Как открыть хостел | HowToHostel Как открыть хостел … 
Если вы не интроверт и не экстраверт, значит вы
Мы с готовностью причисляем себя к интровертам или экстравертам, с особенным рвением категоризируют себя первые, объединяясь с другими интровертами (виртуально, не фактически) в общем неприятии вечеринок и светской болтовни. Хотя на самом деле, мало кто полностью вписывается в определение одного из этих типов личностей. Для тех из нас, кто оказался в середине шкалы интроверсия-экстраверсия также есть название. Психологи именуют таких людей амбивертами. Это означает, что человек проявляет качества и демонстрирует поведение интроверта и экстраверта в зависимости от ситуации.
Конечно, некоторых можно без оговорок причислить к интровертам или экстравертам. Но примерно 38 процентов людей находятся где-то между этими двумя крайностями, говорит специалист по психологии личности Роберт Р. Маккрэ (Robert R.McCrae).
Амбивертность личности имеет два определения:
1. если вы соответствуете средним показателям шкалы (интроверсия-экстраверсия) по всем пунктам – например, нейтрально ощущаете себя во время пребывания в толпе и вам также вполне комфортно в одиночестве;
В некоторой степени классификация произвольна. Судить о степени экстраверсии это всё равно, что судить высокий человек или низкий. Суждение о росте связано с тем, что мы подразумеваем под определением «низкий» и «высокий», так и оценка уровня экстраверсии зависит от того, как мы определяем интроверта, экстраверта и амбиверта.
Тем не менее, люди, которые умеют извлекать сильные стороны обоих типов личности – способность к уединению, сосредоточенности и самоанализу интроверта с коммуникабельностью, дружелюбием и открытостью характера экстраверта – обладают преимуществом.
«Амбиверты могут брать лучшее от обоих типов», — говорит психолог Брайан Литтл, автор труда «Me, Myself and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being». «У амбивертов больше свободы в построение собственной жизни, чем у тех людей, которые принадлежат к двум противоположным крайностям».
Что вы должны знать об амбивертах и шкале интроверсия-экстраверсия.
Ваш уровень экстраверсии определяется тем, насколько легко вы возбудимы.
Определение интровертности или экстравертности не сводится лишь к вопросу о том, насколько человек дружественный или социальный. Это больше вопрос о различиях в степени возбуждения нейронов в коре головного мозга, выступающей в качестве центра таких высших психических функций, как пространственное мышление, сознательность мысли, речь и чувственное восприятие. При слишком высоком уровне возбуждения может наступать состояние утомлённости, напряжения и перегруженности. На слишком низком уровне приходит ощущение скуки и беспокойства.
Существует оптимальный уровень возбуждения коры головного мозга, объясняет Брайан Литтл. У экстравертов этот уровень ниже идеального и, следовательно, они нуждаются в захватывающих, стимулирующих ситуациях. У интровертов уровень возбуждения хронически выше оптимального (это означает, что у таких людей порог возбуждения понижен). Как следствие, интроверты стараются снизить уровень возбуждения, выискивая тихую окружающую среду и спокойную деятельность, что зачастую неверно истолковывают как антисоциальное поведение.
Амбиверты, по определению, поочерёдно пребывают на обоих уровнях возбуждения либо могут находиться на оптимальном уровне, который можно считать усреднённым, наиболее комфортным и сбалансированным.
Амбиверты могут использовать изменчивую природу личности.
Американский психолог XIX века Уильям Джеймс однажды сказал, что к 30-ти годам характер личности затвердевает как гипс. Некоторые исследования подтверждают это утверждение, и идея интроверсии-экстраверсии как критерий категоризации личности подразумевает, что у нас относительно фиксированные черты. Но Литтл утверждает, что наши личности могут быть гораздо более изменчивыми.
«Я думаю, что Джеймс прав лишь на 50 процентов», — говорит Литтл, который считает, что у людей есть так называемые «свободные черты». Интроверт может некоторое время вести себя как экстраверт и наоборот, но не долго. Если интроверт принуждает себя действовать как экстраверт в течение слишком продолжительного периода времени – выходит и общается каждый вечер, слишком часто оказывается в неспокойных ситуациях – он, вероятно, перегорает.
Амбиверт последовательно перемещается между двумя категориями и обладает большей возможностью воспользоваться природой изменчивости. Гибкая личность амбиверта лучше адаптируется к различным ситуациям и максимально использует различные личностные характеристики.
Литтл говорит, что амбиверты находятся в той комфортной зоне, где могут действовать как псевдо-интроверты или псевдо-экстраверты, не растрачивая нервную систему.
Преимущество амбивертов в некоторых видах деятельности.
Психолог Дэн Пинк придумал термин «амбивертное преимущество», чтобы описать превосходную способность амбивертов опираться на сильные стороны интровертов и экстравертов.
В частности амбиверты преуспевают в области продаж вопреки стереотипу харизматического, ультра экстравертированного продавца. Исследование психолога Адама Гранта из Университета Пенсильвании, которое опубликовал журнал Psychological Science, показало, что амбиверты в большей степени эффективны в области продаж, чем интроверты и экстраверты.
Грант изучал сотрудников софтверной компании и оценивал каждого по шкале интроверсии-экстраверсии от 1 до 7 (1 – максимальный интроверт, 7 – максимальный экстраверт). Он обнаружил, что ни сильные интроверты (набравшие 1 или 2), ни сильные экстраверты (набравшие 6-7) не оказались в числе лучших продавцов. Максимально эффективно программное обеспечение продавали амбиверты.
Грант предположил, что, хотя успешным продавцам необходима определённая степень уверенности в себе, сильные экстраверты бывают слишком самоуверенны и напористы, чтобы закрыть продажу. Амбиверты лучше умеют балансировать между уверенностью и общительностью.
«Моё исследование показывает, что организации могут извлечь выгоду из подготовки высококвалифицированных экстравертных продавцов с развитием в них некоторых спокойных, сдержанных черт, свойственных их более интровертным коллегам», — заключает Грант.
По материалам huffingtonpost.com
Что такое амбиверт?
InStyle — о том, что представляет собой самый гибкий тип личности.
Говорят, абсолютных экстравертов и интровертов практически не существует. Есть смешанный тип личности, который находится посередине и имеет черты и тех и других. Таких людей называют амбивертами, потому что они умеют приспосабливаться к разным ситуациям. Это словно хорошо играть в футбол обеими ногами. Как понять, что вы — амбиверт и ощущаете себя в своей тарелке в любых обстоятельствах?
Вы быстро становитесь своим среди чужих
Вам не доставляют дискомфорта общение с новыми людьми, незнакомые компании. Однако время от времени вам нужно личное пространство и время побыть в одиночестве. И то и другое служит для вас подзарядкой, помогает менять темп жизни. Если вы собирались с друзьями в поездку — это замечательно. Планы отменились — вы не расстроитесь и всегда найдете чем себя занять.
Вы умеете быть гибким в коммуникации
Вы всегда поражались своей способности находить общий язык с совершенно разными людьми. Словно с каждым из них вы говорите на их языке. Вы знаете, когда нужно проявить красноречие, а когда — быть более сдержанным и больше слушать другого, для вас совершенно естественно приспосабливаться к обстоятельствам. Вы склонны балансировать, включая то харизму экстраверта, то качества интроверта, компенсируя в той или иной степени натуру собеседника. Все это происходит на подсознательном уровне: вы умело жонглируете своим интровертом и экстравертом.
Иногда вы активный участник событий, а иногда — тихий наблюдатель
На светских мероприятиях, в шумных компаниях вы не склонны привлекать к себе внимание. Зато в окружении тихой компании или узком кругу близких на барбекю любите оживить ситуацию и привлечь к себе внимание. Вас не угнетает одиночество, иногда вы даже чувствуете потребность в уединении, когда можно поразмышлять о себе и жизни и ничего не говорить. Но совсем без социальной активности вы не сможете существовать: вы чувствуете себя хорошо среди людей, когда смеетесь вместе с ними и просто наблюдаете и слушаете их.
Вас не пугает small talk с незнакомцами на мероприятии, но такое общение кажется фальшью
Светская беседа «ни о чем и обо всем» кажется вам бессмысленным и даже лицемерным занятием. Но вы поддаетесь этому общению с незнакомцами, ведь нужно с чего-то начать, чтобы выстроить новые отношения в этом социуме и наладить коммуникацию.
Вы — командный игрок, но некоторые вещи любите делать без чужой помощи
Интроверты любят все делать в одиночку, ни на кого не полагаясь, — так будет проще и надежнее. Экстраверты любят коллективный труд, им в принципе легче дышится в компании людей. Вы чувствуете в себе черты обоих и в разное время предпочитаете один вариант другому, не тяготея к чему-то одному.
Вы устаете и от одиночества, и от скопления людей
Вы начинаете сходить с ума, если долгое время работаете в одиночестве, будучи фрилансером на удаленке. Через какое-то время вы чувствуете потребность в общении, вам хочется выйти в люди, иначе вы чувствуете себя подавленно. Однако, проведя много времени в компании друзей или коллег, вы снова хотите ретироваться — долгое общение вас изматывает, хочется ненадолго уединиться для подзарядки.
Друзья не могут составить о вас однозначный портрет
Те, с кем вы близко общаетесь, привыкли видеть вашу экспрессию, общительность, горячий темперамент. Однако коллеги на работе, скорее, скажут, что вы тихий трудяга, который работает над своим проектом, не поднимая головы и не выпячивая свои достоинства перед всеми. Вряд ли и те и другие догадываются, что вам совершенно комфортно и в том и в другом амплуа — в этом секрет вашего успеха.
между интровертом и экстравертом. Особенности психотипа
Если об экстравертах и интровертах многие имеют хотя бы общее представление, то термин амбиверт не столь известен. Собственно, и использовать в психологии его стали сравнительно недавно, хотя еще сам Юнг, работавший над теорией экстраверсии и интроверсии, отмечал, что между этими двумя полярными точками есть нечто среднее. Это – психотип амбиверт. Предлагаем разобраться, что значит это слово и что характеризует данный тип личности.
Общая характеристика амбиверта
Слово «амби» переводится с латыни как «оба», что отражает главную характеристику амбиверта – это человек, который в зависимости от ситуации проявляет черты как интроверта, так и экстраверта.
Напомним, что, согласно Айзенку, главное отличие этих психотипов – в способе восполнения энергии: экстраверты подзаряжаются от внешних впечатлений и социальных контактов, а интроверты – от внутренних эмоций и возможности побыть одному. Соответственно, определение «амбиверты» говорит о том, что такие людиНа практике это значит, что они готовы как веселиться в большой компании, так и провести чудный вечер с пледом, книгой и чашечкой чая. В то время как типичный интроверт и типичный экстраверт выберут только один из этих вариантов и придут в уныние от другого, для амбиверта они оба одинаково привлекательны. Это самый гибкий психотип, который отлично адаптируется к ситуации и может использовать преимущества как интровертов, так и экстравертов.
Тип темперамента амбиверта
Темперамент амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма. Если показатель высок, такой человек может проявлять черты холерика или меланхолика, если низок – сангвиника или флегматика. Если же тест показал средние значения, скорее всего, перед вами – тетраверт, то есть личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.
Предлагаем пройти два теста на темперамент: тест EPI покажет уровни психотизма и нейротизма, а формула по Белову – процентное соотношение всех типов темперамента в вашей личности.
Особенности амбиверта
Стоит отметить, что даже у ярких экстравертов есть потребность в тишине и уединении, а ярким интровертам также нужно общение. На этом фоне главная особенность амбиверта в том, что он
легко переключается между двумя типами поведения – гораздо легче, чем интроверты и экстраверты. Если для них выступать в непривычной для себя роли – значит, тратить больше энергии, чем обычно, то для амбиверта – значит, приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть.С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов экстраверсии/интроверсии: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин. А так как поведение амбиверта во многом диктуется окружением, разные люди могут знать представителей этого психотипа совершенно с разных сторон. Если вы вместе работаете, возможно, вам будет казаться, что он больше экстраверт, а если вы вместе смотрите сериалы по вечерам – что интроверт.
Характеристики и признаки амбиверта
Особенности общения
Те или иные черты общения проявляются в амбивертах в зависимости от ситуации: с кем и как они коммуницируют. Обычно они успешно вливаются в новые/большие компании, не испытывают проблем в общении даже с незнакомыми людьми, завязывают и поддерживают соцконтакты. При этом представители данного типа не так навязчивы и напористы, как экстраверты, а также не относятся к социальным контактам столь поверхностно. Как и интроверты, амбиверты прислушиваются к чувствам и эмоциям других, стараются не обижать их (даже случайно), не ставить в неловкое положение.
Все это в сочетании с большей предрасположенностью к коммуникации делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями.
В работе это помогает им быть успешными там, где требуется общение. Порой амбиверты даже более успешны в этом отношении, чем эсктраверты, потому что стремятся не только говорить, но и слушать, чувствовать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, в то же время они устанавливают более глубокие контакты, чем экстраверты, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.Амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. В коммуникации с интровертами, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет. В таких компаниях амбиверты становятся самими активными.
Личные качества
Среди характеристик амбиверта стоит отметить то, что могут заниматься монотонной работой, хоть и не так долго, как интроверты. Вместе с тем они легче на подъем, в большей степени готовы пойти на риск. Как и экстравертам, амбивертам легче двигаться по карьерной лестнице, так как они чаще общаются с клиентами и своим руководством, выступают на различных мероприятиях,
поддерживают контакты, могут расположить к себе – словом, они заметнее.При этом, как и интроверты, при планировании будущих действий или решении проблем амбиверты стараются продумать и проанализировать все аспекты, чтобы принять взвешенное решение. Гибкость и адаптивность помогает им находить выходы даже из сложных ситуаций. Многие представители этого типа не боятся трудностей и не пасуют перед неудачами и проблемами. Амбиверты более спокойные и, как правило, не демонстрируют таких всплесков или даже взрывов эмоций, как экстраверты.
Как видим, этот психотип действительно очень гибкий и сочетает преимущества интровертов и экстравертов. Поэтому для амбиверта самое важное – своевременно задействовать разные стороны своего типа личности. У кого-то это получается на подсознательном уровне, другим же стоит дополнительно поработать в данном направлении. При этом природная гибкость сделает такую работу весьма эффективной.
Амбиверты: экстраверт и интроверт в одном человеке
Каждый из нас если не знает точно, то хотя бы раз задумывался над вопросом, кем же он является по психотипу – экстравертом или интровертом. Мы уже привыкли к тому, что обычно выделяется именно два личностных типа. Но что, если вы одновременно и душа компании на шумных вечеринках, и любитель проводить вечера дома с книгой? Если вы не можете точно сказать, что заряжает вас большей энергией – встреча с друзьями или время наедине с собой? На самом деле есть третий психотип – амбиверты. Золотая середина, о которой сегодня мы и поговорим на портале How to Green.
Откуда взялись интроверты и экстраверты?
Термины ввёл в обиход в 1920-х годах швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. Он считал, что людей можно классифицировать по психологическим типам, основываясь на их отношении к внешнему миру: одни стремятся к взаимодействию с ним, а другие предпочитают свести к минимуму контакты с окружающими и погрузиться в себя. Считается, что экстравертам присуща открытость, желание быть в центре внимания и необходимость в постоянном контакте с окружающими. Интроверты же прослыли самодостаточными одиночками, которые больше всего любят проводить время наедине с собой, не отличаются излишней общительностью и лучше справляются с задачами самостоятельно, чем работая с большой командой. Экстраверты выбирают более яркие и заметные вещи, слушают энергичную музыку, любят приглашать друзей и коллег в гости, клеят пёстрые стикеры на свои автомобили и всегда держат в ящике шоколадку, чтобы угостить коллег во время перерыва на кофе. Интроверты же более сдержанны в вопросах собственного стиля, предпочитают спокойную музыку, не любят излишний декор – на их рабочих местах или дома чаще царит минимализм.
О различиях между интровертами и экстравертами написано немало книг, но согласитесь: вряд ли вы можете подписаться под всеми характеристиками, которыми обычно наделяют ваш психотип. Считается, что экстравертов в мире большинство – до 74 % от всего населения планеты, но это не значит, что оставшиеся 26 % по пятницам после работы вместо встречи с друзьями скорее бегут домой в покой и тишину. Психотип определяется по доминирующим признакам, но подавляющее большинство людей сочетают в себе и экстраверсию, и интроверсию в разных пропорциях. А что, если вам характерны признаки обоих типов личности в равном соотношении?
Третий психотип – амбиверты
На самом деле психотипов не два, а три. Амбиверты – это люди, которых нельзя точно отнести ни к интровертам, ни к экстравертам, но которые обладают свойствами и тех и других. Амбиверсия – это «золотая середина». Карл Юнг признавал, что не бывает абсолютных интровертов или экстравертов, но сам термин «амбиверт» появился спустя два года после публикации работы Юнга «Психологические типы», описывающей экстраверсию и интроверсию. Этот термин придумал американский психолог Эдмунд Конклин. Он полагал, что третий психотип – самый устойчивый, здоровый, гибкий и эффективный.
Амбиверты склонны в разных ситуациях проявлять себя по-разному – они могут легко абстрагироваться от внешней среды и всецело погружаться в собственные мысли, могут быть превосходными лидерами и ораторами, которые готовы вести за собой толпу, комфортно чувствовать себя на сцене в лучах прожекторов и чутко реагировать на личные события в жизни окружающих. В зависимости от ситуации амбиверты могут выбирать модель поведения, при этом не прилагая сверхусилий: они комфортно будут чувствовать себя при любом сценарии.
Сильные стороны амбивертов
Благодаря своей «дуальности» амбиверты считаются самым гибким и сбалансированным типом. Они легко находят общий язык и с коммуникабельными экстравертами, и с чуткими интровертами, легче адаптируются к любым условиям и всегда стремятся к гармонии. Эти качества высоко ценятся во многих профессиях. Например, в продажах.
По мнению американского психолога Адама Гранта, именно амбиверты – идеальные продавцы (а не экстраверты, как это принято считать при классификации с двумя психотипами). Благодаря умению слушать (здесь срабатывает интроверсивная часть личности) и готовности взаимодействовать с покупателем (а это уже экстраверсия), им удаётся находить идеально сбалансированное решение для каждого клиента, не проявляя излишней настойчивости и назойливости (чем иногда злоупотребляют продавцы-экстраверты). Из амбивертов, сочетающих смелость и рассудительность, активность и терпеливость, чуткость и коммуникабельность, получаются вдохновляющие лидеры и надёжные партнеры, талантливые предприниматели и незаменимые работники.
Как распознать в себе амбиверсию?
Кажется, что причислить себя к числу амбивертов могут очень многие – всем нам в разных ситуациях свойственно разное поведение. Но именно посредине двух противоположностей находятся далеко не все. Так как же выявить в себе амбивертность?
Амбиверты одинаково хорошо работают и в группах, и самостоятельно – они не могут однозначно сказать, что так или иначе находятся в некомфортных условиях. Они любят находиться в центре внимания, но не постоянно – им тоже нужны моменты тишины. Друзьям амбиверта сложно чётко ответить – тихоня ли он или компанейский человек. Они не отличаются особой непоседливостью, но и слишком длинные тайм-ауты их утомляют. Они могут быть непробиваемыми скептиками в одних ситуациях и проявлять безрассудную наивность в других. Амбиверты могут витать в облаках, а через минуту уже с головой уйти в разговор с приятелем. Они легко включаются в светские беседы и знакомятся с новыми людьми, но это довольно быстро их утомляет.
Если вы всегда затруднялись с определением своего психотипа, тесты давали разные результаты в зависимости от вашего настроения, а друзья считают вас одновременно и общительным, и застенчивым, и никогда не знают, что же вы предпочтёте – пойти на шумную вечеринку или посидеть в кафе в узком кругу, то скорее всего вы амбиверт. И наверняка среди людей из вашего окружения, которые всегда были для вас загадкой, найдутся амбиверты. Теперь вы знаете о них чуть больше.
А вы легко можете определить, кто вы – экстраверт или интроверт? Или вам присущи черты и тех, и других? Давайте обсудим эту интересную тему в наших социальных сетях!
Амбивертность и её приятельницы: ru_psiholog — LiveJournal
Здравствуйте, уважаемые сообщники!Читал сегодня статью про интровертность и экстравертность на википедии и нахожу раздел про амбивертность. Это третий тип «вертности», когда человек ни экстраверт, ни интроверт, но проявляет оба типа в зависимости от ситуации.
Упомянутая статья на википедии отмечает, что подходов к трактовке терминов «интровертность»-«экстравертность» как минимум три: по Юнгу, по Айзенку, по Леонгарду. В целом все три подхода действительно вроде как имеют некую общую идею, но упор делается на разные особенности поведения. Юнг определяет вертность в зависимости от того, на что направлена психическая деятельность: на внешние объекты или на их отражение в самой психике. «Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.» (цитата из вики)
У Леонгарда вертности использованы для психиатрической классификации. Что меня удивило: «согласно Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая.»
Размышляя о том, какие тенденции я наблюдал в своем поведении и поведении окружающих, прихожу к выводу, что разделить на два «лагеря» по каждому из трех указанных подходов я, наверно, смог бы людей, и наверно даже выделил бы этих самых амбивертов. С другой стороны, что мне даёт вот эта вот возможность разделения, пока не могу понять. Наверно, в профориентации и кадровой политике это могло бы быть полезным, возможно, это важно учитывать при рассмотрении вопроса о мотивации и самомотивации…
О чём предлагаю поговорить?
1) Амбивертность: слышали ли о таком, наблюдали ли таких людей, чем в общении они отличаются от экстравертов и интровертов?
2) Разные подходы к вертностям: есть ли у вас какие-то предпочтения по подходам, были ли случаи, когда по одному подходу человек был интроверт, а по другому — экстраверт, и к чему такое несоответствие приводило?
3) Ценность данного знания в обычной жизни: обращаете ли вы внимание на описанные тенденции в поведении близких, знакомых, коллег, в собственном поведении, наших топикстертеров, используете ли свои наблюдения для решения каких-то вопросов во взаимоотношениях с данными людьми, прогнозировании их реакций и поведения в целом?
Если у кого-то есть свои вопросы по теме, предлагаю, пользуясь случаем, тоже их поднять и обсудить.
Амбиверсия: врожденное качество или социальная маска?
4 апреля 2017 11:00Среди многообразия лиц и характеров общительные люди заметны сразу. Они контактны, более открыты и направлены на внешний мир. Это – экстраверты. Источник энергии для них – внешний мир, там они «заряжают» свои батарейки.
Замкнутые тихони тоже видны – они предпочитают тихий уголок, уединение и узкий круг комфортных для себя людей. При общении они как бы «достают» из себя слова и мысли, внутренний мир для них главнее внешнего, он – их главный источник психической энергии. Это интроверты.
Читайте такжеВоспитание или направление? Соционика для мам и папНо есть и третья группа людей, о которых сложно сказать однозначно – экстраверты они или интроверты. Они ведут себя по ситуации могут «включать» экстравертное поведение в нужный момент, а в нужный – «выключать» и наслаждаться одиночеством, не испытывая ни малейших затруднений.
Эта группа довольно многочисленна, по мнению американских психологов составляет порядка 38 % всех людей и носит название амбиверты (от латинского ambi – «с двух сторон»). Они способны усваивать энергию внешнего мира и свою внутреннюю энергию. Причем чередования таких энергетических подпиток – необходимое условие жизни амбиверта.
Что такое амбивертность?
Врожденное качество, которым наделяет природа, или приобретенное умение психики подстраиваться и чувствовать комфорт и на шумной вечеринке, и на необитаемом острове?
С точки зрения физиологии экстраверсия и интроверсия зависят от того, насколько легко человек возбудим. Это определяется индивидуальными свойствами нейронов в коре головного мозга. У интровертов степень возбужденности нейронов мозга выше оптимальной, именно поэтому интроверты ее снижают поиском тишины и уединенности. У экстравертов наоборот – ниже оптимальной, и они нуждаются в захватывающих эмоциях и ситуациях, которые стимулируют активность коры головного мозга.
Читайте такжеГруппа крови и характер: как это влияет на жизнь малыша?В отличие от экстравертов и интровертов, амбиверты могут пребывать на уровне оптимального баланса (по центру шкалы интроверсия-экстраверсия) либо находиться поочередно по обе стороны оптимального баланса активности мозговых нейронов и регулировать свое поведение для личного психологического комфорта. Если активность нейронов ниже оптимальной, амбиверт прекрасно чувствует себя в центре внимания и социально активен, тем самым стимулируя уровень активности нейронов. Если активность нейронов «подскочила» выше оптимальной – он стремится к уединению и тишине.
Такая особенность психики дает амбивертам ряд преимуществ (существует даже специальный термин «амбивертное преимущество») и позволяет при желании и определенной тренировке извлечь и использовать сильные стороны обоих типов личности: сосредоточенность, самоанализ интроверта и коммуникабельность, дружелюбие, открытость экстраверта.
Личность амбиверта более гибкая по сравнению с интровертами и экстравертами. Если интроверт будет длительное время пребывать в роли экстраверта, он устанет и «погаснет», перегорит. Если экстраверт будет долго в одиночестве и тишине, он начнет ощущать скуку и беспокойство, что может перерасти в невроз и депрессию.
Амбиверт же пребывает в пограничной комфортной зоне и исполняет роль псевдо-интроверта и псевдо-экстраверта в зависимости от ситуации, легко адаптируясь, не испытывая нагрузки и не растрачивая попусту нервную систему.
В определенном смысле амбивертность – это дар. Ритм современного мира требует высокой скорости адаптации к переменам. В этом контексте психологическая гибкость личности определяет ресурс успешности человека.
Если в вашей семье растет амбиверт, ваша задача научить его правильно функционировать. А именно: пополнять запасы энергии и из внешнего мира, и изнутри. Для этого необходимо чередовать общение и уединение.
Как распознать амбивертность?
Проще всего это сделать, используя метод исключения. Если невозможно с точностью определить интровертность или экстравертность, и налицо черты, присущие обоим типам, – это амбивертность.
• Амбиверты не могут долго пребывать в шумной компании и в центре внимания, однако долго находиться в одиночестве и уединении они тоже не могут.
• Амбиверты нуждаются в двух источниках энергии – внешнем и внутреннем, периодически их чередуя.
• Амбиверты умеют гибко реагировать на ситуацию и владеют разными поведенческими моделями.
Читайте такжеВоспитание ребенка по законам циклов развития: от 0 до 7 лет• Амбиверты востребованы там, где нужна гибкость и необходимо найти подход к людям. Например, они считаются идеальными продавцами, поскольку обладают талантом гармонично соединить свое стремление продать и желание помочь покупателю сделать свой выбор.
• Амбиверты обладают сонастроенностью – особой способностью координировать свои планы и действия с окружающими людьми и контекстной обстановкой, что позволяет им доносить свои идеи до окружающих и легче добиваться своих целей.
Экстраверт и интроверт – кто это? Амбиверт – кто это?
Автор Алёна Краева На чтение 9 мин. Опубликовано
Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!
Экстраверт и интроверт – кто это такие? Амбиверт – кто это? Почему амбивертов называют «золотой серединой современности»? В статье – короткие, но ёмкие ответы на эти важные вопросы психологии.
Важность понимания своего психотипа
В психологии фокусировка на разборе и идентификации психотипов человека занимает емкий блок информации. При работе с клиентами любому специалисту в областях психологии или психиатрии нужно базово понимать – кто перед ним, чтобы определить тот лаконичный набор инструментария и методик, который поможет в дальнейшем совместно дойти до успешного результата работы для озвученного клиентом запроса.
На сегодняшний день вопрос понимания специфики функционирования своего сознания, хотя бы на базовом уровне определения своего психотипа, очень важен. Почему? — спросите вы. Это осознание поможет каждому распознать причинно-следственную связь между личностным поведением, мотивами основных побуждений, характером взаимоотношений.
Четкое осознание, кто ты – интроверт или экстраверт имеет важность и при определении ресурсов восстановления энергии. Ведь каждый из нас в разных источниках черпает энергетическую подзарядку, что само по себе является жизненно необходимым фактором.
Экстраверты и интроверты «черпают» и «восстанавливают» свои силы абсолютно из разных источников.
Впервые тематику экстраверсии и интроверсии озвучил Карл Густав Юнг, но на тот момент, это были скорее интуитивные догадки. В соответствии с трактовкой Юнга «экстраверсия и интроверсия — врожденные свойства, имеющие физиологическое обоснование», а лучшая адаптация происходит при движении «по континууму от интровертного к экстравертному краю спектра». Но при этом индивид может находиться абсолютно в любой позиции, не обязательно в крайних точках. Современная наука подтвердила правильность интуитивных догадок Юнга.
Однако нас всегда тянет в одном направлении сильнее, чем в другом. У каждого, пожалуй, есть своя «комфортная зона», где мы функционируем наилучшим образом.
Общие тезисы по понятиям экстраверсии и интроверсии
Для того, чтобы более глубинно разобраться – кто есть кто, начнем с этимологии происхождения слов экстраверт и интроверт.
В переводе с латинского «vert/verte» дословно можно озвучить как «переворачивать/поворачивать»; а «extra»/«intro» — внешний и внутрь/вглубь соответственно.
Таким образом, мы уже видим уловимую разницу между значением типа «экстраверт» и типа «интроверт»:
- экстраверт направлен (дословно «поворачивает, разворачивается») на внешний мир,
- интроверт, наоборот, «развернут» вглубь, внутрь себя.
Экстраверт – такой психологический тип человека, который на основании своего психологического склада обращен в большей мере к объектам внешнего мира в своих переживаниях и интересах, свободно устанавливает контакты с окружающими. Люди экстравертированного типа получают подпитку за счет источников внешнего плана.
Интроверт — такой психологический тип человека, который на основании своего психологического склада сосредоточен в большей мере на собственном внутреннем мире в своих переживаниях и интересах, ощущает дискомфорт при установлении контактов с окружающими. Люди интровертированного типа восстанавливают растраченный «сосуд» энергии за счет внутренних резервов.
Тот же самый смысловой оттенок имеют и такие научно-психологические понятия, как экстраверсия и интроверсия. Когда речь идет о склонностях человека и тяге к активному социальному взаимодействию, о ярко выраженной коммуникабельности, — то используется понятие экстраверсии, и в оппозицию, предпочтение индивидом своего внутреннего мира, глубокий самоанализ и чувствительность, — это свойства, присущие интроверсии.
Кто такие экстраверты? Отличительные особенности экстравертов
Итак, кто же такой экстраверт? Во многих источниках информации, в т.ч. в тестах/опросниках на определение принадлежности индивида к той или иной группе, существует акцент на неограниченную общительность, болтливость экстравертов, что рождает ошибочное умозаключение о поверхности и легкости данного типа людей.
Да, безусловно, экстравертов отличает ориентация на социальное окружение; базируясь на истоках происхождения данного слова, – мы можем подтвердить, что однозначно их фокус направлен вовне (в большей степени). Такой человек будет устремлен на взаимодействие с внешними факторами, процессами или явлениями с целью как выразить себя, так и получить от внешних объектов обратную связь.
Индивид экстравертированного типа будет стремиться участвовать в гуще событийного ряда, быть его ядром, что зачастую формирует из таких людей отличных собеседников, отзывчивых друзей, известных социальных деятелей и предводителей.
Но при этом экстраверты могут обладать бесконечно глубоким внутренним миром, внутренним стержнем и вдумчивостью. С той лишь разницей, что все богатое внутреннее наполнение будет направлено, скорее, на практическую деятельность: подумать – чтобы действовать, побыть одному – чтобы «перевести» дыхание и снова устремиться в эпицентр событий.
Кто такие интроверты? Отличительные особенности интровертов
Интроверт обращает свой фокус внимания созидательно внутрь, где черпает достаточно энергии для размышлений, анализа, уроков и эмоционального удовлетворения.
Для определенной аудитории понятие интроверсии вызывает ассоциации негативного характера. Отрицательный окрас ошибочно может быть вызван анализом основных характеристик, которые присущи типичным интровертам: замкнутость, осторожность в общении, чувствительность (в какой-то мере, даже ранимость), холодность (вызванная погруженностью в себя и тщательным сокрытием переживаний) и прочие.
Но в отношении интровертов, как и экстравертов, сформирована все-таки неверная шаблонность восприятия нашим сознанием внешних проявлений.
В противовес активности и импульсивности экстравертов типичные интроверты выверяют каждый свой шаг, мысль, чувство и эмоцию. Интроверт сложнее адаптирован в установлении коммуникаций с внешним миром, кроме того, может чувствовать обесточенность после пребывания в местах большого скопления людей.
Любое действие поддается тщательному анализу, что может ошибочно восприниматься за заторможенность. Среди интровертов много представителей перфекционизма, особенно в отношении себя, что взращивается из постоянного самоанализа и самокритики.
Но при этом люди данного типа отличаются невероятно ценными качествами слушателя; они дипломатично не станут перебивать собеседника. Их природная сфокусированность, педантичность и усидчивость прекрасно помогают в работах, проектах, ситуациях, когда необходим аккуратный анализ и продуманность. Эти же качества способствуют пунктуальности и выполнению взятых на себя обязательств.
Отсутствие тяги к экстремальным увлечениям и экстраординарным объектам искусства (например, кино, выставки, книги, программы с большой долей экспрессии и импульсивности) способствует сохранению стабильного эмоционального фона и ментального плана.
Интроверты не будут чрезмерно навязчивы; общение будет ограничено только решением фундаментально важных вопросов и выяснением исключительно опорных моментов, что не тождественно равно их абсолютной изоляции от внешнего мира, а лишь отражает дипломатичную сдержанность интровертов.
Интроверт и экстраверт и …амбиверт. «Золотая середина современности» – амбиверты
Современный мир вынуждает нас быть более гибкими и адаптироваться в любых проявлениях. Успех ждет более того индивида, который виртуозно находит подход к разным типам людей, используя совершенно разнополюсные поведенческие модели в зависимости от условий и ситуации.
Здесь мы сталкиваемся с еще относительно новым понятием – амбивертность.
Амбиверты – это такой тип людей, который совмещает в себе поведенческие характеристики, как экстравертов, так и интровертов, действуя в унисон обстоятельствам.
Амбиверты смогут прочитать собеседника или условия, перспективы, лаконично впишутся в коллектив, соблюдая зону «личного пространства» или же наоборот взяв на себе обязанности ведущего.
Такой срединный тип в своей жизнедеятельности умело примеряет разные модели: от состояния отрешенности и медитации до включения режима энерджайзера, роль активиста или смиренного подчиненного, серьезно настроенного менеджера по продажам или роль деликатного психолога.
Умение лавировать между этими двумя оппозиционными гранями – можно назвать талантом, особенно, в условиях реалий нашего динамично меняющегося мира. Да и та многогранность, которая дается с опытом «примерки» на себе ролей разных моделей поведения, впоследствии даст полную картину о зонах комфортности и состоянии ресурсности или же о местах пробоев и «утечки» энергетического запаса.
Кто ты, экстраверт или интроверт – тест
Онлайн тест, разработанный известными психологами, поможет Вам понять, к какому психотипу Вы относитесь.
Онлайн тест «Вы интроверт или экстраверт?» от известного онлайн-журнала по психологии «Psychologies» >>>
К какому типу из 4-х типов интровертов Вы относитесь?
Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Оказывается, существует 4 типа интровертов. Узнайте из этого видео, пройдя тест, к какому типу из 4-х типов интровертов Вы относитесь:
Резюме
Подведем итог, кто же такие экстраверты, интроверты и амбиверты.
Каждый из этих типов, действительно, имеет свои особенности:
- одни преимущественно направляют энергию во внешний мир и так же азартно поглощают приток импульсов от внешних факторов (экстраверты),
- другие – более сдержанно ведут себя во внешних проявлениях, но очень гармонично и глубинно функционируют в системе своего внутреннего мира (интроверты).
При этом, представители каждого этого типа могут иметь и использовать противоположную поведенческую модель, но в целях сохранения баланса в вопросах своей жизнедеятельности будут все же стараться не выходить из своей «комфортной зоны», где их навыки и способности проявляются гораздо успешнее.
Но мир не стоит на месте, а сейчас он очень динамично движется, поэтому окружающая действительность требует от нас более ярко выраженной лояльности, толерантности и адаптивности. В этом случае мы попадаем в иную категорию психологического типа с более «покладистой» поведенческой моделью – амбиверты.
Амбиверты – люди современности. Именно с тем набором качеств, который присущ амбивертному типу, можно найти оптимальный уровень для взаимодействия с окружающими единицами, явлениями и процессами.
Но как бы мы не были не похожи друг на друга, к какой бы категории себя не отнесли – каждому из нас есть место в этой необъятной цивилизации. И именно наше многообразие, многогранность наших проявлений и самовыражения делает мир более ярким, интересным и познавательным.
Список источников
- Онлайн-журнал Psychologies.ru;
- Электронная площадка информационного ресурсного центра по научной и практической психологии «ПСИ-ФАКТОР» psyfactor.org;
- Блог «Психология и Психиатрия» psihomed.com;
- Электронная энциклопедия Википедия wikipedia.org;
- Электронный этимологический словарь (Словари и энциклопедии) gufo.me.
Надеюсь статья «Экстраверт и интроверт – кто это такие? Амбиверт – кто это?» оказалась полезной для Вас
Определение амбивалентности по Merriam-Webster
am · biv · a · lence | \ am-ˈbi-və-lən (t) s \1 : одновременное и противоречивое отношение или чувства (например, влечение и отталкивание) к объекту, человеку или действию. испытывал двойственное отношение к своему могущественному отцу; двойственное отношение к браку.
2а : постоянные колебания (как между одним предметом и его противоположностью)
б : неуверенность в выборе подхода двойственное отношение к своим целям
Здорова ли амбивалентность? У исследователей смешанные чувства
Иногда мы культивируем амбивалентность как форму самозащиты.| Reuters / Пол Ханна
Осознаем мы это или нет, но большинство из нас рассматривает амбивалентность как образ мышления, которого следует избегать. Десятилетия исследований показали, что негативное и позитивное отношение к чему-либо вызывает у нас дискомфорт и тревогу. Чаще всего амбивалентность рассматривается как слабость, вызывающая ненужный конфликт.
Вот почему большинство людей стремятся разрешить свои двойственные чувства и занять ту или иную позицию.Это особенно верно, когда речь идет об эмоционально окрашенных вопросах, таких как аборты и смертная казнь — у нас есть естественная тенденция избегать контраргументов.
Однако бывают моменты, когда мы подсознательно создаем и принимаем амбивалентность, пытаясь защитить себя. Когда мы чего-то очень сильно хотим, но боимся, что не получим этого — скажем, дома мечты или новой работы — мы защищаем свое эго от будущих разочарований, преуменьшая положительные стороны желаемого объекта и сосредотачиваясь на его потенциальных недостатках.Мы говорим себе, что дом мечты на самом деле может быть слишком большим или что работа вашей мечты может быть слишком напряженной.
Социальный психолог Кристиан Уилер, профессор Стэнфордской высшей школы бизнеса, и Тали Райх, профессор Йельской школы менеджмента, недавно задались целью понять, что нужно для нас, чтобы целенаправленно принять амбивалентность — отношение, к которому мы, естественно, склонны. рассматривать как отвращение.
«Мы верили, что для того, чтобы кто-то прошел через умственную гимнастику, необходимую для развития амбивалентности, это должно быть что-то действительно важное для него», — говорит Уиллер.
Искусство саботажа
Уиллер и Райх предположили, что люди культивируют амбивалентность, чтобы защитить свои чувства перед лицом неопределенности, подобно тому, как люди иногда саботируют себя, сильно выпивая, откладывая дела на потом или прикладывая минимальные усилия — с подсознательной целью сохранить лицо, если они этого не делают. не получится.
Чтобы проверить свою гипотезу, Уиллер и Райх разработали шесть исследований, в которых манипулировали амбивалентностью людей с помощью ряда вымышленных и реальных сценариев.Результаты были опубликованы в статье «Хорошо и плохо от амбивалентности: стремление к амбивалентности в условиях неопределенности результатов», опубликованной в апреле в журнале Journal of Personality and Social Psychology .
В одном исследовании около 240 человек были убеждены, что они принимают участие в исследовании роли воображения и визуализации в восприятии, тогда как они фактически участвовали в исследовании амбивалентности. Их попросили представить, что они старшеклассники, которые подали заявление в лучший университет, который они посетили и который они любили.Хотя они подавали документы в другие школы, они действительно хотели именно этого. В воображаемом сценарии их шансы на попадание также оценивались — 10%, 50% или 90%. Кроме того, участникам были предоставлены результаты опроса U.S. News & World Report , в котором сравнивались их школа первого выбора и их резервная школа в таких областях, как зарплата после окончания учебы, плата за обучение и средний рейтинг учителей.
Затем участники узнали о результатах своих заявок. Некоторым было отказано, а некоторые были приняты школой по первому выбору, но всем сказали, что они получили эту новость через месяц после того, как узнали, что их приняли в резервную школу.Затем участники ответили на вопросы о своем видении ситуации и самих себя.
Как и подозревали Уиллер и Райх, те, у кого есть 50% шанс попасть в лучшую школу, — те, кто больше всего не уверен в исходе — также относились к этому наиболее неоднозначно.
Защита от отбраковки
В другом исследовании (также называемом исследованием техники визуализации и воображения) участникам было предложено представить, что они покупают свой первый дом. На этот раз исследователи манипулировали уровнем амбивалентности, либо преувеличивая, либо преуменьшая положительные аспекты желаемого дома — его размер, задний двор, окрестности, вид.Участники заполнили анкету, в которой измерялось их двойственное отношение к дому, вероятность того, что они сделают предложение, и какой процент от запрашиваемой цены они готовы предложить по шкале от 50% до 150%.
Цитата
Ambivalence чем-то напоминает страховой полис. Это хорошо, когда вам это нужно, но за это приходится платить.
Атрибуция
Кристиан Уиллер
Те, у кого была небольшая амбивалентность, которые получили дом, как правило, относились к нему лучше, чем те, кто получил дом, но имел много двойственного отношения к нему, показывая, что меньше вложения в результат, если он окажется, обходится дорого. Вы хотели.«Хотя амбивалентность может помочь защитить нас от отказа, если мы амбивалентны и получаем то, что хотим, тогда мы не чувствуем в этом особого удовлетворения», — говорит Уилер.
В дополнительном исследовании студентов, приближавшихся к выпуску колледжа и прошедших собеседование при приеме на работу, попросили назвать компанию и название работы, которую они больше всего хотели бы. Затем они заполнили опрос, в котором спрашивали, насколько вероятно, что, по их мнению, они получат предложение, и каково их отношение к нему. Получив уведомление о предложениях о работе, студенты заполнили вторую анкету, в которой измерялось, насколько хорошо они себя чувствовали с учетом результатов.
«Это была реальная жизнь, поэтому мы не могли повлиять на то, получили эти студенты работу или нет, но мы обнаружили, что люди, наиболее неуверенные в своих шансах на получение предложения о работе, также относились к этому весьма неоднозначно», — говорит Уиллер. «Но эта двойственность также навредила их представлению о себе, когда они получили работу, которую хотели».
Уиллер и Райх были удивлены, обнаружив, что двойственность может сделать вещи, которые мы хотим, менее желанными, как только мы их получим. «Это немного похоже на страховой полис», — говорит Уиллер.«Это хорошо, когда вам это нужно, но за это приходится платить. Вы порождаете эти чувства по отношению к чему-то, и это меняет ваше представление о себе и о результате ».
Риск возникновения амбивалентности?
Поскольку амбивалентность может служить средством самозащиты, Уиллер предполагает, что она потенциально может снизить наше отвращение к риску, что часто требуется для достижения высоких результатов.
Например, страх быть отвергнутым — особенно для тех, кто ищет работу — часто мешает человеку договориться о более высокой начальной зарплате, даже несмотря на то, что переговоры, как было показано, приводят к среднему ежегодному увеличению заработной платы на 5000 долларов.В такой ситуации человек, у которого возникли противоречия в отношении получения этой работы, может быть больше шансов рискнуть и попросить повышения зарплаты.
«Амбивалентность дает нам эту эмоциональную преграду, поэтому она может заставить нас рискнуть», — говорит Уиллер. «И хорошо известно, что люди склонны больше избегать риска, чем следовало бы. В зависимости от ситуации готовность пойти на больший риск может привести к лучшим результатам ».
амбивалентность — Викисловарь
Английский [править]
Этимология [править]
От немецкого Ambivalenz («одновременные противоречивые чувства»), от латинского ambo («оба») и valentia («сила»), от глагола valere («быть сильным») (см. доблестный ).Немецкий термин был придуман швейцарским психиатром Ойгеном Блейлером в 1910 году; к 1929 году он приобрел более широкий литературный и общий смысл.
Произношение [править]
Существительное [править]
амбивалентности ( счетное и несчетное , множественное число амбивалентностей )
- Сосуществование противоположных взглядов или чувств (например, любви и ненависти) к человеку, объекту или идее.
- 1952 , Ральф Эллисон, Человек-невидимка , Пролог:
- «Я очень любила своего господина, сынок», — сказала она.
- «Тебе следовало возненавидеть его», — сказал я.
- «Он подарил мне нескольких сыновей, — сказала она, — и поскольку я любила своих сыновей, я научилась любить их отца, хотя и ненавидела его».
- «Я тоже познакомился с амбивалентностью , — сказал я.
- 1952 , Ральф Эллисон, Человек-невидимка , Пролог:
- Состояние неуверенности или нерешительности.
Примечания по использованию [править]
Это слово часто используется, чтобы выразить отсутствие беспокойства по поводу результата выбора, который необходимо сделать.В этом случае более подходящим словом будет безразличие .
Связанные термины [править]
Переводы [править]
сосуществование противоположных позиций
- Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры. Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: макет статьи § Переводы.
Проверяемые переводы
Произношение [править]
Существительное [править]
амбивалентность f ( множественное число амбивалентность )
- амбивалентность
- неоднозначность
Определение и значение амбивалентности | Словарь английского языка Коллинза
Примеры ‘амбивалентность’ в предложении
амбивалентность
Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Прочитайте больше… Последнее придало альбому острую амбивалентность дома и страны.Times, Sunday Times (2012)
Поделитесь своими страхами и не стыдитесь своей двойственности в отношении своей новой роли.Times, Sunday Times (2012)
Это насмешка над остаточной двойственностью его притязаний на величие.Times, Sunday Times (2014)
И у них обоих двойственное отношение к близости.Times, Sunday Times (2016)
Но есть также глубокая двойственность в отношении проекта улучшения.Times, Sunday Times (2012)
Молодые люди девятнадцатого века относились к женщинам с глубокой двойственностью и дико колебались от одной крайности к другой в своих чувствах.Ротундо, Э. Энтони Американская мужественность: трансформации мужественности от революции к современности Era (1993)
Один или оба из них были глубоко амбивалентны в отношении брака или человека, на котором они женились.Times, Sunday Times (2012)
Многие менее целеустремленны, но более требовательны. На этом этапе вы можете испытывать некоторую двойственность в отношении того, чем вы хотите заниматься.Times, Sunday Times (2008)
Это может показаться удивительным, учитывая его огромную известность, но двойственное отношение к его статусу преследовало его карьеру и преследовало его посмертно.The Times Literary Supplement (2011)
Вот почему я совершенно не испытываю двусмысленности в отношении финала.Times, Sunday Times (2014)
Подробнее …
Его давняя враждебность радикализму, двойственное отношение к равенству и защите французской идентичности заставили многих называть его консерватором.The Times Literary Supplement (2014)
Эти результаты опроса также демонстрируют двойственное отношение общества к легитимности политических партий, которые обеспечивают согласованность любой репрезентативной системы.Times, Sunday Times (2007)
Я поднимаю этот вопрос … потому что во многих странах существует глубокая двойственность военные действия сегодня, независимо от причины.Times, Sunday Times (2009)
Как справиться с амбивалентностью и принятие решений
Некоторые люди способны принимать решения, не увязая в неопределенности. Они делают их быстро и с минимальным количеством беспокойства и беспокойства о том, сделали ли они неправильный выбор с самого начала.У других повседневные решения, маленькие или большие, могут вызывать тревогу и беспокойство. Их способность принимать любое решение останавливается на месте из-за того, что известно как амбивалентность. Амбивалентность — это то, что мы испытываем, когда одновременно испытываем два противоположных чувства к человеку, ситуации или объекту. Хотя все мы в то или иное время испытывали амбивалентные чувства, хронические чувства амбивалентности могут быть эмоционально изнурительными. Амбивалентное мышление ведет к избеганию, откладыванию на потом, подавляет эмоциональный рост и зрелость и мешает нам полностью раскрыть свой потенциал.
Так откуда взялась амбивалентность? Многие психологи и социологи сообщают, что определенные черты личности, как правило, связаны с амбивалентной позицией, например, обсессивно-компульсивные наклонности, нездоровые стили психологической защиты (например, расщепление) и неразвитые навыки решения проблем. Двойственные мыслители систематически переоценивают все стороны ситуации. Они тщательно рассматривают все возможные варианты и результаты, но не могут принимать решения. Амбивалентные мыслители также очень боятся принять «неправильное» или «плохое» решение.Такой образ мышления способствует постоянному переходу от одной стороны забора принятия решений к другой.
Определенная степень амбивалентности — это нормально и здорово. Фактически, умеренно амбивалентные мыслители считаются эмоционально и интеллектуально зрелыми. Умеренно амбивалентные мыслители способны распознавать и ценить мир со всеми его сложностями и несовершенствами. Однако хроническая амбивалентность — это то, что мешает нашей способности двигаться вперед. Хроническая амбивалентность приводит к жесткой цикличности, когда мы постоянно перемещаемся с одной стороны забора принятия решений на другую.Когда это происходит, амбивалентность становится эмоциональным и психологическим барьером на пути к подлинному счастью.
Психодинамическая терапия может помочь в исследовании и решении проблем, лежащих в основе амбивалентной позиции. Проблемы, связанные с близостью, разлукой, доверием и уверенностью в себе, обычно лежат в основе хронической амбивалентности. Лечение, направленное на разрешение этих внутренних конфликтов, должно помочь человеку развить в себе смелость действовать, принимать решения с меньшим страхом и иметь отношение «дерзай».
Вот четыре совета, которые помогут вам справиться с амбивалентностью:
1. Запишите свои двойственные чувства и обстоятельства, в которых они возникают.
2. Напоминайте себе, что ни один человек или ситуация не идеальны и что все люди и обстоятельства имеют как положительные, так и отрицательные стороны.
3. Признайте и примите свои двойственные чувства. Не заставляйте себя принимать опрометчивые решения.
4. Рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью, чтобы помочь вам изучить и разобраться со своими двойственными чувствами.
Страдаете ли вы амбивалентностью? Как вы принимаете решения, когда амбивалентны? Вы не можете двигаться вперед по жизни из-за своей двойственности? Я хотел бы получить известие от вас.
»Дополнительные советы по женским вопросам
Ценность эмоциональной амбивалентности | Новости Статья
Эмоциональная амбивалентность — это особенно сложная эмоция, характеризующаяся напряжением и конфликтом, который возникает, когда кто-то испытывает одновременно положительные и отрицательные эмоции.
Вы можете подумать, что выражение эмоциональной амбивалентности во время переговоров — это слабость. И вы были бы правы — если переговоры — это игра с нулевой суммой, в которой единственный способ выиграть — это проиграть партнеру. В таких переговорных ситуациях выражение амбивалентности может побудить других воспользоваться преимуществом. Но на некоторых переговорах демонстрация эмоциональной амбивалентности может оказаться преимуществом.
Согласно новому исследованию, проведенному Наоми Б. Ротман, доцентом кафедры менеджмента и организационного поведения в Lehigh, выражение эмоциональной амбивалентности в переговорах может быть продуктивной тактикой влияния — больше, чем гнев или нейтралитет — и может привести к лучшим результатам. для всех.
Однако, чтобы амбивалентность была плодотворной, переговоры должны проходить в «кооперативном» контексте, в котором можно совершать сделки и расширять ресурсы, которые приводят к беспроигрышному результату: например, разговор между кандидат на работу и потенциальный работодатель, который рассматривается как имеющий потенциал роста для обеих сторон.
Ротман и ее коллега Грегори Норткрафт, заместитель декана факультета Колледжа бизнеса и экономики Университета Иллинойса, опубликовали свои выводы в новом документе под названием «Раскрытие интегративного потенциала: выраженная эмоциональная амбивалентность и результаты переговоров» в выпуск журнала «Организационное поведение и процессы принятия решений» за январь 2015 г.
Несмотря на то, что количество исследований простых эмоций, таких как счастье или гнев, и их влияния на результаты переговоров, растет, работа Ротман и ее коллег является одной из первых, кто изучает влияние сложных эмоций на результаты переговоров.
Авторы предполагают, что выражение амбивалентности полезно, потому что оно побуждает к напористому (не уступчивому) поведению партнеров по переговорам. Такое напористое поведение имеет решающее значение для увеличения пирога на переговорах, поскольку оно помогает участникам переговоров избегать односторонних уступок и компромиссов, предусматривающих разделение разногласий, и вместо этого поощряет решение проблем, которое способствует обнаружению и разработке соглашений, которые объединяют желания обеих сторон
Объединение сотрудничества и напористость создает «золотую середину» переговоров — и это выражение эмоциональной амбивалентности, которая позволяет переговорщикам достичь ее.
«Одним из наиболее важных выводов наших результатов является то, что, хотя многие предполагают, что выражение эмоциональной амбивалентности во время переговоров означает слабость и, следовательно, сделает человека уязвимым для нападения — возможно, потому, что это сигнализирует о неуверенности. Наши результаты показывают, что коленная реакция людей на подавление амбивалентности может быть ошибочной », — сказал Ротман.
Она добавила: «Результаты могут побудить бизнес-менеджеров и лидеров подумать о создании совместной рабочей среды и затем выразить свою эмоциональную амбивалентность, чтобы выразить открытость к вкладу и поощрить взаимовыгодное решение проблем.”
По рассказу Лори Фридман
Опубликовано:
12 декабря 2014 г., пятница
Проблемы и удовольствия обоих способов (The MIT Press): Weisbrode, Kenneth: 9780262017312: Amazon.com: Книги
Краткое руководство по амбивалентности, от Адама и Евы (есть яблоко или нет?) До Гамлет (быть или нет?) К глобализации ( e pluribus unum или нет?).
Почему так сложно принять решение? Адам и Ева установили шаблон: мы едим яблоко или нет? Они сделали выбор без особого энтузиазма, и больше ничего не изменилось.В этой книге Кеннет Вайсброд предлагает четкое, грамотное и провокационное введение в вековую борьбу с амбивалентностью.
Амбивалентность проистекает из основного желания иметь и то, и другое. Это естественно, хотя настаивание на этом вопреки всем причинам часто приводит не к «обоим», а к разочаровывающему «ни то, ни другое». Амбивалентность внедрилась в нашу культуру как своего рода обязательный рефлекс или стандартная позиция практически перед каждым нашим выбором. Это затрагивает не только людей; организации, общества и культуры также могут быть амбивалентными.Как часто мы задаем пренебрежительный вопрос: «Неужели мы Гамлет народов?» Как часто мы требовали, чтобы наши лидеры казались решительными, рассудительными и стойкими? И насколько мы готовы осуждать их, когда они колеблются или колеблются?
Вайсброде прослеживает концепцию амбивалентности от Эдемского сада до Фрейда и за его пределами. По его словам, эпоха Обамы может быть эпохой амбивалентности Америки: ни красного, ни синего, а разноцветного калейдоскопа. Он утверждает, что амбивалентность не должна быть деструктивной.Мы должны научиться отличать это от его симптомов — эгоизма, двусмысленности и нерешительности — и признать, что разочарование, вина и паралич, испытываемые отдельными людьми, не обязательно автоматически приводят к коллективной патологии.