Цели человека в жизни список – Примеры целей в жизни человека. Список 100 жизненных целей человека.

100 целей в жизни человека, список который должен висеть на стене у каждого

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Мы много раз обсуждали необходимость в постановке цели, учились делать это правильно и по пунктам, придерживаясь плана и классификации. А сегодня,  для примера и мотивации, я подготовил 100 целей в жизни человека список, некоторые пункты которого вам могут пригодиться и вдохновить. Ведь, если вы помните статью «о бесцельном человеке-зомби» — такой неответственный и неосознанный способ жизни может привести к депрессии. А так, когда есть план на многие года, даже болеть некогда.

Основные правила

Для успешного, гармоничного развития и продвижения, а именно для этого человек и ставит перед собой цель, я выделил 5 основных сфер, игнорирование которых не обеспечит ощущение полноценности и качественности жизни. Основное правило – не держать этот список в голове, необходимо обязательно изложить его на бумаге. Это придаст ответственности процессу, а также будет напоминать о некоторых вещах, которые вполне можно подзабыть, стремясь исполнить самые актуальные мечты на данный период.

Список можно повесить в комнате или офисе, чтобы был перед глазами, либо хранить  от чужих глаз, если есть информация, которой не хочется делиться с остальными. Я выписал чужие цели, они могут служить для вас как примеры, ведь интересы и потребности у всех разные. Просто примеряйте каждый пункт к себе и прислушивайтесь,  подходит или нет.

Напомню, что о своих целях, я пишу вот тут.

Сферы

1.Духовное развитие

Чтобы лучше понять, зачем оно нам необходимо, рекомендую почитать статью о духовном развитии человека. Вкратце могу сказать, что именно благодаря ему мы можем называть себя не просто человеком, а личностью, поднимать свою самооценку и уровень уверенности в себе.

1. Практиковать позитивные аффирмации
2. Начать/закончить изучать иностранный язык
3. Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и отпустить
4. Прочитать 100 лучших книг для развития
5. Прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, чтобы верно распознавать, каждый вечер вспоминая минимум 5 чувств, которые испытывал в течение дня
6. Научиться концентрировать внимание длительно, практикуя ежедневно медитацию
7. Пройти курсы вождения
8. Создать коллаж с желаниями
9. Посещать церковь раз в неделю
10. Практиковать ежедневно метод альфа визуализации
11. Научиться смиряться с несовершенствами других людей, принимая такими, какие они есть
12. Осознать смысл своего предназначения
13. Лучше узнать себя, исследовав с помощью различных методик и замечая свои ошибки, анализировать их
14. Посмотреть 50 фильмов, основанных на реальных событиях и мотивирующих к достижениям
15. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
16. Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
17. Победить свой страх перед публичными выступлениями
18. Научиться аргументировать своё мнение
19. Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
20. Освоить игру на гитаре

2.Физическое развитие

Для того чтобы было достаточное количество энергии на свершения, очень важно следить за своим здоровьем и поддерживать физическую форму.

1. Сесть на шпагат
2. Научиться ходить на руках
3. Посещать тренажёрный зал хотя бы 2 раза в неделю
4. Бросить пить, курить
5. Добавить в рацион полезные продукты, и свести к минимуму употребление жирной и сладкой пищи
6. Пойти на курсы самообороны
7. Принимать ежедневно контрастный душ
8. Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
9. Научиться плавать разными стилями
10. Поехать в горы и покататься на сноуборде
11. Раз в неделю посещать сауну
12. В течение месяца попробовать себя в роли вегетарианца
13. Отправиться в полном одиночестве в поход на две недели
14. Пройти полное медицинское обследование
15. Раз в три месяца устраивать очистительную диету
16. По утрам делать зарядку в течение 10 минут
17. Научиться отжиматься с хлопками и на одной руке
18. Простоять в планке 5 минут
19. Поучаствовать в марафоне
20. Сбросить 5 килограмм лишнего веса

3.Финансовое развитие

Я думаю, его значение вы и сами прекрасно понимаете, добавлю лишь, что ставьте перед собой реальные задачи и суммы, которые требуется заработать, чтобы они совпадали с вашими возможностями, а не доводили до истощения или невроза вследствие переживаний. Рекомендую к прочтению статью о финансовой свободе.

1. Купить машину
2. Создать альтернативный, пассивный источник дохода (сдавать квартиру в аренду, к примеру)
3. Повысить ежемесячный доход в несколько раз
4. Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
5. Сделать ремонт в квартире
6. Купить участок, на котором построить дачу
7. Контролировать растраты, совершая только нужные и преднамеренные покупки, не реагируя на маркетинговые хитрости в супермаркетах
8. Создать свой бизнес
9. Накопить денег и положить в банк под проценты
10. Вложить инвестиции в хорошую идею
11. Накопить сумму для кругосветного путешествия
12. Начать дополнительно работать в сфере IT, в свободное время, создавая и продвигая сайты
13. Подарить родителям путёвку в санаторий
14. Дать детям хорошее образование
15. Приобрести домик на берегу моря и сдавать его
16. Ежегодно ездить с близкими в санаторий
17. Заняться благотворительностью (отчислять деньги на лечение нуждающимся, раздать игрушки и ненужные вещи)
18. Раз в месяц закупать продукты для питомников
19. Основать благотворительную организацию
20. Приобрести несколько гектар земли и сдавать в аренду фермерам
21. Повысить свою финансовую грамотность. (Пройти курс по финансовой грамотности).

4.Семейное развитие

Роль цели – укрепить отношения с семьёй, не только своей, но и родительской. Это основа, так сказать, фундамент, благодаря которому мы совершаем подвиги и выстаиваем во время сложностей, которые преподносит судьба.

1. Делать жене каждый день маленький подарок или приятность
2. Отпраздновать годовщину свадьбы на берегу океана
3. На каждый праздник собираться всей семьёй
4. По выходным проведывать родителей и помогать с домашними делами
5. Понянчить внуков
6. Отпраздновать золотую свадьбу с супругой
7. Взрастить детей счастливыми и любящими
8. Путешествовать с семьёй
9. Каждый выходной обязательно проводить с семьёй вне дома, на природе, в поездке либо в кино
10. Помочь сыну освоить боевое искусство и поддерживать на чемпионатах
11. Вместе с семьёй играть в игры по субботним вечерам
12. Научить детей кататься на велосипеде
13. Раз в месяц устраивать жене романтический вечер
14. Научить детей водить и ремонтировать машину
15. Вместе с женой и детьми нарисовать семейное дерево и рассказать малышам истории об их предках, которые помним сами
16. Несколько раз в неделю вместо жены помогать детям с уроками
17. Раз в месяц снимать с женой номер в отеле, чтобы вдвоём отдохнуть и сменить обстановку
18. Написать родным письма с благодарностью к какому-то празднику
19. На выходные выбираться в ресторан, либо готовить всей семьёй обед и ужин
20. Поехать с сыновьями в питомник и выбрать им собаку

5.Удовольствия

Для того чтобы чувствовать радость и был интерес к жизни, важно о себе заботиться, делать неожиданные поступки и позволять себе расслабляться. В таком случае энергии будет достаточно для реализации других целей, а уровень удовольствия и ценность жизни будет зашкаливать. Позвольте себе осуществить даже незначительные фантазии, какие-то детские мечты, и вы почувствуете, как меняется ваше самочувствие. Какие бывают они, можете посмотреть на моих примерах:

1. Побывать в Антарктиде
2. Покормить акул
3. Покататься в танке
4. Поплавать с дельфинами
5. Отправиться на необитаемый остров
6. Побывать на каком-то фестивале, к примеру, Октоберфест в Германии
7. Искупаться в 4 океанах
8. Отправиться в путешествие автостопом
9. Побывать в базовом лагере у вершины Эвереста
10. Отправиться в круиз
11. Полетать на воздушном шаре
12. Пару дней пожить в эко деревне
13. Подоить корову
14. Прыгнуть с парашютом
15. Самостоятельно оседлать лошадь
16. Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
17. Побывать в Лас-Вегасе
18. Покататься по пустыне на квадрациклах
19. Попробовать нырнуть с аквалангом
20. Пройти курс общего массажа

Заключение

Каждая галочка, поставленная напротив какого-то пункта, будет приносить удовлетворение, радость и гордость от того, что смог добиться желаемого. Жизнь очень многогранна, поэтому добавляйте свои сферы, свои варианты, а чтобы ускорить процесс реализации желания, рекомендую почитать статью о приёмах для достижения своих целей. Не забывайте подписываться на обновления блога.

По мере возможностей, я пишу отчеты о достижении своих целей, возможно вам будет интересно или вы просто решите меня поддержать комментарием к статье. Вот ссылка на мои статьи о движении к целям. Успехов вам и исполнения мечтаний!

 

 

qvilon.ru

100 целей в жизни человека – пример списка 100 целей

1. Как достигается цель
2. Жизнь с целями и без
3. Список 100 целей на год
4. Наработка навыка жить с целями

Как привлечь богатство, позитив и прочитать 300 книг

Говорят, если цели записать в 100 целей, а не просто мечтать в уме о них, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также, говорят, если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.

Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы. И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме. Будет бесить всех домашних. Такой человек будет независим даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома. Свобода и финансовая независимость. Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.

Единственная цель, которая достигается без труда – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.

• 

Жизнь с целями и без

Никакие липовые исследования Гарварда о 3% успешных выпускников не убедят вас в поддержании привычки жить с целями. Достоверность исследований не сравнится с личным опытом.

С определённой целью человек становится не только более результативным, но и чувствует себя лучше: словно он управляют своей жизнью. Чувствует продвижение, каждый раз вычёркивая подцель, и удовольствие от осознания выполненной работы. Растёт уверенность в себе и самооценка – это полезно, когда она занижена.

Лучший способ проверить все эти утверждения – провести эксперимент в своей жизни. Составить список целей на 2019 год, и пожить по нему. Если у вас не было такого опыта – это отличный способ узнать новенькое о себе, испытать на себе целенаправленную жизнь. Если не почувствуете пользы от такой жизни – возвращайтесь к старому.

• 

Список 100 целей на год

Приведённый список поможет желающим попробовать жить с целями. В примере – среднесрочные цели: на год, максимум на 3 года. Читайте, выбирайте себе цели. Обязательно выпишите свой список целей в отдельный блокнот. Составьте план на год, или хотя бы на лето.

Не нужно сразу браться за 100 целей. 10-20 целей для начала хватит. Можно выбирать цели полегче, если у вас слабо развито умение планирования. Разбейте цели на простые достижимые шаги.

Здоровье и спорт

1. Наш онлайн курс. Составить факт-карту своего здоровья.
2. Месяц практиковать фрирайтинг.
3. Прослушать лекции по психологии Евы Поплавской.
4. Сделать себе 10 массажей в течение года.
5. Сходить на холотропное дыхание.
6. Позаниматься месяц новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
7. Пострелять из лука / арбалета / ружья.
8. Пробежать полумарафон.
9. Консультация с психологом.
10. Проехать 50 км на велосипеде за день.
11. Два месяца учиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп.
12. Для женщины: выделить чёткое время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
13. Для мужчины: побить личный рекорд – подтянуться больше / жим от груди / пробежать дальше.

Финансовые, по работе

14. Купить 5 книг для повышения профессионализма.
15. Повысить доход на 20-50%.
16. Пройти обучение по специальности.
17. Принять участие в профессиональной конференции.
18. Вести учёт расходов в течение квартала.
19. Изучить 5 лекций по маркетингу: Илья Балахнин.
20. Посмотреть 10 интервью «Бизнес-серкеты» или «Бизнес Арена».
21. Улучшить навыки тайм-менеджмента: внедрить практику из Тайм-драйв или GTD.
22. Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
23. Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
24. Повысить на работе зону своей ответственности.
25. Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве.

• 

Друзья и окружение

26. Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
27. Познакомиться на разговорном клубе.
28. Поиграть 5-ть раз в мафию.
29. Сделать подарок другу.
30. Купить настольную игру и поиграть 3 раза: Билет на поезд / Колонизаторы / Каркассон.
31. Для женщин: подарить другу билет на пейнтбол/страйкбол.
32. Для мужчин: подарить цветы не близкой подруге.
33. Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
34. Подарить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с характером друга.
35. Осваивать умение активного слушания.
36. Пойти в поход с незнакомой группой.
37. Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
38. Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.

Семья, дети, личные отношения

39. Устроить романтический ужин на природе.
40. Подарить билет на совместную активность/мастер-класс.
41. Прослушать лекции по отношениям Руслана Нарушевича.
42. Три недели медитаций прощения мамы и папы.
43. Месяц развивать привычку: считать до 10; глубоко дышать; внимательно слушать.
44. Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
45. Три новых эксперимента в сексе.
46. Изучить 2 тома о детском развитии.
47. Найти мини-хобби, интересное и вам, и ребёнку.
48. Секс вне дома.
49. Узнать и перечитывать возрастные задачи ребёнка.
50. Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.

Яркость жизни, впечатления

51. Принять участие в мастер-классе.
52. Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
53. Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
54. Научиться делать сальто на батуте.
55. Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
56. Посетить 3 выставки / картинные галереи.
57. Посетить большой музыкальный фестиваль.
58. Переночевать в другой стране.
59. Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников.
60. Выпить чаю под живую музыку в ресторане.
61. Съесть 3 блюда, непривычных для себя.

Личностный рост, ум, навыки

62. Сходить на разговорный клуб.
63. Повысить на уровень знания иностранного языка.
64. Прочитать 12 не художественных книг за год.
65. Спланировать месяц и прожить по плану.
66. Провести хронометраж 3-х дней.
67. Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
68. Прослушать 5 лекций о мозге Татьяны Черниговской.
69. Освоить базовый курс Главреда.
70. Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
71. Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
72. Разобрать книги «Чёрный лебедь» или «Мышление, быстрое и медленное».
73. Поучиться программировать: написать простую программу.
74. Просмотреть сезон сериала «Звёздный путь» в оригинале.
75. Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.

Творчество и спонтанность

76. Записать описание идеального дня.
77. Прочитать книгу «Как люди думают».
78. Сделать 10 оригами по памяти.
79. Нарисовать 5 простых иллюстраций к статье.
80. Написать картины: пастелью, акрилом и маслом.
81. Взять 1–3 урока на ударных.
82. Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
83. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
84. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
85. Сыграть простую мелодию на флейте.
86. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
87. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.

Духовность и осознанность

88. Составить личную мантру, месяц её повторять.
89. Практиковать месяц медитации.
90. Прочитать Новый Завет.
91. Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
92. Прочесть труд убеждённого атеиста.
93. Месяц упражняться в благодарности.
94. Помочь кому-то на благотворительной основе.
95. Практиковать неделю состояние фазы.
96. Посмотреть цикл передач Михаила Лабковского.
97. Преодолеть 2 своих страха.
98. Практиковать осознанное дыхание.
99. Просмотреть лекции об эволюции человека.
100. Месяц отвечать в течение дня: «Кто я и какая моя роль? Где я? Что я чувствую? Какова моя цель?»

Наработка навыка жить с целями

Если мало опыта в постановке целей, то легче начать с выбора подходящих целей из готового списка. Поэтому приведён список 100 более-менее общих целей.

Каждую цель лучшее модифицировать под себя, или по аналогии поставить что-то своё.
«Полетать на самолёте» легко изменить на «Полетать на вертолёте/параплане/истребителе/воздушном шаре».

• 

Важно не только выбрать и записать себе цели – нужно ещё и контролировать их достижение. Недостаточно на Новый год записать цели на листике. Каждую неделю нужно выписывать, над чем вы будете трудиться на этой неделе, по каким целям будет продвижение.

Нарабатывайте качество целеустремлённости – составьте свой список 100 целей.

goal-life.com

Список: 101 цель

Если не знаете, какую цель выбрать, если скучаете — чем бы заняться, если вы потерялись по жизни, ибо нет жизненных ориентиров на которые бы ровнялись… Если…

В общем, вот вам список целей, состоящий из целых 101 цели. Выбирайте любую, достигайте ее. Либо попробуйте в течении всей своей жизни выполнить весь данный список. А может, среди них уже есть те цели, которые вы поставились выполнить…

Берите список из 101 цели, и поступайте с ним так, как вам захочется…

101 цель:

1. Побывать в разных частях Света (объездить ее часть, осуществить кругосветное путешествие, побывать в Париже, отморозить нос на Аляске …)
2. Выучить новый язык (английский … «щелкающий» язык пигмеев Африки)
3. Стать профессионалом в новой для себя деле
4. Достичь идеального веса (фигуры)
5. Пробежать марафон
6. Принять участие в триатлоне (пробежать, проплыть, проехать)
7. Стать настоящим спортсменом (пусть и любителем) в каком-то одном виде спорта
8. Совершить спуск на горнолыжном курорте на лыжах (сноуборде)
9. Оседлать лошадь (пони, верблюда, страуса)
10. Бросить ненавистную работу
11. При этом сказать шефу все, что о нем думаете
12. Реализовать свою давнюю (детскую) мечту
13. Организовать свое дело, бизнес
14. Обогатится благодаря тому, что нравиться делать
15. Поддерживать дружбу с прошлыми однокашниками, однокурсниками, сослуживцами…
16. Признаться значимому для вас человеку в том, как он значим для вас
17. Быть наставником, учителем для кого-то
18. Обучиться шахматам (шашкам, казакам — разбойникам)
19. Совершить прыжок с парашютом, прыжок на канате, вылезть по ледяному склону, спуститься по горной реке…
20. Покорить пешком Эверест (Гималаи, Альпы, …)
21. Подарить кому-нибудь очень дорогой подарок
22. Внести изменения в чужую жизнь
23. Сделать доброе дело не требуя ничего взамен
24. Запечатлеть себя на фото со знаменитостью
25. Написать книгу
26. Подняться на воздушном шаре
27. Спеть любимую песню перед большой аудиторией
28. Предложить свою помощь гуманитарной организации
29. Подружиться с дюжиной незнакомцев на улице
30. Заполучить автограф кумира
31. Наблюдать закат
32. Наблюдать восход
33. Наблюдать северное сияние
34. Прогуляться в белую ночь
35. Смотреть солнечное затмение
36. Знать созвездия на ночном небе
37. Посадить дерево, и наблюдать как оно развивается
38. Завести домашнее животное (хомячка, рыбку, попугайчика… мужа)
39. Выступить перед 10000-ой публикой
40. Написать настоящее бумажное письма самым близким с признанием того насколько вы их цените
41. Вступить в партию
42. Побывать на Святой Земле
43. Испытать на себе кардинально иное амплуа (изменить все от прически до манеры поведения)
44. Посетить тренинг по личностному росту
45. Стать свахой – сводилой
46. Пойти на свидание вслепую
47. Играть на музыкальном инструменте (на флейте, баяне, бубне … нервах)
48. Выиграть лотерею
49. Сварить кофе в постель любимому (-ой)
50. Научиться танцевать экзотический танец (ламбада, сальца … пятки в огне)
51. Получить черный пояс по какому-нибудь спортивному единоборству (карате … бег от негодяев)
52. Вскарабкаться на скалу
53. Спохватиться и поехать туда, не зная куда
54. Поплавать с дельфинами
55. Пожить в другой стране, минимум полгода
56. Снять свой фильм
57. Дать интервью местной газете, ТВ, радио
58. Купить или построить дом своей мечты
59. Приготовить обед никогда ранее не деланый вами
60. Испечь торт на 50 персон
61. Сходить в туристический пеший поход
62. Слепить снеговую бабу
63. Прочитать 100 лучших книг всех времен и народов
64. Запустить воздушного змея
65. Найти клад (Флинта, Монтесуммы … ржавый гвоздь 19в. )
66. Присмотреть за смертельно больным человеком
67. Проспать ночь под открытым небом на траве в лесу
68. Позвонить в сервис центр провайдера, оператора и сказать, отблагодарить какие они замечательные
69. На две недели стать вегетарианцем (сыроедом, голодальщиком … 100% хищником)
70. Сложить 1000 оригами
71. Преодолеть свой самый большой страх
72. Освоить дайвинг
73. Освоить медитацию
74. Попробовать йогу
75. Испытать внетелесное путешествие
76. Посетить церковь (мечеть, храм …) чья вера вам не знакома
77. Наблюдать, как распускаются сакура в Японии
78. Подняться на Эйфелевою башню (статую Свободу, Останкино … местный «небоскреб»)
79. Простить давнего обидчика и сказать ему об этом
80. Организовать для других пикник
81. Слетать первым классом
82. Привить себе новую полезную привычку
83. Стрелять из лука по яблокам
84. Посетить вулкан
85. Слетать на вертолете
86. Провести романтический ужин при свечах и красном вине
87. Разбираться в сортах вин
88. Признаться в любви
89. Прокатиться на американских горках
90. Поплавать с акулами в открытом море
91. Сплавать в круиз по океану
92. Попробовать себя в роли обслуживающего персонала (официанта, носильщика … чебуречника)
93. Влюбиться
94. Испытать любовь другого человека на себе
95. Посетить замок в Англии
96. Изменить мир
97. Изменить себя
98. Побывать в знаменитой галерее (Лувр, Третьяковка …)
99. Принять участие в костюмированном балу
100. Составить подобный личный список из 101 цели и реализовать его
101. Написать 101 комментарий на сайте, форуме, блоге (можно начать с этого блога 🙂 )

www.iaim.ru

10 целей в жизни на год. Примеры списка целей человека

1. Упражнение 10 целей от Брайана Трейси – для наивных
2. Опыт планирования личной жизни
3. Ваши цели на ближайший год
4. 10 целей по работе и в карьере
5. 10 жизненных целей по здоровью
6. 10 целей по покупкам
7. 10 целей на год по личностному росту
8. 10 целей женщины, мужчины, семьи
9. 10 целей по путешествиям
10. 10 целей по отдыху и развлечениям
11. 10 финансовых целей на 2019 год

Упражнение 10 целей от Брайана Трейси – для наивных

Брайан Трейси – известный пустозвон, или тренер по саморазвитию. Его типичное упражнение звучит так: запиши цель, составь план, действуй. Никто бы так и не подумал сделать 🙂

Обычно, его россказни связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием [1], затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации. Краткий пример:

Брайан Трейси о методе 10 целей:

Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую? Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.

Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.

Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!

Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с примитивными целями. Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».

Такой метод годится для целей вроде: «Постирать носки», «Позвонить маме», «Вынести, наконец-то, пивные бутылки». Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.

Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».

Опыт планирования личной жизни

Основная причина, почему большинство людей не ставят перед собой цели – это отсутствие опыта их достижения. В школе не учили, мама с папой не подсказали. Бизнес тренеры заставляют ставить, но у них выработалась стойкая привычка сопротивляться развитию.

Тогда появляются «экшперты» личностного роста с волшебными техниками, дающими потрясающие результаты не отходя от компьютера. Они могут говорить что угодно, ведь их слушатели не проверят ни слова, упражнения не выполнят. Ничего не сделают. А «экшперт» станет экспертом.

Колдун личностного роста.

Неуверенность в своих силах и способностях, заставляет людей только говорить о своих целях, и никогда их не записывать. Безопаснее забыть свои цели, чем видеть нетронутые списки. Жить с целями – небезопасно для слабой психики.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, дать ощущение своей силы и укрепит веру в себя. Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей. Подробнее «Как составить план».

Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Чтобы составить список целей, рекомендую выполнить упражнение 100 желаний, из них выбрать 5-10 желаний. Лучше ставить не конечные цели, а серию промежуточных простых и достижимых целей. Вместо «Создать свой бизнес» – поставить цели: «Выбрать нишу для бизнеса», «Создать сайт», «Написать 10 статей», «Изучить SEO».

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей, 50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

10 целей по работе и в карьере

1. Пройти курс по смежной специальности.
2. Изучить варианты роста в карьере.
3. Прочитать 12 книг по работе.
4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
5. Получить повышение по работе.
6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
7. Выполнять более сложные задачи по работе.
8. Сменить работу.
9. Определить круг профессий для новой карьеры.
10. Организовать своё предприятие, или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

1. Наша разработка. Определить текущее состояние здоровья.
2. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
3. Пройти консультацию по здоровью.
4. Сделать 12 массажей.
5. Консультация у остеопата.
6. Попробовать 5 новых видов массажа.
7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
8. Поголодать один день.
9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
10. Пройти курсы медитации и расслабления.

10 целей по покупкам

1. Проконсультировать со стилистом, совершить с ним покупки.
2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3–10 дней.
4. Купить MacBook и/или iPhone.
5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
6. Сделать «душевный» подарок другу.
7. Купить игрушку для взрослого себя.
8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
9. Взять тур выходного дня.
10. Одеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
2. Изучить материал, не принимаемой вами точки зрения.
3. Поучиться выступать с докладом.
4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Чёрный лебедь».
7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
8. Поднять уровень владения иностранным языком.
9. Научиться водить скутер.
10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

1. Ослабить потребность всё контролировать.
2. Прочитать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
3. Больше уважать партнёра.
4. Устроить забавный и романтический пикник.
5. Прослушать курс «Естественные роды».
6. Подарить спутнику украшение ручной работы.
7. Приготовить завтрак для влюблённых.
8. Отслеживать, когда слушаете не внимательно.
9. Устроить семейный ужин при свечах.
10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

10 целей по путешествиям

1. Провести две недели в Таиланде.
2. Покататься на лыжах.
3. Выпить кофе в лучшей кофейне города.
4. Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
5. Сплавится на рафте по реке.
6. Взойти на вулкан.
7. Поработать неделю удалённо в путешествии.
8. Поехать на машине к морю.
9. Попробовать путешествовать автостопом.
10. Поучиться управлять парусной яхтой.

10 целей по отдыху и развлечениям

1. Составить список 100 желаний.
2. Попрыгать на джамперах.
3. Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
4. Покататься на квадроцикле.
5. Полазить в верёвочном парке.
6. Прокатиться на зиплайн.
7. Попрыгать на батуте.
8. Побить боксёрскую грушу.
9. Организовать вечер настольных игр.
10. Пройти квест-комнату.

10 финансовых целей на 2019 год

1. Повысить доход на 25%.
2. Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
3. Научиться оценивать предложения со словами «заработок, быстро, разбогатеть», в чём развод.
4. Составить список 200 материальных целей.
5. Создать или повысить пассивный доход.
6. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
7. Научиться не давать в долг.
8. Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
9. Изучить основы маркетинга.
10. Завести хобби с финансовым потенциалом.

Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.

goal-life.com

20 целей в жизни человека – пример списка 20 целей

1. Первая цель
2. 20 целей для устойчивого развития
3. Выработка самодисциплины
4. 20 краткосрочных целей

Первая жизненно важная цель человека

Самодисциплина и усердие – базовые суперсилы при достижении практически любой цели [1]. С ними обычные люди становятся героями, а не с помощью мамы с папой, или денег на старте. Железная внутренняя дисциплина способна практически на всё.

В школе и университетах не преподаются навыки целеполагания, и зря. Навык постановки и достижения целей значительно повышает шансы на благополучную жизнь. Первая цель на пути саморазвития – выработка внутренней суперсилы.

• 

Это не обязательно курсы по тайм-менеджемнту, но обязательно – самостоятельное решение сложных личных задач. Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоходовую задачу на достижимые этапы. И решить её, используя внутреннюю дисциплину и терпение.

20 целей для устойчивого развития

Чтобы стать героем, нужна фундаментальная суперсила – выработать её не сложно. Нужно регулярно ставить перед собой достижимые цели. Сначала простые, а с ростом внутренней дисциплины можно ставить более тяжеловесные цели.

Привожу список развивающих целей, требующих умеренных волевых усилий.

Здоровье

1. Наш пошаговый курс. Определить исходную точку «А» здоровья.
2. Привычка через день заниматься спортом.
3. Каждые месяц-два улучшать своё питание.

Финансы

4. Изучить 3 книги по личным финансам.
5. Не делать эмоциональные покупки (в тот же день, когда втюхивают).
6. Учиться идти на риск, когда преимущества перевешивают потери.

• 

Окружение

7. Постоянно переходить в более развитый круг.
8. Уметь выступать со сцены.

Семья

9. Всегда уважать спутника и ценить его потенциал.
10. Слушать лекции о детском развитии, преодолевать свои стереотипы в воспитании.

Впечатления

11. Раз в месяц погружаться в новый опыт.
12. Учиться ценить личные достижения.

Личностный рост

13. Читать сложные, но посильные для мозга книги.
14. Развивать способность письма, завести личный блог.
15. Всегда искать возможности для развития навыков.

Творчество

16. Играть на музыкальном инструменте.
17. Рисовать от руки или в Фотошопе.
18. Научиться жонглировать яблоками.

Духовность

19. Прочитать священные писания 5 мировых религий.
20. Развивать свою осознанность и ответственность.

Выработка самодисциплины

Сложная цель отличается от простой количеством требуемых шагов, и наличием у вас необходимых способностей. Если способностей нет – цель дополняется шагами по их наработке.

Чем отличается цель стать программистом от цели стать баристой? Чтобы стать программистом, нужно прочитать 5 книг, и полгода практиковаться. Чтобы стать баристой – нужно пойти на курсы и неделю поварить кофе. Отличие – в силе самодисциплины, и терпении в преследовании намеченной цели.

Для начала, рекомендую выбрать 1–2 цели из примера, модифицировать под себя и достичь их. Без привычки тяжело двигаться сразу по 3–5 целям ежедневно – лучше делать 3 шага в течение полугода, чем 5 шагов в течение недели и сдаться.

• 

20 краткосрочных целей в жизни

В дополнение приведу 20 более конкретных и простых целей. Они достаточно просты, чтобы учиться разбивать их на достижимые шаги и тренировать себя.

Можете составить список целей на год из приведённых ниже. Или составить план жизни на год.

Здоровье

1. Установить личный рекорд по удержанию планки.
2. 20 пробежек по пять километров.
3. Сократить употребление вредной еды.

Финансы

4. Взять дополнительную ответственность на работе.
5. Разобраться: какую роль вы хотите выполнять в компании.
6. Контролировать свои финансы – вести учёт.

Окружение

7. Познакомиться с 3 людьми умнее вас.
8. Организовать игру в Мафию.

Семья

9. Устроить пикник у реки.
10. Сделать не характерный для вас подарок.

Впечатления

11. Выйти из Квест комнаты.
12. Поужинать в ресторане у воды.
13. Поехать в мини-путешествие на машине.

Личностный рост

14. Установить рекорд по прочтённым книгам за год.
15. Прочитать работу Нобелевского лауреата.

Творчество

16. Нарисовать свой портрет.
17. Пройти 4 урока по вокалу.

Духовность

18. Учиться медитировать 21+ день.
19. Повторять мантру/молитву 21+ день.
20. Прочитать «Человек в поисках смысла».

Составьте список своих 20 целей и становитесь героем.

goal-life.com

25 целей человека в жизни – пример списка 25 целей

1. Примитивные цели
2. 25 мудрых целей жизни. Пример
3. Как написать свои 25 целей

Примитивные цели

Мужчина должен в жизни:

Посадить дом,
Построить сына,
Вырастить дерево.

Так гласит народная глупость. А где же народная мудрость? Её нужно искать не у народа, а у отдельных мудрых людей.

«Народ» – примитивен, и цели он старается поставить перед собой попроще, топорнее. Чтобы даже самый примитивный мог справиться с ними. Если человек нацелен в жизни на простые цели – он тупеет, несмотря на потенциал. Хорошо бы до 25 лет усвоить эту мудрость.

• 

Что не развивается – деградирует. Поэтому нужно двигаться вперёд. Мудрая цель означает, что при её достижении человек будет расти и развиваться. Будет брать на себя больше ответственности, полнее себя осознавать, развивать навыки общения и сопереживания.

25 мудрых целей жизни. Пример

Вы можете составить для себя список ближайших целей из приведённых ниже. Или составить план на 5 лет.

Здоровье и спорт

1. Онлайн курс. Собрать факты состояния здоровья.
2. Снять мышечные зажимы. Научиться танцевать.
3. Иметь энергичное тело. 1–2 раза в неделю быть под нагрузкой.

Финансы, цели по бизнесу

4. Найти своё призвание. Трудиться с радостью.
5. Иметь доход среднего или высокого класса.
6. Попробовать свои силы в предпринимательстве. Основать предприятие/агентство/«открыть ларёк».

• 

Друзья и окружение

7. Быть в окружении активных, целеустремлённых, счастливых друзей.
8. Чаще заводить новые знакомства.
9. Регулярно делиться идеями/опытом/впечатлениями с друзьями.

Семья, дети, личные отношения

10. Наладить своё отношение к родителям.
11. Иметь тёплые, уважительные отношения со второй апельсинкой.
12. Помогать ребёнку расти в своей счастливой семье.

Яркость жизни, впечатления

13. Уметь быть весёлым и спонтанным без алкоголя.
14. Любить новизну, комфортно чувствовать себя в неопределённости будущего.
15. Посетить 7+ новых стран.

Личностный рост, ум, навыки

16. Научиться долгосрочному планированию. Составить «идеальный день».
17. Смотреть фильмы и читать в оригинале (английский).
18. Читать одну научно-популярную книгу в месяц.
19. Быть профессионалом в узкой сфере.

Творчество и спонтанность

20. Уметь творчески мыслить. Не бояться задавать себе странные вопросы.
21. Развить детскую любознательность. Всем интересоваться и проверять на себе.
22. Развить творческий навык рисования/музыкальный/танцевальный.

Духовность и осознанность

23. Научиться быть счастливым и занимать себя в одиночестве.
24. Понимать свои желания и жить в соответствии с ними.
25. Прочитать священную книгу своей религии/мировоззрения/традиции.

Как написать свои 25 целей

Создайте заметку в блокноте, или скопируйте шаблон. Разбивайте цели по сферам жизни, как в примере выше. Вносите все свои идеи в список, как только они появятся. Когда накопится 25 и больше целей, пересортируйте их, удалите не вдохновляющие.

У меня составление списка целей занимает один-два месяца. И после финальной версии, я продолжаю его редактировать. Рекомендуем упражнение «100 желаний», чтобы составить наброски целей.

Не обязательно ставить перед собой глобальные и сложные цели, для начала составьте цели достижимые в течение года. Когда вы будете лучше понимать себя, свои способности, вы сможете поставить цели более качественно.

Составьте свой список 25 целей.

goal-life.com

50 целей в жизни человека

Саморазвитие

50 целей в жизни человека

20 мая 2016 154 369 просмотров

Алена Лепилина

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком
2. Найти любимую работу
3. Реализовать свой творческий потенциал
4. Иметь крепкое здоровье
5. Создать семью
6. Посвятить себя благотворительности
7. Получить хорошее образование
8. Жить у моря
9. Изменить жизнь хотя бы одного человека
10. Отправиться в кругосветное путешествие
11. Создать свой бизнес
12. Прочитать 1000 книг
13. Стать известным артистом
14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было
15. Научиться радоваться жизни
16. Показать свой фильм на кинофестивале
17. Сделать научное открытие
18. Вести домашнее хозяйство
19. Заботиться о животных
20. Познать себя на 100%
21. Стать полиглотом
22. Построить дом
23. Научиться управлять вертолетом
24. Достичь просветления
25. Воспитать детей достойными людьми
26. Осмотреть все достопримечательности мира
27. Стать космонавтом
28. Делать только добрые дела
29. Увидеть извержение вулкана
30. Непрерывно самосовершенствоваться
31. Написать книгу
32. Погасить задолженности
33. Выучить 5 иностранных языков
34. Стать известным поваров
35. Найти свою любовь
36. Прожить год в чужой стране
37. Пробежать марафон
38. Стать тренером по личностному росту
39. Окружить себя друзьями
40. Уделять время только самому главному в жизни
41. Научиться водить гоночный автомобиль
42. Добиться идеальной физической формы
43. Реализовать мечту всей жизни
44. Стать духовным наставником
45. Посвятить себя искусству
46. Стать пунктуальным и ответственным человеком
47. Взойти на Эверест
48. Стать почетным донором
49. Поверить в себя
50. Изменить мир

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Книги по теме: «О чем мечтать», «Живи с чувством», «Важные годы», «Мир в каждом шаге», «БУДЬ лучшей версией себя», «Что ты выберешь?», «Осознанность»

blog.mann-ivanov-ferber.ru