме пенсии по возрасту), вы также можете иметь право на получение карты медицинского обслуживания. Вы потенциально можете получить Карту медицинского обслуживания с низким доходом, если вы получаете пенсию по возрасту и удовлетворяете всем другим требованиям, изложенным в следующем разделе.

Карта медицинского обслуживания для малоимущих

Кто имеет право?

Медицинская карта для лиц с низким доходом доступна, если вы соответствуете всем следующим критериям:

• Вы старше 19 лет
• Вы являетесь резидентом Австралии и проживаете в Австралии или у вас есть одна из следующих виз:
  • Виза постоянного резидента
  • Виза особой категории (граждане Новой Зеландии)
  • Партнерская временная виза
  • Виза временной защиты
• Вы соответствуете критериям годового дохода (пороговые значения которого отличаются от пороговых значений теста дохода по возрастной пенсии).

Преимущества

Медицинская карта с низким доходом дает те же преимущества, что и карта здоровья пожилых людей Содружества, а именно:

• Более дешевые лекарства по Программе фармацевтических льгот (PBS). Стоимость лекарств, перечисленных в PBS, субсидируется правительством Австралии
• Посещение врача с оптовым счетом (по усмотрению выбранного вами врача)
• Более крупное возмещение Medicare медицинских расходов на любые внебольничные расходы при обращении в сеть безопасности Medicare.Порог безопасности Medicare для держателей льготных карт в настоящее время составляет 680,70 долларов США, и если вы превысите эту сумму в виде наличных расходов на больницу, вам будет возвращено 80%.

Единственное различие между Карточкой здоровья пожилых людей Содружества и Карточкой здоровья лиц с низким доходом — это требования для получения каждой из них.

Как обращаться

Вы должны подать заявление в Департамент социальных служб для получения карты медицинского обслуживания для малоимущих. После выдачи он действителен в течение одного года.

Прочие льготные карты

Если вы служили в Силах обороны Австралии, Департамент по делам ветеранов предоставляет ряд медицинских льготных карточек. Медицинские и фармацевтические льготы доступны в зависимости от того, проходили ли вы действительную службу или нет во время службы в Силах обороны Австралии.

Чистая прибыль

Австралийским пенсионерам и пенсионерам доступен ряд льготных карт с различными критериями участия.Эти карты дают владельцам право на ряд преимуществ. Карты старшего возраста можно получить в правительстве вашего местного штата или территории. Если вы получаете пенсию по возрасту, вы имеете право на получение льготной карты пенсионера. Если вы не получаете пенсию по возрасту, вы можете иметь право на получение карты здоровья пожилых людей Содружества.

Информация, содержащаяся в этой статье, носит общий характер.

Хотите понять супер-правила и пенсионные правила при выходе на пенсию?

Станьте участником SuperGuide Premium и получите доступ к независимому эксперту комментариям о важных правилах выхода на пенсию, включая получение супер-единовременной пенсии или начало сверхпенсии, работу на пенсии, правила пенсионного обеспечения по возрасту, карту здоровья пожилых людей Содружества и последние супер-ставки и пороги.

Включает рейтинги эффективности 235 суперфондов и 166 пенсионных фондов, более 500 статей, практические руководства, контрольные списки, советы и стратегии, калькуляторы, тематические исследования, викторины и ежемесячный информационный бюллетень.

Узнать больше

Пенсионерская скидка

Связаться с нами

Перейти к главной навигации

Перейти к основному содержанию

Меню

• Свяжитесь с нами

Войти

• Электронный счет
• Прямой дебет
• Вставить

Поиск Войти

• Электронный счет
• Прямой дебет
• Вставить

• Аккаунты и биллинг
  • Оплата счета
    • Оплата счета
    • Прямой дебет
    • Варианты оплаты
    • Помогите с вашим счетом
    • Пенсионные скидки
    • Электронный счет
  • Анализ вашего счета
    • О вашем счете
    • Наши цены
    • Цены на ваш дом
    • Цены для вашего бизнеса
    • Цены на прочие услуги
    • Калькулятор фиксированных сборов
  • Считывание показаний счетчика
    • О вашем счетчике
    • Показания счетчика
    • Техническое обслуживание счетчика
  • Управление учетной записью
    • Изменение почтового адреса
    • Остаток на счете
    • Запросы по счету
    • Претензии о возмещении ущерба
• Ваш дом
  • Переезд, ремонт и строительство
    • Общая информация по сантехнике
    • Покупка, продажа и переезд
    • Подключения
    • Строительство и ремонт
  • Экономия воды дома
    • Кухня и прачечная
    • Ванная
    • Сад и бассейн
    • Резервуары для дождевой воды
  • Разумное использование воды
    • Наконечники для воды
    • Обнаружение утечек
    • Повторное использование Greywater
    • Целевые показатели эффективности использования воды
  • Помогаем вам экономить воду
    • WaterFix® Жилой
    • WaterFix® Strata
    • WaterFix® Скрытые утечки
• Ваш бизнес
  • Выполнение ваших обязанностей
    • Новые предприятия
    • Подключения и отключения
    • Предотвращение обратного потока
    • Соглашения
    • Покупка, продажа и переезд
  • Управление торговыми сточными водами
    • Торговые сточные воды
    • Промышленные сточные воды
    • Комиссии
    • Жироуловители и оборудование для обработки
  • Управление использованием воды
    • Советы по повышению эффективности использования воды
    • Предотвращение утечек
    • Программы и ресурсы
    • Контрольные показатели водопользования
• Сантехника, строительство и развитие
  • Сантехника
    • Подключения и отключения
    • Предотвращение обратного потока
    • Торговые сточные воды
    • Счетчики и стояки с дозатором
    • Общая информация по сантехнике
    • Резервуары для дождевой воды

Более 20 000 пенсионеров получат право на повышение ставки после проверки

БОЛЕЕ 40 000 решений для пенсионеров, которым была назначена пенсия ниже максимальной ставки по тарифным планам после бюджета на 2012 год, в настоящее время принято после пересмотра, согласно данным Департамента социальных дел.

В общей сложности 21 481 пенсионер получил повышение ставки оплаты труда, а еще 21 294 человека сохранят прежнюю ставку оплаты труда.

Обзор касается пенсионных выплат примерно 90 000 пенсионеров, достигших пенсионного возраста 1 сентября 2012 года или позднее.

Эти выплаты пересматриваются в соответствии с новым подходом к исчислению пенсий по совокупным взносам, который включает резерв на время, проведенное вне рабочей силы по причинам, связанным с воспитанием или уходом.

Министр социальной защиты Регина Доэрти заявила сегодня, что проверка проводится быстро, но призвала всех, кто получил запрос о дополнительной информации, как можно скорее вернуться в ее департамент.

Для проведения проверок было выделено 115 дополнительных временных сотрудников.

«Мне приятно видеть, что сейчас у нас есть решения примерно по половине рассматриваемых дел и что уже более 20 000 пенсионеров пользуются повышенными ставками.Даже там, где пенсионные ставки не повышаются, в результате этого процесса ни один пенсионер не окажется в худшем положении, поскольку он остается на своей нынешней выплате », — сказал Доэрти.

Она добавила, что везде, где это возможно, обзоры обрабатываются на основе информации, уже имеющейся в Департаменте.

По ее словам, на сегодняшний день поступило более 44 000 запросов о предоставлении информации.

«Мы все еще ждем ответов от многих людей, которые могут иметь право на повышенную оплату», — сказал Доэрти.

«Я хочу, чтобы все, кто имеет право на повышение, получали его.Поэтому я бы настоятельно призвал всех, кто получил запрос о дополнительной информации, связаться с департаментом, чтобы убедиться, что они получают свой размер пенсии ».

Пенсионеры, родившиеся 1 сентября 1946 года или после этой даты, которые имеют право на пониженную ставку государственной пенсии (накопительной) и у которых есть вопросы, могут обращаться по телефону 071 911 3680 за информацией и помощью.

Что делать и когда обращаться за помощью

Когда кто-то теряет сознание, очень важно знать, что делать.Некоторые простые шаги первой помощи, такие как проверка их жизненно важных функций и наличие признаков серьезной травмы, могут помочь человеку до прибытия службы экстренной помощи. Если человек не дышит, может потребоваться СЛР.

Бессознательное состояние — неотзывчивое состояние. Человеку без сознания может показаться, что он спит, но он может не реагировать на внешние события, такие как громкие звуки, прикосновения или тряски.

Обморок — это тип потери сознания, который возникает внезапно и может длиться всего несколько секунд.Бессознательное состояние может длиться намного дольше, а жизненно важные признаки человека могут измениться. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у человека становится слабым пульс или он перестает дышать.

Поделиться на PinterestЕсли человек без сознания или не отвечает, вызовите скорую медицинскую помощь.

Когда кто-то кажется без сознания или не отвечает, первое, что нужно сделать, это громко спросить его, в порядке ли он; затем осторожно встряхните их, если только они не имеют повреждений спинного мозга. Если они не отвечают, выполните следующие действия в следующем порядке:

• убедитесь, что их дыхательные пути открыты без признаков закупорки, таких как затрудненное дыхание или высокие звуки дыхания
• ищите признаки того, что они дышат
• проверьте пульс или сердцебиение

Затем позвоните или попросите кого-нибудь еще позвонить в службу экстренной медицинской помощи, то есть 911 в США, если у человека:

• нет пульса или только слабый пульс
• , похоже, не дышит
• не отвечает или приходит в сознание в течение 1 минуты
• выглядит серьезно раненым или у него сильное кровотечение

При разговоре со службами экстренной помощи по телефону не кладите трубку, пока не скажут об этом.

Проверьте запястья и шею человека, чтобы убедиться, что на нем есть бирка для оказания первой помощи, так как это может дать некоторое представление о том, почему он мог потерять сознание. Поделитесь информацией на бирке с аварийными службами.

Перед тем, как действовать, важно определить, дышит ли человек без сознания или нет, так как это проинформирует, что делать дальше.

Если человек дышит

Если человек все еще находится в сознании, но выглядит ошеломленным, задайте ему основные вопросы, например, как его зовут и день рождения или какой сегодня день.

Неправильные ответы или неспособность ответить могут означать, что у них изменилось психическое состояние. Поделитесь этой информацией со службами скорой медицинской помощи.

Если выясняется, что у человека может быть травма позвоночника, оставьте их как есть. Примите меры, чтобы поддерживать их шею в неподвижном состоянии.

Если человек дышит и травма позвоночника маловероятна, перекатите его в положение восстановления на боку. Отрегулируйте ноги человека так, чтобы его бедра и колени были под прямым углом.Осторожно наклоните голову назад, чтобы убедиться, что дыхательные пути открыты.

Если человек не дышит

Если человек без сознания не дышит, может потребоваться осторожно переместить его на спину, защищая шею, чтобы он мог пройти сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

Позвоните 911, прежде чем проводить СЛР.

Признаки, такие как движение, кашель или дыхание, являются хорошими знаками. Если этих признаков нет, продолжайте СЛР до прибытия скорой помощи.

Если у человека кровотечение

Если у человека без сознания сильное кровотечение, найдите травму и сильно надавите на рану, чтобы замедлить кровоток. Если возможно, наложите жгут на область кровотечения, чтобы замедлить кровотечение, пока не прибудут службы экстренной помощи. Чтобы наложить жгут, плотно намотайте шнур или повязку на пораженную конечность.

СЛР — это экстренная процедура, используемая для оказания помощи человеку, когда он перестает дышать и отсутствует пульс.Он состоит из сжатия грудной клетки, что является кардиологической частью, и искусственного дыхания, которая является легочной частью.

Только люди, прошедшие обучение СЛР, должны выполнять всю процедуру. Чтобы снизить вероятность потенциальной травмы, любой, кто не тренировался с СЛР, должен выполнять только сжатие грудной клетки в этапах 1–7 приведенных ниже инструкций, а не искусственное дыхание в этапах 8–10. тело и мозг.

Перед началом СЛР попробуйте снова разбудить человека, громко назвав его имя и спросив, все ли с ним в порядке.

Если человек по-прежнему не отвечает, наклоните голову, чтобы открыть дыхательные пути:

• Положите одну руку ему на лоб, а пальцы другой руки — под подбородок.
• Затем осторожно наклоните голову назад, при этом язык сдвинется, чтобы не блокировать дыхательные пути.

Если есть подозрение на травму позвоночника, вместо этого выполните выталкивание челюсти:

• Встаньте на колени в верхней части головы человека, положив руки по обеим сторонам лица.
• Осторожно приподнимите челюсть человека кончиками пальцев, не двигая его шеей.

Когда дыхательные пути человека открыты, выполните следующие действия для выполнения СЛР:

1. Положите человека на спину на любую доступную плоскую твердую поверхность. Защищайте их шею от больших движений, если кажется, что у них может быть травма позвоночника.

2. Встаньте на колени рядом с их плечами, так чтобы ваше туловище находилось на их груди.

3. Положите ладонь и пятку руки в центр груди.

4. Положите вторую руку прямо поверх первой руки и сцепите пальцы.

5. Держите локти прямо, встаньте на колени, чтобы поднять плечи над руками для большей силы в верхней части тела.

6. Используя вес и силу верхней части тела, надавите прямо на их грудь, сжимая грудь как минимум на 2–2,4 дюйма для взрослых, затем ослабьте давление. Это одно сжатие.

7. Выполняйте подходы по 30 сжатий со скоростью 100–120 раз в минуту, то есть примерно два раза в секунду.

Следующие шаги должны выполнять только люди, прошедшие обучение СЛР:

8. Наклоните голову человека назад и поднимите подбородок, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

9. Зажмите их нос и закройте их открытый рот своим открытым ртом, создавая герметичное уплотнение.

10. Дуйте, пока не увидите, как их грудь поднимается. Это одно дыхание. Сделайте два вдоха, позволяя легким расслабиться и выдыхая между вдохами.

Продолжайте делать 30 компрессий и два вдоха, пока не приедет скорая помощь.

В этом видео показано, как выполнять СЛР человеку, находящемуся без сознания:

Есть также некоторые вещи, которых следует избегать при оказании первой помощи:

• Не кладите подушку под голову человека без сознания, так как это может нарушить его дыхание.
• Не пытайтесь заставить их сесть.
• Не брызгайте водой на человека без сознания и не бейте его.
• Не пытайтесь заставить их пить воду или другие жидкости.
• Если на задней стенке горла или в верхней части горла есть что-то, что блокирует дыхательные пути, попробуйте удалить это, проведя пальцем по рту. Не проводите пальцами и не пытайтесь схватить что-либо, застрявшее в горле человека, если этого не видно. Это может привести к его более глубокому проникновению.
• Если они не дышат и у них в горле застрял какой-то предмет, продолжайте сжимать грудную клетку и проверять, не сместился ли предмет.
• Не оставляйте без сознания человека без сознания.

Некоторые признаки могут указывать на то, что человек вот-вот потеряет сознание, в том числе:

• внезапно перестает отвечать
• пустое или растерянное выражение лица
• головокружение, головокружение или проблемы со стоянием
• невнятная или невнятная речь
• учащенное сердцебиение

Многие обстоятельства могут привести к потере сознания. Серьезные травмы или травмы могут вызвать потерю сознания, например,

• падение
• серьезные аварии, такие как автомобильные аварии
• получение особенно сильного удара по голове или груди
• тяжелая потеря крови или внутреннее кровотечение
• алкоголь или угарный газ отравление
• умышленная или случайная передозировка наркотиками

Временная потеря сознания

Внезапная временная потеря сознания также может быть результатом обморока или обморока.Нервно-опосредованные обмороки (НМС) — наиболее частая форма обморока. NMS в целом безвреден и обычно не требует лечения.

NMS возникает, когда мозг не может правильно реагировать на триггер, например, видеть кровь или что-то шокирующее или неприятное. Эта реакция прерывает приток кислорода к мозгу, и человек теряет сознание.

Некоторые другие причины временной потери сознания включают:

Обморок или временная потеря сознания не всегда являются признаком того, что человеку требуется медицинская помощь.Однако немедленно обратитесь в службу экстренной помощи при любом из следующих признаков или состояний:

• потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
• приступ или припадок
• отсутствие дыхания
• отсутствие пульса
• диабет
• беременность

Если человек приходит в сознание, обратите внимание на другие серьезные признаки и симптомы, такие как:

• неспособность правильно говорить или видеть
• неспособность двигать руками или ногами
• боль в груди или нерегулярное сердцебиение

Это серьезные признаки, и человеку следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Осложнения длительного бессознательного состояния могут быть очень серьезными. Недостаток кислорода в мозге может привести к повреждению мозга, а удушье может привести к смерти, если его не лечить.

Неотложная помощь также может вызвать осложнения. Например, СЛР иногда может вызвать перелом ребер.